Föreningen Borås-Ulricehamn HjärtLung Aktivitetsprogram för våren 2015
Föreningen Borås-Ulricehamn HjärtLung Ordföranden har ordet... Ribbingsgården i Borås Välkommen till vårens medlemsträffar och våra aktiviteter. Medicinsk yoga, boule i Boulehallen, medicinsk fotvård, mm. är i gång för fullt. Till hösten har vi även en ny Spa- och hälsoresa som denna gång går till Ösel. Vi är även glada för att vårt medlemsantal ökar och att de nya lokalerna på Ribbingsgården fungerar så bra för våra aktiviteter. Vi tar vid där sjukvården slutar. Kompetenshöjning, tack vare forskning och utveckling, gör att Du kan se ljusare på framtiden. Forskningen utvecklar mediciner och teknik - vilket skapar behandlingsmetoder på sjukhuset som gör att Du kommer ut med nya livsmöjligheter. Föreningen HjärtLung möter upp där för att bidra med att ge Dig fortsatt liv med livskvalitet. ICD (hjärtstartare) fortsätter även i vår där Du får träffa hjärtsjuksköterskor från SÄS som kursledare och som informerar om Din ICD och om hur Du skall leva med den. Ledare med goda kunskaper och erfarenheter står alltid till Ditt förfogande och ser till att aktiviteterna är anpassade till Dina behov. Glädje i samvaron är viktig. Du erbjuds deltagande i aktiviteter såsom revy- och teaterbesök, intressanta studiebesök, medlemsmöten med föreläsning och underhållning, hälsoresor, utflykter, kostcirklar, läsecirklar mm. Vårt fokus är att Du som medlem ska kunna uppleva ett så innehållsrikt liv som möjligt trots Din sjukdom. Vi är även utbildade i FaR (Fysisk aktivitet på Recept) där vi kan ta emot sjukhusets recept för den behandling som läkaren, sjuksköterskan eller sjukgymnasten skrivit ut för Dig. Med förhoppning om en givande vår hälsar vi nya och gamla medlemmar välkomna. PS Programmet och annan aktuell information kan Du även läsa på vår hemsida www.hjart-lung.se/boras Stig Örnborg ordförande
Föreningen Borås-Ulricehamn HjärtLung Aktiviteter under våren 2015 Söndagar Vattengympa nr 1 söndag Vattengymnastik på söndagar i bassängen på Rehab-badet, Borås lasarett. Söndagsgruppen börjar den 11 jan. kl.10.00-11.00 och slutar den 26 april = 15 ggr. Ansvariga: Margareta Jonsson. Aktivitetsstöd tas ut med 300 kronor per termin och deltagare. Vattengympa nr 2 söndag Vattengymnastik på söndagar i bassängen på Rehab-badet, Borås lasarett. Söndagsgruppen börjar den 11 jan. kl.11.00-12.00 och slutar den 26 april = 15 ggr. Ansvariga: Anna-Lena Wennerberg och Marie Lidberg. Aktivitetsstöd tas ut med 300 kronor per termin och deltagare. Måndagar Vattengympa måndag Vattengymnastik på måndagar i bassängen på Rehab-badet, Borås lasarett. Måndagsgruppen börjar den 12 jan. kl. 12.10-12.50 och slutar den 27 april = 15 ggr. Ansvariga: Henry Ahlgren och Sonja Lind. Aktivitetsstöd tas ut med 300 kronor per termin och deltagare. 3
Måndagar Läsecirkel Team Bohuskusten Vi läser om Bohuskusten som vi sedan under våren kommer att besöka. Vi läser jämna veckor i C-salen på Ribbingsgården med start måndagen den 2 febr. kl. 17.00-19.00 och slutar den 27 april = 6 ggr. Ej påskvecka 14. Ledare: Anna-Greta Wiklund och Stig Örnborg. Bingo på Ribbingsgården Vi spelar bingo varje måndag i C-salen. Vi börjar denna spelomgång den 12 jan. kl. 14.30-16.30 och slutar den 27 april =15 ggr. Ledare: Thore Claar och Bengt Ohlsson. Vi sjunger tillsammans Start den 26 jan. kl. 17.00-19.00. Vi träffas i C-salen på Ribbingsgården varannan måndag ojämna veckor, och slutar den 20 april = 6 ggr. Ledare: Anders Stenberg och Tommy Eliasson. Tisdagar 4 Teckna och måla Vi möts och skapar konst genom att teckna och måla. Vi träffas i C-salen varannan tisdag jämna veckor på Ribbingsgården. Start den 20 jan. kl. 15.00-18.00 och slutar den 28 april = 8 ggr. Ledare: Lars Berggren.
Tisdagar Vattengympa tisdag Vattengymnastik på tisdagar i bassängen på Rehab-badet, Borås lasarett. Tisdagsgruppen börjar den 13 jan. kl. 20.00-20.45 och slutar den 27 april = 15 ggr. Ansvariga: Birgitta Eglinger. Aktivitetsstöd tas ut med 300 kronor per termin och deltagare. OBS Inga badtider vecka 14 Läsecirkel Team Västervik Gruppen läser Västervik som vi sedan under våren kommer att besöka. Vi läser ojämna veckor i C-salen Ribbingsgården med start tisd. den 27 jan. kl. 17.00-19.00 och slutar den 7 april = 6 ggr. Ledare: Lennart Johansson och Kjell Parmvik. Promenader Varannan tisdag, jämn vecka samlas vi på Krokshallstorget kl.09.45 och åker med bilar till promenadens start. Den som inte har bil åker som passagerare och betalar 10:- för resan. Vi beräknar att vara tillbaka på Krokshallstorget vid 12.00-tiden. Vi börjar den 20 jan. och slutar den 28 april = 8 ggr. Ledare: 20 jan. Göran Ragnarsson tel. 0705-324252 3 febr. Nils Nilsson tel. 033-29 30 30 17 febr. Marie-Louise Fransson tel. 033-20 07 44 3 mars. Reino Örni tel. 033-15 24 49 17 mars. Britt Lindström tel. 033-10 02 59 31 mars. Anne-Marie Forsman tel. 033-24 18 02 14 april. Tore Malmer tel. 033-13 84 73 28 april. Valdine Örni tel. 033-15 24 49 5
Tisdagar Lättgympa på Ribbingsgården Sitt- och lättgympa för lungsjuka med KOL. Vi tränar efter studiecirkeln Med nya andetag varje tisdag i C-salen Ribbingsgården mellan kl. 13.30-14.30 med början den 27 jan. och slutar den 28 april = 15 ggr. Ledare: Margareta Jonsson och Birgitta Eglinger. Vinprovning på tisdagskvällar Vi träffas 4 tisdagskvällar kl. 18.00-20.30 för vinprovning och info om olika druvor mm. på Ribbingsgården i A-salen, den 20 jan., 17 febr., 17 mars 14 april, = 4 ggr. Kostnad: 350:-/pp. Denna aktivitet betalar vi själva. OBS!! Ta med 4 stora vinglas. Ledare: Tony Helmersson. Lär Dig laga mat i Kostcirkel 1 Startar den 13 jan. kl. 09.30-13.00 i A-salen på Ribbingsgården och fortsätter sedan varannan tisdag ojämna veckor, och slutar den 21 april = 8 ggr. Ledare: Gun Sahlström och Ingegerd Carlsson. Lär Dig laga mat i Kostcirkel 2 6 Startar den 20 jan. kl. 09.30-13.00 i A-salen på Ribbingsgården och fortsätter sedan varannan tisdag jämna veckor och slutar den 28 april = 8 ggr. Ledare: Birgit Johansson och Birgitta Medin.
Onsdagar Lär Dig laga mat i Kostcirkel 3 Startar den 28 jan. kl. 09.30-13.00 i A-salen på Ribbingsgården och fortsätter sedan varannan onsdag ojämna veckor och slutar den 6 maj = 8 ggr. Här skall vi lära oss att laga mat med mycket grönsaker. Ledare: Margaretha och Hans Johansson. Spirometriprov Vi testar Din lungkapacitet. Onsdagen den 25 mars mellan kl. 16.00-18.00 har vi öppet hus för våra medlemmar på Ribbingsgården lilla salen för test av lungkapacitet och blodtryck. Hälsoteamet från HLR Vänersborg kommer till oss och utför testen. Lär Dig Hjärt- Lungräddning (HLR) Varje år drabbas 10.000 personer av hjärtstopp i Sverige. 300 överlever. Vet du hur man gör? Föreningen anordnar utbildning i Hjärt- Lungräddning med Hjärtstartare vid två tillfällen under våren, Onsdag den 25 febr. kl. 17.00-20.30 samt onsdag den 29 april kl. 17.00-20.30 C-salen Ribbingsgården. Utbildningsledare: Stig Örnborg och Marianne Giesler-Hörnberg. Lär dig hantera din dator Vi träffas i datasalen på Ribbingsgården varje onsdag och börjar den 18 februari och slutar 22 april kl.13.00-16.00. OBS! endast 9 platser. Kostnad: 100:-/10 ggr. Ledare: Göran Thilander. 7
Onsdagar Handarbetsgruppen Vi träffas varje jämn vecka på onsdagar i C-salen på Ribbingsgården kl. 09.30-12.00 med början den 21 jan. och slutar den 15 april = 7 ggr. Alla är hjärtligt välkomna att delta. Vi träffas och har trevligt tillsammans, dricker en kopp kaffe och hjälper till att skapa fina vinster till påskfesten. Ledare: Majvor Devrér och Birgith Thorsen. Medicinsk yogakurs på Ribbingsgården Korta och enkla yogapass kombineras med djupverkande andningsövningar och enkla meditationer. Vi träffas på Ribbingsgården i C-salen 6 onsdagar kl. 14.00-15.30 med början den 21 jan. Övningarna kan sedan utföras med hjälp av en CD-skiva hemma. (= 6 gånger). Ledare: Lärare/terapeut: Lottie Stjernqvist Anna-Lena Wennerberg. Kostnad 6 ggr/100:-/pp 8 Bowling Vi bowlar i Boråshallen varje onsdag mellan kl.14.00-15.30 samt tar därefter en fika tillsammans. Vi början den 21 jan. och slutar den 15 april = 13 ggr. Denna aktivitet betalar vi till självkostnadspris. Ledare: Björn Wennerberg och Lennart Johansson.
Torsdagar Lungskolan Att leva med KOL För Dig som vill få kunskap om KOL-sjukdomen och byta erfarenheter med andra i samma situation.vi träffas på Ribbingsgården i B-salen varje ojämn vecka med start torsdagen den 29 januari kl. 15.00-17.00 och slutar den 9 april = 6 ggr. Lungläkare Jan-Erik Varildengen kommer till oss vid ett tillfälle. Ledare: Lungsjuksköterska Kerstin Lundgren. Leg. sjukgymnast Anneli Forsberg. Hjärtskolan Bli vän med ditt hjärta För Dig som vill byta erfarenheter med andra som har hjärtsjukdom eller har Du kanske nyss blivit utskriven från sjukhuset? Vi träffas på Ribbingsgården i B-salen varje jämn vecka med start torsdagen den 5 febr. kl.15.00-16.30 och slutar den 16 april = 5 ggr. Distriktsläkare Anna Aggeryd kommer till oss vid ett tillfälle. Ledare: Distriktssköterska Raija Leppänen. Leg sjukgymnast Anneli Forsberg. Qi gong i lilla salen på Ribbingsgården Föreningen anordnar kurs i Qi gong Bjongmetoden varje torsdag kl.14.30-15.30 i lilla salen på Ribbingsgården. Vi börjar den 15 jan. och slutar den 19 mars =10 ggr. Ledare: Istvan Dukai. 9
Torsdagar Canasta Detta är numera ett spel som bara slås ut av bridge på tio-i-topp-listan över populära sällskapsspel. Vi träffas varje torsdag i C-salen på Ribbingsgården med början den 15 jan. kl. 10.00-13.30 och slutar den 30 april = 15 ggr. Ledare: Margareta Jonsson. Gympa i stora salen på Ribbingsgården Vi gympar varje torsdag kl. 17.00-18.00 i stora salen och börjar den 15 jan. och slutar den 16 april = 13 ggr. Var med från början - en skön träning för kroppen. Ledare: Nils Nilsson och Marianne Giesler-Hörnberg. ICD (Implantable Cardioverter Defibrillator) är en implanterbar defibrillator som kontinuerligt övervakar Ditt hjärta. Om en farligt snabb hjärtrytm upptäcks skickas små, smärtfria elektriska signaler ut för att korrigera rytmen. Vi tar även upp hur en pacemaker fungerar före/ efter att Du fått den. Du är välkommen till denna informationskurs där välutbildade hjärtsjuksköterskor från SÄS kommer att svara på frågor. Vi träffas på Ribbingsgården i B-salen den 12 mars kl. 17.30-19.00. Ledare: Leg. sjuksköterska Anna Eliasson. Leg. sjuksköterska Gudrun Lilja. 10
Torsdagar Träslöjd på torsdagskvällar Är du intresserad av träslöjd? Här kan Du lära Dig att slöjda i olika träslag, om verktyg och olika tekniker såsom svarva, hyvla, såga, klyva och slipa. Vi håller till i slöjdsalen på Ribbingsgården ojämna veckor med börjar den 29 jan. kl. 17.00-20.00 och slutar den 26 mars = 6 ggr. Ledare Lars Nilsson och Karl-Henry Nilsson. Stöd verksamheten i Föreningen Borås-Ulricehamn HjärtLung med ett bidrag till vårt postgirokonto 87 96 7-6 Vill du prenumerera på Bingolotto? Ange då HjärtLungföreningen som förmånstagare Tel. 0771-440 440 Vad gör... Hjärt Lungfonden Arbetar med grundforskning på hög nivå för att: En liten information till våra medlemmar Förstå varför hjärtat och lungor drabbas av sjukdom Forska fram vilka behandlingsmetoder som kan bota eller lindra Studera och diagnostisera olika sjukdomstyper Vad gör... HjärtLung Föreningen Arbetar huvudsakligen med att: Vara nära personen som fått diagnos om hjärt- eller lungsjukdom Reducera rädsla och oro inför framtiden genom att visa vägar till att återfå ett meningsfullt liv Våra medlemmar visar upp sig som levande bevis på att våra aktiviteter ger resultat Förklara och visa på individens möjliga val av terapier och levnadssätt Via gruppsamvaro genom olika aktiviteter skapa social gemenskap som ökar livskvaliten. 11
Fredagar Boule-spel i Boule-hallen Boule är en mycket populär bollsport som lockar många deltagare. Boule är för många den absolut populäraste friskvårdsaktiviteten både inne och ute. Vi spelar varje fredag i Boule-hallen Borås med början den 23 jan. mellan kl. 09.45-13.00 och håller på fram till 24 april. 13 ggr. Kostnad 20:-/pp. Medtag egna klot. (Finns även att hyra). Ledare: Gun-Britt Ekman och Monica Brogren. Ta hand om dig själv! Medicinsk fotvård Följ med till Göteborg och Axelssons fotvård och få dina fötter behandlade och omskötta. Vi samåker med egna bilar eller buss. Fredagen den 13 mars kl. 08.30 (Behandlingen börjar kl. 10.00) samt fredagen den 17 april kl. 08.30. Behandlingen börjar kl.10.00. 12 I behandlingen ingår fotbad, nagelvård, att ta bort förhårdnader och liktornar, kan också bestå av hjälp vid nageltrång och svamp. De ger också råd och tips om vårtor, inlägg, fotgymnastik med mera. Behandlingen avslutas alltid med en skön fotmassage. Kostnad: 200:- (exkl resa). Det finns 12 platser per gång. Både män och kvinnor är välkomna. Ansvarig: Anna-Greta Wiklund.
Måndag-Fredag Träna hos IS Sportcenter Träna måndag & onsdag kl. 10.00-16.00 och tisdag, torsdag, fredag kl. 12-17. Kostnad 100:-/månad. Ingen bindningstid. Vill du träna andra tider också så kostar det 150:-/månad. Du får ett grundprogram genom IS sportcenter. Leg sjukgymnast Anneli Forsberg kan ge råd till dig som har KOL eller hjärtsjukdom. För denna rådgivning anmäl dig till kansliet tel. 033-12 29 15. Kristinegränd 2 Borås Hälsans stig Alla dagar Denna aktivitet anordnar vi tillsammans med Borås Stad. Det är fritt att promenera alla dagar i veckan efter en skyltad slinga i Borås. Du väljer själv hur långt Du vill gå. En skön promenad för Din hälsa. Så här fina är våra egna aktivitetslokaler på Ribbingsgården som våra medlemmar har byggt upp. B-salen HjärtLung -en förening för trevlig gemenskap C-salen A-salen 13
Välkomna till våra festligheter på Ribbingsgården Årsmöte på Ribbingsgården Onsdagen den 18 febr. kl. 18.00. Birgitta Fernström Gummor & Gubbar i osalig blandning kommer att underhålla oss efter årsmötet. Kvällen avslutas kl. 21.00. Anmäl ditt deltagande senast den 13 febr. Medlemsmöte på Ribbingsgården Onsdagen den 11 mars. kl. 18.00 kommer överläkare Jan-Erik Varildengen att tala om Lunga och KOL. Efteråt underhåller oss BIG sisters Nostalgi i ord och ton Kvällen avslutas kl 21.00. Anmäl ditt deltagande senast den 6 mars. Påskfest 14 Traditionell påskfest på Ribbingsgården Onsdagen den 1 april. kl. 18.00 har vi påskfest och då kommer Tonmix och underhåller oss. Det blir utlottning av handarbetsgruppens fina arbeten och en traditionsenlig påskbuffé kommer att serveras under kvällen. Vi avslutar påskfesten ca kl 21.30. Anmäl ditt deltagande senast den 27 mars.
Välkommen att skratta i Falkenberg fredagen den 20 mars 2015 Buss t.o.r. Lunch på Grand Hotell samt revyentré 695:- Falkenbergsrevyn Buss avgår från Ribbingsgården kl. 11.00 vi är hemma kl 20.00 15
Koppla av på den magiska ön. Ösel Följ med på Hälso- och sparesa den 8-16 september 2015 till hotell Rüütli i Kuressaare som ligger på Estlands största och vackraste ö Ösel. Ett spa-hotell med 93 komfortabla rum vid havet med parker och fina promenadområden. Där träffar Du svensktalande läkare och personal som ger Dig förslag på olika behandlingar som passar Dig. Mer info finns på bifogad resebroschyr om resan. Du kan även beställa broschyren på kansliet tel. 033-12 29 15 Karlssons Buss med Per-Axel vid 16 ratten är med oss hela tiden på resan
Den 6 maj åker HjärtLung-föreningen till två av Bohusläns vackraste öar Öckerö och Hönö Det blir fika hos Tönns Anna och fisklunch i Tullhuset på Hönö. Guidad tur på fiskemuséet, besök hos fam. Ericson. Guidad tur hos Öckerö Hembyggdförening. Tönns Annas samlingslokal Tullhuset Hönö Fiskemuséet Öckerö Hembygdsförening Fam. Ericsons hus Buss avgår från Ribbingsgården kl. 08.00 och är hemma ca kl. 17.30. I priset ingår: Buss t.o.r Fika Lunch Guider Entré 395:- Följ med till Göteborg och Bingolottos TV-utsändningar söndagen den 1 februari 2015...... och var med i salongen tillsammans med Oldsberg och andra kända artister Du får: Buss t.o.r Entrébiljett Bingolott Kaffe & kaka Duttpenna Buss avgår från Ribbingsgården kl. 15.30 och vi är hemma kl. 21.30 Kostnad för medlem 150:- icke medlem 200:- 17
Alla är mycket varmt välkomna till vårens aktiviteter Viktigt! Expeditionen är öppen alla vardagar kl. 09.00-12.00 med början torsd. den 8 jan. och fram t.o.m. fred. den 22 maj 2015. Telefon 033-12 29 15. På denna telefon skall Du anmäla Dig till de aktiviteter, utflykter och resor som Du är intresserad av. Vid eventuellt förhinder är det viktigt att Du hör av Dig till föreningen och avbokar Ditt deltagande i resp. aktivitet. För att beställa förtäring till medlemsmöten måste Du anmäla Dig senast fredagen före varje möte. V.g. meddela ev. specialkost Anmälan göres till exp. vardagar kl. 09.00-12.00. Tel 033-12 29 15. Har Du synpunkter på programmet eller förslag till nya aktiviteter så hör gärna av Dig till någon i styrelsen. 18 Styrelsen HjärtLung Borås
Styrelsen består av Stig Örnborg ordförande tel. 033-41 20 00 0707-33 84 83 Anna-Greta Wiklund kassör tel. 033-348 2710 0734-14 99 22 Soija Holgersson sekreterare tel. 033-27 12 54 0702-06 99 32 Nils Nilsson tel. 033-29 30 30 0706-29 30 32 Anna-Lena Wennerberg tel. 033-12 55 87 0705-12 55 87 Anneli Forsberg tel. 033-25 53 42 0706-95 22 47 Rune Medin tel. 033-13 13 36 0705-13 13 07 Marie Lidberg tel. 0708-56 74 01 Lars Berggren tel. 033-26 01 63 0705-14 14 68 Margareta Jonsson tel. 033-15 76 70 0735-92 62 83 Agnetha Sjökvist tel. 033-14 00 68 0702-17 97 37 Styrelsen e-mail Stig Örnborg ordförande stig@ornborg.se Anna-Greta Wiklund kassör ag.wiklund@live.se Soija Holgersson sekreterare holgerssonsoija@gmail.com Nils Nilsson nisse.birgitta@gmail.com Anna-Lena Wennerberg annalena.wennerberg@telia.com Anneli Forsberg u.anneli.forsberg@hotmail.s e Rune Medin rune.medin@telia.com Lars Berggren lars.r.berggren@telia.com Marie Lidberg marie.lidberg@live.se Margareta Jonsson maggi1941@gmail.com Agnetha Sjökvist aggsjo@outlook.com Föreningens adress & telefon Föreningen Borås-Ulricehamn HjärtLung Ribbingsgården Ribbingsgatan 32 504 66 Borås Telefon 033-12 29 15 e-mail: info@boras.hjart-lung.se www.hjart-lung.se/boras Postgiro 87 96 7-6. 19
Föreningen Borås-Ulricehamn HjärtLung Produktion : Stig@ornborg.se Ribbingsgården Ribbingsgatan 32, 504 66 Borås Tel. 033-12 29 15 www. hjart-lung.se/boras info@boras.hjart-lung.se Postgiro 87 96 7-6