Apotekets råd om Mensbesvär
Många kvinnor har någon form av problem i samband med mens. Det kan vara allt från huvudvärk, svullnad i kroppen och humörsvängningar till mensvärk och riklig mens. Det finns mycket du kan göra själv för att lindra. Men kvarstår problemen trots att du försökt lindra dem på egen hand bör du kontakta sjukvården. Du kan tryggt använda våra olika mensskydd. De är alla noga testade och gjorda för att passa dina behov. PMS Dagarna före mens drabbas många kvinnor av så kallad premenstruell spänning, PMS. Brösten kan ömma och kroppen kan kännas svullen. Det beror på hormonförändringar som gör att kroppen samlar på sig vätska. Du kan även känna dig nedstämd eller lättirri terad. När mensen börjat brukar besvären försvinna snabbt. Vad kan jag göra själv? Lindriga PMS-besvär kan bli bättre om du motionerar. Välj en motionsform som du gillar. Och försök ta det lugnt och inte stressa. Vad finns det för receptfria läkemedel mot PMS? Femal Balans Forte är ett traditionellt växtbaserat läkemedel använt för att lindra symtom vid PMS (premenstruellt syndrom) och vid klimakteriebesvär. Indikationerna 3
för ett traditionellt växtbaserat läkemedel grundar sig uteslutande på erfarenhet av lång varig användning. Vanliga symtom vid PMS är ömhet i brösten, svullnadskänsla, irritabilitet, oro och plötslig nedstämdhet, som kommer under veckan före menstruation och brukar försvinna då menstruationen kommer igång. Femal Balans Forte tas dagligen och rekommenderas inte till personer under 18 år. Det innehåller extrakt från pollen av råg, tall, majs och hundäxing och är man allergisk mot de pollensorterna bör man vara försiktig. Kontakta läkare om symtomen försämras eller inte blir bättre inom 3 månader. Ta kontakt med vården om: du lider mycket av dina besvär, särskilt om du är mycket nedstämd. Mensvärk Mensvärk är ett vanligt problem, särskilt bland yngre kvinnor. Smärtan sitter i nedre delen av magen och strålar ofta ut mot ljumskarna, korsryggen eller lårens insida. Troligtvis beror smärtorna på kramp i livmoderns muskler. Man kan känna mensvärk både när slemhinnan i livmodern stöts ut (vid blödningen) och när ägglossningen äger rum mitt i menscykeln. I 30-årsåldern eller efter den första graviditeten brukar mensvärken avta. Vad kan jag göra själv? Vid lättare besvär kan en värmedyna på magen hjälpa liksom att ligga med uppdragna knän. Promenader i lugn takt kan lösa upp krampen och lindra smärtan. Om du behöver använda receptfria värktabletter, tänk på att ta dem så fort du känner av mensvärken för att värken inte ska bli så kraftig. 4 5
Vad finns det för receptfria läkemedel mot mensvärk? Inflammationsdämpande värktabletter motverkar att kramperna i livmodern uppstår. Det är viktigt att du tar medicinen så fort du börjar känna värken, och i högsta rekommenderade dos för att få bästa effekt. Ibuzin och Ipren innehåller ibuprofen som har effekt i cirka 6 timmar. Voltaren T och Diclofenac T innehåller diklofenak som har effekt i 4 6 timmar. Naproxen och Pronaxen innehåller naproxen som har effekt i upp till 12 timmar. Paracetamol Apofri och Alvedon innehållande paracetamol har också smärtlindrande effekt men saknar den inflamma tions dämpande effekten som de andra har. Paracetamol är skonsammare för magen. Effekten varar i 4 5 timmar. Ovanstående värktabletter börjar vanligen ge smärtstillande effekt inom cirka 30 minuter (naproxen 30 60 minuter) och ger maximal smärtlindring inom 1 2 timmar. Högre doser än rekommenderat ger inte mer smärtlindring men kan medföra allvarliga risker. Läs bipacksedeln för läkemedlen noga. Att tänka på! Om du använder andra läkemedel eller har någon allvarlig sjukdom är det viktigt att du kontrollerar med din läkare eller med Apoteket vilka egenvårdsläkemedel som du kan använda. Tar du blodförtunnande läkemedel som innehåller warfarin, till exempel Waran, ska du vara extra försiktig. När ska jag inte ta ibuprofen, diklofenak eller naproxen? Om du haft eller har magsår, svår hjärtsvikt, ökad blödningsbenägenhet (till exempel lätt att blöda näsblod) eller om du är överkänslig 6 7
mot acetylsalicylsyra eller andra inflammationsdämpande värkmediciner bör du inte ta dessa läkemedel. Har du astma bör du inte ta dessa läkemedel utan att ha talat med en läkare, eftersom de kan utlösa astmaanfall hos vissa. Om du är gravid eller planerar att bli gravid ska du undvika att ta dessa läke medel, om det inte är ordinerat av läkare. När ska jag inte ta paracetamol? Du ska inte ta paracetamol utan läkares ordination om du har alkoholproblem eller leversjukdom. Ta kontakt med vården om: menstruationen ändrar karaktär eller blir mer smärtsam. Riklig mens Det kan vara svårt att veta om ens egna blödningar är normala. Måste du byta mensskydd besvärande ofta, använda dubbla mensskydd eller om du inte kan leva som vanligt under mensen är det tecken på riklig mens. En orsak till riklig mens kan vara ökad mängd av ett ämne i livmodern som löser upp levrat blod så blödningen börjar på nytt. Det är ofta ärftligt. En annan orsak kan vara myom, knutor av muskler och bindväv i livmodern. Om du har kopparspiral ökar som regel blödningarna. I sällsynta fall kan riklig mens bero på blödningssjukdom. Vad kan jag göra själv? Du ska inte stå ut med rikliga mensblödningar. Det är besvärligt och kan leda till blodbrist. Är din mens regelbunden och du är över 15 år kan du ta receptfria läkemedel utan att först kontakta läkare. 8 9
Vad finns det för receptfria läkemedel mot riklig mens? Cyklo-F tabletter med tranexamsyra minskar bildningen av plasmin som normalt löser upp levrat blod. Effekten märks efter 1 2 timmar och blödningen minskas med upp till 40 %. Ta Cyklo-F de dagar då blödningen är som rikligast. Det påverkar inte kroppens hormoner, menscykeln eller ägglossningen. Använd inte Cyklo-F utan att tala med läkare om du har oregelbunden mens, pågående njursjukdom, blod i urinen eller om du, dina föräldrar eller syskon tidigare haft blodpropp. Ta kontakt med vården om: mensblödningen varar i mer än 2 veckor blödningen ändrar karaktär, till exempel ökar kraftigt du har stora blödningar och lätt att få blåmärken eller blöda näsblod. 10
Fråga gärna oss på Apoteket om du undrar något mer om mensbesvär. Välkommen in! 7521-07 december 2012 Apoteket AB Trycksaken uppfyller Apoteket AB:s miljökrav.