Edge. 510 Användarhandbok

Transkript

1 Edge 510 Användarhandbok Januari _0A

2 Med ensamrätt. I enlighet med upphovsrättslagarna får den här handboken inte kopieras, helt eller delvis, utan ett skriftligt godkännande från Garmin. Garmin förbehåller sig rätten att ändra eller förbättra sina produkter och att förändra innehållet i den här handboken utan skyldighet att meddela någon person eller organisation om sådana ändringar eller förbättringar. Gå till om du vill ha aktuella uppdateringar och tilläggsinformation gällande användningen av den här produkten. Garmin, Garmin-logotypen, Auto Lap, Auto Pause, Edge och Virtual Partner är varumärken som tillhör Garmin Ltd. eller dess dotterbolag och är registrerade i USA och i andra länder. ANT+, BaseCamp,Garmin Connect och GSC är varumärken som tillhör Garmin Ltd. eller dess dotterbolag. De här varumärkena får inte användas utan skriftligt tillstånd från Garmin. Bluetooth märket och logotyperna ägs av Bluetooth SIG, Inc. och all användning av sådana märken från Garmin är licensierad. Mac är ett registrerat varumärke som tillhör Apple Computer, Inc. Android är ett varumärke som tillhör Google Inc. New Leaf är ett registrerat varumärke som tillhör Angeion Corporation. Övriga varumärken och varunamn tillhör respektive ägare. Windows är ett registrerat varumärke som tillhör Microsoft Corporation i USA och andra länder.

3 Innehållsförteckning Introduktion... 1 Komma igång... 1 Ladda enheten... 1 Om batteriet... 1 Installera standardfästet... 1 Installera fästet fram... 1 Ta loss Edge... 2 Slå på enheten... 2 Knappar... 2 Söka satellitsignaler... 2 Träning... 3 Ta en cykeltur... 3 Varningar... 3 Ställa in intervallvarningar... 3 Ställa in en återkommande varning... 3 Träningspass... 3 Följa ett träningspass på webben... 3 Skapa ett träningspass... 3 Upprepa steg i träningspass... 3 Påbörja ett träningspass... 4 Avbryta ett träningspass... 4 Redigera ett träningspass... 4 Ta bort ett träningspass... 4 Använda Virtual Partner... 4 Banor... 4 Skapa en bana i din enhet... 4 Följa en bana på webben... 4 Tips för Träna med banor... 4 Ändra banans hastighet... 4 Avbryta en bana... 4 Ta bort en bana... 4 Personliga rekord... 5 Återställa dina personliga rekord... 5 Träningszoner... 5 Ange dina hastighetszoner... 5 ANT+ sensorer... 5 Ta på dig pulsmätaren... 5 Ställa in dina pulszoner... 5 Om pulszoner... 5 Träningsmål... 5 Installera GSC Om GSC Datamedel för kadens eller kraft... 6 Träna med kraftmätare... 6 Ange dina kraftzoner... 6 Kalibrera din kraftmätare... 6 Para ihop ANT+ sensorerna... 6 Använda vågen... 7 Historik...7 Visa din tur... 7 Visa datatotaler... 7 Skicka din tur till Garmin Connect... 7 Garmin Connect... 7 Anslutna funktioner... 7 Skicka en tur till din smartphone... 8 Ta bort historik... 8 Dataregistrering... 8 Inställningar för dataregistrering... 8 Datahantering... 8 Ansluta enheten till en dator... 8 Överföra filer till enheten... 8 Ta bort filer... 8 Koppla bort USB-kabeln... 8 Innehållsförteckning Anpassa enheten... 8 Profiler... 8 Uppdatera din cykelprofil... 9 Uppdatera din aktivitetsprofil... 9 Ställa in din användarprofil... 9 Om Idrottare hela livet... 9 Bluetooth inställningar... 9 Om träningsinställningar... 9 Anpassa datasidorna... 9 Använda Auto Pause... 9 Markera varv efter position... 9 Markera varv enligt distans Använda Auto Scroll Ändra startpåminnelsen Systeminställningar GPS-inställningar Bildskärmsinställningar Inställningar för dataregistrering Ändra måttenheterna Ändra konfigurationsinställningarna Ändra enhetens språk Ställa in enhetssignaler Tidszoner Enhetsinformation Specifikationer Edge Specifikationer Pulsmätare - Specifikationer GSC 10 Specifikationer Skötsel av enheten Rengöra enheten Sköta om pulsmätaren Batteri för pulsmätare Byta pulsmätarens batteri Byta GSC 10-batteriet Felsökning Återställa enheten Radera användardata Maximera batteriets användningstid Minska bakgrundsbelysningen Justera tidsgräns för bakgrundsbelysning Använda automatisk avstängning Kalibrera pekskärmen Låsa pekskärmen Låsa upp pekskärmen Mer information Temperaturavläsningar Visa enhetsinformation Bilaga Registrera enheten Datafält Beräkning av pulszon Hjulstorlek och omkrets Index...15 i

4

5 Introduktion VARNING I guiden Viktig säkerhets- och produktinformation, som medföljer i produktförpackningen, finns viktig information och produktvarningar. Rådgör alltid med en läkare innan du påbörjar eller ändrar ett motionsprogram. Komma igång Första gången du använder enheten ska du utföra följande uppgifter för att konfigurera enheten och lära dig de grundläggande funktionerna. 1 Installera enheten med standardfästet (sidan 1) eller framsidesfästet (sidan 1). 2 Sätt på enheten (sidan 2). 3 Sök efter satelliter (sidan 2). 4 Ta en cykeltur (sidan 3). 5 Ladda enheten (sidan 1). 6 Registrera enheten (sidan 12). 7 Överför din cykeltur till Garmin Connect (sidan 7). Ladda enheten MEDDELANDE Förhindra korrosion genom att torka mini-usb-porten, väderskyddet och omgivande område noga innan du laddar eller ansluter enheten till en dator. Enheten drivs av ett inbyggt litiumjonbatteri som du kan ladda i ett vanligt vägguttag eller i en USB-port på datorn. OBS! Enheten laddas inte utanför temperaturområdet 0 C till 45 C (32 F till 113 F). 1 Lyft upp väderskyddet À från mini-usb-porten Á. Gummiflikarna passar in på cykelfästets baksida så att den hålls på plats. 3 Placera cykelfästet på styrstången. 4 Sätt fast cykelfästet ordentligt med de två remmarna Á. 5 Passa in flikarna på baksidan av Edge i spåren på cykelfästet Â. 6 Tryck ned lätt och vrid Edge medsols så att den låses på plats. Installera fästet fram 1 Välj en säker plats att montera Edge där den inte sitter i vägen när du cyklar. 2 Skruva med hjälp av en sexkantsnyckel bort skruven À från anslutningsfästet för styret Á. 2 Anslut den smala änden av USB-kabeln till mini-usb-porten. 3 Anslut USB-änden av kabeln till nätadaptern eller en USBport på datorn. 4 Anslut nätadaptern till ett vanligt vägguttag. När du ansluter enheten till en strömkälla slås den på. 5 Ladda enheten helt. Ett fulladdat batteri kan användas i upp till 15 timmar innan det behöver laddas igen. Om batteriet VARNING Den här enheten innehåller ett litiumjonbatteri. I guiden Viktig säkerhets- och produktinformation, som medföljer i produktförpackningen, finns viktig information och produktvarningar. Installera standardfästet För bästa GPS-mottagning, placera cykelfästet så att framsidan av Edge är riktad mot himlen. Du kan installera cykelfästet på styrstammen eller styret. 1 Välj en säker plats att montera Edge där den inte sitter i vägen när du cyklar. 2 Placera gummiskivan À på cykelfästets baksida. 3 Om du vill ändra fästets läge tar du bort de båda skruvarna på fästets baksida Â, vrider anslutningsfästet à och sätter tillbaka skruvarna. 4 Om styrets diameter är 26 mm placerar du gummikudden runt styret. 5 Placera anslutningsfästet för styret runt gummikudden eller styret (31,8 mm i diameter). 6 Sätt tillbaka skruven. OBS! Garmin rekommenderar ett vridmoment på 0,8 Nm (7 lbf-in). Kontrollera att skruven är åtdragen med jämna mellanrum. 7 Passa in flikarna på baksidan av Edge i spåren på cykelfästet Ä. Introduktion 1

6 8 Tryck ned lätt och vrid Edge medsols så att den låses på Välj Välj Välj Välj Välj Välj Välj för att spara ändringar och stänga sidan. för att stänga sidan och återgå till föregående sida. för att återgå till föregående sida. för att återgå till hemskärmen. och för att bläddra. för att se anslutningssidan. för att ta bort ett objekt. Visa anslutningssidan Anslutningssidan visar statusen för satellitsignalerna, ANT + sensorerna och din smartphone. På hemskärmen väljer du statusfältet överst på sidan. plats. Ta loss Edge 1 Lås upp enheten genom att vrida Edge medsols. 2 Lyft av Edge från fästet. Slå på enheten Första gången du slår på enheten ombeds du att konfigurera systeminställningar och profiler (sidan 8). 1 Håll ned. 2 Följ instruktionerna på skärmen. 3 Om enheten innehåller en pulsmätare och en GSC 10, aktivera ANT + sensorerna vid konfigurationen. Mer information om ANT + sensorerna finns på sidan 5. Knappar Anslutningssidan öppnas. En ikon som blinkar innebär att enheten söker. Du kan trycka på valfri ikon för att ändra inställningarna. Skärmens bakgrundsbelysning Tryck när som helst på skärmen om du vill slå på bakgrundsbelysningen. Tryck på för att justera bakgrundsbelysning och tidsgräns. À Välj för att sätta på/stänga av belysningen. Håll nedtryckt om du vill slå på eller stänga av enheten. Á Välj för att markera ett nytt varv. Â Välj för att starta eller stoppa tiduret. Hemskärm översikt Hemskärmen ger dig snabb tillgång till alla funktioner hos Edge. Välj för att ändra din cykelprofil. TUR Välj för att ge dig ut på en cykeltur. Väg Välj för att ändra din aktivitetsprofil. Välj för att hantera historik, banor och träningspass. Välj för att visa inställningsmenyn. Använda pekskärmen När tiduret körs kan du trycka på skärmen om du vill visa tiduröverlagringen. Med hjälp av tiduröverlagringen kan du använda inställningarna och sökfunktionerna under en cykeltur. 2 Söka satellitsignaler Innan du kan använda GPS-spårnings- och navigeringsfunktionerna, måste du få satellitmottagning. Det kan vara så att enheten behöver fri sikt mot himlen för att hämta satellitsignaler. Tid och datum ställs in automatiskt utifrån GPS-positionen. 1 Gå utomhus till en öppen plats. Enhetens framsida ska vara riktad mot himlen. 2 På Hemskärmen väljer du TUR. 3 Vänta medan enheten hämtar satelliter. Det kan ta sekunder att söka satellitsignaler. TIPS: Rör inte på dig förrän tidursidan visas (sidan 3). Introduktion

7 Träning Ta en cykeltur Innan du kan spela in hastighet och avstånd måste du lokalisera satellitsignaler (sidan 2) eller para ihop enheten med en valfri ANT+ sensor. OBS! Historiken registreras bara när tiduret är igång. 1 På Hemskärmen väljer du TUR. 2 Vänta medan enheten hämtar satelliter. 3 Välj om du vill starta tiduret. 4 Svep över skärmen för fler datasidor. 5 Om det behövs trycker du på skärmen för att visa tiduröverlagringen. 6 Välj om du vill stoppa tiduret. 7 Välj Spara. Varningar Du kan använda varningsfunktioner om du vill träna mot vissa tids-, distans-, kalori-, puls-, takt- och kraftmål. Varningsinställningar sparas med din aktivitetsprofil. Ställa in intervallvarningar Om du har en pulsmätare (tillval), GSC 10 eller kraftmätare, kan du konfigurera intervallvarningar. En intervallvarning aviserar dig varje gång enheten är över eller under ett angivet intervall med värden. Ett exempel: du kan ställa in enheten på att varna dig när din puls ligger under 60 slag per minut (bpm) och över 210 bpm. Du kan även använda en träningszon (sidan 5) för intervallvarningen. 1 På hemskärmen väljer du > Aktivitetsprofiler. 2 Välj en profil. 3 Välj Varningar. 4 Välj Puls, Kadens eller Kraft. 5 Aktivera ett larm. 6 Ange minimi- och maximivärdena eller välj en zon. 7 Välj. Ett meddelande visas varje gång du överstiger eller faller under det angivna intervallet. Enheten piper även om ljudtoner är påslagna (sidan 10). Ställa in en återkommande varning En återkommande varning aviserar dig varje gång enheten registrerar ett angivet värde eller intervall. Du kan till exempel ställa in enheten på att varna dig var 30:e minut. 1 På hemskärmen väljer du > Aktivitetsprofiler. 2 Välj en aktivitetsprofil. 3 Välj Varningar. 4 Välj Tid, Distans eller Kalori. 5 Aktivera ett larm. 6 Ange ett värde 7 Välj. Varje gång du når varningsvärdet visas ett meddelande. Enheten piper även om ljudtoner är påslagna (sidan 10). Träningspass Du kan skapa egna träningspass som innehåller mål för varje steg och för olika sträckor, tider och kalorier. Du kan skapa träningspass med Garmin Connect och överföra dem till enheten. Du kan även skapa och spara ett träningspass direkt på enheten. Du kan schemalägga träningspass med hjälp av Garmin Connect. Du kan planera pass i förväg och lagra dem på din enhet. Följa ett träningspass på webben Innan du kan hämta ett träningspass från Garmin Connect måste du ha ett Garmin Connect konto (sidan 7). 1 Anslut enheten till datorn. 2 Gå till 3 Skapa ett nytt träningspass. 4 Välj Skicka till enhet. 5 Koppla från enheten och starta den. 6 Välj > Träningspass. 7 Välj passet. 8 Välj Kör träningspass. Skapa ett träningspass 1 På hemskärmen väljer du > Träningspass >. Ett nytt träningspass visas. Det första steget är öppet som standard, och det kan användas som ett uppvärmningssteg. 2 Välj Namn och ange ett namn på träningspasset. 3 Välj Lägg till nytt steg. 4 Välj ett steg och sedan Redigera steg. 5 Välj Varaktighet om du vill ange hur steget mäts. Till exempel kan du välja Distans om du vill avsluta steget efter en viss distans. Om du väljer Öppen kan du avsluta steget när som helst genom att välja. 6 Om du vill kan du ange ett värde i fältet under Varaktighet. 7 Välj Mål om du vill välja mål under steget. Till exempel kan du välja Puls om du vill hålla en jämn puls under steget. 8 Du kan, vid behov, välja en målzon eller ange ett eget intervall. Du kan till exempel välja en pulszon. Varje gång du överstiger eller faller under den angivna pulsen avger enheten en signal och ett meddelande visas. 9 Om du vill kan du välja i fältet Vilovarv. Under ett vilovarv fortsätter tiduret att gå och data registreras. 10Välj för att spara steget. 11Välj för att spara träningspasset. Upprepa steg i träningspass Innan du kan upprepa ett steg i ett träningspass måste du skapa ett träningspass med minst ett steg. 1 Välj Lägg till nytt steg. 2 Välj Varaktighet. 3 Välj ett alternativ: Välj Repetera om du vill upprepa ett steg en eller flera gånger. Du kan till exempel upprepa ett 5 km-steg tio gånger. Träning 3

8 Välj Upprepa tills om du vill upprepa ett steg under en viss varaktighet. Du kan till exempel upprepa ett 5 kmsteg i 60 minuter eller tills din puls uppgår till 160 slag/ min. 4 Välj Tillbaka till steg och välj det steg som du vill upprepa. 5 Välj för att spara steget. Påbörja ett träningspass 1 På hemskärmen väljer du > Träningspass. 2 Välj ett träningspass. 3 Välj Kör träningspass. När du har påbörjat ett träningspass visar enheten varje steg, det uppsatta målet (om det finns något) och information om det pågående träningspasset. En signal ljuder varje gång slutet av ett steg i träningspasset närmar sig. Ett meddelande visas, som räknar ned tiden eller avståndet tills ett nytt steg börjar. Avbryta ett träningspass Välj när som helst för att avsluta ett steg i träningspasset. Välj när som helst för att stoppa tiduret. Du kan när som helst välja > > Träningspass > Avbryt pass för att avsluta träningspasset. Redigera ett träningspass 1 På hemskärmen väljer du > Träningspass. 2 Välj ett träningspass. 3 Välj. 4 Välj ett steg och sedan Redigera steg. 5 Ändra stegattributen och välj. 6 Välj för att spara träningspasset. Ta bort ett träningspass 1 På hemskärmen väljer du > Träningspass. 2 Välj ett träningspass. 3 Välj > >. Använda Virtual Partner Din Virtual Partner är ett träningsverktyg som utformats för att hjälpa dig att uppnå dina mål. 1 Ta en cykeltur. 2 Gå till sidan för Virtual Partner för att se vem som leder. 3 Om det behövs använder du och för att justera hastigheten för Virtual Partner under din cykeltur. Banor Följa en tidigare registrerad aktivitet: Du kan följa en sparad bana helt enkelt för att det är en bra rutt. Du kan till exempel spara och följa en cykelvänlig rutt till jobbet. Tävla mot en tidigare registrerad aktivitet: Du kan även följa en sparad bana och försöka att uppnå eller överskrida uppsatta träningsmål. Om till exempel den ursprungliga banan slutfördes på 30 minuter, kan du tävla mot en Virtual Partner som försöker slutföra banan på under 30 minuter. Följa en befintlig cykeltur från Garmin Connect: Du kan skicka en bana från Garmin Connect till enheten. När den har sparats i enheten kan du följa banan eller tävla mot banan. Skapa en bana i din enhet Innan du kan skapa en bana måste du ha en historik med GPSspårdata sparad på enheten. 1 På hemskärmen väljer du > Banor >. 2 Välj en aktivitet som du vill basera banan på. 3 Ange ett namn på banan. 4 Välj. Banan visas i listan. 5 Välj banan och gå igenom bandata. 6 Om du vill kan du välja Inställningar för att redigera banans egenskaper. Du kan till exempel ändra namnet på banan eller slå på Virtual Partner. 7 Välj > TUR. Följa en bana på webben Innan du kan hämta en bana från Garmin Connect måste du ha ett Garmin Connect konto (sidan 7). 1 Anslut enheten till datorn. 2 Gå till 3 Skapa en ny bana eller välj en befintlig bana. 4 Välj Skicka till enhet. 5 Koppla från enheten och starta den. 6 Välj > Banor. 7 Välj bana. 8 Välj TUR. Tips för Träna med banor Om du tagit med en uppvärmning väljer du för att påbörja banan och värmer upp som vanligt. Håll dig från banan medan du värmer upp. När du är redo att börja, kör du iväg mot banan. När du vänder in på själva banan, visas ett meddelande. OBS! När du väljer startar Virtual Partner banan och väntar inte på att du slutför uppvärmningen. Bläddra till kartan om du vill se bankartan. Om du avviker från banan visar enheten ett meddelande. Ändra banans hastighet 1 På hemskärmen väljer du > Banor. 2 Välj en bana. 3 Välj TUR. 4 Bläddra till sidan för Virtual Partner. 5 Använd eller för att justera procentandelen av tiden för att slutföra banan. För att till exempel förbättra bantiden med 20 % anger du en banhastighet på 120 %. Du tävlar mot Virtual Partner om att slutföra en 30-minuters bana på 24 minuter. Avbryta en bana 1 Tryck på skärmen för att visa tiduröverlagringen. 2 Välj > Banor > Avbryt bana. Ta bort en bana 1 På hemskärmen väljer du > Banor. 4 Träning

9 2 Välj en bana. 3 Välj >. Personliga rekord När du avslutar en cykeltur visar enheten alla nya personliga rekord du har uppnått under cykelturen. I personliga rekord ingår din snabbaste tid på en standarddistans, längsta cykeltur och högsta stigning under en cykeltur. Återställa dina personliga rekord Du kan återställa ett personligt rekord till ett tidigare sparat rekord. 1 På hemskärmen väljer du > Personliga rekord. 2 Välj. 3 Välj ett rekord och välj. OBS! Detta tar inte bort några sparade aktiviteter. Träningszoner Pulszoner (sidan 5) Kraftzoner (sidan 6) Hastighetszoner (sidan 5) Ange dina hastighetszoner Enheten innehåller olika hastighetszoner, som sträcker sig från väldigt långsam till din maxhastighet. Värdena för zonerna är standardvärden och motsvarar kanske inte dina egna förmågor. Du kan anpassa dina zoner på enheten eller med hjälp av Garmin Connect. 1 På hemskärmen väljer du > Träningszoner > Hastighet. 2 Välj en zon. Du kan ange ett eget namn på zonen. 3 Ange värdena för minsta och högsta hastighet. 4 Upprepa steg 2 och 3 för varje zon. ANT+ sensorer Enheten kan användas tillsammans med trådlösa ANT + sensorer. Mer information om kompatibilitet och om att köpa sensorer (tillval) finns på Ta på dig pulsmätaren OBS! Om du saknar pulsmätare kan du hoppa över den här uppgiften. Bär pulsmätaren direkt på huden, precis under bröstet. Den ska sitta tätt nog för att stanna på plats under hela aktiviteten. 1 Sätt fast pulsmätarmodulen À i remmen. 2 Fukta båda elektroderna Á på baksidan av pulsmätarens rem för att skapa en ordentlig anslutning mellan ditt bröst och sändaren. 5 Flytta enheten inom räckhåll (3 m) för pulsmätaren. När du har satt på pulsmätaren är den i viloläge och redo att sända data. TIPS: Om pulsdata är fel eller inte visas kan du behöva dra åt remmen på bröstet eller värma upp i 5-10 minuter. Ställa in dina pulszoner Enheten använder informationen i din användarprofil från den första konfigurationen för att fastställa dina pulszoner. Du kan manuellt justera pulszonerna utifrån dina träningsmål (sidan 5). Ange din maxpuls, minimipuls, vilopuls och pulszoner för att få korrekt information om kaloriförbränningen under aktiviteten. 1 På hemskärmen väljer du > Träningszoner > Puls. 2 Ange värdena för din maxpuls, minimipuls och vilopuls. Pulszonernas värde uppdateras automatiskt, men du kan även redigera varje värde manuellt. 3 Välj Baserat på:. 4 Välj ett alternativ: Välj BPM för att se och redigera pulszonerna i hjärtslag per minut. Välj % max. för att se och redigera pulszonerna som procent av din maxpuls. Välj % HRR för att se och redigera pulszonerna som procent av din vilopuls. Om pulszoner Många idrottsmän använder pulszoner för att mäta och förbättra sin kardiovaskulära styrka och träningsnivå. En pulszon är ett angivet intervall av hjärtslag per minut. De fem mest använda pulszonerna är numrerade från 1 till 5 efter stigande intensitet. I allmänhet beräknas pulszoner på procentandelar av den maximala pulsen. Träningsmål Om du känner till dina pulszoner kan du enklare mäta och förbättra din träning genom att förstå och tillämpa dessa principer. Din puls är ett bra mått på träningens intensitet. Träning i vissa pulszoner kan hjälpa dig att förbättra din kardiovaskulära kapacitet och styrka. Genom att känna till dina pulszoner kan du förhindra att du övertränar och minska risken för skador. Om du känner till din max. puls kan du använda tabellen (sidan 14) för att fastställa den bäst pulszonen för dina träningsmål. Om du inte känner till din maxpuls kan du använda någon av de beräkningsfunktioner som är tillgängliga på Internet. Vissa gym och vårdcentraler erbjuder ett test som mäter maximal puls. Installera GSC 10 OBS! Om du inte har en GSC 10 kan du hoppa över den här uppgiften. Båda magneterna måste vara inriktade med sina resp. indikeringslinjer för att Edge ska kunna ta emot data. 1 Placera GSC 10 på det bakre kedjestaget (på motsatt sida av drevpartiet). 2 Vid behov, placera den platta gummikudden À eller den triangelformade gummikudden mellan GSC 10 och kedjestaget så att det blir mer stabilt. 3 Om pulsmätaren har en kontaktplatta Â, fukta kontaktplattan. 4 Linda remmen runt bröstet och fäst remmens krok à i öglan. Garmin logotypen ska vara rättvänd. ANT+ sensorer 5

10 3 Montera GSC 10 med två kabelhållare Á utan att dra åt dem. 4 Montera pedalmagneten  på vevarmen med det självhäftande fästet och en kabelhållare Ã. Pedalmagneten måste vara inom 5 mm från GSC 10. Indikeringslinjen Ä på pedalmagneten måste vara i linje med indikeringslinjen Å på GSC Skruva loss ekermagneten Æ från plaststycket. 6 Placera ekern i spåret på plaststycket och dra åt något. Ekermagneten kan vara riktad bort från GSC 10 om det inte finns tillräckligt med plats mellan sensorarmen och ekern. Ekermagneten måste vara i linje med indikeringslinjen Ç på sensorarmen. 7 Lossa skruven È på sensorarmen. 8 Flytta sensorarmen inom 5 mm från ekermagneten. Du kan också luta GSC 10 närmare någon av magneterna för bättre inpassning. 9 Välj Reset É på GSC 10. LED-indikatorn övergår till rött sken och sedan grönt. 10Trampa för att testa sensorjusteringen. LED-indikatorn blinkar varje gång pedalmagneten passerar sensorn. Den gröna LED-indikatorn blinkar varje gång ekermagneten passerar sensorarmen. OBS! Lysdioden blinkar under de första 60 passeringarna efter en nollställning. Välj Reset igen om du behöver fler passeringar. 11När allt är inriktat och fungerar som det ska, drar du åt kabelfästena, sensorarmen och ekermagneten. Garmin rekommenderar att vridmomentet är på 0,21 till 0,27 Nm (1,9 till 2,4 lbf-in) så att förseglingen på GSC 10- sensorarmen är vattentät. Om GSC 10 Kadensdata från GSC 10 registreras alltid. Om det inte finns någon GSC 10 ihopparad används GPS-data för att beräkna hastigheten och distansen. Kadensen är dina tramptag mätt enligt vevarmens varvtal per minut (v/min). Det finns två sensorer på GSC 10: en för kadens och en för hastighet. Datamedel för kadens eller kraft Inställningen för att beräkna medeltalet utan att ta med nollvärden är tillgänglig om du tränar med en taktsensor eller kraftmätare (tillval). Standardinställningen är att utelämna nollvärden som uppstår när du inte trampar. Om du vill ändra den här inställningen läser du sidan 8. Träna med kraftmätare Gå till för att se en lista på tredjeparts ANT+ sensorer som är kompatibla med enheten. Mer information finns i användarhandboken för kraftmätaren. Justera kraftzonerna så att de motsvarar dina mål och din förmåga (sidan 6). Använd intervallvarningar för att få meddelanden om när du når en angiven kraftzon (sidan 3). Anpassa kraftdatafälten (sidan 9). Ange dina kraftzoner Värdena för zonerna är standardvärden och motsvarar kanske inte dina egna förmågor. Du kan justera dina zoner manuellt på enheten eller med hjälp av Garmin Connect. Om du känner till ditt FTP-värde (Functional Threshold Power), kan du ange det och låta programvaran beräkna dina kraftzoner automatiskt. 1 På hemskärmen väljer du > Träningszoner > Kraft. 2 Ange ditt FTP-värde. 3 Välj Baserat på:. 4 Välj ett alternativ: Välj Watt för att se och redigera kraftzonerna i watt. Välj % FTP för att se och redigera kraftzonerna som procent av ditt FTP-värde. Kalibrera din kraftmätare Innan du kan kalibrera din kraftmätare måste den vara korrekt installerad och ihopparad med GPS-enheten, och datainspelning måste pågå. Kalibreringsanvisningar för just din kraftmätare finns i tillverkarens instruktioner. 1 På hemskärmen väljer du. 2 Välj Cykelprofiler. 3 Välj en profil. 4 Välj > Kalibrera. 5 Håll kraftmätaren aktiv genom att trampa tills meddelandet visas. 6 Följ instruktionerna på skärmen. Para ihop ANT+ sensorerna Du bör starta pulsmätaren eller installera sensorn innan du kan para ihop dem. Att para ihop innebär att ansluta trådlösa ANT+ sensorer, till exempel ansluta en pulsmätare till din Garmin enhet. 1 Flytta enheten inom räckhåll (3 m) för sensorn. OBS! Håll dig på minst 10 m avstånd från andra ANT + sensorer under ihopparningen. 6 ANT+ sensorer

11 2 På hemskärmen väljer du statusfältet överst på sidan. 3 Välj en sensor. 4 Aktivera sensorn och välj Sök. När sensorn har parats ihop med din enhet blir sensorstatusen Ansluten. Du kan anpassa ett datafält så att sensordata visas. Använda vågen Om du har en ANT+ kompatibel våg kan enheten läsa av data från vågen. 1 På hemskärmen väljer du > Våg. Ett meddelande visas när vågen hittats. 2 Ställ dig på vågen när detta indikeras. OBS! Om du använder en våg som mäter kroppssammansättning ska du ta av dig skor och strumpor för att säkerställa att alla parametrar läses av och registreras. 3 Kliv av vågen när detta indikeras. TIPS: Om ett fel inträffar kliver du av vågen. Kliv på när detta indikeras. Historik Historiken innefattar tid, distans, kalorier, hastighet, varvdata, höjd och valfri ANT+ sensorinformation. OBS! Historiken registreras inte när du har stoppat eller pausat tiduret. När enhetens minne är fullt visas ett meddelande. Enheten tar inte automatiskt bort eller skriver över din historik. Överför din historik till Garmin Connect med jämna mellanrum om du vill bevara alla dina kördata. Visa din tur 1 På hemskärmen väljer du > Resor. 2 Välj Senaste resa eller Alla resor. 3 Välj ett alternativ. Visa datatotaler Du kan se de ackumulerade data som du har sparat i Edge, inklusive antalet cykelturer, tid, distans och kalorier. På hemskärmen väljer du > Totaler. Skicka din tur till Garmin Connect MEDDELANDE Förhindra korrosion genom att torka mini-usb-porten, väderskyddet och omgivande område noga innan du laddar eller ansluter enheten till en dator. 1 Lyft upp väderskyddet À från mini-usb-porten Á. 2 Anslut den smala änden av USB-kabeln till mini-usb-porten. 3 Anslut den tjocka änden av USB-kabeln till en USB-port på datorn. 4 Gå till 5 Följ instruktionerna på skärmen. Garmin Connect Garmin Connect ger dig ett enkelt sätt att lagra och spåra dina aktiviteter, analysera dina data och dela dem med andra. Registrera dig för ett kostnadsfritt konto genom att gå till Lagra dina aktiviteter: När du har avslutat och sparat en aktivitet med enheten kan du överföra aktiviteten till Garmin Connect och spara den så länge du vill. Analysera dina data: Du kan visa mer detaljerad information om din aktivitet, inklusive en översiktskartvy, tempo- och hastighetsdiagram och anpassningsbara rapporter. Dela med dig av dina aktiviteter: Du kan skicka e-post om dina aktiviteter till andra, eller lägga upp länkar till dina aktiviteter på de sociala nätverksplatser du tycker bäst om. Anslutna funktioner Edge har flera anslutna funktioner för din kompatibla Bluetooth aktiverade smartphone. Mer information om hur du använder din Edge finns på OBS! Din Edge måste vara ansluten till din Bluetooth aktiverade smartphone för att du ska kunna utnyttja dessa funktioner. LiveTrack: Gör det möjligt för vänner och familj att följa dina tävlingar och träningsaktiviteter i realtid. Du kan bjuda in följare via e-post eller sociala medier så att de kan visa dina livedata på en Garmin Connect spårningssida. Aktivitetsöverföring till Garmin Connect: Sänder automatiskt din aktivitet till Garmin Connect så snart du har avslutat inspelningen av aktiviteten. Hämtningar av bana och träningspass från Garmin Connect: Gör så att du kan söka efter aktiviteter på Garmin Connect med din smartphone och skicka dem till enheten så att du kan upprepa dem som en bana eller ett träningspass. Kontakter i sociala medier: Gör det möjligt för dig att automatiskt publicera en uppdatering på din favoritwebbplats för sociala medier när du överför en aktivitet till Garmin Connect. Väderuppdateringar: Skickar väderförhållanden och meddelanden i realtid till enheten. Para ihop en Edge med din smartphone Du kan para ihop Edge med en Apple eller Android smartphone med den installerade Garmin Connect mobilappen om du vill använda de anslutna funktioner. 1 Placera din smartphone och Edge inom ca 10 m (33 fot) från varandra. 2 På Edge väljer du > Bluetooth > Aktivera > Para ihop Smartphone. 3 På din smartphone aktiverar du Bluetooth. En lista med närliggande Bluetooth enheter visas. 4 Välj Edge i listan. 5 Verifiera att samma lösenord visas på Edge som i din smartphone. Du kan nu aktivera anslutna funktioner med Garmin Connect Mobile. Historik 7

12 Skicka en tur till din smartphone Innan du kan skicka en tur till din smartphone måste du installera och öppna appen Garmin Connect Mobile i din smartphone och para ihop enheten med din smartphone (sidan 9). 1 På hemskärmen väljer du > Resor. 2 Välj en resa. 3 Välj. Ta bort historik 1 På hemskärmen väljer du > Ta bort. 2 Välj ett alternativ: Välj Alla resor för att radera alla sparade aktiviteter från historiken. Välj Gamla turer för att radera aktiviteter som spelats in för över en månad sedan. Välj Alla summor om du vill återställa alla sammanlagda distanser och tider. OBS! Detta tar inte bort några sparade aktiviteter. Välj Alla banor för att ta bort alla banor du har sparat eller överfört till enheten. Välj Alla träningspass för att ta bort alla träningspass du har sparat eller överfört till enheten. Välj Alla personliga rekord om du vill ta bort alla personliga rekord som har sparats i enheten. OBS! Detta tar inte bort några sparade aktiviteter. 3 Välj. Dataregistrering Enheten använder smart inspelning. Den registrerar nyckelpunkter där du ändrar riktning, hastighet eller puls. När en kraftmätare är ansluten till enheten så registrerar enheten punkter varje sekund. Registrering av punkter varje sekund ger en oerhört detaljerad bana och använder mer av det tillgängliga minnet. Mer information om datamedel för kadens och kraft finns under sidan 6. Inställningar för dataregistrering Välj > System > Dataregistrering. Inspelningsintervall: Anger hur enheten spelar in aktivitetsdata. Smart registrerar nyckelpunkter där du ändrar riktning, hastighet eller puls. 1 sek. registrerar punkter varje sekund. Detta skapar en mycket detaljerad post över din aktivitet och ökar aktivitetens storlek. Datamedel: Anger om enheten ska inkludera nollvärden för kadens- och kraftdata som inträffar när du inte trampar. Datahantering OBS! Enheten är inte kompatibel med Windows 95, 98, Me, Windows NT eller Mac OS 10.3 och tidigare. Ansluta enheten till en dator MEDDELANDE Förhindra korrosion genom att torka mini-usb-porten, väderskyddet och omgivande område noga innan du laddar eller ansluter enheten till en dator. 1 Lyft upp väderskyddet från mini-usb-porten. 2 Anslut den smala änden av USB-kabeln till mini-usb-porten. 3 Anslut den tjocka änden av USB-kabeln till en USB-port på datorn. Din enhet visas som en flyttbar enhet under Den här datorn på datorer med Windows och som en volym på skrivbordet på datorer med Mac. Överföra filer till enheten 1 Anslut enheten till datorn (sidan 8). Enheten och minneskortet (tillval) visas som flyttbara enheter under Den här datorn på Windows datorer eller som en volym på skrivbordet på Mac datorer. OBS! I vissa datorer med flera nätverksenheter kan enheterna inte visas. Om du vill ha mer information om hur du ansluter diskenheten kan du läsa i hjälpen till operativsystemet. 2 Öppna filläsaren på datorn. 3 Välj en fil. 4 Välj Ändra > Kopiera. 5 Öppna Garmin- eller minneskortenheten eller -volymen. 6 Välj Ändra > Klistra in. Filen visas i listan med filer i enhetsminnet eller på minneskortet. Ta bort filer MEDDELANDE Om du inte är säker på vad en fil används till bör du inte ta bort den. Minnet i enheten innehåller viktiga systemfiler som du inte bör ta bort. 1 Öppna Garmin-enheten eller volym. 2 Om det behövs öppnar du en mapp eller volym. 3 Välj en fil. 4 Tryck på Delete på tangentbordet. Koppla bort USB-kabeln Om enheten är ansluten till datorn som en flyttbar enhet eller volym, måste du koppla bort enheten från datorn på ett säkert sätt för att undvika dataförluster. Om enheten är ansluten till en Windows dator som en flyttbar enhet, behöver du inte koppla från säkert. 1 Slutför en åtgärd: Om du har en Windows dator väljer du ikonen Säker borttagning av maskinvara i aktivitetsfältet och väljer sedan din enhet. På Mac datorer drar du volymikonen till papperskorgen. 2 Koppla bort kabeln från datorn. Anpassa enheten Profiler Edge ger dig olika sätt att anpassa enheten inklusive profiler. Profiler är en samling inställningar som optimerar din enhet för olika tillämpningsområden. Du kan t.ex. skapa olika inställningar och vyer för träning och mountainbike-cykling. När du använder en profil och ändrar inställningar för datafält eller måttenheter sparas de automatiskt som en del av den aktuella profilen. Cykelprofiler: Du kan skapa cykelprofiler för alla cyklar du äger. Cykelprofilen inkluderar valfria ANT+ sensorer, cykelvikt, hjulstorlek, trippmätarens värde och tramplängd. Aktivitetsprofiler: Du kan skapa aktivitetsprofiler för alla typer av cykling. Du kan t.ex. ha en profil för träning, tävling och mountainbike-cykling. Aktivitetsprofilen inkluderar anpassade datasidor, meddelanden, träningszoner (som puls och hastighet), träningsinställningar (som Auto Pause och Auto Lap) och navigeringsinställningar. 8 Anpassa enheten

13 Användarprofil: Du kan uppdatera dina inställningar för kön, ålder och idrottare hela livet. Enheten utnyttjar informationen för att kalkylera korrekta kördata. Uppdatera din cykelprofil Du kan anpassa 10 cykelprofiler. Enheten använder cykelns vikt, trippmätarens värde, hjulstorleken och tramplängden för beräkna korrekta kördata. 1 På hemskärmen väljer du > Cykelprofiler. 2 Välj ett alternativ: Välj en profil. Välj om du vill lägga till en ny profil. 3 Välj cykelns namn. 4 Om det behövs redigerar du profilens namn, färg och bild. 5 Om du använder en hastighets- och taktsensor eller kraftsensor väljer du ett alternativ: Välj Hjulstorlek > Automatiskt för att beräkna din hjulstorlek med hjälp av GPS-distansen. Välj Hjulstorlek > Egna för att ange hjulstorleken. En tabell med hjulstorlekar och omkretsar finns i sidan 14. Välj Tramplängd > Automatiskt för att beräkna din tramplängd med hjälp av GPS-distansen. Välj Tramplängd > Egna för att ange tramplängden. Alla ändringar du gör sparas i den aktiva profilen. Uppdatera din aktivitetsprofil Du kan anpassa fem aktivitetsprofiler. Du kan anpassa dina inställningar och datafält för en viss aktivitet eller resa. 1 På hemskärmen väljer du > Aktivitetsprofiler. 2 Välj ett alternativ: Välj en profil. Välj om du vill lägga till en ny profil. 3 Om det behövs redigerar du namnet och bakgrundsbilden för profilen. 4 Välj ett alternativ: Välj Träningssidor för att anpassa datasidorna och datafälten (sidan 9). Välj Varningar för att anpassa dina träningsvarningar (sidan 3). Välj Auto Pause om du vill ändra när tiduret pausas automatiskt (sidan 9). Välj Auto Lap för att ställa in hur varv aktiveras (sidan 9). Välj Bläddra automatiskt för att anpassa visningen av sidor med träningsdata när tiduret är igång (sidan 10). Alla ändringar du gör sparas i den aktiva profilen. Ställa in din användarprofil Du kan uppdatera dina inställningar för kön, ålder, vikt, längd och idrottare hela livet. Enheten utnyttjar informationen för att kalkylera korrekta kördata. 1 På hemskärmen väljer du > Användarprofil. 2 Välj ett alternativ. Om Idrottare hela livet En som har idrottat hela livet är en person som har tränat intensivt i många år (utom vid småskador) och har en vilopuls på högst 60 slag per minut. Bluetooth inställningar Välj > Bluetooth. Aktivera: Aktiverar trådlös Bluetooth teknik. OBS! Andra Bluetooth inställningar visas endast när Bluetooth är aktiverad. Vänskapligt namn: Mata in ett vänskapligt namn som identifierar enheter med trådlös Bluetooth teknik. Para ihop Smartphone: Anslut enheten med en kompatibel Bluetooth aktiverad smartphone. Om träningsinställningar Du kan anpassa enheten efter dina träningsbehov med hjälp av följande alternativ och inställningar. De här inställningarna sparas i en aktivitetsprofil. Du kan till exempel ställa in tidsvarningar för din tävlingsprofil och en Auto Lap positionsutlösare för din profil för mountainbike-cykling. Anpassa datasidorna Du kan anpassa datasidorna för varje aktivitetsprofil (sidan 8). 1 På hemskärmen väljer du > Aktivitetsprofiler. 2 Välj en profil. 3 Välj Träningssidor. 4 Välj en datasida. 5 Aktivera datasidan om det behövs. 6 Välj antalet datafält som ska visas på den här sidan. 7 Välj. 8 Välj ett datafält för att ändra i det. 9 Välj. Använda Auto Pause Du kan använda Auto Pause för att pausa tiduret automatiskt när du stannar eller när din hastighet faller under ett angivet värde. Den här funktionen är användbar om sträckan innehåller trafikljus eller andra platser där du måste sakta in eller stanna. OBS! Historiken registreras inte när du har stoppat eller pausat tiduret. 1 På hemskärmen väljer du > Aktivitetsprofiler. 2 Välj en profil. 3 Välj Auto Pause > Auto Pause-läge. 4 Välj ett alternativ: Välj Vid stopp om du vill pausa tiduret automatiskt när du slutar röra på dig. Välj Egen fart om du vill att tiduret pausas automatiskt när din hastighet faller under ett angivet värde. 5 Om det behövs anpassar du det valfria datafältet för tiden (sidan 9). Datafältet Tid - förfluten visar den fullständiga tiden inklusive pausad tid. Markera varv efter position Med Auto Lap kan du automatiskt markera varvet vid en särskild position. Den här funktionen är användbar när du vill jämföra prestationer över olika delar av en tur (till exempel en lång backe eller sprintsträckor). Under rutten ska du välja alternativet Efter position om du vill aktivera varv på alla varvpositioner som markerats på banan. 1 På hemskärmen väljer du > Aktivitetsprofiler. 2 Välj en profil. 3 Välj Auto Lap > Auto Lap-utlösare > Efter position > Varv på. 4 Välj ett alternativ: Välj Tryck endast på Lap för att aktivera varvmätaren varje gång du väljer och varje gång du passerar någon av dessa positioner igen. Välj Start och Lap för att aktivera varvräknaren på den GPS-position där du väljer och på alla platser under turen där du väljer. Anpassa enheten 9

14 Välj Mark och Lap om du vill aktivera varvräknaren på en viss GPS-position som markerats innan cykelturen och på alla platser under turen där du tryckt på. 5 Om det behövs anpassar du datafälten för varv (sidan 9). Markera varv enligt distans Med Auto Lap kan du automatiskt markera varvet vid en viss sträcka. Den här funktionen är användbar när du vill jämföra prestationer för olika delar av en cykeltur (med till exempel 10 kilometers mellanrum). 1 På hemskärmen väljer du > Aktivitetsprofiler. 2 Välj en profil. 3 Välj Auto Lap > Auto Lap-utlösare > Efter distans > Varv på. 4 Ange ett värde. 5 Om det behövs anpassar du datafälten för varv (sidan 9). Använda Auto Scroll Använd funktionen Auto Scroll om du automatiskt vill bläddra genom alla sidor med träningsdata medan tiduret är igång. 1 På hemskärmen väljer du > Aktivitetsprofiler. 2 Välj en profil. 3 Välj Bläddra automatiskt > Auto Scroll-hastighet. 4 Välj en visningshastighet. Ändra startpåminnelsen Funktionen Start Notice känner automatiskt av när Edgeenheten har upptäckt satelliter och börjar röra på sig. Det är en påminnelse att starta tiduret så att du kan registrera dina kördata. 1 På hemskärmen väljer du > Aktivitetsprofiler. 2 Välj en profil. 3 Välj Startmeddelande > Startmeddelandeläge. 4 Välj ett alternativ: Välj En gång. Välj Repetera > Upprepa fördröjning för att ändra tiden för fördröjning av påminnelsen. Systeminställningar Välj > System. GPS-inställningar (sidan 10) Bildskärmsinställningar (sidan 10) Inställningar för dataregistrering (sidan 8) Enhetsinställningar (sidan 10) Konfigurationsinställningar (sidan 10) Språkinställningar (sidan 10) Ljudinställningar (sidan 10) GPS-inställningar Träna inomhus Du kan stänga av GPS-funktionen när du tränar inomhus eller om du vill spara på batteriet. På hemskärmen väljer du > System > GPS > GPS-läge > Av. När GPS-funktionen är avstängd är hastighet och distans inte tillgängligt, såvida du inte har en sensor (tillval) som skickar hastighets- och distansdata till enheten (t.ex. GSC 10). Nästa gång du slår på enheten söker den efter satellitsignaler igen. Ange höjdläge Om du har exakt information om höjdläget för din nuvarande position kan du manuellt kalibrera Edge-enhetens höjdmätare. 1 På hemskärmen väljer du > System > GPS > Ange höjd över havet. 2 Ange höjd och välj. Visa satelliter Satellitsidan visar den aktuella GPS-satellitinformationen. Mer information om GPS finns på På hemskärmen väljer du > System > GPS > Visa satelliter. GPS-noggrannheten visas längst ned på sidan. De gröna staplarna anger styrkan på varje satellitsignal som tas emot (numret på satelliten visas under varje stapel). Ändra satellitinställningarna Edge ansluter som standard till GPS- och GLONASS-satelliter för ökade prestanda i krävande miljöer och snabbare positionsbestämning. Du kan öka batteriets livslängd genom att ställa in att enheten endast ska använda GPS-satelliter. 1 På hemskärmen väljer du > System > GPS > GPS-läge. 2 Välj ett alternativ: För bättre prestanda väljer du GPS+GLONASS. För ökad batterilivslängd väljer du Endast GPS. Bildskärmsinställningar Välj > System > Skärm. Belysningstid: Anpassar tiden innan bakgrundsbelysningen släcks (sidan 2). Färgläge: Ställer in enheten så att den visar dagsljus- eller nattljusfärger. Du kan välja Automatiskt om du vill att enheten ställer in dagsljus- eller nattljusfärger automatiskt beroende på tidpunkt. Skärmavbildning: Spara bilden på enhetens skärm. Kalibrera skärm: Här kan du justera skärmen så att den fungerar ordentligt vid tryckningar (sidan 12). Inställningar för dataregistrering Välj > System > Dataregistrering. Inspelningsintervall: Anger hur enheten spelar in aktivitetsdata. Smart registrerar nyckelpunkter där du ändrar riktning, hastighet eller puls. 1 sek. registrerar punkter varje sekund. Detta skapar en mycket detaljerad post över din aktivitet och ökar aktivitetens storlek. Datamedel: Anger om enheten ska inkludera nollvärden för kadens- och kraftdata som inträffar när du inte trampar. Ändra måttenheterna Du kan anpassa måttenheterna för distans och hastighet, höjd, temperatur, vikt, positionsformat och tidsformat. 1 Välj > System > Enheter. 2 Välj typ av måttenhet. 3 Välj en måttenhet för inställningen. Ändra konfigurationsinställningarna Du kan ändra alla inställningar du konfigurerade i den första konfigurationen. 1 Välj > System > Återställ enheten > Första konfiguration. 2 Följ instruktionerna på skärmen. Ändra enhetens språk På hemskärmen väljer du Ställa in enhetssignaler På hemskärmen väljer du > System > Språk. > System > Ljud. Tidszoner Varje gång du slår på enheten och söker efter satelliter hittar den automatiskt din tidszon och det aktuella klockslaget. 10 Anpassa enheten

15 Specifikationer Edge Specifikationer Batterityp Batteriets livslängd Vattentålighet Drifttemperaturområde Laddningstemperaturområde Band (O-ringar) för standardfästet Om IPX7 Enhetsinformation Uppladdningsbart, inbyggt litiumjonbatteri 20 timmar, endast GPS 15 timmar, GPS och GLONASS 6 timmar, GPS och GLONASS med 100 % bakgrundsbelysning IPX7 Från -20 till 70 ºC (från -4 till 158 ºF) Från 0 till 45 ºC (från 32 till 113 ºF) Två storlekar: AS Innerdiameter: 1,3 tum Ytterdiameter: 1,5 tum Tvärsnitt: 0,1 tum AS Innerdiameter: 1,7 tum Ytterdiameter: 1,9 tum Tvärsnitt: 0,1 tum OBS! Använd endast EPDMutbytesband (Ethylene Propylene Diene Monomer). Gå till eller kontakta en Garmin återförsäljare. MEDDELANDE Enheten är vattentät enligt IEC-standard IPX7. Den tål att vara nedsänkt i vatten på 1 meters djup i 30 minuter. Längre tider kan leda till att enheten skadas. Om enheten varit under vatten måste du torka av den och sedan blåsa den torr innan du använder eller laddar den. Rengöra enheten 1 Torka av enheten med en fuktad trasa med milt rengöringsmedel. 2 Torka enheten torr. Sköta om pulsmätaren MEDDELANDE Du måste lossa och ta bort modulen innan du rengör remmen. Svett och salt som fastnar i remmen kan minska pulsmätarens förmåga att rapportera korrekta data. Detaljerade tvättinstruktioner finns på /HRMcare. Skölj remmen efter varje användning. Maskintvätta remmen efter var sjunde användning. Lägg inte remmen i torktumlaren. När du torkar remmen ska du hänga upp den eller lägga den plant. Om du vill förlänga pulsmätarens livslängd bör du ta loss modulen när den inte används. Batteri för pulsmätare VARNING Använd inte vassa föremål när du tar bort utbytbara batterier. Kontakta din lokala återvinningscentral för korrekt återvinning av batterierna. Perkloratmaterial särskild hantering kan gälla. Gå till Byta pulsmätarens batteri 1 Använd en liten stjärnskruvmejsel för att ta bort de fyra skruvarna på baksidan av modulen. 2 Ta bort locket och batteriet. Pulsmätare - Specifikationer Batterityp Batteriets livslängd Vattentålighet Drifttemperaturområde CR2032, 3 volt, kan bytas av användaren Upp till 4,5 år (vid 1 timmes användning om dagen) Vattentålig till 30 m (98,4 fot) OBS! Den här produkten sänder inte pulsdata när du simmar. Från -5 till 50 C (från 23 till 122 F) Radiofrekvens/protokoll 2,4 GHz ANT+ trådlös kommunikation GSC 10 Specifikationer Batterityp Batteriets livslängd Vattentålighet Drifttemperaturområde CR2032, 3 volt, kan bytas av användaren Cirka 1,4 år (vid 1 timmes användning om dagen) IPX7 Från -15 till 70 ºC (från 5 till 158 ºF) Radiofrekvens/protokoll 2,4 GHz ANT+ trådlös kommunikation 3 Vänta i 30 sekunder. 4 Sätt i det nya batteriet med pluspolen vänd uppåt. OBS! Se till att du inte skadar eller tappar bort O- ringpackningen. 5 Sätt tillbaka locket på baksidan och de fyra skruvarna. När du har bytt ut pulsmätarens batteri måste du para ihop den med enheten igen. Byta GSC 10-batteriet 1 Leta reda på det runda batterilocket À på sidan av GSC 10. Skötsel av enheten MEDDELANDE Förvara inte enheten där den kan utsättas för extrema temperaturer eftersom det kan orsaka permanenta skador. Använd aldrig ett hårt eller vasst föremål på pekskärmen eftersom den då kan skadas. Använd inte kemiska rengörings- eller lösningsmedel som kan skada plastkomponenterna. Fäst väderskyddet ordentligt för att förhindra skada på mini- USB-porten. Enhetsinformation 11

16 1 Välj > Belysningstid. 2 Välj ett alternativ. Använda automatisk avstängning Den här funktionen stänger automatiskt av enheten efter 15 minuters inaktivitet. 1 Välj > System > Automatisk avstängning. 2 Välj På. Kalibrera pekskärmen 1 På hemskärmen väljer du > System > Skärm > Kalibrera skärm. 2 Följ instruktionerna på skärmen. 2 Använd ett mynt för att vrida locket moturs tills det lossnar tillräckligt mycket för att du ska kunna ta bort det (pilen pekar på olåst läge). 3 Ta bort locket och batteriet Á. 4 Vänta i 30 sekunder. 5 Sätt i det nya batteriet med pluspolen vänd uppåt. OBS! Se till att du inte skadar eller tappar bort O- ringpackningen. 6 Använd ett mynt för att vrida locket medsols på plats (pilen pekar mot låst läge). När du har bytt GSC 10-batteriet måste du para ihop GSC 10 med enheten igen. Felsökning Återställa enheten Om enheten slutar att svara kan du behöva återställa den. Detta raderar inte dina data eller inställningar. Håll in i 10 sekunder. Enheten återställs och slås på. Radera användardata Du kan återställa alla enhetens inställningar till fabriksinställningarna. OBS! Det här innebär att du tar bort all information som du har angett men inte historiken. 1 Stäng av enheten. 2 Lägg fingret i det övre vänstra hörnet av pekskärmen. 3 Starta enheten medan du håller kvar fingret på pekskärmen. 4 Välj. Maximera batteriets användningstid Minska bakgrundsbelysningen (sidan 12). Korta ned tidsgränsen för bakgrundsbelysning (sidan 12). Välj inspelningsintervallet Smart (sidan 8). Slå på funktionen Automatisk avstängning (sidan 12). Stäng av den trådlösa Bluetooth funktionen (sidan 9). Välj inställningen Endast GPS (sidan 10). Minska bakgrundsbelysningen 1 Välj för att öppna statussidan. 2 Använd och för att justera ljusstyrkan. Justera tidsgräns för bakgrundsbelysning Du kan förkorta bakgrundsbelysningens tidsgräns för att maximera batterilivslängden. Låsa pekskärmen Lås skärmen för att förhindra oavsiktliga nedtryckningar på skärmen. 1 Välj. 2 Välj. Låsa upp pekskärmen 1 Välj. 2 Välj. Mer information Du hittar mer information om produkten på Garmin webbplatsen. Gå till Gå till Gå till eller kontakta din Garmin återförsäljare för information om tillbehör och utbytesdelar. Temperaturavläsningar Enheten kan visa högre temperaturer än luftens verkliga temperatur om den ligger i direkt solljus eller i din hand eller laddas upp med ett externt batteri. Det kan också ta lite tid för enheten att ställa om sig efter temperaturen om den förändras snabbt. Visa enhetsinformation Du kan visa enhets-id, programversion och licensavtal. På hemskärmen väljer du > System > Om. Bilaga Registrera enheten Hjälp oss att hjälpa dig på ett bättre sätt genom att fylla i vår onlineregistrering redan i dag. Gå till Spara inköpskvittot, i original eller kopia, på ett säkert ställe. Datafält Vissa datafält kräver ANT+ tillbehör för att visa data. Avstånd: Tillryggalagd sträcka för aktuellt spår eller aktivitet. Balans: Den aktuella kraftbalansen vänster/höger. Balans - 10 sek medel: Rörligt medeltal per 10 sekunder för kraftbalans vänster/höger. Balans - 30 sek medel: Rörligt medeltal per 30 sekunder för kraftbalans vänster/höger. Balans - 3 sek medel: Rörligt medeltal per tre sekunder för kraftbalans vänster/höger. 12 Felsökning

17 Balans - Medel: Den genomsnittliga kraftbalansen vänster/ höger för den aktuella aktiviteten. Balans - Varv: Den genomsnittliga kraftbalansen vänster/höger för det aktuella varvet. Batterinivå: Återstående batteriladdning. Distans kontrollpunkt: Återstående avstånd till nästa punkt på banan. Distans kvar: Visar återstående avstånd till angivet slutmål för ett träningspass eller en bana. Distans - senaste varvet: Tillryggalagd sträcka för senast slutförda varv. Distans till destination: Återstående distans till slutmålet. Dessa data visas bara under navigering. Distans till nästa: Återstående avstånd till nästa waypoint på rutten. Dessa data visas bara under navigering. Distans - Varv: Tillryggalagd sträcka för aktuellt varv. Effekt - NP Senaste varvet: Genomsnittlig NP (Normalized Power) för det senast slutförda varvet. Effekt - NP-varv: Genomsnittlig NP (Normalized Power) för det aktuella varvet. Effekt - Senaste varvet: Den genomsnittliga uteffekten för det senast slutförda varvet. Effekt - watt/kg: Kraftens genomsnittliga uteffekt i watt per kilogram. ETA nästa: Den beräknade tidpunkten då du når nästa waypoint på rutten (justerat till waypointens lokala tid). Dessa data visas bara under navigering. ETA vid destination: Den beräknade tidpunkten då du når slutmålet (justerat till destinationens lokala tid). Dessa data visas bara under navigering. Fart - Max: Topphastigheten för den aktuella aktiviteten. Fart - Medel: Medelhastigheten för den aktuella aktiviteten. Fart - Senaste varvet: Medelhastigheten för det senast slutförda varvet. Fart - Varv: Medelhastigheten för det aktuella varvet. GPS-noggrannhet: Felmarginal för din exakta position. Exempel: din GPS-position är exakt till inom +/- 3,65 m (+/- 12 fot). GPS-signalstyrka: Styrkan på GPS-satellitsignalen. Hastighet: Den aktuella färdhastigheten. Hastighetszon: Det aktuella hastighetsintervallet. Höjd: Höjden på aktuell position över eller under havsnivå. HR - Med. %Max.: Medelprocentandelen av maxpulsen för den aktuella aktiviteten. Kadens: Antal varv för vevarmen eller steg per minut. Din enhet måste vara ansluten till ett takttillbehör. Kadens - Medel: Den genomsnittliga takten för den aktuella aktiviteten. Kadens - Varv: Den genomsnittliga takten för det aktuella varvet. Kalorier: Mängden totala kalorier som förbränts. Kalorier från fett: Mängden kalorier från fett som förbränts. Kräver en New Leaf bedömning. Kalorier kvar: Visar under träningspasset de återstående kalorierna av angiven kalorimängd. Klocka: Aktuell tid på dagen baserat på din aktuella position och tidsinställningar (format, tidszon och sommartid). Kraft - %FTP: Den aktuella uteffekten som procentandel av FTP (Functional Threshold Power). Kraft - 10 sek-medel: Uteffektens rörliga medeltal per 10 sekunder. Kraft - 30 sek-medel: Uteffektens rörliga medeltal per 30 sekunder. Kraft - 3 sek-medel: Uteffektens rörliga medeltal per tre sekunder. Kraft - IF: IF (Intensity Factor) för den aktuella aktiviteten. Kraft - kj: Den aktuella uteffekten i kilojoule. Kraft - Max.: Den högsta uteffekten för den aktuella aktiviteten. Kraft - Medel: Den genomsnittliga uteffekten för den aktuella aktiviteten. Kraft - NP: NP (Normalized Power) för den aktuella aktiviteten. Kraft - TSS: TSS (Training Stress Score) för den aktuella aktiviteten. Kraft - Varv: Den genomsnittliga uteffekten för det aktuella varvet. Kraftzon: Det aktuella intervallet för uteffekt (1 till 7) baserat på FTP eller egna inställningar. Lutning: Beräkningen av stigning (höjd) under lopp (distans). Exempel: om du färdas 60 meter för varje 3 meter du stiger, är lutningen 5 %. Position vid nästa: Nästa punkt på rutten eller banan. Position vid slutmålet: Den sista punkten på rutten eller banan. Puls: Hjärtslagen per minut (bpm). Din enhet måste vara ansluten till en kompatibel pulsmätare. Puls - %HRR: Procentandelen av pulsreserv (maxpuls minus vilopuls). Puls - %Max.: Procentandelen av maxpuls. Puls kvar: Visar under träningspasset hur mycket under eller över angiven puls du ligger. Puls - Med.: Den genomsnittliga pulsen för den aktuella aktiviteten. Puls - Med. %HRR: Medelprocentandelen av pulsreserven (maxpuls minus vilopuls) för den aktuella aktiviteten. Puls - Senaste varvet: Den genomsnittliga pulsen för det senast slutförda varvet. Puls - Varv: Den genomsnittliga pulsen för det aktuella varvet. Puls - varv %HRR: Medelprocentandelen av pulsreserven (maxpuls minus vilopuls) för det aktuella varvet. Puls - varv %Max.: Medelprocentandelen av maxpulsen för det aktuella varvet. Pulszon: Det aktuella intervallet för puls (1 till 5). Standardzonerna är baserade på din användarprofil, maximala puls och vilopuls. Repetitioner kvar: De återstående repetitionerna under ett träningspass. Riktning: Riktningen som du rör dig i. Solnedgång: Tiden för solnedgång baserat på din GPSposition. Soluppgång: Tiden för soluppgång baserat på din GPSposition. Strömknapp: Den aktuella uteffekten i watt. Temperatur - Luft: Luftens temperatur. Din kroppstemperatur påverkar temperaturmätaren. Tid: Stopptiden för den aktuella aktiviteten. Tid - förfluten: Den totala inspelade tiden. Om du, t.ex. startar tiduret och löper i 10 minuter, stoppar tiduret i 5 minuter och sedan startar tiduret igen och löper i 20 minuter, är den förflutna tiden 35 minuter. Tid kvar: Visar under träningspasset den återstående tiden om sluttid har angivits. Tid - Medel varv: Den genomsnittliga tiden för att slutföra varven hittills. Bilaga 13

18 Tid - Senaste varvet: Stopptiden för det senast slutförda varvet. Tid till destination: Den beräknade tiden innan du når destinationen. Dessa data visas bara under navigering. Tid till nästa: Den beräknade tiden som återstår tills du når nästa waypoint på rutten. Dessa data visas bara under navigering. Tid tills solnedgång: Den beräknade tiden som återstår tills solnedgången. Tid tills soluppgång: Den beräknade tiden som återstår tills soluppgången. Tid - Varv: Stopptiden för det aktuella varvet. Total distans: En fortgående uppräkning av den tillryggalagda sträckan för alla färder. Denna summa rensas inte när du återställer trippdata. Total stigning: Det totala stigningsavståndet sedan den senaste återställningen. Totalt nedför: Den totala höjdminskningen sedan den senaste återställningen. Varv: Antalet varv som slutförts för den aktuella aktiviteten. Vertikal fart: Stigningens eller sänkningens takt över tiden. VS - 30S medel: Glidande medeltal per trettio sekunder för vertikal fart. Beräkning av pulszon Zon % av maxpuls Erhållen ansträngning % Avslappnat, lätt tempo, rytmisk andning % Bekvämt tempo, något djupare andning, konversation möjlig % Måttlig takt, svårare att upprätthålla konversation % Snabbt tempo och något obekväm, tung andning % Spurttempo, ohållbart under längre perioder, ansträngd andning Fördelar Aerobisk träning på nybörjarnivå, minskar stress Grundläggande konditionsträning, bra återhämtningstempo Förbättrad aerobisk kapacitet, optimal kardiovaskulär träning Förbättrad anaerobisk kapacitet och gräns, högre hastighet Anaerobisk och muskulär uthållighet, ökad styrka Hjulstorlek och omkrets Hjulstorleken är angiven på båda sidorna av däcket. Det här är inte en heltäckande lista. Du kan även använda någon av de beräkningsfunktioner som är tillgängliga på Internet. Mer information om hur du ändrar din cykelprofil finns i sidan 9. Hjulstorlek L (mm) 12 1, , , , , , , , / / / /4 tubdäck Hjulstorlek L (mm) / / , , , / (59) (65) , / / / , , , , , , , , , / / / A A B C C C C C C C C C tubdäck C C C Bilaga

19 Index A anpassa enheten 9 ANT+ sensorer 2 ANT+ sensorer 5 ANT+ sensorerna, ihopparning 6 användardata, ta bort 8 användarprofil 2, 9 Auto Lap 9, 10 Auto Pause 9 Auto Scroll 10 B bakgrundsbelysning 2, 10, 12 band 11 banor 4 läsa in 4 redigera 4 ta bort 4 batteri ersätta 11 ladda 1 maximerar 12 typ 1 bildskärmsinställningar 10 Bluetooth teknik 7, 9 byta batteri 11 D data lagra 7 överföra 7, 8 datafält 9, 12 datamedel 6 dataregistrering 8, 10 dator, ansluta 8 distans, varningar 3 E energisparläge 12 enhet registrering 12 skötsel 11 återställa 12 enhets-id 12 F felsökning 12 filer, överföra 8 första konfiguration 10 G Garmin Connect 3, 7 lagra data 7 GLONASS 10 GPS satellitsida 10 signal 2 stoppa 10 GSC 10 5, 6, 11 H hastighet, zoner 5 historik 3, 7 skicka till datorn 7 ta bort 8 hjulstorlekar 14 höjd 10 höjdmätare, kalibrera 10 I idrottare hela livet 9 ihopparning 2 smartphone 7 ikoner 2 installera 1, 5 inställningar 2, 8 10 enhet 10 K kadens 6 varningar 3 kalibrera kraftmätare 6 pekskärm 12 kalori, varningar 3 knappar 2 kraft varningar 3 zoner 6 kraftmätare 6 L ladda enheten 1 lagra data 7, 8 ljud 10 ljusstyrka 12 låsa, skärm 12 M montera enheten 1 måttenheter 10 O O-ringar 11 P para ihop ANT+ sensorer 6 pekskärm, kalibrera 12 personliga rekord 5, 8 återställa 5 produktregistrering 12 profiler 8, 9 användare 9 cykel 9 programlicensavtal 12 programvara, version 12 puls varningar 3 zoner 5, 14 pulsmätare 5, 11 R registrera enheten 12 rengöra enheten 11 S satellitsida 10 satellitsignaler 2 skärm. 10 Se även bakgrundsbelysning ljusstyrka 12 låsa 12 skärmknappsats 2 smart inspelning 8 smartphone 2, 7, 9 ihopparning 7 tillämpningar 8 spara aktiviteter 3 specifikationer 11 språk 10 startmeddelande 10 systeminställningar 10 T ta bort alla användardata 8, 12 historik 8 temperatur 12 tid, varningar 3 tidsinställningar 10 tidszoner 10 tidur 2, 3, 7 tillbehör 5, 6, 12 tillämpningar 7 smartphone 8 träningspass 3, 4 läsa in 3 redigera 4 skapa 3 ta bort 4 träningssidor, visa 3 U USB, koppla bort 8 V varningar 3 varv 2 vattentålighet 11 Virtual Partner 4 våg 7 Z zoner hastighet 5 kraft 6 tid 10 Å återställa, inställningar 12 återställa enheten 12 Index 15

20 (0) / Garmin International, Inc East 151st Street, Olathe, Kansas 66062, USA Garmin (Europe) Ltd. Liberty House, Hounsdown Business Park Southampton, Hampshire, SO40 9LR Storbritannien Garmin Corporation No. 68, Zhangshu 2nd Road, Xizhi Dist. New Taipei City, 221, Taiwan (R.O.C.) 2013 Garmin Ltd. eller dess dotterbolag