Seniorernas Hus. Ystads kommuns mötesplats för seniorer

Seniorernas Hus Ystads kommuns mötesplats för seniorer Program Göken april 2019

Välkommen till en fullspäckad vår! Februari månad slutade med vårvärme, men mars började kallt, fast det blev lite soliga dagar och man kunde ta en skön promenad i naturen. Våren har gjort en paus, men att våren ändå är här måste man väl kunna säga nu när vi har sommartid, vårdagjämningen har passerat, våffeldagen är firad, trädgårdsföreningarnas aktiviteter har startat, första blåsippan och första krokusen har slagit ut Längtar du också efter vårens återkomst? Ja, jag gör det i alla fall. April startar stort redan den 2/4 med Musik Café med Birgitta, den 3/4 med Susanne Iwarsson som kommer att föreläsa Är 70 den nya 50? och den 5/4 då Carita från Seniorshop återkommer till oss och visar och säljer kläder. Vi hoppas på en lika stor succé som i höstas! Och vi behöver frivilliga som vill gå mannekäng, så hör gärna av dig till aktivitetssamordnare Munevera Elkaz tel. 0411-577897 Pedagogisk verksamhetssamordnare Munevera Elkaz Seniorernas Hus Göken 0411-577897 munevera.elkaz@ystad.se

Ni kan redan boka den 14 maj, föreläsning, Hur gener påverkar ditt liv Jessica Abbottden, docent i evolutionär ekologi vid Lunds Universitet kl. 16.00 i Föreläsningssalen. Vecka 19, from 6 maj tom 10 maj kommer eleverna från Barnoch fritidsprogrammet under sin kurs som heter Pedagogiskt ledarskap att planera och hålla i aktiviteterna här på Seniorernas Hus Göken. Vilka aktiviteter och tider kan ni hitta längre i programmet och på anslagstavlan. Mer information Aktuellt program finns att hämta på Seniorernas Hus Göken i Ystad, på Löderupsgården, på Anhörigcenter, på biblioteket i Ystad, på biblioteket i Glemmingebro, på biblioteket i Köpingebro, hos Helena Mårtensson/Väderleksvägen. Du kan också hitta aktuellt program på vår hemsida på ystad.se. Sök på Seniorernas Hus och klicka dig vidare till Göken respektive Löderups gården. Om du inte har dator eller har möjlighet att själv hämta programmet, kan du kontakta någon av verksamhetssamordnarna, så skickar vi ett program till dig med posten. Seniorernas Hus Göken Petrigatan 10, 271 40 Ystad Seniorernas Hus Löderupsgården Fabriksgatan 7, 271 76 Löderup

ÅTERKOMMANDE AKTIVITETER VT-19 Måndagar: Canasta, kl. 9-12 i Hörsalen Bridge nybörjarkurs 09.00-12.00 AB sal Bridge- är det svårt? Som att lära sig cykla har man lärt det-så kan man Intresserad? tom 22 april 2019. Välkomna! Gympa med mer fart, kl. 10.00 11.00 i gympasalen. Gympa till musik. Mer fart än gympan på torsdagen men ändå förhållandevis lätt. Qigong, kl. 11.00-12.30 i Gymnastiksalen. Seniorqigong till CD-skiva. En träningsform som är lätt att lära sig och den kräver ingen utrusning. Den är fysiskt inte särskilt krävande och kan tillämpas av de flesta personer och den har visats ha dämpande effekt på stressrelaterade symtom. Bingo, kl. 13 15.30 i AB-salen Kom och spela Bingo med oss på måndagar! Vi håller till i Seniorernas Hus Göken på Petrigatan 10. Pris: 22 kr/bricka

Bridge, kl.13.00 15.30 i Hörsalen Nu är det dags att börja spela bridge! Ni är alla nybörjare och vana spelare, hjärtligt välkomna till Seniorernas Hus Göken, Hörsalen. Pilates/sittgympa kl. 17.00-18.30 i Hörsalen Jämna veckor pilates kl. 17.30, ojämna veckor sittgympa kl. 17.00. Vill du vara med - kontakta verksamhetsamordnaren. Tisdagar: Line-dance, kl. 9.30-11.45 i Hörsalen För nybörjare och erfarna. Både du som dansat förut och du som är nybörjare är välkommen! Dansledare är Ove Thörnblad. Ingen föranmälan behövs. Trevliga träffar, kl. 10.00 12.30 i AB-salen Gruppen träffas och pratar, fikar, och gör lättgymnastik. Pris 30 kr inkl. fika. Motion m.m., kl. 13 15.30 i Hörsalen. Vi träffas och läser, pratar, dricker kaffe, spelar bingo och har gympa. Ta med eget kaffe och tilltugg. Öppen gympasal, kl. 13.00 15.00 (ej röda dagar) Välkommen ner i vår gymnastiksal. Du tränar helt på egen hand men är välkommen att använda de redskap som finns. Obs. att vi inte har gymmaskiner Projekt LIV, kl. 13.30-14.30 i Föreläsningssalen, Lugnt Inre Välmående har vi roligt tillsammans med funktionell träning. Vi mixar rooch stillhetsövningar, sköna upplevelser till musik, olika balansövningar och andra medvetna rörelser. Vi anpassar övningarna för både stående. sittande och liggande. Tillsammans landar vi här och nu i medveten närvaro. (tom 18/6)

Priffe/canasta, kl. 13.30 16.30 i AB-salen Vill du hålla minnet i god form? Kom och spela kort med oss! Onsdagar: Bridge, kl. 09.00 12.30 i Hörsalen. Promenad med eller utan rullatorn, kl. 09.30-11.00 Tillsammans tar vi en lagom lång runda i ett tempo som alla klarar av. Även du som inte har rullatorn är välkommen. Vi avslutar med gemensam fika (1/2 fralla + kaffe)för de som vill. Pris 25: - Samling: Kl.09.30 utanför entrén på Göken Trivseldans, kl. 14-16 i Hörsalen Värna om din hälsa och ditt mående! Kom till Seniorernas Hus och dansa eller bara sitt med oss och lyssna till musiken! Fika finns.

Torsdagar: Stavgång, kl. 9.00-11.30 i Föreläsningssalen/ute. Vi samlas på Göken och bildar mindre följen som går olika långa rundor beroende på ork och tempo (med eller utan stavar). Återsamling kl. 10.30 för gemensam fika och föreläsning/annan programpunkt. Stavar finns att låna. tom 23 maj Pris 40 kr för kaffe och fralla. Dur spel, kl. 9-12 i Hörsalen Dur spel för absoluta nybörjare. Spel utifrån Nils Fläckes bok/cd I UR och DUR. Medtag eget dur spel i tonarten G-C. Kontaktuppgifter till ansvarig för gruppen kan fås genom verksamhetssamordnaren. Qigong, kl. 9.30-11.00 i Gymnastiksalen. Seniorqigong till CD-skiva. En träningsform som är lätt att lära sig och den kräver ingen utrusning. Den är fysiskt inte särskilt krävande och kan tillämpas av de flesta personer och den har visats ha dämpande effekt på stressrelaterade symtom. Biljard för nya spelare, kl. 10-12 i Entrén Både du som spelat förut och du som är nybörjare är välkommen att prova på. Material finns att låna.

Öppen datorverkstad, kl. 10-12 i Datorsalen Datorsalen står öppen för dig som vill låna en dator och skriva dokument, söka på Internet etc. Du bestämmer vad som står på programmet. Samordnaren finns tillgänglig för den som behöver hjälp. Du som aldrig suttit vid en dator, men är nyfiken är också välkommen, liksom du som behöver hjälp med din mobiltelefon eller läsplatta. Handarbetsgruppen, kl. 13.00-15.30 i A-salen. Ta med ditt eget handarbete så pratar och umgås vi medan vi arbetar. Vi fikar i köket Talbokcirkel, kl. 13.30-16.00 i B-salen. Bokcirkel där vi lyssnar på boken istället för att läsa på traditionellt vis som underlättar för personen med nedsatt syn. Sitt/stå gympa, kl. 13.30-14.15 i Hörsalen. Rörelsegymnastik som kan utföras sittande eller stående. Senior träff för herrar, kl. 14.00-16.00 i Köket. I herrgruppen träffas vi för att lösa klurigheter, så som frågesport och ha en trevlig eftermiddag med fikar och pratar. Seniordans, kl. 14.30 17.00 i Hörsalen. Vi behöver fler dansare. Vårt mål och syfte med dansen är friskvård. Dansen ger möjlighet till att träna rörlighet, förbättra koordinationen och ge bättre kondition. Allt detta under trevliga former och fin gemenskap.

Fredagar: Öppen gympasal, kl. 9-11 (ej röda dagar) Välkommen ner i vår gymnastiksal. Du tränar på egen hand men är välkommen att använda de redskap som finns. Kom-kören, kl. 9.30-12.00 Sjunger och spelar tillsammans. Vill du vara med?-kontakta verksamhetssamordnaren. Biljard, fritt spel, kl. 13.00-17.00 Köer och annat material som behövs finns att låna. Canasta, 13.00-16.00 Hörsalen Håll minnet i god form? Kom och spela kort med oss! Söndagar: Trivseldans, kl. 14-16 i Hörsalen Värna om din hälsa och ditt mående! Kom till Seniorernas Hus och dansa eller bara sitt med och lyssna till musiken! Fika finns Varje dag finns det dessutom möjlighet att läsa tidningen (Ystads Allehanda och Skånska Dagbladet), titta på TV i TV-rummet, spela spel eller kort, lägga pussel m.m. Utanför köket finns en bokhylla där vi har byggt upp ett litet husbibliotek. Där kan du som vill låna en bok, som du får lov att ta med dig härifrån!

SÄRSKILDA AKTIVITETER Musik café med Pålson Birgitta (Gitte) den 2 april i Köket Föreläsning Är 70 det nya 50? onsdag den 3 april, kl. 14.00 i Föreläsningssal Senior Shop den 5 april kl. 15.00 Mitt liv med Elvis, möt Stickan Carlsson som berättar om sitt liv med Elvis. Seniorernas Hus Göken fredag den 12 april kl. 14.00 i Hörsalen Filmvisning Fredag den 26 april kl. 14.00 i Föreläsningssalen Vilken film det blir meddelas senare. Stavgångarna på Seniorernas Hus Göken har bokat in Carl Piper den 4 april. Han inbjudes in att tala om hur det gick med danskarna som ägde alla slott och herresäten och hur det gick för danskarna då Skåne blev svenskt. Den 11 april underhåller dur-spelarna och den 18 april underhåller KOM-kören Stavgångarna Fika och föreläsning/underhållning till båda tillfällen 40 kr. Beställ och betala senast kl. 10.00 samma dag.

Vill du lära dig spela munspel? Anmäl ditt intresse till aktivitetssamordnare! Vill du starta en grupp, bli studiecirkelledare? I samarbete med Studieförbundet Vuxenskolan bjuder vi på utbildning-studiecirkel ledare. Välkomna att titta in och vara med på aktiviteterna på Seniorernas Hus. Glöm inte att titta på vår anslagstavla efter nya aktiviteter som inte hunnit komma i programmet.

Välkommen till Musik-Café på Seniorernas Hus Göken med Birgitta Pålson (Gitte) Är öppet för alla seniorer, Tisdag den 2 april (Köket) Kl. 14.00-15.00 Fika finns att köpa på restaurangen, Göken

Hur ser åldrandet ut idag och hur tänker vi kring äldre och åldrande? Vilka faktorer har betydelse för hur vi åldras? Vad är en blå zon och varför finns det många riktigt gamla människor just där? Föreläsningen Är 70 den nya 50 Om hälsa, aktivitet och delaktighet på äldre dar, är tankeväckande för alla som är intresserade av att få veta mer om förutsättningarna för aktivt och hälsosamt åldrande. Susanne Ivarsson är professor i gerontologi och äldrevård vid Medicinska fakulteten, Lunds universitet. Tid: Onsdag den 3 april, kl. 14.00 Plats: Seniorernas Hus Göken, Petrigatan 10, Ystad /Föreläsnings sal Medverkande: Susanne Iwarsson Arrangör: ABF Österlen, ABF Skåne, LU Hållbarhetsforum i samarbete med Seniorernas Hus Göken, Ystad Fri entré Fika finns att köpa i restaurangen GÖR EN ANNAN VÄRLD

Mitt liv med Elvis Seniorernas Hus 12 april kl 14-15 i Hörsalen Möt Stickan Carlsson som berättar om sitt liv med Elvis. Stickan har följt Elvis sedan 1956. Med hjälp av bilder, videos, Elvislåtar från dator och egen sång får vi följa Elvis under hans karriär och Stickans parallella liv som Elvisfan. Entré 20 kr Fika finns att köpa i restaurangen

KOCKEN & GÖKEN I gott samarbete. Go mad! Helt enkelt. Restaurangen för alla balla gäster Petrigatan 10. Ett stenkast från Ystad Arena Dagens lunch 11.30-14.00 65: - inkl. salladsbar dryck kaffe Varm go mad & sallad till dörren, hem eller jobbet 60: - Ring 079-332 61 64 vi kommer. Öppet alla dagar mellan kl. 08.30-15.45 Med reservation för ändringar. Allergisk? Specialkost? Fråga oss om matens innehåll, vi försöker lösa det mesta för dig.

Svar på hjärngympa mars månad 2019 1. Kan han kalla solig klipphäll TORSTEN 2. Blir hennes vänner om hon förolämpar dem ARJA 3. Kallar hon strömkablar ELLINOR 4. Får hon inte taga någon av enligt svensk lag DAGA 5. Han är en huvudinsats NICK 6. Finner hon bakom träden en blåsig dag ALLY 7. Han är inte den förste ANDRÈ 8. Han rattar nalle STYRBJÖRN 9. Han är ett enkelt hus KJELL 10. Han är en fjant JÖNS 11. Kallar hon lodjurets instämmande nickning KATJA 12. Är den potatis han ännu i munnen OSVALD 13. I den kokar han kaffe PETTER 14. Säger hon instämmande när hon fått tag i rätt sort SONJA 15. Har han på sig som präst ALBAN 16. Vem? JOHAN 17. Hon lyfte de nakna BARBARA 18. Honom finner man i slutet av vissa väggbeklädnader PETER 19. Han var en krigisk handelsman VIKING 20. Hon är ett vattendjursvärn - VALBORG Grattis till Elsa Larsson vinnare av mars månads hjärngympa. Vinsten kan hämtas hos Munevera

Hjärngympa april månad 2019 Lycka till! 1. Hur stor andel av svenskarna äter ägg? a) 39% b) 79% c) )/5 2. Hur kan man veta att ett ägg är färskt+ a) Det sjunker till botten om man lägger det i ett glas vatten b) Det flyter om man lägger i ett glas vatten c) Det kläcks när man lägger i ett glas vatten 3. Hur många ägg går det på ett tjog? a) 20 b) 144 c) 12 4. Vad är tupperware? a) Ett märke för produkter b) Positioneringssystem för bortsprungna hönsfåglar c) Hönsmode 5. Hur bestäms när påsken infaller? a) Fullmånen och vårdagsjämningen i en skön kombination b) Regeringen c) Kyrkomötet 6. När började butiker och uteställen hålla öppet på långfredagen? a) 1970 b) 1978 c) 1963 7. Var ligger Påskallavik? a) I Holland b) I Småland c) På Öland 8. Vad heter högsta hönset hemma hos Pettson och Findus? a) Prillan b) Agda c) Hönapöna 9. Var ligger Påskön? a) I Stilla havet b) I Indiska oceanen c) I Atlanten

10. Vad är tupering? a) Kastrering av tuppar b) En metod för att få mer volym i håret c) När man ansar en tupé 11. Det finns en litterär sport där deltagarna använder kvastar, vad heter den? a) Sweepstake b) Curling c) Quidditch 12. Vad är ett skalbolag? a) Svenska Äggs dotterbolag för återvinning b) En speciell sort aktiebolag c) Bolag som har äggstra stor aktieutdelning 13. Hur lång tid tar det för en höna att bilda ett ägg? a) 48 timmar b) 10 timmar c) 25 timmar 14. Vad är en äggplanta? a) Hönsfoder b) En grönsak c) Ogräs Namn och telefonnummer Lämna in ditt tävlingssvar! Riv ut sidan med dina svar, skriv ditt namn och ditt telefonnummer på linjen längst ner och lämna ditt tävlingssvar i brevlådan på Seniorernas Hus Göken senast den 23/4-2019. Vår brevlåda finns i entréhallen (där biljardbordet står) längst in till höger, lite skymd bakom de stora vita dörrarna som leder in till restaurangen. Det står Seniorernas Hus på den. Bland inlämnade svar dras en vinnare som belönas med en liten gåva. För att vara med i dragningen ska minst 10 uppgifter vara korrekt lösta. Facit till föregående månads hjärngympa hittar du även på anslagstavlan här på Seniorernas Hus. Vinaren i mars månads hjärngympa är: Elsa Larsson, grattis!

Hitta till oss! Seniorernas Hus Göken finns på Petrigatan 10 i Ystad. Du kan ta dig till oss med stadsbuss 2, hållplats Petrigatan. Kommer du med bil finns det ett fåtal parkeringsplatser med infart från Fridhemsgatan, i övrigt hänvisas till närliggande gator. Parkeringsplatser för rörelsehindrade med parkeringstillstånd finns direkt utanför entrén. I samma fastighet finns en restaurang som drivs av en privat restauratör samt lägenheter som Ystads kommun hyr ut. Lägenheterna har inget med Seniorernas Hus att göra, utan vår verksamhet är helt fristående från dessa. Vill du ställa dig i kö till lägenheterna ska du kontakta biståndshandläggarna på tel. 0411-577920. Vad vill du se på Seniorernas Hus? Vissa av våra aktiviteter drar mycket folk, andra är det få som nappar på. Hjälp oss att bli bättre genom att berätta vad du vill du se på Seniorernas Hus, både vad gäller återkommande aktiviteter och specialarrangemang! Kan du, med hjälp av verksamhetssamordnaren och andra besökare, vara med och bidra med dina intressen och kunskaper? Matlagning, trädgårdsgrupper, kulturgrupper- det är bara fantasin som sätter stopp!

Gympa med Friskis & svettis

Aktiviteter i samarbete med:

Önskar vi er från Seniorernas Hus Göken

Det här är Seniorernas Hus Seniorernas Hus är Ystads kommuns satsning på en mötesplats för äldre. Vi finns på Göken i Ystad och på Löderups gården i Löderup. Med Seniorernas Hus vill vi främja hälsa, förebygga ohälsa och ge förutsättningar för ett aktivt åldrande. Vi vill bidra till att bryta social isolering, ge en meningsfull vardag och skapa delaktighet i samhället. Till Seniorernas Hus är alla äldre välkomna, oavsett om man tillhör en förening eller inte. Här erbjuds aktiviteter i egen regi men också i samarbete med frivilliga, studieförbund och olika föreningar. Alla aktiviteter är öppna för alla, oavsett vem som står som medarrangör! Inga medlemskap krävs. Observera att vissa arrangemang kräver föranmälan. Har du förslag på aktiviteter som du skulle vilja se här på Seniorernas Hus Göken? Har du hört talas om någon rolig eller intressant föreläsare som vi kan bjuda hit? Är ni ett gäng seniorer som redan träffas, men som saknar lokal och samtidigt kan tänka er att bjuda in andra till er aktivitet? Då är ni välkomna att låna våra lokaler inom ramen för Seniorernas Hus. Även ni som har en studiecirkel kan under vissa förutsättningar få låna våra lokaler. Ta kontakt med verksamhetssamordnaren så berättar jag mer. Välkommen in!