SPF Seniorerna Vaxholm (SPF = Sveriges pensionärsförbund) Nr 1 2019 Medlemsblad Program Vintern och våren 2019 Välkommen till vinterns och vårens studiecirklar i samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan samt till våra egna arrangemang
Styrelse och funktionärer 2018 Styrelse och funktionärer för verksamhetsåret 2019 väljs på årsmötet den 25 februari Ordinarie ledamöter Ordförande Vice ordförande Sekreterare Kassör Medlemssekreterare Programombud Reseombud Redaktör Klubbmästare Pelle Lindelöf Jan Ekstedt Ingvar Anglevik Kerstin Edgren Erik Dalhammar Barbro Kristiansson Siv Cimrell Lisbeth Österberg Staffan Törnberg 070 267 16 79 072 235 40 10 070 697 77 62 070 317 71 94 076 555 75 04 073 141 54 84 070 720 46 71 073 229 43 87 073 684 32 43 pelle.lindelof@telia.com jan.ekstedt@telia.com ingvar.anglevik@telia.com margretelunds.redovisning@swipnet.se erik@dalhammar.se barbro.kristiansson@hotmail.com siv@spf-vaxholm.se lisoster@hotmail.se solbringenmaud@gmail.com Övriga funktionärer Studieombud Teaterombud Vandringar Vandringar Trafikombud Boule Lotteriansvarig månadsmöten Caféansvarig Hillevi Atterberg Eva Brolin Bernt Tarre Birger Pettersen Bo Holtman Ulf Stolpe Carina Löwenborg Ingalill Bolander 070 461 08 77 070 435 54 03 072 232 02 71 070 870 42 64 070 684 11 62 070 897 62 40 076 808 94 54 076 025 51 50 hillevi.atterberg@telia.com eva.brolin@live.se ab.tarre@telia.com birger.petersen@gmail.com holtman@spray.se helga.ulf.stolpe@telia.com cg.lowenborg@telia.com bolanderingalill@gmail.com Revisorer, ordinarie Wiveca Ring Persson Lisa Starbrink 073 980 70 75 070 212 11 94 wivecar@gmail.com lisa.starbrink@home.se Revisorssuppleant Thomas Blomqvist 073 800 44 20 medebys@live.com Valberedning Christina Grahn Esbjörn Nyström Torbjörn Svedin 070 671 27 14 070 657 52 64 070 535 67 32 christina.grahn@telia.com esbjorn_@telia.com tobbe.siv@gmail.com KPR Ordinarie ledamöter Pelle Lindelöf Ingvar Anglevik Gunhild Lindström 070 267 16 79 070 697 77 62 072 222 27 65 pelle.lindelof@telia.com ingvar.anglevik@telia.com gunhild.lindstrom@telia.com Ersättare Bo Holtman Ulla Blomgren 070 684 11 62 070 550 35 46 holtman@spray.se ulla.blomgren@telia.com SPF:s expedition Hamngatan 50. Tel: 541 326 16. Onsdagar 13.00-15.00 SPF:s hemsida hittar du på spf.se/vaxholm Information om våra anmälningar Anmälan till samtliga aktiviteter och teatrar är bindande. Om du får förhinder att närvara måste du meddela ansvarig för aktiviteten, så att denne kan låta person från eventuell kölista medfölja. Endast om ersättare kan överta platsen återbetalas din avgift. 2
MÅNADSTRÄFFAR MED KULTURARRANGEMANG Varmt välkomna till våra månadsträffar! Träffarna börjar 12.30 med att vi serveras kaffe/the, en smörgås samt kaffebröd. Under en halvtimme får vi tillfälle att umgås med andra medlemmar bland Seniorerna Vaxholm. Cirka 13.00 blir det information om vad som är på gång i föreningen. Därefter börjar underhållningen. Måndag 28 januari Måndag 25 februari Måndag 25 mars Måndag 29 april Måndag 27 maj Musikern Mats Hedén bjuder på klassiska sångnummer. Se mer information sidan 16. Årsmöte. SPF Seniorerna bjuder på förtäring. Kallelse till årsmötet finns i programbladet Ytterby gruva och dess historia. Berit Nordlund berättar. Rindö vikingar. Arkeolog Mikaela Lodén berättar. Utflykt med båt. Mer information i nästa nummer. Lokal Församlingsgården Tid: 12.30 ca 15.00 Kostnad: 60 kronor för förtäring och underhållning. Helst jämna pengar i sedlar, inga mynt. Anmälan behövs inte. Efter inbetald medlemsavgift har du en olycksfallsförsäkring som gäller under den tid du deltar i SPF-möten eller andra arrangemang som anordnas av SPF-förening eller SPF-distrikt. Den gäller också vid resa till och från sådana möten och arrangemang. 3
Ordförande har ordet Ett riktigt Gott Nytt SPF-år önskar jag alla medlemmar! Ännu ett händelserikt och roligt SPF-år har gått. Ett år, som vi kan se tillbaka på med glädje och som gett oss många roliga minnen. Många nya medlemmar har välkomnats under året och vi är numera ca 770 medlemmar. Vi i styrelsen hoppas att våra månadsmöten, pub-kvällar, resor, studiebesök, teaterbesök och studiecirklar lockat dig till deltagande. Vi hoppas dessutom att vi med vår verksamhet lyckats motverka den ofrivilliga ENSAMHETEN hos många årsrika vänner i vår närhet. Vårt motto: Den som kliver in genom dörren till någon av våra aktiviteter skall känna att det är på just henne/honom vi väntat ställer krav på oss alla att se och uppmärksamma våra medlemsvänner. Vi i styrelsen är mycket glada och stolta över att ha kunnat rekrytera så många frivilliga funktionärer ur medlemsleden under året. Drygt ett hundratal frivilliginsatser görs nu i vår förening. Fler engagerade, ger fler engagerade som i sin tur ger fler medlemmar är ett annat av våra föreningsmotton. Skulle DU tänka dig att göra en frivilliginsats för vår förening så hör av dig till någon av oss i styrelsen. Vi behöver och vill bli ännu fler engagerade! Vi är med vårt stora medlemsantal en viktig grupp att ta hänsyn till i det kommunala politiska arbetet. Vi har även detta år, i flera kommunala frågor rörande äldre, försökt påverka i vår roll, som en viktig remissinstans. Här behövs dock göras mycket, mycket mer på både lokal och central nivå för att man skall inse betydelsen av vad denna stora åldersgrupp representerar i form av kunskaper och erfarenheter. Nu stundar ett nytt spännande SPF-år med, som jag/vi hoppas, många och för er spännande och lockande aktiviteter. Jag hoppas att DU känner att DU vill delta. Du kommer väl till årsmötet? Måndagen den 25 februari kl 12.30 hoppas jag att många sluter upp och använder sin medlemsröst. Kanske kan vi även denna gång locka med en liten kulinarisk överraskning. Väl mött till ett nytt spännande SPF-år. Pelle Lindelöf, ordförande 4
KALLELSE TILL SPF SENIORERNA VAXHOLMS ÅRSMÖTE (SPF = Sveriges PensionärsFörbund) Måndagen den 25 februari 2019 klockan 12.30 i Församlingsgården. Föreningens verksamhetsberättelse och ekonomiska redogörelse för år 2018 samt föredragningslista delas ut i samband med årsmötet. Handlingarna kommer också att finnas tillgängliga på vår expedition på Träffpunkt Kanonen under expeditionstid från och med onsdagen den 13 februari 2019. Motion som medlem vill få behandlad på årsmötet skall vara styrelsen tillhanda senast måndagen den 4 februari 2019 under adress SPF Seniorerna Vaxholm, Träffpunkt Kanonen, Hamngatan 50, 185 32 Vaxholm. Enligt tradition bjuder föreningen på kaffe och smörgås i anslutning till mötet. Styrelsen PUBAFTON Våra populära pubaftnar med korv, osttallrik och öl/vin till självkostnadspris fortsätter i vår följande onsdagar: 16/1, 20/2, 20/3, 24/4 samt 15/5. Vi håller till i matsalen på Träffpunkt Kanonen, Hamngatan 50, kl. 17.30 20.00. OBS! Endast för medlemmar. Välkomna! 5
INFORMATION FRÅN KPR KPR (Kommunala pensionärsrådet) är ett rådgivande organ och fungerar som ett forum för samråd och utbyte av erfarenheter, kunnande och information i aktuella frågor som rör äldre. I rådet ingår representanter för SPF Seniorerna och PRO, samt företrädare för kommunen. Ordförande är socialnämndens ordförande. Rådet håller fyra möten per år. Kallelser och protokoll presenteras på kommunens hemsida www.vaxholm.se (skriv sedan KPR i sökrutan längst upp till höger på startsidan) Har du frågor eller önskemål om att särskild fråga tas upp i KPR, kontakta någon av SPF Seniorernas ledamöter (se medlemsbladet KPR, sidan 2). KPR:s sammanträde den 19 november 2018 Från kommunen lämnades bl.a. information om fortsatt arbete med bl.a. utökad källsortering, gång- och cykelväg utmed östra Rindövägen, översyn och information om parkeringsautomater, gym både på Lägret och på Campus. socialnämndens tankar kring mål för verksamheter i Kanonen, som är att bryta ofrivillig isolering hos personer över 65 år, att motivera målgruppen att komma hemifrån och erbjuda stimulerande och hälsofrämjande aktiviteter tillsammans med andra seniorer. Frågan återkommer på dagordningen, då SPF efterlyste mål som går att mäta och följas upp samt idéer om hur man når alla pensionärer, även om de inte är medlemmar i någon förening. Kommunens övertagande av driften av särskilda boendet har gått mycket bra. Nya särskilda boenden planeras dels på Norrberget, dels på annan plats. Information från föreningsrepresentanter SPF informerade bl.a. om förändringar vad gäller samverkan inom FoU Nordost (forskning och utveckling inom socialtjänstens område). Ordföranden betonade vikten av kommunens engagemang i arbetet. Frågor från föreningsrepresentanter SPF begär åter att få lämna synpunkter på underlag till upphandling av entreprenör för den framtida driften av det särskilda boendet samt att få ingå i en referensgrupp för planering av nya särskilda boenden. SPF:s begäran om att kommunen ska tillhandahålla halkskydd/broddar till äldre vintern 2018/19 har inte tillgodosetts. Lokalfrågor. Kommunen har svarat på skrivelse från SPF om lokalbehov. Teknisk chef anser därmed att frågan är besvarad. Ordföranden uttryckte uppskattning över att SPF gärna vill stödja och hjälpa nyanlända som efter etableringstidens slut måste skaffa en bostad på egen hand. På fråga från SPF svarade ordföranden att det f.n. inte finns något kostråd På fråga om hyresnivåer i kommunens seniorbostäder återkommer teknisk chef med statistik. 6
Avstämning åtgärdslistan Vid övergångsstället Kanonen återstår ytterligare planerade åtgärder, såsom knapp för ljussignal från sidan mot Lägret samt digital hastighetsvisare för fordon (2 beställda). Nationellt beslut att cykelbana ska ligga närmast gatan. Arbete pågår för utökad källsortering, så att även plast- och kartonginsamling kan ske mer centralt. Utrustning inköpt för att mäta gatubelysningen överallt, så att ljuset faller som det ska. Gunhild Lindström Fixarna i Vaxholm HB Berit Nordlund och Per Svebeck Vår affärsidé är att hjälpa privatpersoner och mindre företag att lösa vardagliga problem. Vår huvudsakliga kompetens ligger inom IT och datateknik. Vårt mål är att till en rimlig kostnad lösa kundens problem i egen miljö, d.v.s. vi kommer hem till dig eller till din arbetsplats. OBS! Från och med augusti 2016 har du rätt till RUT-avdrag för IT-tjänster i hemmet. Här är några exempel på våra arbetsområden: Användarstöd om din dator och dina program. Vi visar dig och lämnar dokumentation. Hjälp med anskaffning, installation och uppgradering. Hjälp med krånglande skrivare, skanners m.m. Hjälp med bredband och skyddat nätverk hemma eller på arbetsplatsen. Förenklade instruktioner för din utrustning även från engelska, tyska eller franska. Ta gärna en titt på vår hemsida för att få veta mera om vilka vi är och vad vi kan hjälpa till med! 08-541 327 36 070-664 44 86 www.fixivaxholm.se info@fixivaxholm.se 7
Vinprovning På Kanonen den 12 februari kl. 16-19 Pris: 120 kr Vill du lära dig lite mer om vin? Vår medlem Marianne Arrhén, som arbetat på Vin & Sprit i många år och har gedigen kunskap, kommer att hålla en vinprovning med oss om viner från Europa. Vi kommer även att få något litet att tugga på för att känna hur smakerna gifter sig med varandra. Tidigaste anmälan är 15 januari. Anmälan till siv@spf-vaxholm.se eller 070-720 46 71 senast 29 januari Betalning till Bg 391-3050 senast 5 februari Kungliga musikhögskolan Tisdag den 19 mars kl.11 Pris: 150 kr Kungliga musikhögskolan (KMH) är en svensk statlig högskola som bedriver utbildning och forskning inom musik. Den är landets enda fristående musikhögskola med en bred utbildningsverksamhet. Huset ligger på Valhallavägen 105 och är ett nybyggt campus från sommaren 2016. Det pågår ordinarie verksamhet under visningen vilket kan innebära att man inte kan besöka alla salar. Om någon vill gå på konsert i samband med visningen, får ni själva boka biljetter på www.kmh.se/konserter. Programmet för våren är inte klart ännu. Vill man äta lunch så finns restaurangen Oktav. Tidigaste anmälan är 16 januari Anmälan till Siv Cimrell siv@spf-vaxholm.se eller 070-720 46 71 senast den 5 mars. Betalning till Bg 391-3050 senast den 12 mars. 8
Teatersäsongen 2019/2020 Stadsteatern vid Sergels torg kommer att vara stängd för renovering under 18 månader med början januari 2019. Verksamheten kommer att lokaliseras ut, till diverse platser runtom i Storstockholm. Dramaten har för närvarande ganska svår repertoar, varför utbudet av teaterföreställningar är rätt begränsat. Med anledning av detta kommer vi att ta en paus under denna period. Skulle det dyka upp något spännande på Dramaten, så försöker vi boka biljetter. Tack för det gångna året och på återseende. Eva Brolin CAFÉVERKSAMHETEN Caféverksamheten äger rum varje onsdag mellan klockan 13.30 15.00 på Träffpunkt Kanonen, Hamngatan 50. Då får du kaffe och kaka/kakor för en billig penning. Dessutom försöker vi 1-2 gånger i månaden ha någon form av underhållning/föreläsning eller information från kommunen eller andra aktörer. Vad dessa eventuella föreläsningar innehåller och vilken dag de äger rum, kommer att annonseras på vår hemsida, på Kanonen samt på vår anslagstavla på Rådhusgatan (till höger om konditori La Maison). Vi startar vårterminen onsdag 9 januari Varmt välkommen 9
En dag på Långholmen Torsdag 25 april träffas vi vid Långholmsbrons fäste (bron närmast Reimersholme) på Långholmssidan klockan 10.45 Vi börjar med en fängslande rundvandring på Långholmen. Där får vi höra om malmgården som blev spinnhus och om några av fångarna. Vi tittar in i Kronohäktet och går ut på rastgården. Vi passerar Bellmanmuséet, bekantar oss med lilla och stora Knapersta, kolonilotterna, tullhusen och Brännvinskungens vackra sommarbostad. Efter en promenad längs kanalen tar vi oss till Lumphés litografiska som är en av få kvarvarande hantverkare i sitt skrå. Där bjuds på hemlagad sopplunch med varmt bröd, goda röror och vin/alkoholfritt alternativ. Vi får information om verksamheten samt visning av konstnärers verk (Lars Jonsson, Lennart Jirlow, Madeleine Pyk) m fl. Och därefter visning av verkstaden där Björn Lumphé berättar om tillverkningen Tidigaste anmälan är 17 januari Anmälan senast 8 april till Siv Cimrell siv@spf-vaxholm.se eller 070-720 46 71 Betalning 370 kronor till Bg 391-3050 senast 11 april Färdväg: Buss 670 till Tekniska högskolan, buss 4 mot Hornstull, kliv av på Högalidsgatan. Därefter en kort promenad över Långholmsbron. 10
Planerade utflykter och resor under 2019 Tisdag 22 januari: Tisdag 12 februari: Tisdag 19 mars: Torsdag 25 april: Guidad visning av byggnaden Nationalmuseum för er som anmält er via hemsidan under december månad 2018. Vinprovning på Kanonen Visning av Musikhögskolan Guidning på Långholmen och Grafiska huset För ovanstående utflykter, se information i detta programblad (utom 22/1). Måndag 27 maj: Tisdag 4 juni: Onsdag 17 juli: Årlig båttur med Uffe Carlsson Norges fjordar Operaresa till Savonlinna. OBS! Ett samarbete med alla nordostkommuner, varför resan funnits/finns på vår hemsida för anmälan fr o m 3 december 2018. Endast 30 platser Augusti: Bussresa till Bohuslän. Samarbete mellan Nordostkommunerna Tisdag 3 september: Vilnius Söndag 22 september: Skördefest på Åland Lördag 12 oktober: Monte Negro och Albanien November: Viltbord. Ej bokat December: Någon form av julkonsert. Ej bokat Ovanstående utflykter/resor med reservation för att det kan bli ändringar och även tillkomma något. Mer information i kommande medlemsblad och på webbplatsen. 11
STUDIECIRKLAR på Träffpunkt Kanonen (om inte annat uppges) i samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan Du ska i första hand göra din anmälan på webben. Du går in på SPF Seniorerna Vaxholms hemsida under fliken På gång och klickar på Kursanmälningar. Då öppnas en ny flik med en kurslista där du väljer kurs. Om detta inte fungerar, eller om du inte har dator, kan du anmäla dig till studieombud Hillevi Atterberg, 070-461 08 77. OBS! Du måste vara medlem i SPF. I mån av plats är även PRO-medlem välkommen men då måste du notera det i din anmälan. Inbetalningskort kommer från Vuxenskolan ca 2 veckor före kursstart Seniorpass på Vaxö skola Kom med oss och träna. Forskningen säger att en 80-åring på två månader kan fördubbla sin muskelmassa. Måndagar kl 16.30-17.30 Kursledare: Margareta Mattisson Start 21 januari. 15 ggr 500 kr YOGA Mjuk yoga: Lugn och varsam klassisk yoga med uppmjukande, stärkande rörelser, medveten andning och avslappning. Passar även dig som känner dig stel och ovan. Anpassas efter gruppen. Torsdagar kl 09.30-10.30 Kursledare: Marika Nilsson Start 24 januari. 15 ggr -750 kr Medicinsk yoga: Syftet med all yoga är att skapa en balans i både kropp och sinne. Idag används Kundaliniyoga även terapeutiskt under namnet Medicinsk yoga. Kundaliniyoga innefattar enkla men effektiva kroppsställningar, rörelser, andningstekniker och meditation. Avslappning är en viktig del av yogan, Yogan kan ge många positiva effekter såsom bättre sömn, ökad stresstålighet, friskhet och livsglädje. Fredagar kl 15.00-16.00 Kursledare: Marika Nilsson Start 25 januari. 15 ggr 750 kr Linedance Populär singeldans som passar alla. Måndagar kl 16.30-17.30 Kursledare: Christa Kemkes Start 4 februari. 10 ggr 350 kr Bokcirkel i bibliotekets studierum Torsdagar kl 10.00-11.30 vanligtvis sista torsdagen Kursledare: Hillevi Atterberg Start 31 januari. Bokcirkeln är f n fulltecknad. Anmäl gärna om du är intresserad av en bokcirkel så kan ev ny bokcirkel ordnas. Sagoläsning på förskolor Har dina barnbarn börjat skolan eller bor långt bort. Kanske har du inga men vill få en möjlighet att träffa en grupp med cirka 5 barn och göra en insats för läsutvecklingen? Kursledare: Gunilla Törnqvist, tel:070-402 22 76 Introduktion måndag 14 januari kl 09.30 Datakurs Kursen anpassas efter gruppen. Onsdagar kl 13.00-15.15 Kursledare: Erik Dalhammar Start: 20 februari. 7 ggr 350 kr 12
Lätt konversation i engelska Vi pratar om dagens händelser eller en bok vi läst eller enligt överenskommelse. Tisdagar kl 10.00-11.00 Kursledare: Susan Jansson Start: 22 januari. 10 ggr Helgen 4-5 maj Qigong och Meditation En skön kombination av meditation och qigong. Lördag och söndag kl 10.00-14.00 (inkl avbrott för 1 timmes lunch) dvs 10.00-11.30, 12.30-14.00. Kursledare: Peter Buchar Lördag-söndag 4-5 maj. Kostnad 380 kr Nytt!!! Fotokurs: Se bilden På den här kursen jobbar vi framför allt med den fotografiska bilden komposition och innehåll. Du fotar i mobiltelefon eller digitalkamera. Du får en fotouppgift till varje gång och vi diskuterar bilderna när vi träffas. Ta med dig egen mobil/kamera och ett USB-minne (att ta med bilder på). Om du har ta med en manual till kameran. Måndagar kl 10.00-11.30 Kursledare: Fotograf Anders Gunnartz Start 21 januari. 5 ggr 600 kr FRISKVÅRD NATURVANDRINGAR MED KULTURELLA INSLAG Fredagar kl 10.05 - ca 13.00. Samling vid Circle K-macken, Pålsundsvägen. Tag med matsäck. Ledare: Bernt Tarre 072-232 02 71 och/eller Birger Pettersen 070-870 42 64 Ca 12 ggr. Start 22 februari OBS! Även hundar välkomna (dock helst i egen bil) BOULE Tisdagar kl 10.00- ca 12.00 (start när vädret tillåter) Ingen anmälan. Alla intresserade välkomna. Plats: Lägret Ulf Stolpe, tel 541 362 70 eller 070 897 62 40 13
SPF Seniorerna Vaxholm KALENDARIUM Vinter-Vår 2019 STUDIECIRKLAR, PROMENADER OCH NATURVANDRINGAR STARTDATUM: * Sagoläsning 14 januari introduktion * Seniorpass (måndagar) 21 januari * Fotokurs (måndagar) 21 januari * Lätt engelsk konversation (tisdagar) 22 januari * Mjuk yoga (torsdagar) 24 januari * Kundaliniyoga (fredagar) 25 januari * Bokcirkel (torsdagar) 31 januari * Linedance (måndagar) 4 februari * Data (onsdagar) 20 februari * Qigong o Meditation. Helgen 4-5 maj (lördag-söndag) * Naturvandringarna (fredagar) 22 februari JANUARI MÅNADSTRÄFFAR, UTFLYKTER OCH RESOR 15 tisdag Tidigaste dag för anmälan till Vinprovning 16 onsdag Tidigaste dag för anmälan till Musikhögskolan 16 onsdag Pub-afton 17.30-20.00 17 torsdag Tidigaste dag för anmälan till En dag på Långholmen 22 tisdag 12.00 Besök på Nationalmuséet 28 måndag 12.30 Månadsträff i Församlingsgården. Mats Hedén bjuder på en kavalkad av sångnummer. 29 tisdag Senaste dag för anmälan till Vinprovning FEBRUARI 5 tisdag Senaste dag för betalning för Vinprovning 12 tisdag Vinprovning 16.00-19.00 på Kanonen 20 onsdag Pub-afton 17.30-20.00 25 måndag 12.30 Årsmöte i Församlingsgården. SPF bjuder på förtäring. 14
MARS 5 tisdag Senaste dag för anmälan till Musikhögskolan 12 tisdag Senaste dag för betalning till Musikhögskolan 19 tisdag 11.00 Besök på Kungliga Musikhögskolan 20 onsdag Pub-afton 17.30-20.00 25 måndag 12.30 Månadsträff i Församlingsgården. Berit Nordlund berättar om Ytterby gruva. APRIL 8 måndag Senaste dag för anmälan till En dag på Långholmen 11 torsdag Senaste dag för betalning till En dag på Långholmen 24 onsdag Pub-afton 17.30-20.00 25 torsdag 10.45 En dag på Långholmen 29 måndag 12.30 Månadsträff i Församlingsgården. Rindö Vikingar. Mikaela Lodén berättar. MAJ 15 onsdag Pub-afton 17.30-20.00 27 måndag Båtutflykt (mer information i nästa månadsblad) 15
SPF Seniorerna Vaxholm Presenterar OrdSvenskaOrd En Musikalisk Resa Genom HasseåTage s Värld Måndag 28 januari kl 12.30 Till eget ackompanjemang på piano bjuder Mats Hedén på en kavalkad av klassiska sångnummer från HasseåTage s många revyer, filmer och skivor. Som extra krydda berättar Mats med energi och humor bakgrundshistorier till sångerna samt anekdoter om HasseåTage och deras medarbetare, såväl självupptagna som stulna. Välkomna!!! 16