Målvakter: 150 min. Varaktighet: spelare 35 min, goalkeepers 35 min. Fitness träning Speed Löpskolning Golden 8 (För utespelare och målvakter)
|
|
- Håkan Gustafsson
- för 7 år sedan
- Visningar:
Transkript
1 Vem, vad, var och när Titel Lag/grupp V 9 12 Nick och skjuta LGIF P02 Datum Måndag, 29 Februari 2016 Tid 19:00 21:50 Plats Total tid Lindevi Spelare: 170 min Målvakter: 150 min Öppna kommentarer Målet att kunna veta vad man vill med nicken och skottet och se att man lyckas med det. Hitta tekniken för att lyckas med sin aktion. Varannan vecka nick resp skott. SKOTT HA KOLL PÅ VART DU SKJUTER POSITION STÖDJEBEN PENDLA OCH SLÄPP STÖDJEBENET FRÅN MARKEN TITTA PÅ BOLLEN VOLLEY/HALVVOLLEY HA KOLL PÅ VART DU SKJUTER POSITION STÖDJEBEN KORTARE PENDEL TITTA PÅ BOLLEN HALVVRIST HA KOLL PÅ VART DU SKJUTER POSITION STÖDJEBEN INGEN PENDEL HUGG NER PÅ BOLLEN UNDERSKRUV TITTA PÅ BOLLEN NICK ARMAR FRAM SEDAN BAK SKJUT FRAM BRÖST BLICKEN PÅ BOLLEN PANNAN FÄLLKNIV VID HOPPNICK UPPVÄRMNING Varaktighet: spelare 35 min, goalkeepers 35 min Fitness träning Speed Löpskolning Golden 8 Golden 8 är 8 st koordinativa övningar som med fördel kan användas under uppvärmning för att träna sin löpskolning. Genomförs gärna barfota! Yta: 30*5m. Övning en väg, jogga tillbaka. Tid: ca. 10 min Spelare: Valfritt 1. Fotrullning Fussrollen Running on the balls 2. Växelvisa knälyft Wechselskipping Alternating knee lifts 3. Krysssteg Kreuzschritt Crossover step 4. Skipping Hopser Speed skipping 5. Översteg Torsion seitlich Sideways twist 6. Flamingo Flamingo Flamingo hop 7. Fladdermusen Fledermaus Flying bat 8. Storken Storch Stork walk Löpskolning: Koordination, kroppskontroll och löpteknik Genom att göra övningarna barfota aktiverar du fler muskler och får högre effektivitet. Instruktioner: 1. Fotrullning Fussrollen Running on the balls Spring på fotbladet (främre delen av foten) och sätt aldrig hälen i marken Upprätt kroppshållning
2 Aktiv armpendling rakt fram (armbågen bakåt) 2. Växelvisa knälyft Wechselskipping Alternating knee lifts Knälyft var 3:e steg (rytm: 2 vanliga 1 lyft) Upprätt överkropp, höften framåt (svagt framåtlutad) Styvt fotblad 3. Krysssteg Kreuzschritt Crossover step Korta snabba steg på en rak linje Fixerad överkropp, rotera inte midjan Spring på fotbladet, sätt inte i hälen 4. Skipping Hopser Speed skipping Tänk att du har en fjäder under fotblad som studsar upp benet (styvt fotblad) Minimera markkontakt Anspänning i hela kroppen Kraftig armpendel 5. Översteg Torsion seitlich Sideways twist Löpning i sidled med turvis ena foten framför och bakom den andra Fixerad överkropp och roterande höfter Små snabba steg med blicken rakt fram (och inte i löpriktningen) 6. Flamingo Flamingo Flamingo hop Hoppa på ena benet och vrid det andra så att foten når motsatt höft, berör foten med handen Upprätt överkropp Komplett rotation inom ett hopp 7. Fladdermusen Fledermaus Flying bat Motstående hand vidrör foten vid aktiv bakåtkick Försök ha sträckt överkropp genom hela rörelsen (även andra armen) 8. Storken Storch Stork walk Kicka foten framåt avslappnat framåt Upprött överkropp Landa alltid på fotbladet Se även FIFA11+ ( marc.com/11plus/home/). Kan med fördel används som in del i förstärkt ADR. Som progression kan med fördel häckar användas. En mer fullständig beskrivning av Golden 8 finns på TANNER SPEED: Hemsida: lauftraining.de DVD: Schneller am Ball durch LAUFTRAINING 2 Passningar Kvadraten 4 mot 1 Passning 5 spelare, 1 boll, Kvadrat 6*6m. 4 spelare passar bollen mellan varandra och en jagar. Vid brytning eller om bollen går utanför linjerna så byter jagaren med den som missar. Var noga med att hålla er innaför linjerna. Byt jagare ofta! Träna passningsteknik! Bollföraren har alltid två passningsalternativ. 2 tillslag! Passning! Observera att denna övning endast syftar till att träna i huvudsak passning och lite mottagning. För att träna spelarbarhet använd kvadrat 3 mot 1. PASSNING: 1. Passningens hårdhet. Hårda passningar kommer oftare fram men är svårare att ta emot. 2. Passningens riktning. Genom att passa på mottagarens främre (närmsta) fot signalerar detta ett tillbakaspel medans en passning på bortre fot signalerar medtagning och passning till 3:e man. 3. Mottagaren skall vara halvvänd så att han kan välja mellan att passa tillbka bollen eller spela vidare den till 3:e man. 4. Blicken. Håll koll på motståndare (innan tillslaget och med splitt vision syn) men titta på bollen vid tillslaget. 5. Passa till den spelare som har mest tid och är "friast". 6. Maskera passningen. Genom snabb anläggning (kort bakåtpendel) samt att hålla blicken uppe och anpassa passningen efter motståndarens agerande ökar chanserna att passningen går fram. Variera med: 1. 1 tillslag
3 2. 2 tvingade tillslag (man måste använda 2 tillslag) för att träna medtagning 3. 2 tvingade ett tillslag med varje fot 4. Fritt antal tillslag (lägre svårighetsgrad) 5. Bara använda hö eller vä fot. För att öka svårighetsgraden och också träna spelbarhet använd kvadrat 3 mot 1. Fitness träning Andra ADR med knäkontroll Aktiv Dynamisk Rörelse (ADR) förstärkt med knäkontroll. För ökad rörlighet, styrka och kroppskontroll. Aktiv Dynamisk Rörelse (ADR) används som en del i uppvärmning. Aktiv Dynamisk Rörelse innebär: AKTIV innebär att du själv med egen muskelkraft förflyttar eller rör en kroppsdel. DYNAMISK innebär att du endast momentant befinner dig i ytterläget i motsats till statisk där du konstant kan befinna dig i ytterläget. RÖRELSE är helt enkelt att du rör en kroppsdel och därmed ökar rörelseförmågan i muskel och led. Aktiv Dynamisk rörelse används i uppvärmningssyfte. Knäkontroll är en uppsättning av 6 st övningar för fot och knäled samt bålstabilitet. Genom att utför Knäkontroll i samband med uppvärmning och ADR gör man det till en regelbunden och återkommande del av träningen. Innan behöver musklerna vara grundvarma. Detta uppnås lämpligen med jogging, hopprep eller enklare bollövningar. Utför gärna övningarna i en ring med rörelse in och ut mot ringens mittpunkt. Genomför Aktivt Dynamiska Rörelser för: 1. Fotled 2. Vad 3. Baksida lår 4. Framsida lår 5. Ljumske 6. Höftböjare 7. Sätesmuskel 8. Mage 9. rygg För övningarnas utförande etc. se Fotbollens Träningslära av Paul Balsom sid 102 (Upplaga 1:2). Förstärk med Knäkontroll! 6 st övningar i 5 st olika varianter och svårhetsgrad: 1. Enbensknäböj 2. Bäckenlyft 3. Knäböj på två ben 4. Plankan 5. Utfallssteg 6. Hopp/landning Se vidare Övning "Knäkontroll Fotboll". HUVUDDEL Varaktighet: spelare 115 min, goalkeepers 95 min Nickar Nick 2 och 2 (Endast för utespelare) Nick 2 och 2. En boll/par. Nickteknik.
4 Allmänt (med markkontakt): 1. Upp med blicken innan för att veta vart du skall nicka 2. Titta på bollen 3. Träffa med pannan 4. Håll händerna högt och för dom bakåt vid tillslaget "bryt en pinne" 5. För överkroppen framåt och snärta med nacken i samband med tillslaget. Grundtekniken vid nick är: 1. Upp med blicken innan för att veta vart du skall nicka 2. Titta på bollen 3. Träffa med pannan 4. Håll händerna högt och för dom bakåt vid tillslaget "bryt en pinne" 5. För överkroppen framåt och snärta med nacken i samband med tillslaget. 6. Träffa bollen när kroppen är rak/upprätt. Allmänt (vid upphopp): 7. Den som hoppar först i en nickduell kommer ofta högst då motståndarens uppåtkraft trycker dig uppåt. 8. Nick med upphopp skall vara en tvådelad rörelse (först upphopp och sedan fällning av överkroppen). Gör dessa sekventiellt. Upphopp Jämfota: 9. Används utan ansats 10. Böj på knäna och fört armarna bakåt innan upphoppet 11. Vid upphoppet sträck på benen och för armarna uppåt 12. Efter upphoppet gäller samma instruktioner som med markkontakt Upphopp Ett ben: 13. Används med ansats 14. Samma teknik som en höjdhoppare 15. Vid upphoppet förs ett knä och för armarna uppåt 16. Efter upphoppet gäller samma instruktioner som med markkontakt 17. Denna teknik ger högst upphopp Moment 1(A): Håll bollen i luften genom att nicka tillvarandra. Moment 2(B): Kast och nick med markkontakt Moment 3(C): Kast och nick med jämnfota upphopp Moment 4(D): Kast och nick med upphopp på en fot Moment 5(E): Kast och nick under rörelse framåt och bakåt enligt B D. Kasta underarmskast (lättare) eller inkast (svårare). Nickar cirkeln Inriktning nick och volley (Endast för utespelare) Cirkel m ca 15 m diameter. Liten kvadrat i mitten. Del 1: Passningar 2 och 2 under rörelese i cirkeln 5 min Del 2. Hälften av spelarna inne, hälften utanför m boll. Spelare utanför kastar (underarmskast eller inkast) till mötande spelare i cirkeln. Ca 1 1,5 min arbete därefter byte. Totalt ca 20 min. Tillslag med nick och volley. Volley: 1. Titta på bollen 2. Ren bollträff. 3. Använd alltid båda fötterna. 4. V löpning med tempoväxlning från kvadrat och ut. Nick: 5. Titta på bollen. 6. Händerna i huvudhöjd ("bryt en pinne"). 7. Timing i upphopp. Nå bollen alldeles efter du nått din högsta punkt och är på väg ner. 8. Upphopp först, fäll överkropp (bocka) efter det 9. Träffa bollen med pannan 10. Snärta med nacken Moment 1: Kast Helvolley bredsida 1 tillslag. Moment 2: Kast Helvolley vrist 1 tillslag. Moment 3: Kast Helvolley vrist 1 tillslag med fäld överkropp. Moment 4: Kast Nick med fötterna på marken Moment 5: Kast Nick, upphopp m båda benen (jämnfota stillastående)moment 6: Kast Nick, upphopp m ett ben Moment 7: Kast Nickduell Variera moment 5 och 6 med försvarare (spelare 1) istället för koner.
5 Anfallsspel Avslutningar Tempospel Bollen i luften Tid 25 min Spelövning 4 6 spelar i varje lag spelar med stora må och gärna med övertalighetsjoker. Om 11 manna mål med mv, om 7 manna utan mv. Planstorlek ca *15m. Bollen passas med volleypassningar och fångas med händerna (jfr dopphandboll). Bollförande spelare får ej springa med bollen. Bollförande spelare får ej blokeras. Bollen passas till annan spelare innan avslut. Nick och volleyavslut. Passning och skott med hel och halvvolley eller inkast. Allmänt: 1. Rörelse och spelbarhet viktigt för att få en bra övning. 2. Sök naturliga avslutslägen i luften. 3. Som avslutaren, sök, tid och utrymme för att använd rätt teknik. 4. Bredsidevolley tillämpas för att styra bollen i mål. Vrist ger mer kraft i skottet. 5. Vid nick kom gärna med fart mot bollen. Variera med och utan mål. Med mål görs avslut på nick (B och C) eller volley A, B eller C). Använd gärna en zon (målområde) där man inte får använda händerna eller t.o.m endast anfallsspelare får vara. Använd passningar med hel och halvvolley med vrist och bredsida samt direktnick i lämpliga lägen. Använd båda fötterna. Passningar kan också göras om inkast (eller underarmskast) vilket ger en realistisk och bra träningssituation. Skott Skott rakt framifrån 2 led med 5 spelare i varje. 1 stort mål, 1 2 mv. A. Anfallare utmanar passiv försvarare B. Fintar och viker inåt C. Skjuter med rätt fot D. Försvarare går på retur och hämtar bollen, anfallare blir försvarare. Byt led efter varje försök. Skjut med vrist, insida eller utsida Skott. 1. Utmana försvarare 2. Tempoväxla efter fint 3. Vricka bollen i sidledinnan skott. 4. Innan skottet: titta upp på mål och mv 5. Titta på bollen vi skottögonblicket 6. Pendla igenom 1. Som ovan 2. Uppspel väggspel/tillbakaspel och skott 3. Uppspel och vändning inåt i planen med insida eller utsida (anfallare på retur). Variera med passning i luften. Anfallsspel skapa målchans och avsluta Skjuta Anfallsspel skapa målchans och avslut skjuta 3
6 Organisation Yta: meter Spelare: 8 10 Mål: 2 5 meter Anvisningar Förste spelaren i ledet driver, väggspelar och avslutar med skott. Efter avslut ställer man sig i ledet på motsatt sida. Öva samtidigt mot båda målen. Hitta ett bra tillslag. Se målbilden och teknikregistret. Frågeexempel: Vilken fot siktar du på i passningen? Var ska väggspelaren spela bollen? Anfallsspel skapa målchans och avsluta Skjuta Anfallsspel skapa målchans och avslut skjuta 5 Organisation Yta: meter Spelare: 4 6 spelare per led. Mål: 2 5 meter Anvisningar Förste spelaren i leder springer runt konen i mitten. Andra spelaren passar till förste spelaren som avslutar med skott. Lagen tävlar mot varandra. Vilket lag gör mest mål under tre minuter? Vad Anfallsspel avslut skott. Varför Lära in målbilden Hur Se målbilden och teknikregistret. Frågeexempel Vilken del av foten ger dig bäst precision i skotten? Var tittar du innan och när du träffar bollen? Anfallsspel Avslutningar Tempospel Tid 25 min Spelövning Planstorlek: ca 25*25 30m, stora mål. Spela 4/5+mv mot 4/5+mv. 2 lag spelar, 2 lag vilar. 2 min/match. Flygande snabbt byte vid signal. Spelet startar alltid hos bollförande målvakt. Högt tempo! Skott och avslut. Anfallande lag: 1. Kom till skott/avslut snabbt. 2. Sök rättvänd spelare. Rättvänd spelare=avslut 3. Felvänd spelar med försvarare i ryggen söker tillbakaspel till rättvänd spelare eller vänder bort sin försvarare för att själv bli rättvänd. 4. Felvänd anfallare utan försvarare vänder upp 5. Snabb anläggning, gärna tåpaj 6. Gå på retur
7 Försvarande lag: 1. Sätt snabb press 2. Hindra motståndare att bli rättvänd 3. Styr/pressa utåt och mot sämsta fot. 1. Mv startar med uppspel på fw. 2. Då bollen går död startas spelet med boll från sidan=duell (används för ökat närmkampsspel). AVSLUTNING Varaktighet: spelare 20 min, goalkeepers 20 min Fitness träning Condition Egen beskrivning Tid 20 min Intermittent Niclas eller egen bana närvaro Namn Skall deltaga Orsak till frånvaro Ja Nej Spelare: Noah Andersson Tränare: Björn Andersson
Träningsprogram (T) - :: Secrets to Soccer ::
Sida 1 av 6 Träningsprogram Gjord av Total tid GFF Spelarlyftet Spelare: 95 minuter Målvakter 95 minuter Datum 2009-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgruper Anfallsspel - Avslut/Skott F14, P14 Öppna kommentarer
Läs merv33&34 Tisdagar&torsdagar: Speluppbyggnad spelbarhet och spelavstånd Målvakter: 210 min
Vem, vad, var och när Titel Lag/grupp v33&34 Tisdagar&torsdagar: Speluppbyggnad spelbarhet och spelavstånd LGIF P02 Datum Tisdag, 16 Augusti 2016 Tid 17:00 21:30 Plats Total tid Ansvarig tränare Lindevi
Läs merTräningsprogram (T) - :: Secrets to Soccer ::
Page 1 of 5 Träningsprogram Gjort av Total tid GFF Spelarlyftet Spelare: 95 minuter Målvakter 95 minuter Datum 2008-04-27 Tid 09:00 Plats Lag/träningsgruper Göteborg F14, P14 Kommentar Talangträning Spelarlyftet
Läs merTräningsprogram (T) - Secrets to Soccer
Sida 1 av 5 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 95 minuter Målvakter 95 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgrupper Titel Anfallsspel - Avslut: Skott F13,
Läs merTräningsprogram (T) - :: Secrets to Soccer ::
Sida 1 av 6 Träningsprogram Gjord av Total tid GFF Spelarlyftet Spelare: 100 minuter Målvakter 100 minuter Datum 2009-03-01 Tid 09:00 Plats Lag/träningsgruper Heden/Kviberg F14, P14 Öppna kommentarer Talangträning
Läs merTeknik - Skott: Hel- och halvvolley; Mv: Snabbt komma i rätt position. Teknik - Hel- och halvvolley. Spelare: 105 minuter Målvakter 105 minuter
Sida 1 av 7 Vem, vad, var och när Titel Lag/träningsgrupper Teknik - Skott: Hel- och halvvolley; Mv: Snabbt komma i rätt position F12, P12 Datum Tisdag, 01 Juli 2014 Tid 00:00-01:45 Plats Total tid Gjord
Läs merTräningsprogram (T) - Secrets to Soccer
Sida 1 av 5 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 90 minuter Målvakter 90 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgrupper Titel Teknik - Skott: Bredsida/vrist PF10
Läs merTräningsprogram (T) - Secrets to Soccer
Sida 1 av 5 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 90 minuter Målvakter 90 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgrupper Titel - Spelbar PF9 : Grundförutsättning
Läs merTräningsprogram (T) - Secrets to Soccer
Sida 1 av 6 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 100 minuter Målvakter 100 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgrupper Titel - Mottagning bröst och lår F13,
Läs merTräningsprogram (T) - Secrets to Soccer
Sida 1 av 5 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 95 minuter Målvakter 95 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgrupper Titel Teknik - Medtagning PF11 Teknik
Läs merTräningsprogram (T) - Secrets to Soccer
Sida 1 av 5 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 90 minuter Målvakter 90 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgrupper Titel : Passning - Insida/utsida PF9 :
Läs merTeknik: Passning - Insida/utsida. Teknik - Passning: Insida/utsida. Spelare: 90 minuter Målvakter 90 minuter
Sida 1 av 6 Vem, vad, var och när Titel Lag/träningsgrupper : Passning - Insida/utsida PF8 Datum Tisdag, 01 Juli 2014 Tid 00:00-01:30 Plats Total tid Gjord av - Passning: Insida/utsida Spelare: 90 minuter
Läs merTräningsprogram (T) - Secrets to Soccer
Sida 1 av 6 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 95 minuter Målvakter 115 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgrupper Titel - Väggspel PF11 : 2 mot 1 - Väggspel;
Läs merAnfallsspel: Passningsspel - Värdera; Mv: Grepp - Höga bollar. Anfallsspel - Värdera. Spelare: 105 minuter Målvakter 105 minuter
Sida 1 av 8 Vem, vad, var och när Titel Lag/träningsgrupper Anfallsspel: Passningsspel - Värdera; Mv: Grepp - Höga bollar F15, P15 Datum Tisdag, 01 Juli 2014 Tid 00:00-01:45 Plats Total tid Gjord av Anfallsspel
Läs merTräningsprogram (T) - :: Secrets to Soccer ::
Sida 1 av 6 Träningsprogram Gjord av Total tid GFF Spelarlyftet Spelare: 100 minuter Målvakter 0 minuter Datum 2009-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgruper Anfallsspel - Passningsspel: Rättvänd/Felvänd
Läs merTräningsprogram (T) - Secrets to Soccer
Sida 1 av 5 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 95 minuter Målvakter 95 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgrupper Titel - Hel- och halvvolley F12, P12 -
Läs merhttps://se-fotboll.s2s.net/sessionview.php?id=2336053&_format_for_print=1
Sida 1 av 10 Vem, vad, var och när Titel Lag/grupp Försvarsspel - Individuell Press Rättvänd; Mv: Skott och Friläge F12, P12 Datum Torsdag, 31 December 2015 Tid 00:00-02:05 Plats Total tid Gjord av Försvarsspel
Läs merSida 1 av 6 Träningsprogram Gjord av Total tid GFF Spelarlyftet Spelare: 95 minuter Målvakter 95 minuter Datum 2009-09-13 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgruper Bergsjövallen/Kviberg/Flodala F14, P14 Öppna
Läs merhttps://se-fotboll.s2s.net/sessionview.php?id=2347104&_format_for_print=1
Sida 1 av 5 Vem, vad, var och när Titel Lag/grupp Mv - Tillbakaspel (Djupledsspel i anfall) PF9 Datum Torsdag, 31 December 2015 Tid 00:00-01:30 Plats Total tid Gjord av Mv - Tillbakaspel (Djupledsspel
Läs merTräningsprogram (T) - Secrets to Soccer
Sida 1 av 6 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 90 minuter Målvakter 90 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgrupper Titel - Spelavstånd PF10 : Grundförutsättning
Läs merTräningsprogram (T) - :: Secrets to Soccer ::
Sida 1 av 5 Träningsprogram Gjord av Total tid GFF Spelarlyftet Spelare: 0 minuter Målvakter 90 minuter Datum 2009-04-05 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgruper Frejaplan F14, P14 Öppna kommentarer Talangträning
Läs merF16, F17, P16, P17. Anfallsspel - Långa uppspel. Spelare: 100 minuter Målvakter 110 minuter
Sida 1 av 8 Vem, vad, var och när Titel Lag/träningsgrupper Anfallsspel: Speluppbyggnad - Långa uppspel Mv: Skott i vinklar, skottretur F16, F17, P16, P17 Datum Tisdag, 01 Juli 2014 Tid 00:00-01:50 Plats
Läs merTräningsprogram (T) - Secrets to Soccer
Sida 1 av 5 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 100 minuter Målvakter 100 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgrupper Titel Spelsystem 4-1-3 - allmänt F12,
Läs merTräningsprogram (T) - Secrets to Soccer
Sida 1 av 5 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 95 minuter Målvakter 95 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgrupper Titel - Mottagning Insida/utsida PF9 :
Läs merTräningsprogram (T) - Secrets to Soccer
Sida 1 av 7 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 95 minuter Målvakter 95 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgrupper Titel - Vändningar F13, P13 - Vändningar;
Läs merTräningsprogram (T) - Secrets to Soccer
Sida 1 av 5 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 100 minuter Målvakter 0 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgrupper Titel - Trianglar F14, P14 : Passningsspel
Läs merTräningsprogram (T) - :: Secrets to Soccer ::
Sida 1 av 5 Träningsprogram Gjord av Total tid GFF Spelarlyftet Spelare: 0 minuter Målvakter 90 minuter Datum 2009-04-05 Tid 00:00 Plats Frejaplan Lag/träningsgruper F15-16, F17-19, P15, P16, P17-19 Öppna
Läs merTräningsprogram (T) - Secrets to Soccer
Sida 1 av 6 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 95 minuter Målvakter 0 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgrupper Titel - Individuell Pressteknik F12, P12
Läs merAnfallsspel: Avslut - Friläge; Mv: Fallteknik friläge. Anfallsspel - Avslut: Friläge. Spelare: 100 minuter Målvakter 100 minuter
Sida 1 av 7 Vem, vad, var och när Titel Lag/träningsgrupper Anfallsspel: Avslut - Friläge; Mv: Fallteknik friläge F13, P13 Datum Tisdag, 01 Juli 2014 Tid 00:00-01:40 Plats Total tid Gjord av Anfallsspel
Läs merF16, F17, P16, P17. Försvarsspel - Överflyttning/Centrering. Spelare: 100 minuter Målvakter 105 minuter
Sida 1 av 8 Vem, vad, var och när Titel : Kollektiv försvarsmetod - Överflyttning/Centrering; Mv: Friläge - Djupledsboll Lag/träningsgrupper F16, F17, P16, P17 Datum Tisdag, 01 Juli 2014 Tid 00:00-01:45
Läs merTräningsprogram (T) - Secrets to Soccer
Sida 1 av 5 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 0 minuter Målvakter 105 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgrupper Titel Mv - Skott, Utkast F12, P12 Mv -
Läs merTräningsprogram (T) - :: Secrets to Soccer ::
Sida 1 av 7 Träningsprogram Gjord av Total tid GFF Spelarlyftet Spelare: 95 minuter Målvakter 95 minuter Datum 2009-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgruper Anfallsspel - Speldjup F14, P14 Öppna kommentarer
Läs merSe på träningsprogram Secrets to Soccer
Detta träningsprogram tillhör nivå 6 i utbildningsplan: Spelarlyftets Spelarutbildningsplan (6 19 år) 140701 Rubrik på nivån Åldersgrupp Gjord av Träna för att lära, 9 manna 4 1 3, 18 Träningsprogram Nivå
Läs merTräningsprogram (T) - Secrets to Soccer
Sida 1 av 6 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 100 minuter Målvakter 100 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgrupper Titel Teknik - Täcka/Utmana PF10 Teknik
Läs merTräningsprogram (T) - Secrets to Soccer
Sida 1 av 5 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 110 minuter Målvakter 110 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgrupper Titel Spelsystem 4-3-3 - Anfallsspel
Läs merFörsvarsspel - Press och Understöd. Spelare: 100 minuter Målvakter 105 minuter
Sida 1 av 8 Vem, vad, var och när Titel : Grundförutsättning - Press och Understöd; Mv: Boxteknik - bakåtlöpning Lag/träningsgrupper F13, P13 Datum Tisdag, 01 Juli 2014 Tid 00:00-01:45 Plats Total tid
Läs merTräningsprogram (T) - Secrets to Soccer
Sida 1 av 5 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 95 minuter Målvakter 95 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Anfallsspel - Omställning Lag/träningsgrupper F17-19, P17-19
Läs merTräningsprogram (T) - Secrets to Soccer
Sida 1 av 5 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 100 minuter Målvakter 0 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgrupper Titel - Rättvänd/Felvänd F13, P13 : Passningsspel
Läs merMr Spelarlyftet. Spelare: 110 minuter Målvakter 110 minuter. Spelsystem Anfallsspel F14, F15, P14, P15
Sida 1 av 5 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Spelare: 110 minuter Målvakter 110 minuter Datum Måndag, 01 Juli 2013 Tid 00:00-01:50 Plats Lag/träningsgrupper Titel Spelsystem 4-3-3 - Anfallsspel
Läs merTeknik - Täcka/Utmana. Spelare: 100 minuter Målvakter 100 minuter
Sida 1 av 6 Vem, vad, var och när Titel Lag/träningsgrupper Teknik - Finta/Dribbla: Täcka/Utmana; Mv: Utgångsställning - Sidledsförflyttning PF10 Datum Tisdag, 01 Juli 2014 Tid 00:00-01:40 Plats Total
Läs merInnan skottet. Riktning och höjd
Innan skottet Titta upp innan du får bollen så du ser skottalternativen tidigt Se hur du snabbt och enkelt kan komma till skott Dölj skottet för motståndarna så länge som möjligt Använd skottfinten vid
Läs merFörsvarsspel: Försvarssida; Mv: Utgångställning - Fallteknik. Försvarsspel - Försvarssida. Spelare: 105 minuter Målvakter 135 minuter
Sida 1 av 8 Vem, vad, var och när Titel Lag/träningsgrupper Försvarsspel: Försvarssida; Mv: Utgångställning - Fallteknik PF11 Datum Tisdag, 01 Juli 2014 Tid 00:00-02:15 Plats Total tid Gjord av Försvarsspel
Läs merTräningsprogram (T) - :: Secrets to Soccer ::
Sida 1 av 5 Träningsprogram Gjord av Total tid GFF Spelarlyftet Spelare: 95 minuter Målvakter 95 minuter Datum 2009-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgruper Spelsystem - F15-16, P15, P16 Öppna kommentarer
Läs merTräningsprogram (T) - :: Secrets to Soccer ::
Sida 1 av 6 Träningsprogram Gjord av Total tid GFF Spelarlyftet Spelare: 95 minuter Målvakter 95 minuter Datum 2009-09-13 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgruper Bergsjövallen/Kviberg/Flodala F15-16, P15 Öppna
Läs merMr Spelarlyftet. Spelare: 110 minuter Målvakter 110 minuter. Spelsystem Allmänt F14, F15, P14, P15. Spelsystem 11-manna Allmänt;
Sida 1 av 5 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Spelare: 110 minuter Målvakter 110 minuter Datum Måndag, 01 Juli 2013 Tid 00:00-01:50 Plats Lag/träningsgrupper Titel Spelsystem 4-3-3 - Allmänt F14,
Läs merTräningsprogram (T) - Secrets to Soccer
Sida 1 av 6 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 105 minuter Målvakter 105 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Spelsystem 4-4-2 Koll - Försvarsspel Lag/träningsgrupper
Läs merhttps://se-fotboll.s2s.net/sessionview.php?id=2336054&_format_for_print=1
Sida 1 av 10 Vem, vad, var och när Titel Lag/grupp Försvarsspel: Grundförutsättning - Press och Täckning; Mv: Höga bollar - inlägg F14, P14 Datum Torsdag, 31 December 2015 Tid 00:00-02:30 Plats Total tid
Läs merTräningsprogram (T) - Secrets to Soccer
Sida 1 av 6 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 100 minuter Målvakter 75 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgrupper Titel - Press och Täckning F15, P15 :
Läs merInnan nicken. Nickteknik
Innan nicken Titta upp före du får bollen så du ser alternativen för pass eller avslut Du ser hur och vart du ska nicka och vilken typ av nick du ska använda Vid nick mot mål ser du målvaktens position
Läs merTräningsprogram (T) - Secrets to Soccer
Sida 1 av 6 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 100 minuter Målvakter 120 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgrupper Titel Anfallsspel - Överlämning PF11
Läs merTräningsprogram (T) - Secrets to Soccer
Sida 1 av 6 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 95 minuter Målvakter 95 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgrupper Titel Anfallsspel - Värdera F15, P15 Anfallsspel:
Läs merInomhus 3-manna - Allmänt PF6, PF7, PF8. Spelare: 100 minuter Målvakter 100 minuter. Mr Spelarlyftet
Sida 1 av 9 Vem, vad, var och när Titel Lag/träningsgrupper Inomhus 3-manna - Allmänt PF6, PF7, PF8 Datum Tisdag, 01 Juli 2014 Tid 00:00-01:40 Plats Total tid Gjord av Inomhus 3-manna - Allmänt Spelare:
Läs merTräningsprogram (T) - Secrets to Soccer
Sida 1 av 6 Träningsprogram Gjord av Total tid GFF Spelarlyftet Spelare: 95 minuter Målvakter 95 minuter Datum 2010-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgruper Anfallsspel - Avslut: Friläge F13, P13 Öppna
Läs merTräningsprogram (T) - Secrets to Soccer
Sida 1 av 6 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 95 minuter Målvakter 95 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgrupper Titel Anfallsspel - Speldjup F13, P13
Läs merTräningsprogram (T) - Secrets to Soccer
Sida 1 av 5 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 100 minuter Målvakter 100 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgrupper Titel Spelsystem 2-3-1 - allmänt PF10,
Läs merKNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE FOTBOLL
KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE Denna cd-romskiva vänder sig främst till er som är tränare inom barn- och ungdomsidrotten. Vår förhoppning är att ni använder er av materialet i er träning
Läs merAnfallsspel - Korta uppspel. Spelare: 100 minuter Målvakter 100 minuter
Sida 1 av 7 Vem, vad, var och när Titel Lag/träningsgrupper Anfallsspel: Speluppbyggnad - Korta uppspel; Mv: Markbollar, Inlägg längs marken F14, P14 Datum Tisdag, 01 Juli 2014 Tid 00:00-01:40 Plats Total
Läs merTräningsprogram (T) - Secrets to Soccer
Sida 1 av 5 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 95 minuter Målvakter 50 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgrupper Titel - Driva PF8 - Driva Öppna kommentarer
Läs merTräningsprogram (T) - Secrets to Soccer
Sida 1 av 6 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 110 minuter Målvakter 110 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Spelsystem 4-4-2 Ind - Anfallsspel Lag/träningsgrupper F17-19,
Läs merTräningsprogram (T) - :: Secrets to Soccer ::
Sida 1 av 7 Träningsprogram Gjord av Total tid GFF Spelarlyftet Spelare: 95 minuter Målvakter 95 minuter Datum 2009-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgruper Försvarsspel - Press och Understöd F14, P14
Läs merMr Spelarlyftet. Spelare: 100 minuter Målvakter 100 minuter. Anfallsspel - Skapa yta. Anfallsspel - Skapa yta; Mv: Grepp - Sidledsförflyttning
Sida 1 av 6 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 100 minuter Målvakter 100 minuter Datum Måndag, 01 Juli 2013 Tid 00:00-01:40 Plats Lag/träningsgrupper Titel - Skapa yta F15,
Läs merTräningsprogram (T) - Secrets to Soccer
Sida 1 av 7 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 100 minuter Målvakter 100 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgrupper Titel - Bryta/Tackla F15, P15 - Bryta/Tackla;
Läs merTräningsprogram (T) - :: Secrets to Soccer ::
Page 1 of 5 Träningsprogram Gjort av Total tid GFF Spelarlyftet Spelare: 95 minuter Målvakter 95 minuter Datum 2008-05-25 Tid 12:00 Plats Lag/träningsgruper Göteborg F15-16, P15 Kommentar Talangträning
Läs merTräningsprogram (T) - Secrets to Soccer
Sida 1 av 6 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 100 minuter Målvakter 0 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgrupper Titel Anfallsspel - 2 tillslag F16, P16
Läs merTräningsprogram (T) - :: Secrets to Soccer ::
Sida 1 av 7 Träningsprogram Gjord av Total tid GFF Spelarlyftet Spelare: 95 minuter Målvakter 95 minuter Datum 2009-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgruper - Spelbredd F13, P13 Öppna kommentarer Talangträning
Läs merTräningsprogram (T) - Secrets to Soccer
Sida 1 av 6 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 110 minuter Målvakter 110 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Spelsystem 4-4-2 Koll - Allmänt Lag/träningsgrupper F17-19,
Läs mer2014 12 08 Se på träningsprogram Secrets to Soccer
Detta träningsprogram tillhör nivå 6 i utbildningsplan: Spelarlyftets Spelarutbildningsplan (6 19 år) 140701 Rubrik på nivån Åldersgrupp Gjord av Träna för att lära, 9 manna 4 1 3, 18 Träningsprogram Nivå
Läs merInnan passningen. Riktning och höjd
Innan passningen Titta upp innan du får bollen så du ser passningsalternativen Dölj passningen för motståndarna så länge som möjligt Använd passningsfinten vid behov det gör motståndarna osäkra Luras även
Läs merBreddläger Skåne P Tid 15 min. Fredagspass: Grepp- och Fallteknik. Övning 1):
Fredagspass: Grepp- och Fallteknik Övning 1): V Uppvärmning Greppteknik på bollar längs marken, i midjehöjd och ansiktshöjd. VRFÖR För att förbereda kroppen för träning. För att träna på olika grepp tekniker
Läs merMålvaktsträning Bas 1 för zon och föreningspaket -Stegring
Målvaktsträning Bas 1 för zon och föreningspaket -Stegring Syfte: Att kunna lära ut grundläggande målvaktsteknik för barn och ungdomar Träningens fokusområden: Försvarsinriktning Greppteknik -Fallteknik
Läs mer1. ENBENSKNÄBÖJ FOTBOLL
1. ENBENSKNÄBÖJ A. HÄNDERNA PÅ HÖFTERNA Gör en knäböj med god kontroll på knäet. Rörelsen ska vara långsam och med en mjuk vändning. Håll bäckenet i en vågrät position. Det är viktigt att knäet går rakt
Läs merTräningsprogram (T) - Secrets to Soccer
Sida 1 av 6 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 95 minuter Målvakter 95 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgrupper Titel - Spelvändning F12, P12 : Passningsspel
Läs merTräningsprogram (T) - Secrets to Soccer
Sida 1 av 5 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 95 minuter Målvakter 95 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgrupper Titel - Diverse finter PF11 - Finta/dribbla:
Läs merMr Spelarlyftet. Spelare: 95 minuter Målvakter 95 minuter. Teknik - Mottagning: Insida/utsida. Teknik: Mottagning - Insida/utsida
Sida 1 av 5 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Spelare: 95 minuter Målvakter 95 minuter Datum Måndag, 01 Juli 2013 Tid 00:00-01:35 Plats Lag/träningsgrupper Titel - Mottagning: Insida/utsida PF9
Läs merTräningsprogram (T) - :: Secrets to Soccer ::
Sida 1 av 6 Träningsprogram Gjord av Total tid GFF Spelarlyftet Spelare: 95 minuter Målvakter 95 minuter Datum 2009-06-01 Tid 00:00 Plats Anfallsspel - Instick Lag/träningsgruper F17-19, P17-19 Öppna kommentarer
Läs merBidra till att öka antalet miljöer där barn och ungdomar får goda förutsättningar att lära sig spela och utvecklas med fotboll.
Bidra till att öka antalet miljöer där barn och ungdomar får goda förutsättningar att lära sig spela och utvecklas med fotboll. Grundläggande förståelse för SvFF spelarutbildningsplan genom teori och praktik
Läs merReymersholms IK F03 Träningsupplägg
Reymersholms IK F03 Träningsupplägg Träningsblock - grund Uppvärmning 15 min Teknikövning 15-20 min Spelövning 20-25 min Matchspel 20-25 min Knäkontroll 5-10 min Teckenförklaring Uppvärmning Syfte 1: att
Läs merTräningsprogram (T) - Secrets to Soccer
Sida 1 av 7 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 140 minuter Målvakter 125 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Fotbollsspecifik fys-träning 2 Lag/träningsgrupper PF10,
Läs merSörmlandslyftet - 9-manna. Södertälje - Fotbollshallen. Spelare: 95 minuter Målvakter 95 minuter. Mikael Skoglund
Sida 1 av 9 Vem, vad, var och när Titel Lag/träningsgrupper Sörmlandslyftet - 9-manna PF12, PF13 Datum Lördag, 09 Februari 2013 Tid 10:30-12:05 Plats Total tid Gjord av Södertälje - Fotbollshallen Spelare:
Läs merTräningsprogram (T) - Secrets to Soccer
Sida 1 av 7 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 95 minuter Målvakter 105 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgrupper Titel Anfallsspel - Långa uppspel F16,
Läs merTräningsprogram (T) - Secrets to Soccer
Sida 1 av 6 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 95 minuter Målvakter 95 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgrupper Titel Anfallsspel - Korta uppspel F15,
Läs merTräningsprogram (T) - Secrets to Soccer
Sida 1 av 6 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 95 minuter Målvakter 95 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgrupper Titel Anfallsspel - Överlappning F14,
Läs merMålvaktsträning Bas 1 för zon och föreningspaket
vaktsträning Bas 1 för zon och föreningspaket Syfte: Att kunna lära ut grundläggande målvaktsteknik för barn och ungdomar Träningens fokusområden: Försvarsinriktning Upphopp Boxteknik Anfallsinriktning
Läs merOmställning. Återerövring av bollen
Anfallsspel - - driva, riktningsförändra, vända, perception, koordination - kan du göra om det står en spelare framför dig? - Vilka delar av foten kan du använda för att driva och vända? - Yta: 15-20 15-20
Läs merSida 1 av 11 Vem, vad, var och när Titel Workshop 9-mannaledare med inriktning på 4-1-3. Lag/grupp F12, F13, P12, P13 Datum Söndag, 01 Februari 2015 Tid 12:30-14:35 Plats Total tid Gjord av Gunnilse Spelare:
Läs merSannarpslägret
2014 1 Vad innebär det att vara insuktör hos Hallandsfotbollsförbund Vara insuktör Motivationsklimat Positiva exempel Tydlig äningsgenomgång Träningsanalys Utnyttja tiden på plan, snabba korta insuktioner
Läs merTräningsprogram (T) - :: Secrets to Soccer ::
Page 1 of 5 Träningsprogram Gjort av Total tid GFF Spelarlyftet Spelare: 95 minuter Målvakter 95 minuter Datum 2008-04-27 Tid 16:30 Plats Göteborg Lag/träningsgruper F17-18, P17-18 Kommentar Spelarlyftet
Läs merMr Spelarlyftet. Spelare: 100 minuter Målvakter 130 minuter. Försvarsspel - Försvarssida. Försvarsspel: Försvarssida; Mv: Utgångställning - Fallteknik
Sida 1 av 6 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 100 minuter Målvakter 130 minuter Datum Måndag, 01 Juli 2013 Tid 00:00-02:10 Plats Lag/träningsgrupper Titel - Försvarssida
Läs merTräningsprogram (T) - :: Secrets to Soccer ::
Sida 1 av 6 Träningsprogram Gjord av Total tid GFF Spelarlyftet Spelare: 100 minuter Målvakter 100 minuter Datum 2009-05-10 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgruper Skatås/Torslandavallen/Åkeredsvallen F14,
Läs merPage 1 of 5 Träningsprogram Gjort av Total tid GFF Spelarlyftet Spelare: 95 minuter Målvakter 95 minuter Datum 2008-04-27 Tid 15:00 Plats Lag/träningsgruper Göteborg P16 Kommentar Talangträning Spelarlyftet
Läs merTräningsprogram (T) - Secrets to Soccer
Sida 1 av 5 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 120 minuter Målvakter 0 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgrupper Titel - Farliga ytor F15, P15 - Farliga
Läs merTräningsprogram (T) - Secrets to Soccer
Sida 1 av 6 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 95 minuter Målvakter 95 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgrupper Titel Anfallsspel - Instick F14, P14 Anfallsspel
Läs merTräningsprogram (T) - Secrets to Soccer
Sida 1 av 6 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 95 minuter Målvakter 95 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgrupper Titel - Spelbredd F12, P12 : Grundförutsättning
Läs merStrandträning med funktionella övningar
Strandträning med funktionella övningar Arbeta under 45 sekunder vid varje övning. Den första löpövningen kan du utföra under 1-2 minuter. När du arbetar med en sida i taget kan du arbeta växelvis med
Läs merTräningsprogram (T) - Secrets to Soccer
Sida 1 av 6 Vem, vad, var och när Gjord av Total tid Mr Spelarlyftet Spelare: 100 minuter Målvakter 130 minuter Datum 2012-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgrupper Titel - Försvarssida PF11 : Grundförutsättning
Läs merMålvaktsträning Bas 1 för zon och föreningspaket
Målvaktsträning Bas 1 för zon och föreningspaket Syfte: Att kunna lära ut grundläggande målvaktsteknik för barn och ungdomar Träningens fokusområden: Försvarsinriktning Greppteknik Fallteknik Anfallsinriktning
Läs merAnfallsspel - Instick; Syfte: Teknik - Friläge, djupledsboll. Anfallsspel - Instick. Spelare: 100 minuter Målvakter 100 minuter
Sida 1 av 8 Vem, vad, var och när Titel Lag/träningsgrupper Anfallsspel - Instick; Syfte: Teknik - Friläge, djupledsboll F14, P14 Datum Tisdag, 01 Juli 2014 Tid 00:00-01:40 Plats Total tid Gjord av Anfallsspel
Läs merTräningsprogram (T) - :: Secrets to Soccer ::
Sida 1 av 6 Träningsprogram Gjord av Total tid GFF Spelarlyftet Spelare: 95 minuter Målvakter 95 minuter Datum 2009-06-01 Tid 00:00 Plats Lag/träningsgruper Försvarsspel - Markering F13, P13 Öppna kommentarer
Läs merKnäkontrollprogrammet är speciellt framtaget för flickor men är bra skadeförebyggande träning för alla ungdomar.
KNÄKONTROLL-FOTBOLL Knäkontrollprogrammet är speciellt framtaget för flickor men är bra skadeförebyggande träning för alla ungdomar. Var noggranna när ni gör övningarna. Det som står med kursiv stil är
Läs merKNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE HANDBOLL
KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE Denna cd-romskiva vänder sig främst till er som är tränare inom barn- och ungdomsidrotten. Vår förhoppning är att ni använder er av materialet i er träning
Läs mer