Kurser. Skapa din framtid! Jakt Sjöliv. Dans. Ekonomi. Musik. Trädgård. Teater. Konst & Hantverk. Foto. Data Djur. Kropp & Själ. Natur.

Kurser. Jakt Sjöliv Dans Ekonomi Trädgård Teater Musik Konst & Hantverk Data Djur Foto Kropp & Själ Skapa din framtid! Anmäl dig till höstens föreläsningar och kurser! Natur Mat & Dryck Online Språk Kursprogram Stockholm hösten 2015

Nu kickar hösten igång! Om sommaren är en tid för vila och återhämtning så är hösten startskott för nästa steg i din utveckling. Äntligen kan du med gott samvete börja hitta på saker inomhus, förkovra dig och lära dig något som du inte kunde innan. Att gå på kurs är inte bara en livsstil för många utan också ett vägval för den som vägrar stelna i gamla kunskaper och insikter. Extra kul är männens framfart. Förr var det mest kvinnor som deltog i våra kurser, men nu kommer männen starkt. Statistiken visar att drygt en tredjedel av våra kursdeltagare är män och att antalet bara ökar. Roligt tycker vi! Så upp ur soffan och fyll hösten med något nytt. Något som ger positiv energi och gör dig på gott humör. Gå själv eller tillsammans med någon annan. Bläddra igenom höstens kursprogram och bestäm dig för att bli bättre på något du kan eller lära dig något helt nytt. Välkommen till oss! Innehåll 3 4 Föreläsningar 5 Konst & hantverk 9 Foto, Retorik & Kommunikation 10 Skrivarkurser 12 Musik, dans & teater 15 Onlinekurser & Släktforskning 16 Mat & dryck 20 Trädgård, Djur & Jakt 22 Sjöliv 23 Ekonomi & data 24 Kropp & själ 25 Språk 30 Studiecirklar i samarbete 32 Kulturama kurser 12 Eva Levin, verksamhetschef Medborgarskolans kursverksamhet Hitta vår plojkurs! 17 Plojtävling läs med eftertanke och vinn Någonstans i utbudet har vi smugit in en kurs som är så osannolik att den mycket riktigt inte finns. En plojkurs i katalogen är en liten kär tradition vid det här laget. Du minns väl den om duvmatning för några år sedan? När du hittat plojkursen i katalogen eller på hemsidan, skicka oss ett mejl och berätta vilken kurs som är en fejk. Skriv ordet plojkurs i mejlets ämnesrad och sänd det senast den 29 september till info.sthlm@medborgarskolan. se. Tre vinnare lottas därefter fram. De får varsitt presentkort à 1 000 kronor hos Medborgarskolan. 24 Vi har kurser och före läsningar på Lidingö och Norrtälje också! Alla kurser och föreläsningar hittar du på medborgarskolan.se KONTAKTA OSS Besöksadress Hagagatan 23A, T-bana Odenplan Telefon Kursadministration 010-157 63 61 Växel 010-157 60 00 Pg 19 69 29-4 Bg 64-4451 Postadress Box 19193, 104 32 Stockholm E-post och hemsida info.sthlm@medborgarskolan.se medborgarskolan.se/stockholm Vi har också verksamhet i Haninge, Huddinge, Nacka, Solna, Sundbyberg, Tyresö, Täby, Lidingö och Norrtälje. Produktion Form & text: Medborgarskolan Sthlm Styling: Glimpse, www.glimp.se Teckenförklaringar Onlinekurser Du får ett intyg efter kursen Följ oss Du vet väl att du kan följa oss och tycka till om oss på både Facebook och Instagram? På Facebook hittar du oss i Stockholm på: medborgarskolan_sthlm_kurser Onlinekurser Nu kan du läsa onlinekurser i Medborgarskolan Stockholms regi. Kurserna fungerar på dator, läsplatta och mobil. Läs mer på sid 15.

12 Föreläsningarna föreläsningar i höst! Nu är det dags för en nystart. Fyll på med nya tankar och insikter, ta del av kunskap och passa på att fråga. Våra föreläsningar blir ofta fullbokade, så tänk på att föranmäla dig i god tid! Läs mer om föreläsningarna på www.medborgarskolan.se kan flyttas inom Stockholms innerstad, se information på kallelsen. Foto: Caroline Andersson Foto: Samuel Svensäter Mattias Klum och Johan Rockström Big World, Small Planet Ti 3/11, kl 18.30 390 kr Vi står inför vår tids största utmaning. Vår planet förser oss med mat, rent vatten och frisk luft, men växthusgaserna i atmosfären ökar, liksom utfiskning och skövling av regnskog. Mattias Klum och Johan Rockström ger fördjupad förståelse och inspirerar till hopp och nytänkande. Du får ta del av den allra senaste vetenskapen och samtidigt uppleva jordens magnifika skönhet. Med en genomgripande global förändring kan vi uppnå en hållbar framtid. Mattias Klum nämns av National Geographic som en av vår tids främsta natur- och miljöfotografer, med ett stort engagemang i miljöfrågor. I höst är han aktuell med boken Big World, Small Planet i samarbete med Johan Rockström, professor i miljövetenskap, chef för Stockholm Resilience Center och en av världens mest anlitade miljöföreläsare. Carl-Johan Vallgren Om att skriva To 19/11, kl 18.30 290 kr En kväll med Carl-Johan Vallgren, med tankar, tips och reflektioner kring skrivande. Kvällen inleds med en föreläsning, efter pausen fortsätter vi med frågestund där du är välkommen att delta i samtalet. Skicka gärna in frågor du vill ska tas upp i förväg via mejl till info.sthlm@medborgarskolan.se Carl-Johan Vallgren berättar historier i romanform, som i den Augustprisbelönade Den vidunderliga kärlekens historia, i låttexter och dramatik. Under sitt alter ego Lucifer är han i höst aktuell med sin andra noir-thriller Svinen. Tomas Lappalainen och Dick Sundevall Maffia i Sverige och i Italien To 15/10, kl 18.30 290 kr Tomas Lappalainen beskriver den italienska maffians framväxt och hur den lever vidare. Han lyfter kvinnans roll inom maffian, hur makt utövas, men avslöjar också en inbyggd svaghet. I Sverige finns ingen jämförbar maffia ännu. Men grogrunden finns i faktorer som tillsammans kan utgöra en betydande risk för en samhällelig förändring. Tomas Lappalainen är expert på italiensk maffia, och har skrivit böckerna Maffia, Camorra och Ndrangheta. Dick Sundevall är kritiskt granskande rättsjournalist, chefredaktör för rättsmagasinet Para raf och författare till bland annat Torpeden och Det farliga Sverige. Foto: Carl William Foto: Chad Blakley Karin Nilsdotter Att resa i rymden 1/10, kl 18.30 290 kr Rymdresor fascinerar oss människor. Världen över satsar regeringar, entreprenörer och forskare för att föra utvecklingen framåt. Nya rymdflygplan öppnar för turism, forskning, teknik- och materialutveckling i tyngdlöshet där farkoster flyger från en vanlig flygplats. Spaceport Sweden verkar för att Sverige ska bli Europas portal för rymdresor, rymdturism och forskning baserad på rymdflyg. Karin Nilsdotter berättar om pionjärsatsningen för att möjliggöra bemannade rymdresor och rymdturism, en högteknologisk bransch som främjar innovation, tillväxt och hållbara lösningar. Drömmen om rymden är möjlig och konkret genomförbar. Studiebesök i rymdstaden Kiruna Karin Nilsdotter, VD för Spaceport Sweden, leder arbetet med att göra Sverige till ett av de första länderna i världen som ska kunna erbjuda rymdturism. Ett exklusivt studiebesök där du får ta del av teknik och forskning som gör att Sverige ligger i framkant. Vi besöker rymdraketbasen Esrange, Spaceport Sweden och Institutet för rymdfysik. Öppet för alla nyfikna med lust att utforska universum och dess hemligheter. Läs mer på medborgarskolan.se Daniel Goleman Dalai Lamas vision för vår värld Engelska On 30/9 kl 18.30 390 kr I samband med Dalai Lamas 80-årsdag fick psykologen Daniel Goleman ett spännande uppdrag. I över tre decennier har jag varit vän med Dalai Lama, och när hans inre krets frågade mig om jag skulle vilja sätta mig ner med honom och skriva en kort, tillgänglig bok om hans vision för världens framtid var svaret självklart ja. En unik och inspirerande föreläsning om hur vi tillsammans kan förändra världen i positiv riktning. Daniel Goleman är psykolog och författare. Hans bok Emotional Intelligence (1995), revolutionerade med begreppet EQ synen på människans förmågor. Boken såldes i mer än fem miljoner exemplar och han nämns av The Financial Times, Wall Street Journal och Accenture Insititute for Strategic Change som en av världens mest inflytelserika tänkare. Nu aktuell med boken Godhetens kraft. Föreläsningen hålls på engelska. Janesh Vaidya Utveckla din hälsa med Ayurveda Engelska To 24/9, kl 18.30 290 kr För att uppnå maximal hälsa behöver du enligt den indiska hälsoläran Ayurveda utvecklas på fyra olika plan fysiskt, mentalt, sinnligt och andligt. Du bör balansera kroppens behov, hitta förhållningssätt till dina tankar och känslor, och leva kärleksfullt och sinnligt med öppenhet för andlig utveckling. Foto: Malin Barrling Four Levels of Health Development According to the 5000 year old Indian wisdom, to achieve maximum health in life, a human has to pass through four levels of development: Physical, Mental, Sensual and Spiritual. Janesh Vaidya är en etablerad och internationellt uppskattad Ayurvedapraktiker, föreläsare och författare. Bland hans böcker på svenska märks Yoga är min terapi och Maten är min medicin. Föreläsningen hålls på engelska.

Lars-Göran Nilsson Moln Må 5/10, kl 18.30 290 kr Moln är meteorologi och vetenskap, men också kulturhistoria, konst och poesi. I föreläsningen betraktar vi alla dessa sidor hos molnen och lär oss både att spå väder och att uppskatta molnlandskapets skönhet. En inspirerande kväll för molnälskare i alla åldrar. Lars-Göran Nilsson är meteorolog, författare, fotograf och vetenskapsjournalist, i höst aktuell med boken Moln. Per Jensen Hur smart är din hund? Må 16/11, kl 18.30 290 kr Idag finns intelligenstest som du enkelt kan genomföra hemma tillsammans med din hund. Förstår hunden ditt kroppsspråk? Hur många ord och meningar kan den lära sig? Förstår hunden dina ansiktsuttryck, och kan den rent av berätta saker för dig? Per Jensen är professor i etologi, och mycket uppskattad föreläsare och författare. I höst aktuell med boken Hur smart är din hund? Fredrik af Klercker Män med stil To 26/11, kl 18.30 290 kr Vad är stil? Stilkännaren Fredrik af Klercker lyfter fram alla plagg en man bör ha i garderoben men han visar också hur stilbegreppet skiljer sig mellan herrmodets fyra meckan London, Paris, Milano och New York. Du får tips om vård och förvaring av dina skor och kläder och lär dig tolka inbjudningskortens alla klädkoder smoking, jackett, frack Fredrik af Klercker är Bukowskis expert på vintage herrkläder, i höst aktuell med boken Stiljournalen. Blå timmen. Foto L-G Nilsson Håkan Friedel Stressupproret! On 7/10 kl 18.30 290 kr Hur ofta hör du dig själv säga att du jobbar för mycket? För många är vardagen en ständig balansgång mellan prestation, omgivningens krav och egna förväntningar. Teknik, valmöjligheter och ständiga erbjudanden om aktiviteter och konsumtion gör det lätt att dras med. Det är dags att hitta förhållningssätt som gör att vi kan leva och må bra i ett modernt samhälle och göra uppror mot stress! Håkan Friedel har lång erfarenhet av buddhism, kroppsterapier och kampkonster. Foto: Carola Björk Christina Bengtsson Konsten att fokusera To 8/10, kl 18.30, 325 kr inklusive bok Att hålla koncentration och fokus när det gäller. Att bland tusen tankar välja den rätta att göra en sak i taget och göra den bra. Du kan träna upp koncentrationsförmågan och övervinna mentala hinder. Boken 10,9 konsten att fokusera ingår i avgiften. Christina Bengtsson är tidigare världsmästare i precisionsskytte och officer i försvarsmakten. Hennes aktuella bok 10,9 konsten att fokusera ingår i avgiften för föreläsningen. Föreläsningen arrangeras i samarbete med Volante. Christina Andersson Compassion Må 2/11 kl 18.30 290 kr Behovet av att räcka till, rädslan för att inte duga eller misslyckas står ofta i vägen för glädjen i livet. Modern hjärnforskning, psykologi och mindfulness är basen för compassion, självmedkänsla. Metoden ger en möjlighet till ökad självinsikt och förmåga att känna tillit. Möt dig själv och andra med värme och omsorg istället för självkritik och krav. Christina Andersson, leg psykolog och forskare vid KI och forskningsinstitutet Arts, Business and Culture vid Handelshögskolan. I höst aktuell med boken Compassioneffekten. Diplomutbildningar Medborgarskolan Visual Merchandiser, Inredning rum & form, Författarlinjen, PR-assistent, Översättare, Florist, Trädgård, Svetslicens, MakeUp Artist & Hårstylist, Konditor, Kallkök & Café, Kock, Hälsokock, Raw foodkock, Lunchkock 17 Alla våra Diplomutbildningar hittar du på medborgarskolan.se/ diplomutbildningar 4 Medborgarskolans kursprogram hösten 2015

Konst och hantverk tålamod & passion Att jobba med händerna stimulerar kreativiteten och skapar lugn i en stressig vardag. Bland höstens nyheter hittar du Shibori, en japansk färgningsteknik där du skapar vackra mönster genom vikning och veckningar, Botanisk illustration, en introduktion i att avbilda växter. Tillverka din drömhatt med modist Ruth-Hanna, brodera som man gjorde på 50- och 60-talet eller i ylle. Söker du något mer handfast kanske Intuitiv skulptur eller Svetsning är något för dig. Rörlig bild och animation tar allt större plats i dagens mediautbud. Efter kursen 2D-animation kan du också bidra. Lokaler: Hagagatan 23, Folkungagatan 107, Virkesvägen 21, Hägersten, Nacka, Saltsjöbaden, Täby, Sundbyberg. Foto: Simon Jung Krestesen Kom igång Gratis! Materialvisning på Kreatima Träffa Medborgarskolans ledare som förevisar teknikerna teckning, akvarell-, akryl- och oljemålning. Må 7/9, kl 18.30 20.00 Besatt av tygbitar Gratis! Om lappar och lappteknik Anna-Greta Lindström berättar om hur hon genom åren skapat bruksvaror och dekorativa konstverk av tygbitar. To 3/9, kl 18.00 19.30 Från Bayeux till riksdagsväven Gratis! En historisk resa i ord och bild där vi får följa textilierna i både högreståndsmiljö och hos allmogen. Vad har illustrerats, vad berättar bilderna? Funktionella föremål som också ska vara vackra och en prydnad för hemmet. Camilla Svensson som bl. a. arbetat på Handarbetets Vänners ateljéer med textil konst till offentlig miljö berättar. To 10/9, kl 18.30 20.00 Korgflätning Gratis! ett miljövänligt hantverk Möt Zoltan Örhalmi, som med en 2-årig yrkesutbildning i korgmakeri, berättar och ger tips om hur man odlar korgvide och tillverkar korgföremål till trädgård och inredning. Må 21/9, kl 18.00 20.00 LÄS MER PÅ VÅR HEMSIDA www.medborgarskolan.se/stockholm Teckning Alla kan teckna, nybörjare Må 14/9 18.00 eller ti 1/9 13.00, 6ggr Lö sö 24 25/10 eller 7 8/11 Forts. Må 2/11, 6 ggr Teckna med blyerts, tusch och vattenfärg Lö sö 10 11/10 Teckning Ti 15/9, nyb. eller on 16/9, forts. Teckna porträtt Maria Fernau To 8/10, 7 ggr Lö sö, 7 8/11 1 745 kr 1 945 kr 1 745 kr 1 800 kr 2 795 kr 1 995 kr 1 450 kr Kroki teckna levande modell Må 9/11, 3 ggr 1 590 kr Botanisk illustration Carina Norefalk En introduktion i att illustrera växter. Vi studerar växternas uppbyggnad, utseende och översätter iakttagelserna till ett eget bildspråk. Sö 27/9, kl 11.00 13.30, 4 ggr 1 350 kr Illustration Sabina Larsson Bilder som belyser och förstärker budskap i texter. Bildkommunikation, arbetsprocesser och material. Må 21/9, 6 ggr 1 850 kr 2D-Animation Lars Hedelin Introduktion till den animerade filmens grunder. Praktiska övningar som ger dig kunskap och verktyg att göra egna projekt. To 8/10, kl 18.30 21.00, 6 ggr 1 950 kr Att jobba med händerna sänker blodtrycket! Botanisk illustration Serieteckning Sabina Larsson Seriesidans anatomi och berättartekniker. To 1/10, 5 ggr, för vuxna Lö 19/9, 5 ggr, från 8 år Manga japanska serier Hiromi Hinata, Yukina Watanabe Lö 19/9 eller lö 7/11, kl 10.00 eller 14.00, 5 ggr, 8 12 år Lö 19/9, 6 ggr, ungdom och vuxna 1 800 kr 1 450 kr 1 550 kr 1 850 kr Kalligrafi/Textning Dipak Lahiri Lär dig skriva vackra bokstäver, rakt och kursivt med olika pennor. Ti 1/9, 8 ggr eller lö sö 26 27/9 Perspektivlära Jonatan Lennman Lär dig få föremål, hus och torn att se tredimensionella ut. Praktiska övningar varvade med teori. Lö sö 7 8/11 Botanisk illustration av Carina Norefalk. (Bilden är beskuren) 1 490 kr u Observera att en kostnad för material kan tillkomma. Anmäl dig på www.medborgarskolan.se 5

Konst och hantverk Målning Vid akvarellmålning måste man ha en noggrann plan. Vita partier får man genom att lämna det vita papperet omålat. Akryl är en vattenlöslig, luktfri och snabbtorkande tubfärg. Måla traditionellt eller med akvarellteknik eller med svamp på akvarellpapper, pannå eller duk. Oljan med sina kraftfulla kulörer och den långsamma torkningen, ger dig ytterligare alternativ. Lär dig grunderna inom färgteori och färgblandning. Målning Akvarell Akvarell prova på Lär dig grunderna och testa om akvarellmålning är något för dig. Sö 11/10, 2 ggr 1 850 kr Akvarell och Akvarell 55+ Susanne Sjöström, Eliana Borozanov Övningar i färg, form, ljus och komposition, med utgångspunkt bl. a. från stilleben. Må 21/9 kl 18.30 eller må 28/9 kl 15.00, 6 ggr 1 895 kr Landskap experimentera med akvarell Eliana Borozanov Dagens akvarellteknik tillåter otaliga experiment med pigment och rika vattenflöden vilket lämpar sig väl i ett frigörande och experimenterande landskapsmåleri. Lö sö 10 11/10 Akvarellmålning med teckningsgrunder Ti 22/9, 6 ggr Teckna och måla för föräldralediga 1 650 kr 1 950 kr Barn upp till ca 1 år är välkomna. Ti 6/10, kl 10.00 12.30, 3 ggr 1 295 kr Teckna och måla porträtt Eliana Borozanov Lö sö 17 18/10 1 575 kr Målning Akryl & Olja Målning för daglediga i valfritt material Ti 6/10 kl 14.30, 6 ggr 1 995 kr Akrylmålning från grunden Måla traditionellt eller med akvarellteknik, måla med svamp, maskera på akvarellpapper, pannå eller duk. On 30/9, 5 ggr 2 745 kr Sö 15/11, 2 ggr 2 125 kr Experimentera med akryl Vi experimenterar med olika tekniker inom akrylmåleriet. Lö sö 28 29/11 2 125 kr Modellstudie av Eliana Borozanov. Akryl eller olja för nybörjare och falska nybörjare Eliana Borozanov Färglära, material och bildkomposition i teori och praktik. Få kunskap och idéer om hur man läser, tolkar och kommunicerar med sina verk. To 24/9, kl 15.00 el. kl 18.00, 10 ggr 2 700 kr Akryl eller olja för vana Eliana Borozanov Fördjupa dig i måleriets grunder eller arbeta med att utveckla ett eget tema/uttryck. Ti 22/9, 10 ggr 2 875 kr Måleri, valfria tekniker Åsa Hasselroth Med färg och form i fokus där själva mediet är underordnat målet. Ti 15/9, 10 ggr Målning 3 125 kr Oljemåleri, nybörjare och erfarna A. Spendrup, U. Holmberg, E. Borozanov Må 21/9, ti 8/9 eller on 23/9 Painting with Oils, Beginners and Level 1 Aprill Spendrup Start: 6th of october Konstverkstad för ungdom 12+ Foto: Eliana Borozanov Eliana Borozanov Vi tecknar, målar akryl, gör collage, tittar på olika konstriktningar och inspireras av dem. Ti 8/9 el. fr 18/9, kl 16.15 17.45, 8 ggr 1 850 kr Vedic art Karin Eklund Vedic Art innehåller 17 principer med konsten som utgångspunkt. Principerna hjälper dig på vägen till att finna ditt eget uttryck. Lö sö 10 11/10 Måleri Inför stilleben och egna kompositioner Bo Ljung Målning och teckning inför okonventionella stilleben. On 23/9, 12 ggr 5 350 kr Porträtt och modellmålning Anne-Lie Larsson Ljung Måla hel-, halvfigur eller bara ansiktet. Öva upp känslan för seende, komposition, anatomi och modellens karaktär. To 24/9, 12 ggr 6 650 kr Airbrush, nybörjare Du lär dig grunderna med motiv- och dekorsprutan airbrush. Med sprutan, som är stor som en reservoarpenna, kan man skapa mycket effektfulla bilder och illustrationer med djup och tredimensionell känsla. Vi använder vattenbaserade färger på papper och kartong. Ramon Quinteros Ti 29/9, 6 ggr 3 300 kr Inredning och Formgivning Stylist Rebecka Dahlén Drömmer du om att arbeta som stylist/inspicient inom t.ex. film eller reklamfotografering? Med fiktiva uppdrag och uppgifter bekantar du dig med arbetsprocessen, får grepp om och hittar din riktning i yrket. To 24/9, 7 ggr 2 995 kr Inredning, kreativa och praktiska grunder Beatris Bertarioni Utveckla din kreativitet inom rums- och inredningsplanering. To 1/10, 8 ggr 2 875 kr Feng Shui i inredningen Beatris Bertarioni Ti 29/9, 4 ggr 2 150 kr Mönster och mönsterrapportering Workshop Lotta Kühlhorn, välkänd formgivare, illustratör och författare. Tekniker och tips bakom bra mönsterdesign. Lö sö 17 18/10 2 100 kr Formgivning Produktdesign Jonatan Lennman En grundläggande introduktion till produktformgivarens metoder, verktyg och vokabulär. Med fokus på konstnärlig gestaltning av bruksföremål. To 8/10, 8 ggr 2 875 kr LÄS MER PÅ VÅR HEMSIDA www.medborgarskolan.se/stockholm 6 Medborgarskolans kursprogram hösten 2015

Konst och hantverk Textil Shibori Japansk mönstringsteknik Tomas Robefelt Shibori är en färgningsteknik som med hjälp av olika sorters vikningar och veckningar skapar vackra mönster på tyg. Lö sö 12 13/9, kl 09.00 16.00 Textil skaparlust 1 900 kr Anna-Greta Lindström Skapa fritt efter enkla skisser och träna förmågan att se hur skräp kan omvandlas till vackra och användbara ting. Ti 15/9, kl 13.30 16.30 el 17.30 20.30, 3 ggr 1 650 kr Textil bild Camilla Svensson Inspiration och teknikövningar för dig som vill prova att tolka en bild textilt. Ti 6/10, kl 18.00 20.30, 5 ggr 1 800 kr Sashiko Japanskt broderi är en gammal broderiteknik som uppstod vid lagning med lappar. Sashiko Japanskt broderi Rieko Takahashi Sashiko är en mycket gammal japansk broderiteknik som uppstod vid lagning med lappar. Den dekorativa tekniken utvecklades med tiden och idag betraktas detta som lyxkonst trots att man bara broderar mönster med tråckelstygn! Lö 10/10, kl 10.00 16.00 995 kr Stygnskola Camilla Svensson Genomgång av en mängd olika stygn, användbara för både fritt och bundet broderi. Sö 8/11, kl 10.00 15.00 eller to 17/9, kl 18.00 20.30, 2 ggr Yllebroderi 795 kr Camilla Svensson Vi inspireras av traditionella broderier från olika delar av landet. Brodera en kopia eller gör om till en modern design. To 8/10, kl 18.00 20.30, 3 ggr 1 100 kr 50- och 60-talsbroderier Camilla Svensson Idag är dessa mönsterformer åter moderna och lätta att använda i inredningen. To 5/11, kl 18.00 20.30, 3 ggr 1 100 kr Pärl- och paljettbroderi Camilla Svensson Grundläggande tekniker som du använder till att göra ett personligt broderi. Lö 7/11, kl 10.00 14.15, 2 ggr 1 200 kr Lappteknik, grundläggande Anna-Greta Lindström Vi syr block i grundläggande tekniker och du lär dig samtidigt rationella metoder att sy ihop kvadrater, remsor och trianglar till ett tilltalande mönster. Lö sö 19 20/9, kl 10.00 16.00 1 850 kr Lappteknik, påbyggnad återkommer den 20 21/2 2016 Klädsömnad, grundkurs Amanda Hansson Sy ett enklare plagg från ett färdigt mönster. Må 21/9, 8 ggr 2 900 kr Tillverka din drömhatt Ruth-Hanna, modist Traditionell och klassisk eller i egen design. Du får en introduktion i blomtillverkning, lär dig forma kulle och brätte, handsy i band och dekorera din hatt. On 23/9, kl 18.30 21.45, 8 ggr 3 225 kr Mönsterkonstruktion, nybörjare Amanda Hansson Grundmönster till kjol, liv och byxa, du lär dig ta mått och med matematisk formel skapa grundmönster. On 16/9, kl 17.30 20.30, 8 ggr 2 950 kr Lampskärmssömnad Marianne Christiansson Traditionell lampskärmssömnad där du lär dig alla nödvändiga moment under arbetets gång. Må 14/9, kl 19.00 21.30, 8 ggr 1 850 kr Från ull till garn på gammaldags vis Marie-Louise Ullman Du får karda och spinna. Med dig hem har du ett egentillverkat garnnystan. Lö 7/11, kl 10.00 17.00 Stickskola 895 kr Camilla Svensson Du lär dig olika typer av mönster som flätor och spetsmönster. Lö 10/10, kl 10.00-16.00 850 kr Återvunna smycken. Itajime Shibori av Tomas Robefelt Fri virkning Camilla Svensson Virka utan beskrivning och låt mönstren flöda. Virka sedan ihop på ett fritt sätt. Gör t.ex. en härlig sjal att bära en kylig höstkväll. On 7/10, kl 18.00 21.15, 2 ggr eller lö 21/11 kl 09.30 16.30 995 kr Silver & smycken Silversmide Smycken Rebecca Bonaparte Formge och tillverka egna smycken i en välutrustad smedja. On 16/9 eller to 17/9, kl 17.00 eller 19.30 Lö sö 3 4/10, kl 10.00 16.00 1 995 kr Silversmide i liten grupp Lars Torvaldsson I liten grupp får du mycket individuell hjälp. Du gör smycken, bestick eller reparationer av metallföremål. Lö sö 19 20/9 el. 17 18/10, 11.00 16.00 2 495 kr Emaljarbete prova på Zete Lundin Emalj, en tusenårig teknik i att smälta glas på metall i syfte att dekorera föremål och smycken. Lö sö 7 8/11 kl 10.00 14.00, 2 ggr Smyckeskurser Tenntrådsarmband Gunilla Westerlund Må 21/9, kl 17.45 21.45 Traditionellt knutna pärlhalsband Gunilla Westerlund Må 28/9, kl 17.45 21.45 Flätade och knutna armband Gunilla Westerlund Må 9/11, kl 17.45 21.45 Återvunna smycken deluxe 1 300 kr 995 kr 995 kr 995 kr Jenny Myrsell, Sara George Med fynd ur mormors byrålådor och loppis skapar vi vackra och personliga smycken i egen unik design. Fr 16/10, 17.00 21.00, 995 kr inkl. grundmtrl. u Observera att en kostnad för material kan tillkomma. Anmäl dig på www.medborgarskolan.se 7

Konst och hantverk Keramik/stengods Karin Andersson, Rebecka Dahlén, Ingrid Fyrk-Jonsson, Åsa Jarra, Jessica Nyberg, Lena Sporre Från oformlig klump till glaserad produkt! Kavla, ringla, tumma, dreja och gjuta. Omsätt din skaparlust i vackra föremål. Keramik/ stengods för barn Må on, kl 09.30 12.45 Keramisk skulptur Höstlov! 1 675 kr Kavla, tumma, modellera och bygg. Skapa texturer och volym, prova olika tekniker inom den keramiska skulpturen. Må 14/9, kl 12.00 14.30, 6 ggr 1 895 kr Intuitiv skulptur Rebecka Dahlén Intuitivt, prestationsfritt skapande ger utrymme till frihet och lekfullhet. Du guidas genom din unika kreativitet hela vägen från den första grova formen till en tydligt uttryckt slutlig form. Inga förkunskaper krävs. Fr kl 18.30 21.30, Lö sö, kl 9.30 16.30, 6 8/11 1 950 kr Keramik/stengods Ti eller on 12.00, 15.00, 6 ggr 1 895 kr Start vecka 37 och 43. Må 16.30, 18.00, 19.00 el on 18.00, 18.30 Start vecka 37 39. Keramik/stengods Varannan vecka Ti 1/9 eller To 10/9, kl 18.30 Drejning för nybörjare och dig som provat på Varannan vecka Ti 8/9 eller To 3/9, kl 18.30 eller Lö 19/9, kl 10.00 14.00 Keramik Porslinsgjutning Gjutningen tillåter små serieproduktioner av unika former som du tillverkar själv under handledning. Sö 20/9, 5 ggr 1 995 kr Öppen verkstad Foto: Simon Jung Krestesen Under handledning arbetar du fram egna idéer i de keramiska teknikerna. Du väljer själv hur många gånger du vill gå. Läs mer på medborgarskolan.se Fler hantverk Snickeri grund och fortsättningskurser Stig Modig och Claes Nordlund (varannan vecka) Formge, tillverka eller reparera egna föremål i trä. Möbeltapetsering, helg Gunnela Zätterström Du får lära dig teknikerna kuller- och kantstoppning från grunden, på egen stol. Lö sö 17 18/10 eller 14 15/11 2 350 kr Korgflätning med korgpil Zoltan Örhalmi Lär dig grunderna och skapa egna korgar. Material ingår. Lö sö 7 8/11 1 900 kr Makramé i inredningen! Camilla Svensson Du lär dig de vanligaste knutarna och knyter trendiga amplar eller väggprydnader. Sö 15/11 eller on 23/9, kl 18.00 21.15, 2 ggr 995 kr Glasfusing ugnsformat glas, varannan vecka Åsa Jarra Skapa personliga och unika objekt i planglas. Må 31/8, 6 ggr Decoupage Cecilia Buhlér Lär dig en gammal teknik för dekoration, med hjälp av vackra pappersbilder. Lö 17/10 2 900 kr 975 kr Kurser med Åse Larsjos Kurbits på trä Du lär dig mönster, färger och penseltekniker för måleri och kan sedan fortsätta på egen hand. Lö sö 17 18/10 2 465 kr Allmogemåleri Träådring och marmorering för interiörer, möbler och bruksföremål. Lö 24/10 1 250 kr Kurser med Pia Fisher i verkstad Blå knuten i Saltsjöbaden Träslöjd Varannan vecka Må 14/9 eller 21/9, 7 ggr Trådslöjd; gör lampkronor, lampetter, fat, krokar m.m. To 5/11, 12/11 Stöpa ljus; gren-, familje-, ljuskronor och vanliga raka ljus. Lö 14/11 LÄS MER PÅ VÅR HEMSIDA www.medborgarskolan.se/stockholm Svetslicens MMA Svetsning Kursledare Erfarna svetsare från Lundgrens Smide Kurslokal Lundgrens Smide, Sundbyberg Hornstulls nya tunnelbanenedgång och inredningen på restaurang Taverna Brillo är några exempel på offentliga miljöer där svetsning haft en stor inverkan på slutresultatet. Men även i heminredning finns hantverket i allt från snygga köksbänkar till kökskåpor och inredningsdetaljer. I höst startar vi en kurs i svetsning som vänder sig både till dig som vill lära dig att svetsa för privat bruk och dig som vill komplettera din CV för att söka jobb i stålbyggnadsbranschen. Metallbågsvetsning MMA är den vanligaste svetsmetoden och används till såväl bygg- som designsmide. Du kommer även få prova på andra verkstadsmoment, som att kapa och förbereda materialet för svetsning. Kursen avslutas med att du får avlägga ett prov för en svetslicens, som granskas av en certifierad kontrollant. Ti 15/9, kl 18.30 21.30, löpande starter 7 400 kr inkl svetsgods, elektroder och licensprövning av certifierad kontrollant. Hårklippning Hårklippning klippa toppar och lugg Fanny Lagerwall Grundtekniker för klippning av lugg och toppar på dig själv och andra. Obs! Viktigt att du tar med egen modell, barn eller vuxen. Lö 19/9 kl 10.00 15.00, 1 150 kr inkl. enklare sax. 8 Medborgarskolans kursprogram hösten 2015

Alla är fotografer Med våra fotokurser och workshops vässar du din kompetens och tar steget vidare, oavsett om du är helt ny bakom kameran eller har fotat tidigare. Utveckla ditt bildskapande, både tekniskt och konstnärligt. Filma med systemkamera Här lär du dig grundläggande filmteknik samt hur du får ut så mycket som möjligt av din kombinerade foto/ filmkamera. Vi går igenom kamerateknik och hur du arbetar med skärpedjup. Du får också lära dig grunderna i redigering i programmet imovie. Lö sö 10 11/10, kl 10.00 15.00, 2 ggr 1 795 kr Lär dig filma från synopsis till färdig film På den här kursen får du steg för steg lära dig att göra film med en digital filmkamera. Vi börjar med att skriva synopsis och manus. Sen sätter vi igång med filmandet. Du får lära dig vad du bör tänka på i processen och filmarbetet, hur du redigerar ditt material och hur du konverterar din film till ett Internetanpassat format. När kursen är klar har du en egen, visningsklar film bränd på en DVD. To 24/9, 18.00 21.15, 10 ggr Digitalfoto 1, teknik 14 18 år 4 950 kr Höstlov! Må 26 28/10, kl 13.00 16.15, 3 ggr 1 495 kr Våga tala inför grupp Digitalfoto 1, teknik Kamerans olika funktioner, hur ljuset påverkar bilden samt begrepp som histogram, vitbalans, bländare, skärpedjup, slutartid, ISO och brus. Kl 18.00 21.00, 3 ggr 1 795 kr Kursstart må 31/8, ti 29/9, on 21/10, to 26/11 Helgkurs lö sö 26 27/9 alt. 21 22/11, kl 10.00 15.00 Digitalfoto 2, teknik Kamerans dolda funktioner, exponering och exponeringsmätning på djupet, optik, fokusering och stabilisering, blixtfotografering med och utan automatik. Lö sö 17 18/10, kl 10.00 15.00, 2 ggr 1 795 kr Fota med ljus och rörelse Har du en digitalkamera och vill experimentera med ljus, rörelse och skuggor? Under en helg får du prova på att skapa fotografier med hjälp av olika ljuskällor och rörelser, genom att måla fram bilder. Lö sö 17 18/10, kl 11.00 16.00, 2 ggr 1 795 kr Photoshop CS/Elements Se sid 23. Retorik och kommunikation Intyg! Elaine Iggström, Niclas Jones Hoppas du att någon annan tar presentationen eller talet? Är du ovan talare och känner obehag inför ett framförande behöver du förbereda dig mentalt och bli trygg i situationen. På ett lättsamt och roligt sätt tränar vi röst, avspänning, kroppsspråk och framträdande. Må 14/9, kl 18.00 20.30, 8 ggr 3 780 kr On 23/9, kl 18.00 20.30, 8 ggr 3 780 kr Ti 13/10, kl 18.00 20.30, 8 ggr 3 780 kr Tala inför grupp Intyg! Paula Ternström För dig som klarar att hålla ett kortare framförande, men känner dig spänd och vet att du kan mer. Avspänning, andning, röst, kroppsspråk och talarstil. Du får pröva enkla tal och presentationer. On 14/10, kl 18.00 20.30, 6 ggr 2 850 kr Ti 3/11, kl 18.00 20.30, 6 ggr 2 850 kr Det du fångar på bild är en spegling av dig själv! Argumentation och Intyg! härskarteknik Bli tydligare i din kommunikation och lär dig genomskåda vanliga härskartekniker. Få en ökad förståelse för vad du själv påverkas av och hur du kan påverka andra med hjälp av argumentationsteknik och modern retorik. Må 28/9, kl 18.00 20.30, 5 ggr 2 680 kr Makro produktfoto/stilleben Kom närmare med mellanringar, närbildslinser, makroobjektiv, bälg och andra makroverktyg. Lär dig utnyttja stativ, blixtar, pappskivor, tyg och tejp för att lyfta fram motiv. Lö sö 7 8/11, kl 10.00 15.00, 2 ggr 1 795 kr Ditt eget bildspråk Du har nått ganska långt i ditt fotograferande. Nu vill du hitta ett bildspråk som är baserat på din personlighet, dina intressen och din syn på livet. Lö sö 26 27/9, kl 10.00 15.00, 2 ggr 1 795 kr Bildkomposition Genom att komponera sin bild medvetet kan den bli mycket bättre. Med rätt bildtänkande, komposition, färger, ljus, m.m. kan du förmedla mycket mer i dina bilder. Lö 10/10, kl 10.00 15.00 890 kr Streetphotography Stadsfotografering Lär dig utnyttja det befintliga ljuset, hitta de intressanta vinklarna. Berätta om den miljö och det samhälle vi lever i. Lö sö 19 20/9, kl 10.00 15.00, 2 ggr 1 795 kr Porträttfotografering Vi jobbar med komposition och ljuslära med inriktning på porträttfoto. Vad man bör tänka på när man fotograferar människor stora som små för att få så naturliga uttryck i bilderna som möjligt. To 12/11, 18.00 21.00, 3 ggr 1 795 kr Så får du andra att lyssna Varannan vecka Paula Ternström Intyg! Nu är det dags att vässa tekniken! Lär dig knepen för att fånga och behålla åhörarens intresse, och skapa förutsättningar för en levande kommunikation. Må 9/11, kl 18.00 20.30, 3 ggr 1 700 kr Toastmaster Intyg! på festen! Känner du dig manad att vara den som håller festen vid liv och stämningen god? Få råd om hur du kan vara både personlig och underhållande, hur du bygger upp kvällen och håller koll på alla gäster som vill bidra. Må 28/9, kl 18.00 20.30, 3 ggr 1 700 kr Symbolen visar att att du får ett intyg efter kursen. u Observera att en kostnad för material kan tillkomma. Anmäl dig på www.medborgarskolan.se 9

Skriv din berättelse Vill du bejaka dina författardrömmar och äntligen skriva den där boken du gått och funderat på? På våra skrivkurser utvecklar du din talang och ditt språk, och lär dig olika metoder för att fånga läsarens intresse. Foto: Caroline Andersson Carl-Johan Vallgren berättar historier i romanform, som i den Augustprisbelönade Den vidunderliga kärlekens historia, i låttexter och dramatik. Under sitt alter ego Lucifer är han i höst aktuell med sin andra noir-thriller Svinen. Om att skriva Carl-Johan Vallgren To 19/11, kl 18.30 290 kr En kväll med Carl-Johan Vallgren, där han delar med sig av tankar, tips och reflektioner kring skrivande. Skriv! Helga Härle, Camilla Hammarström Skapa karaktärer, handling och dialog, teckna miljöer, använd bildspråk och arbeta med språkets rytmer och klanger. Ti 22/9, kl 18.00 20.30, 9 ggr On 7/10, kl 18.00 20.30, 9 ggr Skriv vidare! 2 850 kr 2 850 kr Varannan vecka Helga Härle Fördjupa dig i olika berättargrepp, få nya impulser, stöt och blöt texter, kreativa och matnyttiga skrivövningar, vidareutveckla påbörjade projekt och kom igång med nya. To 24/9, kl 18.00 20.30, 5 ggr 1 650 kr Skriv! Online Helga Härle Grundkurs för dig som vill komma igång med ditt skrivande. Löpande kursstart. Se sid 15. Skrivlust Helga Härle Frigör författaren inom dig! Kom med på en lustfylld inspirationshelg fylld av skrivövningar som hjälper dig att komma loss och fånga njutningen i att skriva. Lö sö 17 18/10, kl 10.00 15.00, 2 ggr 1 100 kr Skriv novell Helga Härle Utifrån skrivövningar och textexempel får du inblick i hela processen: från att hitta och välja uppslag till att avgöra vilken dramaturgi och struktur som gör rättvisa åt din novellidé. Lö sö 3 4/10, kl 10.00 15.00, 2 ggr 1 100 kr Skriv spännande romaner och deckare Kerstin Loenberg Att skapa spänning är en förutsättning för att fånga läsarna i en kriminalroman, en thriller eller ett klassiskt detektivfall. Vi undersöker beprövade formler som fungerar i olika typer av spänningslitteratur, skriver, läser och diskuterar. Må 21/9, kl 18.00 20.30, 9 ggr 2 850 kr Kreativt skrivande Kurt Nurmi Utveckla ditt skrivande och din berättarkonst. Här är allt tillåtet! Vi tar ut svängarna med hjälp av fantasin, tjuvlyssnar, spejar efter precisa detaljer och peppar varandra mot nya skrivhöjder. Varje vecka hämtar vi inspiration från vår närmiljö och sätter fart på kreativiteten tillsammans. To 1/10, kl 18.30 21.00, 5 ggr 1 680 kr Missa inte vår kväll med Carl-Johan Vallgren! Creative Writing Engelska, Varannan vecka The goal of this class is to find your own unique voice and to bring out the storyteller that dwells in each of us. We will use different creative writing exercises to launch the writing process in a supportive environment. This class is open to both new and experienced writers seeking a space in which to discover and deepen their writing voices. Ti 22/9, kl 18.00 20.30, 6 ggr 1 900 kr Skriv med mindfulness Viktoria Myrén Med hjälp av mindfulness triggar vi igång den kreativa processen, kopplar bort den kritiska delen av hjärnan och hittar in till ett lustfyllt, intuitivt skrivande. Vi varvar meditationsövningar med skrivövningar, jobbar med gestaltning av platser, känslor och sinnesstämningar. Må 14/9, kl 18.00 20.30, 6 ggr 1 900 kr Må 2/11, kl 18.00 20.30, 6 ggr, forts 1 900 kr Skriv om ditt liv Att skriva med utgångspunkt i sitt eget liv är möjligt för de flesta. Vill du skriva autofiktion, där du kan låta fantasin spela utifrån givna förutsättningar, eller skriva ned din livsberättelse för att dela med barn och barnbarn finns berättartekniska knep som gör din text läsbar och betydelsefull även för andra. Må 21/9, kl 15.00 17.30, 8 ggr Må 21/9, kl 18.00 20.30, 8 ggr 2 350 kr 2 350 kr Skriv poesi! Camilla Hammarström Arbeta med formen, bildspråket och diktens ljudliga kvaliteter. Vi gör skrivövningar som utvecklar ditt språk, läser, diskuterar förståelse och utvecklingsmöjligheter. Må 21/9, kl 18.00 20.30, 9 ggr 2 650 kr 10 Medborgarskolans kursprogram hösten 2015

Författarworkshop Skriv Fantasy eller Steampunk med Niklas Krog I en fantasyhistoria kan vad som helst hända. Precis vad som helst. Undersök Steampunkens ångande historieskrivning, eller låt dånet från drakvingar eller mässandet från en magiker bli verklighet i text. Lö 3/10, kl 10.00 15.00, 2 ggr 2 100 kr Skriv filmmanus Varannan vecka Johan Bergman Lindfors Med underhållande och spännande filmexempel lär vi oss grundläggande berättartekniker och tankesätt. Särskild vikt läggs vid hur man skriver kortfilmsmanus. Under fortsättningskursen utvecklar du ett eget projekt med målet att få klart ett eget manus (kort- eller långfilm). Lö 19/9, kl 12.00 15.15, 7 ggr, grund 2 675 kr Lö 26/9, kl 12.00 15.30, 7 ggr, forts 2 675 kr Skriv en barnbok! Har du en idé du vill utveckla till en bilderbok eller kapitelbok med bilder för barn? Du arbetar med både bild och text, gör ett storyboard, och upptäcker hur bilddramaturgi och textflöde kan samverka. Du får handledning i litterär gestaltning, illustration och tips om hur du kan ta ditt projekt vidare. Sö 20/9, kl 10.00 16.00, 5 ggr 4 200 kr Publicera dig! Undrar du hur man förbereder sig för att bli antagen av ett bokförlag, hur man skriver följebrev och hittar rätt förlag för sin text? Vad letar förlagen efter? Kan jag publicera mina texter på andra sätt? Lö 17/10, 10.00 14.00 1 gång 600 kr Skriv journalistik En praktisk kurs som ger dig en inblick i hur en journalist arbetar. Du lär dig skriva notiser och nyhetsartiklar, göra intervjuer och personporträtt. Ti 29/9, kl 18.00 20.30, 10 ggr 5 200 kr Skriv enkelt och tydligt! Med ett enkelt och tydligt språk når du lättare fram till din läsare. Lär dig hur form och innehåll samverkar och gör att andra förstår och tar till sig ditt budskap på jobbet, i studierna eller när du vill uttrycka en åsikt. Må 28/9, kl 18.00 20.30, 5 ggr 2 350 kr Skriv för webb och sociala medier Krönikor, bloggar och olika internetforum har alla olika förutsättningar och oskrivna regler. Lär dig hur din text inte bara blir njutbar att läsa utan också lättare att hitta på nätet. Lö sö 10 11/10, kl 10.00 15.00, 2 ggr 1 100 kr Skrivarkurser Skrivkursvärlden De oskrivna böckerna, det är där det börjar: berättelser, scener, karaktärer, situationer som skrivs fram ord för ord men hur? De oskrivna orden, visst finns de de väntar bara på att få bli nedskrivna och upptäckta. Få en plats att vistas. Skrivrum, skrivtid. Det kan vara varsomhelst, närsomhelst. På bussen eller i bilkön, på fiket eller hemma i köket. Varje dag eller varje helg, på natten eller på dagen. I anteckningsboken, mobilen, datorn det är bara att välja. Skrivrum, skrivtid det var därför jag gick min första skrivarkurs. Fick så mycket mer. Jag hade redan publicerat en del, men skrivarkursvärlden var en ny dimension. Kurskamrater och lärare, bollplank och inspiratörer. Upptäckte nya sidor av mina texter. Fick nya formidéer. Spännande att se kurskamraternas texter växa fram, utvecklas, omarbetas, landa. De oskrivna böckerna, det är där det börjar de oskrivna orden väntar bara på att bli nedskrivna och upptäckta. De finns i oss alla. Helga Härle, författare, skrivpedagog och huvudlärare på Författarlinjen Diplomutbildningar Medborgarskolan Alla våra Diplomutbildningar hittar du på medborgarskolan.se/ diplomutbildningar Författarlinjen Utbildning för dig som redan skrivit ett tag. Vi arbetar med eget textmaterial. Det kan vara en berättelse, roman, novell, deckare eller diktsamling. Frigör författaren inom dig, få nya impulser, diskutera och analysera tillsammans med övriga deltagare för att utveckla ditt manus. Vi diskuterar hela processen från idéutkast till manus och publicering och tittar både på traditionella och nya vägar till publicering. Huvudlärare Helga Härle är en erfaren och uppskattad skrivpedagog, författare, lektör och redaktör. Start 14/9. Skriv kriminellt med Dick Sundevall Hemligheten bakom en framgångsrik deckarförfattare eller kriminaljournalist är grundläggande research. Lär dig knepen av författaren och rättsjournalisten Dick Sundevall, författaren Tomas Lappalainen, deckarförfattaren Börge Hellström m. fl. Hur fångar jag läsarna och hur blir min story trovärdig? Oavsett om du siktar på att skriva rätts- och kriminaljournalistik eller en hel hög med deckare, är det här en utbildning för dig. Start 23/9. u Observera att en kostnad för material kan tillkomma. Anmäl dig på www.medborgarskolan.se 11

Hitta din konstnärliga musa Att spela i ett band är en dröm för många. Nu kan du förverkliga drömmen på någon av våra kurser Spela i band rock, jazz, reggae, country, blues eller folkmusik. Då spelar du i grupp och vi anpassar nivån efter varje enskild grupps behov. Är du mer inne på att sjunga? Vi erbjuder både enskild undervisning och körsång i olika genrer för såväl gammal som ung. Allmän info Privatlektion Du som är bokad på en terminskurs kan vid behov boka en privatlektion för en extra genomgång. Lektionen läggs i anslutning till din ordinarie kurs. Du får mer information av din kursledare. 1 gång, 30 minuter, kl 17.15 17.45 eller 21.00 21.30 375 kr Akustisk gitarr, grund- och fortsättningskurser Michael Levin, Gabriel Polotto, Simon Lindholm, Brian Kramer, Jonathan Ahlström Ackord, melodispel och tabulatur. Ackompanjera och börja med noter. På vår hemsida hittar du tider och dagar för våra allmänna grund- och fortsättningskurser i gitarr. Löpande starter från v 37, tider se medborgarskolan.se, 10 ggr 2 320 kr Jazz, bebop, gypsy eller electro swing! The craziness and the energy of the 20 s! Akustisk gitarr Gypsy Jazz som Django Reinhardt Vi börjar med kännetecknande komprytmer som La Pompe, går igenom ackord, typiska låtintro och slut. Plektrumteknik, vilka skalor och arpeggion som passar till olika ackord och så klart några klassiska Django-licks. On 23/9, kl 17.45 19.15, 10 ggr 2 320 kr On 23/9, kl 19.30 21.00, 10 ggr, forts 2 320 kr Enskild undervisning dagtid Enskild undervisning dagtid i: gitarr, saxofon, trummor (trummor även kvällstid), piano, fiol, dragspel, cello, munspel och tvärflöjt. Du spelar på samma tid varje vecka, 30 minuter/ gång. Starter från vecka 38, 10 ggr 3 380 kr Musikteori i praktiken Mikael Fall För dig som spelar ett instrument och undrar hur musik blir till. Vi bygger ackord och skalor, undersöker intervaller, undersöker hur tonarter fungerar och vilka ackord som ger dur och moll. Ta ditt spel till en högre nivå och upptäck hur det blir lättare att spela på gehör och improvisera. Ti 22/9, kl 17.45 19.15, 6 ggr 1 360 kr Vi erbjuder också gitarrkurser för dig som spelat ett tag och vill utvecklas vidare inom olika genrer, se nedan: Akustisk gitarr Fingerstyle Fingerstyleteknik inom genrer som blues, ragtime, jazz, folklåtar och klassiskt. En introduktionskurs med möjlighet att utveckla repertoaren. Ti 22/9, kl 19.30 21.00, 10 ggr 2 320 kr Akustisk gitarr American Roots Engelska Brian Kramer Blues, ragtime, country och bluegrass. Fingerstyle, flatpicking och slidegitarr som i den traditionella repertoaren, från Robert Johnson till Johnny Cash. To 17/9, kl 17.45 19.15, 10 ggr 2 320 kr Akustisk gitarr 60-tals pop och rock Michael Levin Rolling Stones, Dylan, Lou Reed, Beatles, Cat Stevens och Doors. Listan är lång på låtskrivarna som förändrade populärkulturen. Lär dig spela 60-talets fantastiska låtskatt. Du bör kunna de grundläggande gitarrackorden. To 17/9, kl 17.45 19.15, 10 ggr 2 320 kr Akustisk gitarr Folk och Country Maria Blom Du utvecklar ditt spel med musik från 60-talsikoner som Joan Baez, Buffy Sainte-Marie och Joni Mitchell. Kvinnor vars inflytande inspirerat låtskrivare och musiker i årtionden. Må 21/9, kl 19.30 21.00, 10 ggr 2 320 kr Musikteori, fördjupning Ti 10/11, kl 17.45 19.15, 6 ggr LÄS MER PÅ VÅR HEMSIDA www.medborgarskolan.se/stockholm 1 360 kr Akustisk gitarr Engelska American Roots ensemble För dig som spelat American Roots ett tag och vill fördjupa dina kunskaper. Ti 22/9, kl 19.30 21.00, 10 ggr 2 320 kr Elgitarr Svenska/Engelska Gabriel Polotto, Brian Kramer Ackord och melodispel, skalor och improvisation inom främst rock, pop och blues. On 23/9, kl 17.45 19.30, 10 ggr, forts On 23/9, kl 19.30 21.00, 10 ggr, nyb 2 320 kr 12 Medborgarskolans kursprogram hösten 2015

Musik, dans och teater Elgitarr Bluesgitarr Engelska Brian Kramer Komp och improvisation kring traditionella bluesackord och skalor. Ti 22/9, kl 17.45 19.15, 10 ggr 2 320 kr Elgitarr Engelska Slide Guitar i blues/blues rock Brian Kramer Slide Guitar så som den spelas av Muddy Waters, Elmore James, Duane Allman, Johnny Winter och andra klassiska Blues och Blues Rock musiker. Du behöver kunna grundläggande bluesackord, shuffles och turnarounds och ha spelat i några år. On 23/9, kl 19.30 21.00, 10 ggr 2 320 kr Elgitarr Classic Rock Gabriel Polotto Upptäck hemligheterna med klassiska låtar och solon från 60- och 70-talen som de spelades av band som The Beatles, Jimi Hendrix, Pink Floyd och Led Zeppelin. To 24/9, kl 17.45 19.15, 10 ggr 2 320 kr Elgitarr Funk, soul, pop och rock Simon Lindholm Lär dig spela tight med svängiga komp och riff. Vi vässar plektrumteknik och skalor i stil som Motown, Chic, Michael Jackson, Lenny Kravitz och Toto. Ti 22/9, kl 19.30 21.00, 10 ggr 2 320 kr Elbas Bengt Jonasson Vi tränar skalor, ackordsanalys, notläsning och improvisation. Må 21/9, kl 17.45 19.15, 10 ggr, nyb Må 21/9, kl 19.30 21.00, 10 ggr, forts 2 320 kr Banjo Johnny Carlsson 5-strängad bluegrassbanjo, fingersättning, ackord och teknik i traditionell bluegrass, jazz, irländskt, ragtime, blues och annan folkmusik. Må 21/9, kl 17.45 19.15, 10 ggr, nyb Må 21/9, kl 19.30 21.00, 10 ggr, forts 2 320 kr Cello Michal Pajewski Cellons varma klang gör ditt spelande till en njutning. To 17/9, kl 17.45 19.15, 10 ggr, nyb To 17/9, kl 19.30 21.00, 10 ggr, forts 2 800 kr Saxofonensemble För dig som kommit en bit i ditt spelande och vill fokusera på ensemblespel. Må 21/9, kl 19.30 21.00, 10 ggr 3 200 kr Trumpet, nybörjare Edvard Milanovic Lär känna instrumentet genom gehörsspel varvat med spel efter noter. To 24/9, kl 17.45 19.15, 10 ggr, nyb 2 800 kr To 24/9, kl 19.30 21.00, 10 ggr, forts 2 800 kr Tvärflöjt Ewa Carlsson Må 21/9, kl 18.30 19.15, 12 ggr, nyb 1 800 kr Dragspel Isak Bergström, Alf Berglund Tango, folkmusik, jazz, klassiskt eller modernt! På gehör och efter noter, ensemblespel och melodiinlärning. To 17/9, 10 ggr, för tider se hemsidan. 2 320 kr Dragspel, spelteknik, intensiv workshop Alf Berglund För dig som hållit på ett tag och vill vässa tekniken. Lö-sö 17 18/10, kl 10.00 13.00, 2 ggr 1 120 kr Fiol Fiol är härligt oavsett om du vill spela folkmusik, country, rock eller klassiskt. Vi börjar med stråkföring, fingersättning, enkel notlära och gehör. Ti 22/9, kl 19.30 21.00, 10 ggr, forts 2 900 kr Ti 22/9, kl 17.45 19.15, 10 ggr, nyb 2 900 kr Kompa på keyboard Alice Sjiman Enkla ackord för dig som vill spela i band eller kunna ackompanjera din egen eller andras sång. Må 21/9, kl 10.15 11.45, 10 ggr, nyb 55+ Må 21/9, kl 12.00 13.30, 10 ggr, forts 55+ Ti 22/9, kl 17.45 19.15, 10 ggr, forts Må 21/9, kl 17.45 19.15, 10 ggr, nyb 2 500 kr Munspel, rock, blues och country Mikael Fall Vi spelar i grupp och anpassar nivå och takt efter gruppens behov. Ti 22/9, kl 19.30 21.00, 8 ggr, nyb Må 21/9, kl 17.45 19.15, 8 ggr, nyb Må 21/9, kl 19.30 21.00, 8 ggr, forts 2 500 kr (inkl munspel på nybörjarkurs) Börja spela i band och lär känna nya människor via musiken! Spela i band Jazz, blues, reggae, rock eller country Brian Kramer m. fl. Engelska Svenska Vi sätter samman grupper utifrån intresse, instrument och erfarenhet. Blues, Fr 18/9, kl 16.00 17.30, 10 ggr, 55+ Blues, Fr 18/9, kl 17.45 19.15, 10 ggr Reggae, Fr 25/9, 17.45 19.15, 10 ggr Rock, Fr 25/9, kl 19.30 21.00, 10 ggr Country, Fr 25/9, kl 19.30 21.00, 10 ggr Jazz, Sö 27/9, kl 14.45 16.15, 10 ggr 2 800 kr Musikproduktion i studio Med mikrofoner, mixerbord och ljudkort skapar du en inspelningskedja i studio. To 24/9, kl 17.45 19.10, 10 ggr 3 180 kr Musikproduktion och DJ Vi jobbar i Ableton som du kan använda för livespelningar som DJ och som dessutom gör att du kan komponera och producera din musik helt i datorn. Ti 29/9, kl 19.30 21.00, 10 ggr 3 180 kr Musik barn och ungdom Enskild undervisning dagtid i följande instrument: gitarr, saxofon, trummor, piano, fiol, cello, dragspel, munspel och tvärflöjt. Du spelar på samma tid, 30 minuter/gång, varje vecka. Starter från vecka 38, 10 ggr 3 380 kr Akustisk gitarr i grupp, från 11 år Må 21/9, kl 16.00 16.45, 10 ggr, nyb Ti 22/9, kl 16.00 16.45, 10 ggr, forts Elgitarr i grupp, nybörjare från 11 år Ti 22/9, kl 16.15 17.00, 10 ggr Keyboard, nybörjare och fortsättning, från 7 år Anders Linnerfjord 1 420 kr 1 420 kr 1 420 kr Lö 26/9, 10 ggr 1 680 kr För tider se www.medborgarskolan.se Kontrabas, nybörjare Med sin djupa ton är kontrabasen självskriven i jazz, men du kan också spela folkmusik, klassiskt, blues, rock och mycket mer. To 24/9, kl 19.30 21.00, 10 ggr Saxofon Ewa Carlsson Må 21/9, kl 17.45 18.30, 12 ggr, nyb Ti 22/9 eller on 23/9, 10 ggr, forts 2 800 kr 1 800 kr 2 600 kr Munspel workshop, rock, blues och country nybörjare Lö sö 17 18/10, kl 10.00 16.00, 2 ggr, 1 750 kr Spela i band Folkmusik Isak Bergström Utgångspunkt i svensk folkmusik med influenser från när och fjärran. Sö 27/9, kl 15.00 16.30, 5 ggr 1 400 kr Varannan vecka Spela i band! u Observera att en kostnad för material kan tillkomma. Anmäl dig på www.medborgarskolan.se 13

Musik, dans och teater Jojka med Maxida Märak! Sång Jojk Workshop med Maxida Märak I traditionell jojk skapas en förbindelse mellan människa och natur, grundad i samisk världsåskådning. Maxida Märak har uppmärksammats stort för sin förmåga att sammanfläta jojk med hiphop och rap. Du får ta del av traditionen, lära dig grunderna i jojk och upptäcka hur man kan förhålla sig till jojk idag. Lö 17/10, kl 10.00 13.00, 1 gång 965 kr Sångteknik och röstresurser Andningsteknik, sångteknik och röstövningar. Du behöver viss sångvana. Må 21/9, kl 19.30 21.00, 10 ggr 2 320 kr Vocal Class med Jane Kitto Engelska Hitta din röst och egna uttryck med hjälp av sångteknik, andning och muskelkontroll. The goal is to promote overall vocal confidence and develop individual and true vocal expression. Må 7/9, kl 17.45 19.15, 4 ggr Må 2/11, kl 17.45 19.15, 4 ggr, forts 1 270 kr 1 270 kr Sång jazz, blues och soul Vi börjar med grundläggande sångteknik och går vidare med improvisation och jazzharmonik och rytmik. Du får öva gestaltning av text, scenisk framställning och börja bygga en repertoar. Må 21/9, kl 17.45 19.15, 10 ggr 2 270 kr Sång, enskild undervisning Milla Strandberg Sångteknik för alla nivåer. En lektion är 30 min. Ti 22/9, kl 13.30 17.15, 10 ggr 3 380 kr Svängig kör 55+ Lotta Aggeborn Rock- och jazzlåtar från 50-talet och fram till nu. Ingen tidigare körvana krävs. Må 21/9, kl 13.00 14.30, 10 ggr 1 480 kr Körsång Pop och Rock Penelope Björneberg Här är kören för dig som vill att det ska vara fullt ös på musiken. Vi sjunger pop och rocklåtar från 50-talet fram till nutid. Ti 22/9, kl 18.00 19.30, 10 ggr 1 480 kr Scen, teater och dans Teater, nybörjar- och fortsättningskurser Rune Jakobsson Fantasi och kreativitet. Teaterlekar, övningar och improvisationer. På fortsättningskursen kommer du som hållit på ett tag att arbeta med text och scenframställning och pröva att spela inför publik. To 24/9, kl 17.30 19.00, 10 ggr, nyb To 24/9, kl 19.15 21.30, 10 ggr, forts 2 170 kr 2 170 kr Balett för vuxna nybörjare Cyntia Botello, Tiiu Kokkonen I enkla övningar på golvet och vid barren arbetar du efter din egen kropps förutsättningar och övar smidighet, styrka och balans. Nivå 1 3 Må 21/9, 17.00 18.00, 10 ggr, N1 2 To 24/9, 17.30 18.30, 10 ggr, N 1 3, falska nybörjare Må 21/9, kl 18.05 19.20, 10 ggr, N 1 3, lugn takt Nivå 2 4 To 24/9, kl 18.35 19.50, 10 ggr 1 980 kr 1 980 kr 1 980 kr 1 980 kr Stepp Tapdance Stepp bygger på rytmiska kombinationer, synkoper och fraseringar, och är både dans och musik i ett. To 24/9, kl 18.15 19.15, 10 ggr 1 800 kr Quick Fix För dig som tror att du inte kan dansa! Brukar du undvika dansgolvet på festen? Här lär du dig enkla grunder för att föra och följa, och lär dig att dansa i takt med musiken. Enkla grundsteg som passar till det mesta. Må 21/9, kl 18.15 19.15, 10 ggr 1 700 kr Bugg Eddie Herlin Bugga kan du göra till all musik som bygger på 4-takter. Ti 22/9, kl 17.30 19.00, 7 ggr 1 700 kr Swing och jazz Charleston, lindy hop, shag och black bottom dansades alla under swingeran 1920 1950. Rytm och timing hämtades från västafrikansk musik och ger det speciella gung som kännetecknar swing. Må 21/9, kl 17.00 18.00, 10 ggr Ti 22/9, kl 13.30 14.30, 10 ggr 55+ Argentinsk tango 1 800 kr 1 800 kr Magisk, melodisk och passionerad. Tango är pausernas dans där stegen varieras i mötet med musiken. Ti 22/9, kl 17.00 18.00, 10 ggr 1 800 kr Lek med poser från lyxiga modemagasin! Folkdans Grundläggande folkdansteknik, hitta svänget som gör att du klarar en kväll på dansgolvet. Ti 22/9, kl 19.15 20.15, 10 ggr 1 800 kr Disco afterwork 70-, 80-, 90- och 2000-talstema Annika Bergmark Retrodisco fyra fredagar i rad! Vi börjar med 70-tal, nästa gång 80- tal, sedan 90-tal och sista gången 2000-tal. Fr 2/10, kl 17.30 18.30, 4 ggr Anna Duncan dansar vid havet. Dansa som Isadora Duncan workshop för kvinnor 1 180 kr Kathleen Quinlan Zetterberg Isadora Duncans mjuka och vackra barfotadans, med harmoniska och naturliga rörelser, sågs som revolutionerande. Du får pröva den uttrycksfulla och tillåtande stilen ledd av Kathleen Quinlan Zetterberg, en av världens främsta utövare och pedagoger inom Isadora Duncan traditionen. Sö 11/10, kl 10.30-13.30, 1 gång 560 kr Voguing Voguing uppstod i New York, och stilen kännetecknas av poser inspirerade av fotomodeller, där dansen binder samman kantiga vinklar och linjer som för tankarna till catwalk och modebilder. Ti 6/10, 19.30 20.30, 10 ggr 1 880 kr Poledance och akrobatik Julia Mazowska Poledance har utvecklats som en del av akrobatiken. Du övar styrka och smidighet utifrån dina egna förutsättningar och behöver inga förkunskaper. Lö 19/9, kl 10.00 15.00, 2 ggr LÄS MER PÅ VÅR HEMSIDA www.medborgarskolan.se/stockholm 680 kr 14 Medborgarskolans kursprogram hösten 2015

Online på Medborgarskolan Våra onlinekurser ger dig möjlighet att själv välja var och när du ska gå på kurs på Medborgarskolan. På bussen, hemma i soffan eller ute i naturen, tidig morgon eller när alla andra sover. Onlinekurserna är utvecklade både för dator, mobil och läsplatta. Med hjälp av videoklipp, bilder, texter och interaktiva övningsuppgifter tillägnar du dig kunskap i din egen takt, när det passar dig. Du får feedback av din kursledare, och möjlighet att delta i diskussioner med andra deltagare. Online, Släktforskning Vem tror du att du är? Idag finns massor av information om släktforskning på nätet men det är lätt att hamna snett. På våra kurser får du handledning som gör att du inte börjar följa fel Per Persson, samla på någon annans släktingar eller missa barn på bygden och okända föräldrar. God man, Pris 2 450 kr En god man utses till myndiga personer som behöver hjälp med att bevaka sin rätt, förvalta sin egendom och sörja för sin person. Ditt uppdrag blir att fungera som en förlängd arm i samhället och se till så att deras rättigheter tillgodoses. Enligt en lagrådsremiss som trädde i kraft den första januari 2015 måste du som God man uppfylla ett utbildningskrav. Medborgarskolan erbjuder denna kurs i samarbete med Stockholms Överförmyndarnämnd för att uppfylla det utbildningskravet. Efter avslutad kurs får du ett intyg. Grundläggande PR, Pris 2 950 kr Kursen ger dig kunskaper i att planera och genomföra pressaktiviteter, att skapa aktuella medielistor för presskontakter, göra utkast till och korrekturläsa pressrealeaser, distribuera pressinformation till media, skriva texter till och uppdatera hemsidor och intranät, göra research, redovisa resultat av PR-kampanjer, m.m. Släktforskning, grundkurs, Pris 2 170 kr Den här kursen ger handledning som gör att du hittar rätt bland all information som finns på nätet och undviker vanliga fällor som att börja följa någon annans släktingar. Översättare, Pris 1 950 kr Vill du få en bättre förståelse för översättningsprocessen och vilka verktyg som används? Här lär du dig grundförutsättningar för att översätta. Italienska, repetition nivå A2/A2+ Träna både läs- och hörförståelse samt öva grundläggande grammatik och repetera ditt ordförråd. Pris 1 200 kr Spanska, repetition nivå A1, Pris 1 200 kr Träna både läs- och hörförståelse samt öva grundläggande grammatik och repetera ditt ordförråd. Symbolen visar att att du får ett intyg efter kursen. Japanska för nybörjare, Pris 2 470 kr Är du nyfiken på det japanska språket? Då ska du gå den här grundkursen. Japanska, repetition, Pris 1 200 kr För dig som vill repetera din japanska. Aktieskolan, grundkurs och fortsättning, Pris 1 395 kr Lär dig allt om aktier och fonder, börsen och att köpa och sälja över internet. Förarintyg, Pris 1 990 kr Lär dig navigera, sjövägsregler, säkerhet till sjöss, sjöväder och sjömansskap. När du är klar skriver du prov för Förarintyget. Kustskepparintyget, Pris 1 990 kr Navigering utomskärs och till havs, mörkernavigering, säkerhet ombord och principerna för GPS, radar och SRC. När du är klar skriver du prov för Kustskepparintyget. Kombinerat Förarintyg/ Kustskepparintyg, Pris 3 500 kr Teckning, Pris 1 900 kr Lär dig regler och grundprinciper för teckning, du kommer att förstå att teckning kräver både hårt arbete och självdisciplin, men det du får tillbaka är att se hur du utvecklas och känna den stora glädjen av ditt skapande. Allergimat, Pris 1 100 kr För dig som arbetar inom café och restaurang och har en önskan om att servera säker och god mat även till allergiker och överkänsliga. Lär dig skriva, provlaga och publicera recept, Pris 2 800 kr Du får förståelse för hantverket att ta fram recept så att du kan skapa nya eller utveckla dina egna recept. Utsjöskeppare och Skriv! Kommer till hösten, håll utkik på www.medborgarskolan.se Släktforskning, grundkurs Eva Edberg och Marianne Jonasson Introduktion till släktforskning. Löpande kursstarter dag och kväll, från vecka 38. 6 ggr, 2 000 kr, exkl kursmaterial och SVAR, 260 kr Släktforskning, online Lär dig grunderna i släktforskning när och var det passar dig på datorn, i mobilen eller surfplattan. Våra erfarna ledare handleder dig under kursens gång. 2 170 kr inkl SVAR, samt kursmaterial Släktforskning, fördjupning dag eller kväll Marianne Jonasson och Eva Edberg Gå vidare med ämnen som Fader okänd, emigrantforskning, soldatforskning och äldre handskrift. Studiebesök ingår. Ti 22/9, kl 13.00 15.30 eller 18.00 20.30, 6 ggr 2 010 kr, exkl kursmaterial 100 kr Släktforskning i Finland Marianne Jonasson Som svensk har du med största sannolikhet dina rötter förgrenade över många nationsgränser. Att söka information om släktingar ser olika ut i olika länder. Här får du veta hur du kan hitta uppgifter om dina förfäder i Finland. Du ska ha gått grundkurs i släktforskning eller motsvarande. Må 21/9, kl 15.00 17.30, 3 ggr 1 275 kr Släktforskning för Finlandsfödda För dig som är född i Finland och saknar anfäder i Sverige. Må 19/10, kl 18.00 20.30, 3 ggr 1 275 kr Tolka gamla handstilar Varannan vecka Som nybliven släkt- och hembygdsforskare är det lätt att köra fast när handstilarna är svåra att tyda. Tonvikten för kursen ligger på den tyska stil som var vanlig på 1700 1800-talet. Ti 6/10, kl 18.00 20.30, 3 ggr 1 275 kr u Observera att en kostnad för material kan tillkomma. Anmäl dig på www.medborgarskolan.se 15

Vad blir det för mat? Att äta god mat till vardag och fest är livskvalitet och det behöver varken vara dyrt eller komplicerat. Men många kan behöva inspiration och tips på nya rätter för att inte fastna i samma gamla matspår. Till hösten inspireras vi av Georgien, Peru och Asien. Vi fokuserar på superfood, raw food, vegan och vegetariskt. Picklar, syrar, lagar trendig kål och gourmetbönor. Gör goda smoothies eller en fräsch kombucha! Och vi fortsätter baka knäcke och surdeg men också söta tårtor och gör härliga praliner. Foto: Simon Jung Krestesen Världens mat Det bästa ur världens kök! Varannan vecka Jonas Arbman Vi lagar 3 gränslösa middagar med kryddor och råvaror från Asien, Mellanöstern, Afrika, Karibien och Europa. Här kombineras fritt och det blir fusion cooking! To 15/10, 29/10, 12/11, kl 18.00 21.30, 3 ggr 2 595 kr Peruansk matlagning Anastasia Lundqvist Härliga kryddor, maten som förklarats som världskulturarv av UNESCO 2011. To 17/9, kl 18.00 21.30, 1 gång To 12/11, kl 18.00 21.30, 1 gång 975 kr 975 kr Mat och vin från Georgien Anastasia Lundqvist Georgien har en fascinerande mat- och vinkultur. Med härliga kryddblandningar. Vi smakar flera biodynamiska viner till. Fr 16/10, kl 18.00 21.30, 1 gång 1 195 kr Mellanöstern Jonas Arbman Nordafrikanskt kök med lamm och kyckling, bönor och kikärtor med kryddor som koriander och ingefära. Fr 6/11, kl 18.00 21.30, 1 gång 975 kr Asiatisk matlagning laga dina favoritsmaker! Jonas Arbman Vardagar kl 18.00 21.30, helgdagar, kl 13.00 16.30, enstaka tillfällen inkl. råvaror och recept 975 kr Koreansk mat Röd chilipeppar, vitlök, ingefära, sesam och vinäger. On 14/10 Asiatisk lördag Smakblandning från Vietnam, Thailand, Indonesien och Malaysia. Lö 19/9 Indisk vegetarisk mat Främst frukt och grönsaker, massor av kryddor. Ti 15/12 och sö 8/11 Indisk mat Ett urval av härliga rätter. On 28/10 Traditionell mat från Kambodja Fisk, skaldjur, chili, ingefära, curry och exotiska frukter! To 26/11 Dim sum från Kina Dumplings, smått och plockigt med uråldrig historia, smakupplevelser. Fr 27/11 Kinesisk husmanskost Varje region har sina egna smaker få en känsla för hur mat kan smaka i Kina! Sö 27/9 Sichuan Kinas smakrika kök On 4/11 Sushi Snabbt, gott, nyttigt och fräscht On 9/9 eller lö 31/10 Japansk mat sofistikerad mat med fisk, skaldjur och grönsaker som vanliga råvaror. Fr 11/9 Vietnamesisk matlagning en doft av Vietnam. Fr 11/12 Gröna kurser i skördetid! Fokus på vego Vegetarisk matlagning Skörda och tillaga Peter Streijffert, odlande kock och författare, som kör eko food truck där han lagar och säljer egenodlade grönsaker. Färgrika råvaror, härliga grönsaker, rotfrukter och bär blir till gourmetmat. Sö 30/8, kl 11.00 14.30, 1 gång Vegetarisk mat för barnfamiljen 995 kr Carina von Stedingk Goda smaker för alla och tillräcklig näring för stora och små. Det är viktigt! Ti 15/9, kl 18.00 21.30 945 kr Veganmat för alla Carina von Stedingk Hur använder du gröna livsmedel för att laga god och näringsrik mat? Det är viktigt att ha koll på vitaminerna. En rolig kväll, fylld med matlagning och näringslära. On 11/11, kl 18.00 21.30, 1 gång 945 kr Veganmat till fest Carina von Stedingk Twista smakerna och laga massor av god veganmat till fredagsmyset. Det gröna skafferiet är oändligt. Ikväll lagar vi många smarriga smårätter. Fr 4/9, kl 18.00 21.30, 1 gång 995 kr Raw food, grundkurs för en sund livsstil Marina Asplund, utbildad Rawfoodkock och instruktör. Idén för maximal smak och näring är att hetta upp råvarorna så lite som möjligt. Supergott, färgstarkt och fyllt av bra näring. On 16/9, kl 18.00 21.30, 1 gång 995 kr 16 Medborgarskolans kursprogram hösten 2015

Mat och dryck Raw food, avancerad kurs Marina Asplund, utbildad Rawfoodkock och instruktör. För dig som vill gå vidare och lära dig mer. Om frukter, grönsaker, nötter, alger, kakao, vetegräs och annan superfood. Hur de i sitt råa tillstånd förser oss med vitaminer, antioxidanter, fibrer m.m. Laga massor av god raw food. Ti 29/9, kl 18.00 21.30, 1 gång Kurs om kost, näringslära och träning 1 095 kr Leticia Grizelj, kostrådgivare och personlig tränare. Om näringslärans grunder, vad din kropp behöver för att må bra, hur man lägger upp sin kost för olika behov, kombinerat med fysisk träning. Kursen ges i Tyresö på Tyresö sportcenter. On 16/9, kl 18.00 19.30, 6 ggr Föreläsning FODMAP diet 1 595 kr Kosthållning med FODMAP har visat sig minska symtomen hos majoriteten av dem som lider av orolig mage, IBS. Få hjälp att välja bort livsmedel och håll mage och vikt i balans. Sofia Antonsson leg dietist, föreläsare och skribent har specialiserat sig på ämnet. To 17/9, kl 19.00 20.30 ca, 1 gång 290 kr Mat för en glad mage Laga gott med FODMAP Att lära sig laga god, magvänlig mat utan gluten, laktos, lök och vitlök. Vi bakar dessutom ett par bröd. För alla som vill komma igång med kostbehandlingen FODMAP och få inspiration. Sofia Antonsson leg dietist, föreläsare och skribent har specialiserat sig på ämnet. To 1/10, kl 18.00 21.30 ca, 1 gång Diplomutbildningar 975 kr Konditor, Kallkök/Café, Kock, Hälsokock, Raw foodkock och Diplomerad lunchkock Läs mer på medborgarskolan.se/ diplomutbildningar Kurser med Ulrika Hoffer Ulrika Hoffer är bl.a. kostrådgivare, föreläsare och kokboksförfattare. Ulrika förespråkar kost fri från gluten, mjölk och socker. Förutom många korta inspirationskurser leder Ulrika även Medborgarskolans nya utbildning Raw foodkock! Superfood Hälsodag där vi prövar att pickla, syra, lagar vegetariskt, raw food och pratar massor om energiboostande superfood, sprängfylld av antioxidanter. Fr 18/9, kl 10.00 15.00, 1 gång 1 395 kr Rotsaker i huvudrollen! Du kan göra så mycket mer än att ugnsrosta och koka rovor och rotsaker. Spröda sallader, härliga röror och puréer. Tillsammans med örter och kryddor funkar det som tillbehör till det mesta. Till den grillade fisken, köttbiten eller din vegomat. Sö 23/8, kl 10.00 13.30, 1 gång 945 kr Kål i fokus! 2015 års trendigaste grönsak! Så får du kål av alla slag att smaka himmelskt! Vitkål, savoykål, brysselkål, spetskål, fänkål, blomkål och broccoli. Vi rostar, river, hyvlar, mixar, smaksätter och marinerar. On 2/9, kl 18.00 21.30, 1 gång 945 kr Ti 1/12, kl 18.00 21.30, 1 gång med juliga smaker 945 kr Stockholmsvegetarian Varannan vecka Laga skön vegomat, komplettera med något animaliskt för den som vill. Färgstark och god matlagning med prat om såväl klimatmässiga som hälsomässiga aspekter. Ti 6/10, 20/10, 3/11, kl 18.00 21.30, 3 ggr 2 595 kr Hälsogourmet med välsmakande bönor Laga en hel gourmetmiddag med olika baljväxter som huvudingrediens! Spetsa med lite smör och grädde för att få den rätta touchen och ljuvliga smaken! Sö 11/10, kl 12.00 15.30, 1 gång 945 kr Ulrika Hoffer, kostrådgivare, föreläsare och kokboksförfattare. GFCF Fritt från gluten och mjölk Mat fri från gluten och kasein kan förebygga problem och ge högre livskvalité. Sö 13/9, kl 09.00 15.30, 1 gång 1 195 kr Rawsköna desserter för en sund livsstil Perfekt även för dig med glutenintolerans! On 18/11, kl 18.00 21.30, 1 gång 975 kr Juicer och smoothies Gudomligt goda och sprängfyllda med näringsämnen! Från bär och grönsaker till spännande superfoods. On 9/9 och on 4/11, kl 18.00 21.00, 1 gång 895 kr Goda tillbehör Brygg din egen kombucha Marina Asplund, utbildad Raw foodkock och instruktör. Kombucha, en perfekt törstsläckare! Sötat te som efter en jäsningsprocess blir till en syrlig och fräsch dryck med många positiva hälsoeffekter. Kombucha är sprängfylld av antioxidanter särskilt om den bryggs på vitt eller grönt te. Ti 3/11, kl 18.00 21.00, 1 gång 995 kr Brygg din egen lyckodryck Lär dig mixa en lyckococktail med ekologiska, socialt och politiskt korrekta ingredienser som övertygar både dig själv och andra om att du är lycklig. Vi regisserar selfies i naturliga, uppsluppna och intellektuella poser med hjälp av färgstarka filter och glamorösa drinkparaplyer. I ett avslutande muntligt prov i baren, berättar vi med svår men attraktiv attityd om våra lyckliga liv. Kursen vänder sig till dig som ännu inte provat på lycka på heltid. Felix Bellini är diplomerad bartender och Kunglig Hovleverantör av lyckorus. Lö 17/10 13.00 15.00, 5 ggr Chilikurs 1 490 kr Nilla Märak Chili finns i mängder av färger, former och styrkor. Chili sätter fart på matsmältningen. Här lagar vi några härliga smakkombos till middag. Ti 17/11, kl 18.00 21.30 975 kr Kryddkväll Anastasia Lundqvist Kryddor har varit en eftertraktad och dyrbar handelsvara sedan många år tillbaka. Vilka kryddor och örter passar till vilken mat? Vilka kulinariska och medicinska egenskaper har kryddorna? Vi doftar, mortlar och gör egna blandningar. On 30/9, kl 18.00 21.30 975 kr u Observera att en kostnad för material kan tillkomma. Anmäl dig på www.medborgarskolan.se 17

Mat och dryck Foto: Simon Jung Krestesen Varma såser med tillbehör Jonas Arbman Vinreduceringar, fonder, smörsåser, salsor m.m. lagas. Du får mycket teknikprat. Såklart lagas det goda tillbehör som vi äter till såserna. Fr 8/12, kl 18.00 21.30, 1 gång 975 kr Matlagningsskolor Fingerfood Jonas Arbman Mingelmat, tilltugg, snittar och tapas. Buffémat av goda råvaror till höstens kalas. Både fisk och kött, röror, grönt, ägg och läckra detaljer. Klassiskt och modernt. Fr 30/10, kl 18.00 21.30, 1 gång Kniv- och verktygskurs kockknep Jonas Arbman, kock Skär, hacka och filea med smarta tekniker och riktiga redskap. Med råvaror i säsong. Sö 22/11, kl 13.00 16.30, 1 gång 975 kr 975 kr Matlagningsskola med Jonas Arbman Matskola för nybörjaren i köket. Ledord är verktyg, tekniker, välja råvaror, laga i säsong och kryddsättning. Dessutom inspiration, menyplanering, tankar runt inköp m.m. För hemmakocken som vill lära och utveckla eller för dig som vill gå vidare till kockutbildning. Må 31/8, kl 18.00 21.30, 8 ggr (avslut 7/12) Varannan vecka 6 595 kr inkl råvaror Fransk grundmatlagning Aprill Wise Spendrup, sommelier och kock med kökserfarenhet från England. Matskola med grunderna i den franska kokkonsten. Läcker fransk lunch utlovas! To 17/9, 1/10, 15/10 kl 11.30 14.30, 3 ggr, 2 395 kr, inkl råvaror. Liten Kockskola Jonas Arbman Fågel, fisk, kött. Tillbehör och såser. Asiatiska inslag. Lär dig hantera kökets verktyg och lär dig grunderna för matlagning. Råvaror och recept på hög nivå. Nya recept och nya utmaningar varje termin. Ti 1/9, 8/9, 22/9, kl 18.00 21.30, 3 ggr 2 695 kr On 23/9, 7/10, 21/10, kl 18.00 21.30, 3 ggr Varannan vecka 2 695 kr Gör din egen korv Michele Cavazza, korvmakare på heltid, bördig från Bologna. Korv är alltid på modet. Att göra sin egen är något visst! Gott blir det! Vi använder nöt, gris och lamm till jul. Ca 2 kg kött/person ingår. Lö 5/9, sö 25/10, sö 15/11 eller sö 13/12, kl 12.00 15.30, 1 gång 1 095 kr Äggkurs Ägg är ett superlivsmedel som innehåller nästan alla näringsämnen som vi behöver. Dessutom är ägg en utmärkt råvara att laga mat med. I hela världen och i alla kulturer används ägg i matlagningen. Hur lyckas man med omelett och pocherat ägg? Bästa tips för äggbaserade såser som hollandaise och creme anglaise. Vad gör man med vaktelägg? Internationella rätter med ägg som huevo rancheros, shaschouka och berömda onsen tamago. En rolig och kunskapsrik kväll! To 29/10, kl 18.00 21.30, 1 gång 945 kr Fisk och gourmetmat Matcha mat och vin Peter Streijffert, kock och författare Små gourmeträtter matchas med sex viner. Fokus ikväll handlar om hur smakkombinationer lyfter varandra. Fr 23/10 eller fr 27/11, kl 18.00 21.30, 1 gång 1 295 kr Fisk och skaldjur Jonas Arbman Många tycker det är knepigt att laga fisk. Här bjuds det fisk och skaldjur i bästa kombination. Du lär dig hantera olika typer av färsk fisk med hög kvalité och lagar många fina rätter. Ti 24/11, on 2/12, on 9/12, kl 18.00 21.30, 3 ggr 2 695 kr Gourmetfisk Jonas Arbman Laga finare fiskar med rätta metoder. Hantering, temperaturer, kryddsättning och tillbehör. Fr 18/9, kl 18.00 21.30, 1 gång 1 050 kr Filea och laga fisk Jonas Arbman Med rätt verktyg fungerar det. Vardagsfisken smakar härligt. Med goda såser och fräscha tillbehör. Lö 3/10, kl 13.00 16.30, 1 gång 975 kr Kulinariska äventyr med tryffel Jonas Arbman Det är höst och äntligen dags för att laga mat med tryffel. Tryffeln anses vara den mest ädla och mest smakrika av alla svampsorter. Men också den dyraste. Eftersom smaken är så intensiv används den ofta som krydda. Vi lagar en väl komponerad måltid. Fr 20/11, kl 18.00 21.30, 1 gång 1 195 kr Laura De Maria Matentusiast, bördig från Piemonte, norra Italien. Laura är även mycket engagerad i Slowfood. Fredagsmys med barnen! Alessia Cerulli Matskribent från Toscana, matinspiratör och konsult inom genuin italiensk matlagning. Det goda och nyttiga Italien Baka pizza Caterina Capotondi har skrivit en bok om pizza om historien från de första bagarna i Neapel, till dagens pizza. I Caterinas hemtrakter bygger hennes vänner sina egna vedeldade ugnar. Om de har utrymme! Det är en självklarhet. Här får du lära dig knepen för några olika typer av degar med olika jäsningar. Vi fyller med goda toppings och bakar i vanliga hemmaugnar. Caterinas bok ingår i priset. Lö 17/10, kl 11.00 14.30, 1 gång 1 095 kr Laga äkta italiensk pasta med Laura de Maria, slow food engagerad matentusiast från Piemonte. Laga egen färsk pasta med goda och passande ekologiska tillbehör. Med fokus på degen. Ti 13/10, kl 18.00 21.30, 1 gång 975 kr Hemligheten bakom att slippa överkokt pasta Färsk pasta kan vara nog så svårt. 3 goda såser kokas från grunden och du lär dig vad god kvalitetspasta är! För ungdomar och den mer ovane pastalagaren. Ti 10/11, kl 18.00 21.30, 1 gång Laga glutenfri pasta 975 kr Det kan låta enkelt, men vi vill ha samma härliga deg som för vanlig pasta. Lagas och serveras med goda ekologiska vegetariska tillbehör. Ti 17/11, kl 18.00 21.30, 1 gång 975 kr Lauras fredagsmys med färsk pasta. Laura De Maria Här lagas färsk pasta med goda tillbehör och dessert. Vuxna och barn tillsammans i köket. Det är kvalitetstid. Fr 25/9, 9/10 och 4/12, kl 17.00 21.00, 1 gång 1 095 kr för en vuxen och ett barn inkl råvaror. Medelhavsmat hälsomat Kostskola med Alessia Cerulli, matinspiratör och skribent för genuin italiensk mat. Alessia pratar om Medelhavsmatens dokumenterade goda hälsoegenskaper och ni lagar härliga rätter. Det enkla och goda som ofta är ett signum för italiensk mat. Ger intyg. Må 7/9 och 21/9, kl 16.00 21.15, 2 ggr 2 295 kr Siciliansk matlagning Jonas Arbman Med influenser från det arabiska köket, från spanjorerna och normanderna. Mycket fisk och frukt och goda bakverk. Fr 2/10, kl 18.00 21.30, 1 gång 975 kr 18 Medborgarskolans kursprogram hösten 2015 Symbolen visar att att du får ett intyg efter kursen.

Mat och dryck Avancerad chokladkurs För dig som redan kan lite. Vi tempererar, kokar ganache och rullar tryffel. Dekorationstekniker. Ti 27/10, kl 16.00 21.00, 1 gång 1 195 kr Nyheter 2015 Godisdag med konditor Nik-Annika Märak Marmeladkonfekt, marshmallows, kola och fudge. Med smör, grädde, socker och fyllningar av bär, julig frukt och andra typiska julsmaker. Lö 19/12, kl 10.00 16.00, 1 gång 945 kr Friluftsmatkurs Torka mat! Gör din egen friluftsmat från grunden. Sö 20/9 med Eric Tornblad Läs mer på www.medborgarskolan.se Bageri Baka glutenfritt matbröd Att baka glutenfritt kan vara en utmaning, men det kan också öppna nya världar av spännande smaker och nya mjölsorter att upptäcka. Skippa det trista köpebrödet. Sö 20/9, kl 10.00 14.30, 1 gång 945 kr Surdegsbak med Thomas Björk Klassiskt surdegsbröd, grundkurs Vete och rågsurdegar. Godaste bröd bakat på hälsosam surdeg. Sö 4/10 och lö 14/11 eller sö 20/12, kl 10.00 16.30, 1 gång 1 095 kr Knäckebröd Baka goda knäckebröd och frökex med konditor Nik-Annika Märak. Sö 18/10, kl 10.30 16.00 945 kr Lilla konditorskolan, som på konditori Nik-Annika Märak, konditor Grunderna för godaste hemmabaket. Det bästa från konditoriet i 3 steg; Petit chouxer, desserter och kakor. To 12/11, 26/11 och 10/12, kl 11.30 15.30, 3 ggr 2 550 kr Choklad, tårtor och annat sött Chokladpraliner Nilla Märak eller Sofia Brunefeldt Chokladpraliner från grunden. Två sorter, vi gjuter, tempererar och gör goda fyllningar. Sö 13/9, sö 1/11 eller sö 13/12, kl 10.00 14.00, 1 gång 975 kr Chokladpraliner med tryffel Nilla Märak, konditor Temperera choklad, koka och smaksätt härlig tryffel som fylls i pralinskal du själv gjuter. Sö 29/11, kl 10.00 16.00, 1 gång 1 195 kr Smarta och sunda sötsaker till jul Mer gott med Ulrika Hoffer, som i april 2014 publicerade sin söta bok, Smarta sötsaker. Vi gör bakverk, bollar, godis och glass helt utan socker, mjölk och gluten. Sö 20/12, kl 13.00 16.30, 1 gång 945 kr Tårtdag med konditorn, för alla åldrar Nik-Annika Märak En torsdag på höstlovet då det bakas supergoda, vackert dekorerade prinsesstårtor. Gå hem med den finaste tårtan. To 29/10, kl 10.00 16.00, 1 gång 945 kr Spritsarkurs med Nik Spritsa rosor m.m. i sockerpasta, prova enklare dekorationer. Kräver tålamod. Lö 17/10, kl 10.00 13.00, 1 gång 725 kr Diplomutbildningar Nya utbildningar i köket ht 2015 Diplomerad lunchkock Vill du jobba som lunchkock och lära dig steg för steg hur det fungerar i ett kök med lunchservering? Från planering, varubeställning, hygien, storkok, upplägg och servering. Teori och matlagning. Utbildning på dagtid, varannan vecka. Välkommen! Lisa White, kock och kallskänka med lång erfarenhet som kökschef från restaurangvärlden. Hon har drivit café, är kostrådgivare, och arbetar även mycket runt temat hälsa. Lisa ansvarar också för utbildningarna Kallkök/Café och Hälsokock. To 10/9, kl 10.00 16.00, 8 ggr Diplomerad Raw foodkock grundutbildning 8 795 kr Lär dig grunderna inom raw food, så att du kan arbeta eller driva café eller restaurang som serverar raw food. Eller så är du nyfiken för egen del. Smoothies, superfoods, groddning, blötläggning, grundläggande näringslära, grundsmaker, tekniker och metoder. Smaker, strukturer och konsistenser är viktiga. Ulrika Hoffer är kostrådgivare och har specialiserat sig på matens inverkan på hjärnan. Ulrika är också journalist och författare till flera kokböcker på temat hälsomat. Råsmart familj och Smarta sötsaker. I oktober 2015 ger Ulrika ut sin nästa bok Good mood food. Sö 6/9, kl 10.00 16.00, därefter 7 måndagskvällar varannan vecka start 7/9 kl 17.30 21.30. Avslut lö sö 5 6/12, kl 10.00 16.00, 10 ggr 9 995 kr Välkommen på frukostmöte med Ulrika! Träffa Ulrika Hoffer, smaka en god raw frukost och bli inspirerad till en ny livsstil. Ti 18/8 kl 8.00 Kostnadsfritt, men anmälan behövs. LÄS MER PÅ VÅR HEMSIDA www.medborgarskolan.se/stockholm u Observera att en kostnad för material kan tillkomma. Anmäl dig på www.medborgarskolan.se 19

Djur och jakt Jakt Älskade husdjur Hund- och hästkurser Kantarellsök med hund Therese Lilliesköld, antrozoolog Träna din hund och plocka höstens godaste svamp. Först teori utan hund en kväll, sen ut i naturen under helgen. Stora Skuggan. Max 7 hundar. To 3/9, kl 19.00 20.30, lö sö 5 6/9 kl 10.00 14.00, 3 ggr 1 595 kr To 17/9, kl 19.00 20.30, lö sö 19 20/9 kl 10.00 14.00, 3 ggr 1 595 kr Hundens beteende Lär dig mer om forskning och forskningsresultat kring hundars beteende. Må 21/9, kl 18.00 20.15, 4 ggr Hundträningskurser 2 195 kr Första tillfället, teori utan hund. Sen träffas vi med hundar i en park i Stockholms innerstad. Max 6 delt/ grupp! Mer information vid anmälan. Att kunna ge sin hund första hjälpen vid en olycka kan vara skillnad mellan liv och död. Jägarskolan Vi längtar ut i naturen! Till lugnet, men också till spänningen som jakten ger! Oavsett vad du söker är det viktigt med kunskap. Om djuren, att vårda vår natur, jaktlagar och om säker vapenhantering. I höst fortsätter vi med olika typer av jaktkurser för allas behov. Dessutom har vi repetitionskurser, för dig som aldrig hann skjuta upp! Medborgarskolan erbjuder också möjlighet till organiserad jakt för vilt och sjöfågel. Jägarskolan jägarexamen Hans Wallin, Karl-Erik Svenberg och Nils-Olof Olsson Kurser startar löpande på efterfrågan. På Hagagatan och i Hammarby Sjöstad. Intensiva teorikurser över en helg med uppföljande teoriprov inom två veckor. Uppskjutning ordnar du själv. Höstens första intensivkurs: To 17/9, Fr 25 27/9 och To 29/10 med fortsättning Fr 6 8/11 Fler hundkurser med Kerstin Anderberg, Gunilla Ericsson. Med stor kunskap inom bl.a. rehabilitering och massage. Hundmassage Lär dig ge din hund massage, med kunskap om anatomi. Lö 26/9, kl 10.00 16.00, 1 gång 1 490 kr Träna balans med din hund Balans med bollträningspass Lö 17/10, kl 10.00 13.00, 1 gång 750 kr Första hjälpen för din hund Om allt från hur en blödning stoppas till bitskador, nedkylning och hundens apotek. To 12/11, kl 18.00 21.00, 1 gång 750 kr Kurser med Elin Sjödin, Agronom, från Lantbruksuniversitet, SLU Att skaffa valp Om val av ras, hundens beteende, inlärning, valpens utveckling och djurskyddslagen. Må 2/11, kl 18.00 19.30, 3 ggr, Hammarby Sjöstad 1 495 kr Valpkurs för valpar mellan 3 till 7 månader Gå fint vid sidan, i koppel, inkallning, sitt/stanna kvar, stoppkommando, hundmöten och hantering. On 16/9, kl 17.45 19.15, 6 ggr 1 795 kr Lö 3/10, kl 10.00 11.30, 6 ggr 1 795 kr Vardagslydnad grundkurs för hundar över 6 månader Gå fint vid sidan och i koppel, inkallning, sitt/stanna kvar, stoppkommando, hundmöten, nejkommando och hantering. On 16/9, kl 19.30 21.00, 6 ggr Lö 3/10, kl 12.30 14.00, 6 ggr Vardagslydnad fortsättning 1 795 kr 1 795 kr För hundar över 8 månader. Lö 3/10, kl 14.30 16.00, 6 ggr 1 795 kr Hästens beteende Fokus på forskning som har gjorts om hästars beteenden, tonvikt på inlärning. On 11/11, kl 18.00 20.15, 4 ggr 2 195 kr För fullständig jägarexamen: 2 ggr/v (må/on) i 6 veckor med teoriprov, övningsskytte och skjutprov. Må 31/8 Hagagatan Må 12/10 Hammarby Sjöstad För dig som vill ta det lite lugnare, läs en kväll i veckan! Start Må 5/10 Hagagatan Repetition För dig som gått kursen tidigare, men missade att skriva provet, och aldrig hann göra skjutövningarna. Uppdatera med tre teoripass, skriv provet, övningsskjut och gör skjutprov när du övat tillräckligt. Må 23/11 Hammarby Sjöstad, 4 ggr, 1 495 kr LÄS MER PÅ VÅR HEMSIDA www.medborgarskolan.se/stockholm 20 Medborgarskolans kursprogram hösten 2015