INFO-PM INFÖR 4 JULI 2015 Välkommen till 25:e upplagan av KolmårdsRundan/Kolmården Trail Marathon! Vi firar med premiär av vår 21 km trailbana över tekniska Kvarseboklint och runt vackra Nävsjön. REGISTRERING & NUMMERLAPPAR Du kan redan dagarna före hämta ut ditt STARTKUVERT på Team Sportia Ingelsta i Norrköping. I samband med uthämtningen erhålls 20% rabatt på hela butikssortimentet (ej cykel och kanot)! Med andra ord kan ni bli en vinnare innan ni ens har hunnit snörat på er löparskorna! Startkuvertet innehåller: STARTBEVIS* (läs nedan) Information Nummerlapp + säkerhetsnålar (ska lämnas tillbaka efter målgång) Matkupong för de som deltar i 21 och 42 km (hamburgare el. vegetarisk pastasallad) Bankarta för de som deltar i 42 km (endast för säkerhets skull) Registrering/hämtning av nummerlapp kan göras: Torsdag-fredag 2-3 juli kl 17-19 (vänligen ha överseende med ev. köbildning) Plats: Team Sportia Ingelsta, Norrköping Lördag 4 juli SENAST 45 min före aktuell start Plats: Tävlingsarenan, Klintvallen i Kvarsebo (se sidan för HÅLLTIDER) *STARTBEVIS Startbeviset ska inlämnas till kansliet SENAST 45 min före aktuell start för registrering så att vi vet att du har kommit till start. OMKLÄDNING & DUSCH Ni som har möjlighet vänligen gör ombyte och dusch hemma! Mycket dåligt med varmvatten samt utrymme för omklädning. Separat rum för dam resp. herr finns dock. Rum för värdesaker finns (kansliet). Kontakta de som lämnar ut nummerlapparna. Ev. kan Kvarseboskolans lokaler utnyttjas för dusch och omklädning, c:a 300 meter från start/mål-området.
SÄKERHET Allmänt Hjälp medtävlande i nöd! Akuttelefon till tävlingsledning: 070-583 71 04 Du deltar på egen risk! Släpp säkert förbi upphinnande löpare, var kontaktbar, undvik musik i öronen vid trånga spår Vid blöt väderlek rekommenderas skor med bra fäste (dobb) till 6 men främst till 21 och 42 km Nummerlappen ska bäras väl synlig (helst på bröstet) för enkel avläsning vid vätskekontrollerna Röda Korset finns på plats med två team, ett på arenan och ett mobilt team vid 42 km banans vätskekontroll nr 3 (ca 25 km) och nr 4 (ca 35 km). Allergier, diabetes etc. Egen medicin! - Tänk på att ta med egna mediciner som du kan ha behov av! Sjukvårdsteamen är inte berättigade att ordna med sådant. De får inte heller ge insulin m.m. Bryta loppet Ta dig till närmaste vätskestation (om möjligt), meddela tävlingsledningen och invänta transport Telefon: 070-583 71 04 el. 070-391 73 09 Obligatorisk utrustning för 21 & 42 km 42 km - Trail Marathon: Detta skall medföras under hela loppet Mobiltelefon 1:a hjälpen (= tryckförband) Vätskebehållare om minst 0,5 liter Karta och nummerlapp (erhålls vid registrering/i startkuvert) Telefonnummer till tävlingsledningen finns tryckt på kartan Avsaknad av obligatorisk utrustning kan medföra diskvalificering 21 km Halv Marathon: Nummerlapp (erhålls vid registrering/i startkuvert) Karta för sträckan 5-15 km (Nävsjön runt). Kartan fås vid vätska 1 och ska lämnas tillbaka vid samma station (vätska 3) på tillbakavägen som ett kvitto på att alla har fullföljt så långt (samt ev. checkas av vid vätska 2). BANMÄRKNING Alla distanser är märkta med orange pil som på bilden. 21 och 42 km följer Sörmlandsledens orangea märkning från Nävsjön och är förstärkt med våra orangea pilar vid otydlighet, delningar etc. Var observant där 21:an och 42:an delar på sig efter drygt 12 km! 21 och 42 km banan har 5-km markeringar. Övriga distanser har 1-km markeringar. KONTAKT Mail: info@kolmardsrundan.se Mobil: 076-766 66 79 (Johan) el. 070-391 73 09 (Christer) Banspecifika frågor om 42 km: 073-321 24 20 (Henrik) Camping/övernattning: 070-982 25 03 (Stefan)
HÅLLTIDER Distans Starttid (c:a kl.) Registrering (senast kl.) Maxtider Prisutdelning (c:a tider kl.) 42 km 09:00 08:15 7 tim (kl. 16:00) 14:00 21 km 10:30 09:45 4 tim (kl. 14:30) 13:00 6 km 11:00 10:15 1,5 tim (kl. 12:30) 12:30-13:00 2,5 km 11:05 --"-- --"-- --"--* 10 km 11:10 --"-- --"-- --"-- *2,5 km har inga placeringspriser, endast utlottningspriser VÄTSKA & ENERGI Alla distanser har minst en vätskestation. På distanserna 21 och 42 km sker även en avprickning vid passering varför nummerlappen måste vara väl synlig. 42 km - 4 stationer (sportdrycken kommer från UMARA) 11 km Vatten, sportdryck 18 km Vatten, sportdryck, energi (banan/saltgurka) 25 km Vatten, sportdryck, energi (banan/saltgurka), Sjukvård/RK 35 km Vatten, sportdryck, energi (banan/saltgurka), Sjukvård/RK Vid 42-km stationerna kan ni fylla på era vätskeblåsor med vatten (ej sportdryck) 21 km - 3 stationer (sportdrycken kommer från UMARA) 5,5 km Vatten, sportdryck 10 km Vatten, sportdryck 15 km Vatten, sportdryck 10 km - 1 station 6,2 km - 1 station 2,5 km - 1 station 5,5 km Vatten 3,6 km Vatten 1 km Vatten/Saft UTBUD PÅ ARENAN Servering med kaffe, läsk, glass, godis, korv, grillade hamburgare m.m. Team Sportia är på plats med säljare. TB Bil är på plats med tält och information. Massage - Forever Living Products på plats med 3 massörer för ömmande muskler (50:-/10-15 min) Vi tar kort! Vi tar de vanligaste betalkorten som MC, VISA. NATUREN OCH MILJÖN Tänk på att de flesta av banorna går genom fina och skyddade naturreservat. Därför är nedskräpning självklart absolut förbjudet. Blir man påkommen att slänga något i naturen följs det av direkt diskvalificering. HÅLL NATUREN REN!
FÖRMÅNER SOM DELTAGARE Som deltagare bidrar du till vår insamling till TACK! För alla som deltar skänker vi 10-20 kr per löpare beroende på distans. Övriga förmåner för Dig som deltar: 20% rabatt på TeamSportia Ingelsta! (Gäller endast 2-3 juli kl. 17-19) Handla med 20% rabatt i samband med att du hämtar ut din nummerlapp på Team Sportia Ingelsta. 15% rabatt i UMARAS webshop! www.umarasport.com Rabattkoden kolmårdsrundan15 ger Dig 15% rabatt i UMARAS hela webshopsortiment. UMARA är den nya uppstickaren vad gäller att förse seriösa idrottare med högeffektivt energitillskott! Fri hamburgare/pastasallad för 21/42 km Deltagare i 21 och 42 km erhåller matkupong för hamburgare alt. vegetarisk pastasallad. Utlottningspriser till samtliga distanser! Vi har flera fina och användbara priser att lotta ut, så stanna kvar till prisutdelningen! Gratis parkering vid tävlingsarenan följ anvisning och parkeringsguide VÄGBESKRIVNING & BOENDE GPS-koordinater till arenan: 58 38'46.6"N 16 37'44.2"E E4 Norrifrån (Nyköping/Stockholm) Ta avfart 129 (mot Djurpark Zoo) Följ skyltning mot Arkösund (färja)/kvarsebo. Efter c:a 16 km ser ni en båt med vår loppbanderoll - fortsätt rakt fram - följ lokal skyltning E4 Söderifrån (Norrköping/Linköping/Malmö) Ta avfart 126 (mot Djurpark Zoo) Fortsätt c:a 20 km mot och förbi Kolmårdens djurpark mot Kvarsebo Ta höger i korsningen med båten och vår loppbanderoll - följ lokal skyltning Med buss från Norrköping Buss Linje 432 trafikerar Norrköping - Kvarsebo. Linjen utgår från Norrköpings Resecentrum med destination hållplats Kvarsebo Affär och passerar på vägen Åby Centrum, Krokeks Station och Djurparken. Biljett köps direkt på bussen (kortbetalning). Från hållplats Kvarsebo Affär är det c:a 200 meter till tävlingscentrum. Busstider Östgötatrafiken - lördag 4 juli: 07:20 Norrköpings Resecentrum (Åter samma dag kl 15:42) 07:39 Åby Centrum 07:56 Kolmårdens Station 08:08 Djurparken Kolmården 08:24 Kvarsebo Affär (Återresa samma dag kl 14:32) Åker ni buss och ska delta i 42 km? Föranmäl sen ankomst till Stefan på tel: 070-982 25 03 Med tåg Vissa av SJ:s regionaltåg från Nyköping och Stockholm stannar vid Kolmården Station i Krokek. Härifrån kan man ta buss Linje 432 till Kvarsebo Affär (fungerar dock endast om man kommer dagen före). Tips! C:a 3 minuters gångpromenad från Kolmårdens Station finns både en ICA- och en Konsumbutik. Bokat sovsal, tält- eller ställplats för husvagn/-bil Kommer ni dagen/kvällen före, kontakta Stefan (070-982 25 03) eller Anders (070-575 83 42) vid ankomst så visar de er tillrätta.
STORT TACK TILL VÅRA SAMARBETSPARTNERS!! VARMT VÄLKOMMEN 4 JULI önskar Kolmårdens Friluftsservice Kvarsebo IK