Studieprogram hösten Södertörn haninge-tyresö-nynäshamn. Studieprogram

Transkript

1 Studieprogram hösten Södertörn haninge-tyresö-nynäshamn Studieprogram hösten 2012 GÖR EN ANNAN VÄRLD MÖJLIG

2 2 Studieprogram hösten 2012 Välkommen till ABF Södertörn! Vi arbetar med allt från studiecirklar och kulturarrangemang till administration och ekonomi. Titta gärna in hos oss, så berättar vi mer om vad vi kan erbjuda! ABF på webben På abf.se kan du bl.a botanisera bland cirklar och kurser, kolla in aktuella författarbesök i evenemangsguiden, ta reda på hur du startar en egen cirkel och läsa mer om ABFs spännande projekt. Föreläsningar när du vill Nu kan du titta på föreläsningar och debatter i soffan, vid köksbordet eller på bussen. På ABF Play hittar du filmade föreläsningar från hela landet. Ett växande arkiv med kunskap och spännande röster rakt in i din dator eller mobiltelefon. Arbetarnas bildningsförbund ABF, Arbetarnas Bildningsförbund, är Sveriges största studieförbund. Vi finns över hela Sverige. Varje år deltar mer än en halv miljon svenskar i våra studiecirklar. Lika många besöker våra föreläsningar och kulturarrangemang. Folkbildning är för oss idén om ett fritt kollektivt lärande som kan ge människor kunskap och kraft i vardagen och på jobbet, och mod att delta i det demokratiska samtalet. Läs mer på Adress: Handenterminalen 3, HANDEN Telefon: E-post: info.abfsodertorn@abf.se Hemsida: Ansvarig utgivare: Pelle Svensson E-post: pelle.svensson@abf.se Telefon: Grafisk form: Mediaprofilering Tryck: V-TAB Innehåll data, it & sociala medier 3 foto & film 3 navigation & jägarexamen 3 dans 3 hälsa 4 språk 4 släktforska 4 skriva 4 konst & hantverk 5 för barn 6 musik 6 scenskolan fejm 6 nyhet från abf södertörn 7 kulturprogram hösten bra att veta 8 anmälningsblankett 8 Vill du ge jämställdheten en skjuts? Anlita Södertörns Lärcentra. Vi har genomfört hundratals pappagrupper, jämställdhetsutbildningar och metodkurser i Sverige och utomlands. Våra målgrupper är föräldrar, mödra- och barnavårdspersonal som vill ge föräldrarna ett jämställt bemötande, företag som vill satsa på jämställdhet och sina anställdas vardagspussel. Vi arrangerar utbildningar och gruppverksamhet, bland annat: Pappagrupper Kurser i jämställdhet Metodkurser för dig som jobbar med föräldrar Föreläsningar Konsultverksamhet för företag som vill skapa en mer jämställd arbetsplats bl. a med vår nya livspusselkurs. Tel: e-post: info@s-larcentra.se Web:

3 Studieprogram hösten Data & it ha det installerat till första kurstillfället. HANDEN onsdag 19:00 20 tim/10 ggr, kr Dans Facebook Håll kontakt med dina vänner, barnbarn och kollegor på nätet! HANDEN tisdag 18:00 9 tim/3 ggr, 995 kr Data för skräckslagna Lugn introduktion för dig som aldrig använt dator tidigare. Du får grundläggande datorkunskap. Snart surfar du på internetvågen. HANDEN Onsdag 14:30 15 tim/5 ggr, 1250 kr Dator på djupet forts. För dig som redan kan något om datorer och IT, men vill veta mer. Fördjupning i datorns användningsområden med många praktiska övningar. HANDEN Onsdag 11:00 15 tim/5 ggr, kr Photoshop Elements 10 En grundkurs för nybörjare. Photoshop Elements är en enklare version av Photoshop men har alla de funktioner som normalanvändaren kan tänkas behöva. Du lär dig grunderna i Photoshop Elements. Vi jobbar bland annat med beskärning av bilder samt att förbättra ljus, färger och skärpa i bilderna. Deltagarna måste ha egna datorer. Photoshop Elements ingår inte i kursavgiften och du får programmet innan kurstart eftersom du måste NYNÄSHAMN Onsdag 18:30 18 tim/6 ggr 1300 kr Mobiltelefonen vän eller fiende? HANDEN tisdag 14:00 6 tim/ 3 ggr, 300 kr Foto & Film Fotoskolan Nybörjare Lär dig hantera din digitala systemkamera och bli en bättre fotograf. Träna dig i att se och komponera bilder. Du måste själv ha en digital systemkamera. HANDEN onsdag 17:30 20 tim/10 ggr, kr Fotoskolan Teknik Vi lär oss att använda digitala systemkameran, menyer och göra inställningar för olika typer av fotografering. Praktiska övningar och fotosafari gör att du blir bekväm med ditt fotograferande. HANDEN onsdag 17:30 20 tim/10 ggr, kr Fotoskolan Fortsättning Har du redan kännedom om hur din digitala systemkamera fungerar? Då är det dags att träna bildblicken. Vi kommer att praktisera olika tekniker och knep för att ge bilderna det lilla extra. Diskussioner kring bildkomposition. Du får också en del photoshoptrix med dig från kursen. Tala film Tala liv Vi tittar på 3 filmer på Bio Forellen i Tyresö och samtalar om känslor, personer och scener. I samarbete med Tyresö Filmförening. TYRESÖ Torsdag 18:30 16 tim/4 ggr 695 kr (inkl. biobiljett) Navigation & Jägarexamen FÖRARINTYG NAVIGATION Be inte om vackert väder. Lär dig navigera! HANDEN onsdag 18:30 30 tim/10 ggr, kr NYNÄSHAMN Se hemsida för veckodag och tid. Förarintyg Intensiv 2 helger. HANDEN 9:00 16:00 32 tim/4 ggr kr Jägarutbildning Avgift för skjutprov och teoriprov tillkommer. Studiematerial ingår. Nynäshamn (Sorunda) måndag 18:00 40 tim/10 ggr, 2 700kr Afrikansk Dans för alla Dans med härliga rytmer från Afrika. Medtag lediga kläder. HANDEN söndag 16:00 10 tim/10 ggr 850 kr God man eller Förvaltare Utbildning i samarbete med God mans föreningen i Södertörn. Kontaktperson: Lennart Zetterström, studieorganisatör l.zetterstrom@brfloke.se HANDEN torsdag 18:00 21 tim / 7 ggr 200 kr Bli Sändaramatör Studiecirkel för dig som vill bli sändaramatör. Ellära och komponentkunskap samt regler och reglementen, har vi trafikövning över radio samt praktiska övningar där vi bygger antenner. För detaljer om kursdatum och vårt övriga kursutbud, se vår hemsida, där du också kan göra intresseoch kursanmälan. Anmälan och förfrågningar kan du också skicka till kurs@sk0qo.se eller ring Lasse på Södertörns Radioamatörer

4 4 Studieprogram hösten 2012 Intensivkurs! Åhej-Bugg Lär dig grunderna, det är lättare än du tror. HANDEN Intensivkurs Lördagen 13/10 10:00 16: kr Åhej-Bugg Danskurs för gammal och ung. Vi lär ut grunderna för den bugg vi dansar på dom flesta dansgolv. Bugg är en glad och rolig dans, som alla kan lära sig. Det är ett bra sätt att röra på sig och öva upp konditionen samtidigt som det är ett trevligt sett att träffa andra människor. NYNÄSHAMN Folkets hus Ösmo, Nybörjare söndag 18:00 Fortsättning söndag 19:05 1 tim/7 ggr 300 kr Traditionell Bugg Anmälan till ABF. NYNÄSHAMN Nybörjare måndag 18:30 Fortsättning måndag 19:30 9 tim/9 ggr 395 kr hälsa Mindfulness med massage Mindfulnessövningar varvat med massage som hjälper dig att vara i nuet. Enligt Kerstin Uvnäs Moberg, professor i fysiologi, frigörs lugn och rohormonet oxytocin vid massage. Det bidrar till att du kan slappna av lättare. Du lära dig enkla massagegrepp som du kan utföra på kontorsstolen och i din vardag. Cirkelledare: Leo Lindström 24 studietimmar, 8 ggr. HANDEN onsdag 18:00 TYRESÖ torsdag 18: kr Mindfulness 55+ Mindfulness handlar om att vara närvarande i nuet. Med konkreta verktyg och övningar, får vi medvetenhet om var vår uppmärksamhet befinner sig just nu. I stället för att reagera automatiskt lär du dig att välja dina handlingar mer medvetet i olika situationer. Genom mindfulness kan du hitta glädje, lugn, skapa bättre relationer och lära dig hantera stress och känslor som du upplever som obehagliga. Cirkelledare: Leo Lindström 24 studietimmar, 8 ggr. HANDEN torsdag 10:00 TYRESÖ fredag 10: kr Detta gäller för alla språkcirklar: 20 studietimmar. 10 x 2 studietimmar. Pris nybörjare 1095 kr Pris fortsättning 1210 kr Kostnad för studiematerial tillkommer. Språk Engelska nybörjare För turisten. HANDEN tisdag 19:00 torsdag 13:00 TYRESÖ tisdag 10:00 Engelsk konversation Learning by speaking. fördjupa dig i det engelska språket genom samtal och diskussioner. HANDEN tisdag 17:30 NYNÄSHAMN tisdag 10:00 onsdag 18:30 Spanska nybörjare HANDEN torsdag 18:00 fredag 11:00 NYNÄSHAMN måndag 18:30 Spanska fortsättning 3 NYNÄSHAMN onsdag 17:30 Spanska lätt konversation (Fortsättning 5) NYNÄSHAMN onsdag 19:05 Spanska konversation Konversationscirkel för dig som vill praktisera det spanska språket. HANDEN tisdag 18:30 NYNÄSHAMN torsdag 18:30 Teckenspråk HANDEN Nybörjare onsdag 19:30 Fortsättning onsdag 18:00 Polska nybörjare HANDEN onsdag 18:00 Finska nybörjare HANDEN onsdag 18:00 Franska nybörjare HANDEN torsdag 19:35 Franska lätt konversation HANDEN måndag 18:00 Franska fortsättning 1 HANDEN torsdag 18:00 Franska fortsättning 3 HANDEN måndag 19:40 Grekiska nybörjare HANDEN måndag 19:45 Grekiska lätt konversation HANDEN måndag 18:00 Italienska nybörjare HANDEN måndag 18:30 Italienska lätt konversation TYRESÖ tisdag 16:30 Turkiska nybörjare HANDEN torsdag 19:30 Släktforska Släktforskning (data), Arkiv-digital HANDEN torsdag 13:30 torsdag 18:00 NYNÄSHAMN torsdag 18:30 18 tim/6 ggr, kr Skriva Skriv ditt liv HANDEN tisdag 14:00 NYNÄSHAMN torsdag 14:00 15 tim/5 ggr, 800 kr

5 Studieprogram hösten Konst & Hantverk Akvarell Vi lär oss materiallära, färglära, komposition och olika tekniker. HANDEN Nybörjare och fortsättning, onsdag 17:45 33 tim/11 ggr, 1395 kr TYRESÖ enstaka platser. Måndag 10:00. Onsdag 10:00. Torsdag 15:30. Nybörjare Torsdag 18:30 NYNÄSHAMN Nybörjare & fortsättning onsdag 15:30 32 tim/8 ggr, 1700 kr Akvarell & Oljemålning Vi lär oss materiallära, färg lära, komposition och olika tekniker. TYRESÖ, måndag 13:30 33 tim/11 ggr, 1395 kr Helgkurs! Porträtt, teckning och målning Lär dig grunderna personlighet, ansiktets proportioner och uttryck. Eller ta chansen att utveckla ditt tecknande/ målande efter modell. Vi målar efter levande modell. Allt mate rial, så som teckningsmaterial, akryl- och oljefärg ingår. NYNÄSHAMN lördag söndag 10:00 16:00 16 tim/2 ggr 1100 kr Öppen kroki Vi målar efter modell. NYNÄSHAMN onsdag 19:00 2x45 min, 150 kr per tillfälle Origami vi träffas och göra unika vackra askar och blommor. Materialkostad tillkommer. NYNÄSHAMN torsdag 10:00 10 tim/3 ggr, 545 kr Intensivkurs! Tenntrådssmycken Gör dina egna tenntrådssmycken. Vi börjar med att göra ett populärt armband i renskinn med dubbel 3-fläta av tenntråd. Materialet köps på plats för ca 200 kr. HANDEN lördag 6/10 10:00 16: kr Måleri konstbutiken I konstpoolens lokaler i Nynäshamn får du möjlig het att prova på flera målartekniker som olja, akryl och tempera. Allt målar- och ritmaterial ingår, staflier och penslar lånas ut. Kursen för dig som vill utveckla ditt måleri. Tillsammans tar vi oss an perspektivet, ljus/skugga och olika material i form av glas och metall. Mer information hittar du på Telefon NYNÄSHAMN 32 tim/8 ggr Nybörjare torsdag 19: kr Fortsättning tisdag 19: kr Keramik Här får du möjlighet att prova grundläggande tekniker som tumning, kavling, ringling och drejning. Vi arbetar både med lergods och stengodslera. Du får insikter i engobering, glasering och även ugnssättning. Allt med utgångspunkt från dina förkunskaper får du ytterligare kunskaper och inspiration. TYRESÖ tisdag 10:00 tisdag 12:45 30 tim/10 ggr, kr KONSTSKOLA Mixgruppen Kursen/cirkeln passar alla nivåer. Cirkeln inne håller kroki (modellmålning), målning samt skulptur. NYNÄSHAMN måndag 15:45 måndag 18:30 36 tim/12 ggr, kr Oljemålning HANDEN tisdag 18:30 33 tim/11 ggr, kr Pärlsmycken HANDEN måndag 18:00 15 tim/5 ggr, 680 kr TYRESÖ onsdag 18:00 15 tim/5 ggr, 680 kr Handarbete Recyckling Vi gör unika vackra askar, blommor, smycken, gratulations kort med mera i origami och andra tekniker. NYNÄSHAMN torsdag 18:00 10 tim/3 ggr 545kr Järnsmide nybörjare HANDEN torsdag 12:00 söndag 12:00 12 tim/3 ggr, 1495 kr Helgkurs! Skulptur Vi skulpterar efter modell och stilleben. NYNÄSHAMN lördag söndag 09:00 16: kr Vävning Nybörjare och fortsättning. HANDEN måndag 15:00, måndag 18:30, tisdag 18:30 NYNÄSHAMN tisdag 13:30, tisdag 18:30, torsdag 18:30 30 tim/10 ggr 1320 kr Tankar om politik av Bengt Göransson Vi studerar och samtalar om boken. Ledare: Kjell Andersson TYRESÖ tisdag 13:00 30 tim/10 ggr Vill du väva? Unik chans att förena nytta med nöje genom mattvävning med mera i vacker skärgårdsmiljö på Landsort. Tid: 27 30/ Kostnad: 4000:- inkluderar boende i tvåmansstuga, mattvarp, hyra av vävstol. Välkomstmåltid. För mer info, kontakta Margaretha Sjöblom-Kriisa på Telefon , sjoblomkriisa@gmail.com I samarbete med ABF Södertörn

6 6 Studieprogram hösten 2012 Med reservation för eventuella ändringar och tryckfel. För barn Konstskola för barn Arbetsmaterial ingår. HANDEN fredag 16:10 TYRESÖ lördag 10:00 20 tim/10 ggr, kr NYNÄSHAMN tisdag 16:00 12 tim/6 ggr, 675 kr Keramik för barn (fr. 7år) Arbetsmaterial ingår. TYRESÖ tisdag 16:00 20 tim/10 ggr, 990 kr, Konstverkstad för barn och ungdomar I mindre grupp för dig som behöver mer stöd. HANDEN onsdag 15:30 onsdag 17:30 10 tim/5 ggr, 400kr Musik Dragspel nybörjare & fortsättning Lär dig spela enkla melodier och att förstå musik. Deltagarna använder egna instrument. HANDEN måndag 18:30 TYRESÖ onsdag 18:30 20 tim/10 ggr, 1 200kr Elgitarr Elbas HANDEN Nybörjare 20 tim/10 ggr, kr Fiol, folkmusik För dig som spelat lite tidigare. TYRESÖ forts. onsdag 19:15 20 tim/7 ggr, 1200 kr Fiol, folkmusik låtspel Deltagarna använder egna instrument. HANDEN tisdag 18:30 20 tim/10 ggr, 1200 kr Gitarr nybörjare HANDEN måndag 19:00 20 tim/10 ggr, 1200 kr Munspel-folkmusik HANDEN Nybörjare tisdag 19:35 Fortsättning tisdag 18:00 20 tim/10 ggr, 1 260kr Ukulele HANDEN tisdag och torsdag 18:00 (2 ggr i veckan). 10 tim/5 ggr, 995 kr Instrument ingår. Bandskola Elgitarr, bas, trummor, keyboard & sång. Vill du starta ett band, eller bara vill testa några av de vanligaste instrumenten. Du och ditt band får support för att bandet ska gå vidare. Kan till exempel gälla samarbete i grupp, arrangera musiken och olika speltekniker för att bredda soundet i låtarna. Grupper utan utrustning kan praktisera i våra utrustade lokaler och få hjälp att komma igång! NYNÄSHAMN, Musikverket 10 tim/5 ggr, 550 kr Schema scenskolan fejm Terminsavgifter 1 kurs 267:-/månad (i 3 månader) 800:-/termin 2 kurser 400:-/månad (i 3 månader) 1200:-/termin 3 kurser 500:-/månad (i 3 månader) 1500:-/termin Teater Torsdag 17:30 18: år Liten grupp Torsdag 15:45 17: år, 18:30 20:00 Tonåringar, Fredag 15:00 16:00 Minimusikal, 16:00 17:30 Sång Sång Torsdag 16:45 17: år, 17:45 18: år 18:30 19:15 tonåringar ShowDans Söndag 15:00 16:00 yngre och 16:00 17:00 tonåringar. Scenografikurs Vi gör scenografi till kommande musikal. Söndagar 17:00 3 tim / 3 ggr, 200 kr Vill du gå Biodlarkurs till våren? ABF/Sotholms Härads Biodlarförening planerar kurs i biodling för nybörjare. Teoridelen startar mars april 2013 i Nynäshamn. Praktikdelen april maj 2013 vid Berga Lantbruksgymnasium. Organisationen för personer med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar, deras familjer och yrkesverksamma. Besök våra Söndagsträffar på Allaktivitets huset, Nickstabadsvägen 17 i Nynäshamn. Välkommen! Vill du sjunga i kör? Babords Halsar är en blandad kör som sjunger allt från folkmusik till pop och rock. Vår dirigent Svante Lööf gör ofta egna arrangemang till oss. Vi är ca 30 stycken idag men vill gärna bli fler. Tycker du det är roligt att sjunga och vill prova på att göra det tillsammans med andra så kom och var med på en repetition. Du kan vara med tre gånger innan du måste bestämma dig för om du vill gå med i kören. Notvana är inget krav men du bör ha ett musikaliskt sinne! Vi repeterar torsdagkvällar mellan 18:30 21:30. Vi startar höstens arbete torsdagen den 23 augusti i NSS klubbhus i Nynäshamn. Ring vår ordförande Erik Byström på eller dirigent Svante Lööf på Du kan också besöka vår hemsida Babords Halsar

7 Studieprogram hösten Nyhet från abf södertörn! Utveckla din professionella sida Nu startar vi terminskurser för dig som vill fördjupa dig i ett ämne eller förbereda dig för högre studier. ABF Södertörn erbjuder som en utveckling av det traditionella folkbildningsarbetet längre kurser med möjlighet till en mer professionell fördjupning i olika ämnen med syfte att förbereda för vidare studier eller ge kompetenshöjning i arbetslivet. Utveckla din professionella sida inom konst, foto, skrivande och språk! Från vt-2013 kan ABF Södertörn erbjuda terminskurser för dig som vill ha en mer professionell fördjupning i olika ämnen. Kurserna pågår på halvtid under tolv veckor under en termin med sammanlagt 144 lärarledda studietimmar samt eget arbete utanför lektionstid. Vi kommer i ett inledningsskede att erbjuda en fotoutbildning, en konstutbildning, två språkutbildningar (en i spanska och en i svenska) med specialinriktning för dig som vill fördjupa och specialisera dig för ett yrke eller kanske en utbildning. Du får inte bara tillfälle till fördjupning utan har också möjlighet att samla på dig en bra portfolio, kanske vara med att göra en utställning, skapa en ansökan och arbetsprover för att ansöka till en vidareutbildning. Ingen ting är omöjligt ABF skapar utbildningar just för dig. Kurstillfällena är förlagda på för-, eller eftermiddag eller kväll. Vill du göra en intresseanmälan kan du göra det redan nu genom att kontakta oss. Så sätter vi upp dig på en lista till vårens kurser och återkommer när det börjar bli dags för anmälan. Fördjupa dig i språk, skrift eller varför inte konst? Och förbered dig för vidare studier eller arbetslivet. Hos oss får du möjlighet att samla på dig en bra portfolio.

8 8 Studieprogram hösten 2012 Kulturprogram hösten 2012 Bra att veta 3 oktober Kvart i tolv med Strindberg Kulturhuset Haninge, 11:45 Ett lunchföredrag om Att sätta upp Strindberg i Kina. De kulturella och konstnärliga förut sättningarna skillnader och likheter. Exemplifieringar genom regierfarenheter från tre trindbergsproduktioner i Peking. Mathias Lafolie arbetar som frilansande regissör och är sedan 2002 ordförande i Svenska Regissörsföreningen. Flera föreställningar har regisserats utomlands, bl.a i Frankrike, Ryssland och Bangladesh. I Kina har han satt upp tre Strindbergspjäser. Lycko Pers resa 2007 och Spöksonaten 2010, båda var slutproduktioner för skådespelarna på den statliga Centralakademin i Peking, den senaste produktionen var Pelikanen på den fria lilla teatern Peng Hao, också den i Peking. Klockan serveras ärtsoppa och punsch i Strindbergs anda. Huvudarrangör: Haninge Kultur. Medarrangör: Haninge Riksteaterföreing och ABF Södertörn 15 september 4 oktober Utställning med Ardy Strüwer Konstpoolen i Nynäshamn, 12:00 16:00 Ardy Strüwer, svensk-indonesisk-nederländsk konstnär, ställer ut målningar, litografier och glas. Strüwers konst, såväl måleri som litografi, kännetecknas av en färgstark expressivitet, inte sällan i surrealistisk stil, med kvinnan - som han ser som livets ursprung - och kvinnokroppen som återkommande motivbild; Strüwer har använt ord som sensuell surrealism och postmodern flower power vid beskrivningen av sin konst. 27 OKTOBER Hela huset gungar med BlåBlus och Doktor Krall Hotel Winn Haninge, 19:30 22:00 Köp biljetter för endast 250 kr och du får en show utöver det vanliga. Mellan BlåBlusshowerna dansar du till Doktor Krall. Passa på att äta något gott från Barmenyn. Fullständiga rättigheter. Biljetterna köps via ABF Södertörns hemsida Kvällens värd, som alltid, Björn Hasselgren. Arrangör: ABF Södertörn Missa inte höstens musikevenemang på Quality Hotel Winn. Klassiska hits, Visor och Jazz. Mer information hittar du på Anmäl dig per telefon, e-post eller via abf.se, eller använd kupongen nedan. Anmälan är bindande. Du har rätt att avboka cirkeln tre dagar före cirkelstart. Om du avanmäler dig senare än tre dagar före cirkelstart debiteras en avgift motsvarande halva cirkelavgiften. Vid avbokning när cirkeln redan har startat är du skyldig att betala full kursavgift. Om du måste avbryta cirkeln på grund av varaktigt studiehinder som sjukdom eller flytt från orten betalar du för de gånger du deltagit samt en administrationsavgift. Cirklarna startar så snart de är fulltecknade om inte annat anges. En studietimme = 45 minuter. Kallelse sker per post/e-post minst en vecka före cirkelstart. Avgiften ska vara betald senast när studiecirkeln börjar. Du får inbetalningskort tillsammans med kallelsen. I avgiften ingår inte kostnader för studie- och arbetsmaterial. De flesta fackföreningar ger bidrag till många av ABFs cirklar. Ta kontakt med din fackliga organisation. Arbetslösa har 20% rabatt på deltagaravgiften. Pensionärsrabatt 10% rabatt på deltagaravgiften. Alla är välkomna till ABF! Vi kan tillgänglig göra våra lokaler och vår verksamhet så att alla kan delta oavsett modersmål eller funktionshinder. Kontakta oss så berättar vi mer. Cirkelanmälan Namn Frankeras ej. Mottagaren betalar portot. Adress Postnummer Tel bostad Ort Mobil ABF SÖDERTÖRN SVARSPOST Kundnummer HANDEN Tel arbete E-post Önskar delta i Dag Tid