PM för Uppsala Kulturmaraton 2016

Transkript

1 Ver. 2 PM för Uppsala Kulturmaraton 2016 Varmt välkommen till den första upplagan av Uppsala Kulturmaraton! Här kommer viktig information om loppet som vi ber er att läsa igenom. När: Fredagen den 9 september Starten går kl för samtliga löpare, både maraton och stafett. Kom gärna i god tid. Invigningsprogrammet startar kl På programmet finns bland annat en dansuppvisning med cirka 100 dansande elever från Uppsala kulturskola! Invigningen modereras av kulturdirektören i Uppsala kommun, Sten Bernhardsson. Tipsa gärna vänner och bekanta och bekanta om ceremonin, alla är välkomna! Strax före starten leder Linda Lövqvist, I m a runner, uppvärmningen. Var: Starten går vid Uppsala konstmuseum på borggården vid Uppsala slott. Mål är vid Eklundshof. Arrangör Uppsala Kulturmaraton arrangeras av den ideella föreningen Uppsala Kulturmaraton. Banan Banan kommer vara snitslad och märkt med skyltar. Funktionärer finns vid vätskestationer och vid viktiga vägkorsningar. Banan är kontrollmätt av förbundsbanmätare Fredrik Swahn, vilket säkerställer att den är meter lång. Eftersom banan går mestadels på mjukt och bitvis ojämnt underlag säger reglerna att den inte klassas in bland vanliga maratonlopp. Det betyder att om du sätter ett personligt rekord så skrivs det inte in i den officiella maratonstatistiken. Ungefär 35 km av banan går på stigar och grusvägar som är ett skonsammare underlag än asfalt. Vi vill ordna ett lopp som maximerar löpupplevelse och vacker bansträckning snarare än snabbhet. Vi hoppas att ni kommer gilla den lika mycket som vi! Vi använder begreppet trafikvakter när vi menar utbildade vakter som är placerade vid farliga korsningar. Trafikfunktionärer är gymnasieungdomar som har fått en kort genomgång av uppdraget men leds av en vuxen arbetsledare. Banan börjar vid Vasaborgen (Uppsala slott) för att leda rakt igenom kung Jans väg mot Dag Hammarskjölds väg till korsningen Sjukhusvägen-Dag Hammarskjölds väg. Efter korsningen svänger banan mot vänster mot Studenternas för att gå in på Gula Stigen precis före korsningen. Här vill vi varna för loppets största stigning, en tuff backe ända upp till Sten

2 Sture-monumentet. Sedan är det bara att följa Gula Stigen, håll dig till våra skyltar och snitslar. En bit in på Gula stigen, i början och slutet av Kronparken finns två grindar som funktionärer kommer att hålla upp. Den första vätskestationen är i Malma Backe. Därefter springer du under bron vid Bäcklösa mot resterande delen av Gula stigen. Observera att banan under ett par kilometer är ganska kuperad med rötter och stenar. Om det har regnat kan det vara halt och lätt att snubbla, så ta det försiktigt om du är ovan vid att springa på stigar. Vid Lilla Sunnersta, behöver du själv öppna grinden som finns längst Gula stigen! Vid korsningen står trafikvakter och ser till att du kan korsa Gula stigen och Elfrida Andrées väg på ett säkert sätt. Efter det är det bara att springa vidare längs Gula stigen ner till korsningen Almstigen och Granebergsvägen, trafikvakter säkrar din väg till restaurang Skarholmen som ansvarar för vätskestationen, det kommer att finnas funktionärer som hanterar växlingen. Efter Skarholmen ska du följa skyltningen och snitslarna längst vattnet och Graneberg till Dag Hammarskjöld och Flottsund, trafikfunktionärer hjälper dig över till västra sidan av Fyrisån. Sedan är det raka (eller kurviga vägen) vägen längs ån mot centrala Uppsala. Ungefär vid Sunnersta Herrgård ligger den tredje vätskestationen och cirka 100 meter efter Kungsängsbron ligger den fjärde vätskestationen och här har du sprungit exakt en halvmara, Grattis! Efter Stationen halvmaran vid Kungsängsbron springer du genom centrala Uppsala. Vi har trafikfunktionärer vid varje korsning för att underlätta för dig. Men var Uppmärksam! Du springer hela Östra Ågatan till Linnégatan sedan svänger du höger till Svartbäcksgatan och springer därefter mot Skolgatan. Snart korsar du Kungsgatan, trafikvakter ordnar avstängningen men vi vill åter be dig att vara uppmärksam! Efter korsningen springer du mot viadukten vid Mikaelskyrkan och svänger vänster vid första bron mot Svartbäcken. Strax efter att du sprungit över bron svänger du höger mot Västra Järnvägsgatan och Valhallagatan, här finns inga funktionärer, följ istället markeringarna. Du kommer till korsningen Valhallagatan-Gamla Uppsalagatan, trafikfunktionärer hjälper dig att springa vidare mot Ingvarsgatan. Sväng sedan mot Anundsgatan. Vid slutet av denna gata ligger den femte vätskestationen precis vid restaurangen Sherlock s. Sedan springer du tillbaka mot Ingvarsgatan som slutar i en cykelväg som går till Norra skogsbältet. Här är det viktigt att du är uppmärksam och följer markeringarna. Du ska springa upp för den skog/bro som går över Bärbyleden. Inledningsvis är det en tuff backe men det blir en nedförsbacke efter det J. Nu springer du längst spåret mot högarna och kyrkan i Gamla Uppsala. Där finns den sjätte stationen och en växlingsstation. Här serveras även släta bullar och cola. Det är du värd efter cirka 28 km. I Gamla Uppsala finns många härliga spår, spring inte vilse! Följ våra markeringar som nu ska leda dig mot Tuna backar och Fyrishov. Vi hoppas att du har lite krafter kvar för den tuffa backen som kommer strax innan du lämnar Röbo och Gamla Uppsala. Nu kommer ett asfaltsavsnitt, cykelvägen parallellt med Bärbyleden tills du springer över till den västra sidan av Fyrisån. Nu är det Fyrishov och den sjunde stationen som gäller. Efter Fyrishov ska du springa längs ån på området Fyrisvallen. Här ska du springa under järnvägsbron, en informell passage på cirka 10 meter. Var försiktigt eftersom maxhöjden bara är 170 cm! Nu följer du markeringarna och springer fram till Skolgatan. Här svänger du höger och springer på cykelvägen upp mot Katederalskolan. Vid korsningen Skolgatan-Kyrkogårdsgatan

3 hjälper trafikvakter dig att korsa vägen mot cykelvägen som går längst Uppsala gamla kyrkogård och så småningom Engelska parken. Du springer igenom parken mot Carolina och över Dag Hammarskjölds väg ner mot slottsbacken. Följ markeringarna som leder dig till Svandammen och den åttonde och sista stationen före målet. Sedan springer du in i Stadsträdgården hela vägen till Kungsängsbron och tar höger strax efter bron, följ markeringarna. Du kommer att springa en bit på Ulleråkersvägen tills du behöver svänga höger över bron till Ångströmlaboratoriet. Här på Polacksbaken kommer du att få springa igenom delar av området, du är trött men var uppmärksam på skyltningen så att du slutligen springer i Mål i Eklundshof. Vi önskar dig lycka till och hoppas att vår bansträckning ger dig en härlig löparupplevelse. Vi kommer att göra vårt yttersta för att allt ska funka, men vi ber i förväg om överseende om vi råkar missa något. Tänk på att det är första gången ett maratonlopp arrangeras i Uppsala på länge och det är många detaljer som ska klaffa. Efteranmälan Det går att anmäla sig på plats innan loppet, kl vid Slottet. Betalning med swish Mottagaren är Föreningen Uppsala Kulturmaraton med organisationsnummer: Lagändring Vi ber er göra eventuella lagändringar via mail fram till och med torsdag 8 september. info@uppsalakulturmaraton.se Massage Vi vill skämma bort våra löpare efter loppet! Vi samarbetar därför med Ylvas Massage och AoO Massage som kommer vara på plats vid målområdet på Eklundshof och erbjuda massage (utan kostnad) till deltagarna i Uppsala Kulturmaraton. De har lång erfarenhet av att behandla trötta ben efter exempelvis Vasaloppet, O-ringen, Cykelvasan och Ultravasan. Det har varit mycket uppskattat av alla från segrande elitlöpare till glada motionärer! Vi vill också tipsa om massage hos Anders eller Ylva vid andra tillfällen perfekt för att ta hand om din egen kropp eller ge bort i present till någon du gillar. Boka här: Maxtid Deltagare måste ha passerat halvvägskontrollen 3,5 timmar efter att starten har gått. Maxtiden för loppet är 7 timmar. Målgång Målgången för Uppsala kulturmaraton kommer vara på Eklundshofsområdet. Vi vill skapa en fin atmosfär efter loppet där löparna kan samlas och fira målgången. Eklundshof möten och fest bjuder därför löparna på after run med förfriskningar och en måltid. Det är få lopp som kan erbjuda ett sådan fin avslutning i en vacker miljö. Även vänner och bekanta är välkomna att vara med på after run och kan då köpa mat och dryck.

4 Maten som Eklundshof bjuder på är vegetarisk, laktosfri, glutenfri och fri från nötter, så vi hoppas att de flesta kommer bli mätta och nöjda! Vid målgången delas medalj och finishertröja ut till löparna. Vi hoppas att många vill stanna kvar efter loppet för gemensam after run och för att heja in alla löpare. Nummerlapp Nummerlapp ska bäras synlig på bröstet av alla deltagare i Uppsala Kulturmaraton och stafetten. Du kan hämta ut din nummerlapp kvällen innan loppet, torsdag 8 september kl i foajén på Blåsenhus, von Kreamers allé 1A, Uppsala. Det går också bra att hämta nummerlappen på tävlingsdagen, mellan kl utanför Uppsala konstmuseum på borggården vid slottet. Stafettlagen får ett lagnummer, samtliga löpare i laget har samma nummer. Omklädning och dusch Vid målet vid Eklundshof finns möjlighet att byta om, men ingen dusch. Vid starten finns inte tillgång till omklädningsrum. Resultat Resultaten kommer att finnas tillgängliga på webbsidan efter loppet. och på vår facebook-sida Uppsala Kulturmaraton. Sjukdom och skada Uppsala kulturmaraton är en kraftansträngning. Se till att vara helt frisk på startlinjen. Det kommer finnas en läkare som är redo att åka ut vid behov. Han kommer att vara på plats i Gamla Uppsala, rådgör med honom om du har känningar eller undrar något så här efter cirka 28 km. Om du behöver avbryta loppet och är i behov av sjukvård, kontakta tävlingsledningen på tel nr Stanna kvar på platsen tills hjälp kommer. Om du behöver bryta loppet ska du informera en funktionär som kontaktar tävlingsledningen. Varje deltagare är skyldig att efter bästa förmåga hjälpa annan deltagare som blivit skadad, sjuk eller om denne behöver annan akut hjälp eller assistans. Stafett Att köra en stafett ihop med familj, vänner eller kollegor är ett roligt sätt att starta helgen! Vi ser helst att ett stafettlag består av två, tre eller fyra deltagare. Vill något lag ha fler än fyra ta gärna kontakt med oss. Växlingarna kommer ligga vid ungefär en mil och andra växlingen efter meter (för att möjliggöra halvmaraton). Kostnaden för stafetten är 1200 kronor för ett lag på 3-4 personer. Stafettlag bestående av 2 personer betalar 900 kronor. Den första växlingen är vid Restaurang Skarholmen efter ca 10 km. Andra växlingen är i närheten av Kungsängsbron efter meter (halvmaraton). Den tredje växlingen är vid högarna i Gamla Uppsala efter ca tre mil. Se karta för information. Växlingarna är i anslutning till vätskestationerna. Se till att vara på plats i god tid och lämna plats för andra löpare i väntan på din växling. Starten Hämta ut din nummerlapp senast kl Då erbjuds gemensam uppvärmning i samarbete med Linda Lövqvist, I m a runner. Starten för både maraton och stafett går klockan Löpare rekommenderas att vara på plats i startfållan senast 15 min innan start. Som

5 uppladdning inför starten bjuder Uppsala Kulturskola på en mäktig dansuppvisning med hundra elever! Missa inte det! Tidtagning Tidtagningen är i år manuell. Alla kommer få sin tid registrerad vid start och mål. Inga mellantider registreras. Det gäller även stafettlag, lagets tid registreras vid start och mål. Toalett Toalett finns i anslutning till start och mål. Transport Start och mål är i centrala Uppsala och det finns gott om alternativ för hur du tar dig dit. Gå, cykla, spring eller ta kollektivtrafik. Det kommer inte att finnas några specifika evenemangsparkeringar. Tänk på att delar av centrala Uppsala kommer att vara avspärrat för trafik inför Kulturnatten, så dubbelkolla gärna din resväg. Du som ska springa stafett: Det går att ta sig kollektivt till växlingarna. Se karta för information om platser. På kan du söka efter rätt buss. Väskinlämning Det kommer finnas möjlighet att lämna in sin väska vid starten. Väskorna transporteras till målområdet vid Eklundshof. Det är viktigt att du märker upp din väska med namn och startnummer. Uppsala Kulturmaraton ansvarar inte för några värdesaker. Vätskestationer Vätskestationer kommer att finnas längs banan, se karta för mer detaljerad information. Vid stationerna kommer det finnas vatten, sportdryck, ekologiska bananer och saltgurka. Vid Gamla Uppsala kommer vi att även bjuda på släta bullar, cola och nötter för att ladda inför sista milen. Restaurangen Skarholmen, restaurangen Sherlock s i Svartbäcken och Fyrishov ansvarar för sina respektive stationer och de kan bjuda på något mer än det vi har lovat. Umara sport är leverantör av sportdryck under Uppsala Kulturmaraton. Den som är intresserad av att läsa på om sportdrycken och Umaras övriga sortiment kan göra det via länken Det kommer finnas skräpzoner för att kasta muggar och flaskor vid vätskestationerna. I övrigt är det strikt förbjudet att kasta skräp längs banan. Vi använder komposterbara muggar till drycken. Övrigt En förtrupp kommer att cykla sträckan och vi kommer att ha en cykel som kör sist fram till mål. Följ gärna Uppsala Kulturmaraton på facebook. Där publicerar vi kontinuerligt all information om loppet! Viktigast av allt! Njut av naturen och peppa varandra i spåret! Vi ser verkligen fram emot denna dag och hoppas att ni gör detsamma. Lycka till med de sista förberedelserna inför loppet! Vi ses vid Uppsala slott!

6 n