CASALL TWIST STEPPER BRUKSANVISNING

Transkript

1 62801 CASALL TWIST STEPPER BRUKSANVISNING

2 FÖRSTA STEGET MOT ETT SUNDARE LIV Tack för att du har valt Casall Twist Stepper. Läs igenom dessa instruktioner noggrant innan du använder maskinen. Förvara bruksanvisningen på en säker plats tillsammans med garantisedeln och kvittot för framtida bruk. Obs! På grund av ständiga uppdateringar kan maskinens konstruktion och funktion skilja sig något från det som anges i denna bruksanvisning. SÄKERHETSFÖRESKRIFTER 1. Användningsförhållanden Den här maskinen är endast avsedd för hemmabruk. Den bör varken användas för medicinsk behandling eller i gym eller andra offentliga träningsanläggningar. Placera maskinen på en ren, plan yta med minst 90 cm utrymme på alla sidor. 2. Maskinen bör inte användas under följande omständigheter: Om du har haft hälsoproblem ska du aldrig påbörja ett träningsprogram utan att först rådgöra med en läkare. Eventuella defekta delar ska bytas omedelbart. Använd inte maskinen förrän den är i perfekt skick igen. Maskinen bör inte användas inom 30 till 60 minuter före och efter varje måltid. Kom ihåg att svett är korrosivt och inte bör komma i kontakt med maskinen. Torka av hela maskinen med en fuktig trasa efter varje användning. Låt torka ordentligt. Förvara maskinen utom räckhåll för barn och husdjur. Barn måste hållas under uppsikt när de vistas i närheten av maskinen. Maskinen får inte belastas med mer än 135 kilo. Använd inte maskinen utomhus eller i närheten av vatten. 3. Säkerhetsföreskrifter under användning Läs igenom alla instruktioner noggrant innan du använder maskinen.

3 Behåll dessa instruktioner för framtida bruk. Se till att hår, kläder, fingrar eller andra kroppsdelar inte fastnar i maskinen under användning. Bär alltid bekväma kläder och lämpliga sportskor när du använder maskinen. Om du drabbas av yrsel, illamående, bröstsmärtor eller andra ovanliga symtom bör du omedelbart avbryta träningspasset och uppsöka en läkare. Håll aldrig andan medan du tränar. Funktionshindrade personer bör inte använda den här trappmaskinen utan hjälp av en kvalificerad person eller läkare. 3. Batteriföreskrifter Förbrukade batterier ska kasseras i enlighet med gällande regler. Kasta INTE förbrukade batterier i öppen eld. Använd endast nya batterier av rätt storlek och typ. Blanda inte gamla och nya batterier, olika typer av batterier eller laddningsbara batterier med olika kapacitet. Lämna INTE batterier på en plats där ett barn eller husdjur kan leka med dem eller svälja dem. Uppsök omedelbart läkare om någon sväljer ett batteri. 4. Montering och reparation Maskinen har inga delar som ska underhållas av användaren. Försök INTE reparera, ta isär eller modifiera maskinen på egen hand. Tillverkaren ansvarar inte för eventuella skador som uppstår till följd av olämplig eller felaktig användning.

4 PRODUKTEGENSKAPER Stadiga, halkfri fotplattor Digital skärm som anger träningspassets längd, kaloriförbränning och steg per minut Samtidiga vertikala och horisontella rörelser Formar lår och rumpa på ett effektivt sätt Använd motståndsband om du vill träna hela kroppen De vinklade fotplattorna gör att du kommer åt lårens insidor och stjärtmusklerna DELARNAS NAMN fotplattor Digital skärm och lucka till batterifack DIGITAL SKÄRM Tryck flera gånger på den röda knappen om du vill bläddra bland menyalternativen: totalt antal steg, tid, kalorier och steg per minut. **ANVÄNDA DATORN Så här använder du datorn: Genom att trycka på knappen kan datorn på din Stepper visa följande funktioner: REPS/MIN (repetitioner/minut): Visar antalet steg per minut. SCAN (skanna): Går igenom alla funktioner i följd. TIME (tid): Se hur länge träningspasset har hållit på. CALORIES (kalorier): Visar antalet förbrända kalorier. Detta är bara en grov uppskattning och ska jämföras under flera träningspass. COUNT (antal): Ackumulerat antal steg under träningspasset.

5 ANVÄNDNING SÄTTA I BATTERIERNA: 1. Ta bort luckan till batterifacket. 2. Sätt i ett AAA-batteri i enlighet med polaritetsindikatorerna inuti facket. 3. Sätt tillbaka batteriluckan. KOMMA IGÅNG: Vi rekommenderar att du rådgör med en läkare eller personlig tränare innan du använder den här maskinen eller inleder något annat träningsprogram. Detta gäller i synnerhet om du är gravid, lider av sjukdom eller har fyllt 35 år. Ta reda på dina eventuella begränsningar innan du börjar. Om du får ont eller upplever andnöd, yrsel eller annat obehag bör du omedelbart uppsöka en läkare. För att vänja dig vid hur maskinen fungerar bör du ta stöd mot en stadig yta, exempelvis en vägg, bänk eller stolsrygg vid första användningstillfället. Var försiktig när du kliver på och av maskinen. Värm alltid upp musklerna före varje träningstillfälle. Avsluta varje träningspass genom att stretcha musklerna i 7 till 10 minuter. TRAMPÖVNINGAR: 1. FRIA STEG Kliv försiktigt upp på fotplattorna, en fot i taget. Flytta vikten från den ena foten till den andra i en gångrörelse. Svinga med armarna från sida till sida. Öka intensiteten genom att göra större armrörelser. 2. KNÄBÖJ Se till att den ena fotplattan är lägre än den andra och placera båda fötterna på fotplattorna. Böj höften och sänk ner rumpan så att du står på huk. Knäna ska vara bakom tårna. Stå i den här positionen några sekunder innan du reser dig till normal stegposition. Ändra fotplattornas läge (hög/låg) och upprepa övningen.

6 UNDERHÅLL OCH FÖRVARING 1. Torka av hela maskinen med en sval och torr trasa efter varje användningstillfälle. 2. Vira aldrig motståndsbanden runt maskinen. Se till så att banden inte fastnar i pedalerna. 3. Kontrollera regelbundet att alla muttrar och skruvar är ordentligt åtdragna. 4. Kontrollera maskinen med jämna mellanrum med avseende på slitage och skador. 5. Förvara maskinen i ett torrt utrymme när den inte används. Låt inte maskinen stå i korridorer eller andra utrymmen där någon lätt kan snubbla över den. 6. Låt inte maskinen stå i direkt solljus under längre tidsperioder.

7 KOMPONENTLISTA Nr Beskrivning Antal Nr Beskrivning Antal 1 Huvudram, svart överdrag 1 20 Hydraulkolv 2 2 Vänster pedalrör, svart överdrag 1 21 Kabelskydd 1 3 Höger pedalrör, svart överdrag 1 22 Sensor 1 4 U-beslag 1 23 Dator 1 5 Packning 1 24 Magnet 1 6 Anslutningsbricka 1 25 Sexkantskruv M12 X Dragstång H/V 1 26 Sexkantskruv M8 X Ändplugg till axel 4 27 Sexkantskruv M8 X Pedal H/V 1 28 Sexkantskruv M8 X Stopp 2 29 Skruv med försänkt huvud ST5 X Ändplugg för fyrkantsrör 35 x Skruv med försänkt huvud ST5 X Ändplugg för bakre stödben (övre) 2 31 Skruv med försänkt huvud ST5 X Ändplugg för främre stödben (övre) 2 32 Plan bricka M Ändplugg till axel 2 33 Plan bricka M Mutterkåpa 1 34 Plan bricka M8 X 16 X 1, A Plastpackning φ30 X φ12 X Plastmutter M B Plastpackning φ30 X φ12 X Plastmutter M Datorhållare 1 37 Fjäderring 2 18 Plastbricka Ändplugg för bakre stödben (nedre) 2 19 Justeringsvred 1 39 Ändplugg för främre stödben (nedre) 2

8 SPRÄNGSKISS