PM 2018
Välkommen till Halmstad Triathlon 2018! Triathlon är en uthållighetsidrott som består av tre grenar: simning, cykling och löpning. Grenarna genomförs i en följd utan avbrott och den som är först i mål efter sista grenen vinner tävlingen. Växling sker mellan sim-och cykelmomentet (T1) samt mellan cykel- och löpmomentet (T2) i det speciella växlingsområdet där triathleten på sin reserverade plats förvarar cykel, löpskor samt kläder och tillbehör för de olika momenten. Halmstad Triathlon arrangeras av Team Triathlon & Multisport, en förening ansluten till Svenska Triathlonförbundet. 2
LÄS NOGA IGENOM NEDANSTÅENDE INFORMATION INFÖR TÄVLINGEN Svenska Triathlonförbundets regler gäller. Några av de viktigaste reglerna är: Tävlande ska känna till bansträckningen i de olika disciplinerna. Knäpp hjälmen innan du tar cykeln från cykelstället och behåll hjälmen på tills du ställt tillbaka cykeln igen. Håll minst 10 m (sprint) resp. 12 m (11.3) lucka till framförvarande cyklist, så länge du inte kör om. Omkörning sker alltid på vänster sida. Allmänna trafikregler gäller. Det är inte tillåtet att cykla/springa i bar överkropp. Musikspelare är inte tillåten under tävlingen. Det är inte tillåtet att kasta skräp (flaskor, bars, gels etc.) längs med tävlingsbanan, annat än i anslutning till vätskestationerna. Det är inte tillåtet att ha draghjälp från icke-tävlande, bestraffning: diskvalificering av tävlande. GULT kort (varning). Regelbrott är på väg att uppkomma. Regelbrott kan rättas till. BLÅTT kort (varning cykel). Strafftid (avtjänas i straffbox). När tävlande inte klart undviker att ligga på rulle. RÖTT kort (diskvalificering). Regelbrott är uppenbart och kan inte rättas till. 3
Tävlingsområdet Tävlingen går på delvis avstängda gator, men även på trafikerade vägar. Nummerlappsutdelning Startkuvert innehållande tidtagningschip, band, nummerlapp, badmössa, och klisterlappar för cykel (fästes på sadelstolpe), hjälm (fästes fram) och ev väska/klädpåse hämtas i sekretariatet. Medtag legitimation. Sekretariatet finns i anslutning till växlingsområdet. Öppettiderna är: Fredag 29/6 kl 14.00-20.00 Lördag 30/6 kl 06.00-16.30 Nummerlappen får inte bäras under simmomentet. Den ska bäras bak på cyklingen och fram på löpningen. Vi rekommenderar att nummerlappen fästes i gummiband runt magen (s.k. racebelts rekommenderas för detta, finns till försäljning i samband med nummerlappsuthämtningen). Nummerlappen får inte vikas, klippas eller göras osynlig. För din egen säkerhet, skriv ditt namn och telefonnummer till anhörig på baksidan av nummerlappen. Infodesk På tävlingsdagen kommer en Infodesk finnas i tävlingscentrum. Här kan du få svar på de flesta frågor som rör tävlingen. Även kartor på bansträckningen, PM och resultatlistor kommer att sättas upp vid Infodesken. 4
Tävlingsklass Deltagare i tävlingsklass behöver ha tävlingslicens samt vara ansluten till en triathlonförening. Om du inte har licens men vill ställa upp i tävlingsklass går det bra att lösa en endagarslicens i sekretariatet, det kostar 170 kr. Du måste även vara medlem i en triathlonförening och kunna styrka detta på plats. Du kan gå in och göra detta i förväg via anmälningslänken. Det finns möjlighet att bli medlem i Team Triathlon & Multisport för 700 kr (vuxen) samt 200 kr (U13-19 år) om man saknar klubbtillhörighet. Motionsklass I motionsklasserna är alla utan licens välkomna och du behöver inte vara ansluten till någon förening. Efteranmälan Efteranmälan tas emot fram till 1,5 h före start i mån av plats och mot en extraavgift om 250 kr utöver startavgiften. Klasser 11.3 Tävlingsklass 11.3 Motionsklass 11.3 Stafett Sprint Motionsklass Sprint Stafett 5
Starttider Se hemsidan eller anslag vid sekretariatet www.halmstadtriathlon.se för starttider i respektive klass. Vi rekommenderar att du tar dig till simstarten i god tid, räkna med att det är ca 400m till simstart från växlingsområdet. 09:00 11.3, tävlings- och motionsklass, stafett 10:15 Sprint motionsklass, sprintstafett Hålltider Fredag 29 juni: 14:00-20:00 Nummerlappsutdelning i Tävlingscentrum, Kastanjeallén. Lördag 30 juni 06:00 Nummerlappsutdelning öppnar i Sekretariatet i Tävlingscentrum. 06:45 Omklädningshall öppnar 07:00 Incheckning. Växlingsområdet öppnar. 08:00 Nummerlappsutdelning stänger för 11.3 08:45 (ca) Briefing för 11.3 vid simstart 09:00 Nummerlappsutdelningen stänger för Sprintklasserna. 09:00 Simstart 11.3 Tävling, Motion och Stafett 09:20 (ca) 1:a Växling simning - cykel 11.3 10:00 (ca) Briefing för Sprintklasserna vid simstart 10:15 Simstart Sprint Motion och Stafett 10:20 (ca) 1:a Växling simning - cykel Sprint Motion och Sprintstafett 10:50 (ca) 1:a Växling cykel - löpning Sprint Motion och Sprintstafett 10:50 Maxtid för simning samt växling till cykel för Sprintdistanser 11:15 (ca) 1:a Målgång Sprint Motion och Sprintstafett 11:30 (ca) 1:a Växling cykel - löpning 11.3 13:00 (ca) 1:a Målgång 11.3 Herr 13:20 (ca) 1:a Målgång 11.3 Dam 14:00 Cykelbanan stänger 15:00 (ca) Prisutdelning 16:30 Målet stänger Var uppmärksam på: Maxtid för simning sprintdistans och växling till cykel: 35 min, dvs kl 10:50. Incheckning cykel minst en timme före start. Cykelbanan stänger kl 14:00 för samtliga klasser. Målet stänger kl 16:30. 6
Växlingsområde Endast tävlande har tillträde till växlingsområdet. All in- och utpassering sker vid check-in - passeringen. Nummerlapp ska bäras synlig. Växlingsområdet har öppet lördag kl 7.00-16.30. Märk cykeln och hjälmen i förväg med klisterlappen avsedd för cykeln som finns i startkuvertet. Vid in- och utcheckning kontrolleras cykeln mot din nummerlapp (det är en värdehandling). Checka in din cykel i god tid. Vid incheckning kontrollerar vi cykeln, framför allt bromsarna samt att hjälmen är godkänd (CE-märkning). Ställ cykeln på din numrerade plats. Du disponerar över ytan till höger (i/utanför cykelställ) om din cykel. Det är en liten yta, ha enbart med dig det du behöver för tävlingen. Väskförvaring finns i anslutning till växlingsområdet. OBS! Arrangören ansvarar ej för värdesaker. Tänk på att tävlingen pågår under hela dagen. Se dig för i växlingsområdet så att du inte är i vägen för andra. 7
Simning Ca 15 min före simstart sker en kort tävlingsbriefing vid simstarten. Var på plats i god tid. Det kommer inte att finnas möjlighet att lämna in tillbehörigheter vid simstarten. Tävlande uppmanas att lämna sina saker i väskförvaringen i tävlingscentrum. Uppvärmning är tillåten i vattnet före simstart. Se till att vara bakom utpekad startlinje 5 minuter före start. Simbanan framgår av karta samt anslås i sekretariatet. Var uppmärksam på eventuella strömmar. Starten sker i vattnet. Valfritt simsätt är tillåtet. Det är obligatoriskt att använda badmössa som erhållits i startkuvertet. Om deltagare väljer att ha en extra badmössa skall den bäras under den erhållna badmössan för tävlingen. Om det är din första triathlontävling eller om du vet att simmomentet inte är din starkaste gren rekommenderar vi att du inför starten intar en position i det bakre ledet. Du kommer då att få en lugnare start och snabbt hitta din simrytm utan för mycket trängsel, och förhoppningsvis att få en trevligare tävlingsupplevelse. Om du under simmomentet skulle hamna i svårigheter, påkalla hjälp. Det finns livräddare i båtar/på SUP:ar i vattnet under simningen. Det är tillåtet att hålla i sig i båtar/sup om du behöver vila lite, så länge de inte förflyttar sig. Reglerna gällande våtdräkt följer Svenska Triathlonförbundets reglemente. Det betyder att om vattentemperaturen (en timme före start) är mellan 14-22 grader så är det tillåtet, men inte obligatoriskt, att använda våtdräkt. Under 14 grader är det obligatoriskt och över 22 grader är det inte tillåtet, bägge av hälsoskäl. Observera att hänsyn även tas till luftens temperatur. Temperaturerna anslås på anslagstavla vid sekretariatet samt vid simstarten. I Sprintklasser är våtdräkt tillåten oavsett vattentemperatur. 8
Cykling Hjälmen skall vara knäppt innan du tar din cykel och tills du har ställt tillbaka den efter avslutad cykling. Det är inte tillåtet att cykla i växlingsområdet. Cykel som uppfyller trafikbestämmelsers föreskrifter och Tävlingsreglementets krav får användas. Cykelsträckningen framgår av karta samt anslås i sekretariatet. Banan är uppmärkt med vita pilar på röda skyltar. Du kör ett varv av den sträcka som gäller i din klass. Cykelsträckorna går utmed trafikerade vägar, allmänna trafikregler gäller. Funktionärer utmed banan har till uppgift att i första hand uppmärksamma trafiken, inte att visa vägen. Det åligger dig som tävlande att känna till banans sträckning. Det finns två vätskestationer utmed banan i 11.3, efter ca 36 resp. ca 67 km. Langning av sportdryck/vatten sker till dem som önskar. Släng din tomma flaska innan/efter stationen på anvisad plats och erhåll en ny av funktionärerna. Egen langning är tillåtet vid vätskestationerna, efter den allmänna langningen. Under cykelmomentet skall en lucka om 10 m (sprint) resp. 12m (11.3) hållas till framförvarande tävlande (framhjul till framhjul). Omkörning får ta max 20 (sprint) resp. 25 (11.3) sekunder. Den som blir omkörd ska inom 5 sekunder falla tillbaka till ett avstånd på 10/12 m. Det är inte tillåtet att slänga skräp utmed banan, skräpzoner finns i anslutning till vätskestationer. Det kommer att finnas domare utmed cykelbanan för att se till att allt går rätt till. Bestraffning vid regelbrott är blått eller rött kort. Straffbox tillämpas och är placerad i slutet av cykelbanan före avstigning cykel. Det innebär att om man får ett blått kort av en domare under cykelmomentet måste man stanna i straffboxen och stå still under 1 minut (sprint) eller 5 min (11.3). Under tiden i straffboxen får tävlande inte göra något den kan tjäna på, t ex ta av kläder, fylla på vattenflaska, dricka, stretcha etc. OBS! Cykelbanan stänger kl 14:00 9
Löpning Löpbanan går delvis centralt och man möter löpare under vissa delar av banan, håll vänster. Det kommer vara mycket folk ute på banan samtidigt, håll till vänster och visa hänsyn. Löpbanans sträckning anslås i sekretariatet och på hemsidan. Löpbanan går på blandat underlag, asfalt/sten/grus och sträckningen är markerad med snitslar och pilar. Sprintklassen springer ett varv och 11.3 springer fyra varv. Tävlande håller själv reda på antal varv. Det finns en vätskestation som passeras 2 gånger per varv utmed banan där det serveras vatten/sportdryck/cola, bananer, chips och godis. Stafett I stafetten deltar tre personer som genomför varsin sträcka. Växlingen sker i växlingsområdet vid lagets cykelplats i en zon särskilt uppmärkt för stafettlagen. Här överlämnas lagets chip från den simmande lagmedlemmen till den som ska cykla, och sedan från den som cyklat till den som ska springa. Chipet är lagets stafettpinne och placeras runt vristen. Det är tillåtet för laget att springa upploppet in i mål tillsammans. Mål I mål får alla deltagare medalj. Finishergåva hämtas i sekretariatet mot uppvisad medalj. För deltagare i 11.3 serveras mat mot uppvisande av nummerlapp. Övriga deltagare bekostar själva mat och dryck. Målet stänger kl 16.30. 10
ÖVRIG INFORMATION Bryta tävlingen Om du tvingas bryta tävlingen ska du meddela närmsta funktionär och lämna in ditt chip i sekretariatet. Ej inlämnat chip debiteras 500 kr. Om du tvingas bryta under cykelmomentet, stanna på banan (vid sidan av vägen) så blir du hämtad av funktionär. Foto Arrangörerna tar bilder utmed banan och äger rättigheterna till dessa, som kan komma att användas i marknadsföringssyfte. Om du inte vill att bilder på dig publiceras kontaktar du sekretariatet. Miljö Hjälp oss att hålla tävlingsområdet rent. Det är inte tillåtet att slänga skräp utmed tävlingsbanan utöver anvisade skräpzoner. Tillämpa gärna samåkning till tävlingen om det är möjligt. Parkering Det är ont om parkeringsplatser i centrum, samåk om det är möjligt. Se karta för lämplig parkering i anslutning till växlingsområdet, eller på www.halmstad.se/parkering Mobiltelefon Mobiltelefon får medtagas under tävling, men får endast användas vid nöd. I det fallet ska tävlande gå åt sidan för att ringa efter hjälp. 11
Ombyte Omklädningsrum, duschar och toaletter finns i Örjanhallen som ligger i direkt anslutning till växlingsområdet. Hallen öppnar 06:45 på lördag 30/6 och stänger kl 17.30. Resultat Resultat redovisas på anslagstavla i sekretariatet samt på webben. Efter tävlingens slut finns resultaten på www.halmstadtriathlon.se, www.est.se samt på www.svensktriathlon.org/tavling/tavlingskalender. Prisutdelning Prisutdelning sker ca kl 15:00 för 11.3 i tävlingscentrum. Priser delas ut till de tre främsta i tävlingsklasserna. Det lottas ut fina priser bland alla deltagare. De utlottade priserna hämtas ut i sekretariatet efter målgång. Sjukvårdare Det finns livräddare i vattnet under simmomentet samt sjukvårdare på land i anslutning till växlingsområdet. Det finns ett sjukvårdstält vid växlingsområdet och vid vätskestationerna finns enklare sjukvårdsutrustning för egenvård. Vid olycka utmed cykelbanan, ring 112 eller kontakta funktionär beroende på olyckans art. 12
Tidtagning I startkuvert finns ett chip på ett kardborreband. Detta ska vara fäst vid din vänstra vrist under hela tävlingen. Inget chip=ingen tid. Kontrollera att chipet sitter på bra när du tagit av dig våtdräkten. Beträd inga tidtagningsmattor innan start när du tagit på dig chipet. Efter målgång lämnas chipet tillbaka. Ej återlämnat chip debiteras med 500 kr. Toaletter Toaletter finns i Örjanhallen i anslutning till omklädningsrum och duschar, samt uppställda i växlingsområdet och vid vätskestationerna. Protester/tävlingsjury Eventuella protester lämnas in till sekretariatet (senast 30 min efter målgång) enligt tävlingsreglementet. Tävlingsjuryn anslås på anslagstavla i sekretariatet under tävlingsdagen. Åskådare Tävlingscentrum, växlingsområde och stor del av löpningen går genom Halmstads centrum med många platser där åskådare kan följa tävlingen på nära håll. Där banan är avstängd hänvisas åskådare till passager med speciella övergångsställen för de tävlandes säkerhet. OBS! Allt tävlande sker på egen risk. Det åligger den tävlande att känna till tävlingsbanorna samt tävlingsreglerna, som finns att ladda ner på www.svensktriathlon.se. Halmstad Triathlon är sanktionerad av Svenska Triathlonförbundet. Ta gärna med klubbflaggor och pryd tävlingsbanan. 13
Tävlingsområdet 14
BANBESKRIVNING Simning Växlingsområde Färdriktning Start Sprint Motion 400m 11.3, 1900m 15
Cykel Cykling 87 km Cykling 21 km Mellantider 30km & 60km Växlingsområde Färdriktning Höjdprofil cykling 87 km Höjdprofil cykling 21 km 16
Löpning Sprint: 1 varv, 5,25 km 11.3: 4 varv, 21km Höjdprofil löpning 5 km 17
LYCKA TILL! www.halmstadtriathlon.se 18
19
Väkommen tillbaka till nästa års upplaga av Halmstad Triathlon den 29 juni 2019!