HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET. Barns Hälsa DEN SOM SPAR HAR HAR...

Transkript

1 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS Barns Hälsa FOTO: ANNA STAFFANSSON MEDFÖLJER SOM TEMATIDNING I SVENSKA DAGBLADET JUNI 2007 SOLIGA DAGAR Sommarlov är sol och bad, skratt och bus. Men glöm inte att vara försiktig i solen. Det finns många roliga alternativ för barnen i skuggan. Läs mer sid 14 TRYGGA BARN - SÄKERHET I OCH UTANFÖR HEMMET SE SID 4 DEN SOM SPAR HAR HAR... Spara för ditt barns framtid. Hundra kronor i månaden kan räcka för ett bra startkapital, menar familjeekonomen. Läs mer sid 12 Kan vi tacka även Dig? ANN & HANNAH Småbarnsmammorna Ann Söderlund & Hannah Rosander, pratar karriär och barn. Läs om hur de kombinerar yrkes- och mammarollen utan att behöva göra avkall. Läs mer sid 8-9

2 2 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS Du vet ditt barns bästa! Det talas och debatteras livligt om dagens föräldrageneration. Om hur de sopar banan inför varje steg barnet tar, om hur de passar upp och skämmer bort, klemar och daltar. Tidningen Barns hälsa tar upp, som titeln vittnar om, hur man på bästa sätt kan vårda och dela tiden tillsammans med sina barn, men för att göra det bör man börja hos sig själv, till hur man tacklar sin föräldraroll. I artikeln om föräldraledighet på sid. 6, berättar Hanna Nykvist, distriktsjuksjuksköterska på BVC med många års arbete i föräldragrupper, om sina erfarenheter. Hennes samlade intryck är att dagens föräldrars stora engagemang och vilja att alltid handla rätt, gör att en hel del glömmer bort att lita på sig själv och sin maggropskänsla när det kommer till vad som är rätt för sitt barn. All information och alla riktlinjer som finns omkring oss gör att vi tappar självförtroendet lite grand. Hon ser en påläst och kunnig, men samtidigt osäker grupp föräldrar. Det är som om man söker i regelböcker för allt: sova-hela-natten-metoder, uppfostringstekniker på Nannyakuten och så vidare. Innan man vet ordet av har man tappat bort sina egna grundvärderingar. Föräldrar måste våga lita på att de vet vad som är bäst för sina barn. Två som går sin egen väg genom småbarnsåren är journalisten/programledaren Ann Söderlund och utvecklingschefen/ programledaren Hannah Rosander. Båda jonglerar med barn och karriär på ett häpnadsväckande, insiktsfullt och framgångsrikt vis. Läs om hur de gör för att få ihop vardagen på s På tal om pålästa föräldrar. Vi ska inte heller underskatta vikten av kunskap, framförallt inte när en olycka är framme. Barn slår sig, det vet alla. Men alla vet inte hur man ska handla i ett kritiskt ögonblick. De allra flesta olyckor inträffar i hemmet och många kan förebyggas genom enkla medel. I artikeln om barnsäkerhet kan man få tips och/ eller uppdatera sin barnsäkerhet där hemma. Men allra främst: Njut fullt ut av semestern ern tillsammans med era barn och var försiktiga i solen, se säkra tips på s. 14. Emilie Josephson INNEHÅLL INFO: Mediaplanet ger ut tematidningen Barns Hälsa två gånger per år. Syftet med denna tidning är att är att hjälpa våra läsare att hitta rätt bland djungeln av produkter och tips om hur man bland annat bör vårda sitt sjuka barn. Vidare vill vi belysa viktiga frågor som kan uppstå under våra barns uppväxt. Trygga barn s.4 Smaklig måltid s.5 Föräldraledighet s.6 Ann & Hannah s.8-9 Gravid vid 40? s.10 Den som spar han har... s.12 Dags för läkarbesök? s.13 Barn i sol s.14 BARNS HÄLSA - EN TITEL FRÅN MEDIAPLANET Mediaplanet är världsledande inom produktion och finansiering av ämnesspecifik information genom tidningar och webb-tv Stockholm Oslo Oslo Köpenhamn Helsingfors London London Zürich Zürich Madrid Madrid Amsterdam Berlin Berlin Milano Milano Dublin Dublin För För mer mer information, kontakta kontakta Rickard Rickard Wilton Wilton på på Projektledare: Erika Moen, Mediaplanet, Produktionsansvarig: Anna von der Groeben, Mediaplanet Layout: Agneta Wåhlin, Mediaplanet Repro: Ordbild Tryck: V-Tab, Södertälje Text: Emilie Josephson För information, kontakta: Gustaf Ryding, Mediaplanet, Distribueras med Svenska Dagbladet Synpunkter på våra tidningar: synpunkter@mediaplanet.se Klirr Kurragömma? Insektsbett, skavsår, brännskador och skrubbsår; Xylocain lindrar nästan alla typer av småskador som orsakar sår på huden. Receptfritt på Apoteket Smärtstillande salva för sommarens små olyckor. Xylocain 5% innehåller Lidokain 50mg/gram

3 Tio års Tusen Tack! Små och stora gåvor, donationer och sponsring gör det möjligt för Stiftelsen att stödja de sjuka barnen och deras anhöriga på många olika sätt som till exempel: Simhall för rehabilitering och rekreation Inredning i bibliotek och skola Sjukhusclowner Neuro-rehab-team SPRUTRÄDD? INTE DÅ! Undervisningsmaterial för gastrooch urologpatienter Leksaker, spel, PC, materiel, m m till Lekterapin Huvudfinansiär av barnsjukhusets musikterapi TV, video, DVD till bibliotek och vårdavdelningar Blå Rummet; inredning Sommarläger för neuroskadade barn Inredning till Familjevåning och träningslägenhet Mycket, mycket mer kan Du se på där Du också möter många välgörare. BLÅ RUMMET H.K.H. KRONPRINSESSAN VICTORIA ÄR STIFTELSENS HÖGA BESKYDDARE Stiftelsen för Astrid Lindgrens Barnsjukhus startades för tio år sedan av läkare vid barnsjukhuset. För dem stod det klart att bästa möjliga vård av barn och ungdomar kräver mer än enbart god medicinsk behandling och omvårdnad. Genom denna stiftelse skulle små och stora bidrag av olika slag verkligen nå fram till patienter, anhöriga och personal. Stiftelsens närhet till sjukhuset kunde också garantera att sjukvårdens etiska ramar respekteras till fullo och att varje form av stöd verkligen kommer till nytta och glädje i vården. Under de tio år som Stiftelsen för Astrid Lindgrens Barnsjukhus verkat, har pengar, varor och tjänster till ett värde motsvarande drygt 100 miljoner kronor mottagits. Tusen tack till alla de människor som i olika former har en del i detta! Tusen tack också till all personal och alla andra eldsjälar, som som gör det möjligt för Stiftelsen att hjälpa de sjuka barnen! Stiftelsen står under tillsyn av Länsstyrelsen i Stockholms län. Organisationsnummer Astrid Lindgren och hennes värld står för fantasi, värme och kärlek; respekt och framtidshopp. Det är i den gemenskapen vi vill att barnsjukhuset skall fungera, i stort som smått. I smått är sjukhuset en skärgård av små öar, lätta att överblicka och att lära känna, för barnen och för deras familjer och för alla dem, som här har sin gärning. I stort skall sjukhuset vara Världens Bästa Karlsson; mycket nära forskning och utveckling om barn och om barnsjukdomar, om vårdformer och behandlingsmetoder. I stort som smått skall vårt sjukhus dra till sig och hålla kvar människor som kan och vill arbeta med helheter människor som kan leva med och förstå barnen och deras familjer, och som hjälper oss alla att kunna behålla hoppet, glädjen och respekten. Därför just också Stiftelsen för Astrid Lindgrens Barnsjukhus. FOTO: KS FOTO STIFTELSEN FÖR ASTRID LINDGRENS BARNSJUKHUS c/o KAROLINSKA UNIVERSITETSSJUKHUSET SOLNA, H2:03, STOCKHOLM E-POST: sanna.murray-salander@karolinska.se BANKGIRO PLUSGIRO UK

4 4 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS 5 I bilen Säkerhet på vägen får aldrig underskattas. Det är lätt att distraheras av skrikande och stojande barn i baksätet, behåll lugnet och gör många pauser under längre bilresor. Använd bilbarnstolar anpassade till barnets vikt. Bakåtvända stolar gäller för barn upp till fyra år, gärna längre. Bilbälte, förstås! Placera en spegel (Finns att köpa på bensinmackar och barnbutiker) så att du har uppsyn över barnen när du kör. 6 Ett hemmaapotek vid nödsituationer Mediciner och förband är viktiga att ha hemma när barnet slår sig eller blir sjukt. Plåster och förband. Alsolspritlösning att tvätta rent med. Febernedsättande medicin. Febertermometer. Vätskeersättning vid diarréer. 1 I köket Köket är det rum där man spenderar mest tid. Där finns också flest risker och farliga kemikalier. Eftersom föräldern oftast har fokus på matlagning kan köket lätt bli en plats där barnet går på egna upptäcktsfärder. Börja därför med att se över säkerheten i köket. Barnsäkra alla skåp och lådor som innehåller farliga redskap och kemikalier. Plocka bort diskmedel, maskindisk och annat farligt som oftast hamnar under diskbänken och placera på en plats som barnet inte kommer åt. Använd häll- och ugnsskydd på spisen, samt tippskydda den. Kastruller ska alltid stå med handtaget inåt. Säkra eluttag och grenkontakter med petskydd. Drick inte varma drycker med barnen i knät. Förvara farliga redskap på en säker plats. Låt inte nötter, oliver mm (sådant som lätt kan fastna i halsen) stå framme. Lämna inte barnet utan uppsikt i barnstolen, använd gärna någon form av sele så att barnet inte kan resa sig upp och trilla. Trygga barn - Säkerhet i och utanför hemmet Tryggast att stanna hemma? Inte om man ska tro statistiken. De flesta olyckor inträffar i hemmet eller i bostadens närområde. Den vanligaste olycksformen är fallolyckor, där fall från skötbord och trappor är överrepresenterade. Börja barnsäkra redan idag. 4 Trappor och fönster Använd godkända haspar på fönster och altandörrar. Sätt upp grindar i trappen, både upp- och nertill, för att förhindra fallolyckor. Sätt halkskydd på trappstegen. 3 I sovrummet Använd spjälskydd i barnets spjälsäng för att undvika att barnet fastnar mellan spjälorna. Sov aldrig med ett spädbarn intill dig i sängen om du har druckit alkohol eller tagit starka mediciner. Lägg aldrig ifrån dig barnet på sängen eller soffan, med tanke på fallrisken. En filt på golvet eller barnets egen säng är de säkraste alternativen. Plocka undan småsaker och föremål som barnet kan stoppa i munnen, till exempel storasyskons legobitar, 2 I Badrummet Badrummet är en plats för lek och plask men där det finns vatten, finns det risk för fara. Lämna aldrig barn ensamma i badkaret. Använd halkskydd i badkaret och i duschen. Se till att skötbordet är stabilt och lämna aldrig ett barn obevakat, det räcker med en halv sekund så kan olyckan vara framme. För mer information om säkerhet i hemmet och säkerhetstestade barnprodukter, se konsumentverkets hemsida: Simning en rolig och livsviktig kunskap 3 månader till 12 år Hos Trampoolin simmar barn mellan tre månader och 12 år och övas i vattenvana och respekt för vatten. Bebisarna lär sig att viljemässigt hålla andan, vilket är en grundförutsättning för att lära små barn att simma. Deras huvuden är nämligen för stora för att de ska orka hålla det över ytan sig simma ska framför allt vara roligt, säger Jenny Runstig, simlärare och VD för Trampoolin. Alltid en förälder med i vattnet På Trampoolin har barnen alltid med sig en förälder med i vattnet. Det ger inte bara en större trygghetskänsla, utan lektionerna blir mer effektiva, då barnen får ständig uppmärksamhet. - Självklart gör vi inte avkall på lek, att lära Vill ni veta mer:

5 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS 5 En del menar att kärlek och mat är livets största glädjeämnen. I kombination borde det bli dubbelt upp, men att samla familjen för en lugn och smakfull middag är inte det lättaste. Men med engagemang, fantasi och planering kommer man långt, om inte hela vägen fram. Smaklig måltid! Kombinera vardag och passion med barnen i köket Det är många, många måltider som väntar. Om man räknar med att ett barn bor hemma till dess att barnet ät arton år och att man äter tre måltider om dagen, har man uppåt måltider framför sig. Gör det bästa av måltidssamvaron, ät och njut av att vara tillsammans! Ta med barnen i köket På med förklädena allihop! Får barnen ta del av matlagningen blir det också så mycket roligare att äta. Titta i kokböcker och menyer på nätet, skriv inköpslistor, handla och tillred maten tillsammans. Ett klassiskt tips är att ge barnen små munsbitar i form av gurk- och morotsstänger, minimajskolvar, ostkuber eller liknande, om barnet är hungrigt under förberedelserna. Försök som förälder att inte lägga för stor vikt på kladd och stök, det är en övergående fas och det går snabbt att sopa undan. Ge barnen ett eget ansvarsområde anpassat efter åldern, som hon lär sig att behärska. Som att duka, riva ost, vika servetter eller skära upp grönsaker. Låt fantasin och passionen flöda Att leka med maten kan också ha en positiv innebörd. Barn gillar att plocka och själva lägga upp sin mat på tallriken. Varva lammfärsbullar, fetaost och grönsaker på ett spett, måla en gubbe med ketchupen på potatismoset, bygg ett torn av laxkuber i form av tärnad och stekt laxfilé. Lägg upp grönsaksstänger i olika glas och ställ fram på bordet. Prova någon ny grönsak varje vecka. Låt färg och form variera. Duka med omtanke, det behöver inte ta så mycket längre tid att vika ett par servetter eller sätta en blombukett på bordet. Utgå från råvaror du gillar, och variera sedan tillbehören. Att laga mat handlar som så mycket annat i livet, om att våga. Planera, förbered och återanvänd! Alla som har barn vet att tiden aldrig tycks räcka till. Framförallt inte på eftermiddagarna när barn ska hämtas, middag inhandlas och tillberedas. En färdiglagad köttfärssås i frysen kan rädda en hel kväll. Passa på att göra storkok under helgerna och frys in. Det mesta går faktiskt bra att frysa in. Använd rester. Vi svenskar slänger så mycket som en fjärdedel av den mat vi köper hem. Den mesta maten håller längre än vad vi tror, låt ditt lukt- och smaksinne få avgöra om det är ätbart. Bäst-före-datum är endast riktlinjer, mejeriprodukter håller oftast ett par dagar längre än vad som anges på förpackningen. Barn har sällan något emot att äta samma mat två dagar i rad, med förutsättning att det är en favoriträtt, förstås. Och så lite näringslära De flesta minns tallriksmodellen från näringsläran på hemkunskapen. Följer man den har man en bra utgångspunkt i näringsintaget. Det är a och o med bra proportioner på det vi äter. Bara kolhydrater är inte bra, men en lagom del är nödvändig för ett barn. Ris, potatis och rätt bröd ger bra bränsle och mättar (ca 35% av tallriken). Grönsaker och frukt ger maten volym men innehåller få kalorier. För överviktiga barn kan grönsaksdelen ta lite större positiv innebörd. plats (ca 40% av tallriken). Kött/Fisk, ägg eller mjölkprodukter innehåller bra protein och viktiga mineraler som järn och zink (ca 25% av tallriken). Vi svenskar äter på tok för lite frukt och grönsaker. Livsmedelsverkets råd är att äta minst ett halvt kilo frukt och grönsaker per dag. Det minskar risken för hjärt-kärlsjukdom, övervikt och vissa cancerformer. Regelbundna måltider och minst två mellanmål Det kanske låter märkligt men mellanmålen är minst lika viktiga som huvudmålen. Har barnet inte ätit tillräckligt till lunch är ett ordentligt mellanmål en förutsättning för att barnet ska orka hålla igång fram till middagen. Ett trött och hungrigt barn har oftast ingen matlust alls. Inför matregler Slutligen, för att få en lugn och trevlig samvaro kan det vara bra att sätta upp ett par enkla men effektiva middagsregler. Beroende på vad man prioriterar följer några Att leka med maten kan också ha en enkla tips att inspireras av: Se till att barnen går på toaletten före, och inte under middagen. Aldrig mat framför teven, gör man undantag finns risken att det blir tjat varje kväll Ställ fram all mat och eventuella tillbehör på matbordet, för att undvika spring under middagen. vad är normalt egentligen? Hur länge bör man amma? När brukar barn börja prata? Vad är en normal vikt för en ettåring? Är det normalt att inte ha fått tänder vid sju månader? Kan mitt barn verkligen äta lax fem gånger i veckan, är inte det farligt? På growingpeople.se finner du svaren från Sveriges främsta experter på barn och deras liv. Kunskapskällan om barn som växer. Aldrig mat framför teven, gör man undantag finns risken att det blir tjat varje kväll

6 6 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS Föräldraledig att våga ta dagen som den kommer Vi kallar det föräldraledighet men ordet ledig verkar inte stämma överens med många föräldrars vardag med sin bebis. Idag finns det en uppsjö av bebisaktiviteter att välja mellan. Känn ingen press, lyder expertisens råd, det små barn behöver mest är lugn och ro. TIPS Hanna Nykvist, distriktsköterska från Bvc berättar om hur man förhåller sig till dagens utbud av bebisaktiviteter. Lita på dig själv och din intuition. Ta inte med ditt barn på en aktivitet för att alla andra gör det, utan för att du och ditt barn tycker att det är roligt. Lär dig ha tråkigt! Livet är inte bara nöjen. Det är viktigt att bara vara hemma och inte göra någonting alls, både för dig och ditt barn. På bara några få år har aktiviteterna för föräldralediga och deras bebisar ökat lavinartat. Babysång, babysim, babyrytmik, babyteater, mamma och barngympa, ja, listan fortsätter i det oändliga. För de flesta mammor och pappor är en återkommande aktivitet ett efterlängtat inslag i den ganska flytande vardagen hemma med barn. Hanna Nykvist, distriktsköterska på BVC Odenplan, poängterar vikten av att hitta en balans i sin vardag som föräldraledig. Hon ser en trend som eskalerat de senaste tio åren där många nyblivna föräldrar, i sin strävan efter att göra allt rätt tar läser på för mycket, istället för att lite på sin egen intuition. Man läser böcker och letar information på Internet, man vill vara förberedd och påläst men på vägen tappar man bort förmågan att lita på sig själv och sitt eget omdöme, tycker Hanna Nykvist. Samma sak när det gäller bebisaktiviteter: Man påverkas av hur andra föräldrar i ens omgivning gör, av reklam och av det växande utbudet. Många upplever att de måste gå på någon aktivitet, för att barnet behöver yttre stimulans. Och det stämmer inte, bedyrar Hanna Nykvist. Men visst kan det vara roligt för både mamma/pappa och barn att ha Visst kan det vara roligt för både mamma och pappa med barn att ha en inplanerad aktivitet någon gång i veckan. en inplanerad aktivitet någon gång i veckan, speciellt när barnet närmar sig året och börjar uppskatta andra barn och gemensamma lekar, men det får inte bli på bekostnad av barnets välmående. Har barnet svårt att komma till ro på kvällen, om det uppträder oroligt och skrikigt, kan det vara ett tecken på att det har varit för många intryck den senaste tiden, säger Hanna Nykvist. Viktigt att ha tråkigt För föräldrar mitt uppe i karriären kan steget från arbetet till att vara hemma med barn kännas oändligt stort och delvis svårt att anpassa sig till. Det kan upplevas som väldigt stressande att bara vara hemma och inte ha en fulltecknad kalender. En aktivitet blir ett umgängessätt och ett sätt att få stimulans och struktur i vardagen. Många av de föräldrar Hanna Nykvist träffar lever ett aktivt småbarnsliv med inplanerade aktiviteter, cafébesök och så vidare. Bor man i en storstad så gör man, det är ju inte meningen att man ska isolera sig under föräldraledigheten, men det vi kan bli bättre på är att ta dagen som den kommer och även lära sig ha tråkigt. Gotländskt företag säljer ekologiska tygblöjor över hela världen Historien om Imse Vimse började på Gotland för nästan 20 år sedan. Marie Wallebergs dotter hade fått blöjeksem som inte svarade på någon behandling. Då testade hon tygblöjor, dotterns eksem försvann och kvar fanns en ny affäride. Imse vimse var först i Sverige med att sälja ekologiska tvättbara blöjor och har genom åren etablerat en internationell kundkrets. - Tygblöjor är inte så svårt som många tror, inleder Marie Walleberg. - Det är faktiskt den vanligaste fördomen. I själva verket anser många av våra kunder att det till och med är lättare med tygblöjor. Man behöver inte släpa hem otympliga blöjpaket från affären utan har alltid blöjor hemma. Blöjorna tvättas med övrig tvätt i sextio till nittio grader. För att underlätta bajsbytet lägger man ett rispapper i blöjan, som man sedan spolar ned i toaletten. Lätt som en plätt! För barnet, miljön och plånboken En tygblöja andas och är mjuk mot huden. Imse Vimses produkter är tillverkade av ekologisk bomull. Återanvändningen besparar världen 1,5 ton sopor, som ett barns blöjkonsumtion vanligen resulterar i, alltså gör man en konkret insats för miljön. Dessutom gör familjen en ekonomisk förtjänst på nästan kr genom att använda tygblöjor istället för engångsblöjor. Blöjkonsumtion Idag blir de flesta barn blöjfria mellan tre till sju års ålder blev barn blöjfria vid ca två års ålder. Ett barns blöjperiod ger 1,5 ton sopor Kostnaden för engångsblöjor är ca kr/barn Kostnaden för tygblöjor är ca kr/barn Vill du a dina barn ska få leva sin dröm? L Aiguille du Midi, Chamonix. Melange 7-, Bohuslän. Kapstaden, Sydafrika. Uluwatu, Bali. Åreskutan. Railey Beach, Thailand. Surfers Paradise, Australien. Det är barnen som väljer. Du är förebilden. Vi har kläderna. Wild Mango Home Party - soon in a sofa near you! Vi söker killar och tjejer som säljrepresentanter. Möt oss på marknaden Street BARN, 9-10 juni i Hornstull eller läs mer på: Wild Mango är e surf- och skatemärke från Sydafrika för killar och tjejer från 2-10 år. Lansering Sverige i augus. Sköta-barn-produkter-med design och funktion från Colorado Möt oss på Street BARN 9-10 juni Hornstull Läs mer på

7 I paketet ingår en övernattning i 4-bäddsstuga (12 m 2 ) på Skara Sommarlands camping samt entré till parken i två dagar för två vuxna och två barn. Ett inträde, sedan är hela Skara Sommarland ert. Bara vattenparken är värt ett besök, störst i Norden med bl. a. 1 km vattenrutschbanor, vågpool, läbbiga Fritt Fall och årets två nyheter; Piratön och Racing Hill. Utöver bad i kubik finns massor av annat bus på torra land: Ett Tivoli med karuseller, bergbana, radiobilar och annat skoj, samt massor av platser för lek för barn i alla åldrar. Sist men inte minst vill vi argumentera för vårt motor stadion, med go-carts, två- och fyrhjulingar och massor av spänning. Sammanlagt 45 attraktioner på ett enda inträde. Ännu fler väldigt goda skäl får du om du går in på Öppet 2 juni - 19 aug från kl

8 8 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS Ann & Hannah lever mammalivet fullt ut Ann och Hannah verkar lyckas med det där som andra mammor bara drömmer om: att på samma gång vara närvarande med barnen och göra karriär. Två ambitiösa, energiska men samtidigt väldigt landade tjejer, som undviker dåligt samvete och yttre krav. PERSONPORTRÄTT Hannah och lilla Rosa, 3 år, är redan på plats när vi kommer. Hanna kommer direkt från jobbet som utvecklingschef på Mtv Mastiff, Rosa kommer från dagis. Rosa är väldigt säker på sin sak och väjer själv vad hon ska sätta på sig om Namn: Hannah Rosander Ålder: 32 Familj: Kalle och barnen Rosa, 3 år och Bill, 7 år Gör: Utvecklingschef på Mtv Mastiff Mamma-motto: Var så mycket mamma du bara kan, varje dag. Ibland i högklackat! Namn: Ann Söderlund Ålder: 34 Familj: Nanok och småkillarna Ossian, 4,5 år, Ilon, 2,5 år och Dante, 1 år Gör: Programledare och journalist FOTO: ANNA STAFFANSSON Mamma-motto: Det finns ingen som du! morgnarna, skrattar Hanna och nickar mot Rosa i shorts och strumpbyxor. Ann kommer in efter ett par minuter. På fyra år har Ann fått tre småkillar, Ossian, Ilon och Dante, som fått stanna i parken med sin pappa medan vi pratar karriär, överaktiverade barn och lärdomar. Ann, du syns överallt just nu och Hannah, du har en chefsposition, hur får ni till det med både barn och karriär egentligen? Jag förstår knappt själv hur det går till, skrattar Ann. Men nu, med tredje barnet, har jag faktiskt skaffat en barnflicka. I Anns och Hannahs liv har barnen fått hänga med ända från början. Man är den man är, utstrålar de båda kompisarna med energi som räcker och blir över till både barn och arbete. Jag är en karriärist, jag vill bli chef, säger Hannah utan att hymla. Jag började jobba redan när Rosa var en månad gammal, vid elva månader skolades hon in på dagis. Sedan dess har allt gått väldigt bra, tycker jag. Min räddning blev att hitta en annan dygnsrytm. Hannah berättar att hennes dagar numera börjar runt sex på morgonen och trappas av vid tio på kvällen. Innan Rosa vaknar powerwalkar hon runt Karlbergskanalen en halvtimme. Vid sju väcker jag Rosa och då har vi båda fått en skön start på dagen. Efter jobbet, mellan fem och åtta på kvällen, då är det barntid, med mys och matlagning. Båda två har erfarenhet att ta med sig barnen till arbetet. Att jobba med spädbarn kräver att allt runtomkring anpassas till barnet. Är barnet hungrigt så måste alla inblandade ta paus. Egentligen har jag nog inte bestämt mig vad jag tycker om att kombinera barn och karriär, funderar Ann. Det är svårt Från och till har det varit för slitigt, speciellt när Ilon, nummer två, var bebis. Det funkade inte riktigt, kan jag känna nu i efterhand. Jobbet ska vara jäkligt kul, om det ska vara värt det, säger Ann om livet som karriärist och småbarnsmamma. Man betalar ändå ett högt pris. En tjänst kan låta bra på pappret, med flextider hit och dit, men ändå kan arbetsgivaren ha dålig förståelse och tycka: Men vadå, nu har du tagit på dig detta. Min filosofi, fortsätter Ann, är att jobba stenhårt i perioder för att sedan kunna vara ledig hela somrarna och ta semester under året. Trots att jag jobbar mycket är mina barn aldrig på dagis före tio och de hämtas före klockan fyra. Ann och Hannah har funnits i periferin i varandras liv i många år. För drygt tre år sedan sprang de på varandra i Vasaparken, Hannah höggravid och Ann med bebis på armen. Tanken väcktes att skriva en bok om livet som gravid och nybliven mamma. Det resulterade i På smällen: från a till bebis, Albert Bonniers förlag. Deras karriärer har följt och förändrats i takt med åren som gått och små barn som kommit till världen. Från festglada tidningstjejer till ambitiösa mammor med barnen i ena handen, mobilen i den andra. Förmågan att få ihop livspusslet handlar inte om antal arbetstimmar per vecka, slås man av under samtalet med Ann och Hannah. Den handlar om inställning och förmågan att koppla bort jobbet när man väl är med barnen. Eller göra som Ann och baka in barnen i sitt arbete, som i tv-programmet Söderlund & Brie. Finns det någonsin utrymme för egentid i era liv? Jag har faktiskt aldrig förstått mig på det där med egentid. Min egentid är tillsammans med Rosa, säger Hannah med en sjungande dotter i famnen. Att bara ligga och busa och kramas i sängen, det är egentid för mig. Rosa gör mig hel. Ann håller med. Jag vill ju vara med mina barn när jag är ledig. Hon beskriver en bild när hon sitter framför datorn med en unge på ryggen. Smälttablett med god jordgubbssmak. Mot värk och feber genom hela livet. Alvedon smälttablett 250 mg kan användas från ca 3 års ålder (barn över 15 kg). Alvedon innehåller paracetamol som är både smärtstillande och febernedsättande (följ alltid rekommenderad dosering).

9 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS 9 - Jobbet ska vara jäkligt kul om det ska vara värt det, menar Ann om livet som karriärist och småbarnsmamma. - Rosa gör mig hel, säger mamma Hannah. FOTO: ANNA STAFFANSSON Men tid för barnen behöver inte innebära konstant sysselsättning och aktiviteter som avlöser varandra, verkar både Hannah och Ann tycka. Min mamma brukar säga Låt barnen ha lite tråkigt!. Jag har aldrig lekt aktivt med Rosa. Hon är, kanske just av den anledningen, en hejare på att hitta på saker själv. Vi gör mycket naturliga saker tillsammans, som att baka och handla, säger Hannah. Ann medger att hon förmodligen överaktiverade sitt första barn, Ossian. Och det får jag verkligen sona för nu. Han vill bli aktiverad hela tiden. Vad ska vi göra nu, mamma? Jag tycker att mycket är så pretentiöst med alla aktiviteter för barn nuförtiden. Istället för att betala 2000 för en danskurs räcker det att sätta på stereon där hemma och dansa tillsammans. Det är det bästa mina barn vet! Ni fick båda barn före 30. Vad känner ni inför det faktum att många väntar till efter 35 med första barnet? Jag tror inte man ska planera sitt liv till punkt och pricka. Man ska bara vara glad om man blir gravid, menar Ann. Men båda är tacksamma över att de fick barn så pass tidigt. Det skulle vara svårt att orka med detta tempo om man var 40. Det där att man ska hinna göra så mycket innan man får barn, det förstår jag inte alls, utbrister Ann. Livet tar väl inte slut bara för att man blir mamma? Vad ger Er dåligt samvete? Bråk och gräl, säger båda i kör. Ibland glömmer man bort att barnen är där, så grälar man och säger saker som de inte skulle ha behövt höra, säger Hannah. Häromkvällen när vi satt i badet allihopa, tar Ann vid, så sa Ossian till mig: Tänk mamma, om du skulle få fem minuter utan oss, fem minuter helt ensam. Då har han ju hört mig skrika: Kan man inte ens få fem minuter för sig själv! Mitt schema den senaste tiden har varit lite övermäktigt, det gör mig ledsen att inte kunna vara hemma med barnen så mycket som jag lovat. Annars tycker jag att jag är en rätt härlig mamma! Det gör ingen gott att gå runt och ha dåligt samvete, menar Ann. Vilka är de största lärdomarna ni gjort som mammor? - Innan man fick barn var det bara JAG, JAG, JAG, säger Hannah och tar emot Rosa, som hoppar från soffryggen ner i mammas famn. Man slipper all ego-ångest och alla hangups: Duger jag? Hur ser jag ut? Vad sa jag nu egentligen? Jag har inte längre tid att gå ner i de där svarta hålen. - Jag är mer mig själv nu, säger Ann. Starkare och tryggare, samtidigt som jag har fått en enorm kapacitet. Jag arbetar mer effektivt, ett skrivjobb som förr tog två dagar, gör jag på två timmar när barnen gått och lagt sig. Relationen till barnen är starkare än allt annat. Jag har min största kärlek här, avslutar Hannah och pekar på Rosa. Växtvärk förmodligen något annat än just växtvärk De flesta barn mellan cirka tre års ålder och tonår drabbas någon gång av det man brukligt kallat för växtverk. Smärtan som sätter sig i vader och lår är svårdefinierad men kan beskrivas som spänningar i benmuskulaturen. Färsk forskning visar nu att smärtan med största sannolikhet inte alls har något att göra med tillväxten. Ensamstående sparar mest till sina barn I en undersökning som nyligen gjorts av Synovate Temo för Skandiabanken har det framkommit att ensamstående föräldrar är de som sparar mest till sina barn för framtiden. Trots att samma grupp har den mest ansträngda ekonomin. Karriär och barn, Nej tack! Bråttom iväg varje morgon, sedan jobba, hämta, handla, lägga, städa Var tog livslusten vägen? Många mammor väljer att ta time-out och vara hemma på heltid. Enligt en webbundersökning gjord av tidningen Mama, svarade 59 procent att de skulle vilja ta en time-out i karriären för att vara med barnen. Spädbarnsfonden inbjuder till seminarium om Möte med barn och ungdomar i sorg Nordens främsta barnpsykologer Atle Dyregrov och Magne Raundalen föreläser tillsammans om hur man bemöter barn och ungdomar som upplevt förlust och trauma. 11 februari 2008 Umeå, Folkets hus 12 februari 2008 Örebro Conventum Kongresshall Pris: 1800 kronor inkl. lunch Anmälan och mer information på

10 10 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS Gravid vid 40? De allra flesta vet att åldern spelar in. Det är lättare att bli gravid och att det är färre risker för barnet om mamman är ung. Ändå ökar andelen kvinnor som skaffar sitt första barn efter 35 dramatiskt. Samtidigt visar forskning att det finns risker med att vara alltför ung. FAKTA Andelen kejsarsnitt är tre gånger så vanligt bland kvinnor över trettiofem. Andelen överviktiga är dubbelt så stor bland kvinnor över trettiofem. Övervikt kan leda till svårare graviditeter och förlossningar. 40 % av alla förstagångsföderskor tar epidural eller ryggmärgsbedövning under sin första förlossning, siffran är jämt fördelad över alla ålderskategorier. Cecilia Ekéus, med dr. i folkhälsovetenskap Man ska varken vara för gammal eller för ung för att vara på den säkra sidan, menar Cecilia Ekéus, barnmorska och med. dr i folkhälsovetenskap. Idag är en fjärdedel av Sveriges förstagångsföderskor över 35 år. Vilken är den ideala åldern för graviditet och barnafödande? - Det är svårt att säga, men generellt sett är det bättre att vara något yngre än något äldre. Mellan 20 och 30 är en bra ålder. Men en sund och välmående 35- åring kan vara mer riskfri än en rökande 20- åring, mycket hänger på hur man lever och hur man mår. Enligt en amerikansk hälsoundersökning utförd av American National Bureau of Health är 35 en skiljelinje efter vilken fertiliteten minskar, men fortfarande är det små marginaler man talar om. Hur pass medvetna är de äldre förstagångsföderskorna om riskerna? - Jag tror verkligen att det finns en stor medvetenhet, men att det är så mycket annat i livet som ska uppfyllas innan man känner att man har tid och möjlighet att skaffa barn. Man ska hinna utbilda sig, arbeta, resa, hitta ett bra boende och så vidare. Vilka är riskerna för äldre förstagångsföderskor? - Större risk för kejsarsnitt. Äldre kvinnor föder oftare barn med kejsarsnitt än yngre kvinnor. År 2004 förlöstes över 30 procent av förstföderskorna i åldern 35 till 39 med kejsarsnitt 40 procent av de som var över 39 år. Operation utförs dels på grund av medicinska skäl men också på så kallad humanitär indikation när kvinnan är rädd för att föda vaginalt. Äldre kvinnor tenderar nämligen till att vara mer oroliga under graviditeten och inför förlossning vilket gör att man kan få svårare att genomföra en vaginal förlossning. Är man äldre när man får sitt första barn får inget gå snett, verkar många av de äldre mammorna tänka. Kanske tror man att det är sista chansen innan man blir för gammal. I själva verket finns det inga tydliga fördelar med kejsarsnitt (om det inte finns en medicinsk indikation), men många upplever ändå en större kontroll och känsla av säkerhet än vid en vaginal förlossning. Ytterligare en anledning är att kroppsvikten, BMI, ökar med stigande ålder. Det finns ett klart samband med ökande vikt hos modern och risken för komplicerade graviditeter och förlossningar. - Havandeskapsförgiftning ökar med stigande ålder och drabbar framförallt förstföderskor. - Större risk för instrumentell förlossning. Instrumentella förlossningar, dvs förlossningar där man tar hjälp av sugklocka eller tång under utdrivningsskedet är tre gånger så vanligt bland de äldre förstagångsföderskorna, - Större risk för prematura förlossningar, det vill säga för tidigt födda barn. - Större risk att gå över tiden. -Men jag vill understryka att majoriteten av alla barn som föds av äldre mammor mår utmärkt, lugnar Cecilia Ekéus. Man måste dock från samhällets och sjukvårdens sida vara medveten om de risker som finns för att kunna förebygga ohälsa och utveckla vården. Vi i Sverige har en mycket bra och välfungerande förlossningsvård. Det är på det stora taget ovanligt att något allvarligt inträffar i samband med förlossningen. Cecilia Ekus har också erfarenhet av att äldre föräldrar är betydligt tröttare. En 38- åring har helt enkelt inte samma energi och ork som en 25- åring. Ju yngre man är desto lättare anpassar man sig till nya krav och förändringar. En 20-åring håller igång på ett sätt som gör att ombytet till föräldrarollen inte blir så dramatisk. Närmar man sig 40 har man levt 20 år som vuxen och hunnit etablera sina vanor och rutiner sedan länge. Förändringen kan bli mer markant och påfrestande när man ska anpassa sig till livet med ett litet barn. Men man ska inte glömma att det också finns flera fördelar med att vara lite äldre när man får barn, påpekar Cecilia Ekéus. Äldre föräldrar har det oftast mer ordnat materiellt och socialt, man har hunnit utbilda sig och fått mer livserfarenhet. Sådana faktorer är också bra för barnets hälsa. Man har ett högre risktänkande vilket gör att man är mer lyhörd och försiktig. På samma sätt finns det nackdelar med att vara alltför ung. Cecilia har forskat om tonårsföräldrar. I deras fall handlar det mer om socialt betingad riskbild: De är oftast lågutbildade, ensamstående och de har ett helt annat riskbeteende. Tonårsföräldrar löper något större risk att få tillväxthämmade barn vilket främst beror på rökning, droger och dåliga kostvanor. Ska man hårdra det hela kan man säga att de yngsta förstagångsföderskorna löper större risker, på grund av sociala faktorer, medan förstagångsföderskor över trettiofem har mer fysiologiskt betingade risker. ingen vanlig leksaksaffär ingen vanlig nätbutik Boink & Co AB Alviksvägen 32 Bromma Tel

11 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS 11 Fett i maten både bov och viktig näringskälla Fett finns i nästan allt vi äter, inte bara i olja, smör och margarin utan även i kött. Fettet fyller en viktig funktion men det gäller att välja rätt fett och i rätt mängd. Svenska barn äter 50 procent för mycket av mättade fetter. Vi måste bli bättre på att veta vilket fett som är nyttigt, säger Sofia Anderhall, legitimerad dietist på Unilever. För barn som växer och utvecklas är fett en livsnödvändighet. Fett är det näringsämne som ger mest energi. Utan fettsyror skulle kroppen inte fungera, fettsyrorna bidrar bland annat till att bygga upp kroppens celler. Genom fet fisk och vegetabilisk olja får vi i oss de viktiga fetterna. Men för mycket fett är inte bra för oss. Vi tenderar nämligen att stoppa i oss för mycket av de onyttiga fetterna. En fjärdedel av barns kalorier kommer från Sällanmat, säger Sofia Anderhall, legitimerad dietist på Unilever. Sällanmat: godis, kakor och sötsaker, som ska sätta guldkant på tillvaron tar allt större plats i vårt dagliga intag. I dessa livsmedel finns det mycket dolt fett som ofta består av mättade fetter. Våra matvanor etableras redan under de första levnadsåren. Det är därför extra viktigt att välja rätt kost till sina små. En myt som verkar vara svår att ta död på är den att små barn måste dricka standardmjölk och ha riktigt smör i maten. Barn idag får i sig tillräckligt med fett. Problemet är att de äter för lite av de nyttiga omättade fetterna och istället alldeles för mycket av de mättade fetterna, säger Sofia Anderhall. För barn över två år är lättmjölk är att rekommendera. Men samtidigt som vi äter för mycket fett finns det en rädsla för fett. Vi får inte glömma bort att fett är ett näringsämne. Vi måste bara bli bättre på vilket fett som är nyttigt, förklarar Sofia Anderhall. Även för barn som är dåliga på att äta är det viktigt att välja magra charkuteri- och mejeriprodukter eftersom dessa innehåller mycket mättat fett. För barn som behöver extra fett är det bättre att tillsätta lite olja eller flytande margarin till maten. Vad är mättat fett? Mättat fett är det onyttiga fettet som vi ska äta lite mindre av. Mättat fett finns i feta mejeriprodukter och charkuterier. För mycket mättat fett höjer ditt kolesterolvärde och ökar risken för hjärt-och kärlsjukdom. Vad är omättat fett? Omättat fett kommer från växtriket och finns framförallt i vegetabiliska oljor, mjukt och flytande margarin, avokado och fet fisk. ENKLA TIPS ATT TILL ATT VÄLJA RÄTT FETT: Välj lättmjölk istället för standard- och mellanmjölk Välj magrare ost- och köttpålägg (skinka istället för korv, nyckelhålsmärkt ost) Välj flytande fetter i matlagningen istället för fasta fetter Halvera mängden godis, snacks och bakverk Byt ut en korvrätt i veckan till en fiskrätt Välj ett nyckelhålsmärkt lättmargarin på smörgåsen Unika böcker för unika barn! Ge bort en barnbok där ditt barn har huvudrollen! Låt ditt barn bli en sagohjälte! I de personliga böckerna från Unikabarn.se blir ditt barn huvudperson i en spännande berättelse. Förutom barnets eget namn är två kompisars namn med i äventyret som tar sin början i barnets hemstad. Tillsammans slåss de mot drakar och troll, pratar med djuren, löser mysterier, hjälper älvor och räddar prinsessor. Du som ger bort boken kan dessutom få tryckt en personlig hälsning. Böckerna, som är på 24 sidor, är skrivna och illustrerade av svenska författare och illustratörer. De är lättförståeliga och riktar sig främst mot barn som är 2-7 år. EN PERSONLIG PRESENT TILL DOPET, FÖDELSEDAGEN ELLER JULKLAPPEN! BESTÄLL EN BOK IDAG! 149:-/st* Telefon: * Tillkommer frakt- och expeditionsavgift med 29 kronor per order inom Sverige. Väljer du att betala mot faktura tillkommer en faktureringsavgift på 15 kronor. Unikifi era AB, Kadriljvägen 23, Helsingborg

12 12 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS Den som spar han har - Om att sätta undan pengar för dina barns framtid Gunilla Nyström Det är aldrig för sent att börja spara. Utan en ekonomisk buffert kan det vara svårt för dagens unga att till exempel hitta bostad eller att leva på enbart studiemedel. Innan man bestämmer sig för att börja spara eller för den delen hur mycket man ska spara, bör man tänka igenom vad pengarna ska räcka till, rekommenderar Gunilla Nyström, familjeekonom på SEB. Ska de användas till en insats på en lägenhet, körkort eller ska pengarna bara fungera som en extra buffert att plocka från när det tryter i plånboken? I och med att gåvoskatten försvann kan man spara i sitt eget namn och sedan ge pengarna som en gåva när barnet till exempel fyllt 20 år. Sparar man i barnets namn får hon/han tillgång till kapitalet på sin myndighetsdag. En del föräldrar har särskilda ändamål med pengarna som sparats; att de enbart ska användas för studier eller liknande. Sådana önskemål kan bara läggas in i förvaltningsuppdraget när gåvan är lämnad med särskild förvaltning och fortfarande förvaltas av banken. När barnet får dispositionsrätt över pengarna kan man inte längre ha några villkor. Exempel: En gåva är lämnad med särskild förvaltning till barnet fyller 25. När barnet är 22 behöver hon/han köpa en bostadsrätt. Om det då finns klausul att barnet kan få pengar i förtid för bostadsköp, kan banken släppa pengarna. Gunilla Nyström rekommenderar sparande i aktieformer i första hand. - Sparar man på lång sikt lönar det sig att våga chansa lite grand. När tidpunkten närmar sig, då barnet ska få sitt sparkapital får man successivt växla över till räntefonder eller till aktieobligationer, så att det inte blir ett börsfall precis när barnet ska använda pengarna. Inte till varje pris - Har man möjlighet att spara, så är det naturligtvis bra, säger Gunilla Nyström, men allt annat ska inte behöva stå tillbaka bara för att barnet ska ha eget kapital vid 18 års ålder. För en nybildad familj med skör ekonomi är det viktigare att ha en buffert för familjen. Ett alternativ kan då vara att spara på sitt eget konto och ha möjlighet att själv använda pengarna om behov uppstår. FLERA SÄTT ATT SPARA MAN KAN SPARA PÅ OLIKA SÄTT MED OLIKA RISKER Spara i fonder. Det vanligaste och mest lämpade alternativet när man sparar en mindre summa varje månad. Över 90 procent av alla svenskar sparar i fonder. Upprätta ett sparkonto till barnet. Enkelt och säkert men ger mindre avkastning i form av räntor. Spara till barnet i sitt eget namn. Fördelen är att man som förälder har tillgång till kontot och själv kan bestämma när barnet ska få tillgång till pengarna, nackdelen är att det kan uppstå missförstånd eller meningsskiljaktigheter vid till exempel skilsmässa, särskilt om barnet man sparar till inte är gemensamt. Villkorsförvaltning. Ytterligare ett sätt att spara på, om du inte vill att barnet ska komma åt pengarna före en viss ålder. Villkorsförvaltning innebär att man ger en gåva, en summa pengar, med villkor att den ska förvaltas av banken eller av någon annan. Så här mycket pengar blir det Om du sparar 100 kr i månaden i 18 år till sju procents avkastning blir det kronor, eller kr netto. 500 kr i månaden i 18 år till sju procents avkastning blir det kronor brutto, eller kr netto. 500 kr i månaden i 25 år till sju procents avkastning blir det kr brutto, eller kr netto. * *Se hur stor skillnaden blir ( kr) om du fortsätter att spara till barnet fyllt 25 år.

13 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS 13 Dags för läkarbesök? Barn drabbas av flera förkylningar och infektioner varje år. Blir barnet riktigt dåligt kan det vara svårt att avgöra om barnet behöver läkarvård eller om du kan vårda själv i hemmet. På Vårdguiden får man varje dag samtal från oroliga föräldrar som behöver stöd och råd i vården av ett sjukt barn. Alla typer av frågor kommer in, berättar Ralf Ansjön, medicinsk ledningsansvarig. Så här års handlar det mycket om allergier och utslag. Under vinterhalvåret är det mer frågor om vinterkräksjuka och andra infektioner. Vårdguiden kan ge upplysning och råd om omsorg och behandling. Alla frågor går dock inte att svara på. Ibland behövs ett läkarbesök och i en del fall kopplar de omedelbart samtalet till 112 när barnet upplevs vara i ett akut läge. Nedan följer råd på hur man som förälder går till väga beroende på sjukdomens art och karaktär. ANDRA SYMPTOM SOM KRÄVER LÄKARVÅRD Fallolyckor där barnet har blivit medtaget, kräkts eller svimmat av. Brännskador (Första gradens brännskada: rodnad kan behandlas hemma med kallt, rinnande vatten.) Röda utslag över kroppen Kramper Smärta när barnet kissar eller om barnet kissar ofta Feber Håll uppsikt, lyssna och lita på ditt sunda förnuft. Om barnet dricker, kissar, leker och rör sig som vanligt, kan man vänta med att kontakta läkare. Kontakta alltid läkare om barnet har följande symptom: är ordentligt medtaget inte är sig likt vill varken äta eller dricka har haft över 38,5 grader i feber i över tre dagar har över 40 grader i feber sover mest och är svår att väcka Omsorg i hemmet vid feber Ett barn med feber behöver mycket vätska, gärna kaloririk dryck. Ge hellre ofta och lite i taget. Sömn och vila är viktigt för återhämtningen, om barnet ändå vill leka och vara uppe är det inget som skadar tillfrisknandet. Ett febrigt barn ska hållas svalt. Låt barnet sova i underkläderna, eventuellt blöja. Håll rummet där barnet sover svalt, men inte så att det drar. När febern går ner få man frossa och då behövs en extra filt. Behandla med febernedsättande efter läkares eller förpackningens ordination. Förkylningar/öroninflammation/halsfluss Få infektioner hos barn är så akuta att man måste söka vård under nattetid. Behandla symptomen och kontakta läkare morgonen därpå. Öronvärk bör undersökas av läkare. Kontakta läkare vid följande symptom: - Barn som skriker otröstligt - Om halsflussen inte ger med sig efter ett par dagar - Brusten trumhinna - Svårigheter att andas Omsorg i hemmet vid förkylningar/ öroninflammation/halsfluss Ett barn med förkylningar och ont i öronen ska sova i högläge. Riktigt små barn kan sova i sin bilstol för att minska svullnaden i hals, näsa och öron. Ont i öronen kan vara svår att diagnostisera, framförallt hos mindre barn. Om barnet skriker i liggläge och vänder huvudet fram och tillbaka kan det vara ett tecken på inflammation. Behandla med näsdroppar och smärtstillande. Behandla nästäppa med koksaltdroppar eller avsvällande näsdroppar. Färgen på snuvan har inget att göra med förkylningens art, det vill säga om den blivit bakteriell. Är barnet hängigt och grinigt bör det stanna hemma från dagis/skola, även om det inte har feber. Kräkningar/diaréer Maginfluensa tillhör de allra vanligaste barnsjukdomarna och har ofta illamående, kräkningar och diarée som symptom. Influensan kan gå över inom ett par dygn eller vara mer långvarig. Det kan ta upp till två veckor innan barnet får tillbaka aptiten och en helt normal avföring. Kontakta läkare vid följande symptom: - Barnet kan inte behålla vätska och börjar visa tecken på uttorkning. Dessa tecken kan vara: barnet är trött och orkeslöst, är torr i munnen och övriga slemhinnor, har insjunkna ögon, kissar mindre än vanligt, är törstigt, verkar irriterat och hängigt. - Barnet blir inte bättre inom tre dygn eller om diarrén fortsätter i mer än en vecka utan förbättring. Omsorg i hemmet vid kräkningar/ diarée Vätska är viktigt för att förhindra uttorkning. Undvik alltför söta drycker och fiberrik kost under sjukdomsperioden. Om barnet är över sex månader är följande kost att rekommendera: Morotssoppa, nyponsoppa, ris, kyckling, kokt fisk, kokt kött och rårivet äpple. Majs- och risvälling är skonsammare för magen än fullkornsvälling. Låt barnet vila och återhämta sig i lugn och ro, så snart det är möjligt kan man återgå till en normal kost. Förkyld? Här får du bra råd På apotekets hemsida kan du som vårdar ett förkylt barn få individanpassade råd. Du fyller i barnets namn, ålder, kön och förkylningssymptom och vips dyker en datoriserad läkare upp i skärmen med en diagnos. Där finns även information om vad som egentligen händer i en förkyld kropp samt tips på medicinering. Stort plus för underhållningsfaktorn med bakgrundsmusik och rolig grafik. RS-virus. Den nyblivna förälderns mardröm Respiratory syncytial virus (RSV) är den vanligaste orsaken till infektion i de nedre luftvägarna hos barn yngre än ett år. RSV uppträder i årliga epidemier under vinterhalvåret. I likhet med influensan kan epidemierna komma vid varierande tidpunkter på säsongen och epidemin vara olika kraftig från år till år. De första sjukdomssymtomen är vanligen feber, snuva, hosta och ibland pipande andningsljud. Ta kontakt med sjukvården om barnet uppvisar andningssvårigheter. Visste du att små barn nästan bara andas genom näsan? Om barnet äter dåligt, inte vill ta bröstet eller sover dåligt kan det bero på att det är täppt i näsan. Då hjälper Nezeril. Nezeril är nässpray och näsdroppar med långvarig, avsvällande effekt. Nezeril är utan konserveringsmedel. Nezeril bör användas högst tio dagar i följd. Oximetazolinhydroklorid AstraZeneca Sverige AB, Södertälje, tfn

14 14 ANNONS HELA DENNA TEMATIDNING ÄR EN ANNONS FRÅN MEDIAPLANET ANNONS Soliga dagar = Håll huvudet kallt Sommar, sol och varma dagar på stranden Så vill de flesta se sin semester, men som småbarnsförälder är solen inte bara ett efterlängtat inslag i ledigheten. Ska man vara helt säker när det gäller barn och stark sol gäller en regel: att hålla barnen i skuggan. FAKTA UV-STRÅLNING Det finns två typer av strålning som når jordytan: UVA- och UVB- strålning. UV-strålarna går långt in i huden och förbättrar vårt pigment, gör oss brunbrända men skadar och påskyndar även föråldringsprocessen i huden. Beroende på var i världen man befinner sig, är strålningen olika stark. Ju närmare ekvatorn desto starkare strålning. UVB-strålarna är som starkast mitt på dagen, ungefär mellan klockan elva och fjorton. Anledningen till att man blir mer brunbränd på stranden och i skidbacken är att sand reflekterar omkring tjugofem procent av strålarna och snö reflekterar 80 procent. Små barn och sol De allra minsta småttingarna, barn under ett år, ska helst inte vistas i solen överhuvudtaget. Det betyder inte att man måste hålla sig inomhus hela sommaren. Det finns många sätt att undvika direkt solljus. På stranden är ett parasoll till stor hjälp, i vars skugga barnen kan bygga sandslott, äta mellanmål och vila. För lite äldre barn, som har svårt att sitta stilla, är det enklaste rådet att hålla sig inomhus eller i skuggan de timmar som solen är som starkast, mellan elva och två. Solskyddsfaktor Välj vattenfasta och oparfymerade solskydd med hög faktor. Under en dag på stranden eller i parken behöver man smörja in minst ett par gånger för att vara på den säkra sidan. Lediga och täckande kläder, till exempel långärmade bomulls-t-shirts, utgör också ett bra solskydd. Tänk på att vita plagg skyddar sämre än färgade. Håll huvudet kallt Keps eller solhatt är alltid att rekommendera under sommarmånaderna. Håller man barnets huvud svalt regleras hela kroppstemperaturen. Att stanna inomhus en varm sommardag under de timmar solen är som starkast, behöver inte vara så tråkigt som det låter. Om man tröttnat på att pyssla, rita eller läsa sagor, kan man alltid söka svalka och inspiration på museum eller göra en utflykt till ett köpcentrum. Vad gör man om barnet fått för mycket sol? Om huden blir röd och varm betyder det att barnet fått en lättare brännskada. För att lindra kan man kyla med kallt vatten eller svalkande kylbalsam. De nästföljande dagarna ska man undvika att exponera huden för ytterligare solljus. Svedan, som är en konsekvens av för mycket sol lindras till exempel med värk- och febernedsättande läkemedel. Kontakta läkare om solskadan är större än handflatan och om det uppstått en rejäl blåsbildning. BB Stockholm Ett framgångskoncept som växer Med föräldrarnas behov som utgångspunkt har man skapat ett BB som knyter samman graviditet, förlossning och eftervård. Efter fem år av nöjda föräldrar och nöjd personal vill man utöka sin verksamhet genom att ta emot kvinnor med komplicerade graviditeter. Det har gått fem år sedan BB Stockholm slog upp portarna på nionde våningen på Danderyds sjukhus. BB Stockholm kom till för de kvinnor som slussades runt mellan olika förlossningsavdelningar i brist på platser. Initiativtagare var Gudrun Abascal, dåvarande chefsbarnmorska på Danderyds sjukhus, idag chef för BB Stockholm. Ledordet var och är att aldrig avvisa en födande kvinna. Idag är platsgarantin en självklar del av konceptet. Vill ge konceptet till alla kvinnor Utöver platsgarantin erbjuder man de blivande föräldrarna: Förlossning och eftervård i en hemlik, trygg och personlig miljö men med samma medicinska säkerhet som på vanliga BB. Kontinuitet i vårdkedjan - både mödravård, förlossning och eftervård inom samma företag. Delaktighet och kontroll under graviditeten och förlossningen. Uppdraget från landstingets sida var att starta ett BB för kvinnor med normala förlossningar. Men efter flera års erfarenhet och positivt gensvar har man nu som mål att få utöka verksamheten och göra plats för alla kvinnor, även de med komplicerade graviditetsförlopp. Landstinget ställer sig positiva till förslaget. Eftersom vi fått så bra respons kändes det som en självklar utveckling att även låta kvinnor med komplicerade graviditeter få ta del av vår sammanhållna vård. Kanske behöver de den trygghet och kontinuitet vi förmedlar ännu mer, säger Gudrun Abascal. Därför är våra ambitioner att utöka med en liknande enhet, för dessa kvinnor. Personalen att tacka En av anledningarna bakom framgången är den engagerade och kunniga personalen. Med stolthet berättar Gudrun att de har väldigt låg personalomsättning och låga sjukskrivningstal. De är inte bara attraktiva bland blivande föräldrar, utan även som arbetsgivare. Här trivs man och här stannar man kvar.

15 Vidarkliniken I höstas öppnade Vidarklinikens vårdcentral en filial i Stockholm. Den antroposofiska Vidarkliniken, som funnits i Järna sedan 1985, fortsätter att växa. Barnavården och Mödravården är redan igång och under året kommer även husläkarmottagningen startas. Helhetssyn och kontinuitet är nyckelord för Vidarklinikens team på mottagningen i Stockholm. KORT FAKTA På Vidarklinikens vårdcentral integrerar man konventionella skolmedicinska behandlingar med antroposofiska mediciner och utvärtes behandlingar. Personalen är legitimerad, men har även en påbyggnadsutbildning i antroposofisk medicin. Kliniken fick under 2006 ett utökat avtal med Stockholms läns landsting för att öppna en filial på Södermalm. Idag finns såväl mödravård som barnavård och en astma- och allergimottagning för barn och ungdomar på plats. Det finns två barnläkare som tar emot barn som är listad som husläkarpatienter och under hösten kommer man även ta emot vuxna på husläkarmottagningen. Wolfgang Bohnhorst är ansvarig för den nyöppnade mottagningen. Vidarkliniken har sedan 1985 bedrivit vård och rehabilitering samt en vårdcentral med antroposofisk inriktning i Järna, utanför Stockholm. I september 2006 öppnade kliniken en filialmottagning på Rosenlunds sjukhus på Söder i Stockholm. Där bedriver man idag mödravårdcentral, barnavårdcentral och en astma-allergimottagning för barn och ungdomar. Under hösten kommer även husläkarmottagningen komma igång. Mer information om Vidarklinikens mottagning i Stockholm: Vi ser ett ökande intresse för vår inriktning. Många av våra patienter bor i centrala Stockholm och genom att finnas så nära så blir det enklare att komma till oss. Detta är framförallt viktigt för barnfamiljer. Vi integrerar skolmedicinska med komplementärmedicinska behandlingar. Inom den antroposofiska medicinen ser man sjukdomar som en obalans i kroppen. Genom olika behandlingar återskapar man en jämvikt. Ett symptom i en del av kroppen behöver inte nödvändigtvis betyda att det är just den delen som ska behandlas. Man lägger stor vikt vid individuella behandlingsplaner där olika aspekter av patientens situation och sjukdom vägs samman. Vi ser alltid till hela människan som består av kroppen, själen och jaget. Mödravården och barnhälsovården har ett intimt samarbete. Här handlar det ju inte främst om att behandla sjukdomar, utan om att ge föräldrarna stöd och råd och skapa en kontinuitet från graviditeten tills att barnet når skolåldern. Diane Sjögren är barnmorska på Vidarkliniken. Vi försöker tillgodose de blivande föräldrarnas behov och önskemål. Det handlar om att lyssna, ta sig tid, svara på frågor, men samtidigt låta dem vara de experter de ju faktiskt är. Vill de inte göra ultraljud behöver de inte göra det. En tredjedel av våra blivande mammor väljer att föda i hemmet. Det uppstår frågor kring detta som vi kan svara på. Kvinnorna uppskattar särskilt kontinuiteten. Genom hela graviditeten har de alltid samma barnmorska, som även kan medverka vid förlossningen. Efter att barnet är fött får de träffa vår BVC-personal och får hjälp i sina nya föräldraroller. Även här handlar det om att ge stöd och råd. Vi informerar om vaccinationer, deras för- och nackdelar och föräldrarna får på det sättet ett bra underlag för att fatta sina egna beslut. På Vidarkliniken läggs stor vikt på att göra föräldrarna delaktiga både under graviditeten och efter barnets födelse. Det finns mycket föräldrarna kan göra själva om deras barn blir sjuka. Antibiotika och febernedsättande medel kanske inte alltid är nödvändiga. Det finns andra åtgärder man kan ta till vid infektioner och för att sänka feber. Vi arbetar både med omslag, salvor och massage. Intresset för antroposofisk medicin växer. Också den konventionella sjukvården hämtar mer och mer inspiration från den. Carl Lindgren har under många år arbetat inom den konventionella sjukvården och arbetar nu också på Vidarkliniken. Vi är inte en isolerad oas, utan skolmedicinen är basen för vårt arbete. Men vi ser till helheten och kan ibland komplettera där konventionell sjukvård kört fast.

16