Minibuss 1 Minibuss 2 Bil Bil Bil Bil

Relevanta dokument
MÄSTARNAS MÄSTARE 2015

F -10, Flickor -6 år 400 m 09-maj 16-maj 23-maj Nr: Namn År Plac Plac Plac Tot

Startlista KRETSTÄVLING I ÄLVDALEN. Sida HERRAR 0-6 ÅR DAMER 0-6 ÅR

Kretstävling i Älvdalen OFFICIELLA RESULTAT

F -11, Flickor -6 år 400 m 08-maj 16-maj 22-maj Nr: Namn År Plac Plac Plac Tot

Jukola & Venla Tullinge SK

Support Manual HoistLocatel Electronic Locks

Anmälda resa Daladubbeln 2018

Startlista DM Lång Norrbotten Sida

Make a speech. How to make the perfect speech. söndag 6 oktober 13

Preliminärt träningsschema IFK Umeå Badminton 2015/2016 Om ditt namn saknas, eller du verkar ha hamnat i fel grupp, hör av dig till tränarna.

Umeträffen, medel fr :25 Startlista skapad av OE2003 Stephan Krämer 2008

Resultatlista Lilla VM-final 2009 Tid: 17:43 Sida 1

Norrbottens orienteringsförbunds ungdomsläger 2013 LULEÅ JUNI. I samverkan med Älvsby Folkhögskola

Klubbrekord i Skellefteå AIK Friidrott. Män m 87 André Brännström Lennarth Johnsson 10.5m 1988

Klubbrekord i Skellefteå AIK Friidrott. Män m 87 André Brännström Lennarth Johnsson 10.5m 1988

Föreningslista Mölnbackaträffen Sid Förening: Filipstads Orienteringsklubb

MÅNDAG. Tävlingsgrupp Utvecklingsgrupp Träningsgrupp. Tennisskola Mini & miditennis

Program 25-manna 2012

F -12, Flickor -6 år 400 m 07-maj 14-maj 21-maj Nr: Betalt Namn År Plac Plac Plac Tot

Vännäs skidfestival

Ekebyloppet OFFICIELLA RESULTAT

BOENDEFORMENS BETYDELSE FÖR ASYLSÖKANDES INTEGRATION Lina Sandström

Resultatlista Sala Open 2018

Startlista Breddstafetten 2008 Sida

Österlenspelen december 2010 RESULTAT

Resultat klass 1 Flickor f 00-0,9 km

Hörby, Träningsgrupper och tider ht-17

Vännäs Skidfestiva,Distr.final Kalle OFFICIELLA RESULTAT

Här kan du sova. Sleep here with a good conscience

Knattar -6 år 500 m, K (ej stafett)

P11 60 M 1 Johan Stenvall -95 Boden FI 9,31 2 Tobias Karlsson -95 Piteå IF 9,40 3 Anton Holmbom-95 Piteå IF 10,72

D M Nummer Starttid Namn Klubb H M Nummer Starttid Namn Klubb D M Nummer Starttid Namn Klubb

Ludvika Skytteförening

Resultat Lista för tävlingen Landbys cup

DM-JDM Småland OFFICIELL STARTLISTA

Resa Att ta sig runt. Att ta sig runt - Platser. I am lost. Du vet inte var du är

Webbregistrering pa kurs och termin

RESULTATLISTA TEAM SPORTIA-SPELEN 8/

Health café. Self help groups. Learning café. Focus on support to people with chronic diseases and their families

Resa Att ta sig runt. Att ta sig runt - Platser. Du vet inte var du är. Be om att bli visad en viss plats på en karta. Fråga om en viss servicepunkt

Västerdala Ski Tour OFFICIELL STARTLISTA

Namn Förening Omg. 3 Bärfendal Harestad Bärfendal Kville Kville Bärfendal Bärfendal Uddevalla Bärfendal Herrestad Bärfendal Uddevalla Uddevalla

Resultatlista, ackumulerat - netto:

Protokoll Föreningsutskottet

Kvalitetsarbete I Landstinget i Kalmar län. 24 oktober 2007 Eva Arvidsson

Resultatlista. GDV Cup 5 Masstart i Cuba-arena, Sysslebäck,

Sala Open

Vasaloppet Honor lists Karlslunds IF

MÄN 200 M lördag Vind - 0,36 1 Erik Grahn -89 Riviera Friidrott 25,35 2 Andreas Berglund -72 Luleå Friidrott 25,64

Här kan du checka in. Check in here with a good conscience

Falu IK Friidrott Klubbrekord Utomhus ( )

Resultat Lilla Äppelborännnet 19/ Äppelbo AIK skidor Tackar sina sponsorer

SKELLEFTEÅ AIK FRIIROTT

Resultat Skelleftespelen (UDM1) 3/8 2013

KALLE ANKA CUP LÅNG STAFETT 4X2 KM

Workplan Food. Spring term 2016 Year 7. Name:

Signatur, tränare el styrelse. Vecka Datum Tränande och föräldrar Telefon Signatur, egen

Resultat totalt UDM


Broarna Runt 2019 OFFICIELLA RESULTAT

Västerdala Ski Tour Officiella Resultat

Datum Ansvarig Medhjälpare Alva Bäckman Alice & Märta Ström jan Ida Persson Lina Persson

Fredag 23/3 kl Lördag 24/3 kl Bana Namn Bana Namn 1 Simon Stål, HBC 1 Lars Olsson, BK Hammaren 1 Matti Persson, HBC 1 Daniel Ströbäck, BK

Plac Stnr Namn/ L S L S Sluttid Diff Förening. 1 9 Jennifer Sahlström Bore Biathlon 2 10 Moa Larsson

Mattias Danielsson 1985 IK NocOut.se 19:23, Torbjörn Annell 1974 IK NocOut.se 19:24, Erik Olsson 1983 IK NocOut.

Sala Open

Consumer attitudes regarding durability and labelling

JSM Jaktstart OFFICIELLA RESULTAT

Resultat Campusspelen del

Klass H m + Tek Pl. Namn Klubb 1 Tobias Karlsson Norrfjärdens IF 2 Johannes Hortlund Älvsby IF Skidor 3 Axel Sjölund Älvsby IF Skidor 4 Filip

SKRIDSKOKLUBBEN TROLLHÄTTAN

GOLFKÖPINGSMÄSTAREN v24 - Jönköpings GK

ALVESTATRÄFFEN RESULTATLISTA. Finalister i cupfinalen stående Emma Arvidsson gratulerar Sabina Fagerlund till segern.

Kursutvärderare: IT-kansliet/Christina Waller. General opinions: 1. What is your general feeling about the course? Antal svar: 17 Medelvärde: 2.

Your No. 1 Workout. MANUAL pro

Resultatlista GULLBERGS MTB Åstorps CK MTB Etapp Etapp 1,2 och Totalt

M 100m. Antal deltagare: 2. M 200m. Antal deltagare: 1. M 800m. Christopher Martinsson 90 KFUM Kristianstad. Antal deltagare: 6.

Sala Open Resultat L 7 1 Evelina Neuman Fagersta skf (VM) ; Albin Pettersson Ludvika Skf (DA) 49 48

Ludvika Skytteförening

DM i Ekshärad OFFICIELL STARTLISTA

Resultatlista. Alvins Minne

Isolda Purchase - EDI

Om oss DET PERFEKTA KOMPLEMENTET THE PERFECT COMPLETION 04 EN BINZ ÄR PRECIS SÅ BRA SOM DU FÖRVÄNTAR DIG A BINZ IS JUST AS GOOD AS YOU THINK 05

OBS! UNGEFÄRLIGA TIDER VARV

Ansvariga tennisskolan

Västerdala Ski Tour Deltävling 3 OFFICIELLA RESULTAT

Deltagarlista Östersjöspelen 2009

Webbreg öppen: 26/ /

Björksta Open 2006 Luftgevär Resultat L 7

Västerbottens INOMHUSBÄSTA 2004/05 Friidrottsförbund F13

Vännäs Skidfestival PRELIMINÄRA RESULTAT

Grängesbergsloppet OFFICIELLA RESULTAT

Vasaloppsstatistik Karlslunds IF

Sprint-SM och TSK elitsommarläger 2015

Namn Förening Omg. 2 Bärfendal Bärfendal Kville Kville Uddevalla Uddevalla Herrestad Bärfendal Herrestad Kville Uddevalla Bärfendal Uddevalla

SVARTA MARAN

Resultatlista. RådaSiö regattan augusti Rådasjön, Mölndal. Arrangör: Regattaföreningen RådaSiö

Munktellkulan. RESULTAT 10m AIR RIFLE L11 Eskilstuna SAT 15 OCT 2011, START TIME 10:00. Total Remarks NYKÖPING AVESTA SKULTUNA AVESTA SKULTUNA

Transkript:

Nästan 100 moringar åker på fredag ner till Stockholm för att springa årets roligaste tävling, 25manna! Iår ställer vi upp med 3 hela lag. Vi får även med oss rekordmånga supportrar. Nu när vi är så pass många som ska åka ner så är det viktigt alla läser igenom detta KLUBB-PM. Om ni har frågor, kontakta Dalle eller KEA. Avresor: På fredag finns det ett antal olika avresor. Den stora bussen avgår kl. 17.00 från Vasaloppetshus. Notera att denna buss inte plockar upp några på vägen ner mot Stockholm. Folk som ska plockas upp kommer att bli upplockade av minibussar. Transportlistan hittar ni här: Förnamn Efternamn Resa Stefan Ahron Stor buss Annlouise Almqvist Stor buss, ej hem. Reine Karlsson ersätter Lars Ambrosiusson Stor buss Bengt Andersson Stor buss Karl-Erik Andersson Stor buss Lasse Back Stor buss Gustaf Berglund Stor buss Sofia Berglund Stor buss Gustav Björklund Stor buss Siv Brodin Stor buss Thobias Brodin Stor buss Anders Claesson Stor buss Britt Claesson Stor buss Adrian Dahlström Stor buss Anders Danielsson Stor buss Daniel Duhlbo Stor buss Conny Eriksson Stor buss Alva Ersson Stor buss Karin Ersson Stor buss Peter Fredricson Stor buss Albin Gezelius Stor buss Elin Gezelius Stor buss Berit Gummus Stor buss Anna Gunnars Stor buss Annelie Hermansson Stor buss Elsa Hermansson Stor buss Linnea Hermansson Stor buss Sara Hodler Stor buss Simon Hodler Stor buss Anders Hvittfeldt Stor buss Axel Jutterström Stor buss

Henrik Karlsson Holmer Stor buss Lena Karlsson Holmer Stor buss Simon Karlsson Holmer Stor buss Sofie Karlsson Holmer Stor buss Erik Larsson Stor buss Dante Meijer Stor buss Jenny Meijer Stor buss Julia Meijer Stor buss Carolina Olsson Stor buss Artem Panchenko Stor buss Olha Panchenko Stor buss Leonid Ryapolov Stor buss Roman Ryapolov Stor buss Evgeniya Ryapolova Stor buss Mia Sjösten Andersson Stor buss Moa Sjösten Andersson Stor buss Thea Sjösten Andersson Stor buss Leif Söderlund Stor buss Johan Trygg Stor buss Erik Wadman Stor buss Elisabeth Åkärbjär Stor buss Filip Åkärbjär Stor buss Krister Åkärbjär Stor buss Rebecka Åkärbjär Stor buss Sebastian Åkärbjär Stor buss Anders Öberg Stor buss Bilar/Minibussar: Egen resa: Avresa 12.00 Mora Avresa 16.30 Mora 15.00 ARL 13:00 Falun Mora Falun Minibuss 1 Minibuss 2 Bil Bil Bil Bil Björn A Björn Graham Andrey Per Niklas Klaus C Dalle Fannie Magda Marie Therese Laura C Argårds Nastia Linus Carl Per F Erik Jegor Hanna Jonna Agnes Malin Helene Isabel Linn Hanna Eriksson Egen resa Andrey Lamov Egen resa Magdalena Olsson Egen resa Linus Rapp Egen resa Frida Brudin Egen resa Karin Brudin Egen resa Emelie Brudin Egen resa Jonas Buud Egen resa Elin Ek Egen resa Olof Eriksson Egen resa Mattias Göthberg Egen resa Pär Höök Egen resa Mattias Johansson Egen resa Simas Krepsta Egen resa Edward Larsson Egen resa Johan Lindberg Egen resa

Martin Palm Egen resa Marie Rapp Egen resa Per Rapp Egen resa Therese Rapp Egen resa Ola Svahn Egen resa Katharina Svahn Egen resa Indre Valiate Egen resa Niklas Widmark Egen resa Andreas Allerhed Egen resa Zsolt Lenkei Egen resa Karin Ersson Egen resa Hör av er om vi har glömt någon. Mat: På vägen ner kommer bussen att ta ett matstopp. Detta sker vid Gävlebro. OBS, 45 min matstopp! Boende: Som vanligt bor vi på Welcome hotell Bakarby, nyrenoverat till iår! Boendelistan finns i nyheten där ni öppnade detta PM. Lagen: Hittar ni på hemsidan + facebook. Vid återbud, kontakta Björn Wrahme direkt 070 269 49 40. Fullständiga lag publiceras på fredagkväll! PM: ALLA ska läsa igenom tävlings-pm. Det gör ni här: http://www.25manna.se/wp-content/uploads/2016/09/pm-25manna-2016-2.pdf Avgift: 250kr/natt för vuxna och 100kr/natt för ungdomar upp till 18år. Swisha in avgiften till: 1234804951 Middag lördag: På torsdag(6/10) kommer en beställningslista att publiceras på hemsidan & facebook. Det är viktigt att alla öppnar denna lista och kommer ihåg vilket nummer man har blivit tilldelat. Restaurangpersonalen kommer att använda dessa nummer när dom börjar dela ut maten. OBS, dryck köpes på plats. Kom ihåg att var och en MÅSTE betala sin mat innan man ger sig av hemåt. Vi har borden från klockan. 18.30.

Så här hittar ni till restaurangen(15min gång från hotellet): https://www.google.se/maps/dir/welcome+hotel,+notariev%c3%a 4gen,+J%C3%A4rf%C3%A4lla/Grekiska+kolgrillsbaren+Barkarby/@59.4096865,17.8576149,15z/data=!3m1!4b1!4m14!4m13!1m5!1m1!1s 0x465f9f0b25df8a6d:0xe5db031d6cbb921b!2m2!1d17.8694753!2d5 9.4054611!1m5!1m1!1s0x465f9f721ae45b7b:0xdc118c1bf44467c3! 2m2!1d17.864369!2d59.413576!3e2 Övrigt: Avresetider till och från tävlingar kommer att bestämmas senare under fredagen och lördagen. Viktigt att veta är att samtliga fordon måste vara fullsatta för att alla ska kunna få plats.

25 manna, årets rörigaste tävling? Ja en av dem i alla fall med mycket folk, många sträckor som går i varandra och ofta knapphändig resultatservice och dåligt planerade/trånga TC:n. Vi liksom många andra klubbar har många med som kanske inte varit med förut så här kommer några tips/påminnelser! Dagarna innan: - Titta på gamla kartor. Hur ser det ut. Vad är viktigt i den här terrängen. Hur skulle jag springa? Bifogar några banor i detta dokument som Graham gjort - Läs tävlings PM och detta PM - Ät och sov - inga tokträningar Innan start: - Passa direkt på att kolla hur det ser ut vid sistakontrollen, varvningar och ut till startpunkt - Starta din uppvärmning 15 min tidigare än vanligt - det kan vara svårt att värma upp inne i växlingsfållan. Det kan vara kö in i växlingsållan speciellt för str 3-4 - Bara lagledare och löpare får vara inne i växlingsfållan - När ni kommit in i växlingsfållan sök upp er lagledare direkt. Vi har IFK Mora beachflagga inne i växlingsområdet. - Lagledare kan ta emot överdragskläder - Försök håll ihop ni som ska springa samma sträcka i samma lag när det drar ihop sig till växling. Viktigt så vi slipper strul vi växlingarna. - (Springer du sent på dagen, se till att äta och dricka i lagom tid) Vid start och direkt efter: - Kontrollera direkt att ni fått rätt karta (lag nr på baksidan och sträcka på definitionen) - Ta er fram mot startpunkten och när det inte finns folk att krocka med börja läs kartan. - Vid startpunkt måste ni veta exakt hur ni ska springa till ettan. Ni får inte lämna startpunkten utan att ha koll på det. Orsaken är att det är mycket folk, stressigt och

rörigt. Ni är inte inne i loppet och att spika ettan är nyckeln till ett bra lopp. Det är helt OK att ta kartstopp vid startpunkten, det tjänar man snabbt igen. På banan: - Plocka en kontroll i taget och ha koll på kartan. - Kolla kodsiffrorna - Ha kul och kämpa på! 25 manna, the year's most chaotic race? Yes one of them anyway with many people and often poorly planned / tight competition area and bad resultservice. So here are some advises/reminders! Days before: - Look at old maps. How does it look? What is important in this terrain? How should I run? Some courses in the end of this document that Graham made - Read PM and this PM - Eat and sleep Before start: - Check how it looks at the last control, the starting point etc. - Start your warm-up 15 minutes earlier than usual - it can be difficult to do good warm up inside of the changeover area. - Only coaches and runners must be in the changeover area - When you come into the changeover area find your coach directly. We have IFK Mora beachflag inside. - Coach can take care of warming up clothes - Try to be together with your teammates when it is time for change over. Important so we avoid problems and stress.

At the start and after: - Check immediately that you have the right map (Start number on the back of the map and your leg on your legend) - Run carful towards the start point (avoid crashes) and when there are people bumping into, start to read the map. - At the starting point you have to know exactly how you will run into first control. You may not leave the starting point, without a decision. The reason is that it's busy, stressful and messy. You are not in the race and to nail the first one is the key to a good race. It is perfectly OK to stop at the starting point, to have full control. On the course: - Pick a control at a time and keep focus on the map. - Check the code numbers - Have fun and fight!