WCS-61 Bruksanvisning för Wonder Core Smart Innan du börjar använda träningsredskapet läs igenom avsnittet Säkerhetsinformation noggrant för att säkerställa en korrekt användning. När du har läst igenom bruksanvisningen, förvara den på ett säkert ställe för framtida referens. Om du ger bort/säljer produkten till någon annan, måste även bruksanvisningen medfölja. Katalog Säkerhetsinformation... 1~2 Komma igång... 3 Använda Wonder Core Smart... 4~5 Förvaring och underhåll... 6
Säkerhetsinformation Du måste läsa igenom alla säkerhetsanvisningar innan du tar träningsredskapet i bruk. Säkerhetsanvisningarna här handlar om hur viktigt det är med en säker användning och måste läsas igenom av användaren. Denna träningsredskap överensstämmer med EN 957-1 klass H (H = hemmabruk) Varning Produkten är avsedd för och lämpar sig för friska individer. Du måste rådfråga läkare innan du använder denna produkt. Varning! För din egen säkerhet bör du regelbundet och före varje användningstillfälle inspektera träningsredskapet med avseende på skador och slitage. Var extra uppmärksam på sitsen, fjädrar, skruvar och vred. Om du upptäcker att någon del saknas eller är skadad (jack, repor, hål), avbryt användningen av träningsredskapet. Varning! Felaktig hållning kan resultera i personskada. För att undvika personskada, följ säkerhetsanvisningarna i denna bruksanvisning. Om du är nybörjare på Wonder Core, rekommenderar vi att du använder träningsredskapet max 30 minuter om dagen. Överdriven träning kan orsaka muskelvärk. Måste följas Varning! Innan du börjar använda träningsredskapet se till att det finns ett fritt utrymme runt om på minst 100 cm, utan några hinder, barn, åskådare eller husdjur. Sluta omedelbart om du känner dig konstig eller känner fysiskt obehag under träningen. Hälsorisk föreligger annars. Använd inte träningsredskapet när du har druckit alkohol. Risk för olycksfall eller fysiskt obehag. Blanda aldrig alkohol och träning. Använd inte träningsredskapet direkt efter måltid. Vänta helst i minst en timme. Risk för olycksfall eller fysiskt obehag. Placera träningsredskapet på en plats lämpad för träning. Om den placeras på en olämplig plats kan du ramla bakåt eller skada dig. Använd träningsredskapet på slätt och hårt underlag. Om den placeras på en olämplig plats kan du ramla bakåt eller skada dig. 1
Varning Låt aldrig barn använda träningsredskapet utan tillsyn. Risk för personskada. Får ej användas av barn Montera inte isär träningsredskapet Släpp aldrig små barn eller husdjur stå i närheten av träningsredskapet när den används. Reparera eller modifiera aldrig träningsredskapet på egen hand. Risk för felaktig funktion eller olycksfall. Kontakta återförsäljaren vid händelse av fel eller skada. Innan du tar träningsredskapet i bruk, säkerställ att skruvar och vred är säkert åtdragna. Risk för olycksfall (du kan falla bakåt) eller materialskada. Varning Obs! Du måste ha på dig lämpliga träningskläder vid användning av träningsredskapet. Risk för person- eller materialskada Långt hår måste sättas upp före träning, annars kan det fastna i skumrullen. Se till att värma upp före träningen. Träning utan föregående uppvärmning är påfrestande för kroppen. Måste följas När du gör situps på träningsredskapet, ha inte händerna på ryggen. Annars kan du ramla och/eller skada dig. Fäll och ställ undan träningsredskapet för förvaring efter varje användningstillfälle. Detta för att undvika att barn kommer åt att använda träningsredskapet utan tillsyn. Använd inte denna apparat för något syfte än det den är avsedd för. Den kan annars välta och ta skada. Även risk för funktionsfel eller personskada. Använd ingen träningsmetod annat än de som beskrivs i bruksanvisningen. Risk för person- eller materialskada Bara en person i taget får använda träningsredskapet. Produkten är endast avsedd för enmansbruk. Risk för olycksfall eller personskada. Förbjudet Använd inte träningsredskapet i kommersiella sammanhang där ett stort antal personer kommer åt att använda den. Produkten är endast avsedd för normalt hemmabruk. Risk för person- eller materialskada 2
Komma igång Packa upp Wonder Core Smart Wonder Core Smart är färdigmonterad. Fäll upp Wonder Core Smart Följ figuren till vänster. Lyft först upp armen med skumrullen. För sedan vredet bakåt för att fixera armen med skumrullen. Gör samma sak på andra sidan. Om du inte kan föra vredet bakåt, lossa och försök igen. Justera vinkel och kraft Du kan justera vinkel och kraft genom att justera vredet. Vrid medurs för att öka vinkeln och kraften. Vrid moturs för att minska vinkeln och kraften. Vid cykelövning Om golvet är halt när du gör cykelövningar, lägg lägg en halksäker matta under Wonder Core Smart. 3
Använda Wonder Core Smart Sit up Push up Forearm & Biceps Triceps 4
Använda Wonder Core Smart Bridge Scissor kicks Ab tuck Bicycling 5
Förvaring och underhåll Utsätt inte träningsredskapet för höga temperaturer, fukt eller direkt solljus. Förvara den på en välventilerad plats. Fäll ihop den när den inte används och förvara den utom räckhåll för barn. Fäll armen med skumrullen Fäll armen såsom bilden till vänster visar. Lyft först upp armen högre. Dra och vrid sedan vredet på insidan för att lossa armen. Om vredet är för hårt åtdraget, vrid moturs för att lossa. Underhåll När produkten är smutsig, använd lite vatten och milt diskmedel på en trasa och torka rent. Torka därefter träningsredskapet med en torr trasa. Alkaliska rengöringsmedel eller lösningsmedel som förtunningsmedel, flyktig olja m.m. kan skada produkten. Använd inte sådana medel för att rengöra träningsredskapet. Underhåll/kontroll Om produkten tas i bruk efter att inte ha använts under en längre tid, säkerställ att produkten är fungerar som den ska och är säker att använda. Om produkten råkar bli blöt, torka av den med en torr trasa så att den inte blir hal. Kontakta återförsäljaren vid eventuella funktionsfel eller onormal funktion. Om du har några frågor om produkten kontakta vår kundtjänst. Kassering På grund av olika nationell lagstiftning vad gäller återvinning och sophantering kontrollera denna innan du kasserar produkten. 6
Specifikationer Vid användning: L 52 x B 55 x H 38 cm Hopfälld: L 49 x B 55 x H 12 cm Vikt: Ca 5,9 kg Material: Stål - ABS - TPR - PP- POM - skum Maxvikt, användare: 120 kg Tillverkad i Kina Distributed by: www.tvins.com COPYRIGHT 2013, BODYORBIT CO. LTD. ALL RIGHTS RESERVED. WonderCoreSmart MNL SWE R0 141002