Fri från stress Full med liv. Med Maria Bonnici

Transkript

1 Fri från stress Full med liv Yogaresa till Kerala 24 januari-02 februari 2017 Med Maria Bonnici

2 Upplever du att du lever med mycket stress och press runt omkring dig? Att du många gånger prioriterar bort din hälsa för att hinna med, trots att du vet att det inte är det smartaste valet? Då är den här resan för dig. Den kommer att ge dig verktyg för att kunna ta fram kraften inom dig för att prioritera dig själv och det som är viktigt för dig. Syftet med den här resan är att inspirera, informera och stimulera till personlig tillväxt och hälsa och det uppnår vi bland annat genom Yoga. De Yogastilarna som används under resan är både dynamiska och stillsamma vilket ger närvaro, energi och djup avslappning. Yin Yogan är en långsam yogastil där vi stannar många minuter i positioner och slappnar av i kroppen och vilar i nuet. Virya Yogan är en lekfull och dynamisk yogaform som på ett metodiskt och lättsamt sätt gör att vi finner storheten, styrkan och glädjen i kroppen. Du behöver inte ha några förkunskaper i yoga. Kerala erbjuder ett underbart skönt klimat, ca grader med milslånga naturstränder, grönt frodigt landskap, vänliga människor och en spännande kultur. Kerala har lång tradition av Ayurveda och yoga. En färgstarkt, myllrande, fascinerande plats som ger sinnliga upplevelser!

3 Preliminärt program: 06: Virgayoga Frukost Ayurvedabehandlingar (extra) / egen tid Lunch Ayurvedabehandlingar (extra) / vila Yinyoga och meditation Middag Kvällssamling vissa kvällar/föreläsning Under resan kommer du att få delta i föreläsningarna: Jag är ansvarig för mina tankar och handlingar, Smarta rörelser, Ät vad du behöver När du behöver det. Programmet innehåller även meditation, utflykt, hälsosamma måltider och egen tid för avkoppling och återhämtning. Med den kunskap du får med dig, om hur du skall äta, röra på dig, varva ner och planera din tid för att hitta din kraft, kommer du att känna dig friskare, piggare och mer balanserad. Med hjälp av de insikter du får om dig själv, under denna resa, kommer du att ha dina egna verktyg i din vardag som du alltid kan gå tillbaka till, för att hamna på banan igen och framförallt för att hålla ditt hälsomål över tid. Ibland behöver vi stanna upp för att kunna komma vidare

4 Blooming Bay, Clifftop Beach Resort ligger i Varkala. Hotellet ligger 100 meter från North Cliff och 5 km från templet Janardhanaswamy och staden Kappil, Varkala. Här bor du 5 km från Varkalas tågstation och busstation. Trivandrums internationella flygplats som vi flyger till ligger 40 km bort. Blooming Bay på toppen av den 50 meter höga klippan, med härlig sandstrand nedanför, har 180 grader panoramisk vy över Arabiska Havet. Resorten har en spretig gräsmatta, vacker trädgård och en mysig lund med kokospalmer som bjuder på den perfekta avkopplingen. Resorten har 12 dubbelrum och 3 bungalows. Alla rum har havsutsikt och vacker utsikt över Aliyirakkam Beach. Musiken som skapas av vågor som slår mot klipporna skapar en magisk atmosfär. Enligt våra gästrecensioner är det här våra gästers favoritdel av Varkala. Dem som vill kan köpa Ayurvedabehandlingar på plats, Blooming Bay har mycket bra certifierade ayurvedaläkare. Behandlingarna kostar mellan US dollar.

5 24 januari-02 februari: ca: kr per person (singelrum kr) I priset ingår: Flyg med Qatar Airways Stockholm-Trivandrum t/r med dagsaktuella flygskatter och priser 9 nätter i delat rum med A/C på Blooming Bay, Cliftop Beach Resort med ayurvedisk kost samt juicer och te varje dag Yoga-och meditationspass dagligen 1 utflykt med båt, Ashtamude Lake Day Cruise med bybesök inkl lunch. Transfer till och från hotellet-flygplatsen Maria Bonnici Hemström har mer än 20 års erfarenhet av att ha jobbat med människor som ledare, lärare, coach, inspiratör och föreläsare. Hon har en gedigen bakgrund som Leg Sjuksköterska, Cert Kommunikolog, Kostrådgivare, Personlig tränare, Massör, och Yoga lärare. Marias drivkraft är en nyfikenhet att förstå hur kropp och knopp hänger ihop. Sedan brinner hon för att inspirera andra att få tillgång till framgångsnycklarna för att kunna ta fram kraften inom sig och designa sin egen hälsa. För anmälan och information om resan kontakta Levent Pandir på Getaway Travel på tel eller levent@getaway.se 10 deltagare krävs för att genomföra resan. Begränsat antal platser så först till kvarn! Svaagat önskar Getaway Travel och Maria Bonnici!