SM TVÅA OCH SUM-SIM ETTA

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "SM TVÅA OCH SUM-SIM ETTA"

Transkript

1 T I D N I N G E N S O M G Å R P Å V A T T E N E N T I D N I N G F R Å N V Ä S B Y S I M S Ä L L S K A P N U M M E R SM TVÅA OCH SUM-SIM ETTA JOSSANS SISTA LOPP ALEXANDER DEN STORE Sanningen om simmaren Jan Guillou

2 VI GJORDE DET IGEN Vid SM i Göteborg 2009 tog Väsby hemma alla damernas lagkapper. En unik prestation, dessutom kryddad med hela tre svenska rekord. Men vårt rekord på 4 x 200 frisim klarade sig, superhajdräkterna till trots. Årets SM blev det rekordfattigaste någonsin. För nu är det textiltider igen. Men det hindrade inte Väsby från att upprepa fjolårstriumfen. Ett rekord blev det också på just 4 x 200 frisim, Väsbys paradträcka där vi är obesegrade sedan början av det här seklet. Det nya rekordet förde också upp oss på första plats i världsrankingen där vi just nu är bäst på ytterligare två lagkappsdistanser. För ett par nummer sedan skrev jag att Josefin Lillhage simmar mot London. Tyvärr bli det inte så och det är en stor förlust både för oss och för landslaget. Det visade hon inte minst vid utomhus-sm i somras då hon tog den fjärde raka segern på 100 frisim, före Therese Alshammar och Sarah Sjöström, och nu på inne-sm där det blev silver både på 50 och 100 frisim. Vi får dock trösta oss med att den nyblivna licensierade fystränare nu tar hand om våra yngre simmare. Svenska Simspelen blev på nytt en succé. Med bra resultat, i vissa grenar jämförbara med världscupen i Berlin som avgjordes samtidigt. Kul också att det internationella inslaget ökar. I nya numret möter du även Alexander den store och den okände simmaren Jan Hansén. Dessutom fortsätter vi serien med berömda bad. Den här gången med Gustavsviksbadet i Örebro där Väsby redan 1989 blev SumSim-tvåa totalt. Hur det gick i år, i Eriksdalsbadet, får du också veta. Även våra tränare har fattat pennan. Ulrika Sandmark skriver om vårt unika samarbete med Arlandagymnasiet. Och Stefan Pettersson om uppvärmningens och uppladdningens betydelse. Det blev ett tjockt nummer den här gången. Jan Larsson Aqua Simmagasin Väsby Simsällskap Box Upplands Väsby Telefon Fax E-post Hemsida Ansvarig utgivare Pär Gabrielsson Redaktion Jan Larsson Björn Asp Medarbetare i detta nummer Bengt Olofsson Stefan Pettersson Victoria Höfer Fallenius Ulrika Sandmark Formgivare Björn Asp Grafisk Form Tryck Kista Snabbtryck AB Annonser Peter Andersson Telefon Mobil Aqua 2010 På omslaget: Josefin Lillhage, Gabriella Fagundez, Petra Granlund och Ida Sandin Foto Håkan Fredriksson CITY HOTEL Vårt vattenhål i Göteborg City Hotell gör skäl för namnet. Ligger mitt i Göteborg. En tvärgata från Kungsportsavenyn. Nära Nordstan och Centralstation åt ena hållet. Och Ullevi, Scandinavium, Svenska Mässan och Liseberg åt det andra. Men viktigast av allt är närheten till Valhallabadet. Vi är ofta där på tävlingar och läger. Och då är det bra att ha nära till hotellet så man hinner koppla av mellan passen. Pär Gabrielsson Väsby Simsällskap Adressen är Lorensbergsgatan 6. Tel , fax E-post Hemsida City Hotel är ett prisvärt mellanklasshotell med 50 rum samt en trevlig restaurang, City Pub, i bottenvåningen. 2 3

3 ALEXANDER POPOV VAR NÄRA ATT KOPIERA DAWN FRASERS BRAGD MED GULD I TRE OLYMPIADER. EFTER SEGRARNA PÅ 50 OCH 100 FRISIM i både Barcelona 1992 och Atlanta 1996 blev det ett silver på 100 frisim i Sydney Han blev knappt slagen av Pieter van den Hoegenband. Det gör honom ändå till en av de stora olympierna speciellt som det också blev två lagkappsguld både 1992 och Gulden i två olympiader var ändå en prestation i sig. Bara Johnny Tarzan Weissmuller hade lyckats med det tidigare. Det har också blivit en försvarlig hög VM- och EMmedaljer genom åren. Och det mesta är glimmande guld. ALEXANDER DEN STORE Ett annat mått på hur stor Alexander var framgår av resultatutvecklingen på 100 frisim. Den tid han höll världsrekordet med i drygt sex år är gångbar än idag. Den hade räckt för att bli europamästare i Budapest i somras. Alain Bernard utan superhajdräkt hade blivit en munsbit. ALEXANDER POPOV FÖDDES 1971 i Uralbergen, i den lilla staden Nizhnyaya Tura. Som åttaåring lärde han sig simma. Men det skedde motvilligt eftersom lille Alexander var rädd för vatten. Men när simtagen väl satt där var han fast för sporten. Först blev han ryggsimmare men övergick snabbt till frisim. Som 19-åring fick han Guennadi Touretski som tränare. Samme Touretski som var i Stockholm i vid världscupen i höstas och höll ett välbesökt seminarium för svenska tränare. Att Touretski betytt mycket visade Alexander genom att ge honom guldmedaljen han vann på 100 frisim i Atlanta. Och när Touretski blev tränare i Australien följde Alexander med. HISTORIENS ALEXANDER LÖSTE DEN gordiska knuten med ett svärdshugg. Medan Alexander Popov fick ett knivshugg som var nära att ända hans liv. Det skedde i Moskva bara någon månad efter OS i Atlanta. Han råkade i dispyt med tre män på en gata i Moskva. En av den drog kniv och träffade både lungor och buk. Skadorna var så allvarliga att man fruktade att simkarriären var över. Men efter tre månaders rehabilitering och återupptagen träning försvarade Alexander sina titlar vid EM i Sevilla i Spanien Hans sista stora triumf blev de tre gulden vid VM i Barcelona På 50, 100 och 4x100 frisim. Nu var siktet inställt på OS i Aten och må

4 G O D J U L O C H G O T T N Y T T Å R Ö N S K A R VI SÖKER VVS-INGENJÖRER Vi har gått hela vägen från Heidelberg Simning, EM 2000, 100 meter Frisim: Lars Frölander och Alexander Popov avvaktar tiden efter sitt heat let var förstås att ta de där tredje guldmedaljen han gick miste om i Sydney. Men det misslyckades tyvärr fullständigt. Tiden hade simmat ifrån Alexander den store och han gick inte ens till final. EFTER KARRIÄREN HAR ALEXANDER POPOV haft flera uppdrag för IOK, Internationella olympiska kommittén där han är medlem sedan Senast var han med om att utse 2016 års OS-stad, vilket som bekant blev Rio de Janeiro. Han har också gjort PR för Omega. Och för Hennes & Mauritz, han var deras fotomodell i en kampanj för drygt 10 år sedan. Precis som ÖPPET: Vardagar Lördagar Söndagar Råbäcksvägen 1, Upplands Väsby Telefon Ekonomisk rådgivning på hemmaplan Telefon KISTA SNABBTRYCK AB www. kistasnabbtryck.se Du som behöver behandling av legitimerad sjukgymnast. Välkommen till Väsby Fysikaliska Klinik. Inget remisskrav! Första behandlingen 140 kronor, därefter 70 kronor/behandling frikort gäller. Barn under 18 år ingen avgift. Akuttider vid behov. Dawn Fraser har också han fått en rad utmärkelser. Bland dem de europeiska sportjournalisternas pris samt priset som årets idrottsman i Ryssland. Båda utmärkelserna fick han 1996, året då han både vann OS-guld och segrade över döden. Väsby Fysikaliska Klinik Herrgårdsvägen Upplands Väsby Telefon

5 G O D J U L O C H G O T T N Y T T Å R Ö N S K A R R E S TA U R A N G TIGER Centralvägen 1, Upplands Väsby Telefon Fullserviceverkstad - AC - Plåt - Lack - Däck Centralvägen Upplands Väsby Telefon Mellangården 4, Upplands Väsby Telefon , Box 731, Upplands Väsby Besöksadress: Kanalvägen 7, 2 tr Telefon , Fax

6 SIMMA SUMMARUM ÄNTLIGEN TOTALSEGER I SUM-SIM Framgångarna fortsatte. Helgen efter SM var det dags för Sum-Sim riks. Hela 21 väsbysimmare hade gått till finalen i Eriksdalsbadet. Där blev det full fart redan för början. Nu är Väsby bäst, inte bara i huvudstan. I första grenen, 200 fjärilsim, kom Emma Arkenstrand tvåa. Den placeringen upprepade Emma Sjösten på 200 frisim strax efteråt. Och sedan var det dags för mästerskapets stora segerherre att dyka i bassängen Markus Fürst. Han började med att vinna 100 fjärilsim, sedan blev det fem titlar till: 200 frisim, 400 medley, 200 medley, 800 frisim samt 200 ryggsim där han satte mästerskapsrekord. Bland tjejerna var det Milana Salih som tog hem mästerskapstitlarna. Två stycken: 100 frisim och 100 bröstsim. Väsby fick också individuella silvermedaljörer: Utöver Emma och Emma var det systrarna Hippi. Jaqueline på 100 fjäril och 200 medley och Josefine på 800 frisim. Dessutom blev det fyra brons: Josefine Hippi på 400 frisim, Emelie Bäck på 200 ryggsim, Emma Arkenstrand på 400 medley och Alexander Ozerov på 200 bröstsim. Markus Fürst blev sexfaldig ungdomsmästare. Var dessutom ankare i lagkappslagen. Medaljer blev det också i lagkapperna. Silver för Markus Fürst, Alexander Ozerov, Gustav Frödeberg och Oscar Frisk-Garcia på 4 x 100 frisim. Likaså på 4 x 100 medley med Markus, Alexander, Gustav och Max Bergh. Tjejerna var ännu starkare, säkert inspirerade av att de äldre lagkamraterna vann alla l a g k a p p e r n a på SM. Malina Salih, Jaqueline Hippi, Tove Sparrman och Emma Sjösten Milana Salih blev dubbel mästare: 100 frisim och 100 bröstsim. blev silvermedaljörer på 4 x 100 frisim i klassen 14 år och yngre. Och MARTIN NILSSON NORDISK JUNIORMÄSTARE Samtidigt med Sum-Sim avgjordes nordiska juniormästerskapen, i Kastrups simhall utanför Köpenhamn. I juniorlandslaget ingick Väsbys Martin Nilsson som redan nu är en av Sveriges främsta ryggsimmare. Det visade han inte minst vid SM. Nu blev han dubbel NJM-mästare. Vann 100 ryggsim och ingick i Sveriges segrande lag på 4 x 100 frisim. Han var dessutom bara 3/100 från att vinna även 200 ryggsim. Martin fick också två lagkappssilver: på 4 x 200 frisim och 4 x 100 medley. Nästa år får vi hoppas att han får sällskap av fler klubbkamrater på NJM. Jaqueline Hippi, Milana Salih, Emma Sjösten och Tove Sparrman tog silver på 4 x 100 frisim och brons på 4 x 100 medley. bland de äldre var det Josefine Hippi, Mikaela Bäck, Emma Arkenstrand och Emelie Åkerström som simmade hem silvren på samma distans. Dessutom blev det brons på 4 x 100 medly genom Jaqueline, Milana, Tove och Emma S. Totalt tog Väsby 8 guld, 10 silver och 5 brons. Lika viktigt för totalsegern var också alla placeringar just utanför prispallen. Det var där segern grundlades. Och nu är äntligen Väsbys hittills bästa resultat i ungdoms-sm, andraplatsen 1989, lagt till historien. Ett stort grattis till den hängivna tränarkvartetten Stefan Pettersson, Rebecca Alexandersson, Ida Sandin och Malin Borensjö (Svahnström). Martins medaljskörd: 2 guld och tre silver

7 SIM DM 22 GULD AV 46 MÖJLIGA! När DM avgjordes i Söra simhall i Åkersberga gick det historiskt bra för Väsby. Vi tog den första totalsegern någonsin och var över 1000 poäng före Spårvägen och Täby. Åter ett bevis för att det är Väsby Simsällskap som regerar i landets största simdistrikt. Till den överlägsna poängsegern bidrog också de åtta silvermedaljerna och de åtta bronsen samt en rad andra framskjutna placeringar för väsbysimmarna. Gabriella Fagundez förbättrade Ulrika Sandmarks 28 år gamla distriktsrekord på 1500 frisim. Ullis anade rekordet 1982 satte Väsbys huvudtränare Ulrika Sandmark distriktsrekord på 1500 m frisim. Ett rekord som hon ägt i hela 28 år. Men vid DM föll det. Och extra roligt var det naturligtvis att Väsby behåller rekordet då den nya rekordhållaren är Gabriella Fagundez. Det var lite oväntat eftersom Gabriella nu satsar på sprintsträckor. Dock inte för Ullis som hade en stor blomsterbukett i beredskap när Gabriella steg upp på prispallen. Men är man huvudtränare så har man koll. Killar kan också 4x200 frisim har på damsidan dominerats av Väsby i ett helt decennium. Men nu börjar även killarna att ta för sig i klubbens paradgren. Martin Nilsson, Robert Palosaari, Johan Berg och Markus Fürst tog en första historisk seger med tiden 7:59,93. En anmärkningsvärd prestation, Martin och Robert är fortfarande juniorer. Och Johan och Markus är ännu yngre och ska simma Ungdoms- SM om några veckor. Martin Nilsson, Robert Palosaari, Johan Berg och Markus Fürst DM 2010: 1) Väsby ,5 p 2) Spårvägen p 3) Täby p 4) Södertörn p 5) Järfälla p 6) Neptun p 7) Polisen p 8) SS p 9) SKK p 10) Skuru p FRÅN VÄRLDSCUPEN TILL VM Världscupfinalen i Stockholm var också uttagningstävling till VM i Dubai. Tre väsbysimmare tog plats i landslagstruppen: Petra Granlund, Gabriella Fagundez och Sara Thydén. Världscupen i Stockholm blev resultatmässigt den bästa av de sju deltävlingarna. En stor del av världseliten fanns på plats i Eriksdalsbadet. Svenska landslaget ställde upp med 25 simmare varav hela 6 kom från Väsby Simsällskap. Förutom de ovan nämnda: Josefin Lillhage, Ida Sandin och Martin Nilsson. Bäst av väsbysimmarna lyckades Petra Granlund med sina dubbla brons, 200 frisim och 200 fjärilsim. Placeringar strax utanför prispallen blev det för två av Sveriges bästa medleysimmare: Sara Thydén och Ida Sandin. Finalister var också Josefin Lillhage och Gabriella Fagundez. Sammantaget betydde det att alla Väsbys damer gick till final i sina grenar. Den stora prestationen svarade dock Martin Nilsson för. Yngst i landslaget och med sina 17 år inte ens hälften så gammal som Lars Frölander. Nu blev det ingen final för Martin den här gången, men han satte två fina personliga rekord. Petra Granlund stod på prispallen två gånger när Världscupen avslutades. Gabriella Fagundez Sara Thydén Martin Nilsson debuterade i seniorlandslaget och satte personliga rekord

8 ARLANDAGYMNASIETS ELITPROGRAM EN VÄG TILL FRAMGÅNG Skolupplägget har fungerat fantastiskt bra. Med idrottsintresserade skolmentorer och idrottsledare som har en förståelse för att helheten, med skolan i centrum, är viktig för framgång inom idrotten. Detta upplägg borgar för att eleverna får den utveckling i sin träning som är nödvändig för att ta steget från ungdom till junior och senare senior. PROFFSIGT STÖD Den support vi får i fysiologi, kost och psykologi är högst professionell och genomförs i screeningform av kompetent personal från Uppsala idrottsförbund. Dessa tester följs upp av samtal med den aktive. Vida- fysioterapeut och läkare knutna. Exempelvis görs en hjärtscreening och en rörelsescreening av år 1. IGU BLIR NUI Till ht 2011 ändras hela gymnasiesystemet. IGU försvinner och blir istället blir NIU, Nationella Idrotts Utbildningar. Det som vi tidigare kallade specialidrott och som fanns på i stort sett alla skolors scheman utgår i och med den nya reformen. Nu kan endast 12 skolor i hela landet ha simning på schemat. Förutom simning kommer det att finnas handboll, amerikansk fotboll och BMX på Arlandagymnasiets elitprogram. Studieutbudet utökas dessutom med ett ekonomiprogram. JOSEFINE HIPPI JENNIE ANDERSSON NADJA SALOMONSSON EMMA ARKENSTRAND MADELEINE HAGELBÄCK JOHAN BERG ANDREAS GUSTAVSSON ROBERT PALOSAARI MARKUS NILSSON JOHN GRANATH Ijanuari 2008 fick Väsby Simsällskap en förfrågan från Upplands Idrottsförbund om vi var intresserade av ett samarbete med Arlandagymnasiet och Upplands idrottsförbund. Samarbetet, (IGU Idrotts Gymnasial Utbildning) bestod i ett helhetsupplägg för våra gymnasieelever på elitnivå. De skulle ha möjlighet att simma på schemalagd tid, slippa jättetidiga morgonträningar och dessutom få support i fysiologi, psykologi och kost. Att dessutom få gå i klasser med andra som också satsade på sin idrott lät både givande och kul. Äntligen! Vårt första gäng, Madeleine Hagelbäck, Robert Palosaari, Martin Nilsson och Nadja Salomonsson startade sina studier ht Madeleine och Robert går ut till sommaren medan Martin och Nadja valt att gå ett år till. För oss som länge kämpat med att kunna kombinera skola på gymnasienivå med simning på hög nivå kändes det som något vi länge väntat på. Äntligen! Vårt första gäng, Madeleine Hagelbäck, Robert Palosaari, Martin Nilsson och Nadja Salomonsson startade sina studier ht Madeleine och Robert går ut till sommaren medan Martin och Nadja valt att gå ett år till. Just nu går 10 simelever på gymnasiets två linjer samhällsprogrammet och naturprogrammet. re uppföljning och support kan därefter beställas från Upplands Idrottsförbund av den aktive eller klubben. Inom upplägget pratar vi ofta om helheten, d v s att allt påverkar. Efter morgonträningen ( ) med landstyrka och simning äter simmarna frukost tillsammans. Därefter skjutsas de till skolan. År 1 simmar bara på morgonen (13,5 timme). År 2 och 3 (14-20 timmar) har även vissa eftermiddagar då de simmar. Styrketräning bedrivs i Vilundabadets nybyggda styrkelokaler. Josefin Lillhage ansvarar för styrkeupplägget. Till programmet är även Simprogrammet på Arlandagymnasiet har 12 platser till sitt förfogande under en 3- årsperiod. För att bli antagen ska man ha möjlighet att bli nationell elit. Övriga kriterier håller vi just nu på att ta fram. M er om ansökan till NIU och Arlandagymnasiet hittar du på se, sök ikonen NIU. Ulrika Sandmark VSS chefstränare samt lärare på NUI/Arlandagymnasiet 14 15

9 Sanningen om simmaren Politikern Lars Ohly spelade fotboll med Nacka Skoglund. Författaren Björn Ranelid var en god fotbollsspelare men påstod sig också vara elitsprinter. Och även annat känt folk har försökt bättra på sin image med idrottsframgångar. Men oftast har sanningen hunnit ikapp dem. FLERA KÄNDA JOURNALISTER HAR TILL EXEMPEL ÄGNAT STOR MÖDA ÅT ATT AVSLÖJA EN ANNAN KÄND JOURNALIST. SÅ HÄR SKRIVER JAN GRADVALL I en intervju för 15 år sedan hävdade Jan Guillou att han i sin ungdom var så duktig i simning att han var ett OS-hopp i grenen. I en klassisk artikel i Expressen 1995 beslutade sig Per Svensson att utsätta mästerjournalisten för samma journalistiska källgranskning som Jan Guillou själv blivit känd för. Per Svensson gick igenom samtliga nummer av tidningen Simsport under de år då Jan Guillou uppgav att han varit aktiv. Om någon är så exceptionellt bra i en sport att en tränare börjar tala om OS-potential vilket Jan Guillou hade hävdat så måste han eller hon ha placerat sig i junior-sm, distriktsmästerskap eller åtminstone klubbmästerskap? Men ingenstans i Svensk Simport gick det att läsa om Jan Guillous bravader. Han förekom inte i en enda officiell resultatlista. Det här var alltså Sedan dess har Jan Guillous simmande ifrågasatts åtskilliga gånger. Inte minst i bloggar. När Jan fick uppdraget att vara prisutdelare på Idrottsgalan 2010 togs ämnet upp igen. Vad har han där att göra? Han har väl aldrig varit någon idrottsman. Lundqvist var flerfaldig Simhopparen Göran Krax Har inte den rätta svensk mästare och olympier längden i vattenlinjen både i Rom 1960 och i och för korta armar Tokyo för att vara simmare. Det fanns ingen simhall på Solbacka internatskola där Jan Guillou studerade och där hans alter ego, Erik Ponti, simmade i romanen Ondskan. O s v. Det här fick Aqua-redaktören att bli intresserad på allvar. Jag fick rätt snabbt fram att Jan även som simmare använde sig av en undercover styvfaderns efternamn. Sedan hittade jag en bloggkommentar skriven av gamle sportjournalisten Imi Markos. Och nu var jag så säker att jag tog kontakt med Jan själv. SÅ HÄR SKREV IMI MARKOS Guillou var faktiskt en mycket duktig simmare en gång i tiden. Som junior gjorde han under 59 sekunder på 100 meter det var en mycket bra tid i början av 1960-talet. Jag skrev om honom i Aftonbladet, där jag bland annat var simskribent. Birger Buhre ansåg att han var mycket lovande. BIRGER BUHRES KOMMENTAR En stor talang. En man för OS i Tokyo Förutom legendarisk sportjournalist var Birger Buhre också en framstående simledare. Han var en av männen bakom Gunnar Larssons lysande karriär. OCH SÅ HÄR SVARAR JAN PÅ AQUAS FRÅGOR: Man har förgäves letat efter simmaren Jan Guillou i resultatlistor från tidiga 60-talet. Första frågan blir därför: Vilket namn tävlade du under? Jag hette då Jan Hansén. När började du simträna? Vid 11-årsålder, i Stockholms Kappsimningsklubb. Vilka tävlingar deltog du i? Skolungdomens och klubbmatcher. Det här var innan SumSim startades. Ditt bästa simsätt? Var du sprinter eller långdistansare? Enbart sprinter. Mitt bästa simsätt var frisim. Minns du någon tid på någon distans? 58,3 på 100 m fritt vid 15 års ålder. Nämn någon klubbkamrat som du tränade tillsammans med? Göran Krax Lundqvist i Kappis eftersom jag också tränade simhopp för tränaren Tage Lindström, som också var min simtränare. När tog din simkarriär slut? 1960 slutade jag. Är du motionssinmmare idag? Jag hatar att motionssimma

10 Berömda bad GUSTAVSVIKSBADET I ÖREBRO Med över besökare årligen är Gustavsviksbadet en av Sveriges större turistattraktioner. Och av badanläggningar överträffas det endast av Fyrishov och Eriksdalsbadet Från den anspråkslösa starten 1938 med bassänger i form av dammar grävda i en leråker har Gustavsvik utvecklats steg för steg. Det första togs 1963 med en kaklad 50-metersbassäng, hopptorn, bastur och generösa gräsytor för solbad. Två år senare fick man också en 3-stjärnig campingplats. Nu var Gustavsvik en av de modernaste och mest kompletta badanläggningarna i landet och besökarna reste långa vägar för att komma hit. Ännu mer populär blev badet när man också fick två stora vattenrutschbanor Året efter blev Gustavsvik äntligen ett inomhusbad. Dessutom det största i norra Europa. Självaste statsministern förrättade invigningen. Det var Ingvar Carlsson. Självaste statsministern förrättade invigningen. Det var Ingvar Carlsson får Gustavsvik både stugby, hotell och landets största solarium. Dessutom ett gym som året efter lanserades som fitness center. Återigen ökade besöksantalet arrangerades också SumSim-finalen i Gustavsviksbadets 50-metersbassäng. Ett litet förortsgäng från norra Storstockholm slog Simsverige med häpnad. Med en andraplats totalt och flera grensegrar började Väsby Simsällskap marschen mot toppen vann man JSM totalt och 1993 upprepade man triumfen. De senaste stegen i Gustavsviks utveckling var golfbanan som kom till 2000 och upplevelsebadet som blev klart

11 Grattis! Här handlar du i en Svanmärkt butik! 20 21

12 Mycket godis blev det för Petra Granlund SVENSKA SIMSPELEN SÄTTER UPPLANDS VÄSBY PÅ EUROPAKARTAN Det blev succé igen när Svenska simspelen avgjordes för andra gången sista dagarna i oktober. Hela 80 utländska simmare mötte den svenska eliten. Det bäddade för en idrottsfest med en rad fina resultat några i världsklass! De mest långväga gästerna var spanska juniorlandslaget. Redan i första grenen, 800 frisim, visade de att man var beredda att ta upp fighten med seniorerna. Det blev dubbelseger för Maria Vilas och Christina Garcia med Väsbys Ida Sandin som trea. 100 meter frisim för herrar vanns av Sander Smørdal från Bergen. Aitor Martinez från Spanien var tvåa och Pontus Flodquist från Neptun i Stockholm var trea. Sedan var det dags för simmarna från Krakow att göra entré. Junioren Katarzyna Wilk blev trea på 200 frisim där Väsbys landslagssimmare ordnade en dubbelseger. Petra Granlund vann på den utmärkta tiden Och Gabriella Fagundez blev tvåa i sin comeback i klubben. Kim Vandenberg, Petra Granlund och Elenor Lindborg 100 fjärilsim skulle bli en match mellan USA:s Kim Vandenberg och Petra Granlund, en VM-medaljör mot en Europamästare alltså. Petra avgick med segern. Jetlaggade Kim kunde inte hänga med i Petras tempo. Ida Sandin, Sara Thydén och Nadja Salomonsson Att Väsbysimmarna verkligen behärskar alla fyra simsätten, det vill säga medleysim, visade sig på 200 meter. Det blev en trippelseger för Sara Thydén, Ida Sandin och Nadja Salomonson. På 400 frisim fick vi se holländaren Arjen van den Meulen från världsberömda sim- och fotbollsklubben PSV Eindhoven. Han vann före de båda talangfulla spanska juniorerna Miguel Rozas och Victor Goicoechea. På damernas 50 meter frisim var förstås Josefin Lillhage favorit. Hon jagades av ett startfält med mer än 10 år yngre simmare, men vann enkelt. Tiden var så bra att den räckt långt även vid Världscupen i Berlin som avgjordes samtidigt. Söndagens första gren var 1500 meter frisim och de unga spanjorerna fortsatte att imponera. Miguel Rozas vann före Victor Goicoechea med Arjen van der Meulen på tredje plats. Miguels tid, 15:06.19, är sensationellt bra för en junior. Därför fick han också Svenska Simspelens prestationspris i form av en rundlig prischeck. 100 frisim blev Jossans sista lopp i hemmabassängen. Mot sig hade hon främst Katarzyna Wilk och holländskan Clarissa van Rheenen. Men hon vann klart trots att träningen blivit lidande nu i höst när hon just klarat av sin utbildning till fystränare och personlig coach. På 200 fjärilsim presterade Petra Granlund en världstid. Den hade räckt till andraplatsen i Berlin, klart före landslagskollegerna Sarah Sjöström och Martina Granström. Det här loppet gav henne Svenska Simspelens prestationspris. Carl Jenner, Sarah Sjöströms tränare, och rikstränaren Greg Salter Elev från musikskolan, Väsby välfärd, sjöng nationalsången Låtskrivaren Mikael Asp från Rough Diamond var också prisutdelare Bill Sweetenham, världsberömd tränare och konsult till spanska juniorlandslaget

13 I snart 10 år har Väsby varit en utmanare till landets storklubbar. Vi har radat upp SM-segrar genom klubbens landslagssimmare. Några gånger har detta räckt till framskjutna placeringar även i den prestigefyllda klubbtävlingen. Men i år har Väsby tagit ytterliga ett kliv. Vid SM var det bara storklubben Linköpings Allmänna Simsällskap, med Lars Frölander i spetsen, som klarade av att hålla Väsby bakom sig. Nu är vi ännu en gång Storstockholms bästa klubb. Precis som vid utomhus-sm i somras. VÄSBYSEGER I VAR FJÄRDE GREN SANN VINNARGLÄDJE Väsby satte det enda svenska rekordet när Josefin, Gabriella, Petra och Ida vann 4x200 frisim. Josefin Lillhage, Gabriella Fagundez. Petra Granlund och Ida Sandin på prispallen efter guldet på 4 x 50 frisim. VÄSBY VANN ALLA LAGKAPPERNA IGEN I Göteborg förra året tog Väsby hand om alla gulden i damernas lagkapper. Det hade aldrig tidigare hänt i svensk simning. Men nu har det hänt igen. Förutom Petra, Gabriella och Sara var det Josefin, Ida och Nadja som ingick i de olika laguppställningarna. På 4x200 frisim satte Väsby dessutom ett svensk rekord, det enda under SM-tävlingarna. Foto Håkan Fredriksson Petra Granlund, Gabriella Fagundez och Sara Thydén alla tre blev svenska mästare individuellt: Petra på 200 fjärilsim, 100 ryggsim och 200 medley. Gabriella på 200, 400 och 800 frisim, samt Sara på 400 medley. De var dessutom med i lagkappslagen. För Petra och Gabriella betydde det åtta guldmedaljer var. Därmed delar de på den inofficiella titeln Mästerskapens Golden Girl. Gabriella Fagundez vann 200 frisim före landslagskollegerna Sarah Sjöström och Ida Marko- Varga. Sara Thydén blev medleymästare både individuellt och i lag

14 SILVER, BRONS OCH FRAMTIDSLÖFTEN Fem silver- och två bronsmedaljer ingår också i årets skörd. Josefin kom tvåa både på 50 och 100 frisim. Petra blev tvåa på 100 fjäril, Ida på 400 medley och Sara på 100 medley. Bronsmedaljörerna var Ida på 100 medley och Nadja på 400 medley. Utmärkta prestationer stod också Martin Nilsson för. Kom fyra både på 100 och 200 ryggsim. Och Andreas Fürst var femma på 100 bröstsim. Att bara gå till final på ett senior-sm är en prestation för simmare som fortfarande är juniorer och knappt det. Men det gjorde också Robert Palosaari, Emma Arkenstrand, Josefine Hippi och Jaqueline Hippi. Väsby trippelsegrade på 200 medley: Sara Thydén, Petra Granlund och Ida Sandin. Tvätta Bilen Miljövänligt! i Stockholms snabbaste biltvätt G O D J U L O C H G O T T N Y T T Å R Ö N S K A R VÄSBY FÄRGHALL Frejavägen 1 Upplands Väsby Telefon Visste du att vi har öppet: Söndag Lördag Vardagar 9 18 Vid köp av Bästa TELEFON tvätten Bjuder vi på 1,5 lit. konc. spolarvätska. Värde 55: GlädjenS AuToSpA (vid jetmacken) Sandav. 1 Tel KPMG Bohlins AB, the Swedish member firm of KPMG International, a Swiss cooperative. All rights reserved. Foto Håkan Fredriksson SM blev också avslutningen på en lysande simkarriär. När Josefin slog handen i kaklet Josefin Lillhage uppvaktades av Svenska Simförbundet genom styrelseledamoten Christer Magnusson, tidigare väsbysimmare samt hedersmedlem i VSS. bärgades det sista lagkappsguldet, 4x100 medley. Det är svårt att tänka sig en bättra avslutning på en karriär som började för över 20 år sedan. På sedvanligt vis hyllades hon av publiken samt av lagkamraterna med både present och ett bad iförd träningsoverall. Petra och Gabriella slängde med förenade krafter henne i poolen. Förra året, i Göteborg, var Josefin med om att bada Malin Svahnström. Hoppas det dröjer några år innan någon annan av Väsbys elitsimmare utsätts för samma behandling. Doppet efter sista loppet. Petra till vänster och Gabriella till höger.. Vi har simkläder och simtillbehör för både barn och vuxna. Öppettider Vardagar Lördagar Söndagar Vi tillför kraft till både dig och ditt företag. Vi kan se till att du har alla fakta på bordet innan du fattar dina beslut. Och samtidigt avlasta dig så att du kan ägna dig åt det du är bäst på driva ditt företag. Vi erbjuder tjänster inom revision, redovisning, skatt och rådgivning. Välkommen att kontakta oss på KPMG i Upplands Väsby, tel kpmg.se 26 27

15 PETRA GRANLUND VANN STORT I STAVANGER GOD JUL OCH GOTT NYTT ÅR ÖNSKAR Vår kunskap är din säkerhet på vägen FRÅN MOPEDBILAR TILL HUSBILAR Kampanjpriser på däck och fälgar under april Vi servar alla märken. Felsökning med diagnostikutrustning till fasta priser. Alla reservdelar och servicedelar antingen från Autoexperten eller originalhandeln enligt kunds önskemål. Öppet: Mån Tors , Fre Lördagar under april Tidsbokning eller drop in för däckbyte Simskolan som ger resultat Kanalvägen 3 D InfraCity (mellan Siba och Sats) Tel: E-post: Vattenvana är grunden för god simfärdighet, och målet är att genom lek lära känna vattnets olika egenskaper. Detta är nödvändigt för att utveckla en bra simteknik. Nordsjötstevnet i Stavanger bjuder alltid på starka startfält med både OS- VM- och EM-medaljörer. Väsbys europamästare Petra Granlund var på plats i den norska oljestaden och tog hem hela fyra segrar, två i frisim och två i fjärilsim. BJÖRN ASP GRAFISK FORM Väsby Simsällskaps undervisning bygger på Svenska Simförbundets pedagogik En svensk simlinje. I simskolan börjar man med övningar som ger god vattenvana. Det är grunden för att man ska kunna lära sig de olika simsätten. Varje barn får sedan möjligheten att utvecklas i sin egen takt för att bli en trygg och duktig simmare. Våra simlärare är utbildade enligt de krav som Svenska Simförbundet och Svenska Livräddningssällskapet ställer. Ansvarig för simskolan är Marie Sparrman. I dessa ingår även utbildning i hjärt/lung-räddning. Undervisningen bedrivs i nya Vilundabadets övningsbassänger varav en är specialbyggd för simundervisning med höj- och sänkbar botten. Vattentemperatur är 32. Anmälan till simskolan görs på Väsby Simsällskaps hemsida Väsby Simsällskap i samarbete med 28 29

16 Från och med årsskiftet breddar vi konferensverksamheten. Vi tar över Smedby Fest & Konferens som ligger centralt i Upplands Väsby, nära både motorvägen, centrum och de två Scandic-hotellen. Smedby är en anläggning som passar lika bra för dagkonferenser som för fester och events. Det finns ett större konferensrum som i biosittning rymmer ca 40 deltagare. Dessutom finns fyra grupprum. Ett komplett kök ingår också. Sedan 2003 driver vi även Kairo Fest & Konferens, en anläggning vid Mälaren som är mycket populär,inte minst för bröllop. Mer om konferenser, möten och fester på Kairo och Smedby finns att läsa på vss.se. Konferens på historisk mark I anslutning till Smedby Fest & Konferens ligger Gunnes vikingagård, en sevärdhet i sig. Att Smedby är en historisk plats har väsbykännaren Roland Storm skrivit några rader om: Smedby är en av de platser i Väsby som har varit bebodd sedan urminnes tider. Ortsnamn med ändelsen -by är typiska för yngre järnåldern (500 e Kr e Kr). I Smedbyområdet (inkl Norra Berget) finns fyra gravfält med sammanlagt 191 gravar (34 högar och 157 stensättningar) samt sex runstenar! Ett par av dessa stensättningar/gravar är troligen mycket äldre, de tillkom redan under bronsåldern/äldre järnåldern d v s för ca år sedan. Det första moderna skriftliga belägget jag hittat över Smedby finns i Jordeboken för Hammarby socken år 1556, som visar vad Erik i Smedby hade att skatta det året. På en karta från 1636 finns två större byggnader noterade i närheten av där Smedby gård idag ligger har ytterligare en byggnad tillkommit genom arvskifte och 1817 var det sju ägare av gården och många olika byggnader kring gården. Nuvarande timrade huvudbyggnad uppfördes år Nuvarande utseende med gul locklistpanel fick byggnaden efter en ombyggnad

17 FREDAGSKLUBBEN EN SOLSKENSSAGA Bästa vänner och simentusiaster Jag har kritiserats av många av er, kära läsare, för att inte tillräckligt presentera klubbens elitsatsning och sportsliga framgångar. Jag lovar att bättra mig. Ni kommer härefter att bl.a. matas med resultat från tävlingar inom och utanför landet. Enträget förberedelsearbete Våra elitsimmare har nu genomgått ett intensivt och tungt träningsprogram på gymmet och därefter i simbassängen. Sista tiden har det mest varit fråga om finslipning av simtekniken. Vi har bl.a. fått professionell hjälp av kuttersmycket, mästerskapssimmerskan Ida Sandin från VSS. Hon har i huvudsak rättat till vissa detaljer i armföringen och givit råd ang. bensparkar. Det sista inslaget i vårt hårt schemalagda träningsprogram skedde traditionsenligt på Ålandsfärjan. Träningen bestod av mental metodutveckling och moralisk upprustning. Endast de 32 främsta i vår elitsatsning fick delta på träningslägret. Vi hann även, vid sidan om, frekventera och inmundiga ett dignande julbord. Vår chefstränare Erik hade noga påpekat, innan julbordet intagits och avnjutits, vikten av att få i sig så mycket kolhydrater som möjligt. Rådet anammades givetvis hundraprocentigt under överinseende av den tidigare nämnde Erik, vår chefstränare, tillika chefsideolog och kostansvarige. Nog om förberedelsearbetet, nu börjar det bli skarpt. Efter jul börjar tävlingssäsongen på allvar, som avslutas i vår med klubbmästerskapen. Redan nu har Erik, som tillika med allt annat, utsett sig själv som enväldig ordf. i vår uttagningskommitté, preliminärt tagit ut vårt lagkappslag. Enl. honom finns det många alternativ och uttagningsarbetet har inte varit lätt med så många högkvalificerade och talangfulla kandidater. Ett superlöfte på första sträckan Enl. Erik var det lättast att besätta ryggsimsträckan. Fader Gunnar, i simmarkretsar mer känd som Tuppen, är given. Hans utveckling är imponerande. Vissa tekniska brister har tillrättats. Han vill dessutom hemskt gärna vara med. Han har därtill, påstås det, rakat huvudet och när han simmar ser det ut som att en kanonkula far genom vattnet. Dessutom visar han ofta ett pillemariskt och spjuveraktigt beteende samt är ekonomiskt sinnad. Håller Berggren? Vad gäller fjärlisimmet har Erik sensationellt fastnat för Berggren. Jag har tidigare skrivit att B inte är mycket att satsa på. Lite lynnig, omogen och talanglös. Men när han började med fjärilsim, visade han sig verkligen vara en oslipad diamant. Tänk vad fel man kan ha. Han är som en terrier i vattnet och kallas därför för sluggern från Sättra. Han kan bli ett utropstecken och tungan på vågen, när det verkligen gäller. B är dessutom ett gott föredöme för modern ungdom med tatueringar lite här och där. Ungdomlig sisu På bröstsimmet vill Erik ha en yngre påläggskalv. Valet föll sig naturligt på Björn M. En psykiskt ganska stabil person med god moral, dessutom en robust typ, till skillnad mot de två ovan nämnda. Björn, mer känd som Sundsvallstorpeden, är beryktad och fruktad i hela mellersta och södra Norrlands kustland inkl. Ulvön och Alnön. Problemet med honom är, att han är så ivrig i starten så risk för överväxlingar föreligger. En fördel är däremot att han gärna simmar över på andras banor och på så sätt förhindrar konkurrenterna att simma förbi honom. Till skillnad mot Berggren är Björn även en stilsimmare. En spjutspets på frisimmet Ett problem för Erik var, vem som skulle ta hand om frisimssträckan. Han har efter stor vånda valt Jämtlands-Svenne. Många protester har framförts angående detta val. Ingen ifrågasätter att han är den mest lämpade. Protesterna gäller däremot att Svenne har slarvat med grundträningen. Detta har inte ansetts vara lojalt. När vi andra bedrev uppbyggnadsträning och slet som djur, spankulerade Svenne i Jämtlandsskogarna och därstädes ägnade tid åt bär- och svampplockning och andra fruntimmerssysslor. Häromsistens fick klubbledningen dessutom en rapport, om att en jordfräs förstört Väsby golfbana. Det visade sig, ryktesvis, att det sannolikt var Jämtlands-Svenne som där tillsammans med några grosshandlare bedrivit golfträning. Denna incident är inte bra för klubbens renommé. Nu kan ingen av ovanstående känna sig helt säker på sin plats i laget. Klubben är nämligen i slutfasen av kontraktsförhandlingar med en ev. ny medlem, ett verkligt stjärnskott. Det gäller Eerki från vårt östra broderland. Här i Sverige mer känd som Finn-Jerka. OBS person- och dopingkontrollen är dock ännu inte klar. Han behärskar enligt inhämtade uppgifter alla simsätten, men är i första hand en renodlad sprinter. Är diplomerad från simskolan. Lovande ungtuppar Andra starka kandidater, som nu inte kommer med i laget är ynglingar från vår ungdomssektions talangskola, Gert, Tore, Hans-Ove, pratige Jeif och Aspen. De får nu stå på återväxt. De är ännu inte mentalt mogna och saknar lite av den styrka och smidighet som krävs. De ska nu få grundutbildning i att idka elementär kroppsvård samt i psykisk stabilitetsutveckling. Splittrad Arne En som är missnöjd med uttagningen är Arne. Erik har dock meddelat honom, att han är för splittrad. Han ägnar för mycket kraft åt sitt andra intresse, nämligen det motsatta könet. På Arnes reaktion det gäller väl även Berggren och Tuppen också svarade Erik att de kan hålla isär sina intressen. Arnes påpekande att han är feminist bevekade inte Erik. En händelse som inte förbättrat Arnes situation har nyligen uppdagats. Han har setts i Väsby Centrum kånkande med en nätkasse innehållande gorgonzola, räkor, stearinljus och en flaska Parfait Amour. Hemlighetsfullt sågs han smyga hemåt strykande efter husväggarna. Väl hemkommen uppenbarade sig en bedagad, lätt beslöjad damsom passerat i sina bästa år till samma adress. Det dröjde inte länge, förrän man kunde höra smäktande toner spelas från Arnes lägenhet. Och detta skedde mitt i hårdträningsperioden! Vad är på gång? Medlemsantalet i klubben har ökat väsentligt och till följd därav det ekonomiska överflödet. Vår kassör och penningplacerare, Stickan, har nu tillgång till ett nästan fullt kassaskrin. Ett illvilligt, ej bekräftat rykte, gör gällande att Stickan och vår lite godtrogne och lättpåverkade ordf. Kjell planerar att försvinna utomlands med hela kassan. Vi måste hålla ett extra öga på dessa något suspekta figurer. Någon har visst sett dessa två besöka ett antal av våra resebyråer och införskaffat ett antal resebroschyrer rörande den karibiska övärlden. Vad är å färde? Stickans påstående att broschyrerna gäller bara Ålandsresor är ej trovärdigt. Utredning pågår. FRÅN FREDAGSKLUBBEN, DÄR FÄRGSTARKA MÄNNISKOR MÖTS. Bengt Olofsson 32 33

18 TACKA IDA OCH MARIE FÖR DEN HÖGA SIMKUNNIGHETEN Upplands Väsby är en av de kommuner som har den högsta simkunnigheten i landet. Hela 97 % av eleverna i femte klass kan simma. En imponerande siffra, men det ligger mycket arbete bakom resultatet. G O D J U L O C H G O T T N Y T T Å R Ö N S K A R Söderlunds Bilservice Allbilverkstad Telefon Specialité VOLVO RENAULT FIAT ALFA ROMEO Stockholmsvägen 11, Upplands Väsby (infart Vatthagsvägen) BAD SHOPEN VILUNDABADET Öppettider Tisdag och Torsdag Välkommen in! VÄLKOMNA TILL OSS! Herrgårdsvägen UPPLANDS VÄSBY Åkerbyvägen TÄBY Sjöängsvägen SOLLENTUNA Larsbergs Torg Lidingö Redan 1995 startade Väsby Simsällskap babysim i den nu nerlagda simhallen i Väsbyskolan. Den verksamheten växte sedan till en komplett simskola där också simundervisning för vuxna ingick. Verksamheten i Väsbyskolan pågick oavbrutet fram till förra året när Upplands Väsby äntligen fick det nya badet som, på Väsby Simsällskaps initiativ, fick två undervisningsbassänger varav den ena med höj- och sänkbar botten. Sedan 2005 har Väsby Simsällskap även ansvaret för skolornas simundervisning, det så kallade skolsimmet. Där är slutmålet att alla elever i femte klass ska klara Vattenprovet, de nordiska simförbundens och livräddningssällskapens krav på simkunnighet: att kunna simma 200 meter varav 50 meter på rygg, detta efter att ha fallit i på djupt vatten och fått huvudet under ytan. Vattenprovet kan ses som det moderna Simborgarmärket. För simskolan ansvarar Marie Sparrman. Marie är utbildad idrottslärare och var med när Väsby Simsällskap utvecklade Vattenprovet på uppdrag av Svenska Simförbundet och Upplands Väsby kommun. Det skedde 2004 och sedan dess har Vattenprovet genomförts i över 100 kommuner i landet. Fram till i höstas satt Marie också i VSS styrelse, men lämnade uppdraget i och med det nya arbetet. Marie har också en SM-simmande dotter: Tove Sparrman. För skolsimmet ansvarar Ida Sandin, VSS flerfaldiga svenska mästare både individuellt och i lag. Ida, som är gotländska, kom till Väsby Simsällskap via simgymnasiet i Nyköping Ganska snart förstod klubben att här fanns en talang även för simundervisning. Ida tog glatt på sig uppgiften och har även fått med klubb- och landslagskompisarna Petra Granlund och Sara Thydén i undervisningen. Ingen annan kommun i landet kan matcha den laguppställningen av simlärare. Kairo ligger inte bara vid Nilen utan också vid Mälaren. Här vid farleden mellan Stockholm, Sigtuna och Uppsala finner du den rätta miljön för din nästa fest eller konferens. Kontakta oss på telefon E-post Hemsida

19 Ett fantastiskt första år för Vilundabadet GOD JUL OCH GOTT NYTT ÅR ÖNSKAR När nya Vilundabadet invigdes den 5 september 2009 var förväntningarna höga i hela Upplands Väsby. Efter ett första år med sammanlagt besök har anläggningen intrimmats successivt. Från att ha börjat med en helt tom anläggning erbjuder vi nu något för alla, oavsett ålder, säger en stolt Jan Bergendahl, platschef på Medley Vilundabadet. En sammanlagd besökssiffra på och över genomförda gruppträningspass under det inledande året skvallrar om kommuninvånarnas uppskattning. Självklart är vi väldigt nöjda med det första året, fortsätter Bergendahl. Vi försöker hela tiden utveckla verksamheten efter vad våra besökare efterfrågar. Jag är övertygad om att vi kommer att kunna se ännu högre besökstal för helåret Fördelaktigt samarbete Jag skulle vilja påstå att vi har ett unikt samarbete med Väsby SS, säger Jan Bergendahl. De sköter exempelvis den privata och kommunala simskolan väldigt bra, och det känns fördelaktigt att vi kan dra nytta av varandras kompetenser. Sedan starten av Vilundabadet har dessutom två upplagor av Svenska Simspelen arrangerats av Väsby SS. Den internationella tävlingen har fått genomslag bland många elitsimmare, men den har även setts som ett positivt inslag hos Medleys personal. För oss är det ytterligare ett mycket bra exempel på hur vi kan bistå simklubben i samarbetet, genom att erbjuda en simarena för tävlingar med så pass hög kvalité, menar Bergendahl. Rabattpriser blir ordinarie Den 1 maj inledde Medley en testperiod av sänkta entréavgifter över sommaren. Succén med sommarpriserna fortsatte sedan under hösten och nu väljer man att fastställa dessa som ordinarie entréavgifter. Prissättningen i en helt ny anläggning är aldrig okomplicerad, berättar Jan Bergendahl. Men nu tycker jag att vi hittat en bra nivå, och jag är övertygad om att Vilundabadet kommer att fortsätta att vara en härlig knutpunkt för många kommuninvånare. Victoria Höfer Fallenius 36 37

20 UPPVÄRMNING OCH UPPLADDNING Med uppvärmning menar jag en aktivitet som föregår tävling och träning, med syfte att höja prestationsförmågan och förebygga skador. Som en positiv sidoeffekt av uppvärmningen tillkommer den mentala uppladdningen som på samma sätt är en motivationshöjande psykologisk förberedelse. Också den med syfte att höja prestationsförmågan. hustävling är det viktigt att du håller dig torr och varm, använd ordentliga överdragskläder. Rätt utförd ger uppvärmningen dig en lägre spänningsnivå och eventuell negativ nervositet blir lägre. Uppvärmning har en lång tradition inom simning. På gamla filmer kan man bland annat se diverse roliga stretchövningar. Från 1950-talets början har man gjort en rad undersökningar om uppvärmningens betydelse för resultatet. Dessa undersökningar visar Detta händer i kroppen vid uppvärmning: 1. Kemiska reaktioner går snabbare 2. Nervimpulser går snabbare och man kan därför reagera och röra sig fortare. att uppvärmning har en klart positiv effekt på idrottsprestationen och slutresultatet. I de fall undersökningarna visade på försämrad eller betydelselös uppvärmning var intensiteten i uppvärmningen för låg/kort eller för hög/lång i förhållande till träningstillståndet. En viktig förklaring till att prestationsförmågan förbättras är den temperaturförhöjning som sker i kroppen. Temperaturförhöjning kan man få på olika sätt, men alla har inte positiv effekt på prestationen. 15 minuters kraftig massage ger ingen prestationsökning Några få minuters (5min) hårt joggande är lite, men bara lite prestationshöjande minuters varierad fysisk ansträngning ger bäst effekt. 3. Blodet och vävnadsvätskor flyter lättare, överföringen av näringsämnen och syre till de arbetande musklerna går snabbare och man orkar mer. 4. Vävnad såsom muskler, leder etc. blir smidigare. 5. Det viskösa motståndet mellan olika delar i kroppen minskar vilket även det påverkar rörelseförmågan positivt. 6. Koordinationen förbättras. 7. Koncentrationen ökas på uppgiften (mentalt). 8. Man blir mer motiverad (mentalt). Förhoppningsvis uppnår man även en lagom hög spänningsnivå som följd av den fysiska och mentala uppvärmningen. Den psykiska inställningen till uppvärmning kan spela en viktig roll för resultatet, d.v.s. man tror att uppvärmningen har en positiv effekt. Därför tycker jag att det är viktigt att skapa sig sin egen ritual med en uppvärmning baserad på vetenskapliga undersökningar. Väsbys stridsrop Anga La Banga är en viktig del i vår uppladdning. Det är vårt sätt att gemensamt hjälpa alla i klubben att komma igång inför tävling. Riktlinjer för uppvärmning: Aktiv uppvärmning med stora muskelgrupper aktiverade, starta i lugnt tempo 5 minuter ( joggning, hopprep etc.) höj tempot gradvis upp till en ganska hög nivå i ytterligare 5-10 minuter, men var försiktig med våldsamma tempoväxlingar och stora rörelseutslag p.g.a. skaderisk. Gå därefter över till en lugnare fas med töjningsövningar/slangdragning med tonvikt på teknik och rätt mental inställning. Vid utom- Några små tips: Ha bra koll på heatlistan så du känner dig trygg med hur lång tid du ska hålla på. Leta gärna reda på tidsplanen som bör finnas på varje tävling. Ta bort de saker eller personer som stör dig med t ex egen musik i öronen. Jobba gärna tillsammans med andra om det fungerar bra. Ha koll på tävlingsutrustningen, b a ddr ä k t / b a dby xo r / b a dmö s s a simglasögon, gärna reserver i fickan. Stefan Pettersson VSS ungdomstränare Källor: Idrottens träningslära Annerstedt & Gjerset. Aerob & Anaerob Träning Michalsik & Bangsbo. Specialidrott Johansson

GABRIELLA FAGUNDEZ GÖR COMBACK I VSS PROGRAM SVENSKA SIMSPELEN

GABRIELLA FAGUNDEZ GÖR COMBACK I VSS PROGRAM SVENSKA SIMSPELEN T I D N I N G E N S O M G Å R P Å V A T T E N ELITLAG FRÅN HOLLAND OCH POLEN SPANSKA JUNIORLANDS- LAGET SVENSKA UTVECKLINGS- LANDSLAGET GABRIELLA FAGUNDEZ GÖR COMBACK I VSS PROGRAM SVENSKA SIMSPELEN E

Läs mer

Sommarverksamhet 2014

Sommarverksamhet 2014 Sommar Sommarverksamhet 2014 Malmö Simsällskap - Limhamns Simsällskap Sommarsimskola för både barn och vuxna! Under sommaren bedriver Malmö Simsällskap och Limhamns Simsällskap sommarsimskola på Rosengårdsbadet

Läs mer

En tävling som alla vinner på

En tävling som alla vinner på 2012/2013 En tävling som alla vinner på Att kunna simma är både roligt och livsviktigt. Därför har Svenska Simförbundet och E.ON startat Skolsimmet som är en tävling för alla skolor med elever i årskurs

Läs mer

Svenska simrekord gällande den 22 april 2014

Svenska simrekord gällande den 22 april 2014 Svenska simrekord gällande den 22 april 2014 1 800 m frisim Ann Linder GKKN 8.47,64 19820529 Volgograd SJR 50m Äldsta juniorrekordet 2 1500 m frisim Ann Linder GKKN 16.24,22 19831202 Malmö SJR 25m 3 1500

Läs mer

Välkommen till oss. Lysekils simsällskap är klubben som bedriver en bred simverksamhet för alla åldrar i Lysekils kommun med omnejd.

Välkommen till oss. Lysekils simsällskap är klubben som bedriver en bred simverksamhet för alla åldrar i Lysekils kommun med omnejd. Lysekils simsällskap är klubben som bedriver en bred simverksamhet för alla åldrar i Lysekils kommun med omnejd. Vi har simundervisning från 4 års ålder i vår simskola som följer Svenska simförbundets

Läs mer

Verksamhetsplan 2015. SS04 vision, mål, strategier och organisation. 2015-03-30 Jonas Hägerhäll

Verksamhetsplan 2015. SS04 vision, mål, strategier och organisation. 2015-03-30 Jonas Hägerhäll Verksamhetsplan 2015 SS04 vision, mål, strategier och organisation 2015-03-30 Jonas Hägerhäll Sammanfattning I detta dokument presenteras SS04 organisation, vision, mål och strategier för att uppnå målen.

Läs mer

ANDERS HOLMERTZ VÅR MESTE OS-MEDALJÖR

ANDERS HOLMERTZ VÅR MESTE OS-MEDALJÖR EN TIDNING FRÅN VÄSBY SIMSÄLLSKAP NUMMER 4 2008 ANDERS HOLMERTZ VÅR MESTE OS-MEDALJÖR TIDNINGEN SOM GÅR PÅ VATTEN Australiens Greg Salter tränar VSS i ryggsim. FÅNGA TALANGERNA & UTMANA DE BÄSTA! Pär Gabrielsson

Läs mer

Australiensarna valde Svenska. Ett träningspass med japanska landslaget. Simspelen. Program Svenska. Simspelen

Australiensarna valde Svenska. Ett träningspass med japanska landslaget. Simspelen. Program Svenska. Simspelen EN TIDNING FRÅN VÄSBY SIMSÄLLSKAP SPECIALNUMMER 2009 Program Svenska Simspelen T I D N I N G E N S O M G Å R PÅ V AT T E N Australiensarna valde Svenska Simspelen Ett träningspass med japanska landslaget

Läs mer

AQUARAPID INTERNATIONAL 29-31 oktober 2010 INBJUDAN

AQUARAPID INTERNATIONAL 29-31 oktober 2010 INBJUDAN AQUARAPID INTERNATIONAL 29-31 oktober 2010 Välkommen till Polisens IF Simidrott INJUDAN Förra året satte vi nytt deltagarrekord med 3260 starter i simning och simhopp. Simmare från 36 simklubbar och hoppare

Läs mer

En tävling som alla vinner på

En tävling som alla vinner på 2011/2012 En tävling som alla vinner på Att kunna simma är både roligt och livsviktigt. Därför har Svenska Simförbundet och E.ON startat Skolsimmet som är en tävling för alla skolor med elever i årskurs

Läs mer

Stockholmspolisens Simidrottsförening och HEAD har härmed nöjet att bjuda in till... Summer Cup. 27-29 June 2014

Stockholmspolisens Simidrottsförening och HEAD har härmed nöjet att bjuda in till... Summer Cup. 27-29 June 2014 Stockholmspolisens Simidrottsförening och HEAD har härmed nöjet att bjuda in till... Summer Cup 27-29 June 2014 Avsluta vårterminens simning i sommarmetropolen Stockholm! Ta även med släkt & vänner så

Läs mer

En tävling som alla vinner på

En tävling som alla vinner på 2013/2014 En tävling som alla vinner på Att kunna simma är både roligt och livsviktigt. Därför har Svenska Simförbundet och E.ON startat Skolsimmet som är en tävling för alla skolor med elever i årskurs

Läs mer

FEBRUARI 2012. JVM-Distans. den 22 februari 2012

FEBRUARI 2012. JVM-Distans. den 22 februari 2012 FEBRUARI 2012 JVM-Distans den 22 februari 2012 Då var första tävlingen avklarad för oss äldre igår, resultatet från min egen sida var inte alls suveränt, faktiskt inte ens i närheten.. Men med tanke på

Läs mer

Inbjudan Sum-Sim Regionsfinal 2013

Inbjudan Sum-Sim Regionsfinal 2013 Inbjudan Sum-Sim Regionsfinal 2013 Svenska Simförbundet i samarbete med eon inbjuder härmed till 2013 års Svenska Ungdomsmästerskap i simning (Sum-Sim) Tävlingsdatum: Lördagen den 9 November och Söndagen

Läs mer

Europamästerskapen 2010 Sverige, Skövde 30/4-2/5 2010

Europamästerskapen 2010 Sverige, Skövde 30/4-2/5 2010 Europamästerskapen 2010 Sverige, Skövde 30/4-2/5 2010 Text: Swavek Dydiszko Foto: Swavek Dydiszko, Jerzy Jedut, Katarzyna Rozwodowska Det 25:e senior och 16:e junior Europamästerskapen i Taekwon-Do ITF

Läs mer

Inbjudan Öresund Meeting och Späckhuggarsim 2016!

Inbjudan Öresund Meeting och Späckhuggarsim 2016! Inbjudan Öresund Meeting och Späckhuggarsim 2016! Även i år kombinerar vi Öresund Meeting och Späckhuggarsim. Ni anmäler er till både Öresund Meeting och Späckhuggarsim på kansliet online. Alla åker ner

Läs mer

SVENSKA MÄSTARE Väsby SS första seger i långbane-sm Norrköping 2012

SVENSKA MÄSTARE Väsby SS första seger i långbane-sm Norrköping 2012 VERKSAMHETSBERÄTTELSE VÄSBY SIMSÄLLSKAP VERKSAMHETSÅRET 2012 SVENSKA MÄS Väsby SS första seger i långbane-sm Norrköping 2012 2 TARE INNEHÅLL Verksamhetsåret 2012 Sid 5 Styrelse m.m. Sid 5 Tränare Sid 5

Läs mer

VÄLKOMMEN TILL OSBY SIMSÄLLSKAP!

VÄLKOMMEN TILL OSBY SIMSÄLLSKAP! VÄLKOMMEN TILL OSBY SIMSÄLLSKAP! ELIT TÄVLINGSGRUPPER CRAWL/MEDLEY SIMSKOLA Lycka är att simma Dagens Idrott ställer stora krav på föreningarna. Många föreningar lockas att stressa talanger i träning och

Läs mer

VSSF i samarbete med VARBERGS SIM & TROLLHÄTTANS SS

VSSF i samarbete med VARBERGS SIM & TROLLHÄTTANS SS VSSF i samarbete med VARBERGS SIM & TROLLHÄTTANS SS Inbjuder härmed till: Vårsimiaden Försök i Varberg Vårsimiaden Försök / Scandic Swania Race i Trollhättan Den 26-27 april 2014 Vårsimiaden Försök avgörs

Läs mer

200 m frisim 400 m frisim 800 m frisim

200 m frisim 400 m frisim 800 m frisim 20 bästa i Sverige genom tiderna - damer 25 m Uppdaterat 2016-07-01 50 m frisim 1. Therese Alshammar Täby Sim 23,27-09 2. Sarah Sjöström Södertörns SS 23,55-14 3. Louise Hansson Helsingborgs S 24,15-15

Läs mer

Simning och livräddning

Simning och livräddning Simning och livräddning Simkunnig är den som faller i vattnet, får huvudet under ytan och efter att ha tagit sig upp till ytan, på djupt vatten simmar 200 m i en följd, varav 50m ryggsim." Bakgrunden till

Läs mer

Recap Sum-Sim Riks i Jönköping 2-4 december 2016

Recap Sum-Sim Riks i Jönköping 2-4 december 2016 Recap Sum-Sim Riks i Jönköping 2-4 december 2016 Hela truppen: Bakre raden: David Albringer, Johan Rydahl, Linus Andersson, August Mathisen och Ludvig Mathisen. Fämre raden: Isabelle Rydahl, Linnéa Englund,

Läs mer

Nordic Masters. open. 5-6-7 OKTOBER 2007 Bollnäs sverige

Nordic Masters. open. 5-6-7 OKTOBER 2007 Bollnäs sverige Nordic Masters open 5-6-7 OKTOBER 2007 Bollnäs sverige Bollnäs Simsällskap och Svenska Simförbundet inbjuder härmed till Öppna Nordiska Mastersmästerskapen i Simning 2007 Tid: 5 7 oktober 2007 Plats: Simhallen,

Läs mer

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär?

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär? Premiären i Motocross SM går i Vissefjärda! SM i motocross kommer i år gå på 6 olika banor i olika delar av Sverige. Premiären i år kommer att gå på crossbanan Rövaredalen som ligger i Vissefjärda, en

Läs mer

N O V E M B E R Nr 4. VattenPosten SÖDERTÄLJE SIMSÄLLSKAP

N O V E M B E R Nr 4. VattenPosten SÖDERTÄLJE SIMSÄLLSKAP N O V E M B E R 2 0 1 5 Nr 4 VattenPosten SÖDERTÄLJE SIMSÄLLSKAP Riksfinal på gång! Efter flera fina simningar på Regionfinalen har vi med 9 st SSS:are till riksfinalen i Göteborg den 4-6 december som

Läs mer

bjuder in till Öviksracet 2015 4-6 december i Paradisets arena

bjuder in till Öviksracet 2015 4-6 december i Paradisets arena bjuder in till Öviksracet 2015 4-6 december i Paradisets arena 1 INBJUDAN Örnsköldsviks Allmänna Simsällskap har nöjet att bjuda in Er till Öviksracet 2015. Tävlingen avgörs i fem pass under fredagen,

Läs mer

Hälles Jul Quiz. Två duktiga smålänningar i Hälle. Rizak Dirshe

Hälles Jul Quiz. Två duktiga smålänningar i Hälle. Rizak Dirshe Hälles Jul Quiz 20 15 Rizak Dirshe 1. Rizak Risse Dirshe vann 2 SM guld och gick sedan till MAI. Det finns också en dubbel svensk mästare på 800m som gick motsatt väg från MAI och till Hälle. Vem då? 2.

Läs mer

Inbjudan till. SUM - SIM Regionsfinal 2012

Inbjudan till. SUM - SIM Regionsfinal 2012 Inbjudan till SUM - SIM Regionsfinal 2012 Svenska Simförbundet i samarbete med E.ON och Örebro Simallians inbjuder härmed samtliga simföreningar i Mellansvenska Simförbundet och Värmlands Simförbund till

Läs mer

Solens IF och Parasportförbundet. Inbjuder till SIM SM i Sundsvall 21-22 maj 2016

Solens IF och Parasportförbundet. Inbjuder till SIM SM i Sundsvall 21-22 maj 2016 Solens IF och Parasportförbundet Inbjuder till SIM SM i Sundsvall 21-22 maj 2016 Tävlingsplats: Himlabadets utomhus 50 m bassäng 8 banor Tidtagning: Ares-Omega. Grodan, Tävlingsledare: Christer Jansson

Läs mer

Öppna Svenska Mästerskapen i Masterssimning 2010

Öppna Svenska Mästerskapen i Masterssimning 2010 Växjö Simsällskap & Svenska Simförbundet inbjuder till Öppna Svenska Mästerskapen i Masterssimning 2010 Tävlingen är öppen för registrerade Masterssimmare från Sverige och världen i övrigt. i samarbete

Läs mer

Lördag och söndag 22-23 februari. Storsjöbadet-Östersund

Lördag och söndag 22-23 februari. Storsjöbadet-Östersund Bjuder in till Scandic Syd Cup 22-23/2-2014 INBJUDAN SK Ägir har härmed nöjet att bjuda in Er till Scandic Syd Cup. Tävlingen avgörs i fyra pass under lördagen och söndagen den 22-23 februari på Storsjöbadet

Läs mer

INBJUDAN till års regionsfinal av Svenska Ungdomsmästerskap (Sum-Sim) i simning

INBJUDAN till års regionsfinal av Svenska Ungdomsmästerskap (Sum-Sim) i simning INBJUDAN till 2016 års regionsfinal av Svenska Ungdomsmästerskap (Sum-Sim) i simning Svenska Simförbundet i samarbete med E.ON och Södertörns Simsällskap Inbjuder härmed samtliga simföreningar i Stockholms

Läs mer

Verksamhetsberättelse. Org 802421-8110

Verksamhetsberättelse. Org 802421-8110 Verksamhetsberättelse 2014 Org 802421-8110 Styrelsens sammansättning Jan Sigurdh Ordförande Jörgen Tisell Vice Ordförande Madeleine Segerbrand Kassör Claes Gordon Ledamot till november 2014 Monica Höglind

Läs mer

VattenPosten. Seger i Arne Borgs Minne. Vi söker fler ledare RIO 2016! Nr 3. inför EJM. Kom ihåg datumet! S E P T E M B E R 2 0 1 5

VattenPosten. Seger i Arne Borgs Minne. Vi söker fler ledare RIO 2016! Nr 3. inför EJM. Kom ihåg datumet! S E P T E M B E R 2 0 1 5 Nr 3 S E P T E M B E R 2 0 1 5 VattenPosten SÖDERTÄLJE SIMSÄLLSKAP RIO 2016! Peter Axtelius har blivit uttagen till att döma OS i Simhopp. GRATTIS Facebook Bruttotruppsläger & Twitter inför EJM För att

Läs mer

Jönköpings Simsällskap Phone +46 (0) 36-17 27 60 Plusgiro 1 27 76-1 Elmiavägen 4 Fax +46 (0) 36-17 27 68 Bankgiro 494-3494 554 54 Jönköping, Sweden

Jönköpings Simsällskap Phone +46 (0) 36-17 27 60 Plusgiro 1 27 76-1 Elmiavägen 4 Fax +46 (0) 36-17 27 68 Bankgiro 494-3494 554 54 Jönköping, Sweden Jönköpings Simsällskap Phone +46 (0) 36-17 27 60 Plusgiro 1 27 76-1 Elmiavägen 4 Fax +46 (0) 36-17 27 68 Bankgiro 494-3494 554 54 Jönköping, Sweden E-mail jss@jss.f.se Org nr 82 60 00-6716 Datum 6-8 maj

Läs mer

Jörgen Tisell, vice ordförande SS04 December 2014

Jörgen Tisell, vice ordförande SS04 December 2014 Jörgen Tisell, vice ordförande SS04 December 2014 Sammanfattning En simhall är stadens mest omtyckta friskvårdsanläggning, här samsas barn, ungdomar och vuxna i en rad olika aktiviteter som simskola, skolsim,

Läs mer

VattenPosten SÖDERTÄLJE SIMSÄLLSKAP. Äntligen höst! Uppstarten är klar för alla grupper från de minsta deltagarna i babysim upp till mastersgruppen.

VattenPosten SÖDERTÄLJE SIMSÄLLSKAP. Äntligen höst! Uppstarten är klar för alla grupper från de minsta deltagarna i babysim upp till mastersgruppen. O K T O B E R 2 0 1 6 Nr 3 VattenPosten SÖDERTÄLJE SIMSÄLLSKAP Äntligen höst! Uppstarten är klar för alla grupper från de minsta deltagarna i babysim upp till mastersgruppen. Bassängerna kokar av aktivitet

Läs mer

Siffran inom parentes förra året placering på listan

Siffran inom parentes förra året placering på listan DEN TRADITIONELLA GOTLÄNDSKA FRIIDROTTENS TOPPLISTA 2014 Listan baseras på Landslagsmeriter, mästerskapsplaceringar och placering i Sverige bästa statistiken och övriga tävlingsprestationer. Island Games

Läs mer

Jönköpings Simsällskap inbjuder till Sum-Sim Region Jönköping 14-15 november 2015

Jönköpings Simsällskap inbjuder till Sum-Sim Region Jönköping 14-15 november 2015 Jönköpings Simsällskap inbjuder till Sum-Sim Region Jönköping 14-15 november 2015 Tävlingsplats: Rosenlundsbadet, Jönköping (50m bassäng med vägg 25m) Arrangör: Jönköpings Simsällskap. Tävlingsdatum: 14-15

Läs mer

Sara utslagen från final på 50m med 1/10. På 200 kom hon på andra plats efter Emma Igelström. Emma sam på 2,27, medan Saras tid blev 2,30 höga.

Sara utslagen från final på 50m med 1/10. På 200 kom hon på andra plats efter Emma Igelström. Emma sam på 2,27, medan Saras tid blev 2,30 höga. SIMARKIVET 2002 Sara final 3:a på 100m bröst vid Grand Prix Stockholm Vid finalen på 100 m bröst kom Sara på 3:e plats slagen av Emma Igelström och Josefine Wede. Sara gjorde 1,11,97 vilket är 9/10 över

Läs mer

INBJUDAN Svenska Simförbundet i samarbete med inbjuder härmed till 2015 års Svenska Ungdomsmästerskap i simning (25m), Sum-Sim

INBJUDAN Svenska Simförbundet i samarbete med inbjuder härmed till 2015 års Svenska Ungdomsmästerskap i simning (25m), Sum-Sim INBJUDAN Svenska Simförbundet i samarbete med inbjuder härmed till 2015 års Svenska Ungdomsmästerskap i simning (25m), Sum-Sim Tävlingsdatum: Lördag den 14 november och söndag den 15 november 2015 Tävlingsplats:

Läs mer

Verksamhetsberättelse 2011 År 17

Verksamhetsberättelse 2011 År 17 Man tror knappt det är sant. Svenska Bågskytteförbundet har i sin verksamhetsberättelse rankat framgångsrika klubbar. BK Fiskgjusen är nr 1 i Sverige Vi har tagit inte mindre än 10 (tio) svenska mästerskap

Läs mer

Tävlings- och aktivitetsinformation HT 2016

Tävlings- och aktivitetsinformation HT 2016 Tävlings- och aktivitetsinformation HT 2016 Observera att ändringar kan komma att göras gällande medföljande tränare på respektive tävling. 28/8 Kick Off! Alla simmare från tävlingsgrupperna (TT,FT,BT,ST)

Läs mer

Vilken grupp passar mig?

Vilken grupp passar mig? Vilken grupp passar mig? Vår verksamhet våren 2016 Malmö Kappsimningsklubb Jag vill börja simma! Men vilken grupp ska jag gå i? From våren 2016 går tre klubbar; Limhamns Simsällskap (LSS), Malmö Simsällskap

Läs mer

Presentationerna skrevs av ryttarna under hösten 2012 och har kompletterats med kommentar till mål 2013 av ryttarna själva under hösten 2013.

Presentationerna skrevs av ryttarna under hösten 2012 och har kompletterats med kommentar till mål 2013 av ryttarna själva under hösten 2013. Presentationerna skrevs av ryttarna under hösten 2012 och har kompletterats med kommentar till mål 2013 av ryttarna själva under hösten 2013. Sandra Nilsson Född 95 Meriter : Lag-SM medaljer på ponny Startat

Läs mer

Wadköpingsdoppet 2015

Wadköpingsdoppet 2015 Succén med 25 meter frisim fortsätter i försök, semifinal och final. Fina priser till vinnarna! Bästa förening vinner 10 000: - Medaljer i respektive åldersklass Wadköpingsdoppet 2015 Datum: 19-20 september

Läs mer

T I D N I N G E N S O M G Å R P Å V A T T E N

T I D N I N G E N S O M G Å R P Å V A T T E N T I D N I N G E N S O M G Å R P Å V A T T E N Budapest Europas simstadion GREG IS BACK! BENGT BLIR BOSS! Mitt liv som badare. Erik Häll berättar VALHALLABADET EN VSS-FAVORIT NU STARTAR SIMHÖGSKOLAN Ringarna

Läs mer

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013 FEBRUARI 2013 Kvar i Östersund den 23 februari 2013 Har nu hunnit vara hemma några dagar efter VM som var en stor upplevelse för min del, tiden hemma har bestått till största delen av vila och återhämtning

Läs mer

Europamästerskap 2006

Europamästerskap 2006 Europamästerskap 2006 Constanta, Rumänien 12-14 maj 2006 Av: Swavek Dydiszko landslagstränare och coach Den svenska truppen till EM 2006. Stående från vänster: Örjan Eriksson (domare), Robert Andersson

Läs mer

Fira trettonhelgen med simning!

Fira trettonhelgen med simning! . Fira trettonhelgen med simning! 5-6 januari 2012 åker Gävle Simsällskap till Bollnäs och deltar i Palles Minne och Master medley cup Tävlingen är en rolig tävling och ett tillfälle där vi alla kan vara

Läs mer

TÄVLA och TRÄNA i simidrott i Jönköping 2016

TÄVLA och TRÄNA i simidrott i Jönköping 2016 TÄVLA och TRÄNA i simidrott i Jönköping 2016 Rosenlundsbadet ( 25m och 50 m) Hoppbassäng (1-3-5-7,5-10 m) Omega tidtagning med dubbla system på både start och vändningssidan. Scoreboard 3x6 m Omegas track-start

Läs mer

Rättviks Simförening

Rättviks Simförening Rättviks Simförening Agenda 1. Rättviks Simförenings bildande 2. Verksamhet idé 3. Verksamhetens mål 4. Traditioner 5. Förenings struktur 6. Styrelse 2012 7. Träning 8. Tränings grupper 9. Tränings tider

Läs mer

Jönköpings Simsällskap Phone +46 (0) 36-17 27 60 Plusgiro 1 27 76-1 Elmiavägen 4 Fax +46 (0) 36-17 27 68 Bankgiro 494-3494 554 54 Jönköping, Sweden

Jönköpings Simsällskap Phone +46 (0) 36-17 27 60 Plusgiro 1 27 76-1 Elmiavägen 4 Fax +46 (0) 36-17 27 68 Bankgiro 494-3494 554 54 Jönköping, Sweden Datum 2-4 maj 2014 Plats Rosenlundsbadet, Jönköping (50m, 8 banor) Åldersklasser Flickor och pojkar födda 1997 eller tidigare / (17 år och äldre) 1998-1999 / 2000-2001 / 2002 eller senare F 12/P-12 (12

Läs mer

VÄLKOMMEN TILL STIPENDIEUTDELNINGEN 2017

VÄLKOMMEN TILL STIPENDIEUTDELNINGEN 2017 VÄLKOMMEN TILL STIPENDIEUTDELNINGEN 2017 Olivia Wänglund Bergsåker Badmintonklubb/Selånger FK U17 SM Göteborg 2017 vann damdubbel tillsammans med Tilda Sjöö (Uppsala) och blev tvåa i Mixeddubbel tillsammans

Läs mer

VERKSAMHETSBERÄTTELSE VÄSBY SIMSÄLLSKAP VERKSAMHETSÅRET 2014

VERKSAMHETSBERÄTTELSE VÄSBY SIMSÄLLSKAP VERKSAMHETSÅRET 2014 VERKSAMHETSBERÄTTELSE VÄSBY SIMSÄLLSKAP VERKSAMHETSÅRET 2014 Styrelsen för Väsby Simsällskap avger härmed följande verksamhetsberättelse för 2014. STYRELSE M.M. Under 2014 har Väsby SS haft följande sammansättning

Läs mer

Varmt välkomna till SK Ägirs sommarsimskola på Storsjöbadet i Juni, 2016!

Varmt välkomna till SK Ägirs sommarsimskola på Storsjöbadet i Juni, 2016! Varmt välkomna till SK Ägirs sommarsimskola på Storsjöbadet i Juni, 2016! Adress: Krondikesvägen 95 A LEKTIONSTID Lektionstiden är 45 min. På utsatt starttid bör barnen varit på toaletten, vara ombytta

Läs mer

Hjärnan som hjälpte guldlaget att våga vinna

Hjärnan som hjälpte guldlaget att våga vinna Hjärnan som hjälpte guldlaget att våga vinna Artikel i Svenska Dagbladet, Av Henrik Ennart, Tor 2 Juli, 2015, 07.24 En unik satsning på mental träning bäddade för de heroiska insatser som gav EMguld. U21-laget

Läs mer

VÄRMLANDS IDROTTSVETARE 2014

VÄRMLANDS IDROTTSVETARE 2014 Semifinal 1 VÄRMLANDS IDROTTSVETARE 2014 Onsdagen den 14 maj 2014 Tävlingstiden är 15.00-16.00 Semifinalerna direktsänds i Radio Värmland 14 och 15 maj. Finalen direktsänds i radion tisdagen den 20 maj.

Läs mer

Styrelsens sammansättning 2004

Styrelsens sammansättning 2004 Årsberättelse 2004 Styrelsens sammansättning 2004 Tomas Åhlström, ordförande Stefan Svensson, v ordförande Börje Hansson, sekreterare Roger Sundquist, kassör Anna-Karin Wimark Ewa Svensk Peter Thor Fredrik

Läs mer

REBECCA BERÄTTAR OM SITT NYA JOBB Arrangera tävlingar livsviktigt för Väsby. Vad betyder SKOLSIM? Allt om Svenska Simspelen och JSM/SM

REBECCA BERÄTTAR OM SITT NYA JOBB Arrangera tävlingar livsviktigt för Väsby. Vad betyder SKOLSIM? Allt om Svenska Simspelen och JSM/SM TIDNINGEN SOM GÅR PÅ VATTEN EN TIDNING FRÅN VÄSBY SIMSÄLLSKAP NUMMER 3 2014 REBECCA BERÄTTAR OM SITT NYA JOBB Arrangera tävlingar livsviktigt för Väsby Vad betyder SKOLSIM? Allt om Svenska Simspelen och

Läs mer

2011 AQUARAPID INTERNATIONAL. Inbjudan

2011 AQUARAPID INTERNATIONAL. Inbjudan 2011 AQUARAPID INTERNATIONAL Välkommen till Polisens IF - Simidrott 11-13 November, 2011 Inbjudan Förra året sattes många nya rekord med över 3290 starter i simning och simhopp. Simmare från 36 simklubbar

Läs mer

Mitt USA I augusti 2013 flyttade jag till North Carolina, USA. Mitt enda mål var att bli en bättre simmerska, men det jag inte visste då var att mycket mer än min simning skulle utvecklas. Jag är född

Läs mer

Svenska Taekwondoförbundet / ITF Sektionen

Svenska Taekwondoförbundet / ITF Sektionen JANUARI Svenska Taekwondoförbundet / ITF Sektionen Verksamhetsberättelse år 2002 Preliminär landslagsuttagning 26/1 gjordes den sista av de tre preliminära landslagsuttagningarna. Denna gång var det Uppsala

Läs mer

SEFA International (f.d. LUNA Cup)

SEFA International (f.d. LUNA Cup) Och Alingsås Sim- & Liv hälsar alla välkomna till vår nya simtävling SEFA International (f.d. LUNA Cup) 7 9 september 2012 I år har vi glädjen att tala om att vi kommer att sätta upp SEFA-rekord där man

Läs mer

INBJUDAN BORÅS SPEEDO MEET FEBRUARI 2017 BORÅS SIMARENA

INBJUDAN BORÅS SPEEDO MEET FEBRUARI 2017 BORÅS SIMARENA INBJUDAN BORÅS SPEEDO MEET 25-26 FEBRUARI 2017 BORÅS SIMARENA INBJUDAN BORÅS SPEEDO MEET BOR ÅS SIMARENA 50 M BASSÄNG, 8 BANOR 25-26 FEBRUARI 2017 simklubben elfsborg och speedo inbjuder till vår tävling

Läs mer

Detta är dagens deltagare från Bk Bryggan. En trupp som består av 15 st vältränade atleter under ledning av Dannä, Ulf och Ghasem.

Detta är dagens deltagare från Bk Bryggan. En trupp som består av 15 st vältränade atleter under ledning av Dannä, Ulf och Ghasem. Geråscupen 2010 Denna strålande höstdag 9 oktober drog våra brottare österut för ännu en kamp i den ädla sporten brottning. Vi möttes några timmar efter skymningen vid Geråshallen. Solen sken som den bästa

Läs mer

Hej alla gamla och nya simmare i Sösdala Simsällskap!

Hej alla gamla och nya simmare i Sösdala Simsällskap! Hej alla gamla och nya simmare i Sösdala Simsällskap! Så här i terminsstarten går vi ut med viktig information och det kan förkomma att det står likadant på mer än en lapp. Hoppas ni har överseende med

Läs mer

Kolla in vår nya grenordning!

Kolla in vår nya grenordning! SIMKLUBBEN VÄNERSBORG HÄLSAR VÄLKOMNA TILL ÄLGADOPPET 6-7 April 2013 Kolla in vår nya grenordning! Tävlingen där alla kan simma allt Välkommen till Älgadoppet Lördag 6 & söndag 7 april Tävlingsplats! Hallevibadet,

Läs mer

Svenska Simförbundet och Södertälje SS hälsar välkomna till 2011 års Junior-SM (25 m) i Södertälje den 3 6 februari 2011

Svenska Simförbundet och Södertälje SS hälsar välkomna till 2011 års Junior-SM (25 m) i Södertälje den 3 6 februari 2011 Svenska Simförbundet och Södertälje SS hälsar välkomna till 2011 års Junior-SM (25 m) i Södertälje den 3 6 februari 2011 Tävlingsplats Arrangör Sydpoolen 25 m bassäng, 8 banor Svenska Simförbundet och

Läs mer

Varmt välkomna till SK Ägirs simskola på Östbergsbadet!

Varmt välkomna till SK Ägirs simskola på Östbergsbadet! Varmt välkomna till SK Ägirs simskola på Östbergsbadet! Adress: Nybovägen 3 på Frösön. Entré på översidan av sporthallen och sedan går ni en trappa ner. Där finns damernas omklädningsrum på vänster sida

Läs mer

12-13 Maj. 600 deltagare Miniorer, Kadetter, Seniorer, Nybörjare & Avancerade. Pilängshallen i Lomma. Vi förväntar oss cirka

12-13 Maj. 600 deltagare Miniorer, Kadetter, Seniorer, Nybörjare & Avancerade. Pilängshallen i Lomma. Vi förväntar oss cirka 2012 Vi kommer att arrangera Kamp & Poomsae tävling Vi förväntar oss cirka 600 deltagare Miniorer, Kadetter, Seniorer, Nybörjare & Avancerade 12-13 Maj Pilängshallen i Lomma w w w. l o m m a c u p. c o

Läs mer

Svensk simning i utveckling. SkåneSims Simallting 2011-08-27 Helsingborg

Svensk simning i utveckling. SkåneSims Simallting 2011-08-27 Helsingborg Svensk simning i utveckling SkåneSims Simallting 2011-08-27 Helsingborg Sundsvalls SS SK Ena Skuru IF Norrköpings SS Mölndals ASS SK Elfsborg Jönköpings SS Ängelholms SS Helsingborgs S Sjöbo SS Klubbar

Läs mer

TIDNINGEN SOM GÅR PÅ VATTEN EN TIDNING FRÅN VÄSBY SIMSÄLLSKAP NUMMER 2 2011 GYLLENE TIDER VID SM/JSM I HALMSTAD VÄSBY VANN UNGDOMS-SM MARK THE SHARK

TIDNINGEN SOM GÅR PÅ VATTEN EN TIDNING FRÅN VÄSBY SIMSÄLLSKAP NUMMER 2 2011 GYLLENE TIDER VID SM/JSM I HALMSTAD VÄSBY VANN UNGDOMS-SM MARK THE SHARK TIDNINGEN SOM GÅR PÅ VATTEN EN TIDNING FRÅN VÄSBY SIMSÄLLSKAP NUMMER 2 2011 VÄSBY VANN UNGDOMS-SM GYLLENE TIDER VID SM/JSM I HALMSTAD MARK THE SHARK VANSKLIGA GULDDRÖMMAR Missat guld på favoritdistansen,

Läs mer

ULRIKA SANDMARK Ny förbundskapten JANET EVANS. Aqua besöker Riksidrottsmuseet Simsportens bragdmedaljörer Så gick det på SumSim

ULRIKA SANDMARK Ny förbundskapten JANET EVANS. Aqua besöker Riksidrottsmuseet Simsportens bragdmedaljörer Så gick det på SumSim TIDNINGEN SOM GÅR PÅ VATTEN EN TIDNING FRÅN VÄSBY SIMSÄLLSKAP NUMMER 4/2012 EVIGHETSMASKINEN JANET EVANS Aqua besöker Riksidrottsmuseet Simsportens bragdmedaljörer Så gick det på SumSim ULRIKA SANDMARK

Läs mer

Härnösands Simsällskap tillhanda senast lördagen den 26/ kl

Härnösands Simsällskap tillhanda senast lördagen den 26/ kl Härnösands Simsällskap i samarbete med klubbarna i Mellannorrlands simförbund, Svenska Simförbundet och E.ON inbjuder härmed till Regionfinalen (Norrbotten, Västerbotten och Mellannorrland) i 2013 ÅRS

Läs mer

RIKTLINER OCH KVALITETSKRITERIER FÖR SSF:S BARNVERKSAMHET ENLIGT SIMLINJEN

RIKTLINER OCH KVALITETSKRITERIER FÖR SSF:S BARNVERKSAMHET ENLIGT SIMLINJEN RIKTLINER OCH KVALITETSKRITERIER FÖR SSF:S BARNVERKSAMHET ENLIGT Babysim Verksamhet för barn från 3 mån upptill 2 år, som tillsammans med vuxen, vägleds genom lek och målrelaterade övningar till att upptäcka

Läs mer

Idrottsföreningen kamraterna 1898. En fotbollsklubb för stora och små

Idrottsföreningen kamraterna 1898. En fotbollsklubb för stora och små Idrottsföreningen kamraterna 1898 En fotbollsklubb för stora och små IFK Västerås Fotboll IFK Västerås är en förening med lång och stolt historia. Klubben bildades den 19 mars 1898. Idag finns totalt 170

Läs mer

PM Sum-Sim (25m) Svenska Simförbundet & Helsingborgs Simsällskap hälsar er varmt VÄLKOMNA

PM Sum-Sim (25m) Svenska Simförbundet & Helsingborgs Simsällskap hälsar er varmt VÄLKOMNA PM Sum-Sim (25m) Svenska Simförbundet & Helsingborgs Simsällskap hälsar er varmt VÄLKOMNA till Sim-Sim Riksfinal (25 m) i Helsingborg den 5-7 december 2014 Tävlingsplats Arrangör Hemsida Filborna Arena

Läs mer

VÄRMLANDS IDROTTSVETARE 2015

VÄRMLANDS IDROTTSVETARE 2015 Semifinal 1 VÄRMLANDS IDROTTSVETARE 2015 Måndagen den 27 april 2015 Tävlingstiden är 15.00-16.00 Semifinalerna direktsänds i Radio Värmland 27 och 29 april. Finalen direktsänds i radion tisdagen den 12

Läs mer

Verksamhetsberättelse. Norrtälje Simklubb

Verksamhetsberättelse. Norrtälje Simklubb Verksamhetsberättelse Sid 1( 6) Verksamhetsberättelse Norrtälje Simklubb Styrelsen för Norrtälje Simklubb lämnar härmed följande berättelse för Verksamhetsberättelse Sid 2( 6) Styrelsens sammansättning

Läs mer

En lång och framgångsrik säsong börjar lida mot sitt slut..

En lång och framgångsrik säsong börjar lida mot sitt slut.. Sida 1 av 6 En lång och framgångsrik säsong börjar lida mot sitt slut.. Efter att ha öppnat tidigt, samt genomlidigt den kallaste maj månad i mannaminne, fick säsongen äntligen fart i augusti och vi hade

Läs mer

VERKSAMHETSBERÄTTELSE FÖR VÄSBY SIMSÄLLSKAP

VERKSAMHETSBERÄTTELSE FÖR VÄSBY SIMSÄLLSKAP VERKSAMHETSBERÄTTELSE FÖR VÄSBY SIMSÄLLSKAP VERKSAMHETSÅRET 2010 Nytt svenskt rekord 4x200m frisim Väsby SS slog till på SM och noterade nytt svenskt rekord 7:51.65 en putsning av det egna två år gamla

Läs mer

Att lära barnen trygghet och säkerhet i och kring vatten. Ta simmärkena Baddaren grön, Baddaren blå och Sköldpaddan

Att lära barnen trygghet och säkerhet i och kring vatten. Ta simmärkena Baddaren grön, Baddaren blå och Sköldpaddan BADDAREN Vattenvana och tillhörande lekar i vattnet är mycket viktigt för att barnet skall känna sig trygg i och kring vattnet, vilket vi lägger stor fokus på i Baddaren. Leken är en naturlig del i barnets

Läs mer

Varmt välkomna till SK Ägirs simskola på Storsjöbadet!

Varmt välkomna till SK Ägirs simskola på Storsjöbadet! Varmt välkomna till SK Ägirs simskola på Storsjöbadet! Adress: Krondikesvägen 95A LEKTIONSTILLFÄLLEN På Storsjöbadet simmar vi nedanstående datum under hösten. Notera dessa noga. Måndagar: 31/8, 7/9, 14/9,

Läs mer

VÄRMLANDS IDROTTSVETARE 2015

VÄRMLANDS IDROTTSVETARE 2015 Semifinal 2 VÄRMLANDS IDROTTSVETARE 2015 Onsdagen den 29 april 2015 Tävlingstiden är 15.00-16.00 Semifinalerna direktsänds i Radio Värmland 27 och 29 april. Finalen direktsänds i radion tisdagen den 12

Läs mer

ULLBERGSTROFÉN 2011. De som simmar fler än 4 distanser är kostnaden 200kr annars gäller 65 kr start. Betalas in på bg 5881-1852.

ULLBERGSTROFÉN 2011. De som simmar fler än 4 distanser är kostnaden 200kr annars gäller 65 kr start. Betalas in på bg 5881-1852. ULLBERGSTROFÉN 2011 Datum: Fredag 29 April Söndag 1/5 Plats: Valhallabadet 50a & 25a Tider: Insim Fre 14.30-15.45 Start 16.00 Insim Lör 07.00-08.15 Start 08.30 Insim Lör 15.00-16.15 Start 16.30 Insim Sön

Läs mer

Verksamhetsberättelse. Org 802421-8110

Verksamhetsberättelse. Org 802421-8110 Verksamhetsberättelse 2013 Org 802421-8110 Styrelsens sammansättning Jan Sigurdh Ordförande Jörgen Tisell Vice Ordförande Madeleine Segerbrand Kassör Claes Gordon Ledamot Monica Höglind Ledamot Malin Thor

Läs mer

Total placering Fitness Five Plats 17 av 37 tjejer

Total placering Fitness Five Plats 17 av 37 tjejer Total placering Fitness Five Plats 17 av 37 tjejer Resultat i fallande ordning från samtliga deltävlingar. 14 tjejer gick till final. Som ni ser är jag alltså 2 reps från finalplats! Resultat i fallande

Läs mer

1. INFORMATION SOM BERÖR SAMTLIGA: NYHET! AKTIVA FÖRÄLDRAR HJÄLPER KLUBBEN :D

1. INFORMATION SOM BERÖR SAMTLIGA: NYHET! AKTIVA FÖRÄLDRAR HJÄLPER KLUBBEN :D Stockholms SS Nyhetsbrev November 2011 Kära schackförälder, året går mot sitt slut och det börjar bli dags att avrunda höstterminen med några punkter. Eftersom vi hittills inte hunnit skicka några nyhetsbrev

Läs mer

Riksidrottsgymnasiet. Racing

Riksidrottsgymnasiet. Racing Riksidrottsgymnasiet Racing Framtidens racingförare ska utbildas Målet med Riksidrottsgymnasiet Racing i Mjölby är att utbilda talangfulla förare och ge dem förutsättningar att kunna bli morgondagens internationella

Läs mer

2014/2015. En tävling som alla vinner på! TÄVLINGEN ARRANGERAS AV SVENSKA SIMFÖRBUNDET

2014/2015. En tävling som alla vinner på! TÄVLINGEN ARRANGERAS AV SVENSKA SIMFÖRBUNDET 2014/2015 En tävling som alla vinner på! TÄVLINGEN ARRANGERAS AV SVENSKA SIMFÖRBUNDET En tävling som alla vinner på! Att kunna simma är både roligt och livsviktigt. Därför har Svenska Simförbundet startat

Läs mer

SWIM OPEN. STOCKHOLM 30 mars- 2 april 2016. 30 mars - 2 april 2016. Eriksdalsbadet Stockholm. 80 000 i prispengar

SWIM OPEN. STOCKHOLM 30 mars- 2 april 2016. 30 mars - 2 april 2016. Eriksdalsbadet Stockholm. 80 000 i prispengar SWIM OPEN 30 mars- 2 april 2016 30 mars - 2 april 2016 Eriksdalsbadet Stockholm 80 000 i prispengar Svensk Simidrott inbjuder stolt till första upplagan av Swim Open Stockholm Plats: Regler: Tävlingstider:

Läs mer

TIDNINGEN SOM GÅR PÅ VATTEN EN TIDNING FRÅN VÄSBY SIMSÄLLSKAP NUMMER 3 2015 MALIN SVAHNSTRÖM PORTRÄTT AV EN MÄSTERSKAPSSIMMARE

TIDNINGEN SOM GÅR PÅ VATTEN EN TIDNING FRÅN VÄSBY SIMSÄLLSKAP NUMMER 3 2015 MALIN SVAHNSTRÖM PORTRÄTT AV EN MÄSTERSKAPSSIMMARE TIDNINGEN SOM GÅR PÅ VATTEN EN TIDNING FRÅN VÄSBY SIMSÄLLSKAP NUMMER 3 2015 MALIN SVAHNSTRÖM PORTRÄTT AV EN MÄSTERSKAPSSIMMARE EN TIDNING FRÅN VÄSBY SIMSÄLLSKAP NUMMER 3 2015 VILL BÖRJA MED ATT HÄLSA ALLA

Läs mer

VÄRMLANDS IDROTTSVETARE 2016

VÄRMLANDS IDROTTSVETARE 2016 Final VÄRMLANDS IDROTTSVETARE 2016 Måndagen den 16 maj 2016 Tävlingstiden är 15.00-16.00 Max poäng: 49 +4 = 53 p Våra Namn:. 1 BOXNING, 1957 3 p 1957 försvarade Ingemar Johansson sin EM-titel för första

Läs mer

Varmt välkomna till SK Ägirs simskola på Litsbadet!

Varmt välkomna till SK Ägirs simskola på Litsbadet! Varmt välkomna till SK Ägirs simskola på Litsbadet! Adress: Nybyvägen 7, Vid Treälvsskolan. LEKTIONSTILLFÄLLEN På Litsbadet simmar vi nedanstående datum. Notera dessa noga. Tisdagar: 19/1, 26/1, 2/2, 9/2,

Läs mer

Siffran inom parentes förra året placering på listan

Siffran inom parentes förra året placering på listan DEN TRADITIONELLA GOTLÄNDSKA FRIIDROTTENS TOPPLISTA 2015 Listan baseras på Landslagsmeriter, mästerskapsplaceringar och placering i Sverige bästa statistiken och övriga tävlingsprestationer. Island Games

Läs mer

Bowling 50 år på Gotland

Bowling 50 år på Gotland Bowling 50 år på Gotland Av Birgitta Siltberg Del 4: 1980-1984 Dambowlingen i focus IK Pärlans damer får äntligen spela i fastlandsserien säsongen 1979/1980 och kommer på en hedrande 3:e plats i div. 2.

Läs mer

Ett stort tack till dig och ditt företag som har stöttat och gett mig möjlighet att utvecklas och prestera under säsongen 2012.

Ett stort tack till dig och ditt företag som har stöttat och gett mig möjlighet att utvecklas och prestera under säsongen 2012. Ett stort tack till dig och ditt företag som har stöttat och gett mig möjlighet att utvecklas och prestera under säsongen 2012. Min säsong 2012 Jag skulle vilja säga att min säsong har varit helt fantastisk.

Läs mer

Din skattade profil inför 2012

Din skattade profil inför 2012 Jag som orienterare Din skattade profil inför 2012 Motivationsmål Målsättning inför 2012 Tekniska mål Mentala mål Din skattade profil efter 2012 Motivationsmål Uppnådda mål 2012 Tekniska mål Mentala mål

Läs mer

VÄRMLANDS IDROTTSVETARE 2017

VÄRMLANDS IDROTTSVETARE 2017 Semifinal 2 VÄRMLANDS IDROTTSVETARE 2017 Onsdagen den 10 maj 2017 Tävlingstiden är 15.00-16.00 Semifinalerna direktsänds i Radio Värmland 9 och 10 maj. Finalen direktsänds i radion fredagen den 12 maj.

Läs mer