Höstens Program 2009

FHLIS - Föreningen Hjärt- och Lungsjuka i Stockholm Höstens Program 2009 sid Adresser 2, 11 Aktiviteter för kropp och själ 8-9 Höstens begivenheter 3-7 Kalendarium 12 Öppet hus, Fototävling 2 FHLIS - Vi samarbetar med ABF Stockholm - HJÄRT- OCH LUNGSJUKA I STOCKHOLM

Sid 2 FHLIS - Föreningen Hjärt- och Lungsjuka i Stockholm Segelbåtsvägen 2, 112 64 Stockholm. Telefon: 08 88 71 00, Telefontid: vardagar 10-12 Fax: 08 88 71 05. Bankgiro: 290-3680 Plusgiro: 475 14 05-4 Org nr: 802013-3009 Medlemskap och Medlemsförmåner Vår målsättning är att Du skall få tillgång till ett aktivt och roligt föreningsliv inom FHLIS. Medlemstidningarna Status och HjärtLungNytt ger Dig de senaste nyheterna som bl. a. berör hjärt- och lungsjukdomar. Riksförbundet ansvarar för utskick av inbetalningskort för medlemsavgift till FHLIS. Avgiften är 200 kr per år. Anhöriga och vänner är mycket välkomna att delta i våra olika aktiviteter och är givetvis välkomna att bli medlemmar. För icke medlem är avgiften till våra aktiviteter 100 kr högre än för medlemmar. FHLIS Styrelse Ordförande Ingrid Allermo, 070 950 43 90 Vice ordförande Ann Ask, 070 623 62 69 Kassör Birgitta Wallner Sekreterare Karin Rask Hjärt-EVO Sture Svensson Studieorganisatör Kristina Sandin Evenemang Anita Larsson Ersättare Anita Hedberg, Karin Jägerback, Eivor Matti och Brita Rydén Övriga medarbetare Lung-EVO Berit Hinderson Valberedning Greta Eriksson, ordförande Gåvor och bidrag Vi tar tacksamt emot In Memoriam-gåvor vid vänners eller anhörigas bortgång. Vi sänder då ett tackkort med uppgift om gåvogivare till de närmast anhöriga. Ring 08 88 71 00 för mer information. De subventioner vi idag kan bidra med till olika aktiviteter och evenemang beror på att vi har blivit ihågkomna testamentoriskt av tidigare medlemmar. Detta är en stor tillgång för oss alla. Fråga gärna någon i styrelsen om råd om Ni har frågor i dessa avseenden. Öppet Hus Café Välkomna att umgås i vår lokal på onsdagar från kl 13.00. Start den 9 september. Vi kan göra trevliga saker tillsammans, eller kanske utbyta erfarenheter och ge varandra tips och uppslag rörande vår livssituation. Vi bestämmer själva. Förtäring till självkostnadspris. Tid: Ons kl 13.00-18.00 Plats: Segelbåtsvägen 2, Stora Essingen FOTO - tävling Vi önskar få in fotografier som vi kan använda i FHLIS s verksamhet. Är du intresserad av att delta? Ta med din digitalkamera - eller mobiltelefon med kamera - vid höstens olika aktiviteter eller vid andra tillfällen. Ytterligare information och praktiska detaljer får du efter anmälan. Resultatet tillkännages vid höstavslutningen den 9/12. Kontaktperson: Ann Ask

Sid 3 Höstens begivenheter Höstupptakt Det finns ingen ursäkt att inte nå bättre resultat vid hjärtsjukdom. Föreläsning av hjärtspecialisten Anders Dahlqvist som därefter svarar på frågor. Höstens program presenteras av våra ledare. Under kvällen sker som vanligt utlottning av Flitiga Lisornas konstsömnad. Enklare förtäring serveras, glöm därför inte att anmäla dig. Tid: Ons den 2/9 kl 18-21 Plats: Tellus Fritidscenter, Drakenbergssalen, Lignagatan 6 Avgift: 50 kr som betalas vid entrén. senast 25/8 Kulturgrupp - Vill Du vara med? Deltagarna ger varandra tips och bestämmer själva fortlöpande vilka kulturaktiviteter gruppen vill deltaga i - t ex film, teater, utställningar, litteratur m.m. Deltagarna betalar själva sina aktiviteter Tid: Start ons den 9/9 kl 13.00 Plats: Segelbåtsv 2, Stora Essingen senast 8/9 Dansmuseet Ryska baletten i Paris - studiebesök Ryska baletten blev en stil och ett begrepp som såldes till en stor publik och som fortfarande utgör en inspirationskälla för vår tids modeskapare som Yves Saint-Laurent och Jean- Paul Gaultier eller engelska Mulberry. Foto: Jonas Melin, DIFFUS Tid: Tis den 29/9 kl 14.00 Plats: Gustav Adolfs Torg 22-24 Avgift: 50 kr inkl guidad tur, kulturarvskort 25 kr senast 22/9

Sid 4 Svansjön - balett i fyra akter Få baletter innehåller så mycket virtuos och vacker dans som Svansjön, och Tjajkovskijs storslagna och ljuvliga musik har lockat många besökare i alla tider. En klassisk uppsättning med traditionella kostymer och stämningsfull dekor. Stockholms Borgerskap - studiebesök Sedan 1724 har Stockholms Borgerskap främjat en bra ålderdom för behövande stockholmare genom sina olika förstklassiga hem. HjärtApotekare Nima Salari, leg apotekare, specialist på läkemedel för hjärta-kärl och diabetes, föreläser om läkemedel vid vanliga hjärt-kärlsjukdomar och svarar på frågor. Sista Dansen Ulla, Olle, Axel, Harriet, Hilding, Majken och Ingrid, alla 80 plus, har haft turen att kvala in på ett äldreboende. Harriet överger inte sina stilettklackar, Olle äter dagligen 17 mediciner, Ulla längtar efter en Dry Martini och Ingrid tar fel på Axel och sin sen länge döde make. Det har Axel inget emot. Verksamheten drivs av en stiftelse utan vinstintresse. Det finns möjlighet till lunch från kl 12.30 för 65 kr Lättare förtäring Sista dansen på Stockholms stadsteater är gjord med stor omsorg, humor och integritet. Tid: Lör den 3/10 kl 18.00 Plats: Operan, Gustav Adolfs torg Avgift: Biljetter på parkett 400 kr för medlem, 500 kr för icke medlem. senast 27/8 Tid: Tis den 13/10 kl 13.30 Plats: Högalidsgatan 26-28, Stockholm Avgift: 25 kr inkl visning senast 6/10 Tid: Mån den 19/10 kl 17.30 Plats: Segelbåtssv 2, Stora Essingen Avgift: 50 kr senast 14/10 Tid: Sön den 8/11 kl 13.30 Plats: Stadsteatern, Stora scenen, Sergels torg Biljettpris: 200 kr senast 15/10

Sid 5 90 år med Märta Måås Fjetterström - studiebesök Andningsmassage - Lotorpsmetoden Wiveca Findahl, auktoriserad Lotorpsterapeut samt dipl. massageterapeut/bindvävsterapeut och mental tränare berättar i kväll om hur vi kan öka bröstkorgens rörlighet genom manuell massageterapi och andningsövningar. Besökaren möter ett urval av fantastiska mattor, placerade i tidstypiska miljöer från 1919 till 2009 Patienter med astma och KOL har haft stor nytta av dessa behandlingar, likasom personer med hosta och allergier. Lättare förtäring. Läs mer om Lotorpsmetoden: www.lotorpsmetoden.se Tid: Tis den 3/11 kl 14.00 Plats: Liljevalchs konsthall, Djurgårdsvägen 60, Djurgården Avgift: 50 kr i entréavgift Tid: Mån 9/11 kl 17.30 Plats: Segelbåtsvägen 2, Stora Essingen Avgift: 50 kr senast 28/10 senast 2/11 Vin & Sprithistoriska Museet - studiebesök Museet är ett specialmuseum för vinets och brännvinets kulturhistoria i Sverige. Det är det enda i sitt slag i landet och har under sina 35 år utvecklats till en institution med stora samlingar inom sitt ämnesområde. Höstavslutning Samvaro och underhållning i adventstid. Fototävlingens resultat presenteras. Lite gott att äta... Lite gott att dricka... Tid: Tis den 1/12 kl 14 Plats: Dalagatan 100, Stockholm Avgift: 40 kr inkl guidad tur, med kulturarvskort 20 kr senast 25/11 Tid: Ons den 9/12 kl 18-21 Plats: Segelbåtsvägen 2, Stora Essingen Avgift: 120 kr senast 25/11

Sid 6 Flitiga Lisorna - Konstsömnad Vi umgås, stickar och virkar under trevliga former. Nya deltagare är välkomna. Bridge Du som har gamla kunskaper som behöver uppdateras är särskilt välkommen. Vi ser fram emot fler deltagare som liksom vi själva inte är så säkra på spel och budgivning. Lär känna din stad! - Vandringar/promenader Vi promenerar i ur och skur året om, lunchar och har det trevligt tillsammans. Vi går i omväxlande miljö, ofta längs Stockholms vackra stränder. Tisdagarnas sträckor är 5-7 km. På torsdagarna går vi i långsam takt ca 5 km. Tid: Tor kl 11.00-14.00, med start 27/8 Plats: Segelbåtsvägen 2, Stora Essingen. Avgift: Gratis Tel 08 520 322 02, Ledare: Eva Carlsson Tid: Fre kl 11-15 inkl paus med start 4/9 Plats: Tellus Fritidscentrum, Lignag. 6 Avgift: 200 kr Tel 08 748 03 14 Marianne Öberg Tid: Tis och tors, med start kl 11.30 Plats: Korsningen Klarabergsg./Drottningg. Ingen föranmälan. Vill du lära dig mer om svamp? - studiecirkel Vi träffas 3 ggr under september. Första gången bestämmer vi när och var vi skall pröva våra nya svampkunskaper i naturen. Det är bra om du då har en svampbok som ej är äldre än 10 år. Böcker kan köpas vid första träffen. Avslutning sker måndagen den 28 september kl 17.30 då vi smakar av en risk-sallad. Tid: Start mån 7/9 kl 17.30 Plats: Segelbåtsvägen 2, Stora Essingen Avgift: 100 kr senast 3/9 Ledare: Lilja Johansson Lindfors

Sid 7 Vi tar vid där vården slutar Inom ramen för Hjärt- och Lungskolan anordnar vi föreläsningar, cirklar och samtalsgrupper. Hjärt-lungräddning dig och även en anhörig eller nära vän till någon av kurserna. Anders Anell visar rätt metod. senast en vecka innan respektive tillfälle. Tid: Onsdagen den 23 september kl 13-15 Lördagen den 10 oktober kl 14-16 Onsdagen den 28 oktober kl 17.30-19.30 Plats: Segelbåtsvägen 2, Stora Essingen Avgift: Medlem gratis, Övriga 100 kr Samtalsgrupper Vän med ditt hjärta vänder sig till hjärt- och kärlsjuka, personer som haft hjärtinfarkt, genomgått bypass, ballongvidgning, har högt blodtryck etc Nya Andetag vänder sig till personer med klinisk bronkit, lungemfysem, KOL, astma eller andra lungsjukdomar. Du träffar våra eftervårdsombud Berit Hinderson och Sture Svensson som leder samtalsgrupperna. Beroende på antalet anmälda deltagare blir det en grupp för hjärtan och en för lungor - eller en gemensam. Vi träffas 10 gånger. Förtäring till självkostnadspris Tid: Plats: Segelbåtsv 2, Stora Essingen, Start onsdagen den 16/9 kl 18.00, senast 9/9. Var med och delta i FHLIS stora utbud av subventionerade aktiviteter. Aktiva medlemmar gör föreningen starkare. Det är medlemmarnas önskemål som är vägledande för vår verksamhet. Ju fler som är med desto mer kan vi satsa på nya idéer. Välj i programmet kom med i höst!

Sid 8 Boka nu.. Aktiviteter för kropp och själ Dig i god tid till vårt kansli på telefon 08 88 71 00 eller via e-post fhlis-stockholm@telia.com - om inget annat anges. Samtliga anmälningar är bindande. Kursledarna tillhandahåller inbetalningskort för terminsavgiften. Kostnaden för medlemmar är subventionerad. För icke medlem är terminsavgiften 100 kr högre. Mer information hittar Du på följande sidor. Måndagar 10.00 Stavgång, Tellus Fritidscenter 10.30 Line Dance, Danscompaniet 12.00 Sittgymnastik, Tellus Fritidscenter Tisdagar 11.30 Vandring/Promenad. Klarabergsg./Drottningg (se sid 6) 14.00 Boule i Tanto, Tellus Fritidscenter 17.00 Medelgymnastik, Vinstaskolan Vällingby Onsdagar 13.30 Vattengymnastik, Farsta Simhalll 14.00 Vattengymnastik, Beckis Simhall 15.00 Vattengymnastik, Beckis Simhall Torsdagar 11.00 Stavgång, Tellus Fritidscenter 11.30 Vandring/promenad, Klarabergsg./Drottningg (se sid 6) 10.45 Yoga, Tellus Fritidscenter 11.00 Sy, brodera och sticka med Flitiga Lisorna (se sid 6) 18.00 Vattengymnastik, Svedmyrabadet 19.30 Vattengymnastik, Beckis Simhall Fredagar 11.00 Bridge, Tellus Fritidscenter (se sid 6) 14.00 Boule i Tanto, Tellus Fritidscenter

Sid 9 Boule i Tanto Pris: Gratis Tisdagar och fredagar kl 14.00 Samling vid receptionen, Tellus Fritidscenter. Klot finns att låna. Ingen föranmälan. Line Dance Pris: 500 kr/termin (12 ggr) Måndagar med start den 7/9 kl 10.30 i Danscompaniets lokaler vid Fridhemsplan. Dig till vårt kansli på telefon eller via e-post. Ledare: Christer Söderström Medelgymnastik Pris: 500 kr/termin (12 ggr) Tisdagar med start den 8/9 i Vinstaskolans gymnastiksal, kl 17.00. Dig till vårt kansli på telefon eller via e-post. Ledare: Elsy Olofsson. Sittgymnastik Pris: 500 kr/termin (12 ggr) Måndagar med start den 7/9 kl 12.00, Tellus Fritidscenter gymnastiksalen. Dig till vårt kansli på telefon eller via e-post. Ledare: Berit Kronsjö. Stavgång Pris: Gratis Måndagar kl 10.00 och Torsdagar kl 11.00. Samling vid Tellus Fritidscenters reception. Stavar finns att låna. Ingen föranmälan. Yoga Pris: 600 kr/termin (12 ggr) Torsdagar med start den 10/9 kl 10.45, Tellus Fritidscentrum, gymnasiksalen. Dig till vårt kansli på telefon eller via e-post. Ledare: Elisabeth Stare Vattengymnastik Dig till vårt kansli på telefon eller via e-post. Farsta sim- och idrottshall Pris: 600 kr/termin (12 gånger) Onsdagar kl 13.30. Start den 9/9. Ledare: Lilian Granberg. Vattentemperatur ca 30 grader. Svedmyrabadet Pris: 700 kr/termin (17 gånger) Torsdagar kl 18.00. Start den 20/8. Ledare Lilian Granberg. Vattentemperatur 32-34 grader. Krav badmössa. Beckis Pris: 700 kr/termin (14 gånger) Onsdagar kl 14.00 och kl 15.00, två pass, samt torsdagar kl. 19.30. Start vecka 37. Ledare: Karin Jägerback Vattentemperatur ca 29 grader.

Sid 10 Hjärt- och Lungsjukas organisation Hjärt- och Lungsjukas Riksförbund arbetar med landsomfattande frågor vad gäller kvalificerad vård och rehabilitering för hjärt- och lungpatienter och är remissinstans till Socialdepartementet, Regering och Riksdag. I Sverige finns 158 lokalföreningen med över 44 000 medlemmar. Riksförbundet ger ut tidskriften Status. Hjärt- och Lungsjukas Länsförening i Stockholm arbetar med att ta tillvara våra intressen inom sjukvården och arbetar gentemot Landstinget, bl a genom samverkansgrupper med politiker, förvaltningar och bolag. Länsföreningen ger ut tidskriften HjärtLungNytt. De flesta verksamheterna finns i lokalföreningarna som arbetar gentemot kommunerna och skall erbjuda medlemmarna ett aktivt och meningsfullt medlemskap bl a genom friskvårdsaktiviteter, rehabiliterings- och cirkelverksamhet i olika ämnen samt med att rekrytera medlemmar. Hjärt- och lungsjukas lokalföreningar I Stockholms län: Botkyrka/Salem Haninge/Tyresö Huddinge Järfälla/Upplands Bro Lidingö Nacka/Värmdö Norrtälje Nynäshamn Sigtuna Sollentuna Solna-Sundbyberg Stockholm Nordost Stockholm - FHLIS Södertälje/Nykvarn Upplands-Väsby Övriga lokalföreningars aktiviteter se bilaga! I bifogat blad hittar du fler motionsaktiviteter från övriga Hjärt- och Lungsjukas föreningar. Säkert hittar du något som passar just dig. Kom bara ihåg att anmäla dig till rätt arrangerande förening. Prenumerera på Bingolotto! Ring Bingolotto/Folkspel på telefon 0771 440 440 och beställ prenumeration. Meddela att du vill stödja vår förening - Föreningen Hjärt- och Lungsjuka i Stockholm med kundnummer 6001596 hos Bingolotto/Folkspel.

Sid 11 Adresser Hjärt- och Lungsjukas Riksförbund Box 9090, 102 72 Stockholm. Tel 08 55 606 200 www.hjart-lung.se Hjärt- och Lungsjukas Länsförening i Stockholm S:t Göransgatan 84, 112 38 Stockholm. Tel 08 651 28 10 www.hjart-lung-stockholms-lan.se Tellus Fritidscenter Lignagatan 6, 117 34 Stockholm T-bana, buss 4 eller buss 40 till Hornstull www.tellusfritidscenter.se Farsta Sim och idrottshall Farstaängsvägen 3, 123 46 Farsta T-bana Farsta Centrum www.stockholm.se/idrott Svedmyrabadet Handelsvägen 184, 122 38 Enskede T-bana Svedmyra Beckis - Idrottscenter för funktionshindrade Söderberga Allé 80, 162 51 Vällingby T-bana Råcksta och sedan buss 115 mot Vällingby www.sthif.org Vinstaskolan Vinsta Skolgränd 3, Vällingby T-bana Vällingby, sedan buss 179 mot Sollentuna till hlp Västergöksvägen Danscompaniet Fridhemsgatan 28, Stockholm T-bana eller buss till Fridhemsplan www.danscompagniet.se ABF Stockholm Sveavägen 41, Box 1305, 111 83 Stockholm www.abfstockholm.se

Kalendarium Augusti Sid 12 Sidan Sista anmäln. dag 20 Start Vattengymnastik Svedmyra 9 24 Möte Nya medlemmar 27 Start Konstsömnad 6 September 2 Höstupptakt 3 25/8 4 Start Bridge 6 7 Start Svampkunskap 6 3/9 7 Start Linedance 9 7 Start Sittgymnastik 9 8 Start Medelgymnastik 9 9 Start Vattengymnastik Farsta 9 9 Start Vattengymnastik Beckis 9 10 Start Yoga 9 10 Start Vattengymnastik Beckis 9 9 Start Kulturgrupp 3 8/9 15 Start Spanska konversation forts. Se sep. blad från Reumatikerföreningen 16 Start Samtalsgrupper 7 9/9 21 Start Spanska nybörjare Se sep. blad från Reumatikerföreningen 21 Start Internet/E-post Se sep. blad från Reumatikerföreningen 22 Start Handla och betala på Internet Se sep. blad från Reumatikerföreningen 23 Start Fördjupningskurs Adobe Photoshop Se sep. blad från Reumatikerföreningen 23 Start Linedance Se sep. blad från Reumatikerföreningen 24 Start Linedance Se sep. blad från Reumatikerföreningen 23 Hjärt-Lungräddning 7 16/9 29 Dansmuseet 3 22/9 30 Start Engelska konversation Se sep. blad från Reumatikerföreningen Oktober 3 Operan Svansjön 4 27/8 10 Hjärt-Lungräddning 7 5/10 13 Stockholms Borgerskap 4 6/10 19 Hjärt - Apotekare 4 14/10 28 Hjärt-Lungräddning 7 21/10 November 3 Start Dataverkstan Se sep. blad från Reumatikerföreningen 3 90-år med Märta Måås..., Liljewalchs Konsthall 5 28/10 8 Sista Dansen - stadsteatern 4 15/10 9 Andnings massage 5 2/11 December 1 Vin- och Spritmuseet 5 25/11 9 Höstavslutning 5 25/11