Välkommen till Uppsala Triathlon 10 juni en deltävling i Svenska Triathloncupen Vi hälsar dig varmt välkommen till Uppsala och den första deltävlingen i Svenska Triathloncupen 2018. Söndag 10 juni är det dags och vi hoppas på varmt vatten, härligt väder och fina prestationer. I det här dokumentet hittar du all information du behöver för att planera och starta i vår tävling. Om det dyker upp några funderingar hittar du kontaktinformation på hemsidan. Mer information hittar du också på vår webbplats: www.uppsala-triathlon.se Oavsett om det är första gången du startar i en triathlontävling eller om du tillhör eliten är säkerheten lika viktig. Vi uppmanar dig därför särskilt att vara påläst om reglerna. Vi önskar dig stort lycka till i Uppsala Triathlon 2018! Üve Hillep Tävlingsledare Uppsala Triathlon Dean McGowen Ass. Tävlingsledare Uppsala Triathlon
Tävlings-PM för Uppsala Triathlon 10 juni, en deltävling i Svenska Triathloncupen Vi ber dig att noga läsa igenom den här informationen. Tävlingsområdet Uppsala Triathlon kommer att genomföras i Fyrisån för simningen och på delvis avstängda gator i centrala Uppsala vad gäller cykling och löpning. Växlings- och målområdet ligger på St Eriks torg. En översiktskarta över området finns i slutet på detta PM. Nummerlappsutlämning Du hämtar ut din nummerlapp på följande tider och platser: Fredag 8/6 kl. 15.00-18.00, Löplabbet, Dragarbrunnstorg 4-6 i Uppsala Lördag 9/6 kl. 12.00-15.00, Löplabbet, Dragarbrunnstorg 4-6 i Uppsala Lördag 9/6 kl. 18.00-20.00 i sekretariatet på tävlingsområdet Söndag 10/6 från kl. 06.00 fram till 1,5 timme innan din starttid i sekretariatet på tävlingsområdet Kom ihåg att ta med legitimation för att få ut din nummerlapp. I det startkuvert du får finns nummerlapp, tidtagningschip, kardborreband, badmössa samt 3 st klisterlappar; en för cykeln (fästes på sadelstolpe), en för hjälmen (fästes fram) och en för väskan (märkas till väskinlämningen). Nummerlappen får inte bäras under simning, vikas, klippas eller göras osynlig. För din egen säkerhet, skriv namn och telefonnummer till anhörig på baksidan av nummerlappen. Nummerlappen ska bäras bak under cykling och fram under löpning. Vi rekommenderar att du fäster nummerlappen i ett gummiband eller race belt runt magen, då kan du ha lappen på ryggslutet under cyklingen och sedan vrida fram den till magen när du växlar till löpning. Race belt finns till försäljning i sekretariatet under tävlingsdagen. I tävlingsklasserna Senior, Junior, Ungdom och Pojk/Flick behöver du inte använda nummerlapp om du har en tävlingsdräkt där ditt efternamn är tryckt med versaler (stora bokstäver) fram och bak, och är det dominerande trycket. Typsnittet ska vara Arial. Är du osäker på om din dräkt är godkänd, kontakta huvuddomare på plats. Tidtagning I startkuvertet finns ett tidtagningschip med kardborreband. Bandet med chipet ska vara fäst längst ner på vänster vrist under hela loppet. Inget chip = Ingen tid. Kontrollera särskilt att chipet sitter kvar efter att du tagit av dig ev. våtdräkt. Gå inte på tidtagningsmattorna innan du startat! Efter målgång tar vi hand om chipet. Om du inte lämnar tillbaka ditt chip till funktionärerna vid målgång blir du debiterad 200 kr.
Licens Deltagare i tävlingsklasserna (Pojk/Flick 14-15 år, Ungdom 16-17 år, Junior, Senior och Masters) måste ha tävlingslicens. I motionsklasserna kan du tävla utan licens och du behöver inte vara ansluten till någon förening. Om du inte har licens men ändå vill ställa upp i tävlingsklass kan du köpa en endagslicens på plats för 170 kronor. För att få lösa tävlingslicens krävs att du är medlem i en förening ansluten till Svenska Triathlonförbundet. Sekretariatet tar emot kort eller swish. Starttider/In- och utcheckning Se www.uppsala-triathlon.se för senaste information. Annars är det starttiderna nedan som gäller. Vi rekommenderar att du anländer till tävlingsområdet minst 90 minuter före utsatt starttid. Det tar ofta längre tid än man tror att parkera, checka in och göra sig i ordning. Viktigt! Notera incheckningstider för respektive klass. För dig som tävlar i motionsklass kan din cykel och övrig utrustning komma att flyttas inom växlingsområdet under din löpning. Klass Masters 80 år- Olympisk Masters herrar 35-54 år Olympisk Masters herrar 55-79 år, Masters damer Olympisk Motion Olympisk / Stafett Olympisk Damer och Herrar Motion Sprint / Stafett Sprint Damer och Herrar Tri4fun 12-13 år, 14-15 år Tri4fun upp till och med 11 år Tri4fun Öppen klass från 6 år Dam Senior/Junior Olympisk drafting Herr Senior/Junior Olympisk drafting Pojk/Flick 14-15 år, Ungdom 16-17 år Supersprint drafting Starttid Incheckning Sista utcheckning 07.00 08.00 08.05 06.00-06.30 06.00-07.00 06.00-07.00 15.00 15.00 15.00 08.30 06.30-08:00 15.00 09.45 06.30-08.30 15.00 12.15 12.20 12.30 13.30 14.00 14.30 11.15-11.45 11.15-11.45 11.15-11.45 12.30-13.00 12.30-13.30 12.30-13.30 14.00 14.00 14.00 17.30 17.30 17.30 Växlingsområdet/Incheckning När du är klar med dina egna förberedelser är det dags att checka in din cykel i växlingsområdet. Vid incheckning ska du ha din hjälm ordentligt fastsatt på huvudet för att vi ska kunna kontrollera att den sitter som den ska. Hjälmen ska ha hakrem och vara CE-märkt (eller ha annan säkerhetsmärkning). Vi kontrollerar också att din cykel har fungerande bromsar och rätt typ av styre (i draftingklasserna är det bl.a. inte tillåtet med tempostyre samt hjulen ska vara godkända för drafting) samt utväxling på cyklar för barn och ungdom t.o.m. 17 år. Viktigt att du noterar och respekterar in- och utcheckningstider, se tabellen ovan. Tiderna är satta enligt tävlingsschema för att inte störa andra deltagare. I växlingsområdet hänger du upp din cykel på anvisad plats. Ha med dig så lite saker som möjligt, det är enbart det du behöver ha för tävlingen som du får ha med i växlingsområdet. Lämna övrig utrustning i
väskinlämningen. Egen plastlåda är tillåtet, genomskinlig eller vit (liten). Lådan ska få plats i din egen växlingsyta, ej störa andra. Tävlingen pågår hela dagen. Tänk därför på att se dig för i växlingsområdet. Det är andra tävlanden i farten även om du har gjort ditt eller väntar på att få starta. Endast tävlande och funktionärer har tillträde att vistas i växlingsområdet. Var rädd om din nummerlapp! Den behöver du vid utcheckning av din cykel. Du visar upp nummerlappen som ska stämma överens med klisterlappen på cykeln. All inpassering till växlingsområdet sker via Check-in. All utpassering ur växlingsområdet sker via Check-ut. Pre race-möte Gäller för - senior, junior, ungdom 16-17 år och pojk/flick 14-15 år Pre race-mötet är lördag 9 juni kl. 18.00 på Scandic Uplandia, Dragarbrunnsgatan 32 i Uppsala. Det är viktigt för din egen och andras säkerhet att närvara på mötet. Mötet är obligatoriskt. För deltagare som inte har möjlighet att närvara kommer vi att livesända mötet. Mera information om pre race-mötet mailar vi ut efter sista anmälningstid. Ingen pre race-möte för master och motionsklasser! Har ni frågor ang PM hör av er till uppsala@svensktriathlon.org Väskförvaring När du placerat ut dina tävlingsprylar vid din plats ska du ta med dig din väska ut från växlingsområdet och lämna in i väskinlämningen. Du får inte lämna något annat än tävlingstillbehör vid din cykel. Vi förbehåller oss rätten att flytta kvarlämnade prylar från växlingsområdet till väsktältet. Detta av säkerhetsskäl för alla deltagare. TÄVLINGENS MOMENT Simning Simningen genomförs i Fyrisån mitt i centrala Uppsala. Uppvärmning är tillåten i enligt tidschema nedan. Var observant på andra deltagare i vattnet! Nedgång i vattnet för uppvärmning och start sker från östra sidan av ån (via Östra Ågatan). VIKTIGT! Använd inte uppgång mot växlingsområdet för att gå ned i vattnet! Klass Uppvärmning Masters 80 år- Olympisk Masters 35 år och uppåt - Olympisk Motion Olympisk / Stafett Olympisk, Damer och Herrar Motion Sprint / Stafett Sprint, Damer och Herrar 06.30-06.45 07.30-07.45 07.30-07.45 eller på land 09.15-09.30 eller på land (söder om pontonen) Från 11.45 På land 13.05-13.20 13.35-13.50 (på anvisad plats) 14.05-14.20 (på anvisad plats) Tri4fun upp till 11 år, 12-13 år, 14-15 år Tri4fun Öppen klass från 6 år Dam Elit/Junior Olympisk drafting Herr Elit/Junior Olympisk drafting Pojk/Flick 14-15 år, Ungdom 16-17 år Supersprint drafting
Det är obligatoriskt att använda badmössan som du blir tilldelad. Du ska vara vid simstarten senast 15 minuter före start. Start Motionsklasser I motionsklasserna har vi rullande start ner i vattnet. Det innebär att du själv får bedöma din simtid (s.k. självseedning) och ställa dig på angivna platser. Alla tävlande går sedan i led över en tidtagningsmatta ner i vattnet och simmar iväg. Tidtagningen startar när du passerar startmattan. Tävlingsklasser I masterklasserna sker start i vatten med en hand på pontonen. I senior, junior, ungdom 16-17 år och pojk/flick 14-15 år sker start från pontonen. Simbanan finns anslagen i tävlingsområdet samt på webben. Valfritt simsätt är tillåtet. Om du skulle hamna i svårigheter i vattnet, påkalla hjälp. Funktionärer finns på land utmed hela simbanan. Reglerna gällande våtdräkt följer Svenska Triathlonförbundets reglemente. Notera att våtdräkt är obligatorisk under 15,9 grader för samtliga klasser. Vattentemperaturen mäts en timme innan respektive start och anslås på anslagstavla vid sekretariatet samt vid simstarten. Observera att hänsyn även tas till luftens temperatur. TIPS! Om det här är din första triathlon eller om simning inte är din starkaste gren, rekommenderar vi att du inför starten intar en position i det bakre ledet. Det kommer att hjälpa dig att hitta din egen rytm och du kommer att uppskatta tävlingen mer. Cykling / Löpning Cykelbanans sträckning och distanser framgår av kartor på vår webb samt på informationstavla på tävlingsområdet. Varvning sker nära växlingsområdet. Tänk på att sakta ned vid de skarpa kurvorna. Vägarna är avstängda, men trafik kan förekomma på masters- och motionsbanan. Trafikvakterna har i första hand till uppgift att stoppa trafiken, inte att visa vägen. Det är ditt ansvar som tävlande att känna till banans sträckning. Håll till höger och var uppmärksam på din omgivning. Det kommer att finnas domare längs tävlingsbanorna för att säkerställa att allt går rätt till. I motions- och mastersklasserna är drafting inte tillåten, det vill säga 10-metersregeln som gäller (se nedan). I tävlingsklasserna pojk/flick 14-15 år och ungdom 16-17 år är drafting tillåten. Tjejer och killar får drafta på varandra. Tävlande får inte drafta på deltagare som är på ett annat varv. I dessa klasser plockas varvade cyklister inte av banan. I tävlingsklasser för junior och senior är drafting tillåten. Tävlande får inte drafta på deltagare som är på ett annat varv. Tjejer och killar får inte drafta på varandra. I dessa klasser plockas varvade cyklister inte av banan.
Cut off-tid För deltagare i mastersklass, motion sprint och motion olympisk har vi en s.k. cut off-tid av säkerhets och tillstånds skäl. Samtliga deltagare ska ha påbörjat sitt sista löpvarv innan kl. 12.15, annars får du inte fortsätta tävlingen. 10-metersregeln En lucka på minst 10 meter ska hållas till framförvarande tävlande. Omkörning får max ta 20 sekunder. Den som blir omkörd ska falla tillbaka till ett avstånd på minst 10 meter direkt. Det är också förbjudet att cykla sida vid sida. Bestraffning (blått kort): 1 minut för sprintdistans och 2 minuter för olympisk distans i straffbox alt. diskvalificering. Nedskräpning Att slänga skräp utanför skräpzonerna medför tidsstraff i straffbox. Bestraffning (gult kort): 10 sek för sprintdistans och 15 sek för olympisk. Skräpzonerna är markerade utmed banan. Straffbox Om du får ett blått/gult kort av domare under cyklingen måste du stanna i första straffbox du passerar efter det att du blivit varnad. Straffboxen finns på Övre Slottsgatan innan varvningen på cykelbanan. Om du får ett gult kort av domare under löpningen ska du stanna i straffbox vid valfri passering innan målgång. Straffboxen kommer att finnas på Västra Ågatan strax innan varvning och mål. Cykelbanan I år kommer vi att ha en helt ny bansträckning för cyklingen. Banan är längre för motion och master klasser. Ändring av banan är för att få mera utrymme på cykelbanan och höja säkerheten. Ni kommer att få uppleva olika miljöer längs banan. Vi har också flyttat cykel varvning till parallell gata i närheten till växlingsområdet som gör att tävlingsområdet blir mera åskådar vänlig. Cykelbanans sträckning anslås i tävlingsområdet samt på www.uppsala-triathlon.se Omkörningsförbud På den olympiska distansen för Master och Motion har vi en skarp och smal kurva på cykelbanan och pga. säkerhets skäl är det förbjudet att cykla om på denna sträckan. Omkörningsförbudet är markerat med skyltar. Sträckan är ca 50m åt båda håll skyltning gäller. Straff = diskvalificering om omkörning sker där det råder omkörningsförbud. TRIATHLONTÄVLING OMKÖRNING FÖRBJUDET TRIATHLONTÄVLING TRIATHLONTÄVLING OMKÖRNINGSFÖRBUD UPPHÖR TRIATHLONTÄVLING
Löparbanan I år har vi mindre ändringar på bansträckning på löpningen. Löpbanans sträckning anslås i tävlingsområdet samt på www.uppsala-triathlon.se För löpningen finns en vätskekontroll ca 1km efter växlingsområdet vid Fyristorg. Där serveras vatten och sportdryck från Umara. Privat langning av vätska/energi ska ske i anslutning till vätskestationen. Motionsstafett Växling för stafettlag sker i växlingsområdet vid lagets cykelplats. Här står lagets cyklist och tar/får chippet från simmaren. Därefter cyklar han/hon iväg. Löparen står inför nästa växling beredd på samma plats och tar/får chippet från cyklisten. Chipet är alltså er stafettpinne och ska sitta på vänster vrist på den som tävlar. Det är tillåtet för hela laget att springa de sista 100 meterna in i mål tillsammans men ta hänsyn till andra tävlande som vill komma förbi. De viktigaste reglerna att följa: Knäpp hjälmen innan du tar cykeln från cykelstället. Cykla inte i växlingsområdet. Behåll hjälmen knäppt tills du hängt tillbaka cykeln igen. Cykla aldrig över mittlinjen. Håll minst 10 m lucka till framförvarande cyklist, så länge du inte kör om. Gäller inte senior, junior, ungdom 16-17 år och pojk/flick 14-15 år, som kör drafting. Omkörning ska alltid ske på vänster sida på ett säkert sätt. Gäller inte senior, junior, ungdom 16-17 år och pojk/flick 14-15 år, som kör drafting där omkörning får ske på båda sidor. Master och Motion olympisk har en del av cykelbanan där det råder omkörningsförbund. ÖVRIG INFO A-Ö Bryta tävlingen Om du tvingas bryta tävlingen, se till att meddela närmaste funktionär så fort som möjligt och lämna in ditt chip. För ej återlämnat chip debiteras du 200 kr. Cykel - Vilken typ av cykel är tillåten? I motions- och masterkass är alla cyklar med fungerande bromsar tillåtna, t. ex. tempocyklar, racers, hybrider, MTB eller vanliga cyklar. Elcykel eller cykel utan frihjul s.k. fixie/fixed gear är inte tillåtet. I draftinglopp gäller andra regler för cykeln och hjul, se reglementet. Cykelmek TBC Efteranmälan Efteranmälan till motionsklasserna och Tri4fun är öppen fram till 1,5 timme innan respektive start i mån av plats. Efteranmälan kan göras vid nummerlappsutdelningen på Löplabbet och i sekretariatet på tävlingsdagen. Se PM för tider. Miljö Var snäll och hjälp oss att hålla tävlingsområdet rent genom att använda de soptunnor som finns i området. Lämna också gärna bilen hemma och cykla till start. Det är inte bara bra för miljön, du får dessutom uppvärmning och slipper leta parkeringsplats. Observera också att du som skräpar ner under tävlingen får ett tidsstraff (se reglementet). Det finns avsedda skräpzoner utmed löpningen. Musikspelare Det är inte tillåtet att lyssna på musik eller annat i headset under tävlingen.
Ombyte/dusch Omklädningsrum och dusch finns på Katedralskolan, Skolgatan 2, mellan kl. 12.00 och 15.00 och på Scandic Upplandia, Dragarbrunnsgatan 32, mellan kl.16.00 och 18.00. Det är inte tillåtet att vara naken i växlingsområdet. Om du behöver byta om under tävlingen, använd handduk eller dylikt. Parkering En tävlingsparkering finns på Katedralskolans grusplan, ca 500 m från tävlingscentrum. Se skyltning från Luthagsesplanaden. Vi tar inte ansvar för cyklar som sitter på bilarna. Priser Samtliga som går i mål får medalj. I tävlingsklasserna för seniorer, juniorer, ungdom 16-17 år, pojk/flick 14-15 år och master får placeringar 1-3 priser. Alla tävlande i Tri4fun får en goodiebag. Prisutdelning för master och Tri4fun kommer att hållas ca 13.00. Prisutdelning för senior, junior och ungdom 16-17 år och pojk/flick 14-15 år ca 16.30. Observera att pojk/flick 14-15 år endast tävlar i sin klass och kan inte erhålla pris/cuppoäng i ungdomsklass 16-17 år. Resultat Resultat redovisas på anslagstavla efter tävlingens slut samt på www.svensktriathlon.org och www.uppsala-triathlon.se från och med tävlingsdagens kväll. Sjukvård Vi har två sjukvårdsteam från Röda Korset under tävlingen. Ett team är stationerat på St Eriks torg och ett team är ambulerande. Det finns även sjukvårdskunniga funktionärer i målområdet. Sociala medier följ oss gärna! Vi finns på Facebook: Uppsala Triathlon och Instagram: @svensktriathlon. Under tävlingarna rapporterar vi flitigt i dessa kanaler. #uppsalatriathlon #svenskatriathloncupen #svensktriathlon Toaletter Toaletter finns. De står i gränden upp på St Larsgatan, i växlingsområdet samt vid simstarten. Följ skyltarna. Tävlingsjury Eventuella protester lämnas in till sekretariatet inom 30 minuter efter målgång. Protester lämnas sedan vidare till den tekniska delegaten som kallar tävlingsjuryn till sammanträde vid behov. Juryns sammansättning anslås på anslagstavlan i tävlingsområdet på tävlingsdagen. Åskådare Från bron på St Olofsgatan och norrut på land vid Fyrisån går det utmärkt att se simningen. Även Gotlandsparken är en bra placering om du vill se simstart och barntävlingen. På St Eriks torg kan du se växlingarna, varvning för löpning och målgång. Varvning för cykel kommer ni att kunna följa på St Olofsgatan bakom Svenska Kyrkan huset. Cykling och löpning kan givetvis följas var som helst utefter banorna. Se bansträckning på www.uppsala-triathlon.se Allt tävlande sker på egen risk. Du som tävlande ansvarar för att känna till bansträckning och tävlingsreglerna. Lycka till!
ÖVERSIKTSKARTOR TÄVLINGSOMRÅDET Sekretariat Hitta till parkering och ombyte/dusch
Tack till våra sponsorer och samarbetspartners Sponsorer Lokala Sponsorer Samarbetspartners Lokala Samarbetspartners