LIVS Lotsen 2014 Tips om vart du kan vända dig när du behöver råd och stöd
Här hittar du tips om vart du som bor i Mölndals stad kan vända dig när livet gungar och du behöver råd och stöd. Välkommen att höra av dig! Innehåll För alla...3 För dig som: är barn eller ungdom...4 är förälder...6 är kvinna...7 är man...7 upplever våld och hot i nära relationer...8 är par...8 har funderingar kring sexualitet...9 är brottsoffer...10 har funderingar kring ätstörningar...10 är äldre...10 behöver hjälp att klara av vardagen...11 behöver hjälp att göra din röst hörd...11 har funderingar kring alkohol, narkotika och spel...12 mist en närstående...14 vårdar en anhörig...14 behöver ekonomisk eller juridisk rådgivning...15 är hemlös...15 Vill du ha inspiration kring hälsa? Genom Balansen kan du hitta en mängd aktiviteter och även gemenskap. molndal.se/balansen 031-315 16 79
För alla Akut vård...112 Primärvårdsakuten Mölndals sjukhus...031-343 10 75 Sjukvårdsrådgivningen Råd om vård dygnet runt på webb: 1177.se och telefon...1177 Vårdcentraler På vårdcentralerna kan du få hjälp med både fysiska och psykiska besvär. Kållered Ekenhälsan...031-99 77 66 Kållereds Familjeläkare...031-793 18 00 Lindome Närhälsan Lindome...010-473 39 20 Mölndal Allemanshälsans vårdcentral...031-352 06 60 Capio vårdcentral Mölndal...031-87 84 00 Läkargruppen Mölndals bro...031-67 55 50 Närhälsan Krokslätt...010-473 30 00 Närhälsan Åby...010-473 39 60 Socialtjänstens mottagningsgrupp Socialtjänsten ger stöd till barn och vuxna. Mottagningsgruppen tar emot ditt samtal och lotsar till rätt hjälp i både akuta lägen och mer långsiktigt...031-315 10 00 Socialjouren Hjälper dig kvällar och helger med det som ligger inom socialtjänstens ansvarsområde och som är akut och inte kan vänta till nästa vardag...031-365 87 00 Röda korsets telefonjour Erbjuder stöd när du befinner dig i ett pressat läge och behöver prata med en förstående medmänniska... 0771-900 800 Nationella hjälplinjen Erbjuder ett begränsat antal kris- och stödsamtal som kan hjälpa dig att sortera tankar och känslor. Du kan få professionellt stöd i hur du kan gå vidare och vilken typ av hjälp som kan vara bra för dig...020-22 00 60 NSPHiG (Nationell samverkan för psykisk hälsa i Göteborg) Nätverk av 17 patient-, brukar- och anhörigorganisationer inom det psykiatriska området. NSPHiG kan guida dig till den förening som är aktuell utifrån dina behov...0725-66 46 36 3
Svenska kyrkan Har gemenskapsträffar för daglediga, grupper för samtal om livsfrågor och relationer samt grupper för efterlevande. Kyrkans präster har tystnadsplikt och erbjuder enskilda samtal och parsamtal även för dig som inte är medlem. svenskakyrkan.se/fassberg...031-761 93 00 svenskakyrkan.se/stensjon...031-761 93 00 svenskakyrkan.se/kallered...031-761 93 00 svenskakyrkan.se/lindome...031-99 68 60 Svenska kyrkans jourtjänst Att få samtala med någon och få möjlighet att sätta ord på det som känns svårt gör ofta skillnad, oavsett om du är i akut kris, mitt i en sorg eller av annan anledning behöver någon att prata med...031-800 650 112 Jourhavande präst Öppet kl 22-06 alla nätter och bemannat av präster från hela Sverige...112 S:t Lukas Samtalsstöd och psykoterapi för enskilda, par och familj. För dig med kris eller oro i livet; i relation, jobb, familj, i livets olika val. Mottagning i Mölndal...031-58 85 00 Equmeniakyrkan Erbjuder stödsamtal och enskilda samtal. Tystnadsplikt. Bifrostkyrkan Mölndal...070-205 60 90 Centrumkyrkan Kållered... 031-795 29 00 Ekenkyrkan Kållered...031-795 28 45 Johanneskyrkan Lindome...031-99 00 87 För dig som är barn eller ungdom Elevhälsan Du som går i skolan och vill prata med någon om frågor som rör dig själv, kompisar eller din familj kan vända dig till skolsköterska, kurator, psykolog eller specialpedagog på din skola. Telefonnummer till kommunens skolor finns på molndal.se eller ring Mölndals stads växel, tel 031-315 10 00. Mottagningsgruppen För dig som behöver råd och stöd kring frågor som rör dig själv eller problem hemma. Be att få prata med mottagningsgruppen för barn och unga. Mölndals stad...031-315 10 00 4
Ungdomsmottagningen i Mölndal Du som är mellan 13 och 24 år är välkommen om du önskar hjälp eller har funderingar kring relationer, hur du själv mår, sexualitet, preventivmedel, könssjukdomar mm...010-473 34 80 umo.se Webbplats för dig 13-25 år där du kan hitta svar på frågor om sex, hälsa och relationer. BUM Barn- och ungdomsmedicinsk mottagning Utreder, diagnostiserar och behandlar fysisk sjukdom upp till 18 år...010-473 34 60 BUP Barn- och ungdomspsykiatrisk mottagning Utreder, diagnostiserar och behandlar psykisk sjukdom upp till 18 år...031-343 25 91 Rädda Barnen Centrum för barn och ungdomar i kris Samtalstöd och behandling för barn och ungdomar som utsatts för våld och sexuella övergrepp, hedersrelaterat våld, som har upplevt krig eller flykt eller som befinner sig i vårdnadstvist. Finns i Göteborg...08-698 90 00 Våld i hemmet Mölndals stad Enskilda samtal och gruppverksamhet för barn som upplever våld i hemmet...031-315 11 88.. Skilda världar Mölndals stad Grupp som dig som är 8-12 år och som har skilda föräldrar som är i konflikt eller har svårt att komma överens....031-315 11 93/91 Knarrens stödgrupper Grupp för dig som är 7-12 år som har en nära anhörig som har eller har haft alkohol- eller beroendeproblem, eller lider av psykisk ohälsa. Mölndals stad...031-315 11 83/88 Stjärnan Frälsningsarmén För dig som är 8-20 år och som bor i en familj med missbruk och psykisk ohälsa. Kom och träffa andra i samma situation...070-787 75 33 BRIS Du som är upp till 18 år kan anonymt ringa om vad som helst. Alla har tystnadsplikt....116 111 Se bris.se för diskussionsforum, mail och chat. Jourhavande kompis Telefonjour för dig upp till 25 år. De som sitter i jouren är själva unga. Du kan vara anonym...020-222 444... Även chatt på jourhavandekompis.se 5
För dig som är förälder Barnavårdcentral (BVC) Kållered Ekenhälsan...031-99 77 66 Kållereds Familjeläkare...031-793 18 10 Lindome Närhälsan Lindome...010-473 31 30 Mölndal Allemanshälsan...031-352 06 67 Capio vårdcentral Mölndal...031-87 84 18 Läkargruppen Mölndalsbro...0709-89 09 90 Närhälsan Krokslätt...010-473 30 00 Närhälsan Åby...010-473 31 92 Familjecentralen Fyrklövern Lindome Öppen för alla blivande föräldrar och familjer med barn upp till 6 år. Kom och umgås med andra barn och föräldrar. Du kan även få råd och stöd från MVC, BVC och föräldraråddgivare...031-99 33 72 Stöd till familjen Mölndals stad Ibland kan föräldraskapet kännas extra tufft. Det finns flera möjligheter till stöd för dig som förälder och till er som familj. Fråga efter socialtjänstens mottagningsgrupp för barn och unga...031-315 10 00 Samarbetssamtal för separerade föräldrar som är oense om vårdnad och umgänge kring de gemensamma barnen...031-315 11 11 Utbildning och inspiration De otroliga åren - kurs för dig som upplever en besvärlig situation med barn 3-8 år. Mölndals stad...031-315 11 43 Barn i föräldrars fokus (BIFF) - du som separerat får möjlighet att lära dig mer om ditt barns behov i en familjerättslig tvist. Mölndals stad...031-315 11 88/89 Familjeverkstan - kurs för dig med barn 3-9 år som vill utveckla relationen till dina barn. Studieförbundet Vuxenskolan...031-67 45 75 Connect - kurs för dig med barn 10-15 år som vill utveckla relationen till dina barn. Sensus: 031-708 39 10...Mölndals stad: 031-315 13 15 Tonårsföräldragrupp - för dig som har hamnat i en negativ spiral med din tonåring. Mölndals stad...031-315 11 01 Bris vuxentelefon För dig som är vuxen och som behöver någon att prata med om svåra eller vardagliga frågor och oro som rör barn...0771-50 50 50 6
För dig som är man Man i kris För dig som behöver prata om en trasslig relation till din partner eller till dina barn. Kanske har du svårt att hantera din ilska och dina känslor. Enskilda samtal. Tystnadsplikt. Mölndals stad...031-315 11 98/89 Mansgrupp Mansgrupp som träffas varannan onsdag för livsnära samtal oavsett trosuppfattning. Stensjöns församling Intresseanmälan: stefan.risenfors@svenskakyrkan.se Killfragor.se Sajt för dig som är eller känner dig som en kille. Chatt, mail och forum där du kan prata med personer som är utbildade i att förstå hur du som kille har det. Du kan var anonym. Se även Våld i nära relationer på s 8. För dig som är kvinna Gynekologmottagning Vid gynekologiska besvär. Rådgivning och tidsbokade besök. Närhälsan Krokslätt...010-473 30 50 Vid frågor om klimakterium och inkontinens, kontakta din vårdcentral. Frågor om barnlöshet hänvisas till Sahlgrenska eller Carlanderska sjukhuset. Barnmorskemottagning Graviditetskontroller och föräldrautbildning, cellprov och preventivmedelsrådgivning. Närhälsan Krokslätt...010-473 30 50 Närhälsan Lindome...010-473 31 40 Kvinna i kris Du som är eller blivit utsatt för våld i din relation kan få hjälp och stöd. Enskilda samtal och stödgrupp. Vi har tystnadsplikt. Mölndals stad...031-315 11 70/03 Se även Våld i nära relationer på s 8. 7
För dig som upplever våld och hot i nära relationer Stöd vid våld i nära relationer Blir du kontrollerad, isolerad, hotad eller slagen av någon i din familj? Då kan du få hjälp. Socialtjänsten, Mölndals stad...031-315 11 03/70 Socialjouren Hjälper dig kvällar och helger med det som ligger inom socialtjänstens ansvarsområde och som är akut och inte kan vänta till nästa vardag...031-365 87 00 Kvinnojouren Frideborg Erbjuder rådgivning och stöd för dig som har en partner som skadar din självkänsla, kontrollerar din ekonomi, ditt sociala liv eller utsätter dig för fysisk skada eller smärta. Du kan vara anonym. Vi har tystnadsplikt...031-27 10 89 Terrafems Kvinnojour Nationell jourtelefon på 50 språk för kvinnor och flickor med utländsk härkomst som är utsatta för våld i hemmet... 020-52 10 10 mail: infogoteborg@terrafem.org För er som är par Familjerådgivning Vänder sig till par och familjer som är i behov av professionell hjälp för att hantera olikheter, utveckla relationen eller separera på ett respektfullt sätt. Mölndals stad...031-27 60 95 PREP - friskvård för parrelationen Kurs för er som vill stärka och bevara det positiva i er parrelation. Kursen handlar om att utveckla förhållandet och ge enkla redskap för en bättre kommunikation och förståelse för varandra. Mölndals stad...031-27 60 95 Lindome Församling...031-99 68 60 8
För dig som har funderingar kring sexualitet Sexualmedicinskt centrum En mottagning för dig som är över 23 år och som har frågor kring sex och sexualitet. webb: vgregion.se/smc...031-34 60 680 Noaks Ark Direkt Här kan du ställa frågor och få svar om hiv och andra sexuellt överförbara infektioner. Anonymt, konfidentiellt och kostnadsfritt. webb: noaksark.org...telefonjour: 020-78 44 40 HBT-jouren Telefonjour som vänder sig till dig som har funderingar kring exempelvis sexuell tillhörighet, samlevnad eller ensamhet. Du kan vara helt anonym...0771-66 67 68 RFSL Göteborg Förening för homo- bi och transpersoner där du kan träffa andra som är som du. Erbjuder råd, kris- och stödsamtal kring sexuell identitet och könsidentitet, att komma ut, sexuell hälsa, säkrare sex och HIV/STI, relationsproblem med partners/föräldrar samt diskriminering, trakasserier och hatbrott. Kostnadsfritt, du kan vara anonym, tystnadsplikt...031-13 83 00 RFSL s Brottsofferjour Telefonjour och stöd för hbtq-personer som utsatts för kränkningar, våld, hot, trakasserier eller hatbrott... 020-34 13 16 mail: boj@rfsl.se, webb: rfsl.se/brottsoffer Se även Ungdomsmottagningen på s. 5. 9
För dig som är brottsoffer Brottsofferjouren (BOJ) i Mölndal Erbjuder råd, stöd och information när du eller någon anhörig har utsatts för eller blivit vittne till brott. Kostnadsfritt, kontakt med BOJ skyddas av tystnadslöfte...031-27 02 21 RFSL s Brottsofferjour Telefonjour och stöd för hbtq-personer som utsatts för kränkningar, våld, hot, trakasserier eller hatbrott... 020-34 13 16 mail: boj@rfsl.se, webb: rfsl.se/brottsoffer Riksorganisationen mot sexuella övergrepp (HOPP) För barn som har blivit utsatta samt för föräldrar och anhöriga som är oroliga. mail: jour@hopp.org, webb: hopp.org För dig som har funderingar kring ätstörningar Riksföreningen Anorexi/Bulimi-Kontakt Erbjuder stöd till dig som lider av ätstörningar eller är anhörig till någon som är sjuk. Alla som erbjuder stöd har själva haft eller känt någon med ätstörningar...08-20 72 14 Lokalavdelning finns i Göteborg, mail: goteborg@abkontakt.se webb: abkontakt.se För telefonnummer och telefontider. Se även Ungdomsmottagningen på s. 4 samt Barn- och ungdomspsykiatrisk mottagning (BUP) på s. 5 För dig som är äldre Äldretelefonen Stödtelefon för dig som är äldre och som mår psykiskt dåligt eller är anhörig till äldre som mår dåligt. Kostnadsfritt, du kan vara anonym. Drivs av föreningen Psykisk hälsa....020-22 22 33 Äldresköterska Äldresköterskan har speciell kunskap om frågor som har med åldrande att göra. Du som är 65+ kan kontakta äldresköterskan på din vårdcentral, se kontaktuppgifter på s. 3. 10
För dig som behöver hjälp att klara av vardagen Balder Samordningsförbundet Stöd och samtal med jobbcoach för dig som är 18-29 år och som behöver stöttning för att komma in i arbetslivet eller för att påbörja en utbildning...0703-87 02 10 Vård och omsorg Direkt Hit kan du vända dig om du vill ha information om Vård- och omsorgsförvaltningens stöd och insatser för äldre och funktionshindrade. Mölndals stad...031-315 24 00 Hjälp i hemmet Du som har svårt att klara dig själv kan ha rätt till hjälp i hemmet. Stödet ska hjälpa dig till ett självständigt liv, så att du kan bo kvar hemma så länge du önskar. Du kan till exempel få hjälp med personlig omvårdnad, städning och tvätt. Vård och omsorg, Mölndals stad...031-315 26 10 God man Du som har nedsatt förmåga att klara vardagen på grund av till exempel hög ålder, sjukdom, psykisk funktionsnedsättning eller annan funktionsnedsättning kan ha rätt till en god man som bevakar dina rättigheter, ser till dina ekonomiska och personliga angelägenheter. Mölndals stad...031-315 18 82/83 För dig som behöver hjälp att göra din röst hörd Taltjänst För dig med röst-, tal- eller språksvårigheter, som primärt inte beror på hörselskada. Taltjänst verkar som tolk för att underlätta i kontakten med andra personer vid tex läkarbesök och bankärenden. Du behöver inte betala för att använda tolk. Taltelefon... 0771-70 09 00 Texttelefon... 0771-70 09 01 11
För dig som har funderingar kring alkohol, narkotika och spel Missbruk och beroende Dricker du för mycket alkohol? Har du problem med missbruk/beroende av alkohol eller andra droger? Är du anhörig till någon som missbrukar? Genom socialtjänstens mottagningsgrupp för vuxna kan du få råd och stöd samt lotsning till rätt hjälp. Du kan vara anonym och registreras inte. Mölndals stad...031-315 11 61 Brofästet För dig som har (eller är närstående till någon som har) problem med missbruk eller beroende och samtidigt har en psykiatrisk sjukdom eller en svår social situation. Mölndals stad och Västra Götalandsregionen...031-315 11 60 VIM - Missbruk bland ungdomar Till VIM-mottagningen kan du som är 13-25 år vända dig om du har frågor om alkohol och droger eller om du orolig för om du själv eller någon kompis är på väg in i ett missbruk. Du kan komma själv eller tillsammans med din familj eller annan närstående. Även föräldrar som är oroliga kan vända sig till VIM. Tystnadsplikt. Mölndals stad... 031-315 11 20 Anhörigföreningen Erbjuder samtal enskilt eller i grupp för dig som är närstående till någon som är beroende av alkohol eller andra droger anhorigforeningen.se...031-24 48 06 Föräldraförening mot narkotika Riktar sig till dig som är förälder, syskon eller vän till någon som missbrukar narkotika. fmn.se... 08-642 06 50 12
Stöd på webben Alkoholhjälpen Tycker du att du dricker för mycket eller känner du oro för någon annan som gör det? Alkoholhjälpen är ett webbaserat självhjälpsprogram som är öppet för alla som vill ändra sina alkoholvanor eller som vill stödja en missbrukande närstående. Här får du tips och övningar på hur du kan minska ditt drickande....alkoholhjalpen.se Vårdguiden Här finns information om alkohol och alkoholens påverkan...vardguiden.se/alkohol Tänk om Information till dig som är förälder om tonåringar och alkohol...tänkom.nu Cannabishjälpen En plats för alla som berörs av cannabismissbruk och dess effekter...cannabishjalpen.se Spelberoendes förening Göteborg För dig som spelar om pengar eller är anhörig. Erbjuder kvällsmöten, enskilda samtal, föreläsningar och jourtelefon... 031-704 14 41 Stödlinjen Stödlinjen är en nationell stöd- och rådgivningsservice som erbjuder samtal och stöd för dig som känner oro över ditt eget eller någon annans spelande om pengar. stödlinjen.se...020-81 91 00 Spelberoendeteamet Erbjuder gruppbehandling för dig som är över 18 år och har problem med spelande om pengar. Göteborgs stad...031-367 92 60 Dataspelsmissbruk.se Privat företag som hjälper dig att ta dig ur dataspelsberoende. Erbjuder individuell hjälp, och gruppverksamhet för beroende och anhöriga. dataspelsmissbruk.se info@dataspelsmissbruk.se 13
För dig som mist en närstående Samtalsstöd Svenska kyrkan, vårdcentralerna, Röda Korset och Nationella Hjälplinjen erbjuder samtalsstöd. Se s 3-4. SPES (Riksorganisationen för suicidprevention och efterlevandes stöd) För dig som är anhörig eller närstående till någon som tagit sitt liv (19-22)...08-34 58 73 Spädbarnsfonden Stödjer familjer och anhöriga som förlorat ett barn. vastergotland@spadbarnsfonden...0765-53 33 29 Bouppteckning Inom tre månader efter ett dödsfall ska en bouppteckning göras och lämnas till Skatteverket. Bouppteckningen beskriver dödsboets tillgångar och skulder som de var på dödsdagen. Skatteverket...010-577 96 00 skatteverket.se Dödsboanmälan Om den nära anhörig som avlidit inte har några tillgångar kvar efter begravningskostnaderna är betalda, hjälper Mölndals stad dig att göra en dödsboanmälan. Här kan du även söka bistånd till begravning. Mölndals stad...031-315 10 00 Begravning Begravningsbyråer informerar om och hjälper till med både borgerlig och kyrklig begravning. Sök i telefonkatalogen eller på internet. För dig som vårdar en anhörig Anhörigstöd För dig som stödjer eller vårdar en närstående som är äldre, långvarigt sjuk eller har en funktionsnedsättning. Att stödja eller vårda en närstående kan ge mycket glädje, men det kan även skapa känslor av oro och trötthet. Genom anhörigkonsulenterna kan du få vägledning, kunskap och stöd som kan underlätta vardagen. Mölndals stad...031-315 26 24/25 14
För dig som behöver ekonomisk eller juridisk rådgivning Konsument Göteborg Av en konsumentrådgivare kan du få information om vilka rättigheter du har som konsument och få hjälp med vad du ska tänka på när du planerar ett inköp...031-368 08 00 Budget- och skuldrådgivning Du kan få hjälp av budget- och skuldrådgivare för en översyn av din ekonomi. Gratis, tystnadsplikt. Mölndals stad...031-315 13 05 Försörjningsstöd Om du inte har tillräcklig inkomst för att försörja dig eller din familj kan du ansöka om försörjningsstöd genom socialtjänstens mottagningsgrupp för vuxna. Därefter görs en prövning om du har möjlighet att få bistånd. Du kan dock alltid få råd om din ekonomiska situation är akut. Mölndals stad...031-315 10 00 För dig som är hemlös Närhälsan Vårdcentralen Hemlösa En vårdcentral som riktar sig speciellt till dig som är hemlös. Här kan du träffa läkare, tandläkare, sjuksköterska och fotterapeut. Ligger vid Colin Campbells plats vid Partihallarna i Göteborg...010-473 39 40 15
Här hittar du kontaktuppgifter till myndigheter, organisationer och föreningar som erbjuder hjälp och stöd.vissa finns i Mölndal, andra i Göteborg och vissa är rikstäckande. Alla finns till för att hjälpa dig - du är inte ensam med dina funderingar! När vi tagit fram Livslotsen har vi hämtat inspiration från bland annat Stenungsund, Ale och Härryda kommun. Bilder hämtade från sxc.hu, office.microsoft.com samt Folkhälsorådet. Layout: Linn Malmer Tryck: Lindgren & söner AB. Livslotsen finns även på molndal.se. Utgiven av Folkhälsorådet i Mölndals stad 2014. Kontakt: Folkhälsoplanerare 031-315 13 15