Blåser liv i GUL & BLÅ MATTIAS & MAGNUS. Nummer Hyllor, lökar & bomber Vågad reklam satte Sunne på kartan

Transkript

1 Nummer ETT OMBORDSMAGASIN FÖR DIG SOM RESER MED TÅG I BERGSLAGEN OCH VÄRMLANDSTRAFIK MATTIAS & MAGNUS Blåser liv i GUL & BLÅ Hyllor, lökar & bomber Vågad reklam satte Sunne på kartan Scandinavian Outdoor Games Falun lanserar ny tävling Arbetspendling Kan man tjäna på att bo borta?

2 Välkommen till Skandinaviens nya outdoorfestival! Helgen 31 maj-2 juni är det Falun som gäller. Då arrangeras premiärupplagan av Scandinavian Outdoor Games på VM-arenan Lugnet. Under tre laddade dagar samlas outdoorfolk från hela Skandinavien för att delta i tävlingar, aktiviteter och clinics i mountainbike, trailrunning, klättring, kajak, multisport och crossfit. Här blandas upplevelser för barn, ungdomar och vuxna. Målsättningen är att du som besökare ska få en genuin och inspirerande outdoorupplevelse, oavsett om du tävlar, deltar i aktiviteter eller är åskådare. Festivalpasset är din biljett till alla roliga aktiviteter under Scandinavian Outdoor Games. Se alla våra aktiviteter, demopartners och mycket annat på: sog2013.se TREDAGARS-PASS ENDAST 250:- KÖP DITT PASS PÅ Program Fredag 31 maj Canyon Enduro Race Testa cyklar, kajaker med mera Outdoor 2.0 Show Kvällsunderhållning på stan Lördag 1 juni Falu Whitewater Race Flinta & Vestling Invitational Hagströmska Slopestyle Jam House of Hygge Slackline Battle Testa cyklar, kajaker med mera Clinincs & guidade turer Outdoor 2.0 Show MK Open Kvällsunderhållning på stan Söndag 2 juni Nya Långa Lugnet Salomon Trail Tour MK Open Testa cyklar, kajaker med mera Med reservation för ändringar TRAILRUNNING MOUNTAINBIKE MULTISPORT CROSSFIT KLÄTTRING KAJAK

3 NOR Möt våren! Välkommen till Faluns gallerior med mer än 50 butiker och caféer! Välkommen till Faluns gallerior med mer än 50 butiker och caféer! BERGSTRÖMS GALLERIA: BRITTS GARNER BR-LEKSAKER DIN SKO FLASH GALLERIX GAMESTOP GO BITEN GULDFYND HEMTEX HÅRTUFFSEN HENNES & MAURITZ JACK & JONES VERO MODA KICKS KUCKELIKANA KJELL & COMPANY KAPPAHL KRONANS DROGHANDEL LINDEX LUNDSTRÖMS SKOR MISTER MINIT MQ M-WOMAN SCORETT STADIUM SYNOPTIK TELIABUTIKEN TWILFIT TYGAFFÄR'N UR&PENN VERA FARMA ÅKE WESTLUNDS TOBAK. FALAN GALLERIA: POLARN O PYRET DEICHMANN JC GLITTER BROTHERS SISTERS VILLAGE TEKNIKMAGASINET AQUA ROOM CLAS OHLSON PIACETTO ESPRESSO HAVANNA MAGASINET EXCHANGE FINANS HÄLSOKRAFT ZIZZI SYSTEMBOLAGET WAYNES COFFEE KONTANTEN ATSHANS 3 BUTIKEN THE BODY SHOP. ÖPPETTIDER BERGSTRÖMS GALLERIA: Måndag-Fredag Lördag Söndag ÖPPETTIDER FALAN GALLERIA: Måndag-Fredag Lördag Söndag BERGSTROMSGALLERIA.SE FALANGALLERIA.SE Boka tåg till Opera på Skäret. Gäller alla rödmarkerade datum, ring för att boka! Barberaren i Sevilla av gioacchino Rossini forestallningar 9, 11, 15, 17, 18, 22, 24, 25, 29 & 31 augusti, 1 september Boka biljetter pa Telefon: Huvudsponsor

4 HIT & DIT Ledare Lars Bull Vd Värmlandstrafik Mot en bättre framtid Under våren gör Trafikverket förbättringar i den Värmländska järnvägen. Det kommer märkas av er som reser på Fryksdalsbanan och på sträckan Karlstad Kristinehamn. NödväNdig upprustning Upprustning av järnvägen är nödvändig för att vi ska få en modern tågtrafik i Värmland. Våra tåg är moderna och klarar att ta sig fram snabbare på spåren än vad järnvägen mäktar med. Med en upprustad och utbyggd bana går det att göra tidtabeller som ligger fast år från år i högre grad än vad som är möjligt idag. Jobbar för dubbelspår År 2025 har vi som mål att det ska vara dubbelspår på sträckan Karlstad Kil. Resan Karlstad Torsby ska ta en timme, dessutom på en elektrifierad bana, och resan Karlstad Örebro en och en halv timme. Vidare mot Stockholm ska tåget bara ta två timmar. Detta är några exempel på den utveckling vi vill se och som är nödvändig för att Värmland ska dra nytta av tågtrafikens möjligheter att skapa tillväxt i länet. Upprustning av järnvägen är nödvändig. Hugo Oljemark Vd Tåg i Bergslagen Utökat samarbete med Värmlandstrafik Som ni säkert lägger märke till så har detta nummer av Hit & Dit utvidgats till att handla även om Värmland. Det beror på att vi inlett ett samarbete med Värmlandstrafik där Tågkompaniet - som är de som kör tågen är en gemensam nämnare. På sikt är planerna att utvidga trafiken mellan Värmland och Örebro. Nya turer Värmlandstrafik kör nu turer mellan Karlstad och Örebro och det finns ett biljettsamarbete, Pendlarkort Plus, som underlättar pendling mellan våra områden. Möt eje larsson Eje Larsson, som ni kan läsa mer om längre fram i tidningen, arbetar med trafikplanering åt både TiB och Värmlandstrafik. Då får vi bättre tidtabeller och bättre utnyttjande av våra tåg. Eje deltar också i arbetet att trimma infrastrukturen i våra respektive områden till sammans med Trafikverket. biljettsystemet bims Värmlandstrafik har infört biljettsystemet BIMS sedan i höstas och till årsskiftet är det planerat att Tåg i Bergslagen också inför det ombord på tågen. Så snart har vi samma biljettsystem som underlättar samarbetet. Vi är glada att vi gör detta nummer av ombordtidningen tillsammans och hoppas att detta samarbete kan fortsätta. Magasinet produceras av 365 Publishing på uppdrag av Tåg i Bergslagen Ansvarig utgivare och redaktör: Marie Halldestam marie@caleidamedia.se Skribenter: Tomas Carlquist, Mats Engström, Reine Flodin, Marie Halldestam, Claes Hallencreutz, Magnus Pamp och Jan Zafar. AD & layout: Anders Gidlund 4 # 2 / 2013 Annonsförsäljning: 365 Publishing AB Maria Hedman, maria@hitodit.nu Thomas Ohlsson, thomas@hitodit.nu Marknad: Thorbjörn Lindh, thorbjorn.lindh@365publishing.se Distribution: Ombord på Tåg i Bergslagens samt Värmlandstrafiks tåg Tryck: Prima Tryck 365 Publishing, Trefasgatan 3, Västerås redaktionen@365publishing.se

5 Nummer innehåll Tävling: Häng med på fototåget Skaffa instagram och hamna på tåget Maria Lang hetare än någonsin Deckardrottningen hyllas på film På Gång i linjeområdet Nu med Värmland också Emelies sidor Tips om allt från tandemhopp till spraytan Analys: arbetspendling Pendla till annan ort och tjäna på det Fokus på Vi kikar närmare på Sunne Shangri La Liten butik med vågad marknadsföring Falun tar nya sportgrepp! Nu lanseras Scandinavian Outdoor Games Kom i form till sommaren Hälsotips och utlottning av fitnessböcker Vårliv i trädgård & på balkong Så gör du dina uterum fräscha och fina Gul & Blå är tillbaka Två grabbar blåser liv i älskat jeansmärke Tekniktestet Nya Samsung Galaxy S4 under lupp Förbättringsarbete i näringslivet Utvecklas för ökad konkurrenskraft Kryss för stora och små Utmana dina små grå i kluriga korsord Vinn en bok Uppspårat: Så görs tågtidtabeller Möt Eje Larsson, strategisk planerare 10 6 Genom att bo på mindre orter och pendla till jobbet i större orter tjänar man en hel del pengar på boendet # 2 /

6 HIT & DIT Nyheter Vill du vara med på fototåget? #tågibergslagen på instagram Tåg i Bergslagen startar en ny kul kampanj där alla som vill kan vara med. Denna gång med hjälp av Instagram, foto-appen som du kan ladda ned till din smartphone. Har du tur vinner din bild en plats på tågets utsida! Kampanjen eller projektet går ut på att ta en bild med Instagram och tagga den med #tågibergslagen. Alla som gör det är med och tävlar. Vinnarna får se sina bilder i tryck på utsidan av ett tåg i sommar, i en rulllande fotoutställning. De fem bästa fotograferna belönas också med pendlarkort. Dröm dig bort Bilden kan handla om precis vad som helst. Utgå gärna från din egen situation och din egen personliga upplevelse under tågresan. hur tänker du? Vissa drömmer sig ut över ängarna, andra har bara ögon för varandra. Vad gör du? Någon skapar konst av en kaffemugg eller får syn på en hund med roliga öron. hur ser din bästa tågstund ut? Ta en bild å tagga fel kan det aldrig bli. tävlingen startar 2 maj och avgörs i juni. Under tävlingsperioden kan alla bidrag beskådas på tågiberslagen.se. 6 # 2 / 2013

7 Vi bygger nya moderna hyresrätter mitt i centrum! Familjedag på Sveriges Järnvägsmuseum Det nationella museet inom järnväg är mest känt för sin samling av historiska lok och vagnar i världsklass. Men när årets familjedag den 12 maj arrangeras är det nya kändisar i blickfånget. Välkommen till LudvikaHem! Lev ett friare liv och slipp alla problem! Vi tar hand om underhåll och service och du slipper binda kapital i ditt boende På scen står Dogge Doggelito för underhåll ningen och vid stationshuset byggs ramper upp det blir BMX-uppvisning med Shake It och konster på trampolin. Cirkusgymnasiet bjuder på minglande akrobatiska clowner, jonglering, styltor och ballongknytning. Emellanåt rullar ångtåget in, som går i pendel från Gävle central hela dagen. Både små och stora vill säkert gå upp i hytten och träffa lokföraren innan det är dags för nästa tur. Green Cargo och X-trafik visar upp moderna tåg. SJ, Tågkompaniet och Tåg i Bergslagen ordnar tävlingar och annat. Ett ut- flyktståg går tur och retur från Borlänge till järnvägsmuseet via Falun, Storvik och Sandviken. Foto: Luis Romero LuisRiogrande Production Fakta Familjedagen Tid: Söndag 12 maj klockan Plats: Trafikverket, Sveriges Järnvägsmuseum. Rälsgatan 1, Gävle. Telefon: Entré: 80 kr vuxen, 60 kr studerande och pensionärer. Fri entré t o m 19 år samt för anställda inom Trafikverket Tidtabell, bokning och mer info: museer/familjedag Temat för dagen är säkerhet vid järnvägen och det belyses på flera sätt. Det blir också premiär för minitåget som rullar i parken hela dagen, en sjungande barnkör, visning av den fina modelljärnvägen, lekar från förr vid banvaktstugan och många minnesvärda upplevelser för hela familjen juli 2013 Varning för guldfeber! Välkommen att uppleva guldets magi i Kopparberg Sveriges svar på Klondike. Leta upp kläder i västernstil och ta med dig familjen på äventyr i Bergslagen! Läs mer på

8 HIT & DIT Vagnprofilen Alla tåg som går i Bergslagen är döpta efter kända profiler i området. Maria Lang har fått ge namn åt fordon Maria Lang (pseudonym för Dagmar Lange, ) var under ett par decennier Sveriges odiskutabla deckardrottning. Efter debuten 1949 med Mördaren ljuger inte ensam gav hon punktligt ut en ny bok varje år fram till Särskilt hennes tidiga produktion räknas till den svenska kriminallitteraturens klassiker och hon har av många till och med jämförts med Agatha Christie. FOTO: SJÖBERG BILDBYRÅ I Maria Langs spår Tåg nummer 9025 är döpt till Maria Lang, författarinnan som egentligen hette Dagmar Lange och som från 1949 och under några decennier framåt var Sveriges odiskutabla deckardrottning. Trots tidigare framgångar är Maria Lang kanske aktuellare än någonsin. Text: Tomas Carlquist Maria langs författarverk upp lever lite av en renässans just nu. Hennes tre första deckare har getts ut i nyutgåvor av Norstedts förlag och på bio kan vi just nu se filmatiseringen av debutdeckaren Mördaren ljuger inte ensam med skådespelarna Ola Rapace, Tuva Novotny och Linus Wahlgren. Och ytterligare fem filmatiseringar är på gång av bolaget Pampas Produktion i samarbete med TV4. otroligt produktiv Debutdeckaren som Maria Lang skrev redan 1949 gav klang och karaktär till många av de efterkommande 41 (!) vuxendeckarna. Hon skapade en alldeles egen stil och ett mycket populärt persongalleri. Hon skrev också ett par ungdomsböcker vilket totalt gav en produktion på så när en bok varje år och Årets Lang brukade alltid vara en given försäljningssuccé även om en tämligen samstämmig kritikerkår ansåg att hon tappade stinget i intrigerna i den senare delen av den annars så imponerande bokproduktionen. Intrigerna hämtade Maria Lang gärna från sitt älskade Nora i Bergslagen, eller Skoga som hon döpte om idyllen till i böckerna. Det var i Skoga som de flesta morden ägde rum. Nora var hennes hemstad och här bosatte hon sig åter 1979, efter pensioneringen. Här bodde hon fram till sin död Året innan kom hennes sista bok ut, Se Skoga och sedan Hon är begravd på norra kyrkogården i Nora. alter ego-anagram I Nora fann Maria Lang bränsle till mystiken och intrigerna som ofta handlade om mord inom borgerliga kretsar där känslorna var överhettade och erotiska hemligheter frodades under den till det yttre svala och kontrollerade ytan. I många av böckerna finns hennes alter ego Almi Graan (anagram på Maria Lang) i centrum, Norstedts förlag har gett ut Maria Langs tre första deckare i nyutgåvor. 8 # 2 /

9 Vagnprofilen HIT & DIT Det är i den lilla staden Skoga som de flesta morden begås i böckerna. Om det är svårt att hitta Skoga på kartan så beror det på att orten är täcknamn för den lilla idylliska staden Nora. Här växte Dagmar Lange upp och hit längtade hon alltid. Hon flyttade tillbaka 1979 och bodde här till sin död Noraborna älskar sin egen författarinna och överallt i staden går Skoga-anknytningen igen. Älskvärda stadsbor har sett till att hon inte fryser i vinterkylan, på strandpromenaden i Nora där statyn av Maria Lang står. tillsammans med den i alla deckare ständigt närvarande kommissarie Christer Wijk som problemlösare. till att lösa mordgåtorna genom sunt förnuft och skarp iakttagelseförmåga. Nattuggla Skoga-böckerna innehåller detaljerade beskrivningar av gator, kvarter och till och med autentiska personer i den lilla idyllen. Författandet skedde nattetid, ofta efter sena kvällspromenader bland gränderna, då hon inspirerades till nya deckarpussel. Maria Lang är älskad och hyllad av staden och står staty nära Norasjöns strand, där hon hade sin skrivarlya invid strandpromenaden. Gränden där hon bodde är numera även förärad hennes namn. Turistbyrån i Nora erbjuder sommartid även mordvandringar i Maria Langs spår. Författarinnan skriver i den självbiografiska boken Vem är du? Dagmar Lange eller Maria Lang (1985) att hon inledningsvis laborerade med fantasiscener, gator och kvarter, men att hon övergick till en mer miljörealistisk hembygdsforskning och ansträngde sig verkligen för att skapa nyanserade gårdshistoriker och autentiska bilder av de gamla gårdarna. Därför är det ganska lätt att följa Maria Langs alter ego Almi Graan på hennes strapatser genom Skoga. Hon bor i kvarteret Korpen där också barndomsvännen Christer Wijk lever sitt liv. Även om det är han som är kriminalpolisen så är det ändå hon som hjälper Studierektor Dagmar Lange är mest känd för sitt författarskap, men hon var också litteraturvetare och lektor. Under tjugotalet år var hon dessutom studierektor vid Nya Elementarskolan, Alströmska skolan, för flickor i Stockholm, där hon då bodde. Hon ingick som en av totalt 13 ledamöter i den Svenska Deckarakademin som instiftades Utöver det faktum att Maria Lang har lånat sitt namn till ett av Tåg i Bergslagens motorvagnståg har också tåg varit temat i ett par av hennes deckare: Ingen returbiljett (1968) och Ånglok 16 på fel spår (1987). Även om intresset för Maria Lang har ökat i och med årets filmatisering av debutdeckaren har två av 50- talets böcker också tidigare blivit film: När natten faller, 1960 (filmatisering av boken Tragedi på en lantkyrkogård, 1954) och Ljuvlig är sommarnatten, 1961 (filmatisering av deckaren Kung liljekonvalje av dungen, 1957). För produktionen svarade den framgångsrike regissören Arne Mattson, som annars kanske är mest känd för filmen Hon dansade en sommar. Maria Langs böcker säljer också bra utomlands och titlarna Inte fler mord och Kung Liljekonvalje av dungen har översatts till sju språk. Den 8 mars var det premiär på filmen Mördaren ljuger inte ensam, baserad på Maria Langs debutdeckare med samma namn från Huvudrollerna spelas av Linus Wahlgren, Tuva Novotny och Ola Rapace. # 2 /

10 HIT & DIT På Gång kalendarie MAJ JUNI /3 4/8 Utställning, Bamses Värld Galleri Bovil har fint besök i sommar, nämligen världens starkaste björn och hans vänner. Utställningen Bamses Värld öppnade redan i påskas. I galleriet ser du orginalbilder av skaparen Rune Andréasson och efterföljarna Kenneth och Kerstin Hamberg. Bovilgården, Utterbyn Bamse och hans vänner 11/5 Konsert: It's gonna be alright! Gospelkonsert! Glädje, Groove och Gud! En av Värmlands största körkonserter. Samuel Ljungblahd, soul- och gospelartist, kommer tillsammans med tolv körer att göra sitt bästa för att lyfta arenataket med ösig gospel och själfull soul! Löfbergs Lila Arena, Karlstad /5 Musikal: Ringaren i Notre Dame Hallsbergs Kulturskola spelar Ringaren i Notre Dame, en musikal som utspelar sig i 1400-talets Paris. Medverkar gör teaterelever från Hallsberg, Kumla, Askersund och Örebro, Kulturskolans kör Voices samt musikelever. Alléskolan, Hallsberg /5 Pjäs: Deadline En krigsförbrytare och far skall avrättas. Han tillhör den förlorande sidan i inbördeskriget. När hans son vill veta vad fadern gjort avtäcks en grym familjehemlighet. En pjäs av Michael Azar om hur ödet, tvånget att döda, kravet på hämnd får makt över människor. Karlstad, Järnet på Gjuteriet, Olle Ljungström 3 4/5 Våryra och Kårebocksparad Marknad och tivoli i Faluns stadskärna. Invigning av Kårebocksparaden. Falun centrum 7/5 Musikal: Drömmen om USA Västerbergslagens kulturskola sätter upp sin årliga musikal, som i år handlar om hur viktigt det är att förverkliga sina drömmar. Ensemblen består av ungdomar i åldrarna 13 till 18 år. Sång, dans och skådespeleri i toppklass! Folkets Hus, Ludvika, /5 + 25/5 Olle Ljungström med Band Ständigt aktuelle Olle Ljungström nöjer sig inte med att släppa ett album utan släpper två album inom ett halvår. För att toppa detta kommer han också ge sig ut och spela i början av nästa vår. 11 maj: Gävle Konserthus, maj: Mariebergsskogen, Karlstad 4/5 Åsby Skantzen dagen Mysig familjedag på ÅsbySkantzenområdet i Hallstahammar. Prova på att åka traktor eller hoppa säck, grilla korv eller klappa gulliga kaniner. Åsby/Skantzen i Hallstahammar 9 11/5 Tredagarsvandring i Karlfeldts spår Vandra under tre dagar i maj tillsammans med Föreningen Dalkarlsvägen. Start från Stora Tuna kyrka och avslutar på Karlfeldtsgården den 11 maj. Varje vandring är cirka 25 km. Vandringsledare, övernattning och måltider är ordnade. Borlänge, start kl /5 från Stora Tuna kyrka 14/5 Tisdagsträffarna i Säterdalen Veteranfordonsträff, loppis och musikunderhållning varje tisdag. Inleds 14 maj med Rännhola Rockers. Säterdalen, Dalstugan, /5 Västerås Kattklubbs jubileumsutställning Västerås Kattklubb firar i år 50 år som kattklubb med en kattutställning där 400 katter per dag kommer delta. Diverse underhållning, bedömning av raskatter och huskatter, lotteri och försäljning. ABB Arena Syd, Västerås 18/5 Rocknytt Lajjv: John och Tone Norum Europe-gitarristen John Norum och hans syster Tone Norum ger sig under våren ut på en akustisk turné. Giget är allt ifrån ABBA via Europe till Tones hits med Tommy Nilsson. En kavalkad av hits och covers ifrån 1960, -70, -80 och -90-tal. Ritz, Arvika Har du ett arrangemang du vill tipsa om i Hit & Dit? Skicka ett mail till redaktionen@hitodit.nu 10 #2/2013 #1 / 2013

11 På Gång HIT & DIT kalendarie MAJ JUNI /5 Metallsvenskan Världens hårdaste fotboll och hårdrocksfestival. Klara artister 2013: At The Gates, Bullet, Vomitory, King Diamond och Hardcore Superstar. Fler artister tillkommer! Örnsro IP, Idrottsvägen, Örebro King Diamond 12 13/6 Parkfesten i Nora Två dagars festival i genuin folkparksmiljö. Retrorock, pop, visor och ny svensk musik med stänk av progg i en salig blandning. Band som Witchcraft, Anders F Rönnblom Band, This Is Head, Grus i Dojjan, Ted Ström, Blues Pills, My Brother The Wind, Ted Ström och Nevärlläjf. Folkparken, Nora 25 26/5 Västerås Skärgårdsdagar En storslagen fest och massa roliga upplevelser. Kom och upplev aktiviteter i och runt Mälaren. Passa på under Västerås Skärgårdsdagar att besöka Västerås första flytande Båtmässa. Färjkajen och Västerås Gästhamn 6 9/6 Nationaldagstävlingarna på Strömsholm 2013 års tävling kommer som vanligt arrangeras på Strömsholms vackra banor i slottsparken. Det blir SM i dressyr för seniorer och ungdomsryttare, observationstävling för kommande internationella tävlingar. Slottsparken, Strömsholm 15/6 15/9 UTSÄLLNING: Platser, Samlingar, Namn I utställningen Platser Samlingar Namn undersöker Malin Pettersson Öberg begrepp som identitet, hemmahörande, plats och samlande, med utgångspunkt i Dalarnas museums egna samlingar. Dalarnas museum, Falun 1/6 Destillerivisning Se ett av världens mest spännande whiskydestillerier från insidan och njut av väldoften i lagret som ligger ett par hundra meter från destilleriet. Den guidade visningen tar ca 1,5 timme och kostar 150 kr. Strömsholms slott 15 20/6 Ingmarsspelen Ingmarsspelen, bygdespelet i Nås i Dalarna som bygger på Selma Lagerlöfs Jerusalem. Läs mer på Mackmyra Whiskyby, Gävle Nås, Dalarna 9/6 Hingstsläpp Hela dagen släpps hingstar ut på sommarbete i Böle. En fartfylld kamp och ett spännande skådespel om sommarens "herre i hagen". I grannfäboden Fallsbjörken släpper man ut ston och kvigor. Avfart från Sågmyravägen via Almberg. Ingmarsspelen Frisläppta hingstar Böle, Leksand 5/6 Drömfabriken ger U235 Kooperativet Drömfabriken Ek arbetar med kultur i olika former för funktionsnedsatta. Här finns en konstverkstad, vävstuga och en konserthall. Vårsäsongen avrundas med tung, skön pop och rock från Kungsgården. 9/6 Dockteater, Grodkungen Underhållning för de allra minsta, 3 år och uppåt. 16/6 Gamla Bilders Dag Bilder visas och omröstning sker på bilder till 2013 års Hembygdskalender. Kaffeservering och lotteri. Drömfabriken, Sandviken Dockteaterhuset, Örebro Hembygdsgården i Hällabrottet, Kumla #2#2/2013 /

12 HIT & DIT Ung Emelies Sidor Testa grejen! Jag har alltid varit nyfiken på hur det skulle vara att hoppa fallskärm, men har aldrig kommit så långt förrän förra våren då jag och en kompis bestämde oss för att testa. Det var dags att göra drömmen verklig. Att hoppa fallskärm är en upp levelse du aldrig kommer glömma. Gör en resa utöver det vanliga, ett fallskärmshopp från 4000 meter i 200km/h. Fritt fall i 50 sekunder! Det känns i magen det kan jag lova. Fallskärmshoppning är något som många pratar om men få testar. Du får uppleva den härliga känslan av frihet och kontroll när du väl häng andes i fallskärmen får prova att styra den, för att slutligen landa mjukt på marken. Kommer helt klart att hoppa igen, det var det bästa jag gjort. Hej! Jag heter Emelie Lindh och är redaktör för det här uppslaget i tidningen. Till vardags är jag danslärare och jag fullkomligt älskar äventyr som till exempel att hoppa fallskärm, klättring och även lite crazy things. Tycker också om mode, smink, inredning och olika former av träning, så på det här uppslaget har jag tagit fram det jag tycker är intressant. Hoppas ni också gillar det! Drömresan Mitt drömresemål är Machu Picchu, en inkaspökstad i Peru högt uppe i bergen, som i nästan 400 år legat dold för omvärlden. Machu Picchu är numera känd som ett av världens sju nya underverk. När staden levde var den ett lantställe för de rika. Staden byggdes på 1400-talet av inkaindianerna. På bergstoppen Machu Picchu finns ett hundratal olika byggnader som är gjorda av stenar som rande håller samman. Min dröm är att jag ska vandra den berömda Inkaleden någon gång i livet helt fortfaklart! Jag måste bara tipsa om en spraytan jag köpt. Den är så bra! Resultatet blir verkligen som efter en veckas semester. Inga fläckar och ingen konstig orange ton i huden. Testa! En ny härlig vår och sommardoft som jag tänker köpa är Escada Cherry In T he Air. Man får känslan av en härlig varm sommardag, tid då man ska ha kul och njuta av livet. Sno stilen Yermina Holmgren, en av mina allra bästa kompisar, Västerås. Stil Militärstil blandat med rockigt, samsas med en sportig T-shirt, samt en aning chic. Jacka: Vårjacka från Édéis La Redoute i färgen kaki. Tröja: Gina Tricot Jeans: Skinny Low waist jeans från H&M Skor: Köpta hos Nelly.com med gnistrande stenar. Väska: Köpt från Friis och Company i en härlig guldfärg. 12 # 2 / 2013

13 Ung HIT & DIT En stor del av mitt liv kretsar kring träning. Jag har alltid gillat att röra på mig, jag älskar dans och är numera licensierad Zumbainstruktör. Men det finns så mycket man kan göra. Här tipsar jag om sånt som har med träning att göra. Hemma hos Emelie Träningstoppen 1 Zumba Zumba är ett träningsprogram som har funnits ett tag nu, och det är så kul och ger bra fettförbränning. Musiken har inspirerande latinorytmer och här blandas salsa, reggaeton, cumbia och merengue, that's Zumba! Ett Zumbapass ska innehålla glädje och man ska ha kul! Man behöver inga förkunskaper utan gamla som unga, vältränade som otränade kan vara med! Allt sker på dina egna villkor! Maximera din träning med den latin amerikanska dansens glädje och hetta, du måste prova! 2 Kettle bells Det har nog varit mer en killträning förut, men fler och fler tjejer tränar nu med Kettle bells. Kettle bells är en jättebra träning eftersom du gör konditionsträning och styrketräning på samma gång. Det som är bra är att man kan träna hemma eller om man vill ner på gymmet samt gruppträning, bara att välja själv. Träningsredskapen har kommit i flera härliga färger. Webbshoppen Spartan säljer redskapen till bra priser. Jag har aldrig testat Kettlebells men ska absolut göra det. 3 Yoga Nidra Yoga Nidra är meditativ djupavspänning och passar både nybörjaren och den som är mer erfaren. Men den är inte bara en vanlig avspänningsteknik. Yoga Nidras syfte är att uppnå både fysik och mental balans. Yogan har sina rötter inom hinduismen i Indien. Genom att regelbundet träna yoga lägger du grunden för din kropps välmående. Du kan sträva efter att få kroppslig och själslig harmoni, att få balans mellan kropp och psyke. Yogan har många positiva effekter, minskar din stress och ger dig en starkare och smidigare kropp! Själv går jag på yogapass och tycker det är skönt och av stress ande. Yoga passar alla! Min fina Retroradio I mitt rum har jag en vanlig radio men så söt med blommor. Har köpt den på Clas Ohlson, ser retro ut med nostalgikänsla. Perfekt att ha med sig ut i trädgården på sommaren eller när man ligger på bryggan och solar. Finns med läderlook i härliga färger, belyst display och 3,5 mm-ingång. Kostar runt 400 kronor. Klart prisvärd! scrapbooking så kul! Fick ett tips om scrapbooking från en vän. Hon hade byggt upp ett album från grunden med gamla fotografier. Resultatet blev jättefint! Blev så där gammaldags shabby chic när det blev klart. Man kan säga att scrapbooking är en kombination av en dagbok och ett fotoalbum. Man arbetar utifrån en collageteknik där man på ett personligt, kreativt sätt klistrar sina foton eller bilder på enfärgade och mönstrade papper, lager på lager. Sen när man har klistrat klart pyntar man boken eller kortet med en mängd olika material och roliga dekorationer. Tycker det är kul att ha ett fint album med kort att titta i. Det blir lite mer personligt. #2 /

14 HIT & DIT Analys Vikten och nyttan av kommunikation Pendling är vardag för många idag såväl studerande som de som arbetar eftersom man hellre bor på ett annat ställe. Men var går våra gränser när det gäller pendling? Hur ser vi på de olika trafikslagen? Och alternativet boende på samma ort, hur ser kostnaderna ut? Kan du tjäna på att pendla? Text: Claudia Wörmann, Analyschef Svenska Mäklarhuset Foto: TiB På MåNga orter talar MaN om trafikinfarkter och värst är nog Stockholm. Trafiksituationen för Stockholms bilister ger mycket övrigt att önska. Rusningstrafik, långa bilköer, biltullar och svårighet att hitta parkering är vardagsmat för den som färdas på Stockholms vägar. den MagiSka timmesgränsen Det finns beräkningar på att vi i allmänhet är villiga att pendla en timme enkel väg. Det är den magiska gränsen för många resenärer som arbetspendlar. Hur långt kommer man på en timme enkel väg, med bil, med buss och med tåg? Ju snabbare tåg desto längre kan vi pendla om vi håller oss till timmen. tåg tar dig längre Man kan leka med tanken att man är arbetssökande och har en timme på sig att leta presumtiva arbetsgivare. Med bil når du inte många, med buss några fler och med tåg är plötsligt den potentiella arbetsmarknaden mycket stor. Jag minns en man som jag förundrades över; han arbetade i Stockholm hela sitt yrkesverksamma liv och bodde på landet drygt 15 mil därifrån. På frågan om hur det blev som det blev, svarade han mycket enkelt: jag trivs med mitt boende och gillar mitt jobb. den bästa avvägningen Hans svar är en lika accepterad som vanlig anledning till att arbetspendla. Och ett sätt att hitta sin egen personliga väg till det bästa av två världar. Du arbetar i en ort med generellt högre löneläge och bor i en annan där bostadspriserna är lägre. För att dessa ska kunna förenas är det ytterst viktigt med bra kommunikationer. Det tar 36 minuter att pendla mellan Sala och Uppsala, man kan säga att just dessa 36 minuter ger 1,9 miljoners vinst. Jag ska förklara: claudia Wörmann, Analyschef Svenska Mäklarhuset Genom att bo på mindre orter och pendla till jobbet i större orter tjänar man en hel del pengar på boendet. < 1 timme miljoner 14 # 2 / 2013

15 Vi möter en generation med ett helt nytt miljötänk där bilen ratas till förmån för annan kommunikation. I Sala kommun kostade en bostadsrätt i genomsnitt kronor per kvadrat meter. I januari 2013 fick du betala kronor för en genomsnittlig villa. Detta kan jämföras med priserna i Uppsala kommun, där kostade en bostadsrätt i genomsnitt kronor per kvadratmeter också i januari 2013, och den genomsnittliga villan kostade då kronor, enligt uppgifter på Om det enskilda hushållet vill, kan man genom att bosätta sig i Sala köpa en villa som är kronor billigare än den i Uppsala. Bo annorlunda i Västerås Det här är staden där allt är möjligt. Bo i trädkronans grenar, under vattnet eller i ett hus som till synes har sjunkit. Valet är ditt, var vill du bo? Boka på visitvasteras.se Västerås Turistbyrå Kopparbergsvägen Lättare småbarnsliv på liten ort Många barnfamiljer väljer att flytta till mindre orter på pendlingsavstånd till större orter med bredare arbetsmarknad. Ofta upplevs småbarnslivet lättare på den mindre orten, avstånden är kortare, och den mindre orten erbjuder många gånger ett lugnare tempo över lag. Den spårburna trafiken och möjligheten att arbetspendla påverkar denna typ av flyttströmmar. Att kunna arbetspendla blir en förutsättning för att välja livet på den mindre orten. Ganska vanligt är det också att en i familjen arbetspendlar och den andra har arbete lokalt. Tjäna på att bo borta Genom att exempelvis arbeta i Örebro och bo i Hallsberg kan du köpa din bostad kronor billigare än om du bosätter dig i Örebro. Det tar cirka 20 minuter att färdas med tåg mellan Örebro Centralstation och Hallsberg. I Örebro kostade en villa i genomsnitt kronor i januari Genomsnittsvillan i Hallsberg kostade kronor. I Västerås kostar den genomsnittliga villan kronor i januari I Hallstahammar kostade den genom snittliga villan drygt en miljon mindre, kronor. Tågresan mellan Västerås och Hallstahammar tar en kvart. Det finns många orter i Sverige som kan exemplifiera samma sak. Miljövänligare med tåg Nya bostadsområden etableras för den tilltänkta målgruppen - exempelvis barn familjer. Barnfamiljen som väljer att flytta ut till det nya området går nog motvilligt med på att behöva ha två bilar. Vi möter även en ny och mer miljöinriktad gene ration som vuxit upp med sopsortering och ett helt annat miljötänk i sin vardag där bilen ratas till förmån för annan kommunikation. Sverige behöver goda kommunikationer för att komma vidare. Och i det begreppet menar jag dels bra färdmedel för den som inte vill köra bil, men även utökad kommunikation mellan samhällsplanerare, bostadsaktörer, exploatörer av nya bo städer och dem med ansvar för tågtrafik. Välkommen till Kumla Stadspark och Sjöparkens Växthus I Kumla växer vår nya stadspark fram och nu är det dags för öppnandet av Sjöparkens Växthus! 15 april kl på Kyrkogatan 45, Kumla I byggnaden finns restaurang och café, palmrum och orangerier att besöka samt en del för odlingar med dess verksamheter. Byggnaden öppnar upp allt eftersom under våren och sommaren och kommer fram till den officiella invigningen 25/8 att vara en plats under utveckling. Mer information: I tel:

16 HIT & DIT Fokus på Ibland vill vi veta lite mer om en ort, ett företag, en person, en grupp, ett evenemang eller varför inte en händelse. Då sätter vi fokus på och kikar från alla håll och synvinklar. I detta nummer sätter vi fokus på Sunne. Arvika Årjäng Text: Reine Flodin Sunne Fokus på Eda Arvika Sunne Grums Säffle Munkfors Kil Forshaga Hammarö Hagfors Munkfors Karlstad Filipstad Storfors Kristinehamn att orten kallas SuNNe kommer från att den ligger vid ett sund mellan Övre Fryken och Mellan fryken. Från början hette orten Sundsvik. I augusti 2008 fick orten en ny järnvägsbro över sundet. SelMa lagerlöf Sunne är för alltid förknippat med nobelpristagaren Selma Lagerlöf som levde och verkade på gården Mårbacka lite sydost om Sunne. Gården är idag ett populärt besöksmål. Om Mårbacka är ett så kallat måstebesök är Rottneros Park detsamma. rottneros park Rottneros Park är en unik skulpturpark med formella parkrum, sköna naturparker och nyskapande trädgårdsformgivning i en spännande kombination. Det är en plats full av skrönor och historier, drömmar och visioner som längtar efter att berättas. Rottneros herrgård är Ekeby i Selma Lagerlöfs Gösta Berlings saga och det var så det hela började: med att visionären Svante Påhlson utformade ett Rottneros som kunde matcha sagans Ekeby. i byggnaden bidrar starkt till upplevelsen. Det är svårt att tänka sig en bättre plats att bjuda på berättelser som hämtar sin näring ur folkkulturen. toppen för barnfamiljer För barnfamiljer erbjuder Sunne två kanonupplevelser. Dels Vattenlandet i Sunne och dels Äventyrsparken för barn i Rottneros Park. På Vattenlandet i Sunne är det en omöjlighet att inte ha roligt. Här finns något för alla. Behagliga badringar, slingrande rutschbanor och ett pulshöjande fritt fall. För de allra minsta finns den äventyrliga barnpoolen. På Vattenlandet är det alltid 25 grader i vattnet och när du behöver en paus från plaskandet kan du koppla av i någon av solbäddarna. Med ett fantastiskt läge bredvid sandstranden rottneros park är en plats full av skrönor och historier, drömmar och visioner som längtar efter att berättas. vid sjön Fryken erbjuds mängder av häftiga attraktioner, 600 solsängar, hajklubben med spännande aktiviteter för alla barn samt kända artister hela sommaren. Äventyrsparken i Rottneros Park passar perfekt för barn upp till 11 år. Här finner du ett stort skepp med flera spännande gungor och rutschkanor. Om du fortsätter neråt förbi Skeppet så kommer du till ännu fler attraktioner. Här kan du åka på gåsen Akkas rygg och ta en flygtur över sjön. Eller varför inte köra bil på bilbanan? Du kan också ta en tur på piratflotten, hoppa studskudde plus en massa andra roliga upptåg. Det finns även en Temalekpark som heter Gösta Berling där du träffar Gösta Berling och Anna Stiernhök på sin släde förbi vargarna och där du kan klättra i Gurlitta klätt. berättarladan I sommar spelar Västanå Teater Nils Holgersson i Berättarladan i Sunne. Berättarladan är Värmlands största lada ombyggd till teater. Det är här vid Frykens strand som Västanå Teater sedan 1999 har sin hemmascen. Den speciella miljön 16 # 2 / 2013

17 Selma f kr Lagerlöf Ortens stolthet: ÖPPETTIDER Folkmängd: 1/1 31/1 Öppet efter överenskommelse ca (år 2010) 1/2 27/4 Lördagar kl. 11 Känt för: Selma SPA, 4/5 26/5 Lördag & söndag kl Sunne vattenpark, 1/6 30/6 Dagligen kl ångbåten Freja af 1/7 11/8 Dagligen kl Fryken, Ski Sunne 12/8 1/9 Dagligen kl /9 30/9 Lördag & söndag kl /10 31/12 Lördagar kl. 11 Snabbfakta Sunne Ligger mitt i Fryken i Värmland Folk har bott här ända sedan år Slogan: Sagolika Sunne Författaren Selma Gå en guidad visning genom Selma Lagerlöf Lagerlöfs som skrev hem, besök våra utställningar, slå bl dig a Gösta ner under Berligns lindarna och njut av kaffe med nybakat saga och bröd. Nils Holgerssons underbara resa och Frykdalsdansen I rottneros park finns nyskapande trädgårdsformgivning i spännande kombinationer. Här Nils Holgersson på sin gås Akka från Selma Lagerlöfs Nils Holgerssons underbara resa. FRYKSDALSDANSEN SUNNE JULI ONSDAG 24/7 Louise Hoffsten Lasse Stefanz, Arvingarna, Perikles MAGNUS UGGLA FREDAG 26/7 Magnus Uggla Larz Kristerz, Date, Nova TORSDAG 25/7 Rolandz Ole Ivars, Blender, Scotts LÖRDAG 27/7 Pugh Rogefeldt Fernandoz, Casanovas, Highlights peter carlsson och blå grodorna Lördag 13 juli spelar de i Rottneros Park bakom Rottneros Herrgård. på Vattenlandet i Sunne finns något för alla. Behagliga badringar, slingrande rutschbanor och ett pulshöjande fritt fall. HÄR FINNS NÅGOT ATT GÖRA För de FÖR allra minsta HELA FAMILJEN finns den äventyrliga info@marbacka.com barnpoolen. SHOWER - DANSBANOR - DISCOTEK - SCHLAGERTÄLT - KARAOKE Med reservation för ev. ändringar Info Boka biljett på

18 HIT & DIT Reportaget Enligt en buddhistisk legend söker sig många kvinnor från Himalayas bergsfolk till en sägenomspunnen dal. Gömd från världens ögon, längst in dalen, glittrar under evigt grönskande bladverk målet för deras vandring den livgivande källan Shangri La. En handfull av vattnet sägs räcka för att skänka evig ungdom och skönhet. Samma dragningskraft och upplyftande förmågor har under klädesbutiken Shangri La i värmländska Sunne. Text: Magnus Pamp Foto: Shangri La Shangri La : formernas De kvinnliga paradis Många kvinnor vallfärdar till Shangri La i Sunne underklädesbutiken som Ylva Stiernelöf döpte efter en film om ungdomens källa hon såg som tioåring. På filmen såg jag hur trötta, slitna och rynkiga kvinnor förvandlades efter att ha druckit källans vatten och strålande av inre glöd, säger Ylva. Det minnet har jag burit med mig sedan dess och precis så vi vill att vårt Shangri La ska vara. En plats där kvinnor, och män, får ny energi genom att finna underkläder som skänker känslan av skönhet, är bekväma och ger stödet som kroppen behöver. 25 år som underleverantör I maj firar Värmlands Shangri La tjugofem år. Allt började när Ylvas tioåriga dotter Anna kom hem och berättade att affären där hon gjorde prao skulle läggas ner, och att hon tyckte Ylva skulle köpa den, eftersom Ylva ofta sagt att hon ville ha en butik. Ylva som drev en grossistverksamhet inom leksaker med sin dåvarande man kände att tiden var mogen att göra något nytt. Jag slog till och började fundera över vad som saknades i Sunne, säger Ylva. Efter att ha umgåtts med idéer som lampaffär och second hand-butik, insåg jag att jag och alla andra kvinnor i Sunne alltid for till Karlstad för att skaffa nya underkläder. Det var inte ovanligt att en kvinna stod i provhytten på ett varuhus i Karlstad och samtidigt försökte hålla koll på både ungar och matkassar medan hon utan hjälp stressprovade fram en behå. Jag ville skapa en lugn miljö där all hjälp finns att tillgå. Och så föddes Shangri La. Idag driver Ylva butiken tillsammans med sin dotter Anna Stiernelöf. En explosion av flärd, färg och passform Mångfalden i butiken är påtalande. Färger, mönster, modeller och storleker i överflöd. Tanken bakom butikens koncept är att var och en ska kunna hitta det som passar oavsett kroppsform. Och därför har Shangri La ett kolossalt lager med behån från storlek 65A till 100J. Varje modell kan omfatta 50 till 70 storlekar. Den vanligaste kommentaren när folk kommer in första gången i butiken är oj, vilken godisaffär, säger Ylva. Vanligtvis kanske de flesta butiker har vitt, svart och beige medan vi är väldigt färgsprakande och tycker att det är roligt att sälja färger. Vågad marknadsföring som lyckas I Sunne kastar Lucia och hennes tärnor varje år sina vita nattlinnen. Istället visar Luciatåget upp sig i Shangri Las skyltfönster iklädda endast underkläder. Liten behåskola Många sätter på sig behån bak och fram, knäpper, vrider runt och trär sedan in armar och bröst. Enligt Ylva är det bästa sättet att få behån att tappa formen och därför med tiden få hängbröst. Istället bör du lära dig att sätta på behån som den ska sitta och sedan knäppa den bakom ryggen. Shangri La en oas även på nätet är medlemmar i Shangri Las kundklubb. Butiken sparar dina mått så att du kan ringa, skicka mannen eller beställa via nätet. Kika på: 18 # 2 / 2013

19 S En annorlunda, och för vissa provocerande, skyltning som är välbesökt och av många bejublad. Upp emot sjuhundra åskådare brukar samlas utanför butiken för att rösta fram den i fönstret med vackrast underkläder, säger Ylva. Och ja visst även stjärngossar visar upp snygga och välsittande kalsonger. Förra året hade vi även med en man i femtioårsåldern. Det är inga modeller som är med i skyltningen, utan frivilligt anmälda från orten mestadels ungdomar. Även Shangri Las annonser på bussar och busshållsplatser i bland annat Karlstad har fått folk att haja till. Med bilder på bomber, meloner och taxöron har butiken velat visa att det finns behån för alla typer av bröst och kroppar. Jubel i provhytterna Ibland är det svårt att själv hitta en behå som sitter bra, säger Ylva. Många har gått halva livet med fel behåstorlek och då vet man inte riktigt hur det ska kännas. För oss är det en belöning när kvinnorna jublar inne i provhytten. Det är inte ovanligt att höra kan det verkligen kännas så här?! och oj, det var fem kilo som försvann när jag fick en ny behå. Sedan finns det sorglig sida också, och det är att bröstcancer går allt lägre i åldrarna. Den som är drabbad av bröstcancer och tycker om lite flärd ska kunna hitta det hos oss, istället för att tvingas till behån och baddräkter med tantvarning. Luciatåget i Shangri Las skyltfönster iklädda endast underkläder. Selma Lagerlöf Gå en guidad visning genom Selma Lagerlöfs hem, besök våra utställningar, slå dig ner under lindarna och njut av kaffe med nybakat bröd. ÖPPETTIDER 1/1 31/1 Öppet efter överenskommelse 1/2 27/4 Lördagar kl. 11 4/5 26/5 Lördag & söndag kl /6 30/6 Dagligen kl /7 11/8 Dagligen kl /8 1/9 Dagligen kl /9 30/9 Lördag & söndag kl /10 31/12 Lördagar kl. 11 F Ylva Stiernelöf och dottern Anna Stiernlöf hittar många av butikens underkläder på mässsor i Europa. Plaggen kommer från bland annat Sverige, USA, England, Belgien, Frankrike, Grekland och Baltikum. HÄR FINNS NÅGOT ATT GÖRA FÖR HELA FAMILJEN info@marbacka.com I

20 HIT & DIT Sport Scandinavian Outdoor Games ska sätta falun på kartan I sommar startas för första gången Scandinavian Outdoor Games. Boka in helgen 31 maj 2 juni 2013 för en alldeles speciell idrottsupplevelse på VM-arenan Lugnet i Falun. Evenemanget innehåller sju olika tävlingar och en mängd outdooraktiviteter. Text: Marie Halldestam Foto: SOG Stefan grimberg, projektledare för Scandinavian Outdoor Games i år är första gången SoM falun arrangerar Scandinavian Outdoor Games som är en festival fylld med uteaktiviteter. Deltagare och åskådare från hela Skandinavien kommer att vallfärda till Falun under månadsskiftet maj-juni. SJu grenar De sju grenarna som det ska tävlas i är mountainbike, trailrunning, multisport, crossfit, kajak, stående paddling och slackline. Förutom dessa grenar så kommer det även arrangeras mängder med andra uteaktiviteter för såväl gammal som ung, nybörjare som proffs. Målsättningen är att alla besökare ska få en genuin och inspirerande outdoorupplevelse, oavsett om de tävlar, deltar i aktiviteter eller är åskådare. Sedan vill vi såklart sätta Falun på kartan i outdoor-sammanhang, säger Stefan Grimberg, projektledare för Scandinavian Outdoor Games. Skaffa festivalpass Han berättar att de allra flesta aktiviteter är helt gratis för den som har skaffat ett festivalpass vilket går köpa via arrangörernas hemsida: Ett pass kostar 250 kronor men olika rabatter finns, bland annat för deltagare, och barn under 7 år går gratis. Hur många deltagare räknar ni med? Vi räknar med deltagare första året, säger Stefan Grimberg. På Scandinavian Outdoor Games hemsida kan man också läsa om de lite annorlunda aktiviteterna som anordnas som bland annat slakkline, ståpaddling och multisport. Slakkline är en rolig sport som också är väldigt bra träning för balansen, tävlingsformen är i battle form där man är två och två som möts på tid och skall göra så många trick som möjligt, förklarar Stefan Grimberg. lätt att lära Sig SUP som står för "Stand Up Paddling" som går ut på att man står upp på en surfbräda och paddlar sig fram, det är en bra träningsform och också väldigt lätt att lära sig. Multisport går ut på att man mixar olika sporter och sätter ihop det till en tävling som kan pågå från några timmar till flera dagar. Vår tävling Flinta & Vestling Invitational kommer vara en sprinttävling på några timmar och innehålla löpning, cykling, paddling och några äventyrsmoment. Hur gick ni tillväga när ni valde de olika grenarna? Vi, jag och Per Hagdahl har gjort en överblick vad som 20 # 2 / 2013