AVSLUTNINGSBANKETT. Version 1.0 Uppdaterat 2010-09-31

Relevanta dokument
Information till alla tävlande

Version. Uppdaterat Marstrandskajaker. Marstrands familjecamping

Information till alla tävlande

16 juni 2012 TSOK MULTISPORT RACE

Information till alla tävlande

Information till alla tävlande

Version 1 Uppdaterat

Vi hoppas på en dag med många skratt, svett, kämpaglöd och framförallt mersmak!

Version 2.0. Uppdaterat

Marstrandskajaker Melin Software

PM STAR Vägbeskrivning till TC (tävlingscentrum) Boende Hellasgårdens stugor Information och bokning Tel: och

Information till alla tävlande

Version 1 1(5)

PM - Kolmården Adventure Race 2014

PM 2011 Version:

PM Kolmården EXtreme 2016

PM Kolmården EXtreme 2015

Edekyl & Värme Multisport 2018

PM STAR Vägbeskrivning till TC (tävlingscentrum)

Preliminärt PM Raid 2016 ( ver2)

Välkomna till Trelleborg triathlon 6/6 2015

Tävlings-PM / Allt du behöver veta inför Kristinehamn Adventure Race 2012

Det är viktigt att du tar del av informationen i PM:et och vad som gäller för dig som tävlar.

Välkomna Trelleborg Triathlon 6/6 2017

Tävlings PM Kristinehamn Adventure Race 2007

PM Högbo Multi. OK Hammaren välkomnar er till Sandviken och Högbo Bruk lördagen den 27 Juni

Första start för juniorbanan är kl från barnbadet på Älgö.

TÄVLINGS PM. Newline BAMM augusti

TÄVLINGS PM, ver 2 NORRLANDSKNÄCKET TAVELSJÖ

PM Högbo Multi. OK Hammaren välkomnar er till Sandviken och Högbo Bruk lördagen den 9e juli 2016

Inbjudan till Femmans multisportrace 2016

16:00 19:30 Uthämtning av startkuvert hos Nordic Wellness, Östra hamnen 1, Hönö

Välkomna till Trelleborgtriathlon 6/6 2016

Tävlings-PM. Fjällnora 16 oktober 2010

Detta löpar PM är indelat i 5 stycken. Tällberg Halvmarathon - Tällberg Kvartsmarathon - Tällberg Minimarathon Gemensam information Övrigt.

Umara. Indie Bars Löpex Sport. Örebro Kommun. Örebro XChallenge

Se bifogade kartor över startområde TC, Det kommer också vara skyltat.

PM Långhundradubbeln augusti 2014

Mobilnummer tävlingsledare Cathrine Mörk

triathl n SVENSKA CUPEN OCH SM 2008 Information, PM juni 2008

VÄSBY DUATHLON 1 MAJ, 2015

GPS WGS84 DDM (lat, long) WGS84 DD (lat, long) RT90 N ' E '

Preliminärt PM Icebug 24

08:00 09:15 Besiktning av cykel (bromsar, hjul och styre) inga uppenbara glapp

PM Västgötaloppet CYKEL Lördagen den 26 sept 2015 kl 11.00

Orientering för nybörjare

TOLVTJÄRNSloppetR INBJUDAN / PM L Ö R D A G 1 8 A U G U S T I km H17-, D17- 20km F12-16, P12-16, H17-, D17- 8km F12-16, P12-16

Olympisk: 75st singel, 25st mix lag (lag om 3st deltagare)

MALERYD VARBERG TRIATHLON 22 JUNI 2014

PM Stafett. Program söndag. Före tävlingen. Utcheckning logi. Till arenan. Avlysning. Informationsdisk

16:00 20:00 Uthämtning av startkuvert hos Hotell Trubaduren, Västra Vägen 17, Hönö

PM Race For Heroes TIDER REGISTRERING START / VÄXLING ÖVERBLICK VÄXLING NUMMER PARKERING / OMBYTE STRÄCKOR

08:00 09:15 Besiktning av cykel (bromsar, hjul och styre) inga uppenbara glapp

OK Nolaskogsarnas - Kom ihåg vid orienteringstävling ver

Inbjudan Långa Lugnet, Falun, 30 maj 2015

Varmt välkommen till Tri4fun Gävle den 23 juli. en rolig triathlon för barn och ungdomar. Vad kul att du vill vara med!

Kontaktuppgifter före tävling. Kontaktuppgifter under tävling.

SM RULLSKIDOR UPPSALA MED UVK-RULLEN Lördagen 12 september Söndagen 13 september 2015

OBS! Race Office Copperhill håller öppet kl :30 på torsdagen.

PM FÖR SNAPPHANETUREN 2017

16:00 19:30 Uthämtning av startkuvert hos Nordic Wellness, Östra hamnen 1, Hönö. 07:00-10:00 Frukostbuffé Hotell Trubaduren (till självkostnadspris)

Preliminärt PM Hemavan 24

PM FÖR SNAPPHANETUREN 2018

PM Långa Lugnet Korta Lugnet

PM Unionsmatchen 2013 Preliminärt tidsprogram

REGISTRERING & NUMMERLAPPAR

Program söndag. Före tävlingen. Frukost. Utcheckning logi Packning och grovstädning görs innan tävlingen. Till arenan. Söndag 18 september

Välkommen till Västgötaloppet Cykel lördagen den 22 september 2018 i Ulricehamn

Farleden 2014 Deltagar-PM

Välkommen till Göteborg Simmet söndagen den 16 augusti Här följer information om hur du genomför loppet.

Var: Ånga, 14 km nordöst om Nyköping, på väg 219 mellan Nyköping och Vagnhärad. Adress: Ånga Gård Nyköping.

INBJUDAN UVK-RULLEN Lördagen 8 september 2018 Seedningsgrundande för Vasaloppet

Välkommen till Lundaland Triathlon Stafett Lomma 7 September 2014

Var: Ånga, 14 km nordöst om Nyköping. Väg 219 mellan Nyköping och Vagnhärad. Adress: Ånga Gård Nyköping

Var: Ånga, 14 km nordöst om Nyköping. Väg 219 mellan Nyköping och Vagnhärad. Adress: Ånga Gård Nyköping

Välkommen till tredje upplagan av TOM - Trail Och Mustasch

PM Etapp 3 HD21E, Borås City Sprint

Varmt välkommen till Tri4fun Gävle den 17 juli. en rolig triathlon för barn och ungdomar. Vad kul att du vill vara med!

Mästerskaps-PM. SM, JSM, USM & Masters-SM i Öppet vatten 2018

Varmt välkommen till Tri4fun Malmö den 4 Augusti en rolig triathlon för barn och ungdomar

Obligatorisk information/genomgång kl. 10:30 för TOM 28 km och kl. 11:30 för TOM 12 km, vid respektive start.

Tävlings-PM. Koordinater dit är: WGS84: , SWEREF99TM: , De viktigaste sakerna att tänka på:

PM SM MTB I DH och 4# finns ingen H50 klass

RACE PM I samarbete med

Fjällloppet PM. Start och mål i Kolåsen.

Välkommen till fjärde upplagan av TOM - Trail Och Mustasch

MTB-starten kommer att ske i grupper om 30 cyklister som släpps med två minuters intervall. Startgrupperna kommer att presenteras på hemsidan.

PM Albykampen 2011 Till minne av Claes Lundin Medeldistans (Långdistans för HD 12-16)

För anmälda enligt program ovan. Packning och städning görs innan tävlingen. Samma arena som på lördagens långdistans.

PM Lerumsloppet lördag 29 april 2017

Var: Ånga, 14 km nordöst om Nyköping, på väg 219 mellan Nyköping och Vagnhärad. Adress: Ånga Gård Nyköping.

Tävlings-PM Raid Uppsala 2018

Medeldistans lördag 24 augusti. Klasser med banlängder.

PM Lerumsloppet lördag 30 april 2016

Varberg Triathlon 2016 TÄVLINGS-PM

PM Elitsprint Tisdag 24 juli

INBJUDAN UVK-RULLEN Lördagen 9 september 2017 Seedningsgrundande för Vasaloppet

SÖNDAG 4 oktober 2015

Parkering. Tävlingscentrum. Efteranmälan. Nummerlappar. Provkörning av banorna. Banbeskrivning. Varvning / Mål

Transkript:

sid. 1-4 sid. 5 sid. 6 sid. 7 sid. 8-9 sid. 10 sid. 11 Innehåll PM Allmän information för alla Elit-klasserna Korta klasserna Ungdom- och motionsklassen Kartor och vägbeskrivning Skiss över tävlingscentrum (TC) Avslutningsbankett PM Version 1.0 Uppdaterat 2010-09-31 Vi välkomnar både tävlande och publik till vår multisporttävling den 18 september 2010. I detta PM finns all info ni behöver inför tävlingen. Läs igenom hela noggrant! AVSLUTNINGSBANKETT Varmt välkomna att avsluta dagen och säsongen med årets fest. Kl. 20:00 slår vi upp portarna till centrala Kronhuset som är Göteborgs äldsta byggnad. Vi bjuder då på specialskriven underhållning från dagens strapatser, prisutdelningar i mängder (massor av utlottade priser till alla som är med), bildvisning från tävlingen, intervjuer med segrarna och mycket annat. Men framför allt på god mat och dryck. Som avslutning visar vi dessutom filmen från dagen. Läs mer på sidan 11. VÄGBESKRIVNING och PARKERING Finns beskrivet på sidan 8-10 tillsammans med kartor. UTLÄMNING AV STARTPÅSAR I FÖRVÄG Vår huvudsponsor Femmans Sport delar ut en gratis funktionströja till alla som hämtar sin startpåse hos dem. Liksom tidigare år så kan ni hämta er påse med nummerlappar, PM, ev. gåvor från våra sponsorer m.m. under torsdag och fredag före tävlingen. Femmans sport ligger i bottenvåningen av Femmanhuset, inne i Nordstan i centrala Göteborg och har öppet 10-19. Femmans sport delar då ut en gratis funktions-t-shirt från Craft, men bara till dem som personligen infinner sig i butiken. Man kan alltså inte hämta t-shirt åt sin lagkompis eller någon annan, utan alla som vill ha måste vara på plats själva. Om intresset skulle vara större än förväntat är det först till kvarn som gäller. REGISTRERING Registrering sker på tävlingscentrum (TC) på tävlingsdagens morgon. Elitklasserna från 06:00, övriga klasser från 08:30 och framåt. Se karta över TC på s. 10. Vid registreringen får ni ert startkuvert innehållande kartor och SportIdent-pinnen samt även startpåsen med nummerlappar och annat (ifall ni inte hämtat den i butiken). Ni får två kartor per lag och sträcka. Plastfickor medföljer till samtliga kartor. Alla tävlande skall innan start skriva på ett papper där ni intygar att ni tävlar på egen risk, samt att ni accepterar våra regler mot doping. Fyll gärna i det i förväg så går registreringen fortare. Kan laddas ner här: www.femmansmultisportrace.se/pdf/2010/egetansvar.pdf Tävlande under 18 år måste även ha målsmans sign. Obligatorisk GENOMGÅNG Detta PM fungerar som huvudsaklig informationskälla. Utöver detta kommer vi hålla en kort genomgång vid målportalen på TC kl. 07:30 för Elit/SM-klass, 09:00 för ungdom- och motionsbanan och kl. 10:30 för övriga klasser. Då får ni sista-minuten-information och har chans att ställa frågor. Observera att vi då inte går igenom hela PM, det måste ni läsa igenom innan. För att undvika missförstånd under tävlingen är det obligatorisk närvaro för alla tävlande på detta möte. TIDTAGNING Tidtagning sker elektroniskt med SportIdent i timmar, minuter och sekunder. Varje lag får en i förväg nollad SportIdent-pinne i startpåsen. (det är inte tillåtet med egna pinnar). 1

När ni stämplat vid målgång skall ni direkt läsa av brickan i den avläsningsenhet som sitter i anslutning till målet samt lämna tillbaka lånad pinne. Tips är att fästa sportidentpinnen med en snodd runt handleden. Se exempel i informationstältet. Förlorad eller skadad SportIdent-pinne ersätts med för långa banan 700 kr och för övriga banor 400 kr. STÄMPLING På varje sträcka måste alla kontroller tas i rätt ordning. Det är dock tillåtet att stämpla en extra kontroll av misstag, vårt system bortser från det om ni bara har tagit era ordinarie kontroller i rätt ordning. Stämpling sker genom att man sticker ner sin SportIdentpinne i hålet på kontrollen och avvaktar ljus- och ljudsignal. Vid genomgången innan start kommer ni kunna provstämpla en kontroll om ni är osäkra på hur det går till. FELSTÄMPLING och DISKVALIFIKATION Vid ett ev. tekniskt fel på kontrollen (ingen ljus/ljudsignal) så stämplar ni istället med stiftklämman i kartan som bevis på att ni varit vid kontrollen. Vi kommer att diskvalificera lag som saknar en eller flera stämplar. Var därför extra noga med att ni verkligen får bekräftelse vid stämplingen samt att ni tar alla kontroller i rätt ordning. Var också noga med in- och utstämplingskontrollerna vid varje växling, de är lika viktiga som övriga kontroller. Vi godtar INTE att någon intygar att ni varit vid en kontroll, det är ENBART stämplingarna som gäller. Om 400 andra lag kunnat stämpla i enheten godtar vi inte heller att det kan ha varit ett tekniskt fel just när ni var där. KONTROLLANGIVELSER Kontrollangivelser får ni för hela banan på ett separat papper, en så kallad Road Book. Varje kontroll har en tvåsiffrig kodsiffra som anger att du är vid rätt kontroll. KARTOR Vi har fått tillåtelse av OK Alehof att använda deras framtagna kartor för detta arrangemang enbart, all annan användning av kartorna är förbjuden. Löpning: Vanlig orienteringskarta i skala 1:12 500 Sprint-OL: Specialkarta i skala 1:2 500 Övriga sträckor: Vättlefjälls vandringskarta. Ursprungsskala 1:25 000 som sedan skalats om för att passa given sträcka. CYKLING Samtliga klasser kommer att cykla på singel tracks, en MTB rekommenderas. Vid våt väderlek kommer rötter och bergshällar bli riktigt hala så var observanta. Godkänd cykelhjälm är obligatoriskt. AVSTÅND INOM LAGET Reglerna säger två saker angående avståndet inom laget: 1. Det är en lagtävling och de tävlande skall vara tillsammans hela tävlingen, inom synhåll från varandra. 2. Vid kontrolltagning skall den i laget som inte stämplar, befinna sig max fem meter från kontrollen (stämplingsenheten) vid det exakta stämplingstillfället! Detta gäller på alla sträckor. Vi kommer kontrollera detta vid slumpvis utvalda kontroller. Överträdelser bestraffas med 10 min stopptid (laget får sitta ner vid kontrollen och vänta i 10 min). VÄXLING De flesta växlingar sker på TC. Stämpla kontroll 100 (sista kontroll på varje sträcka). Den sitter vid ingången till växlingsfållorna. Följ sen fållan runt fotbollsplanen och vidare in till er växlingsruta. Efter stämpling i kontrollen fortsätter man till sin ruta. När ni gjort vad ni vill där (ätit, bytt skor o.s.v.) fortsätter ni ut genom utgången och stämplar där kontroll nr 200. Det är helt förbjudet att cykla i växlingsområdet, det vill säga mellan kontroll 100 och 200. Däremot OK att springa med cykeln. VÄXLINGSRUTA och SUPPORT Alla lag får varsin med nummer uppmärkt växlingsruta på cirka två gånger två meter. Där skall ni förvara all utrustning som ni vill ha tillgänglig i växlingarna såsom extra kläder, mat, cyklar o.s.v. Det är inte tillåtet med support under tävlingen, endast tävlande får vistas i växlingsfållorna. SPURTPRIS Spurtpris från sista kontrollen (100) och in i mål. Alla klasser tävlar om bästa tid på denna sista sträcka och vi utlovar fina priser till vinnarna. Speciell bevakning från speakern kommer ske. För att undvika fusk så måste hela den ordinarie banan ha genomförts för att vara med och tävla om spurtpriset (i elitklassen godkänds även de som har fastnat i det berömda repet ). 2

MÅLGÅNG Vid målgång stämplar ni som vanligt sista kontrollen (nr 100) Följ fållan men spring INTE in till växlingsrutorna utan fortsätt runt hela fotbollsplanen och passera under målportalen. Direkt efter mållinjen stämplar man en speciell målkontroll (då tas tiden). Vid spurtuppgörelse är det dock mållinjen som avgör placeringen (när siste lagmedlemmen passerar) och inte stämplingen. Efter målgång tar vi hand om er sportidentbricka och läser ur all information ur den. ÄVENTYRSMOMENT Under en av löpsträckorna (gäller ej motion- och ungdomsbanan) kommer ni vara tvungna att simma en kortare sträcka för att ta er över ett smalt sund. Det finns även möjlighet att springa runt men det är mycket längre och kommer innebära att ni förlorar tid. Flytvästar kommer att finnas tillgängliga för de som vill låna, dessa lämnas sedan på andra sidan sundet. REGLER Fullständiga regler hittar ni på Svenska Cupens hemsida på adressen www.multisportcupen.com. Vi vill dock poängtera följande regler: Det är en lagtävling och de tävlande skall vara tillsammans hela tävlingen, inom synhåll från varandra. Vid kontrolltagning skall den i laget som inte stämplar, befinna sig max fem meter från kontrollen (stämplingsenheten) vid det exakta stämplingstillfället! Vi rör oss på allmänna vägar så visa hänsyn och se upp för ev. trafik. Allmänna trafikregler gäller! Tomtmark och privata områden är strängt förbjudna områden. Överträdelse medför diskvalificering. Inget skräp får lämnas efter banan utan skall placeras i på TC avsedda sopbehållare. Medveten nedskräpning medför diskvalificering eller stopptid på 10 min. Deltagare är SKYLDIGA att hjälpa annat lag som är i behov hjälp. Tid för detta kommer att avräknas på totaltiden för de lag som hjälper till. Detta gäller självklart inte punkteringar och liknande. OBLIGATORISK UTRUSTNING Obligatorisk utrustning ska medföras från start till mål där annat ej anges. Vi kommer genomföra kontroller av detta och missad utrustning ger ett tidstillägg på 10 min i form av stopptid. Nummerlapp eller tävlingsväst med nummerlapp på (ska bäras synligt, det är EJ tillåtet att vika nummerlappen) Första förband, ett per lag. Minsta godkända förband är Cederroths lilla blodstoppare som finns på apoteket. Femmans sport kommer också att sälja godkända första förband. SportIdent-pinne (en per lag som fås vid registreringen) Cykelhjälm under cykelsträckorna. Flytväst och visselpipa under kanotsträckorna. Visselpipa kommer finnas till försäljning på Femmans sport. Även ni som hyr kanoter måste ordna med egen visselpipa. Detta är för er egen säkerhets skull. REKOMMENDERAD UTRUSTNING Ryggsäck med vätskesystem/flaska Extra dricka vid TC. Mat, bananer, russin, energikakor eller annan mat. Extra slang, pump för att laga punkteringar. Kompass Ombyteskläder vid växlingar Kartställ till cykeln. Mobiltelefon MAXTID Maxtiden är 7 timmar för sprintklasserna och 11 timmar för Elit/SM (för SM gäller speciella regler för repet, se s. 5) Sista målgång 19:00. Maxtid för ungdoms- och motionsklasserna 4 timmar. BRYTA Lag som bryter måste (MÅSTE!!!!) rapportera detta till personalen vid målet. Om ni bryter så spring ändå igenom målportalen en sista gång och stämpla i målenheten så att vi får reda på att ni inte längre är ute i skogen. SJUKVÅRD Vi har enklare sjukvårdsmaterial samt personal för detta på plats. Vid ett eventuellt allvarligare tillbud är det 112 som gäller samt att skyndsamt underrätta tävlingsledaren om det inträffade. FÖRSÄKRING Deltagande sker på egen risk. Samtliga deltagare är försäkrade genom Folksam (K-96). Denna täcker nödvändiga kostnader till följd av olyckor. Försäkringsvillkor här: www.femmansmultisportrace.se/pdf/2010/k96.pdf PARKERING Se karta. Då antalet deltagare är stort kommer det bli trångt på parkeringsplatserna. Följ funktionärers anvisning och samåk gärna.. 3

DUSCH, OMKLÄDNING och TOALETT Toaletter, dusch och omklädning finns i begränsad omfattning inomhus på TC. Förbjudet med skor inne. PROTEST och TÄ VLINGSJURY Skriftlig protest lämnas till tävlingsledningen (info-tältet) vid målet senast 30 minuter efter målgång. Tävlingsjuryn består av Martin Rådbo, Stefan Andersson samt Staffan Källbäck. ENERGIDEPÅ/VÄTSKA Vi bjuder på sportdryck från Powerbar samt vatten på TC samt vid kanotstarten. OBS! Inga vätskekontroller längs banan! På TC kan ni fylla på era flaskor under dagen med detta, max en liter per person. MAT och KIOSK På tävlingsområdet finns det en kiosk med varierat utbud. Där kan ni köpa hamburgare, korv, kaffe och godis m.m. Även begränsad försäljning av produkter från Powerbar. Kiosken öppnar 08:00 och har öppet hela dagen. PRISUTDELNING Prisutdelning sker en timme efter beräknad målgång för vinnarna i respektive klass. 13:00 Ungdom och motion (i motion lottade priser). 16:00 Sprint och företag 17:00 Elit/SM Förutom priser till medaljörerna lottar vi ut en mängd priser på banketten på kvällen. Det gäller alla som är med där, även icke tävlande. RESULTAT Resultat från tävlingen presenteras löpande under dagen på www.femmansmultisportrace.se samt på TC. Vi kommer ha olika radio- och förvarningskontroller ute på banan och en speaker som hjälper er att följa tävlingen. Vi kommer också att följa utvalda lag med GPS-sändare. Detta kommer ni kunna se både via internet och projektor på TC. FRÅGOR Om något är oklart så skicka era frågor med email till info@femmansmultisportrace.se eller i andra hand ring Peter på tel. 0702 50 57 02 alternativt tävlingsledare Martin Rådbo på tel. 031-545480. Varmt välkomna till årets goaste tävling! 4 Femmans sport är vald till årets bästa outdoor-butik flera gånger om. Känd för kompetent personal och stort utbud i allt som rör friluftsliv och sport. Är vår huvudsponsor och står bland mycket annat för större delen av det fantastiska prisbordet som vi dukar upp varje år.

Information ELIT/SM BANBESKRIVNING Hela sträcka 1 är en kombisträcka med löpning och paddling. 1a. Löpning OL (till kanotstarten) ca 30 min. (4 km) Skala: 1:12 500 1b. Paddling ca 120 min (herr 19 km, mix 15, dam 14) Skala: 1:15 000 Lyft är endast tillåtet innanför markerade rutor. 1c. Löpning OL (tillbaka till TC) ca 30 min. (4 km) Skala: 1:12 500 På denna sträcka kommer ni att genomföra simmomentet. 2 Cykling ca 60 min (herr 13 km, dam/mix 11 km) Skala: 1:20 000 3 Inlines/Löpning OL, ca 150 min, (herr 25 km, mix 20, dam 15) Skala: 1:25 000 Stavar är ok men allt som tas med ska med tillbaka, inkl inlines. 4. Cykling ca 75 min (herr 17 km, dam/mix 16 km) Skala: 1:22 500 Får inte inledas efter 17:00, se nedan under repet. 5. Löpning Sprint-OL ca 10 min. (1,5 km) Skala: 1:2 500 Tiderna är uppskattad tid för segrande lag. Sträckangivelserna är fågelvägen förutom paddelsträckan som är närmaste vägval i vattnet. Alla sträckor innebär orientering med karta och kompass, det är alltså inga snitslade moment. PADDEL-sträckan (1b) Paddelsträckan går över totalt sju olika sjöar. Mellan vissa av dem går det trånga sprängda kanaler där det inte går att köra om, visa hänsyn! Vid möte håll till höger. Lyft är enbart tillåtet vid markerade rutor på kartan. Kombisträckan INLINES och LÖPNING (sträcka 3) Detta är en kombinerad sträcka med inlines och löpning blandat. Det är tillåtet att springa hela sträckan och inte ha med sig inlines om man vill. Stavar är tillåtet, allt som tas med ut på sträckan ska med tillbaka, inkl inlines. Tips: ta med ryggsäck. Hjälm är obligatoriskt om man åker inlines. Vägar markerade med röda kryss är förbjudet att åka inlines på, detta är för er säkerhet. Löpning är dock tillåten på dessa vägar. Rekommenderade vägundergångar är markerade på kartan. Löpningen går i områden där stigarna bitvis är otydliga i terrängen. Var observant och följ med på kartan. Start: 08:00 Sprint-OL (sträcka 5) Denna karta får ni inte ut i förväg utan kartan kommer att sitta på ett kartplank vid utgången från växlingsfållan med ert startnummer på. REPET Klockan 17:00 drar vi repet. Det innebär att ingen får ge sig ut på sträcka fyra (cykling) efter klockan 17:00. Ni som kommer in för växling efter sträcka 3b senare än så kommer istället att få gå direkt på sträcka 5. Alla kommer dock fortfarande att få ett godkänt resultat men självklart hamna efter de som fullföljt hela banan. KANOTER Hyrda kanoter (alla sorter) inkl. paddlar och flytvästar finns tillgängliga på lör från kl. 06:00 vid er kanotstart. Se karta. Privata kanoter kan lämnas vid paddelstarten på fre kväll, det kommer troligen finnas folk som sover över där men ingen utlovad bevakning sker. Alternativt från 06:00 enligt ovan. Det är bilväg hela vägen fram. För elit/sm-klasserna finns det möjlighet att få ut paddelkartan från 06:00 vid lämnandet av kajak/kanot, ni måste alltså inte till TC först för att registrera er. STARTEN Starten för elitbanan sker 08:00 på TC. Deltagande i SM ELIT-banan och Svenska mästerskapen i multisport (SM) är i år samma klass och samma bana. Det betyder att alla som är anmälda i någon av elitklasserna automatiskt även kör för SM-titeln. Utländska deltagare i SM Båda två i laget måste för att köra SM uppfylla minst ett av följande kriterier: * Svensk medborgare * Skriven i Sverige (som permanent bostadsort) Utländska lag är välkomna att tävla men kan inte bli svenska mästare. Det innebär att vi kan få ett scenario med olika lag på prispallen för SM kontra ELIT-klassen. 5

Information Sprint herr Start: 12:00 BANBESKRIVNING 1. Löpning Sprint-OL ca 10 min. (1,5 km) 2. Cykling ca 1 tim (13 km) Hela sträcka 3 är en kombisträcka med löpning och paddling. 3a. Löpning OL (till kanotstarten) ca 30 min (4 km) 3b. Paddling ca 1 tim (8 km) Lyft är enbart tillåtet vid markerade rutor på kartan. 3c. Löpning OL (tillbaka till TC) ca 30 min (4 km) På denna sträcka kommer ni genomföra simmomentet. Tiderna är uppskattad tid för segrande lag. Sträckangivelserna är fågelvägen förutom paddelsträckan som är närmaste vägval i vattnet. Alla sträckor innebär orientering med karta och kompass, det är alltså inga snitslade moment. STARTEN Sprint herr startar klockan 12:00 från TC. Kartan för sträcka 1 kommer ni inte få i ert startkuvert, utan istället vid startögonblicket. Det går till så att uppställning sker 10 min innan start då laget ställer sig vid sin karta. Kartorna kommer ligga på marken under en planka i nummerordning. När starten går rycker man sin karta och sticker iväg. KANOTER Hyrda kanoter inkl. paddlar och flytvästar blir ni tilldelade när ni kommer ner till kanotväxlingen efter sträcka 3a. Ni får alltså inte tillgång till era kanoter innan start. Ni är dock välkomna att placera utrustning vid badplatsen i förväg. Privata kanoter kan lämnas vid paddelstarten från 06:00 på lördag morgon. Se karta. Det finns funktionärer där som visar er tillrätta. Information Sprint dam / mix / företag Start: 11:30 BANBESKRIVNING Sträcka 1 är en kombisträcka med löpning och paddling. 1a. Löpning OL(till kanotstarten) ca 30 min (4 km) 1b. Paddling ca 1 tim (8 km) Lyft är enbart tillåtet vid markerade rutor på kartan. 1c. Löpning OL(tillbaka till TC) ca 30 min (4 km) På denna sträcka kommer ni genomföra simmomentet. 2. Cykling ca 1 tim (11 km) 3. Löpning Sprint-OL ca 10 min. (1,5 km) Tiderna är uppskattad tid för segrande lag. Sträckangivelserna är fågelvägen förutom paddelsträckan som är närmaste vägval i vattnet. Alla sträckor innebär orientering med karta och kompass, det är alltså inga snitslade moment. Sprint-OL (sträcka 3) Kartan för sträcka tre kommer sitta på ett plank vid utgången från växlingsfållorna. När ni springer ut för att ge er iväg på denna sträcka rycker ni kartan med ert startnr. KANOTER Hyrda kanoter inkl. paddlar och flytvästar blir ni tilldelade när ni kommer ner till kanotväxlingen efter sträcka 1b. Ni får alltså inte tillgång till era kanoter innan start. Ni är dock välkomna att placera utrustning vid badplatsen i förväg. Privata kanoter kan lämnas vid paddelstarten från 06:00 på lördag morgon. Se karta. Det finns funktionärer där som visar er tillrätta. STARTEN SPRINT dam & mix samt företagsklassen startar 11:30 från TC. 6

Information MOTION & UNGDOM Start: 10:30 BANBESKRIVNING 1. Paddling ca 30 min (3,5 km) Lyft är enbart tillåtet vid markerade rutor på kartan. 2. Löpning ca 30 min (3.5 km) 3. Cykling ca 30 min (3,5 km) Tiderna är uppskattad tid för segrande lag. Sträckangivelserna är fågelvägen förutom paddelsträckan som är närmaste vägval i vattnet. Alla sträckor innebär orientering med karta och kompass, det är alltså inga snitslade moment. KANOTER Era kanoter inkl. paddlar och flytvästar får ni på badplatsen, tillika paddelstarten, från klockan 09:00. STARTEN Motions- och ungdomsbanan startar med paddling. Ni går eller joggar bort till kanotstarten från TC (gemensam joggning sker från TC ca. 09:30) och sjösätter er kanot. Det går även att ta sig dit med egen bil. Se kartor s. 8-9. Tänk på att vara där i god tid då det är många lag. När starten går skall ni sitta i kanoten ute på vattnet. Startlinjen utgörs av en markering på land samt en motorbåt. Starten går 10:30 på signal från land. MÅLGÅNG Sista sträckan är cykling. Det är dock cykelförbud på TC efter kontroll 100. Det innebär att ni vid målgång stämplar sista kontrollen (100) och därefter springer eller går runt i fållan, hela varvet runt TC med er cykel och in under målportalen. Kodamera är vår fantastiska webbyrå som har utvecklat hemsidan och profilen kring detta samt vårt mycket användbara anmälningssystem. Kontakta gärna dem om ni behöver liknande hjälp. 7

Kartor och vägbeskrivning: TC TC ligger på Jennylunds idrottsplats i Bohus norr om Göteborg. Sök på Jennylundsvägen 2, Bohus så kommer ni rätt. Att tänka på: RV45 byggs just nu om kring Surte så ta till lite extra restid på morgonen. Paddelstarten Den norra badplatsen i Surtesjön är start och mål för paddelsträckorna för alla klasser. Sök på Surtesjön badplats på www.hitta.se och välj alt. 1. Det är bilväg upp till badplatsen men trångt med mötande bilar och liten p-plats. Var effektiv när ni lämnar era flytetyg så att alla hinner med innan start. VÄGVISNING Vägvisning från fre kväll med orienteringsskärmar som visar vägen åt det håll man ska köra. TC Från RV 45 vid avfarten till Bohus Kanotstarten Från RV 45 i Surte. Avfarten från RV 45 är skyltad med Surte Kyrka Festen Ingen vägvisning PARKERING Parkera på anvisad plats vid TC. Ingen avgift. På avslutningsbanketten finns det inhägnad parkering precis vid festlokalen. Vi kommer låsa grindarna när alla är inne. Denna parkering kostar 40 kr. Det finns även många ställen inne i stan att parkera på. Annars rekommenderar vi att åka kollektivt till festen. Från hållplats Brunnsparken är det kanske två minuters promenad. Sök lämpliga färdsätt på www.vasttrafik.se KORDINATER TC: RT90: X: 6420599, Y: 1276437 WGS84: Lat N 57 51 13 Lon E 12 2 19 Decimal: 57.8538, 12.0387 Paddelstarten: RT90: X: 6417898, Y: 1275940 WGS84: Lat N 57 49 45 Lon E 12 1 58 Decimal: 57.8294, 12.0329 Avslutningsbanketten RT90: X: 6404597, Y: 1271142 WGS84: Lat N 57 42 28 Lon E 11 57 53 Decimal: 57.7078, 11.9650 8

TC TC Paddelstart R45 E6 Paddelstart Festlokal (Kronhuset) Festlokal (Kronhuset) 9

Schematisk skiss över TC Målgång Växling in Toaletter Vatten Växlingsrutor KIOSK Utstämplingskontroll (200) Mål Instämplingskontroll (100) Toaletter Registrering/ Information Parkering Infart parkering Alla sträckor springer eller cyklar ut och in här Ridklubb (förbjudet området) 10

Avslutningsbankett Varmt välkomna att avsluta dagen och säsongen med fest! Tid: 20.00 Plats: Kronhuset Kostnad: 200 SEK / Pers Kronhuset är Göteborgs äldsta byggnad och det är en ära att få visa upp en del av Göteborgs historia samtidigt som vi avslutar en fantastiskt rolig tävlingssäsong. Kronhuset uppfördes 1654 och har till idag bl.a. använts till att lagra militär utrustning, gudstjänstlokal, museum, rikssal. Idag används den som konsertlokal för Göteborg Wind Orchestra. Anmälan: Det går utmärkt att anmäla sig i samband med att ni anmäler er till tävlingen eller så loggar ni in på hemsidan i efterhand och kompletterar er anmälan. Sista anmälningsdag är 15 september! Vänta inte till sista stund att anmäla er!! - Ange hur många som kommer från laget - Under tävlingsdagen kommer det finnas ett begränsat antal biljetter i kiosken på TC, men till högre pris på 250 SEK/pers. Arrangemang: Vi bjuder på specialskriven underhållning från dagens strapatser, prisutdelningar i mängder (massor av utlottade priser till alla som är med), bildvisning från tävlingen, intervjuer med segrarna och en del annat. Men framför allt på god mat (vegetariskt alternativ finns) och dryck. Som avslutning visar vi dessutom film från dagens äventyr, kanske även du är med på den? Logistik / Parkering: Gårdsplanen tillhörande festhuset kommer under kvällen nyttjas som parkering och kommer vara bevakad och låst. Kostnad för att parkering på gården är 40 kr / bil. Övriga alternativ: kommunal parkeringsplats i närheten. Vår bästa rekommendation är åka kollektivt till festen. Från hållplats Brunnsparken är det kanske två minuters promenad. Sök lämpliga färdsätt på www.vasttrafik.se. 11