Gymnastiktävlingen Järnknuten Lördagen den 20 November 2010
Järnknuten Lördagen den 20 November 2010 i Olandshallen Alunda Klasser: Klass I: Ungdom födda 2000 och senare Klass II: Ungdom födda 1997 1999 Klass III: Ungdom födda 1996 och tidigare Ingen tävling i trampett kan erbjudas 2010 men vi hoppas kunna erbjuda detta till Järnknuten 2011 Startavgift: 400:-/trupp och klass I-III Inbetalas i samband med anmälan till Bg 172-7437, Almo Bk. Glöm ej uppge förening och klass! OBS! Anmälan är ej giltig förrän anmälningsavgiften är inbetald. Anmälan: E-post till Almo BK på jarnknuten@gmail.com senast den 11 okt 2010. När ni e-postar begär retusvar från föreningen på mottagen anmälan! OBS! Ange klass, antal gymnaster och namn på ledare och ev. lagnamn. Information om tider mm. skickas via e-post till truppens kontaktman, så glöm inte ange namn och e-postadress till denne. OBS! Anmälan är giltig först när avgiften inkommit till Almo BK. Vänligen respektera sista anmälningsdag den 11 okt 2010. Övrigt: Tag med överdragskläder, ett glatt humör och sköna inneskor då skogräns tillämpas i Olandshallen.
Upplysningar: Camilla Gelinder 070 38 38 068 Entré: 20:- / pers Kiosk: Det finns möjlighet att köpa kaffe, te, läsk, godis, hamburgare, vegetarisk burgare, fikabröd (alt. laktosfritt). Annan försäljning: Under tävlingsdagen finns möjlighet att köpa saker som ett minne från Gymnastiktävlingen Järnknuten. Digit kommer att finnas på plats och sälja gymnastikdräkter och andra produkter. Garderob: Det kommer att finnas möjlighet att förvara kläder och skor i en garderob, det kostar 20:-/pers och dag. Då kan man hämta och lämna sina kläder så många gånger man behöver under hela tävlingsdagen. Betalning: På tävlingsdagen finns möjlighet att betala med både kort och kontanter. Vi har tillgång till en kortterminal som kommer att vara placerad vid vår souvenirstation. Lek/trötta barn: För de barn som inte orkar sitta still finns möjlighet att gå ut och leka av sig på någon av våra tre fina lekplatser precis utanför sporthallen. Parkering: Parkering sker på anvisad plats, den stora grusplanen framför Olandsskolan. Skyltning finns på plats och parkeringen är gratis.
PM ang. Järnknuten i Olandshallen Alunda Lör 20 Nov 2010 1. Titta noga vilken tid din trupp ska vara där och följ de olika tiderna på förträningsschemat. 2. Startordningen blir densamma som förträningsschemat. 3. Be dina gymnaster ha varma överdragskläder och något att dricka/äta med sig. 4. Varje trupp genomför de 3 grenarna i en följd. Ni väljer själva i vilken ordning de ska genomföras. 5. Er trupp måste vara uppställd och klar för att kunna gå in direkt när föregående trupp lämnat golvet. När golvet är tomt kommer speakern att presentera er grupp, då gör ni entré. 6. Varje trupp ansvarar själva för musiken under förträning och tävling. 7. Ledarmöte kommer att ske på tävlingsdagen. Tid och plats meddelas senare. Lycka till alla trupper som är med och tävlar i Järnknuten. Almo BK
Allmänt regler mm. 1. Truppen skall innehålla minst 8 gymnaster per gren. 2. Vi rekommenderar att gymnasterna deltar i alla grenar. Dock får gymnast endast delta i en trupp. 3. Om truppen innehåller gymnaster i olika åldersklasser tillhör truppen den klass majoriteten tillhör. 4. Matta, hopp och fristående utförs i valfri ordning och i en följd. 5. Det är tillåtet att delta i en av klasserna I, II eller III. 6. Tränar truppen mer än 2 tim/vecka får man inte delta i Järnknuten. 7. Friståendet ska vara mellan 1½ - 2½ minuter långt. 8. Vid färre än 5 anmälda trupper/klass ställs den klassen in. 9. Anmälan är ej giltig förrän anmälningsavgiften är Almo BK tillhanda, före sista anmälningsdag. 10. Örhängen är ej tillåtna (inga tejpade heller). Inga övriga smycken är heller tillåtna (skaderisk). Bedömning Bedömning sker endast av tyckare/domare som utses av Almo BK. Viktigt i bedömningen är truppens helhetsintryck, samstämning, utstrålning och flyt. På matta och hopp är strömmen viktig. Se även nedan i bedömning.
Gyllene regler Övningsvalet och kompositionen i ett program får aldrig försvåras på bekostnad av det stilmässiga och tekniska utförandet. Programmet ska alltid vara anpassat till gymnasternas kunnande och mognad. Varför Järnknuten Järnknuten är en tävling för barn/ungdomsgymnaster som tränar max 2 tim/v. Tanken med Järnknuten är att gymnasterna ska kunna ha ett mål/termin, Järnknuten på hösten och Busam på våren. Vi i Almo BK vill att detta ska bli en rolig dag för alla gymnaster och ge dem en möjlighet att knyta kontakter med andra barn och ungdomar med samma intresse. Ut (ungdomstruppen) tävlingar Om man vill prova på att tävla på en svårare trupptävling, väljer man UT-mini, UT-yngre eller Ut-äldre, bestämmelser om UT finns i Svenska Gymnastikförbundets tävlingshandbok på www.gymnastik.se
Bedömning Genomgång av bedömningar både i allmänhet och i de enskilda grenarna. Genomgång av övningar, tips på fria varv. Allmänt: Viktigt att alla gymnaster som vill får delta Bedömning sker endast på de 8 gymnaster som lyckas bäst Poängavdrag då gymnaster rättar till hår eller dräkt och om gymnasterna har smycken eller tejp. Skydd och skor är godkända. Fristående: Längd 1½-2½ minuter Undvik upprepningar av rörelser Varierade formationer Utstrålning och mognad i rörelserna bör eftersträvas Tempoväxlingar och musikanpassade rörelser värderas högre (ska dock ske på en rimlig nivå för gymnasterna) Musik anpassad till barnens ålder Inga anspelningar på sex vare sig i musik eller rörelser Plus för samtidighet, balanser, piruettpreparationer, småhopp, vågrörelser och begränsat antal akrobatiska moment samt då gymnasterna arbetar med hela kroppen på olika nivåer och med olika fronter. Bör poängteras att det inte blir något poängavdrag om man inte har dessa övningar med. Matta: Övningsval efter gymnasternas kunnande Poängavdrag om ledaren ej ingriper vid fara Strömmen bör vara jämn, men ej alltför tät, det krävs att minst två gymnaster är i rörelse samtidigt Inget fristående mellan varven Uppsträckningar och raka led ger gott intryck Ha laget uppställt för start då domarna ger klartecken God teknik i övningarna på matta värderas högt
Klass I Ungdom födda 2000 och senare Alla gymnaster måste utföra övningarna i samma ordning. Varje trupp skall utföra 2 mattvarv av följande alternativ. Matta: Alt. 1 Upphopp kullerbytta Upphopp kullerbytta Upphopp kullerbytta. Alt: 2 Upphopp kullerbytta Hjulning Hjulning. Får göras med upphopp eller steg emellan. Alt: 3 Valfritt (minst 2 övningar) stegring tillåten. Varje trupp skall utföra 2 hoppvarv av följande alternativ. Hopp: Alt: 1 Grupperat sidhopp i ström, valfritt håll, plint på tvären (valfri höjd) Alt: 2 Upphopp till nigsittande valfritt steg ljushopp ner. Plint på längden (valfri höjd) Alt: 3 Valfritt, stegring tillåten Fristående: Valfritt, medtag egen CD. (Bränd CD? Kom ihåg att bränna på en långsam hastighet.)
Klass II Ungdom födda 1997 1999 Klass III Ungdom födda 1996 och tidigare Alla gymnaster måste utföra övningarna i samma ordning. Varje trupp skall utföra 2 mattvarv av följande alternativ. Matta: Alt: 1 Handstående nedrullning - Upphopp kullerbytta Upphopp kullerbytta Alt: 2 Upphopp kullerbytta Hjulning Hjulning. Får göras med upphopp eller steg emellan Alt: 3 Valfritt (minst 2 övningar) stegring tillåten Varje trupp skall utföra 2 hoppvarv av följande alternativ. Hopp: Alt: 1 Valfritt (ex. grupperat, pikerat) sidhopp i ström, valfritt håll, Plint på tvären (valfri höjd). Stegring tillåten. Alt: 2 Kullerbytta, plint på längden (valfri höjd) Alt: 3 Valfritt, stegring tillåten Fristående: Valfritt, medtag egen CD. (Bränd CD? Kom ihåg att bränna på en långsam hastighet.)
ANMÄLNINGSBLANKETT TILL JÄRNKNUTEN LÖRDAGEN DEN 20 NOVEMBER 2010 Anmälan insändes (helst via mail) senast 11 Okt 2010 samtidigt som anmälningsavgiften inbetalas till: Bg 172 7437 tillhörande Almo BK. Almo BK/Camilla Gelinder, Granitvägen 1, 747 31 Alunda. E-mail: jarnknuten@gmail.com Kom ihåg! Begär retursvar så att ni har kvitto på att anmälan kommit fram. Förening: Anmäler härmed följande lag till gymnastiktävlingen Järnknuten: Lag namn: Klass: Antal gymnaster: Lagledare: Ansvarig för anmälan: Tel: / PM mailas till: PM skickas till: Välkomna till Järnknuten