UTBILDNINGSPLAN Lek och Lär fotboll. med Hammarby IF FF knatteverksamhet 5-7 år. Ledord: Kul och Utvecklande

Transkript

1 UTBILDNINGSPLAN 2015 Lek och Lär fotboll med Hammarby IF FF knatteverksamhet 5-7 år 1

2 Förord Inledning: Hammarby IF FF har för avsikt att utveckla samtliga fotbollsspelande ungdomar både fotbollsmässigt och socialt. Vårt uppdrag är att ge varje enskild individ en bra fotbollsutbildning som såväl skall vara kul och utvecklande. Vårt uppdrag är dessutom att utveckla varje enskild fotbollstränare genom att vi ger dem kunskaper och erfarenheter, detta görs bl.a. genom tränarutbildningar och andra träffar. Vi vill att samtliga våra tränare inom knattefotbollen 5-7 år arbetar med spelaren utifrån vår utbildningsplan. Alla tränare skall vara insatta i detta material och vår fleråriga utbildningsplan. Syfte: Syftet med vår utbildningsplan är att erbjuda samtliga spelare en kul och utvecklande fotbollsverksamhet där de får grundläggande kunskaper om fotbollens olika moment. En gemensam grundsyn skall genomsyra samtliga våra ungdomslag. Tränare skall utbildas i hur man använder utbildningsplanens innehåll och följa dess anvisningar. Utifrån dessa planeras, genomförs och utvärderas fotbollsverksamheten. Grundtanken är att utbildningsplanen skall vara ett levande dokument som används i fotbollsverksamheten för att utveckla den enskilde individen och tränaren. Läs mer om Hammarby IF FF knattefotboll Du blir bra på det du tränar på! Daniel Engström Ansvarig Hammarby IF Knattefotboll daniel.engstrom@hammarbyfotboll.se 2

3 Sportslig översikt Hammarby IF Ungdomsfotboll 2014 A k a d e m i l a g Utvecklingslag 9/11 manna (13-18 år) 7 manna (10-12 år) 5 manna (8-9 år) Knattelag (5-7 år) Plant skolan Akademi - Elitlag (8-19 år) födda johan.lager@hammarbyfotboll.se 11 träningsgrupper Elitförberedande verksamhet Vi utvecklar individen 3-5 ggr/vecka Matcher i egen och ett års äldre serier Tränare är från externa led Administrativa ledare är från föräldraleden Intern och extern ledarutbildning. Ledord: Underhållande, elitförberedande och utvecklande Knattelag (5-7 år) födda daniel.engstrom@hammarbyfotboll.se ca 70 träningsgrupper Vi leker och lär fotboll 1-2 ggr/vecka Lär in de grundläggande momenten Inga matcher första året Matcher i Bajenligan och S:t Erikscupen Ledare är i huvudsak från föräldraleden Intern och extern ledarutbildning Ledord: Kul och utvecklande ca 5% av spelarna ca 95% av spelarna Utvecklingslag (8-19 år) födda jesper.sporre@hammarbyfotboll.se bo.wester@hammarbyfotboll.se ca 54 träningsgrupper Vi utvecklar individen 2-4 ggr/vecka Matcher i egen och ett års äldre serier Ledare är i huvudsak från föräldraleden Intern och extern ledarutbildning Plantskolan extraträning för 8-12 åringar Lag 2 verksamhet för åringar Ledord: Underhållande och utvecklande 3

4 Träning utomhussäsong 1 april - 31 oktober. Hammarby IF FF Knattefotboll Samling genomgång Bollkontroll Vätskepaus + instruktion Tematräning Vätskepaus + instruktion Smålagsspel (match) Samling avslutning Träningen som pågår 75 minuter startas med en gemensam samling 15 minuter innan plantiden startar. Hälsa alltid på samtliga spelare vid deras namn. Gå igenom eventuella inträffade händelser från tidigare sammankomster negativa som positiva. Gå igenom dagens träningsinnehåll. Bollkontroll: Denna del kallar vi även för tvåfots teknik. Grundprincipen är en spelare med varsin boll. Tematräning de tre grundläggande momenten: Se nästa sida. Smålagsspel: I denna del spelar vi MATCH, dock bryter vi ned och spelar ex. 3 mot 3 på 2 mindre planer, detta enligt syftet många bollnudd. Använd er av veckans tema som uppmuntran vid poängberäkning under smålagsspelet. Träningen avslutas med en gemensam samling. Gå igenom dagens träning, vad vi gjort idag Gå igenom eventuella inträffade händelser från dagens träning negativa som positiva. Sjung en gemensam ramsa som avslutar dagens träning. Alla spelare skall ha med sig komplett träningsutrustning (kläder, fotbollsskor, benskydd och boll) inklusive egen medhavd vattenflaska med vatteninnehåll. Inga matchtröjor får bäras vid träning. Tänk på att: - Uppmuntra spelaren att använda båda fötterna i övningen. - Få spelaren att känna sig trygg med bollen så han vågar lyfta blicken framåt i övningen. - Undvik köbildningar, spelaren tappar fokusering vid för mycket väntan. Vi har därför flera övningsstationer med färre deltagare per station. - Avbryt med lekar utifall spelare tappar koncentrationen i övningen. - Övningen skall ge spelaren möjlighet till många bollnudd. Totalt under ett 75 minuters träningspass skall den enskilde spelaren uppnå ca bollnudd. - Ge alltid instruktion (hur man gör?) och syfte (varför man gör?) moment i övningen. - Spelaren uppmuntras till inlevelse i momenten (ex. kunna föreställa sig motståndare). Målsättning: Det skall vara kul vilket är drivkraften till att vilja träna. Spelaren skall ha utvecklade färdigheter i tema momenten (se nästa sida) då han lämnar knatteverksamheten under hösten det året han fyller 7 år. 4

5 Tematräning vid utomhussäsong 1 april 31 oktober. Hammarby IF FF Knattefotboll. vändningar Tematräning sker under utomhussäsongen (april-oktober). Vi lär in och utvecklar spelaren i tre grundläggande moment med bollen som verktyg. Vändningar insida, utsida, sulvändning, cruyff-vändning och diverse riktningsförändringar. Driva, finta, dribbla lär ut momenten utmana, timing, finta, tempoväxling. Lär ut de grundläggande finterna som överstegs-, tvåfots-, passnings- och skottfint. driva, finta, dribbla Tillslag (skott), avslut på mål lär ut vristskott (EJ nickträning före 8 års ålder) Vi tränar på ett tema åt gången enligt en treveckorscykel under nedanstående veckonummer. Vändningar - veckorna 15-16, 21-22, 34-35, Driva, finta, dribbla - veckorna 17-18, 23-24, 36-37, 42 Tillslag (skott), avslut på mål - veckorna 19-20, 29-30, tillslag (skott) avslut på mål Under inomhussäsongen (november-mars) tränar vi allmänna bollkontrollövningar både isolerat och funktionellt. Detta kallar vi även för tvåfots teknik. Grundprincipen är en spelare med varsin boll. 5

6 Träning inomhussäsong 1 november 31 mars Hammarby IF Knattefotboll Samling genomgång Isolerad bollkontroll Vätskepaus + instruktion Funktionell bollkontroll Vätskepaus + instruktion Smålagsspel (match) 10 minuter Samling avslutning Träningen som pågår 60 minuter startas med en gemensam samling 15 minuter innan plantiden startar. - Hälsa alltid på samtliga spelare vid deras namn. - Gå igenom eventuella inträffade händelser från tidigare sammankomster negativa som positiva. - Gå igenom dagens träningsinnehåll. Isolerad bollkontroll: Denna del kallar vi även för tvåfots teknik. Grundprincipen är en spelare med varsin boll Funktionell bollkontroll: I denna del utvecklar vi den isolerade bollkontrollen till utförande med fler moment i samma övning. Smålagsspel: (match) Träningen avslutas med en gemensam samling. - Gå igenom dagens träning, vad vi gjort idag. - Gå igenom eventuella inträffade händelser från dagens träning negativa som positiva. - Sjung en gemensam ramsa som avslutar dagens träning. Alla spelare skall ha med sig komplett träningsutrustning (kläder, fotbollsskor, benskydd och boll) inklusive egen medhavd vattenflaska med vatteninnehåll. Inga matchtröjor får bäras vid träning. Tänk på att: - Uppmuntra spelaren att använda båda fötterna i övningen. - Få spelaren att känna sig trygg med bollen så han vågar lyfta blicken framåt i övningen. - Undvik köbildningar, spelaren tappar fokusering vid för mycket väntan. Vi har därför flera övningsstationer med färre deltagare per station. - Avbryt med lekar utifall spelare tappar koncentrationen i övningen. - Övningen skall ge spelaren möjlighet till många bollnudd. Totalt under ett 60 minuters träningspass skall den enskilde spelaren uppnå ca 800 bollnudd. - Ge alltid instruktion (hur man gör?) och syfte (varför man gör?) moment i övningen. - Spelaren uppmuntras till inlevelse i momenten (ex. kunna föreställa sig motståndare) Målsättning: Det skall vara kul vilket är drivkraften till att vilja träna. Spelaren skall ha utvecklade färdigheter i tema momenten (se föregående sida) då han lämnar knatteverksamheten under hösten det året han fyller 7 år. 6

7 Match Knatteverksamhet Hammarby IF FF Matchen spelas med stort M och ses som en del av spelarens utbildning. Samling med genomgång ca 30 minuter innan Tränaren skall gå igenom instruktioner inför match, samling sker ca 30 minuter innan avspark. Toppa inte, matchresultatet räknas inte det är utbildningen med färdigheter i tema mpmenten som är det primära. Målsättning med matchen kan vara passningsspelet (hur många passningar laget genomför innan motståndare får kontroll på bollen) eller driva-finta-dribbla (uppmuntra spelare till att dribbla en motståndare för att sedan passa bollen till medspelare). Hammarby IF FF uppmuntrar alla våra lag till att spela enligt grunduppställningen 1 målvakt 2 backar 2 forwards. Detta för att spelaren skall få möjligheten att hamna i och lösa 1 vs 1 situationer. Det är fritt för lagen att prova andra grunduppställningar. Matchen med utbildningen i centrum Kalla inte för många spelare till match då det är bra för dem som är kallade att de får mycket speltid. Rekommenderat antal kallade är 9 spelare. Uppmuntra alla spelare till prova på att stå i mål. Alla spelare skall få prova på att vara lagkapten och samtidigt få vetskap om innebörden av detta. Matchtröjan skall vara instoppad i byxan och benskydden är placerade inuti strumporna. Kaptensbindeln bärs alltid på vänster arm närmast hjärtat Egen medhavd vattenflaska med vatteninnehåll skall alltid medtagas. Vid Cup där man spelar flera matcher samma dag får matchtröjan endast bäras under matchtillfället. Samling sammanfattning avslutning Vid match står föräldragruppen alltid på motsatt sida avbytarbänken. Som förälder ger man inga instruktioner till spelaren utan hejar positivt! Vi uppträder schysst på alla plan gentemot motståndare, andra föräldrar och funktionärer. 7

8 KREATIV FOTBOLL Lek och Lär fotboll med Hammarby IF FF knatteverksamhet 5-7 år Fotbollsansvarig: 8