seniorvecka i botkyrka 2018

Transkript

1 seniorvecka i botkyrka 2018 Kunskap Kreativitet Aktivitet september Karin Laserow Sven-Erik Alhem En inspirerande vecka fylld med aktiviteter för dig som är senior i Botkyrka. Kom och delta i sång, dans, teater, föreläsningar, idrott och mycket mer! Ingen kostnad, men vissa aktiviteter kräver anmälan. Läs mer på

2 Läs mer på botkyrka.se/senior Måndag 24 september Alla aktiviteter är utan avgift! Prova på fysiska aktiviteter i Storvreten Träna med Korpen - Prova på utegymmet med instruktör kl Plats: Storvretsparkens utegym Odlingsvägen 2, tel Tumba GoIF leder en promenad från utegymmet till Storvretens sporthall och presenterar resultatet av Hälsoprojektet 60+ och berättar om den nystartade gruppen Kom igång gympa och visar några övningar för styrka och rörlighet kl Plats: Lilla träningshallen, Odlingsvägen 36, tel Prova på vattengympa på Storvretsbadet kl Plats: Storvretsbadet, Odlingsvägen 41, Tumba, tel Mötesplats Grödinge med aktiviteter på Tumbascenen Visning av utställningen Odling av läke- och kryddväxter för äldres hälsa. Vi bjuder också på smakprover av teer, hudkrämer, doftkuddar och soppa med lokalodlade ingredienser på Tumbascenen. Klockan öppnar vi dörrarna till bion och visar filmen En sista semester med Helen Mirren och Donald Sutherland. Plats: Tumbascenens foajè, Utbildningsvägen 2A, Tumba, tel Minneskafé och filmvisning på Tullinge bibliotek Vi bläddrar i böcker om 40-, 50- och 60-talet. Klockan blir det filmvisning med pärlor från SVT:s arkiv. Plats: Nyängsvägen 3 B, Tullinge, tel Fittja bibliotek: Vad kan biblioteket erbjuda dig som är äldre? Vi informerar om våra tjänster samt erbjuder ett stickkafé. Kom och handarbeta tillsammans, ta med egen stickning eller prova på. Plats: Fittjavägen 21, Fittja, tel Prova på styrketräning i gymmet på Mötesplats Tumba Plats: Samaritvägen 2, Tumba, tel Hälsa och mat i Norsborg Träna med Korpen - Prova på utegymmet på Kärsby idrottsplats med instruktör kl Plats: Kärsby seniorutegym, Kärsbyvägen 1, Norsborg, tel Assyriska kulturföreningen leder en promenad till sin lokal och bjuder på smakprover av hälsosam, god och billig mat kl Vi pratar om: Vad är viktigt med maten? Hur ofta ska man äta? Föreningen berättar dessutom om sitt arbete med digitalisering och e-hälsa. Plats: Assyriska kulturföreningen, Höders väg 17, Norsborg, tel Tisdag 25 september Öppet hus hos PRO Norra Botkyrka i Hallunda Föreningen ger smakprov på olika delar av sin verksamhet. Liten loppmarknad. Vi bjuder på kaffe med dopp. Plats: PRO Norra Botkyrka, Tomtbergavägen 4, Hallunda, tel Kom med på en visning av Tumbasonen Sven Xet Erixsons konst Xet-museet har under sommaren flyttat ihop med biblioteket. Gunilla Zetterlund guidar oss genom ett av 1900-talets stora svenska konstnärskap. I anslutning till visningen informerar Tumba bibliotek om sina tjänster för äldre. Under hela veckan kan du också se fotoutställningen I hjärtat av Tumba samtidsbilder av Tumba, tagna av Tumbabor och fotoelever på Xenter. Plats: Tumba torg 105, Tumba, tel Alby bibliotek: Vad kan biblioteket erbjuda dig som är äldre? Vi informerar om våra tjänster samt bjuder på lästips. Plats: Albyvägen 6 C, Alby, tel

3 Tisdag forts Öppet Seniormöte i Tumbascenens foajé SPF anordnar mötet och bjuder på fika. Plats: Utbildningsvägen 2 A, Tumba, tel Föreläsning med Sven-Erik Alhem, åklagare och Brottsofferjouren Sveriges ordförande Känd från TV som rättspolitisk expert och kommentator föreläser och svarar på frågor i Botkyrka rackethall i Hallunda om Vilka möjligheter har jag som äldre att tillgodose min trygghet mot brott? Och vad får/kan jag göra för att själv freda mig från brottsliga angrepp?. Efter föreläsningen kan du vandra mellan olika stationer och förkovra dig i temat, till exempel workshop i självförsvar med Taekwondoföreningen samt prata med kommunpolis, kommunens trygghetssamordnare och föreningen Grannstöd och grannsamverkan. Plats: Botkyrka rackethall, Humlevägen 3, Norsborg, tel Hallunda bibliotek: Vad kan biblioteket erbjuda dig som är äldre? Vi informerar om våra tjänster och visar dig hur du kan uppleva litteratur även om du ser, hör eller rör dig lite sämre än förr samt bjuder på några lästips. Plats: Borgvägen 1, Hallunda, tel Prova på styrketräning i gymmet på Mötesplats Tumba Plats: Samaritvägen 2, Tumba, tel Onsdag 26 september och Utställningen Riksbanken 350 år från sedelförbud till minusränta Plats: Tumba Bruksmuseum, Sven Palmes väg 2, Tumba, tel Minikurs i papperstillverkning på Tumba Bruksmuseum Sopplunch ingår i programmet. Max 15 personer. Anmälan på tel eller info@tumbabruksmuseum.se. Plats: Tumba Bruksmuseum, Sven Palmes väg 2, Tumba Öppet hus på Seniorhuset i Tumba PRO Tumba: Hur ska vi äldre få råd att flytta? Samtal och soppa. SeniorNet Botkyrka: Prova VR-glasögon, delta i mobilminijunta och se hur 3D-printing går till. Vi bjuder på fika. SPF: Öppet hus med samtal om semesterresor och annat. Förfriskningar erbjuds. Plats: Seniorhuset Grödingevägen 2, Tumba, tel Minneskafé och filmvisning på Tullinge bibliotek Vi bläddrar i böcker om 40-, 50- och 60-talet. Kl blir det filmvisning med pärlor från SVTs arkiv. Plats: Nyängsvägen 3 B, Tullinge, tel Öppet hus på vård- och omsorgsboendet Silverkronan i Tumba Ta del av den vackra trädgården, hör mer om Botkyrka Väntjänstförening, Botkyrka demensförening, möt en biståndshandläggare och avgiftshandläggare, kommunens syn- och hörselinstruktör, Silviasjuksköterska och Botkyrkafixare. Plats: Sedelvägen 146, Tumba, tel Dans med Lars Erikssons orkester på Hallunda Folkets hus Lasse Amarald leder danskurs den första timmen, för de som önskar. Plats: Borgvägen 1, Hallunda, tel Mitt liv som kulturarbetare som ledde till tv-världens glamour Karin Laserow berättar om hur tillfälligheter kan spela roll i livet och visar bilder från tv-programmet Bytt är bytt. Plats: Hallunda bibliotek, Borgvägen 1, tel

4 Torsdag 27 september Anti aging för en frisk och klockren röst ett träningsprogram för den åldrande rösten Workshop i Tumba kyrka tillsammans med sångpedagogerna Lena König och Gunhild Scheike samt organist Gunnar Gillfors. Plats: Prästgårdsvägen 1, Tumba, tel Träna med Korpen Prova på utegymmet i Alby folkhälsopark med instruktör Daglig verksamhet på Albys hjärta bjuder på lunch, till dem som har tränat med Korpen. Plats: Albyvägen 20, Alby, tel Öppet hus hos Filippinska föreningen i Norsborg Öppet hus med utställning, mingel, lotteri, olika sorters te, kaffe och hemgjord körsbärsdricka Matservering med vegetarisk förtäring och fruktsallad Tema hälsa och kunskap med workshop om eteriska oljor Musik- och dansunderhållning. Prova på linedance Lotteridragning med 1:a, 2:a och 3:e pris. Plats: BoCenter i Norsborg, Heimdalsvägen 16, Norsborg, tel Lunchmusik i Botkyrka kyrka med Tobias Helldin, flygel och solosång Plats: Prästgårdsvägen 1, Tumba, tel Soppteater på Tumbascenen Botkyrka riksteaterförening presenterar föreställningen Det är kvinnan bakom allt och bjuder på soppa. Max 110 personer. Boka biljett från 1 augusti på eller tel Plats: Utbildningsvägen 2 A, Tumba, tel Tullinge bibliotek: Vad kan biblioteket erbjuda dig som är äldre? Vi informerar om våra tjänster och visar dig hur du kan uppleva litteratur även om du ser, hör eller rör dig lite sämre samt bjuder på några lästips. Du kan också se fotoutställningen Tullinge förr i tiden, som hänger i biblioteket under hela veckan. Plats: Nyängsvägen 3 B, Tullinge, tel Assyriska kulturföreningen Seniorhuset Botkyrka rackethall

5 Fredag 28 september Hälsoaktiviteter på Fittjabadet Kl Prova på seniorgym Kl Vattenpilates Föreningen HjärtLung Botkyrka-Salem demonstrerar även HLR (hjärt-och lungräddning), visar hur en hjärtstartare fungerar och visar Riksförbundet HjärtLungs app HJÄRTLUNGKOLLEN. Plats: Värdshusvägen 5, Fittja, tel Öppet hus på Elgentorp Vilken hjälp kan jag få för att klara mig på ett bra sätt som äldre? Möt Botkyrka Väntjänstförening, Botkyrka Demensföreningen, områdesutvecklare Tomaj Keyvani, kommunens syn- och hörselinstruktör Eva Rådbjer och Silviasjuksköterska Janina Stenlund. PRO Tullinge bjuder på fredagsfika. Plats: Palettvägen 15, Tullinge, tel Busstur genom Tullinge från stenåldersfynd till framtidsplaner Kulturhistoriker Åsa Anderljung guidar genom vackra platser och berättar om hur orten har vuxit fram genom årtusendena. Vi får se Tullinge kyrka och den senaste arkeologiska utgrävningen som genomförs vid Riksten. Vidare får vi höra områdesutvecklare Tomaj Keyvani berätta om framtidsplanerna för Tullinge. Max 50 personer. Anmälan på tel eller Plats: Samling kl utanför Kärsdala vård- och omsorgsboende, Östanvägen 16, Tullinge Öppet hus på vård- och omsorgsboendet Strandängsgården i Fittja Möt Botkyrka Väntjänstförening, Botkyrka demensförening, biståndshandläggare, avgiftshandläggare, kommunens syn- och hörselinstruktör, Silviasjuksköterska och Botkyrkafixaren. Leif Magnusson från Mångkulturellt centrum avslutar genom att vara en levande kikare och berättar om spännande platser och händelser från takterrassen, från vilken man kan se ut över hela Botkyrka. Plats: Fittja torg (våning 4-6, ovanpå centrumbyggnaden), tel Bioträffen PRO/SPF visar Lady M på Tumbascenen Plats: Utbildningsvägen 2 A, Tumba, tel Läs mer på botkyrka.se/senior Alla aktiviteter är utan avgift! VR-glasögon Stavgång och utegym Takterrass Strandängsgården

6 Seniorveckan fortsätter hela året! Det finns många verksamheter och aktiviteter runt om i Botkyrka för dig som är senior! TUMBA Väntjänstföreningen i Botkyrka Vill du ha stöd för att ta dig ut på äventyr, upplevelser eller vardagsbestyr på egen hand? Ring Väntjänstföreningen i Botkyrka, tel , eller via kommunens växel kl varje helgfri vardag (stängt under sommar och jul). Läs mer på Mötesplats Tumba Mötesplats Tumba erbjuder aktiviteter som att träna, bada bastu, träffa nya vänner eller bara sitta i solrummet och ha det skönt. Här finns också ett kafé där du kan köpa fika och goda smörgåsar. Inbetalningskort för alla avgifts-belagda aktiviteter finns på mötesplatsen. Öppettider: måndag kl , tisdag-torsdag kl , fredag kl Plats: Samaritvägen 2, tel Läs mer på Seniorhuset Seniorhusets rum och lokaler delas av föreningarna PRO Tumba, SPF Botkyrka och SeniorNet. PRO Tumba håller öppet hus första fredagen varje månad kl och alla, även icke medlemmar, är välkomna till en liten pratstund med kaffe moch hembakat bröd. Läs mer på SeniorNet Botkyrka anordnar datakurser för seniorer. Läs mer på SPF Botkyrka: Plats: Seniorhuset Grödingevägen 2, Tumba Tumba kyrka Kyrkan har bland annat en omfattande musik-verksamhet. Plats: Prästgårdsvägen 1, Tumba, tel Läs mer på PRO Botkyrka Finska Expedition och verksamhetslokal öppen måndag och torsdag kl Plats: Samaritvägen 12, Tumba, tel Läs mer på Tumbascenen Konferens, möte, opera, balett, bio, teater, konst och musikal. Plats: Utbildningsvägen 2A, Tumba, tel , tumbascenen@gmail.com. Läs mer på Tumba GoIF Senior Tumba GoIF, gruppträning och gymträning på dagtid i vår träningshall och gym i Storvreten. Plats: Odlingsvägen 36 C, Tumba, kerstin.nyberg@ telia.com. Läs mer på Storvretsbadet Här finns till exempel Aquapilates, gym med instruktör, motionssim och bastu. Plats: Odlingsvägen 41, Tumba, tel Läs mer på Utegym Storvreten Utegymmet har 13 stationer och en hinderbana samt är upplyst genom parkbelysning. Plats: Odlingsvägen 2, Tumba. Tullinge-Tumba finska förening Föreningen arrangerar aktiviteter för stora och små, där flera sker på finska. Plats: Storvretsvägen 25, Tumba, tullingetumba-ss@hotmail.com. Tumba Bruksmuseum I fyra hus inom bruksområdet finns utställningar om brukets historia, papperets och sedlarnas historia och mycket mer. Plats: Sven Palmes väg 2, Tumba, tel Läs mer på Tumba bibliotek Plats: Tumba torg 105, Tumba, tel , tumba.bibliotek@botkyrka.se. Tumbascenen Kulturen i centrum med konferens, möte, opera, balett, bio, teater, konst och musikal. Plats: Utbildningsvägen 2, Tumba, tel , tumbascenen@gmail.com. Läs mer på Fritidsbanken Låna sport- och fritidsutrusning gratis i två veckor. Plats: Dalvägen 13, Tumba, tel

7 GRÖDINGE Mötesplats Grödinge Mötesplats Grödinge erbjuder bland annat ett avgiftsfritt minigym, en bokbytarkorg för lässugna och ett kafé där du kan köpa smörgåsar och kaffebröd till självkostnadspris. Var med i någon av mötesplatsens aktiviteter eller bara titta in en stund. Öppettider: måndag, tisdag och torsdag kl Plats: Ringvägen 2, Grödinge, tel Läs mer på PRO Grödinge PRO Grödinge spelar bland annat boule på banorna i Malmtorp i Vårsta under sommarmånaderna. Läs mer på SPF Grödinge SPF vill främja pensionärernas sociala, ekonomiska intresse, studier, friskvård, kulturell verksamhet och god livskvalité. Plats: Sandavägen 36, Grödinge. Läs mer på TULLINGE PRO Tullinge, Elgentorp Elgentorp är en vacker byggnad i en sagolik trädgård från sekelskiftet och säte för PRO Tullinge. Trädgården är öppen för alla att slå sig ner i och njutas av när som helst under hela veckan. Varje fredag kl under sommaren är det aktiviteter och café i trädgården. Vintertid ordnas olika aktiviteter öppna för alla. Plats: Palettvägen 15, Tullinge tel Läs mer på Tullinge bibliotek Plats: Nyängsvägen 3B, Tullinge, tel , tullinge.bibliotek@botkyrka.se. HALLUNDA Hallunda Folkets hus Konferens, kongress, bankett, personalfest, bröllopsfest, dop- eller begravningskaffe, mässa, utställning, kulturevenemang, konsert eller dans. Plats: Borgvägen 1, Hallunda, tel , info@hallundafolketshus.se. Läs mer på ABF-PRO-akademin ABF-PRO-akademin i Botkyrka vill engagera och inspirera alla över 55 år, oavsett medlemskap, till kulturella och mångsidiga aktiviteter som författarbesök, kulturella dagsutflykter, debatter, samhällsengagemang och stick- och hantverkscaféer. Plats: ABF Botkyrka-Salem, Hallundavägen 26, tel Läs mer på PRO Norra Botkyrka PRO Norra Botkyrka vill se till så att livet som pensionär blir bättre och roligare med bland annat resor och bridge. Plats: Tomtbergavägen 4, Norsborg. Kontaktperson: J-P Zune, tel Läs mer på Ljusets kyrka Brodera, sticka, gör decoupage, tillverka smycken med mera. Basar två gånger per år. Verksamheten är terminsbunden januari-maj, september-december, torsdagar kl. 13. Plats: Tomtbergavägen 16, Hallunda, tel Läs mer på Botkyrka kyrka Året runt kan man på torsdagar kl.12 lyssna på orgelkonsert i Botkyrka kyrka. Kostnadsfritt. Kaffeservering till självkostnadspris. Plats: S:t Botvids väg 27, Norsborg, tel Läs mer på Botkyrka rackethall I rackethallen finns badminton, squash, tennis, pingis med mera samt en välsorterad racketshop, café, dusch och bastu. Plats: Botkyrka rackethall, Humlevägen 3, Norsborg, tel Läs mer på Hallunda bibliotek Plats: Borgvägen 1, Norsborg, tel , hallunda.bibliotek@botkyrka.se. NORSBORG Kärsby Seniorgym Utegymmet har 18 stationer och belysning kommer att sättas upp till hösten. Plats: Kärsbyvägen 1, Norsborg. Filippinska Kultur- & Fritidsföreningen Föreningen anordnar aktiviteter för alla åldrar, bland annat musik, yoga och smyckesworkshops. Plats: BoCenter i Norsborg, Heimdalsvägen 16, Norsborg. Kontaktperson: Zenaida Abbaspour, tel Assyriska kulturföreningen Föreningen anordnar aktiviteter för alla åldrar, bland annat dans, föreläsningar, matworkshops. Plats: Höders väg 17, Norsborg.

8 ALBY Korpen Huddinge-Botkyrka Ideell förening som anordnar mycket verksamhet för seniorer. Plats: Rotemannavägen 10, Norsborg, tel Läs mer på Utegym Alby folkhälsopark Utegymmet har 25 stationer och är upplyst. Plats: Albyvägen 20, Alby. Alby bibliotek Plats: Albyvägen 6C, Alby, tel , Albys hjärta En mötesplats i Alby, där gatuplanet är öppet för seniorföreningar att mötas och bedriva verksamhet. Plats: Albyvägen 7, gatuplan, Alby, tel Läs mer på FITTJA Fittjabadet På Fittjabadet kan du simma, basta, styrketräna och vattengympa. Du kan även fika i vårt café. Vi erbjuder seniorträning och aquapilates på fredagsförmiddagar. Plats: Värdshusvägen 5, Fittja, tel Läs mer på Mångkulturellt centrum Mångkulturellt centrum är ett kulturhus med utställningar, specialbibliotek, kulturpedagogisk verkstad och en taverna. Vi bedriver utbildning och forskning, har ett bokförlag och verkar för ett samhälle där mångfalden reflekteras i den nationella självbilden och där migration är en självklar del i det svenska kulturarvet. Plats: Värdshusvägen 7, Fittja gård, tel Läs mer på Fittja bibliotek Plats: Fittjavägen 21, Fittja, tel , fittja.bibliotek@botkyrka.se. Läs mer på botkyrka.se/senior Välkommen! Welcome! Tervetuloa! ترحيب