Kurser HELA DENNA BILAGA ÄR EN ANNONS FRÅN MEDBORGARSKOLAN / GRUPPFÖRSÄNDELSE TILL HUSHÅLLEN SKAPA DIN FRAMTID! Nyheter!

HELA DENNA BILAGA ÄR EN ANNONS FRÅN MEDBORGARSKOLAN / GRUPPFÖRSÄNDELSE TILL HUSHÅLLEN Kurser SKAPA DIN FRAMTID! Nyheter! KARLSTAD med Kil och Forshaga Vår/sommar 2015 Fruitcarving, Powerstretch, indiska köket, massor med kurser för barn, röjsågskörkort, diplomerad massageterapeut, agility, risotto, och mycket mer!

Innehåll 13 8-9 14 Föreläsningar Värmland 4-5 Ateljé & hantverk 8-9 Barn & ungdom 14-15 Dans 15 Teater 15 Data 10 Djur & natur 16 Ekonomi & företagande 12 Foto & film 11 Kropp & själ 14-15 Mat & dryck 13 Mervetarna 11 Samhälle & historia 11 Sjöliv 12 Språk 6-7 Sång & musik 17 18-19 TELEFONTIDER Mån - fre 08.00-17.00 KARLSTAD Drottninggatan 48 652 25 Karlstad Tfn: 054-10 21 40 E-post karlstad@medborgarskolan.se Öppettider: Mån-tor 09.00-16.00 Lunch 12.00-13.00 Fre 09.00-12.00 KURSLOKALER I anslutning till varje kurs finns karta till respektive kurslokal. Lokal anges alltid på din kallelse. KURSTIDER De flesta kurser äger rum en gång per vecka på den veckodag och tid som anges under startdatum i kursinformationen. Startdatum kan komma att ändras. På vår webbplats finns utförligare information om våra kurser, tider och datum. Omslagsfoto: Tina Axelsson Tryck: EKTAB, Eskilstuna 2015 Medborgarskolan 2 I Anmäl dig på

Mat & dryck Ekonomi Data och IT Nyheter! Äntligen är det en ny termin. Som vanligt kommer här ett fullspäckat kursprogram med både nyheter och klassiska godbitar. Här ser du ett litet axplock av vad som är nytt för våren, bläddra vidare och du finner många fler! Kropp och själ HighHeel Dans - Ta fram din sensuella sida med hjälp av högklack Du bestämmer tempo och klackhöjd! Det blir sensuella, mjuka och härliga rörelser så du tränar upp din high heel walk och dance. 9 ggr / 800 kr Rebecca Edman Start 15/2 Sö 14:30-15:30 [85096] Powerstretch - Mot vardagsstelhet och arbetsrelaterade besvär Powerstretch kan göra dig smidigare och du kan sätta i gång processen som gör att din stelhet och dina besvär kan försvinna för gott. 1 ggr / 450 kr Seija Kärkkäinen Start 18/3 On 17:30-20:30 [85939] Start 20/5 On 17:30-20:30 [85959] Matallergier och intolerans - nu får du lära dig mer Glutenintolerans, laktoskänslighet, nötallergi Allt fler har livsmedelsallergier eller är överkänsliga mot olika livsmedel. Vad beror det på och går det att förhindra? Vilka allergier är vanligast och vad ska man tänka på om någon med en matallergi kommer på middag? 1 ggr / 170 kr Nadine Huchthausen Start 17/2 Ti 18:00-19:45 [85547] Fruitcarving med familjen Det här är kursen för dig som vill hitta på något tillsammans med ditt barn eller hela familjen. Kom och se hur ni imponerar på era gäster och lär er skära ut vackra mönster i frukter. Från 9 år, barn 100:- 1 ggr / 320 kr Panumart Supen Det brasilianska köket Kom och ta del av Brasiliens smaker och dofter! Brasilien är ett stort land med många olika favoriträtter. Under kursen får du lära dig laga brasiliansk mat samt en inblick Brasiliens matkultur. 3 ggr / 850 kr Nina Lima Start 15/4 On 18:00-21:00 [86045] Det indiska köket Genom teori varvat med praktik får du lära dig laga läcker indisk mat. Varje tillfälle avslutas med en måltid, då gruppen tillsammans äter gott. 5 ggr / 1375 kr Kashmir Kaur Pooplewell Start 26/3 To 18:00-21:00 [86109] Vardagsekonomi - Har du koll på pengarna? Hur ser en bra budget ut och vilka olika sparformer finns det? Varför är det viktigt att planera sin ekonomi och hur får jag pengarna att räcka till i slutet av varje månad? På den här kursen får du viktiga tips och råd som hjälper dig att få vardagsekonomin att gå ihop. 5 ggr / 1090 kr Anna Dolk Start 18/2 On 19:00-21:30 [85044] Ateljé Modellteckning och modeillustration Är du intresserad av mode och vill lära dig mer om hur man tecknar kläder? Det handlar inte om att vara duktig på att teckna, tvärtom, här fokuserar vi på att hitta uttryckssätt, texturer och ett eget formspråk. 2 ggr / 1120 kr Joanna Andersson Start 18/4 Lö/Sö 10:00-16:00 [83672] Djur och natur Nyfiken på agility Kom och lär dig hur roligt agility kan vara! Du får lära dig grunderna i agility. Vi går igenom olika hinder som finns och hur man lär sin hund att genomföra dessa. Vi provar även enklare hinderkombinationer. Kursen hålls inomhus i Dog-o-rama Hundsporthall på Ilanda. 4 ggr / 1390 kr Magdalena Svedberg Start 5/2 To 18:15-19:45 [85891] Skapa i Wordpress Wordpress är idag ett av de mest använda webbpubliceringsverktygen för webbplatser och bloggar. Det här är kursen som ger dig kunskap att på ett snabbt och enkelt sätt bygga upp och komma igång med din blogg eller webbplats. 5 ggr / 1170 kr Start 8/3 Sö 12:00-14:15 [86375] Sjöliv Vardagsmeteorologi - Tolka vädret på sjön Vad blir det för väder om tre timmar? Blir det sol till kvällen fast det är molnigt på förmiddagen? Lär dig läsa väderkartor, förutse väderväxlingar och få viktig kunskap för att slippa åka vilse i dimman! 2 ggr / 465 kr Jonny Rubin Start 18/2 On 19:00-21:30 [84162] Strövtåg i Värmlands forntid Häng med på en fantastisk Värmlandsresa bakåt i tiden! Göran Hall lotsar dig genom värmländsk forntid i teorin och praktiken med spännande exkursioner till sevärdheter i vår omgivning. 5 ggr / 800 kr Göran Hall Start 21/4 Ti 18:00-20:30 [86291] Fototrippel - Bildberättande, bildkomposition och bildkritik Se bilden! Nu har du möjlighet att vid tre tillfällen träffa andra fotointresserade och diskutera bildberättande, bildkomposition och bildkritik, utbyta erfarenheter och ta del av tips och trix för att utvecklas i ditt fotograferande. 3 ggr / 480 kr Piotr Mirowski Start 18/2 On 18:00-20:30 [86226] Tävla & vinn! BLOGGA OM DIN KURS! - VINN EN ipad Att du är nöjd med din kurs är viktigt för Medborgarskolan. Vi hoppas att du vill berätta om din kurs/dina kurser genom att blogga. Om du är aktiv i bloggtävlingen har du chansen att vinna en ipad! Om du inte redan bloggar så kan du enkelt börja nu! Använd någon av de enkla bloggverktyg som finns, till exempel wordpress.org, tumblr.com eller blogger.com - alla dessa är helt gratis. Så här gör du: Gå in på /bloggtavling och följ instruktionerna. Den 27 Februari avslutas tävlingen. Vi drar då en vinnare bland de som bloggat om en kurs. Vi väljer ut en deltagare som vinner en ipad och två som vinner en ipad mini var. HITTA PLOJKURSEN! Någonstans i vårens kursutbud döljer sig en kurs som är för bra för att vara sann, lite för knäpp, lite för udda. Kan du hitta den? Var med och tävla om fem presentkort om 1 500 kronor att använda till valfri kurs. Gå in på medborgarskolan.se/plojkurs och delta i tävlingen. Senast 28 februari vill vi ha ditt svar! Kostnad för material och litteratur tillkommer I 3

Föreläsningar JAG ÄR INTE DUM I HUVUDET! JAG HAR ASPERGERS SYNDROM Vi pratar om det, vi läser om det men vet vi egentligen vad Aspergers syndrom faktiskt innebär för den som lever med det och även de som umgås i närhet med personen med asperger. Joanna driver sin blogg domkallarmighannes.com och har med den nått många följare som delar hennes liv och erfarenheter. Kom och lyssna till en gripande, rolig och informerande föreläsning av och med Joanna som själv lever med Aspergers syndrom. Hon berättar vad det innebär rent praktiskt i livet för henne och du som har asperger eller har närstående som lever med Asperger kommer känna igen dig men även få nya infallsvinklar till hur livet faktiskt fortsätter och går att leva gott och rikt även med Aspergers syndrom. Entré: 150 kr Joanna Halvardsson Start 13/2 Fr 18:00-20:00 [86282] Start 14/4 Ti 18:00-20:00 [86376] HÄLSPORRE PLANTAR FASCIIT Hjälp! Fötterna vill inte! Värst på morgonen när du ska upp ur sängen. Du stapplar dig fram, eller ingen shopping längre p g a att fotens undersida känns som en enda stor kramp. Det brinner på trampdynan vid varje steg. Du kan göra mycket själv för att symptomen ska lindras snabbt. Den där långpromenaden ska helt enkelt bli av! Entré: 170 kr Seija Kärkkäinen Start 10/2 Ti 17:30-18:30 [86010] Start 9/4 To 12:00-13:00 [86012] ENGELSKA TRÄDGÅRDAR En föreläsning med Kent Bengtsson Har du som så många andra fascinerats av engelska trädgårdar som till exempel Sissinghurst, Great Dixter och Hidcote Manor? Kanske ska du resa till England och vill ha värdefulla tips inför resan? Kent Bengtsson är en passionerad trädgårdsälskare med stor erfarenhet av engelska trädgårdar och här tar han dig med på en inspirerande rundvandring. Kom och ta reda på varför dessa engelska trädgårdar räknas till de bästa i världen! Entré: 150 kr Kent Bengtsson Start 7/5 To 18:00-20:30 [85788] SENIOR Säkra seniorer - En föreläsning om skador, larm och säkerhet Varje år söker 75 000 äldre människor vård till följd av fallolyckor i hemmet. På den här föreläsningen, som riktar sig till såväl seniorer som anhöriga, pratar vi om och diskuterar säkerhet i hemmet. I samarbete med Civilförsvarsförbundet. Fri entré Börje Bergman Start 12/3 To 14:00-16:00 [86111] Säkra seniorer - Förebygg din personliga säkerhet Hur gör du för att förebygga din personliga säkerhet i vardagen, för att till exempel undvika att bli ett brottsoffer? Här får du handfasta tips och råd som hjälper dig att förebygga olyckor i hemmet samt grundkunskaper i första hjälpen, om olyckan trots allt är framme. I samarbete med Civilförsvarsförbundet. Fri entré Börje Bergman Start 29/4 On 13:30-15:30 [86112] Äldres psykiska hälsa Vad händer med oss i vår personliga utveckling när vi blir äldre och hur bevarar vi en god psykisk hälsa högt upp i ålder? Den här föreläsningen riktar sig till Karlstad kommuns seniorer och de frivilliga som är inskriva i Karlstad kommuns frivilligcentral. Fri entré Ingvor Ericsson Start 24/3 Ti 13:30-15:30 [86625] ITALIENSK AFTON DELUXE Följ med på en resa genom Italiens härliga mat- och dryckeskultur. Thomas Vinare Andersson och Daniela Mariotti Alegi bjuder dig på en riktig helkväll i italiensk anda. Thomas och Daniela föreläser om Italiens mat- och dryckeskultur och tipsar om de bästa kombinationerna av mat och vin. Under föreläsningen serveras ett enklare tilltugg. Efter kvällens föreläsning med mat erbjuds vinprovning för dem som vill. 1 ggr / 525 kr Daniela Mariotti Alegi Start 31/1 Lö 18:30-20:15 [75200] Tillsammans! Ta med kompisen, kollegan eller kusinen på kurs! Delbetala gärna, det kostar inget extra. Säg till vid anmälan. Vi kan skräddarsy utbildning för enskilda och grupper Kostnad för material och litteratur tillkommer. 4 I Anmäl dig på

VAD ÄR ENKELT, ROLIGT, BILLIGT, SOCIALT OCH UTVECKLANDE? Mervetarna är kunskap i lättillgänglig form Vi har tagit fram trehundra specialskrivna, lättlästa häften inom många olika områden, t ex historia, litteratur, konst, geografi med mera. Varje häfte innehåller, förutom en faktadel, också diskussionsfrågor, samt förslag på fördjupning. Du väljer tillsammans med dina kompisar i gruppen vilket område och vilket ämne ni är nyfikna på. BÄTTRE HÅLLNING Lunchföreläsning Man behöver inte direkt se ut som Quasimodo för att upptäcka att inte ens kläderna längre sitter bra över axlarna. Dagens stillasittande arbeten har sin påverkan till att vi får mer ihopsjunken hållning. Att gå på gym och träna bröstmusklerna som bara den gör saken ännu värre. Axlarna tippas mer och mer framåt och rätt som det är somnar armarna titt som tätt. Ännu värre med ev. värk som strålar ner till armarna. Inte ens på natten kommer man undan. Det mesta handlar om obalans mellan rygg- och bröstmusklerna. Vi jobbar mycket praktiskt med ett självprogram som hjälper dig till bättre hållning. Entré: 170 kr Seija Kärkkäinen Start 10/3 Ti 12:00-13:00 [86016] Start 28/5 To 12:00-13:00 [86019] KVINNOKROPPEN - ETT MIRAKEL Föreläsning med Mia Lehndal Under livets gång sker många spännande saker med kvinnokroppen. Graviditeter och förlossning kan påverka, men också bara livet. Mia Lehndal berättar om hur man kan skapa mer njutning och mindre obehag genom processen. Genom ökad kroppskännedom kan vi få mycket positiva upplevelser. Du som inte är gravid eller har barn har också behållning av föreläsningen. Entré: 200 kr Mia Lehndal Start 15/4 On 18:00-19:30 [86091] MINDFULNESS En föreläsning om sinnesnärvaro och föräldraskap med Yoshi Frey Mindfulness och ökad självkännedom för dig som förälder bidrar till att utveckla relationen med dina barn. Att ha en trygg anknytning till föräldrarna är det viktigaste för att ett barn ska må bra. Mindfulness har visat sig vara ett kraftfullt verktyg för stresshantering som även ökar vår förmåga att ha inkännande, sunda relationer med oss själva, vår partner och naturligtvis våra barn. Entré: 250 kr Start 18/4 Lö 14:00-17:00 [86089] KULTURARV I KATASTROFOMRÅDEN Vad händer med kulturlämningar när krig, stormar eller andra katastrofer inträffar? På den här föreläsningen berättar Louise Pettersson om världens kulturarv och visar hur exempelvis jordbävningen på Haiti och kriget i Irak har påverkat ländernas kulturlämningar. Den här föreläsningen vänder sig till alla som är intresserade av historia och arkeologi och är nyfikna på att veta mer om kulturarv och kulturarvspolitik. Entré: 150 kr Louise Pettersson Start 11/3 On 19:30-21:00 [84218] SVALBARD, EN MÅNGFACETTERAD ÖGRUPP I ARKTIS Ögruppen Svalbard är känd för storslagna landskap och ett rikt djurliv men rymmer också flera samhällen och en intressant historia. Följ med Mats Grimfoot på en spännande resa bland valrossar, isbjörnar, glaciärer och kolgruvor, från den livliga centralorten Longyearbyen till ryska Barentsburg. Däremellan finns det bara natur och absolut ingen täckning på mobiltelefonen. Entré: 180 kr Mats Grimfoot Start 25/3 On 18:00-20:30 [86042] Visst är det fascinerande att tänka sig att genetiskt sett är allt liv på jorden uppbyggt på precis samma sätt. Katten i ditt knä, maskrosen i din gräsmatta, bakterierna i din mage och du själv talar samma genetiska språk. Ett befruktat människoägg eller ett litet vallmofrö ser inte mycket ut för världen, men det innehåller all information, dvs alla gener, som behövs för att skapa en ny organism. Ur Genteknik - hot eller möjlighet av Marie Nyman (forskare vid institutet för växtbiologi, Sveriges Lantbruksuniversitet) Väckte vi din nyfikenhet? Vill du veta mer? - Då är Mervetarna något för dig! Inga speciella förkunskaper krävs för att bli en mervetare. Alla i gruppen delar med sig av sina kunskaper, erfarenheter och idéer. Den samlade kompetensen i varje grupp visar sig efter en tid alltid vara mycket större än man inledningsvis kunde ana vilket tar gruppen med på en hisnande kunskapsresa! Det gruppen inte kan tar de reda på tillsammans. Allmänbildning gör världen större Kom till någon av våra informationsträffar Måndag 26 januari, kl 14:00-15:30 Torsdag 5 februari, kl 17:30-19:00 Föranmälan. Ingen kostnad, vi bjuder på fika. Medborgarskolan och Civilförsvarsförbundet i samarbete Civilförsvarsförbundet är en idéburen, medlemsdriven organisation för säkerhet till vardags och vid kris. De finns för att utbilda, informera och hjälpa. Deras mål är att allmänheten ska bli tillräckligt rustad för att själv kunna förebygga och hantera nödsituationer. Deras mest omfattande verksamhet är olika former av utbildning. Håll utkik på vår webbplats efter nya datum för HLR - Hjärtlungräddnig och andra kurser och föreläsningar runtom i Värmland! Medborgarskolan och Föreningen Khartoon har påbörjat ett samarbete i Värmlands och Örebro län Målsättningen för föreningen är att stötta kvinnor och ge dem förutsättningar att förverkliga sina drömmar. Vi kommer genom vårt samarbete starta kurser som alla kan ta del av. Kostnad för material och litteratur tillkommer I 5

Arabiska Finska Japanska Språk Merhaba! Arabiska är numer ett av de största språken i Sverige. Språket skrivs med det arabiska alfabetet och är gemensamt för i stort sett hela arabvärlden. Det är ett av Förenta Nationernas officiella språk. 7 ggr / 895 kr Agharid Chaib Start 1/2 Sö 12:30-14:00 [85417] Så nära men ändå så helt annorlunda! Finska, inte så svårt som du tror, och många av orden kan du redan: posti, hei, tomaatti eller kioski - lätt eller hur? 7 ggr / 895 kr Pia Immonen Start 2/2 Må 17:15-18:45 [84821] Nivå A1 7 ggr / 895 kr Pia Immonen Start 3/2 Ti 17:00-18:30 [84797] Nivå A2 7 ggr / 895 kr Pia Immonen Start 3/2 Ti 18:45-20:15 [84818] Japan är ett land som fascinerar folk i alla åldrar. Är du nyfiken på sushi, manga, ikebana, origami eller japanska språket? Många planerar att studera eller arbeta i Japan och då är det oerhört värdefullt att ha språkkunskaper med i bagaget. 7 ggr / 895 kr Johanna Kaikkonen Start 2/2 Må 19:45-21:15 [84303] Nivå A1 7 ggr / 895 kr Johanna Kaikkonen Start 4/2 On 16:30-18:00 [84294] Nivå B1 7 ggr / 895 kr Johanna Kaikkonen Start 2/2 Må 18:10-19:40 [84299] Konversation Håll språket vid liv Har du kommit tillbaka till Sverige från en längre utlandsvistelse i Japan och vill hålla igång språket? Eller har du kanske läst några kurser på högskolenivå eller vid ett studieförbund och vill inte glömma kanjin som du jobbat så hårt med att lära dig? Då är detta kursen för dig! 7 ggr / 895 kr Shiho Tokuda Start 7/2 Lö 10:30-12:00 [84308] Engelska England är landet som får oss att tänka på tedrickande och fotboll, pubar och popband, trädgårdar, komiker, design och mycket mer. Det är ett land av kontraster, där storstäder samsas med små pittoreska byar och lantliga slott där tiden verkar stått stilla. 7 ggr / 895 kr Ida Stefansson Start 29/1 To 13:00-14:30 [85273] 7 ggr / 895 kr Bernt Larsson Start 4/2 On 18:30-20:00 [85256] Nivå A1-A2 7 ggr / 895 kr Bernt Larsson Start 4/2 On 16:45-18:15 [85252] Konversation Nivå C1 We read and discuss 7 ggr / 895 kr Keith Hurley Start 2/2 Må 17:30-19:00 [85248] Nivå B1-B2 Konversation We read and discuss 7 ggr / 895 kr Keith Hurley Start 2/2 Må 19:00-20:30 [85245] Affärsengelska Business English Behöver du engelska i ditt dagliga arbete? Känner du dig osäker kring uttryck vid konferensbordet och vid presentationen? Här arbetar vi med ordförråd, presentationer och att finna styrkan i att konversera på ditt arbete i internationella möten med andra människor. 10 ggr / 1690 kr Ida Stefansson Start 29/1 To 14:45-16:15 [86606] 7 + 7 + 7 + 7... Våra språkkurser är uppdelade i 4 moduler per år. 2 starter per termin. Det gör det enklare för dig att anpassa din start, både till tid och nivå. Nya kursstarter i jan/feb, mar/apr, aug/sep, okt/nov. Franska Frihetens, jämlikhetens och broderskapets hemland är ett av världens viktigaste kulturcentra tack vare bidragen till konst, litteratur, filosofi, demokrati och gastronomi. Frankrike är också den varma södra delen, den frodiga norra delen och bergskedjornas vildhet. 7 ggr / 895 kr Start 29/1 To 17:30-19:00 [85235] Nivå A1 7 ggr / 895 kr Start 31/1 Lö 10:30-12:00 [85234] Nivå B1 och uppåt Konversera mera 7 ggr / 895 kr Start 2/2 Må 17:30-19:00 [85238] Italienska Från Alpernas vitaste snö till Medelhavets vackraste ö. Konsten och klimatet, maten och människorna, vinet och vyerna och inte att förglömma; det fantastiska italienska språket! 7 ggr / 895 kr Susanne Larsson Start 3/2 Ti 17:45-19:15 [86367] Italienska Nivå A1 7 ggr / 895 kr Susanne Larsson Start 28/1 On 19:30-21:00 [85226] 7 ggr / 895 kr Birgitta Lagerqvist Start 2/2 Må 17:15-18:45 [84891] Nivå A2 7 ggr / 895 kr Susanne Larsson Start 28/1 On 17:45-19:15 [85224] Nivå B1 7 ggr / 895 kr Birgitta Lagerqvist Start 3/2 Ti 10:00-11:30 [84895] Nivå B1 och uppåt Konversera mera! Viaggiamo in Italia med Daniela 10 ggr / 1300 kr Daniela Mariotti Alegi Start 4/2 On 16:00-17:30 [83101] Konversation Håll språket vid liv Återupplev gamla minnen längs med gatorna i Venedig eller kullerstenarna i Rom. Vi delar med oss av minnen tillsammans och njuter av det italienska språket samtidigt som vi håller språket vid liv. 10 ggr / 1300 kr Marcus Levin Start 3/2 Ti 16:30-18:00 [83100] Mer information Japanska för barn och ungdomar Älskar du manga och har kommit i kontakt med japanska språket via böcker, internet och filmer? Här får du utlopp för hela din japanska otaku sida tillsammans med andra Japan-lovers! 7 ggr / 895 kr Johanna Kaikkonen Start 4/2 On 18:15-19:45 [84302] Nivå A1 - Otaku, för dig som älskar manga och Japan! 7 ggr / 895 kr Johanna Kaikkonen Start 2/2 Må 16:30-18:00 [84297] Kinesiska Kina är pandor, drakar och äta med pinnar. Det är miljonstäder, terrassodling och stillsam tai chi i parken. Det är produktion, konsumtion och en exploderande ekonomi. Ta chansen och lär dig ett av framtidens språk! 7 ggr / 895 kr Hongning Sun Johannesdal Start 29/1 To 19:00-20:30 [84848] Fortsättning för 7 ggr / 895 kr Hongning Sun Johannesdal Start 29/1 To 17:15-18:45 [84846] Affärsspråk och kultur Kina växer så det knakar, Mer och mer företag vänder sig mot den kinesiska marknaden. Vad bör du tänka på under representationsmiddagen? Hur bokar du hotellrum? Ta chansen och få en inblick i den Nya Världen! 10 ggr / 1690 kr Hongning Sun Johannesdal Start 29/1 To 15:00-16:30 [85333] Lokal framgår av din kallelse. 6 I Anmäl dig på

Koreanska Korea är hett och inne! Med gangnam style och kimchi så toppar Korea listor världen över i form av mat, serier och musik. Lär dig ett av de snabbast växande språken och få del av ett land som utvecklas i rasande fart! 7 ggr / 895 kr Start 5/2 To 17:00-18:30 [86496] Kurdiska (Sorani) Choni bachi! Nu finns äntligen möjligheten att lära dig kurdiska i Karlstad. Ta chansen och lär dig ett av de nyare språken i Sverige. Kanske vill du tala med din nya släkt och familj på deras hemspråk? Oavsett skälen så ger dig kunskaper i kurdiska garanterat färdigheter som du har nytta av framöver i livet. 7 ggr / 895 kr Hoger Najem Ahmad Start 1/2 Sö 12:30-14:00 [85434] Portugisiska Över Rio vilar någonting magiskt och lockande. Strandpromenader, skyskrapor och kolonialbyggnader. Staden ligger inbäddad mellan Atlantens blå vatten och de höga bergen, utan tvekan en av världens vackraste städer. Bem-vindos. 7 ggr / 895 kr Helena Rosa Lim Start 5/2 On 18:45-20:15 [84830] Nivå A1 7 ggr / 895 kr Janaina Silva Lana Start 4/3 On 17:15-18:45 [84830] Ryska Ryska var skapat för umgänge med alla - det äger spanskans högtidlidhet, franskans livlighet, tyskans kraft och italienskans sötma, latinets energiska knapphet och grekiskans klarhet och poesi. (M. Lomonosov, 1711-1765). 12 ggr / 1500 kr Nadja Dorofejeva Start 8/2 Sö 15:00-16:30 [84290] Nivå A1 12 ggr / 1500 kr Nadja Dorofejeva Start 8/2 Sö 17:00-18:30 [84291] 7 + 7 Våra kurser startar 2 gånger per termin. Nästa kursstart i mars Se Spanska Madrid, Buenos Aires, bergsbyar i Peru, eller i innefolkets Miami. Lär dig språket för tre kontinenter, känn doften och upptäck kulturen. 7 ggr / 895 kr Claudia Olsson Start 29/1 To 10:00-11:30 [84755] 7 ggr / 895 kr Claudia Olsson Start 29/1 To 17:15-18:45 [84754] 7 ggr / 895 kr Claudia Olsson Start 2/2 Må 19:15-20:45 [84753] Varannan vecka 7 ggr / 895 kr Lixarmy Guédez Start 3/2 Ti 17:30-19:00 [84750] 7 ggr / 895 kr Lixarmy Guédez Start 5/2 To 17:30-19:00 [85217] 7 ggr / 895 kr Lixarmy Guédez Start 10/2 Ti 17:30-19:00 [85218] 7 ggr / 895 kr Lixarmy Guédez Start 12/2 To 17:30-19:00 [85219] Nivå A1 7 ggr / 895 kr Lixarmy Guédez Start 2/2 Må 17:30-19:00 [84771] 7 ggr / 895 kr Claudia Olsson Start 3/2 Ti 17:30-19:00 [84747] 7 ggr / 895 kr Janaina Silva Lana Start 4/3 On 19:00-20:30 [84748] Nivå A2 7 ggr / 895 kr Ana Gresa Start 2/2 Må 17:30-19:00 [84749] Nivå B1 Konversation 7 ggr / 895 kr Ana Gresa Start 3/2 Ti 19:00-20:30 [84751] KONVERSERA MERA NIVÅ B1 OCH UPPÅT Teckenspråk 4 ggr / 895 kr Rebecka Sandström Start 28/1 On 17:30-19:00 [85231] Franska 7 ggr / 895 kr Start 2/2 Må 17:30-19:00 [85238] Italienska 10 ggr / 1300 kr Daniela Mariotti Alegi Start 4/2 On 16:00-17:30 [83101] SPRÅK INFÖR RESAN Teckenspråk Teckenspråk är ett språk som inte enbart uttrycks med händerna, utan även ansiktsuttryck och kroppen är viktiga komponenter. Teckenspråket har sin egen unika struktur och egna grammatiska regler. Teckenspråket är inte internationellt. I den här kursen kommer du få lära dig svenskt teckenspråk som i första hand används av barndomsdöva som har teckenspråket som sitt första språk. 7 ggr / 895 kr Rebecka Sandström Start 29/1 To 17:30-19:00 [85232] Fortsättning Påbyggnad 7 ggr / 895 kr Rebecka Sandström Start 28/1 On 19:15-20:45 [85230] Konversera mera - Håll språket vid liv 4 ggr / 895 kr Rebecka Sandström Start 28/1 On 17:30-19:00 [85231] Tyska Läste du tyska i skolan och känner att du tappat lite av språket? Vill du ta upp kunskaperna igen och komma igång med konversation och tal? Nästan 7 ggr / 895 kr Agharid Chaib Start 1/2 Sö 14:15-15:45 [85393] Spanska 7 ggr / 895 kr Ana Gresa Start 3/2 Ti 19:00-20:30 [84751] Japanska 7 ggr / 895 kr Shiho Tokuda Start 7/2 Lö 10:30-12:00 [84308] Italienska inför resan Turist Ja visst! Förbered dig inför resan till det ljuva Italien. Denna kurs arbetar med olika situationer du kan möta som turist i Italien; hotell, restaurangen eller museét. Hitta värdefulla och nyttiga fraser och begrepp som tar dig framåt på resan! Du får även en praktiskt reseparlör att ta med dig som hjälp på plats i Italien. Kursen genomförs i samarbete med Seniorernas Hus i Karlstad. 5 ggr / 650 kr Birgitta Lagerqvist Start 7/4 Ti 13:00-14:30 [85221] Spanska inför resan Turist Ja visst! Förbered dig inför resan till det heta Spanien. Denna kurs arbetar med olika situationer du kan möta som turist i Spanien; hotell, restaurangen eller museét. Hitta värdefulla och nyttiga fraser och begrepp som tar dig framåt på resan! Du får även en praktisk reseparlör att ta med dig som hjälp på plats i Spanien. 5 ggr / 650 kr Claudia Olsson Start 16/2 Må 10:00-11:30 [84913] KURS PÅ FÖRETAGET? Vi skräddarsyr efter era behov. Kontakta oss för mer information. NIVÅSKALANS 6 OLIKA STEG A1 På denna nivå har du ytterst begränsade kunskaper och är näst intill nybörjare. A2 Du har fortfarande relativt lite kunskaper. B1 Du börjar få grepp om språket och du kan uttrycka dig ganska bra i vissa sammanhang. B2 Du har goda kunskaper. C1 och C2 Är avancerade nivåer. Befinner du dig på dessa nivåer har du ofta studerat språket på universitet eller motsvarande. Du talar och skriver språket obehindrat. Kostnad för material och litteratur tillkommer I 7

Karlstad Telefon: 054-10 21 40 karlstad@medborgarskolan.se Ateljé & Hantverk Teckningskurs / fortsättare - vuxna Öva upp handen och lär dig teckna! Ta vara på morgonljuset i vår luftiga ateljé på Herrhagen. Du får grundläggande kunskaper och personlig handledning. Måla fritt och flödigt, föreställande eller abstrakt. Unna dig friheten att i stimulerande miljö skapa dina egna konstverk! 5 ggr / 890 kr Olga Karlsson Start 10/2 Ti 10:00-12:30 [85450] Akvarell Vill du lära dig akvarellteknikens hemligheter är du varmt välkommen till den här kursen! Vi går igenom grunderna så du successivt skapar din personliga stil. 8 ggr / 1400 kr Göran Wennergren Start 17/2 Ti 18:30-21:00 [84512] Fortsättning Med personligt motivval fördjupar vi oss i valörmåleriets ljus och skuggor, färgbehandling och andra olika fortsättningstekniker. 8 ggr / 1400 kr Göran Wennergren Start 29/1 To 18:30-21:00 [84511] Akvarell Helgkurs för nybörjare Har du funderat på att börja måla men aldrig riktigt kommit igång? Då är det här en kurs för dig! Här går vi igenom allt du behöver veta för att börja måla. Våga släppa loss kreativiteten och nyfikenheten och upptäck hur mångsidigt akvarellmåleri kan vara. 2 ggr / 995 kr Olga Karlsson Start 28/3 Lö/Sö 10:00-16:00 [85398] Fortsättning 5 ggr / 890 kr Olga Karlsson Start 12/1 Må 18:00-20:30 [85295] Start 14/1 On 13:00-15:30 [85303] Start 5/2 To 10:00-12:30 [85281] Start 16/2 Må 18:00-20:30 [85300] Start 18/2 On 13:00-15:30 [85305] Start 12/3 To 10:00-12:30 [85453] Enligt den nyligen publicerade Bell studien(benefits of Lifelong Learning) leder vuxenutbildning till att människor ökar sitt självförtroende, blir friskare och är mer tillfredsställda med sina liv. Måleri blandteknik Fortsättning Älskar du att måla? Vill du ha stor frihet samtidigt som du fortsätter att utveckla ditt måleri? Här får du fördjupade kunskaper om medier i olika kombinationer. Du får även individuell handledning. 5 ggr / 890 kr Olga Karlsson Start 13/2 Fr 10:00-12:30 [85382] Olja och akryl Kom och lär dig måla som de gamla mästarna! Ta del i varför det är så roligt och enkelt att måla med akryl, en vattenlöslig, luktfri och snabbtorkande färg som kan varieras med oändlig fantasi och på vilket sätt man kan skapa oändliga möjligheter med olja. och fortsättare 5 ggr / 890 kr Olga Karlsson Start 6/2 Fr 13:00-15:30 [85369] Fortsättning 5 ggr / 890 kr Olga Karlsson Start 13/1 Ti 13:00-15:30 [85335] 5 ggr / 890 kr Olga Karlsson Start 17/2 Ti 13:00-15:30 [85338] Fri målning Måla i valfri teknik tillsammans med likasinnade. Kursen är inte ledarledd utan alla hjälps åt i gruppen. 10 ggr / 410 kr Gabriella Karlsson Start 22/1 To 18:30-21:00 [84253] Modellteckning och modeillustration Är du intresserad av mode och vill lära dig mer om hur man tecknar kläder? Det handlar inte om att vara duktig på att teckna, tvärtom, här fokuserar vi på att hitta uttryckssätt, texturer och ett eget formspråk. 2 ggr / 1120 kr Joanna Andersson Start 18/4 Lö/Sö 10:00-16:00 [83672] En uppskattad present Ge bort en kurs i födelsedagspresent, på mors dag, studenten eller som bröllopsgåva! Vi har presentkort! Glasfusing av smycken En hel helg av skapande som passar alla! Gör smycken i skimrande glas. Du lär dig hantera, skära, sätta ihop och bränna glas till vackra smycken i glittrande färger. Du hinner göra 6-8 smycken under kursen. 2 ggr / 1280 kr Anneli Raninen Lundberg Start 11/4 Lö/Sö 10:00-16:00 [86053] Gör vackra smycken i silver och glas Genom att kombinera två tekniker får du på den här helgkursen lära dig att göra vackra smycken med glasfusingsstenar och silverlera! 2 ggr / 1290 kr Anneli Raninen Lundberg Start 21/3 Lö/Sö 10:00-16:00 [86066] Keramik Färg, form och fantasi, keramik är skaparglädje! Du formger och skapar egna personliga föremål i lera. Till din hjälp har du drejskivor, verktyg för dekor, glasyr i regnbågens alla färger och fantastiska kursledare. 8 ggr / 1670 kr Elin Klar Start 26/3 To 18:00-21:00 [84260] Fortsättning 10 ggr / 1560 kr Kamilla Kvarnevik Start 19/1 Må 18:30-21:00 [84256] Start 20/1 Ti 18:30-21:00 [84258] Start 21/1 On 09:00-11:30 [85550] 10 ggr / 1540 kr Susanne Jonsson Start 21/1 On 18:30-21:00 [84259] Krokning Här får du som är nybörjare lära dig grunderna i att kroka. Krokning är en gammal teknik och anses av många vara ett mellanting mellan att virka och sticka. Ett underbart hantverk och sätt att få utlopp för sin kreativitet! Obs, kursen går varannan vecka, udda veckor. 2 ggr / 550 kr Cecilia Andersson Start 9/3 Må 18:00-20:30 [84211] Kostnad för studiematerial och litteratur tillkommer. Silversmide Låt dig inspireras av din favoritdesigner eller formge något alldeles unikt, du väljer själv vad du vill skapa. Silversmideskursen är för dig som gillar att arbeta med händerna och som älskar den tillfredsställande känslan av att själv tillverkat något bestående! 7 ggr / 1640 kr Start 23/2 Må 18:00-21:00 [84220] / Fortsättning 12 ggr / 2085 kr Eva Arpman Start 10/2 Ti 19:00-21:15 [84223] Start 12/2 To 19:00-21:15 [84222] 15 ggr / 2600 kr Eva Arpman Start 11/2 On 19:00-21:15 [84221] 10 ggr / 1755 kr Start 16/3 Må 10:00-12:15 [84215] Fortsättning 7 ggr / 1640 kr Start 16/2 Må 18:00-21:00 [84219] Helgkurs Nyb/forts 2 ggr / 1140 kr Eva Arpman Start 28/2 Lö/Sö 10:00-15:00 [84224] Start 25/4 Lö/Sö 10:00-15:00 [86062] Silverlera Avancerad Under en helg gör vi avancerade smycken i silverlera. Du får individuell handledning och tips för att fortsätta utvecklas som konsthantverkare! 2 ggr / 1290 kr Anneli Raninen Lundberg Start 14/2 Lö/Sö 10:00-16:00 [86056] KONSTUTSTÄLLNING Galleri Arthouse Välkommen till konstutställning på Galleri Arthouse! Deltagare från Medborgarskolans kurser i konst och hantverk ställer ut konst de gjort under våren! 8 I Anmäl dig på

Kil Telefon: 054-10 21 40 karlstad@medborgarskolan.se Tovning Tovning är högaktuellt inom mode och inredning. Detta är en kurs för dig som är nyfiken på ull och som vill lära dig en häftig hantverksteknik! 1 ggr / 610 kr Kerstin Press Start 18/4 Lö 10:00-16:00 [85026] Vävning Vävning är fantastiskt! Här blandas traditionellt hantverk med personlig formgivning. Du väljer själv vad du vill väva, både nybörjare och fortsättare är varmt välkomna! 11 ggr / 1830 kr Kerstin Press Start 12/1 Må 14:00-16:30 [84261] Start 12/1 Må 17:30-20:00 [84262] Start 13/1 Ti 14:00-16:30 [84264] Start 14/1 On 17:30-20:00 [84263] Kalligrafi och textning Att kunna skriva vackert är något som alla har glädje av och med rätt kunskap är det inte svårt! Kanske textar du på ditt jobb eller tycker om att skriva vackert för din egen skull? Kursen vänder sig till både vänster- och högerhänta. 6 ggr / 1120 kr Carina Högkvist Start 3/3 Ti 18:30-21:00 [84267] Fortsättning 4 ggr / 750 kr Carina Högkvist Start 14/4 Ti 18:30-21:00 [84265] #medborgarskolan Brodericafé 3 Hit hälsar vi alla broderiintresserade välkomna! Ta med ditt broderi och kom, låt dig inspireras och få nya impulser. Vi broderar både fritt och bundet och träffas varannan torsdag, jämna veckor. Ta med eget fika. Start 22/1 To 09:45-12:45 [85551] Stickcafé 4 Kom med i vårt stickcafé där vi stickar tillsammans, inspirerar varandra och utbyter idéer. Vi träffas varannan torsdag udda veckor. Ta med eget fika. Start 15/1 To 09:45-12:45 [85558] Akvarell i Kil och fortsättare Våga släppa loss kreativiteten och nyfikenheten och upptäck hur mångsidigt akvarellmåleri kan vara! Ljust och luftigt eller sprakande färgkombinationer, bara fantasin sätter gränser. 5 ggr / 890 kr Olga Karlsson Start 5/2 To 18:00-20:30 [84529] Start 12/3 To 18:00-20:30 [85549] Akryl i Kil omgång 1 Kom och lär dig måla som de gamla mästarna! Ta del i varför det är så roligt och enkelt att måla med akryl, en vattenlöslig, luktfri och snabbtorkande färg som kan varieras med oändlig fantasi! 5 ggr / 890 kr Olga Karlsson Start 4/2 On 18:00-20:30 [85269] Start 11/3 On 18:00-20:30 [85275] SOMMARMÅLERI I KIL UTOMHUS Kostnad för studiematerial och litteratur tillkommer. Läs mer på Kom och måla i det fria! Vi ses vid Fryksta strand. Gruppen bestämmer tillsammans var vi ska vara vid nästa tillfälle. Ta med eget material. Ingen föranmälan behövs. Varmt välkommen! SOMMARMÅLERI I KARLSTAD UTOMHUS Varje måndag under sommaren ses vi och målar i det fria! Vi målar på olika platser runt om i Karlstad, Gruppen bestämmer tillsammans vart vi ska vara vid nästa tillfälle. Ta med eget material. Ingen föranmälan behövs. Varmt välkommen! DET FINNS GARANTERAT FLERA SOM DELAR DIN PASSION DELAD GLÄDJE ÄR DUBBEL GLÄDJE! Starta en studiecirkel! Sven bygger en fiol tillsammans med tio andra män och kvinnor på tisdagskvällar, Anita lär sig tillsammans med Amatör Bokbindarna att ta vara på släktklenoderna och ge dem nytt liv. Margareta får utlopp för två saker samtidigt att prata om litteratur på tyska. Vilka intressen har du eller den förening du kanske deltar i? Tillsammans! Ta med kompisen, kollegan eller kusinen på kurs! 3 sätt att anmäla sig på 019-764 14 00 orebro@medborgarskolan.se Vårt jobb är att se till att så många mäniskor som möjligt får förutsättningarna för att tillsammans med andra dela intresse och passion inför ett ämne. Välkommen att presentera din idé kring en studiecirkel så berättar vi gärna om vilka möjligheter och förutsättningar som finns. Medborgarskolan där intresse blir kunskap 054-10 21 40 Kostnad för material och litteratur tillkommer I 9

Grundliga kurser i samarbete med E-social. Personlig handledning med två kursledare! Data Excel Excel är kalkylprogrammet som underlättar och förenklar arbetet med såväl en enkel hushållsbudget som mer avancerade uträkningar. Den här kursen ger dig grundläggande kunskap för att komma igång med Excel. Grundkurs 4 ggr / 1200 kr Lars-Göran Myrland Start 12/2 To 16:00-18:15 [86364] Fördjupning 4 ggr / 1200 kr Lars-Göran Myrland Start 26/3 To 16:00-18:15 [86366] Excel Grund Intensivkurs Nu kör vi! Ta tag i det du tänkt göra länge och lär dig excel från grunden. Excel är kalkylprogrammet som underlättar och förenklar arbetet med såväl en enkel hushållsbudget som mer avancerade uträkningar. Den här kursen ger dig grundläggande kunskap för att komma igång med Excel. Snabbt och lätt, perfekt för dig i farten. 1 ggr / 1500 kr Lars-Göran Myrland Start 2/2 Må 09:00-16:00 [86356] 1 ggr / 1500 kr Lars-Göran Myrland Start 25/3 On 09:00-16:00 [86359] Fördjupning Intensiv Har du kunskaper i excel sedan tidigare men vill fördjupa och förfina? Passa på att under en dag få fullt med kunskap för att kunna fortsätta jobba på egen hand hemma eller på ditt arbete. 1 ggr / 1500 kr Lars-Göran Myrland Start 20/3 Fr 09:00-16:00 [86357] 1 ggr / 1500 kr Lars-Göran Myrland Start 28/4 Ti 09:00-16:00 [86360] Data Grundkurs Lär dig använda din dator Windows 7 Introduktion - Komma igång - Surfa på nätet - Internet i vardagen - E-post - Hitta rätt i datorn - Arbeta med filer 6 ggr / 1200 kr Lars-Göran Myrland Start 16/2 MåFr 09:00-11:15 [86361] Facebook - Kom igång På Facebook kan du hitta gamla och nya vänner, kanske hålla kontakt med släktingar långt borta eller nätverka med likasinnade. Det här är grundkursen som hjälper dig som har liten eller ingen kunskap om Facebook att komma igång. 5 ggr / 1080 kr Jessica Dimming Start 19/2 To 16:30-18:00 [86370] Skapa i Wordpress Wordpress är idag ett av de mest använda webbpubliceringsverktygen för webbplatser och bloggar. Det här är kursen som ger dig kunskap att på ett snabbt och enkelt sätt bygga upp och komma igång med din blogg eller webbplats. 5 ggr / 1170 kr Start 8/3 Sö 12:00-14:15 [86375] Tillbaka till framtiden - Med nya itimetravel Har du alltid undrat hur det skulle vara att segla med vikingarna, rida med Crazy Horse eller festa med Kleopatra? Nu kan du äntligen stilla din nyfikenhet! Vi lär dig funktionerna i splitternya, elektroniska tidsförflyttningsenheten itimetravel (tilläggskomponent till smartklockan itime) och hur du smidigt surfar mellan olika tidsåldrar. 10 ggr / 4100 kr Indiana Johansson Start 11/3 On 18:00-21:30 [86033] Ipad grundkurs Kom igång med paddan Vill du veta om det blir sol imorgon, läsa en e-bok eller kontakta någon som bor långt borta på ett enkelt sätt? En Ipad öppnar upp många möjligheter. Den här kursen ger dig de baskunskaper som behövs för att komma igång och använda din surfplatta. 5 ggr / 1300 kr Lam Mai Start 4/2 On 17:00-19:30 [86251] Start 25/3 On 14:00-16:30 [86254] Iphone grundkurs En Iphone är visserligen en telefon men också mycket mer. Har du köpt en Iphone men känner att du inte utnyttjar den fullt ut? Den här kursen hjälper dig att komma igång och få maximal nytta av alla smarta funktioner som finns i din Iphone. 5 ggr / 1300 kr Cong Mai, Lam Mai Start 4/2 On 14:00-16:30 [86244] Start 25/3 On 17:00-19:30 [86248] Smartphone Android Grundkurs En smartphone är visserligen en telefon men också mycket mer. Har du köpt en smartphone men känner att du inte utnyttjar den fullt ut? Den här kursen hjälper dig att komma igång och få maximal nytta av alla smarta funktioner som finns i din Smartphone Android. 5 ggr / 1300 kr Cong Mai, Lam Mai Start 3/2 Ti 14:00-16:30 [86234] Start 24/3 Ti 17:00-19:30 [86235] Surfplatta grundkurs - Personlig handledning med två kursledare Vill du kolla väderrapporten, läsa morgontidningen eller snabbt kontakta någon på andra sidan jorden? Den här kursen ger dig baskunskaperna för att lära dig använda din surfplatta och upptäcka alla smarta funktioner som finns. 4 ggr / 1300 kr Cong Mai, Lam Mai Start 3/2 Ti 17:00-19:30 [86236] Start 24/3 Ti 14:00-16:30 [86239] Windows 8 Har du köpt ny dator och upptäckt att det nya operativsystemet Windows 8 ser annorlunda ut och känns krångligt? Ingen fara, vi hjälper dig! Den här kursen ger dig baskunskaperna för att komma igång och använda de nya funktioner som finns i Windows 8. Grundkurs för laptop 5 ggr / 1300 kr Cong Mai, Lam Mai Start 2/2 Må 14:00-16:30 [86229] Start 2/2 Må 17:00-19:30 [86231] Fortsättning för laptop 5 ggr / 1300 kr Cong Mai, Lam Mai Start 26/3 To 14:00-16:30 [86232] 5 ggr / 1300 kr Cong Mai, Lam Mai Start 26/3 To 17:00-19:30 [86233] Intensiv för dig m datavana 2 ggr / 1800 kr Cong Mai, Lam Mai Start 21/3 Lö/Sö 10:00-16:00 [86278] ÖPPET HUS! Få hjälp med din mobiltelefon, dator, eller surfplatta Strular din mobiltelefon, eller funderar du på hur du ska få över dina bilder från telefonen till datorn? Nu bjuder Medborgarskolan, i samarbete med e-social, in till öppet hus där våra duktiga kursledare reder ut och löser dina tekniska problem på plats! Ta med dig din smartphone, digitalkamera, bärbara dator eller surfplatta så får du hjälp. Drop-in, ingen föranmälan krävs! Välkommen! Lördag 31 januari kl 11:00-14:00 [86363] LÄR DIG ANVÄNDA DIN DATOR ENSKILD UNDERVISNING Datorn ger närmast oändliga möjligheter, bara du vet hur du ska använda den. Kanske är det ett speciellt program du vill lära dig använda, eller helt enkelt få en ordentlig grundutbildning. Vi anpassar undervisningen efter dina önskemål! 45 min / 400 kr [73344] Ring eller e-posta för mer information eller för att boka tid! 10 I Anmäl dig på

Foto & film Digitalfoto - Teknik och praktik Har du en systemkamera och vill lära dig hur du gör för att ta de bästa bilderna? Här är fotokursen för dig som vill lämna det automatiska läget bakom dig och börja göra egna inställningar för att ta riktigt fina bilder! 5 ggr / 1170 kr Marcus Jonsson Start 16/2 Må 18:00-20:30 [85018] Start 23/3 Må 18:00-20:30 [85021] Helgkurs 2 ggr / 1210 kr Marcus Jonsson Start 28/3 Lö/Sö 09:30-16:00 [85022] Digitalfoto Fördjupningskurs - Tidsperspektiv Hur påverkar tiden fotograferandet och hur kan du utnyttja tiden på bästa sätt när du tar bilder? I den här fördjupningskursen ligger fokus på tidsperspektiv, tiden som fenomen, kreativt verktyg och tidpunktens påverkan på den slutliga bilden. 5 ggr / 1410 kr Mats Grimfoot Start 26/2 To 18:30-21:00 [85025] Fototrippel - Bildberättande, bildkomposition och bildkritik Se bilden! Nu har du möjlighet att vid tre tillfällen träffa andra fotointresserade och diskutera bildberättande, bildkomposition och bildkritik, utbyta erfarenheter och ta del av tips och trix för att utvecklas i ditt fotograferande. 3 ggr / 480 kr Piotr Mirowski Start 18/2 On 18:00-20:30 [86226] Ta hand om dina bilder Fina solnedgångar, härliga minnen från resor eller fartfyllda bilder på hunden. Oavsett motiv är det roligt att använda och kunna visa upp sina foton. I den här kursen får du lära dig att ta hand om dina bilder! 3 ggr / 820 kr Reijo Huli Start 7/5 To 17:30-20:00 [86353] Samhälle & historia Släktforskning Grundkurs Hitta ditt ursprung! Vem är jag släkt med, var kom de ifrån, hur långt tillbaka kan jag komma i min forskning? På kursen lär du dig om släktforskning både i teori och praktik. 7 ggr / 1495 kr Hans Olsson Start 16/2 Må 13:00-16:30 [84203] Start 16/2 Må 17:00-20:30 [84202] Grundkurs 1 vecka - Kom igång på en vecka! 6 ggr / 1495 kr Hans Olsson Start 9/2 Må-Fr 13:00-17:00 [84204] Fortsättningskurs Vill du fortsätta utvecklas i din släktforskning och forska vidare bakåt i leden? Kanske har du gått en grundkurs och vill fräscha upp och fördjupa dina släktforskningskunskaper. Då är det här den rätta kursen för dig! 4 ggr / 880 kr Hans Olsson Start 25/2 On 17:00-20:30 [84206] Min släkt - Skapa ordning i din släktforskning För att hålla reda på alla lösa anteckningar, födelseår och andra släktuppgifter i din släktforskning kan dataprogrammet Min släkt vara till nytta. Här är kursen som hjälper dig att skapa ordning i din släktforskning. 9 ggr / 1210 kr Kjell Hasselroth Start 11/3 On 10:00-12:30 [84207] Läsa gamla handstilar - Lär dig tyda kråkfötterna Visst kan det skrivna ordet ibland se ut som rena kråkfötter. Här är kursen för dig som redan har grundkunskap i släktforskning men känner att du fastnat på grund av att du inte kan läsa handstilarna. Lär dig läsa, tyda och tolka gamla handstilar. 4 ggr / 810 kr Anita Dagmarsdotter Start 16/2 Må 13:00-15:30 [84208] 1900- talet - Släktforskning i de nyare källorna Är du nyfiken på hur din släkthistoria sett ut under 1900-talet? Sekretessgränsen på 70 år gör att nyare uppgifter kan vara svårare att få tag på. Den här kursen ger dig tips och trix på hur du kommer igång med att söka i 1900-talets källor. 4 ggr / 810 kr Anita Dagmarsdotter Start 20/2 Fr 13:00-15:30 [84209] Historiska kartor Kartor av olika slag har använts genom alla tider. De ger oss en insikt i vår historia och genom att studera dem kan vi följa samhällsutvecklingen. På den här kursen får du veta var du hittar de historiska kartorna och hur man tolkar dem. 4 ggr / 810 kr Johan Richardson Start 11/2 On 10:00-12:30 [84210] Strövtåg i Värmlands forntid Häng med på en fantastisk Värmlandsresa bakåt i tiden! Göran Hall lotsar dig genom värmländsk forntid i teorin och praktiken med spännande exkursioner till sevärdheter i vår omgivning. 5 ggr / 800 kr Göran Hall Start 21/4 Ti 18:00-20:30 [86291] Mervetarna Mervetarna - Informationsträff Intresserad av H.C. Andersen, malmbrytningen i Norrbotten, järnåldern, eller kanske hur det gick till på Bellmans tid? Oavsett vad du är nyfiken på är Mervetarna något för dig! Träffas med jämna mellanrum och välj och vraka bland 250 studiehäften, läs och diskutera av hjärtans lust! 1 ggr / Gratis Sigrid Josefsson Start 26/1 Må 14:00-15:30 [86119] Start 5/2 To 17:30-19:00 [86355] Kostnad för material tillkommer. Läxhjälp! Vill du ha stöd med läxorna för att komma framåt i skolan? Lite extra peppning och hjälp? Tiden kanske inte räcker till att göra läxorna? Ibland känns det bättre att komma till en ny person som kan ge hjälp och råd i skoljobbet. Grabba väskan med läxböckerna och kom till oss så ska vi hjälpas åt tillsammans. OBS Föranmälan krävs OBS. Fröding arena Tisdagar och torsdagar Mellanstadiet 14:30-16:00 Högstadiet 15:15-16:45 Centrum Mellanstadiet/högstadiet Start 21/1 On 15:00-18:00 [86844] MEDSPRÅK I KARLSTAD Kom på Medspråk och öva svenska! Medspråk är till för att du ska få hjälp när du lär dig svenska. I små grupper övar du på att förstå och prata svenska. Alla är välkomna och det är gratis att vara med. I varje grupp finns en eller fler svensktalande personer med som stöd. Improve your spoken Swedish. Welcome to Medspråk! You will improve your conversation in small groups. No fee. Come and join us! Måndag - torsdag, 13.00-14.30 Måndag 15:45-17:15, 17.30-19.00 Onsdag 09:00-09:30 Torsdag 16:00-17:30 Tiderna kan ändras efter behov Anmäl intresse till Cecilia Broström Tunér Telefon: 054-10 21 45 eller direkt via webben. Medspråk Kom på Medspråk och öva svenska! Medspråk är till för att du ska få hjälp när du lär dig svenska. I små grupper övar du på att förstå och prata svenska. Alla är välkomna och det är gratis att vara med (du som inte innehar svenskt personnummer betalar 200:- ). Improve your spoken Swedish. Welcome to Medspråk! You will improve your conversation in small groups. No fee. Come and join us! Grums måndag 10 ggr / Gratis Maria Jonsson Start 9/2 Må 18:00-19:30 [86294] Grums tisdag 10 ggr / Gratis Gun Edlund Start 10/2 Ti 18:00-19:30 [86295] VI SÖKER MEDSPRÅKARE! ARVIKA KARLSTAD GRUMS KIL KRISTINEHAMN SÄFFLE Bli en Medspråkare! Du som har svenska som modersmål och är intresserad av att träffa människor från andra kulturer är välkommen som medspråkare i Medborgarskolan. I all anspråkslöshet delar du med dig av språket och livet i Sverige och ger därmed värdefulla kunskaper och insikter till våra invandrare. Intresserad? Kontakta Cecilia Broström Tunér, tfn 054-10 21 40 Ange vilken dag och tid du vill gå så får du hjälp att hitta rätt grupp. Du kan anmäla dig till 3 grupper/vecka. Kostnad för material och litteratur tillkommer I 11

Sjöliv Utsjöskeppare Tidvatten, meteorologi och utländska sjökort, hur fungerar det? Kursen Utsjöskepparen omfattar allt du behöver känna till för en säker färd utmed kontinenterna. 7 ggr / 1935 kr Göran Holmberg Start 15/2 Sö 11:00-15:15 [84161] Båtmekanikerintyg Att råka ut för motorhaveri ute på sjön är inte roligt. Det här är kursen för dig som vill få inblick i fritidsbåtens motorer och dess underhåll, så att du kan utföra förebyggande service och avhjälpa akuta driftstopp under färd. 6 ggr / 1290 kr Richard Jonsson Start 3/3 Ti 18:00-21:30 [84158] Förarintyg Stor eller liten båt, för en säker och rolig båtfärd inomskärs ska alla kunna hantera båten. Här är kursen som lär dig grunderna i navigation, sjövägsregler och säkerhet på sjön. 12 ggr / 1985 kr Christer Munter Start 3/2 Ti 19:00-21:30 [84143] 12 ggr / 1985 kr Christer Nilsson Start 4/2 On 17:00-19:30 [84151] 12 ggr / 1985 kr Lars Bergh Start 5/2 To 17:00-19:30 [84154] Intensivkurs 6 ggr / 2010 kr Anders Mikaelsson Start 17/4 FrLö/Sö 18:00-21:00 [84160] Kanalintyget CEVNI Intensivkurs Kanalintyget är ett krav för att få färdas med båt på Europas kanaler. Vi erbjuder en intensivkurs med allt du behöver veta för en säker kanalfärd och för att kunna ta kanalintyget. 1 ggr / 650 kr Christer Munter Start 19/4 Sö 10:00-15:30 [84163] VIKTIGT ATT VETA! Kustskepparintyget Har du en båt som är minst 4 x12 meter stor är kustskepparintyget ett krav. Den här kursen ger dig alla kunskaper som krävs för att ta kustskepparintyg och för en säker båtfärd till havs. 12 ggr / 1985 kr Jan Bondesson Start 9/2 Må 19:00-21:30 [84156] Intensivkurs 4 ggr / 2010 kr Jonny Rubin Start 14/2 Lö/Sö 09:00-17:00 [84966] 4 ggr / 2010 kr Finn Hjelmström Start 28/3 Lö/Sö 09:00-17:00 [84159] Manöverintyg för högfartsbåtar Att manövrera en högfartsbåt - en båt som gör 25 knop eller mer - på ett säkert och effektivt sätt är viktigt. Manöverintyget är ett krav för att få köra högfartsbåt. Den här kursen ger allt du behöver för en säker snabb färd på vattnet. 3 ggr / 850 kr Lars Bergh Start 22/4 On 19:00-21:30 [84164] Vardagsmeteorologi - Tolka vädret på sjön Vad blir det för väder om tre timmar? Blir det sol till kvällen fast det är molnigt på förmiddagen? Lär dig läsa väderkartor, förutse väderväxlingar och få viktig kunskap för att slippa åka vilse i dimman! 2 ggr / 465 kr Jonny Rubin Start 18/2 On 19:00-21:30 [84162] VHF/SRC SRC - Short Range Certificat - krävs för att få använda en VHFapparat ombord på en fritidsbåt. Via VHF-nätet får du en mycket säker kommunikation från din båt samtidigt som du kan ta emot väderleksrapporter, varningar och annan viktig information till sjöss. 4 ggr / 965 kr Arne Eklund Start 3/2 Ti 19:00-21:30 [84157] Ekonomi & företagande Bokföring från början Kontering, moms, löneredovisning. Hur fungerar det? Kanske har du precis startat eget företag, har ett kassörsuppdrag eller är allmänt intresserad och nyfiken. Här är kursen för dig som vill lära dig bokföring från början. 6 ggr / 3250 kr Start 10/2 Ti 17:30-20:00 [84232] Bokföring fortsättning - Lär dig upprätta bokslut När räkenskapsåret gått är det dags att summera och avsluta den löpande bokföringen, att redovisa och sammanställa alla transaktioner. Här är kursen för dig som vill fördjupa dig ytterligare i bokföring och lära dig upprätta ett bokslut för enskild firma. 6 ggr / 3250 kr Start 24/3 Ti 17:30-20:00 [84233] LÄR DIG SPARA I AKTIER Vardagsekonomi - Har du koll på pengarna? Hur ser en bra budget ut och vilka olika sparformer finns det? Varför är det viktigt att planera sin ekonomi och hur får jag pengarna att räcka till i slutet av varje månad? På den här kursen får du viktiga tips och råd som hjälper dig att få vardagsekonomin att gå ihop. 5 ggr / 1090 kr Anna Dolk Start 18/2 On 19:00-21:30 [85044] Löneassistent Övertidsersättning, sociala avgifter och reseräkningar. Hur fungerar det och vilka regler är det som gäller? I den här kursen får du med dig allt du behöver veta för att kunna sköta löneadministrationen i ett mindre företag. 5 ggr / 3975 kr Conny Rosenhall Start 3/3 Ti 14:00-17:00 [84231] Start 15/4 On 17:30-20:30 [86034] Känns aktiemarknaden som en helt ny värld? Här är kursen som hjälper dig att upptäcka den. Du lär dig se möjligheter med aktie- och fondsparande, undvika risker och får all kunskap som krävs för att komma igång med ett långsiktigt, lönsamt sparande. Grundkurs 6 ggr / 1270 kr Fredrik Backman Start 5/2 To 19:00-20:45 [84338] Fortsättning 6 ggr / 1270 kr Fredrik Backman Start 19/3 To 19:00-20:45 [84339] Medborgarskolan samarbetar med Aktiespararna. Håll utkik på webben efter nya spännande kurser! Examination anordnas för våra deltagare. Avgiften betalas direkt till förhörsförrättare. Krav för examination är fyllda 12 år. Vi reserverar oss för prisförändringar. Vi är din röst på aktiemarknaden. I mer än 40 år har vi arbetat för dig som sparar i aktier och fonder. Vi håller vakande ögon på bolagen och sprider kunskap om aktiemarknaden. Vi är nämligen övertygade om att alla tjänar på ett klokare aktiesparande. Långsiktiga och ansvarsfulla placeringar är vägen till framgång både för dig och samhällsekonomin. Aktiespararna Läs mer på www.aktiespararna.se Förarintyg 450:- Kustskepparintyg 450:- Utsjöskepparintyg 450:- VHF-certifikat 450:- Båtmekanikerintyg 300:- OBS! För att avlägga prov för kustskepparintyget och kanalintyget måste förarintygsprovet vara godkänt och båtpraktik vara genomförd. Tillsammans! Ta med kompisen, kollegan eller kusinen på kurs! Mer information om kurserna hittar du på 12 I Anmäl dig på

Mat och dryck Italiensk matlagning Lär dig laga enkel och smakrik mat, direkt från vinodlingarnas och olivlundarnas rike. Vi lagar genuin italiensk mat och vid den gemensamma middagen samtalar vi om italiensk matkultur och lär oss några ord och uttryck. Buon appetito! 5ggr/1530:- Start 12/3 To 18.00-21.00 [86805] Fortsättning 5 ggr/1530:- Start 20/1 Ti 18.00-21.00 [86084] A Tutta Pasta - Gör din egen pasta Gnocchi, Cannelloni, Tagliatelle Tänk att få njuta av din egen pasta - nu har du chansen! Tillsammans med goda italienska såser blir det en smaksensation! 1 ggr / 495 kr Daniela Mariotti Alegi Start 7/2 Lö 11:30-14:30 [85172] Caffè Italiano Det här är mötesplatsen för alla Italienvänner! Vi träffas kl.17.00, andra fredagen i varje månad och dricker kaffe och fikar annat gott medan vi pratar om italiensk kultur, mat och språk. 0 ggr / 40 kr Daniela Mariotti Alegi Start 9/1 Fr 17:00-20:00 [84929] Start 13/2 Fr 17:00-20:00 [84930] Start 13/3 Fr 17:00-20:00 [84931] Start 10/4 Fr 17:00-20:00 [86358] (10/4 Besök av Lena-Marie, Kenneth och Tony från Värmlandsmat) Start 8/5 Fr 17:00-20:00 [84932] Det brasilianska köket Kom och ta del av Brasiliens smaker och dofter! Brasilien är ett stort land med många olika favoriträtter. Under kursen får du lära dig laga brasiliansk mat samt en inblick Brasiliens matkultur. 3 ggr / 850 kr Nina Lima Start 15/4 On 18:00-21:00 [86045] Det indiska köket Genom teori varvat med praktik får du lära dig laga läcker indisk mat. Varje tillfälle avslutas med en måltid, då gruppen tillsammans äter gott. 5 ggr / 1375 kr Kashmir Kaur Pooplewell Start 26/3 To 18:00-21:00 [86109] Det thailändska köket Kryddat med chili, lime och vitlök bjuder det thailändska köket på en mängd spännande smakkombinationer. För dig som vill lära dig mer om thailändsk matkultur och dess tillagning. 5 ggr / 1295 kr Panumart Supen Start 11/3 On 18:00-21:00 [85043] Fruitcarving med familjen Det här är kursen för dig som vill hitta på något tillsammans med ditt barn eller hela familjen. Kom och se hur ni imponerar på era gäster och lär er skära ut vackra mönster i frukter. Från 9 år, barn 100:- 1 ggr / 320 kr Panumart Supen Start 15/3 Sö 13:00-15:15 [86046] Gubbröra för matglada herrar Vad smakar väl bättre än den mat du lagat själv? En smakfull köttbit med en välredd sås, eller kanske en läcker fiskrätt. Det här är kursen för dig som vill inspireras och komma igång med matlagningen. 6 ggr / 1710 kr Shelley-Ann Adams Thörnqvist Start 23/2 Må 18:00-21:00 [84304] Italiensk Medelhavskost med Daniela Här är kursen för dig som är intresserad av Medelhavskost och dess omtalade hälsovinster. Daniela lär ut goda italienska recept och inspirerar dig att laga god och nyttig mat. Vid den gemensamma middagen samtalar vi om Medelhavskost och italiensk kultur samt lär oss några ord och uttryck. 5 ggr / 1620 kr Daniela Mariotti Alegi Start 23/4 To 18:00-21:00 [85157] Lördag i chokladverkstaden Kom och gjut chokladpraliner och forma tryfflar. Pralinerna fylls av godsaker som t ex hallon, blåbär eller citronganache. Tryfflarna rulllar vi i bl.a. kakao, kardemumma, kanel eller vit riven choklad och jordgubb eller apelsin. 1 ggr / 510 kr Shelley-Ann Adams Thörnqvist Start 28/3 Lö 13:30-16:30 [86288] Matallergier och intolerans - nu får du lära dig mer Glutenintolerans, laktoskänslighet, nötallergi Allt fler har livsmedelsallergier eller är överkänsliga mot olika livsmedel. Vad beror det på och går det att förhindra? Vilka allergier är vanligast och vad ska man tänka på om någon med en matallergi kommer på middag? 1 ggr / 170 kr Nadine Huchthausen Start 17/2 Ti 18:00-19:45 [85547] Novis i köket - Matlagning för nybörjare För dig som vill lära dig att laga mat för att du måste eller om du är sugen på att överraska din partner med en trerättersmeny lagad från grunden. Tjuvknepen för att imponera lite extra får du på köpet. 5 ggr / 1420 kr Fredrik Nygren Start 18/2 On 18:00-21:00 [85047] Pizza Italiano Var kommer pizza egentligen ifrån? En populär åsikt är att den ingår i det italienska köket och har sitt ursprung i Neapel (Napoli). Kom och baka äkta italiensk pizza med en kock från Italien! 1 ggr / 495 kr Mattia Ropil Start 12/2 To 18:00-21:00 [86344] Risotto - En italiensk delikatess Risotto är en populär rätt i Italien som kan varieras i det oändliga. Den kan smaksättas med grönsaker, svamp, skaldjur eller kött och fisk. Lär dig konsten hur du får en krämig och god risotto. 1 ggr / 495 kr Daniela Mariotti Alegi Start 18/4 Lö 11:30-14:30 [85181] Thailändska köket med familjen Det här är kursen för dig som vill hitta på något tillsammans med ditt barn eller hela familjen. Kom och laga thailändsk mat och ät tillsammans. Från 9 år, barn 100:- 1 ggr / 350 kr Panumart Supen Start 14/2 Lö 11:00-13:30 [86049] Vinkultur med Thomas vinare Låt Thomas Andersson, känd från Radio Värmlands Vin och mattips, guida dig under tre tillfällen genom den spännande vinvärlden. Thomas delar med sig av sin bästa vintips från sina resor. 3 ggr / 1100 kr Thomas Andersson Start 28/1 On 18:00-20:45 [84311] Zuppe Italiane - Soppa från Italien Soppor kan varieras i det oändliga! Kom och inspireras av Daniela goda mustiga soppor. Hon delar även med sig av recept på hälsosoppor vid tex förkylning. Du får själv koka soppa under dagen. 1 ggr / 495 kr Daniela Mariotti Alegi Start 15/2 Sö 11:30-14:30 [85177] Äkta mat - Soppkväll Zuppa Italiano, med inspiration om eko-mat Välkommen till Danielas soppkväll, där hon bjuder på italiensk soppa och delar med sig av sina tankar kring bra, näringsrik mat. 1 ggr / 250 kr Daniela Mariotti Alegi Start 6/3 Fr 18:00-19:30 [83933] Delbetala gärna, det kostar inget extra. Säg till vid anmälan! Vi kan skräddarsy utbildning för enskilda och grupper. Kontakta oss så berättar vi mer! Kostnad för material och litteratur tillkommer. Se vid respektive kur för mer information. VI SAMARBETAR MED VÄRMLANDSMAT Medborgarskolan samarbetar med föreningen Värmlandsmat som består av värmländska matproducenter som inriktat sig på närproducerade råvaror och tillsammans vill utveckla småskalig livsmedelsproduktion i Värmland. Samarbetet innebär att på våra matlagningskurser används närproducerade råvaror så långt det är möjligt. Kostnad för material och litteratur tillkommer I 13

Kropp och själ Ansiktsmassage Ansiktet avspeglar förvånansvärt många fysiska spänningar. Vi lär ut enkla handgrepp och massagetekniker. Ansiktsmassage kan minska oro och stress, man blir skönt avspänd i hela kroppen. 1 ggr / 450 kr Seija Kärkkäinen Start 19/2 To 17:30-20:30 [85918] Start 7/5 To 17:30-20:30 [85919] Massage för husbehov Helkroppsmassage Helgkurs Bli oumbärlig på jobbet, skolan eller hemma! Under 2 dagar lär du dig en skön och effektiv massage för hela kroppen. Vi kommer även att prata om massagens betydelse för din hälsa och välbefinnande. 2 ggr / 1800 kr Seija Kärkkäinen Start 7/2 Lö/Sö 08:00-16:45 [85928] Start 18/4 Lö/Sö 08:00-16:45 [85934] Kom igång med din träning Har du tänkt att 2015 ska bli ett år där du blir mer fysiskt aktiv men du vet inte var du ska börja? I denna kurs kommer du lära dig allt du behöver veta för att komma igång med träningen. 6 ggr / 900 kr Nadine Huchthausen Start 9/2 MåTo 17:15-18:45 [85575] Mindfulness - Att leva i nuet Vill du få verktyg att hantera din vardag, arbete och kanske studier på bästa sätt? Vill du göra det bästa av varje situation och njuta av livet? Då är mindfulness något för dig! 5 ggr / 1100 kr Start 3/2 Ti 19:15-20:45 [85524] Start 9/4 To 17:30-19:00 [85525] Näringslära Vi är vad vi äter Mat och dryck förser våra kroppar med den energi den behöver för att klara vardagen. I en värld där halv- och helfabrikat översvämmar matbutikerna och kvällstidningarna skriver regelbundet om olika dieter är det lätt att bli förvirrad. Lär dig mer om vad vår mat består av, vad våra kroppar behöver och hur vi påverkas av det vi äter. 4 ggr / 900 kr Nadine Huchthausen Start 31/3 Ti 17:30-19:45 [85542] Pilates med boll Lunchpass - dagtid Få ihop din dag med att komma iväg på lunchen! Med pilates stärker du kroppen inifrån och ut. Tekniken kan ge dig bättre hållning, löser upp muskelspänningar och återger kroppen sitt naturliga rörelsemönster vilket ger en känsla av välbefinnande. 10 ggr / 900 kr Linda Häggkvist Start 10/2 Ti 11:30-12:30 [86069] Pilates med boll och redskap Med pilates stärker du kroppen inifrån och ut. Tekniken kan ge dig bättre hållning, löser upp muskelspänningar och återger kroppen sitt naturliga rörelsemönster vilket ger en känsla av välbefinnande. Högre tempo: Utmaning och styrka 10 ggr / 1150 kr Adrienn Pèternè Gàbor Start 5/3 To 17:15-18:30 [86317] Lugnt tempo: Balans och rörlighet 10 ggr / 1150 kr Adrienn Pèternè Gàbor Start 5/3 To 18:45-20:00 [86352] Powerstretch - Mot vardagsstelhet och arbetsrelaterade besvär Vem har inte känt sig stel? Vad är det som hugger till i ryggen? Varför får vi sådana besvär? Powerstretch kan göra dig smidigare och du kan sätta i gång processen som gör att din stelhet och dina besvär kan försvinna för gott. 1 ggr / 450 kr Seija Kärkkäinen Start 18/3 On 17:30-20:30 [85939] Start 20/5 On 17:30-20:30 [85959] - Idrottsinriktning I powerstretchen drar ut sk. bindvävsförkortningar och utöver en ökad rörlighet får du även mer effektiv träning. I stället för stretch gör powerstretch! 1 ggr / 450 kr Seija Kärkkäinen Start 25/2 On 17:30-20:30 [85960] Start 15/4 On 17:30-20:30 [85964] Qi Gong Qi gong är gamla traditionella kinesiska hälsoövningar för att förbättra välmående och hälsa. Långsamma och genomtänkta rörelser som gör gott i kropp och själ. 10 ggr / 1300 kr Gunnar Höök Start 2/2 Må 19:15-20:45 [84973] 10 ggr / 1070 kr Gunnar Höök Start 3/2 Ti 10:00-11:30 [84972] Simning för kvinnor och Fortsättning Nu kan du lära dig simma och känna dig trygg i vattnet! Kursen är till för kvinnor som vill lära sig simma och bli vana vid vatten. 10 ggr / 750 kr Start 13/3 Fr 18:00-21:00 [83239] I samarbete med IQF (Internationella Kvinnoföreningen. Har du tänkt på att du kan använda din friskvårdspeng till våra kurser i dans och friskvård. Delbetala gärna, det kostar inget extra. Säg till vid anmälan. ETT SAMARBETE MED FÖRÄLDRASTÖDET Förlossningsberättelser Är din familj och vänner trötta på att lyssna om din förlossning? Är du intresserad av andras förlossningsberättelser och upplevelser? Hitta gemensamma erfarenheter och styrkor? En givande träff med mycket diskussion och information. Entré: 50 kr Leah Brickhouse Start 11/2 On 11:00-13:00 [86092] Förlossningsdepression - När livet inte blir rosenrött efter förlossningen En mamma, en mormor - två perspektiv på situationen och livet när allt inte blir rosenrött efter en förlossning. Hur vet man att någon har drabbats av förlossningsdepression och hur kan man hjälpa som närstående? För som varit/är drabbad, anhörig eller bara intresserad. 1 ggr / 150 kr Emma Nyberg Start 5/5 Ti 17:00-18:30 [86090] Gör din egen hudvårdsprodukt Hemma i köksskåpet finns en skatt! Gör dina egna hudvårdsprodukter för hela familjen. Material till produkterna ingår i priset. 3 ggr / 900 kr Leah Brickhouse Start 14/2 Lö 14:00-16:15 [86083] Workshop Tillverkning av naturliga hudvårdsprodukter för hela familjen. Lär dig att enkelt göra egna kroppsprodukter hemma för hela familjen. Använd ingredienser som ofta redan finns hemma i ditt kök. 0 ggr / 0 kr Leah Brickhouse Start 17/1 Lö 14:00-16:00 [86082] MAMMA träning - kom igång efter graviditet Efter en graviditet kan frågorna och funderingarna vara många gällande träning och mammakroppen. I denna föreläsning/ workshop får du svar på vad som egentligen händer med kroppen när du väntar barn, vilka övningar och vilken träning som är ok som nybliven mamma och Linda ger dig även personlig rådgivning i din träning. 1 ggr / 150 kr Linda Häggkvist Start 3/2 Ti 09:30-12:30 [85581] Start 16/4 To 09:30-12:30 [86081] MAMMA Träning med bebis Är du mamma och har svårt att komma igång med träningen på egen hand? Nu har du möjlighet att tillsammans med andra mammor och en personlig tränare komma igång med säker träning anpassad för kroppen efter graviditet. Du kommer få tips på olika övningar som även passar att göra i hemmet eller på promenaden. 10 ggr / 900 kr Jenny Johansson Start 13/1 TiFr 10:00-11:00 [86068] Start 17/2 TiFr 10:00-11:00 [85578] Profylax inför förlossning Att föda barn är en av de största händelserna i livet. Tag chansen att förbereda dig på bästa sätt inför det. En förberedande profylax kurs ger dig många verktyg som kan bidra till att du får en fin förlossningsupplevelse. 2 ggr / 800 kr Linda Häggkvist Start 17/1 Lö 17:30-19:45 [83928] Start 11/4 Lö 09:00-12:30 [86095] Läs om våra föreläsningar på sid 4-5 Kvinnokroppen - ett mirakel Mindfulness - Mindful Parenting 14 I Anmäl dig på

Tai Chi Tai Chi är skonsam träning för hela kroppen, vi stärker våra muskler och bygger upp vår inre energi, ökar flexibiliteten och förbättrar balansen. De mjuka rörelserna bidrar till att reducera stress och spänningar. 10 ggr / 1300 kr Gunnar Höök Start 3/2 Ti 17:30-19:00 [84971] Yoga Yoga är ett fantastiskt sätt att rena kropp och sinne men även samtidigt lära känna sig själv. Du får en chans att utvecklas både mentalt och fysiskt. 10 ggr / 1150 kr Start 3/3 Ti 19:15-20:45 [86354] Öka din självkänsla Inte perfekt men fri och lycklig! Självförtroende och självkänsla är med oss genom livet. Lurar vi oss själva när vi intalar oss att vara perfekt leder till lycka? Kan misstag kanske vara något bra som leder oss framåt? Här ges du chansen att få verktyg som kan förändra ditt liv och ditt sätt att förhålla dig till dig själv. 5 ggr / 1200 kr Britta Asplund Start 3/2 Ti 17:00-19:15 [85526] Start 31/3 Ti 19:00-21:15 [85527] DIPLOMERAD MASSAGETERAPEUT STEG 1 + STEG 2 Certifiering via Branschrådet Svensk massage Utbildning för dig som vill gå vidare inom området massage och här lära dig mer för att erhålla möjligheten till certifiering av Branschrådet Svensk Massage. Vill du veta mer? Ring så skickar vi en broschyr! 39 ggr / 35000 kr Seija Kärkkäinen Start 28/3 Lö 08:00-16:15 [86372] Dans Flamenco Flamenco är en färgsprakande exotisk dans från Spanien - som numera har spridit sig över hela världen. Här lär du dig en dansteknik som tillsammans med eldig och rytmisk musik i spansk flamencokänsla ger dig möjlighet för på ett kreativt sätt att uttrycka dina känslor. 7 ggr / 915 kr Shiho Tokuda Start 7/2 Lö 13:15-14:45 [84374] och Fortsättning 7 ggr / 915 kr Shiho Tokuda Start 11/4 Lö 13:15-14:45 [84885] Axé - Brasiliansk het dans Axé är en glad, sensuell och energisk dans från Brasilien. Stilen påminner om ragga och det är sexigt, hett och fart! Mycket improvisation, skratt och härliga rörelser tillsammans. Prova på 1 ggr / 50 kr Viviana Rojas Start 6/3 Fr 17:00-18:00 [85070] 8 ggr / 940 kr Viviana Rojas Start 13/3 Fr 16:15-17:45 [85077] Salsa Pardans Fredagsmys Dansa er till fredagsmyset! Salsa är en av de mest populära danserna just nu. Musiken andas latinamerikansk värme och stegen tillsammans med de mjuka rörelserna tar fram det sensuella i dansen. 12 ggr / 1300 kr Viviana Rojas Start 6/3 Fr 18:30-20:00 [85066] Salsa Tjejer Lady Style Nu kan du som ensam tjej dansa salsa. Vanligtvis är salsa pardans men varför stanna där? Lär dig grundstegen, sensuella läckra snurrar och kombinationer. Du kommer att glittra dig genom kursen. Fram för Salsa Lady Style!. 12 ggr / 1400 kr Viviana Rojas Start 5/3 To 20:00-21:30 [85063] HighHeel Dans - Ta fram din sensuella sida med hjälp av högklack Har dansar vi och tränar steg i skor med klack. Du bestämmer tempo och klackhöjd! Det blir sensuella, mjuka och härliga rörelser så du tränar upp din high heel walk och dance. 9 ggr / 800 kr Rebecca Edman Start 15/2 Sö 14:30-15:30 [85096] Magdans Orientalisk dans Välkommen att bli förtrollad och medryckt av den färgsprakande orientaliska dansen och musiken! De härliga rörelserna har fascinerat i tusentals år och nu är det dags för dig att prova på! 8 ggr / 1300 kr Seija Kärkkäinen Start 9/2 Må 17:30-19:00 [86035] Fortsättning 8 ggr / 1300 kr Seija Kärkkäinen Start 13/4 Må 17:30-19:00 [86036] Afrikansk dans Ge dig själv en känsla av afrikanska rytmer samtidigt som kroppen mår härligt gott! Härliga toner av afrikanska musik låter din kropp ryckas med i en varm och färgsprakande atmosfär. 12 ggr / 1400 kr Caroline Frick Start 3/2 Ti 19:15-20:45 [85040] Tantbalett Drömmer du om att dansa balett, kravlöst och för nöjes skull? Tantbalett vänder sig till dig som med dans vill stärka din kropp och samtidigt få en trevlig samvaro med likasinnade. Det är en glädje att få dansa och balett ger dig både kroppskontroll och bättre balans. 12 ggr / 900 kr Philippa Österberg Start 2/2 Må 13:00-14:30 [86635] 12 ggr / 1400 kr Caroline Frick Start 2/2 Må 18:20-19:50 [85030] Start 2/2 Må 20:00-21:30 [85035] Tantjazz Jazzdans Vuxna Minns du Footloose, Flashdance och rosa benvärmare? På tantjazzen blandar vi koordinationsträning med styrka och smidighet baserat på dansglädje och nostalgi. Vi kommer dansa till toner från 80-talets radiohits och fräcka musikaler. 12 ggr / 1400 kr Caroline Frick Start 5/2 To 17:00-18:30 [85045] Showjazz Showjazz är utstrålning och känns igen på sin fartfylldhet och är nära besläktad med showdans, street och jazz. 12-15 år 12 ggr / 1200 kr Julia Grunnan Start 4/2 On 17:00-18:00 [85041] Har du tänkt på att du kan använda din friskvårdspeng till våra kurser i dans och friskvård. Showdans Showdans handlar om stil, presentation och sceniskt framförande och spelar en framträdande roll i bl a musikaler och scenshower. Grunden är jazztekniken och du tränar även koordination, kondition och styrka. 12-15 år 12 ggr / 1200 kr Julia Grunnan Start 5/2 To 18:45-19:45 [85048] Vuxna /Fortsättning 12 ggr / 1400 kr Julia Grunnan Start 4/2 On 18:15-19:45 [85049] Showdans Dagtid 55+ 12ggr/ 900 kr Start 2/2 Må 11:00-12:30 [86856] Streetdance Ett konditions krävande pass där man blandar stilar som t.ex. locking, popping, newschool och oldschool. Musiken är hip hop, funk och R n B. Streetdance är ingen renodlad stil utan utvecklas ständigt och varje lärare har sin personliga stil. 8-12 år 12 ggr / 1080 kr Rebecca Edman Start 1/2 Sö 16:00-17:00 [85085] Från 12 år och uppåt 12 ggr / 1080 kr Rebecca Edman Start 1/2 Sö 17:00-18:00 [85094] Teater Teater Vuxna Drömmer du att en dag att arbeta som skådespelare? Vill du prova på att utveckla dina färdigheter i teatersalen och även arbeta fram en kortare föreställning? På teaterkursen kommer vi arbeta med grundläggande övningar inom improvisation, textarbete och även ta med oss det upp på scenen. Vi kommer arbeta med vår kropp, vår röst och fantasi. 10 ggr / 1350 kr Caroline Frick Start 4/2 On 19:00-20:30 [85522] Kostnad för material och litteratur tillkommer I 15

Djur & natur Botanik och växtfamiljer i trädgård och kulturlandskap Kunskap om växtfamiljer tar dig fort fram i floran över vilda arter. Det utgör även grunden för trädgårdsälskaren och för dig som vill veta vad du har i din trädgård. Vill du veta mer om hur vi kan bevara gamla kultivarer och kulturlandskapets vilda flora är detta kursen för dig! 4 ggr / 1150 kr Jan-Anders Aronsson Start 18/5 MåTi 18:00-21:00 [84735] Trädbeskärning Lär dig beskära - när, hur och varför. Genom denna kurs får du lära dig att sköta dina träd och buskar så att de håller sig friska och välväxta. Vi går igenom trädbeskärningens grunder teoretiskt och ger verktygsråd vid första kurstillfället och vid andra tillfället är vi i en deltagares trädgård. 2 ggr / 940 kr Jan-Anders Aronsson Start 19/3 To 18:15-21:15 [84736] Förverkliga dina trädgårdsdrömmar Blir du deprimerad av åsynen av din trädgård? Darrar dina växter så fort du visar dig? Är grannens växter alltid snyggare? Om du vill bli vän med din trädgård och göra omgivningen grön av avund låt då vår trädgårdsexpert lotsa dig rätt i växtdjungeln. 5 ggr / 1190 kr Kent Bengtsson Start 12/3 To 18:00-20:30 [85787] Lyckas med din rosenrabatt Rosen anses av många som trädgårdens drottning. Men hur sköter man den? Det och mycket mer får du lära dig på Medborgarskolans roskurs. Här tar vi upp allt ifrån rosval, rabatter, plantering, beskärning, sommarskötsel och vintertillsyn, samt bra rosor för krukor och på gravar. En trevlig heldag med praktiska övningar avslutar kursen. 4 ggr / 1495 kr Åke Gunnarson Start 28/4 Ti 18:00-20:30 [85568] Året i din trädgård - kretslopp Är du nyfiken på kretsloppet i din trädgård? Från frö till planta genom omskolning. Här får du mängder av tips, råd och praktisk hjälp att göra din trädgård till en blomstrande oas! 3 ggr / 990 kr Ingrid Larsson Start 2/4 To 17:00-19:15 [85016] Jägarexamen grundkurs En komplett utbildning som ger dig den teoretiska kompetens och praktiska träning du behöver för att ta jägarexamen. Kursen ger kunskaper om viltet, jakten och vapnet och de bästa förutsättningarna för att bli en ansvarsfull jägare. Under kursen får du ta del av tre olika ledares erfarenhet och kompetens. 17 ggr / 4900 kr Johnny Rubin Start 30/3 Må 18:00-20:30 [85789] Jägarexamen intensivkurs 11 ggr / 4100 kr Johnny Rubin Start 2/4 To 18:00-20:45 [85792] Ryggvårdskurs för häst Att hästens rygg fungerar väl och är utan spänningar är viktigt, det vet de flesta. Men vad kan du själv göra, som ryttare, för att hålla hästens rygg frisk och väl fungerande med massage och stretching. Det och mycket mer får veta på den här kursen! 1 ggr / 420 kr Carina Högkvist Start 11/4 Lö 14:00-17:00 [85106] Valpkurs Har du fått en valp i huset? Då är detta kursen för dig! Genom teoretisk och praktisk övning lär du dig hur du får en trygg och lycklig valp. Valpen bör vara minst 12 veckor och vaccinerad. Kursen hålls inomhus i Dog-o-rama Hundsporthall på Ilanda. 6 ggr / 1650 kr Ulla Stranz Start 25/3 On 18:15-19:45 [85211] Allmänlydnad Forshaga Hur lär man sin hund att inte dra i kopplet och komma på inkallning? Det och mycket mer får du lära dig här, kursen vänder sig till dig som vill ha en trevlig vardag tillsammans med din hund. Du får en teoretisk och praktisk kunskap om fostran och skötsel av din hund. Kursen hålls på Forshagaakademin. 5 ggr / 1030 kr Susanne Nyström Start 20/4 Må 18:00-20:15 [85593] Nyfiken på agility Kom och lär dig hur roligt agility kan vara! Du får lära dig grunderna i agility. Vi går igenom olika hinder som finns och hur man lär sin hund att genomföra dessa. Vi provar även enklare hinderkombinationer. Kursen hålls inomhus i Dog-o-rama Hundsporthall på Ilanda. 4 ggr / 1390 kr Magdalena Svedberg Start 5/2 To 18:15-19:45 [85891] MOTORSÅGSKÖRKORT NIVÅ AB - Intresseanmälan! Låt säkerheten vara det viktigaste och lär dig hantera en motorsåg för att kunna arbeta tryggt och säkert i skogen. Kursen sker i samarbete med Säker Skog. Anmäl ditt intresse idag! Kursdatum fastställs när nog många deltagare finns för att starta kursen. 5 ggr / 5400 kr Göran Löwendahl [83101] RÖJSÅGSKÖRKORT NIVÅ RA RB - Intresseanmälan! Du får praktiska färdigheter och teoretiska kunskaper för att klara ett säkert och effektivt arbete med röjsåg. Kursen sker i samarbete med Säker Skog. Anmäl ditt intresse idag! Kursdatum fastställs när nog många deltagare finns för att starta kursen. 4 ggr / 4500 kr Göran Löwendahl 16 I Anmäl dig på

Sång & Musik www.facebook.com/amplified.medborgarskolan MEDBORGARSKOLANS MUSIKVERKSAMHET Inom Medborgarskolans bandverksamhet finns idag hundratals musiker, unga som gamla, från hårdrock till folkmusik. Banden får bland annat hjälp med lokaler, utbildningar, material och coachning. REPLOKALER Har du ett band men ingenstans att repa? På Medborgarskolan har vi replokaler och musikhus runt om i landet. Lokalerna är öppna för alla åldrar och här spelar du musiken du själv vill. Vissa av lokalerna är komplett utrustade, perfekt för dig som precis börjat med musiken. KARLSTAD SÄFFLE LINDESBERG OCH ÖREBRO Vi har lediga replokaler, kontakta Eva Olsson, eva.olsson@medborgarskolan.se 076-317 81 92 Akustisk gitarr Pop, rock eller blues, oavsett musikgenre passar det att spela gitarr. Känner du dig sugen på att komma igång och spela? Kanske har du dessutom en gitarr som ligger hemma oanvänd. Nu har du chansen att lära dig spela gitarr från grunden. 7-10 år 9 ggr / 970 kr Simon Spejare Start 8/2 Sö 12:30-13:15 [86051] Fortsättning 7-10 år 9 ggr / 970 kr Simon Spejare Start 8/2 Sö 13:30-14:15 [86050] 15 år och uppåt 9 ggr / 970 kr Peter Engström Start 9/2 Må 17:30-18:15 [86052] Fortsättning 15 år och uppåt 9 ggr / 970 kr Peter Engström Start 11/2 On 17:30-18:15 [86054] Elgitarr 15 år och uppåt Drömmer du om att en dag kunna spela gitarr som en riktig rockstjärna? Här är kursen för dig som vill komma igång med att spela elgitarr, grundinstrumentet i många olika musikstilar som rock, blues, punk och metal. 9 ggr / 1570 kr Simon Spejare Start 8/2 Sö 10:00-11:30 [86055] Sångensemble Tycker du om att sjunga? Och skulle vilja göra det tillsammans med andra? Kom då och sjung i vår ensemble! Vi sjunger musik i olika genrer, allt utifrån önskemål och intresse. För sångintresserade kvinnor från 16 år och uppåt. 8 ggr / 1270 kr Anna Rydberg Start 10/2 Ti 17:00-18:30 [86059] Körsång Alla kan sjunga - The Singing Ladies Drömmer du om att dela glädjen över sång och musik tillsammans med andra? Sjunger du i duschen och längtar efter att få sjunga i kör? Ta chansen och gå med i Medborgarskolans Alla kan sjunga-kör! Här samlas alla tjejer, kvinnor, damer och tanter som drömmer om att sjunga, oavsett kunskap eller nivå! 10 ggr / 990 kr Christian Berndalen Start 2/3 Må 18:00-19:30 [86058] Körsång för daglediga Vill du sjunga tillsammans med andra? Kom och ta ton i vår kör för daglediga! Här samlas sångintresserade män och kvinnor i alla åldrar en gång i veckan och sjunger sånger från alla möjliga genrer. 12 ggr / 750 kr Anna Rydberg Start 17/2 Ti 15:00-16:30 [86065] Låtskrivarkurs - Kom igång med ditt musikskapande Är du sugen på att lära dig skapa din egen musik eller är du redan igång men behöver ny inspiration och tips för att komma vidare? Vi går från idé till färdig låt, oavsett om du skrivit låtar tidigare eller är helt nybörjare är det här en kurs för dig! 5 ggr / 970 kr Simon Spejare Start 8/2 Sö 14:30-17:00 [86061] 3 ggr / 570 kr Peter Engström Start 23/2 MåOnTo 18:00-20:30 [78956] ENSKILD UNDERVISNING Piano, Akustisk gitarr Elgitarr, Elbas Undervisningen anpassas efter nivå, förkunskaper och intresse. Enskild undervisning kan bokas löpande. Ange gärna önskemål om dag och tid vid anmälan. Ledaren kontaktar dig för bokning. 10 x 30 min / 2 420 kr 10 x 20 min / 1 730 kr Sånglektioner 10ggr/2610 kr VÅRA LEDARE: Peter Engström, Bo Andersson, Simon Spejare, Birgitta Ohlsson, Astrid Arnehed, Caroline Frick, Sigrid Josefsson och Anna Rydberg Tvärflöjt Tvärflöjt förekommer i en mängd olika musikgenrer, men kanske främst den klassiska musiken. Nu har du chansen att lära dig spela. Oavsett om du vill ta upp och utveckla ett tidigare intresse eller är nybörjare är det här något för dig! Fiol Fiolen är ett anrikt instrument som ofta förknippas med såväl svängig folkmusik som ljuva klassiska toner. Nu har du chansen att lära dig spela. Oavsett om du vill ta upp och utveckla ett tidigare intresse eller är nybörjare är det här något för dig! Sånglektioner Kanske är det dags att ta klivet ut ur duschen och börja sjunga nu, eller också har du redan god sångvana och vill lära dig mer. Oavsett om du tagit sånglektioner och sjungit tidigare, eller är helt nybörjare så är det här något för dig! 10 ggr / 2610 kr Kostnad för material och litteratur tillkommer I 17

Barn & ungdom Fruitcarving med familjen Det här är kursen för dig som vill hitta på något tillsammans med ditt barn eller hela familjen. Kom och se hur ni imponerar på era gäster och lär er skära ut vackra mönster i frukter. Från 9 år, barn 100:- 1 ggr / 320 kr Panumart Supen Start 15/3 Sö 13:00-15:15 [86046] Thailändska köket med familjen Det här är kursen för dig som vill hitta på något tillsammans med ditt barn eller hela familjen. Kom och laga thailändsk mat och ät tillsammans. Från 9 år, barn 100:- 1 ggr / 350 kr Panumart Supen Start 14/2 Lö 11:00-13:30 [86049] Lilla bagarskolan 9-13 år Bli en riktig mästerbagare! Lär dig baka goda kakor och bakverk. Vid kursens slut får du din egen lilla receptbok och inbjudna gäster får vara med i köket vid sista tillfället 3 ggr / 710 kr Shelley-Ann Adams Thörnqvist Start 18/4 Lö 13:00-15:30 [84301] Lilla kockskolan Bli en riktig mästerkock! Lär dig laga goda enkla mellanmål och middagar. Vid kursens slut får du din din egen lilla receptbok och inbjudna gäster får vara med i köket vid sista tillfället. 9-11 år 6 ggr / 1385 kr Shelley-Ann Adams Thörnqvist Start 10/2 Ti 17:15-19:30 [85199] 12-14 år 6 ggr / 1385 kr Shelley-Ann Adams Thörnqvist Start 11/2 On 17:15-19:30 [84300] Lilla kockskolan 9-12 år, för dig med matallergi Detta är lilla kockskolan för dig som har en matallergi eller intolerans. Du kommer lära dig att laga enkla mellanmål och middagar och vid sista tillfället får du med dig en receptbok. 5 ggr / 1165 kr Nadine Huchthausen Start 2/3 Må 17:15-19:30 [85456] Teckna manga 10-15 år Manga är det japanska ordet för tecknade serier. Typiskt för mangateckning är att figurerna har stora ansikten, stora blänkande ögon, liten näsa och mun och här får du lära dig hur man gör!. 4 ggr / 750 kr Hampus Högström Start 4/3 On 17:30-20:00 [84269] #medborgarskolan Teckna serier 10-15 år Kom och lär dig tecka som de gör i serietidningarna. Under en dag arbetar du fram en enkel serie! 1 ggr / 250 kr Hampus Högström Start 11/4 Lö 13:00-16:00 [84739] Japanska För barn och ungdomar Älskar du manga och har kommit i kontakt med japanska språket via böcker, internet och filmer? Här får du utlopp för hela din japanska otaku sida tillsammans med andra Japan-lovers! 7 ggr / 895 kr Johanna Kaikkonen Start 4/2 On 18:15-19:45 [84302] Nivå A1 - Otaku, för dig som älskar manga och Japan! 7 ggr / 895 kr Johanna Kaikkonen Start 2/2 Må 16:30-18:00 [84297] Lilla fotoskolan Helgkurs för ungdomar 12-16 år Har du en systemkamera och vill lära dig hur du gör för att ta de bästa bilderna? Här är fotokursen för dig som vill lämna det automatiska läget bakom dig och börja göra egna inställningar. 2 ggr / 950 kr Marcus Jonsson Start 14/2 Lö 09:30-16:00 [78927] Delbetala gärna, det kostar inget extra. Säg till vid anmälan. Teater 7-12 år Tycker du det är spännande med teater, film och musik? Vill du prova nåt annorlunda och kanske till och med spela en pjäs? Då har vi grejen för dig! 10 ggr / 1150 kr Caroline Frick Start 4/2 On 17:15-18:45 [85523] Agility, för barn upp till 12 år Kom och lär dig hur roligt agility kan vara! Är du 12 år eller yngre och nyfiken på agility är detta kursen för dig. Kursen hålls inomhus i Dog-o-rama Hundsporthall på Ilanda. 4 ggr / 1390 kr Magdalena Svedberg Start 5/3 To 18:15-19:45 [85977] Dansmix Är du sugen på att prova olika dansstilar? Här får du en grundläggande träning för dans inom främst street och jazz men vi nosar även på salsa, balett och mycket annat. Fart och fläkt utlovas! 7-9 år 12 ggr / 1080 kr Caroline Frick Start 3/2 Ti 17:25-18:10 [85038] 9-11 år 12 ggr / 1080 kr Caroline Frick Start 3/2 Ti 18:20-19:05 [85039] Kostnad för material och litteratur tillkommer. Se vid respektive kur för mer information. Barndans Hoppa, dansa, skutta och skratta! Barnen blandar dans, lek och skojigheter för att bygga en grund till att dansa mer när de växer upp. 3-4 år 12 ggr / 1080 kr Philippa Österberg Start 1/2 Sö 13:00-13:45 [86636] 4-5 år 12 ggr / 1080 kr Philippa Österberg Start 1/2 Sö 14:00-14:45 [86637] 12 ggr / 1080 kr Caroline Frick Start 2/2 Må 16:30-17:15 [85029] 5-6 år 12 ggr / 1080 kr Philippa Österberg Start 1/2 Sö 15:00-15:45 [86768] 12 ggr / 1080 kr Caroline Frick Start 2/2 Må 17:25-18:10 [85024] 6-7 år 12 ggr / 1080 kr Caroline Frick Start 3/2 Ti 16:30-17:15 [85037] Showdans Showdans handlar om stil, presentation och sceniskt framförande och spelar en framträdande roll i bl a musikaler och scenshower. 12-15 år 12 ggr / 1200 kr Julia Grunnan Start 5/2 To 18:45-19:45 [85048] Vuxna /Fortsättning 12 ggr / 1400 kr Julia Grunnan Start 4/2 On 18:15-19:45 [85049] Showjazz Showjazz är utstrålning och känns igen på sin fartfylldhet och är nära besläktad med showdans, street och jazz. 12-15 år 12 ggr / 1200 kr Julia Grunnan Start 4/2 On 17:00-18:00 [85041] Streetdance Vi blandar stilar som t.ex. locking, popping, newschool och oldschool. Musiken är hip hop, funk och R n B. Streetdance är ingen renodlad stil utan utvecklas ständigt och varje lärare har sin personliga stil. 8-12 år 12 ggr / 1080 kr Rebecca Edman Start 1/2 Sö 16:00-17:00 [85085] Från 12 år och uppåt 12 ggr / 1080 kr Rebecca Edman Start 1/2 Sö 17:00-18:00 [85094] En uppskattad gåva Överraska någon med ett presentkort från oss, en perfekt present för 18 I Anmäl dig på

Dans i Forshaga Kursledare: Mikaela Fougstedt och Philippa Österberg Barndans Hoppa, dansa, skutta och skratta! Barnen blandar dans, lek och skojigheter för att bygga en grund till att dansa mer när de växer upp. 3-4 år Forshaga 12 ggr / 980 kr Start 1/2 Sö 14:00-14:45 [85533] 4-5 år Forshaga 12 ggr / 980 kr Start 1/2 Sö 13:00-13:45 [85532] 5-6 år Forshaga 12 ggr / 980 kr Start 1/2 Sö 12:00-12:45 [85531] Barnkalas Bakning Street HipHop Balett Teater Konstnärskalas Saknar du ditt kalas? Ring oss så ska vi försöka hjälpa dig att ordna ett roligt och annorlunda kalas som passar dig! Läxhjälp! Läxhjälp 10-13 år Vill du ha stöd med läxorna för att komma framåt i skolan? Lite extra peppning och hjälp? Grabba väskan med läxböckerna och kom till oss så ska vi hjälpas åt tillsammans. OBS Föranmälan krävs OBS. Kostnadsfritt! Fröding arena Tisdagar och torsdagar Mellanstadiet 14:30-16:00 Högstadiet 15:15-16:45 Centrum Mellanstadiet/högstadiet Start 21/1 On 15:00-18:00 [86844] Showdans Grundläggande steg i jazzdans och streetdance. Koreografier i block. Teknikövningar. Styrka och smidighetsövningar. 7-10 år Forshaga 12 ggr / 1100 kr Start 3/2 Ti 18:00-19:00 [85528] 11-13 år Forshaga 12 ggr / 1100 kr Start 3/2 Ti 19:10-20:10 [85529] 13+ år Forshaga 12 ggr / 1100 kr Start 3/2 Ti 20:15-21:15 [85530] Streetdance Vi blandar stilar som t.ex. locking, popping, newschool och oldschool. Musiken är hip hop, funk och R n B. Streetdance är ingen renodlad stil utan utvecklas ständigt. Det är en intensiv, rytmisk och konditionskrävande dans. 8-11 år Forshaga 12 ggr / 1080 kr Start 1/2 Sö 15:40-16:40 [85534] 10-12 år Forshaga 12 ggr / 1080 kr Start 1/2 Sö 16:50-17:50 [85535] 12+ år Forshaga 12 ggr / 1080 kr Start 1/2 Sö 18:00-19:00 [85536] PRIS: 2000 kr ÅLDER: 8-12 år Minst 8 barn - Max 12 barn Läs mer på Kil Teater Drömmer du att en dag att arbeta som skådespelare? Vill du prova på att utveckla dina färdigheter i teatersalen och även arbeta fram en kortare föreställning? På teaterkursen kommer vi arbeta med grundläggande övningar inom improvisation, textarbete och även ta med oss det upp på scenen. Vi kommer arbeta med vår kropp, vår röst och fantasi. Barn 9-12 år 10 ggr / 1000 kr Caroline Frick Start 7/2 Lö 11:45-13:15 [85521] Ungdomar 13-16 år 10 ggr / 1000 kr Caroline Frick Start 7/2 Lö 10:00-11:30 [85520] KÖPVILLKOR Medborgarskolans kursprogram finns i sin helhet på. Den tryckta versionen är ett förkortat utdrag från vår webbplats. Det tillkommer kontinuerligt kurser på vår webbplats och där finns också den senaste informationen om våra kurser och evenemang. ANMÄLAN TILL KURS/STUDIECIRKEL Anmälan till kurs/studiecirkel kan ske via vår hemsida, muntligen, via brev eller e-post. Anmälan följs av en bekräftelse från Medborgarskolan. Tänk på att anmälan är bindande, men att den kan återtas enligt reglerna om ångerrätt i distans- och hemförsäljningslagen. Reglerna om ångerrätt beskrivs nedan. Vid anmälan och eventuellt återtagande av anmälan följer vi konsumentlagstiftningen. START OCH KALLELSE Tidpunkt för kursstart är preliminärt angivna i Medborgarskolans kursprogram. Innan kurs/ studiecirkel startar får du en faktura som också innehåller en kallelse med uppgifter om adress till kurslokal, datum när kursen startar och tider för när kurstillfällena hålls. STUDIETID Av Medborgarskolans kursprogram framgår hur många veckor varje kurs/studiecirkel pågår och hur många kurstillfällen kursen omfattar. Kursens längd anges också i antalet studietimmar. En studietimme är 45 minuter. I Medborgarskolans bekräftelse på gjord anmälan anges studietid för den kurs/studiecirkel som anmälan avser. KURSAVGIFT OCH BETALNING Kursavgift för respektive kurs/studiecirkel finns angivet i Medborgarskolans kursprogram. I Medborgarskolans bekräftelse på gjord anmälan anges kursavgift för den kurs/studiecirkel som anmälan avser. Faktura med inbetalningskort, där avgiften och förfallodatum framgår, skickas före kursstart. Betalning ska ske på sätt som följer av fakturan. Vid behov av påminnelse om betalning debiterar vi dig en påminnelseavgift på 50 kronor. STUDIEMATERIAL Kostnaden för studiematerial ingår som regel inte i kursavgiften och material tillhandahålls vanligen inte heller av Medborgarskolan. Medborgarskolan kan ibland erbjuda studiematerial till försäljning eller tipsa om inköpsställen där deltagarna får rabatt. Studiematerial kan under vissa förutsättningar återlämnas i de fall Medborgarskolan sålt materialet. Återlämning kan enbart göras av material som är oanvänt. Om försegling eller förpackning är bruten kan detta inte återtas. ÅNGERRÄTT Du har enligt distans- och hemförsäljningslagen (2005:59) rätt att ångra dig och avboka din anmälan genom att: Meddela oss inom 14 dagar efter det att Medborgarskolan har bekräftat att du har en plats reserverad på en kurs hos oss. Meddelande om avbokning kan lämnas både skriftligen t ex, via brev eller e-post, och muntligen. Meddelande om avbokning ska innehålla dina personuppgifter samt uppgift om den kurs/ studiecirkel du är anmäld till. Avbokar du din kurs enligt reglerna om ångerrätt har du rätt att återfå hela kursavgiften. Om studiecirkeln/kursen har startat och du deltagit vid en sammankomst/kurstillfälle har du accepterat att avstå från ångerrätten. Ångerrätten gäller inte för kulturevenemang såsom konserter, föreläsningar eller liknande. ÅTERTAGANDE AV ANMÄLAN Förutom vad gäller ångerrätten enligt ovan är anmälan bindande. Om deltagare återtar sin anmälan efter att ångerrätten förfallit men innan kurs/studiecirkeln startat tar vi ut en administrationsavgift: Vid återtagande senast 7 dagar före cirkel-/kursstart en avgift på 10 % av kursavgiften, dock lägst 100 kronor. Vid återtagande senare än 7 dagar före cirkel-/kursstart, men innan dag för start, debiteras en avgift på högst halva kursavgiften. Om deltagare avbryter en påbörjad cirkel/kurs tar vi ut hela kursavgiften. STUDIEAVBROTT Om du avbryter en kurs/studiecirkel på grund av ett varaktigt studiehinder, såsom sjukdom styrkt med läkarintyg, avflyttning från orten eller annan jämförbar anledning som du inte kunnat förutse, återbetalas den del av kursavgiften som inte förbrukats, dock med avdrag för eventuellt studiematerial. INSTÄLLD STUDIECIRKEL/KURS Tvingas vi ställa in en kurs/studiecirkel har du alltid rätt att återfå avgiften du har betalat. Om starten skjuts upp mer än en vecka har du rätt att återta din anmälan och återfå hela den betalda avgiften. Detsamma gäller om vi tvingas ändra tidpunkten för sammankomsterna på ett för dig väsentligt sätt. OLYCKSFALLSFÖRSÄKRING Som deltagare är du försäkrad på väg till och från samt under pågående kurs. UNDER 18 ÅR Om du är under 18 år måste du ha målsmans tillstånd och uppge målsmans personnummer för att göra en bokning. BEHANDLING AV PERSONUPPGIFTER ENLIGT PERSONUPPGIFTSLAGEN (PUL) För att underlätta administrationen lagrar vi dina personuppgifter och vilken verksamhet du deltar i. Personnummer används för statistik och är ett villkor för statsbidrag till våra kurser. Uppgifterna kan i undantagsfall även lämnas till kommunala/regionala bidragsgivare vid en uppföljning av verksamhet som finansierats med delvis offentliga medel. Uppgifterna i vårt kundregister använder vi även för kursutvärderingar, marknadsundersökningar och för att sända dig information om kommande verksamhet. Genom din anmälan till kurs/studiecirkel samtycker du till att vi använder dina personuppgifter på nu angivet sätt. Om du av någon anledning inte kan uppge ditt personnummer ber vi dig ta kontakt med den som anordnar kursen/studiecirkeln eller arrangemanget. Kostnad för material och litteratur tillkommer I 19

HELA DENNA BILAGA ÄR EN ANNONS FRÅN MEDBORGARSKOLAN / GRUPPFÖRSÄNDELSE TILL HUSHÅLLEN MATUPPLEVELSER...... I UMBRIEN - ITALIENS GRÖNA HJÄRTA! Upplev den italienska matkulturen på riktigt bland olivlundar och fikonträd. Vi handlar råvaror direkt på den lokala marknaden och besöker en genuin italiensk vingård. Missa inte chansen att gå på matlagningskurs i Umbrien - Italiens gröna hjärta!... I SPERLONGA Solvarma oliver, ciabatta och rosmarindoft. Vi handlar havets läckerheter och mozzarellaost på lokala marknader och besöker gårdar där vi provar vin och olivolja. Följ med på italiensk matlagningskurs i den lilla fiskebyn Sperlonga. Vår ciceron och kursledare Daniela Mariotti Alegi kommer från Italien och har många års erfarenhet av att hålla i kurser på Medborgarskolan och ett brinnande intresse för italiensk matkultur och matlagning! För mer information, begär broschyr! SOMMARMÅLERI I KARLSTAD UTOMHUS Varje måndag under sommaren ses vi och målar i det fria! Vi målar på olika platser runt om i Karlstad, Gruppen bestämmer tillsammans vart vi ska vara vid nästa tillfälle. Ta med eget material. Ingen föranmälan behövs. Varmt välkommen! SOMMARMÅLERI I KIL UTOMHUS Kom och måla i det fria! Vi ses vid Fryksta strand. Gruppen bestämmer tillsammans var vi ska vara vid nästa tillfälle. Ta med eget material. Ingen föranmälan behövs. Varmt välkommen! Aktiva Seniorer Läxhjälp! VOLONTÄRER SÖKES! Bli läxhjälpare! Vill du också hjälpa barn och ungdomar att klara studierna? Dela med dig av dina kunskaper och erfarenheter. Ge dem verktygen för att kunna läsa vidare på universitet och högskolor och nå sina drömmar! Vi bedriver läxhjälp för ungdomar på olika håll i Karlstad. Kanske är du pensionerad lärare eller lärarstuderande och vill ha praktisk erfarenhet och något som sticker ut i ditt CV? Kontakta oss på 054-10 21 40 karlstad@medborgarskolan.se Vill du ha stöd med läxorna för att komma framåt i skolan? Lite extra peppning och hjälp? Tiden kanske inte räcker till att göra läxorna? Ibland känns det bättre att komma till en ny person som kan ge hjälp och råd i skoljobbet. Grabba väskan med läxböckerna och kom till oss så ska vi hjälpas åt tillsammans. OBS Föranmälan krävs OBS Fröding arena Tisdagar och torsdagar Mellanstadiet 14:30-16:00 Högstadiet 15:15-16:45 Centrum Mellanstadiet/högstadiet Start 21/1 On 15:00-18:00 [86844] VILL DU VARA MED? FÖRENINGEN AKTIVA SENIORER I KARLSTAD GÖR EN NYSTART! Vi vänder oss till dig som är 55+ och disponerar din tid. Föredrag, studiegrupper, resor, boulespel m.m. Ja, vi skapar våra aktiviteter själva, och har roligt! Se gärna vår förbundssida www.aktivaseniorer.com Där kan du klicka vidare till alla våra föreningar och se vilka trevliga och berikande program vi har. Intresserad? Kontakta Sigrid Josefsson sigrid.josefsson@medborgarskolan.se eller 054-6780211 EGNA STUDIECIRKLAR Är ni några stycken som brukar träffas regelbundet för att lära er mer inom något ämne? Kanske är ni ett band som repar, en grupp som lär er sy kläder eller några som övar engelsk konversation. Då kan ni starta en studiecirkel! Vi kan hjälpa er med lokaler, ledarutbildning och mycket annat. Ni som har kommit lite längre och redan har en förening eller grupp som gör spännande saker tillsammans är också välkomna. Ni kan få visst ekonomiskt stöd för material- eller lokalkostnad. Minimikravet är: att ni är minst 3 deltagare, inklusive cirkelledaren. att ni träffas minst 3 gånger och minst 9 studietimmar. (1 studietimme = 45 min) En person i gruppen fungerar som ledare och ansvarar för kontakten med Medborgarskolan och rapporterar er verksamhet på en närvarolista. Kontakta oss så hjälper vi er igång! 054-10 21 40 Läs mer om våra kurser och föreläsningar på Vi fyller på med nya kurser året om. 20 I Anmäl dig på