Apotekets råd om Förkylning hos vuxna
När man blir förkyld har man fått en virusinfektion. Den brukar ge besvär från de övre luftvägarna som hosta, snuva, ont i halsen eller heshet. Ibland får man feber också men den brukar inte bli så hög. Som vuxen får man vanligen ett par förkylningar per år och de brukar gå över av sig själv. Efter 1 2 veckor är man oftast frisk igen. Var noga med att tvätta händerna ofta för att undvika att smitta eller smittas. Feber Feber innebär att kroppstemperaturen är förhöjd. Det är ingen sjukdom i sig utan ett symtom på sjukdom och beror oftast på att man har en infektion. Vid hög feber kan man få frossa och skaka och hacka tänder. Vanligtvis beror den höga febern på influensa, men det kan också vara andra infektioner. Så mäter du temperaturen Bäst är att ta temperaturen på morgonen innan du går upp. Du kan mäta temperaturen i ändtarmen, munnen, armhålan eller örat, beroende på vilken termometer du har. Mät alltid på samma ställe så går det lättare att jämföra resultaten. Den normala kroppstemperaturen varierar mellan olika personer, men hos en och samma person är temperaturen oftast lika. Kontrollera gärna din morgontemperatur när du är frisk, så har du ett värde att jämföra 3
med. Vanligen ligger en morgontemperatur, mätt i munnen, på cirka 36 37 C. Kvällstemperaturen är oftast cirka 0,5 C högre än på morgonen. Hos kvinnor är kroppstemperaturen i genomsnitt cirka 0,5 C högre vid ägglossning. Kropps temperaturen går upp efter fysisk aktivitet. Vila därför minst 20 minuter innan du mäter temperaturen. Vad kan jag göra själv? När man har feber ska man ta det lugnt och undvika att anstränga sig, men orkar man är det bättre att vara uppe än att ligga till sängs. Att ligga mycket ökar risken för öron- och bihåleinflammationer. Andra tips är att hålla sjukrummet svalt, inte ha för varma kläder / sängkläder, dricka mycket och undvika ansträng ande träning vid feber och de närmaste dagarna efter att febern har gått ner. Vad finns det för receptfria läkemedel mot förkylningsfeber? Alvedon, Paracetamol Apofri (paracetamol) eller Ibuprofen Apofri, Ipren (ibuprofen), Voltaren T (diklofenak), Pronaxen (naproxen) eller Aspirin, Bamyl (acetylsalicylsyra) är alla läkemedel som fungerar på feber. Att tänka på! Om du använder andra läkemedel eller har någon allvarlig sjukdom är det viktigt att du kontrollerar med din läkare eller Apoteket vilka egenvårdsläkemedel som du kan använda. När ska jag inte ta acetylsalicylsyra, diklofenak, naproxen eller ibuprofen? Om du haft eller har magsår, svår hjärtsvikt, ökad blödningsbenägenhet, till exempel lätt att blöda näsblod, eller om du är överkänslig 4 5
mot acetylsalicylsyra eller andra inflammationsdämpande värkmediciner bör du inte ta de här tabletterna. Har du astma bör du inte ta de här medicinerna utan att ha talat med en läkare, efter som de kan utlösa astmaanfall hos vissa. Om du är gravid eller planerar att bli gravid ska du undvika att ta de här tabletterna, om det inte är ordinerat av läkare. När ska jag inte ta paracetamol? Om du har alkoholproblem eller leversjukdom bör du först kontakta läkare. Ta kontakt med vården om: den febrige är omtöcknad eller svårt sjuk på annat sätt, till exempel har nackstelhet med huvudvärk frossa och hög feber förekommer om det inte är troligt att orsaken är influensa den som har feber samtidigt har diarré eller kräks, särskilt om det är ett barn febern kommer och går utan andra symtom febern har gått ner efter 3 dygn, men sedan går upp igen febern pågått mer än 4 5 dygn. Halsont Ont i halsen beror oftast på förkylnings virus. Det kan man inte bota utan bara lindra. Vad kan jag göra själv vid halsont? Besvären kan lindras tillfälligt genom att dricka varm eller kall dryck. Vid lindriga besvär kan du också pröva sockerfria halstabletter som lenar i munhåla och svalg till exempel Apoteket Halstablett som finns i olika smaker. 6 7
Vad finns det för receptfria läkemedel? Det finns medicinska sugtabletter som du kan pröva om du har ont i halsen, till exempel Strepsils som är bakteriehämmande och smärtstillande. Mucoangin (ambroxol) och Zyx (benzydamin) är enbart smärt stillande. Har du mycket ont kan du ta en värk tablett. Kan det vara halsfluss? Om det känns som det sitter ett rakblad i halsen, samtidigt som du har hög feber, det smakar och luktar illa ur munnen och du inte har snuva eller hosta, kan du ha fått hals fluss. Halsfluss kan orsakas av både virus och bakterier. Är det en bakterieinfektion kan du ibland behöva antibiotika. Ta kontakt med vården om: du får andningssvårigheter, svårt att svälja eller om ditt tal blir grötigt du har ont i halsen och får utslag du har haft feber över 38 C i mer än 4 dygn du har halsont och sår runt näsan och / eller munnen du har mycket ont i halsen utan andra förkylningssymtom och det inte har blivit bättre inom 1 2 dygn. Heshet När stämbanden är inflammerade och inte fungerar normalt blir man hes. Ibland kan rösten försvinna helt under en kortare period. Heshet är ofta resultatet av en virusinfektion, till exempel en förkylning. Samtidig rethosta förvärrar hesheten och fördröjer läkningen av stämbanden. Rökning kan ge långvariga besvär med heshet. Det finns också andra sjukdomar och skador på stämbanden som ger hes röst. 8 9
Vad kan jag göra själv vid heshet? Vila rösten så mycket du kan. Undvik att harkla dig, tala och framför allt att viska. Rök inte. Även enstaka cigaretter gör att stämbanden läker sämre. Varm dryck är bra även om det bara tillfälligt lindrar rethosta och irriterade stämband. Vad finns det för receptfria läkemedel? Det finns inga receptfria läkemedel mot heshet. Men om hesheten är kombinerad med rethosta kan du prova hostdämpande medicin till exempel Nipaxon (noskapin). Ta kontakt med vården: om du får svårt att andas eller svälja vid heshet i samband med förkylning om du inte blivit bättre inom 1 vecka vid heshet som varar mer än 3 veckor, särskilt hos rökare. Hosta Man gör sig av med slem och annat som irriterar luftvägarna genom att hosta. Om slemhinnorna i luftrören blir irriterade får man rethosta. Efter ett tag kan det bildas mer slem i luftvägarna och rethostan övergår då till slemhosta. Upphostningarna kan vara gula eller grönaktiga och är ofta en naturlig del av en vanlig förkylning. Oftast har hostan gått över efter några veckor. Vad kan hostan bero på? Hosta är ett vanligt symtom när man är förkyld. Efter vissa infektioner i luftvägarna, till exempel mykoplasma eller olika virus, kan man få en långvarig hosta. Astma och andra sjukdomar i luftvägarna kan också ge hosta. Hjärtmedicin av typen ACE-hämmare, exempelvis Captopril, Enalapril och Lisinopril, kan ge hosta som biverkan. Hos vuxna är 10 11
rökning den vanligaste orsaken till långvarig eller återkommande hosta. Vad kan jag göra själv? Varm dryck, som honungsvatten eller te, verkar ofta lenande och kan lindra hostan. Slemmet tunnas också ut så att det blir lättare att hosta upp. I samband med förkylning kan man bli täppt i näsan på natten, och när man då andas genom munnen blir luftvägarna torra och det orsakar mer hosta. Pröva att sova på en extra kudde. Tobaksrök irriterar luftvägarna och gör hostan värre och mer långvarig, så undvik rökning och rökiga lokaler. Vad finns det för receptfria läkemedel? Slemhosta är kroppens naturliga sätt att försvara sig mot främmande ämnen. Därför bör man helst inte använda hostdämpande mediciner vid den typen av hosta. Om hostan är torr och irriterande (rethosta), kan du använda en hostdämpande medicin. Den dämpar själva hostreflexen och gör att du hostar mindre till exempel Nipaxon (noskapin). Om du har hosta med mycket segt slem kan du pröva Bisolvon som anses slem lösande. Kan det vara luftrörskatarr? När slemhinnorna i de stora luftvägarna blir infekterade kallas det för akut bronkit eller luftrörskatarr det kan man råka ut för i sam band med förkylning. Bronkit gör ont och man hostar mycket. Ofta ökar slemproduktionen och därmed hostan i slutet av infektionen. Hostan är viktig för att bli av med slemmet, men om hostan stör nattsömnen är hostdämpande medicin bra att ta före läggdags. Bronkit kan orsakas av både virus och bakterier och går över av sig själv för det mesta. 12 13
Ta kontakt med vården om: hostan är kombinerad med andnöd eller allmänpåverkan hostan är kombinerad med stickande smärta i bröstkorgen vid djupandning det upphostade slemmet är blodigt du tar medicin som kan ha utlöst hosta hostan är kombinerad med feber över 38 C i mer än 4 dygn hostan inte har gått över efter 3 veckor. Snuva och nästäppa När man blir täppt i näsan beror det på att blodflödet till nässlemhinnan ökar. Slemhinnorna svullnar då upp och luften får svårare att passera. Vad kan ge snuva och nästäppa? När man är förkyld är det vanligt att näsan blir täppt samtidigt som man får en vattentunn snuva. Orsaken är ett virus som ger en inflammation i näsans slemhinna. På våren och sommaren kan pollen orsaka att man får nästäppa, rinnsnuva och klåda i näsan. Har man besvär året runt kan orsaken vara allergi mot damm eller kvalster. Många drabbas av nästäppa under graviditeten. Det beror på att hormonella förändringar kan ge ökad blodfyllnad i kroppens slemhinnor. Personer med extra känsliga slemhinnor får lätt besvär av till exempel damm, parfym eller rök. Det kallas vasomotorisk snuva. Andra orsaker kan vara sned nässkiljevägg eller polyper. Nästäppa kan också vara en följd av långvarig användning av avsvällande nässpray. 14 15
Vad kan jag göra själv? Sov med huvudet och överkroppen högt. Snyt dig i papper som är mjukt och inte irriterar huden runt näsan. Testa din nästäppa Innan du använder nässpray eller näs droppar bör du fråga dig själv: Har du besvär i näsan nästan hela året? Har du besvär i näsan bara under våren och /eller sommaren? Är du gravid? Brukar du behöva nässpray mer än 10 dagar i sträck? Om du svarar ja på någon av frågorna är det kanske inte en vanlig förkylning som är anledningen till att du är täppt i näsan. I så fall är avsvällande näsdroppar och nässpray inte rätt hjälp för dig. Har du bara besvär under sommaren och /eller våren kan du prova receptfri allergimedicin. Likaså om du får tillfälliga allergibesvär under andra tider på året. Vad finns det för receptfria läkemedel? Om du drabbas av förkylningssnuva med nästäppa kan avsvällande näsdroppar och nässpray vara ett bra alternativ till exempel Xylometazolin Apofri eller Nezeril (oximetazolin). Använd inte sprayen mer än högst 10 dagar i sträck, även om du bara tar den till natten. Du kan annars få en konstant nästäppa som är svår att bli av med. Effekten av nässpray brukar hålla i sig 6 8 timmar efter en dos. Otrivin comp (från 18 år) är en näs spray som har effekt mot både nästäppa och rinnsnuva vid förkylning. 16 17
18 Komplement till avsvällande nässpray Det finns lösningar med koksalt att köpa på Apoteket för att lösa upp segt sekret eller för att fukta torra nässlemhinnor till exempel Saltvattenspray Apofri. Vuxna och barn över 12 år som vill skölja rent näsan med en större mängd koksaltlösning, kan använda nässköljaren Nasaline. Återfuktande nässpray Apofri kan användas för att smörja näsan om slem hinnan är torr och kliar. Sinova forte tabletter är ett växtbaserat läkemedel för lindring av symtom i näsan och dess bihålor vid förkylning. Ta kontakt med vården om: du har snuva med feber och /eller besvärlig värk över kinderna eller pannan du har snuva i mer än 2 3 veckor och besvären inte beror på pollenallergi.
Fråga gärna oss på Apoteket om du undrar något mer om förkylning hos vuxna. Välkommen in! 7513-03 december 2012 Apoteket AB Trycksaken uppfyller Apoteket AB:s miljökrav.