Dagbok från Skuru Sims utlandsläger på Las Palmas de Gran Canaria under juni 2014

Transkript

1 Dagbok från Skuru Sims utlandsläger på Las Palmas de Gran Canaria under juni 2014 Dag 1 lördag 14 juni Dagen började med en samling på Arlanda klockan Alla simmare och ledare var på plats på utsatt tid och biljetter började delas ut. Det numera lite modernare systemet, själv-incheckning, skapade såklart lite förvirring men med hjälp av både föräldrar och anställda på flygplatsen hade samtliga deltagare ett boardingkort i handen. Truppen fortsatte med att checka in sitt bagage där det upptäcktes att vissa packat lite för mycket... (20kg är tillåtet). Efter lättare omplacering av bagaget gick vi vidare mot säkerhetskontrollen och gaten. 26 simmare, 3 ledare och en maskot (Rikards son Sigge) satte sig på ett hyfsat folktomt direktflyg mot Las Palmas. Många av de yngre simmarna var pirriga medan de äldre höll sig lugnare. Flighten tog drygt 5h och vid avstigning från planet mottogs truppen direkt av 25 grader och moln, däremot började löket hos vissa simmare (nämner inga namn ) direkt. Till skillnad från flera utlandsläger Skuru haft fick alla sitt bagage, även om visst bagage ådragit sig lättare skador (saknar någon ett handtag kanske?). Den abonnerade bussens chaufför letade vi snabbt upp och tog oss mot bussen som fort började färden mot hotellet. Våra välresta simmare konstaterade snabbt att Las Palmas ser ut precis som resten av Spanien även fast det typ ligger i Afrika. Incheckning på hotellet gick smärtfritt och simmarna tog sig fort in på sina rum och spanade sedan in hotellets alla faciliteter. Detta gjordes antingen själva eller med lättare guidning av Marlene som varit på samma hotell tidigare fast med en annan simklubb tidigare i år. Samling med genomgång av veckan samt allmänna regler och råd vilket följdes upp av en middag (buffé till simmarnas glädje). Även om maten inte kommer från en Michelin-rankad restaurang gick det helt klart att hitta något till alla, vilket alltid är en lättnad för oss ledare. Egen tid där många kollade området utanför hotellet Playa de Las Canteras (stranden), SuperDino (typ Ica Nära) och allmänt strosande i staden. Vatten och andra nödvändigheter (Oreos, munkar, chips och FRUKT) inhandlades och alla förberedde sig för lägret början.. Dag 2 söndag 15 juni är klockan vilket betyder en sak - FRUKOST! Simmarna var i tid ner till frukosten och här erbjöds det bacon, ägg, bröd (mestadels vitt tråkigt nog), frukt, stekt potatis och sallad. Det märks tydligt vilka som är en så kallad morgonperson kontra kvällsperson när man åker iväg på ett läger och det är alltid roande att se hur bra vänner alla är med varandra för visst ingår det att reta varandra på morgonen? J Bussen åkte prick mot simhallen där vi fick sällskap av en liten grupp finska simmare som delade träningsanläggning och hotell med oss (dvs samma upplägg). Anläggning har tre bassänger, två stycken 50-metersbassänger och en 25-metersbassäng. Vi hamnade uppe vid den ena bassängen och fick direkt höra från Marlene hur den här bassängen är så himla kall. Det blev inte bättre av att det var molnigt och blåsigt vilket gjorde att många simmare frös i den 21 gradiga värmen på morgonen.

2 Passet genomfördes med bravur och alla simmare simmade två timmar och följde upp simpasset med välkända Lena Land, vilket innebär styrketräning/landträning med Lena. Detta är ett välkänt begrepp i de övre grupperna (främst A & B gruppen) och är i 10/10 fall väldigt jobbigt men också väldigt givande för simmarna. En gräsplätt och något ställe att springa är allt som behövs för att kunna ge simmarna en rejäl omgång. Vi var inte ensamma utan det fanns ett utegym och en löparbana precis i anslutning där många fanns. Här stötte vi på en svensk familj som hade startat en välgörenhet som jobbade med barncancer på Las Palmas, dessa önskade oss även lycka till på Facebook senare på kvällen, mycket trevliga! Tillbaka på hotellet la sig många på takterassen där även hotellets pool finns och påbörjade det sekundära målet med lägret, att bli brun. Vissa hade ett orättvist försprång mot andra men som det uttalades många gånger så är det ingen tävling! Lunchen var även den buffé och väldigt lik gårdagens middag, vilket snabbt fick oss att inse att det kommer vara liknande mat hela lägret. Alltså var det dags att bli lite kreativa i vad man tog och inte bara ta allt varje gång. Oavsett hur gott det är med ris, pasta, pommes, pizza, lamm, fisk och melon så kanske det inte funkar lika bra tillsammans varje gång... Eftermiddagspasset hade avresa från hotellet (samma tider varje dag) och även detta pass genomfördes bra även om många kände av morgonpasset i främst armarna. Trötta simmare gick på bussen hemåt oc h sågs senare vid samlingen innan middagen. Kvällen spenderades på olika håll men de flesta höll sig på hotellområdet (taket) och spelade kort, pratade och skrattade. Dag 3 måndag 16 juni Som många vet har fotbolls VM startat, vilket även gjorde att det var föremål för diskussion vid frukosten om dagens matcher, gårdagens matcher och vilket lag som kommer vinna. Frukosten förtärdes och avresa mot simanläggningen där vi fick prova den andra bassängen för första gången, den varmare bassängen. Många märkte ingen avsevärd skillnad, men vi alla njöt av solen som tittade fram. Under passet genomfördes 4x200 lagkapp för lagskappsdeltagarna som ska tävla på SumSim om en vecka. Trötta kroppar både av simningen och solen gjorde att simmarna spenderade tid efter passet till lättare rehabiliteringsträning (främst axlar) och stretching. Som vanligt gick vissa till taket och solade medan vissa istället valde stranden. Alla möttes upp igen vid lunchen där maten var ungefär samma vanliga med vissa små förändringar. Kvällspasset fortsatte planenligt och var en tuff genomkörare. Kvällarna följdes oftast inte upp av någon styrketräning utan bussen hämtade oss ganska omgående efter avslutat pass. Under middagen planerades kvällens aktivitet som var att gå till Centro de Las Arenas, vilket är ett Europas största shoppingcenter. Gemensam promenad, cirka 20 minuter, till Las Arenas och sedan fick man gå sin egna väg med samling 1,5h senare. Många hann shoppa mycket även om många knappt hann igenom mer än två-tre butiker (som kille kan jag då fundera hur man kan spendera 1h i en och samma butik?). Hemgång och läggning. Dag 4 tisdag 17e juni En vanlig dag där inget speciellt skulle hända, förutom några intressanta VM-matcher. Frukost och avresa mot bassängen för ett tufft morgonpass. Trötta simmare började bli segare med att komma i vattnet och ner i kylan men utan för stora förseningar var alla till slut i. Morgonpasset

3 avslutades med Lena Land igen och en bussresa hem till hotellet där solning och till och med vila stod på schemat för vissa, även om de flesta slumrar till i solstolen. Brännan på samtliga simmare märks tydligt av däremot med en liten för röd färg på vissa. Som tur är tar alla hand om sig väl och smörjer sig ordentligt. Flera simmare märker av tröttheten från solen genom huvudvärk, illamående och yrsel vilket resulterar i en liten lektion om hur viktigt det är med vatten (och annat såklart) på utlandsläger oavsett oräkneliga påminnelser. Lunch följs upp av mer solning och diverse egen tid filmtittning, handla frukt/godis/vatten och sova. Eftermiddagspass igen och även nu en rejäl genomkörare. Vi vill utnyttja den tid vi har till max och trycker på ordentligt nu till sommarens mästerskap och Head Challenge, men även fortsätta bygga grunden till kommande termin. Kvällen spenderades till att äta mat (har ni någonsin tänkt på hur mycket simmare äter? Det är STORA mängder) och egen tid. Många gick ut på stan och fortsatte shoppa, man måste ju passa på när man ändå har tid och det ligger nära. Stadens shopping är betydligt närmre än Las Arenas och vi nådde en av stadens större shoppinggator på under fem minuters promenad. Staden erbjöd bland annat Zara, Oyusho och El Corte Ingles (stort shoppingcenter med många märken). Lite tidigare kom de flesta i säng och förberrede inför onsdagens halvdag. Dag 5 Onsdag 18e juni Onsdagen bestod endast av ett träningspass för att låta simmarna återhämta sig efter fyra tuffa dagar. Sista passet nu innan vändningen dvs innan vi börjar övergå mer till lättare simning och eget upplägg på träningen. Träningspasset avslutades med rehab och stretching för de flesta medan vissa körde styrketräning i form av gym och med den egna kroppen med Lena. Efter bussresan hem fortsatte simmarna spendera tid på stranden och på taket innan lunchen. Efter lunch vid var det dags för, enligt många, veckans höjdpunkt Surfing! Många förväntansfulla och nervösa simmare där nästintill ingen hade tidigare erfarenhet tog sig bort till surfskolan som låg med en kvarts promenad längs stranden. De mottogs av en instruktör som utstrålande Äkta surfare. Denna aktivitet var valfri men de flesta deltog. Vi hade cirka 20 simmare ut paddlandes på sina surfbrädor ute bland vågorna. Vissa av simmarna har, konstigt nog, en skräck för att bada i havet och i okänt vatten. Det kan ju faktiskt finnas hajar (?!) som kommer och tar en. Detta satt djupt hos en av våra surfare och varje gång surfinstruktörerna ropade åt simmarna att komma närmre stranden och inte vara för långt ut ställdes frågan Is it a shark?!. Detta blev givetvis ett stående skämt och lyckligtvis klarade sig alla från hajarna denna gång... Surfingen var väldigt uppskattad och många uttryckte det som det roligaste jag gjort i mitt liv och jag vill inte göra något annat än att surfa. Tror till och med att alla lyckades ställa sig upp på brädan minst en gång under den 1,5h de var i vattnet! Kvällen avslutades med egen tid och där simmarna själva fick ansvara för att äta middag. Paella, pizza, hamburgare (man vill inte ju vara för vågad) och pasta beställdes in på olika ställen runt om i staden. Kvällen spenderades sen till egen tid och även denna kväll blev det tidigare för vissa.

4 Dag 6 torsdag 19e juni och samling vid frukosten. Vissa har anpassat sitt sov schema lite och räknat ut exakt hur mycket tid som behövs vid frukosten för att kunna gå direkt till bussen utan att ödsla för mycket tid uppe i onödan. En eloge till simmarna som alltid lyckades passa busstiderna och ingen blev frånåkt vilket alltid är skönt för oss ledare. Träningen började förändras lite nu där alternativa pass gjordes med olika inriktningar. Många mästerskapssimmare anpassar passen till sina egna behov och vi tränare hjälper till med det vi kan. De yngre simmarna simmar oftast ett eget pass nu och skiljer sig lite från de övriga. Däremot ska det sägas att när simmarna bestämmer själva betyder det inte att det blir lätta pass, de har blivit duktiga på att utmana sig själva och vet vad som krävs. Mycket tid läggs också på att köra med ipad, GoPro (undervattensfilmning) och slangjobb (gummislang runt midjan så simmarna får träna s.k. överfart). Många av de äldre simmarna började nu istället gå tillbaka till hotellet och stannade förbi en av många bagerier på vägen och köpte munkar, croissanter och annat gott för en SJUKT BILLIG - peng. Tre stora nybakade munkar för 1,5 euro känns som att man rånar bageriet... Detta har blivit en vardagsrutin sen några dagar tillbaka. Egen tid och lunch med vila efteråt och sedan samling till bussresan mot anläggningen. Samma upplägg som morgonen och passet utfördes återigen bra. Kvällen spenderades till egen tid men många tog sig upp till stadens caféer och tittade på fotbollen som visades på TV. Spaniens avgörande match hade mycket hejarklack från spanjorerna tills matchen började ta slut.. Dag 7 fredag 20e juni Glad midsommar! Fredagsmorgonen spenderades till att köra igenom 4x200 lagkapperna ännu en gång med imponerande resultat. Många sänkningar jämfört med i måndags, bättre simningar tekniskt och uppläggsmässigt samt att lagen presterande mycket bra för att vara 0730 på morgonen och trötta i kropparna efter hårda träningar. Midsommarafton fortsatte med en lunchbuffé dock med den samma vanliga maten och inte det många troligtvis åt hemma i Sverige. Det beslutades, mestadels av Hannes att alla som ska gå vidare på nya äventyr till nästa termin skulle hålla ett avslutningstal under middagen. Utöver det skulle midsommarfirandet ske i bassängen i form av lagkapper där varje rum skulle bestämma en egen lagkapp. Bussen gick från hotellet som vanligt och vi var på plats vid bassängen några minuter senare. Passet fortsatte i samma anda som senaste passen där det finns olika alternativ sprint, kondition, blandat och eget upplägg. Simmarna genomförde sina pass i drygt en timme och sedan var det dags för lagkapperna. Lagkapperna varierade i allt från baklänges-frisim till en vanlig medley-lagkapp. Passet avslutades med en oväntad händelse, i alla fall sett från vår huvudtränare Rikards perspektiv. Rikard har varit i Skuru i snart fyra år och aldrig blivit slängd ner i poolen Med hjälp av Rikards sambo Ellie kunde simmarna planera hur de skulle göra och Rikard åkte efter lättare brottning mot flera simmare ner i vattnet! Kul att se leendet på läpparna då detta tydligen inte är en vanlig företeelse och senast Rikard åkt ner i poolen var flera år sen i en annan klubb. Kul att se att vår huvudtränare också kan klara sig i vattnet

5 Under middagen var vår egen toastmaster Hannes i farten igen och presenterade alla som skulle hålla sitt tal. Vissa mer nervösa än andra vilket är förståligt. Många blev rörda av talen som hölls och det var kul att få höra att hur olika simmare sett på verksamheten och hur stor del av deras liv det varit. Många har trots allt hållit på med simning i mer än halva sitt liv, vissa som infödd Skuruit och vissa som kommit in från andra klubbar. Alla simmare är väldigt uppskattade av oss ledare och vi önskar er LYCKA TILL i framtiden, oavsett om det fortsätter i poolen eller sker på en scen på Broadway. Kvällen rundades av med en gemensam promenad till en glassbar nere på stranden och fotografering av en fin solnedgång. Väldigt mysigt och det får en att inse vilket underbart gäng man kommer iväg med. Dag 8 lördag 21 juni Sista dagen på lägret innebar i vanlig ordning ett morgonpass. Frukost och avresa mot poolen. Det märks att många av mästerskapssimmarna börjar gå in med ett annat fokus på träningarna och är mer och mer självgående. Många börjar mentalt förbereda sig inför nästa veckas Sumsim och veckan därpå SM/JSM samt övriga tävlingar som Head och NUM där William Lulek kommer representera Sverige. Många valde att gå tillbaka efter passet medan andra stannade kvar vid bassängen och solade. Utcheckning senast klockan 12.00, lunch och sedan samling med avresa mot flygplatsen Sista timmarna spenderades på taket för de flesta där vissa gick ut och gjorde en sista minuten shopping innan avresa. Incheckningen på flygplatsen var inte lika smidig som på Arlanda, här finns det inga självincheckningsautomater utan en vanlig kö. Fyra kassor öppna och vi var tidigt på plats. Truppen spred ut sig och det märktes tydligt vilka som dragit nitlotten. Två av köerna flöt på bra och alla kom med medan den sista kön självklart fick vänta extremt länge för att få checka in. Detta på grund av strul med passagerare före, även om det var oklart var problemet låg. Som vanligt när vi väl kom fram gick det smidigt och tog cirka en halv minut per person. Irriterade och otåliga simmare fick springa och inhandla något att äta till planet Burger King. Boarding väntade och även den tog lite längre tid än förväntat, men till slut hade vi lika många på planet hem som när vi först ankom. Sitter på flygplanet hem och avslutar denna dagbok/reportage. Några rader framför min egen hör jag skratt och ser hur det blixtrar i taket av mobilkameror. Jag reflekterar över veckan som varit och drar fort slutsatsen att det varit bra. Vi har fått ut det vi velat och prickat rätt med träningen. Ingen blev så där sjuk som vissa alltid blir när man åker iväg, även om vi brottats mot en och annan huvudvärk och halsont. De yngre simmarna hade sitt första utlandsläger och det är oftast något man tar med sig. Vi hoppas att det uppfyllde förväntningarna och vi hoppas även att de äldre mer erfarna simmarna uppskattade anläggningen, hotellet, maten och allt runt omkring. Vi tycker att alla simmare verkar ha haft ett bra läger och det är troligtvis till stor del på grund av den gemenskap och kärlek som finns bland alla. Många har simningen som en andra familj, så vet jag i alla fall att det är för mig. Det ska bli otroligt spännande att se hur det går under kommande veckor och jag vill avsluta med att önska alla lycka till på tävlingarna. Nu är det bara att kötta som vi brukar säga. Vi ses på bassängkanten, tack för denna gång!