Våra mål: Orientera med IF Rigor 2015 Våra medlemmar ska delta aktivt i både tränings- och tävlingsverksamhet samt klubbaktiviteter. Vi ska på ett lämpligt sätt ta hand om nya intresserade ungdomar såväl som vuxna och utveckla redan aktiva att bli bättre. Vi ska ha roligt tillsammans. Grunden till att lyckas med detta ligger att vi (IF Rigor) erbjuder lämpliga träningar och support vid tävlingar. Förutsättningen för att snabbt komma igång och aktivt delta hänger dock ofta på att föräldrarna engagerar sig i sina barns aktivitet (i detta fall orientering). Utan engagemang är risken stor att ungdomarna slutar innan de inser fullt ut vad sporten går ut på och inser tjusingen med denna idrott. Vi ska därför uppmuntra också föräldrar till att vara med, då det är en mycket lämplig aktivitet för hela familjen.
Allmän info: Detta dokument är tänkt att hjälpa er att få en god överblick över vad IF Rigor erbjuder i form av aktiviteter och tävlingar som vi önskar och rekommenderar ert aktiva deltagande i. Tillsammans kan vi göra IF Rigor till en aktiv och blomstrande orienteringsklubb som förhoppningsvis genererar många roliga minnen och god hälsa. Tävlingsåret 2015 börjar, om vintern inte blir för hård, i slutet av februari med Sverigepremiären i Skåne. Tävlingsavslutningen sker i första delen av november, så det är en lång säsong med många olika möjligheter. Från och med april erbjuder klubben teknikträningar i orientering. Tanken är att vi ska försöka ta hand om alla våra aktiva på lämpligt sätt under dessa träningspass i syfte att utveckla orienteringstekniken och förbereda ungdom som vuxen för att självständigt kunna delta på tävling.
Träningar Våra träningar delas framför allt upp i två delar: 1. Teknikträning - orienteringsteknik (tisdagar 18:00 på olika platser). 2. Löpträning (torsdagar 18:30 vid Rigortorpet). Tisdagsträningen har som mål att förbättra orienteringstekniken och drar igång den 31:a mars. Vi kommer anordna teknikträningarna ihop med OK Löftan och Fjärås AIK, för att fördela belastningen och samtidigt erbjuda träning i olika miljöer, dvs. på olika kartor i norra Halland. Under 2015 kommer vi ta hand om nya ungdomar som vill prova på orientering på dessa OL-teknikträningar. Det är också viktigt med ett engagemang från klubbens sida för de som började 2013-2014 och fortsätta utveckla deras orienteringsförmåga. Eftersom träningarna kan ha många deltagare och vi behöver veta hur många kartor som ska printas, vill vi att ni anmäler att ni tänkt komma. Detta görs i första hand via Eventor och i andra hand via mail till malin_o_martin@telia.com Torsdagsträningen har löpningen i fokus. Vi tränar intervaller i terrängen tillsammans. Träningen är upplagd så att alla kan vara med. Efter dusch och bastu serveras det oftast fika i Torpet. För att vi ska lyckas bli en framgångsik klubb med aktiv ungdomsverksamhet krävs det support och engagemang även från er föräldrar. Ni gör det för era barn och för er själva. Engagemang på lämplig nivå gör dessutom att man blir en i gänget. På nästa sida finns en sammanställning av de aktiviteter, träningar och tävlingar som vi i IF Rigor tycker är lämpliga att delta på med tanke på avstånd. Det är inte rimligt att vara med på allt, utan man får planera in de träningar och tävlingar som fungerar med respektive familjs övriga planer. Vi rekommenderar starkt att ni i god tid planerar vilka aktiviteter ni tänker delta i, då anmälning krävs och oftast också lite planering för att hur man ska ta sig till rätt ställe. Här finns vi i ungdomskommittén till hands om något är oklart eller om ni behöver hjälp. Notera att vi oftast kan lösa transport om ert barn vill åka på en tävling men ni vuxna av någon anledning inte kan delta. Här är det dock viktigt att ni inte är sent ute. Får ni inte den information ni anser er behöva så kontakta någon i ungdomskommittén, som också önskar er feedback för att bli bättre.
OL-TRÄNINGSSAMARBETE 2015 OK LÖFTAN / FJÄRÅS AIK / IF RIGOR Tisdagsträningar för våren och hösten. Start kl. 18.00 Datum träning Arrangör Ansvarig Plats Typ av träning 31-mar OL träning kvalitet OK Löftan Linje-OL 07-apr OL träning kvalitet IF Rigor Ledstänger - teknikbana för svart 14-apr OL träning kvalitet Fjärås AIK Sista säkra 21-apr OL träning kvalitet OK Löftan Kurvbild 28-apr OL träning kvalitet IF Rigor Linje-OL 05-maj OL träning kvalitet OK Löftan Stoppljus-OL 12-maj OL träning kvalitet Fjärås AIK Korridor-OL 19-maj OL träning kvalitet IF Rigor Kontrollplockning 26-maj OL träning kvalitet OK Löftan Gena/kompass 02-jun OL träning kvalitet Fjärås AIK Sprint 09-jun OL träning kvalitet IF Rigor Stafett 04-aug OL träning kvalitet Fjärås AIK Linje-OL 11-aug OL träning kvalitet OK Löftan Ledstänger - teknikbana för svart 18-aug OL träning kvalitet IF Rigor Sista säkra 25-aug OL träning kvalitet Fjärås AIK Kontrollplockning 01-sep OL träning kvalitet OK Löftan Stafett 08-sep OL träning kvalitet IF Rigor Gena/kompass 15-sep OL träning kvalitet Fjärås AIK Stoppljus-OL 22-sep OL träning kvalitet OK Löftan Korridor-OL 29-sep OL träning kvalitet Fjärås AIK Stafett 06-okt OL träning kvalitet IF Rigor Sprint Generellt Banor Bana 1 Vit 2km Bana 2a/b Ska kunna fölängas 2km Gul 3km + Gul 5km Bana 3 Orange/Röd 3,5-4km Bana 4a/b Ska kunna fölängas 2km Svart 5km + Svart 7km Tävlingar Vi premierar ett aktivt tävlande på nationella tävlingar genom att ha en intern IF Rigor-Cup. Där tävlar alla mot varandra på lika villkor oavsett ålder och kön. Cupen har två klasser; en för barn och juniorer samt en för seniorer. Det är nu tredje året vi har denna tävling och hoppas så klart på fler startande i IF Rigors färger än tidigare år. Poängberäkningen baseras enbart på att nationella tävlingar och DM-tävlingar har genomförts med godkänt resultat. Bonuspoäng erhålls för prestation i relation till segraren i sin klass. Första gången som man ska vara med och tävla är det ju en del moment som man måste få förklarat för sig. Här hjälper vi ledare gärna till, så tveka inte att använda oss för att få hjälp när så behövs eller när ni undrar något. Klubben har också möjlighet att låna ut pannlampa för nattorientering och kompass för att prova vilken sort som känns bäst, vilket kan variera från person till person. Notera att de datum som anges för tävlingarna är gällande när detta dokument skapades, men kan ändras närmare inpå. För aktuell information hänvisas till Eventor via IF Rigors hemsida, där tävlingskalendern har all info som behövs. Det är även här anmälan görs till respektive tävling. Glöm inte att barn och ungdomar ska kunna åka med och tävla även om föräldrar har förhinder. Ledare som följer med ansvarar för att ungdomarna klarar sig på tävlingen. Den som är tävlingsansvarig för respektive tävling ansvarar för att samåkning erbjuds och att ungdomar och nybörjare får extra stöd och hjälp i samband med tävlingen. Välkommen att höra av dig till tävlingsansvarig om du har frågor inför en tävling.
Nybörjare och ungdomar rekommenderas särskilt att delta i HOFs ungdomscup och i U-serien, se tävlingsprogrammet nästa sida. Av det stora utbudet av tävlingar rekommenderas de gulmarkerade särskilt för nybörjare och för de som vill satsa på ett lite färre antal tävlingar under året. Se inte problemen, bara möjligheterna till att aktivt delta! Tävlingsprogram 2015 HOF Ungdomsseriecupen Rigor- Datum Dag Tävling Typ Arrangör Ungdomscup Övrigt 27-feb fre Sverigepremiären natt Pan-Kristianstad ja 28-feb lör Sverigepremiären medel Pan-Kristianstad ja 01-mar sön Sverigepremiären lång Pan-Kristianstad ja 06-mar fre Laxaträffen natt Falkenbergs OK/OK Gläntan ja 07-mar lör Laxaträffen lång Falkenbergs OK/OK Gläntan ja 08-mar sön Laxaträffen medel Falkenbergs OK/OK Gläntan ja ja 13-mar fre Hallandspremiären lång OK Lindéna ja ja 14-mar lör Hallandspremiären medel Laholms IF OK ja ja 15-mar sön Hallandspremiären lång Halmstad OK ja ja 21-mar lör Vårduetten medel IFK Göteborg ja ja 22-mar sön Vårduetten lång IF Rigor ja ja 29-mar sön Sjövalla medel Sjövalla FK ja 03-apr fre Friskusträffen medel FK Friskus- Varberg ja ja 04-apr lör Nackheträffen lång OK Nackhe ja ja 06-apr mån Snötrampen lång Fjärås AIK/Löftan ja ja 11-apr lör Gbg dubbeln lång Sävedalens AIK ja 12-apr sön Gbg dubbeln medel Lerum SOK ja 18-apr lör Aleträffen medel OK Alehof ja 26-apr sön Medeluven medel IK Uven ja 01-maj fre Orintos vårtävling medel OK Orinto ja 02-maj lör U-serien etapp 1 Fjärås AIK ja 02-maj lör 7-häradsdubbeln medel Ulricehamns OK ja 03-maj sön 7-häradsdubbeln lång Ulricehamns OK ja 09-maj lör U-serien etapp 2 OK Löftan ja 14-maj tors Närkekvartetten medel Hagaby GOIF ja Klubbresa 15-maj fre Närkekvartetten lång KFUM Örebro ja Klubbresa 16-maj lör Närkekvartetten lång Almby IK/Garphyttans IF ja Klubbresa 17-maj sön Närkekvartetten medel OK Alferna ja Klubbresa 23-maj lör U-serien etapp 3 IK Trenne ja 30-maj lör U-serien etapp 4 IF Rigor ja 06-jun lör KM 07-jun sön Sommarlandssprinten sprint IK Gandvik ja 17-jun ons Mini-tjoget stafett OK Räven 26-jun fre Tre skåningar och en dansk sprint Helsingborgs SOK ja 27-jun lör Tre skåningar och en dansk medel Helsingborgs SOK ja 27-jun lör Tre skåningar och en dansk sprint Helsingborgs SOK ja 28-jun sön Tre skåningar och en dansk sprint Helsingborgs SOK ja 04-05-jul lör/sön Tjoget stafett Emmaboda OK/Lessebo OK 10-jul fre Hallands 3-dagars medel FK Friskus/OK Nackhe ja ja 11-jul lör Hallands 3-dagars lång FK Friskus/OK Nackhe ja ja 12-jul sön Hallands 3-dagars lång FK Friskus/OK Nackhe ja ja 19-jul sön O-ringen lång ja 20-jul mån O-ringen lång ja 22-jul ons O-ringen medel ja 23-jul tors O-ringen lång ja 24-jul fre O-ringen lång ja 07-aug fre Ungdomens tiomila stafett Istrums SK/Mariestads FK 08-aug lör Karlsborgsdubbeln medel Istrums SK/Mariestads FK ja 09-aug sön Karlsborgsdubbeln lång Istrums SK/Mariestads FK ja 13-aug tors U-serien etapp 5 sprint FK Friskus ja 22-aug lör DM Sprint sprint IF Rigor ja ja 23-aug sön U-serien etapp 6 OK Nackhe ja 29-aug lör DM Medel medel Halmstads OK ja ja 30-aug sön DM Stafett stafett OK Lindena 04-sep fre DM Natt natt IK Trenne ja ja 06-sep sön DM Lång lång Simlångsdalens IF ja ja 12-13-sep lör/sön Läger/Stenkaveln klubbstafett IF Rigor 26-sep lör FOL-skubbet medel Frölunda OL ja 27-sep sön HOF-avslutning lång IF Rigor ja 27-sep sön Hjortsöndagen lång OK Skogshjortarna ja 03-okt lör IFK Höstkavel stafett IFK Göteborg 04-okt sön GMOK Hösttävling medel Göteborg-Majorna OK ja 10-okt lör 25-manna stafett Täby OK/Järfälla OK 11-okt sön 25-mannakorten medel Vallentuna OL/Väsby OK ja 17-18-okt lör/sön Daladubbeln Karlsbyhedens IK 24-25-okt lör/sön Smålandskaveln stafett IK Hakarpspojkarna 01-nov sön Sydsvenska 2-milen (DM) ultralång Hylte OK ja 06-nov fre O-event nattsprint Borås GIF ja 07-nov lör O-event sprint Hestra IF ja 08-nov sön O-event sprint IK Ymer ja
Ungdomsserien i Norra Halland Ungdomsserien utgörs av sex deltävlingar under maj-juni och augusti. De anordnas av klubbarna i norra Halland. Tävlingarna är små och mer lättillgängliga än de nationella tävlingarna. På ungdomsserien tävlar endast ungdomar upp t.o.m. 16 år, men det finns också öppna banor för alla. Detta är ett bra tillfälle att träna på tävlingsmomentet för nya orienterare, så vi vill att alla ungdomar i IF Rigor aktivt deltar. I tävlingsklass HD10-HD16 är det en rolig tävlingsserie där resultatet för de fyra bästa etapperna räknas samman till ett slutresultat för enskild tävlande. Tävlingsdag är normalt lördag med första ordinarie start kl. 10.30. En sprintdeltävling brukar arrangeras en torsdagseftermiddag i augusti. Glöm inte anmälan i Eventor ca en vecka innan! Första deltävlingen äger rum 2:e maj. Hallands Ungdomscup Vi vill att ni aktivt deltar i de deltävlingar (nationella tävlingar i Halland) som ingår i Hallands Ungdomscup. Det finns även en klubbtävling där antalet startande räknas, så ert aktiva deltagande spelar roll oavsett klass! Speciella aktiviteter som IF Rigor engagerar sig extra i under 2015. Hallandspremiären 13-15:e mars: IF Rigor samordnar boende och aktiviteter. I syfte att få med många ungdomar försöker vi att boka en gemensamaktivitet efter lördagens medeldistans. Tävlingsresa 14-17:e maj: IF Rigor planerar för att arrangera en tävlingsresa till Närkekvartetten. Där kan man springa upp till fyra tävlingar under Krist Himmelfärdshelgen. Vi planerar att bo i Ånnaboda, där det finns camping, stugor eller hotellrum. Sommarlandssprinten 7:e juni: IF Rigor arrangerar en bussresa sprinttävlingen inne på Skara sommarland. Efteråt har vi kul i nöjesparken innan vi åker hem. Det finns tävlingsbanor för alla nivåer. En kul familjeresa! HOF:s Ungdomsläger: Under 2014 kommer 2 ungdomsläger att arrangeras den 13-14:e juni. Ett för ungdomar mellan 9-12 år som ligger på en Vit-Gul nivå (Man ska man i princip klara av att springa en U1-bana själv) och ett för ungdomar mellan 12-14 år. Det är en mycket bra aktivitet att vara med på, vilket gör att man lär känna andra ungdomar i andra klubbar. Vi önskar att alla som kan åker på detta och hjälper gärna till om så behövs.
Hallands 3-dagars 10-12:e juli: En tredagarstävling där sista etappen avgörs med jaktstart. Tävlingen ingår i Halland Ungdomscup, men det är det sammanlagda resultatet som räknas. Man måste alltså fullfölja alla tre etapperna. 2015 arrangerar klubbarna runt Varberg 3-dagars. O-ringen 19-24:e juli: Efter att vi avklarat Boden långt upp i norr 2013 och Kristianstad 2014 så blir det betydligt kortare att åka för det största OL äventyret man kan delta på! 2015 går O-ringen i Borås. Läger & Stenkaveln: Varje år har vi ett ungdomsläger en helg i månadsskiftet augusti/september med övernattning i tält vid Rigortorpet. På söndagen samlas klubbmedlemmarna för den årliga Stenkavlen. Arrangörer är som vanligt vinnarlaget från året tidigare. Innan prisutdelningen festar vi loss med ett rejält tårtkalas. Daladubbeln: Den 16-18:e oktober åker en buss med HOF ungdomar till Falun på en tävling som heter Daladubbeln. En spexig tvådagarstävling bara för ungdomar från 10 år och uppåt. Här springer man två och två. Det är fart och fläkt, hög musik och många tävlingspar som klär ut sig för att synas i vimlet. En riktigt häftig tävlingshelg för ungdomar! O-Event: Den 6-8:e november åker vi till Borås. Ett roligt höstläger för alla åldrar med en späckad agenda. Fredag: Sprint by night (Mål på Borås Arena). Lördag: Äventyrsbana, Down hill sprint och bad på Stadsparksbadet eller ett besök på teknikverkstaden Navet. Söndag: Zoo-sprinten inne på Borås djurpark. Stafetter: Vi har för avsikt att delta i så många stafetter vi kan. Stafett är ju den möjlighet vi har att tävla i lag då det i övrigt är en individuell sport. Via Klubbaktiviteter i Eventor ska man anmäla sitt intresse att delta i årets olika stafetter. Lagvis anmälan sker av IF Rigor-ansvarig som också ansvarar för laguppställningar. De stafetter vi primärt satsar på under 2015 är: 17 juni Minitjoget 4-5 juli Tjoget, Emmaboda 7 aug. Ungdomens 10-mila, Karlsborg 30 aug. DM-stafett, OK Lindena 3 okt. IFK-stafetten 10-11 okt. 25-manna, Stockholm 24-25 okt Smålandskaveln
OL-avslutning: Som vanligt varje år så blir det sedvanlig Orienteringsavslutning på Rigortorpet under november månad, med lättare träning, prisutdelning och fika. Vi hoppas nu på ett stort deltagande från många aktiva i IF Rigor! Det är genom ert aktiva deltagande som vi skapar en aktiv och attraktiv orienteringsklubb! Välkomna till ett spännande 2015 Ungdomssektionen i IF Rigor Malin Bruhn malinandersson@privat.utfors.se Stefan Graad stefan.graad@hotmail.com Ulrika Granfors ulrika.granfors@kungsbacka.se Martin Svensson malin_o_martin@telia.com IF Rigors hemsida: www.ifrigor.se/
Filnamn: Katalog: Mall: Att orientera med IF Rigor 2015_v1 C:\Users\Graad\Documents otm Rubrik: Ämne: Författare: Hemma Nyckelord: Kommentarer: Datum: 2015-01-02 14:45:00 Version: 2 Senast sparad: 2015-01-02 14:45:00 Senast sparad av: Stefan Graad Total redigeringstid: 26 minuter Senast utskrivet: 2015-03-05 19:52:00 Vid senaste fullständiga utskrift Antal sidor: 8 Antal ord: 1 745 (cirka) Antal tecken: 9 252 (cirka) C:\Users\Graad\AppData\Roaming\Microsoft\Mallar\Normal.d