Föräldramöte 15 September, 2017
Innehåll Vision & Mål Kalender Organisation Kommunikation Avgifter Tävling Träningsgrupper Träning Träningsschema
Presentation av tränare
Vision & Mål
Vision Föreningens något förnyad vision:
Mål Föreningens mål för säsongen 2017/2018:
Organisation
Organisation - Styrelse Ordförande Oscar Löfroth Vice ordförande Pauli Jönsson Kassör Malin Hallberg Sekreterare Stefan Wedman Ledamot Dick Nordström Ledamot Annelie Johansson Ledamot Marie-Anne Kristensson
Organisation - Kommittéer Träningskommittén Linda Lidgren Hanna Löfroth Tävlingskommittén Wiveca Hörlin Wisborg Vakant Showkommittén Matilda Persson Daniel Clarin Marknadskommittén Hanna Löfroth Vakant Hundkommittén Joakim Nilsson Jenny Nilsson Hantverkskommittén Jonas Bodén Vakant Fikakommittén Maria Gunta Larsson Ulrika Palmgren IT kommittén Dick Nordström Fredrik Persson VÄDJAN! Vi behöver frivilliga som går in och intresserar sig för kommittéarbetet, och för föreningen vidare!!! Se hemsidan för beskrivning av kommittéernas arbete
Organisation - Tränare Huvudtränare Rose Kathy Assisterande tränare Michaela Kristensson Ansvarig SS/KS Sofia Thörn Hjälptränare Rebecka Lindhe Ellen Alm Filippa Larsson Magdalena Thörn Felicia Hedlund Dans Vakant Assistenter SS/KS Alice Berg Gabriella Thörn Molly Bengtsson Mental träning Vakant Extra för C-tävlingar Ebba Svensson Nora Svensson Sonja Wedman Smilla Heil Danielle Kristensson m fl.
Organisation - Valberedning Valberedningen Jerry Bengtsson Sara Håkansson Beata Nowakowski
Avgifter
Avgifter Medlemsavgift Alla åkare oavsett gruppbetalar en medlemsavgift till föreningen, 200 kr per person eller 300 kr per familj. Stödmedlem 100 kr. Testavgift Tester arrangerade av TKS är gratis för våra åkare. Tester hos annan klubb kostar 100-200 kr och betalas av åkaren själv. Träningsavgift Terminsavgiften baseras på ca 420 kr/istimme i veckan + ca 50 kr/off-icetimme i veckan Tävlingsavgift De åkare somtävlar betalar enegenavgiftför de tävlingar de deltar i.denna är för närvarande 325 kr/tävling.
Träningsgrupper
Träningsgrupper - Åkare Elit Danielle Kristensson Emma Lidgren Titan Merle Demuth Liv Hörlin Wisborg Platinum 1 Isabell Hallberg Nathalie Wong Platinum 2 Miriam Palmgren Melanie Vallejos-T. Gabriella Thörn Molly Bengtsson Tea Nilsson Guld Ida Jönsson Emina Nordstedt Emilia Nowakowski Emily Simic Matilda Bodén Alma Berlin Silver 1 Ines Håkansson Dina Bothom Silver 2 Simon Löfroth Sofia Löfroth Maja Hörgerud Brons Amanda Palm Neah Hugosson Alma Nilsson Selma Pålsson Elna Bruno Diamant Alicia Nordh Ronja Svensson Lind Molly Adamsson Molly Nordström Tuva Stolt Safir Ebba Berg Alice Berg Anna Fridvall Magdalena Thörn Tova Persson Filippa Larsson Kristall 1 Smilla Örn Nellie Karlsson Lova Andersson Tyra Lindahl Moa Pramle Kristall 2 Alicia Ovesson Alma Johansson Mathilde Johansson Bella Nilsson Amanda Pettersson Opal Elli Söderling Minnah Nordström Iza Sjöö Thea Olsson Erik Blixt
Träningsgrupper - Kriterier Elit: Tävla i Elitserien Titan: B4 + F4 Platinum: B3 + F3 ELLER två dubbelhopp + axel Guld: B2 + F2 ELLER axel + ett dubbelhopp Silver: B2 + F1 ELLER axel Brons: F1 + B1 ELLER ögeloch liggpiruett (3+ varv) Diamant: BG + FG ELLER ett program och ståpiruett Safir: Inga kriterier, bara att åkaren vill träna 3 gånger i veckan Opal: Valda av tränare, baserat på många saker som: bra balans, bra hållning, starka armar, förmåga att korrigera rörelser ganska snabbt och villiga att arbeta hårt. För det mesta kommer Opalatt väljas från KS-grupperna, kanske även från SSgrupper om åkaren visar stor talang för konståkning *kan tävla när åkaren har passerat Fri Grund, har ett program, har en klänning / kostym och lämpliga skridskor Kristall: Passerat sista gruppen i KS *
Träningsgrupper Förslag nya grupper Hobby grupp Utvecklingsgrupp Vuxengrupp En träningsgrupp för äldre åkare som vill träna 1-2 ggr i veckan. Ej beslutat! En grupp med specifika kriterier. För dem som verkligen vill satsa och bli så bra som möjligt. Ej beslutat! Har fått förfrågan från vuxna som inte har barn/ungdom i föreningen. Inget beslut taget. Avvaktar till efter nyår.
Träningsgrupper Utvecklingsgrupp Syfte Att skapa möjlighet för de åkare som uppfyller kriterierna att få extra kvalitativ träning i syfte att stimulera vidare utveckling. Kriterier Klarat B2 + F2 75% av off-icecoppertest är bra Juniorer Axel + alla dubbelhopp Ungdom 15 Axel + 3 dubbelhopp Ungdom 13 Axel + 2 dubbelhopp Minor Axel + 1 dubbelhopp Kriterierna kan komma att ändras från säsong till säsong!
Träningsgrupper Utvecklingsgrupp Regler Utvecklingsgruppen är INTE permanent. Du måste förtjäna din plats varje år. Det betyder att åkare kan få lämna gruppen under säsongen om man inte uppfyller kriterierna, t ex att man inte deltar på off-ice. I augusti bestäms gruppen för säsongen, men åkare kan kvalificera sig under hela året om de uppfyller kriterierna. Det sista datumet som en åkare kan kvalificera sig för innevarande säsong är 1 februari.
Träningsschema
Träningsschema - Faktorer Faktorer som styr schemaläggningen Tilldelade istider från Fritidskontoret Skolschema Säkerhetsaspekter Gruppens nivå och tränings-/utvecklingsbehov Antalet åkare i träningsgruppen
Träningsschema Hösten 2017 Måndag: Michaela 14.35-15.20: Kristall1 + Opal 15.20-16.05: Diamant+ Brons+ Silver 1 16.05-16.50: Silver 2 + Guld+ Selma 16.50-17.00: SPOLNING 17.00-17.50: Elit+ Titan + Platinum 18.00-18.45: OFF-ICE: Elit + Titan + Platinum + Guld + Silver Tisdag: Rose & Felicia 15.25-16.25: Diamant+ Silver 1 + Amanda 16.20-17.05: Guld+ Platinum 2 17.05-17.50: Silver 2 + Brons+ Safir(Felicia) 18.10-19.20HLM: Elit + Titan + Platinum1
Träningsschema Hösten 2017 Onsdag: Rose 14.30-15.15: Kristall 15.10-16.00: Brons+ Diamant+ Ines 16.00-16.50: Platinum 2 + Guld 17.00-17.30: OFF-ICE: Diamant + Guld + Brons + Safir 18.20-19.20: HLM: Silver + Safir+ Amanda + Alma B. 19.20-20.20: HLM: Elit + Titan + Platinum 1 Torsdag: Rose & Michaela 14.45-15.30: Kristall+ Brons+ Emily + Matilda + Ines 15.35-16.20: Guld+ Plat 2 + Magdalena + Alice + Filippa+ Selma + Alicia O 16.30-17.15: OFF-ICE: Kristall + Diamant + Brons 16.20-17.05: SS 17.05-17.50: KS 18.20-19.20: HLM: Silver + Ebba B, Anna, Tova P, Amanda 19.20-20.20: HLM: Elit+ Titan + Platinum 1
Träningsschema Hösten 2017 Fredag: Rose & Michaela 6.30-7.30: Elit+ Titan + Platinum + Guld+ Silver + Brons 14.15-15.00: Diamant + Brons + Kristall 2 14.50-15.50: Guld+ Silver 1 + Alicia O. + Selma + Amanda 15.50-16.00: SPOLNING 16.00-17.00: Elit + Titan + Platinum 17.10-17.55: OFF-ICE: Elit + Titan + Platinum + Silver + Safir Söndag: Rose 8.45-9.30: SS 9.30-10.15: KS 10.15-11.00: Kristall + Diamant 18.45-19.30: Elit + Titan + Platinum + Guld 19.30-20.15: Guld+ Platinum 2 + Silver 2 20.15-21.00: Elit + Titan + Platinum 1
Träning
Träning -Is Hur planerar tränaren för vad isträningen ska innehålla? Säsongsplanering innehåller: Intensitetskurva, toppning Tävlingar, tester, sammandrag, läger Hopp, piruetter, steg, program, komponenter, fys mm Fokus på olika saker under olika perioder Träningsplanering baseras på säsongsplaneringen för att få bästa resultat av träningen!
Träning Off-ice Varför ska jag bry mig om off-ice? Alla sporter gör någon form av extra träning för att utvecklas! Konståkare gör oftast: Dans / Balett Gym träning Löpning Core/ Pilates/ Yoga Vi försöker ha en varierande off-icesom täcker yoga/pilates, core, löpning och Cooper övningar/färdigheter
Träning Off-ice Flexibilitet & Balans Nej, jag menar inte att du måste böja benet bakom ditt huvud! Men du behöver lite flexibilitet för att hjälpa dina armar och ben att sträcka sig i svåra positioner. Om du har lite flexibilitet är dina muskler mindre benägna att bli överansträngda/sträckt/skadad. Balans är nyckeln till allt i konståkning! Titta bara på hur tunt skenan på skridskon är. Yoga och pilates kan bidra till att förbättra flexibilitet och balans. Styrka Det är verkligen vik gt a bygga upp muskler. Om du har starka muskler kan vi hoppa högre, åka fortare och träna längre och hårdare. Att göra Cooper övningar/testning hjälper.
Träning Off-ice Endurance/ Stamina Det betyder att andas väl, även när ditt hjärtat pumpar! Hjärtat pumpar hårt när åkaren kör sitt program, även vid nervositet. Vid tävlingar är åkare nervösa och bra andningsteknik gör det lättare för hjärtat. För att hjälpa åkare under träning och under tävlingar är det en stor hjälp att träna löpning så att din hjärtfrekvens ökar. Core Detta är också mycket viktigt i konståkning. Åkare behöver mycket starka mage-och ryggmuskler för att hålla sig balanserade, hålla sig tight i luften i hoppen, hålla sig centrerad i piruetter och att hålla kroppen uppe under stegsekvenser, åkning och saxning. Det är svårt att åka bra om du är spagetti! Tänk på: Egen uppvärmning innan isträning och stretching efter träning är viktigt. Detta förbereder kroppen för hårt arbete och att återhämta sig efter hårt arbete. Du bör också äta bra, dricka mycket vatten och få god sömn. Alla dessa saker bidrar till övergripande prestanda för ALLA idrottare!
Träning Tester Varför tester? Tester inför domare är nödvändigt för att få tävla. Åkaren måste klara Basic Grund för att få tävla i C-tävlingar. För att få avancera i träningsgrupper och tävlingsklass måste åkaren fortsätta att klara tester, inklusive Basic tester. Hur går en test till? Vid test ska du vara i ishallen senast 1 timme före testtiden. Uppvärmning off-ice. Normalt får man en kort uppvärmning på isen innan testet börjar. Se till att ha varma, hela och bekväma kläder. Har du en klubbjacka så använd gärna den! Håret ska vara uppsatt. Tränaren ansvara för att testkortettas med till testet. Men, om åkaren åker till en test utan tränaren är det åkarens ansvar att ta med sitt testkort, och lämna tillbaka det. Planerade tester Söndag vecka 40 Preliminärt test i Tyringe(har en domare så här långt) Söndag vecka 44 Preliminärt test i Tyringe Vi åker till andra klubbar för att testa, när vi blir inbjudna. Planerar för en test i Tyringe under våren.
Träning Sammandrag Skånes KF Ungdomslyftet Alla Ungdomar som är A-åkare är välkomna Skånespetsen Särskilda kriterier för Jun. A, U15A, U13A, Min. A (ibland Min. B) Skånegruppen För alla A-åkare Miniorsammandrag För alla miniorer med minst Fri 2 eller Basic 2
Träning - Förväntningar Vad förväntar sig tränaren av åkaren? PROVA! Arbeta hårt på isträningar OCH off-ice träningar Delta i mer off-ice Lyssna bra och kom ihåg korrigeringar: skriv den i din telefon eller i en bok om du lätt glömmer Försök att inte missa träningar -har du huvudvärk så ta en tablett och FÖRSÖK träna, berätta för tränaren för då kan de ändra träningsplanerna den dagen för dig. Nyckeln är att försöka! Ta hand om dina skridskor, och slipa dem regelbundet Uppvärmning före din träning (om du inte har tid att inte stressar från skolan den dagen) och streching efter träning Tränaren har nyckeln till dörren, men åkaren måste öppna dörren själv!
Träning - Förväntningar Vad kan åkaren förvänta sig av tränaren? Inspirera och motivera till träning och tävling Tränare försöker hjälpa alla åkare att nå sin potential Skapa en säker och rolig miljö Skapa genomtänkta träningar varje vecka: hopp, piruetter, steg, vändningar, powerskating, off-ice, program mm. Skapa en utvecklingsplan, och hjälpa åkaren att arbeta mot dessa mål Förbereda åkaren för tester och tävlingar på bästa möjliga sätt, förutsatt att åkaren deltar på alla förväntade träningar Stödja åkaren när de har bra dagar och dåliga dagar på isen
Träning - Förväntningar Vad förväntar sig tränaren av föräldern? Förse barnet med bra utrustning -när åkaren har en axel måste man börja köpa NYA skridskor, inte använda skridskor från någon annan. Uppmuntra barnet att åka skridskor så mycket som möjligt, även om de har en dålig dag i skolan (kanske skridskoåkning kommer att uppmuntra dem!), eller huvudvärk, eller ömma muskler eller allmän trötthet... uppmuntra dem att fortfarande gå till ishallen och FÖRSÖKA. Att försöka är en bra livskunskap att ha för framtida skolgång, universitet, jobb, vuxen ålder och när man startar sin egen familj en dag. De behöver färdigheter för att uthärda när utmaningar eller svårigheter uppstår. Att lära dem att FÖRSÖKA mer och PRESSA sig själva mer, kommer att låta dem växa och hitta inre styrka. Va i god tid till tävlingar och tester
Träning - Förväntningar Vad förväntar sig tränaren av föräldern? Uppmuntra barnet att fortsätta försöka även om de har misslyckade träningar, misslyckat i ett test, placerat sig långt bak i en tävling osv. och påminna om att detta inte är en permanent känsla och saker kan bli bättre nästa gång. Uppmuntra andra åkare också! Tala inte illa om andra åkare, framförallt inte framför ditt barn. Att säga saker som: "Jag förstår inte varför Jessica fick flytta upp till Guld. Du är en mycket bättre åkare än henne! är helt oacceptabelt. Det skickar negativa signaler och du lär ditt barn att det är okej att göra det. Det är inte okej! Om du har problem, klagomål eller frågor Rose & Michaela för att ta reda på varför de fattat det beslutet. Att gå till andra föräldrar, eller helt felaktigt kontakta kommittéer/styrelsemedlemmar, kommer inte att ge dig rätt svar. Gå till källan och fråga direkt!
Träning - Utrustning Att tänka på vid val av utrustning och kläder Välj skridskor utefter vikt och träningsmängd. Rådfråga gärna med tränare. Håret ska alltid vara uppsatt, gärna en fläta eller låg hästsvans om man har hjälm Kläder som sitter tight och är lätt att röra sig i Kom ihåg att slipa skridskorna regelbundet, beroende på antal pass i veckan.
Träning - Trivselregler Innan, under och efter träning I allmänhet vill tränarna att åkarna: Visa på att man vill jobbar hårt Lyssnar bra och fokuserat Är snälla mot varandra och är en bra kompis Alltid respekterar tränaren Tar ansvar för ordningen i omklädningsrummet och klubbrummet - en ren miljö! Inte äter i omklädningsrummet Har ett bra och vårdat språk något annat accepteras inte! Man stödjer och coachar varandra oavsett vilken grupp man tillhör Vi vill ha en kultur där tränare / åkare / föräldrar visar uppmuntran till sitt barns konståkning, och andras barn också! En person är inte viktigare än andra, alla är viktiga LAGANDA!
Tävling
Tävling Planerade tävlingar Planerade tävlingar för TKS åkare under säsongen
Tävling Att känna till Vem tar med musiken? Vänligen ha 2 exemplar (CD-skivor) av din musik att ta med till tävlingen. Tränaren kommer också att ha kopior. När du kommer till tävlingen lämnar du in en av dina CD-skivor på avsedd plats i ishallen. Vad ska jag ha med mig? Förutom musiken ska man ha med kläder och skor för uppvärmning, tävlingsklänning(ar)/kostym(er), tajts, skridskor, skridskoskydd, vantar, varma kläder, klubbjacka (om man har en sådan eller annan lämplig jacka för uppvärmning), grejer till håret, dricksflaska mm. Mobilnummer till tränaren på tävlingen är bra att ha med fall-i-fall. När ska jag vara på plats? Om du är en B-eller C-åkare bör du planera att vara i ishallen 1,5-2 timmar FÖRE din uppvärmning. Ibland ligger tävlingen före i tidsschemat och man vänta inte på dig. Det betyder att om du vill ha en timme att värma upp, ta på dig klänning, fixa hår och smink och få på skridskor, måste du vara 2 timmar tidigare i ishallen.
Tävling Att känna till Kontakta tränaren Leta sedan upp tränaren (eller skicka sms) för att berätta att du är på plats. Ibland är tränaren upptagen med att hjälpa åkare som ska gå på isen, det betyder att du kanske behöver göra uppvärmning utanför isen på egen hand. Det innebära att du måste vara uppmärksam på tiden (när man ska göra uppvärmning, när man ska ta på klänning, när man ska ta på skridskor osv.) på egen hand. Om tränaren INTE hjälper andra åkare, så hjälper de dig naturligtvis att uppmärksamma tiden. Förslag på tidsplanering C-åkare: 80 minuter innan du tävlar: hår och smink klar 60 minuter innan du tävlar: off-icei 20 minuter (kör, program, hopprotationer) 40 minuter innan du tävlar: ta på dig klänning / kostym 20 minuter innan du tävlar: ta på skridskorna
Tävling Att känna till Förslag på tidsplanering B-åkare: 80 minuter innan du tävlar: hår och smink klar 70 minuter innan du tävlar: off-icei 20-30 minuter (kör, program, hopprotationer) 40 minuter innan du tävlar: ta på dig klänning / kostym 20 minuter innan du tävlar: ta på skridskorna A/Elit-åkare: 90 minuter innan du tävlar: hår och smink klar 80 minuter innan du tävlar: off-icei 30-40 minuter (kör, program, hopprotationer) 40 minuter innan du tävlar: ta på dig klänning / kostym 20 minuter innan du tävlar: ta på skridskorna Håll alltid reda på vilken tid du tävlar, om tävlingen är sen eller tidigt från den ursprungliga planerade tiden, och ge dig gott om tid om du gillar mer off-iceeller tar längre tid att åka skridskor!
Kommunikation
Kommunikation Hemsidan Hemsidan är vår viktigaste informationskanal! Ha som rutin att titta på hemsidan någon gång varje vecka helst varje dag. Kontakt med tränare Rose SMS / Messenger: 072-9992002 roseiceskates@gmail.com Om du vill prata via telefon eller personligen med Rose -skicka ett e-postmeddelande om det så hittar vi en tid som passar oss båda Michaela Sofia Styrelsen Oscar tranare@tyringeks.se Frågor om SS och KS till: ss.ks@tyringeks.se ordforande@tyringeks.se
Kommunikation Axplock ur dagens Trivselregler på hemsidan Vi låter alla vara med! Vi är glada och trevliga mot alla! Vi hälsar på alla! Vi håller ordning på våra saker! Vi städar undan efter oss när vi ätit i klubbrummet, TORKA AV! Vi följer våra regler! Vi ser gärna att föräldrar och åkare TILLSAMMANS läser igenom de Trivselregler vi har!
Kalender
Kalendern Augusti Kick-off läger Årsmöte November Lovläger? Sammandrag Skånes KF? Test i Tyringe? Februari Lovläger? Sammandrag Skånes KF? Ansöka försäsongsläger Maj Eftersäsongsträning Hundutställning September Tävlingar startar Utvecklingssamtal December Tävling i Tyringe Julavslutning? Sammandrag Skånes KF? Mars Start showträning Test i Tyringe? Fotografering show Juni Eftersäsongsträning Planeringsmöte Försäsongsläger Oktober Test i Tyringe? Januari Ansöka om Elitlicens April Tävlingar avslutas Show Juli Försäsongsläger
Att nämna
Att nämna Städschemat för omklädningsrummet ligger på hemsidan Elitlicens 2018/2019 ett projekt fram till nyår Värdefull värdegrund utbildning i hur vi alla beter oss i samband med idrott. Riktar sig till styrelse, ledare, aktiva och föräldrar. Krav för Elitlicensen TKS 25 år någon typ av event för att fira att klubben blir 25 år Någon typ av försäljningsinsats kommer att arrangeras Regelbundna formbyten i Höör allas insatser behövs! IT kommittén tittar på en ny hemsida Träningsjacka med klubbens loggooch namn kan beställas hos IsHuseti Malmö. Se www.ishuset.se. IsHuseterbjuder all typ av konståkningsutrustning.
Frågor & Svar