Hälsoresa med Fia Hobbs Peking & Beidaihe 17-28

Transkript

1 Hälsoresa med Fia Hobbs Peking & Beidaihe maj 2012 PROGRAM Dag 1, torsdag 17 maj Avresa från Stockholm med Air China direkt till Peking tillsammans med Fia Hobbs. Resan tar drygt åtta timmar. Middag, frukost och förfriskningar serveras ombord på planet. PEKING Dag 2, fredag 18 maj Vi landar på Beijing International Airport på morgonen. Här möts vi av vår svensktalande kinesiska guide som, tillsammans med Fia Hobbs, kommer att vara med oss under hela vistelsen i Kina. Gemensam busstransport till Pekings centralstation för att ta tåget till kuststaden Beidahe. Resan dit tar ca 2 timmar. Vi checkar in på vårt hotell och får en fri eftermiddag och möts på kvällen för en välkomstmiddag. DAG 3, lördag 19 maj Tidigt på morgonen, innan solens strålar hunnit hetta upp luften, promenerar vi ner till Gula havets strand tillsammans med Fia Hobbs och ägnar oss åt behagliga qigong övningar. Vi

2 tar oss sedan till Nei Yang Gong institutet och möter qigong mästaren Liu Ya Fei. Vi får se studenter träna tai qi och qigong och vi lär oss olika övningar och kanske även lite massage. (observera att innehållet kan bytas mellan de olika dagarna). Lunch på qigong institutet och middag i Beidahe som har massor av skalddjur att erbjuda. DAG 4, söndag 20 maj Vi stiger upp tidigt på morgon för att besöka Pigeons nest, där vi beskådar solen som sakta vaknar över havet. Vi återvänder till centret där du har möjlighet att få en akupunkturbehandling eller prova på den kinesiska massagen, Tuina. Lunch på institutet och ledig eftermiddag för att utforska omgivningarna på egen hand eller bara sträcka ut dig på sandstranden och ta ett dopp. DAG 5, måndag 21 maj Vi tränar på centret på förmiddagen och efter lunch åker vi till Lao Long Tou som betyder det gamla drakhuvudet. Här börjar den Kinesiska muren alldeles vid havet och sträcker sig många hundra mil bort. Qinhuangdao är en större hamnstad där vi besöker en park uppförd till den förste kejsarens ära. Parken heter The park of the shrine of emperors quest for immortality och den bör inte missas. Här strövar vi runt i sköna parker, palats och paviljonger med en underbar utsikt över havet. Dag 6, tisdag 22 maj Vi tränar med Fia Hobbs nere vid stranden på morgon och fortsätter att prova på både taiji och en rad olika qigongformer. För de som vill kan vi anordna en tur till Yansaihu lake som kallas för Kinas norra Guilin. Vackert strövområde med linbana så att man kan beundra utsikten. En annan trevlig utflykt i kombination är Shanhaiguan som är ett inhägnat fågelreservat som kallas Bird singing forest. Här kan vi ströva runt inne bland fåglarna och se många vackra tranor. Lunch inkluderat men middag på egen hand och även extraturerna ligger utanför programmet. Dag 7, onsdag 23 maj Vår sista dag i Beidahe och givetvis missar vi inte vår morgonträning vid havet. Detta är en ledig dag som kan njutas på stranden eller med en långpromenad i omgivningarna. Det finns cyklar att hyra och kanske vill du se Golden Beach som ligger 25 km från Beidahe. Lunch ingår.

3 Dag 8, torsdag 24 maj Vi lämnar Beidahe och åker tillbaka till huvudstaden. Strax norr om Peking ligger Sommarpalatset, en fantastisk park som var kejsarfamiljens sommarresidens. Intill Kunmingsjöns strand promenerar vi i den över 800 meter Långa gången, där man promenerade för att slippa solens strålar. På eftermiddagen besöker vi Lamatemplet. Lamaismen är en speciell form av buddhism som utvecklades i Tibet på 700-talet. I templet bor idag ett 80-tal munkar i en mycket vacker tempelmiljö. Vi checkar in på vårt hotell.. DAG 9, fredag 25 maj Tidigt på morgonen promenerar vi bort till kvartersparken för att träna qigong. Kineser är mycket morgonpigga, så när vi tar plats i parken kommer de att vara i full gång med sin morgongymnastik. Idag reser vi över 2000 år tillbaka i tiden när vi får vandra på historiens största byggnadsverk, Kinesiska muren. Det var Kinas förste kejsare som på 200-talet f.kr. beordrade hundratusentals män att sammanfoga små, befintliga murar, till en jättelik försvarsanläggning. Byggandet pågick dag och natt, i brännande sommarhetta och isande vinterkyla. Muren finns sedan länge med på Unescos världsarvslista och 2007 blev den utsedd till ett av världens sju nya underverk. Vi äter picknick muren denna dag. Fri eftermiddag i Peking. Lunch ingår. DAG 10, lördag 26 maj Fri dag. Lotus Travel tipsar om sevärdheter, trevliga kvarter och shopping! DAG 11, söndag 27 maj Vi tränar qigong på morgonen och tar oss sedan till huvudstadens naturliga medelpunkt - Himmelska fridens torg. Vi promenerar vidare in i den Förbjudna staden. Innanför palatsets tio meter höga murar där de kinesiska kejsarna styrde landet under mer än 500 år. I palatsets hjärta står den förnämliga draktronen. Härifrån styrdes Kina ända fram till 1911, då kejsardömet störtades. Lunch på egen hand. Vi möts för en avskedsmiddag på kvällen. DAG 12, måndag 28 maj Det är dags att ta adjö av Mittens rike för den här gången. Vi avreser från Beijing International Airport på förmiddagen och landar i Stockholm på eftermiddagen samma dag. Pris SEK: kr per person med del i dubbelrum. Flygtider med AIR CHINA CA MAJ Arlanda - Peking CA MAJ Peking- Arlanda

4 Priset inkluderar Ovanstående pris är baserat på ett deltagarantal om minst 15 fullt betalande resenärer och inkluderar följande: Flyg Stockholm-Peking tur och retur i turistklass, inklusive flygskatt. Hotell/Qigonginstitut med del i dubbelrum. Program enligt ovan. Måltider enligt ovan. Svensktalande guide samt Qigonginstruktör Fia Hobbs som medföljer på hela resan. Alla transporter och bagagehantering i Kina. Gruppvisum till Kina för svenska medborgare. Alla entréavgifter i Peking. Karta över Kina och Peking Informationsskrifter Lotus Lilla Blå samt Utrikespolitiska institutets Kinafakta. Tillägg: Enkelrum: 2395 kr per person. Avbeställningsskydd: 450 kr per person (bokas och betalas tillsammans med anmälningsavgiften och gäller vid sjukdom mot uppvisande av läkarintyg). Europeiska reseförsäkringar: 580 kr per person. DELTAGARANTAL För att resan skall genomföras måste gruppen bestå av minst 15 deltagare. Vid inställd resa meddelas redan bokade deltagare senast 30 dagar före avresa. FAKTA - Beidaihe Beidaihe var en liten fiskeby som populariserades av västerlänningar i slutet av 1800-talet. Den blev snabbt en populär badort för diplomater, missionärer och affärsmän. Ännu idag har Kinas ledare sina sommarhus i Beidaihe, och på senare år har även allmänheten fått tillgång till orten. Det finns många sanatorium som utnyttjas av arbetare som behöver omväxling av miljö. Idag har Beidaihe vuxit till en stad, med stranden som den stora lockelsen. Här finns marknader och affärer men än så länge har det stora kvällslivet inte inträtt. Kvällarna ägnar man istället åt att sitta på någon uterestaurang och äta färsk fångad mat från havet i alla dess former. Därefter tar man sin kvällspromenad längs stranden och tittar på marknaden och på alla andra som är ute och flanerar. Övervägande turister är kineser så det blir en del nyfiket tittande när man kommer som utlänning Det finns många utflyktsmål på bara några mils avstånd från Beidaihe: Lao Long Tou som betyder det gamla drakhuvudet. Här börjar den Kinesiska muren alldeles vid havet, och man kan se hur muren sträcker sig upp mot bergen och försvinner.

5 Yansaihu lake som kallas för Kinas norra Guilin. Vackert strövområde med linbana så att man kan beundra utsikten. Shanhaiguan Här hittar vi ett inhägnat fågelreservat som kallas Bird singing forest. Vi strövar man inne bland fåglarna och får se många vackra exempel av de vackra tranorna. Qinhuangdao är en större hamnstad där vi kan besöka en park uppförd till den förste kejsarens ära. Den heter The park of the shrine of emperors quest for immortality och den bör inte missas. Här finns sköna parker, palats och paviljonger och en underbar utsikt över havet. Det finns även ett akvarium som heter Qinhuangdao Xinao under water world. Golden beach ligger 25 km söderut och är en sandstrand med mycket finkornig sand. Här finns en hel del restauranger som tillhör en semesterort. Pigeons nest ligger inne i centrala Beidaihe och hit söker sig folk redan klockan 5 på morgonen vid soluppgången för att beskåda solen som sakta vaknar över havet. Denna park är känd bland annat för att Mao har besökt den och skrivit en dikt om den. Platsen bör man besöka åtminstone en gång. Hotell PEKING Qianmen Jianguo Hotel 4* 175 Yongan Road, Xuanwu District Beijing , China Tel: Fax: Beidahe- Jin Shan Hotel. Avbokningsregler Bokningen är bekräftad i och med att anmälningsavgiften erlagts. Vid avbeställning tidigare än 30 dagar före avresa ska resenärer betala 10 % av resans pris. Vid avbeställning dagar före avresa ska resenären betala 25 % av resans pris. Vid avbeställning 14 dagar till 72 timmar före avresa ska resenären betala 50 % av resans pris. Vid avbeställning senare än 72 timmar före avresa ska resenärer betala 100 % av resans pris. För att skydda sig mot ovanstående kan man teckna ett avbeställningsskydd (se pris ovan) som gäller vid sjukdom och läkarintyg. Då återbetalas hela det inbetalda beloppet, minus kostnaden för avbeställningsskyddet. För övrigt mer detaljerade resevillkor hänvisar vi till vår hemsida eller vår katalog för 2012.

6