Budkavlen il 2016 Innehåll Ordförandes rader Träningsprogram Måndagsgympa Resultat inofficiella Ultra KM Tävlingsresultat mars Inbjudan Nybörjarkurs Inbjudan Skogsskolan 2016 Barn- och ungdomsorientering Tävlingsarrangemang 16-17/4 Stockholm City Cup Inbjudan Klubbresa till Alfta-Ösas tävlingar SIK kläder Inbjudan Ursvik Xtreme Inbjudan motionsorientering Lidingöloppet
Ordförandes rader! Påsken är nu slut och så även vårt traditionella påskläger. I år var lägret i Skåne och Åhus som bjöd på bra träningsförhållanden och många bra träningstillfällen. Ett etra stort TACK till Jajja (som fiade med alla träningar och andra lägeraktiviteter, som lägerstefett och kartminnesstafett med slumpmoment, och en massa bra träningar) och Ingegerd (som styrde och ställde med all mathållning under lägret). Vi hann även med teorigenomgång vad man ska tänka på i samband med sträckplanering mm. Nu är det verkligen hög tid att starta årets vårsäsong på allvar och anmäla sig till allt man vill vara med på. Jag hoppas att du vill vara med på mycket. USM- guld även på snö! Stort GRATTIS till Jonatan Ståhl som vann USM i skidorientering nu i mars. Jonatan gjorde två mycket bra prestationer i dessa tävlingar, där han matchade betydligt äldre och mer meriterade åkare, på ett lysande sätt. Och två SM-guld är alltid (två) SM guld. Tyvärr var väl inte motståndet jättetufft men det tar inte bort Jonatans egen prestation. Arrangemang Vi arrangerar som vanligt många olika arrangemang under året bl. a för att tjäna pengar till vår verksamhet men också för att sprida orienteringssporten samt för att säkerställa att vi har ett tävlingsprogram i Stockholm. Under 2016 har vi en nationell tävlingshelg (16-17/4) (tillsammans med Solna OK), Ursvik Xtreme (7 gånger!), Stockholm City Cup (3 gånger tillsammans med OK Södertörn), Järvastadsloppet (29/5) och hela 6 stycken motionsorienteringar. Det tillkommer säkert saker som vi vill ha hjälp med. Då kommer vi att återkomma med information. Mer om dessa arrangemang kommer senare i dessa Ordförandes rader och i separata inbjudningar. Nationella orienteringstävlingar 16 17 april 2016 Vi i Sundbybergs IK har huvudansvaret för tävlingen 16 april men vi kommer även att hjälpa till under söndagen med olika funktioner. Se mer info i annan information i denna Budkavle eller på vår skvallersida http://niceflow.se/sik/default.asp?id=2
Ursvik XTreme 2016 Det pågår fortsatt en hel del förnyelse av vårt arrangemang, Ursvik Xtreme. Under 2016 kommer vi i orienteringssektionen ensamt att ha hand om hela arrangemanget själva. Vi har även skapat en ny hemsida. www.ursviktreme.se och sedan förra året även en ny klass/bana. Vi erbjuder även en 7,5 km variant på samma spår. Tävlingsdagarna är satta till (samtliga är tisdagar) 19 april 3 maj 7 juni 21 juni 16 augusti 30 augusti 13 september Den sista gången blir det final med gemensam start. Du som är medlem i orienteringssektionen kan hjälpa oss på två sätt. 1. Ställ upp en tisdag och hjälp oss att genomföra arrangemanget. 2. Sprid denna info i ditt eget personliga nätverk så att vi får riktigt många deltagare. Om du vill springa 7,5 eller 15 km så springer du som medlem i orienteringssektionen gratis! Läs mer på inbjudan som bifogas i denna Budkavle. Välkomna! Motions-OL 2016 Under april startar vi åter med våra numera traditionella Motionsorienteringar. Urviksmodellen har skapat skola för andra arrangörer. Försöket att skapa flera arrangemang på samma plats och gärna samma tid så lockar fler. Under 2016 har arrangörerna beslutat sig för att utöka antalet tillfällen med 2 till hela 12 gånger. Läs mer på inbjudan som bifogas i denna Budkavle.
Städkväll Vi har fått Sundbybergs Stads miljöstipendium för att städa Ursviksskogen. Detta kommer att ske tisdag 26 april med start kl 18.00. Mer information kommer att finnas på vår hemsida och på vår skvallersida. ALLA kan hjälpa till, unga som gamla, stora som små. Hör av dig om du vill ha mer information! KM-dagar 2016 Styrelsen har beslutat att vi ska ha en KM-dag den 22 maj 2016. Då kommer vi att bjuda in till Lång-KM och Sprint-KM under samma dag. Vi har i dagsläget en idé om en arrangör och vi återkommer med en utförlig inbjudan i nästa Budkavle. Medel-KM kommer att ordnas i samband med Waholms tävling 1 oktober. Natt-KM för vuna planeras till 13 oktober och Natt-KM för ungdom 27 oktober. Klubbkläder viktig reklamplats för vår klubb! I denna Budkavle kommer viktig information från Lotte Ståhl om våra klubbkläder. Här kommer information om vilka olika kläder vi har och vad de kostar. Observera de delar där vi har satt ett nytt och lägre pris. Alla ungdomar upp till och med 20 år springer alla tävlingar (förutom under sommaren) utan kostnad. Som en enkel motprestation vill vi att alla vid tävling springer i våra klubbkläder. Vi kommer att under våren att följa upp att detta fungerar. Till sist så vill jag önska dig och din familj en riktigt trevlig vår med många utmanande och trevliga träningar och tävlingar. Passa kartan! Jan Kihl Idrotta med glädje!
TRÄNINGSPROGRAM APRIL 2016 APRIL träning tävling arrang 1-3- 4-5- 6-6- 7-7- 7-8- 9-10- 11-12- 14- Svartnatta, Vingåker Mälarhöjden, medel Enskede Måndagsgympa 18.55 Rissnehallen Tisdagsträning, Skogskul, Fart&Fläkt StOF träffar, 15-16 projekt, 13-14 träff Vinternattcup, BVSOK 18.15 Motionsgården Nybörjarkurs 17.30 Ungdomsteknik Ursvik Träning med grannklubbar 17.30 17.30 Grymnatta, Väsby UP 9-10/4 Swedish League Skåne (Andrarum) Länna, medel Rånässtafetten, Rånäs OK Måndagsteknik med Lidingö Säsongsstart Gul och Grön- Vit grupp Edsbergs sportfält Skepptuna prioriterad stafett 17.30 Ursvik (samling) Tisdagsträning, 18.15 Skogskul, Fart&Fläkt Motionsgården Nybörjarkurs 17.30 Start för måndagsteknik med Lidingö
14-14- 15-16- 16-17- 18-19- 19-19- 21-21- 21- Ungdomsteknik Ursvik Träning med grannklubbar 17.30 17.30 Natt SM Blekinge SIK Tävling Bogesund UP, SIK arrangerar Stigtomtakaveln Solna tävling Bogesund SIK arrangerar Måndagsteknik med Lidingö Tisdagsträning, Skogskul, Fart&Fläkt 17.30 Ursvik (samling) 18.15 Motionsgården Xtreme (1) 17.00 Ursvik Xtreme (1) Tiomilarepet, OK Lida Älvsjö-Örby Nybörjarkurs 17.30 Ungdomsteknik 17.30 Ursvik Träning med grannklubbar 17.30 23-24 il Swedish League Göteborg Kungälv/Nödinge StOF resa 22- Uppsala möte, natt 23- Hellas/Enskede, lång 24-25- 26- Hellas/Enskede, medel UP Måndagsteknik med Lidingö Tisdagsträning, Skogskul, Fart&Fläkt 17.30 Ursvik (samling) 18.15 Motionsgården
28- Nybörjarkurs 28-28- ungdomsteknik Ursvik Träning med grannklubbar 17.30 17.30 17.30 30- Järla, Lång UP 1- Maj Järla, Medel Motions OL SIK(1) Kolla alltid skvallersdan för senaste info Lite förvarning för maj: Tiomila i Falun, du har väl anmält intresse? Många viktig tävlingar, t e ungdomsserien två deltävlingar. Vi arrangerar en deltävling.. Stockholm City Cup kör igång. Vi arrangerar. Löpträning och teknikträningar för alla. Nybörjarkurs fortsätter Måndagsgympa Rissnehallen Vi fortsätter med gympa under april. 4 april för alla. Övriga måndagar ahr ungdoamr teknik men vi återkommer med möjlig träning för äldre. Måndagar, samling 18.55. Bengt
Sundbybergs IK Inofficiella Ultra KM Lida, 13 mars 2016 RESULTAT LÅNGA, 12.4km 1 2 David Mellin Ronny Falk TID SIK 1.19.46 SIK 1.20.43 3 Eric Roller JOK 1.21.46 4 Lars Palmqvist JOK 1.22.11 5 Mårten Lundqvist SIK 1.27.45 6 Tomas Jonsson JOK 1.29.01 7 Jan-Olof Bogren SIK 1.29.57 8 Göran Jonsson SIK 1.30.10 9 Simon Mellin SIK 1.30.46 10 Morgan Karlsson SIK 1.32.00 Joakim Skantze SIK 11 1.33.27 12 Mats Carlsson SIK 1.33.49 13 Bengt Svensson SIK 1.43.30 Christian Lindh 14 SIK 2.29.00 Niklas Carlsson, Anna Falk, Frank Steiner Ej start RESULTAT KORTA, 5.4km 1 2 Ebbe Adolfsson Jan Lindh Anna Eidefors Berit Aslaksen Kurt Mae, Gunnar Bramsten, Andrea Silier TID SIK 53.00 SIK 1.08.48 Ej SIK godkänd Okänd JOK tid Ej start
Några tävlingsresultat mars Nyköpings OK H80 1. Rune Carlsson Kjula IF H80 1. Rune Carlsson Kringelträffen H80 1. Rune Carlsson Vårlöpet, För SM, lång D10 1. Maja Falk H16 1. Kristoffer Tengroth D40 1. Anna Falk D14 2. Kajsa Bogren D18 3. Sofia Bengtsson Påskdubbeln, lång D10 1. Maja Falk D14 1. Matilda Lindh D40 1. Anna Falk D14 2. Sigrid Carlsson H16 2. Kristoffer Tengroth
SKATTJAKT I SKOGEN! VILL DU LÄRA DIG ORIENTERA? SPRINGA I SKOGEN MED KARTA? Kom och lär dig använda orienteringskartan, spring orienteringsbanor i skogen och lek orienteringslekar med nya kompisar! Alla från 8 år (födda 2008) kan vara med. Första gångerna samlas vi vid Ursviks Motionsgård. Tänk på att det kan vara blött och lerigt på marken de första gångerna, så ta inte finaste skorna! I övrigt gäller bekväma kläder du kan röra dig i utomhus. Vi tränar på torsdagar kl 17.30, med start vecka 14 (veckan efter påsklovet). Två av gångerna under våren samlar vi poäng till klubben i Ungdomsserien, en enkel lagtävling i orientering med klasser som passar alla, även nybörjare, eftersom man kan ha med sig en skugga på banan. Vid dessa tillfällen är vi på andra platser än i Ursvik. Anmäl Dig på vår hemsida: http://www.sikorientering.se/ungdomsolvt16 Frågor? Kontakta Liselott Kihl, liselott.kihl@bredband.net, tel. 070-691 59 66 Kostnad: Medlemmar i orienteringssektionen: 400 kr Medlemmar i annan sektion i SIK: 600 kr (t.o.m 12 år) Då blir du medlem i orienteringssektionen. Icke medlem i SIK: 800 kr (t.o.m 12 år) Då blir du medlem i SIK och orienteringssektionen. Dessa kostnader täcker hela året, dvs du behöver inte betala igen i höst! Du kan också vara med på våra övriga medlemsaktiviteter, t e vår löpträning på tisdagar. VÄLKOMMEN! PS. Sundbybergs IK arrangerar orienteringsskola under vecka 25 och vecka 33 på sommarlovet också. Man kan vara med på båda eller bara orienteringsskolan om man vill. Om du är intresserad, maila så får du separat inbjudan till sommarkursen lite senare i vår. PS2: Har du orienterat förut? Då kan du vara med på Ungdomsträningen, som är på torsdagar kl 17.30 i Ursvik. Kontakta Bengt Svensson, 070-5282486 bengt.svensson@keysight.com
Skogsskolan 2016 Vecka 25 och 32 Varmt välkomna till årets Skogsskolor! Dagar fyllda av orientering, lek och skoj tillsammans med oss i SIK:s orienteringssektion! Under sommaren erbjuder vi två Skogsskolor, med liknande upplägg: Vecka 25, 20-23 juni: Passar alla från nybörjare till dig som har OL-vana upp till vit nivå och är född 2003-2008. Vecka 32, 8-12 augusti: Passar alla från nybörjare till dig som har OL-vana upp till orange nivå och är född 2002-2008. Program: Vi kommer under veckan vara ute i skogen och på markytorna i Ursviks motionsområde. Vi leker, kör stafetter, tränar orientering och har kul mest hela tiden! Utomhus är vi oavsett väder, men är det alltför dåligt väder kan vi gå in i Motionsgården eller. Lunch ingår*, och vi bjuder på saft och frukt när magen börjar kurra på eftermiddagen. Samling sker vid klubbstugan kl. 9.00 varje morgon och det roliga håller på fram till ca 14.30. Vi ordnar tillsyn om ni har svårt att hämta direkt. *Vecka 32 erbjuder vi dem som kommit till gul/orange svårighetsnivå att några av dagarna åka till andra kartomåden. Fortfarande samma tider, med samling och avslutning i Ursvik. Dock kan vi inte erbjuda lunch vid dessa tillfällen, utan den medtages. Resor ingår i priset. Anmälan senast söndag 1:a maj, gäller båda lägren. (Först till kvarn-principen gäller dock) Anmälan sker på formulär: http://www.sikorientering.se/skogsskolan16 Kostnad (faktureras): Medlemmar OL-sektionen Övriga Vecka 25 (4 dagar) 720 kr 920 kr Vecka 33 (5 dagar) 900 kr 1 100 kr Vid frågor kontakta: Liselott Kihl liselott.kihl@bredband.net, tel: 070-691 59 66 Ellen Hellesöy ellen.bjorndotterhellesoy@gmail.com, tel: 073-8901010 Astrid Simonsson astrid.a.simonsson@gmail.com, tel: 073-0592184
Vi arrangerar tävlingar tillsammans med Solna OK Långdistans lördag 16 april 2016 (UP) Medeldistans söndag 17 april 2016 Sundbybergs IK kommer i vår att genomföra ett samarrangemang tillsammans helgen 16 17 april på västra Bogesund. Det kommer att vara en nyritad karta på ett område som det inte tävlats på de senaste 30 åren. Sundbybergs står som huvudarrangör för lördagens långdistans och Solna ansvarar för medeldistansen på söndagen. Varje klubb har tagit huvudansvaret för ett par tunga funktioner var, sedan är tanken att vi ska ansvara för resten var för sig, så långt det går. Sundbyberg har huvudansvaret för TC och Dusch samt markan medan Solna har ansvaret för start och IT/sekretariat. Därmed inte sagt att vi kommer att ställa upp med resurser i kansek främst sekretariatet någon av dagarna. För att genomföra detta så behövs det funktionärer och vi hoppas på din hjälp, främst under lördagen men även under söndagen. Veckan innan kommer det behövas hjälp att bygga upp TC (kvällstid samt fredagen), kartiplock och kontrollutsättning. Hör av dig till Ingegerd om du kan hjälpa till veckan innan (kvällstid), fredagen, lördag och/eller söndag så snart som möjligt. Email: ingegerd.65.carlsson@gmail.com Mobil: 070 353 7042 Att det här är vår största inkomskälla till vår härliga verksamhet tål at sägas igen och till sist: Glöm inte baka till markan!! (Vi tänker sol, 13-14 grader och bra banor i fin terräng ) Tack på förhand! Ingegerd och övriga tävlingsledningen
Årets Stockholm City Cup (SCC) Påminner om datum för etapperna: E1 onsdagen den 18 maj på Skeppsholmen E2 onsdagen den 25 maj vid Duvbo/Rissne E3 onsdagen den 1 juni på Södermalm Vi har haft lite oflyt inför årets omgång. Det är just nu osäkert beträffande var vi kan ha arenan på sista etappen. Kanske måste vi skifta etapperna ett och två. Vi behöver personal till ett antal uppgifter: Transport och uppbyggnad av Arenan, och vilket är nytt uppbyggnad av Starten, Sjukvård, Marka samt Kontroll och trafikvaktande. Det kommer att behövas många personer. Till detta kommer nya uppgifter. Vi ska bidra med tre personer som jobbar i sekretariatet och som ska vara med dagen före och ta fram startlistor mm. En bra chans för dessa att lära sig. Vi har också hand om Jaktstarten på sista etappen. Hoppas att ni noterar datumen och kan prioritera medverkan. Kontrollvakterna bör vara på plats klockan 17 eller stra därefter. Jag lägger jag ut en information på Skvallret där du kan anmäla din medverkan. /Jan Falk
Komplettera SIK-garderoben inför säsongen! Funktionströja Stl 130 160 cl 200 kr Mössa Stl S L (54 / 56 / 58) Overalljacka Stl 130 160 cl Stl S XL 785 kr Overallbya Stl 130 160 cl Stl S XL 475 kr 250 kr 625 kr 375 kr Stl S - XXL 280 kr
Många tävlingströjor att välja bland! Funktionströja Etreme Långärmad tävlingsblus Kortärmad tävlingsblus Tävlingströjorna Etreme samt lång- och kortärmade tävlingsblusar är alla tillverkade i ett mer slitstarkt material jmf med funktionströjan. Etreme har kort dragkedja fram. Funktionströja Etreme Långärmad Kortärmad 130-160 S - XXL 130-160 S - XL 130-160 S - XL XS - XL 200 kr 280 kr 400 kr 590 kr 425 kr 600 kr 485 kr 200 kr 300 kr REA!!
Klädförrådet i Motionsgården håller ÖPPET Tisdag 12 april och Torsdag 14 april och senare i maj kl. 18 00 19 30 kl. 18 15 19 00 De flesta storlekar finns i lager men saknas det något så kommer en ny leverans i mitten på maj. Hör av dig om tiderna ovan inte passar. charlotte.stahl@swipnet.se 070-617 13 76 Välkomna!
Passa på NYBESTÄLLNING av SIK väskor! Ny beställning av SIK väskor med eller utan namn. Volym 50 liter, litet fack på ovansidan. Bärs med fördel som ryggsäck. Pris utan namn 560 kr med namn 660 kr Beställ senast söndag 24 april charlotte.stahl@swipnet.se SMS: 070-617 13 76 (leveranstid ca 6 veckor)
TIPS!! Till hösten (augusti) tar vi upp beställning på lättviktsdunjackor. Finns i både dam- och herrstorlek. Provplagg kommer finnas tillgängliga. OBS! Enbart beställning. Jackorna kommer ej finnas i lager. Pris 1299 kr
UrsvikXtreme är tävlingen för dig som gillar tuffa banor. Banan är en av de mest krävande i Storstockholm. Distansen är 15 km eller 7,5 km. Start och mål vid Ursviks Motionsgård. Tävlingen omfattar 7 lopp, samtliga på tisdagar. Tävlingsplats Ursviks Motionsgård, Sundbyberg. Tävlingsdatum 2016 19 april, 3 maj, 7 juni, 21 juni, 16 aug, 30 aug, 13 sep Klasser 15 och 7,5 km; män och kvinnor. 7,5 km. Resultatlistor Resultaten publiceras på webbplatsen samma kväll och på anslagstavlan vid Motionsgården. Priser De bästa i varje klass i finalen får pris. Flitpris delas ut i varje klass. Anmälan Anmäl dig på ursviktreme.se till alla deltävlingar (inkl. finalen) och betala 400 kr. Anmälan på plats kostar 100 kr per deltävling och 200 kr för finalen. Start Du kan starta när du vill kl. mellan kl. 17 och 18.30 och du väljer själv om du vill starta ensam eller tillsammans med andra löpare. I finalen är det gemensam start kl. 17.45 för 15 km och kl. 18.00 för Övrigt Den nummerlapp du får vid första starten ska användas vid alla lopp, även finalloppet. Välkommen att byta om och duscha i Ursviks Motionsgård. Kontakt motionsgarden@sik.org Tfn 08-706 82 31 (efter 16) www.ursviktreme.se Facebook/ursviktreme