Krylbos fotbollsbok för alla våra lirare Att ha kul tillsammans är roligt Krylbos fotbollsbok innehåller några tips & råd för att locka till aktivitet, glädje och utveckling i samband med idrott. Läs den tillsammans med era föräldrar och be dem förklara det du inte förstår. Innehåll: 1. Att vara en bra kompis och att hjälpa andra. 2. Träning gör att jag blir bättre och tillsammans med lagkompisarna blir vi ett starkt lag. 3. Kroppen och jag orkar mer om vi äter bra mat och frukt. 4. Några saker att tänka på vid träning. 5. Att spela bättre fotboll tillsammans. 6. Föräldratips och råd (För föräldrar!)
1. Att vara en bra kompis och att hjälpa andra. Att hålla på med idrott och spela fotboll ger dig chansen att ha roligt och träffa nya kompisar. Tillsammans kan man göra många saker bättre än om alla skulle försöka var för sig. Några saker att tänka på: Öva att alltid säga hej när du kommer till träning och säga hej då när du går. Säger du det dessutom med ett leende kanske du smittar någon annan också. Uppträd mot dina kompisar som du vill att de ska vara mot dig. Försök att vara med olika kompisar och hjälp de som är nya så att de känner sig välkomna i gänget. Använd ett vårdat språk. Svordomar och könsord är absolut förbjudet. Alla i laget och föreningen är lika mycket värda.
2. Träning gör att jag blir bättre och tillsammans med lagkompisarna blir vi ett starkt lag. Enklaste sättet att bli en bättre idrottare är att träna. Träning kan vara att spela fotboll på fritiden eller i skolan och att alltid delta på gymnastiken i skolan. Alla tillfällen är bra tillfällen och även andra idrotter ger bra träning så att kroppen blir starkare och smidigare och du orkar mer. Gör man alltid sitt bästa på varje träning så kommer det alltid att vara roligt också att spela matcher med kompisarna. Försök också att titta mycket på idrott och fotbollsmatcher för att lära av dem som är större. Härma allt bra som de gör. Tro att det kommer att gå bra så går det bra!
3. Kroppen och jag orkar mer om vi äter bra mat & frukt. Kroppen och du måste hjälpa varandra om ni ska orka träna. Benen och armarna behöver vätska och energi för att orka passa kompisar, jaga bollen, ha roligt, kämpa, kämpa, kämpa och göra mål. Det du kan göra är att ge kroppen bra mat och vätska. Mellanmål, frukt och ett par glas vätska gör så att du orkar göra allt bra som du tänker: - kämpa, kämpa och kämpa - passa kompisarna - vara glad - göra mål - springa Ät dina måltider i lugn och ro och smaka av allt. Glöm inte att tacka för maten och ha ett bra bordsskick. Kroppen behöver energi många gånger: frukost + mellanmål + lunch + mellanmål + middag + frukt = ork till att göra bra träningar, kämpa och göra mål!
4. Några saker att tänka på vid fotbollsträning. Kom i god tid till träning och väl förberedd så att vi kan starta och avsluta träningen i rätt tid. Lyssna noga på tränaren och var koncentrerad på att göra alla övningar noga och så bra du kan. Träna på att byta om utan hjälp av mamma eller pappa (att knyta skorna kan du gärna få hjälp med). Om en övning avslutas med skott så försök att alltid träffa målet. Ge aldrig upp och visa gott humör på planen så går allting bra. Kämpa och ha roligt. Längta till nästa träning! Fötterna och huvudet är ditt verktyg för dribbling, passning, skott och nick.
5. Att spela bättre fotboll tillsammans. Tillsammans med dina lagkompisar tränar ni för att också bli ett bättre fotbollslag. Det finns några saker att tänka på som gör det lite enklare att spela fotboll: - bra löpning och fina passningar är snabbaste sättet att transportera bollen - genom att hålla din plats på planen och utnyttja spelbredd och speldjup blir det enklare att spela som ett lag (förklaringar på detta får du av din tränare) - tappar du bollen, tvärstopp direkt och ta tillbaka den - prata med varandra på planen - peppa varandra och tala om vilka bra saker kompisarna gör
Föräldratips och råd Informera dig om föreningens mål med verksamheten. Detta ger dig och ditt barn trygghet. Alltför hög föräldraambition kan lätt bli en fallgrop för barnen. Ett led i utbildningen som fotbollsspelare är att så tidigt som möjligt klara sig på egen hand (kommunikationen med ledarna, skötsel av sin utrustning, dagsplanering m.m.). Stötta ditt barn och ledarna i laget. Ditt barns problem kan du bäst lösa genom att tala med ledarna utan att barnet finns med. Splittring mellan ledarna och föräldragruppen går alltid ut över barnen. Attityder och värderingar är viktiga. Ditt barn får naturligtvis lära sig respekt och rent spel, vikten av kamratskap och ett idrottsriktigt uppträdande av ledarna. Förbered ditt barn så att det i sin idrottsmiljö själv vågar uttrycka och visa känslor. Känslor bl a besvikelser kan då hanteras på ett godtagbart sätt. Informera dig om ledarnas principer när det gäller laguttagningar. - När tas laget ut? - Efter vilka principer? -Träningsdeltagande, vilja m.m. Stötta domarna i deras svåra och viktiga roll som matchledare.
Hetsa aldrig fram ditt barn för att nå resultat i matcher. Var sak har sin tid! Utbildningen till fotbollsspelare är en lång process. Varje spelare är unik! Variera ditt barns idrottande under hela barn- och ungdomsperioden. Låt dem även utföra andra idrotter. VARIATION GER BÄTTRE INLÄRNING! Tänk på att Ditt barn idrottar för att få uppleva: -Gemenskap -Utveckla sin skicklighet -Spänning -Tävling / framgång / status - Fysisk form - Få utlopp för energi 13 Under träning lär man sig nya saker. Under match praktiserar spelarna kunskapen. ÖVERVÄRDERA ALDRIG MATCHENS BETYDELSE UNDER UNGDOMSPERIODEN. Älska Ditt barn som det är. Utan krav på prestation, var positiv och lyssna på funderingar om spelet, kamraterna och ledarna. Barn vill ha något att berätta om när de kommer hem. 15 Se till att Ditt barn äter rätt och vilar i tillräcklig mängd. Stötta Ditt barn både i skolan, och idrottandet.
Föräldrarnas ansvar Coachar inte från läktaren under pågående match när det gäller hur laget eller son/dotter spelar. Detta för att undvika att spelarna får olika budskap. Stöttar sina barn i med- och motgång. Visar intresse för sitt barns idrottande. Lägger grunden till barnens livsstil. Har insikt om och skall respektera och leva efter föreningens policy. Skriker inte på domare, utan hejar på laget. Lägger sig inte i eller påverka laguttagningar. Tänker på att man som förälder är en viktig förebild Läs Krylbo IF Policy: http://idrottonline.se/krylboif-fotboll/globalassets/krylbo-if--- fotboll/dokument/krylbo-if-policydokument-2017.pdf