6. Har ingen specifik målsättning. trots en del sjukdomar inför säsongen. Jag trivs och tränar bra i Vörå idrottsgymnasium.

Transkript

1 Christoffer Envall meter Den har gått riktigt bra gånger. 5. Tidsmässigt 47.5 och att delta i U23-EM. 6. Att delta i VM eller OS. 7. Lägren och förstås tävlingarna är allra roligast. Cecilia Långnabba meter Skadad största delen av säsongen. Hann bara springa två tävlingar. 4. Åtta tio gånger. 5. Vara frisk och skadefri så jag kan delta i alla nationella värdetävlingar. Springa under 57 sekunder. 6. FM-medalj och landslagsuppdrag. 7. Älskar att träna och tävla. Bra gemenskap i föreningen och inom SFI. Jimmy Finnholm 1. Medel- och långdistans ,67 på meter hinder. 3. Säsongen har varit bedrövlig, gräsallergi har förstört sommaren. 4. Tio tolv gånger. 5. U23-EM i Tammerfors, under nio minuter på hinder, delta i landskampen, medalj i Kalevaspelen. 6. Nå världseliten och utmana de allra bästa. 7. Roligast är väl umgänget och sen framgångar, utveckling och att nå målen. Karin Storbacka meter, meter (1 500 meter), (800 meter). 3. Jag hann knappt ha någon tävlingssäsong på grund av allergiproblem, men när jag väl kunde tävla gick FM och landskampen bra (en seger/ tävling). 4. Varierar, åtta tolv gånger. 5. Nästa sommar vill jag undvika gräsallergin och springa personbästa på 800 meter och meter. Jag drömmer om VM men satsar på Universiaden. 6. Jag vill kunna tävla internationellt/nå internationell nivå och vara med i de stora mästerskapen. 7. Det roligaste är att få utmana sig själv och det som motiverar mig är att uppleva kicken man får av att tävla! Ville Borgmästars meter Har förbättrat personbästat med 5 sekunder. Var skadad under första halvan av sommaren och kunde springa fortare med bättre förberedelser. 4. Cirka tolv gånger. 5. Deltagande i U23-EM och medalj i Kalevaspelen. 6. VM-/OS-deltagande 7. Föreningskänslan ger glädje. Känslan av att prestera på toppen av sin förmåga är fantastisk. Christoffer Wärn meter, 400 meter (800 meter), (400 meter). 3. I stora drag gick det bra, fick delta i Kalevaspelen för första gången. Fortfarande finns det saker att förbättra men jag ser fram mot att börja satsa mer på 800 meter. 4. I medeltal åtta gånger, men allt från sju till nio pass i veckan. 5. Finalplats på 800 meter i Kalevaspelen, förbättra rekordet på både 800 meter och 400 meter, medalj på FM för 22-åringar. 6. Jag vill någon gång delta i herrlandskampen, men viktigaste är att jag är nöjd med satsningen och orkar fortsätta. 7. Man lär känna många nya personer, bra gemenskap och såklart roligt att se resultat. Träningskompisar, känslan efter träning och framgångsrika tävlingar. Maja Muukkonen meter häck, 400 meter meter häck: Mindre bra på grund av sjukdom. 4. Cirka sju gånger. 5. Förbättra personbästa. 6. FM-medalj. 7. Kompisar, bra sammanhållning i föreningen. Emilia Borgmästars meter, 400 meter (200 meter), (400 meter). 3. Säsongen har gått bättre än någonsin, jag har förbättrat markant på båda sträckorna trots en del sjukdomar inför säsongen. Jag trivs och tränar bra i Vörå idrottsgymnasium. 4. Sju till nio gånger. 5. Att springa under på 200 meter och att få delta i Kalevaspelen (400 meter) igen med bättre placering. 6. FM-pallplacering. 7. Kamraterna, resorna och känslan av att göra något vettigt. Mette Paavolainen och 800 meter (400 meter), (800 meter). 3. Den har varit ojämn med några höjdpunkter. Personbästa på 800 meter, stafett. 4. Sju tio gånger, varierar mellan veckorna. 5. Personbästa på båda grenarna och en bättre placering på FM Individuell FM-medalj. 7. Träningssällskapet och sammanhållningen; friidrott är roligt. Marlene Joskitt , 400 och 800 meter (400 meter), (800 meter). 3. Säsongen har gått bra, jag har förbättrat personbästa i alla grenar. 4. Sex sju gånger. 5. Jag vill bli snabbare, uthålligare, starkare. Göra nya rekord. 6. FM-guld. 7. Att få nya personbästa, att träna och träffa träningskompisarna. Mikael Bergdahl meter Början av säsongen gick dåligt, slutet bra. Personbästa på huvudsträckan. 4. Tolv tretton gånger. 5. Aktiv motionär. Paulina Grön 1. Tresteg har jag tänkt satsa mest på men även längd i tresteg. 3. Det har väl gått sisådär. Efter en friidrottspaus på över fyra år kan man väl inte förvänta sig toppresultat efter en halv säsong. 4. Just nu har jag friidrottsträningar tre gånger i veckan. 5. Att utvecklas och bättra på mina resultat! 6. Har ingen specifik målsättning just nu. 7. När man själv märker att man har utvecklats! Jessica Hinkka 1. Spjut , Bra. 4. Fem sex gånger. 5. Kasta över 40 meter och bland de åtta bästa i FM. 6. En placering bland de tre bästa i FM. 7. Att tävla. Att vara frisk och vältränad motiverar mig. Mikkel Knif 1. Löpning: terräng, 3 000, och meter. 2. Förhoppningsvis bättre efter säsongen är min första säsong, förbättrat mig på allt. 4. Sju åtta gånger. 5. Försöka kvala in till Kalevaspelen på och meter. Delta i Lidingöloppet. 6. Se mina gränser som löpare, förhoppningsvis via många lyckade säsonger. 7. Omväxlingenmellan terräng/väg/bana, höst/vinter/ vår/sommar. Att känna att man är i form. John Käldman 1. Spjut Dåligt. Har haft olika skador över sommaren som har hindrat mig från att kasta. Jag lär mig av mina misstag så på de sättet var den här säsongen väldigt lärorik. 4. Det varierar, men för tillfället åtta gånger. 5. Så bra fysik och teknik som jag hinner nå före nästa säsong. En hel tävlingssäsong utan skador. Får se sen hur långt det räcker. 6. Ingen aning. Jag tar en säsong i taget. 7. Viljan att bli bättre och känslan av att lyckas. David Rönnqvist och 200 meter Ganska så bra. 4. Två tre gånger. 5. Kanske nytt personbästa på 200 eller 100 meter. 6. Under på 200 meter. 7. Man håller sig friskare och träffar trevliga människor, och då det går bra förstås. Fortsättning på nästa sida FALKENPOSTEN

2 sommar och att resultaten och motivationen är därefter. 6. En ypperlig kroppsfysik! 7. Gemenskapen, vänner, att få prestera goda resultat och alla läger man får delta i. Från vänster: Edward Knutar, Daniel Envall, Jessica Åström, Tommy Granlund, Ina Djupsund, Kristoffer Sandell. Foto: ULLAMAY BORGMÄSTARS Edward Knutar 1. Kast. 2. Kula: 13,58 meter. 3. Helt okej bortsett från en liten sträckning i kastarmen. 4. Fem gånger. 5. Siktar på FM. 6. FM-guld. 7. Hålla hälsan och tävlingsformen på topp. Daniel Envall meter, 400 meter (800 meter), (400 meter). 3. Bra, personbästa på 400 meter. 4. Sex gånger. 5. Att få nytt personbästa. 6. Att ta FM-medalj. 7. Gemenskapen och tävlingsresorna. Jessica Åström meter, meter (800 meter). 3. Den har inte nått upp till mina förväntningar. Personbästa på meter var helt bra, men på 800 meter har jag inte nått de mål jag hade. 4. Åtta nio gånger. 5. Personbästa och FMmedaljer. 6. FM-medaljer i individuella FM och med i landskampen. 7. Att se att man utvecklas. Tommy Granlund meter Säsongen har varit svår, skadorna avbröt säsongen. 30 FALKENPOSTEN Cirka åtta gånger. 5. Hålla mig frisk och skadefri, förstärka kroppen så att den håller för banträning, ställa upp i DM och FM. 6. Inga resultatmässiga målsättningar; fortsätta med träning och delta i stafett. 7. Delad glädje, träning, att röra på sig, stafett. Ina Djupsund meter, meter (3 000 meter). 3. Helt ok, har varit frisk och skadefri men resultatmässigt kunde det ha gått bättre. 4. Sju nio gånger. 5. Att förbättra personbästa. 6. Att få FM-medalj. 7. Att se sig själv utvecklas. Kristoffer Sandell meter häck, 800 meter meter häck: Säsongen såg lovande ut men jag fick flunsa i mitten och den verkade hänga med resten av säsongen! 4. Fem gånger. 5. Finalplats på Kalevaspelen på 400 meter häck. 6. Målen är nådda! 7. Det är en livsstil! Att se att jag fortfarande klarar mig. Isa Lönnqvist 1. Ingen särskild ännu, men kommer troligtvis träna längd och kula i vinter. 2. 8,67 i kula, men har bara tävlat två gånger. 3. Hann bara vara med i slutet av säsongen och det gick bra med tanke på hur lite jag tränat och hur länge jag har pausat från friidrotten. 4. Tre gånger per vecka. 5. Jag vill så klart få bättre resultat än tidigare. 6. Jag vill göra mitt bästa. 7. När man märker att det går bättre när man tränar! Christoffer Melin meter Säsongen har gått bra, har gjort flera rekord och sänkt mitt personbästa, men placeringarna har inte blivit lika höga som önskat. 4. Sju åtta gånger en intensiv vecka. 5. Att sänka personbästa till under eller runt Jag har inget speciellt mål, jag tävlar för att det är roligt och för att pressa mig själv. 7. Känslan efter en hård träning eller ett hårt lopp, att man klarade det. Sedan är resorna och människorna man träffar ett stort plus. Niklas Roos och 400meter (800 meter). 3. Helt åt skogen, beror delvis på en skada i akillessenan i början av sommaren och sen följde tyvärr motivationsbrist. 4. Sex sju gånger. 5. Jag har inga precisa mål utan siktar på en skadefri Sofia Roos 1. Kula är min huvudgren meter. 3. Jag har haft ett uppehåll i sommar och endast deltagit i några tävlingar men helt nöjd med mina resultat. 4. Runt tre fyra gånger. 5. Tävla mera och hoppas på bättre resultat i kula. 6. Förbättra mina egna resultat och upprätthålla en bra grundkondition och styrka. 7. Jag vill hålla mig i bra form och få känna mig stolt över mig själv efter ett hårt träningspass. Det motiverar mig. Emmelie Knutar 1. Slägga, diskus, kula, spjut. 2. Resultat: i slägga var en mellansäsong, eftersom min massörsutbildning var tidskrävande räckte tiden inte till att träna det som krävts för att göra goda resultat. Jag har gjort flera personbästa, det blir godkänt. 4. Sex åtta gånger. 5. Att förbättra mina resultat. 6. Jag vill bli bättre och starkare och se vart det bär. 7. Gemenskapen. Det är även roligt se framsteg. Caroline Smedberg (född Wärn) meter, 800 meter (400 meter), (800 meter). 3. Säsongen gick inte som jag hoppats på grund av sjukdomar. Portugallägret gick verkligt bra och formen var på stigande i slutet av maj, men sedan blev jag sjuk. 4. Jag tävlar inte nästa säsong och tränar cirka fem gånger (mot tidigare sju åtta). 5. Kommer inte att tävla, men håller i gång för att kunna vara reserv för damernas stafettlag. I maj deltar jag i Göteborgsvarvet (halvmara). 6. Efter elitsatsningen vill jag motionera och träna aktivt. Att springa halvmaraton på en okej tid är mitt mål. 7. Att träffa människor och har roligt tillsammans. Känslan att man har mer att ge, ger motivation.

3 Edströms Bokföringstjänst Mjölvägen 2, Bennäs tel Teknisk slöjd BERGSVÄRMEBORRNINGAR Miljövänlig och bekymmersfri uppvärmning av Ditt hus Tfn En beställning av os är ett Ess i ärmen Stoppa upp den sega flunssan med zink! Välkommen till Endivo! Vi betjänar Er med mångårig erfarenhet inom catering- och lunchbranschen! Vänd Er med förtroende till oss när Ni planerar Er festdag! Julfester Släktfester Bemärkelsedagar Familjefester Bröllop Minnesstunder Affärsmiddagar Företagskonferenser/-möten Examensfester endivo v Lunch Catering Välkommen! v Matservice K. Mård Östanpåvägen 32, Jakobstad Tel. (06) e-post: catering@endivo.fi KELASIN zink Stärker motståndskraften Bra för huden och håret Viktig för prostatan I Kelasin Zink är zinken bunden till aminosyror vilket förbättrar och påskyndar zinkens upptagning. I naturkostaffärer och på apotek. Apotekare Bertil Pomoell grundade Valioravinto år 1960 för att befrämja hälsa och välmående med naturliga ämnen. Valioravinto är fortsättningsvis ett familjeföretag som utvecklar, tillverkar och säljer naturprodukter av hög kvalitet Följ med vad som händer i föreningen på FALKENPOSTEN

4 Många år av bredd och topp bland knattarna Delar av IK Falkens lag under inmarschen i Vattenfallcupens final i Nådendal När IK Falken är bästa knatteförening i Österbottens idrottsdistrikt 2012 så är det varken en slump eller sällsynthet. Knattefriidrotten inom IK Falken har ända sedan slutet av 1970-talet innehaft en stark position. Den starka friidrottstraditionen i föreningen har fått sin fortsättning även under 2000-talet. Falkenknattarna har om inte dominerat i ÖID så åtminstone hört till de absolut mest framgångsrika. Även i nationell jämförelse har föreningens knattefriidrottare klarat sig utmärkt. I Vattenfallcupen för åringar har IK Falken under 2000-talet varit ett synnerligen stabilt finallag. Under 2000-talet är IK Falken 32 FALKENPOSTEN 2012 den förening som oftast fått titulera sig årets knatteförening inom ÖID då föreningens knattar samlat ihop flest DM-poäng av alla. De övriga åren har föreningen i allmänhet landat på andra plats. Föreningen har sedan 2002 oftast vunnit Vattenfallcupens interna ÖID-liga. ÖID:s knattecup arrangerades senast 2010 och dominerades av IK Falken under hela 2000-talet. Bara tillräckligt många gör lite, lite färre gör lite mer och ett fåtal gör tillräckligt mycket så kommer allt att fungera fint. Svårare eller lättare för den delen är inte ideéllt föreningsarbete. Säsongen 2012 visade med all önskvärd tydlighet att knatteverksamheten håller hög nivå. IK Falken återkom som överlägsen etta i kampen om titeln årets knatteförening i ÖID. Därtill samlade Falkenknattarna nu igen efter två säsonger som trea respektive tvåa ihop mest poäng av alla ÖIDföreningar i Vattenfallcupens två deltävlingar. Under 2012 har över 200 barn och ungdomar i åldrarna 4 15 år kommit i kontakt med friidrottsverksamheten i föreningen. I dag finns en bred verksamhet för olika åldersgrupper året runt. Det finns grupper för såväl seriöst satsande unga friidrottare som för sådana som vill friidrotta och träna på hobbynivå. Under alla år av knattefriidrott i IK Falken har tusentals barn, ung-

5 IK Falkens lag har segrat i ÖID-cupens final i Smedsby Foto: Ullamay Borgmästars Foto: Mikko Nygård domar, föräldrar och andra vuxna berörts av och engagerat sig i verksamheten. Ett gediget folkhälso- och samhällsarbete har utförts och utförs fortsättningsvis. Dess värde är svårt att mäta men betydelsen torde inte gå att överskatta. Barn och ungdomar har tack vare friidrotten fått ta del av upplevelser och erfarenheter. De har mött medgång och kanske lika viktigt motgång, glädje och besvikelser. De har fått röra på sig, träna nya rörelsemönster och teknikhelheter, snabbhet, koordination, spänst, styrka och uthållighet. De har fått öva sig i tålamod och i att hantera pirr-i-magen. Jag hoppas också att de fått uppleva gemenskap, samhörighet och att de fått växa som människor. All ideell verksamhet är sårbar och framtiden för IK Falkens Falkens lag i Vattenfallcupens final i Tusby Bland andra Karin Storbacka, Caroline Backa (Hagman), Markus Sandbacka, alla 15 år, Caroline Wärn (Smedberg), 14 år, samt 11-åringarna Cecilia Långnabba, Christoffer Wärn, Jimmy Finnholm och Ville Borgmästars deltog. Foto: Sonja Cederberg knattefriidrott vet vi ingenting om. Det finns ändå goda möjligheter och en stabil grund för en fin verksamhet också i fortsättningen. Bara tillräckligt många gör lite, lite färre gör lite mer och ett fåtal gör tillräckligt mycket så kommer allt att fungera fint. Svårare eller lättare för den delen är inte ideellt föreningsarbete. Själv har jag svårt att se en bättre arena för samhällsarbete och personlighetsutveckling än barns och ungdomars idrottsverksamhet. Men det är en helt annan historia. MONICA BORGMÄSTARS knatteledare FALKENPOSTEN

6 * affärsgåvor ex. skoltröjor, pennor, kepsar, m.m. tryckeri o. brodering 34 FALKENPOSTEN 2012

7 Lärorikt tävla i Baltic junior cup i Lettland Christoffer Melin deltog i Baltic Junior Cup i orientering den oktober i Ventspils i Lettland. Baltic Junior Cup är en lagtävling mellan orienteringsförbund eller länder. I årets cup deltog FSO från Finland, från Sverige deltog ett lag från Småland och ett från södra Sverige och sedan Estland, Lettland och Litauen. Tävlingen omfattar en individuell tävling i klasserna H/D Varje lag får ha fem löpare per klass, i lördagens tävling deltog 180 orienterare. I stafetten finns det en etapp per klass dock så att i klasserna 16 och 18 springer flickor och pojkar parallellt och D20-löparen får ge sig ut först när båda 18-åringarna i laget kommit till växling. Alla får delta i stafetten så varje förbund eller land har fem stafettlag. Hurudan var orienteringsterrängen i Ventspils? Lördagens terräng bestod till största del av suppamaasto, det vill säga finskuren gropterräng, medan delar av lördagens och största delen av stafettbanorna gick på höga och tunglöpta sandyner. Tävlingen fungerar så att de tre bästa från varje förbund i varje klass räknas, det vill säga dessa tider räknas ihop. Detsamma gäller stafetterna, de tre bästa lagens tider räknas ihop med tiderna från indivuella tävlingen och den sammanlagda tiden är slutresultatet. Hur gick tävlingarna för FSO:s lag och för dig? FSO blev i år femte av sex lag vilket borde vara en förbättring från i fjol, det här tack vare många placeringar bland de tio bästa, men ingen pallplats. För mig gick det relativt hyfsat, en onödig bom i början av långdistansen men resten gick bra och en fjärdeplats bland FSO:arna och en 26:e plats sammanlagt är något jag är nöjd med. Söndagen var mycket tunglöpt med fuktig sand. En rejäl bom i mitten av banan förstörde humöret. Berätta om resan? Hurudant ställe var Ventspils. Vad var det bästa med att få delta i BJC? Resan började för min del med bil ner till Vasa där bussen startade. Sen bar det av till Skatudden, Helsingfors. FSO-laget samlades i hamnen och vi tog båten över till Tallinn. Efter en lång bussresa genom Estland, halva Lettland, med paus utanför Riga, var vi framme i Ventspils. Ventspils är en stor stad med lettiska mått mätt, ungefär lika stor som Karleby. Sådan här terräng gick långdistansen i. Foto: Arrangören Karta över långdistansen. Men vad som skiljer den från en finsk stad är det skick de flesta hus är i, gamla fallfärdiga trähus mitt i centrum och det finns inte en market i vartannnat kvarter. Kullerstensgatorna gjorde bussturerna lite extra guppiga. Vi reste hem direkt efter stafetten på söndagen, med matpaus på samma ställe och på kvällen var vi framme i Tallinn. FSO hade ordnat med hotell och det var skönt att sova i en mjuk säng efter två nätter på skolgolv. Sedan tog vi morgonbåten över till Helsingfors och körde upp till Österbotten igen. Det bästa med att delta i BJC är möjligheten av komma utomlands och pröva på motståndet och terrängen i andra länder. MARTIN MELIN Så här såg stafetterrängen ut. Foto: Arrangören Christoffer Melin. Foto: Martin Melin FALKENPOSTEN

8 Träningsgrupper för friidrottarna höst vinter vår Födda Friidrotts-skoj i Överesse skola måndagar kl , start Kontaktperson: Maja Muukkonen , Emma Smeds Friidrotts-skoj i Edsevö skola tisdagar kl 18 19, start Kontaktperson: Pernilla Landén , Michaela Sundqvist Födda Träningar i Sportis tisdagar kl , start Kontaktperson: Mats Höglund , Lasse Byström Födda Träningar i Sportis tisdagar kl , start 23.10, lördagar i Sportis och/ eller i Tellushallen Följ med infon! Start Kontaktperson: Tommy Sassila , Carola Häggblom , Helena Joskitt Födda Träningar i Sportis tisdagar (allmän träning) kl , i Tellushallen onsdagar (löpning) , i Sportis torsdagar (hopp och kast) , lördagar i Tellushallen och/ eller Sportis Kontaktperson: Monica Borgmästars , Henrik Karlsson Födda 1996 och tidigare Kontaktperson: Johan Storbjörk Hobbygruppen födda cirka : Kontaktperson: Patrik Kulla Skidåkarnas Hippocup 2013 Tid Plats (stil) Ansvarsperson Torsdag 10.1 Lappfors (K) Mikael Kangas Torsdag 17.1 Lappfors (F) Sonja West Torsdag 24.1 Lappfors (K) Christian Backlund Torsdag 31.1 Lappfors (F) Kristian Björk Torsdag 7.2 Lappfors (K) Camilla Tarvonen Torsdag 14.2 Lappfors (F) Mikael Kangas Torsdag 21.2 Lappfors (K) Sonja West Torsdag 7.3 Lappfors (F) Christian Backlund Torsdag 14.3 Lappfors, Meddelas senare Falkenmästerskap (F) Torsdag 20.3 Falkens Parklopp, Föreningen utser lag. Knattestafett (K) Knattestafetten startar kl Skidskolan 2013 Program för vårvintern 2013: Dag Tid Plats (stil) Må 7.1 kl Lappfors (K) (Info + skidskola) Må 14.1 kl Lappfors (K) Må 21.1 kl Lappfors (F) Må 28.1 kl Lappfors (F) Må 11.2 kl Lappfors (K) Må 18.2 kl Lappfors (K) Må 4.3 kl Lappfors (F) Må 11.3 kl Lappfors (F) Lö 16.3 kl Skidutflykt (K) 36 FALKENPOSTEN 2012 Pröva nya sporter på Idrottens dag Under 2013 kommer IK Falken att arrangera Idrottens dag vid Pedersöre Idrottscentrum. Idrottens dag är ett evenemang där hela familjen får pröva på olika idrottsoch motionsformer. Det kan handla om till exempel stavhopp, konståkning, ponnyridning, orientering eller rullskidor. Spektret kommer att bli synnerligen brett. Pedersöre Idrottscentrum erbjuder en ypperlig inramning för ett dylikt arangemang; ett kompakt område med många idrottsanläggningar. IK Falken kommer att bjuda in nejdens alla idrottsföreningar, så att de får presentera sin verksamheter och marknadsföra sina föreningar.

9 Trettondagen 2014 är det dags. En av de stora frågorna för kommittén är om det ska lagras snö eller inte. Hur det än blir, lovar kommittén att ordna den bästa Landskspasstafetten någonsin. Foto: Örjan Nylund Kommittén klar för 2014 Landskapsstafetten närmar sig med stormsteg. Trettondagen 2014 smäller startskottet i Lappfors. Innan dess ska en stafett avverkas i Himango. Organisationskommittén har tillsatts och har följande sammansättning: ordförande Henrik Sandberg, sekreterare Leif Harjulin, Christian Backlund, Gunhild Berger, Christian Dahlin, Tina Hinkka, Sixten Häggman, Anja Lillqvist, Sune Lind, Tage Ray och Katta Svenfelt. Under organisationskommittén kommer sammanlagt sju utskott att arbeta. Vissa arbeten på spåret kommer att utföras ännu i höst. Redan nu vågar vi utlova en mycket publikvänlig stafett i Lappfors. Tävlingsspåret kommer att vara både omväxlande och utslagsgivande. En fråga som bör lösas under vintern är om vi ska tillverka konstsnö för lagring under sommaren Lagrad konstnö innebär naturligtvis en större trygghet inför landskapsstafetten 2014 om förvintern blir mild och snöfattig. Å andra sidan innebär lagringen en betydande kostnad, framförallt i fråga om täckmaterial och arbetskostnader. Falken har goda erfarenheter av lagringen som gjordes inför FSS-mästerskapen I nästan två månader hösten 2007 var Lappfors enda stället i nejden som kunde erbjuda skidspår. Detta märktes även i spåret i form av långväga gäster. Frågan ska vi lösa i vinter. Nästa sommar kommer även skidstugan att få en ansiktslyftning och damernas omklädningsrum och toalettsidan byggs ut. Arbetet är igång och vi hoppas förstås att föreningsfolket ställer upp när vi kallar till talko. Målsättningen är klar vi ska arrangera tidernas bästa landskapsstafett. TAGE RAY FALKENPOSTEN

10 Egna brons Easy loading Vi stöder Niclas Sandells Kolpintie Kolppi Puh STÅLKONTRUKTIONER SVETSNING VATTENSKÄRNING BOCKNING MÅLNING BLÄSTRING INDUSTRIDÖRRAR MYYNTI: Stefan Fagerström Timo Seppälä VUOKRAUS: Stefan Ketola FÖRSÄLJNING AV STÅLMATERIAL: FE AL HST, I- OCH II-KVAL RST, I- OCH II-KVAL statiivi.fi Gunilla Björklund har haft en framgångsrik orienteringssäsong. Tre FMmedaljer, överlägsen vinst sammanlagt i femdagarsorienteringen Fin5 samt guld i förbundsmästerskapen är några av de framgångar hon haft. Därför var det inte helt lätt för Gunilla att lyfta fram den tävling som hon är nöjdast med under den gångna säsongen. Hon valde FM på långdistans, vilken avgjordes i Savitaipale i slutet av augusti. Orsaken till detta är att det var den av årets FM-tävlingar som hade den svåraste terrängen. Savitaipale ligger i sydöstra Finland en bit från Villmanstrand. Terrängen är väldigt kuperad jämfört med hur det är i vår trakt. Höga åsar växlar med djupa sänkor. Inför tävlingen hade inte Gunilla väntat sig att det skulle bli så krävande som det blev. Tävlingen avgjordes nämligen alldeles bredvid Savitaipale centrum, så hon kunde inte tänka sig att terrängen skulle bli så svårorienterad. Gunilla passade på att bekanta sig med terrängtypen på en motionsorientering dagen innan. Den gick i terrängen bredvid tävlingsterrängen och var enklare än FM-terrängen. Så här berättar Gunilla om sitt lopp: 38 Ab B. Portin Oy Bergvägen 5 Sandsund industriområde JAKOBSTAD , Fax , info@portin.fi FALKENPOSTEN Helhetslösningar av högsta kvalitet - Modern maskinpark - Produktionsutrymmen 3000 m2 - Målnings- och blästringsutrymme (stålkulor): bredd 6 m, längd 30 m Inget projekt är för stort- vi trivs med utmaningar! Starten 1: Genast i startögonblicket när jag tar kartan så konstaterar jag att jag måste vara extra noggrann och inte springa för fort. Jag följer stigen och funderar samtidigt vilken stig jag ska välja i den kommande

11 vägval värda korsningen. Jag väljer att fortsätta rakt framåt tills jag ser den vita snitseln som utmärker det förbjudna området. Jag rundar sen gropen på högra sidan och tar det försiktigt för att pricka första kontrollen. 1 2: Tar riktning norrut för att komma till stigen. Planerar att löpa ganska långt efter stigen men ändrar mig när jag ser det lilla huset på högra sidan och sjön nere till höger. Men allt ser likadant ut och jag blir osäker över om jag löpt för långt. Då ser jag kalhygget till vänster. Jag vänder tillbaka ner mot sjön och hittar kontrollen. Jag har sökt kontrollen för högt upp i sluttningen. 2 3: Jag tar riktning mot beståndsgränsen och följer sen stigen till den lilla gropen på vänster sida. Noggrant in i det täta området, jag kommer rakt på gropen och stämplar. 3 4: Jag fortsätter rakt mot stigen. Bestämmer mig för att fortsätta rakt framåt via sankmarken i stället för att ta stigen till vänster. Noggrann kompassriktning genom det täta området och rakt på höjden. 4 5: Ut mot stigen som jag följer och fortsätter längs med beståndsgränsen. Från denna kommer jag med kompassgång och koll av sänkorna till vänster rakt på kontrollen. 5 6: Jag följer stigen till vätskepunkten. Jag följer vägen och tar sen den lilla stigen strax innan den större vägen. Kontrollen ligger vid ett litet grustag. 6 7: Snitsel över vägen. Jag följer först stigen och sen sänkorna hela vägen till följande stig. Den följer jag en bit och svänger sen mot höger och är noggrann in till höjden. 7 8: Tillbaka nästan samma väg till stigen som jag följer till kalhygget. Där ser jag flera i min klass som jag tycker far för långt till höger. Fortsätter dit kompassen visar och kommer till stora gropen och ser en skärm. Nere i gropen kan jag konstatera att det är min skärm. Stämplar och är nöjd att jag tog min egen väg. 8 9: Jag klättrar upp från gropen och tar med kompassens hjälp riktning mot sista kontrollen. Det är tung klättring upp mot sista kontrollen. 9 mål: Bara att följa snitseln och springa så fort jag orkar. Genom tunneln och till sist ett 100-meterslopp på sportplanen. Efter målgången hör Gunilla speakern säga att hon löpt in på andra plats. Hon är rejält trött, men nöjd med sitt lopp i den svåra terrängen. Så är det bara att vänta in de senare startande. Där finns flera svåra medtävlare, men endast den slutliga vinnaren lyckas ännu underskrida hennes tid. Hon förlorar guldet med 3.46 och silvret med Hon kan vara nöjd över att få åka hem med säsongens tredje FM-medalj efter att tidigare ha tagit två silver! STEFAN STUBB FALKENPOSTEN

12 40 FLINCK JORDBYGGNAD AB OY Över 40 års erfarenhet i branschen. Vi utför 40 års erfarenhet i branschen arbeten med minigrävmaskin och maskiner Bäckby, tel , med ca 18 meters räckvidd. Bäckby, tel , Allt finns Mera ryms FALKENPOSTEN 2012 Molanders Transport Ab tel Ahlviks Åkeri Ab tel Transportfirma H. Widjeskog tel Kaikkea löytyy Lisää mahtuu B & J Kanckos Ab tel R. Sjöbacka Ab tel J. Käcko Transportfirma Ab tel Vi stöder Niclas Sandells Falken tog hem Varax cupen igen När föreningens orienterare arrangerade årets nationella tävling den 1 september fanns tävlingscentralen i Överesse. Tävlingsområdet låg söder om landsvägen mot Lappfors. I samband med tävlingen avgjordes även distriktsmästerskapen på långdistans. Cirka 270 orienterare var anmälda till tävlingen. Av Falkenorienterarna var det som brukligt endast juniorerna under 16 år som deltog. I samband med tävlingen avgjordes lagtävlingen Varax cup för juniorer i klasserna under 12 och 10 år. I år lyckades våra juniorer åter vinna vandringspokalen för ett år framåt. Värdet av vinsten förhöjs av det faktum att så gott som alla av distriktets juniororienterare var på plats då DM avgjordes samtidigt! FM-medaljer till Gunilla och Håkan Björklund Det är Håkan och Gunilla Björklund som i år skött om att Falkens orienterare inte blivit lottlösa vad gäller FMmedaljer. Gunilla har tagit hela tre medaljer under säsongen. Hon inledde på våren med silver vid sprint-fm, som arrangerades i Seinäjoki. En vecka efter detta blev det ett silver till, när den ultralånga distansen avgjordes i Kortesjärvi. Vid den tävlingen sekunderade maken Håkan fint genom att löpa hem en bronsmedalj. Sin tredje FM-medalj, ett brons, tog Gunilla när långdistansen avgjordes i Savitaipale i slutet av augusti. Gratulationer till Håkan och Gunilla för de fina prestationerna! Även på förbunds- och distriktsnivå har Falkeniterna hållit sig väl framme. Förbundsmästerskapen avgjordes på skidor i Nykarleby och till fots i Raseborg. Vid dessa tog våra orienterare hem 31 medaljer, 5 flera än senaste år. Antalet DM-medaljer var i år 59, klart flera än senaste år.