Träningsläger Alfas del Pi 2009 U-truppen

Transkript

1 Träningsläger Alfas del Pi 2009 U-truppen

2 Trivselregler Vi förutsätter att alla tar ansvar för sina handlingar och uppträder på ett sådant sätt som är föredömligt för en fotbollsspelare på elitnivå. En del spelare är över 18 år men även dessa spelare innefattas utav nedanstående regler. 1. Följ tränarnas direktiv utan diskussion 2. Respektera och passa de utsatta tiderna för träningar, matcher och andra aktiviteter. 3. Lämna aldrig anläggning utan godkännande från ledare. Lämna alltid anläggning minst två och två och ha med er en mobiltelefon. 4. Alkohol och nikotin är förbjudet att inhandla, använda och förtära. 5. Vi förutsätter att varje spelare tar ansvar för sin sömn, minst 8 timmar per natt. Vi vill inte ha trötta spelare under träningar och match. 6. Vi är på träningsläger för att spela fotboll och ha trevligt tillsammans. 7. Var mot alla andra som du vill att de ska vara mot dig. P.s Glöm inte att dricka mycket vatten under hela resan. Pass och Sjukförsäkringskort Kontrollera att du har ett giltigt pass. Kontrollera även att passet är giltigt minst 6 månader till efter utresa. Om inte kontakta polismyndigheten för att säkerställa vad som gäller för inresa till Spanien. Tråkigt om någon blir kvar på Arlanda. Sjukförsäkringskortet har Monica beställt till er alla. Se till att ta mer er det. Försäkring Vi har tecknat en extra försäkring från Folksam genom Svenska Fotbollförbundet. Denna täcker det mesta som kan uppstå under ett utlandsträningsläger. Kolla upp vad din hemförsäkring täcker. Vätskor i handbagaget Tänk på att inte packa ner några vätskor i handbagaget då dessa inte får medtagas efter första säkerhetskontrollen.

3 Bagage på flygplanet Högst 1 väska om max 15kg får checkas in. Väg er väska hemma innan ni åker till flygplatsen. Varje kilo extra kostar extra och om man har för mycket så får spelaren själv betala för detta. Ett handbagage som väger max 10kg och har måtten 55cm x 40cm x 20cm får medföras. Exempel på ett sådant är en ryggsäck. Hotellet Tänk på att vi alltid måste respektera hotellets regler och föreskrifter. Vi kommer inte att vara ensamma på detta hotell så det är viktigt att vi respekterar övriga gäster. Varje spelare är ansvarig för att inget går sönder på rummen. Skulle något gå sönder så är det upp till spelarna i aktuellt rum att ersätta hotellet. Hotellet heter Albir Garden och ligger centralt i Alfas del Pi. Hotellet är modernt och alla rum är utrustade med toalett, dusch, hårtork, tv etc. Det är gångavstånd till träningsanläggningen. Det finne en stor pool på hotellområdet. Rumsfördelning Rum 1: Amanda, Danni, Hannah.H Rum 2: Madde, Olivia, Cajsa Rum 3: Bella, Hannah.C, Sanna.D Rum 4: Lolli, Sanna.P, Linda Rum 5: Carro, Diddi, Lina Rum 6: Mette, Cissi, Steffi Rum 7: Issa, Sara, Michaela Rum 8: Palle, Nikita, Fanny OBS! Hotellet är endast till för oss. Inga utomstående får vistas på hotellområdet eller i era rum. Valuta I Spanien använder man sig utav Euro. För aktuell växlingskurs så går ni in på Fickpengar Första måltiden är middag den 13/4 och sista är lunch den 17/4. Ni kommer själva behöva bekosta mat på flyget eller på flygplatsen. Det är ni tillsammans med era föräldrar som bestämmer vad ni anser är rimligt att ha med sig i fickpengar. Tänk på att växla era pengar hemma i Sverige. Om ni ska ta ut pengar i en bankomat på plats så tar er bank en avgift.

4 Packlista Träningskläder Fotbollsskor Fotbollsstrumpor Benskydd Tejp Shorts T-shirt att träna i Overall Jacka Löparskor Matchkläder (delas ut innan utav Monica) Vanliga kläder + Diverse Toalettartiklar Solskyddskräm Nattkläder Strumpor Underkläder Baddräkt T-shirt, linnen Vanliga kläder Tjock tröja, det kan fortfarande vara kallt på kvällarna. Snuttefiltar och Nalle Viktigt Ni som har astma glöm inte inhalator Ni som äter andra mediciner glöm inte att ta med dessa. Program

5 Måndag 13/4 12:00 Samling på Arlanda Terminal 5 14:35 Planet lyfter mot Alicante 20:00 Middag 21:00 Spelarsamtal 23:00 Tyst Tisdag 14/4 07:30 Frukost 08:30 Promenad till träningen 09:00 Träning 11:30 Lunch 12:30 Spelarsamtal 18:00 Middag Onsdag 15/4 09:00 Frukost 10:00 Promenad till träningen 13:00 Lunch 15:00 Promenad till träningen 15:30 Träning 18:00 Middag 19:30 Lagaktivitet 00:00 Tyst Torsdag 16/4 07:30 Frukost 09:00 Promenad till anläggningen 10:00 Matchstart mot Tyresö DFF 13:00 Lunch 15:00 Promenad till Träningen 15:30 Träning 18:00 Middag 19:30 Lagaktivitet 01:00 Tyst Fredag 17/4 08:30 Frukost + Packa 10:00 Promenad till träningen 10:30 Träning 15:30 Avresa mot Flygplats 23:35 Ankomst Skavsta eller Arlanda

6 Deltagarlista och kontaktuppgifter Spelare U-truppen Amanda Kajström Cajsa Winnberg Carolina Viklund Cecilia From Danni Thelin Diddi Palje Fanny Lindqvist Hannah Haglund Hannah Callenbo Bella Eklöf-Prestia Issa Käller Lina Ekebrink Linda Stendahl Lolli Persson Madde Johansson Mette Holmlin Michaela Di Dato Nikita Heller Olivia Johansson Paulina Casado Sanna Penton Sanna Dahlström Steffi Röse Sara Lundqvist Ledare under resan Adam Zakrewski Meddi Vaseghpanah Monica Johansson Vi ser fram emot en trevlig resa Adam, Meddi och Moncan