Höstens Program 2011

Höstens Program 2011 Innehåll Sid Info om styrelse, medlemskap 2-3 Hjärt- och Lungräddning 3 Motionsaktiviteter 4-5 Teater 6 Föreläsningar 6-7 Studiebesök 7-8 Studiecirklar 5, 8-9 Hjärt- och Lungsjukas organisation 10 Adresser 11 Kalendarium 12 Vi samarbetar med ABF Stockholm

Sid 2 Hjärt- och Lungsjukas förening Stockholm FHLIS Besöks- och postadress: Segelbåtsvägen 2, 112 64 Stockholm Allm kom: Tvärbanan, hpl Stora Essingen eller buss nr 1, hpl Broparken Telefon: 08 88 71 00. Fax: 08 88 71 05. Telefontid: vardagar 10-12 Kanslist: Monica Strömblad Hemsida: Bankgiro: 290-3680 Plusgiro: 475 14 05-4 Org nr: 802013-3099 Styrelse Ordförande Inga-Britt Svärd 070 882 02 93 Vice ordförande Ann Ask 070 623 62 69 Kassör Anita Ödman 070 542 65 31 Sekreterare Birgitta Nilsson 070 606 67 69 Evo hjärta Sture Svensson 073 963 16 12 Evo lunga Berit Hinderson 073 812 63 18 Studieorganisatör Ann Ask Karin Rask Pia Davidsson Klaus Dürhagen Du är försäkrad Alla som deltar i våra aktiviteter är olycksfallsförsäkrade i Folksam. Försäkringen gäller under själva aktiviteten samt även till och från denna. Kontakta FHLIS kansli för ytterligare information samt om olyckan är framme. Vår hemsida www.hjart-lung.se/ stockholm Hemsidan uppdateras kontinuerligt och där kan du hitta e nytt. Medlemskap och Medlemsförmåner Riksförbundet ansvarar för utskick av inbetalningskort - PG 950011-7 för medlemsavgift till FHLIS. Inbetalningsavin skickas ut fortlöpande över året. Avgiften är 225 kr per år för samtliga medlemmar. För att bli medlem gå in på denna webbsida: /om oss/bli medlem Anhöriga och vänner är mycket välkomna att delta i våra olika aktiviteter och är givetvis välkomna att bli medlemmar. För icke medlem är avgiften till aktiviteterna högre än för medlemmar. Vår målsättning är att du skall få tillgång till ett aktivt och meningsfullt föreningsliv inom FHLIS. Medlemstidningarna Status och HjärtLung- Nytt ger dig de e nyheterna som bl. a. berör hjärt- och lungsjukdomar. Gåvor och bidrag Bg 290-3680 Vi tar tacksamt emot In Memoriam-gåvor vid vänners eller anhörigas bortgång. Ring 08 88 71 00 för mer information eller skicka ett e-postmeddelande. Vi sänder ett tackkort med uppgift om gåvogivare till de närmast anhöriga. De subventioner vi idag kan bidra med till olika aktiviteter och evenemang beror på att vi har blivit ihågkomna testamentariskt av tidigare medlemmar. Detta är en stor tillgång för oss alla. Fråga gärna någon i styrelsen om råd om ni har frågor i dessa avseenden.

Sid 3 Årsmöte Motioner till kommande årsmöte skall vara styrelsen tillhanda den 10 jan 2012. Årsmötet äger rum i slutet av februari 2012. Hjärt-lungräddning dig och även en anhörig eller nära vän till någon av kurserna. Anders Anell visar rätt metod. Tid: Ons 12 oktober, kl 17.00 19.00 Plats: Segelbåtsvägen 2, Stora Essinge Var med och delta! Motioner 10/1 6/10 Var med och delta i FHLIS stora utbud av subventionerade aktiviteter. Aktiva medlemmar gör föreningen starkare. Det är medlemmarnas önskemål som är vägledande för vår verksamhet. Ju fler som är med desto mer kan vi satsa på nya idéer. Välj i programmet kom med i höst! Unikt tillfälle! För dig som är intresserad av att få veta mera om hur vi arbetar i en styrelse kommer vi i höst att starta en studiecirkel i samarbete med Haninge, Nacka och Lidingö Hjärt- och Lungsjukas föreningar. Den 13 september kl 15.00 träffas vi för första gången och den andra sammankomsten blir den 20 september kl 17.00. Plats: Segelbåtsvägen 2, Stora Essingen Ledare: FHLIS ordförande Inga-Britt Svärd. Prenumerera på Bingolotter och Sverigelotter! Ring Bingolotto/Folkspel på telefon 0771 440 440 och beställ prenumeration av Bingolotter eller Sverigelotter. Du kan också gå in på hemsidan www.folkspel.se Meddela att du vill stödja vår förening FHLIS Hjärt- och Lungsjukas Förening Stockholm med kundnummer 6001596 hos Bingolotto/Folkspel. För att kunna informera Dig snabbt......om ändringar eller om nyheter samt extra erbjudanden, meddela oss din aktuella e-postadress och mobiltelefonnummer. Tänk på våra allergiker, kom rök- och doftfri till våra möten och aktiviteter!

Sid 4 Aktiviteter för kropp och själ - Motionsaktiviteter att du vill delta i en motionsaktivitet till vårt kansli på telefon 08-88 71 00 eller via e-post: fhlisstockholm@telia.com - om inget annat anges. Du kan alltid prova en gång innan du betalar terminsavgiften. Kursledarna tillhandahåller inbetalningskort för terminsavgiften. För icke medlem i Hjärtoch Lungsjukas föreningar är avgiften högre. Kontakta vårt kansli för besked. Adresser se sid 11. Lättgymnastik Tellus vid Hornstull Måndagar kl 12.00 med start den 5 sep, Tellus Fritidscenter gymnastiksalen. Avgift: 450 kr/termin (14 gånger) Ledare: Berit Kronsjö. Gymnastik Vinsta, Vällingby Vi har bra övningar som är moderna. Inte någon husmorsgymnastik här inte! Programmet är väl sammansatt med tydliga rörelser som engagerar hela kroppen. Medryckande musik! Övningarna är anpassade för hjärtsjuka men passar även för andra grupper. Alla deltar efter egen förmåga. Tisdagar kl 17.00 med start 6 sep, Vinstaskolans gymnastiksal. Avgift: 450 kr/termin (15 gånger) Ledare: Elsy Olofsson tel 073 739 27 88 KOL-gymnastik Vid flera tillfällen varje vecka finns Kol-gymnastik på följande platser: Nacka närsjukhus, ReAgera-kliniken Skärholmen, Karolinska sjukhuset, Södersjukhuset, och Huddinge sjukhus. an och info ring tel 08 651 28 10, Hjärt-och lungsjukas länsförening Line Dance Nyhet till hösten! Kurs för nybörjare. Kurserna startar måndagen den 5 sep i Danscompagniets lokaler vid Fridhemsplan Nybörjarkurs kl 10.00 inga förkunskaper behövs Fortsättningskurs kl 11.00 för dig som dansat tidigare Avgift: 450 kr/termin (15 gånger) Ledare: Christer Söderström tel 070 520 50 95 Promenader/vandringar Tisdagar året runt med start kl 11.30 se även sid 9. Vi önskar starta en promenadgrupp för kortare sträckor i lugn takt på söndagar. Är du intresserad anmäl dig till vårt kansli tel 08 88 71 00.

Sid 5 Yoga Dag och tid Start Plats Tisdagar kl 12.00 13 sep FyssForum, medicinsk yoga Onsdagar kl 16.30 14 sep FyssForum, medicinsk yoga Onsdagar kl 12.00 21 sep Tellus fritidscentrum. yoga för kvinnor Onsdagar kl 13.30 21 sep Tellus fritidscentrum, yoga för män Ledare: Susanne Lindström, tel 08 641 82 00, FyssForum Ledare: Elisabeth Stare, tel 070 869 69 67, Tellus fritidscentrum Avgift: 600 kr/termin och grupp (12 gånger) Vattengymnastik Dag och tid Start Plats Vattentemp Onsdagar kl 13.00 24 aug Sandsborgsbadet 30 grader Onsdagar kl 15.00 14 sep Beckis 29 grader Onsdagar kl 16.00 14 sep Beckis 29 grader Torsdagar kl 18.00 25 aug Svedmyrabadet 32-34 grader Torsdagar kl.19.30 15 sep Beckis 29 grader Ledare: Lilian Granberg, tel 070 761 69 88, Sandsborgs- och Svedmyrabadet Ledare: Karin Jägerback, tel 070 770 59 34, Beckis Ledare: Monica Allerbrand, tel 070 9205 19, Beckis Avgift: 550 kr/termin och grupp. (Terminen slutar vecka 50) Klippkort för motionsaktiviteter Har du inte möjlighet att delta en hel termin eller vill du utöka dina motionsaktiviteter kan du för 600 kr lösa ett klippkort gällande 6 motionstillfällen. Ring vårt kansli 08 88 71 00 för beställning. Samtalscirklar Vi kommer att starta studiecirklarna Bli vän med ditt hjärta och Nya andetag under hösten, 4 ggr på måndagar eller onsdagar. För att komma igång måste vi vara minst 5 deltagare i en cirkel. Är du intresserad hör av dig till kansliet. Du kan också ringa Sture Svensson eller Berit Hinderson. Välkommen med din anmälan. Kontaktuppgifter se sid 2.

Sid 6 Aktiviteter för kropp och själ - Föreläsningar, kultur, möten, studiebesök, studiecirklar mm Jeppe på Berget Jeppe är olycklig. Han är fattig och utblottad och har en fru som utnyttjar honom. Flaskan får honom att glömma. Åtminstone för stunden. Men plötsligt ställs perspektiven på ända- Baronen spelar Jeppe ett spratt. Tid: Lör 24/9 kl 13.00 Plats: Stockholms Stadsteater, Stora scenen Avgift: 230 kr, först till kvarn Två herrars tjänare En klassisk komedi av Carlo Goldoni i ny version. Fart, fest och färg! Morgan Alling kommer tillbaka till Dramaten som världens mest stressade tjänare på besök i Venedig, bland kanaler och gondoler. Tid: Lör 29/10 kl 13.00 Plats: Dramaten, Stora Scenen Avgift: Biljettpriser - främre parkett 340 kr - bakre parkett 245 kr Först till kvarn Höstupptakt med föreläsning - om nya Patientsäkerhetslagen Den 1 januari 2011 infördes en ny patientsäkerhetslag. Du får träffa patientombudsman Pål Björkman, SÖS, som berättar om hur den nya lagen fungerar samt svarar på frågor. Syftet är att göra vården säkrare och att det ska bli enklare för patienter att anmäla felbehandling. Läs lagen i sin helhet: www.riksdagen.se även HjärtLungNytt nr 2/2011 29/8 Tid: Mån 5/9 kl 17.30 Plats: Segelbåtsvägen 2, Stora Essingen Avgift: Gratis

Sid 7 Är det livsfarligt att snarka? Snarkningar som följs av andningsuppehåll (apné) kan leda till högt blodtryck, hjärt/ kärlsjukdomar, stroke och diabetes. Snarkningar går att bota lätt och då slipper man också apnéerna och dess följdverkningar. Välkommen att lyssna till vad Gert Grundström, ordförande i Apnéföreningen, har att berätta. 31/10 Tid: Må 7/11 kl 17.30 Plats: Segelbåtsvägen 2, Stora Essingen Avgift: 50 kr enklare förtäring Studiebesök Tyska Kyrkan År 1571 ger Johan III Stockholms tyskar ett privilegiebrev där han tillåter att det bildas en tysk kyrkoförsamling inom svenska kyrkan. År 1607 överlät Karl IX kyrkan som idag är S:ta Gertruds Kyrkan till tyska församlingen. Tyska Kyrkan är en mycket vacker kyrka. Glasmålningarna är så vackra att de ensamma motiverar ett besök i kyrkan.. 6/9 Tid: Tis 13/9 kl 14 Plats: Svartmangatan 16A, Stockholm Avgift: 20 kr inkl. guidning Inka - Guldskatter i Bergrummet Efter publiksuccén med Kinas terrakottaarmé öppnar nu en ny utställning med världsunika fynd i Bergrummet. Denna gång vänder vi blicken mot Sydamerika, till inkariket och dess föregångare. Det är också berättelsen om jakten på El Dorado, det gyllene landet och spanjorernas erövring av inkariket. 19/8 Tid: Tis 4/10 kl 11.45 Plats: Bergrummet Skeppsholmen, Tyghusplan 4 Avgift: 150 kr inkl guidning, icke medlemmar i FHLIS 200 kr Obs! Bindande anmälan

Sid 8 Se konsten i Konserthuset Det blå Konserthuset vid Hötorget i centrala Stockholm är ett av Sveriges arkitektoniska mästerverk i en nyklassicistisk stil. Det invigdes i april 1926, skapat av arkitekten Ivar Tengbom under en expansiv tid i Stockholms historia. Konstverken i Konserthuset lånar motiv från två olika världar det klassiska Grekland och musikens historia. Livrustkammaren Kunglig vintage Årets stora modeutställning! Njut av svensk couture i en kavalkad av färgsprakande tyger, siden, sammet, tyll och paljetter från dåtidens exklusiva ateljéer som Augusta Lundin, Märthaskolan och NK:s Franska damskrädderi. Tid: Tis 25/10 kl 14 16/10 Plats: korsningen Kungsgatan/ Sveavägen Avgift: 30 kr inkl. guidning 14/11 Tid: Tis 22/11 kl 13.00 Plats: Slottsbacken 2, Stockholm Avgift: Entré Kulturarvskortet eller 75 kr inkl guidning Julavslutning med underhållning Samvaro och underhållning i adventstid. Cirkel i franska Kursen tar upp användbara fraser och ord för situationer vid resor, läsning och andra kontakter med franska språket. Lite gott att äta Lite gott att dricka Gruppen kan själv beställa innehållet i träffarna vi ses en gång i veckan under två timmar, 10 gånger. Både nybörjare och fortsättare är välkomna! Tid: Mån den 12/12 kl 17.30 Plats: Segelbåtsvägen 2, Stora Essingen Avgift: 150 kr 1/12 13/9 Tid: Start mån 26/9 kl 13.00 Lokal: Segelbåtsvägen 2, Stora Essingen Avgift: 250 kr Ledare: Kristina Sandin, Tel 08 668 98 38

Sid 9 Bridge för mindre vana Vi umgås och har trevligt tillsammans, spelar bridge och blir med tiden säkrare på spel och budgivning. Flitiga Lisor Vi träffas, fikar och har en trevlig stund medan vi stickar, virkar och syr efter egen förmåga. Känner du att detta är något för dig är du hjärtligt välkommen. Lär känna din stad - Vandringar/promenader Vi promenerar i ur och skur året om och har det trevligt tillsammans. Vi går i omväxlande miljö, ofta längs Stockholms vackra stränder. Tid: Fre kl 11.00-14.30, 19 aug-16 dec Plats: Tellus Fritidscenter, klubbrum 3 Avgift: 200 kr 08 88 71 00 Ledare: Marianne Öberg, Tel 08 748 03 14 Tid: Tor kl 11.00-14.00, 25 aug-8 dec Plats: Segelbåtsvägen 2, Stora Essingen. Avgift: Gratis 08-88 71 00. Ledare: Eva Carlsson, Tel 08 520 322 02 Tid: Tis start 11.30 året runt. Plats: Samling Korsningen Klarabergsg./Drottningg. Avgift: Gratis Svampkunskap Svampcirkeln fortsätter till hösten! Denna hobby ger frisk luft, bra motion och kalorisnål föda förutom kunskap och fin gemenskap. (Röst från deltagare) Även nybörjare är välkomna! Tid: Start mån 22/8 kl 17.00 Plats: Segelbåtsvägen 2 Avgift: 200 kr (minst 3ggr att plocka svamp) Ledare och svampexpert: Lilja Johansson Lindfors

Sid 10 Hjärt- och Lungsjukas organisation Hjärt- och Lungsjukas Riksförbund arbetar med landsomfattande frågor vad gäller kvalificerad vård och rehabilitering för hjärt- och lungpatienter och är remissinstans till Socialdepartementet, Regering och Riksdag. I Sverige finns 158 lokalföreningen med över 44 000 medlemmar. Riksförbundet ger ut tidskriften Status. Hjärt- och Lungsjukas Länsförening i Stockholm arbetar med att ta tillvara våra intressen inom sjukvården och arbetar gentemot Landstinget, bl a genom samverkansgrupper med politiker, förvaltning och bolag. Länsföreningen ger ut tidskriften HjärtLungNytt. De flesta verksamheterna finns i lokalföreningarna som arbetar gentemot kommunerna och skall erbjuda medlemmarna ett aktivt och meningsfullt medlemskap bl a genom friskvårdsaktiviteter, rehabiliterings- och cirkelverksamhet i olika ämnen samt med att rekrytera medlemmar. Hjärt- och lungsjukas lokalföreningar I Stockholms län: Botkyrka/Salem Haninge/Tyresö Huddinge Järfälla/Upplands Bro Lidingö Nacka/Värmdö Norrtälje Nynäshamn Sigtuna Sollentuna Solna-Sundbyberg Stockholm Nordost Stockholm - FHLIS Södertälje/Nykvarn Upplands-Väsby I Länsföreningens tidning HjärtLungNytt - som skickas hem till alla medlemmar - hittar du fler motionsaktiviteter från övriga Hjärt- och Lungsjukas föreningar samt information om kommande seminarier och föreläsningar. Säkert hittar du något som passar just dig. Kom bara ihåg att anmäla dig till rätt arrangerande förening. Samarbete med Reumatikerföreningen FHLIS fortsätter sitt samarbete med Reumatikerföreningen Stockholm vilket innebär att FHLIS medlemmar är välkomna att delta i vissa av reumatikerföreningens kurser och aktiviteter till medlemspris. Reumatikerföreningen erbjuder datakurser (bl a Släktforskning, Ta hand om gamla foton, Adobe Fotoshop och Ordning & Reda i datorn), spanska, linedance, intressanta föreläsningar, temakvällar och träffar. Kolla in deras hemsida: www.sthlmsforening.reumatikerforbundet.org eller ring deras kansli 08 462 99 25 för mer information.

Sid 11 Adresser Hjärt- och Lungsjukas Förening FHLIS - Stockholm Segelbåtsvägen 2, 112 64 Stockholm Stora Essingen. Tvärbanan hållplats Stora Essingen eller Buss 1 hållplats Broparken Hjärt- och Lungsjukas Riksförbund Box 9090, (Hornsg 172), 102 72 Stockholm. Tel 08 55 606 200 Hemsidor www.hjart-lung.se/ stockholm www.hjart-lung.se Hjärt- och Lungsjukas Länsförening i Stockholm S:t Göransgatan 84, 112 38 Stockholm. Tel 08 651 28 10 Beckis - Idrottscenter för funktionshindrade Söderberga Allé 80, 162 51 Vällingby T-bana Råcksta och sedan buss 115 mot Vällingby Danscompagniet Fridhemsgatan 28, 100 29 Stockholm T-bana eller buss till Fridhemsplan FYSSforum Ringvägen 101, 118 60 Stockholm Buss nr 4 eller 3, hållplats Eriksdal www.hjart-lung-stockholms-lan.se Ny adress till hösten! www.sthif.org www.danscompagniet.se www.fyssforum.se Sandsborgsbadet Dalens Allé 10, 121 31 Enskededalen. Tel 08 648 92 74 T-bana hållplats Sandsborg Svedmyrabadet Handelsvägen 184, 122 38 Enskede T-bana hållplats Svedmyra Tellus Fritidscenter Lignagatan 8, 117 34 Stockholm. Tel 08 410 712 80 T-bana, buss 4 eller buss 40 till Hornstull www.tellusfritidscenter.se Vinstaskolan Vinsta Skolgränd 3, 162 70 Vällingby T-bana Vällingby, sedan buss 179 mot Sollentuna till hpl Västergöksvägen ABF Stockholm Sveavägen 41, Box 1305, 111 83 Stockholm. Tel vx 08 453 41 00 www.abfstockholm.se

Sid 12 Kalendarium Augusti 19 Start Bridge 22 Start Svampkunskap 24 Start Vattengymnastik, Sandsborgsbadet 24 Start Flitiga Lisor 25 Start Vattengymnastik, Svedmyrabadet September 5 Höstupptakt och föreläsning Patientsäkerhet 5 Start Lättgymnastik, Tellus 5 Start Line dance för nybörjare 5 Start Line dance, fortsättningskurs 6 Start Gymnastik, Vinstaskolan 13 Start Medicinsk yoga, FyssForum 13 Studiecirkel Styrelsearbete 13 Tyska kyrkan, studiebesök 14 Start Medicinsk yoga, FyssForum 14 Start Vattengymnastik, Beckis 15 Start Vattengymnastik, Beckis 21 Start Yoga för kvinnor, Tellus 21 Start Yoga för män, Tellus 24 Jeppe på berget Stadsteatern 26 Start Studiecirkel i franska Oktober 4 Inka-Guldskatter i bergrummet 12 Hjärt-Lungräddning 25 Konsten i Konserthuset 29 Två herrars tjänare, Dramaten November 7 Är det livsfarligt att snarka, föreläsning 22 Kunglig vintage, Livrustkammaren December 12 Julavslutning Måndagar 10.00 Line Dance, nybörjare, Danscompagniet 11.00 Line Dance, fortsättn., Danscompagniet 12.00 Lättgymnastik, Tellus Fritidscenter Tisdagar 11.30 Vandring/Promenad, året runt 12.00 Medicinsk Yoga, FYSSforum 17.00 Gymnastik, Vinsta Onsdagar 12.00 Yoga för kvinnor, Tellus 13.00 Vattengymnastik, Sandsborg 13.30 Yoga för män, Tellus 15.00 Vattengymnastik, Beckis 16.00 Vattengymnastik, Beckis 16.30 Medicinsk Yoga, FYSSforum Torsdagar 11.00 Flitiga Lisor, handarbete 18.00 Vattengymnastik, Svedmyra 19.30 Vattengymnastik, Beckis Fredagar 11.00 Bridge, Tellus Fritidscenter Vi samarbetar med ABF Stockholm