FINLANDS SVENSKA GYMNASTIKFÖRBUNDS FÖRBUNDSMASSPROGRAM 2016 BARNMASSEN. Koreografi Mariana Grönroos & Nina Hållfast

Transkript

1 FINLANDS SVENSKA GYMNASTIKFÖRBUNDS FÖRBUNDSMASSPROGRAM 2016 BARNMASSEN Koreografi Mariana Grönroos & Nina Hållfast

2 Program: Hjältar! Koreografer: Mariana Grönroos och Nina Hållfast Facebook-gruppen Hjältar! FSG-Festival 2016 #hjältar2016 Längd: Tema: 5:38 (medräknat tiden barnen springer in på plan) Barnen är superhjältar! På planen finns även åtta stycken skurkar, som barnen ska fånga. Skurkarna fungerar även som hjälpledare i att bilda formationer etc. Det börjar med att barnen smyger efter en mystisk man, då förstår de att det behövs hjältar för att rädda publiken. Då måste hjältarna träna lite först för att sedan ta hjälp av en stor spindel som skrämmer bovarna. Gymnaster: Öppet för alla barn i alla åldrar, rekommenderad ålder 5-11 år, flickor och pojkar. Kläder: Hjältarna: Orange topp med breda axlar Egna svarta leggings Turkos cape som har orange bakgrund (dvs, bakifrån är man turkos och framifrån orange) Skurkarna: Egen svart långärmad blus och svarta leggings Skurkarna är alla märkta på ryggen med ett eget skurkmärke, till exempel en neongul blixt eller en neongrön drake, så en grupp barn följer en viss skurks rörelser 2

3 Musik 1. Heroes a. Måns Zelmerlöw 2. Mystisk Man a. Jujja Wieslander, Tomas Wieslander 3. I need a hero a. Blue nature mix edit: Andrew Spencer 4. Superhjälte a. Hevisaurus 5. Batman a. Neal Hefti & his Other Bat Songs 6. Imse Vimse Spindel a. Duran och Mollan 7. Hjälten a. Mojje 3

4 1. Heroes Barnen springer in till sina platser (första formationen två kvadrater). (Kvadrat A står ett platsmärke framför block B. Hjältarna står på vartannat platsmärke (på djupet, så att A och B aldrig står på samma rad). A B Fram / Publik 4

5 2. Mystisk Man Barnen står med ryggen mot publiken, invirad i capen. Vid shh vrider om mot höger mot publiken och visar sch med höger hand Jag smyger så tyst jag kan efter en mystisk man Smyger runt till höger och vänder sig fram med sträckta tår och vänder mot publiken, vira in i capen Jag smyger så tyst jag kan Smyger med sträckta vrister runt mot höger ett var runt sig själv och på STOP ställer sig brett i benen mot publiken, höger arm sträcks fram rakt, och handen visar stop, Det kan va han sträcker höger arm mot boven och pekfingret pekar mot Boven som står i mitten. Ingenting här Ingenting där Tyngdöverföring*2, spana med yttre handen mot pannan (blockvis), ordentlig plié i mitten (Grupperna gör först bort från bovarna, andra gången när gruppen gör mot bovarna faller bovarna ner). ingenting bak Kikare runt ögonen och tittar ner och bak mellan benen, ingenting fram främre halvan tittar i kikaren i flatback fram, bakre halvan upp på tå å tittar fram i kikaren. Ingenting här, ingenting där samma tyngdöverföring som tidigare. ingenting bak, ingenting fram samma som tidigare Nu går han, nu går han. Bovarna börjar direkt gå fram. Barnen gömmer sig i huk (stående) och gungar med benen. Håller ut capen lite. Nu har han inte sett mig Slänger capen framför sig syns inte, gömd under capen. Nu går han, nu går han. Gungar under capen. Då klarade jag mig. Alla barnen sträcker på sig och slänger capen bakom sgi på jag. pust! Pustar ut, torkar svett ur pannan och far i huk genom lodavslappning. 5

6 3. I Need a Hero (Intro) Startar i huk (fortfarande samma formation; två kvadrater) (4*8) 1-8 gruppen ute på kanterna (ramen) ställer sig upp i Hjälte-ställning med vä hand i sidan, hö hand knuten snett upp i luften 1-8 inre gruppen gör samma sak, ramen sätter sig i huk 1-8 ramen kommer upp, inre gruppen sätter sig i huk g 1-8 ramen sätter sig ner i huk (4-8) 1-8 alla upp i hjälteställning med höger hand upp, vänster vid sidan 3*8 ut till våghalvstående, diagonalt till hö, hö hand fortsättningsvis knuten och ut (1-4) 1-4 sjunker ner i huksittande, (8*8) 1-8 alla hoppar i X-ställning (armarna hålls uppe hela tiden) 1-8 gungar i grenstående, händerna i armmuskelställning i 90 grader 1-8 fortfarande i grenstående, boxas framåt 1-8 Spark framåt med höger ben, spark framåt med vänster ben 2*8 B-blocket hoppar ner i huk (1-4), hoppar med fötterna långt bak (5-8), hoppar tillbaka i huk (1-4), upp och stå (5-8). A-blocket sätter armarna i kors och nickar stort i takt till musiken med ryggen mot B-blocket. 2*8 upprepa, men tvärtom (1-4) ut i hjälteställning med hö hand knuten snett upp, vänster vid sidan. 6

7 4. Superhjälte (1-8) Block A vänder om åt höger, så att de har ryggen till. Alla stretchar mot höger med höger näve uppe (stå brett i benen och böj så långt till sidan som möjligt, magen och axlarna vänd framåt). (4*8) Galopp till ny formation (fladdra med capen ut till sidorna) en kvadrat i mitten (bovarna hjälper till med formationen), fortsättningsvis på samma rad, men blir nu då en hjälte på varje platsmärke). Då du väl är på din plats; stå på tå på stället och fladdra med capen. A B Fram / Publik 7

8 (1-8) Alla vänder fram och går ner till huk (1-8)*4 Nu har det hänt, armarna upp till V jag har bevis ner i plié, fötterna i hop, titta i kikare. någon har varit här armarna knutna vid sidan, stå brett i benen (stig ut till höger) snott mitt go-dis barnen pekar med höger hand med pekfingret sträckt, först mot bovarna till vänster (som faller ner), sedan de näst längst till vänster, sedan mitten och sedan längst till höger (bovarna faller ner vartefter). Upprepa till vem du än är? osv. (1-8) Parvis övning: främre paret (från block A), lägger sig ner mot höger och gör en armhävning (enligt önskad svårighetsgrad), bakre paret sätter foten lätt på kompisens bak och håller armarna i styrkeform (knuten hand i 90 grader) (1-8) Kompisen som gjort armhävning, lägger sig ner på mage raklång. Kompisen som stått upp, hoppar över på som hoppar fram, och efteråt lägger sig kompisen som hoppat över i armhävningsställning. (1-8)*2 Upprepa (med tvärtom par) man hoppar på vad jag kan 5. Batman (Skurkarna springer tidigare under förra låten (sista parövningen), till led så att de står färdigt bredvid hjältarna. ) 8

9 (?*8) Hjältarna flyger efter skurkarna i rader till nästa formation. Hjältarna håller i capen till sidorna under flygningen. Raderna längst bak bildar kroppen. De andra raderna bildar benen (1 rad = 1 ben). När man kommer fram så lämnar man och fladdrar med capen. Fram / Publik 9

10 6. Imse vimse spindel (2*8) Alla gör stamp, stamp, klapp. Klappen ovanför huvudet, armarna lämnar alltid ut till sidan. (4*8) Imse, vimse, spindel, klättra uppför trån : gå, armarna gör stora rörelser framåt vid sidan, sluta uppe på tå med händerna sträckta rakt upp (börja med höger) Ner faller regnet : lodavslappning ner i huk Spolar spindeln bort : armarna gör en regnbåge (sittande i huk) mot höger (från vä) ovanför huvudet Upp stiger solen : upp på tå, armarna kommer upp samtidigt en från varje sida Torka borta allt regn : armarna vinkar ovanför huvudet (stå på helfot) börjar mot höger Imse vimse spindel klättrar upp igen : Maja, med fötterna ihop, ner och upp, avslutar stående med händerna rakt upp (2*8) Klapp, klapp, stamp framåt (4*8) Samma refräng: Imse vimse (3*8) Kroppen virar in sig i capen (är turkosa) gör en vågrörelse på (1-8) och fortsätter. Benen tar i sina kompisar över axlarna och gör vågrörelse i kanon (hjälten in ifrån kroppen börjar) och fortsätter. (1-4) vågrörelse ner, och sedan ställer sig alla i grenställning med armarna på knäna (5-8) (7*8) Spindel-gång (alla går framåt samtidigt, börjar med höger) spindeln rör sig framåt). Då blir skurkarna jätterädda för spindeln! Och springer fram! 10

11 7. Hjälten (4*8) Hoppsa fram till en klump och klappar ovanför huvudet. Freestyle! Gör vad du vill med capen! (Ena spindelarmen fångar bovarna.) På tar ett skutt och hoppar upp så får hjältarna gärna hoppa. Fram / Publik 11

12 (4*8) 1-8 Hjälte-ställning, jämfotahoppandes 1-4 flyg i hjälteställning snett till hö 5-8 brett i benen, visa armmuskler 1-4 klös som ett lejon med armarna/händerna 5-8 passébalans med hö ben, händerna gör små öron uppe på huvudet 1-4 jämfotahopp 360 snurra upp i luften med spöet 5-8 hjälteställning brett i benen (4*8) Upprepa. SJUNG MED!!! Tiididiididii Håll i capen och snurra runt sig själv ett varv Tudu Avsluta i hjälteställning 12