våren 2010 Valsa med bruden sid 10 I mars flyttar vi till Brygghuset Musik för alla öron sid 8 Träffa författare sid 13 En egen drömträdgård sid 18

Transkript

1 kursprogram våren 2010 Hela Stockholmsområdet med Mälaröarna, Täby och Södra Roslagen Musik för alla öron sid 8 I mars flyttar vi till Brygghuset Sid 3 Valsa med bruden sid 10 Träffa författare sid 13 En egen drömträdgård sid 18 Träna med hunden sid 17 Naturen i fokus sid 14 Satsa på en konst-eller designutbildning sid mycket mer än du tror

2 välkommen Foto: Elisabeth Nyström Ola Bixo Verksamhetschef Studiefrämjandet i Stockholm Det är trevligt med gemenskapen! En stor undersökning där Folkbildningsrådet granskar hur studieförbundens verksamhet ser ut visar att 88 % av de tillfrågade som valt just Studiefrämjandet höll med om att det är en trevlig gemenskap att vara hos oss. Lika stor andel höll med om att de hos oss kunde: tillgodogöra sig specialkunskaper inom ett intresseområde. Över 90 % höll med om att innehållet var intressant, gruppsamarbetet var bra och att de egna önskemålen blev uppfyllda. Bläddra gärna i vårens katalog och se vad just du skulle vilja vara med om i vår. I vår blir det extra spännande! Vi startar som vanligt i våra lokaler vid Vasaparken, men i mars flyttar vi till Brygghuset på Norrtullsgatan 12, nära Odenplan. Läs mer om flytten här bredvid. Färre kursprogram spar vår miljö I samband med flytten ser vi över all verksamhet för att också bli mer miljövänliga. Som ett led i vårt miljöarbete har vi inte tryckt upp och skickat ut vårt kursprogram som vi traditionellt gjort. Istället spar vi på papper och transporter av ex och förlitar oss på att våra deltagare hittar till oss på hemsidan, via internet och genom annonser. Vi skickar dock ut programmet till tidigare deltagare, medlemsorganisationer och bibliotek. Och till dem som ringer eller beställer ett program via vår hemsida. Hjärtligt välkomna till en ny vår! KURSINFORMATION ANMÄLAN Du kan anmäla dig till en aktivitet på flera sätt: via våra hemsidor eller per telefon. Se uppgifterna nedan. KALLELSE och betalning Före start får du en skriftlig kallelse med lokal och tider angivna. Med kallelsen följer ett inbetalningskort på kursavgiften, som betalas före kursstarten. Vid behov av en påminnelse debiteras du en påminnelseavgift. Om du vill dela upp betalningen så säg bara till när du anmäler dig. Det kostar inget extra. ANMÄLNINGSVILLKOR Vid anmälan och återtagande av anmälan följer vi de villkor som Konsumentverket och Folkbildningsförbundet principiellt enats om. AVBOKNING Du har rätt att ångra dig och avboka din anmälan genom att meddela oss skriftligen senast en vecka före kursstart. Du har då rätt att återfå hela avgiften. Avbokar du dig senare än en vecka före kursstart får du betala en skälig ersättning, dock högst halva kursavgiften. Om du återtar din anmälan när kursen har startat, är du skyldig att erlägga full kursavgift. OBS! För vissa kurser och längre utbildningar inom konst, design, inredning, foto och beteendevetenskap gäller särskilda regler för avanmälan. STUDIEAVBROTT Om du avbryter en kurs på grund av varaktigt studiehinder, såsom sjukdom styrkt med läkarintyg, avflyttning från orten eller annan jämförbar anledning som du inte kunnat förutse, återbetalas den ej utnyttjade delen av kursavgiften med avdrag för eventuellt studiematerial, samt administrationsavgift på 150 kr. REKLAMATION Vid reklamation gäller Konsumenttjänstlagens regler. KURSINTYG Intyg ges till vissa kurser i anslutning till avslutad kurs. OLYCKSFALLSFÖRSÄKRING Som deltagare är du försäkrad på väg till och från samt under pågående kurs. STUDIETIMME En studietimme (stim) omfattar 45 min. Behandling av personuppgifter enligt Personuppgiftslagen (PUL) Från och med 2008 är alla studieförbund ålagda att rapportera in deltagande med personnummer till Folkbildningsrådet. Detta ligger avkodat som underlag för statsbidragen. Registret är också till för att kallelser och fakturering till deltagarna ska kunna ske effektivt. Registret förs också för att vi ska kunna informera gamla och nya deltagare om pågående och kommande kurser. här hittar du oss Studiefrämjandet i Stockholm T.o.m. februari 2010: Eastmansvägen 8 (ingång från Vasaparken) Från vecka 9 (mars 2010): Brygghuset, Norrtullsgatan 12 N Stockholm eller Box 6361, Stockholm Tel Fax stockholm@studieframjandet.se Exp.tider: måndag-torsdag , fredag Plusgiro: Bankgiro: Musikhuset med replokaler och studio Olivecronas väg 17 Nära Vasaparken. Studiefrämjandet Mälaröarna Kumlavägen Svartsjö Tel Fax malaroarna@studieframjandet.se n grön ruta = kurs på Mälaröarna Studiefrämjandet Södra Roslagen och Studiefrämjandets skola för musik i Täby Korsvägen 24 Roslags Näsby Centrum Box Täby Tel Fax sodraroslagen@studieframjandet.se Konstskolan Basis Folkungagatan 147 Box Stockholm Tel info@basis.se Studiefrämjandet i Rinkeby Rinkeby Folkets Hus Skårbygränd 1 Rinkeby Centrum Tel , rinkeby@studieframjandet.se 2

3 innehåll innehåll n Kalendarium 4-5 n Kul för barn och ungdomar 6-7 n Musik 8-9 n Dans n Teater- och skrivarkurser 12 n Författaraftnar 13 n Naturupplevelser n Jakt, fiske, svets och sotning 16 n Hund 17 n Trädgård och höns 18 Den stora bryggarsalen innan renoveringen hade startat i höstas. Studiefrämjandet flyttar till Brygghuset Foto: Gunlög Hjelte Brygghuset är klassat som byggnadsminne. Här startade Hamburger Bryggeriet Sveriges allra första tillverkning av pilsner år Vi ser verkligen fram emot att få göra Brygghuset till Studiefrämjandets knutpunkt i Stockholm. Här finns massor av atmosfär och den känslan vill vi bygga vidare på. Dels får vår dagliga kursverksamhet nya inspirerande lokaler, fräscha danssalar, ateljéer, flexibla datasalar, ljusa studie- och språkrum. Dessutom planerar vi att i bryggarsalen, som också blir restaurang och café, arrangera kulturevenemang, happenings, utställningar, performance, dans och musikkvällar. Vi kommer också att erbjuda en spännande konferensdel för föreningar, organisationer och företag. Hela huset kommer att sjuda av liv och stå öppet för allmänheten. Under sportlovet vecka 9 flyttar hela administrationen över och förbereder för att öppna all verksamhet i de nya lokalerna. Sen skall vi välkomna våra deltagare med öppna armar! Den stora bryggarsalen kommer dock inte att kunna öppnas förrän i augusti Det skall vi fira med en stor invigningsfest, också med dig som gäst. n Leva och hälsa 19 n Kortare konstkurser n Konst, design och inredning n Foto 24 n Hantverk och antikviteter 25 n Språk n Data och internet 28 n Layout, bildbehandling och webbdesign 29 n Ekonomi och beteendevetenskap 30 n Kommunikation och företagsutbildningar 31 n Våra medlemsorganisationer 32 Möt hela världen hos oss! - bli Kompis till en nyanländ Tillsammans med Röda Korset driver Studiefrämjandet i Stockholm Kompis-projektet, en mötesplats för alla som vill möta människor från olika kulturer. Flertalet nyanlända flyktingar och migranter vill ha men saknar kontakter med svenskar. Vill du bli den kontakten? Är du själv nyanländ och vill komma i kontakt med svenskar? Mer information hittar du på vår hemsida 3

4 kalendarium Föreläsningar, utflykter och endagsarrangemang Om du är ledig en dag eller kväll: titta i kal Foto: Anneli Bartek januari 21/2 ATS och Fusion nivå 3-4 n Workshop , se sid /2 Prova på Bollywooddans n , se sid /3 Öppen kroki på Basis lärarledd, se sid /3 ATS och Fusion nivå 3-4 n Workshop , se sid /4 Mat för dagen Cecilia Berglund tipsar om hur du får ihop vardagsmaten. Kokboken Italiensk mat ingår! n , se sid /1 Öppen kroki på Basis lärarledd, se sid 21. februari 1/2 Prova på Motionssamba n , se sid 11. 3/2 Prova på Egyptisk dans n , se sid 11. 3/2 Prova på Tribaldans n , se sid 11. 4/2 Prova på Karnevalssamba n , se sid 11. 4/2 Prova på Asian Fusion n , se sid 11. 6/2 Öppen kroki på Basis lärarledd, se sid 21. 9/2 Prova på Mindful Dance n , se sid /2 Prova på Kathak n , se sid /2 Öppen kroki på Basis lärarledd, se sid /2 Trädgårdsinspiration Med trädgårdsdesigner Karin Truverk-Finkelstein. n , se sid /2 Öppen kroki på Basis lärarledd, se sid /2 Prova på långfärdsskridsko och plurra i isvak Tranholmen, Ekerö se 21/2 Egyptisk dans nivå 3-4 n Workshop , se sid /2 Minnet. Varför glömmer jag allting? Gunilla Ladberg berättar om hjärnan. n , se sid /2 Prova på Afrikanska rytmer n , se sid /2 IKEA design och identitet Sveriges mest kända produkt? Föreläsning med författaren Eva Atle Bjarnestam. n , se sid /2 Öppen kroki på Basis lärarledd, se sid 21. mars 6/3 Öppen kroki på Basis lärarledd, se sid /3 Öppen kroki på Basis lärarledd, se sid /3 Vågar vara den du är! n , se sid 19. Boka en utflykt och överraska din vän. Det är en uppskattad present. Anmäl som vanligt på vår hemsida eller ring oss om du vill ha ett presentkort. 16/3 Hur gör djur? Spånga gymnasiums berömda Akvarium och Tropikhus. Rundvandring med Owe Sandström. n , se sid 6. 17/3 Sota själv n , se sid /3 Människan och ljuset Föreläsning på Historiska Museet. För mer info, se vår hemsida. Foto: Elisabeth Ohlson Wallin, Natur & Kultur 24/3 Svenska antikhandlare Swedish antique dealers Föreläsning med författarna Pontus Silfverstolpe och Sofia Silfverstolpe. n , se sid /3 Katinka och regissörerna 125 filmer och 55 år bakom kameran Föreläsning med författarna Katinka Faragó och Birgitta Kristoffersson. n , se sid /3 Öppen kroki på Basis lärarledd, se sid 21. april 7/4 Odla för köket Författarafton med journalist och trädgårdsentusiast Peter Streijffert. n , se sid 18. 8/4 Hyfs, stil och modern etikett Med folkvettsexperten Magdalena Ribbing. n , se sid /4 Värdering av smycken Värdering och föredrag av Jan Ribbhagen. Mer info på vår hemsida. 10/4 Angarnssjöängen prova på! StOF, Stockholms Ornitologiska Förening. Se sid 6. 13/4 Ny kapacitet istället för utbrändhet n , se sid /4 Konstföreläsningar Edward Munch och Henric Ibsen n , se sid 21. Foto: Christl Johansson 15/4 Hand med hund Valpvardag Föreläsning med författaren Yrsa Franzén Görnerup. n , se sid /4 Råstasjön En av de bästa fågellokalerna enligt ornitolog Lasse Imby! n , se sid /4 Öppen kroki på Basis lärarledd, se sid /4 Studiefrämjandets Elevutställning Ekebyhovs Slott, Ekerö se sid 20 18/4 Klappa vargar Klappa vargar i deras egna hägn. Utflykt till Kolmårdens djurpark. n heldag, se sid /4 Egyptisk dans nivå 3-4 n Workshop , se sid /4 Kolonilotten världens trädgård Följ med till Stockholms koloniträdgårdar. n , se sid /4 Cava Spaniens stjärna Föreläsning med kocken och vinexperten Peter Streijffert. n se sid /4 Allt om mat Husmanskost Möt författaren och Matredaktören Eta Kroon. n , se sid 13.

5 endariet och inspireras att delta i något kul! kalendarium Föreläsningar, utflykter och endagsarrangemang Foto: Ebba Frick 22/4 Sota själv. Ekerö n , se sid /4 Öppen kroki på Basis lärarledd, se sid /4 Bäverspaning Spännande spanarafton efter detta skygga djur. n , se sid /4 ATS och Fusion nivå 3-4 n Workshop , se sid /4 Kungsholmen öster om Fridhemsplan Upplev Kungsholmen från medeltiden fram till dagens tättbebyggda citystadsdel. n , se sid 12. maj 2/5 Vårbruksdag Hästa 4H Gårds årliga dag , se sid 6. 4/5 Judiskt liv i Stockholm och Norden Föreläsare Rita Bredefeldt. n , se sid 12. 5/5 Börja med höns Journalisten och redaktören Annette Sievers berättar om sina egna erfarenheter. n , se sid 13. Foto: Mats Gothnier 8/5 Grottexpedition Upptäck en ny värld inne i berget! Peter Berggren från Stockholms Grottklubb. n , se sid 14. 8/5 Naturvandring på Nåttarö Med naturvårdsexpert Mats Gothnier, populär ledare på våra utflykter till Årsta holmar. n Heldag, se sid 14. 8/5 Vandring utmed Igelbäcken n lö 8/ , se sid 15. 9/5 Hjälstaviken prova på! StOF, Stockholms Ornitologiska Förening. Se sid 6. 9/5 En värld av stenar! Knacka sten i Stora Vika kalkbrott med geolog Nils Wingren. För barn och vuxna. n , se sid 6. 11/5 Tantolunden scener ur en park Mats Lindroth, själv kolonist i Tanto, levandegör Tanto från igår fram till idag. n , se sid /5 Rött eller vitt att välja vin till maten Föreläsning med författaren och vinexperten Tuire Tepponen. n , se sid /5 Hundhälsa en kväll Du får användbara och kloka råd som gör att du kan hjälpa din hund och spara på utgifter hos veterinären. n , se sid /5 En värld under jord färg och form i tunnelbanan Följ med till världens längsta konstgalleri! n , se sid /5 Pengarna och livet en bok om privatekonomi för kvinnor Rappt och tillgängligt om privatekonomi med författaren och ekonomijournalisten Birgitta Piper. n , se sid /5 Riddersholm i pingst Botanisk utflykt i försommaren för alla naturfrälsta. Ledare Pelle Holmberg. n , se sid /5 Ängsö nationalpark i pingst Floravandring med biolog Pelle Holmberg. n , även 30/5, se sid /5 Årsta holmar Mats Gothnier, naturvårdsexpert från Länsstyrelsen, berättar om de unikt belägna holmarna. n , se sid /5 Sockerdoktorns överlevnadsguide Författarafton med läkare Tore Persson från Karolinska Universitetssjukhuset. n / , se sid /5 Fladdermusnatt Stämningsfull kväll med Marie Nedinge från Naturvårdsverket. n ca , se sid /5 Natur och kultur på Landsort Populär båtutflykt med biolog Göran Brehmer och lokalguide Björn Öberg. n Heldag, se sid 14. juni 1/6 Rodderskor på Stockholms vatten Roddarmadammerna var de kvinnor som under och 1800-talet bar upp lokaltrafiken på Stockholms vatten. n , se sid 12. 5/6 Kajak för barn Försommarpaddling med erfarna kajakledare. n , se sid 6. 6/6 Orkidéer på Runmarö På klassisk mark med biolog Pelle Holmberg. n heldag, se sid /6 Munkö/Ramsmora Floravandring med Pelle Holmberg. I bästa blomningstid! n to , se sid /6 Hagaparken Naturvandring i Nationalstadsparken med Henrik Waldenström. n , se sid /6 Munkö/Ramsmora Floravandring med Pelle Holmberg. I bästa blomningstid! n Heldag, se sid /6 Svartlöga Naturvandring med ornitolog Lasse Imby i gammal genuin skärgårdsmiljö. n Heldag, se sid /6 En värld av stenar! Sommarexkursion med geolog Nils Wingren. För barn och vuxna. n , se sid 6. juli Foto: E Nyström 6/5 Sota själv n , se sid 16. 8/5 Öppen kroki på Basis lärarledd, se sid /5 Årsta holmar Mats Gothnier, naturvårdsexpert från Länsstyrelsen, berättar om de unikt belägna holmarna. n , se sid /5 Svenska Turistföreningen fyller 125 år! Kom och fira på Skansen! Se sid 14. Mälaröarna och Västerort, se sid /7 Öppna Trädgårdar Sommarkurser finns under respektive ämne. 5

6 kul för barn och ungdomar 6 konst Barnens konstskola Här får barn i olika åldersgrupper uttrycka sig i olika material och tekniker. Barnen målar vid staffli och vi utgår från deras egen fantasi och skaparlust. Allt material ingår. n år lö ggr 1 495:- 23/1, 6/2, 20/2, 20/3, 17/4, 8/5 n år sö ggr 1 495:- 14/2, 28/2, 14/3, 28/3, 11/4, 25/4 Lärare: Eva Lalander Lokal: Konstskolan Basis, Folkungagatan 147 (gäller sö ) n år lö ggr 1 250:- 20/2, 27/2, 20/3, 27/3, 17/4, 8/5 Lärare: Gunlög Hjelte n år sö ggr 1 495:- 14/2, 28/2, 14/3, 28/3, 11/4, 25/4 Lärare: Eva Lalander Lokal: Konstskolan Basis, Folkungagatan 147 Foto: Gunlög Hjelte Måleri för unga Här får den som fyllt 10 år eller mer möjlighet att utveckla sitt målarintresse. Vi utgår från den egna lusten att skapa och använda färg men vi tittar också på kända verk och låter oss inspireras. Allt material ingår. n lö ggr 1 250:- 23/1, 6/2, 20/2, 20/3, 17/4, 8/5 Lärare: Eva Lalander Vuxna/barn måleri Här målar vuxna och barn tillsammans, kanske mor - och farföräldrar tycker att det är roligt att måla med barnbarnen! Vi arbetar med gemensamma arbeten eller var för sig. Akrylfärg, vattenfärg, kol, krita och collage eller blandteknik. Från 7 år. Priset avser en vuxen och ett barn. Allt material ingår. n lö ggr 1 795:- 23/1, 6/2, 20/2, 20/3, 17/4 n lö ggr 1 795:- 13/2, 27/2, 27/3, 10/4, 24/4 n lö ggr 1 795:- 13/2, 27/2, 27/3, 10/4, 24/4 n sö ggr 1 795:- 14/2, 28/2, 14/3, 28/3, 11/4 Lärare: Eva Lalander Lokal: Konstskolan Basis, Folkungagatan 147 (gäller endast sö ) Konstskola för unga I konstnärens, Åsa Haglund, egen lilla ateljé i Täby välkomnas unga mellan 10 och 15 år att skapa och uttrycka sig i flera material och tekniker. Måla tavlor på olika sätt, skulptera i keramiklera, gör porträtt och teckna skuggor m.m. Föremål och bilder finns i ateljén att inspireras av. Vi lär mer om proportioner, perspektiv, konstnärliga begrepp och användning av konstnärens olika verktyg och tillbehör. Allt material ingår. Åsa bjuder på saft och kex. n sö ggr 1 295:- 31/1, 7/2, 14/2, 21/2 n sö ggr 1 295:- 14/3, 21/3, 28/3, 11/4 Lärare: Åsa Haglund Lokal: Ella gård, Täby Foto: Anna-Lena Hellman UTFLYKTER Se fler utflykter på sid 14-15! Vårbruksdag Hästa 4H Lantbruk Ett utmärkt tillfälle för barn och ungdomar att komma i kontakt med djur och lära sig om djurhållning. sö 2/ Prova på! Fågelutflykter med StOF:s ungdomsverksamhet Angarnssjöängen lö 10/4 Hjälstaviken sö 9/5 Se Hur gör djur? Kom riktigt nära levande djur och lär dig något om deras beteenden. Besök Spånga gymnasiums berömda Akvarium och Tropikhus. Rundvandring med djurinstitutionens karismatiske chef Owe Sandström, bl. a. känd från TVs program Hur gör djur? Medföljande vuxen krävs. Vuxna 225:- barn 175:- n ti 16/ Att hitta vackra kristaller är en upplevelse. En värld av stenar! Följ med en av Sveriges mest erfarna fältgeologer till Stora Vika kalkbrott. Nils Wingren berättar vilka mineral och bergarter du kan hitta och vilka som är värda att samla på. Vi knackar i berg och kanske hittar du vackra kristaller? Utrustning för stenknackning lånas ut. Rek. ålder år. Medföljande vuxen krävs. vuxna 350:- barn 300:- n sö 9/ n lö 19/ Lär känna Skansens djur! Boka snabbt! Vår unika chans till annorlunda vandringar på Skansen som riktar sig främst till barn. Vi besöker djurköket och hör djurskötarna berätta om hur det är att jobba med djuren på nära håll. Se hur den dagliga skötseln går till, ställ gärna frågor. Min. 7 år. Medföljande vuxen krävs. n lö ggr vuxna 695:- barn 575:- 10/4, 24/4, 8/5 Kajak för barn Försommarpaddling med erfarna kajakledare. Du och barnen lär er hantera en kajak, säkerhet och hur den beter sig i sjön. Pierre-Michael Egholt ser till att alla lär sig och har skoj under helgdagarna på Björnö. Min. 7 år. En medföljande vuxen krävs. n lö /6, 12/6 2 ggr 850:-/person inkl. kajakhyra Foto: Nils Wingren

7 kul för barn och ungdomar DANS Babyrytmik Att sjunga, gunga, vagga och dansa tillsammans med sitt barn är ett utmärkt sätt att stärka banden och umgås med varandra genom musiken! För ditt barn är din röst det vackraste som finns månader (för dig som kan krypa och gå) n to ggr 1 395:- start 11/2 Lärare: Karita Kaitila Showdans Lektionerna inleds med en uppvärmningskoreografi. De här klasserna brukar hinna med två koreografier under terminen. Dansstilarna varierar från termin till termin men vi går igenom grunderna för salsa, disco, jazz och streetdans. n lö år, nivå 1 n lö år, nivå ggr 1 395:- start 6/2 Lärare: Khazar Fatemi Foto: Thomas Schiff Barnrytmik och dans Förälder och barn dansar, leker, spelar och sjunger till musik. Vi tränar puls, rytm och gehör med hjälp av rörelse, sång och spel. Gruppen 4-5 år deltager utan föräldrar. n lö år n lö år n lö år n lö år 12 ggr 1 350:- start 6/2 Lärare: Karita Kaitila Indisk danslek 4-6 år Vi dansar danslekar från norra Indien och lägger grunden för klassisk indisk dans samt skapar egna danssagor. Barnen gör dansövningar för att öva upp koordination, musikalitet och kroppsmedvetenhet. Kursen avslutas med en indisk dansfest. n sö ggr 675:- start 21/3 Lärare: Veronica Tjerned Hip hop och new style för grabbar Hiphop/newstyle är ett samlingsnamn för en mängd olika hiphoprelaterade stilar. Fokus på rytm, stil och känsla. Dans med mycket energi, sväng och känsla. Från 8 år. n lö nivå ggr 1 395:- start 6/2 Lärare: Moncef Henaien Jazz-Streetdance med rekvisita år För dig som vill dansa som en stjärna. Du får lära dig många nya steg. Vi använder oss av hatt och luvtröja för att med enkla medel få in den rätta MTV-känslan. n to ggr 1 395:- start 11/2 Lärare: Serena Moqvist Foto: Birgitta Liljebjörk Showdans mini Barnen får genom olika övningar och lekar bekanta sig med dansen på ett roligt sätt. För att ge en bättre rörelseuppfattning och stärka barnens förståelse för dans och bekanta dem med danstermer utgår vi från olika teman och danslekar. n lö år n lö år 12 ggr 1 350:- start 6/2 Lärare: Anna Kolahdozan Dans bara för grabbar 7-10 år Vi tränar olika steg och kombinationer till den senaste musiken inom hiphop, breakdance och funk. Vi fokuserar på dansens stående grunder där rytmik och känsla är i centrum. n lö nivå 1 n lö nivå ggr 1 395:- start 6/2 Lärare: Moncef Henaien Streetdance-tjejer Street är en populär dans som innehåller olika gatudansstilar och mycket rytmer. Musiken är bland annat R n B, hiphop och funk. n fr år 10 ggr 1 295:- start 5/2 Lärare: Tove Rådmark Contemporary Rock år Detta är en kurs för dig som vill skrika ut din personlighet i dansen och känna dig som en rockstjärna för en stund. Med rock i högtalarna och attityd i blicken kan inget gå fel. n to ggr 1 395:- start 11/2 Lärare: Serena Moqvist Det finns mycket i vårt program som hela familjen kan gå på tillsammans, speciellt när det gäller utflykter och naturupplevelser. På detta uppslag har vi samlat de kurser som först och främst vänder sig till barn och ungdomar. Vuxna får i vissa fall hänga med! Samtliga dessa barn- och ungdomskurser gör uppehåll under sportlovet vecka 9 samt i år vecka 10, om inte annat anges. 7

8 musik Hos oss blir musik roligt! Vi erbjuder musikkurser för såväl nybörjare som avancerad inom pop, rock, jazz, blues, latin och metal. Du kan välja på: n Sång n El-gitarr n El-bas n Akustisk gitarr n Trummor n Piano/keyboard n Munspel Se alla kurser och tider på nätet. Filosofi som ger resultat Som nybörjare är det viktigt att komma igång snabbt med sitt instrument och som mer erfaren kan man hos oss utvecklas tillsammans med några av Sveriges bästa musiklärare. Alla våra lärare är utöver sin pedagogiska del professionellt aktiva inom musikindustrin. Vi använder oss av en mycket effektiv pedagogik som bygger på att lyssna, se och göra. Våra lärare inspirerar till musicerande och utvecklar elevens färdigheter, samt ger eleven en förståelse för musik och hur den är uppbyggd. Hos oss blir musik roligt! Anmälan och tider på 10 anledningar att ha studiecirkel i musik hos Studiefrämjandet i Stockholm En av våra musiklärare: Linus Bladh, trummor Utbildad vid Kungliga Musikhögskolan i Stockholm (pedagog och musiker). Jobbat som musiker och musiklärare sedan Har spelat med en mängd olika artister, cover- och underhållningsorkestrar, däribland Shirley Clamp, Patrik Isaksson, Jan Johansen, Pernilla Wahlgren, Martin Stenmarck, Anna Book, Anders Esteche, Kayo, Nina & Kim, Dr. Alban och Helena Paparizou. 1. Spelningar Egna klubbarna Stockholms Pärlor och Nemis samt Rockkarusellen och festivalscener. 2. Utrustning Backline, PA, videokamera, ljusrigg. 3. Inspelning Professionell studio, produktionsstudio och mobil studio. 4. Workshops Brett utbud av gratis workshops. 5. Projektstöd T.ex. studiotid, material, reseersättning. 6. Rabatter Musikaffär, transporter, tryckeri, backdrops. 7. Merchandise Gör dina egna pins, affischer och flyers. 8. Marknadsföring Månadens band/artist, myspace, facebook. 9. Replokaler Egna lokaler vid Vasaparken samt samarbeten med andra replokalshus. 10. Nemis Pro Do it yourself! Coachning i varje steg från låtidé till färdig platta, gratis studiotid mm. Upptäck vårt fräscha musikhus och musikstudio! Läs mer på Rösta fram ditt favoritband i Rockkarusellen 2010! 60 band och artister deltar i Rockkarusellen. Tillsammans gör de 36 spelningar. Kolla in banden och turnéschemat på så att du inte missar något! Söker ni en musiker? Söker du ett band? Är ni ett band om som söker efter en musiker eller en ensamstående musiker som söker ett band att spela med, vänd er till oss. Vi bildar ett kontaktnät för musiker där ni hjälper varandra. Skicka era annonser och vi lägger upp dem på hemsidan! Maila till: vladimir.galdamez@studieframjandet.se. 8 stockholm@studieframjandet.se

9 musik Interiör från vårt musikhus. Foto: Camilla Galdamez Musikproduktion på dator Cubase Studio 5 Lär dig mixa och arbeta med musik på olika sätt i ett av marknadens ledande program inom musikproduktion på dator, den senaste versionen av Cubase Studio, nr 5. Förutom att ge grundkunskaper i programmet Cubase 5, kommer det även att tas upp hur du på ett bra sätt får ut din musik och marknadsför den. Dessutom hur du startar eget skivbolag och ger ut din egen musik. Mer info finns på vår hemsida. n sö ggr 2 995:- start 21/3 Workshop i Cubase Studio 5 För dig som vill pröva på hur det är att skapa egen musik i datorn. n sö :- 14/2 Complete Vocal technic Vill du lära dig sjunga som Eddie Vedder, Whitney Houston, Jason Mraz, Stevie Wonder, Carola, James Hetfield, Rihanna, m.fl? Hos vår specialutbildade sångcoach Samuel får du det senaste inom effektiv sångteknik för alla populärmusikstilar som fungerar från första lektionstillfället! För att sjunga t.ex. rock, pop, soul och RnB krävs en annan teknik än för att sjunga klassiskt, visa eller i kör. Samuel lär dig en specialiserad röstteknik som är anpassad för just din genres röstideal. Online lektioner via Skype Med din dator kan du nu få privatlektioner av våra professionella lärare var du än befinner dig i världen. Ring så berättar vi mer. Foto: Burt von Bolton

10 dans Foto: Studiefrämjandet Karnevalssamba Samba är fart, rytm och glädje. Men också utveckling, koordination och en väg till harmoni när du känner hur du får med hela kroppen i spännande rytm- och stegväxlingar. Efter avslutad kurs ska man ha lärt sig grundstegen för samba och lättare koordinationsövningar. Ej pardans. n to nivå 1 12 ggr 1 595:- start 18/2 Lärare: Sirpa Bunge Foto: Kate Gabor 10 Dans till fest Kursen ger grundläggande danskunskaper i bugg, foxtrot och vals. Du behöver inte ha dansat tidigare för att gå den här kursen. Paranmälan. n sö nivå 1 10 ggr 1 695:-/person start 14/2 Lärare: Stathi Brudvals/Wienervals Bröllop i vår? Här får ni lära er stegen till den klassiska brudvalsen. Målet är efter avslutad kurs att ni ska kunna dansa grundläggande steg och figurer i brudvalsen. Paranmälan. n on nivå 1 5 ggr 795:-/person start 17/2 n on nivå 1 Lär er grundstegen i wienervals. Paranmälan 5 ggr 795:-/person start 7/4 Lärare: Stathi Lindy hop Ni lär er grundläggande figurer och steg. Sebastian och Sandra lägger betoningen på den sociala delen av dansen och belyser gärna glädjen, friheten och improvisationen som finns i dansen. På fortsättningskursen fördjupar vi oss i tekniken och höjer tempot en aning. Paranmälan. n må nivå 1 n må nivå 2 10 ggr 1 795:-/person start 15/3 Lärare: Sebastian Svensson och Sandra Klack Argentinsk tango En spännande dans till innerlig musik. Kursen ger en grund i pardansen argentinsk tango med fokus på kommunikationen inom paret den ena för och den andra följer. Paranmälan. n to nivå 1 n to nivå ggr 1 795:-/person start 18/2 Lärare: Gunilla Rydén, Jonas Kjellén Latin jazz Vi lär oss grundsteg och rörelser till diverse kända dansstilar från Kuba, vilket medför mängder med rytmer och tekniker för enskild dans. Du behöver inte ha någon dansvana. I fortsättningskursen ökar vi tempot lite samtidigt som vi arbetar mer med hela kroppen. Ej pardans. n on nivå 1 n to nivå ggr 1 795:- start v 7 Lärare: Alfred Gema Reggaeton Här jobbar vi med höfter och axlar. Reggaeton är framför allt en bra form av motionsdans. Ej pardans. n ti nivå 1 n ti nivå 2 12 ggr 1 495:- start 16/2 Lärare: Alfred Gema Salsa footwork och body isolation I denna kurs tränar vi upp fotarbetet till salsamusik. Stort fokus läggs på att göra kroppen rörligare, vilket innebär övningar med axlar, armar och höfter. Ej pardans. n sö nivå 1 n sö nivå 2 12 ggr 1 795:- start 14/2 Lärare: Alfred Gema Rumba, mambo, cha cha cha Kursen ger grundläggande danskunskaper i rumba, mambo och cha cha cha. Ej pardans. n fr nivå 1 5 ggr 795:- start 19/2 n fr nivå 1 5 ggr 795:- start 16/4 Lärare: Stathi I Brygghuset blir det härliga nya danssalar och fräscha omklädningsrum. Motionssamba After Work Sambans rytm och själ har en fantastisk effekt på humöret och den ger ökad kondition, smidighet och styrka. Efter avslutad kurs ska man ha lärt sig grundstegen samt fått bättre kondition på köpet. n to nivå 1 n må nivå 2 12 ggr 1 595:- start v 7 Lärare: Sirpa Bunge Motionssamba dagtid För dig som har möjlighet att komma och motionsdansa dagtid. Sambans rytm och själ har en fantastisk effekt på humöret och den ger ökad kondition, smidighet och styrka. Efter avslutad kurs ska man ha lärt sig grundstegen samt fått bättre kondition på köpet. n må ggr 1 595:- start 15/2 Lärare: Sirpa Bunge Foto: Håkan Larsson

11 dans Egyptisk dans (orientalisk) Dansen kan vara eldig, snabb och rytmisk eller mjukt flödande. Genom rörelserna skapas en förståelse för rytmerna och musiken. Rörelsernas fokus ligger ofta i höfterna men självklart använder man hela kroppen när man dansar. n on nivå 1-2 n on nivå ggr 1 795:- start 17/2 Lärare: Annika Koskinen Workshops i egyptisk dans På vår hemsida hittar du många spännande workshops. Mindful Dance För information, se sid 19. Bollywood indisk filmdans Den glada, rytmiska dansstilen från de indiska filmerna. Bollywooddans är en blandning av olika dansstilar men dess rötter kommer från den klassiskt indiska dansen. Vi lär oss grundteknik för handgester, höfter och stegkombinationer och jobbar med en koreografi. n må nivå 1 n må nivå ggr 1 695:- start 15/3 Lärare: Maria Brewitz Bhardway Läs mer om våra danslärare på vår hemsida. Dans för barn hittar du på sid 6-7. Kurser i Mindful dance, Yoga och Qigong finns på sid 19. Foto: Pia Eriksson Foto: Annika Stigmark Tribal En spännande form av orientalisk dans. En stil som känns både modern och uråldrig, nyskapande och traditionell. Dansens grund är egyptisk med starka influenser från bland annat flamenco och indisk dans. n on nivå 1 n on nivå ggr 1 795:- start 17/2 Lärare: Cecilia Brättemark Tribal tre söndagar Tema: ATS och Fusion, teknik och kombinationer. Nivå 3-4. n sö /2 n sö /3 n sö /4 375:-/gång Lärare: Ulla Edenmark Kathak klassisk indisk dans Lär dig grunderna i kathakdans! Kathakdans är en klassisk dans från norra Indien. Du dansar barfota i lösa kläder och lär dig grundläggande indiska rytmer. n to nivå 1 6 ggr 895:- start 22/4 Lärare: Veronica Tjerned Asian fusion Det här är en dansklass där vi med enkla koreografier tränar upp styrka, hållning och koordination. Dansrörelserna hämtar inspiration från Asien. n to nivå 1 6 ggr 695:- start 18/2 Lärare: Veronica Tjerned Skapande dans Skapande dans för glädje, kreativitet, mod och växande. Vi rör oss i lekfull stämning mellan olika teman; kropp, tid, kraft och rum. Inga förkunskaper krävs. n sö nivå 1 8 ggr 1 295:- start 14/2 Lärare: Gunneli Fallmark Afrikanska rytmer Jordnära rörelser till afrikanska rytmer. Med enkla och rytmiska steg som grund förmår vi förankra oss i nuet och vara i rörelse snarare än att göra rörelsen. Genom kontakt med kroppen och golvet uppnår vi balans och stabilitet. n sö nivå 1 n ti nivå 1 8 ggr 995:- start v. 11 Lärare: Anna Elison Kalman Nivåer Nivå 1: Inga förkunskaper krävs. Nivå 2: Minst 1 termin på nivå 1. Nivå 3: Minst 2-3 terminers erfarenhet. Nivå 4: Minst 3-4 terminers erfarenhet. PROVA PÅ innan du bestämmer dig! 175:-/gång Vid kursanmälan dras prova på-avgiften av på grundpriset. Anmälan som vanligt på hemsidan. Motionssamba n / Egyptisk dans n / Tribaldans n / Karnevalssamba n / Asian Fusion n / Mindful Dance n / Kathak n / Bollywooddans n / Afrikanska rytmer n /

12 teater- och skrivarkurser 12 Foto: Anders Karlén teaterkurser Teater för nybörjare Kanske har du alltid drömt om att få spela teater men inte vågat? Nu är det dags! Vi kommer att arbeta med grundläggande teaterlekar och teaterövningar samt grunderna för rollgestaltning. n må nivå 1 10 ggr 1 895:- start 8/2 Lärare: Rune Jacobsson Teater fortsättning termin 2 För dig som redan har lite teatererfarenhet. Vi arbetar med att stärka vår scenvana genom improvisationer men även med texter som vi läser, analyserar, repeterar och provar i olika scenlösningar. n må nivå 2 12 ggr 2 200:- start 8/2 Lärare: Rune Jacobsson Teater för ökad självkänsla Genom mild kroppsträning, sköna röstövningar och korta teateruppgifter tränar vi självkänslan tillsammans. Allt sker i lugn takt. n on ggr 795:- start 17/3 Lärare: Rebecka Bodemar SKRIVARKURSER Att skriva Vi leker med textens former och letar efter den egna rösten. Vi samtalar om varandras texter. Kursen behandlar också dramaturgi och struktur. Vi skriver mest noveller, men också dikter. n to nivå 1 8 ggr 2 595:- start 18/3 Lärare: Magnus Ljunggren Att skriva fortsättningskurs En kurs för dig som gått grundkursen eller har liknande erfarenhet. Vi skriver och läser varandras texter och går konkretare in på skrivarbetets natur. n ti nivå 2 8 ggr 2 595:- start 16/3 Lärare: Magnus Ljunggren Att skriva dagtid Här är en kurs på dagtid för dig som bara vill prova på att skriva eller har en historia du vill komma igång med. Utifrån enkla övningar får du lära dig prosaskrivandets grunder och genom att läsa och prata om andras texter hittar du nya sätt att uttrycka dig. 8 ggr 2 595:- start 18/3 n to nivå 1 Lärare: Magnus Ljunggren Skriv för livet - Helgkurs Är du full av mentalt vrakgods som du inte får utlopp för? Dags att lätta på trycket skriv! En inspirerande kurs för dig som vill släppa loss kreativiteten och använda skrivandet som en väg till nya perspektiv i livet. n lö-sö nivå 1 4 ggr 2 595: /3, 17-18/4 Lärare: Eva Brise Musik Föreningen Filharmonikernas vänner STOCKHOLMS KONSERTHUS Lyssnar-cirkel i Konserthuset Hör mer upplev mer! Fördjupa ditt lyssnande genom att komma med i vårens lyssnar-cirkel med tio träffar under januari-maj Cirkeln anordnas av Filharmonikernas Vänförening, Konserthuset och Studiefrämjandet. Cirkeln vänder sig både till dig som redan är konsertbesökare och till dig som är nyfiken på att bli det eller som föredrar att lyssna hemma! Varje träff behandlar musik som spelas vid en eller flera kommande konserter i Konserthuset. n ti Med några få undantag, se hemsidan. 10 ggr 1 500:-, 1 300:- för medlem i Vänföreningen start 13/1 Plats: Träffarna äger rum i Konserthuset. Ledare: Bengt Olof Engström, Anders Jansson, Birgitta Huldt. Läs mer om dem och cirkeln på STOCKHOLMIANA För dig som älskar Stockholm Föreläsningarna är ett samarbete mellan Studiefrämjandet i Stockholm och Stockholmia Förlag, Stockholmsforskningen. Böckerna kan köpas till kraftigt rabatterat pris vid föreläsningen. Kolonilotten världens trädgård Följ med till Stockholms koloniträdgårdar och upplev världen! Det gjorde Karine Mannerfelt och fotografen Ann Eriksson och fann spår från Afrika, Amerika, Asien och Europa. I Enskede fann de druvor från Irak, i Bromma en persisk springbrunn, i Årsta sukuma wiki den kenyanska kålen som räcker hela veckan, i Rinkeby fick de recept från Uruguay och i Ulriksdal hittade de en ekologisk grönsaksodling. Föreläsare Karine Mannerfelt och Ann Eriksson n ti 20/ Kungsholmen öster om Fridhemsplan Upplev Kungsholmen från medeltiden fram till dagens tätbebyggda citystadsdel. Här finns minnen och spår från slott, malmgårdar, tobaksodlingar, ammunitionsfabriker, militärförläggningar och nödbostäder. Sekelskiftet är av största betydelse och 1930-talet då stadsplaner och visioner utarbetades för denna funktionalistiska stadsdel, med t.ex. Norr Mälarstrand som en av stadens finaste adresser. Föreläsare Birgitta Conradsson n ti 27/ Judiskt liv i Stockholm och Norden Det var till Stockholm de flesta judar sökte sig, för över trehundra år sedan, som en av Sveriges äldsta invandrargrupper. I de flesta stycken en historia om framgång. Genom delvis tidigare outnyttjat källmaterial lär vi känna den judiska identiteten, assimileringen i Sverige och Norden, samspelet mellan judar från väst och öst samt judarnas roll under en av de mest dynamiska perioderna i svensk ekonomisk historia. Föreläsare Rita Bredefeldt n ti 4/ Tantolunden scener ur en park med Mats Lindroth Tantolunden är söderbornas självklara promenadstråk. Här finns lummiga vägar, kolonilotter, öppna fält för picknick och ständigt en mängd aktiviteter som pågår, från cirkus till Friskis & Svettis, pridefestival och gökottelopp. Mats Lindroth, själv kolonist i Tanto, levandegör Tanto från igår fram till idag. Föreläsare Mats Lindroth n ti 11/ En värld under jord färg och form i tunnelbanan Följ med till världens längsta konstgalleri! Konsten i Stockholms tunnelbana skiftar från målade bilder till totalbearbetade grottstationer efterkrigstidens största monumentala konstsatsning i Sverige. Föreläsare Göran Söderström n ti 18/ Rodderskor på Stockholms vatten Roddarmadammerna var de kvinnor som under och 1800-talet bar upp lokaltrafiken på Stockholms vatten. Idag har de antagit närmast mytiska drag och brukar beskrivas som manhaftiga, försupna och grovhuggna med ett vulgärt språk. Men bilden var betydligt mer mångfasetterad. Ett spännande stycke kvinnohistoria! Föreläsare Christine Bladh n ti 1/ Alla föreläsningar 95:-.

13 författaraftnar FÖRFATTARAFTNAR Vi tackar våra samarbetsparters: Bokförlaget Arena ICA Bokförlag Norstedts Förlag Stockholmia Förlag Rönnells Antikvariat Stockholms bibliotek Akademibokhandeln Skrapan I vår har vi glädjen att fortsätta med våra författaraftnar där författarna själva presenterar sina böcker. Ta med dina vänner och kom och lyssna på en inspirerande föreläsning. Kanske kan det bli starten på en bokcirkel? Möjlighet att köpa boken på plats finns. Anmäl på vår hemsida eller per telefon. Alla författaraftnar 95:-/kväll inkl. förfriskning. Tider alla kvällar: Plats: Den första föreläsningen är i Studiefrämjandets Hus i Vasaparken. Sedan är alla författaraftnar i våra nya lokaler i Brygghuset på Norrtullsgatan 12N, nära Odenplan. VÄLKOMNA! IKEA design och identitet av Eva Atle Bjarnestam I samarbete med Bokförlaget Arena. En personlig skildring av ansiktena och idéerna bakom Sveriges mest kända produkter. Träffa Eva Atle Bjarnestam som berättar om osannolikt framgångsrika basmöbler. IKEAs kataloger är som fotoalbum av det svenska hemmet. Här speglas samtiden i allt från 70-talets bruna manchestersoffor och lackade furuköksbord till dagens moderna design av högsta internationella klass. Det är retro, nostalgi, nutid och framtidsvision. n on 24/2 Svenska SVENSKA antikhandlare SWEDISH Swedish ANTIK ANTIQ U E Antique Dealers HANDLARE av Pontus och D E ALERS Sofia Silfverstolpe I samarbete med Bokförlaget Arena. Träffa Pontus Silfverstolpe, känd från tv:s Antikdeckarna och författaren och silverexperten Sofia Silfverstolpe som bl.a. berättar om konstoch antikhandels historia och ger tips om vad man som köpare ska hålla utkik efter; möbler, allmoge, silver, mattor, konst m.m. Ovärderlig information för alla som älskar att fynda på loppisar och antikmässor! n on 24/3 Katinka och regissörerna 125 filmer och 55 år bakom kameran av Katinka Faragó och Birgitta Kristoffersson I samarbete med Bokförlaget Arena. Katinka Faragó är ett unikum i filmvärlden. Under sina 55 år i filmbranschen som scripta, produktionsledare, producent och produktionschef, har hon jobbat med dem alla, från Ingmar Bergman, Jan Troell, Vilgot Sjöman, Andrej Tarkovskij och Hasse Ekman för att nämna några. En spännande person om ett spännande liv! n to 25/ Hand med hund Valpvardag av Yrsa Franzén- Görnerup I samarbete med Norstedts Förlag. Min valp är aggressiv och biter på mina händer, vad ska jag göra? Så lyder den absolut vanligaste frågan som nya hundägare ställer, enligt hundpsykologen Yrsa Franzén- Görnerup. Ylva ger praktiska tips för livet med valpen, vad man kan göra för att förebygga problem och skapa en god grund som hjälper hunden att klara av svårigheter och utmaningar. n to 15/4 Allt om mat Husmanskost av Eta Kroon I samarbete med Norstedts Förlag. Det råder renässans för den enkla och rustika maten. Möt Eta Kroon som berättar om den enkla vardagsmaten. Den traditionella svenska husmanskosten har intagit finmatsalarna. Det är i grunden enkel och billig vardagsmat, som förr åts på landet. Eta ger tips på recept från det svenska köket när det är som bäst! n to 22/4 Börja med höns av journalist och redaktör Annette Sievers I samarbete med ICA Bokförlag. Att ha egna höns och få färska ägg i trädgården ökar i popularitet. Annette Sievers berättar om sina egna erfarenheter av att ha en liten flock höns, ger goda råd som du behöver för att komma igång. Det är inte alls en ouppnåelig dröm. n on 5/5 Rött eller vitt att välja vin till maten av Tuire Tepponen I samarbete med ICA Bokförlag. Vilket vin ska man välja till älgstek, sushi, gås eller thaimat? Är verkligen vinet så viktigt när du bjuder på middag och kan man dricka samma vin genom hela middagen? Tuire Tepponen ger tips på olika typer från bestämda områden och tillverkare av specifika druvsorter. Tuire har bland annat utkommit med boken Från Bordeaux till Barossa en handbok för vinprovare. n on 12/5 Se också föreläsningen Cava Spaniens stjärna, sid 19. Alla tyckte mycket mer om boken efter att vi pratat om den! Starta en egen bokcirkel! Är ni några vänner eller kollegor som vill ses och diskutera läsupplevelser? Med vårt bokcirkelpaket kommer ni enkelt igång. Är ni redan igång så kan vi hjälpa er att komma vidare. Vi erbjuder alla som har bokcirkel hos oss avgiftsfria kurser i folkbildningens pedagogik vilket kan bidra till att fördjupa diskussionen i cirkeln. Ring oss och starta en cirkel idag. Kanske med någon av föreläsarnas böcker? Pengarna och livet en bok om privatekonomi för kvinnor I samarbete med ICA Bokförlag. Med utgångspunkt från sin senaste bok reder Birgitta Piper ut begreppen. Sparformer och pensionsförsäkringar, lån, räntor, fonder och avgifter det är en djungel som knappt experter har full koll på. Birgitta Piper är ekonomijournalist på Sydsvenskan. Hon har också en mycket uppskattad frågespalt i M Magasin. n to 20/5 Sockerdoktorns överlevnadsguide av Tore Persson I samarbete med Norstedts förlag. Hur farligt är det egentligen att äta fett och socker? Budskapen är många och vad är egentligen rätt och fel i hälsodjungeln? Möt Tore Persson, läkare på Karolinska Universitetssjukhuset, som har forskat kring detta. n to 27/5 13

14 naturupplevelser 14 Långfärdsskridsko Grundkurs i samarbete med Friluftsfrämjandet. För övrig information se vår hemsida. Start i mitten av januari. Friluftsfrämjandets medlemsrabatt. n ggr 1 195:- inkl. litteratur Fåglar som hobby I fåglar i fält Klassikern! Lasse Imby från Naturhistoriska riksmuseet ger dig grunderna om fåglarnas uppbyggnad, häckning m.m. Artbestämning, fågellokaler i Stockholmstrakten och ute i landet, tips om utrustning. Två exkursioner enligt överenskommelse ingår. n on start 7/4 7 ggr 1 595: - (StOF rabatt) Fåglar som hobby II fågelsång och läten I fortsättningskursen ägnar Lasse, som både forskar och författar fågelböcker, större delen av tiden åt fåglarnas läten. Två exkursioner enl. överenskommelse ingår. n to start 8/4 7 ggr 1 595:- (StOF rabatt) Trandanshelg Ingenting kan mäta sig internationellt med trandansen vid Hornborgasjön. Denna magnifika upplevelse lockar fler utländska turister än alla andra fågellokaler tillsammans. Naturligtvis blir det tid för sjöns alla invånare; skarorna av sångsvan och gäss brukar också imponera. På vägen besöks också Tysslingen och kanske även Oset och Kvismaren, där vi kan få se berguv, forsärla, trädlärka och ev. orrspel. Resan är ett samarrangemang med Stockholms Ornitologiska förening. n lö 27/3- sö kväll 28/ :- inkl. logi, middag och buss Råstasjön En lättillgänglig fågellokal i Stockholmstrakten och en av de bästa enligt vår ledare Lasse Imby! Under vår vandring möter vi ett rikt fågelliv och hoppas få se någon raritet. Samåkning med egna bilar. 300: - n lö 17/ Foto: Nils Wingren Foto: Birgitta Liljebjörk Svartlöga Naturvandring med biolog och ornitolog Lasse Imby i gammal genuin skärgårdsmiljö med både växter och fåglar i kikarn. 300:- exkl. båt n lö 12/6 heldag Klappa vargar Vi besöker vargarna i deras hägn och du har chansen att klappa och kela med dem om de vill. Nyfikna och försiktiga närmar sig dessa lurviga långbenta, hundarnas urfäder. Vi får även en givande föreläsning om vargens liv, föda och flockens hårda hierarki. Heldagsutflykt, från 15 år. n sö 18/4 heldag 1 295:- inkl. entréer. Transport tillkommer. Bäverspaning Vi har nu bäver väl etablerad i Mälaren och Stockholmsområdet. Följ med Stig Sandberg, entusiastisk bäverspanare på spaning efter detta skygga djur. 300: - n lö 24/ Nåttarö naturreservat Vårvandring med Länsstyrelsens naturvårdsexpert Mats Gohnier. Upplev den blandade naturen barrskog, sand- och klippstränder, fina stenhällar, klappersten och spännande grottformationer. 350: - exklusive båt n lö 8/5 heldag Kajakpaddling Nybörjarkurs i samarbete med Friluftsfrämjandet i Stockholm. Teori och praktik med paddlingsteknik. Heldagstur i skärgården ingår. Från 14 år. Friluftsfrämjandets medlemsrabatt gäller. Pris inkl. kajakhyra. Ledare: Knut Joensen n må ggr 1895: - start må 17/5 må 24/5, skärgårdspaddling lö 12/6 Peter Blomqvist är en kunnig grottledare. Grottexpedition På händer och knän kryper och klättrar vi in i grottans mörker ledda av ljusskenet från våra lampor och ledarna från Stockholms Grottklubb. Trångt, fuktigt och fascinerande. En häftig upplevelse för alla åldrar. Inga förkunskaper krävs men viss vighet. 395: - n lö 8/ Ledare: Peter Blomqvist Fladdermusnatt Bland gamla ekar och stilla fladder från olika arter vars läten knattrar i våra detektorer hittar vi mer än vad man tror. Här finns även kattugglan, deras fiende, ute på jakt. 300:- n fr 28/ ca Ledare: Marie Nedinge från Naturvårdsverket Staden, människan och miljön Stockholm är utsedd till Miljöhuvudstad Vår huvudstad har bedömts utifrån ett antal miljöområden bl.a. biologisk mångfald och grönområde. Hur sköter, bevarar och förvaltar vi vår närnatur och hur ser stads- och kulturlandskapet ut? 295:- n on 19/ Föreläsare: Stefan Lundberg, biolog och artexpert Naturhistoriska Riksmuseet Riddersholm i pingst Botanisk utflykt i försommaren för alla naturfrälsta med biolog Pelle Holmberg till ett av länets vackraste naturområden med strandängar, lundar och ett rikkärr. Samåkning med egna bilar. 300:- n lö 22/ Natur och kultur på Landsort Mellan vindpinade klippor ligger byn Landsort, där fågelsträck och sjöfart drar förbi. Vi besöker fågelstationen, upplever hällmarkernas växt- och djurliv och insuper lotsoch fiskarkulturen. Pris inkl. båt 695: - n lö 29/5 heldag Ledare: Biolog Göran Brehmer och lokalguide Björn Öberg Årsta holmar Följ med Länsstyrelsens naturvårdsexpert Mats Gothnier till de unikt belägna holmarna mellan staden nedanför Årsta Gård och Tantoområdet. Hör näktergalen sjunga, upplev faunan och floran och ett stycke kulturhistoria. 300:- välj en dag. n ti 18/ n ti 25/ Hagaparken Haga är det finaste exemplet på engelsk park vi kan uppvisa i Sverige. Naturvandring där vår entusiastiske ledare berättar om Nationalstadsparkens tillkomst, den rika faunan och floran och områdets unika kulturvärden. 300:- n lö 12/ Ledare: Henrik Waldenström, en av Nationalstadsparkens initiativtagare

15 naturupplevelser och båtliv Foto: Marcus Elmerstad Kremlor, soppar och andra sommarsvampar Pelle Holmberg förbereder oss inför svampsäsongen. Första gången teori och vad vi kan förväntas hitta i augusti. 695: - n on start on 9/6. Två svamputflykter on 11/8 och on 25/8 Foto: Elisabeth Nyström Floravandringar med Pelle Holmberg välkänd och populär biolog, folkbildare och författare. Vandring efter Igelbäcken Spännande vandring utmed vattendraget som är speciellt känt för sitt bestånd av den sällsynta grönlingen. Hör historien om och kring denna speciella fiskart och om områdets övriga natur- och kulturvärden. 250:- n lö 8/ Ledare: Stefan Lundberg, biolog och artexpert från Naturhistoriska riksmuseet 9 maj Fågelskådningens dag! Se Ängsö nationalpark i Pingst Upplev prunkande gläntor med orkidéer och väldoftande hagar. Biolog Pelle Holmberg guidar bland blomster och fågelsång när Sveriges första nationalpark är som vackrast. I samarbete med M/S Josephine. 800:- inkl. lunch, smörgås och kaffe. n sö 23/ n sö 30/ Orkidéer på Runmarö Högintressant natur mycket beroende på urkalkstenen som ger en rik flora och fauna. En klassisk naturresa till lilla Gotland med författaren, biologen och folkbildaren Pelle Holmberg. 595: - inkl båt ToR n sö 6/6 heldag Munkö/Ramsmora I bästa blomningstid! Vi vandrar med Pelle Holmberg i den sköna försommaren genom lundar och kalkrika hällmarker. Njut av guckusko, svärdsyssla, skogsnycklar och andra växter. I samarbete med M/S Josephine. n to 10/ :- n lö 12/6 heldag 800:- Svenska Turistföreningen fyller 125 år! Kom och fira på Skansen den 29 maj! STF är en av Studiefrämjandets medlemsorganisationer. I vårt område finns det två kretsar, Stockholmskretsen och Roslagsbanekretsen. Är du nyfiken på STF:s verksamhet gå in på Svenska Turistföreningens projekt TILLSAMMANS erbjuder verksamhet för tjejer i åldrarna år på temat känn dig själv, känn ditt land, känn världen. TILLSAMMANS vill skapa förståelse och vänskap mellan tjejer med olika kulturella och sociala bakgrunder. Vill du veta mer? Gå in på Det är bra att fler än en i båten har god navigationskunskap när man ger sig ut på semestern. BÅTLIV Navigation med sjöpraktik Med stor kunskap och mycket långerfarenhet går våra kursledare, f.d. sjöofficer Lennart Gradén och Anders Bergström igenom allt du behöver veta för att avlägga prov för förarintyg och kustskepparintyg. Proven arrangeras separat: Förarintyg/Skärgårdsskeppare 200: -, Kustskepparintyg 250:-. Materialpaket navigation 825:-. Paketrabatt för nivå I + II: - 10%. Dessutom kan ett frivilligt båtpraktikpass till havs arrangeras utanför kursplan. I. Förarintyg Båtkörkort Lennart och Anders ger dig grundläggande kunskaper för att kunna föra en fritidsbåt säkert i skärgården, dag som natt, och avlägga provet för förarintyg vilket ofta är förutsättningen för att få hyra båt, och ge lägre försäkringspremier i de flesta bolag. Du får en god insikt i sjövägsregler, positionsbestämning, kurssättning, utprickningssystemet och konsten att läsa och förstå sjökort. Lita aldrig enbart på GPS:en. Du ansvarar själv för säkerheten. n Kvällskurs on start 24/ :- 11 ggr n Intensivkurs två helger 2 495:- fr-sö 19-21/3 samt lö-sö 27-28/3 n Intensivkurs två helger 2 495:- fr-sö 16-18/4 samt lö-sö 24-25/4 När Båtkörkortet kommer blir förarintygets teoretiska kunskaper grunden till att klara körkortet. II. Kustskeppare Lämna kusten och ut på öppet hav! Kanske till Åland eller Gotland? Lennart ger dig den kunskap du behöver för längre båtfärder utomskärs. Du hanterar terrester navigation inklusive strömberäkning, deviationsbestämning, sjösäkerhet och författningskunskap. Sedan är du klar att avlägga prov för kustskepparintyg, som ger behörighet att även föra skepp. Förarintyg eller motsvarande kunskaper erfordras :- n Intensivkurs två helger: lö-sö 8-9/5 samt 15-16/5 15

16 jakt, fiske, svets och sotning JÄGAREXAMEN Foto: Marcus Elmerstad Studiefrämjandet är Svenska Jägareförbundets studieförbund. Vi har ett av Stockholms största och mest flexibla utbud av kurstider. Våra fem kursledare har lång erfarenhet och ger dig de bästa förutsättningarna för att klara jägarexamensproven i tid. Hos oss går du igenom hela jägarexamens teoridel. Skjutträning samt teoretiska och praktiska prov arrangeras separat. I intensivkursen ingår skjutövningarna i priset. Studielitteratur från Jägareförbundet får du billigare genom oss, paketpris 1 295:- Normalpris ca 1 600:- Delbetalning är möjlig. Jägarskolan klassisk En kväll i veckan. Du har en unik möjlighet att växla mellan kursdagarna om du missar ett kurstillfälle. Grupperna jobbar ungefär i samma takt. n må n ti n to Ledare: Johan Frick och Johan Frisk 17 ggr 3 250:- start vecka 6 (8-11/2) Jägarskolan snabbvariant Två kvällar i veckan för dig som vill köra i snabbare takt. n må + to ggr 3 250:- start 22/3 Ledare: Jan Finnborg och Halvar Tegell Foto: Ebba Frick Jägarskolan intensiv Helgkurs inklusive skytte för dig som har bråttom! Ett intensivpaket med allt i ett. Du läser litteraturen i förväg. Under två helger efter varandra (fr-sö) har vi teorilektioner i city och tränar skytte på bana. Du går däremellan vidare med egen inläsning/repetition. Kursen avslutas med skrivning och möjlighet till de praktiska proven. Litteratur och provavgifter tillkommer. n fr ggr 5 450:- exkl. litteratur start 16/4 Ledare: Johan Frick Jägarskola Ekerö En komplett teoriutbildning fram till färdig jägarexamen. Vi arrangerar övningsskytte med säker vapenhantering och avståndsbedömning. Teoriprovet betalas på plats. n on ggr 1 850:- exkl. litteratur start 10/2 Lärare: Hasse Svensson Lokal: Tappströmsskolan, Ekerö Sota själv Nya lagen ger dig rätt att själv vara sotare i ditt eget hus efter dispens från Räddningsverket. Med krejs, kula och viskor fixar du dina pipor och rökkanaler samtidigt som du får en rejäl duvning i förebyggande brandskydd. Sotarmästare Jan Rockström tar upp allt du behöver veta om dispenser, lagar, eldningsråd, sotningsteknik och verktyg. En kväll 500:- n on 17/ Lokal: Studiefrämjandet, Brygghuset n to 22/ Lokal: Tappströmsskolan, Ekerö n to 6/ Lokal: Studiefrämjandet, Brygghuset Foto: Peter Berggren Svetskurs Du lär dig gassvets, mig-svets och pinnsvets av smeden Yngve Nordmark och håller till i hans egen verstad på Färingsö. Vi svetsar i egna svetsbås så tiden utnyttjas väl :- inklusive arbetsmaterial n ti start 12/1 n to start 14/1 n ti start 23/3 n to start 25/3 10 ggr FISKE Flugfiskekurs Häng med på vår populära kurs för både grabbar och tjejer i alla åldrar. I denna nybörjarkurs ingår redskaps- och materialkännedom, knutar, flugval och insektslära m.m. Heldag kastträning med praktiskt fiske efter ädelfisk i vårt Regnbågsvatten. n on 12/ Praktik sö 16/5 2 ggr 1 100:- s Sportfiskarnas medlemsrabatt Ledare: Niklas Larsson från Sportfiskarna Havsöringsfiske Du fiskar med Niklas Larsson och Peter Berggren i ett av Sveriges bästa öringsvatten i Stockholms skärgård. Spinnfiske med tvåhandsspö och stora chanser till god fiskelycka. Teorikväll i stan och fiskedag på Torö/Gålö. n Grupp 1 + lö 17/4 n Grupp 2 + sö 18/4 2 ggr 595:- Ti 13/ Gäddor på hugget! Vårfiske i skärgården med Peter Berggren från Sportfiskarna. Du lär dig hur du får glupska gäddmadamer och pigga hannar att hugga efter leken, då den riktiga hungern satt in. Teori i stan. n / ggr 625:- inkl. båt Fiskelördag 8/5 Gösfiskedag Aktiv dragrodd med wobbler är en av de bästa teknikerna för denna svårfångade fisk. Vi lär er knepen under en fiskedag vid ett av Stockholms säkraste gösvatten. 295:- inkl. båtar. n ti 8/6+sö 13/6 heldag 16

17 hund Foto: Hanna Bengtsson Parning och valpning Det är viktigt att tiken sköts på rätt sätt, såväl före parning som under dräktighet och digivningen. Våra beslut och vårt handlande kan ha stor betydelse för tiken och valparna. n må ggr 800:- 24/5, 31/5, 7/6, 14/6 Ledare: Christl Johansson Juridik Öka kunskapen om de lagar och regler som finns för uppfödare och hundägare. En fördjupad kunskap om juridik bör till exempel kunna förbättra relationerna mellan uppfödare och köpare. n lö ggr 800:- 27/2, 13/3 Ledare: Christl Johansson Lokal: Studiefrämjandet, Korsvägen 24, Roslags Näsby Centrum HUNDKURSER Lokal: Om inget annat anges hålls kurserna i Stockholms Kennelklubbs lokaler på Rindögatan 25, Stockholm. Anatomi med Gerard O Shea Anatomi inifrån och ut, hundens uppbyggnad och rörelser på ett mycket djupgående plan. Både teori och praktik. OBS! Begränsat antal platser. n ggr 1300:- 2/3, 4/3, 9/3, 11/3 Ledare: Gerard O Shea Lokal: Bååthhuset, Mälarhöjden Köpa valp Lär dig hundägandets grunder. För dig som ska eller funderar på att köpa valp. Du får kunskap om hundens mentala egenskaper och olika rasgruppers kynne för att välja rätt ras. Valpens utveckling, kost och motion samt inlärningspsykologi. Hunden ska lära sig att det är roligt att lyda! n må ggr 800:- 12/4, 19/4, 26/4, 3/5 Ledare: Christl Johansson Foto: Birgitta Liljebjörk Hundhälsa en kväll Kloklippning, medicinering, klåda i pälsen och foderproblem. Du får användbara och kloka råd som gör att du kan hjälpa din hund och spara på utgifter hos veterinären. n må En kväll 295:- 17/5 Ledare: Christl Johansson Aktiveringskurs för den gamla hunden En gammal hund orkar kanske inte så mycket fysiskt men behöver fortfarande någon form av aktivering. Under fem eftermiddagar går vi igenom vilken nivå som är lämplig för just din senior. n ons ggr 500:- 19/5, 26/5, 2/6, 9/6, 16/6 Ledare: Christl Johansson OBS! Missa inte föredraget med Yrsa Franzén- Görnerup, Hand med hund Valpvardag, se sid 13. Uppfödarkurser för medlemmar Studiefrämjandet har Svenska Kennelklubben, Sveriges Hundungdom och Svenska Brukshundklubben som medlemmar och arrangerar många av Hundsveriges kurser. Stockholms Kennelklubb har cirka tjugotusen medlemmar och en omfattande verksamhet. Nedanstående kurser håller en mycket hög kvalitet och berättigar till diplom. Om du inte redan är medlem så kan du bli det innan du anmäler dig till kursen. Se Anatomi Öka kunskapen om hundars konstitution och hur hunden utvecklats för att passa varierande ändamål inom olika raser. n on ggr 800:- 19/5, 26/5, 2/6, 9/6, 16/6 Ledare: Christl Johansson Utfodring en helg Kursen ger kunskaper om hundens näringsbehov, som varje uppfödare och hundägare bör ha. n lö sö Helg 2 ggr 800:- 10/4, 11/4 Ledare: Christl Johansson Foto: Anna-Lena Bloem Genetik Vi har alla som mål att föda upp friska, sunda hundar med god hållbarhet som dessutom fungerar för det användningsområde de är skapade för. Denna studiecirkel är grundläggande för att skapa de baskunskaper som varje uppfödare och hundägare bör ha. n sö ggr 800:- 28/2, 14/3 Ledare: Christl Johansson Lokal: Studiefrämjandet, Korsvägen 24, Roslags Näsby Centrum Valpens beteende Öka kunskapen om valpens utveckling. Kursen behandlar ett flertal viktiga områden och däribland kan nämnas mentala egenskaper, valpens utvecklingsfaser och relationer. n må ggr 800:- 1/3, 8/3, 15/3, 22/3 Ledare: Monica Moberg 17

18 trädgård och höns Foto: Elisabeth Nyström En av de många trädgårdarna som var med i Öppna Trädgårdar förra året. Trädgård Trädgård för nybörjare Kursen ger grundkunskaper för dig som är nybörjare i trädgården. Handlar om planering, mark- och jordlära, kompostering, förökning av växtmaterial, sådd och växtval. Dessutom planeringen av bland annat en perennrabatt, odling, växtskydd, samt vård av träd och bärbuskar. Ett studiebesök en helg ingår. n on ggr 2 195:- start 10/3 Lärare: Odlingspedagog Britta Gussander Stora trädgårdskursen En rejäl trädgårdskurs för dig som vill veta mer om allt som ingår i våra kortare kurser och lite till. Vi fördjupar här genomgången av delmomenten markbyggnad, perenner, lökväxter, köksodling, beskärning av fruktträd och bärbuskar samt trädgårdsåret. Trädgårdsbesök och praktikpass ingår. Tidigare trädgårdskurs eller viss vana erfordras. n må ggr 3 195:- start 15/2 Lärare: trädgårdsmästarna Eva Wirén (Zetas), Clas-Göran Lyktberg, designer Karin Truverk-Finkelstein n Grön ruta = kurs på Mälaröarna. Trädgårdsdesign Plantering och råd inför kommande inköp och anläggningsarbeten. Du får grunder och idéer, från övergripande arkitektur till utsmyckning av de små detaljerna. I kursen ingår hur du tar fram din egen trädgårdsritning, estetikövervägande och ritprocess, teknik och rimlighet. n to ggr 2 195:- start 25/2 Lärare: trädgårdsarkitekt Johan Vagland Trädgårdsdesign Ekerö Vi arbetar både med trädgårdens basstruktur och med val av lämpliga växter. Vi utgår från deltagarnas egna trädgårdar där alla kan lära av varandra. n må ggr 1 500:- start 8/3 Lokal: Tappströmsskolan, Ekerö Lärare: landskapsarkitekterna Emily Wade och Håkan Blanck Balkongträdgård Planera för dina balkonglådor och krukor nu, för en riktig blommande balkong hela sommaren. Råd om växtval och krukor för balkong och terrass, i sol eller skugga. Teori och studiebesök. n to ggr 1 195:- start 22/4 Lärare: Lena Rydberg Välkommen till Nordiska trädgårdar den 8-11 april på Stockholmsmässan i Älvsjö. Studiefrämjandet ställer ut. Foto: Birgitta Liljebjörk Odla för köket Allt vi odlar ska användas, inget ska gå till spillo. Peter Streijffert, känd från TV, föreläser om trädgårdsodling och planering för att skörda hela säsongen. Kompost, gröngödsling, täckodling och ytkompostering är lika självklart för oss på kolonilotten. Värdefulla tips om balkongen som växthus när du odlar godsaker till köket. 300:- n on 7/ Föreläsare: Peter Streijffert, journalist och hängiven trädgårdsentusiast. Mästarnas trädgårdar Fyra guidade trädgårdsvandringar. För dig som vill inspireras och få råd från några av Sveriges kunniga trädgårdsprofiler! Vi besöker deras fantastiska anläggningar. n on ggr 850:- n Walderös Trädgård, 27/5 n Zetas trädgård 5/6 n Ulriksdal, sommarsalongen n Nyckelvikens trädgård, Nacka Sommarkväll i vinternatten Trädgårdsinspiration Trädgårdsdesigner Karin Truverk- Finkelstein inspirerar oss att hitta nya färger och former till den egna sommarrabattens fjärilsblink och humlesurr. 300:- n ti /2 Beskärningskurs För dig som vill veta mer om beskärning. Hur växterna reagerar på olika typer av beskärning. Teoretiska och praktiska övningar med erfaren trädgårdsmästare. n to ggr 795:- start 25/3 Lärare: Kristofer Ehrlin Foto: Elisabeth Nyström Sällskapshöns Nu har du chansen till både trevnad och färska frukostägg i trädgården. Du får en grundläggande kurs i hur man sköter höns för hemmabruk. Du får veta hönsrasernas egenskaper, olika bestämmelser och hur man skapar en god livsmiljö för hönsen i trädgården. Ni besöker också Günters egen hönsgård. n sö ggr 1 200:- inkl. material start 21/3 Lärare: Günter Schulz, har stor erfarenhet av egna höns sedan länge. Lokal: Studiefrämjandets Hus, Svartsjö Ett av Günters egna höns. Gjuta i betong för hem och trädgård Se sid 25 Öppna Trädgårdar Mälaröarna och Västerort Privata trädgårdar öppnar sina grindar för besökare. Inspiration och trevliga möten med entusiaster. I samarbete med Västerorts Trädgårdssällskap. Kartan till trädgårdarna hämtar du från våra hemsidor i slutet av maj. Om du också vill vara med och visa din trädgård ring för mer information eller se hemsidan. Lö och sö 3-4/ Missa inte föreläsningen om höns se sidan 13 Fler intressanta föredrag: Kolonilotten världens trädgård Tantolunden scener ur en park se sidan 12 18

19 leva och hälsa Foto: Elisabeth Ohlson-Wallin. Natur & Kultur leva Magdalena Ribbing Hyfs, stil och modern etikett En god afton om hyfs, stil och etikett med den namnkunniga folkvettsexperten Magdalena Ribbing. Hon berättar om allt som hör till ämnet i vid mening. I boken Bra att veta för alla unga (Natur & Kultur bokförlag) sätter hon fokus på den unga generationen, om umgänget med jämnåriga och vuxna. Tid finns för frågor och svar. Passa på! 300:- n to /4 Cava Spaniens stjärna Föreläsning med journalist, kock och vinexpert Peter Streijffert som medverkat i SVT och TV4. Vad skiljer olika mousserande åt och vad förenar dem? Vilken mat passar bäst till cava? Bubbligt vin är underskattat som matdryck. Provsmakning. 485:- n on 21/ Mat för dagen Hämta barn, handla och laga mat! Kom och lyssna på en inspirerande föreläsning om hur du kan lyckas med god vardagsmat utan att det blir för dyrt eller stressigt. Tips på råvaror, recept och knep med utgångspunkt från boken Mat för dagen. 230:- inklusive kokboken. n on 14/ Föreläsare: författare Cecilia Berglund Lär dig hantera stress Stress är idag det mest diskuterade ämnet när det gäller hur vi mår i vardagen. Vår livsstil har gjort oss sårbara. Krav som samhället och vår omgivning ställer på oss gör att vi känner oss stressade. Denna kurs lär dig att hantera stress och få dig att må bättre. n må ggr 1 595:- start 15/2 Lärare: Eustathios Tatsonas Varför glömmer jag allting? Om minnet, glömskan och den mänskliga hjärnan. Gunilla Ladberg har skrivit en enkel, lättfattlig och rolig bok om hjärnan. Hon förklarar varför vi beter oss på ett visst sätt i vardagliga situationer och du kommer att le igenkännande, road och överraskad. Tillfälle finns för frågor. Du har också möjlighet att köpa Gunillas signerade bok, Den mänskliga hjärnan en upptäcktsfärd, som pocket för 50:-. n ti :- 23/2 Föreläsare: Gunilla Ladberg, fil.dr i pedagogik, författare, folkbildare Våga vara den du är Du tycker att livet fungerar bra men är ändå intresserad av att utvecklas som människa. Våga vara den du är, en bok av Mia Lendahl, coach och inspiratör, som berättar hur du hittar din lust och kreativitet. Du har också möjlighet att köpa hennes bok till specalpris. n ti :- 16/3 Ny kapacitet i stället för utbrändhet Föreläsning med Maria Lundqvist, VD för Tomatis Nordiska och Årets Företagare i sin hemkommun. Hon berättar om hjärnträning. Sömn och koncentration förbättras med Tomatismetoden, med lysande resultat. n ti :- 13/4 HÄLSA OCH RÖRELSE Grunden till hälsa är att balansera kropp och själ så att du kan hitta till kärnan i dig själv. Vattengympa Vattengymnastik med Charlotte Rosén genomarbetar såväl leder och muskler som hjärtverksamhet på ett skonsamt och effektivt sätt. Det ger kondition, styrka och rörlighet utan belastning. n må ggr 1 695:- start må 8/2 Lokal: Långbrobadet, Älvsjö Crawl för nybörjare För dig som redan har vattenvana och kan simma bröstsim. Simlärare Fabio Clemenza lär ut grunderna i crawl och ryggcrawl. n må ggr 1395:- start må 8/2 Lokal: Långbrobadet, Älvsjö Tusenåriga rörelsemönster, fysiska övningar, meditation och rätt andning ger dig mer energi, ökad medvetenhet och mindre stress. Välj det som passar dig bäst. Kundaliniyoga Syftet med kundaliniyoga är främst att skapa en inre frid. Alla övningar utförs lugnt och inkännande, alltid med utgångspunkt utifrån personens egen förmåga och kapacitet. Utgångsställningen är oftast sittande på mattan. Kursen är öppen för alla. n må n sö ggr 1 295:- start v 6 Lärare: Gunneli Fallmark Hatha yoga Yogaövningar i lugnt tempo leder till bättre kroppshållning, fysisk avspänning, förbättrad andningsfunktion och mental avslappning. Kursen är öppen för alla. n ti ggr 1 795:- start 9/2 Lärare: Michael Dinuri Ashtanga yoga En dynamisk och fysisk yoga där blodcirkulationen ökar, pulsen höjs och muskelmassan byggs upp samtidigt som du får en meditativ avslappning. Kursen är öppen för alla. n ti ggr 1 795:- start 9/2 Lärare: Michael Dinuri QiGong QiGong är en serie rörelser med koncentration som används som ett kraftfullt redskap för att uppnå balans i kroppen. Under kursen lär du dig att reducera stress, förbättra hälsan och öka koncentrationsförmågan. Kursen är öppen för alla. n ti ggr 1 495:- start 16/2 Lärare: Mark Blimling Taiji Quan Taiji är ett fredligt självförsvar som kännetecknas av stor skönhet och ett meditativt lugn, som motverkar stressrelaterad ohälsa. Utförs i Yang-eller Chenstilen, se nedan. Yangstilen Kursen innehåller traditionell taiji i form av yangstilens 85-form, qi gong, pushhands och massage. n må nivå 1 12 ggr 1 595:- start 15/2 Lärare: Hans Landeström Diplomaterad FYSS-ledare Chenstilen Chen Taiji är den ursprungliga varianten av taiji och mer livfull och omväxlande jämfört med annan taiji. Kurserna innehåller 24- och 48 formen, qi gong, pushhands och massage. n ti nivå 1 n må nivå ggr 1 595:- start v 7 Lärare: Hans Landeström och Mark Blimling Pilates Små rörelser som utförs med stor koncentration stärker på kort tid muskelkorsetten och skapar ny energi. Pilates är ett säkert sätt att träna som passar alla åldrar. n on nivå 1 n to nivå ggr 1 495:- start v 7 Lärare: Sara Regina Fonseca Yogalates Integrera yoga och pilates en komplett form av rörelse. Att lära yogalates kan hjälpa dig att få bättre kontroll över din kropp och förbättra din hållning och din hälsa. n on ggr 1 595:- start 17/2 Lärare: Mark Blimling Mindful Dance Vi mjukar upp kropp och sinne och ger oss en stunds time-out från vardagslarmet. Vi går ner i varv med hjälp av andnings- och rörelseövningar. Ge dig tid att stressa av, hämta kraft och bli mer medvetet närvarande. Alla är välkomna! n ti nivå ggr 1 495:- start 16/2 Lärare: Minna Laaksonen 19

20 kortare konstkurser 20 MÅLERI Januariskolan intensivkurs i måleri Arbeta efter egna idéer eller stilleben, porträtt, landskap eller foton. Alla materialval och alla kunskapsnivåer är välkomna! Individuell undervisning. n må-fr heldagar 2 695:- 25/1-29/1 Lärare: Barbro M Ljungdahl Måleristudion För dig som vill komplettera befintliga kunskaper och vidareutvecklas, men även lämplig för dig som inte målat tidigare. Välj själv det material som intresserar dig mest (olja, akryl, akvarell, gouache, kritor). Ljus, djup och rumslighet, stilleben, foton, modell m.m. Färglära. Möjlighet att göra arbetsprover. n må ggr inkl. modellstudier 3 595:- start 1/2 Lärare: Barbro M Ljungdahl Helgakademin Du väljer själv om du vill arbeta i olja/akryl eller akvarell. Vi arbetar efter stilleben, foton och kamratporträtt, även abstrakt. Studier av kända konstnärers metoder. Möjlighet finns att framställa arbetsprover. För både nybörjare och mer avancerade. n lö och sö veckoslut 3 995: /2, 27-28/2, 20-21/3, 27-28/3, 10-11/4, 24-25/4 Lärare: Barbro M Ljungdahl Tisdagsakademin Du arbetar i olja/akryl (akvarell). Studier med modell, stilleben och landskap. Ljus, djup och rumslighet. Färglära. Både för nybörjaren och för den som målat tidigare. Möjlighet finns att framställa arbetsprover. n ti ggr inkl. modellstudier 4 195:- start 9/2 Lärare: Barbro M Ljungdahl Studiefrämjandets Elevutställning Ekebyhovs slott på Ekerö, lö-sö 17-18/ Fredagsakademin Du arbetar i olja/akryl (akvarell). Studier med modell, stilleben och landskap. Ljus, djup och rumslighet. Färglära. Både för nybörjaren och för den som målat tidigare. Möjlighet finns att framställa arbetsprover. n fr ggr, inkl. modellstudier 4 195:- start 12/2 Lärare: Barbro M Ljungdahl Olja/akryl Vi tittar på färgens och kompositionens betydelse för bilden som språk. Stilleben, porträtt, självporträtt eller tidningsbilder att utgå ifrån. Mycket färglära med färgblandningsövningar. Lämplig om du är nybörjare eller har målat lite tidigare. n må start 8/2 n ti start 9/2 10 ggr 2 695:- Lärare: Gunlög Hjelte Fri akademi En fördjupningskurs för dig som målat mycket tidigare och vill arbeta lite längre med varje uppgift. Var och en arbetar självständigt med egna projekt men under lärarhandledning. Du väljer vad du vill måla och i vilken takt du vill arbeta. Du har möjlighet att ställa upp stilleben eller jobba med fria bilder ur fantasin eller från skissblocket. Undervisningen är till stor del individuell. Valfritt material. n on ggr 3 595:- start 10/2 Lärare: Dan Wirén och Maria Sewerin Mixed media/modell På den här kursen blandar vi papperscollage-teckning-temperafärg med utgångspunkt från modellen och det omgivande rummet. Resultatet blir ofta en överraskande mix med dynamiska form- och färglösningar. Gemensamma bildgenomgångar. Vi startar varje dag med krokitecknande för att komma i form. Allt material som behövs ingår liksom modellavgift. Välkommen att experimentera. n lö-sö En helg 1 395: /3 Lärare: Curt Barv Foto: Anna-Lena Bloem Onsdagsgruppen En målerigrupp där du arbetar med motiv och teknik som du själv väljer. Individuell handledning, och om du så vill, utrymme för individuella uppgifter i samråd med kursledaren. Här ges även gott om tid för gruppgenomgångar och diskussioner för dem som så önskar. n on ggr 3 395:- start 10/2 Lärare: Harald Nyman Bild utan förebild En kurs för dig som kört fast i traditionell konstundervisning. Ingen modell, inga stilleben, inga teman eller uppgifter, men individuell handledning och gruppgenomgång. Kursen vill hjälpa dig att utveckla ett eget måleri grundat på bildminne, fantasi och kreativ vilja. n on ggr 2 995:- start 10/2 Lärare: Harald Nyman Måleri på Ekerö Att måla är att se och att återskapa. Vi gör enkla inledande övningar i färg och form. Du väljer sedan själv ditt motiv, kanske ur naturen, ett stilleben eller favoritfoto. I början får du som inte målat tidigare möjlighet att prova olika tekniker. n to ggr 1 695:- start 28/1 (uppehåll vecka 9 och vecka 13) Lärare: Inga Bandelin Plats: Studiefrämjandets hus, Svartsjö, Färingsö Porträttmåleri Måleri i olja, akryl eller akvarell. Vi studerar kända konstnärers (Klee, Emil Nolde m.fl.) sätt att använda färgen som uttrycksmedel. Vi arbetar utifrån levande modell, självporträtt och släktfoton. n to ggr, inkl. modellstudier 2 795:- start 11/2 Lärare: Barbro M Ljungdahl Porträttmåleri Vi tecknar och målar porträtt och letar efter karaktärer i någons ansikte. Vi arbetar med modell, självporträtt och efter fotografier. Du väljer själv vilket material du vill arbeta i. n lö-sö En helg 1 495:- 8-9/5 Lärare: Barbro M Ljungdahl Lokal: Konstskolan Basis, Folkungagatan 147 Lär dig imitera marmor och trä/marmorering Med hjälp av färger och enkla verktyg förvandlar vi en vanlig gipsskiva till en dekorativ yta av marmor eller trä. Fantastiskt kul att kunna. n to ggr 2 395:- start 11/2 Lärare: Gunter Schulz, målarmästare /yrkeslärare Färgen. Ljuset. Rummet Utan ljus ingen färg men hur förändras färgen med olika ljus? Och skuggan? Och hur fångar man ljuset i bilden? Vi ställer upp stilleben, ljussätter, iakttar och målar. Välj själv vilket material du vill arbeta i. n to ggr 2 595:- start 11/2 Lärare: Gunlög Hjelte Färglära, intensiv grund Under en intensiv helg går vi igenom olika färgsystem, valörskalor, simultankontrast m.m. Både teori och praktiska färgblandningsövningar. Kursen vänder sig till alla som är intresserade av färg och färgfenomen. Allt material ingår. n lö-sö En helg 1 195: /1 Lärare: Gunlög Hjelte Färglära, intensiv fördjupning För dig som har gått färglära grund eller har motsvarande kunskaper i Ittens färglära och NCS. Allt matr. ingår. n lö-sö En helg 1 195:- 6-7/2 Lärare: Gunlög Hjelte