Konstpedagog skapar kreativt kaos

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Konstpedagog skapar kreativt kaos"

Transkript

1 #9 20 OKTOBER 2014 ÅRGÅNG 23 GRUPPFÖRSÄNDELSE TILL HUSHÅLL I KARLSTAD, HAMMARÖ, KIL, FORSHAGA & DEJE CITATET Jag skulle kunna vara med henne sju dagar i veckan, 24 timmar om dygnet. Colin Nutley om att göra film med Helena Bergström. Sid 16 INREDNING Så fixar du blomstrande höstgrupper Sid MAT Snittar och drinkar under halloween Sid 35 Konstpedagog skapar kreativt kaos Sid 4 Scanna QR-koden och läs tidningen i din mobil eller surfplatta. Besök oss gärna på Facebook! facebook.se/khaktuellt Östra Torggatan 10, Karlstad Tel Stormgatan 4, Örsholmen

2 2 KHaktuellt 9/2014 Post- och besöksadress: Ilanda Gård 120, Karlstad Telefon växel: Telefax redaktion, annons: E-post redaktion: E-post annons: E-post enskild medarbetare: Hemsida: svenskmediakonsult.se Ansvarig utgivare/vd: Joachim Svärdh Ekonomi: Lennart Blomqvist Upplaga: exemplar Tryck: V-TAB Örebro Distribution: SDR Svensk Direktreklam samt Posten. Årgång 23. Nr 251. Nästa utgåva av KHaktuellt kommer måndagen den 17 november. Denna tidning är RS-kontrollerad. NR OKTOBER KULTUR I KORTHET facebook.com/khaktuellt Ludmila jobbar som konstpedagog med uppdrag att väcka barnens kreativa intresse i tidig ålder. Läs mer på sidan fyra. Fullmatat höstnummer Var så god och släng dig över den nionde utgivningen i år av KHaktuellt. Vi inleder denna utgåva med en skräckfylld föreställning på Tempelriddaren i Karlstad. Här intill kan du läsa mer om kusliga Little shop of horrors. I somras öppnade Café Park upp på Hammarö en restaurang som erbjuder persisk mat. Nu har verksamheten kommit i gång på allvar och vi har gjort ett besök i den gemytliga och ombonade lokalen. Stjärnregissören Colin Nutley gjorde ett stopp i Karlstad i september för att promota sin film Medicinen. Vi fick en pratstund med filmmakaren som berättar både om sin senaste rulle och vad som egentligen förde honom till Sverige. NÄR VI ÄNDA ÄR INNE PÅ KULTURSPÅRET så bör ni passa på att även läsa om konstpedagogen Ludmila Kompaniets (hon som pryder omslaget) arbete med att väcka ett estetiskt intresse hos barn. I denna tidning har vi även med två olika teman, ett ryggtema och ett fordonstema. Vi har bland annat besökt en naprapat och även en personlig tränare för att få de bästa tipsen för hur man får bukt på värkande axlar och smärtande ländryggar. Vad gäller fordonsbiten så har vi gjort ett nedslag i folkracesporten. Är du sugen på en adrenalinkick? Då kanske du ska bege dig till Kalvholmen och sätta dig i en folkracebil som får spruta grus. I Forshaga händer det också grejer. Här ska det närmast arrangeras en Var dags livs-mässa och så är det även dags för traditionsenliga Tomtehälja. Och så rundar vi av tidningen med lite inspiration till Halloween. För vem vill inte bjuda sina vänner på läskiga drinkar och smarriga snittar? Trevlig läsning! /Redaktionen Mera läsning Persisk smakupplevelse på Hammarö sidan 6 Så tränar du din rygg sidan 9 Så hittar du rätt i tapetdjungeln sidan Oskar Nyström och Henrik Bergqvist i Värmlandsteaterns Little shop of horrors. Roligt och tänkvärt på samma gång. Lite människoblod och en fantastisk musik. Alla som vill ha en härlig och upplyftande stund ska se Little shop of horrors, säger regissören Karl Rundqvist. KULTUR Värmlandsteatern har satt upp Little shop of horrors igen, skräckmusikalen som Karl Rundqvist startade sin musikalbana med för 20 år sedan. Det är jättekul att få chansen att göra den igen. Nu känner jag mig oändligt mycket säkrare och vet vad jag håller på med på ett annat sätt. Årets version har fått en helt ny översättning gjord av Dan Enwall. Han har fokuserat på humorn, den svarta komedin och de härliga knäppa karaktärerna. De kom inte fram lika väl i ursprungsöversättningen som vi spelade efter förra gången. Spelades gånger Musikalen bygger på en svartvit lågbudgetfilm från 1960-talet. En film som blev musikal i USA Den gick off Broadway och spelades på en liten teater gånger, en av de mest framgångsrika föreställningarna off Broadway någonsin. Även här i Karlstad får man upplevelsen på en liten scen. Vi spelar på Tempelriddaren och det känns som om musikalen har hittat hem. Vi har byggt upp en bakgata i en storstad i världen, i ett ganska flummigt område. Man sitter på en uteservering och ser föreställningen i den miljön. Det blir en otrolig närhet. Och vill man kan man även äta en bit mat i pausen. Det är förstås mycket musik i Little shop of horrors. Den har en fantastisk musik som man blir glad av, 60-talsinspirerad musik i en modern tappning. Köttätande växt Handlingen utspelas i Mushniks blomsterhandel, där finns Mushnik (Peter Stefansson) och hans medhjälpare Seymour (Oskar Nyström) och Audrey (Julie Victoria Ærø). Affärerna går uselt, men en dag förändras allt. En växt dyker upp. En växt som inte bara är köttätande utan även extremt blodtörstig - och den vill ha människoblod. Det är skrivet som en satir. Kan man sälja sin själ för att uppnå lyckan i livet? Det svåraste för oss är att spela den ärligt. Man får absolut inte göra karikatyrer av rollerna. Det gäller att spela dem FOTO: SAMIRA KHESHBAKHT Roligt och blodigt på Tempelriddaren ärligt och på fullaste allvar, det är då det blir så roligt. Men skådespelarna klarar det fantastisk. Det är en multibegåvad ensemble med en kvickhet och känsla för verket. Modern tolkning Värmlandsteatern har gjort en modern tolkning av verket och försöker att dra referenser till dagens samhälle, till de mörka krafterna i världen. Jag försöker alltid att fråga mig själv varför jag gör det här. Jag vill känna i magen att jag gör något bra. Att det inte bara är fluffig sockervadd som smakar för stunden. Det är skönare att ha roligt när det är tänkvärt på samma gång, säger Karl Rundqvist. Little shop of horrors spelas till den 20 december. MARJA WÄNGESTAM Misströsta inte. Nästan alla känner att pengar försvinner obegripligt från kontot varje månad, och att man inte lyckas spara så mycket som man borde. Som att man har ett svart hål i sin ekonomi. Misströsta inte. Det har aldrig varit enklare att få bättre koll och att hitta sparpengarna. Boka rådgivning! Hamntorget Karlstad

3 KHaktuellt 9/ RACKETCENTER VI HAR ÖPPET HELA HÖSTLOVET. Välkomna att höstlovsspela alla racketsporter. Bra erbjudanden på racketar och skor. KARLSTAD.SE Synvårdskliniken i Klara, Leg. Opt. Maria Adolfson Gustafsson KULTURLOV Tips på aktiviteter Läs mer på karlstad.se Internationella Qvinnoföreningen i Karlstad är en politisk och religiös obunden organisation med grundprincipen om allas lika värde, det är basen för allt vårt arbete. Besök gärna vår hemsida Välkomna! IRIS RESTAURANG OCH CAFÉ Klaraborg (g:a kårhuset), Kårgränd 4, 2 tr, Kd SYNS DU OCKSÅ! Reklamskyltar på Hammaröleden i Karlstad. Hammaröleden är en av de mest trafikerade vägarna i Karlstad och Hammarö. Kontakta Christina eller Joachim på Svensk Mediakonsult för offert och mer information. Tel: Julmarknader Jul på Kobergs Slott 22/11, 23/11, dagstur :- Köpenhamn 28/11, 3 dgr :- Jul på Liseberg 29/11, dagstur...495:- Riga 30/11, 3 dgr :- Berlin i Juletid (med Stena Line) 3/12, 5 dgr :- Lübeck (med Stena Line) 4/12, 3 dgr :- Tallinn 5/12, 3 dgr :- Gammaldags Julmarknad i Arboga 6/12, dagstur :- Rostock 7/12, 3 dgr :- Göteborgsweekend med Jul på Liseberg 13/12, 2 dgr :- Lübeck via Rödby14/12, 3 dgr :- Prag 25/10, 7 dgr :- Julbordskryssningar m. Cinderella 22/11, 30/11, 2/12, 2 dgr :- Nyårskryssning med Cinderella 31/12, 2 dgr :- Nyårskryssning med M/S Galaxy 31/12, 2 dgr : Vaccinera dig i tid innan din resa. Tidsbeställning per telefon eller kontakta oss via Mina Vårdkontakter. Vaccinationscentrum Centralsjukhuset Lila gata, hiss R Träffa oss på Smart- & Suntmässan på Nöjesfabriken 25 oktober, fina erbjudanden i vår monter! Novembererbjudande! LPG ansiktsbehandling 500 kr (595 kr) Mekanisk lymf och bindvävsmassage som sätter riktigt djup fart på cirkulationen och ökar spänsten och elasticiteten i huden. Rengöring, LPG-massage, mask, serum och kräm. Behandlingen passar alla. Din professionella Ekobutik & Salong WEBSHOP HÖSTLOV I MARIEBERGSSKOGEN Skattjakt, tipspromenad, rovdjursstund, fotoutställningar. Naturum Värmland, kaféet, Lillskogen och Klapphagen. TYGFABRIKEN Gardinstänger cm 99:- Vadmal tunn 135:-/m Fleece 65:-/m Allt för en mysigare höst! Tyger, gardiner & heminredning Päls 195:-/m Barntrikå mönstrad 120:-/m digitaltryck 150:-/m mån-fre 10-18, lörd d lunchstängt Lantvärnsg. 10, Karlstad , tygfabriken.se MARIEBERGSSKOGEN.SE 20 års jubileum 20:e - 31:a oktober Nu har vi funnits i Karlstad i % rabatt på allt i butiken. VÄLKOMNA TILL Cazanovas julsupé ITALIENSKINSPIRERAD FYRARÄTTERS MIDDAGSSUPÉ FÖRBOKA REDAN IDAG, Paket 1 FYRARÄTTERS SUPÉ VINGLÖGG & KAFFE GARDEROB 455:- INKL MOMS AFTER WORK FREDAGAR Vi bjuder på italienskt tilltugg. Paket 2 FYRARÄTTERS SUPÉ SNAPS & ÖL/VIN/CIDER VINGLÖGG & KAFFE MED AVEC GARDEROB 655:- INKL MOMS DROP IN Norrstrandsg Välkomna! Gilla oss på Järnvägsgatan 9, Karlstad Telefon KUNGSGATAN 16, KARLSTAD cazanova.se

4 4 KHaktuellt 9/2014 Konstpedagogen Ludmila Kompaniets arbetar för att barn ska få vara delaktiga i skapande aktiviteter. Man får så mycket respons tillbaka av barnen, säger Ludmila. Ludmila lär barnen att skapa Ludmila Kompaniets är konstpedagogen som brinner för skapandeprocesser. Hon arbetar som konsult och under höstterminen är det barnen på Jakobsbergskogen förskola som får ta del av konstnärens skapande aktiviteter. Det är en otrolig drivkraft att få arbeta med barn, säger hon. KULTUR Ludmila Kompaniets kommer ursprungligen från Ukraina. Under de senaste 20 åren har hon bott i Stockholm, Torsby och Karlstad. Hon har arbetat som modersmålslärare, konstnär, konstpedagog och inspiratör. För tillfället arbetar hon på konsultbasis för Karlstads kommun, via sitt företag Kuloteket, med att låta barn i förskoleåldrarna få uppleva och uttrycka sig i bildskapade. Man brukar säga att vi har 100 språk och ett av de språken är det vi talar. Små barn luktar, känner och ser på ett annat sätt och det är viktigt att vi försöker använda oss av fler sätt att uttrycka oss på, säger Ludmila. Pyssel inför utställning När KHaktuellt besökte Jakobsbergsförskolan i Karlstad fick barnen på den yngsta avdelningen pyssla med att riva prasselpapper som sedan skulle limmas på ett stort pappersark efter att man gjort handavtryck i höstfärger. Något som slutligen ska rendera i en utställning på förskolan. Det var mycket klabbiga fingrar och intresserade blickar när kreativiteten flödade bland knattarna. Barn i den här åldern orkar hålla koncentrationen uppe i max en kvart. Så det är stor skillnad beroende på barnens ålder men det gör också arbetet ännu mer intressant, säger Ludmila och fortsätter: Man får så mycket respons tillbaka av barnen och det är en otrolig drivkraft att få arbeta med barn. När jag kommer hit så möts jag alltid av att de är förväntansfulla och undrar vad vi ska göra i dag. Det är fantastiskt roligt. Konstpedagogen har skapande aktiviteter i både bild och drama och just dessa två bitar försöker hon väva samman. Jag försöker använda mycket färg och anknyta till stora konstverk. Men jag jobbar inte schablonartat med barnen utan de får väldigt fria tyglar, säger Ludmila och lägger till: Sedan är jag väldigt tacksam över att jag får chansen att arbeta på det här sättet och samverka med kommunala förskolor som vågar satsa på att utveckla skapandet i sina verksamheter. ANNA LINDBÄCK Små barn luktar, känner och ser på ett annat sätt och det är viktigt att vi försöker använda oss av flera sätt att uttrycka oss på. Här är det barnen på Jakobsbergskogen förskola som låter kreativiteten flöda. Alstren kommer sedan att samlas i en utställning.

5 KHaktuellt 9/ ANNONS DETTA ÄR EN ANNONS FRÅN VÄRMLAND ASSISTANS ANNONS På bilden från vänster: Zeid Feili, kundansvarig, tillsammans med Karl-Axel Evrell, administratör och verksamhetschef Saman Afrasiabi. I behov av personlig assistans? Värmland Assistans är ett ambitiöst bolag som har sitt säte i Karlstad. Verksamheten som startades i maj i år har fått en mycket positiv utveckling. Responsen från våra kunder är fin och vi ser ljust på framtiden förklarar Zeid Feili som är kundansvarig på Värmlands Assistans. Företaget erbjuder personlig assistans där god personlig service och kunderna är i fokus. Värmlands Assistans erbjuder personlig assistans för personer med funktionsnedsättning där ett stort fokus ligger på personlig service för kundens och de anhörigas bästa. Bra arbetsmiljö och kompetent personal är också prioriterade områden. Företaget utgår från kundernas önskemål och anpassar tjänsterna efter deras individuella behov. Värmland Assistans sätter värme och omtanke i det första ledet. Målet är att kunderna ska kunna leva det liv de själva vill leva. LSS Lagen om Stöd och Service till vissa funktionshindrade (LSS) avgör rätten till personlig service. LSS gäller för personer för olika former av funktionsnedsättningar, till exempel utvecklingsstörning, autism, förvärvad hjärnskada eller andra stora och varaktiga funktionsnedsättningar som påverkar det vardagliga livet. LSS är en rättighetslag och ska underlätta likvärdighet i levnadsvillkor och full delaktighet i samhället för de personer som omfattas av lagen. Lagen ger vidare möjlighet för den enskilda individen att påverka vilken service den får, vilket innebär att den enskilda kan välja vem han eller hon vill anställa som personlig assistent. Det innebär också att man får vara med och bestämma när och hur hjälpen ska ges. Kunden i fokus För att kunden ska kunna få en så bra hjälp som möjligt genomför vi bokade möten med kund och assistent. På så sätt säkerställs att kunden får sina önskemål uppfyllda, även om behoven skulle ändras. Avtalen skrivs med endast en månads uppsägningstid. Behöver man juridisk hjälp eller stöd vid exempelvis kontakt med kommun och försäkringskassa bistår Värmland Assistans givetvis med dessa tjänster. Vår personal har bra anställningsavtal och vi är kollektivavtalsanslutna. Personerna som arbetar inom bolaget har lång erfarenhet av att arbeta med människor. Zeid Feili har varit verksam inom servicebranschen sedan 1997, medan Karl-Axel Evrell har arbetat 19 år som handläggare på Försäkringskassan. Verksamhetschefen, Saman Afrasiabi, är i grunden socionom och har erfarenhet som socialsekreterare. Vid anställning av ny personal läggs en stor vikt på personlig lämplighet, även om Värmland Assistans gärna ser att personen helst har undersköterskeutbildning i grunden. Har kunden egna önskemål om assistenter går vi givetvis önskemålen till viljes. Regelbundna uppföljningsmöten Det är mycket viktigt för oss att veta hur kunden mår och hur det fungerar med den personliga assistenten. Vad är kunden belåten med Värmland Assistans har ljusa och handikappanpassade lokaler i centrala Karlstad på Sandbäcksgatan 7. Har man frågor är man varmt välkommen att ringa oss eller komma in på en kopp kaffe. och vad vi kan göra bättre, kundens åsikt betyder mycket för oss. Informationsträffar Vi anordnar informationsträffar både individuellt och i grupp. Den individuella informationen är skräddarsydd som berör just kunden och dennes situation. Träffen genomförs oftast tillsammans med kundens assistent och anhörig. Vi erbjuder också föreläsningar beroende på behov och efterfrågan. Bekvämlighet Slipp det administrativa. Självklart så kan vi sköta kundens övergång från det gamla bolaget till oss, detta utförs smidigt och avgiftsfritt. Vill kunden göra en ny ansökan till oss så bistår vi självklart med hjälp. Bli vår kund Är du personligen intresserad eller är du anhörig till någon som är i behov av personlig assistans, kontakta oss för ett trevligt och förutsättningslöst möte. Vi tittar då på behov och vilka möjligheter som finns för att skräddarsy en lösning som passar bäst. Därför bör du välja oss: Varmt välkommen till oss! Sandbäcksgatan 7, Karlstad varmlandassistans.se Tel:

6 6 KHaktuellt 9/2014 Persisk kokkonst på Hammarö Fariba Kolachaee Ranjbar lämnade Stockholm för Hammarö. I somras öppnade hon sin persiska restaurang Café Park. Jag har fått jättebra och positiva reaktioner. Folk säger att det behövs den här typen av restaurang här, säger hon. HAMMARÖ Fariba Kolachaee Ranjbar har arbetat med matlagning i någon form i över 20 år. Eftersom hon har rötter från norra Iran är det ganska självklart att det är persisk kokkonst hon brinner för. Efter att ha drivit persiska restauranger i Stockholmsområdet kände hon att det var dags för en ny utmaning. Så hon flyttade till lilla Skoghall och slog i somras upp portarna till sin persiska restaurang Café Park. Namnet hänger kvar Jag brukar ofta döpa restauranger till persiska namn. Men när jag flyttade hit, och blev bekant med människorna här, så kände jag att namnet på lokalen som har hetat Parkkiosken, Parklivs och så vidare, behövdes finnas kvar. Därför tog jag namnet Café Park jag kan ju inte ändra om historien här, säger Fariba. För henne är det viktigt att gästerna gör en resa när de besöker hennes restaurang. Jag vill att man ska få en upplevelse när de kommer hit, att man ska känna sig hemma. Inredningen är viktig, med kuddar och tavlor, och att man inte bara ser mat utan att man har gjort en liten resa när man äter här. Starkt, sött och syrligt Hon serverar en bestående meny i olika prisklasser, mycket take away men det är även servering på plats i den gemytlig lokalen. Den hon säljer mest av för tillfället är en Mezetallrik.» Vad kännetecknar persisk mat? Vi har ett stort kök med allt möjligt. Det är stor variation på maten. Det kan vara allt från stark mat från södra Iran, syrligare mat från norra Iran och mat med socker i från mellersta delen av Iran. Det som går som en röd tråd i Faribas matlagning, förutom att hon skriver sina recept själv, är att hon aldrig använder sig av konserveringsmedel. ANNA LINDBÄCK Det var i somras som Fariba öppnade upp sin persiska restaurang på Hammarö. När jag flyttade hit, och blev bekant med människorna här, så kände jag att namnet på lokalen som har hetat Parkkiosken, Parklivs och så vidare, behövdes finnas kvar. Det persiska köket bjuder på variationsrik mat. ANNONS DETTA ÄR EN ANNONS FRÅN CHECK IN VÄRMLAND ANNONS Spara tusenlappar med Check in Värmland Check in Värmland, tidigare Karlstadskortet, går nu in på sitt andra år i sin nuvarande skepnad. Och precis som i fjol är kuponghäftet fullmatat med exklusiva erbjudanden. Check in Värmland är precis som det låter, en produkt för hela Värmland, säger Christina Nordling, säljkoordinator. För mer info kontakta Christina Nordling Karlstadkortet har sedan 1995 varit en del av vardagsshoppingen i residensstaden. Men i fjol valde företaget Svensk mediakonsult, som ligger bakom det populära kuponghäftet, att modernisera och förnya konceptet. Därför föddes Check in Värmland kuponghäftet som även kan nyttjas i våra blomstrande kranskommuner. Det betyder att man som kund kan ta del av fina erbjudanden i hela länet och som företagare når man nu en ännu större kundkrets. Rabatter för tusentals kronor Priset på Check in Värmland kommer att ligga på 100 kronor. I gengäld får användaren tillgång till rabatter för flera tusen kronor. Det är en väl värd investering att köpa Check in Värmland, säger säljaren Christina Nordling. Lagom till julhandeln kommer Check in Värmland att finnas ute till försäljning och samtliga erbjudanden gäller i ett år framåt. Allt i det praktiska häftet kommer att vara smart strukturerat med kommunindelningar och kategoriseringar. Allt för att förenkla och förtydliga för användaren. Check in Värmland är ett väldigt brett häfte med alltifrån rabatter på luftvärmepumpar och ekologisk ansiktsbehandling till golf- och luncherbjudanden. Check in Värmland passar alla i familjen. Den riktar sig både till oss värmlänningar som bor här och till turister och besökare, säger Christina. Är man som företagare intresserad av att synas i Check in Värmland så erbjuder Svensk mediakonsult praktiska helhetslösningar med utformning på annons, budskap och eventuellt erbjudande om man själv inte vet exakt vad man vill lyfta fram. Check In Värmland Ilanda gård 120, Karlstad Tel

7 KHaktuellt 9/ Pappa ska få dofta gott Fars dag närmar sig. Vad passar väl bättre att ge till pappsen än en god parfym? Det finns gott om dofter att välja bland. Årets trend är att det ska dofta karaktäriskt, lukterna ska sticka ut mer än vanligt, säger Amanda Arvidsson, butiksbiträde på Affection i Karlstad. FARS DAG En lyxig parfymflaska är en populär present på fars dag. Det är inte många herrar som själva går in och köper en ny fin parfym. Därför passar det så bra att ge bort i present, säger Marie Öjergård, butikschef på Affection.» Vad ska ni ge till era pappor? Min pappa som är en klassisk karlakarl ska få den här, säger Amanda och visar upp en flaska från Bulgari. Den här är min personliga favorit. Ju mer jag luktar på den faller jag för den. Den är tung i basen men med en mild toppnot. En naturlig doft med rom och läder som många herrar faller för. Min pappa är mer för det klassiska så han får nog en Hugo Boss. De har tagit fram en ny flaska med specialdesign, säger Marie. Amanda Arvidsson och Marie Öjergård på Affection berättar om årets nya herrdofter. Amanda och Marie visar upp några andra nyheter som lanserats inför fars dag. Här har vi en från Jimmy Choo. Det är första gången de kommer med en herrdoft. Den här luktar fräscht och maskulint med en toppnot av lavendel, mandarin och melon och en bas av ander, mocka och patchuoli. För skandinaviska män En annan nylansering kommer från Armani. När jag fick se den första gången berättade säljaren att den var designad för skandinaviska män. Det känns att den är uttänkt. Den är lite rolig, man tänker sportbil när man ser den, säger Amanda.» Hur ska en herrparfym dofta? Det träiga är väldigt manligt och de lite tyngre dofterna, som mocka och rom.» Hur ser årets trender ut när det gäller herrparfym? Männen har blivit mer medvetna och vill ha lite annorlunda dofter. De vill inte lukta som alla andra. När jag började i branschen var det mer favoriterna som gällde, säger Marie Öjergård som har arbetat på Affection i sju år.» Om man inte vill ge bort en parfym i fars dagspresent, vad ska man köpa då? Då kan man välja en lite finare deodorant. Det är ett väldigt bra alternativ. De flesta herrparfymerna har oftast kompletterande produkter som rakvatten, deodorant och eau de toilette och ibland även duschgel i samma doft. MARJA WÄNGESTAM HEMSTÄDNING Bli hemstädskund hos oss nu. Få en GRATIS fönsterputs av hela huset eller lägenheten. Våra övriga tjänster: Flyttstädning Fönsterputsning Företagsstädning Storstädning Barberaren i Sevilla Gioacchino Rossini Wolfgang Amadeus Mozart Figaros bröllop Fidelio Ludwig van Beethoven OKTOBER * * * * * * kl FRI ENTRÉ Goodiebags kl 10 & 13 delas ut i begr antal. Tre klassiska operor Följ den röda tråden genom alla operorna. Se historien fördjupas, förtätas och förändras under tre kvällar på Wermland Opera. PREMIÄR: 6, 8 & 9 NOVEMBER en helt ny historia En mässa för alla, välkomna! Medtag gärna kontanter. BILJETTER: ARRANGÖR eventdiv värmland INFO:

8 8 hälsa & skönhet KHaktuellt 9/2014 Naprapaten hittar ömma punkter Luta nacken bakåt. Och åt sidan Hur känns det här? Gör det ont? Jag testar att gå till naprapaten för att se om hon kan göra något åt min onda nacke och återkommande huvudvärk. HÄLSA Naprapater jobbar med manuell medicin och utför en kombination av olika tekniker. Vår styrka är att vi har flera verktyg att jobba med. Vi manipulerar, knäcker, om vi anser att det behövs. Det beror helt på vad det är. För dig är det bättre med de mjuka metoderna, säger Maria Berg på Naprapathälsan. Maria börjar med att ta reda på mitt hälsotillstånd. Hon ställer frågor om kroppen; tidigare skador, mediciner, hur länge har du haft besvären, motionerar du? Sedan börjar hon undersöka mig. Hon hittar genaste de ömma punkterna. Du har spända muskler både i axlarna och upp i nacken och de kan definitivt bidra till huvudvärken, säger hon. Mjukare alternativ Maria behandlar med pressur/ massage och mobiliserar nacklederna för att öka rörligheten. Mobiliseringen är ett mjukare alternativ till manipulation, det som känns som ett knäckande, säger hon.» Vad är skillnaden på din behandling och en vanlig massage? En naprapat undersöker vart smärtan kommer ifrån och behandlar både muskler och leder. En massör behandlar inte på samma sätt. Jobbat med mammor Medan hon masserar bort spänningarna runt skulderbladen och får igång blodcirkulationen berättar hon om klinikens verksamhet. Jag har börjat jobba mycket med mammor som nyligen fött barn. Många har smärta i rygg och bäcken. Jag behandlar dem, men mycket fokus ligger på träning. Magmusklerna blir försvagade under graviditeten och det kommer inte tillbaka av sig självt. Det är vanligt att nyblivna mammor börjar träna på fel sätt och får ont eftersom man inte har den rätta bålstabiliteten. Så har timmen gått och jag lämnar kliniken med ett leende på läpparna. Känner mig mjukare och mindre spänd och det knakar inte lika mycket när jag rör på huvudet. Ett återbesök är inplanerat MARJA WÄNGESTAM Vår styrka är att vi har flera verktyg att jobba med, säger Maria Berg på Naprapathälsan i Karlstad. En naprapat undersöker vart smärtan kommer ifrån och behandlar både muskler och leder. NAPRAPATI Naprapatin är en vidareutveckling av kiropraktiken och härstammar från USA. Behandlingen består av både manipulation och mobilisering av ryggraden och andra leder i kroppen. I Sverige utbildas naprapater på Naprapathögskolan i Stockholm. Utbildningen är fyra år och kompletteras av ett års praktik för att få legitimation som utfärdas av Socialstyrelsen. ANNONS DETTA ÄR EN ANNONS FRÅN RIV ANNONS RIV - rehabilitering för både kropp och själ Har du ont i ryggen, axlarna eller nacken? Ryggrehabiliteringen i Värmland (RIV) gör allt för att hjälpa dig. Vi har funnits i över tjugo år och vet att vi gör ett bra jobb, säger Tomas Ullman som är verksamhetsansvarig. Uppföljningar genom åren visar att en klar majoritet, procent, förbättras efter åtta veckor på RIV så att de helt eller delvis kan avsluta sin sjukskrivning. En del deltagare behöver längre tid på sig och alla erbjuds sex månaders fri träning efter RIV-kursen. Vi har ett fantastiskt resultat, säger Tomas Ullman och plockar fram en enkät. De 167 senaste patienterna har kryssat i vad de tycker om oss. Hundra procent, alla 167, har skrivit att de rekommenderar oss. Alla har inte blivit bra, men de har sett att vi har gjort vad vi kan, de har blivit sedda och lyssnade på och de har en plan att jobba vidare med. På RIV, som håller till på KMTI på Våxnäs i Karlstad, finns ett team med läkare, sjukgymnaster, vägledare, beteendevetare, massörer, friskvårdspersonal och KBT-terapeuter. Här har vi RIV-gänget - ortoped, allmänläkare, sjukgymnaster, massör, hälsocoach, läkarsekreterare, tränare, vägledare och KBT-terapeuter. Remiss krävs Personalen lär ut ett egenvårdsprogram som är individuellt för varje patient och som man sedan kan jobba vidare med. För att bli inskriven på RIV krävs remiss från läkare på vårdcentralen. Man behöver inte vara sjukskriven för att bli aktuell. Kriterierna är att man har haft besvär i minst tre månader och är i arbetsför ålder. Syftet med rehabiliteringen är att deltagaren ska komma tillbaka till arbetsmarknaden. Rehabiliteringen pågår i åtta veckor, varje dag Gruppträning varvas med stavgång, enskild träning, samtal och föreläsningar. Förutom den medicinska rehabiliteringen fokuserar RIV mycket på yrkesinriktad rehabilitering. De kan hjälpa till att hitta praktikplatser, utbildningar, lärlingsplatser och anpassade anställningar. För personer som till exempel har allt för fysiskt tunga jobb eller för statiska arbetsmoment försöker RIV hitta alternativa lösningar. Det finns sådana här team runt om i Sverige. Men inte så många med den breda kompetens och erfarenhet som vi har. Där är vi unika, säger Tomas Ullman. PersonalSupport Själv har Tomas Ullman stor erfarenhet av den yrkesinriktade biten. På RIV har han arbetat i nitton år och i sexton år har han även parallellt drivit sitt egna företag Personal- Support Värmland. De båda företagen går idag hand i hand. Tomas Ullman, verksamhetsansvarig RIV och PersonalSupport. PersonalSupport jobbar med yrkesinriktad rehabilitering. Vi hjälper personer som behöver vägledning och coachning för att hitta nya jobb. Utan PersonalSupport skulle inte RIV vara lika bra. Det är en jätteviktig del i verksamheten. RIV Light! Nyligen startade RIV en ny nisch som de kallar Riv Light, ett tioveckors rehabiliteringsprogram. Det vänder sig till en grupp patienter med smärta och muskulära besvär som den vanliga behandlingen inte passat lika bra för. Trots anpassning har träningen för en del blivit en belastning, de får mer ont av den. Nu får de ett annat upplägg med exempelvis träning i varmvattenbassängen på CSK, massage, kroppskännedom, avslappning, stavgång och samtal. De får också mer tid för PersonalSupport eftersom väldigt många i den här gruppen är på väg att trilla ut från arbetsmarknaden eller är arbetslösa. Vi tror mycket på RIV Light och är motiverade att göra ett bra jobb i höst, säger Tomas Ullman. SÄTERIVÄGEN 6, KARLSTAD RIV.KMTI.SE

9 KHaktuellt 9/2014 hälsa & skönhet 9 Pinnen är en lämplig ryggövning som är enkel att träna. Ställ dig i en position med lättböjda knän, höftbrett. Sänk axlarna, var rak i nacken, och tryck ihop skulderbladen samtidigt som du spänner magen. Gör detta i tresekundersintervaller visst är det jobbigt? Träningen du inte ska rucka på Lägg några minuter om dagen på ryggträning och träna den i förebyg- gande syfte. Det kommer du långt på. Men börja på steg ett och rusa inte för snabbt fram, säger David Käll- strand, personlig tränare. HÄLSA Ont i axlar, en smärtande bröstrygg eller värk i ländryg- gen? Ibland kan just ryggträ- ningen glömmas bort lite i jakt på bättre löpresultat, de- finierade muskler och smala midjor. Kanske är det en- ligt somliga inte lika roligt att träna just ryggen men otroligt viktigt är det. Att träna ryggen i förebyggande syfte kommer man väldigt långt med. Mitt tips är att man verkligen börjar på ruta ett. Bygger du ett hus så börjar du inte med taket utan du börjar med grunden. Med att börja på ruta ett menar jag att man ska ta det lugnt i början med lätta vikter och övningar. Ta hjälp av instruktörer på ditt gym om du är osäker. Det är aldrig bra om man börjar fel och tränar ryggen för hårt, då blir det att man belastar muskulaturen istället för att träna upp den, säger David Källstrand. Hjälpmedel på jobbet Att träna ryggen i förebyggande är lika viktigt som att man tar tag i problemet när det väl uppstår. Det är också viktigt att man på sin arbetsplats tar hjälp av de verktyg som finns, exempelvis höj- och sänkbart bord, och att man inte sitter stil längre än 30 minuter. Många börjar träna ryggen när de får problem. Och det är så klart bra. Men det är ännu bättre och man gör det i förebyggande syfte och sedan försöker bibehålla den träningen. Quick fix-attityden funkar sällan i det långa loppet. Core, yoga och pilates är gruppträningspass som fokuserar på bland annat roliga ryggövningar. ANNA LINDBÄCK Övningar för en bättre rygg Rosa bandets månad Under oktober pågår Rosa bandet-kampanjen. Syftet är att finansiera cancerforskningen, sprida kunskap om bröstcancer och bedriva påverkansarbete under denna månad. Sedan 2003 har Rosa bandet-kampanjen varit återkommande och totalt har man lyckats samla in Sjukgymnastik Innehar landstingsavtal Mottagning på Våxnäsg 10, (Karolinen), Kd. Bokning Ing-Marie Rönnbäck, leg. sjukgymnast Nack-, rygg-, led- och muskelbehandling. Träningsinstruktioner, akupunktur m m. närmare 404 miljoner kronor till cancerforskningen. Under 2014 delar Cancerfonden ut 415 miljoner kronor till svensk cancerforskning. Forskare och vårdpersonal i hela landet har möjlighet att söka anslag från denna summa. Öppningserbjudande! 60 min massage kr (ord 400 kr) Gäller t.o.m. 31/ Välkommen att boka tid eller drop in. Stenhagsgatan 12, Våxnäs, KD mån-fre 10-20, lör Här är fyra enkla övningar som kan göras var som helst och som bara tar några minuter. Övningarna ska stärka ryggen och ge en bättre hållning. PRESENTKORT! Tidsbokning och drop in. Boka även online. Båtsmansgatan 1 (Viken) du1thaimassage.se Vard 10-20, lörd HÄLSA Det här enkla rörelseprogrammet ingår i Straighten up Sweden, ett hälsoprogram som kommit till på initiativ av Legitimerade Kiropraktorers Riksorganisation i samarbete med föreningen och projektet Rörelseorganens Årtionde. Programmet ska på ett enkelt sätt förbättra rygghälsan och öka livskvaliteten för allmänheten i Sverige. 1. Stå eller sitt rakt i Inre Vinnaren. Håll huvudet högt och in med magen för att se bättre ut och känna dig bättre till mods. 2. Andas in och sträck ut ryggraden medan du långsamt höjer armarna över huvudet tre gånger i Örnen. Njut! 3. Rör skuldrorna i en cirkel bakåt under tio sekunder i Kolibrin. För sedan ihop skulderbladen. 4. Böj huvudet försiktigt bakåt in i dina händer fyra gånger i Fjärilen. Gör övningarna två gånger om dagen för en bättre hållning. Fortsätt dock inte om en övning gör ont utan ta kontakt med din kiropraktor. KÄLLA: GUNNAR ARNARSON LEG. KIROPRAKTOR, KARLSTADS KIROPRAKTORKLINIK Diplomerad massör 1. Inre vinnaren. 3. Kolibrin. 4. Fjärilen. Välkommen Thanya - vår nya massör! Thaimassage, nu 320 kr (50 min)* Arommassage, nu 320 kr (50 min)* Nu KERATIN-behandling från kr (3.500 kr)* (Schampo & Balsam på köpet, värde 330 kr) Huvudvärk, Migrän, Yrsel, Tinnitus Nackbesvär, Ryggbesvär, Whiplash Boka undersökning och behandling! Innan en behandling påbörjas görs alltid en noggrann undersökning för att fastslå om behandling behövs. Om så inte är fallet är undersökningen kostnadsfri. ATLANTOtec metoden har som mål att åtgärda funktionsstörningar i översta nackleden, där skallen vilar mot atlaskotan. Många kunder har uppgivit att en rad vanliga besvär minskat eller helt försvunnit efter behandlingen. Ring för bokning eller info! Mottagning på Lagergrens gata 2, inre hamn, Karlstad, samt 10 orter rikstäckande. * Erbjudandena gäller fram till 16/11 Öppet: Måndag-fredag Lördag Ö Torgg 19 Karlstad , Örnen. SUCCÉN FORTSÄTTER OXYGEN- BEHANDLING Madonnas och Desperate Housewives favoritbehandling. RESULTAT DIREKT Oxygenlift är en ickekirurgisk behandling som passar alla som vill få en omedelbar föryngring av ansiktet. LÄMPLIGA BEHANDLINGSOMRÅDEN: Ansikte - Dekoltage - Händer - Hårbotten Nu 995:- ord. pris 1.495:- Erbjudandet gäller t.o.m. 21 november Varmt välkomna! Hudvård för hon och han VI ÄR SHR-ANSLUTNA HUDTERAPEUTER Ulvsbygatan 2, Norrstrand Boka online på: GILLA OSS P FACEBOOK!

10 10 hälsa & skönhet KHaktuellt 9/2014 Behandling med Hollywoodtouch KHaktuellt har testat på en riktig Hollywoodbehandling. Det handlar om en oxygenbehandling där kroppens egen hyaluronsyra slussas in i huden med hjälp av rent syre under tryck och resultat får man direkt. SKÖNHET Oxygenbehandlingen, även kallad Madonnabehandlingen har funnits på marknaden ett tag. I Värmland finns det två salonger som arbetar med denna, varav BMs hud och spa är en av dem. Undertecknad har fått testa på denna lyxiga behandling som ger en omedelbar föryngring av av ansiktet. Lisa Christensen, auktoriserad hudterapeut, började med en sedvanlig rengöring av ansiktet. Därefter var det dags för det första steget i behandlingen. Nämligen diamantslipning. Det diamanslipade munstycket peelade bort döda hudceller och förberedde huden inför nästa steg. På det här sättet förbereder vi huden på bästa sätt så att produkter kan slussas ner på djupet, vilket gör behandlingen mycket mer effektiv, säger Lisa. Sedan är det dags för själva hjärtat i behandlingen. Serumet, i detta fall hyaluronsyran, sprayades lite lätt på huden genom munstycket. Den känslan kan enklast beskrivas som lite kylande och pirrig. Direkt efter slussades serumet in i huden med hjälp av rent syre under tryck. Och så upprepades proceduren i ansiktet genom att Lisa fokuserade på små hudytor i taget, från hakan och uppåt. När ena ansiktshalvan var behandlad så bytte hon till ett annat munstycke för att ge huden ett lyft. Detta munstycke hade ett lättare syretryck och kändes väldigt behaglig. Lisa Christensen är hudterapeut på BMs hud och spa. Quick fix-behandling Resultatet efteråt var slående. Huden kändes fluffig och hade fått en rejäl lyster och en fuktboost utan att kännas fet. Särskilt vid kindbenen och ögonbrynen var resultatet överraskande. Det var som att ansiktet fått sig ett litet lyft på ett icke kirurgiskt vis. Till och med akneärr på kindbenen hade dämpats. Lisa avslutade allt med att lägga en make up och då var resultatet än mer tydligt för undertecknad. Detta är en quick fix-behandling som ger synliga resultat direkt. Helst ska man göra den i en kur om fyra behandlingar. Den här behandlingen slätar ut linjer och rynkor, särskilt kring ögonen. Det jag gillar med den är också att man kan få till ett snyggt lyft kring kindbenen. Det blir som en minibotoxbehandling och den lämpar sig jättebra att göra om man vill vara extra fin inför en fest, säger Lisa. Serum efter hudtyp Behandlingen tar ungefär 60 minuter och passar de flesta förutom personer som har böldakne eller blossande eksem. Men det är en väldigt anpassningsbar behandling där man väljer serum efter hudtyp. I ditt fall valde vi att arbeta med hyaluronsyra eftersom din hud behöver fukt, men annars kan det även vara A- eller E-vitamin man slussar ner beroende på hudtyp. Det gemensamma med dessa tre är att alla har bra effekt vad gäller anti age och fuktboosting i huden, säger Lisa. ANNA LINDBÄCK KHaktuellt har fått testa på en Oxygenbehandling. ÖPPET HUS LÖRDAG 25/10 kl VI BJUDER PÅ TILLTUGG OCH DRYCK Varmt välkomna till CAM! Den 25 oktober arrangeras mässan Smart och sunt i Karlstad som arrangeras av Eva Lindén. Träffa vår ryggspecialist våra massörer, certifierade personliga tränare, hypnosterapeut och skönhetsterapeut. Passa på att köpa presentkort till Fars Dag (9 nov) och julklappar! Boka under dagen och få 30% rabatt på alla behandlingar och medicinsk fotvård. En mässa som ligger helt i tiden FÖRE EFTER Carlstad Alternativ Medicin Våxnäsg 9, Karlstad carlstadalternativmedicin.nu Gilla oss på Facebook Få iläggssulor gjutna efter dina behov endast 1200kr/par! Den 25 oktober är det dags för mässan Smart och sunt i Karlstad. Mässan tar upp ämnen som närproducerat, energisnålt och hälsosamt. Det ligger i tiden och blir allt viktigare att tänka på hållb ar livsstil och medveten konsumtion, säger initiativtagaren Eva Lindén. KARLSTAD I fjol hölls mässan Smart och sunt i Totohallen på Färjestad, men i år har man flyttat närmare stan och håller till i Nöjesfabriken. Mässan är gratis och vänder sig till alla som är intresserade av att hitta nya produkter inom medveten konsumtion och lära sig mer om hur man ska tänka när man handlar miljösmart. Man behöver ju inte ändra hela sitt levnadssätt för att göra en insats, säger arrangören Eva Lindén. Ekologiskt och miljösmart På mässan kommer drygt 25 utställare att visa upp ett brett spektra med produkter. Det blir ekologiskt, miljösmart, energisnålt, icke djurtestat... en blandad kompott inom gebitet helt enkelt. Några exempel på vad man kan se och lära sig mer om är: solcellspaneler, ekologiska kläder och skönhetsprodukter, ekologiska matvaror och rengöringsprodukter, en duschvärmeväxare som sparar på värmen» Varför arrangerar du detta? Jag hade problem med magen för några år sedan och lyckades med medveten matlagning äta mig frisk. Jag fick upp ögonen för att tänka på vad det är man stoppar i sig. Det var så det började, säger Eva Lindén. MARJA WÄNGESTAM

11 KHaktuellt 9/2014 hälsa & skönhet 11 ANNONS DETTA ÄR EN ANNONS FRÅN ATTENDO ANNONS Full fart på Attendo Attendo är en av Sveriges största förmedlare av hemtjänst. Företaget strävar alltid efter att sätta en guldkant på kundernas tillvaro. Nu förenklar man kundernas vardag ytterligare och erbjuder en kostnadsfri busstjänst. besöka Bergvik, säger kundvalskoordinatorn Inger Larsson. Attendo erbjuder såväl hemtjänst som hushållsnära tjänster med möjlighet till skatteavdrag. På Attendo möts kunderna alltid av en tillmötesgående, utbildad, vänlig och lyhörd personal. Något man även värdesätter högt är att sätta en guldkant på kundernas tillvaro genom att arrangera mängder av kostnadsfria aktiviteter och hösten 2014 är inget undantag. Under de kommande månaderna arrangeras det alla möjliga aktiviteter i Attendos lokaler på Våxnäs, Hantverkargatan, Sundsta, Rud och Herrhagen. Bland annat pyssel, tipspromenad, sopplunch, bingo och kafferep för att nämna en liten del av det dignande aktivitetsutbudet. Trio mé Bumba Men den kanske största musikmässiga underhållningen framöver är när Attendos lokaler på Våxnäs och Sundsta får besök av Trio mé Bumba den 7/11. Känns namnet igen? Det är nämligen denna trio som ligger bakom svensktoppenklassikerna Spel-Olles gånglåt och Man ska leva för varandra. På Attendo jobbar vi mycket med livskvalitet och att sätta en guldkant på våra kunders tillvaro, därför satsar vi mycket på den här typen av arrangemang, säger kundvalskoordinatorn Inger Larsson. Kollegan Ingela Nilsson fyller i: Vi hoppas att många passar på att komma till våra lokaler på Växnäs och Sundsta den 7/11. Det brukar alltid vara hjärtlig och trevlig stämning vid våra aktiviteter. Den 19/11 kommer Dina Bravo att föreläsa om demens och hur man som anhörig kan underlätta för personen som drabbats av sjukdomen. Utflyktsbuss En nyhet denna höst är att Attendo valt att satsa på att underlätta tillvaron ytterligare för alla kunder. Därför kan man nu presentera Attendobussen. Det är en buss, med plats för fem passagerare, som man som kund kan få skjuts av. Man kan boka in den och ta en tur till Bergvik, Ikea eller ett trevligt fik, eller en dagsutflykt till valfri destination i Karlstad med omnejd, som exempelvis Värmskogs café. Det är kundens önskemål som styr. Vad det kostar? Ingenting. Utflyktsbussen bokas med chaufför och givetvis kan man få ta med sig en vän. Vi vill erbjuda denna service för att underlätta tillvaron för våra brukare och höja deras livskvalitet. Det är inte alla som har anhöriga som har möjlighet att åka iväg på det här sättet, säger Ingela. Inger: Och givetvis kostar aldrig våra aktiviteter något utan detta är något vi vill serva våra kunder med. Utflyktsbussen bokas via Attendos kundvalstelefon, För mer information om alla tjänster som erbjuds är ni välkomna att kontakta Attendo för att höra mer om deras verksamhet. Attendo Afternoon tea, förbokas! Konferens-, fest & eventlokal, café, Bed & Breakfast Öppet första helgen i månaden samt vid bokningar eskebohl.se 20% rabatt på alla Lacoste dam- och herrdofter Gäller t o m 2/11 med reservation för slutförsäljning. Brist på lyster? fuktfattig? fet acnebenägen hud? tunn, torr och trött hud? solskador/hyperpigmentering? Höstens bästa hudinvestering, två behandlingar i en, som maximerar ditt resultat! Behandlingen ger massor av fukt, lyster och näring till huden. Arbetar med olika problemtillstånd i huden, ökar cirkulation och stimulerar - bygger upp hudstrukturen (kollagen och elastin) vilket gör huden tjockare och spänstigare. NYHET! Der-Mes-Tri 1295:- Kurpris: 3 behandlingar 3585:- (1990:-) (5970:-) Rengöring med Snow 02 Ultraljudspeeling Dermafixpen (microneedling/mesoterapi) och inslussning av högpresterande serum Tripolär RF Fler behandlingar hittar du på VÄLKOMMEN! Åderbråck? Välkommen att ringa för tidsbokning eller läs mer på vår hemsida karlstadlaserklinik.se 27 år i branschen Vi behandlar åderbråck och ådernät på benen med injektionsbehandling. Snabbt Enkelt Effektivt 20% rabatt Gäller mellan 1/11-31/12 KARLSTAD Mitt i City Lagmansg 17 Norrstrand makemeup.se Färjestads Herrgård Färjestadsvägen 73 Karlstad

12 12 KHaktuellt 9/ % PÅ ALL SPORT! Stadium Outlet, Välsviken, Karlstad. Vard Lörd Sönd VUXENUTBILDNINGEN KARLSTAD-HAMMARÖ Hos oss har du möjlighet att studera som vuxen. Vi erbjuder kurser inom nedanstående skolformer. KOMMUNAL VUXENUTBILDNING Grundläggande nivå De kurser som ges motsvarar svensk grundskola. Gymnasial nivå De kurser som ges motsvarar ämnen och kurser i de nationella programmen i gymnasieskolan. Nästa ansökningsperiod för kommunal vuxenutbildning är 3 november - 1 december. Du ansöker via vår hemsida där du också finner aktuellt kursutbud. SÄRSKILD UTBILDNING FÖR VUXNA Utbildning för vuxna med utvecklingsstörning eller förvärvad hjärnskada. Kurser finns på grundläggande och gymnasial nivå. Du ansöker via vår hemsida där du också finner aktuellt kursutbud. UTBILDNING I SVENSKA FÖR INVANDRARE, SFI Utbildning i svenska för invandrare, sfi Utbildning i svenska för dig som inte har svenska som modersmål. Kurser i utbildning i svenska för invandrare startar kontinuerligt. Sport har aldrig varit billigare! Du ansöker genom att göra ett personligt besök hos handläggare Besöksadress: Expeditionen, Karlbergsg 2A, Alen, Karlstad Aktuella öppettider finns på karlstad.se/vuxenutbildning VÄGLEDNINGSTORGET Kontakta studie- och yrkesvägledare för att planera dina studier. Besöksadress: Vägledningstorget, Karlbergsg 2A, Alen, Karlstad Telefon: E-post: Aktuella öppettider finns på karlstad.se/vuxenutbildning Välkommen till oss! KARLSTAD.SE

13 KHaktuellt 9/2014 forshaga 13 Forshaga i miniformat Lärcenter fylls av utställare under mässan Var dags liv Lördag den åttonde november fylls Lärcenter i Forshaga av företag och föreningar. Då arrangeras mässsan Var dags liv för andra gången. Det blir som ett Forshaga kommun i miniformat, säger Linda-Marie Fors, en av de projektansvariga. FORSHAGA Fjolårets Var dags liv-mässa blev en succé. Därför återkommer Forshaga kommun med konceptet även i år. Syftet med mässan är att så väl nya som gamla invånare ska få en chans att upptäcka vad kommunen har att erbjuda vardagslivet med både ett rikt förenings- och näringsliv. Förra året besöktes mässan, och de 60 utställarna, av närmare 600 personer. I år hoppas man på samma genomslag. Det blev riktigt bra i fjol och vi hoppas på samma intresse i år. Den här mässan visar vad kommunen har att erbjuda i ett litet perspektiv. Vi kommer även att bjuda in nyinflyttade invånare till en lunch och ett Naturlig Sov på finaste lyx! naturmaterial Naturlig lyx! Från 1.500:- SKYLTSÖNDAGSJULBORD söndag 30/11 99:- Resårsäng Komplett säng från Svensktillverkad Från 5.590:- 9195:- informationsmöte. Det gjorde vi förra året och det var en uppskattad aktivitet, säger Joachim Aude, projektansvarig tillsammans med Linda-Marie Fors. Eldshow för de yngre Mässan kommer att bjuda på workshops och underhållning. Bland annat kan de yngre mässdeltagarna se fram emot mängder av aktiviteter, som exempelvis en eldshow som kommer att runda av dagen. Vi vill att mässan ska vara levande med små workshops runt montrarna. En stor karavan med Kulturskolans alla elever, kommer att spela och dansa in mässan, så det får man inte missa, säger Linda-Marie.» Varför är mässan viktig? Vi vill att företagare och föreningar ska vara stolta och visa vilken bredd vi har i Forshaga kommun. Vi vill att folk ska trivas här, flytta hit, bo kvar och bidra till ett bra kommunliv, säger Linda-Marie. ANNA LINDBÄCK Värmlands Ateljé FÄRSKT LÖSVIKSGODIS! 180 SORTER 5 90 kr/hg Esplanaden 4, Forshaga Under mässan kommer besökarna få chans att lära känna Forshaga och ortens utbud ännu mer. FOTO: FORSHAGA KOMMUN STYCKGODIS ca 320 sorter DRICKA CHIPS FILM TOBAK VAR DAGS LIV Mässan i Forshaga Lärcenter 8 nov 2014 Kom till Mässan och få goda och värdefulla råd/tips om allt som rör din fastighet samt delta i vår frågetävling med presentkort som vinster. Gynnsamt tillfälle att bli medlem! Tomtehälja i Halla oktober välmött! Öppet fr o m 27 oktober (ej betalkort) vard 13-18, lörd 10-16, sönd För program och aktiviteter se hemsidan: Besök oss på: facebook.com /wermlandstomten Hon är årets företagare Anna Skinnargård som driver Hudvårdssalongen i Forshaga har blivit utsedd till årets företagare i Forshaga kommun. I ett pressmeddelande från Forshaga kommun skriver man att Anna Skinnargård är en stor tillgång och viktig resurs i det lokala näringslivsarbetet. Det är alltid roligt att dela ut pris till framgångsrika företagare och i år är det extra roligt då Anna också är en stor resurs i arbetet med näringslivsklimatet i Forshaga kommun, säger Marcus Ekholm, som är näringslivschef i Forshaga kommun, i pressmeddelandet. Konst av lego Den femte oktober invigde förra höjdhopparstjärnan Stefan Holm och hans barndomsvän Erik Bern ett konstverk som de byggt av Lego. Verket finns till beskådan i kommunhuset i Forshaga och under festliga former avtäcktes det kreativa konstverket av kommunalråd Angelica Rage. VÄ L KOMMEN T I L L S FORSHAGA HOTELL S SÖNDAGSBUFFÉ MED TÅRTA 150:- 26/10, 9/11 (Fars dag), 23/11 WHISKYPROVNING 395:- 7/11, begränsat antal. BÄST PRIS PÅ JULBORD 295:- 7, 14 & 21/12 LUNCHBUFFÉ vardagar kl Vi har fullständiga rättigheter. Bruksgatan 23, Forshaga forshagahotell.se

14 14 forshaga KHaktuellt 9/2014 En workshop i graffiti hölls i gamla kraftstationen i Deje under september. FOTON: LINN SÖNSTEBÖ Färgsprakat i kraftstationen I mitten av september skakades sprayburkarna rejält i gamla kraftstationen i Deje. Då arrangerades nämligen en graffitiworkshop. Det var en otrolig kreativitet som flödade, säger Linn Sönstebö, konstnärlig ledare. DEJE Gamla kraftstationen i Deje slog igen portarna för säsongen i slutet av september. Men dessförinnan hann man med att arrangera en graffitiworkshop tillsammans med Studieförbundet Vuxenskolan. Förbundet har en förstudie kring hip hop-kulturen och ett led i detta var en graffitiworkshop. Kursdeltagarna från 13 till 50-årsåldern fick inleda den kreativa dagen med en teoretisk lektion av graffitimålaren Henric Thåg. Därefter fick de gå loss på plast som sattes upp mellan träden så att det bildades väggar. Resultatet var blandat vissa hade lite erfarenhet men de flesta var helt färska. Reaktionerna var dock samstämmiga: Deltagarna tyckte att det var fantastiskt roligt. De hade en otrolig kreativitet och flera av dem uttryckte att detta var något de skulle vilja fortsätta med, säger Linn Sönstebö, konstnärlig ledare vid gamla kraftstationen i Deje. Utställning nästa år Nu planeras det för en eventuell graffitiutställning i kraftstationen när man öppnar upp nästa säsong. Vi vill ta in fultkulturen i konstsalongerna och vi räknar med att kunna arrangera en sådan här utställning nästa år. Dels har vi rätt lokal och dels så har vi en lokal som folk inte är rädda för att besöka, det tycker vi är väldigt positivt.» Hur kan säsongen som gått summeras för gamla kraftstationen? Vi har haft bortåt besökare. Det är helt otroligt, det är ju lilla Deje vi pratar om. Vi har haft besökare från alla möjliga länder, gammal som ung, säger Linn. Vi vill ta in fulkulturen i konstsalongerna och vi räknar med att kunna arrangera en sådan här utställning nästa år. ANNA LINDBÄCK Kursen lockade så väl yngre som äldre deltagare. is CLINICAL Kraftfulla produkter med botaniska ingredienser som vitaminer, antioxidanter och fruktsyra. Fantastiska resultat på akne, solskador, rynkor Järnvägsg 32B, Forshaga, Tel: Måndag-tisdag , onsdag-fredag hudvardiforshaga.se Jonas Spångberg , ANNONSBOKNING TIPSA REDAKTIONEN svenskmediakonsult.se forshagafh.se GILLA OSS PÅ FACEBOOK 22 okt kl bio tusen bitar 22 okt kl modo-fbk 25 okt kl linköping-fbk 26 okt kl bio tusen bitar 28 okt kl frölunda -fbk 5 nov kl bio turist 7 nov kl musikquiz, pub & tacobuffe 9 nov kl bio hallonbåtsflyktingen 14 nov kl revy garvsyra 5 dec kl musikquiz, pub & tacobuffe 9 dec kl julkonsert med värmlandsoperan Mer information om våra evenemang finns på vår hemsida VAR DAGS LIV En mässa för dig som bor, lever & verkar i Forshaga kommun Lördag den 8 november kl Forshaga Lärcenter En mässa för hela familjen!

15 KHaktuellt 9/2014 forshaga 15 Wermlandstomten Inge bjuder in till Tomtehälja Den oktober är det dags för Tomtehälja igen hos Inge Olson i Halla för 14:e året i rad. Det är himla kul att arrangera detta. Det är därför jag gör det år efter år, säger Wermlandstomten Inge Olson. FORSHAGA De flesta vet det redan men det tåls att upprepas; Inge Olson i Halla utanför Forshaga är Sveriges första auktoriserade tomte. Precis som 14 år tillbaka så rivstartar han även denna tomtesäsong med att arrangera uppskattade Tomtehälja. Då kommer det att vimla av tomtar i Halla samtidigt som det kommer att sättas upp ett minitivoli och erbjudas ett gäng knallar. Bland annat kommer det att säljas hantverk av alla dess slag, ostar och rökt kött. Lämna önskelista Precis som tidigare år kommer barnen att kunna lämna in sina önskelistor till tomten. Det kommer även att bjudas på tomtegröt som traditionsenligt ska ätas med ringlad sirap på, på äkta tomtevis. För något år sedan gick det åt över hundra kilo tomtegröt. Vi får se hur mycket som går åt i år, säger Inge. Hektisk julafton Precis som de senaste 25 åren är Inges mest hektiska dag på året julafton. Då jobbar han från klockan sju på morgonen till sen kväll med att besöka barnfamiljer i Karlstad med omnejd. Det är över 25 år sedan jag firade en normal julafton nu. Det är en stressig dag som börjar klockan halv sju i Grums och slutar sent på kvällen. Jag har haft förmånen att besöka många familjer, där flera generationer träffats, och det är och har varit väldigt roligt att se, säger han. ANNA LINDBÄCK Inge Olson i Halla, eller Wermlandstomten som han också heter, arrangerar i år Tomtehälja för 14:e året i rad. All in- och utvändig målning - även tapetsering Dietmar Linnév. 13, Deje JOSEF SALONG Dam & Herrfrisör Drop in & tidsbeställning Klippning: Dam 220:- Herr 170:- Barn 0-10 år 120:- Ungdom år 150:- Storgatan 41, Forshaga Mån-Fre * Cosmos * Fars Dag! 10% på dofter (på ord pris) Mån-fre 10-18, Lör Storg Storgatan 16, Forshaga Vard 9-17 Lörd PROVA GÄRNA VÅRA GODA RÄKMACKOR Kom två och betala för en Välkommen! Festen börjar HÖSTLOV i Deje simhall vecka 44 Måndag Allmänhetens bad Motionssim Rehab-bad lilla bassängen Rehab-bad stora bassängen Tisdag Allmänhetens bad Allmänhetens bad Motionssim Torsdag Allmänhetens bad Allmänhetens bad Motionssim Fredag Motionssim Allmänhetens bad Babysim Kvällen STÄNGT Forshaga, montagetjanst.se Dags för nya vinterdäck, fälgar & däckhotell! För fullständig personlig däckservice. Välkomna! Smedjegatan 8, Forshaga, Fars Dag Delikatessfat, catering, smörgåstårtor och mycket mer... LOTTO Onsdag Allmänhetens bad Pensionärsbad Allmänhetens bad Motionssim Lördag STÄNGT Söndag Babysim Allmänhetens bad Från klockan gäller att barn under 14 år badar i vuxens sällskap. Insläpp och kassan stänger 1 timma innan anläggningen stänger. Omklädningsrummet stänger 15 minuter efter badtidens slut. Motionssim = över 14 år. B I L A R A B FORSHAGA Öppet: Vard , lörd Växel , chark Deje simhall Bruksvägen 1, Deje Reception:

16 16 KHaktuellt 9/2014 Ödet förde honom till Sverige Colin Nutley om sin relation till Sverige, Helena och Arne Weise Ett gott skratt förlänger livet. Det menar Colin Nutley, filmregissören vars senaste film Medicinen hade premiär för ett par månader sedan. Jag hoppas att folk tycker att den är väldigt roligt. Det är en feelgoodfilm. Tanken är att man ska komma ut från biografen och må bra. Regissören är på besök i Karlstad för att presentera sin nya film. Publiken är 150 kunder på Karlstads kirurgiska laserklinik. NÖJE KHaktuellt får sig en pratstund med Colin innan filmen drar igång. Han berättar mest om filmen, men samtalet kommer även in på kärleken och livet i allmänhet. Medicinen handlar om en grupp kvinnor, och speciellt en kvinnas resa, Johanna, som spelas av Colin Nutleys fru Helena Bergström. Hon är hunsad av sin chef, har dåligt med pengar, inget sexliv och hennes före detta man har hittat en ny kvinna. Johanna behöver en paus och hon behöver pengar. Hon beslutar sig för att bli försökskanin för en ny medicin mot munherpes. Medicinens oanade biverkningar förändrar allt och livet blir underbart Skildrar vardagen Colin Nutley gillar att göra filmer om livet och vardagen för vanliga människor och speciellt kvinnor. Om du och jag pratar tillräckligt länge har du också en historia att berätta. Alla har något att berätta, säger han. Det började med att han läste en tunn bok, Medicinen, av Hans Koppel. Jag gillade den och tänkte att det var vår sorts historia; om en grupp kvinnor, hur vi agerar mot varandra, hur vi pratar...» Förutom Helena Bergström är Colin Nutley har gjort filmer i nästan trettio år. I hälften av dem medverkar hans fru Helena Bergström. Jag skulle kunna vara med henne sju dagar i veckan, 24 timmar om dygnet, säger han. många andra av Sveriges skådespelarelit med i filmen, som exempelvis Ewa Fröling och Maria Lundqvist. Blev filmen som du ville? Ja, det blev den. Jag är verkligen nöjd med alla skådespelarna, de är briljanta. Man vet ju aldrig hur det ska bli, om folk verkligen får roligt när de ser den. Min dröm var att den skulle bli etta på biotoppen och det blev den.» Varför ska jag se filmen? Jag tycker att den är väldigt rolig och att skratta är bra för dig. Det förlänger livet. Du kommer ut från biografen och mår bra helt enkelt. Om du gillar mina andra filmer så kommer du att gilla den. Det blir två roliga timmar av ditt liv. Colin Nutley har gjort 15 långfilmer - bland annat tre Änglagård. Om fyra månader fyller han 71 år.» Kanske dags för pension snart? Regissören Colin Nutley kom till Sverige från England på 1970-talet för att göra en tv-serie och han blev kvar. Nej, nej, jag tänker inte pensionera mig. Det finns inte i mitt liv. Jag kan lätt inte gå till jobbet, men jag kan inte bara sitta ner. Jag måste göra någonting. Colin Nutley och hans familj bor strax utanför Stockholm. De har hundar, katter, en stor trädgård och Helena har hästar. Den här sommaren har jag varit mycket hemma och arbetat i trädgården och med huset. Jag älskar att vara där. Jag gillar att städa, laga mat och fixa saker i huset. Och att vara ensam, borta från pressen, slippa vara ledaren i en grupp och prata hela dagarna.» Är du stressad när du arbetar? Jag kan oroa mig, men inte stressa, nej, aldrig. Enda gången jag kan känna stress har det med min familj och deras säkerhet att göra.» Så du sover gott natten före en premiär? Jag sover tjugo sekunder efter att jag lagt mig, som en hund. Jag ligger inte i sängen och oroar mig. Helena är den som oroar sig i vår familj.» Du och Helena jobbar ihop, bor ihop blir ni inte trötta på varandra? Vad pratar ni om när ni äter frukost? Vi pratar om allt möjligt, som vad vi ska göra under dagen. Vi är inte alls tillsammans jämt som många tror. Vi gör film tillsammans i kanske tio veckor per år. Men jag skulle kunna vara med henne sju dagar i veckan, 24 timmar om dygnet. Vi älskar varandra och har ett underbart liv.» Hur kom det sig egentligen att du hamnade i Sverige? Det var ödet. Jag skickades hit av tevebolaget jag arbetade åt i England. Arne Weise ville köpa en dramaserie av oss. Varje gång jag möter honom nuförtiden säger jag det är du som är orsaken till att jag är här. Det var i slutet på 70-talet och det var en underbar sommar. Jag blev kär i landet helt enkelt. De långa dagarna, skärgården, det var så exotiskt. Jag gjorde fler teveprogram och sen ringde SF och ville att jag skulle göra en film. Det är så med livet. Varför sitter vi här idag? Jo, Arne Weise...hi, hi. MARJA WÄNGESTAM

17 KHaktuellt 9/2014 julbord 17 Humortrion Johan Östling, Malte Hallquist och Björn Starrin är tillbaka med en ny show. Humor med en allvarlig ton Vardagstankar i stort och smått, vinklat på ett humoristiskt sätt men med en allvarlig ton i botten. Humorgruppen Trio Gemüse är tillbaka med ny föreställning Stört 2.0. Vi färglägger vardagens gråa nyanser, säger Malte Hallquist. SHOW I Björn Starrins, Malte Hallquists och Johan Östlings nya show Stört 2.0 får publiken tänka till men även skratta förstås. Vi har hållit på med ren humor och nu har vi halkat in på mer allvar. Det har varit jättekul att säga och göra saker som gör skillnad för folk, säger Malte Hallquist. Stört 2.0 innehåller en hel del musik, pianisten Tomas Gantelius är med och kryddar anrättningen. Vi sjunger och spelar, prat varvas med sketcher och sång. Och allt med en allvarlig grundton. Jag pratar bland annat om kärlekens fem språk, Johan kommer in på träningshysterin och Björn pratar om sin uppväxt med en alkoholiserad far. Stört 2.0 går på Scalateatern i november, med ett litet avbrott för en miniturné i Säffle och Kil. Sedan drar vi vidare till Södra teatern i Stockholm. Vi var där med Stört 1.0 och de ville att vi skulle komma tillbaka med vår nya show. MARJA WÄNGESTAM Förra årets julsuccé är tillbaka! Kvinnodominans i Tempels julshow Trion Turbotits är årets dragplåster på Tempels julbord. Då kan publiken förvänta sig en show med mycket musik och uteslutande kvinnor på scen. Vår specialitet är 80-talspop, men i den här föreställningen får vi chansen att ta ut svängarna. Humor är viktigt och det strävar vi efter att addera så mycket som möjligt av, säger Marlene Sundberg i Turbotits. JULSHOW Turbotits bildades 2012 och består av Marlene Sundberg, Åsa Gillgren och Jolene Fredricsson. Tillsammans spelar de trummor, elbas och elgitarr och senast i fjol fick trion chansen att presenteras på allvar för Karlstadspubliken. Då var de nämligen husband under Julstört-showen på Karlstad CCC. Nu är det dags för bandet att stå helt på egna ben när det kommer till julshowandet. Under nio tillfällen i december ska de underhålla Tempels julbordsgäster med en fartfylld underhållning Turbotis ska charma publiken under Tempels julbordshow. FOTO: LARS BERG som flirtar med 80-talet. För dem som inte känner till oss så kan man beskriva Turbotits som ett coverband som sticker ut från mängden. Vi är en trio med en annorlunda repertoar och utmärkande scenkostym. Och så är vi enbart tjejer då också, bara det sticker ut. Vi ser det som en rolig utmaning att vara en liten konstellation och vi brukar ofta få höra att det låter som om vi vore många fler, säger Marlene Sundberg. Hon fortsätter: Vi kommer att vara Tempels hela julmusikkoncept. Det betyder att vi framför allt från mingelmusiken i foajen och pre-showen till själva huvudföreställningen. Vi kommer att bjuda på massor av musik i olika former, allt från finstämd acapellasång till elförstärkt rock. Det blir både julmusik och annat. Något alster från 80-talet kommer med största sannolikhet att framföras, säger Marlene Sundberg. ANNA LINDBÄCK BACK IN TOWN! - JULENS TROTJÄNARE ÄR ÄNTLIGEN TILLBAKA FÖR ATT FIRA JUL PÅ NÖJESFABRIKEN På Nöjesfabrikens mindre scen blandar Starboys musik och humor till en härlig röra på klassiskt Starboysvis, fast ändå inte... JUST NU! TILLGÄNGLIGT FÅTAL SLUTSÅLT JULSHOW QUEEN NOV: 27, 28, 29 DEC : 4, 5,6, 11, 12, 13, 18, 19, 20 JULSHOW STARBOYS NOV: 27, 28, 29 DEC: 4, 5,6, 11, 12, 13, 18, 19, 20 BOKA PÅ nojesfabriken.se

18 18 julbord KHaktuellt 9/2014 Jul på Säteriet med gammalt traditionellt julbord i en underbar miljö. Berg Säteri, Väse bergsateri.se Bokning Nasrin Mokhtari svenskmediakonsult.se ANNONSBOKNING Humorgruppen Heja Sveriges julshow bjuder på mycket musik, gamla kända hits med värmländska texter. Från ladugården till Gustaf Fröding Julshow med julinspirerad trerätters middag 695 kr person Julshow med barbiljett 345 kr person Julbord Klassiskt julbord Partytrubadur fre & lör 295 kr person Sixten Bruunz orkester förflyttar sig från ladugården till hotell Gustaf Fröding. Vi törs utlova härlig musik och skratt, säger orkestermedlemmen Rustan Christensson. JULSHOW Det är humorgruppen Heja Sverige som tillsammans med fyra musiker gestaltar Sixten Bruuns orkester. Julshowen på hotell Gustaf Fröding kommer att bjuda på musikaliska nummer, med lite snack emellan. Det blir inga sketcher och långa monologer. Man får lyssna på gamla kända hits, äta och skratta samtidigt, säger Rustan. Sixten Bruun, som spelas av Dan Enwall, är som en nordvärmländsk version av Kurt Olsson. Han brukar hålla till i ladugården och spela för sina kor för att de ska mjölka bättre. Under showen tar han hjälp av sina grannar som spelas av AnnSofi Nilsson, Malte Hallquist och Rustan Christensson. Det blir covers med nya texter på värmländska och en väldigt blandad musikstil, allt från rock till dansbandsinfluerat. Julmat och show Gustaf Fröding serverar julinspirerad mat medan man tittar på showen, men man kan även äta ett traditionellt julbord i restaurangen och se showen efteråt. Ett annat alternativ är barbiljetter om man inte vill äta alls. Showen spelas fredagar och lördagar mellan 28 november och 13 december. MARJA WÄNGESTAM Sixten Bruun (Dan Enwall) brukar spela för sina kor. Nu kommer han med sin orkester till Gustaf Fröding. Nu är det dags att boka vårt omtyckta, hemlagade julbord! Vi tar emot små och stora sällskap. Vår festvåning har plats för upp till 350 personer i privat sittning. Välj att avnjuta vårt julbord i vår festvåning eller att få det caterat med fri utkörning i Karlstad. Lunchjulbord 295 kr Caterjulbord 215 kr Kvällar och helger 395kr Jultallrik 135kr Alla priser inkl. moms Våxnäsgatan 10, Karolinen Studenternas hus, Universitetet caterikarlstad.nu

19 KHaktuellt 9/2014 julbord 19 Julmässan på Mårbacka är en klassiker. FOTO: SVENSKA SLOTTSMÄSSOR Julen kickstartas på Mårbacka Numer är det en långlivad tradition. Sista helgen i oktober är det dags för julmässa i Mårbacka igen. JULMARKNAD Från och med torsdagen den 30 oktober och fyra dagar framåt arrangeras den gemytliga julmässan i Mårbacka. Som vanligt samlas många av landets främsta knallar under detta juliga marknadsevenemang. Som vanligt är det ett brett spektra av utställare som finns på plats med allt från konsthantverkare till tillverkare av ätbara saker så som hemgjord glögg, ostkaka och marmelad för att nämna en liten del av det kulinariska utbudet. Att åka till Mårbacka och gå på julmässan är det perfekta utflyktsmålet för hela familjen. Som alltid sätter vi våra gamla äktsvenska genuina jultraditioner i fokus och med hjälp av musik, kulinariska delikatesser och ypperligt konsthantverk bygger vi upp en stämningsfull atmosfär helt i anda med gamla tiders julmarknader, säger projektledaren Stefan Hofsten, från Svenska slottsmässor som ligger bakom evenemanget. Som alltid är samtliga hantverkare noggrant utvalda för att leva upp till kraven på småskalighet och äkthet. Under fredagen till söndagen kommer även de minsta besökarna att bjudas på ponnyridning. ANNA LINDBÄCK Upplev Elite Stadshotellets julbord skapat av Melker Andersson 27 nov - 20 dec stora julbordet 495:-, lunchjulbord 295:- konferens med lunchjulbord 495: I

20 20 haga KHaktuellt 9/2014 HAGADAGEN 25 OKTOBER kl Haga visar upp sig Hagadagen har blivit en tradition. En dag i oktober då stämningen livas upp med torghandel och levande musik. Det är fjärde gången vi arrangerar detta, säger Jan Åke Nilsson, butiksägare i stadsdelen. Vi vill visa vad som finns här så att fler kan upptäcka Haga. Det är en trevlig men lite bortglömd stadsdel. HAGA Haga är en av de äldsta stadsdelarna i Karlstad. Ett område med småstadskaraktär som ramas in av pråmkanalen och Klarälven. Här finns gott om små unika butiker med exempelvis inredning, design, antikt och retro. Karlstads äldsta pizzeria ligger här, liksom Karlstads äldsta kinarestaurang. Med Hagadagen som arrangeras lördagen den 25 oktober vill arrangörerna få mer liv och rörelse i stadsdelen. Vi vill visa vad som finns här så att fler kan upptäcka Haga. Det är en trevlig men lite bortglömd stadsdel, säger Jan Åke Nilsson, som tillsammans med ett 20-tal butiksinnehavare i Haga nätverk arrangerar dagen. Under Hagadagen kan man shoppa allt möjligt, som blommor, mat och smycken butikerna har fina erbjudanden och ställer ut sina produkter på gator och torg och gruppen MÖR underhåller med levande musik. Välkomna till Karlstads mysigaste stadsdel, säger Jan Åke. MARJA WÄNGESTAM Tain Loon Haga hud och fot Hemma (Nu på Kungsgatan 2) Maria Wickström Renässansboden DHR Iris och Doris King Creole Skandinavisk Form och Design Haga Spis & Kamin ICA Hagahallen Reko secondhand Beatycenter Anna & Tess välkomnar er! Tidsbokning även på nätet snobben.nu Nygatan 3, Vardagar 9-18, lördagar Maria Wickström Skandinavisk Form och Design Nygatan 1 formochdesign.se KING CREOLE Shop & Café Kaffe med dopp 50:- Välkommen in & fika! önskar Ulla Nygatan 8, (Haga), Karlstad Tis-Fre 11-18, Lör kingcreoleshopochcafe.se Höstfin! Välkommen till HAGAFRISÖR`N ANETTE O MARIA , Nygatan 2, Kd 50% alla parfymer 15% på övrigt i butiken under Hagadagen kl 11-16! skonhetssalonganne.se Östra Kanalgatan hagahudofot.se SECOND HAND 30% på all belysning (gäller endast 25/ ) Nyg 1, Haga, Karlstad Öppet: Vard 13-18, lörd irisodoris.se V & I N T A G E Nyg 10, Haga, Karlstad Ons-fre , lör restaurang bar takeaway happy kitchen sushi fisk skaldjur Östra Kanalgatan happykitchen.eu Hagahallen MÅN FRE LÖR SÖN Ett år har gått sedan vi flyttade till Kungsgatan 2. Det firar vi 25/10 med: 15% PÅ ALLT i butiken Överraskning till dig som handlar för 1000:- * Eneströmsg 7, hemmaikarlstad.com * Gäller ej nedsatta varor. KÖPER SÄLJER RENOVERAR gamla och antika vedspisar & kaminer Öppet: tisdag, torsdag eller enligt överenskommelse Nygatan 1, Haga, Karlstad Butik , Verkstad/Mobil ,

Konstpedagog skapar kreativt kaos

Konstpedagog skapar kreativt kaos #9 20 OKTOBER 2014 ÅRGÅNG 23 GRUPPFÖRSÄNDELSE TILL HUSHÅLL I KARLSTAD, HAMMARÖ, KIL, FORSHAGA & DEJE CITATET Jag skulle kunna vara med henne sju dagar i veckan, 24 timmar om dygnet. Colin Nutley om att

Läs mer

Cecilia Östman. mood sense beauty HUDVÅRDSSTUDIO HELSINGBORG. sinnesstämning känsla skönhet

Cecilia Östman. mood sense beauty HUDVÅRDSSTUDIO HELSINGBORG. sinnesstämning känsla skönhet Cecilia Östman mood sense beauty HUDVÅRDSSTUDIO HELSINGBORG sinnesstämning känsla skönhet Mitt namn är Cecilia Östman. Varmt välkommen till mig och min salong Hudvårdsstudion. Jag är cidesco diplomerad

Läs mer

Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter på

Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter på BEHANDLINGAR OCH PRISER 2013/2014 Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter på marknaden i dag och för många blir det förvirrande. Valet av produkter styrs ofta av intryck från reklam eller genom

Läs mer

SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014

SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014 SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014 Upplevelser utöver det vanliga SPAKVÄLLARpå Bansai Spa JANUARI Måndag 20/1 15-18 Spakväll & invigning av märket Kerstin Florian Bubbel, snittar & lyx sätter guldkant

Läs mer

Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter

Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter Prislista 2011/2012 PRISLISTA PRISLISTA 2011/2012 2013 Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter på marknaden i dag och för många blir det förvirrande. Mitt medvetna val är att de produkter jag använder

Läs mer

Temakväll - pausgympa

Temakväll - pausgympa Temakväll - pausgympa Pausgympa Ökad cirkulation/skakningar Spänn och andas in samtidigt som du spänner hela armen, andas ut och slappna av/skaka lätt på armen. Upprepa med andra armen och benen. Studsa

Läs mer

Yogaövningar. för mer. Energi

Yogaövningar. för mer. Energi Yogaövningar för mer Energi Livet är som att cykla. För att hålla balansen, måste du fortsätta röra dig. Albert Einstein Stå upprätt med armarna utsträckta, horisontellt med axlarna. Snurra medsols, precis

Läs mer

Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch

Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch Styrketräning för hemmabruk inklusive stretch Introduktion Detta pass innehåller ett antal styrkeövningar som du kan göra hemma utan någon särskild utrustning. De flesta övningarna är för ben och bålstabilitet,

Läs mer

Innehåll. Program. Expressträning träningskonceptet för dig. Träningsprogram. Övningsbank. 4 Jaris förord 7 Jennies förord

Innehåll. Program. Expressträning träningskonceptet för dig. Träningsprogram. Övningsbank. 4 Jaris förord 7 Jennies förord Innehåll 4 Jaris förord 7 Jennies förord Expressträning träningskonceptet för dig 10 Expressmetoden 13 Expresstyrketräning 14 Expresskonditionsträning 15 Inför expressträningen Övningsbank 18 Ben: 20 lår

Läs mer

Behandlingar. Återbud skall göras senast ett dygn i förväg, annars debiteras behandlingskostnaden.

Behandlingar. Återbud skall göras senast ett dygn i förväg, annars debiteras behandlingskostnaden. Behandlingar Adress: Rålambsvägen 18. Tel: 545 608 10 Internet: www.oasenskonhet.com Boka online på: www.oasenskonhet.com Öppettider: Mån-Fre 11-18, Lör enligt bokad tid Återbud skall göras senast ett

Läs mer

Kom i form med cirkelträning!

Kom i form med cirkelträning! Kom i form med cirkelträning! Varsågod - här bjuder vi på ett cirkelpass som är en form av intervallträning. Det är ett effektivt och varierande sätt att träna kondition, spänst och styrka. Tidsintervallen

Läs mer

Information från sjukgymnasten BB-avdelningen Kvinnokliniken. Till dig som är nyförlöst

Information från sjukgymnasten BB-avdelningen Kvinnokliniken. Till dig som är nyförlöst Information från sjukgymnasten BB-avdelningen Kvinnokliniken Till dig som är nyförlöst Efter förlossningen Tanken med detta häfte är att du med hjälp av dessa övningar, råd och tips ska kunna få kroppen

Läs mer

Krånglar kroppen? Från början till fortsättning www.iksu.se

Krånglar kroppen? Från början till fortsättning www.iksu.se Krånglar kroppen? Fysioterapi är samlingsnamnet för vår rehabiliterande verksamhet Kombinerad behandling och träning Våra terapeuter inom IKSU:s Fysioterapi jobbar med att utreda och diagnostisera problem

Läs mer

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Hur mår du? Anledningen till att vi gör den här undersökningen är att vi vill få kunskap om ungas hälsa och levnadsvanor. Alla elever i årskurserna 5,

Läs mer

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Rehabiliterande träning / Viktigt att veta innan du startar Din skada ska vara anmäld till försäkringskassan om du skadat dig på jobbet. Innan

Läs mer

Kapitel 1. Publicerat med tillstånd Bortdribblad Text Magnus Ljunggren Bild Mats Vänehem Bonnier Carlsen 2013

Kapitel 1. Publicerat med tillstånd Bortdribblad Text Magnus Ljunggren Bild Mats Vänehem Bonnier Carlsen 2013 Kapitel 1 Det är tisdag kväll och som vanligt har ABK:s lag träning. I små grupper dribblar man runt koner, tränar inkast, skjuter på mål eller övar väggpass. Bra! skriker Hanna när Yalam lyckas dribbla

Läs mer

LINAS HUDVÅRD. Certifierad hudterapeut

LINAS HUDVÅRD. Certifierad hudterapeut LINAS HUDVÅRD Certifierad hudterapeut RESULTATBASERAD HUDVÅRD HUDVÅRDSPRODUKTER Klassisk Ansiktsbehandling En ansiktsbehandling som passar alla! I behandlingen görs en hudanalys och produkterna anpassas

Läs mer

företagsmässa 5.000 kr Älvdalen WOW! älvdalens HUVUDSPONSORER ARRANGÖRER ÄLVDALENS ISHALL 13-14 MAJ

företagsmässa 5.000 kr Älvdalen WOW! älvdalens HUVUDSPONSORER ARRANGÖRER ÄLVDALENS ISHALL 13-14 MAJ Boka monter och vinn 5.000 kr presentkort på s Sportcenter WOW! Har ni tänkt på hur bra vi är? En fantastiskt företagsam kommun, både historiskt och nu. Framtiden ser med andra ord ljus ut, för visst ska

Läs mer

Varmt välkommen! Öppettider: Utresa 18.00 22.00, Återresa 09.00 15.00. Bokning: Kontakta spaavdelningen på däck 6, tel 3380.

Varmt välkommen! Öppettider: Utresa 18.00 22.00, Återresa 09.00 15.00. Bokning: Kontakta spaavdelningen på däck 6, tel 3380. Varmt välkommen! Öppettider: Utresa 18.00 22.00, Återresa 09.00 15.00. Bokning: Kontakta spaavdelningen på däck 6, tel 3380. Vid bokning och betalning före resan erhåller du rabatt på badritualen samt

Läs mer

PLANERA DIN KUNDAKTIVITET I. Jönköping

PLANERA DIN KUNDAKTIVITET I. Jönköping PLANERA DIN KUNDAKTIVITET I Jönköping restauranger i Jönköping Tegel Matbar Galleri Sjön Köket levererar rustika, europeiska smaker i modern tappning under benämningen easy eating. Med ca 50 meter från

Läs mer

Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom

Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom Gör övningarna i den takt som känns bäst för dig. Skippa övningar som inte känns bra eller som du får mer ont av. Du ska känna dig pigg efter programmet! 1. Övningar

Läs mer

PRISLISTA 2012. Veronika Benedik Kosmetisk Tatuerare / Hudterapeut

PRISLISTA 2012. Veronika Benedik Kosmetisk Tatuerare / Hudterapeut PRISLISTA 2012 Image ansiktsbehandling express (30 min) Här ingår rengöring, peeling, mask och dagcreme en uppfräschande behandling. 320:- Image ansiktsbehandling basic (60 min) Effektiv behandling som

Läs mer

Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil.

Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil. Intervjuer Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 1. 20 år. Ca 10 min med bil. 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil. 3. 21 år. 5 min med bil. 4. 51

Läs mer

SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014

SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014 SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014 Upplevelser utöver det vanliga JANUARI SPAKVÄLLAR på Bansai Spa Torsdag 30/1 18-20 Spakväll med make-up för bröllop och fest En riktigt make-up kväll den 30/1

Läs mer

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Förebyggande träning Ergonomi / Förebyggande träning Viktigt att veta innan du startar Förebyggande träning För att du ska få maximal effekt

Läs mer

Stöd till anhöriga Aktiviteter 1 september 31december 2015

Stöd till anhöriga Aktiviteter 1 september 31december 2015 Stöd till anhöriga Aktiviteter 1 september 31december 2015 Anhörigstöd inom Vård och Omsorg Vi vänder oss till dig som ger stöd, hjälp eller omsorg till en närstående i din närhet som inte klarar av vardagen

Läs mer

Övningsguide. Korrekt och felaktigt sätt att sitta.

Övningsguide. Korrekt och felaktigt sätt att sitta. Övningsguide Hur vi mår i våra muskler och leder beror till stor del på vår livsstil men är också åldersrelaterat. Det bästa du kan göra är att skapa ökad balans i kroppen med förebyggande träning. Faktorer

Läs mer

Goda vänner Bjud med en vän eller fler och njut några timmar spa och god mat.

Goda vänner Bjud med en vän eller fler och njut några timmar spa och god mat. Spa paket Goda vänner Bjud med en vän eller fler och njut några timmar spa och god mat. Paketet innehåller: Spabehandling- Din spastund - se meny nedan. Pris: 1495:-/person Enkelrumstillägg: 200:- Hindåsgården

Läs mer

Åhus ALLT FÖR MIN AVSLAPPNING VÄLKOMMEN PÅ REGENBOGENS SPA PARADIES ÅHUS. www.regenbogen.se/ahus

Åhus ALLT FÖR MIN AVSLAPPNING VÄLKOMMEN PÅ REGENBOGENS SPA PARADIES ÅHUS. www.regenbogen.se/ahus Åhus ALLT FÖR MIN AVSLAPPNING VÄLKOMMEN PÅ REGENBOGENS SPA PARADIES ÅHUS www.regenbogen.se/ahus Koppla av som i paradiset! Hos oss i Åhus kan du slappna av. I SPA väntar en mångfacetterad spa-upplevelse

Läs mer

Foto: Sofia Sabel Aktiviteter 1 juli 31 december 2014

Foto: Sofia Sabel Aktiviteter 1 juli 31 december 2014 Foto: Sofia Sabel Aktiviteter 1 juli 31 december 2014 Tar du hand om någon som behöver din hjälp? Där är varmt välkommen till oss på Anhörigcenter och vi vill helst att du kommer innan du sliter ut dig

Läs mer

Ryggträning. Övningar för dig med kotfraktur till följd av benskörhet

Ryggträning. Övningar för dig med kotfraktur till följd av benskörhet Ryggträning Övningar för dig med kotfraktur till följd av benskörhet Ryggträning för dig med kotfraktur Du som har en eller flera kotfrakturer kommer att må mycket bättre om du börjar träna din rygg. Det

Läs mer

Tranbärets månadsbrev november

Tranbärets månadsbrev november 2013-12-04 Tranbärets månadsbrev november Snart kommer han med skägget! Det ligger längtan och förväntan i luften. Vi myser, pysslar och firar jul här på förskolan. Julen är också en tid att rå om varandra

Läs mer

Behandlingsalternativ Specialistgruppen AB

Behandlingsalternativ Specialistgruppen AB Behandlingsalternativ Specialistgruppen AB Specialistgruppen är precis som det låter, en mottagning med ett antal specialister inom en rad olika områden. Här finns naprapater, företagssköterska, läkare,

Läs mer

ANDNINGSÖVNINGAR. OBS! Vid menstruation eller om du är gravid ingen eldandning, inga rotlås.

ANDNINGSÖVNINGAR. OBS! Vid menstruation eller om du är gravid ingen eldandning, inga rotlås. ANDNINGSÖVNINGAR Andningen är grundläggande i yogan. Det medvetna djupa andetaget är den röda tråden, den centrala komponenten, runt vilken de olika övningarna byggs upp.vi börjar detta pass med två andningstekniker.

Läs mer

Styrelsen Frösåker GK, Christer Ral, Matz, Håkan, Krogen WWW.FGCC.SE. Sida 1 av 6

Styrelsen Frösåker GK, Christer Ral, Matz, Håkan, Krogen WWW.FGCC.SE. Sida 1 av 6 Nyhetsbrev #2 2015 Sida 1 av 6 Hej Vänner, Säsongen är i full gång även om värmen ännu uteblivit. Verksamheten är också i full gång och ni har väl inte missat alla träningar, tävlingar och andra roliga

Läs mer

Osteopaten. hittar orsaken till besvären

Osteopaten. hittar orsaken till besvären Osteopaten hittar orsaken till besvären Det är inte alltid självklart att besvärens ursprung finns just där det gör ont. Osteopater, är en yrkesgrupp som jobbar med att gå på djupet med klienternas problem,

Läs mer

BABBEL Daglig verksamhets tidning i Karlshamn Nr 2, 2009

BABBEL Daglig verksamhets tidning i Karlshamn Nr 2, 2009 BABBEL Daglig verksamhets tidning i Karlshamn Nr 2, 2009 Den här ekorren Kurre längtar efter sommar, sol, värme och färska nötter att käka. Ha en trevlig sommar önskar redaktionen och Kurre. Hanna BABBEL

Läs mer

Axel/rygg rak kropp högt läge i axeln, sug in magen, böj armarna, sträck upp och tryck upp ytterligare till ett högt läge i skulderbladet. 2 x 10-15.

Axel/rygg rak kropp högt läge i axeln, sug in magen, böj armarna, sträck upp och tryck upp ytterligare till ett högt läge i skulderbladet. 2 x 10-15. Axel - magliggande armar rätt ut i sidan, för ihop skulderbladen först, lyft därefter armarna en liten bit från golvet, lyft gärna vikter eller typ vattenflaskor 2 x 15. Axel - muskler som stabiliserar

Läs mer

Till den nyförlösta mamman. Sjukgymnastiken

Till den nyförlösta mamman. Sjukgymnastiken Till den nyförlösta mamman Sjukgymnastiken juni 2013 Bilderna i denna folder är hämtade från Mobilus. 8 1 Avslappning och viloställningar Det är viktigt att du unnar dig vila och avslappning så att du

Läs mer

UPPVÄRMNINGSSTRETCH I DET HÄR KAPITLET FINNS DET 14 UPPVÄRMNINGSÖVNINGAR: Stående sidoböj (se sidan 22) Armsväng (se sidan 23)

UPPVÄRMNINGSSTRETCH I DET HÄR KAPITLET FINNS DET 14 UPPVÄRMNINGSÖVNINGAR: Stående sidoböj (se sidan 22) Armsväng (se sidan 23) UPPVÄRMNINGSSTRETCH Stretchövningarna i det här kapitlet värmer upp dina leder och muskler på minsta möjliga tid. Om du arbetar dig igenom programmet tillför du energi till kroppen och kommer igång på

Läs mer

ÖSTERMALMS HUDVÅRDSKLINIK. Meny. Tidsbokning: 08-661 81 80

ÖSTERMALMS HUDVÅRDSKLINIK. Meny. Tidsbokning: 08-661 81 80 ÖSTERMALMS HUDVÅRDSKLINIK Meny Tidsbokning: 08-661 81 80 Ansiktsbehandlingar Djuprengöring 90 min värde 750:- Rengöring, peeling, ånga, portömning, ansiktsmassage, skalpmassage, mask. Brynplock ingår.

Läs mer

Benessere 5-12 Oktober 2013

Benessere 5-12 Oktober 2013 Benessere 5-12 Oktober 2013 I ett arrangemang med välmående på den prestigefyllda vingården Villa Sparina i Italien, välkomnar vi Dig att boka plats till nästa resa där programmet består av avkoppling,

Läs mer

Personnummer: Namn: Adress: Vårdinrättning: 1 Datum/tid för olyckan: År Mån Dag Kl. 3 Slog Du i huvudet? ڤ Nej ڤ Vet ej ڤ Ja, var på huvudet?

Personnummer: Namn: Adress: Vårdinrättning: 1 Datum/tid för olyckan: År Mån Dag Kl. 3 Slog Du i huvudet? ڤ Nej ڤ Vet ej ڤ Ja, var på huvudet? 2 Del 1 Omvårdnadsdel Fylls i av patienten före läkarundersökningen Datum: Personnummer: Namn: Adress: Tel: Vårdinrättning: 1 Datum/tid för olyckan: År Mån Dag Kl 2 Minns Du hela händelseförloppet? ڤ Nej

Läs mer

Bålstabilitet Träning med balansboll

Bålstabilitet Träning med balansboll Bålstabilitet Träning med balansboll Träning med Balansboll Bålträning - bra för mycket Du får: ökad kroppskännedom bättre koordination starkare rygg hållbarare kroppminskad skaderisk bättre balans bättre

Läs mer

Välkommen till Rehabcentrum!

Välkommen till Rehabcentrum! Välkommen till Rehabcentrum! Att drabbas av en sjukdom eller skada innebär ofta ett nytt läge i livet. När livsvillkoren förändras kan du behöva professionell hjälp på vägen tillbaka. Vi erbjuder dig aktiv

Läs mer

Sommarträning utomhus Tips på träningspass

Sommarträning utomhus Tips på träningspass Sommarträning utomhus Tips på träningspass Träna tufft utomhus utan redskap Att träna utomhus sommartid är ett härligt sätt att njuta av naturen medan man får dagens träning gjord. Man behöver inte träna

Läs mer

Höstlov i Motala. 1-5 november. motala.se/ung. Se programmet och läs om att som sker under året på:

Höstlov i Motala. 1-5 november. motala.se/ung. Se programmet och läs om att som sker under året på: Höstlov i Motala 1-5 november Se programmet och läs om att som sker under året på: motala.se/ung Bowling Motala Bowlinghall Öppettider Måndag 31/10 13.00-16.00 Tisdag 1/11 13.00-16.00 Onsdag 2/11 13.00-16.00

Läs mer

UKM Riksfestival 2014 Halmstad

UKM Riksfestival 2014 Halmstad UKM Riksfestival 2014 Halmstad Program UKM riksfestival 2014 Halmstad Lördag 14 juni 14.00 16.00 Incheckning på Sturegymnasiet 14.00 16.00 Målning och kostympimp på Nolltrefem 16.00-17.30 Middag på Sturegymnasiet

Läs mer

ÖREBRO LÄNS LANDSTING. Primärvården. Tips, råd och träning för gravida

ÖREBRO LÄNS LANDSTING. Primärvården. Tips, råd och träning för gravida ÖREBRO LÄNS LANDSTING Primärvården Tips, råd och träning för gravida Tips och råd Under graviditeten förändras din hållning. På grund av att magen växer får man oftast en ökad svank som kan ge trötthetsvärk

Läs mer

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8 Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8 Hur mår du? Anledningen till att vi gör den här undersökningen är att vi vill få kunskap om ungas hälsa och levnadsvanor. Alla elever i årskurserna 5,

Läs mer

Upplevelser Gåvokort Lär dig baka Cupcakes eller Macarons 1 person

Upplevelser Gåvokort  Lär dig baka Cupcakes eller Macarons 1 person Upplevelser Gåvokort I vårt upplevelsekort har vi samlat 16 olika upplevelser med ett värde av 450 kr inkl moms. Vi samarbetar med välkända företag som står för kvalitet. Läs om de olika upplevelserna

Läs mer

Stabilitetsövningar:

Stabilitetsövningar: Stabilitetsövningar: Stabilitetsträning är en oerhört viktig del i din återuppbyggnad efter en skada och en stor del i förebyggandet av skador. Bålstabilitet ger hela dig en grund att arbeta från, en stabil

Läs mer

Om äldre människors rättigheter

Om äldre människors rättigheter Om äldre människors rättigheter Äldre människor är som alla andra människor Olika varandra med olika behov, erfarenheter, traditioner, intressen och smak. Men äldre kan vara mer sårbara än yngre. Sjukdom

Läs mer

Kroppen och hälsan efter graviditet - Hur kan jag hålla mig fysiskt aktiv och må bra? Anna Orwallius leg.sjukgymnast

Kroppen och hälsan efter graviditet - Hur kan jag hålla mig fysiskt aktiv och må bra? Anna Orwallius leg.sjukgymnast Kroppen och hälsan efter graviditet - Hur kan jag hålla mig fysiskt aktiv och må bra? Anna Orwallius leg.sjukgymnast BEBISLYCKA!! Men även lite besvär Smärta i underliv Amningsbekymmer Inkontinens Rygg/bäckensmärta

Läs mer

PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO EN JULIASAGA

PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO EN JULIASAGA PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO EN JULIASAGA Daniel Lehto 2011 daniellehto@yahoo.se Till Julia PAPPA ÄR UNDERSKÖTERSKA DANIEL LEHTO Pappa jobbar på ett boende för gamla människor. Det är ett roligt

Läs mer

Ryggträna 1b. Bålrotation

Ryggträna 1b. Bålrotation Ryggträna Detta ska du tänka på när du gör programmet. Gör programmet två gånger. Håll på med varje övning tills du blir trött. (10 20 upprepningar per övning) Tänk på att göra övningarna med god teknik.

Läs mer

Utvärdering av Värdegrundsdag 2013

Utvärdering av Värdegrundsdag 2013 Utvärdering av Värdegrundsdag 2013 24 september 2013 Vad har varit bra under dagen? Tänkvärt - Kommunikation viktigt för att förebygga konflikter Givande dag, lugnt och bra tempo Håkan - Bra föreläsare,

Läs mer

Huset på gränsen. Roller. Linda Hanna Petra. Dinkanish. Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra

Huset på gränsen. Roller. Linda Hanna Petra. Dinkanish. Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra Huset på gränsen Roller Linda Hanna Petra Dinkanish Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra Scen 1 Linda, Hanna och Petra kommer in och plockar svamp som dom lägger i sina korgar - Kolla! Minst

Läs mer

Kom ihåg ombyteskläder.

Kom ihåg ombyteskläder. Hej v48 Nu har vi börjat med massage, med tända ljus och skön musik masserade barnen varandra medan jag visade i luften vilka rörelser de skulle göra. Först var det lite fnissigt och de hade lite svårt

Läs mer

sid.1 RÖDLUVAN OCH VARGEN Av Daniel Wallentin och Janne Widmark Film i Dalarna Version 3 Kaserngården 13 2008-02-28 791 40 FALUN 023-262 82

sid.1 RÖDLUVAN OCH VARGEN Av Daniel Wallentin och Janne Widmark Film i Dalarna Version 3 Kaserngården 13 2008-02-28 791 40 FALUN 023-262 82 sid.1 OCH Av Daniel Wallentin och Janne Widmark Film i Dalarna Version 3 Kaserngården 13 2008-02-28 791 40 FALUN 023-262 82 sid.2 EXT. I SKOGEN/ÅN DAG SCEN 1 (10 år) - en söt liten flicka med en röd luva

Läs mer

Välkommen till Rehabcentrum!

Välkommen till Rehabcentrum! Välkommen till Rehabcentrum! Att drabbas av en sjukdom eller skada innebär ofta ett nytt läge i livet. När livsvillkoren förändras kan du behöva professionell hjälp på vägen tillbaka. Vi erbjuder dig aktiv

Läs mer

Marknadsföringsmöjligheter Primörtidningen Godaboken Hemsidan Facebook Övrig marknadsföring

Marknadsföringsmöjligheter Primörtidningen Godaboken Hemsidan Facebook Övrig marknadsföring Årets PrimörPremiär kommer gå av stapeln under Kristi Himmelfärdshelgen den 17-20 maj. Helgen innan, lördagen den 12 maj tjuvstartar vi med en Sparrispremiär utanför Österport i Visby. Årets Primörpremiär

Läs mer

Möten, fest & konferens

Möten, fest & konferens Möten, fest & konferens Möten i fokus Unika sätt att mötas Elite Stadshotellet i Eskilstuna erbjuder unika konferensmöjligheter med 19 möteslokaler. Vi har allt från små grupprum till stora härliga lokaler

Läs mer

Gummibandsträning med ett dörrhandtag.

Gummibandsträning med ett dörrhandtag. Perfekt om du skall på semester då gummibandet är lätt att ta med sig. Använde själv programmet när jag var på semester i Sardinien i somras. Kan ju även göras hemma, på jobbet eller ute i skogen (då får

Läs mer

Prislista apparatur för ansiktet

Prislista apparatur för ansiktet För att du ska få en så skön och rofylld stund som möjligt hos oss kom gärna lite innan din behandlingstid. Mer information om behandlingarna finner du på hemsidan alternativt kontakta gärna oss. Dessa

Läs mer

Prislista Signaturbehandlingar

Prislista Signaturbehandlingar För att du ska få en så skön och rofylld stund som möjligt hos oss kom gärna lite innan din behandlingstid. Mer information om behandlingarna finner du på hemsidan alternativt kontakta gärna oss. Dessa

Läs mer

Hälsa alla välkomna. Då startar vi.

Hälsa alla välkomna. Då startar vi. Hudvårdstimme Hudvårdstimme Hälsa alla välkomna Hej och välkomna, presentera dig själv och säg att ni idag bjuder på en örtdryck med koncentrat från kinesiskt grönt te samt örter. Den innehåller mycket

Läs mer

Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband.

Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband. Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband. Enkelt att ta med på semestern! Övningarna framtagna av: Karin Jönsson, leg. Kiropraktor och Emilie Svedberg, lic Personlig

Läs mer

TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST!

TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST! TRÄNING SOM FUNKAR - KOM IGÅNG I HÖST! För att du skall få träningen att funka när sommaren klingar av och hösten är här har sjukgymnasten Marie Larsson gjort ett program som du lätt kommer igång med.

Läs mer

Personalföreningen Trikumo vänder sig till dig som är anställd på minst 40% i Borgholms kommun, Borgholm Energi samt Ölands Kommunalförbund.

Personalföreningen Trikumo vänder sig till dig som är anställd på minst 40% i Borgholms kommun, Borgholm Energi samt Ölands Kommunalförbund. Trikumo program 2011 Personalföreningen Trikumo vänder sig till dig som är anställd på minst 40% i Borgholms kommun, Borgholm Energi samt Ölands Kommunalförbund. Trikumo står för Trivsel, Kultur och Motion.

Läs mer

Ut och gå. 30 60 minuter per dag!

Ut och gå. 30 60 minuter per dag! Ut och gå! Ut och gå Vi mår bra av dagliga raska promenader. Det är inte bara konditionen som blir bättre, också benstommen förstärks, lederna mjukas upp, muskelstyrkan i benen förbättras och balansen

Läs mer

Träna upp din styrka på ett roligt och effektivt sätt med. Inspirationsguide med 6 (givande/effektiva/bra) basövningar

Träna upp din styrka på ett roligt och effektivt sätt med. Inspirationsguide med 6 (givande/effektiva/bra) basövningar Träna upp din styrka på ett roligt och effektivt sätt med GYMBOLLEN Inspirationsguide med 6 (givande/effektiva/bra) basövningar Viktigt att tänka på innan träning Det är väldigt viktigt att du andas normalt

Läs mer

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd Ätstörningar Ätstörningar innebär att ens förhållande till mat och ätande har blivit ett problem. Man tänker mycket på vad och när man ska äta, eller på vad man inte ska äta. Om man får ätstörningar brukar

Läs mer

G-kraft - Din väg till ett mer balanserat liv!

G-kraft - Din väg till ett mer balanserat liv! G-kraft - Din väg till ett mer balanserat liv! Traditionell kinesisk medicin kan hjälpa Traditionell kinesisk medicin kan behandla både akuta och kroniska sjukdomstillstånd. Inom den kinesiska medicinen

Läs mer

UTBILDNINGAR & KURSER PÅ DISTANS. Öronakupunktur Akupressur Medicinsk mobiliseringsterapeut Massageterapeut Idrottsmassör Massage Kinesiotaping

UTBILDNINGAR & KURSER PÅ DISTANS. Öronakupunktur Akupressur Medicinsk mobiliseringsterapeut Massageterapeut Idrottsmassör Massage Kinesiotaping UTBILDNINGAR & KURSER PÅ DISTANS Öronakupunktur Akupressur Medicinsk mobiliseringsterapeut Massageterapeut Idrottsmassör Massage Kinesiotaping Grundkurs - Öronakupunktur Öronakupunktur är precis som namnet

Läs mer

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare

Läs mer

Passalbladet November 2013

Passalbladet November 2013 Passalbladet November 2013 Månadens recept Hej på er alla Passalare! Pumpasoppa Nu har jag, Lena, fått äran att skriva här i Passalbladet. Jag vill uppmärksamma er alla på att Passal har fått en ny hemsida.

Läs mer

Assistansia AB betalar portot. Frankeras ej. Kundnummer 20471619. Assistansia AB. 708 00 Örebro. Svarspost

Assistansia AB betalar portot. Frankeras ej. Kundnummer 20471619. Assistansia AB. 708 00 Örebro. Svarspost Assistansia AB Svarspost Kundnummer 20471619 708 00 Örebro Frankeras ej. Assistansia AB betalar portot. Assistansia AB arbetar med Personlig assistans för funktionshindrade. Det är kundernas önskemål som

Läs mer

Smaka! Här får du välja bland spännande menyer tillagade av prisbelönta kockar i en inspirerande miljö du väljer själv er smakupplevelse!

Smaka! Här får du välja bland spännande menyer tillagade av prisbelönta kockar i en inspirerande miljö du väljer själv er smakupplevelse! Smaka! I din hand håller du presentkortet Smaka på Norrköping. Här får du välja bland spännande menyer tillagade av prisbelönta kockar i en inspirerande miljö du väljer själv er smakupplevelse! Med presentkortet,

Läs mer

SUPERSHOPPING. med massor av j. Erbjudandena i det här häftet gäller endast Marieberg Galleria torsdagen den 3 oktober kl 18.00 22.00!

SUPERSHOPPING. med massor av j. Erbjudandena i det här häftet gäller endast Marieberg Galleria torsdagen den 3 oktober kl 18.00 22.00! t u s e n & e n n a t t SUPERSHOPPING med massor av n e d n a d u b r e j a sk i st a fant Magdans & spådom Kryddstark bazar Baklavashop Teprovning Torsdag 3 oktober 18 22! Musik, mystik och ett sjudande

Läs mer

Afasiverksamheten i Stockholm

Afasiverksamheten i Stockholm Text och siffror Talstöd Afasiverksamheten i Stockholm Materialet Talstöd Text och siffror finns att ladda ner på www.afasicirklar.se och får användas fritt. Mer information: SV Stockholm tfn: 08-679 03

Läs mer

En ovanligt fantastisk adress.

En ovanligt fantastisk adress. S a n n e g å r d e n residens - En ovanligt fantastisk adress. Som på Manhattan fast hemma i Göteborg. Bilden är en illustration. Avvikelser mot slutligt utförande kan förekomma. En vacker fasad på en

Läs mer

Gula Pressen. Lättläst. Ät bra orka mera sidan 2. Erik gick ner i vikt sidan 3. Lättläst bok om dikter sidan 4. Cirkus i Berlin sidan 6

Gula Pressen. Lättläst. Ät bra orka mera sidan 2. Erik gick ner i vikt sidan 3. Lättläst bok om dikter sidan 4. Cirkus i Berlin sidan 6 gp FDUV Lättläst Gula Pressen Förbundet De Utvecklingsstördas Väl r.f. Nummer 2 Maj 2011 Ät bra orka mera sidan 2 Erik gick ner i vikt sidan 3 Lättläst bok om dikter sidan 4 Cirkus i Berlin sidan 6 Lättläst

Läs mer

Träna med hantlar 1 RG

Träna med hantlar 1 RG Träna med hantlar 1 RG Hantlar med handtag är bra för tetraplegiker. Hantelträning är förmodligen en av de äldsta formerna av träning men också en av de mest effektiva om man snabbt vill utveckla styrka.

Läs mer

Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ.

Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ. Höra 1 Varför kommer de för sent? Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ. A Ursäkta mig, jag skyndade mig så mycket jag

Läs mer

Vad händer i Färgelanda? December

Vad händer i Färgelanda? December Vad händer i Färgelanda? December Fr.o.m. 28/11 kommer vad händer i Färgelanda att medfölja Dalslänningens totalutdelningar till ALLA hushåll i Färgelanda, Dals-Ed och Bengtsfors kommuner samt Hedekas

Läs mer

lampor Grupp två är Svenska en-ord och grupp tre är en-ord som kommer från andra språk.

lampor Grupp två är Svenska en-ord och grupp tre är en-ord som kommer från andra språk. Lampa Lampor Det finns fem verb grupper. Grupp ett är en-ord som slutar på -a. Grupp två är Svenska en-ord och grupp tre är en-ord som kommer från andra språk. som inte slutar på vokal. En Grupp 1 En lampa

Läs mer

Tror du på vampyrer? Lärarmaterial

Tror du på vampyrer? Lärarmaterial sidan 1 Författare: Daniel Zimakoff Vad handlar boken om? Boken handlar om Oskar och hans familj som är på semester i Rumänien. Oskars kompis Emil är också med. De bor hos Ion som har en hund som heter

Läs mer

Livmodersvälsignelse med Miranda Gray

Livmodersvälsignelse med Miranda Gray Jag är mycket förtjust över att du vill vara delaktig i Livmodersvälsignelsen. Välsignelsen är till för att hela och förena dig med din egna livmoder och din kvinnlighet. Den är också skapad för att förankra

Läs mer

HÄLSOVECKA. Den 6-13 september ordnar Hofors kommun och Ovako en hälsovecka kring INSPIRATION, MOTIVATION, ÅTERHÄMTNING, KOST, TRÄNING OCH KULTUR

HÄLSOVECKA. Den 6-13 september ordnar Hofors kommun och Ovako en hälsovecka kring INSPIRATION, MOTIVATION, ÅTERHÄMTNING, KOST, TRÄNING OCH KULTUR HÄLSOVECKA Den 6-13 september ordnar kommun och Ovako en hälsovecka kring INSPIRATION, MOTIVATION, ÅTERHÄMTNING, KOST, TRÄNING OCH KULTUR Hälsoveckan inleds söndagen den 6/9 med Aktivera loppet, och avslutas

Läs mer

Arbetslös men inte värdelös

Arbetslös men inte värdelös Nina Jansdotter & Beate Möller Arbetslös men inte värdelös Så behåller du din självkänsla som arbetssökande Karavan förlag Box 1206 221 05 Lund info@karavanforlag.se www.karavanforlag.se Karavan förlag

Läs mer

Jag ger olika kurser inom hälsa och personlig utveckling. Dessa sker fortlöpande under året i Örebro eller ibland på annan ort om så önskas.

Jag ger olika kurser inom hälsa och personlig utveckling. Dessa sker fortlöpande under året i Örebro eller ibland på annan ort om så önskas. Varmt Välkommen att boka din tid. Tid som inte avbokas 24 timmar innan debiteras 50% av priset. Massage eller annan kroppsbehandling rekommenderas ej vid förkylning, feber eller före graviditet v. 16.

Läs mer

Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen Smink Susanne Persson Modell Pernilla Blomquist. Fitness Magazine 08 08 29

Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen Smink Susanne Persson Modell Pernilla Blomquist. Fitness Magazine 08 08 29 TESTA MULTI- TRÄNING! Att styrketräna behöver inte betyda maskiner och tunga vikter. I månadens program testas kroppens funktionalitet. Och vi lovar du blir svettig! Program José Nunez Foto Mikael Gustavsen

Läs mer

Välkommen till Rehabcentrum Kungsholmen!

Välkommen till Rehabcentrum Kungsholmen! Välkommen till Rehabcentrum Kungsholmen! Att drabbas av en sjukdom eller skada innebär ofta ett nytt läge i livet. När livsvillkoren förändras kan du behöva professionell hjälp på vägen tillbaka. Vi erbjuder

Läs mer

Forshaga - en attraktiv kommun

Forshaga - en attraktiv kommun Forshaga - en attraktiv kommun Strategi för tillväxt Fastställd av kommunfullmäktige 2013-08- 27, 82 Att öka attraktionskraften En kommun där medborgare och företag trivs och vill skapa sin framtid. En

Läs mer

Behandlingsriktlinjer WAD, landstinget i Jönköpings län, maj 2007. Bilaga 1

Behandlingsriktlinjer WAD, landstinget i Jönköpings län, maj 2007. Bilaga 1 Bilaga 1 Sammanfattning av sjukgymnastiska interventioner vid akutomhändertagande för patienter med whiplashrelaterade besvär. 1. Första besöket inom 10 dagar efter skadetillfället. Bilaga 2 - Kontrollera

Läs mer

Neurokirurgiska kliniken, lund. Information vid nackoperation och behandling med halskrage

Neurokirurgiska kliniken, lund. Information vid nackoperation och behandling med halskrage Neurokirurgiska kliniken, lund Information vid nackoperation och behandling med halskrage Varje patient bedöms individuellt av ansvarig läkare ifråga om operations-metod, behov av halskrage eller träning

Läs mer

Ali & Eva KAPITEL 8 LÄSFÖRSTÅELSE

Ali & Eva KAPITEL 8 LÄSFÖRSTÅELSE KAPITEL 8 LÄSFÖRSTÅELSE Rätt eller fel? rätt fel det kan man inte veta 1. har bytt till en annan förskola. 2. Emmas föräldrar tror att har mycket kontakt med Malin. 3. s pappa är ingenjör. 4. trivs bra

Läs mer

Hälsoteket i Angered

Hälsoteket i Angered A K T I V I T E T S P R O G R A M VI N T E R Hälsoteket i Angered 27 Januari 28 Maj 204 VÅ R H Ö S T S O M M A R Vi som jobbar på Hälsoteket Drop-in hälsa och FaR (Fysisk aktivitet på recept) Emma Helena

Läs mer

Behandlingar på CitySpa!

Behandlingar på CitySpa! Behandlingar på CitySpa! ANSIKTE Klassisk ansiktsbehandling Din hudterapeut skräddarsyr behandlingen efter din hudtyp och behov. Den kan vara djuprengörande, fuktgivande, lugnande, återuppbyggande eller

Läs mer