Ta hand om 2018/19. - En rekommendation som hjälp och stöd Sirius bandy
|
|
- Per Åström
- för 5 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 Ta hand om - En rekommendation som hjälp och stöd Sirius bandy 2018/19
2 1. Inledning 3 2. Hjälm 3 3. Halsskydd 3 4. Kroppsskydd 3 5. Handskar 4 6. Skridskor 4 Skridskoslipning Fel! Bokmärket är inte definierat. 7. Klubba 5 8. Att tänka på 5 9. Plastbacken i förrådet Vad får ligga i backen? Vad ska inte ligga i backen? 5 2
3 1. Inledning Det är viktigt att du tar hand om och vårdar din bandyutrustning så att den håller längre och att den fungerar som den ska göra. I stort sett alla bandyskydd/utrustning går att tvätta i tvättmaskin. Skydd som inte tvättas och rengörs kommer att börja lukta illa och det är inte trevligt ha illaluktande grejer. Det är framförallt ohygieniskt och kan i sämsta fall ge infektioner eller eksem. Det är viktigt och bra att du tar hand om och är noggrann med din utrustning! Du behöver inte köpa ny utrustning utan det går alldeles utmärkt att köpa begagnat. Det är dock viktigt att den är hel och utan skador. 2. Hjälm Hjälmen ska vara CE-märkt och godkänd för bandy eller ishockey. Lekhjälmar kan se snarlika ut men är inte godkända. Hjälmen ska också sitta skönt på huvudet och storleken ska vara anpassad till ditt huvud. Rengöring: Hjälmen kan handtvättas med tvållösning och duschas ren för att sedan lufttorkas. Det behöver man göra 1-2 gånger per säsong. Inspektion: Kontrollera att det inte är några djupa repor eller att det inte saknas skruvar osv. i hjälmen. Det kan vara början till en spricka samt göra att hjälmen inte fungerar som den ska. Använd bara originalskruvar till hjälm och galler. För långa skruvar kan vid kollision eller fall tryckas igenom stoppningen och skada huvudet. En bandyhjälm är att betrakta som en färskvara och när glansen försvunnit och den blivit matt har hjälmen gjort sitt. Efter några år brukar det vara dags att byta, och därför bör du undvika att köpa en alltför gammal och begagnad hjälm. Gallret behöver kontrolleras regelbundet. En kraftigt böjd tråd kan gå av nästa gång den träffas av en boll eller klubba. Böj aldrig tillbaka gallret, då försvagas det ännu mer. 3. Halsskydd Halsskyddet ska vara CE-märkt och godkänd för bandy eller ishockey. Rengöring: Halsskydd maskintvättas i 40 och hängtorkas. Ha gärna ett extraskydd tillhands. 4. Kroppsskydd BENSKYDD: Anpassa benskydd efter benets längd. Benskyddet ska minst nå ned till överdelen av skridskon. Använd inte en vuxens benskydd till barn. För att skydda smalbenet mot skärskador kan man sätta benskyddet innanför skridskons plös. Benskydden kan formas för att följa benen bättre genom att värmas upp (med en värmepistol e.dyl.) och sedan formas som man vill ha dem. Var noga med att i inte värma för mycket. SUSPENSOAR: Suspensoar finns även till de allra minsta spelarna (tjejer som killar). Det kan kännas obekvämt men är ett bra komplement och ska användas så snart spelarna börjar använda klubba och boll på träning eller när de spelar match. Vissa gördelbyxor har inbyggd suspensoar. Rengöring: Skydden (bandybyxor, gördelbyxor, benskydd, armbågsskydd, suspensoar) kan oftast maskintvättas i 30 (använd gärna en tvättpåse). De går att centrifugera men använd inte torktumlare. Ta isär skydden så mycket som det går innan rengöring. Sätt ihop alla kardborreband innan tvätt så skydden 3
4 inte fastnar i varandra. Använd sparsamt med tvättmedel och undvik sköljmedel för alla skydd som innehåller stoppning eller plastdelar. Inspektion: Kontrollera att alla skydd är hela. Trasiga skydd fungerar inte som de ska och kan leda till skada. 5. Handskar Bandyhandskar kan börja lukta rejält illa om de inte får torka ordentligt mellan träningarna. Lägg handskarna luftigt så att de kan torka. För att ta bort dålig lukt kan du strö lite barntalk inuti och utanpå handsken. Ett annat tips är att använda en tunn bomullsvante (kan köpas på apoteket) under bandyhandsken. Bomullsvanten tar då upp mycket svett som annars skulle fastna i handsken. Rengöring: Handskarna bör inte tvättas i hög temperatur men det går oftast bra i 30. Det går att få bort en del lukt genom att ha i en matsked ättika i tvättvattnet. Använd inte sköljmedel. Handsken ska hängtorkas. Skinnet/konstlädret i innerhanden får inte torka för varmt eller för fort. Då blir det hårt och kan spricka. Låt handskarna hänga i närheten, men inte direkt på en värmekälla. Smörj gärna in innerhanden med något läderfett, t.ex. minkfett, även inne i handsken vilket gör att skinnet håller sig mjukt längre. Vid mindre hål i innerhanden kan du sätta dit en lapp. En del handskar går det att byta hela innerhanden på. Inspektion: Kontrollera att alla skydd finns i handsken och laga ev. hål. 6. Skridskor Rengöring: Tänk på att alltid använda skridskoskydd i omklädningsrummet och till/från isen. Se till att skydden är hela och rena. Spola rent skyddet under rinnande vatten när de är smutsiga. Använd mjuka skydd när skridskorna förvaras i exempelvis backar, väskor eller hemma. Torka alltid av skenan efter användning. Spola gärna av skenorna i varmt vatten efter träning. Sätt aldrig på vanliga skridskoskydd efter att ni torkat. De mjuka skydden däremot suger upp eventuell fukt som finns kvar på skenan samt skyddar skenan mot hack samt övrig utrustning mot skärskador.. Om skridskorna är väldigt blöta kan man lägga tidningspapper i dem som suger åt sig fukten i skon. Byt tidningspapper efter några timmar. Visserligen suger papperet åt sig fukt men fukten finns kvar i skon om papperet är kvar. Inspektion: Ta upp sulorna så att skon torkar inuti annars riskera nitarna att rosta och lossna. Då blir hållaren lös vilket kan leda till skador. Vid nerslipad eller skadad skena går den att byta på de flesta skridskorna som säljs idag, dock endast i undantagsfall på billigare barnskridskor. Detta gäller även skenhållaren. Mer detaljer kring skridskoslipning finns i ett eget kompendium. 4
5 7. Klubba De flesta nya klubbor är för långa för barn och ungdomar och måste sågas av/anpassas. Längden på klubban är väldigt personligt men ett riktmärke är att klubban ska gå upp till naveln om man står med skridskor på isen och håller klubban helt lodrätt framför sig. Yngre spelare bör använda en klubba med böj 2 eller 3. Böj 4 och uppåt är oftast för äldre spelare. Yngre spelare kan med fördel även välja klubbor med smalt blad då dessa är lättare och enklare att hantera. Tejpa bladet med t.ex. tygtejp. Lägg gärna två-tre lager tejp på bladets undersida för de yngre spelarna som ofta slår klubban i isen. Skaftet kan tejpas med grepptejp eller tygtejp för bättre grepp. Linda en topp/knopp längst upp på klubban så blir den lättare att hålla i. Använd gärna vit tygtejp som grepptejp så färgas inte handsken. Undvik att använda svart isoleringstejp som grepptejp. Den förstör handskarna. 8. Att tänka på Se till att ha rätt storlek på utrustningen. Fel storlek gör att det skaver, gör ont eller glappar. Köp hellre begagnat och byt varje år än dyrt och för stort! Använd alltid godkänd hjälm, ansiktsgaller och halsskydd. Torka av skridskoskenan efter användning. Anpassa klubbans längd efter spelarens längd och önskemål. Ta hand om utrustningen. Den ska vara hel, ren och torr. 9. Plastbacken i förrådet Varje spelare har nu fått en egen personlig plastback i förrådet. Det gör att bandyskydden kan vara kvar i förrådet för de som vill. Dock ska den vårdas/tvättas under säsongen (enligt ovan). För att det ska fungera har vi satt upp lite regler för vad som får ligga i backen och vad som inte får ligga i backen. Backen ska ställa på rätt plats i förrådet (uppmärkt). Skridskorna kan ställas i ställningen ovanför backarna (uppmärkta platser). Om skridskorna ställs i ställningen ovanför backarna med spetsen utåt innebär det att spelaren vill ha slipat till nästa gång. Ta hand om backen så den inte går sönder. 9.1 Vad får ligga i backen? Det som får ligga i backen är skydd (hjälm, skridskor, skridskoskydd, suspensoar, benskydd, armbågsskydd, halsskydd, handskar och byxor (gördel och ytterbyxa)). Även matchställ (tröja, byxor och damasker) får ligga i backen om dessa inte är blöta. Det kan vara bra att ha ett par extra tvättade, torra strumpor eller underställ i backen utifall man skulle glömma dessa hemma. Det är bra att ha en god ordning i backen så att skydden torkar mellan träningarna. Även om den är liten så går det att packa relativt luftigt. Blir byxor osv väldigt blöta under en träning så bör de tas hem och torkas. Det kan även vara bra att ha lite extra tejp, schampo eller andra liknande artiklar i backen. 9.2 Vad ska inte ligga i backen? De saker som ska tas med hem är "mjuka saker" såsom tröja, strumpor, underställ, handduk osv. De får oftast plats i en liten ryggsäck som man enkelt kan ha med sig om man cyklar, går, åker buss eller liknande till träningen. 5
Utrustningsguide Mölndal Bandy 2018
Bandyutrustning Guide Som i all idrott är finns det en uppsjö av utrustning att välja på och olika typer av både skydd, kläder, klubbor och skridskor. Det finns bättre och sämre alternativ och det är inte
Läs merBandyutrustningen. Råd och tips till ungdomsspelare och föräldrar
Bandyutrustningen Råd och tips till ungdomsspelare och föräldrar Öva Bandy, med bra förutsättningar Att spela bandy är för många barn i Edsbyn det roligaste som finns. Vi har en stark kultur att utveckla
Läs merVälja utrustning TEAM 05. Välja utrustning.docx Sida 1 av 5
Välja utrustning TEAM 05 När man ska välja utrustning är det en hel del man ska tänka på. Det är framförallt två viktiga saker att tänka på vid ditt val. Dels är det att utrustningen ger ett bra skydd,
Läs merVästerviks IKs. Ungdomshockey
Västerviks IKs Ungdomshockey Välkomna till VIK:s ungdomshockey Verksamheten riktar sig till de som spelar i D-pojk till A-pojk. Att tillhöra ett lag är stort och att då även få en gemensam mysig arena
Läs merHuvudsaken. Gallrets hakkopp ska ha kontakt med hakan och omsluta den. Ett slarvigt inställt ansiktsskydd kan komma ur position och skada dina tänder.
Huvudsaken Hjälm och galler måste vara CE-märkta för att garantera skydd mot allvarliga skador. Vid inställning av hjälm och ansiktsskydd ska hjälmkanten vara ca en centimeter ovan ögonbrynen och hjälmhalvorna
Läs meroch lite till. En liten hjälpreda till de som vill spela bandy. Nedanstående text är hämtat från Västergötlands Bandyförbunds hemsida.
Utrustningen... och lite till. En liten hjälpreda till de som vill spela bandy. Nedanstående text är hämtat från Västergötlands Bandyförbunds hemsida. Vilken utrustning skall man ha för att spela bandy?
Läs merUtrustningstips. för Ungdomsspelare. Råd till föräldrar och spelare
för Ungdomsspelare Råd till föräldrar och spelare Att börja spela ishockey! Som nybörjare ska barnet skyddas vid fall mot isen. Det är huvudet, ansiktet och lederna som är kroppens stötfångare. Att ramla
Läs merNy kollektion inför valet 2018
Ny kollektion inför valet 2018 Det ska synas när vi är ute på kampanj. I den här broschyren presenterar vi våra nya kampanjkläder. Kollektionen ska vara modern, funktionell med bra kvalitet och ska kunna
Läs merRIKTLINJER FÖR FÖRENINGENS MATCHDRÄKTER JÄRFÄLLA HOCKEY CLUB TEL EPOST
MATCHDRÄKTER RIKTLINJER FÖR FÖRENINGENS MATCHDRÄKTER 2016-2019 JÄRFÄLLA HOCKEY CLUB TEL. 08-580 347 11 EPOST KANSLI@JARFALLAHOCKEY.COM 1 MATCHTRÖJOR 2 MATCHTRÖJOR Matchtröjorna köps in från leverantör
Läs merBRINKEN TEAM 02 2010 2011
BRINKEN TEAM 02 2010 2011 INNEHÅLLSFÖRTECKNING Innehållsförteckning 2 Att tillhöra Brinken Team02 4 Målsättning 4 Vision 4 Strategi 4 Organisation 5 Lagorganisation 5 Föräldraengagemang 6 Kommunikation
Läs merGT 76 Pojkar 03. Föräldramöte, 21 September 2003, 14:00-15:00. Zinken
GT 76 Pojkar 03 Föräldramöte, 21 September 2003, 14:00-15:00 Zinken Ledarstaben Vilka är vi och våra roller Per-Erik, Jens, Fredrik, Stefan J, Stefan G, Arne, Nettan, Jan Söker kioskansvarig Träningar
Läs merGrums Slalomklubb. Vägledning utrustning U10. Skidor
Vägledning utrustning U10 Skidor För barnen i U10-gruppen rekommenderar vi att för det första året (åren) använder ett par skidor av slalomkaraktär (svängradie 7,5-11,5 meter), dvs inga renodlade storslalomskidor.
Läs merKarlskrona Hockeyklubb Skridsko & Hockeyskolan
Karlskrona Hockeyklubb Skridsko & Hockeyskolan Klubben att spela och utvecklas i FÖRÄLDRAMÖTE SKRIDSKOSKOLAN Oktober 2, 2014 Tobias Larsson Agenda Vision, värdegrund och styrdokument Skridsko- och Hockeyskolorna
Läs merfukt utan att kännas våt och värmer även i fuktigt tillstånd.
22 BARN 23 Ruskovillas barnplagg tillverkas i, silke och ekologisk bom. Den mjuka merinoen lämpar sig för kallare årstider som underställ och mellanplagg. Ullen andas och sköter om kroppens värmereglering,
Läs merBadrummet. Badkar Toalettstol Golvbrunn Golv Vägg Ventilation Tvättstuga
Badrummet Badkar Toalettstol Golvbrunn Golv Vägg Ventilation Tvättstuga I HANDDUK KAKEL TANDBORSTE BADANKA VATTEN BOMULLSTOPS SCHAMPO DUSCHDRAPERI NYRAKAD Toalettstol Om du har en toalett som står och
Läs merTRE KRONORS Hockeyskola
Utrustningstips för Ungdomsspelare Råd till föräldrar och spelare i TRE KRONORS Hockeyskola 41 Att börja spela ishockey! Som nybörjare ska barnet skyddas vid fall mot isen. Det är huvudet, ansiktet och
Läs merMål & Riktlinjer. för Brooklyn Tigers UHF Ungdomsverksamhet. Fastställt av styrelsen Brooklyn Tigers UHF Hockey Mål & Riktlinjer.
Mål & Riktlinjer för Brooklyn Tigers UHF Ungdomsverksamhet Fastställt av styrelsen 2014-11-09 Brooklyn Tigers UHF Hockey Mål & Riktlinjer Mål Brooklyn Tigers ska bedriva ishockeyverksamhet för ungdomar.
Läs merDet är nu knappt en vecka kvar tills vi åker till Örebro för att spela Broman Cup.
Hej! Det är nu knappt en vecka kvar tills vi åker till Örebro för att spela Broman Cup. Här kommer lite information om hur vi tänker oss upplägget för resan. Under dokument på laget hittar ni alla information
Läs merVarm i alla väder 24
22 Barn Ruskovillas barnplagg tillverkas av rena naturfibrer och behandlas inte med onödiga kemikalier. Den mjuka merinoullen lämpar sig som underställ och mellanplagg för kalllare årstider. Ullen andas
Läs merFöräldramöte Nu blir vi ett ungdomslag det innebär många förändringar - Alla måste hjälpa till
Föräldramöte 2017 Agenda: Utbildning med Friends Organisation Lagförråd utrustning i hallen Poolspel Träningarna Regler MyClub.se Avgifter Övrigt Utrustning Föräldrar foldern Föräldramöte 2017 Nu blir
Läs merFöräldramöte Agenda: Organisation Träningarna Matcher Barn från andra åldersgrupper Regler MyClub.se Övrigt Utrustning Föräldrar foldern
Föräldramöte 2016 Agenda: Organisation Träningarna Matcher Barn från andra åldersgrupper Regler MyClub.se Övrigt Utrustning Föräldrar foldern Vår ledargrupp En huvudledargrupp Johan Ivarsson Micael Wahlrot
Läs merFORMTAGNING METODBESKRIVNING
Bygg upp din skultur så den står stadigt och håller för leran som väger tungt, den skall också vara fastspikad ordentligt i en stabil och någorlunda tung bräda. Bra om man kan vända på figuren, så den
Läs merLea spelar hockey VAD HANDLAR BOKEN OM? LGR 11 CENTRALT INNEHÅLL SOM TRÄNAS ELEVERNA TRÄNAR FÖLJANDE FÖRMÅGOR LGRS 11 CENTRALT INNEHÅLL SOM TRÄNAS
Sidan 1 Lärarmaterial VAD HANDLAR BOKEN OM?. Hon är ensam tjej i laget. Hon gillar hockey mycket. När Lea kommer ut på isen gör hon mål men sedan blir hon utvisad. Det andra laget leder med ett mål. Kommer
Läs merTvätta rätt, det är lätt som en plätt!
Äsch, det går bort i tvätten! Tvätta rätt, det är lätt som en plätt! Känslan av nytvättat! Det finns få känslor som går upp mot att krypa ner mellan rena lakan. Eller för den delen, ta på sig en nytvättad
Läs merBRUKSANVISNING BONECO W200
99 BRUKSANVISNING BONECO W200 INNEHÅLLSFÖRTECKNING Leveransomfattning och teknisk specifikation 102 Bästa kund! 102 Leveransomfattning 102 Teknisk specifikation 102 Översikt över och benämningar på delar
Läs merUNIK BK P06. Föräldramöte
UNIK BK P06 Föräldramöte 141026 Organisation 2014/2015 Nytt projekt i år: BandyKul och Lagspel samverkar. Kommentar: Tidigare år har lag för lagspel formats efter BandyKul avslutats. Pga av många deltagare
Läs merTÄNK GRÖNT FÖR MILJÖVÄNLIG TVÄTT
TVÄTTA SKÖTSELRÅD För att kläder och andra textiler ska hålla sig fräscha och fina länge, är det viktigt att tvätta och torka dem enligt skötselråden som finns i plaggen. Kläderna bör vara lättskötta.
Läs merGrums Slalomklubb. Storslalomskidorna brukar lämpligen ha en längd på 151 cm till 159 cm med en svängradie (14-19 meter)
Vägledning utrustning U12 Skidor För barnen i U12-gruppen rekommenderar vi ett par slalom- och ett par storslalomskidor. Slalomskidorna i denna åldersgrupp brukar vara i längd från 130 cm till 138 cm med
Läs merVälkomna till föräldramöte Hockeyskolan 2012
Välkomna till föräldramöte Hockeyskolan 2012 Agenda Hanhals IF - Kort om klubben Hockeyskolan - Vad är det? Organisationen - Hockeyskolan - Gruppen Utrustning - Vad behöver man? Träningsupplägg Rutiner
Läs merMål & Riktlinjer för Skellefteå AIK Hockeys Ungdomsverksamhet
1 för Skellefteå AIK Hockeys Ungdomsverksamhet 2 Innehåll Mål... 4 Policy... 5 Information... 5 Träning... 5 Nivåanpassning... 6 Uppflyttning av spelare... 6 Seriespel... 6 Utbildning... 7 Uppträdande
Läs merBenefit Sports 300 996101
Benefit Sports 300 996101 1 Säkerhetsinstruktioner Konsultera med läkare innan användning Om du känner smärta i bröst, yrsel eller andfåddhet avbryt träningen och kontakta läkare. Använd inte kläder som
Läs merSå här får du en bra inomhusmiljö
Så här får du en bra inomhusmiljö Fräsch luft och koll på avloppen Enkla, smarta tips kommer här! VENTILATION OCH AVLOPP Ventilation Rena ventiler Håll alla ventiler rena från damm och smuts. Torka av
Läs merUFFES. Målvaktsutrustning. Utrustningstips. Mask, hjälm och galler. Skydda halsen. Tävlingsbestämmelserna 2008/09 säger
1 UFFES Utrustningstips av Ulf Jernspets, Reebok-Jofa AB på uppdrag av Svenska Ishockeyförbundets utvecklingsavdelning. Målvaktsutrustningen är till för att skydda dig som goalkeeper på bästa sätt. Många
Läs merManual NitroClean automatisk poolrobot
Manual NitroClean automatisk poolrobot Grattis till ditt köp av den automatiska poolroboten NitroClean. NitroClean är enkel att använda och underhåller din pool utan någon ansträngning. Genom att följa
Läs merVår organisation Tränarna har ordet Arrangemangsgruppen har ordet Ekonomi Nya grupper Policy U9 Säsongen 2019/2020 Regler kring och på isen
Spelare 2011 Vår organisation Tränarna har ordet Arrangemangsgruppen har ordet Ekonomi Nya grupper Policy U9 Säsongen 2019/2020 Regler kring och på isen Kommunikation Utrustning Övriga frågor En huvudledargrupp
Läs merSkötselråd för mattor
Tänkvärt Fler mattor blir förstörda genom felaktig behandling än av normal förslitning. Läs därför igenom skötselråden noggrant! Innan du köper matta - Några allmänna råd Mät upp rummets/möbelns storlek
Läs mervid tvättning av sådana. Handskas icke hårdhänt med tyget. Använd icke kraftig lut. Gnugga icke mot knogarna eller mot bräde.
Våta konstfibcrtyger rivas lätt, var därför aktgam vid tvättning av sådana. Använd icke borste. Gnugga icke mot knogarna eller mot bräde. Handskas icke hårdhänt med tyget. Använd icke kraftig lut. Ett
Läs merDiabetes och fotvård
DIABETES OCH FÖTTER Diabetes och fotvård Att leva med diabetes gör att det blir ännu viktigare att ta hand om sin personliga hälsa. Det gäller även vården av fötterna. Personer som har diabetes drabbas
Läs merAtt tapetsera själv. 1 Där du känner dig hemma
Att tapetsera själv Här har vi samlat råd, tips och enkla uppsättningsanvisningar. Läs igenom och kom fram till det du behöver veta så är du snart igång med ditt nya rum! OBS! Kom ihåg att arbetet måste
Läs merVälkommen till Kronwall Hockey Camp 2017
Välkommen till Kronwall Hockey Camp 2017 Äntligen! Nu är det snart dags för Kronwall Hockey Camp 2017. V.32 drar vi igång sommarens höjdpunkt som avslutas med Kronwall Stars matchen på fredagen. Kronwall
Läs merInnehåll. Riktlinjer för respektive årskull U9 U10 U11 U12 U13 U14 U15 U16
MEDIAINFORMATION RIKTLINJER DJURGÅRDENS 2014/2015 IF UNGDOM Innehåll Föreningsmål Vision Riktlinjer Spelide Träning Nivåanpassning Närvaro Seriespel Cupspel Träningsmatcher Uppflyttning/Nedflyttning av
Läs merRegelbunden skötsel i hemmet/vårdinrättning
Sidan 1 Regelbunden skötsel i hemmet/vårdinrättning Generell brukar och förskrivarinformation Dynan ska endast användas till det den är avsedd för. Dynan får inte användas utan överdrag. Dynan ska placeras
Läs merAtt hantera en tältkåta
Att hantera en tältkåta Hej Du har nu fått låna ett av Vässarö:s allra nyaste och finaste tält. Tältpåsen innehåller: Tältduk Golv Mittstång i påse 8 små tältspik och 8 stora tältspik i en påse. Att sätta
Läs merVälkomna till Solstaskärets introduktionsutbildning I långfärdsskridskor
Välkomna till Solstaskärets introduktionsutbildning I långfärdsskridskor Vad är Solstaskäret? Solstaskäret är: en förening som är renodlad för långfärdsskridskoåkning en förening sprungen ur Friluftsfrämjandet
Läs merFönsterlagande på gamla skolan
Fönsterlagande på gamla skolan Sent omsider har fönsterlagandet kommit igång. Det var en sen vår, en krånglig sommar och en mycket sen skörd som satte käppar i hjulet för våra planer. Men nu är det första
Läs merMontering & skötsel STÄNKPANEL MASSIVTRÄ
Montering & skötsel STÄNKPANEL MASSIVTRÄ HEJ! Vi hoppas att du kommer att bli nöjd med din nya stänkpanel från LG Collection. För att skapa bästa möjliga förutsättningar till ett långt liv för din stänkpanel
Läs merYtterfack till regnkläder + matsaker är bra att ha samt en möjlighet att öppna underifrån.
Packa inför hajk Jacob-style! Jag kommer skriva det i prioritetsordning med det viktigaste först och gå igenom vissa saker som ofta går lite snett och som många undrat över lite mer i detalj! Ryggsäck:
Läs merBoskola 2 (3) Bo hos Vimarhem
VIMARHEM AB Boskola 2 (3) Bo hos Vimarhem Besittningsskydd Du har rätt att bo kvar i Din lägenhet så länge Du följer de regler och föreskrifter som finns och betalar Din hyra i tid. Du kommer att bli uppsagd
Läs merMANUAL För MA, TE och ZON
MANUAL För MA, TE och ZON Obs! Läs igenom denna manual noggrant innan du börjar att använda bänken, så att du kan använda bänken på rätt sätt. Denna manual innehåller bland annat följande information:
Läs merAVDELNING 2 LAG, SPELARE OCH UTRUSTNING
AVDELNING 2 LAG, SPELARE OCH UTRUSTNING 200 SPELARNA Players in uniform Före matchen skall lagledaren eller tränaren för varje lag överlämna en lista med spelarna och målvakterna han önskar använda till
Läs merCOMMIS DE CUISINE STORA SLÄNG- BOKEN. Direkt från proffsköket
COMMIS DE CUISINE STORA SLÄNG- BOKEN Direkt från proffsköket ETT MÅNGSIDIGT REDSK AP I händerna på en professionell kock blir en kökshandduk av hög kvalitet ett av kökets viktigaste och mest mångsidiga
Läs merViking Larmställ PS8100/PS8150 och PS8180 för brandmän och styrkeledare
Viking Larmställ PS8100/PS8150 och PS8180 för brandmän och styrkeledare Det finns en del detaljer på larmställen som är bra att känna till för att använda det optimalt och få förståelse för konstruktionen
Läs merMaterial- och klädpolicy för Väsby Hockey
Material- och klädpolicy för Väsby Hockey Innehållsförteckning 1. Versionshantering...2 2. Inledning...3 3. Klubbmaterial...3 4. Matchtröja och damask...3 5. Hockeybyxor...4 6. Målvaktsutrustning...4 7.
Läs merHörapparatguiden web ver 2
Hörapparatguiden web ver 2 Vad innebär det att använda hörapparat? Hörapparaten förstärker alla ljud, både tal och omgivningsljud. När du börjar använda hörapparat kommer du att höra ljud som du inte har
Läs merROSE ROSE K2. instruktion IRREGULAR CORNEA. Post Graft TM ROSE K2 XL. Semiscleral kontaktlins
ROSE TM K TM ROSE K2 ROSE K2 Patient ROSE K2 IRREGULAR CORNEA instruktion ROSE K2 ROSE TM NC IC K2 XL Semiscleral kontaktlins TM Post Graft TM TM Isättning och urtagning av dina semisclerala Rose K2 XL
Läs merSkötsel och handhavandeinstruktioner för badrumsmodul Racks.
Skötsel och handhavandeinstruktioner för badrumsmodul Racks. Sida ~ 1 2. Innehållsförteckning Benämning Sida / sidor 1. Försättsblad 1 2. Innehållsförteckning 2 3. Underhåll och skötselinstruktioner 3-4
Läs merWUB5511 Elektrisk Värmefilt
WUB5511 Elektrisk Värmefilt Svensk Bruksanvisning Läs alltid först igenom bruksanvisningen och spara den för framtida hänvisningar Sid 2 VIKTIGA anvisningar! Spara för framtida bruk! VARNING: EJ avsedd
Läs merQUIKPOINT FOGSPRUTA BRUKSANSVISNING
QUIKPOINT FOGSPRUTA BRUKSANSVISNING Fogsprutan med påmonterad borrmaskin 1 INNEHÅLLFÖRTECKNING * Säkerhetsföreskrifter Sida 3 * Tillbehör 4 * Montering av munstycke 4 * Montering av matarskruv 5 * Montering
Läs merVälkommen till Borlänge Bandy/ Peace & Love City 2018/2019
Välkommen till Borlänge Bandy/ Peace & Love City 2018/2019 borlangebandy.se peaceandlovecity.se Välkommen till Borlänge Bandy! Det är frisk luft, skridskor, klubba och boll, stora isytor i solsken eller
Läs merVi behöver din hjälp för ett renare vatten
Vi behöver din hjälp för ett renare vatten Vi behöver din hjälp för ett renare vatten Du kan göra mycket för att vårt vatten ska vara rent och för att vi ska få en bättre natur. Det är enkla saker som
Läs merinsidan det är som räknas RepoRtage VåRda inredningen
RepoRtage VåRda inredningen det är insidan som räknas Med några få, enkla tips kan du själv sköta om din läderklädsel och kanske till och med färga om skinnet. Steg för steg visar vi hur du får tillbaka
Läs merElevhälsans medicinska insats PUBERTET. Killsnack
Elevhälsans medicinska insats PUBERTET Killsnack KÖNSORGANENS ANATOMI Penis Penis är det manliga könsorganet som är uppbyggt av rot, skaft, ollon, sträng och förhud. En del killar oroar sig för om deras
Läs merProvsidor. Kök. 3.1 Kylskåp och frys TIPS. I de flesta kylskåp finns det automatisk avfrostning, så kylskåpet
3 Kök 3.1 Kylskåp och frys Den som bor i lägenheten ansvarar för att kylskåpet samt frysen fungerar sakenligt och inte förorsakar risk för vattenskada eller eldsvåda. I de flesta kylskåp finns det automatisk
Läs merUtrustningsguide NSK U10
Utrustningsguide NSK U10 Att träna och åka slalom ska vara kul. En förutsättning för att det ska vara kul och att barnen skall utvecklas är att utrustningen är rätt anpassad, bekväm och ger den hjälp och
Läs merStäda kemikaliefritt!
Städa kemikaliefritt! För att städa ditt hem behöver du egentligen bara; 1 Sopset 1 Microfibermopp med mopplatta för sopning av golv 1 Microfibermopp för våttorkning av golv 1 Hink med urvridare Eventuellt
Läs merTOUCH TRAINER Underhåll & Troubleshooting Manual
TOUCH TRAINER Underhåll & Troubleshooting Manual Regelbundet underhåll på din TOCA Touch Trainer förlänger livslängden på din tillgång och försäkrar dig om att varje träningspass flyter på utan problem.
Läs merMonteringsinstruktioner för utomhus miljöer
Monteringsinstruktioner för utomhus miljöer ! Att tänka på Följ alltid gällande byggnormer, se till att monteringen är säker och var försiktig under installationen. Det är viktigt att installationsytan
Läs merU nderhå llstips för utomhustyger. Vill du skydda och återfå lystern i dina utomhustyger?
U nderhå llstips för utomhustyger Vill du skydda och återfå lystern i dina utomhustyger? Varför ska tyget underhållas? Ett av de bästa sätten att hålla Sunbrella -tygerna i bästa skick och minimera behovet
Läs merLuftförvärmare- Manual + Faktablad
Luftförvärmare- Manual + Faktablad Luftförvärmarens funktion och hur den är konstruerad Luftförvärmare är ett riktigt energismart och miljövänligt sätt att värma upp ett hus på. Den här luftförvärmaren
Läs merInstruktionsmanual WT-Metalls moduler
Instruktionsmanual WT-Metalls moduler WT Metall Norden säger tack Vi vill börja med att tacka för att ni har valt en modul från oss på WT-Metall. Vi hoppas och tror att ni kommer ha stor användning av
Läs merSå här går det till på din klädprovning.
Så här går det till på din klädprovning. När du kommer Anmäl dig på Ellenshus ingång B för kontroll av namn och adressuppgifter. Ytterplagg och väskor lämnas i provrummet. Klädprovning Du är med i klädkammaren
Läs merÖvermålning av chassi, axlar och fälgar. Allmän information om målning. Särskild information för gasbilar VIKTIGT!
Allmän information om målning Allmän information om målning VIKTIGT! Scania rekommenderar att detaljer i mjukt och böjligt material inte ska målas. Exempel är hydraulslangar i gummi och detaljer i mjukplast.
Läs merSpara energi i köket En stor del av hushållselen används för kyl och frys. Hur mycket el som kyl och frys drar beror på deras ålder och storlek.
Energispartips Spara energi i köket En stor del av hushållselen används för kyl och frys. Hur mycket el som kyl och frys drar beror på deras ålder och storlek. Kyl och frys: Frosta av kyl och frys regelbundet,
Läs merAv Eva Sahlström publicerad i Friluftsliv nr 4, 2004 (med bilder av Patrik Ritzén)
Livet på sin spets Att du ska ha isdubbar med dig när du ger dig ut på naturis vet du förstås, men vilka dubbar ska du köpa? Fungerar en enkel klassiker som Hansadubben lika bra som en tre gånger så dyr
Läs merSinnesintryck. Informationsprocessen. Sinnesintryck perception. Utföra. Diagnos- och erfarenhetsgrupp Tillfälle 2. Minnas, bearbeta, planera
Sinnesintryck perception Diagnos- och erfarenhetsgrupp Tillfälle 2 Sinnesintryck Informationsprocessen Ta in information genom sinnena Minnas, bearbeta, planera Utföra Svårt att filtrera och sortera de
Läs merSKÖTSEL OCH STÄDNING GOLV LINOLEUMMATTA OLJADE ELLER SÅPADE TRÄGOLV STEN- OCH KLINKER
SKÖTSEL OCH STÄDNING Bostadens material och ytskikt är i regel tåliga och lätta att hålla rena. De flesta materialleverantörer har omfattande dokumentation om materialens egenskaper i olika avseenden,
Läs merMål & Riktlinjer för Skellefteå AIK Hockeys Ungdomsverksamhet
1 Mål & Riktlinjer för Skellefteå AIK Hockeys Ungdomsverksamhet 2 Innehåll Mål...4 Policy...4 Information...4 Träning...4 Nivåanpassning...5 Lagkassa...6 Föräldramöte...6 Uppflyttning av spelare...6 Seriespel...6
Läs merEaston MAKO Easton Stealth RS 3599 : :- Easton Stealth 75S 1750 : :- OBS. Reaprodukt! :-
Easton MAKO Termoformbar konstruktion för bra passform och komfort. Patentsökt EXTENDON främjar power i varje skär man tar. Bakkappan är mjuk och flexibel för att maximera energin. Jr. strl. 1-5.5 3599
Läs merATT TÄVLINGSFÄKTA, LITEN HJÄLPREDA
ATT TÄVLINGSFÄKTA, LITEN HJÄLPREDA Observera att detta är skrivet av två fäktföräldrar till ett barn som tävlat sedan 2009. Det bygger på våra erfarenheter och gör inte gällande att vara heltäckande, vi
Läs merVapen. Sid 1. Värja Florett Sabel. Sabel Hugg och stötvapen Vikt Mindre än 500 g Träffyta Allt ovanför midjan Vapens längd Högst 105 cm
Vapen Värja Florett Sabel Sid 1 Värja Stötvapen Vikt Högst 770 g Träffyta Hela kroppen Vapens längd Högst 110 cm Vikt som spetsens fjäder måste kunna lyfta 750 g Florett Stötvapen Vikt Mindre än 500 g
Läs merInnehåll Rekommendationer Ömtåliga föremål Flytande innehåll Hårda och oregelbundna föremål Långsmala föremål Platta och sköra föremål
Förpackningsguide Innehåll Rekommendationer 1 Ömtåliga föremål 2 Flytande innehåll 3 Hårda och oregelbundna föremål 4 Långsmala föremål 5 Platta och sköra föremål 6 Stora och lätta föremål 7 Vassa och
Läs merLerums Konståkningsklubb
Skridskoskolan säsongen 2015/16 1 Skridskoskolan tränar i Vättlehallen på söndagar kl. 10.00-11.00. Schema höstterminen 2015 söndag 6 september 10-11 söndag 13 september 10-11 söndag 20 september 10-11
Läs merVardag - I tvättstugan
ARBETSMATERIAL FÖR LÄSAREN CHRISTINA WAHLDÉN ORDLISTA Kapitel 1 en lucka (sida 4, rad 10) namnet på det som går att öppna/som en liten dörr knapparna (sida 5, rad 8) här: de saker som går att trycka på
Läs merMANUAL BORDSMASSAGESET. Tarsus - Myrängsvägen 8-891 50 Örnsköldsvik SWEDEN - Tel 0660 84251 www.tarsus.se. Uppdaterad 2006-09-15
MANUAL BORDSMASSAGESET VÄLKOMMEN SOM ÄGARE TILL ETT TARSUS BORDSMASSAGESET! Vårt mål är att du som användare ska uppleva att Tarsus produkter underlättar ditt arbete och främjar en god arbetsmiljö. Om
Läs merBehandlingsskor. Information till brukare
Behandlingsskor Information till brukare Vad är en behandlingssko? Du har fått en sko som ingår i en behandling. Under själva behandlingstiden är det viktigt att du bara använder dessa skor, både inom-
Läs merVISITATION. Lär dig att dagligen kontrollera hur hästen mår Vivian Strassburg / JRF / Visitation 1
VISITATION Lär dig att dagligen kontrollera hur hästen mår 2008-06-02 Vivian Strassburg / JRF / Visitation 1 Innehåll Visitation Titta Känn och lukta Ta temperaturen Ta pulsen Mäta andningen Undvika skador
Läs merDEN HÅLLBARA FÄRGEN MÅLA VÄGGAR ARBETSRÅD INOMHUS
DEN HÅLLBARA FÄRGEN MÅLA VÄGGAR ARBETSRÅD INOMHUS MÅLA VÄGGAR INOMHUS Målade väggar inomhus ger härliga ytor. Det är relativt enkelt och går snabbt att utföra. I stort sett alla typer av väggmaterial går
Läs merNär något går sönder. Så här vårdar du lägenhetens utrustning
När något går sönder Så här vårdar du lägenhetens utrustning När något går sönder Med regelbunden skötsel av inredning och maskiner, slipper du onödiga kostnader. Vårda din lägenhet och gemensamma utrymmen
Läs merUppgift. Designa & tillverka ett armband av skinn. Armbandet ska ha ett mönster. Skissa och planera. Värdera design och din arbetsinsats.
Skinnarmband Uppgift Designa & tillverka ett armband av skinn. Armbandet ska ha ett mönster. Skissa och planera. Värdera design och din arbetsinsats. 2013 Eddie Magnusson 1 Mall Bestäm dig för vilken bredd
Läs merMontage instruktion Brilliant tak 3x6, 4x8 och 5x10 meter.
Montage instruktion Brilliant tak 3x6, 4x8 och 5x10 meter. Montera skenor enligt måttskiss för din storlek, det är viktigt är att måttet mellan skenorna hålls +- 1 mm. Kontrollera måttet mellan skenor
Läs merPITEÅ SUMMER GAMES 2016.
PITEÅ SUMMER GAMES 2016. Spelschema - Boys 13, Grupp 6 (se komplett schema längre ner) 11-manna speltid 2 x 20min fredag: kl 8.00 + 13.00 lördag: kl 9.00 + (16.00 ev slutspel) 1 an och 2 an går till slutspel
Läs merVattenresan. Följ med Sara, Roger och Bettan på ett riktigt blött äventyr!
Vattenresan. Följ med Sara, Roger och Bettan på ett riktigt blött äventyr! Det är en solig dag i Västerås, och vattnet skvalpar runt i Mälaren. Men vänta, titta där! På ett blad som flyter i vattnet sitter
Läs merTIPS PÅ HUR MAN TVÄTTAR BILEN
TIPS PÅ HUR MAN TVÄTTAR BILEN Mikrofiberduk är bra för att torka rent bilen. Liksom att ta bort överflödigt vax vid vaxning. De här tolv råden har egentligen ingen inbördes prioriteringsordning. De är
Läs merVÄGGAR OCH TAK. Skötselråd för väggar och tak målade med Scotte 3,5, 7 och 20 Beckerplast 3, 7 och 20 Scotte GT 20 Elegant Väggfärg Matt och Halvblank
VÄGGAR OCH TAK för väggar och tak målade med Scotte 3,5, 7 och 20 Beckerplast 3, 7 och 20 Scotte GT 20 Elegant Väggfärg Matt och Halvblank Vattenburna färgers goda egenskaper uppnås först efter ett par
Läs merBRUKSANVISNING. NM-11 Manual.se 09/2014 55M Produkt AB
BRUKSANVISNING NM-11 Manual.se 09/2014 55M Produkt AB Nitmaskin NM-11 Gratulerar till inköpet aven nitmaskin HM-11. Vi tackar dig för att du väljer en produkt från SSM Produkt AB. För att erhålla ytterligare
Läs merBenefit Sports 400 Vibration
Benefit Sports 400 Vibration Säkerhetsinstruktioner Konsultera med läkare innan användning Använd ej maskinen vid graviditet Om du känner smärta i bröst, yrsel eller andfåddhet avbryt träningen och kontakta
Läs merSkärmaskin E 16 E 21. Svensk bruksanvisning
Skärmaskin E 16 E 21 Svensk bruksanvisning 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Strömbrytare (temp/kont drift) Stopplatta Matarvagn Tjockleksvred Uppsamlarbricka Typetikett Nätsladd Kabelvinda Påmatare/Resthållare
Läs merCompact Compact 2 Bruksanvisning Sverige COMPACT - COMPACT 2. Bruksanvisning
COMPACT - COMPACT 2 Bruksanvisning - The CE mark of this product demonstrates conformity with requirements of the EC directive 93/42 EEC for medical devices. ferno norden Magnetvägen 5, 46138 Trollhättan
Läs merUtrustningstips Boo Hockey Team 07
Utrustningstips Boo Hockey Team 07 Allt är inte guld som glimmar. I alla fall inte när det gäller hockeyutrustning för någon som är 8-10 år. När man ska välja utrustning är det en hel del man ska tänka
Läs merStudsmatta 512x305 cm
SÄKERHETSANVISNINGAR OCH MONTERINGSANVISNINGAR Art. 9053595 Studsmatta 512x305 cm Studsmatta, fyrkantig - Art. 9053595 Beskrivning: Fyrkantig studsmatta med nät, matta och stege. Innehåll Inledning...
Läs mer