JONAS MÖLLER Stunden på sjön har inte med fångsten att göra ÅRETS GRATISTIDNING 2014

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "JONAS MÖLLER Stunden på sjön har inte med fångsten att göra ÅRETS GRATISTIDNING 2014"

Transkript

1 NY ÅLDER 21+ MATISS SILINS GrandHotelBoras / RestaurangBara grandsnattklubb / restaurangbara Är expert på att hitta skäl för att stressa upp mig SIDAN 14 GRANDS 18+ SÄSONGSPREMIÄR 21 AUG ENTRÉ 40:- JONAS MÖLLER Stunden på sjön har inte med fångsten att göra SIDAN 2 GRANDS 21+ SÄSONGSPREMIÄR 22 AUG VARJE LÖRDAG PÅ GRAND ENTRÉ 120:- GRANDS 30+ MODERNA TIDER 28 AUG ENTRÉ 120:- GIVANDE NATUR TA DEL AV SKOGENS EGNA DELIKATESSER SIDORNA 4 5 Nr 27 Sista kvällen får man gärna klä sig tidsenligt 12 AUGUSTI 18 AUGUSTI 2015 GES UT AV GOTA MEDIA ÅRETS GRATISTIDNING 2014 ANN-KRISTIN STRANDH, ORDFÖRANDE I SMH SOM ANORDNAR SOMMARENS SISTA VETERANBILSTRÄFF PÅ TISDAG. I UR OCH SKUR Han vill få boråsare att träna utomhus SIDAN 7 MATNYTT I STAN Snart öppnar två nya restauranger SIDAN 8 SNEGLAR MOT EUROPA Efter en succéartad säsong omges Elfsborgs ARBER ZENELI av proffsrykten. Möt honom i ett snack om Holland, talang och EM-guldet SIDorna Foto: ANNA CLAESSON

2 2 XTRA BORÅS 12 AUGUSTI 18 AUGUSTI 2015 Välkommen TELEFON: MEJL: WEBB: xtraboras.se XX Naturen bjuder på läckerheter (läs mer på sid. 4 5) Veckans tweet Niklas Gunnarsson verkar ha ett fint nedtagningsbröst. Olle om Elfsborgs norske nyförvärv. Veckans bild Xtrafrågan: Brukar du plocka Xtrafrågan: svamp Fråga? eller bär i skogen? Oliver Johansson, 21 år, rådgivare, Sundsvall. Jajjemen. Man hittar mycket i Sundsvall, det är lite bättre med bär där. Exempelvis kantareller, taggsvamp, hjortron och blåbär. Hanna Ahremark, 27 år, frisör, Sandared. Nej, det brukar jag inte göra. Jag tycker om att äta bär och svamp, men jag plockar inte själv. Emil Lundström, 26 år, säljare, Östersund. Nej, jag är ingen skogsmänniska. Jag håller mig hellre i centrum. Björn Djupbäck, 41 år, försäljningsansvarig, Brämhult. Absolut, jag bor uppe i Brämhult vid skogssidan. Där hittar man blåbär och kantareller och mina grabbar brukar hänga med. Foto: LARS-ÅKE GREEN/BTARKIV Användaren tant_ulle taggade den här somriga bilden med #xtraborås på Instagram. Gör detsamma och ta chansen att visa upp din bild här! Kontakta oss Xtra Borås vill gärna ha feedback och tips. Så här kommer du i kontakt med oss. Läs vår blogg på xtraboras.se Ring: Brev: XtraBorås Diskutera Xtra Borås på Facebook Twitter: twitter.com /Xtraboras Mejl: xtraboras.se Jonas Möller: Fångsten är obetydlig på mina fisketurer REPORTER Har du någon gång suttit bakom ratten och helt plötsligt känt hur du överrumplas av ett lugn och en glädje helt utan förvarning. Helt plötsligt trallar du glatt med i den tjatiga Stunden på sjön handlar om något annat än fiske. låten som går varm på radion. Den senaste tiden har det hänt mig. Flera gånger om till och med. Och nu förstår jag varför. Alla hanterar vardagsstress olika. Själv brukar sena nätter vara svaret när tiden inte räcker till. Men i semestertider har jag haft möjlighet att fly till ett ställe där statusuppdateringar och glimrande foton inte biter på mig, till en sjö bara några mil ifrån stan. Där står min tid stilla. Jag har ingen aning om hur många timmar jag tillbringat på sjön den här sommaren. Fisket har varit uruselt. Sannolikt ett handhavandefel skojade Pär Forsberg i fiskebutiken. Förmodligen har han rätt. Pär, jag och alla andra som stått där och grubblat vet att stunden på sjön ofta handlar om något helt annat. Efter en stund släpper man allt som väntar i vardagen och tiden står still. Man skapar sig helt enkelt en distans till allt som ligger och gnager på den där osynliga att göra-listan och ser saker för vad de egentligen är. Man inser plötsligt att allt inte nödvändigtvis måste ha en negativ konsekvens utan kanske till och med motsatsen. Framför allt ger man sig själv chansen att andas ut och låta tiden gå utan att det gör något. Alla tycker inte om att fiska eller plocka bär och svamp. Och det gör inget. En del nöjer sig med en promenad i naturen, andra springer med en klocka. Ja, med en klocka. Det är ju briljant egentligen. Där och då rättar man sig efter en klocka som visar helt andra tider än den vi följer dag in och dag ut. Jag hoppas innerligt att alla har sina metoder för att stanna sin egen tid emellanåt. För om jag kan hitta till en plats där Eric Saades sommarplåga plötsligt blir trallvänlig, tänk vilka möjligheter det finns att se på saker annorlunda. Gillar: Augusti en fin månad på alla sätt och vis. Gillar inte: Frekvent delande av videoklipp och artiklar. XtraBorås Xtra Borås ges ut av Borås Tidning och ingår i koncernen Gota Media. Ansvarig utgivare: Anna Bansell Redaktion: Anna Claesson (redaktör) , Yousef Boussir , Jonas Möller Design: Tony Henschel. Annonssupport: Besök: Allégatan 67, Borås. Post: Xtra Borås, Borås. Internet: xtraboras.se. Mejl: Tryck: Borås Tidnings Tryckeri. Distribution: Posten. Upplaga: Drygt

3 3 XTRA BORÅS 12 AUGUSTI 18 AUGUSTI 2015 Skolstarten närmar sig! Med reservation för eventuell slutförsäljning. Nyheter vräker in varje dag! pp Vi har laddat u av med mängder ryggsäckar och skolväskor! tt från! Vattentä o n Tufft frå Hobbit Blink-sk 100% ta! vattentä GE BARN SOM HEIDI EN BÄTTRE FRAMTID 399:- 649:- Vårt pris offlor! t e n in a n ö Sk Vårt pris 299:- 249:- 349:- Stl Gummistövlar ller. Stl Från 299:- Bäst i test! Öppet denna vecka: Må-fre Lör Sön Maskingatan 2 Skene Tel Slutspurt på sommarrean! Upp till 40% agar kvar... d 5 a r a B! å Passa p Just nu Nu :- Nyhet! 15% rabatt! Nu 774: :Bara på SOVA! LIFE. R1 Ramsäng 90x200 cm inkl bäddmadrass exkl ben. TEMPUR. Gäller på hela Tempursortimentet. Prisex: Original sovkudde. (ord.pris 910:-) rabatt! Just nu 2.995:Bara på SOVA! Spara 5.000:- t! Från 179:- Bli planfadder på plansverige.org HILDING. Family Classic Grådis 180x200 cm inkl bäddmadrass exkl ben och gavel. (ord.pris :-) Stl Se prise r och mode Flera färge små! Stl Stl Stl tt till de Vattentä Till både tjej & kille! LIFE. S1 Ställbar säng 90x200 cm inkl bäddmadrass exkl ben. Nyhet! 40% rabatt! 20% rabatt! 40% rabatt på utvalda sängoch sovrumstillbehör. SOVA DUN. Gäller på hela sortimentet. Gäller ej redan rabatterade produkter. Passa på! Spara upp till 700:- SOVA - Allt du behöver veta om sängar. BORÅS (Vid Media Markt Knalleland) NY ADRESS: Ålgårdsvägen 13. Tel: E-post: Öppet: Vardag 10-19, Lördag 10-17, Söndag Erbjudandena gäller på sängvaruhuset SOVA. Reservation för slutförsäljning och eventuella tryckfel. Tag 2 betala för 1 ZEBRA COLLECTION. Saga sängbord Limited Edition (rek.pris 2.590:-/st) Nu1.295:-/st

4 4 Aktuellt XTRA BORÅS 12 AUGUSTI 18 AUGUSTI 2015 Jordnära delikatesser Bär, svamp, kräftor och fisk. Just nu svämmar naturen över av olika läckerheter. Men, hur går man egentligen tillväga och vad finns det för regler att följa? Xtra Borås har tipsen på hur du kan fixa en lyxig måltid som du hämtar i ditt egna närområde. Text: JONAS MÖLLER OCH ANNA CLAESSON Foto: BT ARKIV Nu bjuder naturen på Efter en blöt sommar betalar naturen tillbaka till besvikna boråsare. En kort promenad i skogen kan räcka för att förgylla vardagen med naturens egna lyxigheter. När man pratar om kantareller lyser folk upp, säger kommunbiologen Jenny Pleym. Om det inte passar med svamp så bjuder skogarna i och runtom Borås på perfekta förutsättningar för både bärplockning och fiske. Det är inga problem att gå ut och fylla hinkar med litervis med blåbär just nu om man vill, säger Jenny Pleym och fortsätter; I Borås finns allt väldigt nära och jag tror att det är väldigt populärt att gå ut och plocka svamp eller bär. Kantareller är ju en delikatess. Hur ser kantarell-prognosen ut i Borås? Det ser väldigt bra ut eftersom det har varit en fuktig sommar. Nu när temperaturen stiger lite så ploppar de upp snabbt. Jag tog en promenad på en stig hemma och fick syn på ett gäng kantareller. När jag gick där dagen efter var det dubbelt så många! Om man ska leta i de populäraste skogarna så får man vara snabbt. Men hittar man inga så finns det gott om skog utanför staden. Tror du att man lätt glömmer bort vad naturen har att erbjuda när man bor i en större stad? Det är en intressant vinkel. Tittar man hur dagens samhälle är uppbyggt så funderar man Jenny Pleym. Kjell Johansson. på vad som skulle hända om det skulle bli totalt strömavbrott i två veckor? Vi kan gå i skola i femton år men vet kanske inte hur vi skulle klara av en krissituation. Då kan man klara sig väldigt länge på naturens resurser om man vet hur, säger Jenny Pleym. Det är inte bara svamp och bär som lockar boråsarna så här års. Borås Stads naturvårdskonsulent Kjell Johansson berättar att fisket är på frammarsch. Så är det för fiske överlag tror jag. Det är ett relativt billigt nöje och i Sjuhäradsområdet är det förhållandevis låga priser på också. Borås har unika möjligheter med så mycket vatten och natur inne i staden, säger Johansson. Borås stad har tagit fram ett kommunfiskekort som ger användaren möjlighet att utforska många olika sjöar i kommunen. Sedan finns det några få vatten där det inte krävs fiskekort, Viskan bland annat. Det är ett antal tusen personer som är ute och fiskar bara för avkopplingens skull. Vårt mål är att det ska finnas något för alla. Man kan fiska på väldigt många olika sätt i olika vatten. Blev du just sugen på att äta en lyxig middag med huvudingredienser från naturen? Xtra har frågat experterna hur man går till väga läs svaren och ta del av recepten i de separata artiklarna till höger. Jonas Möller Svamp: Det är sen säsong i år STIG BERGSTRÖM Styrelseledamot i svampföreningen Häxringen Vad är aktuellt att plocka nu? Sommarkantareller - det är det enda. Längre norrut finns en del annat men här nere finns inte mycket än så länge. Det är sent i år det fordras värme. Nu när det har varit varmt kommer det att komma igång. Då kommer alla sorter på samma gång. Var hittar man svampen? Kantareller kan du nästan hitta var som helst. Området kring Pickesjön är bra och även runt Kypesjön. Granskog överhuvudtaget är det som krävs. Hur går man tillväga? Det är bara att ge sig ut men plocka inget som du inte är säker på. Vet du inte vad det är för sort så låt bli. Du kan alltid gå med i Häxringen och följa med på utflykter - då lär du dig massor. Utrustning? Ta med en korg eller papperspåse, absolut inte plast och en vass kniv. I nuläget behöver man inte stövlar det är ganska torrt. Jag gick med trätofflor häromdagen... Finns det några regler att följa? Vi går aldrig för nära bostadshus då slipper man ovänner... Hur lagras svampen bäst? Trattkantareller ska torkas det är det bästa. Man kan även frysa in svamp Karl- Johan är jättefin att frysa. All svamp kan man frysa men torka inte vanliga kantareller. De kan man förånga och sedan frysa ha de dock inte mer än ett par månader i frysen, då blir de sega. Övriga tips? Ta med fikakorgen ut! Det är mysigt att bara vara ute och fika i naturen. Kantarelltoast (2 portioner) 20 färska kantareller 2 dl grädde 1 scharlottenlök 2 skivor bröd 2 msk hackad persilja Gör så här: Dela kantarellerna och finhacka löken. Smält smör i stekpannan och låt det få lite färg. Lägg i svampen, salta och peppra. Tillsätt lök och persilja, tillsätt sedan grädden och koka ihop till en krämig stuvning. Rosta brödet lätt och lägg sedan på stuvningen. Kräftor: Mört är bästa betet Jonas Wihlstrand Fiskeguide Hur börjar man fiska kräftor? Först måste man ta reda på var man får fiska kontrollera med den som äger vattnet. Var hittar man kräftor? Allra bäst är det i vatten med stenig botten, där trivs de. I Borås-området vet jag att Dalsjön har varit bra. Hur går man till väga? Man skaffar sig ett par riktigt bra burar som är bra och håller. Sedan måste man ha något bete i buren, där får du olika svar om vad som är bäst. Jag skulle nog säga brax och mört. Men frågar du någon annan så kan de vara falukorv. De äter det mesta! Finns det några regler att ta hänsyn till? Ja, det finns minimimått som brukar variera mellan 9,5 och 10 centimeter. Sedan finns det ibland vissa datum att förhålla sig till i några sjöar medan det kan vara fritt i andra. Det får man kolla upp. Om man väl lyckas få upp en kräfta, hur länge håller den sig fräsch? Det beror ju på årstid. Men en död kräfta slänger man, de ska vara levande när de ska kokas. Men det är inga problem för kräftor klarar sig på land i många dagar om det inte är för varmt och torrt. Det är lämpligt att förvara kräftorna i en hink eller liknande utan vatten. Har du något annat tips att bjuda på? Om man ska prova på att fiska kräftor så kan man köpa en bur till ett vettigt pris och samtidigt passa på att köpa kräftpellets som bete så har man löst det också. KRÄFTOR (Per Morbergs recept) 60 levande kräftor 5 liter vatten en halv öl 5 sockerbitar 200g grovt salt 1 stor knippa krondill Gör så här: Koka upp vatten, öl, socker, salt och en dillruska. Koka i fem minuter, tag upp stjälkarna och lägg i hälften av dillkronorna. Lägg i 20 kräftor i det kraftigt kokandet vattnet. Lägg på locket snabbt. När det kokar igen är det dags för nästa 20 kräftor. Koka upp i och med de sista 20. På med locket. Sätt timern på fem mnuter. När den ringer, lägg i de sista dillkronorna och kyl snabbt ned kastrullen. Låt kräftorna stå och dra i kyla till dagen efter.

5 XTRA BORÅS 12 AUGUSTI 18 AUGUSTI Sveriges tryggaste värmepump Från :- inklusive installation Värmepumpar Installation Service Sommarpris! lyxmiddag 9 liter ÖPPETTIDER: MÅN-FRE 9-18 LÖRDAG Sommartävling! Läs mer på vår Fisk: Gösen är populär just nu Pär Forsberg Wollmars fiskebutik Vad är aktuellt just nu? I vårt område är Gösfisket väldigt starkt. Folk älskar gös, så det är väl det som åker upp mest. Var hittar man Gösen? I Borås så är det väl Bosjön som är bäst, men även Öresjö numera. Utanför Borås finns Åsunden som är riktigt bra. Hur går man till väga? När det gäller gös så ska man gärna trolla, alltså ha i ett drag och dra efter en båt. Då är det färgglada wobblers bra. Har man bara grejerna i vattnet så är det god chans att få något. Vad behöver man för utrustning? Ett haspelspö med en lina och drag är väl det enda egentligen, man behöver inte krångla till det. Man måste ju inte fiska från en båt, men det underlättar väldigt mycket. Det går att hyra i många sjöar i Borås. Finns det några regler att ta hänsyn till? Man måste alltid ha ett fiskekort. Det gäller i alla sjöar. Går det inte att köpa ett fiskekort måste man ha tillåtelse av den som äger vattnet. När det kommer till Gösfiske så finns det en fredningstid på våren där fisken ska få fortplanta sig, den kan variera lite beroende på vilken sjö man är i. Om man väl lyckas få upp en fisk, hur länge håller den sig fräsch? Det varierar ju beroende på väderleken, men några timmar högst. Det bästa är om man har en frysbok som man kan förvara den i. Har du något annat tips att bjuda på? Jag kan rekommendera att man provar att hyra en båt vid Torpa stenhus och åka ut och fiska en stund. Ungsbakad gös med primörer 600 gram gösfilé 12 minimorötter 8 små rödbetor 4 små palsternackor 12 gröna sparris Örtsmör Gör så här: Sätt ugnen på 200 grader. Skala morötter, rödbetor och palsternacka. Koka upp lättsaltat vatten. Lägg i primörerna utom sparrisen. Koka dem i 3 5 minuter. Smöra ett ugnssäkert fat. Lägg fiskfiléerna i mitten och primörerna runt om. Klicka över lite örtsmör. Ugnsbaka cirka 10 minuter tills fisken är genomkokt. Bär: Tveka inte att börja plocka JENNY PLEYM kommunbiolog, Borås stad Vad är aktuellt att plocka nu? Just nu är det blåbär och hallon som är mogna och lingonen har börjat så smått men kommer igång lite senare. Bläbären sitter kvar rätt länge men blir vattnigare ju längre hösten går så nu är det hög tid att plocka. Hallonen är mogna på soliga ställen men har inte hunnit lika långt överallt. Var hittar man bären? Hallon finns lite varsomhelst men de växer extra bra på kalhyggen så rådet blir att åka till ett hygge. Blåbär växer i granskog som inte är för tät och de flesta skogar runt Borås är bra för blåbär. Det är lite ojämnt med blåbär eftersom det var kallt då bina pollinerade. Hade våren varit varm hade det varit ett rekordår för blåbär. Hur går man tillväga? Ta bara en burk och ge dig ut. Finns det några regler att följa? Som vanlig privatperson får man plocka överallt och det ska vi vara lyckliga över. Hur lagras bären bäst? Om man ska göra sylt så gör det direkt annars är det bara att frysa bären rakt av. De är godast att äta färska men de håller sig minst ett år i frysen så då har man till nästa säsong. Utrustning? Nu är det ju sköna temperaturer så det går att plocka i shorts men det kan vara skönt att täcka armar och ben så att man slipper mygg och bromsar. Övriga tips... Tveka inte gå ut och plocka! Det är det enklaste som finns och det är nyttigt att bara komma ut i naturen. Bärpaj Pajdeg: 3 dl vetemjöl 3 msk socker 100 g smör Fyllning: 3/4 liter blandade hallon och blåbär 3/4 dl socker 1/2 msk potatismjöl Gör så här: Sätt ugnen på 225 grader. Blanda mjöl, socker och smör till grynig massa. Lägg bär i en ugnssäker form, strö över potatismjöl och socker. Fördela smuldegen över bären. Grädda i cirka min. Servera med vaniljglass eller vaniljsås. Borås Elinsdalsgatan Tranemo Limmaredsvägen REA HERRMODE I ALINGSÅS HALVA PRISET PÅ ALLT I BUTIKEN TORSDAG 13/ ENDAST 4 DAGAR Tors Fre Lör Sön GANT POLO RALPH LAUREN HUGO BOSS TIGER ETON SAILRACING HENRI LLOYD DAHLIN PEAKPERFORMANCE J.LINDEBERG DOCKERS NZA FRED PERRY OSCAR JACOBSON STENSTRÖMS NN07 REPLAY BUGATTI SEBAGO MEYER Kungsgatan 30 Alingsås Tel

6 6 På gång XTRA BORÅS 12 AUGUSTI 18 AUGUSTI 2015 Kalendern 12 Italiensk marknad i city, kl Meetings Borås Västerås och retur, Borås konstmuseum, kl Visning Lite av varje med maskinfokus, Textilmuseet, kl Italiensk marknad i city, kl Hans Gothlin Softkorn av svart, Borås Konstmuseum. Indigosommar, Vävkompaniet, kl Re rag rug, utställning på Textilmuseet, kl Från och med i dag till lördag pågår en italiensk marknad på Stora torget och lockar med både mat och hantverk. Foto: LARS-ÅKE GREEN/BT ARKIV Italiensk marknad intar torget VI RINGDE Lisa Statham på Borås city som anordnar italiensk marknad som startar i dag och pågår fram lördag på Stora torget. Varför just italiensk marknad? Det är en del av den internationella matmarknaden som besökt Borås flera gånger. De har brutit ut den italienska delen och utökat den med fler försäljare både av mat och hantverk. Hur många matmarknader kan Borås ha? Vi har ju två riktiga matmarknader per år och dessutom vår- och höstmarknad men jag tror att vi kan klämma in någon mer eftersom de alltid är så uppskattade. Kanske att man kan satsa mer på lokalproducerat och ha en marknad vid jul för att få in lite julkänsla. Ni hade ju lokalproducerat på Bondens marknad på fredagar hur föll det ut? Det var svårt att få ihop det eftersom många av försäljarna hade egna butiker. Sedan var inte intresset så stort kanske att man borde koncentrera det till en helg istället. Vad får man inte missa på italienska marknaden? Att prova något nytt. Gå dit, ät god mat och titta på folk. Sedan har vi bra delikatessbutiker i stan så marknaden kan bli en inkörsport. Anna Claesson Lisa Statham Italiensk marknad i city, kl Paulina Bohlin fotografi på Galleri Glasverandan, kl Visning Lite av varje med maskinfokus, Textilmuseet, kl. 14. Italiensk marknad i city, kl Borås open water 2015, Almenäs, kl. 10. Skulpturvandring, start PA Halls Terrass, kl. 14. John Hallmén Minimonster, Abecita konstmuseum, kl. 11. Sommarteater: En fästmö till låns, Ramnaparken, kl. 14 och 16. Elfsborg Djurgården, Borås arena, kl Re rag rug, utställning på Textilmuseet, kl Wild Tales, Bio Röda Kvarn, kl. 16 och 19. Paulina Bohlin fotografi på Galleri Glasverandan, kl Veteranbilsträffar i Borås, Stora torget, kl Musik i Sommarkväll, Brämhults kyrka, kl. 19. Lars Wallins utställning Fashion Stories, Textilmuseet, kl, 13. Det snackas om... ANNA CLAESSON: Det är heta tider både vädermässigt (någorlunda iallafall) och fotbollsmässigt. Allsvenska spelschemat är späckat och när Elfsborg i alla högsta grad är inblandade i toppstriden så finns det mycket att göra på lediga stunder. I kväll möter de Gefle på bortaplan så ta plats på någon av stans krogar som visar matchen. På söndag tar man emot Djurgården på Borås arena och det verkar bli en riktig publikfest. Syns där! JONAS MÖLLER: Mycket kan man säga om att sommaren snart ska tacka för sig. Men positivt är att Premier League redan har dragit igång ett ständigt ljus i höstmörkret. Helst av allt följer jag Arsenal som inledde på allra sämsta sätt med en hemmaförlust i premiären. Trots det står jag fast vid mitt tips att Arsenal kommer att stå som segrare när allt är klart. Jag antar att det finns folk som inte håller med.. YOUSEF BOUSSIR: Spaghetti aglio e olia. Eller lite löst översatt: spaghetti med en jäkla massa olivolja och vitlök. Det är min nya favoriträtt att laga hemma. Färska ingredienser till det går säkert att hitta på den italienska marknaden som startar i dag på Stora torget. När det kommer till matmarknader så kan man alltid räkna med Borås. Det känns som att de bara blir fler och sträcker sig över längre tid. Dags att ta tillvara på det nu då! 3 frågor till Ann-Kristin Strandh, ordförande i Sjuhäradsbygdens motorhistoriker, som på tisdag 18 augusti anordnar sommarens sista veteranbilsträff på Stora torget. Bilträff på Stora torget samt Ann-Kristin Strandh i sin Ford Mustang. Foto: Anna Claesson Vad är det för klädkod som gäller på finalen av veteranbilsträffarna? Då ser vi gärna att fordonsägarna är tidsenligt klädda tillsammans med sitt fordon. Det finns egentligen inga riktlinjer mer än så kommer du i en amerikanare från 60-talet så är det kul om du är klädd i samma stil. Ett år hade vi en gammal lastbil där hela familjen var klädd i 30-talsstil och satt på flaket och fikade bland höbalar. Vi går på helheten när vi utser en vinnare och pris utlovas. Hur har sommarens träffar varit? Det har varit ett dåligt år på grund av vädret. Har det inte varit regnigt och blåsigt så har det varit kallt. Vi hade en välbesökt kväll i juni med amerikanskt tema och fint väder men det har inte blivit några rekord som vi hade förra året. Eftersom många av bilarna är öppna drar sig folk för att komma hit om det är risk för regn. Vad har ni mer på gång framöver? 5 september har vi traditionsenliga Knallerundan. Det är en tipspromenad på hjul där man åker runt i sina fordon och besöker kontroller med både frågor och praktiska prov. Vid målet bjuder vi sedan på förtäring och rundan blir cirka tio mil men den är hemlig varje år... Anna Claesson

7 XTRA BORÅS 12 AUGUSTI 18 AUGUSTI Aktuellt Hälsocoachen Adam Kawalec brukar säga att utomhusträning är 60 procent effektivare än traditionell träning på gym. Foto: Anna Claesson Naturens helande kraft ger träning med många skratt Hälsocoachen Adam Kawalec ska få boråsarna att träna naturligt utomhus. Utomhusträning medför en extra dimension, säger 32-årige Adam Kawalec. Träningstrenden i Borås fortsätter att växa. Speciellt nu till hösten då många känner sig lite uppsvullna efter sommarens sötebrödsdagar. Det vill Adam Kawalec dra nytta av och förra veckan sjösatte han sitt nya träningskoncept NATURligt. Platsen var Annelundsparken och till första passet dök cirka tio personer upp. Det var jättespännande att starta igång. Boråsarna är inte så kinkiga med vädret utan kommer ut och tränar även i regn och rusk. Utomhusträning medför en extra dimension av träning. Om man tränar i omständigheter som inte är perfekta så blir man mer viljestark och det hjälper en att välja andra goda banor i livet, säger han. Konceptet kallas för NA- TURligt och bygger på naturliga och funktionella rörelser. Istället för statiska och repetitiva rörelser som är vanligt förekommande i fitnessindustrin. Den bästa träningen är den roliga. Om vi har roligt när vi tränar så ökar chansen att vi fortsätter träna. Konceptet i sig är en produkt för att få fler människor att skapa hållbara träningsvanor. Jag tror inte nödvändigtvis på träning i organiserad form i all evighet. Vi skapar tajta scheman för att få det att funka, men väldigt få håller det resten av livet. Ni tränar i grupp, vad är fördelen med det? Gruppdynamiken gör att man känner ett större engagemang. Den sociala aspekten är viktig och vi utmanas av varandra. Det jag har sett är att resultaten blir mycket bättre. Man kan ha individuella mål men vi uppnår allting tillsammans. Borås stad har satsat mycket på utomhusanläggningar de senaste åren. Hinderbanan på Kransmossen är ett exempel och vissa orter utanför centrum har även på eget initiativ byggt liknande faciliteter. Det man har bevisat i många fall är att rörelse utomhus frigör hormoner som får oss att må bra. I Japan skriver läkarna ut recept på en promenad i skogen för att minska depression. Skogen är mycket mer vårt hem än våra lägenheter i stan. Bara att sätta handen i jorden ger en otroligt lugnande effekt. Vi är kodade att tycka om det. Dessutom tränar man i frisk luft och det gör en jäkla skillnad, säger Adam Kawalec. Yousef Boussir Knäböj med gummiband situps med stubbe som stöd statisk träning för ryggen XX Tre snabba till Adam Bästa träningsplatsen? Kransmossen, det finns hinderbana och en jättefin natur där ute. Alla sorters underlag som också är skonsamma för knäna. Kypesjön är också bra. Samma princip egentligen med ett mindre och jättefräscht utegym. Bra stigar där man kan kliva av stigarna och gå över rötter och sten vilket är perfekt för höfterna. Annelundsparken är också magisk. Mitt i stan också. Det är här vi håller till när vi kör våra pass. Bästa sättet att komma igång med träningen? Ta reda på vad du verkligen tycker om. Om man har roligt så ökar chanserna att man tränar. Sen finns det något som heter 10-minuters regeln. Ta på dig skorna och träningskläderna och sitt och vänta på att motivationen kommer. Kommer den inte idag så kommer den imorgon. Då kommer man in i det sakta men säkert. Bästa träningsmotivationen? Jag kan svara det med en motfråga: Vad tyckte du om att göra tionen. som barn? Vi är färgade i dag som vuxna med gym och organiserad träning. När vi var små avslöjades också vilka intressen vi hade och det som var njutfyllt. Vi glömde tid och rum och glömde av att käka och mamma ropade på en för att komma in. Hittar du den källan igen så kommer förhoppnigsvis också motiva- armhävningar på sten Adam Kawalec visar några av utomhusövningarna som vem som helst kan göra. Foto: Anna Claesson

8 8 Aktuellt XTRA BORÅS 12 AUGUSTI 18 AUGUSTI 2015 utvärdering Det enda som inte gick att kontrollera, vädret, gjorde precis som det ville och satte tonen för årets Sommartorsdagar. Lisa Statham från Borås city tycker till om folkfesten. Text: ANNA CLAESSON Foto: BT ARKIV OCH PRESSBILDER Recension: Högt och lågt på Sommartorsdagarna PUBLIKFESTEN Finalkvällen med Ola Salo var den största publikfesten och det var runt på Stora torget. Kombinationen av en känd artist, finalkväll och dessutom fint väder bidrog till varför det blev så bra. Dessutom hade han oerhört fin kontakt med publiken, säger Lisa Statham. överraskningen Vår satsning på barnunderhållning var ju planerad men det var ändå överraskande och roligt att det fick så stort genomslag Frost-Elsa och Tobbe Trollkarl var väldigt populära. Detsamma gäller även publiksiffrorna på förbanden. Sista förbandet Generation 60 s hade runt i publiken. Väderkaoset Utan tvekan 30 juli! Det var både blixtar, åska och ösregn när Elin Ruth soundcheckade. När hon sedan spelade var det uppehåll men självklart spelar det in på publiksiffrorna när det är tolv grader och blåsigt. Då är det inte speciellt kul att ta sig ut. Läxa till nästa år Då får vi vara lite fräcka och ge en läxa till publiken att gå på någon artist som de inte känner till. Vi vill ju kunna fortsätta boka en bredd av artister så tipset till folk blir att våga testa något nytt och kanske hitta en ny genre som man gillar. Fadäs 1 Vår backstagereporter Sandra Basil blev tagen för att vara Linda Pira hela kvällen när Linda var här. Fansen stod vid staketet och ropade Linda kom hit under hela kvällen så Sandra gick bara längre och längre in (skratt)... Fadäs 2 Sedan måste vädret vara årets fadäs. Det känns lite som att vi blev snuvade på sommaren eftersom det har varit så kallt men vi är trots allt väldigt nöjda och hoppas att besökarna också har tyckt om sommarens arrangemang. Snart öppnar två nya restauranger i Borås Ingången till den skandinaviska restaurangen vätter mot Hötorget. Den italienska krogens entré ligger mot Caroli kyrkan. Foto: BT Arkiv I höst öppnar två nya restauranger på Hötorget. Folk är nog trötta på bara paj och pizza, säger restaurangägaren, Rasmus Blom. Det började med catering och vidare till lunchrestaurangen Esset vid Halens. Nu tar kocken Rasmus Blom nästa steg i karriären och öppnar upp två restauranger samtidigt på Hötorget. Jag är 23 år gammal, men det är nu man ska satsa. Jag tror att det är enklare att ge sig in i det här när man är yngre. Arbetstiderna kan variera mycket och om jag hade varit äldre och haft familj så hade jag nog inte klarat av det, säger Rasmus Blom. De två restaurangerna är ännu inte namngivna, men inriktningen är spikad. En ska servera svensk husmanskost med andra skandinaviska influenser. Den andra har en klassisk italiensk prägel. Båda två kommer att vara öppen för lunch och ala carte. Och det är just det här utbudet som Borås saknar, menar Rasmus Blom. Framför allt ser lunchen på stan väldigt liknande ut överallt. Jag tycker att inriktningen som vi har tagit saknas i Borås. Det har alltid varit en dröm för mig att öppna eget, säger han. Lunchpriset på den skandinaviska restaurangen kommer att landa på ungefär 95 kronor, medan den italienska lunchen kommer att kosta 79 kronor. Premiären för båda restaurangerna är i slutet på september. Den skandinaviska restaurangen kommer att servera väldigt klassisk svensk husmans. Allt från isterband till köttbullar. Den kommer att vara lite dyrare än den italienska då det är en tallrikslunch som man ska äta på plats. Den italienska ska gå snabbt och är mer tänkt som take away, säger Rasmus blom. Yousef Boussir

9 XTRA BORÅS 12 AUGUSTI 18 AUGUSTI Aktuellt Klassikersimmet tillbaka i ny form Klassikersimmet byter namn och form. Borås Open Water heter den förnyade motionstävlingen som går av stapeln på lördag vid Almenäs. Det blir en nystart för oss, säger Jonas Söderberg, sportchef i Simklubben Elfsborg. Klassikersimmet har länge varit en del av Boråsklassikern. Men i år får tävlingen ett ordentligt ansiktslyft med nytt namn och nya sträckor. Simningen och skidningen i Boråsklassikern har traditionellt varit dåliga på att locka folk. Nu gör vi om det med ett nytt grepp som förhoppningsvis kan öka intresset för simning på öppet vatten, säger Jonas Söderberg. Borås Open Water bygger på Klassikersimmets traditionella sträckor med tävlingsmomentet Swimrun. Det innefattar 200 meter simning och en kilometer löpning både individuellt och i lag. Därtill ordnas också en vattenpoloturnering. Swimrun har en behaglig sträcka och vi vill hålla distanserna korta eftersom det här är en tävling som alla ska kunna delta i. Samtidigt vill vi öka simkunnigheten, inte bara för barn, men även vuxna som känner att de inte riktigt klarar av att simma på öppet vatten. Det är en stor del i vårt koncept, säger Jonas Söderberg. Trots det kalla vädret som också har hållit nere temperaturen på badvattnet så har fler deltagare anmält sig till motionstävlingen än vid motsvarande tid förra året. Efteranmälningen kommer att hållas öppen ända till lördag. Nytt för i år är också ett bryggrace för barn. Det ska vara ett familjeevent och bryggracet kommer att pågå hela dagen. I samverkan med Knalleland kommer vi att anordna lite andra aktiviteter för barnen också. Exempelvis ansiktsmålning, säger Jonas Söderberg. Yousef Boussir Flera nya moment ingår i årets stora simtävling i Borås. Borås Open Water ingår i Boråsklassikern och är den näst sista tävlingen som ingår i motionsarrangemanget. Foto: BT ARKIV Hösten 2015 med Anmäl dig nu till höstens sim- och teknikkurser! Anmälan är öppen via vår hemsida Välkomna! 20% rabatt på Ekens sängar Gäller valfri madrass och bäddmadrass i serierna Element, Essens och Elegans. Gäller t o m 30/ Förläng sommaren i Europa 490kr på morgon- och dagavgångar MOON Komplett sängpaket inkl. täcken och kuddar 9.990:- Ord. pris :- Malmö - Travemünde Erbjudandet: Resperiod fram t.o.m. 31/ bil till 6m lång + max 5 personer morgon- och dagavgångar Bokas med bokningskoden BIL490 Tel Stor utförsäljning! TRÄDGÅRDS- MÖBLER UPP TILL 50% EMELIE Fåtölj 1.995:- Ord. pris 2.995:- EM BORÅS Källbäcksrydsgatan 3 Tel Mån fre Lör Sön EM VARBERG Lassabacka Tel Mån fre Lör Sön 11 15

10 10 Porträttet XTRA BORÅS 12 AUGUSTI 18 AUGUSTI 2015 HOLLAND KÄNNS SOM NÄSTA STEG I MIN KARRIÄR zupertalang En av de hetaste spelarna i allsvenskan kan vara på väg att lämna för spel utomlands inom kort. Xtra Borås har träffat Arber Zeneli som har slagit igenom på nolltid i Elfsborg och nu är han nära att ta nästa steg i karriären. Det pratas mycket om en flytt för dig, hur ser du på situationen just nu? Det är spännande och det är roligt att det finns intresse. Jag tänker i första hand på Elfsborg och försöker hjälpa laget att vinna matcher. Min agent får ta hand om allt annat. Om någon erbjuder något konkret så får vi ta ställning till det sen. Din agent har bekräftat att många klubbar jagar dig nu, speciellt holländska lag, vad tror du om att spela i den ligan? Det är den ligan jag vill gå till efter Allsvenskan. Det är rätt steg att ta och där kan man utvecklas. Speciellt det offensiva spelet som är min typ av fotboll. Jag ser positivt på att någon gång göra en flytt till Holland och ta nästa steg i karriären. Många svenskar har spelat och lyckats rätt bra där borta. Kan det bli en fortsättning i Elfsborg i höst? Ja, självklart. Vi får se vad som händer. Jag kommer att fortsätta fokusera på att göra det så bra som möjligt här tills något annat dyker upp. Din utvecklingskurva har pekat spikrakt uppåt Text: YOUSEF BOUSSIR Foto: ANNA CLAESSON på kort tid nu, kan du förklara vad som ligger bakom det? Jag gillar att träna och förbättra det som jag inte är bra på. Förra året fick jag inte spela mycket från start innan de fem sista matcherna. Men de fem matcherna var viktiga för mig och det gav mig en bra grund till den pågående säsongen. I takt med det ökade självförtroendet och nu flyter allting på. Under vårsäsongen kändes det riktigt bra och jag kom igång ordentligt. Du var med och hjälpte Sverige att vinna U21 EM, berätta om äventyret i Tjeckien Jag spelade inte så mycket och självklart blir man besviken över det. Men det tänkte jag inte på när vi fick höja bucklan. Det finns ingen skönare känsla än det. Hela äventyret var en härlig upplevelse för oss yngre som kanske ska ta nästa steg i U21. Vi var i dödens grupp med Portugal, England och Italien. Ska jag vara ärlig så trodde inte jag att vi skulle kunna nå så långt. Men när vi tog oss ur gruppen och sen när vi gick till semifinal så kändes ingenting omöjligt längre. Vad är ditt mål med fotbollen, hur bra kan du bli? Svår fråga. Men jag jobbar på och utvecklas hela tiden. Mitt mål är att leva på fotbollen i lång tid framöver och gå till de större klubbarna i Europa. Varför började du spela fotboll? Min pappa var fotbollsintresserad och jag har säkert fått ärva det intresset litegrann också. Han spelade i division 5 när han kom till Sverige från Kosovo Men jag har alltid älskat att spela fotboll ända sedan starten. Jag testade lite innebandy, men det var fotbollen som jag brann för redan då. Överlag är det min egen vilja att träna fotboll som har tagit mig hit var jag är i dag. Är din pappa din förebild? Ja, det kan man säga. Han har varit med hela vägen, till och med på varenda träning. Sedan förra året har han inte kunnat vara med så mycket på grund av jobbet, men han är med på nästan varje hemmamatch. Kan du höra honom från läktaren? Helt ärligt så hör man inte så mycket från läktaren. Jag får höra det när jag kommer hem istället (skratt). Kan du berätta lite om din bakgrund? Allt började i Falun då jag började spela i Hälsinggårdens AIK. Det började lite som en rolig grej, även om jag rätt snabbt började drömma om att bli proffs och så stor som möjligt. Jag gick vidare till ett lag som heter Falu BS, men till slut blev det Elfsborg. Varför blev det just Elfsborg? Hela min släkt hade flyttat hit redan tidigare. Vi var den enda familjen som var kvar. Min pappa fick ett bra jobb i Borås också så det kändes bra. Dessutom fanns det större fotbollmöjligheter för mig här. Jag var elva år gammal när jag började i Elfsborg. Hur var det att komma

11 XTRA BORÅS 12 AUGUSTI 18 AUGUSTI trivialiteter Vilken skådis skulle spela dig i filmen om ditt liv? Leonardo DiCaprio. Han är kanske inte är någon sportmänniska direkt, men filmer kan han göra. Vilket är ditt favoritord? Faktiskt säger jag rätt ofta. Vilken historisk tidsepok skulle du vilja besöka? 1800-talet. Det hade varit grymt att få uppleva hur världen var då. Utan alla bekvämligheter som vi har i dag. Från telefonen... Den här bilden är tagen från vårt försäsongsläger i Estepona i Spanien. En fantastisk utsikt från hotellrummet hade vi. 3 emojis som beskriver mig Det finns inget skönare än att lyfta en buckla men jag trodde inte att vi skulle kunna nå så långt. till Elfsborg? Vi kontaktade klubben och jag fick komma och testa. Ganska omgående fick jag börja spela med första laget. På den tiden var jag mer av en målskytt. Det avtog lite under en period men när jag var 17 år gammal så hände det något och jag började känna mig bekväm framför mål igen. När slog det dig att du hade en stor fotbollstalang? I P14 och P15 var inte jag den allra bästa. Men när jag var i Halmstad på elitläger så fick jag chansen i landslaget också och det var då jag tänkte att det verkligen kan bli någonting. Sen fortsatte det och när jag kom upp i U17- truppen så tog det fart. Har du kommit in i någon djup svacka någon gång då du tappat motivationen för fotboll? Motivationen har jag säkert tappat någon gång. Men det har vänt ganska snabbt om det har varit lite tufft på träningarna och så där. Någon djupare psykisk svacka har jag inte haft och som tur är har jag fått vara rätt skadefri genom hela karriären. Vem är din bästa kompis i laget? Jag hänger med alla på träningarna. Sen brukar vi gå ut och äta tillsammans. Men jag gillar att skoja med de äldre i laget. Vad gör du på din fritid? Jag umgås med familj och vänner. Vi har en ganska stor släkt i Borås och de är en stor del i mitt liv. Du jobbade nära Klas Ingesson och det var han som också tog upp dig i laget, vad betydde han för dig? Jättemycket. Han var en förebild för alla unga i laget. Även de äldre såg mycket upp till honom. Han var med om mycket i sin karriär och hade stora kunskaper som han också kunde förmedla till spelarna. Han var en otroligt fin människa och en stark ledare. Han finns där hela tiden, även om vi inte snackar om honom varje dag. Anders Svensson har kallat dig den största talangen han någonsin har sett, är det svårt att hålla fötterna på jorden? Personligen har jag alltid tagit till mig all negativ och positiv kritik på ett bra sätt och vill hela tiden bli bättre på det jag gör. Att Anders sa det tar jag med mig som en extra boost och det är klart att man blir väldigt glad när han säger så. Vad gör dig Xtra glad just nu? Att det går så bra just nu. Allt flyter på rätt bra just nu och jag är väldigt lycklig. XX Arber Zeneli Ålder: 20 år. Gör: Fotbollspelare i Elfsborg. Bor: På Göta med familjen. Familj: Pappa, mamma och två yngre bröder, 18 och 12 år, varav den yngsta spelar i Elfsborg. Gillar: Umgås med vänner och familj. Gillar inte: Att förlora. Zeneli, vad kan du om andra Z-kändisar? Henrik Zäta Zetterberg är en av Sveriges bästa hockeyspelare, men i vilken NHL-klubb spelar han i? Oj, nej jag är så dålig på hockey. Vi brukar spela tv-spelet NHL på bortamatcherna nej jag vet inte vad han he- ter. Hon var en av Sveriges kändaste jazzsångerskor och för två år sedan gjordes en hyllad film som har hennes namn i titeln, vad hette hon? Det här är inga lätta frågor(haha). Jag vet inte. Denna artist grundade ett framgångsrikt skivbo- lag i USA och har haft flera stora hits på topplistorna som Hard knock life och 99 problems, vad heter amerikanen? Jay Z. Antal rätt: 1/3. Rätt svar: Detroit Red Wings, Monica Zetterlund, Jay Z.

12 12 Aktuellt RESOR Tyskland 600:- 100 kg/plats 21/8 vgresor.se KYRKOR XTRA BORÅS 12 AUGUSTI 18 AUGUSTI 2015 På lördag anordnas bakluckeloppis för att samla in pengar till Guliganernas tifo-grupp som sätter färg på läktarna när Elfsborg spelar. Foto: JAN PETTERSSON/BT ARKIV Loppis ska sätta färg på Elfsborgs matcher Tifogruppen GTS satsar på en bakluckeloppis för att samla in pengar till kommande arrangemang. Vad det handlar om eller vilka Elfsborgsmatcher som berörs vill man dock inte avslöja. Det kommer att hända grejer framöver, säger Frans Lindman. Klockan tio på lördag morgon öppnar bakluckeloppisen på grusplanen bakom tennishallen. Mot en betalning på hundra kronor får man en plats att ställa sin bil att sälja ur. Avgiften går direkt till GTS (Gul tifo support) kassa. Pengarna kommer att användas till bland annat tyg, penslar och färg. Vi är en ideell grupp som behöver alla pengar vi kan få för att göra olika tifoarrangemang, säger Lindman. Majoriteten av all insamling sker under matcherna då man samlar in pengar i hinkar. Vi kände att vi ville prova något nytt och jag tror att det kommer att bli en väldigt trevlig dag. Har det visats intresse? Ja, men bara folk som har någon koppling till Elfsborg än så länge. Men vi får väl se hur det blir framöver alla är välkomna! Finns det några särskilda matcher som ni har siktet inställt på? Det kan jag tyvärr inte kommentera. Men det är klart att det beror på hur det går i allsvenska guldstriden. Dessutom har vi tre spelare som ska tackas av efter säsongen, det är ju lite speciellt. Jonas Möller Grythyttans Gästgivareg. 2d, 16/ :- Beitostölen 5d, 23/ :- Skåne- Kivik i Äppeltid 2d, 29/ :- Rhen-Mosel 7d, 4/ :- Gåsamiddag& julmarknad 2d, 31/ :- Mårbacka julmarknad, Sunne 2d, 31/ :- Lübeck 3d, 27/ :- Rostock 3d, 4/ :- DAGRESOR Hemlig resa 1/9, 16/ :- Smått &Gott i Halland 4/ :- Jul på Koberg 19/ :- Jul på Wapnö 20/ :- Gammaldags jul i Eksjö 5/ :- TEATERRESOR I HÖST Malmö/Sällskapsresan 2d, 14/11, 12/ :- Malmö Opera/Top Hat 2d, 7/11, 12/ :- Stockholm 3d, 16/10, 23/10,6/11 27/ :- Krisina från Duvemåla, Det påstrukna förklädet, Lady Killers och Jersey Boys Biljett tillkommer Gbg Operan/Crazy for You :- Lisebergsteatern/ Tresteg i Snedsteg 24/ :- Beställ resebroschyr! xtra boras.se Musik i Sommarkväll kl Onsdag 12 augusti Hedareds stavkyrka Trio Verde Emma Augustsson med musiker Onsdag 19 augusti Sandareds kyrka Jan Allan möter Lina Sandell, Jan Allan- trumpet Eva-Maria Agnelid- sång, Anders Persson- piano Hans Grundberg- bas Varmt Välkomna! Välkommen till Svenska kyrkans aktivitetshus Hultasjön Hultasjögatan 7 Borås Platser finns på nedanstående studiecirklar. De flesta startar vecka 36. Kom och måla en stund med oss Kalligrafi Vävning Hardangersömnad/broderigrupp Lappteknik Ros av kaffefilter Träslöjd Sittgympa Vattengympa Kom igång med din dator Data - nybörjare Data steg 2 fortsättning Data steg 3 fördjupning Grunderna i handel på nätet Digitalfoto nyb Surfplatta/smartphone nyb Windows 8 från grunden Boka resa/hotell mm på Internet Vardagsjuridik Svensk litteratur, från Strindberg till Tranströmer Svenska kungahuset från Karl den 14.e Johan till Carl den 16:e Gustav Bibelstudium Lukas evangeliet Biskop Åke Bonniers Herdabrev samtal om Svenska kyrkan i dag Pilgrimsresa Frågor och anmälningar: Sensus studieförbund Fler studiecirklar finns t.ex. knyppling, akvarell, engelska, matlagning, bildväv, konsthistoria. Anmälan i mån av plats. Beställ höstens fullständiga kursprogram: eller gå in på MOTOR BILAR KÖPES Bilar köpes Allt av intresse. Äv. ngt def. Kontant betalning. Hämtas. Tel Tipsa oss på Följ oss på twitter.com/xtraboras Gilla oss på facebook.com/xtraboras Xtra koll på Elfsborg VAD? Elfsborg Djurgården VAR? Borås arena NÄR? Sön. 16 augusti, 17.30! Utropstecknet Kevin Stuhr Ellegaard! Elfsborgs superdansk är i högform låt det fortsätta så.? X Frågetecknet Anfallsparet? Vilka spelar? Och vilka gör mål? Ingen känns självskriven för tillfället... Citatet Jag är otroligt stolt över det Anders Svensson om rekordsviten 410 matcher för IFE. Xtra-tipset 2 1. Det blir riktigt jämnt men efter mål av Zeneli och Rohdén vinner Elfsborg. MATCHBAROMETERN SOMMARHET När trean och fyran i allsvenskan möts blir det stekhett. ANSLAGS- TAVLAN AUKTION/LOPPIS Bakluckeloppis Bollekollen 15/8 kl Fika finns att köpa. Välkomna! Bakluckeloppis Bollekollen 15/8 kl Hyra plats, JOBB LEDIGA PLATSER Söker lastbilschaufför m kranvana sökes för körning med Bollebygd som utgångspunkt. Dragbil m kran o trailer. Svara: Nils-Ola, NÖJEN Rest. 2:a Våning Har öppnat igen efter semestern och hälsar våra gäster hjärtligt välkomna tillbaka. Lunchöppet Restaurang Jasmine Lunchbuffé mån-fre. Husmanskost & stor salladsbuffé. Källeg Premiär för Bio Röda Kvarn söndag 16 augusti Wild Tales kl & 19 00, må-ti kl En av årets mest karismatiska filmupplevelser hyllad av kritiker och älskad av publiken! Hela höstens filmprogram finns på

13 XTRA BORÅS 12 augusti 18 augusti BORÅS KRAFTIGASTE MARKNADSFÖRINGSPAKET Kontakta oss så berättar vi mer! Tel: FÖRENINGSMEDDELANDE Seminariekväll om engagemang i förening 20 augusti Ta chansen att bli peppad! Vi bjuder på två inspirerande föreläsningar om hur föreningar kan påverka oss som är aktiva och hela samhällen. Dessutom berättar vi om resultatet av den förstudie om ett Resurscentrum för föreningar i Sjuhärad som har genomförts. Klubben med fler medlemmar än invånare Grytgöls IK har vunnit pris som Årets Idrottsförening på TV4:s Eldsjälsgalan. Det är ett välförtjänt pris som inspirerar till nya tag. Hör hur klubben fi xar rekrytering och håller engagemangsnivån i styrelse, funktionärer och andra aktiva högt. Så högt att klubben nästan växer ur den lilla orten i Finspångs kommun. Och hur man på en och samma gång fi xar ekonomin. Vad spelar föreningar för roll i våra liv egentligen? Mats Trondman är internationellt känd för sin barn och ungdomsforskning och har stor kunskap om vilken roll ett föreningsengagemang spelar i våra liv, från barndomen och uppåt. Hans föreläsningar är dessutom kända för att skapa hög igenkänning hos åhörarna. Han kan konsten att belysa många små detaljer i vår vardag som vi alla känner igen men sällan refl ekterar över. Mats Trondman är professor i Kultursociologi vid Linnéuniversitetet. Var när hur? Var: Träffpunkt Simonsland, Viskastrandsgatan 5, Borås När: Torsdag 20 augusti kl Anmälan senast 15 augusti på: Begränsat antalet platser, max 2 pers/förening. Föreningar som medverkat i förstudien om Resurscentrum för föreningar har företräde. Kostnadsfritt men vi debiterar 225 kr inkl moms för de som anmält sig men uteblir utan att meddela oss. För information/frågor: eller TJÄNSTER YRKESHJÄLP/HANTVERKARE Målning, panelbyte mm. Äv. tak. 20% på material o. arb Vi magasinerar Från 99:-/kvm. Kärrgatan 6 (Göta) , Hemsida: flyttbilen.se Flyttstädarna 100% nöjd kundgaranti på flyttstäd. 50% rab med RUTavdrag. Tel BOSTÄDER/FASTIGHETER SÄLJES kommande visningar Söker du elektriker? Kyllareds El, Din trygga flytthjälp! Packar, flyttar, städar, magasinerar. Räntefri delbet , Hemsida: flyttbilen.se AVFALL Vi hyr ut container, kärl, flak, komprimatorer och miljöstationer för ert avfall.. LBC Borås AB, YRKESHJÄLP/HANTVERKARE Trädfällning utföres även bit för bit. Bortforsling. Försäkring finns Kalle Stubbfräs Borttagning av Stubbar. Snabbt, Skonsamt, Fri Offert , stump.se IVT Center 7H Värmepumpar, installationer och service BESKÄRNING Träd & buskar. Året om. Cramers Blommor Hillared Dekorsten Big Bag Direktlev. 30-tal sorter. Cramers Blommor, Hillared, Städservice Vi gör allt inom städ. Fönsterputs, golvvård, flyttstäd, trädgårdsarbete mm Avloppsproblem Kluckar, rapar ditt avlopp? Första indikationen på stopp. Vi utför även filming utav rör OBS ROT-avdrag. Ring: Spolbilar, tel ASFALTERING? Aspa AB hjälper dig! Ring för kostnadsfri offert. 2 års garanti på utförda arbete. Tel City Snabbtvätt Din kompletta kemtvätt Skjorttvätt/press 5 st 125:- Miljödiplomerade av Svensk Miljöbas Åsbog 13, TrädKompaniet.se Trädfälln., beskärn., bortforsling. Fri offert. Försäkring. Tel Flyttstäd utföres med garanti. Agnetas Städ, F-skatt. Byttorps Skomakeri Öppet ons-fre kl , lunch Ribbngsg. 6 Tel Veteranpoolen Vi hjälper er med allt i er trädgård med Rut och Rot avdrag. Tel Asfaltera? Ring för kostnadsfri offert. Christian Torbjörn NCC Roads AB Takbyte 300:-/kvm. Kampanj byte av panna, lekt, papp material och arbete efter Rot. Egen byggställn. Momatjänst AB, Städhjälp Vi utför flyttstäd, återkommande städ, fönsterputs med Rut och Rot avdrag , Skurkäringen Vi fixar det! Företag & Flyttstäd Sandared Sjöuddevägen 6 4 r.o.k. 138 kvm Söndag 16/ Villastaden - Sturegatan 54 2 r.o.k. 82,9 kvm Söndag 16/ Norrmalm Döbelnsgatan 110C 2 r.o.k. 54,5 kvm Måndag 17/ Viared Nederbyn 2 3 r.o.k. 46 kvm tisdag 18/ Viared Österbyn 22 2 r.o.k. 45 kvm tisdag 18/ Bollebygd Hembygdsvägen 4A 7 r.o.k. 160 kvm tisdag 18/ Sjöbo Sjöbo sommarstad 8 2 r.o.k. 39 kvm onsdag 19/ Bollebygd Hembygdsvägen 4A 7 r.o.k. 160 kvm Söndag 23/ skandiamäklarna borås, västerlånggatan 12, , Gilla oss på facebook.com/xtraboras VAROR SÄLJES LOPPIS I MORGON Kl Stiftelsen Vitryssland Göteborgsvägen 1, Borås Flodkräftor! Svenska flodkräftor finns nu. Ät & till utsättning % VILLERVALLAS barnkläder Mormor Elsas butik Getholmsg 9, ons-fred 13-18, lör Totalutförsäljning Loppis. Möbler, butiksinredn. kontorsmtr., div. varor, fönster Ekelunds Vävkammare Fristad Tisd-to , fre Borås Biståndscenter 50% på allt (utom sybehör) 8 15 aug. Ons. kl 14-19, Lör kl BBC Getängsv. 23 & 38. Tel KÖPES Köper äldre prylar! Teakmöbler & småsaker från 50/60/70-tal köpes. Sjuhärad ring Kräftfiskare! Jag köper din fångst Kjell Wasling, Tvärred. Tel Dödsbon/lösöre del av hem m.m. Hämtas kont. Röjn, städn. F-skatt lovasantik.se Dödsbon/lösöre del av hem m.m. Hämtas kont. Röjn, städn. F-skatt lovasantik.se Sälj ditt lösöre! Dödsbon eller delar av hem. Snabb, seriös service. Röjn. Lång erfarenhet. Ring Finn & Jessica UTHYRES Ledig lokal på Lugnet Gatuplan, 60 kvm, lämplig affärs/konsultverksamhet. Tel Boutique med brud, fest & cocktailklänningar. Skolgatan 40, Borås twitter.com/ xtraboras

14 14 Matiss Silins: Längtar till jobbet så att jag äntligen kan få lite ro Jag vet inte hur din sommar har varit. Förhoppningsvis har du fått tid att vara ledig på riktigt. Med lite otur fick du inte semester av olika anledningar eller så har du haft fullt upp med måsten trots ledigheten, så kan det ju vara ibland. Jag hoppas ändå att du funnit lite tid till vila. Du vet såklart inte heller hur jag har haft det. En återkommande sak i mitt liv är hektiska perioder. I mitt jobb som egenföretagare har jag ibland perioder på flera månader där jag jobbar varje dag i veckan, 14 timmar om dagen. Ibland vet jag inte heller om jag har jobb nästa halvår, det är såklart stressande och ger anledning till att jobba ännu mer för att få fler jobb, osv. På ett sätt är jag ändå bortskämd. När jag väl får vara ledig har jag långa ledigheter. På sommaren får jag minst nio veckor. Detta är såklart väldigt skönt, i teorin. I praktiken verkar jag vara immun mot lugn och ro. När jag väl har tid att varva ner finner jag ändå svepsjäl för att stressa upp mig. Inte nödvändigtvis arbeta mer, men jag finner många anledningar till att stressa och skulle jag av någon orsak inte stressa upp mig själv så har jag ju god hjälp av min telefon. Det börjar alltså så snart jag vaknat. Det första jag gör är att ta upp mobilen och kolla sms, mail och alla sociala medier. Naturligtvis har jag sett till att ha konton på en fet handfull olika sociala tjänster, dem betar jag av i bokstavsordning redan före morgonkissen. Sedan har vi nyheter och tidningarnas ledarsidor och så tillbaka till de sociala medierna för att se vad alla facebookfilosofer har att säga om dagens nyhetsskörd. Jag som trivs bäst med respektfulla diskussioner får fullkomligt spel på internet när folk ständigt hamnar i luven på varandra. Istället för att lösa problem har de fullt upp med att beskylla varandra för att ha fel. Förenklat finns det två typer av människor i mitt flöde: de som vill rädda världen och de som vill rädda sig själva från världen. När jag blivit tillräckligt provocerad av mina medmänniskor (och motmänniskor) är det dags att bli nervös över vardagen. Jag tränar oftast för lite och de få gånger jag får rutin på träning och kost så blir jag istället orolig för att jag aldrig unnar mig något. Jag bestämmer mig för att unna mig lite, sätter mig på en uteservering och tar ett par öl och käkar något gott. Genast får jag lite ångest för att jag spenderar mina pengar på krogen. Dessutom så måste jag ju vara kreativ, det ingår ju i mitt paket som kulturarbetare. Jag åkte till Skåne och tog en jättebra skrivarkurs bara för att komma hem och tycka att jag borde vilat upp mig istället. När jag knäpper på en film för att koppla av lite så blir jag irriterad på mig själv för jag borde ju läsa en bok istället. Jag slår upp en bok som verkar tillräckligt kulturell och då inser jag att jag inte alls har ro till att läsa, kanske skulle jag träna. Så, jag vet inte hur din sommar har varit. Kanske har du fått lugn och ro, kanske har du haft det stressigt på riktigt. Själv längtar jag tills jobben sätter igång så att jag äntligen kan finna lite arbetsro. Gillar: Kantarellboomen, eftersom jag är tvångsmässig svampplockare. Gillar inte: Att även andra tycker om att plocka svamp. Matiss Silins är Sveriges första Spokenword-pedagog. Sprider ordet och skördar meningen. Sätter Borås främst men reser hela tiden. XTRA BORÅS 12 AUGUSTI 18 AUGUSTI 2015 Rocky Xtra Borås krönikörer Tyck till om oss på Facebooksidan Therése Eriksson, Anders Nygren, Matiss Silins, Maria Karlsson

15 XTRA BORÅS 12 AUGUSTI 18 AUGUSTI Roberts rätt RECEPTVarje vecka bjuder Xtra-kocken Robert Öhman på ett bra middagstips inför veckoslutet. Den här veckan serverar han en fräsch fiskrätt. Krispig torsk till sommarlunchen Panerad torsk med smörstekt färskpotatis Äntligen är vi tillbaka och äntligen får jag chansen att bjuda på massor av fler recept! Jag kom precis hem från min semester som jag i år tillbringade i USA. Detta kommer självklart betyda att jag kommer dela med mig av några av de bästa rätterna jag åt där. Men innan jag tar med er över Atlanten så blir det något riktigt svenskt, tokgott och passande för en sommarlunch. Receptet är för fyra personer. POTATIS 1,5 kg färskpotatis, skrubbade smör flingsalt 0,5 dl persilja, grovt hackad Gör så här: Koka potatisen i lättsaltat vatten tills de fortfarande har en liten kärna. Hetta upp en stekpanna med en rejäl klick smör. Stek potatisen tills den börjar ta färg och är helt klar. Blanda ner flingsalt och persilja. TORSK 4 bitar torskrygg, á 150g 2 ägg 2 dl panko (ströbröd) 2 msk vetemjöl 1 krm salt vitpeppar smör Gör så här: Vispa upp äggen. Panera fisken i ägg och sedan i en blandning av mjöl, panko, salt och peppar. Stek gyllenbruna i en rejäl klick smör till en innertemperatur på 42 grader. TARTARSÅS 3 dl turkisk yoghurt 3 msk majonnäs 1,5 msk dijonsenap 0,5 dl gurka, finhackad 0,5 dl kapris, grovt hackad 0,5 dl persilja, finhackad vitpeppar Gör så här: Blanda alla ingredienser och låt dra en liten stund innan servering. Smaka av med vitpeppar. TIPS! Genom att blanda vetemjöl, kryddor och panko så tycker jag det blir en lättare panering som låter fisken komma fram helt jämfört med att traditionellt dubbelpanera. Kontakt! Glöm inte att alla recept från tidningen och många fler hittar ni på min blogg; robertskok. blogg.se. Vill du ha inspiration till någon ny rätt eller kanske få min version av en klassiker? Kontakta gärna mig på mail: SMAKLIG MÅLTID! Robert Öhman 31 år från Borås. Bloggar om mat och vardag på Tog hem segern i TV4:s matprogram Halv åtta hos mig. Foto: ROBERT ÖHMAN Från vår deli! Priserna gäller t.o.m. 16/ Reservation för slutförsäljning och eventuella tryckfel. Nybakat i eget bageri! grillad kycklingfilé /HG br nilsson jfr. pris 139,50 kr/kg 44 blandfärs 95 /KG färsk ursprung sverige, 50/50 av nöt och gris max 3 kg/hushåll isbergssallad 9 95 /KG Sverige klass 1 max 3 kg/hushåll vid köp över 3 kg: 19,95/kg Stenugnsbakade baguetter Vikt ca 500 g Jfr. pris 33,33/kg Stenugnsbakat gammeldags lantbröd Vikt ca 600 g Jfr. pris 41,67/kg fruktpajer Äpple, Blåbär, Vanilj Vikt ca 350 g Jfr. pris 71,28/kg 15:-/ST 25:-/ST /ST BUTIK Öppet 3 FÖR 22:- lyxmakaroner barilla 500 G, olika sorter JFR. pris 16,67/kg 20:- BACON /FÖRP saltmästarn 3-PACK 420 G Ord. pris 29,95/förp jfr. pris 47,61/kg max 2 förp/förmånskund fanta coca-cola /FÖRP +PANT hel platta=24x33 CL jfr. pris 10,10/lit max 2 förp/hushåll alla dagar 7-22 borås göteborgsvägen 181 lundaskog/viaredsrondellen Färsk fisk alltid färsk fisk & skaldjur från säkra bestånd, i vår manuella fiskavdelning rökt makrill hel abborre Perca fl uviatilis Fiskad insjö i Sverige rökta räkor 109:-/Kg 99:-/Kg /Hg

16 16 Vi var där! XTRA BORÅS 12 AUGUSTI 18 AUGUSTI 2015 Sommartorsdag, Stora torget Efter sju veckor av artister, shopping och underhållning var det i torsdags dags för den sista sommartorsdagen där Ola Salo gästade Borås som huvudartist. Foto: VILMA BRANDT Vi passade på nu när det var sista sommartorsdagen och härligt väder, sade Karolina Ryström, Helen Johansson och Helen Carlsson. Borås är en levande stad, vi gillar stämningen. Sommardag, Almenäs Zebastian, Zabrina, Gunnel och Viktoria Johansson ser sommartorsdagarna som något extra. De gillar stämningen, att äta glass och de olika bra artisterna. Min favorit har varit Eric Saade, berättade Zabrina. Vi försöker gå på så många sommartorsdagar vi kan, vi gillar att det är folk i rörelse och bra artister, sade Ulf Hurtig och Barbro Friberg. Borås är bra på väldigt mycket, speciellt kultur, fortsatte de. Sommarens väder har varit minst sagt opålitligt men när boråsarna kan passar de på att njuta av sol och bad vid bland annat Almenäs och Kypesjön. Foto: LAURA SAWAI William Sjöberg och Jonas Bergquist besöker sommartorsdagarna någon gång per år och brukar passa på när det är fint väder. Vi tycker att det är en jättebra grej och Ola Salo är bra, tyckte de. En riktig svensk sommar är när det är varmt, soligt och grönt ute, sade Emelie Rudén Taher. Pojkvännen Vincent Andersson instämde. Bästa minnet från den här sommaren var resan till Frankrike. Magnus Almström befann sig på Almenäs tillsammans med sönerna Malte och Melker. Det bästa med sommaren är att bada, spela fotboll och äta mjukglass menar Malte. Och leka med vänner! fyllde Melker in. En fästmö till låns, Ramnaparken Stephen, Sean och Mikael njöt i solen på Almenäs badplats. Vi har bott i Spanien i 10 år så jag skulle beskriva den svenska sommaren som kall sade Stephen och skrattade. En riktigt bra svensk sommar är när man kan sola, bada och hänga med polare enligt Albin Pihlo, Oskar Bolin och Simon Petersson. Bästa minnena från just denna sommar är dock varsin utomlandsresa. Sommarteatern, En fästmö till låns, har under sommaren förgyllt Ramnaparken. I söndags lockade föreställningen mycket folk. Foto: LAURA SAWAI Monica Valbeck och Benjamin Sundström njöt i Ramnaparkens gräs. Benjamin hade rest från Stockholm till Borås för att umgås med Monica. Jodå, vi går på teater ibland sade Monica. Vi är här för att skratta och ha kul sade Britt Larsson och Ingemar Molander och Sinikka Hölsö instämde. Och lära mig att låna en fästmö såklart skrattade Ingemar. De brukar gå på teater i Ramnaparken. Detta ska bli spännande sade Binteu Deen med Sara Wienemo och Linda Wienemo. De brukar gå på teater och lockades av vädret. Dessutom är pjäsen skriven av Astrid Lindgren, då blir det bra sade Sara. Lisbeth Allard och Arne Grandin hade läst i tidningen om pjäsen och blivit intresserade. Det här är första gången vi är på sommarteater här i Ramnaparken berättade Arne. Boka lördagen den 5 september redan nu för SK RDEFESTEN På Kulturhuset och P A Halls Terrass Det blir som vanligt föredrag med trädgårdsanknytning, försäljning av Sjuhäradsmats produkter, musik och mycket annat. Borås Tidning bjuder på kaffe och äppelkaka. Kulturförvaltningen Tekniska förvaltningen i samarbete med Borås Trädgårdssällskap, Sjuhäradsmat och Svenska kyrkan

17 XTRA BORÅS 12 AUGUSTI 18 AUGUSTI Vi SOM är där! Här är Xtra Borås Vi var där-fotografer: Julia Ekman, Vilma Brandt och Laura Sawai. Nästa hemmamatch BORÅS RHINOS Göteborg Marvels Lördag 12 september kl. 13:00 Sjöbovallen Vi fick en personlig inbjudan på Facebook hit idag då bekanta spelar i förbandet Generation 60s, berättade Anki och Fredrik Johansson. Vi får alltså två upplevelser i samma kväll. Vara ute, bada och träffa tjejer är det bästa med sommaren sade San Fazel och Mostafa El Hassan. Årets bästa sommarminne är från när de hoppade från tian på Alideberg. Monika, Isabella och Gabriella Hermansson Friedman hade varit på nästan alla sommartorsdagar. Detta är en fantastisk förmån, det är häftigt att det är så mycket aktiviteter på samma kväll, sade Monika. I fredags blev badplatsen Almenäs snabbt full av badande människor när solen tittade fram bakom molnen. BORÅS RHINOS vs Charleswood Wolfs LÖRDAG 15 augusti SJÖBOVALLEN Huvudsponsorer: Swedbank Sjuhärad XL Bygg Borås Inne & Utemiljö AB Skådisen Mikael Johansson har sysslat med teater i hela sitt liv. Det är roligt att spela här då man får interagera med publiken. sade han. Att det är i Ramnaparken är extra roligt. LÄTT ATT FÅ. LÄTT ATT FIXA. LAGA STENSKOTTET FRÅN 0 KRONOR Vänta inte för länge, då kan det bli en spricka och rutan måste bytas. Vegagatan 1, Humlegatan 15, Boka även tid på eller Lagning av stenskott från 0 kr beroende av försäkringsbolag. Bilen ska minst ha halvförsäkring. På bänkar och på gräset satt människor i skilda åldrar och njöt av föreställningen. Att vädret visade sin bästa sida var självklart också ett stort plus. Prova På! 249 kr första gången 60 minuter avslappningsmassage Nacke Rygg Axelbesvär 20% rabatt på Alcro Bestå fasad- och fönsterfärg Hur mår din fasad? För att ett hus skall må bra, måste skyddet mot väder och vind göra sitt jobb. Kort sagt det behövs en fasad i gott skick. Boka tid med vår fasad expert nu och du får en komplett rapport i vilket skick din fasad är. Välkommen in! 20% KAMPANJRABATT Alcro BESTÅ Bra val enligt Folksams färgtester 20% KAMPANJRABATT KAMPANJRABATT FÖRVERKLIGA DINA DRÖMMAR Kilsundsg. 7 Borås

18 18 XTRA BORÅS 12 AUGUSTI 18 AUGUSTI 2015 X T R A K R Y S S E T Korsordet ska inte skickas in. Lösningen kommer med nästa kryss. Lycka till! SUDOKU -X Ett vanligt sudoku - fast här ska även den långa diagonalen innehålla siffrorna 1-9. Klarade du Xtrakrysset förra veckan? Här är lösningen.

19 Bostad SJUHÄRADS STÖRSTA BOSTADSMARKNAD! VARJE SÖNDAG MED BORÅS TIDNING Sparsör Tallstigen 3 Finnekumla Backgården 10 VISNING: Torsdag 13 augusti kl BOYTA: 6 r.o.k kvm UTGÅNGSPRIS: kr TEL: VISNING: Onsdag 12 augusti kl BOYTA: 2 r.o.k 60 kvm UTGÅNGSPRIS: kr TEL: Sanna Sandared Sjöuddevägen 6 VISNING: Söndag 16 augusti kl BOYTA: 4 r.o.k 138 kvm UTGÅNGSPRIS: kr MÄKLARE: Magnus Mattiasson Hästgård i Sexdrega Hjärtared Gård VISNING: Söndag 16 augusti kl BOYTA: 280 kvm UTGÅNGSPRIS: kr MÄKLARE: Anki Johansson Flerfamiljshus i Olsfors Solängsvägen 2 VISNING: Tisdag 18 augusti kl BOYTA: 8 r.o.k ca kvm UTGÅNGSPRIS: kr MÄKLARE: Marie Ageman Sexdrega Dalvägen 5 VISNING: Onsdag 19 augusti - Ring för tidsbokning BOYTA: 8 r.o.k kvm UTGÅNGSPRIS: kr TEL:

20 t l l a å p Bonus! r a l d du han en Bricka full av erbjudanden handla lokalt - få Bonus! Borås för mer information, se

Mitt USA I augusti 2013 flyttade jag till North Carolina, USA. Mitt enda mål var att bli en bättre simmerska, men det jag inte visste då var att mycket mer än min simning skulle utvecklas. Jag är född

Läs mer

Kapitel 1. Publicerat med tillstånd Bortdribblad Text Magnus Ljunggren Bild Mats Vänehem Bonnier Carlsen 2013

Kapitel 1. Publicerat med tillstånd Bortdribblad Text Magnus Ljunggren Bild Mats Vänehem Bonnier Carlsen 2013 Kapitel 1 Det är tisdag kväll och som vanligt har ABK:s lag träning. I små grupper dribblar man runt koner, tränar inkast, skjuter på mål eller övar väggpass. Bra! skriker Hanna när Yalam lyckas dribbla

Läs mer

Öppet mål. Så kan din förening dra nytta av att vi har ett Dam-EM på hemmaplan. Tips och inspiration från svensk fotboll

Öppet mål. Så kan din förening dra nytta av att vi har ett Dam-EM på hemmaplan. Tips och inspiration från svensk fotboll Öppet mål Så kan din förening dra nytta av att vi har ett Dam-EM på hemmaplan Tips och inspiration från svensk fotboll Öppet mål 2 EM ger din förening nya målchanser Svensk fotboll står i centrum i sommar.

Läs mer

MAJ 2013. Mallorca. den 22 maj 2013. Mallis nästa. den 17 maj 2013

MAJ 2013. Mallorca. den 22 maj 2013. Mallis nästa. den 17 maj 2013 MAJ 2013 Mallorca den 22 maj 2013 Så har vi anlänt till Mallorca och den lilla byn Soller här på ön, sist jag var här var för 2 år sedan med laget. Denna gång är det bara jag A-K och Bettan men vi har

Läs mer

SLUTA SKJUTA UPP! - FÖRELÄSNING OM UPPSKJUTARBETEENDE OCH KONSTEN ATT SLUTA SKJUTA UPP

SLUTA SKJUTA UPP! - FÖRELÄSNING OM UPPSKJUTARBETEENDE OCH KONSTEN ATT SLUTA SKJUTA UPP SLUTA SKJUTA UPP! - FÖRELÄSNING OM UPPSKJUTARBETEENDE OCH KONSTEN ATT SLUTA SKJUTA UPP Karolina Källoff karolina.kalloff@mah.se Studenthälsan DAGENS AGENDA Vad är prokrastinering och varför skjuter vi

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK

UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK NOVEMBERMYS UTAN SOCKER, GLUTEN & MJÖLK Med dagens krav på ren mat fri från vitt socker, vitt mjöl, mjölk och för mycket salt, kan det lätt kännas som en utmaning när man väl står där vid spisen. Vi har

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 32. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 32. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v Recept Potatis/ris/pasta kg potatis, Grönsaker rödlök gul lök vitlök paprika blomkål chilipeppar citron kruka dill knippe rädisor ask babyspenat kg morötter,,,, Hej! Välkomna till

Läs mer

Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil.

Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil. Intervjuer Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 1. 20 år. Ca 10 min med bil. 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil. 3. 21 år. 5 min med bil. 4. 51

Läs mer

Zanzibar Café & Rökeri

Zanzibar Café & Rökeri 146 Zanzibar Café & Rökeri HITTA HIT: Från Göteborg kör E6 norrut. Ta av väg 168 mot Kungälv/Marstrand/ Ytterby och kör 17 km. I Tjuvkil fortsätt rakt fram tills du ser Café Zanzibar B & Bs plank. et sticker

Läs mer

Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ.

Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ. Höra 1 Varför kommer de för sent? Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ. A Ursäkta mig, jag skyndade mig så mycket jag

Läs mer

Kap.1 Packning. - Ok, säger Elin nu måste vi sätta fart för båten går om fem timmar!

Kap.1 Packning. - Ok, säger Elin nu måste vi sätta fart för båten går om fem timmar! Kap.1 Packning Hej jag heter Elin. Jag och min pojkvän Jonathan ska till Gotland med våra kompisar Madde och Markus. Vi håller på att packa. Vi hade tänkt att vi skulle tälta och bada sedan ska vi hälsa

Läs mer

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013

FEBRUARI 2013. Kvar i Östersund. den 23 februari 2013. VM stafett. den 15 februari 2013 FEBRUARI 2013 Kvar i Östersund den 23 februari 2013 Har nu hunnit vara hemma några dagar efter VM som var en stor upplevelse för min del, tiden hemma har bestått till största delen av vila och återhämtning

Läs mer

LUNDSKOLAN LUNDBLADET. Nummer 1

LUNDSKOLAN LUNDBLADET. Nummer 1 LUNDSKOLAN LUNDBLADET Nummer 1 INLEDNING VÄLKOMMEN Välkommen till det första numret av vår skoltidning. Tidningen kommer att starta som en någorlunda vanlig tidning men kommer efter hand bli något mer.

Läs mer

Nästa Rydebäcksblad kommer 15/1-2014. Telefon 042-22 13 73 1/2. ord.priset! Gorgonzola. Marco Oro ca 150 gr/bit. /hg

Nästa Rydebäcksblad kommer 15/1-2014. Telefon 042-22 13 73 1/2. ord.priset! Gorgonzola. Marco Oro ca 150 gr/bit. /hg Nästa Rydebäcksblad kommer 15/1-2014 www.rydebäcksbladet.se Nummer 47 Råå:Rydebäck Annons & Distributions AB 27 december 2013 Rååvägen 39, 252 70 RÅÅ. E-post: prepress@pingvinpress.se Årgång 43 Telefon

Läs mer

Styrelsen Frösåker GK, Christer Ral, Matz, Håkan, Krogen WWW.FGCC.SE. Sida 1 av 6

Styrelsen Frösåker GK, Christer Ral, Matz, Håkan, Krogen WWW.FGCC.SE. Sida 1 av 6 Nyhetsbrev #2 2015 Sida 1 av 6 Hej Vänner, Säsongen är i full gång även om värmen ännu uteblivit. Verksamheten är också i full gång och ni har väl inte missat alla träningar, tävlingar och andra roliga

Läs mer

Emmas Grand Finale Meny

Emmas Grand Finale Meny Emmas Grand Finale Meny En meny som tar gästerna genom smaker från zucchini, getost, citron, olivolja, havsabborre, rosmarin, lagerblad, fänkål, vitt vin, potatis, morötter, jordgubbar, apelsin, rött vin

Läs mer

Kurt qvo vadis? 2007-01-11. Av Ellenor Lindgren

Kurt qvo vadis? 2007-01-11. Av Ellenor Lindgren qvo vadis? 2007-01-11 Av Ellenor Lindgren SCEN 1 HEMMA Publikinsläpp. tar emot publiken och förklarar att slagit huvudet. har bandage runt huvudet och ligger och ojar sig på scenen. leker och gör skuggspel.

Läs mer

Catch the spirit BOKA EN GULDPLATS.

Catch the spirit BOKA EN GULDPLATS. Catch the spirit BOKA EN GULDPLATS. EM I FRIIDROTT GÖTEBORG 6 AUGUSTI 006 DET STÖRSTA EVENEMANGET PÅ TIO ÅR. Under tio dagar i augusti är hela Göteborg en arena och staden sjuder av aktivitet, förväntan

Läs mer

Våra godaste desserter

Våra godaste desserter Våra godaste desserter Låt dig inspireras Slutet gott, allting gott Vi är många som tycker att något sött hör till efter en god middag. Här har vi samlat några av våra allra godaste desserter, från exotisk

Läs mer

En fjärils flykt Gunnel G Bergquist

En fjärils flykt Gunnel G Bergquist En fjärils flykt Gunnel G Bergquist Livet för en del människor, Är kantat av sorg och vemod. Framtiden för dem Saknar oftast ljus och glädje. För andra människor Flyter livet på som en dans. Tillvaron

Läs mer

SLUTA SKJUTA UPP OM UPPSKJUTARBETEENDE OCH KONSTEN ATT SLUTA SKJUTA UPP

SLUTA SKJUTA UPP OM UPPSKJUTARBETEENDE OCH KONSTEN ATT SLUTA SKJUTA UPP SLUTA SKJUTA UPP OM UPPSKJUTARBETEENDE OCH KONSTEN ATT SLUTA SKJUTA UPP C H R I S T I N A J O H A N S S O N, S T U D E N T H Ä L S A N W W W. H I S. S E / S T U D E N T H A L S A N Bild 1 FÖRELÄSNINGENS

Läs mer

Nr 03 2013. Årg. 6 21/2-6/3. ung i fokus

Nr 03 2013. Årg. 6 21/2-6/3. ung i fokus Nr 03 2013 Årg. 6 21/2-6/3 ung i fokus FINSPÅNG 10181 10181 Jantzen Reclinerfåtölj 4.895:- Kampanj Komplett kontinentalsäng Gäller t.o.m. 10/3-2013 Nu 8.985:- FINSPÅNG AUDIO VIDEO - FInspång Stora Allén

Läs mer

Kom ihåg ombyteskläder.

Kom ihåg ombyteskläder. Hej v48 Nu har vi börjat med massage, med tända ljus och skön musik masserade barnen varandra medan jag visade i luften vilka rörelser de skulle göra. Först var det lite fnissigt och de hade lite svårt

Läs mer

Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja?

Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja? Lever du ditt liv fullt ut eller väntar du på att livet ska börja? Vi lever i en värld där mycket handlar om ägande och prestationer. Definitionen på att ha lyckats i sitt liv är att haft och gjort mycket,

Läs mer

Projektbeskrivning Tri4Fun Väst 2013

Projektbeskrivning Tri4Fun Väst 2013 Projektbeskrivning Tri4Fun Väst 2013 Projektbeskrivningen är tänkt som ett komplement till återrapporten i IdrottOnline för att ge en inblick i projektet utöver de siffror som redovisas i återrapporten.

Läs mer

Att leva med schizofreni - möt Marcus

Att leva med schizofreni - möt Marcus Artikel publicerad på Doktorn.com 2011-01-13 Att leva med schizofreni - möt Marcus Att ha en psykisk sjukdom kan vara mycket påfrestande för individen liksom för hela familjen. Ofta behöver man få medicinsk

Läs mer

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.23. Hej! Bra att ha hemma v.23. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v. Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 800 gram fläskkarré Ca 000 gram kycklingben Recept Potatis/ris/pasta mm kg fast potatis, Grönsaker gul lök vitlök 500 gram morötter 500 gram palsternackor

Läs mer

Barn och vuxna stora och små, upp och stå på tå Även då, även då vi ej kan himlen nå.

Barn och vuxna stora och små, upp och stå på tå Även då, även då vi ej kan himlen nå. Solen har gått ner Solen har gått ner, mörkret faller till, inget kan gå fel, men ser vi efter får vi se För det är nu de visar sig fram. Deras sanna jag, som ej får blomma om dan, lyser upp som en brand.

Läs mer

Torsdag 23/6, Zumba i Norrstrandslogen

Torsdag 23/6, Zumba i Norrstrandslogen Balkongprojektet, sommaren 2011 Balkongprojektet är en ungdomssatsning från Kultur och Fritid där ungdomar ordnar event för andra ungdomar som inte har något att göra. Det kan innefatta volleybollturneringar,

Läs mer

Vänersborg Samlevnadskurs 2001-10-04

Vänersborg Samlevnadskurs 2001-10-04 Detta var bra 1 Precis allting! Det har verkligen varit två perfekta dagar 2 Bra övningar. Trevliga och berikande diskussioner. 4 Allting. Bra med möte ungdomar och vuxna. 5 Både föreläsningarna och de

Läs mer

för mer info. se www.skanesdjurpark.se

för mer info. se www.skanesdjurpark.se 1 Lär dig paddla kajak och ha kul i kanotskola! Åk. 3 - uppåt Tid: Mån 14 juni - tors 17 juni, kl.l10.00-15.00. Söndag 13 juni k.l15.00 har vi föräldraträff med information om kanotskolan. Kostnad: 500kr

Läs mer

Resebrev nr 9, 12 juli 11 augusti 2011. Rekresa till Kos o mötet med Emma o Andreas med resp, plus Familjen Sturesson som var på besök i 2 veckor.

Resebrev nr 9, 12 juli 11 augusti 2011. Rekresa till Kos o mötet med Emma o Andreas med resp, plus Familjen Sturesson som var på besök i 2 veckor. Resebrev nr 9, 12 juli 11 augusti 2011. Rekresa till Kos o mötet med Emma o Andreas med resp, plus Familjen Sturesson som var på besök i 2 veckor. Efter att Elin o Larsa lämnat oss så tog vi en seglig

Läs mer

Önskelistan. Namn. Personnummer

Önskelistan. Namn. Personnummer Önskelistan Din guide till sånt som du bör tänka igenom kring din egen begravning. Och dessutom är den ett bra underlag att använda när du pratar med dina nära och kära om vad som är viktigt i livet. Namn

Läs mer

ETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30

ETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30 3 ETT GOTT LIV Till alla anställda i Västra Götalandsregionen. Västra Götalandsregionen ska skapa förutsättningar för en god hälsa och ett gott liv. Grunden för en god hälsa är en sund miljö. Den miljö

Läs mer

Rembo Skidor Presenterar

Rembo Skidor Presenterar Rembo Skidor Presenterar HUGO JACOBSSON Ålder: 16 år Skidgymnasiets ort: Mora kommun Gren: Längdskidor Vilket år går du på skidgymnasiet: Första året Program: Naturvetenskapliga programmet Hugos tips:

Läs mer

Kapitel 3. Här är en karta över ön

Kapitel 3. Här är en karta över ön Kap 1 Skeppet Jag var på en färja och jag skulle över till Danmark och spela Champions League finalen som är det bästa man kan vinna i fotbollsvärlden. Jag spelar i FC Liverpool och vi ska möta Bayern

Läs mer

För ett par veckor sedan gick jag grundkursen i Drömmen om det godametodiken.

För ett par veckor sedan gick jag grundkursen i Drömmen om det godametodiken. Vialundskolan: Nystart med Drömmen om det goda i Kumla av Malin Sundin För ett par veckor sedan gick jag grundkursen i Drömmen om det godametodiken. Jag började direkt när jag kom tillbaka till skolan

Läs mer

LINKÖPINGS GOLFKLUBB Vi älskar golf

LINKÖPINGS GOLFKLUBB Vi älskar golf LINKÖPINGS GOLFKLUBB Vi älskar golf Vi älskar golf! Välkommen att dela vår passion för världens roligaste spel. Elitspelare, nybörjare, barnfamilj, pensionär kom precis som du är. För oss är det viktigt

Läs mer

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär?

Hur ser din nuvarande vardag ut, nu när du lagt ner din crosskarriär? Premiären i Motocross SM går i Vissefjärda! SM i motocross kommer i år gå på 6 olika banor i olika delar av Sverige. Premiären i år kommer att gå på crossbanan Rövaredalen som ligger i Vissefjärda, en

Läs mer

En sann berättelse om utbrändhet

En sann berättelse om utbrändhet En sann berättelse om utbrändhet Marie är 31 år, har man och en hund. Bor i Stockholm och arbetar som webbredaktör på Företagarnas Riksorganisation (FR). Där ansvarar hon för hemsidor, intranät och internkommunikationen

Läs mer

Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10

Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10 Av: Helen Ljus Klass 7. vt-10 Recept...3 Dokumentation blåbärs pannkaka 8 Dokumentation klassisk svensk pannkaka 9 Pannkakans historia.10 Min egen pannkakas berättelse..11 Källförteckning..13 2 Blåbärspannkaka

Läs mer

Talarmanus för Surfa Lugnts föreläsning 40 minuter om ungas nätvardag

Talarmanus för Surfa Lugnts föreläsning 40 minuter om ungas nätvardag Talarmanus för Surfa Lugnts föreläsning 40 minuter om ungas nätvardag Du kan välja att följa det ordagrant, eller använda det som stöd och/eller som inspiration. Manuset är uppdelat per bild i presentationen.

Läs mer

Helges resa till Holland i mars 2010 Onsdag den 24 mars.

Helges resa till Holland i mars 2010 Onsdag den 24 mars. Helges resa till Holland i mars 2010 Onsdag den 24 mars. Nu är jag på väg till Holland. Här står flygplanet som jag ska åka med till Schiphol i Amsterdam. Jag tycker att planet ser väldigt säkert ut. Sådär

Läs mer

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare

Läs mer

Äkta smakupplevelser!

Äkta smakupplevelser! Äkta smakupplevelser! Receptbroschyr för soliga vårdagar Ann-Louises Quinoasallad med passionsfrukt, torkad physalis och nötmix, 4 portioner Ann-Louises fantastiska Lemony-lime hummus, en stor sats Till

Läs mer

2014/2015. konfirmand

2014/2015. konfirmand 2014/2015 konfirmand 1 Nya kompisar, läger och gå på vatten Vi lever i en tid där vi möter många olika tankar värderingar och trosuppfattningar. Det kan vara positivt men också förvirrande. Vad är rätt

Läs mer

ERBJUDANDEN & BOENDEPAKET BARA FÖR DIG MED ICA KORT

ERBJUDANDEN & BOENDEPAKET BARA FÖR DIG MED ICA KORT ERBJUDANDEN & BOENDEPAKET BARA FÖR DIG MED ICA KORT loka delfiner och busiga gorillor. Snurriga karuseller och K pirriga berg- och dalbanor. Våghalsiga bad och makalösa konserter. Vilda hotell och mysiga

Läs mer

SVENSKA Inplaceringstest A

SVENSKA Inplaceringstest A SVENSKA Inplaceringstest A Välj ett ord som passar i meningen. Använd bara ordet en gång. Exempel: Smöret står i kylskåpet. Det ringer på dörren. Han fick ett brev från mamma. De pratar om vädret. om /

Läs mer

2.Brevet! Idag har något konstigt hänt i skolan. Det var ett brev som stack ut i en liten springa i dörren, på. det såhär

2.Brevet! Idag har något konstigt hänt i skolan. Det var ett brev som stack ut i en liten springa i dörren, på. det såhär 1.Hej! Hej jag heter Jakob. Jag är 9 år och går på Havsundaskolan. Jag gillar att spela fotboll och hockey. Jag älskar min t-shirt och mina jeanshorts. Vår lärare heter Kerstin, hon är så snäll. Min allra

Läs mer

Swedish 2015 PUBLIC EXAMINATION. Continuers Level. Transcript. Section 1: Listening and Responding

Swedish 2015 PUBLIC EXAMINATION. Continuers Level. Transcript. Section 1: Listening and Responding 2015 PUBLIC EXAMINATION Swedish Continuers Level Section 1: Listening and Responding Transcript 2015 Board of Studies, Teaching and Educational Standards NSW Section 1, Part A Question 1, Text 1 Välkommen

Läs mer

Resedagbok. Studieresa Limousin- och Blondeföreningen

Resedagbok. Studieresa Limousin- och Blondeföreningen Resedagbok Studieresa Limousin- och Blondeföreningen - onsdag 24 juli 2013 07:59 Äntligen på väg! Några hade hoppat på redan i Varberg och resten hoppade på på Erikslund utanför Ängelholm. Totalt är 26

Läs mer

KONFERENS, MÖTE & EVENT STÄMNING Lär känna varandra från en annan sida, och lite bättre.

KONFERENS, MÖTE & EVENT STÄMNING Lär känna varandra från en annan sida, och lite bättre. KONFERENS, MÖTE & EVENT STÄMNING Lär känna varandra från en annan sida, och lite bättre. SAMMANHÅLLNING Vi ser fram emot att se er växa både som grupp och individ. ENTUSIASM Tillsammans skapar vi minnesvärda

Läs mer

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter

Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter Norrländsk veckomeny - Måndag Norrländska pannbiffar med brynt pepparrotssmör och ugnsbakade rotfrukter 4 port (tillagningstid ca 50-60 min) Ugnsbakade rotfrukter 2 morötter 4 potatisar 1 palsternacka

Läs mer

Svenska 1-2-3-4 GRAMMATIK ÖVNINGAR OCH SVAR

Svenska 1-2-3-4 GRAMMATIK ÖVNINGAR OCH SVAR Svenska 1-2-3-4 GRAMMATIK ÖVNINGAR OCH SVAR This is a document containing all the grammar exercises and answers from the website www.svenska.digital ADJEKTIV ÖVNINGAR: Alla mina (fin) saker Jag har många

Läs mer

Fritidsgårdarnas sommarverksamhet

Fritidsgårdarnas sommarverksamhet Fritidsgårdarnas sommarverksamhet 2013 Kalendarium Vecka 25 Tisdag 18 juni kl 12-21 Onsdag 19 juni kl 14-21 Torsdag 20 juni kl 13-21 Danmark Bakken Fiske och annat kul vid Snogeholmssjön Vecka 26 Måndag

Läs mer

barnhemmet i muang mai måndag 13 april - söndag 10 maj, 2015

barnhemmet i muang mai måndag 13 april - söndag 10 maj, 2015 barnhemmet i muang mai måndag 13 april - söndag 10 maj, 2015 I morgon är lugnet över för imorgon är alla barn tillbaks från lovet och vi har dessutom fått nio nya familjemedlemmar. I veckan som kommer

Läs mer

Vilken termin ska man åka?

Vilken termin ska man åka? Under höstterminen 2012 åkte jag till Kina som utbytestudent till ett universitet som heter Shanghai Jiao Tong University (SJTU). Jag valde Jiao Tong för att det ligger i min favoritstad Shanghai och är

Läs mer

Fråga 1 6 Barnens kommentarer

Fråga 1 6 Barnens kommentarer Fråga 1 6 Barnens kommentarer Detta är en sammanställning av barnens kommentarer som lämnats i enkäten. Kommentarerna har grupperats efter fråga. För bättre läsbarhet har stavfel korrigerats. Ett stort

Läs mer

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1

Vecka 47,4 port. Monikas 3-dagarskasse! Recept. Ingredienser. Bra att ha hemma! 1 2,3 1 1 1,3 2 2 1 Vecka 47,4 port Monikas -dagarskasse! Varmt välkomna till en riktigt god, lättlagad och spännande vecka! Här finns vardagsfavoriter som kyckling, färsbiffar och fisk fast på lite annorlunda vis. De baconlindade

Läs mer

god morgon önskar NU KÖR VI!

god morgon önskar NU KÖR VI! god morgon önskar NU KÖR VI! Nystarta dig själv med våra nyttiga frukostar Krispigt müsliknäcke Lättbakat krispigt knäcke fullproppat med fiber, vitaminer och mineraler! 1 plåt. Tid: 15 min varav 1 tim

Läs mer

Smaka! Här får du välja bland spännande menyer tillagade av prisbelönta kockar i en inspirerande miljö du väljer själv er smakupplevelse!

Smaka! Här får du välja bland spännande menyer tillagade av prisbelönta kockar i en inspirerande miljö du väljer själv er smakupplevelse! Smaka! I din hand håller du presentkortet Smaka på Norrköping. Här får du välja bland spännande menyer tillagade av prisbelönta kockar i en inspirerande miljö du väljer själv er smakupplevelse! Med presentkortet,

Läs mer

Bokashi. Kökskompostering med Bokashi. bokashi.se

Bokashi. Kökskompostering med Bokashi. bokashi.se Bokashi Kökskompostering med Bokashi bokashi.se Gör jord av ditt matavfall Matjord istället för sopor Jord är något vi tar för givet, något som bara finns. Men egentligen har vi inte så mycket odlingsjord

Läs mer

Läxa nummer 1 klass 2

Läxa nummer 1 klass 2 Läxa nummer 1 klass 2 Rita hur det ser ut när du gör matteläxan! Skriv ditt namn också. Det här är din läxbok för klass 2. Du kommer i regel att få en läxa i veckan hela året. Skriv vilket tal som är X

Läs mer

Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv.

Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv. Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv. Hej, jag mitt namn John. Jag har inte velat posta det här, men nu har jag äntligen tagit mig modet att göra det. Jag måste

Läs mer

För några Vi fortsätter att kämpa Socialstyrelsen SMS:a willefonden 100 till 72 970 Nytt för företag - bli Företagsvän

För några Vi fortsätter att kämpa Socialstyrelsen SMS:a willefonden 100 till 72 970 Nytt för företag - bli Företagsvän För några Allting är normalt under graviditeten, alla prover man kan ta är bra, inga sjukdomar som drabbar barn finns i familjen, förlossningen är helt utan komplikationer och den lilla babyn är frisk.

Läs mer

Särskiljande från de stora byggvaruhusen Mer image än sälj Kunskap: färgsättning, inredning, moodboards Inspirerande texter Unika kompetenser Service

Särskiljande från de stora byggvaruhusen Mer image än sälj Kunskap: färgsättning, inredning, moodboards Inspirerande texter Unika kompetenser Service Nytt annonskoncept 2012 ANNONSERNA TIDIGARE... Särskiljande från de stora byggvaruhusen Mer image än sälj Kunskap: färgsättning, inredning, moodboards Inspirerande texter Unika kompetenser Service Stor

Läs mer

SLUTA SKJUTA UPP BÖRJA PLUGGA!

SLUTA SKJUTA UPP BÖRJA PLUGGA! SLUTA SKJUTA UPP BÖRJA PLUGGA! OM UPPSKJUTARBETEENDE & ATT ÄNDRA SITT BETEENDE CHRISTINA JOHANSSON, STUDENTHÄLSAN W WW. HIS. SE / STUDENTHALSAN Bild 1 DAGS ATT BÖRJA H T T P S : / / W W W. Y O U T U B

Läs mer

INFORMATIONSBLAD! LERK. Lilla Edets Ridklubb är en klubb som håller till i Göta strax utanför

INFORMATIONSBLAD! LERK. Lilla Edets Ridklubb är en klubb som håller till i Göta strax utanför LERK Lilla Edets Ridklubb är en klubb som håller till i Göta strax utanför Lilla Edet. Vi har funnits sedan 1981 och har ridskoleverksamhet samt anordnar tävlingar från klubb nivå upp till nationell nivå.

Läs mer

Vi har ett av Stockholms mest centrala lägen intill Järva Krog i Solna där E4 och E18 korsar varandra.

Vi har ett av Stockholms mest centrala lägen intill Järva Krog i Solna där E4 och E18 korsar varandra. Nybörjarkurser "Grönt Kort" 2014! Vi har ett av Stockholms mest centrala lägen intill Järva Krog i Solna där E4 och E18 korsar varandra. FairWay Golf Ulriksdals golftränare under 2014 är Gustaf Ehrnrooth

Läs mer

...som små ljus. i huvudet. Marika Sjödell

...som små ljus. i huvudet. Marika Sjödell ...som små ljus i huvudet Marika Sjödell ...som små ljus i huvudet Copyright 2012, Marika Sjödell Ansvarig utgivare: Marika Sjödell Illustratör: Åsa Wrange Formgivare: Patrik Liski Framställt på vulkan.se

Läs mer

Definition av svarsalternativ i Barn-ULF

Definition av svarsalternativ i Barn-ULF STATISTISKA CENTRALBYRÅN 2011-06-09 1(29) Definition av svarsalternativ i Barn-ULF I nedanstående tabeller visas hur svaren på de olika frågorna i undersökningen av barns levnadsförhållanden har grupperats

Läs mer

kapitel 1 Publicerat med tillstånd Dilsa och den falska förälskelsen Text Petrus Dahlin Bild Sofia Falkenem Rabén & Sjögren 2013

kapitel 1 Publicerat med tillstånd Dilsa och den falska förälskelsen Text Petrus Dahlin Bild Sofia Falkenem Rabén & Sjögren 2013 kapitel 1 I morgon börjar sommarlovet och vi ska åka till Gröna Lund. Om sommaren fortsätter på det här sättet kommer det att bli den bästa i mitt liv. Jag sitter hemma på rummet och har just berättat

Läs mer

EFFK:s Kräftskiva/Knytkalas på Krumbo. EFFK Sammanfattning vårsäsongen

EFFK:s Kräftskiva/Knytkalas på Krumbo. EFFK Sammanfattning vårsäsongen Navet Nr 3 2013 FIF:s Drive-In-Bingo När detta skrivs har vi spelat bingo två söndagar. Första söndagen bjöd vi alla bingospelare och funktionärer på gulaschsoppa. Detta var väldigt uppskattat. Än så länge

Läs mer

Till gruppbostäder och daglig verksamhet: Moderna Museet samling

Till gruppbostäder och daglig verksamhet: Moderna Museet samling Robert Rauschenberg, Monogram, 1955-59 Estate of Robert Rauschenberg/BUS 2012, Stockholm/VAGA, NY. Till gruppbostäder och daglig verksamhet: Moderna Museet samling Välkomna till visningar och verkstad

Läs mer

Petrus Dahlin & Sofia Falkenhem. Mirjas guldhalsband

Petrus Dahlin & Sofia Falkenhem. Mirjas guldhalsband Petrus Dahlin & Sofia Falkenhem Mirjas guldhalsband www.kalleskavank.se www.rabensjogren.se Det har gått en vecka sedan Dilsa och jag löste fallet. Nu är det helg och jag cyklar bort till Mirja. Solen

Läs mer

Huset på gränsen. Roller. Linda Hanna Petra. Dinkanish. Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra

Huset på gränsen. Roller. Linda Hanna Petra. Dinkanish. Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra Huset på gränsen Roller Linda Hanna Petra Dinkanish Pan Näcken Skogsrå Troll Älva Häxa Vätte Hydra Scen 1 Linda, Hanna och Petra kommer in och plockar svamp som dom lägger i sina korgar - Kolla! Minst

Läs mer

Utvärdering COL 2013/2014

Utvärdering COL 2013/2014 Utvärdering COL 2013/2014 När är det bäst att arrangera COL-fester? Vardagar eller helger? Vardagar innebär att vissa måste gå hem tidigare, medan helger ofta krockar med tävlingar eller andra resor. Festerna

Läs mer

Uppföljning av somaliska ensamkommande flickor i Sverige Konferens Ny i Sverige 14 november 2014

Uppföljning av somaliska ensamkommande flickor i Sverige Konferens Ny i Sverige 14 november 2014 Uppföljning av somaliska ensamkommande flickor i Sverige Konferens Ny i Sverige 14 november 2014 Magdalena Bjerneld, Vårdlärare, Excellent lärare, MSc, PhD Nima Ismail, Distriktsläkare, Msc Institutionen

Läs mer

Resebrev från Gran Canaria, Tenneriffa, La Gomera, El Hierro och med besök av Lisa o Sivert, Anette o Kenneth, Monica o Peter o Inger o Hasse

Resebrev från Gran Canaria, Tenneriffa, La Gomera, El Hierro och med besök av Lisa o Sivert, Anette o Kenneth, Monica o Peter o Inger o Hasse Resebrev från Gran Canaria, Tenneriffa, La Gomera, El Hierro och med besök av Lisa o Sivert, Anette o Kenneth, Monica o Peter o Inger o Hasse Under denna period har vi hunnit besöka Gran Canaria, Teneriffa;

Läs mer

Passalbladet November 2013

Passalbladet November 2013 Passalbladet November 2013 Månadens recept Hej på er alla Passalare! Pumpasoppa Nu har jag, Lena, fått äran att skriva här i Passalbladet. Jag vill uppmärksamma er alla på att Passal har fått en ny hemsida.

Läs mer

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor!

Vecka 41,4 port. Monikas 3 dagarskasse! Ingredienser. Recept. Bra att ha hemma! 1 1 1 2 2,3 1 1 3. Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Vecka 4,4 port Monikas dagarskasse! Välkomna till en av mina riktiga favoritveckor! Här finns både välkända och klassiska goda smaker samt mindre kända smaker i nytänkande rätt. Min personliga favorit

Läs mer

BARN, BAD OCH VAtten.

BARN, BAD OCH VAtten. BARN, BAD OCH VAtten. ingen ska drunkna Varje år drunknar nio barn i Sverige. Många av olyckorna i vatten händer nära barnens hem. Alla vuxna tänker inte på att det kan finnas farliga platser för barn

Läs mer

Ånhammar Bladet ÅNHAMMARS STÖRSTA & BÄSTA TIDNING!!! INNEHÅLL: Recept sid 3 Vem äter var sid 4. Väderprognos sid 8 Snillen forskar sid 7

Ånhammar Bladet ÅNHAMMARS STÖRSTA & BÄSTA TIDNING!!! INNEHÅLL: Recept sid 3 Vem äter var sid 4. Väderprognos sid 8 Snillen forskar sid 7 ÅNHAMMAR 2002 Nummer 4 2002 Ånhammar Bladet Tidningsredaktionen i slaktboden. Upplaga 12 ex. INNEHÅLL: Väderprognos sid 8 Snillen forskar sid 7 Recept sid 3 Vem äter var sid 4 Fråga KLAS sid 6 Bilder mm.

Läs mer

Kommunikationskort. Berätta om en drömresa som du har gjort eller skulle vilja göra. Berätta om en favoritleksak du hade som liten.

Kommunikationskort. Berätta om en drömresa som du har gjort eller skulle vilja göra. Berätta om en favoritleksak du hade som liten. Kommunikationskort Berätta om en drömresa som du har gjort eller skulle vilja göra Berätta om en favoritleksak du hade som liten Berätta om ett barndomsminne Berätta om en framtidsdröm du hade som liten

Läs mer

Hur jag personligen blev rånad med Google Adwords

Hur jag personligen blev rånad med Google Adwords 1 Hur jag personligen blev rånad med Google Adwords Visste du att anledningen till att de flesta inte tjänar pengar med Adwords är för att du troligtvis fallit offer för alla de lögner som cirkulerar på

Läs mer

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22

Kycklingfilé med äppleoch curryröra. vecka 22 Kycklingfilé med äppleoch curryröra vecka 22 familj Kycklingfilé med äppleoch curryröra cirka 40 min a Näringsinnehåll/portion: Energi: 2087 kj/501 kcal. Protein 44,3 g. Fett 13,4 g. Kolhydrater 45,9 g.

Läs mer

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror!

Recept. Ingredienser v.34. Hej! Bra att ha hemma v.34. Veckans meny: Köp gärna med fler matvaror! Ingredienser v.4 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram kassler Potatis/ris/pasta mm kg färskpotatis förp couscous Grönsaker kruka basilika kruka persilja sötpotatisar 450 gram morötter 500 gram

Läs mer

Härlig Träning på morgonen med Lisa! Började med Intervallspinning.

Härlig Träning på morgonen med Lisa! Började med Intervallspinning. Härlig Träning på morgonen med Lisa! Började med Intervallspinning. Efter spinningen hade Lisa lagt upp styrkeövningar. Vi jobbade 2 minuter och vilade 30 sek. Lisa är Expert på att hitta mina svagheter.

Läs mer

Tillfälliga klipp till kanonpriser! Telefon 042-22 13 73

Tillfälliga klipp till kanonpriser! Telefon 042-22 13 73 Utkommer onsdagar 45 gånger om året www.rydebacksbladet.nu Nummer 28 Råå:Rydebäck Annons & Distributions AB 14 augusti 2013 Rååvägen 39, 252 70 RÅÅ. E-post: prepress@pingvinpress.se Årgång 43 Telefon 042-26

Läs mer

Rune Larssons energikaka

Rune Larssons energikaka Här nedan följer recept på ett antal olika varianter på energikakor. Rune Larssons energikaka Mät upp 7 8 mått havregryn i en bunke! Ett mått kan vara i stort sett vad som helst. Jag själv brukar använda

Läs mer

Vattnet finns överallt även inuti varje människa.

Vattnet finns överallt även inuti varje människa. Bygg en karusell tillsammans. Ställ er i en ring och kroka fast i varandras armar. När karusellen inte får energi står den still. En av er låtsas sätta i kontakten. Karusellen börjar snurra. Dra ut kontakten.

Läs mer

Ungdomars kommentarer om stress och återhämtning Hösten 2013

Ungdomars kommentarer om stress och återhämtning Hösten 2013 Ungdomars kommentarer om stress och återhämtning Hösten 2013 Önskas mer information om hur Landstinget Kronoberg arbetar med kontaktklasser eller om innehållet i denna rapport, kontakta: Susann Swärd Barnrättsstrateg

Läs mer

barnhemmet i muang mai måndag 15 oktober - söndag 18 november

barnhemmet i muang mai måndag 15 oktober - söndag 18 november barnhemmet i muang mai måndag 15 oktober - söndag 18 november Oj, oj oj, nu går tiden fort det har redan gått fem veckor sedan förra veckobrevet! Var tog de fem veckorna vägen? Jo, de försvann i en massa

Läs mer

OKTOBER 2014 SÅ ENKELT MEN ÄNDÅ SÅ SVÅRT

OKTOBER 2014 SÅ ENKELT MEN ÄNDÅ SÅ SVÅRT Nyhetsbrev nr 5, 2014 OKTOBER 2014 SÅ ENKELT MEN ÄNDÅ SÅ SVÅRT - När jag tänker på hur enkelt det är att bara vara till, lyssna på kunderna, att höra vad de säger och att hjälpa dem med det som de behöver

Läs mer

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror!

3 dagar. Ingredienser v 7. Recept. Hej! Veckans meny: Bra att ha hemma v 7. Köp gärna med fler matvaror! dagar Ingredienser v 7 Recept Kött/fisk Ca 600 gram laxfilé Ca 600 gram fläskkotlett Ca 700 gram tvådelad kycklingfilé Potatis/ris/pasta kg potatis Hej! Stekta lax med het majs- och zucchinisallad får

Läs mer

Ellie och Jonas lär sig om eld

Ellie och Jonas lär sig om eld Ellie och Jonas lär sig om eld Ellie och Jonas lär sig om eld Textbearbetning: Boel Werner Illustrationer: Per Hardestam 2005 Räddningsverket, Karlstad Enheten för samhällsinriktat säkerhetsarbete Beställningsnummer:

Läs mer

En kort historia om en Norgeresa som blev Bingo!

En kort historia om en Norgeresa som blev Bingo! En kort historia om en Norgeresa som blev Bingo! Det började för många år sedan när jag och min fd fru, mina föräldrar och min farmor åkte till Oppdal i Norge. Vi skulle besöka farmors syster mm. Farmor

Läs mer

Tidtabell. 5 januari - 29 mars 2015

Tidtabell. 5 januari - 29 mars 2015 Tidtabell 5 januari - 29 mars 2015 kalmarflyg kalmarflyg Tack alla som väljer att flyga med oss! Med pressade priser och bra avgångar till och från Stockholm fortsätter vi att jobba med vår målsättning

Läs mer