RACEINFORMATION 2016 1
Välkommen till IRONMAN KALMAR SWEDEN Välkommen till Kalmar och den femte upplagan av IRONMAN Kalmar. Vi vill att alla deltagare ska komma till Kalmar så väl förberedda som möjligt. Denna guide ska hjälpa dig med de sista förberedelserna inför tävlingen. I Athlete Guide hittar du all information om tävlingen och tävlingsveckan. Vi uppmanar dig att läsa guiden noggrant och tänk på att reglerna finns till för att hjälpa dig och dina medtävlare att genomföra tävlingen på ett rättvist och säkert sätt. Glöm inte att du måste närvara på den obligatoriska genomgången inför tävlingen, race briefing, på torsdagen den 18 augusti. Vid genomgången kommer du att få uppdaterad information om tävlingen och om det tillkommit några ändringar i sista minuten som du måste känna till. Lycka till och vi ses vid mållinjen! Team IRONMAN Kalmar 2
Innehåll Sida 04. Cykelbana 05. Simbana 06. Löparbana 07. Växlingsområde 08. Vätskestationer Cykling 09. Vätskestationer Löpning 10. Raceprogram 11. IRONMAN Store och Expo 12-15. Inför tävlingen 16-20. Tävlingsdagen 21-25. Regler 26-28. Efter tävling 3
Cykelbanan Cykelbanan E 22 Rockneby 2 slingor Öland = 122 km Kalmar = 58 km Läckeby 141 KM E 22 Förlösa Lindsdal E 22 170 KM 152 KM BIKE COURSE 180.2 KM KM KILOMETER MARKERS E 22 T TRANSITION AREA AID STATION Smedby SELF SERVICE STATION 137 VARVSHOLMEN BIKE SERVICE 25 E 22 Kalmar/Self Service 122 KM 137 Rinkabyholm E 22 Färjestaden 12/109 KM Dunö 136 Resmo 93 KM Mörbylånga 31 KM 136 136 Hulterstad 74 KM 136 136 Source: Company estimates, Turnkey. (1) Refers to training for full distance IM events. Degerhamm/Self Service 53 KM 4
Simbana Simbana 3,8 km 1 varv 5
Löparbana Löparbana 42 km 3 varv 6
Karta - Växlingsområde TRANSITION AREA SWIM BIKE RUN BIKE OUT/IN SWIM IN RUN OUT TRANSITION AREA (T1, T2) EXPO P 7
Vätskestationer - Cykling Det kommer att finnas 10 stationer på cykelbanan: Färjestaden, Mörbylånga, Degerhamn, Hulterstad, Resmo, Färjestaden, Kalmar, Läckeby, Rockneby och Lindsdal. Det är ungefär 18 km mellan stationerna. Varje station erbjuder följande: Vatten PowerBar Drink Isoactive Sportsdrink: Orange PowerBar Bars Energize Salty Peanut, Energize Mango Passion Fruit/Pineapple, Energize Wafer Chocolate Peanut Bananer Sportdrycken kommer att langas till deltagarna i sportflaskor. Det kommer att finnas toaletter i anslutning till varje station. Använd dessa! 8
Vätskestationer - Löpning På löpbanan kommer det att finnas vätskestationer med ca 2 km mellanrum. Varje station på löparbanan kommer att erbjuda: Vatten PowerBar Drink Isoactive Sportsdrink: Orange Cola PowerBar Bars: Energize Salty Peanut, Energize Mango Passion Fruit/Pineapple, Energize Wafer Chocolate Peanut PowerBar PowerGel: Strawberry-Banana and Green Apple Bananer Potatischips Saltgurka Citron Sportdrycken kommer att langas i muggar. Muggar och andra förpackningar ska slängas i soptunnorna som finns i anslutning till stationen inget får slängas på marken! Det kommer att finnas toaletter i anslutning till varje station. Använd dessa! På hemsidan finns en fullständig nutrition guide
Raceprogram Onsdag 17/8 14.00 18.00 Registration IRONMAN Kalmar (Kvarnholmen) 14.00 17.00 Registration Kalmar Mini Tri (Kvarnholmen) 14.00-18.00 Bike Check In Kalmar Mini Tri (Kvarnholmen) 14.00 21.00 IRONMAN Kalmar Expo & Merchandise (Kvarnholmen) 14.00 21.00 IRONMAN Kalmar Info point (Kvarnholmen) 18.00 First start Kalmar Mini Tri (Kattumpan) 18.50 Expected 1st finisher Kalmar Mini Tri (Stortorget) Torsdag 18/8 09.00 20.00 IRONMAN Kalmar Expo & Merchandise (Kvarnholmen) 09.00 20.00 IRONMAN Kalmar Info point (Kvarnholmen) 09.00 17.00 Registration IRONMAN Kalmar (Kvarnholmen) 14.00 Press Conference PRO (Calmar Stadshotell) 18.30-19.30 Race Briefing Age Group (Kalmar Tennishall) 19.30 Welcome Banquet (Kalmar Tennishall) Fredag 19/8 09.00 20.00 IRONMAN Kalmar Expo & Merchandise (Kvarnholmen) 09.00-15.00 Registration IRONKIDS Kalmar (Kvarnholmen) 09.00 20.00 IRONMAN Kalmar Info point (Kvarnholmen) 10.00 18.00 Bike Check In IRONMAN Kalmar (Kvarnholmen) 14.00 Race briefing PRO (Calmar Stadshotell) 16.00 Start IRONKIDS (Kvarnholmen) Lördag 20/8 05.00 Transition area opens (Kvarnholmen) 06.45 Start IRONMAN Kalmar 2016, PRO (Tullhamnen) 07.00-07.15 Start IRONMAN Kalmar 2016, Age group (Tullhamnen) 07.00 20.00 IRONMAN Kalmar Info point (Stortorget) 09.00 20.00 IRONMAN Kalmar Expo & Merchandise (Kvarnholmen) 13.00 Awards Kalmar Mini Tri Team (Stortorget) 15.45 IRONMAN Kalmar 2016 champion expected at finish line (Stortorget) 17.30 Press conference 2016 champion (Calmar Stadshotell) 17.30-24.00 Bike Check out (Kvarnholmen) 22.15-23.15 Finish line party, Heroes Hour (Stortorget) 23.15 Finish line cut off and celebration Söndag 21/8 09.00 12.00 IRONMAN Kalmar Expo & Merchandise (Kvarnholmen) 09.00-11.00 On site registration IRONMAN Kalmar 2017 (Kvarnholmen) 12.00 15.00 Price ceremony/kona Awards/Banquet (Kalmar Tennishall) 18.00 Volunteer Party (Kalmar Tennishall) 10
Ironman Store och Expo IRONMAN Store och Expo Expoområdet kommer att vara på Kvarnholmen intill växlingsområdet och det är öppet från onsdag till söndag. För öppettider, se tävlingsprogrammet. Ta dig tid att besöka utställarna. På expoområdet finns även Official IRONMAN merchandise store. Utställare 2016 (fler kan tillkomma) Arena Sailfish Enervit Sportson Kalmar Svenska Triathlonförbundet Add energy Nordic Atletus Karhu / BERGSTEN Agency AB Mercedes Children play area (Mercedes) Ancrona Samisglace Compressport Triumfglass Preem / Hitta rätt AB Sveriges Radio P4 Kalmar Powerbar Team Sportia Trimate Axelssons massage Enervit Bike Service - Team Sportia Mark Allen IRONMAN U Master 11 Coach 6X IRONMAN World Champion
Inför tävlingen - Förberedelser Simning Av säkerhetsskäl är det inte tillåtet att simma i hamninloppet innan tävlingen. Försök att inte korsa farleder när du tränar. Vill du träna i öppet vatten går det bra att simma i Långviken mellan dykarstugan och hopptornet. Där går det inga båtar. Det går också bra att simma vid Norrlidsbadet mellan bryggorna. Om du vet att du behöver korsa en farled under din träning så är det viktigt att du använder en saferswimmer och en färgglad badmössa. I annat fall är du svår att upptäcka för båtar och utsätter därmed både dig själv och andra för fara. För karta över simbanan, klicka HÄR. Cykling Vi rekommenderar att deltagarna tar sig tid att lära känna banan innan tävlingen. Det är varje deltagares ansvar att känna till banan på tävlingsdagen. För karta över cykelbanan klicka HÄR. VIKTIGT: Vi är mycket tacksamma över det samarbete vi har med myndigheterna som tillåter att vi använder Ölandsbron för cykelmomentet. Vi ber er att respektera att cykling är endast tillåten på bron de tider som anges för tävlingsdagen. All övrig tid är cykling förbjuden på bron. Löpning Eftersom löpbanan delvis går i de centrala delarna av Kalmar kommer delar av banan inte att märkas ut förrän någon dag innan tävlingen. Men om du använder dig av kartan på hemsidan så är det ändå möjligt att springa banan innan tävlingen. Klicka HÄR för karta över löpbanan. 12
Inför tävlingen - Checklista och registrering Checklista inför tävling Nedan hittar du en lista över vad vi rekommenderar att du tar med till tävlingen. Det som står i fet stil är obligatoriskt: Foto-ID Våtdräkt Simglasögon Trisuit/kläder Cykelskor Verktyg för cykel Nummerlappsbälte Cykel Vattenflaskor Cykelhjälm Cykelpump Reservslang Energi Löparskor Strumpor Solglasögon Solskydd Keps Giltig licens Varma kläder Vaselin Registrering - Onsdag 17 augusti från kl 14:00 till kl 18:00 - Torsdag 18 augusti från kl 09:00 till kl 17:00 Registreringen sker i registreringstältet på IRONMAN Kalmar Expo. Det är obligatoriskt för alla deltagare att registrera sig och hämta ut sitt startpaket under de tider som anges i programmet. Inga registreringar efter de angivna tiderna. Vi ber dig att ta hänsyn till detta när du planerar din resa till Kalmar. För att registrera dig måste du ha med dig följande: - Foto-ID - En giltig triathlonlicens. Du kan ha en licens från ditt nationella triathlonförbund. Om du inte har en licens kan du lösa endagslicens hos Svenska Triathlonförbundet i Expoområdet. - Svenska deltagare måste ha en giltig licens (tävlingslicens eller endagslicens) samt vara medlem i en klubb som är ansluten till Svenska Triathlonförbundet. Om du inte är medlem i en triathlonklubb så vill vi be dig att ordna med detta innan du kommer till Kalmar. På Svenska Triathlonförbundets hemsida hittar du en lista med godkända klubbar, klicka HÄR - En undertecknad waiver. Genom en obligatorisk, personlig signatur på blanketten "Waiver" accepterar du villkoren för deltagande. Din waiver kommer att skickas till dig via e-post och den kommer att finnas för nedladdning på hemsidan. Vid registrering får alla deltagare ett startpaket som innehåller följande: Ryggsäck ID-armband Nummerlapp Simmössa Blå påse - Bike Röd påse - Run Vit påse - Gear Klisterlappar med ditt startnummer för hjälm, cykel och de tre påsarna Förbeställda gästbiljetter till Välkomstbanketten Förbeställda gästbiljetter till Prisceremonin/banketten Du kan även köpa gästbiljetter vid registreringen för 25 Euro per biljett. 13
Inför tävlingen - Startpaket Startpaket ID-armband Ditt startnummer är tryckt på ditt ID-armband. Armbandet måste sättas på din handled vid registreringen. Du ska ha på dig armbandet hela tiden från att du registrerar dig fram till den avslutande prisceremonin/banketten på söndagen. Det är armbandet som visar att du är deltagare och därmed tillåts komma in på de områden som bara är för deltagare. Nummerlapp Du kommer även att få din nummerlapp som du ska ha bak på ryggen under cykelmomentet och fram under löpmomentet. Du kan använda säkerhetsnålar för att fästa din nummerlapp men vi rekommenderar att du använder ett nummerlappsbälte. Det ger dig möjlighet att enkelt flytta nummerlappen från bak till fram efter cyklingen. Nummerlappsbältet gör det även enklare om du behöver byta kläder. Klistermärken Du kommer att få ett ark med klistermärken med ditt startnummer på. Du ska märka upp din utrustning med dessa klistermärken. Din cykel, din hjälm och dina race bags (se nästa punkt) måste ha klistermärkena fastsatta när du checkar in dem i växlingsområdet. Race Bags/Påsar När du registrerar dig kommer du att få tre påsar/race bags en blå, en röd och en vit. Se till att du noggrant fäster klistermärket med ditt startnummer på var och en av påsarna innan du lägger ner din utrustning i dem. Försäkra dig om att alla dina saker som du behöver finns i påsarna för cykling och löpning (blå och röd) när du checkar in din cykel och påsarna på fredagen. Du kommer att ha tillgång till dina påsar på lördagsmorgonen innan starten. Blå påse - cykel Påsen ska innehålla den utrustning du behöver för cykelmomentet, inklusive hjälm och din nummerlapp. Vid växlingen mellan simning och cykling tar du på dig och tar med dig det du behöver för cyklingen, d.v.s. det som du har i den blå påsen. Packa därefter ner din simutrustning i den blå påsen. Se till att påsen knyts ordentligt innan du lämnar den på avsedd plats. Röd påse - löpning Påsen ska innehålla den utrustning du behöver för löpmomentet. Vid växlingen mellan cykling och löpning tar du på dig och tar med dig det du behöver för löpningen, d.v.s. det som du har i den röda påsen. Du använder sen den röda påsen för att packa ner din cykelutrustning, inklusive hjälmen. Se till att du knyter påsen ordentligt innan du lämnar den på avsedd plats. Vit påse efter loppet Detta är den påse du använder för att lägga de kläder i som du har på dig innan start och det du behöver efter loppet. Du måste lämna denna påse på avsedd plats vid starten på lördagsmorgonen. Det kommer att finnas funktionärer som visar var du ska lämna påsen. Påsen flyttas sen till Athlete Garden (återhämtningsområdet) vid målet. Se till att du knyter påsen ordentligt. VIKTIGT: Lägg inga värdesaker i påsarna och se till att dina påsar inte är överfulla. IRONMAN är inte ansvariga för innehållet i påsarna. Se till att knyta påsarna efter att du lagt dina saker i dem. Den blå påsen för cykel och den röda påsen för löpning är kvar i växlingsområdet och du hämtar dessa tillsammans med din cykel efter tävlingen. 14
Inför tävlingen - Check in av cykel, tidtagning och Tävlingsgenomgång Check in av cykel Du måste checka in din cykel och dina påsar samt hänga upp dem på avsedd plats på fredagen den 19 augusti mellan kl 10:00 och 18:00 (se programmet). Innan du kommer till incheckningen ska du ha satt fast klistermärkena med ditt startnummer på din cykel, din hjälm och dina påsar. Dessa kommer att kontrolleras mot ditt ID-armband. Om du inte har satt fast klistermärkena och har på dig ditt armband kommer du inte att få tillträde till växlingsområdet. Vi ber dig att komma förberedd till ingången av växlingsområdet och incheckningen. Genom att vara förberedd så får vi incheckningen att fungera snabbt och smidigt. Det är många deltagare som ska checka in under dessa timmar. Du ska se till att ha hjälmen på dig och hakremmen knäppt. Din nummerlapp ska vara synlig. Deltagarna har själva ansvaret för att deras cykel och hjälm är säkra och fungerar. IRONMAN Kalmar kommer inte att vara ansvariga för eventuella fel på cyklarna. Säkerhetsvakter kommer att bevaka området under natten mellan fredag och lördag. När du checkar in dina saker, så ta dig tid att lära dig att hitta i växlingsområdet. Att veta var ingången, din cykel och utgången är kommer att spara mycket tid och kraft under tävlingen. Det kommer att finnas funktionärer på plats i växlingsområdet som kan hjälpa dig om du har frågor. Du kommer också att få ditt överdrag till cykeln när du checkar in. Tidtagning Du får ditt tidtagningschip i växlingsområdet på fredagen när du checkar in cykel och påsar. Du lånar chipet och om du inte lämnar tillbaka det efter tävlingen kommer du att få betala 50 Euro i avgift. Du måste ha på dig chipet på vristen under hela tävlingen. Vi rekommenderar att du har chipet på vänster vrist för att hålla det fritt från din cykels drivlina. Tidtagningen kommer att visa din simtid, cykeltid, löptid, sluttid, tid för växlingar, placering totalt och placering för din age group. I händelse av trasigt chip eller tappat chip, så ska deltagaren få ett nytt chip. Under cyklingen får man nytt chip i straffboxen vid vändpunkten i Kalmar. Under löpningen får man nytt chip i växlingsområdet eller när man påbörjar ett nytt varv, d.v.s. intill målområdet. VIKTIGT: Om du tappar ditt chip under tävlingen kan du inte kvalificera dig för en plats till Kona eller få en pallplacering. Bara deltagare med verifierbara elektroniska data kommer att vara berättigade. Race briefing - tävlingsgenomgång För age group-deltagare: torsdag den 18 augusti kl 18:30. Plats Kalmar Tennishall. För proffs fredag den 19 augusti kl 14:00. Plats: Calmar Stadshotel VIKTIGT Det är obligatoriskt att närvara vid en av dessa genomgångar av tävlingen. Du kommer att få uppdaterad information om tävlingen. Du kommer även att få information om det är några ändringar i sista stund och som du måste känna till. Informationen ges både på engelska och på svenska vid dessa tillfällen. 15
Tävlingsdagen - Växlingsområdet Växlingsområdet Vi rekommenderar att du anländer till växlingsområdet i god tid innan starten. Vi öppnar växlingsområdet kl 05:00. Då finns det gott om tid för de sista förberedelserna och att återigen lokalisera in- och utgångar. Du kommer att ha tillgång till din cykel och dina påsar (blå påse cykling, röd påse löpning) på morgonen innan starten. På morgonen sätter du dina sportflaskor och energi på cykeln, ser till att du har rätt växel i för att starta cyklingen och pumpar hjulen. Alla pumpar som lämnas kvar i växlingsområdet kommer att tas bort av funktionärerna i växlingsområdet och vi kan inte garantera att ni får tillbaka dem. Pumpar får inte läggas i påsarna utan de bör lämnas över till supportrar. TRANSITION AREA SWIM BIKE RUN SWIM IN RUN OUT BIKE OUT/IN TRANSITION AREA (T1, T2) EXPO Upptäcker du på morgonen att du har glömt något, t ex din nummerlapp eller ditt tidtagningschip, se till att ta kontakt med en funktionär. Gör det så tidigt som möjligt så att det finns tid för att lösa en ny nummerlapp eller ett nytt chip. P Lämna den vita påsen vid den angivna platsen vid startområdet. Funktionärer kommer att vara på plats för att guida dig. 16
Tävlingsdagen - Simning Simning Den 3.86 km långa simbanan går i Kalmarsund, en del av Östersjön. Vattnet är bräckt och vattentemperaturen är normalt 19-20 grader vid den här tiden på året. IRONMAN Kalmar har en så kallad rullande start för deltagare i age group-klasserna och vattenstart för proffsen. Proffsen kommer att kallas i vattnet för start kl 06:45. Vid starten kommer startgrupperna för age group-deltagare att successivt slussas i vattnet. Varje deltagares tidtagning startar när de passerar tidsmattorna som ligger precis innan man går i vattnet. Det kommer inte vara tillåtet att värma upp i vattnet vid startområdet inför starten. Uppvärmning kommer bara att vara tillåten vid Kattrumpans badplats. OBS! Det är inte tillåtet att simma till startområdet, du måste ta dig dit gående på land. Inför starten ska deltagarna seeda sig själva utifrån förväntad simtid och placera sig i sin startgrupp på land. Det kommer att finnas funktionärer på plats för att hjälpa er hitta rätt startgrupp. Det kommer även finnas funktionärer med skyltar där respektive grupps simtid finns angiven. Genom att vara ärlig och noggrann i seedningen ges bra förutsättningar för alla att göra en bra prestation under simmomentet. Deltagarna i age group-klasserna kommer att börja gå i vattnet kl 07:00. De snabba startgrupperna går i först. Det beräknas ta 15 minuter för alla startgrupper att komma i vattnet. När sista deltagaren har kommit i vattnet stängs starten och inga kommer att tillåtas starta därefter. Varje deltagare kommer att ha 2 timmar och 20 minuter på sig att simma den 3,86 km långa banan oavsett när de går i vattnet och startar. Deltagare som tar mer tid på sig än 2 timmar och 20 minuter för att simma banan kommer att plockas av från tävlingen. Upp till 24,5 graders vattentemperatur är det obligatoriskt med våtdräkt. Alla deltagare måste ha på sig den simmössa de fått vid registreringen. Det är inte tillåtet att ha på sig nummerlappen under våtdräkten. Deltagarna ska följa den markerade banan, om man avviker kan det resultera i straff. Att ha på sig strumpor, handskar, fenor, paddlar, snorklar eller flythjälpmedel av något slag är förbjudet under simmomentet. Våtdräkten får bara tas av helt i omklädningstältet. Deltagaren ska därefter själv lägga våtdräkten i den blå påsen. För att undvika förlust, ska deltagarens namn och telefonnummer skrivas på våtdräkten. Det är inte tillåtet att vara naken på tävlingsområdet. Om du behöver byta kläder så kommer det att finnas separata omklädningstält för damer och herrar på växlingsområdet. Cut off simning Deltagarna har 2 timmar och 20 minuter på sig att genomföra simningen. Tidtagningen utgår från den individuella starttiden. Deltagarna måste ha lämnat växlingsområdet efter växling mellan sim-cykel (T1) innan kl 09:45. Swimsmart Det är enorm skillnad att simma i öppet vatten under ett IRONMAN i jämförelse med att träna i bassäng. Se därför till att komma väl förberedd. Här är en viktig checklista för att 17 hjälpa dig att bli redo.
Tävlingsdagen - Cykling Cykelbanan är samma som förra året. Den första delen på 120 km går på Öland. Därefter återvänder man till fastlandet och den andra delen av cykelbanan på 60 km som går norr om Kalmar. Cykelbanan är platt med högsta punkt endast 50 meter över havet. Efter bara ett par kilometer kommer deltagarna till en spektakulär del av banan Ölandsbron. Ölandsbron är mer än 6 km lång med en högbrodel med högsta punkt 40 meter över havet. Överväg vilka hjul du ska välja vid hård vind. Vindförhållandena kan vara svåra på Ölandsbron och hjul med lägre profil kan vara ett säkrare alternativ. Vid riktigt svåra vindförhållanden kan dischjul och högprofilshjul förbjudas utifrån säkerhetssynpunkt. Det är förbjudet att lämna cykelbanan eller att ta en genväg för att få en konkurrensfördel. Trafikregler gäller för hela cykelbanan. De flesta delarna av banan kommer att vara avstängda för biltrafik, men det finns några områden där fordonstrafik kan förekomma. Det är av praktiska skäl inte möjligt att ha en helt avstängd cykelbana på 180 km. Det är obligatoriskt att cykla på den högra sidan. Du får inte korsa heldragen mittlinje och du får inte gena i kurvorna, se till att ta ut svängarna. All nedskräpning under cyklingen kommer att resultera i diskvalificering. På vägen tillbaka till Kalmar på Ölandsbron kommer deltagarna att cykla i den vänstra filen (södra filen), som är avstängd för trafik. Håll höger i filen. Efter varvet på Öland kommer deltagarna tillbaka till centrala Kalmar för vändning i rondellen på Ängöleden. Där är vägen indelad i tre filer. På vägen till rondellen cyklar deltagarna i den vänstra filen. Håll höger i den markerade filen. Efter vändningen i rondellen cyklar deltagarna i mittfilen. Se till att hålla höger även i denna fil. I rondellen och strax efter är det väldigt smalt och det är inte tillåtet att köra förbi andra deltagarna i detta området. Den tredje filen är för deltagare som avslutat varvet på fastlandet och är på väg till sista växlingen. Cut off cykling Cut off för cyklingen baseras på den individuella starttiden. Deltagarna har 10 timmar på sig att slutföra cyklingen och det är beräknat från starten av tävlingen. Exempelvis om du startade kl 07:15, så måste du slutföra cyklingen senast kl 17:15. Dock måste deltagarna passerat vätskestationen i Färjestaden senast kl 14:30 för att få fortsätta tävlingen. Detta för att säkerställa att vägarna kan öppnas för trafik enligt den tidsplan som arrangören kommit överens om med myndigheterna. IRONMAN förbehåller sig rätten att plocka av de deltagare som enligt tävlingspersonalen inte kommer att kunna fullfölja cykelmomentet inom maxtiden. Deltagare som inte klarar cut off kommer antingen att plockas upp av våra följebilar ute på banan eller så får de ta sig till växlingsområdet. De kommer inte att tillåtas fortsätta på löpningen. 18
Tävlingsdagen - Löpning IRONMAN Swedens löpbana inleds med ett varv inne i Kalmars historiska stadskärna där tusentals åskådare hejar fram de tävlande. Därefter går banan norrut på Ängöleden längs med tävlingens cykelbana. Ängöleden är en hot spot där deltagarna passerar flera gånger. Efter Ängöleden går banan genom parker och villaområden. Löpningen består av tre varv och avslutas med målgång på Stortorget framför den magnifika domkyrkan från 1600-talet. Det kommer att delas ut armband vid varje varv på löpbanan. Innan du får gå i mål ska du ha fått tre armband. Maxtiden för att genomföra tävlingen är 16 timmar, baserat på den individuella starttiden. Det är inte tillåtet att lämna löpbanan för att få konkurrensfördelar. Det är inte tillåtet att förflytta sig på annat sätt än genom att springa, promenera eller krypa. Det är inte tillåtet att ta hjälp av utomstående eller att någon utomstående cyklar eller springer tillsammans med deltagarna. IRONMAN förbehåller sig rätten att plocka av de deltagare som enligt tävlingspersonalen inte kommer att kunna fullfölja tävlingen inom maxtiden. Var medvetna om att deltagare kan strykas i efterhand även om de har gått i mål. Tidtagarna kontrollerar alla tider i efterhand och om man inte slutfört cyklingen inom utsatt tid eller inte slutfört löpningen inom 16 timmar från din starttid så får man DNF (Did Not Finish) i resultatlistan. Cut off löpning Deltagare måste påbörja sista varvet på löpningen senast kl 21:30 för att få fortsätta. Platsen för denna cut off är på Stortorget vid målområdet. 19
Tävlingsdagen - Särskilda behov, målgång och Athletes garden Särskilda behov (personal needs) Self service: Det är tillåtet att ha egen langning. På cykelbanan är det tillåtet efter vätskestationerna i Degerhamn efter 53 km och vid Gröndalsvägen efter 122 km. På löpbanan kan du få ha egen langning efter vätskestationen vid Sveaplan (nr 1). Du måste själv ordna med en person som hjälper dig med langningen. Dessa personer får bara langa i de zoner som är markerade. Det är inte tillåtet att ta emot någon form av hjälp på någon annan plats utmed banan. Special needs-påsar: Vid vätskestationen efter 122 km (cykelbanan) och vätskestationen vid Sveaplan (löpbanan) har du möjlighet att placera din special needs-påse. I denna påse kan du packa ner om det är något extra du behöver. Om du vill skicka en special needs-påse till någon av stationerna så delas dessa påsar ut vid registreringen. Fråga efter special needspåse för cykling och/eller löpning när du hämtar ut din nummerlapp vid registreringen. På tävlingsdagen innan tävlingen lämnar du påsen/påsarna på de anvisade platserna i anslutning till växlingsområdet. Påsarna kommer sen att transporteras ut till vätskestationerna. VIKTIGT: Dessa påsar är avsedda för personligt näringsbehov och ska inte innehålla värdesaker eller andra saker. Påsarna kommer inte att transporteras tillbaka utan det som är kvar kommer att slängas direkt efter tävlingen. Målgång och Athletes Garden Målområdet är på Stortorget i Kalmar och läktarna kommer att vara fullsatta med åskådare som hejar på deltagarna när de korsar mållinjen. Enligt IRONMANs regelverk är det inte tillåtet att ha med sig någon åskådare på upploppet eller vid målgången. Om en deltagare springer i mål med en åskådare så blir det diskvalificering. Vi ber er att uppmärksamma era familjer, vänner och supportrar på detta. Reglerna finns till för att garantera säkerheten och att inte andra deltagare hindras på upploppet. IRONMAN Kalmar avslutas med en stor målgångsfest vid ungefär kl 23:15 när målet stängs. Vi ser fram mot att ta emot er alla vid målgången. Efter att du gått i mål kommer du att få din medalj och sen får du gå vidare till platsen för återhämtning - Athlete garden. Här får du mat, dryck, massage mm. Athlete Garden är endast tillgänglig för deltagare. Din vita påse med kläder och annat du packat för att ha efter tävlingen finns att tillgå vid Athlete Garden. Du får även din finisher T-shirt här. 20
Regler Regler Varje idrott kräver regler och förordningar för att säkerställa en rättvis och säker tävling. IRONMAN har ett antal regler för detta ändamål och varje deltagare ska se till att känna till reglerna för sin egen och för sina medtävlares säkerhets skull. För att ladda ner en fullständig version av reglerna, klicka HÄR Observera följande lokala regler: Nedskräpning kommer att resultera i en diskvalificering Nummerlapp måste bäras på cyklingen All målning på vägar kommer att resulterar i diskvalificering av deltagaren (krita tillåtet) Generella regler Hjälp utifrån är inte tillåtet. Vänner, familj, tränare eller supportrar får inte köra, cykla eller springa bredvid deltagare, de får inte heller dela ut energi, vätska eller andra föremål till deltagare förutom i de zoner avseddda för detta. Det är inte tillåtet att ha ipods, inspelningsutrustning för bild och ljud eller annan utrustning för inspelning eller avlyssning. Deltagare som förgriper sig verbal eller fysiskt på tävlingspersonal kommer att diskvalificeras Deltagare som inte följer tävlingspersonalens instruktioner kommer att diskvalificeras En deltagare som enligt tävlingspersonalen inte är förmögen att klara av att genomföra en del av banan inom tid för cut off, kan omgående plockas av tävlingen Gult kort är ett Stop/Go straff. Du ska rapportera till nästa straffbox Blått kort 5 minuters tidsstraff Du ska rapportera till nästa straffbox för att avtjäna tidsstraffet Rött kort - diskvalificering Straffboxarna kommer att vara placerade i Degerhamn (Öland) och på Ängöleden (en innan du påbörjar varvet på fastlandet och en i slutet av cykelbanan). Om du bryter mot någon regel utmed banan kommer en domare att visa dig ett kort och rapportera ditt startnummer till personalen i straffboxen. Du måste stanna i nästa straffbox för att rapportera ditt startnummer och vilket straff du tilldelats. Om du inte rapporterar till straffboxen eller om du inte avtjänar det straff du blivit tilldelad kommer du att bli diskvalificerad. Om du är tveksam om du fått ett kort eller inte, så är det bättre att rapportera till straffboxen och avtjäna straff. Detta gör att du kan fullfölja tävlingen i stället för att bli diskvalificerad för att du inte avtjänat straff. 21
Regler - Generella SAMMANFATTNING AV GENERELLA TÄVLINGSREGLER Offentligt naken eller oanständig exponering Nedskräpning Osportsligt uppträdande Inte ha på sig tröja eller sport top under cyklingen och löpningen Ta emot hjälp av andra än tävlingsdomare, tävlingsfunktionärer eller andra deltagare i enlighet med tävlingsreglerna. STRAFF DSQ Rött kort DSQ Rött kort DSQ och ev avstängning Rött kort Stop-and-go om det åtgärdas (Gult kort), DSQ om det inte åtgärdas omgående (Rött kort) DSQ - Rött kort Ge en annan deltagare en komplett cykel, ram, hjul, hjälm, cykelskor, löparskor eller någon annan utrustning, vilket resulterar i att deltagaren som gett inte kan fullfölja tävlingen DSQ av båda deltagarna (Rött kort) Bedrägeri genom att registrerar sig under falskt namn eller ålder, förfalska ett intyg, eller ge falsk information DSQ och ev avstängning (Rött kort) Inte stanna i nästa straffbox efter att vara skyldig att göra det Använda en mobiltelefon DSQ - Rött kort Tillåtet i en nödsituation, så länge som deltagaren lämnar banan och återgår till samma punkt på banan efter samtalet, annars DSQ (Rött kort) Använda någon typ av kommunikationsutrustning under tävlingen, om den inte godkänts av huvuddomaren DSQ (Rött kort) 22
Regler - simning och cykling SAMMANFATTNING AV REGLER FÖR SIMNING Inte ha på sig den simmössa för tävlingen som delats ut vid registrering SAMMANFATTNING AV REGLER FÖR CYKLING Drafting, mindre än 12m lucka framhjul till framhjul Blockering (cykla sida vid sida) När man blivit omkörd, åter köra om innan man lämnat drafting zonen När man blivit omkörd, stanna kvar i drafting zonen i mer än 25 sekunder Inte ha på sig tröja eller sport top under cykelmomentet Inte ha hjälmen ordentligt knäppt under cykelmomentet Att bära headset eller hörlurar under tävling Inte bära hjälm under alla aktiviteter under evenemanget när deltagaren cyklar: t.ex. tävlingen, träning Ta sig framåt utan cykel under cykelmomentet STRAFF Stop-and-Go om det åtgärdas (Gult kort), DSQ om det inte åtgärdas omgående (Rött kort) STRAFF 5:00 min tidsstraff för första och andra överträdelsen (Blått kort) Stop-and-Go straff (Gult kort) Stop-and-Go straff (Gult kort) 5:00 minuters tidsstraff (Blått kort) Stop-and-Go om det åtgärdas (Gult kort), DSQ om det inte åtgärdas direkt (Rött kort) Stop-and-Go om det åtgärdas (Gult kort), DSQ om det inte åtgärdas direkt (Rött kort) Stop-and-Go om det åtgärdas (Gult kort), DSQ om det inte åtgärdas direkt (Rött kort) Stop-and-Go om det åtgärdas (Gult kort), DSQ om det inte åtgärdas direkt (Rött kort) Stop-and-Go om det åtgärdas (Gult kort), DSQ om det inte åtgärdas direkt (Rött kort) 23
Regler - Drafting (Cykel) Drafting Drafting är när du ligger på rulle bakom en annan deltagare. Det minsta tillåtna avståndet mellan två deltagare är 12 meter, mätt från den främre kanten av framhjulet på främre cyklist till framhjul på cyklisten bakom. En deltagare får gå in i draftingzonen bakom en annan tävlande men måste vara aktiv för att ta sig ur zonen. Maxtiden för att ta sig genom draftingzonen bakom en annan tävlande är 25 sekunder. Om du blir kvar i zonen utan att köra om kommer domarna att dela ut ett blått kort. Omkörningen bedöms avslutad då den omkörande deltagarens framhjul passerar framkanten av framhjulet på den tävlande som passeras. Därefter är det upp till den deltagare som blir omkörd att se till att det omgående blir 12 meter mellan cylisterna. Stannar den tävlande i draftingzonen i mer än 25 anses detta vara ett brott mot draftingregeln. Den omkörde får i sin tur inte påbörja en omkörning inom draftingzonen. Detta medför straff för drafting. Det är inte tillåtet att blockera så att en annan tävlande inte kan köra om. 24
Regler - löpning och växlingsområde SAMMANFATTNING AV REGLER FÖR LÖPNING STRAFF Att bära headset eller hörlurar under tävling Inte ha på sig tröja eller sport top under löpmomentet Målgång tillsammans annan person än deltagare Stop-and-Go om det åtgärdas (Gult kort), DSQ om det inte åtgärdas direkt (Rött kort) Stop-and-Go om det åtgärdas (Gult kort), DSQ om det inte åtgärdas direkt (Rött kort) DSQ (Rött kort) SAMMANFATTNING AV REGLER FÖR VÄXLINGSOMRÅDET STRAFF Blockering av andra deltagare Störa andra deltagares utrustning Stop-and-Go straff (Gult kort) Stop-and-Go straff (Gult kort) Nedskräpning och målning på vägar Vi har förmånen att få stänga vägar över ett stort område för att kunna arrangera IRONMAN Kalmar. Det är inte acceptabelt att invånarna i Kalmar och på Öland ska få sina gator och trädgårdar nedskräpade av deltagare och åskådare under tävlingen. Det finns gott om möjligheter att kasta skräp vid vätskestationerna. Deltagare kommer att omedelbart diskvalificeras om de uppmärksammas av domare. Det är olagligt att måla på vägarna. Deltagare vars supportrar gör permanent skada på vägen kommer att uteslutas från framtida IRONMAN-tävlingar. De kan också bli ansvariga för kostnaderna för ev reparationer. Den som upptäcks måla på vägen blir rapporterad till polisen. Det finns många andra sätt att supporta under tävlingen som inte gör skada på vägarna. 25
Efter tävling - Cykel & påsar, resultat, kvarglömt, sociala medier och prisceremoni Cykel och påsar Växlingsområdet kommer att öppna kl 17:30 och då kan deltagarna hämta sina cyklar och påsar (röd och blå). Du ska lämna tillbaka ditt chip i växlingsområdet. För att få lämna området med cykel och påsar ska du visa upp ditt ID-armband så att funktionärerna kan se att detta nummer stämmer överens med de nummer som finns på cykel och påsar. Se till att kontrollera att du får med dig alla dina saker innan du lämnar växlingsområdet. VIKTIGT: du måste hämta cykel och påsar innan kl 24:00. Resultat IRONMAN Live visar liveresultat på www.ironman.com. Tiderna på IRONMAN Live är preliminära och de ska kontrolleras och eventuella påföljder ska läggas till. De slutliga resultaten kommer att publiceras senare på www.ironman.com/kalmar. Om du har någon fråga angående ditt resultat efter loppet, vänligen rapportera det omedelbart till IRONMAN personalen vid målområdet eller vid registrering/infodisk på Expon senast kl 10:00 på söndagen. Har du frågor efter detta så ska de skickas till kalmar@ironman.com med fullständig information. Alla frågor sammanställs och vi siktar på att kunna lösa alla frågor med tidtagningsföretaget inom 7 dagar efter tävlingen. Kvarglömt Kvarglömda saker kommer att finnas vid registrering/ infodisken på Expon. För öppettider, se program. Kvarglömda saker kommer inte att skickas efter tävlingen så kontrollera noggrant att du fått med dig alla dina saker när du lämnar Kalmar. Sociala medier Det kommer att ske liveuppdateringar från eventet på IRONMAN Kalmars Twitter och Facebook. Se till att följa oss där för uppdaterad information. Officiell hashtag #ironmankalmar Prisceremoni Det kommer att hållas en prisceremoni i Kalmar Tennishall på söndagen den 16 augusti kl 12:00. Det blir priser till topp 3 herr och dam i varje age group och för topp 6 för herr och dam i proffsklassen. Alla deltagare har fritt inträde till prisceremonin. Gästbiljetter kan köpas i registreringen. 26
Efter tävling - Kvalificering till Kona Kvalificering till Kona IRONMAN Sweden är en officiell kvalificeringstävling till IRONMAN World Championship i Kailua-Kona Hawaii, 8 oktober 2016. Kalmar har 40 kvalplatser till Kona. Antalet platser i varje age group baseras på antal som startar i tävlingen. Varje age group som har någon som startar kommer att få minst en kvalplats. Om ingen deltagare går i mål i en specifik age group så flyttas den kvalplatsen till den age group (med samma kön som den ursprungliga) som har störst andel deltagare i förhållande till kvalplatser. Nedan är fördelningen baserad på de som anmält sig 2016. OBS! Se detta som en guide, slutgiltig fördelning vet vi inte förrän efter tävlingen. Det finns 40 platser till IRONMAN World Championship Kona Hawaii. Fördelning av dessa sker som en del i prisceremonin som äger rum i Kalmar Tennishall söndagen den 21 augusti kl 12.00. Den administrativa fördelningen av kvalplatserna kommer att utföras av arrangörerna. Anmälningsavgiften till IRONMAN World Championship är 890 USD + 8 % Active Fee och den ska betalas på plats vid fördelningen och det är endast betalning med kort (inga undantag). Betalning sker i USD. För att göra anspråk på din kvalplats måste du personligen vara på plats och du måste kunna identifiera dig med giltig legitimation. M18-24 1 F18-24 1 M25-29 2 F25-29 2 M30-34 3 F30-34 1 M35-39 4 F35-39 2 M40-44 5 F40-44 2 M45-49 4 F45-49 2 M50-54 3 F50-54 1 M55-59 2 F55-59 1 M60-64 1 F60-64 1 M65-69 1 M70-74 1 27
Efter tävling - Anmälan till IRONMAN 2017 IRONMAN Sweden 2016 tävlingen är lördagen den 19 augusti 2017. Det kommer att finnas tre sätt att anmäla sig till tävlingen 2017: Race ready-paket Bästa chansen att göra en bra IRONMAN är att köra IRONMAN 70.3, fem till åtta veckor innan. Om du bokar The Race Ready 2017 IRONMAN 70.3 Jönköping and IRONMAN Kalmar package, får du prioriterad plats för båda loppen. Det finns 400 platser totalt. Dessa går att köpa från Tisdag den 16 augusti. OBS: Enbart tillgängligt under 48 timmar. Anmälan på plats På söndagen den 21 augusti mellan kl 09:00 och kl 11:00 erbjuder vi möjligheten att anmäla er på plats till IRONMAN Kalmar 2017. Detta sker i registreringstältet på IRONMAN Kalmar Expo, Kvarnholmen. Anmälan på plats är öppen för alla. Var beredd att betala anmälningsavgiften på 4740 SEK + 6% Active-avgift. Vi accepterar bara kortbetalning, inga kontanter. Avgiften dras direkt från ditt kort när du anmält dig till tävlingen. Vid anmälan informeras du om IRONMANs regler för avanmälan och återbetalning och genom din anmälan godkänner du dessa Anmälan on-line På söndagen den 22 augusti 2016 kl 16:00 öppnar vi anmälan on-line för de återstående platserna. Anmälningsavgiften för on-line anmälan varierar beroende på när du anmäler dig enligt nedan: 22.08.2016-20.09.2016 = 4850 SEK 21.09.2016-26.05.2017 = 4950 SEK 27.05.2017-5100 SEK Endast kortbetalning accepteras. Länk till anmälan kommer att vara tillgänglig via www.ironman.com/kalmar 28
LYCKA TILL! Team IRONMAN Kalmar 29
Bränsledeklaration blandad körning enl. EU-norm: 5,9-6,7 l/100 km, 154-177 CO2 g/km. Pris från 468 900 kr. Bilen på bilden är extrautrustad. Multisportbil. Det handlar om att lyckas med alla delar. Träningen. Jobbet. Och familjen. I V-Klass trivs de allihop. Oavsett om du kör fram och tillbaka mellan tävlingar, mässor eller knatteträningar bjuder bilen på en komfort som lämnar konkurrenterna långt bakom sig. Upplev V-Klassen på IRONMAN i Kalmar och vinn en vecka med en riktig familjesportbil!
31