Träff 1: Handbollstermer Vet du vad dessa elva viktiga handbollsord betyder? Avstämt skott Underarmskott Mittväxel Kantväxel Kantövergång 6-0 försvar 5-1 försvar Helkontring Speldjup Individuell teknik Kollektivt spel
Träff 1: Ledarsidan Tänkbara svar/fakta som gruppen diskuterar fram: Avstämt skott: Underarmskott: Mittväxel: Kantväxel: Detta skott sker med fötterna på golvet, vanligast är att man sätter ner och har vänsterfoten fram om man skjuter med höger hand. Det omvända gäller om man är vänsterhänt. Skottet sker med armen ovanför sitt egna huvud. Det utförs som ett vanligt kast helt enkelt. I det avstämda skottet finns det en del alternativa skott. Man kan givetvis sätta ned fel fot och på så sätt lura motståndaren. En annan variant för att komma undan försvararens täck är underarmsskott. Istället för att ha armen över sitt huvud, skjuter man från höften eller under. Meningen är att skottet skall komma förbi försvararen under dennes armar. Det här kan även vara svårt att se för målvakten då han/hon oftast inte ser motståndarens arm. I detta spelmoment växlar M9 upp en av Y9:orna för att sätta dom i skottläge, en variant är att han efter växel håller ner en försvarare. Y9:an växlar in K6, H6 eller V6 som i sin tur skjuter eller passar vidare. Kantövergång: V6 eller H6 springer in på linjen med eller utan boll och agerar därefter i spelet som en andra M6 hjälper 9M spelare med spärr insida, utsida eller nedhåll till avslut. 6-0 försvar: Ett 6-0 försvar är det försvaret som är mest vanligt i Sverige och det är det försvarsspel som landslaget har som grunduppställning. Tanken med ett 6-0 försvar är att man skall kunna ta hjälp av varandra och inte bli utlämnad. Spelarna utgår från sex meterslinjen men sen finns det även lite olika variationer i ett 6-0 försvar, vanligt är att man försöker få höjd på treorna. Det här för att motverka skyttet där det är som mest farligt, rakt framifrån. 5-1 försvar: Ett 5-1 försvar är ett något offensivare försvar där man med en center eller indian försöker störa motståndarnas spel. Den offensiva spelaren som rör sig utanför det övriga försvaret kan ha flera uppgifter. Ta bollen, punktmarkera, styra spelet dit man vill eller skärma av spelet från någon sida. Helkontring: Speldjup: Individuell teknik: Kollektivt spel: Då försvarande lag erövrar bollen, exempelvis genom målvaktsräddning eller tekniskt fel av motståndarlaget, och sedan kastar upp den till en medspelare som sprungit på kontring. Spelarens förmåga att hitta ny fart i planens längdriktning efter att ha satsat fram så fort som möjligt eller medspelarens attack bedöma hur mycket tid och rum han ska ha till sin försvare (hämta nytt djup). Det är vad varje spelare har för teknik/egenskaper, alla är bra/mindre bra på olika saker. Detta får man ha i åtanke när man ska träna individuell teknik, ibland kan spelarna behöva träna på olika moment beroende på hur individuellt skicklig spelaren är i olika situationer, exempelvis när det gäller skott, genombrott eller passningar. I ett kollektivt spel använder man sig av hela laget det är inte lika mycket individuella initiativ, fast de individuella prestationer fungerar givetvis som byggstenar i det kollektiva spelet. I försvarsspelet kan man ha bestämt hur man ska möta motståndarna, beroende på individernas kapacitet. I anfalls spelet kan man exempelvis använda sig av olika spelkombinationer för att bygga upp det kollektiva spelet. TIPS TILL LEDAREN: Träningen efter denna träff kan du som ledare visa några av termerna tillsammans med en annan ledare eller någon fadder från senior eller juniorlaget. Uppmuntra och säg till när spelarna lyckas med några av dess termer och förstärk gärna med att säga, - Det var ett BRA SKOTT AFFE som du gjorde nu. Se gärna en match på DVD under 15-20 minuter och låt spelarna ropa till när de ser någon av dessa elva termer. Låt de som ropar rätt få en poäng, så det blir som en liten rolig tävling.
Träff 2: Vårt lag 1. Vill vi spela med i A-laget? I så fall varför? 2. Har ni varit och tittat på någon A-lagsmatch? - Om inte, varför? 3. Hur uppträder spelarna i A-laget? 4. Har ni någon förebild i A-laget? 5. Hur skall en bra lagkapten vara enligt er? 6. Hur tycker ni att ert lag skall utse en lagkapten? 7. Gå och se en A-lagsmatch och titta på följande: - Hur uppträder båda lagens lagkaptener? - Vilka spelare styr spelet? (både med prat och teknik) - Hur uppträder de yngsta spelarna på planen? - Finns det intränade teknikvarianter, uppspel från egen zon. - Hur uppträder spelarna mot domare, motståndare och medspelare?
Träff 2: Ledarsidan Tänkbara svar/fakta som gruppen diskuterar fram: 1. Om JA - en ära att spela i klubbens bästa lag - få mer uppmärksamhet - bli en förebild - möjlighet att nå högre serier 2....... JA/NEJ 3....... 4....... 5. Hjälpsam, stöttar i alla lägen, föredöme mot motspelare och domare m m. 6. Genom röstning, ledarna väljer själva ut den som alla tycker om. 7....... TIPS TILL LEDAREN: När ni samlas inför träffen kan du kolla om någon fadder eller seniorspelare kan komma som avslutning och berätta hur de upplevde funderingar att spela i seniorlaget. När laget samlas för att se en seniormatch bör ni vara där i god tid för att bl a: (Detta kan givetvis också vara en träff i Föreningsträdet) - Kunna få en genomgång på 15 min av tränaren hur de tänker spela och lite olika varianter som de kommer använda i matchen. - Kunna gå igenom fem frågor som finns att fundera på under matchen ifrån fråga 7. - Kunna som uppmuntran få korv och dricka för att ni jobbar med Föreningsträdet. - Uppmuntra de intresserade i laget att få i uppgift att se hur de elva handbolltermerna fungerar i seniorlaget, som ni gick igenom i träff 1.
Träff 3: Hur kan ni utvecklas som... spelare? 1. Idrottar ni med era kompisar när ni inte tränar eller har match? 2. Om du svarat ja Hur ofta? 3. Hur uppträder ni på idrottslektionerna i skolan? (Är ni ett föredöme för de som inte idrottar i din klass) 4. Vilket är viktigast att spela eller träna mycket? 5. Hur ser ni på att träna extra? 6. Vad skulle ni behöva för hjälp/stöd för att kunna träna mer själv (ej med laget)? 7. Hur ser ni på att komma med i olika uttagningar (zonlag, distriktslag m m)? 8. Vad innebär det att lyckas i er idrott? 9. Ta fram de fem viktigaste egenskaperna för att lyckas i framtiden!
Träff 3: Ledarsidan Tänkbara svar/fakta som gruppen diskuterar fram: 1. I skolan på rasterna eller med kompisar där jag bor. Det kan även vara på kalas eller andra tillställningar eller allmänhetens åkning på vintern. 2...... 3. Gör som läraren säger, visar att jag idrottar och är ett föredöme. 4. Lärandet är det viktigaste för att utvecklas som handbollspelare. Matcher är provet på att vi lärt oss någonting. 5. Det är även viktigt ifall jag vill kunna nå seniorspel eller ännu längre i min utveckling. 6. Tips från mina tränare på vad jag behöver träna extra på. Tips och hjälp av kompisar. Att komma åt utrustning och planer. 7. + Träffa nya kompisar, utvecklas med bra spelare, möta andra lag. Kan lättare bli utbränd, får lättare skador, blir mer stjärna än tidigare. 8...... 9. Rätt inställning på träning, match och att alltid göra mitt bästa. Vara en bra kompis, träna extra, vara noggrann vid skador och sjukdomar, stöttning från de runt omkring, rätt utrustning. Att ha kul och att alltid se till att glädjen finns med, såväl på träning som på match! Min idrott är det roligaste som finns! TIPS TILL LEDAREN: Låt gärna en spelare i föreningen eller annan person som spelat högre upp i serierna komma på besök. Han/hon kan ha varit stjärnspelare som ung eller spelat högre upp som senior. Deras tankar och idéer kan vara viktiga att lyfta fram. Tryck gärna på spontanidrott och att de skall vara aktiva i skolan för att redan där grundlägga sin eventuella framgång. Fråga gärna gruppen om de känner till någon från er förening eller i närheten som blivit uttagen till olika uttagningar i ungdomsåren? - Hur gick det för dem efter att de lämnat ungdomsåren? - Varför lyckades de, tror gruppen? - Går det att lära sig något av dessa spelare?