SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE UTBILDNINGSKATALOG

SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE UTBILDNINGSKATALOG HÖSTEN 2014-VÅREN 2015

VÅRA UTBILDNINGAR FÖRENINGSUTVECKLING Kurser Idrottens föreningslära - Grund...5 Idrottens föreningslära Fortsättning - Vår förening...6 Idrottens föreningslära Fortsättning - Förening i rörelse...6 Idrottens föreningslära Fortsättning - Allt kommunicerar...6 Idrottens föreningslära Fortsättning - Offensivt styrelsearbete...6 Idrottens föreningslära Tema - Bokföring i föreningen...6 Idrottens föreningslära Tema - Marknadsföring/sponsring...6 Idrottens föreningslära Tema - Möteteknik...6 Idrottens föreningslära Tema - Valberedning...7 En riktig anti-dant förening...7 Föreläsningar Idrottens föreningslära Tema - Skatter...7 Att arbeta med ledarförsörjning...7 Värdefullt för idrottsföräldrar...7 ADMINISTRATION OCH IT Kurser IdrottOnline Klubb - Hemsida - Grund...8 IdrottOnline Klubb - Hemsida - Fortsättning...8 IdrottOnline Klubb - Administration - Grund...8 IdrottOnline Klubb - Administration - Fortsättning...8 Föreläsningar IdrottOnline Klubb - Gruppansvarig ledare/tränare...9 IdrottOnline Klubb - Kassör...9 TRÄNAR- OCH LEDARSKAP Kurser Grundtränarutbildning 1 (GTU 1)...10 Plattformen...11 Grundtränarutbildning 2 (GTU 2)...11 Pedagogik och metodik för tränare - konsten att lära ut din idrott...11 Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom - Grund...11 Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom - Fortsättning...11 Pedagogik och metodik för utbildare - konsten att lära ut...11 Att hantera idrottsföräldrar...11 Föreläsningar Värdefullt...12 Coachingsamtalet...12 EKONOMI/JURIDIK Kurser Idrottens föreningslära Tema - Bokföring i föreningen...13 Föreläsningar Idrottens föreningslära Tema - tskatter...13 KOST OCH NÄRINGSLÄRA Kurser Rätt kost för barn och ungdomar...14 Tränarutbildning idrottsnutrition...15 Idrottskök - teori och praktik...15 Föreläsningar Näringsriktig mat för dig som tränar mycket - ungdom elit...15 Ätstörningar inom idrotten...15 IDROTTSPSYKOLOGI OCH MENTAL TRÄNING Kurser Idrottspsykologi - Grund... 16 Integrerad mental träning... 17 Föreläsningar Mental träning - bättre självförtroende... 17 TRÄNINGSLÄRA Kurser Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom - Grund...18 Fystränarutbildning - junior/senior...19 Knäkontroll... 19 Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom - Fortsättning...19 Lekfull barnmassage...19 Massage för återhämtning - ungdom...19 Föreläsningar Den moderna synen på fysisk träning för barn och ungdom...19 IDROTTSSKADOR OCH REHAB Kurser Basal idrottsmedicin - Grund... 20 Knäkontroll... 20 Föreläsningar Vaccinera klubben mot doping... 21 Dopingkontrollen... 21 Doping och medicinska aspekter... 21 Doping - varför inte?... 21 Akut omhändertagande... 21 HLR med hjärtstartare/olycksfall och akut sjukdom...21 VISSTE DU ATT våra utbildningar är anpassningsbara utifrån era behov. Prata med din idrottskonsulent för mer information. Omslagsfoto: Andreas Winblad, Skåneidrotten 2 SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE

Vi utbildar och utvecklar idrotten SISU Idrottsutbildarna är idrottens eget studieförbund. Vi jobbar med bildning och utbildning inom idrotten, och verkar för att stimulera människors lärande. Kärnan i vårt arbete är alltid samtalet och mötet mellan människor, vi tror på att lära både av andra och av varandra, och att det är en nyckel till framgångsrik utveckling och idrott. Kännetecknande för alla lärandeprocesser är att kraften, motivationen och kunskapen kommer inifrån. Vi vill att alla ska ha roligt och må bra under sin tid inom idrotten. Våra medarbetare är engagerade, på alla nivåer inom idrottsrörelsen vilket ger oss unik kunskap och erfarenhet. Vi vet vad som är på gång och vad som kan ge extra kraft till förändring. Vi är den resurs och stöd som krävs för att ni ska komma igång med ert utvecklingsarbete. Vi är till för alla föreningar och förbund i Skåne och finns över hela landet. Närheten gör det enkelt att samarbeta med oss och utbildning på hemmaplan ger möjlighet för alla att delta. Vi möter dagligen ledare, aktiva, tränare, idrottsföräldrar och funktionärer över hela landet, och skapar mötesplatser där vi tillsammans kan mötas och utvecklas. Detta gör att vi känner till helheten och vardagen inom idrotten. Om du och din förening inte har kontakt med oss sedan tidigare så är det bara att ta kontakt med oss. Vi har ett inledande möte som är helt förutsättningslöst, kostnadsfritt och mötet sker helt på dina och föreningens villkor. Vi går tillsammans igenom var föreningen står idag och var ni skulle vilja befinna er i framtiden. Vi ser över hur vi ska fortsätta vårt samarbete för att skapa bästa möjliga föreningsutveckling. Vi kan hjälpa er med utbildningar för föreningens olika målgrupper som till exempel styrelse, ledare, aktiva och föräldrar. Fyra enkla steg att utveckla verksamheten 1 2 3 4 Föreningsbesök En av SISU Idrottsutbildarna Skånes idrottskonsulenter besöker föreningen. Återkoppling Vi kommer överens om framtida insatser och sätter upp framtida mål. Utveckling Utveckling sker internt på föreningens hemmaplan eller i externa utvecklingsmiljöer. Uppföljning Vi ser över vad som fungerar bra och vad som kan utvecklas. www.sisuidrottsutbildarna.se/skane 3

VERKSAMHETSFORMER SISU Idrottsutbildarna får statligt stöd för att bedriva utbildningsarbete. Detta för att svara upp mot idrottens behov, främst förenings- och förbundsutveckling. I allt större utsträckning erbjuder vi även utbildning i flexibla former efter föreningens eller förbundets behov. SISU Idrottsutbildarna är ett studieförbund med studie-, bildnings- och utbildningsverksamhet i sex olika verksamhetsformer. Verksamhetsformerna bygger till stora delar på folkbildningens metoder och verktyg. Föreningar som samverkar med SISU Idrottsutbildarna Skåne ges möjlighet till en viss kostnadstäckning för den verksamhet som rapporteras in. Målgruppen ledare är fortsatt prioriterad för oss. De olika verksamhetsformerna beskrivs i texten som följer. Kontakta er idrottskonsulent för mer information om hur samverkan mellan föreningen och SISU kan se ut: www.skaneidrotten.se. En lärgrupp kan på många sätt jämföras med studiecirkeln. Metodiken är självlärande grupper, där initiativ tas och planering görs gemensamt i varje grupp. Lärande sker i planerade studier över tid utifrån ett lärande material vilket alla deltagare har tillgång till. Detta sker i lokaler anpassade för lärgruppens arbete. Lärgrupper vänder sig till deltagare från 13 år och uppåt. Någon övre åldersgräns finns inte, utan varje grupp anpassar sig efter deltagarna. SISU tillhandahåller gränsöverskridande utbildningar och kurser som kan beställas av föreningar och förbund eller initieras av SISU. Vår kursverksamhet syftar till att utveckla, stärka ledare och aktiva inom idrotten men också föreningar och förbund som organisationer. Kurser kan också bedrivas i föreningens regi i samverkan med SISU, och då ofta i syfte att ta en licens eller få ett intyg, exempelvis Grönt kort eller Förarintyg. SISU erbjuder inspirations- och temaföreläsningar utifrån föreningens och/ eller förbundets behov och önskemål. Föreläsningar kan även genomföras internt i föreningen i samarbete med er lokala utvecklingskonsulent. SISU genomför också regionala föreläsningar. LÄRGRUPP KURS FÖRELÄSNING PROCESS- ARBETE BARN- KULTUR Verksamhetsformen processarbete syftar till att utgöra en resurs för att stärka föreningens organisation, struktur och utveckling av styrdokument. Arbetet är främst riktat till organisationsledare. Arbetet leds av extern ledare från SISU på föreningens hemmaplan. Barnkultur lärande för och med barn - är en nygammal verksamhetsform hos SISU. Den vänder sig till barn i åldrarna 7-12 år. Det ställs inte samma krav på målinriktade och metodiska studier som för ungdomar och vuxna. Verksamheten ska utgå från barnens behov och intressen och präglas av öppenhet och demokratiska arbetsformer där alla barn är aktiva. KULTUR- PROGRAM Med kulturprogram avses teater, sång, musik, dans, dramatisk framställning, filmvisning eller utställning som framförs eller visas för publik. Programmen har en sådan utformning i tid och rum att de bidrar till att skapa delaktighet, upplevelse och eftertanke. 4 SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE

Föreningsutveckling UTBILD- NINGSTIPS Idrottens föreningslära - Grund Vi betonar vikten av att varje förening behöver vara grundad i sin verksamhetsidé och värdegrund. För att lyckas omsätta detta i praktisk handling ger vi tips på saker varje offensiv förening behöver tänka på och göra för att ständigt vara i rörelse. Vi bearbetar områden som den demokratiska uppbyggnaden inklusive årsmöte och valberedningsarbete, vikten av ett levande medlemsavtal (stadgar) och det mest elementära vad gäller skatter och avgifter. Efter avslutad Idrottens föreningslära Grund hoppas vi att du känner dig inspirerad att fortsätta arbetet på hemmaplan, i din förening. Mål och syfte Deltagaren ska informeras och introduceras i vad det innebär att bedriva verksamhet i en ideell förening. Målgrupp Medlemmar, förtroendevalda och anställda i förening och förbund som organiserar och skapar förutsättningarna för själva idrottsaktiviteten. Innehåll - Den demokratiska uppbyggnaden - Stadgar i en förening - Årsmötet - Valberedning - Verksamhetsplanering Omfattning 3 utbildningstimmar. Efter att ha haft genomgång av kursinnehållet har man fått en bra grund så att man kan fortsätta arbeta med nästa steg i vår utbildningsstege kring föreningslära. Där finns det valbara alternativ som man kan välja att gå enstaka eller alla delar i! Läs mer på sidan 5. LÄSTIPS Idrottens föreningslära Grund Idrottens föreningslära Fortsättning - boxen Engagerad 2.0 www.sisuidrottsutbildarna.se/skane 5

FÖRENINGSUTVECKLING KURSER Idrottens föreningslära Fortsättning - Vår förening Sverige är unikt på många sätt och så även svenskt föreningsliv. Det står sig fortsatt starkt men påverkas hela tiden av en allt mer kommersialiserad omvärld. För att verksamheten i en demokratisk förening ska kunna överleva, leva och utvecklas, krävs att helst alla medlemmar har grundläggande föreningskunskaper. Men framför allt måste de som är satta i förtroende att sköta föreningen, det vill säga föreningsstyrelsen, klara av att göra det. - Samverkansformer - Medlemsavtal - Styrelsens roll och ansvar - Årsmötet Idrottens föreningslära Fortsättning - Förening i rörelse Alla föreningar, förbund, klubbar, sällskap och organisationer har en gemensam nämnare och det är kärnan. För sin fortsatta existens krävs att man hela tiden jobbar med sin kärna och frågar sig: - Varför och för vem finns vi till? - Vad är det som berättigar vår existens? - Vad vill vi vara? Organisations- och/eller föreningsutveckling sker genom att man bearbetar begrepp som verksamhetsidé, inriktning, värdegrund, mål och visioner, strategier och handlingsplaner. Precis det tar vi upp i denna utbildning. Idrottens föreningslära Fortsättning - Allt kommunicerar Att jobba med sin kommunikation kräver att man aktivt jobbar med sitt varumärke d.v.s. sin identitet, profil och image. Allt kommunicerar handlar om vad du och föreningen behöver vara medvetna om när ni vill kommunicera och marknadsföra er verksamhet, detta gäller såväl internt som externt. Vi utgår från det enkla faktum att allt vi gör kommunicerar med omgivningen. - Kommunikation - Marknadsföring - Varumärke, identitet och profilering KURSER Idrottens föreningslära Fortsättning - Offensivt styrelsearbete Idrottsföreningar står idag inför många utmaningar både på och vid sidan av idrottsarenorna. En av de största utmaningar som många föreningar har är att förutsättningarna för det ideella engagemanget har förändrats ganska mycket med åren. I denna utbildning lyfter vi fram saker som är viktiga att ha i åtanke, och att förhålla sig till, för ett engagerat och offensivt styrelsearbete. Uppdraget som styrelsen har fått av årsmötet är inte bara att förvalta utan även att utveckla, och balansgången här är också något vi tittar på. Att skapa en kultur som får fler att våga ta plats är en annan stor utmaning att hantera för föreningarna nu och i framtiden. Idrottens föreningslära Tema - Bokföring i föreningen Läs mer på sidan 13. Idrottens föreningslära Tema - Marknadsföring/sponsring Ämnet blir alltmer aktuellt och är efterfrågat av föreningarna. Här vill vi belysa och ge en förståelse för sambandet mellan, och innehållet i, marknadsföring och sponsring, för att på så sätt öka föreningens profilering och intäkter. - Organisationens strategi och arbetssätt i marknadsföring. - Värdegrundens betydelse för marknadsföring. - Intern och extern marknadsföring. - Sponsring historik och nuläge. - Hur söker och behåller man sponsorer? - Varför sponsrar företagen? Idrottens föreningslära Tema - Mötesteknik Rätt beslut vid rätt tidpunkt, det är avgörande faktorer för alla organisationer, stora som små. Att välja mötesform och arbetssätt, beroende på vilka syften mötet har är andra relevanta faktorer. Utbildningen tar upp möteskaraktär, förberedelser och dokumentation, agenda, beslutsuppföljning och olika termer. VISSTE DU ATT våra utbildningar är anpassningsbara utifrån era behov. Prata med din idrottskonsulent för mer information. 6 SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE

KURSER FÖRELÄSNINGAR FÖRENINGSUTVECKLING Idrottens föreningslära Tema - Valberedning Det kanske viktigaste redskapet för medlemmarnas möjlighet att påverka organisationens utveckling. Utbildningen ska ge insikt i och grundläggande kunskaper om hur valberedningen arbetar. Bland annat tas organisationens struktur upp samt checklista för valberedning och årsmötet. En riktig anti-dant förening Idrotten är Sveriges klart största folkrörelse och involverar nästan alla barn och ungdomar i någon period av deras liv. Den perioden kan vara lång eller kort, men den gör att idrotten med alla sina förebilder i form av ledare och aktiva, har ett alldeles speciellt ansvar. En förenings synsätt, och hur man hanterar och agerar i drogfrågorna kan komma att bli avgörande för dessa barn och ungdomars syn på droger (doping, alkohol, narkotika och tobak) i framtiden. Omfattning: minst 3 utbildningstimmar. Idrottens föreningslära Tema - Skatter Läs mer på sidan 13. Att arbeta med ledarförsörjning Att försörja en förening med ledare på alla nivåer är en förutsättning för dess fortlevnad, många vittnar idag om svårigheten att hitta ideella ledare. Det ideella ledarskapet i den svenska idrottsrörelsen har länge varit störst i Europa. Vi vill därför inspirera, väcka tankar och idéer i hur man kan jobba med kontinuerlig och varaktig ledarförsörjning i en förening. Visa på dess styrkor och svagheter och hur man ska utveckla kraften. Ni får råd och tips om hur ni kan agera i framtiden, vilka möjligheter och arbetsätt som står till buds. Värdefullt för idrottsföräldrar Skall den svenska idrottsrörelsens vision om att ha världens bästa idrott på alla nivåer bli verklighet behöver vi också världens bästa idrottsföräldrar. Idrottsföräldrar är beundransvärda, och deras insatser är ovärderliga för det svenska föreningslivet. De är oumbärliga för idrottsledaren, med stöd och feedback kan de få barnen och laget att höja sin prestationsnivå. Utbildningen syftar till att inspirera och skapa medvetenhet runt rollen som idrottsförälder. Omfattning: 2 utbildningstimmar. SÅ HÄR ANMÄLER DU DIG För att anmäla dig till våra utbildningar gå in på www.sisuidrottsutbildarna.se/skane Här hittar du också mer information om varje kurs och föreläsning. www.sisuidrottsutbildarna.se/skane 7

Förnamn Efternamn, Förening Administration och IT KURSER IdrottOnline Klubb Hemsida Grund Introduktion, information och inspiration kring IdrottOnline. Förstå hur systemet hänger ihop och känna till de grundläggande funktionerna på en hemsida i IdrottOnline. - IdrottOnline-systemet - Personuppgifter - Behörigheter - Grundinställningar - förstasidan - Skapa webbsida - Skapa nyhet - Infoga bild och länk - Kalender IdrottOnline Klubb Hemsida Fortsättning Deltagarna ska få kunskap om hur man hanterar en hemsida i IdrottOnline. - Senaste nytt i IdrottOnline - Design - Domänhantering - Bildhantering - Infoga film - Annonser, Svenska spel och SVEA - Nyhetsbrev - Kalender - inbjudan - Arbetsrum - Olika sidmallar - Mötesplatsen IdrottOnlines forum KURSER IdrottOnline Klubb Administration Grund Introduktion, information och inspiration kring medlemsregistret i IdrottOnline. Förstå hur systemet hänger ihop och känna till de grundläggande funktionerna i medlemsregistret. - IdrottOnline-systemet - Min sida - Föreningsinfo-fliken - Medlemsregistret - Lägga till nya medlemmar - Söka och hantera medlemmar - Roller - Grupper - Kontakter - Föreningsrapporten - Statistik - LOK-stöd IdrottOnline Klubb Administration Fortsättning Ge fördjupade kunskaper i hantering av medlemsregister och övriga administrativa moduler i IdrottOnline LOK-stöd, Idrottslyft, Utbildningsmodul. - Avgifter skapa och hantera - LOK-stöd med närvaroregistrering - Idrottslyftmodulen - Utbildningsmodulen - Gruppadmin VISSTE DU ATT våra utbildningar är anpassningsbara utifrån era behov. Prata med din idrottskonsulent för mer information. 8 SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE

FÖRELÄSNINGAR IdrottOnline Klubb Gruppansvarig ledare/tränare För ledare, tränare och grupp/lagansvariga kunskaper om hur man på ett enkelt sätt kan administrera och kommunicera med sina grupper inklusive närvaroregistrering. Inga förkunskaper krävs. -IdrottOnline-systemet -Min sida -Grupp - Administration - Kommunikation -Närvaroregistrering LOK-stöd IdrottOnline Klubb Kassör Berör kassörsspecifika funktioner i IdrottOnline, exempelvis medlemshantering och avgifter. Utbildningen är lämpad för ekonomiansvariga inom föreningen som hanterar Idrott- Online. Kan med fördel samköras med flera föreningar. Ingen förkunskap krävs. - Medlemsregister lägga och ta bort personer - Avgifter skapa och hantera - LOK-stöd - ansökan - Idrottslyft - ansökan SÅ HÄR ANMÄLER DU DIG För att anmäla dig till våra utbildningar gå in på www.sisuidrottsutbildarna.se/skane Här hittar du också mer information om varje kurs och föreläsning. DU VET VÄL ATT samtliga ansökningar till Idrottslyftet görs via föreningens IdrottOnline sida. I de flesta idrottsföreningar finns goda idéer om hur verksamheten skulle kunna utvecklas. För att hjälpa till att göra idéerna till verklighet finns Idrottslyftet. Idrottslyftet är en satsning på svensk barn- och ungdomsidrott där regeringen har årligen avsatt 500 miljoner kronor. Inriktningen är att rekrytera och behålla fler medlemmar (barn och ungdomar) i idrottsföreningarna och Idrottslyftsmedlen kanaliseras på olika sätt. För att få stöd från Idrottslyftet kan föreningen vända sig till specialidrottsförbund (t.ex. Svenska Fotbollsförbundet), distriktsidrottsförbund och/eller SISU-distrikt. Samtliga ansökningar görs via föreningens IdrottOnline sida. SKÅNEIDROTTEN via Skånes Idrottsförbund Rekrytera Anläggningsstöd Skolsamverkan Samverkan med andra föreningar/organisationer Öka tillgängligheten till anläggning och idrottsmiljöer SKÅNEIDROTTEN via SISU Idrottsutbildarna Idrotten Vill Föreningsanalys SPECIALIDROTTSFÖRBUND Behålla Kontakta ditt SF för mer info I IdrottOnline får din förening en tydlig samlad bild av föreningens alla ansökningar. Vi hjälper gärna till, från ansökan till utvärdering. Kontakta gärna vår IdrottOnline-support eller din idrottskonsulent (se kontaktuppgifter under personal). www.sisuidrottsutbildarna.se/skane 9

Tränar- och ledarskap UTBILD- NINGSTIPS Grundtränarutbildning 1 (GTU 1) Från Plattformen bygger vi vidare med idrottens Grundtränarutbildning 1 som ska ge fördjupad kunskap inom respektive ämnesområde. Den ska också ge tillräcklig kompetens för att söka till vidareutbildningar. Mål och syfte På nivå 1 ges deltagarna ökade kunskaper i ungdomars utveckling och behov i åldersspannet 11 till 15 år, samt hur olika typer av ledarskap påverkar inlärning och kan stimulera till fortsatt idrottsutövning. Fokus ligger också på hur ett brett och varierat träningsinnehåll, anpassat till individens psykiska och fysiska mognad, på ett positivt sätt bidrar till personlig och idrottslig utveckling för ungdomar i ett längre tidsperspektiv. Innehåll Utbildningen består av två block, tränarskap och träningslära,utan grenspecifika inslag (som genomförs separat i respektive SF:s regi). Teori varvas med praktiska övningar. I aktuellt åldersspann råder stora variationer i såväl fysisk som psykisk mognad mellan personer i samma ålder, och det är en primär utgångspunkt i innehållet som behandlar: Vem är talang Psykosocial utveckling Bra träningsmiljöer Coaching i praktiken Mental träning Kroppens utveckling Må bra, prestera bra Träningsplanering Fysisk träning Målgrupp Utbildningen riktar sig till dig som vill utveckla dina tränarkunskaper genom ökad vetskap om ungdomars fysiska och psykiska utveckling i 11 till 15 års ålder. Ditt mål är att på egen hand leda barn och ungdomar inom en idrottsförening. Omfattning 15 utbildningstimmar som kan genomföras som kvällseller en intensiv helgutbildning. Behörighet/förkunskaper Det är bra att ha viss förkunskap när du påbörjar denna utbildning, till exempel Plattformen barn och ungdom samt några års erfarenhet som tränare. LÄSTIPS Optimera ditt tränarskap Träna med kroppen Vett och etikett för idrottsföräldrar Talangutveckling 10 SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE

KURSER KURSER TRÄNAR- OCH LEDARSKAP Plattformen Det här är idrottens egen utbildning i den ädla konsten att vara ledare för barn och ungdomar. Den är utformad för att passa lika bra i vilken idrott eller i vilket distrikt den än genomförs. I Plattformen lär du dig grunderna för hur du blir en positiv och självständig idrottsledare för barn och ungdomar. Du utvecklar dina ledaregenskaper och knyter nya och spännande kontakter med andra ledare inom diverse idrotter. Vi lyfter frågor som barn och ungdomars utveckling, barnet/ ungdomen i centrum, pedagogik, ledarskap, allt med fokus på lekens betydelse och metodik. Omfattning: 18 utbildningstimmar. Grundtränarutbildning 1 (GTU 1) Läs mer på sidan 10. Grundtränarutbildning 2 (GTU 2) SISU Idrottsutbildarna har som målsättning att det ska finnas en heltäckande god tränarutbildning. Grundtränarutbildning 2 är fortsättningen på Plattformen och GTU 1. Den fokuserar främst på ledarskap, och fördjupad träningslära kopplat till den viktiga teknikträningen. Det ger ett mervärde både för dig och din förening. - Fördjupad teori kring träningslära - Lyftteknik kring styrketräning - Pulsen som verktyg i träning - Ledarskap och kommunikation - Teori varvas med praktiska övningar och diskussioner under hela utbildningen. Behörighet/förkunskaper: Du ska ha gått GTU 1 eller motsvarande SF-specifika utbildning samt ha några års erfarenhet som tränare. Omfattning: 25 utbildningstimmar. Pedagogik och metodik för utbildare - konsten att lära ut Vill du öka dina kunskaper och färdigheter inom området pedagogik och metodik för att bli tydligare och bättre på att lära ut under dina föreläsningar eller utbildningar? Då är detta utbildningen för dig som är idrottsföreläsare/utbildare inom idrotten på alla nivåer. Utbildningen ger även grundläggande didaktiska metoder för att kunna förmedla ett budskap och att genomföra en utbildningsövning. Detta sker via förmedlande av teoretiska modeller och praktiska övningar. Omfattning: 6 utbildningstimmar. Att hantera idrottsföräldrar Specialcoachning från sidlinjen, kränkta domare, trakasserade motspelare, cafévärdar, oumbärlig körhjälp, välbehövliga sponsorer Hur ser föräldraengagemanget ut i din förening? Idrottsföräldrars agerande skapar såväl energi och glädje, som irritation och konflikt i föreningen. Utbildningen fokuserar på hur föreningen eller den enskilde ledaren, kan bygga upp eller bibehålla ett gott samarbete med föräldrarna, då idrottsföräldrars positiva engagemang och stöd är ovärderliga för föreningen, ledaren och det idrottande barnet. SÅ HÄR ANMÄLER DU DIG För att anmäla dig till våra utbildningar gå in på www.sisuidrottsutbildarna.se/skane Här hittar du också mer information om varje kurs och föreläsning. Pedagogik och metodik för tränare - konsten att lära ut din idrott Vill du öka dina kunskaper och färdigheter inom området pedagogik och metodik för att tydligare kunna lära ut din idrott till de individer du tränar? Då är detta utbildningen för dig som är idrottstränare/coach på alla nivåer. Utbildningen ger aktivitetsledare grundläggande pedagogik för att kunna förmedla ett budskap samt grundläggande metoder till att kommunicera en övning. Men även teoretiska modeller kring pedagogik och metodik samt praktiska metodövningar. Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom Grund Läs mer på sidan 18. Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom Fortsättning Läs mer på sidan 19. www.sisuidrottsutbildarna.se/skane 11

TRÄNAR- OCH LEDARSKAP FÖRELÄSNINGAR Värdefullt En utbildning i etik och moral sett utifrån ett barnperspektiv samt vilken roll man har som vuxen. - Är barnen delaktiga? - Sker idrotten på barnens villkor? - Hur ser verkligheten ut i er förening? - Hur ser det ut i er förening i förhållandet mellan det idrottsliga och det sociala? Utbildningen innehåller valda delar ur FN:s barnkonvention. Dessutom ingår praktiska övningar där man måste ta ställning i olika dilemman som man kan ställas inför som ledare eller förälder inom idrotten. Vi utbildar och utvecklar idrotten Coachingsamtalet Det utvecklande samtalet kan vara invecklat. Coachingsamtalet riktar sig till ledare, tränare och instruktörer som vill förkovra sig i ämnet. Utgångspunkten är samtalet för personlig utveckling, med att sätta mål att hitta drivkrafter hos en aktiv. Ett samtal som kan leda till bättre idrottsprestationer. Många gånger har individen egenskaper och resurser för att hitta bra lösningar. En av uppgifterna i vårt koncept är därför hjälp till självhjälp. VISSTE DU ATT våra utbildningar är anpassningsbara utifrån era behov. Prata med din idrottskonsulent för mer information. 12 SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE

Ekonomi/juridik KURSER Idrottens föreningslära Tema - Bokföring i föreningen Det här är en praktisk utbildning med övningar i bokföring, bokslut och konteringsövningar. Utbildningen inleds med grundläggande teori i bokföring. Bokföringen skall ge information om hur föreningens ekonomi förändras utifrån den verksamhet som bedrivs och styrelsens skötsel av föreningen och dess pengar. Bokföringens grunder Kontoplan hur man väljer konton Kontoavstämning Bokslut Sidoordnad redovisning, kassabok, inköps- och försäljningsrutiner - Budgetering FÖRELÄSNINGAR Idrottens föreningslära Tema - Skatter Inom skatteområdet tar vi bland annat upp det som du som föreningsledare och styrelseledamot bör känna till om idrott och skatter. Vi visar hur du hittar information om skatter och idrott på Skatteverkets webbplats. Vad är skattepliktigt och hur ska ersättningar redovisas? Vilka avdrag har man rätt till? Vad gäller för arbetsgivaravgifter och skatteavdrag och hur ska dessa redovisas i bokföringen och till Skatteverket? Vad ska redovisas i deklarationen, när och hur gör man? Omfattning: 1-2 utbildningstimmar. SÅ HÄR ANMÄLER DU DIG För att anmäla dig till våra utbildningar gå in på www.sisuidrottsutbildarna.se/skane Här hittar du också mer information om varje kurs och föreläsning. LÄSTIPS Kassör och revisor i föreningen Idrottens ekonomihandbok Fler boktips på www.sisuidrottsbocker.se www.sisuidrottsutbildarna.se/skane 13

Kost och näringslära UTBILD- NINGSTIPS Rätt kost för barn och ungdomar Hälsa och prestation går hand i hand och kosten har stor betydelse för hälsan. Med teori och praktiska övningar går vi igenom grundläggande näringslära. Vi går igenom vilken typ av mat som passar innan och efter träning och hur en effektiv måltidsplanering ser ut, med tips på bra frukost och mellanmål. Dessutom tar vi hål på en del myter om mat. Mål och syfte Målet med utbildningen är att öka kunskapen gällande kostens betydelse för hälsan och hur prestationsförmågan, i vardagen och vid fysisk aktivitet, kan påverkas med en bra måltidsordning och förnuftiga livsmedelsval. Innehåll - Energi och energiinnehåll. Vi går igenom och reder ut begreppen - Näringsämnen vilka är de och i vilka livsmedel finns de? - Måltidsplanering för ökad prestation - Frukost varför är den så viktig? - Mellanmål tips och exempel på bra mellanmål - Tallriksmodellen för en idrottare - Vi tittar på näringsriktig mat kontra skräpmat och godis Målgrupp Utbildningen är riktad till barn och ungdomar som tränar några gånger i veckan med få förkunskaper inom kostområdet. Även tränare, ledare och föräldrar till denna målgrupp är välkomna. Omfattning 3 utbildningstimmar. LÄSTIPS Nutrient timing Idrottsnutrition Idrottarnas Ortorexi kostbok Bra mat för unga idrottare 14 SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE

KURSER Tränarutbildning idrottsnutrition Den effekt och betydelse ett rätt utformat kost- och vätskeintag kan ha för den aktive kan vara avgörande för både prestation och hälsa. Innehållet i utbildningen ska ge dig som tränare bättre förutsättningar att ge kloka rekommendationer, samt upptäcka behovet av särskilt nutritionsstöd för enskilda idrottare eller hela lag. Omfattning: 3-6 utbildningstimmar beroende på praktiska inslag i idrottskök. Följ oss på Facebook Idrottskök - teori och praktik En unik möjlighet att få både praktisk och teoretisk kunskap. En dietist informerar och utvecklar begreppen kring kostens betydelse för hälsa och prestation. I idrottsköket får du lära dig vad du bör tänka på när du gör dina matval i relation till din träning, match eller resa. Genom ett aktivt deltagande fördjupas era kunskaper på ett annorlunda och spännande sätt. Vi tittar på de olika födoämnena och dess betydelse för din kropp och din prestation. FÖRELÄSNINGAR Näringsriktig mat för dig som tränar mycket - ungdom elit För att nå framgång som idrottare, gäller det att ha marginalerna på sin sida. Förutom talang, mental styrka och motivation måste fokus riktas mot två primära faktorer; optimalt intag av energi- och näringsämnen samt effektiv träning. Maximal träningseffekt skapas då intaget av energi- och näringsämnen står i proportion till idrottarens behov. Ätstörningar inom idrotten Inom en del idrotter innebär ätstörningar ett betydande problem. Att i ett tidigt skede observera de som är i riskzonen och förmedla rätta kontakter kan spela en avgörande roll och underlätta när någon drabbas. Viktigt att tänka på är hur betydelsefull omgivningens inverkan är och likaså möjligheten att både påverka och förebygga. De signaler och attityder som förmedlas via tränare, sjukgymnaster, läkare och massmedia kan vara avgörande för den aktive. Vi vill erbjuda dig som tränare och ledare utbildning för att öka medvetenheten om betydelsen av språkbruk och attityder gällande matvanor, kropp och vikt kring den aktive. Vi vill också ge er verktyg för att hantera eventuella situationer samt skapa fungerande kontaktnät på alla nivåer, så att ingen tveksamhet råder kring hur man går till väga vid en misstänkt ätstörning. SÅ HÄR ANMÄLER DU DIG För att anmäla dig till våra utbildningar gå in på www.sisuidrottsutbildarna.se/skane Här hittar du också mer information om varje kurs och föreläsning. FACEBOOK.COM/SKANEIDROTTEN Ta del av våra aktuella utbildningar Följ våra idrottskonsulter i deras dagliga arbete Uppdaterad info om stöd och bidrag. Aktuella anmälnings- och redovisningstider www.sisuidrottsutbildarna.se/skane 15

Idrottspsykologi och mental träning NYHET Idrottspsykologi - Grund Hur skapar du ett bra motivationsklimat i din träningsgrupp? Hur kan du som tränare få en bättre inblick i hur dina aktiva kan utvecklas bättre? I denna utbildning går vi genom grunderna inom det idrottspsykologiska området kopplat till ledarskap och gruppdynamik. Du får en inblick i hur du som ledare kan förstå och skapa en bättre inlärningsmiljö, för att få aktiva att vara fokuserade och koncentrerade för bättre idrottsprestationer. Utbildningen går igenom generella psykologiska teorier, som bygger på vetenskapliga studier, vi fokuserar bl.a. på beteenden i grupp och som individ. Som ledare får du insikt om beteendens funktioner så att ni både kan motivera och behålla utövare i er idrott. Men även hur du underlättar skapandet av bra beteendemönster, som leder till bättre prestation. Mål och syfte Utbildningen syftar till att ge ledare och föräldrar ett verktyg som underlättar och individanpassar deras arbete med respektive utövare. Under utbildningen används exempel och övningar där deltagarna får träna på att göra egna analyser, förstå beteenden, göra målsättning och arbeta med stegvis förstärkning. Innehåll - Beteendemönster hos individ och grupp - Resultat och uppgiftsorienterat motivationsklimat - Inlärningsteori Målgrupp Tränare, ledare och idrottsföräldrar. Omfattning 6 utbildningstimmar. 16 SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE

KURSER Integrerad mental träning Många tränare ser på mental träning som något man läser på hemsidan eller att man ligger och lyssnar på en avslappnings-cd på hemmaplan. I detta koncept lär vi dig att integrera mental träning direkt före, under och efter ett träningspass eller tävling. Hur kan vi fokusera bättre? Hur kan vi prestera bättre under träning och match? Medveten närvaro Omfattning: 6 utbildningstimmar. FÖRELÄSNINGAR Mental träning - bättre självförtroende Fokus ligger på att förstärka ditt självförtroende och att förbättra din koncentrationsförmåga. Vi utgår från följande frågeställningar: Behöver jag mental träning? Hur kan jag som idrottare jobba med mitt självförtroende och min koncentrationsförmåga? Hur kan detta förbättra mina idrottsprestationer? SÅ HÄR ANMÄLER DU DIG För att anmäla dig till våra utbildningar gå in på www.sisuidrottsutbildarna.se/skane Här hittar du också mer information om varje kurs och föreläsning. LÄSTIPS Idrottens karriärövergångar Träningsplanering Lek med tanken - mental träning för barn & ungdom Träna tanken En vinnande väg - Idrottspsykologi för gymnasiet Har din förening specifika önskemål eller förslag på nya utbildningar? Utöver utbildningarna i denna katalog kan vi skräddarsy en specifik insats som passar för just din förening. Vi har ett föreläsarlag med en bred samlad kompetens. Prata med din idrottskonsulent för att veta mer. www.sisuidrottsutbildarna.se/skane 17

En mycket givande, nyttig och lärorik kurs som jag vill ha mer av! Träningslära Målgrupp Ledare och tränare för barn och ungdomar. Rekommendationen är att ledaren har minst ett års erfarenhet och genomfört någon form grundläggande tränarutbildning inom sin idrott eller SISU Idrottsutbildarnas Plattformen. UTBILD- NINGSTIPS Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom - Grund Denna utbildning vänder sig till dig som vill träna barn och ungdomar med rätt allsidig fysisk uppbyggnadsträning för långsiktig utveckling. Minska skador och förbättra teknikinlärning hos dina adepter. Utbildningen bygger på god vetenskaplig forskningsgrund både med ny och gammal beprövad kunskap. Den innehåller både teoretiska och praktiska avsnitt. Numera kan man få 1,5 högskolepoäng för utbildningen. Men för detta krävs att man gör kompletteringar så att den motsvarar en tvådagarsutbildning. Mer information om detta kan ni läsa på vår hemsida: www.sisuidrottsutbildarna.se/skane Mål och syfte Att ge deltagaren en grundläggande kunskap om hur man ska bedriva god allsidig fysisk uppbyggnadsträning för barn och ungdomar. Innehåll - Styrketräning för barn och ungdomar - Uthållighetsträning för ungdomar - Motorik och rörlighetsträning - Långsiktig träningsplanering och belastningsupplägg Omfattning 6 utbildningstimmar. LÄSTIPS Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom Total stabilitetsträning Anatomi med rörelselära och styrketräning Biomekanik 18 SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE

KURSER Fystränarutbildning - junior/senior SISU Idrottsutbildarna Skåne erbjuder en fystränarutbildning för tränare som vill verka i åldrarna efter pubertet, upp till seniornivå. Denna utbildning innehåller ämnesområden som träningslära, fysiologi, träningslära och kost. Utbildningen genomförs i samarbete med Malmö IdrottsAkademi och utbildarna kommer företrädesvis från den akademiska världen. Efter genomförd utbildning ska deltagaren kunna verka som fystränare eller utbildare i sin förening för efterpubertala åldrar upp till seniornivå. Fysiska grundegenskaper Kost och återhämtning Rörelseanalys och teknikträning Biomekanik Individuell träningsplanering Tester Omfattning: 200 klocktimmar både med föreläsningar och eget arbete inräknat, genomförs som en distanskurs över 10 månader, inkl. en fysisk kvällsträff varje månad. Knäkontroll Läs mer på sidan 20. Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom Fortsättning Du som har genomgått grundutbildningen har möjlighet att fördjupa dina kunskaper i allsidig fysisk uppbyggnadsträning för barn och ungdom. Utbildningen ger dig kunskap och färdighet att stärka barn och ungdomars skelett, att hjälpa dem att bli starkare och få färre skador för ett långt och hållbart idrottsliv. - Fördjupad kunskap om de fysiska förmågorna: styrka, uthållighet, snabbhet, rörlighet, koordination och teknik för prepubertal, pubertal och efterpubertal ålder. - Långsiktig träningsplanering, belastningsupplägg och tester. Omfattning: 6 utbildningstimmar Massage för återhämtning - ungdom Massage påverkar muskler och får dem att återhämta sig snabbare och är ett bra komplement för att få ut maximalt av träningen och öka prestationen. Utbildningen fokuserar på ett praktiskt lärande. Målet är att du som tränare ska kunna instruera deltagare så att de kan massera varandra några minuter efter träningspasset. Konceptet fokuserar på enkelhet, enkla strukturer och enkla grepp. Ingen planeringstid inför arbetet krävs och inga hjälpmedel behövs. Utbildningen är utformad för att användas i korta sekvenser och kan utföras i den miljö ni befinner er i. Omfattning: 3 utbildningstimmar FÖRELÄSNINGAR Den moderna synen på fysisk träning för barn och ungdom Detta är en introduktion till Åldersanpassad fysisk träning för barn och ungdom. Det är ett kunskapsområde där myter och ingrodda begrepp har fått regera under en lång tid. Idag är området väl utforskat. Träningen behöver vara allsidig, anpassad till barnets biologiska ålder och väl genomtänkt, för att barn och ungdomar ska få en optimal fysisk utveckling. Omfattning: 2 utbildningstimmar. SÅ HÄR ANMÄLER DU DIG För att anmäla dig till våra utbildningar gå in på www.sisuidrottsutbildarna.se/skane Här hittar du också mer information om varje kurs och föreläsning. Lekfull barnmassage Målet med utbildningen är att du som tränare eller idrottsledare ska få kunskap om hur massage under lekfulla former kan påverka barn till bättre välmående. Fokus ligger på ett praktiskt upplägg där du kan instruera barnen att massera varandra några minuter efter träningspasset. Massagen kommer att förbättra deras välbefinnande, öka deras återhämtning av muskulaturen och få dem att prestera bättre. Konceptet fokuserar på glädje, lek och enkelhet. Enkla lekar och enkla grepp och mycket glädje! Ingen planeringstid inför arbetet krävs och inga hjälpmedel behövs. Utbildningen är utformad för att användas i korta sekvenser och kan utföras i den miljö ni befinner er i. Omfattning: 3 utbildningstimmar VISSTE DU ATT våra utbildningar är anpassningsbara utifrån era behov. Prata med din idrottskonsulent för mer information. www.sisuidrottsutbildarna.se/skane 19

Idrottsskador och rehab KURSER Basal idrottsmedicin - Grund Vad ska du göra när en aktiv stukar foten eller vrider knäet? När är skadan så allvarlig att man bör söka sjukvård? Vad är tecknen på överbelastningsskada? Kunde skadorna förhindrats genom förebyggande träning? Denna utbildning i basal idrottsmedicin med inriktning på akuta skador och överbelastningsskador är framtagen i syfte att ge tränare och ledare kunskap om hur man tar hand om och förebygger skador. Akuta skador Förebyggande träning Tejpning Praktiska övningar Omfattning: 6 utbildningstimmar. KURSER Knäkontroll Statistik inom svensk idrott visar att knäskador är en av de allra vanligaste skadorna inom idrotten, tyvärr är trenden att den ökar framförallt hos tjejer. Det är en allvarlig skada som har visat sig ge stora besvär även på långsikt för den som skadar sig. Forskning har visat att styrkebetonade övningar för barn och ungdomar ger stora positiva effekter på kort och lång sikt. Genom styrketräning stärker vi skelettet, underlättar motorisk inlärning och teknikträning. Denna utbildning ger dig både teoretiska och praktiska kunskaper i ämnet knäkontroll. Omfattning: 2 träffar à 2 utbildningstimmar. VISSTE DU ATT våra utbildningar är anpassningsbara utifrån era behov. Prata med din SISU-konsulent för mer information. SÅ HÄR ANMÄLER DU DIG För att anmäla dig till våra utbildningar gå in på www.sisuidrottsutbildarna.se/skane Här hittar du också mer information om varje kurs och föreläsning. LÄSTIPS Träna ryggen Knäkontroll Nya motionsoch idrottsskador och deras rehabilitering Fotledsstukning och stukad fothäfte Muskler - anatomi och funktion 20 SISU IDROTTSUTBILDARNA SKÅNE