Handbok Parad 5: Militärmusik

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Handbok Parad 5: Militärmusik"

Transkript

1 Handbok Parad 5: Militärmusik 2018

2

3 Handbok Parad 5: Militärmusik H PARAD

4 Försvarsmakten Bilder på omslaget: Kim Svensson, Combat Camera/Försvarsmakten Grafisk bearbetning: Fv Patrik Laestadius Produktionsid: Produktionsformat: Word Publikationsområde: UTB Tryck: Print on demand vid behov 2

5 VIDAR-handling: FM :2 Beslut om fastställande av Handbok Parad 5: Militärmusik Handbok Parad 5: Militärmusik. (H PARAD ) fastställs att gälla från och med Publikationen har inget registrerat M-nr. Följande upphävs : Ceremoni reglemente för Försvarsmakten del 5 b, Stavförare (M ), gällande från Publikationen tillgängliggörs genom publicering på intranätet emilia, på samt Detta beslut är fattat av generallöjtnant Johan Svensson. I den slutliga handläggningen har som föredragande deltagit förvaltare Patrik Laestadius och överste Lena Persson Herlitz, C PROD UTB. Johan Svensson C PROD Lena Persson Herlitz C PROD UTB 3

6 REVIDERING - ÄNDRINGSLOGG Nr Mom Omfattning Datum föredragning Beslut av Ursprunglig fastställelse C PROD VIDAR handling nr FM :2 Sida avser sidnummer i den rättade versionen. Ändringar i texten framgår av ändringsmarkör. Kom ihåg! Om du läser denna publikation i pappersform kontrollera att du har den senaste utgåvan. Fastställd och gällande utgåva finns alltid publicerad på försvarsmaktens intranät. Förslag på ändringar ska skickas tjänstevägen till HKV: prod-utb-statscerm@mil.se 4

7 Förord Försvarsmaktens ceremonier ska genomföras på ett korrekt och värdigt sätt. Syftet med serien av reglementen och handböcker Parad (PARAD1/8) är att utgöra Försvarsmaktens gemensamma grund för formellt uppträdande i sluten ordning, parader och myndighetens traditionsvård. Arméns, marinens och flygvapnets olika traditioner har i det längsta omhändertagits och endast förändrats där enhetlighet inom Försvarsmakten är särskilt påkallad. Reglementena innehåller bindande bestämmelser och förhållningssätt för Försvarsmaktens uppträdande i ceremoniella sammanhang. Handböckerna innehåller anvisningar med förklaringar och beskrivningar för tjänstens genomförande. Handbok PARAD 5 utgör Försvarsmaktens anvisningar för militärmusik och en sammanfattning över fastställda förbands- och traditionsmarscher, igenkänningssignaler och signaler. Deltagande i statsceremonier är en av Försvarsmaktens uppgifter och genomförande av förbandsvisa ceremonier och traditionsvård är en del av den militära miljön och utgör en del i myndighetens vård av sitt kulturarv. Ceremonier och sättet att utföra dem uppmärksammas av försvarsmaktens personal, allmänheten och av utländska turister, gäster och observatörer. Väl genomförda bidrar de till att skapa respekt för Försvarsmakten och stärker deltagarnas känsla för förbandsandan. Varje chef måste vara beredd att anpassa parader efter de förutsättningar som råder. Särskild hänsyn måste tas till t.ex: väderlek, åskådare, deltagande kamratföreningar och resultat av samverkan med t.ex. kommun och andra deltagande myndigheter. Innehållet i denna publikation omfattas inte av sekretess. 5

8 Läsanvisning Gemensamma anvisningar för publikationsserien PARAD. Med förband avses försvarsmaktens olika organisationsenheter. Med förbandschef förstås även annan befattningshavare som innehar eller tilldelats motsvarande befogenheter. Med krigsförbandschef förstås även annan befattningshavare som innehar eller tilldelats motsvarande befogenheter. Med trupp förstås även besättning vid fartyg m.m. Med kompani förstås även skvadron, flygdivision eller annan motsvarande militär enhet. Med fana, fanvakt och fanförare förstås även dragonfana/standar, standarvakt och standarförare samt i flottan flagga, flaggvakt och flaggförare. Vad avser sammansättning och bärande av uniformsdräkter gäller bestämmelserna i Försvarsmaktens uniformsbestämmelser. Publikationsserien omfattar: Typ Namn Omfattning Reglemente PARAD 1 Stats- och förbandsvisa ceremonier Reglemente PARAD 2 Flaggor, fälttecken och heraldik Reglemente PARAD 3 Formellt uppträdande Handbok PARAD 4 Marinen Handbok PARAD 5 Militärmusik Handbok PARAD 6 Traditionsvård Reglemente PARAD 7 Salut Reglemente PARAD 8 Högvakt 6

9 Innehåll Förord... 5 Läsanvisning Musiktjänst Definitioner Musik Konstnärlig ledare Försvarsmaktens musikkårer Arméns Musikkår (AMK) Livgardets Dragonmusikkår (LDK) Marinens Musikkår (MMK) Hemvärnsmusikkårer (Hvmk) Musikkår med avtal Försvarsmusiken (Fömus) Grunder Övergripande uppgifter Hemvärnsmusiken Typer av marscher Paradmarsch Förbandsmarsch Honnörsmarsch Defileringsmarsch Traditionsmarsch Förgaddringsmarsch Trav- och galoppmarsch Igenkänningssignal Musikkårens former mm Grunder Instrumentens placering Formering Avstånd, luckor och djup Tagande av befäl, avlämning och rörelser för platsbyten Stavförare Grunder Benämningar

10 4.3. Trumslagarstav Arméns modell Hemvärnets modell Marinens modell Flygvapnets modell Axelskärp Armén Marinen Flygvapnet Hemvärnet Stavförarens och dirigentens placering vid musikkårs marschformering Stavförarens plats Dirigentens plats Stavföring Allmänt Ställningar Enskild ställning Hälsning Avslag Marsch Marschanträde På stället marsch, rättning och halt Rättning och riktningsförändringar Minskade luckor Ökade luckor Tätavbrytning Rättvänd genomgång Spegelvänd genomgång Stavmanövrering Fattning Från grundfattning till manöverfattning Inledande manöver Manövrering till tecken för inslag Upptagning Manövrering till enskild ställning efter inslag Manövrering till grundställning från enskild ställning

11 Grundställning under marsch Tecken för mellanmarsch Nedtagning efter tecken Tecken för avslag Manövrering till grundställning Marschanträde på tecken med stav Manövrering till under marsch Tecken för halt Manövrering till grundställning Staven till och från parad Till parad Till grundställning Tecken för ökade/minskande luckor Ökande luckor Minskade luckor Tecken för riktningsändring Riktningsändring, vänster Riktningsändring höger Manövrering under marsch Tecken för rättvänd genomgång Rörelser med instrument Allmänt Enskild ställning Lystringsställning Lediga Upp- och nedtagning Vid inslag på trumma eller stavtecken Upptagning till paradmarsch Nedtagning Försvarsmaktens marscher och signaler Försvarsmakten som myndighet Marscher Signaler Högkvarteret (HKV) Marsch Livgardet (LG) Marscher

12 Igenkänningssignaler Norrbottens regemente (I 19) Marscher Igenkänningssignaler Livregementets husarer (K 3) Marscher Igenkänningssignaler Skaraborgs regemente (P 4) Marscher Igenkänningssignaler Södra skånska regementet (P 7) Marscher Igenkänningssignaler Gotlands regemente (P 18) Marscher Igenkänningssignal Artilleriregementet (A 9) Marscher Igenkänningssignaler Luftvärnsregementet (Lv 6) Marscher Igenkänningssignaler Göta ingenjörregemente (Ing 2) Marscher Igenkänningssignaler Ledningsregementet (LedR) Marscher Igenkänningssignaler Trängregementet (TrängR) Marsch Igenkänningssignal Ubåtsflottiljen (1.ubflj) Marsch Igenkänningssignal Tredje sjöstridsflottiljen (3.sjöstriflj) Marsch

13 Igenkänningssignal Fjärde sjöstridsflottiljen (4.sjöstriflj) Marsch Igenkänningssignal Amfibieregementet (Amf 1) Marscher Igenkänningssignaler Marinbasen (MarinB) Marscher Igenkänningssignaler Skaraborgs flygflottilj (F 7) Marsch Igenkänningssignal Blekinge flygflottilj (F 17) Marsch Igenkänningssignal Norrbottens flygflottilj (F 21) Marsch Igenkänningssignal Försvarsmaktens helikopterflottilj (Hkpflj) Marscher Igenkänningssignaler Försvarsmaktens logistik (FMLOG) Marsch Igenkänningssignal Försvarsmaktens telekommunikations- och informationssystemsförband (FMTIS) Marsch Särskilda operationsgruppen (SOG) Marsch Igenkänningssignal Militärhögskolan Karlberg (MHS K) Marscher Igenkänningssignal Militärhögskolan Halmstad (MHS H) Marsch Markstridsskolan (MSS)

14 Marsch Sjöstridsskolan (SSS) Marsch Luftstridsskolan (LSS) Marscher Hemvärnets stridsskola (HvSS) Marsch Försvarsmaktens tekniska skola (FMTS) Marsch Igenkänningssignal Totalförsvarets ammunitions- och minröjningscentrum (SWEDEC) Marsch Igenkänningssignal Totalförsvarets skyddscentrum (SkyddC) Marsch Försvarsmaktens underrättelse- och säkerhetscentrum (FMUndSäkC) Marsch Försvarsmaktens HR-centrum (FM HRC) Marsch Försvarsmedicincentrum (FömedC) Marscher Igenkänningssignaler Hemvärnet Marsch Pukor, trumpetfanor, notställsdekorationer och trumdekor Allmänt Sorgtecken Anskaffning Pukfanor Användning Utförande Trumpetfana Användning Utförande Notställsdekorationer Användning

15 Utförande Trumdekor Utförande Bildförteckning Kapitel Kapitel Kapitel Kapitel Kapitel Redaktionell information Litteratur/Källförteckning Regler, bestämmelser och handböcker som påverkat innehållet i denna handbok

16 14

17 1. Musiktjänst 1.1. Definitioner Musik Musik - tonkonst; är den sköna konst som i toner uttrycker stämningar, känslor och föreställningar. Övriga sköna konster är: måleri, skulptur, arkitektur och poesi. De sköna konsterna definieras som de konstnärliga uttryck som inriktas mot estetiska eller liknande värden. De sköna konsterna läran om förnimmandet, i synnerhet förnimmandet av det sköna, läran om det sinnliga och konstens filosofi, - kontrasteras mot brukskonst som är tillämpandet av formgivning och estetik till funktionella och vardagliga objekt Militärmusik Arbetsområde musiktjänst omfattar ledning och genomförande av militärmusik med en stor genrebredd med skilda typer av instrumentering och ensembleformer. Den svenska militärmusiken har dokumenterade anor från 1500-talet med en pågående utveckling och förändring fram till våra dagar Chefen för Försvarsmusiken Chefen för Försvarsmusiken (C Fömus) är Försvarsmaktens främste företrädare för arbetsområdet musiktjänst Konstnärlig ledare Konstnärlig ledare avser den befattningshavare som har övergripande ansvar för det konstnärliga arbetet inom musikkår. Den konstnärlige ledaren fastställer repertoar (val av musikstycken) och beslutar om vem/vilka som ska ingå i ensemblen (musikavdelningen). Musikinspektör (Musinsp) Musikinspektören är Försvarsmaktens främste konstnärliga ledare i frågor rörande militärmusiken. Musikdirektör (Musdir) Musikdirektör är konstnärlig ledare för musikkår inom Försvarsmusiken. Dirigent (Dir) Dirigent är konstnärlig ledare för hemvärnsmusikkår Försvarsmaktens musiker och fältartister Militärmusiker Yrkesutbildade musiker som tillsvidareanställs som civila arbetstagare i FM med befattning som musiker i musikkår benämns militärmusiker. Tidsbegränsat anställd militärmusiker benämns vikarierande militärmusiker. 15

18 Inkallad totalförsvarspliktig eller anställda gruppbefäl, soldater och sjömän (GSS) som tjänstgör i befattning som bevakningssoldat-musiker benämns musiksoldat. Hemvärns- och extra hemvärnsmusiker Hemvärns- och extra hemvärnsmusiker är hemvärnsmän med befattning i hemvärnsmusikkår. Fältartister Fältartister utgörs av medlemmar i Svenska försvarsutbildningsförbundets förening Försvarets Fältartister. Dessa är professionella artister, musiker, sångare, skådespelare, regissörer, producenter och ljud/ljustekniker. Hornblåsare Hornblåsare är en rekryt eller soldat/sjöman som har tillräcklig färdighet att avdelas för signalgivning med jägarhorn vid förbandsvisa ceremonier Försvarsmaktens musikkårer Arméns Musikkår (AMK) AMK är en stor paradmusikkår med ledning. AMK vidmakthåller och utvecklar svenska militärmusikaliska traditioner Livgardets Dragonmusikkår (LDK) LDK är en beriden mässingsmusikkår med ledning. LDK vidmakthåller och utvecklar kavalleriets och särskilt Livgardets dragoners militärmusikaliska traditioner Marinens Musikkår (MMK) MMK är en liten paradmusikkår med ledning. MMK vidmakthåller och utvecklar marinens militärmusikaliska traditioner Hemvärnsmusikkårer (Hvmk) Hvmk ingår som förband i vissa hemvärnsbataljoner. Hvmk organiseras i den omfattning som bedöms tillräcklig. Hvmk vidmakthåller kompetens för framförande av tjänstemusik vid vaktparad och konsert i samband med högvakt och ska särskilt vårda sina traditionsförbands och hemvärnets militärmusikaliska traditioner Musikkår med avtal Musikkår som genom avtalsförhållande med Försvarsmakten utrustas som militärmusikkår och med stöd av verksamhetsuppdrag till LG/fömus genomför militärmusik åt Försvarsmakten. Personalen kan vara krigsplacerad som militärmusiker. 16

19 1.3. Försvarsmusiken (Fömus) Grunder Fömus är en försvarsmaktsgemensam enhet som företräder Försvarsmaktens sakkunskap inom arbetsområde musiktjänst. Fömus vidmakthåller och utvecklar militärmusiken under fred, kris, beredskap och krig Övergripande uppgifter Uppgift Omfattning Anmärkning Samordna militärmusikaliska framträdanden i Försvarsmakten. Leda Försvarsmaktens professionella militärmusikkårer samt avtalsmusikkårer. Genomför musikuppdrag Bevara och utveckla den svenska militärmusikaliska traditionen Planera och genomföra egna och av OrgE beställda militärmusikaliska framträdanden AMK, LDK och MMK Tjänstemusik och ensemblespel vid statsceremoniell verksamhet. Tjänstemusik vid förbandsknutna ceremonier. Rekryterings/attraktionsfrämjande produktioner. Övriga musikframträdanden vid förband. Nationella och internationella musikframträdanden Framtagning av marscher och signaler Hemvärnsmusikkårer disponeras för avtalsenliga framträdanden enligt HvH. Rikshemvärnschefen leder i fred hemvärnsmusiken med stöd av Fömus. Musikkår och troppning vid vaktparad och konsert vid högvaktsavlösning. Spel vid högvaktsavlösning. Musikkår och ensembleframträdanden vid övriga statsceremonier Musikkår och ensemblespel för statschefen och riksledningen. I regel musikkår eller del av sådan. Enligt verksamhetsuppdrag efter samverkan med Högkvarteret och egna produktioner. Högtidsmiddag, personalsamling m.m. Spel i insatsområden. Medverkan i Tattoo och musikfestivaler. Musinsp föredrar förslag för HKV som fastställer inom ramen för C PROD ansvar för traditionsvård. 17

20 Uppgift Omfattning Anmärkning Ansvarar för Försvarsmaktens musikeditioner/för nytryck och komplettering av tjänstemusik C Fömus fastställer löpande Försvarsmaktens musikeditioner i beslut (årsvisa ärenden i VIDAR). T.ex. FM musikeditioner 2018 (FM2018-XXX). Fastställer vanligen årsvis en sammanfattande lista med gällande och upphävda beslut. Ansvarar för SERPENT/dokumentation, genom skivproduktion och musikutgivning Stödjer Rikshemvärnschefen avseende hemvärnsmusikens utveckling Tillsyn av militärmusiken Utgöra FM sakkunniga för STIM och SAMI Genomför ungdomsverksamhet med inriktning på blåsmusik. Bedömer hemvärnsmusikkårer och musikkår med avtal avseende utbildningsståndpunkt i spel och uppträdande som paradmusikkår. Utarbetar underlag för avtal och bestämmelser för redovisning. I enlighet med verksamhetsuppdrag eller tilläggsuppdrag för respektive årsvisa genomförande. Godkännande inför framträdande i statsceremoniell verksamhet. Godkännande för framträdande utom riket Hemvärnsmusiken Hemvärnsmusikens förutsättningar och uppgifter regleras detaljerat i Handbok Hemvärn (HvH 2016). Hemvärnsmusikkårerna är en resurs för förbandens behov av tjänstemusik och för myndighetens behov av i första hand spel vid vaktparad och högvaktsavlösning vid Kungl. Slottet i Stockholm. Därutöver är hemvärnets musikkårer en resurs för rekrytering och marknadsföring genom konserter, parader, radio/tv- och digitala medier samt genom internationell medverkan i militära jubiléer, tattoo mm. Hemvärnsmusikkår kan även representera med mindre ensembler för framträdande som t.ex. mässingssextett, oktett, brasskvintett/sextett eller musikkår med färre musiker 18

21 2. Typer av marscher Paradmarsch Marsch som spelas vid ceremoniella tillfällen som hyllning till: Kungen, drottningen, svenska flaggan (vid hissning och halning), samt för fälttecken som förs i parad. Tempot i paradmarsch är steg/minut. Fram till senare delen av 1800-talet hade förbanden ofta olika paradmarscher Förbandsmarsch Förbandsmarsch är förbandets ljudande kännetecken och spelas när förbandet uppträder i ceremoniella sammanhang. Förbandsmarsch ska spelas under fanmarsch d.v.s. när förbandets fälttecken förs framför dess front. Tempot är mellan steg/minut (som lägst 108). Förbandsmarschens funktionsbenämning består av förbandets namn i genitiv följt av ordet marsch, t.ex. Gotlands regementes marsch. Avvecklat förbands förbandsmarsch behåller sitt ursprungsnamn med angivelsen f.d. t.ex. F.d. Hälsinge regementes marsch och brukas ofta av hemvärnsbataljon som för förbandets traditioner vidare. Sådan marsch får också komma ifråga som förbandsmarsch vid annat förband och ges då nytt namn. Hemställan om ny förbandsmarsch och/eller igenkänningssignal görs till LG/Fömus vilken sedan fastställs av HKV (PROD). Varje förband har en eller flera officiella förbandsmarscher (beroende på antalet fälttecken eller av annat särskilt skäl). Krigsförband tilldelas vid behov egen marsch (traditionsmarsch) med särskild koppling till krigsförbandets traditioner. Hemvärnsförband använder i regel f.d. landskapsregementes förbandsmarsch. Sammanfaller hemvärnsbataljons och förbands traditioner så brukas förbandets marsch. På 1800-talet då förbanden hade egna paradmarscher kallades stundom regementsmarschen för defileringsmarsch för att skilja den från paradmarschen, en benämning som levt kvar i t.ex. Kungl. Flottans defileringsmarsch. Denna användning av ordet defileringsmarsch ska särskiljas från dagens begrepp defileringsmarsch. Sedan sekelskiftet 1900 har förbandsmarsch felaktigt kallats "paradmarsch" både i dagligt tal och i text till inspelningar. Denna benämning är uttryckligen förbehållen paradmarsch Honnörsmarsch Marsch som spelas under inspektion av honnörsstyrka vid mottagningsceremoni för utländsk stats- och regeringschef, försvarsminister, överbefälhavare, stridskraftschef eller motsvarande. Benämningen infördes Som honnörsmarsch används som regel marschen "Under blågul fana" Defileringsmarsch Marsch som används som andrahandsmarsch i förhållande till förbandsmarschen. Begreppet uppstod på 1940-talet som en komplettering till förbandsmarschen i fall då denna ansågs mindre lämplig att marschera efter, eller då denna hade utländskt ursprung och ansågs 19

22 behövas kompletteras med en svensk marsch. Defileringsmarscherna fastställs inte centralt utan kan t.ex. fastställas på regementsorder (motsv.). Ska inte förväxlas med det tidigare begreppet defileringsmarsch -förbandsmarsch) Traditionsmarsch Marsch som minner om förband som organisationsenheten för traditionerna vidare från. Traditionsmarsch kan föras av utpekat krigsförband för att särskilt framhäva en viss koppling mellan en enhet och traditionerna. (t.ex. 193.jbat som för f.d. Norrlands dragonregementes marsch som sin egen) Förgaddringsmarsch Marsch som används vid sammandragning/uppställning av hela förbandet för avlämning till förbandets chef. Antogs under 1800-talet men har senare inte varit föremål för fastställande. Äldre förgaddringsmarsch var oftast i 6/8-takt Trav- och galoppmarsch Marscher som vid beridna förband kompletterade förbandsmarschen vilken normalt var avsedd för skritt. Idag endast vid Livgardet/kavalleri (galoppmarsch) Igenkänningssignal Förband som har produktionsansvar för krigsförband ska - skolor och centrum får - ha en eller flera igenkänningssignaler (beroende på antalet fälttecken). Krigsförband kan föra igenkänningssignal från förband som egen organisationsenhet för traditionerna vidare från (t.ex. 193.jbat som för f.d. Norrlands dragonregementes igenkänningssignal). Hemvärnsförband för sitt traditionsförbands (f.d. landskapsregementes) igenkänningssignal i likhet med förande av bataljonsfana. Sammanfaller hemvärnsförband och förbands igenkänningssignal används förbandets igenkänningssignal enligt förbandschefs beslut. 20

23 3. Musikkårens former mm 3.1. Grunder Militärmusikkår uppträder enligt R PARAD : Formella grunder. Särskilda rörelser med instrument och musikkårens former framgår i denna handbok. Vid framförande av figurativ marschmusik har musikkår frihet att anpassa rörelser i sluten ordning för att få maximal visuell effekt av marschprogrammet. När musikkåren marscherar med trupp ska särskild vikt läggas vid att trupp och musikkår uppfattas som en enhet (t.ex. vid vaktparad till högvaktsavlösning). Att musikkåren håller jämn och lång steglängd är särskilt viktigt för att underlätta truppens marsch Instrumentens placering Instrumentgruppernas placering i musikkåren regleras av vissa fundamentala principer. Instrument, som till följd av sin konstruktion för ljudet i sidled, bör få sådan placering att spelet förs in mot kåren snarare än ut från densamma. Exempel på sådana instrument är valthorn och bastubor. Slagverkssektionen, som är väsentlig för att hålla ihop såväl kårens som eventuell efterföljande trupps takt, bör som regel placeras så nära mitten som möjligt så att alla hör likvärdigt. Stavförare TRÄBLÅS SLAGVERK TRÄBLÅS BRASS BRASS TRÄBLÅS SLAGVERK TRÄBLÅS SLAGVERK BRASS BRASS SLAGVERK Exempel på placering av instrumentgrupper 3.3. Formering Avstånd, luckor och djup Det musikaliska framförandet jämte det formella uppträdandet i sluten ordning är lika viktiga element vid utförande av musik under marsch. För att åstadkomma bästa möjliga resultat för såväl öga som öra ska formering av musikkåren eftersträvas så att mittkolonnen och flankerna samt främsta och bakersta roteparen är utan luckor. Bild 3:1 21

24 Om utrymme medges är dubbel armlängdslucka att föredra mellan kolonnerna. I annat fall enkel armlängdslucka som tas ut mot riktkolonn. Dubbel armlängds lucka är ca 160 cm avstånd i sida mellan kolonnerna och erhålls genom att musikerna i främsta rotepar sträcker ut armarna och tar känning med varandras knutna händer. Djupet mellan roteparen är normalt två marschsteg (2 x 85 cm = 170 cm). Riktkolonn är mittkolonnen eller, vid jämt antal kolonner, kolonnen till vänster om mitten. Riktkolonn svarar för att rätt djup intas, vilket kontrolleras med rättning i diagonalen. Kommando: Rättning mittåt! (Om mittkolonn avses.) Rättning vänster/höger! (Om ytterkolonn avses.) 3.4. Tagande av befäl, avlämning och rörelser för platsbyten Tagande av befäl Musikkåren kommenderas: Giv akt! Musikdirektör/dirigent marscherar fram till 2-3 m framför stavföraren och gör halt. Avlämning: Grad eller befattning, musikkårens namn, enligt order! Musikdirektör/dirigent: Jag tar befälet! Staven tas till parad och musikdirektör/dirigent hälsar med honnör. Platsbyte Avlämning Lämnade av befäl Stavföraren gör höger om och marscherar till kårens högra flank och rättar in sig på första roteparet. Exempel: Överstelöjtnant! Uppsala hemvärnsmusikkår enligt order! Stavföraren marscherar fram mitt framför på motsvarande sätt som dirigent vid avlämning. Musikdirektör/dirigent: Återta befälet! Stavföraren: Ja kapten (grad)! Alternativt går för att anmäla musikkåren vid t ex högvakt. Efter avslutad insats av musikdirektör/dirigent Dirigenten gör därefter höger om och marscherar till motsvarande plats som stavföraren eller avmarscherar till annan plats. 22

25 4. Stavförare 4.1. Grunder Stavförare leder militär- och hemvärnsmusikkår vid utförande av militärmusik i sluten ordning Benämningar Stavförare med fast befattning vid musikkår benämns: Armen Marinen Flygvapnet Hemvärnet Regementstrumslagare Regementstrumpetare (kavalleriet) Flaggtrumslagare Flottiljtrumslagare Hemvärnstrumslagare 4.3. Trumslagarstav Trumslagarstaven är ett befälstecken Arméns modell Kula, doppsko och käpp. Kulan i silverfärgad metall är i regel päronformad med en kunglig krona på översidan och utsmyckad runtom med försvarsgrenstecken (Arméns musikkår har statschefens namnchiffer (3-4 st.). Doppskon kan vara utsmyckad med små öppna kronor. Käppen är av svart trä med kedjeträns och längden avpassas efter stavförarens egen längd Hemvärnets modell Kula, doppsko och käpp med kedjeträns. Kulan i silver- eller guldfärgad metall är i regel päronformad med en kunglig krona på översidan och utsmyckad runtom med hemvärnsemblem (3-4 st.). Doppskon kan vara utsmyckad med små öppna kronor. Käppen är av svart trä med kedjeträns (alternativt kan kedjan utbytas mot en guldsnodd) och längden avpassas efter stavförarens egen längd Marinens modell Kula, doppsko och käpp med kedjeträns. Kulan i guldfärgad metall är i regel päronformad med en kunglig krona på översidan och utsmyckad runtom med försvarsgrenstecken för marinen (3-4 st.). Doppskon kan vara utsmyckad med små öppna kronor. Käppen är av svart trä med kedjeträns (alternativt kan kedjan utbytas mot en guldsnodd) och längden avpassas efter stavförarens egen längd Flygvapnets modell Kula, doppsko och käpp med kedjeträns. Kulan i guldfärgad metall är i regel päronformad med en kunglig krona på översidan och utsmyckad runtom med flygvapenemblem (3-4 st.). Doppskon kan vara utsmyckad med små öppna kronor. Käppen är av svart trä med kedjeträns och längden avpassas efter stavförarens egen längd. 23

26 Armén Beskrivning Hemvärnet Marinen Flygvapnet Kula Stav Kedja Doppsko Bild 4:1 Bild 4:2 Bild 4:3 Bild 4: Axelskärp Armén Bild 4:5 Arméns grundmodell (guldgalon, rött ska vara blått). Arméns musikkår Regementstrumslagare vid AMK bär axelskärp för LG: mm brett med stomme av sadelgjord, klädd med blått kläde och galon i silver. Galoner och ränder i blått följer hela skärpets längd. Insidan skodd med läder i blå nyans med fästöglor för sabel i skärpets nedre del på den runda plattans insida. Skärpet hopfäst på vänster höft med en rund platta av samma material som skärpet i övrigt. På plattan en cirkelformad galon i silver och mitt i, en knapp m/1779 för LG. Mitt på bröstdelen fästs en oval platta med fäste för två trumstockar i miniatyr samt emaljerad sköld med lilla riksvapnet. Livgardets dragonmusikkår mm brett med stomme av sadelgjord, klädd med blått kläde och galon i silver. Galoner och ränder blått följer hela skärpets längd. Insidan skodd med läder i blå nyans med fästöglor för sabel i skärpets nedre del på den runda plattans insida. Skärpet hopfäst på vänster höft med en rund platta av samma material som skärpet i övrigt. På plattan en cirkelformad galon i silver och mitt i, en knapp m/1845 för LG/kav. Mitt på bröstdelen fästs en oval platta med fäste för två trumstockar i miniatyr samt sköld med LG heraldiska vapen. 24

27 Marinen mm brett med stomme av sadelgjord klädd med mellanblått kläde och med galon i guld. Galoner och ränder i textil följer hela skärpets längd. Insidan skodd med läder i blå nyans med fästöglor för sabel i skärpets nedre del på den runda plattans insida. Skärpet fästs hop på vänster höft med en rund platta av samma material som skärpet i övrigt. På plattan fästs en cirkelformad galon i guld och i dennas mitt en knapp m/1878 för marinen. Mitt på bröstdelen en oval platta av rynkad galon med fäste för två trumstockar i miniatyr samt i mitten en knapp m/1878. Över plattan förs marinens emblem i guldbroderi. Bild 4: Flygvapnet mm brett med stomme av sadelgjord klädd med blått kläde och med galon i guld. Galoner och ränder i textil följer hela skärpets längd. Insidan skodd med läder i blå nyans med fästöglor för sabel i skärpets nedre del på den runda plattans insida. Skärpet fästs hop på vänster höft med en rund platta av samma material som skärpet i övrigt. På plattan fästs en cirkelformad galon i guld/silver och i dennas mitt en knapp m/30 för flygvapnet. Mitt på bröstdelen en oval platta med fäste för två trumstockar i miniatyr samt flygvapenemblem och över detta tre kronor. Bild 4: Hemvärnet mm brett med stomme av sadelgjord klädd med blått kläde och med galon i guld (silver för hemvärnsmusikkår med tjänstetecken i silver). Galoner och ränder i textil följer hela skärpets längd. Insidan skodd med läder i blå nyans med fästöglor för sabel i skärpets nedre del på den runda plattans insida. Skärpet fästs hop på vänster höft med en rund platta av samma material som skärpet i övrigt. På plattan fästs en cirkelformad galon i guld/silver och i dennas mitt respektive hemvärnsbataljons förbands- eller försvarsgrensknapp. Mitt på bröstdelen en oval platta med fäste för två trumstockar i miniatyr och i mitten en sköld med hemvärnets heraldiska vapen samt under detta hemvärnets musikemblem i brodyr. Bild 4:8 25

28 4.5. Stavförarens och dirigentens placering vid musikkårs marschformering Musikkårsformering på stället Musikkårsformering under marsch Bild 4: Stavförarens plats Stavförarens plats är ca 2,5 m mitt framför musikkåren Dirigentens plats Dirigentens plats vid musikkårs marschformering är som regel till höger om första roteparet. Under marsch går dirigent bakom musikkåren i rättning på höger kolonn alternativt mitt inne i kåren för att bäst kunna höra t ex balans och dynamik. Annan eventuellt deltagande chef går bakom musikkårens vänstra kolonn. Byte av plats mellan stavförare och dirigent ska ske med minsta möjliga tidsförlust samt med iakttagande av formellt uppträdande. 26

29 5. Stavföring 5.1. Allmänt Stavförarens uppträdande och utförande av gemensamma tecken med stav när sådan förs framför musikkår till fots har utvecklats ur en långvarig svensk militärmusiktradition. Bestämmelser för det formella uppträdandet ska följas utan överdrift eller förkonstling samtidigt måste stavens förande under marsch anpassas till individen. Tecken och manöver utöver de angivna får konstrueras och användas efter sammanhanget, t ex vid marschuppvisning under förutsättning att grunder för militärt uppträdande beaktas. För undvikande av missuppfattning eller förväxlingar ska tecken, ord eller uttryck vara logiska, klara och lättförståeliga. De får inte avvika från eller strida mot allmänt vedertaget bruk. Muntlig ordergivning till musikkår som spelar och marscherar samtidigt är av naturliga skäl opraktisk. Därför har tecken konstruerats för att order och anvisningar ska kunna uppfattas av musikkåren. Direktiv överförs till kåren med hjälp av trumslagarstav med stavtecken. Tecknen indelas i lystringstecken och tecken för verkställighet. Tecknen utgör den synliga motsvarigheten till muntliga kommandon och ska verkställas med rytm och precision. Liksom vid muntlig ordergivning gäller att precisionen på kårens uppträdande är direkt beroende av stavförarens sätt och skicklighet att med staven utföra sina tecken Ställningar Enskild ställning Enskild ställning intas på stället i samband med anträdande av marsch, kommando, hälsning och utförande av tecken. Hälarna tillsammans och i jämnhöjd, fötterna i 45 graders vinkel (fotlängd mellan tåspetsarna). Benen helt raka. Kroppstyngden mitt på fotbladet och lika fördelad på båda fötterna (inte på trampdynorna). Huvudet väl uppburet och blicken riktad rakt fram (mot ögonmärke). Vänstra armen böjd med handen omvänd, knuten och stödd intill vänstra höften (sabelfästet). Staven hålls av högra handen i likhet med bestämmelserna för grundställning. Bild 5:1 Enskild ställning 27

30 5.3. Hälsning Stavförare hälsar enligt gällande bestämmelser för hälsning med beaktande att ledning av kåren inte hindras av det. Hälsning under stavmanöver utförs med huvudvridning. Staven hålls framför livet med kulan snett uppåt och över högra axeln parallellt med gehänget. Doppskon framför och till vänster om vänstra höften (sabelfästet). Högra armen böjd med underarmen vågrätt. Staven hålls ungefär 40 cm nedanför kulan. Vänstra armen böjd med handen omvänd, knuten och stödd intill vänstra höften. Bild 5:2 Hälsning 5.4. Avslag Avslag sker med kulan rakt upp. Tecken utförs i stavens riktning "uppåtnedåt" i marschens tempo. Avslag kan även ske med doppsko, när nytt tecken med doppsko följer. Bild 5:3 Avslag 28

31 5.5. Marsch Staven bärs av högra handen med fattning något bakom tyngdpunkten, så att doppskon kommer lägre än kulan. Staven förs med armen något böjd i riktning snett åt vänster. Vänstra armen svängs något i marschriktningen. Bärs sabel stöds vänster hand mot sabelfästet. Kroppen förs stadigt och med god hållning utan spänning eller stelhet. Bild 5:4 Marsch 29

32 Marschanträde Tecken för marschanträde kan ges i truminslagets fjärde takt, alternativt sista takten i en fras t ex vid inslaget. Tecknet för marschanträde utförs från utgångsläge i tre moment i marschens tempo. 0. Utgångsläge 1. Staven förs rakt upp. Bild 5:5 Bild 5:6 2. Staven förs snett bakåt så att doppskon pekar snett uppåt. (På två i inslagets fjärde takt.) 3. Staven förs framåt - uppåt och marschen anträds (vänster fot). Bild 5:7 Bild 5:8 30

33 På stället marsch, rättning och halt 1. Staven förs framför ansiktet. Kulan till höger. Handledsvridning nedåt sker på vänster fot. Bild 5:9 2. På nästa taktslag (höger fot) lyfts staven vågrät till i höjd över huvudet Bild 5:10 3. Därefter tas ett steg fullt ut på vänster fot efter vilket på stället marsch påbörjas. På stället marsch lyfts fotbladet parallellt med marken ca 10 cm. Under på stället marsch sker inrättning i sida och djup av musikkåren. När tecken för halt görs ska inrättningen vara klar. Låt kåren få minst fyra takter på stället marsch för att hinna få in rättning. 31

34 4. Handledsvridning uppåt sker på vänster fot. Bild 5:11 5. På nästa taktslag (höger fot) sker en snabb nedryckning av staven från ställning vågrät i höjd över huvudet till livet. Bild 5: Kommando: Halt! Vänster fot tar ett halvt steg 2 - Höger fot förs intill vänster fot på nästa taktslag Samtidigt med att högerfoten sätts till, lyfts staven vågrät till brösthöjd. Bild 5:14 Bild 5:13 32

35 5.6. Rättning och riktningsförändringar Minskade luckor 1. Minskade luckor - med staven framför ansiktet med omväxlande höjning respektive sänkning av kula och doppsko (vänster fot). Bild 5:15 2. Minskade luckor - med staven framför ansiktet med omväxlande höjning respektive sänkning av kula och doppsko (höger fot). Bild 5:16 33

36 3. Minskade luckor - med staven framför ansiktet med omväxlande höjning respektive sänkning av kula och doppsko (vänster fot). Bild 5:17 4. Minskade luckor - med staven framför ansiktet med omväxlande höjning respektive sänkning av kula och doppsko (höger fot). Bild 5:18 OBS! Kulan till höger. 34

37 Ökade luckor Ökade luckor - med staven vågrät och tvärs framför ansiktet med rörelser utåt sidorna från höger, vänster, höger till mitt. OBS! Kulan till höger Bild 5:19 Bild 5: Bild 5:21 Bild 5:22 35

38 Tätavbrytning Tätavbrytning till vänster respektive höger under marsch genomförs med kulan riktad uppåt höger respektive vänster. Staven hålls vågrät mitt framför ansiktet tills det att tecken för tätavbrytning ges. Tecknet ges på vänster fot (1:an) och är att likna med det muntliga kommandot täten till vänster/höger marsch. Tät till vänster Tät till höger Bild 5:23 Bild 5: Rättvänd genomgång Bild 5:25 Rättvänd genomgång på fem kolonner Riktkolonn är mittkolonnen och vid jämt antal den till vänster om mitten. Riktkolonnen vänder till vänster vid udda antal kolonner och till höger vid jämt antal. Efter kommando, genomgång marsch, som ges på första taktdelen, följer ett tomt taktsteg varefter första roteparet går ytterligare två takter rakt fram (1:2, 2:2) innan genomgång påbörjas. Alternativt påbörjas genomgång av första roteparet på den punkt där stavföraren vänder. Stavföraren genomför sin vändning direkt efter kommandot. Stavföraren vänder genom helt om marsch vid jämnt antal kolonner. 36

39 1. Staven manövreras till vågrät läge med doppskon till vänster. Bild 5:26 2. Staven förs medurs med högerarmen sträckt med doppskon snett upp åt höger (1) därefter till snett upp åt vänster (2) till lodrätt (3) där inväntas tidpunkten för kommando: "Genomgång marsch!" Bild 5:27 3. Kommando ges genom att staven sträcks uppåt på höger fot och dras ned på vänster fot. Bild 5:28 37

40 Spegelvänd genomgång Spegelvänd genomgång bör endast användas i undantagsfall. Att blanda rättvända och spegelvända genomgångar leder lätt till förvirring. Täten kan få problem med att utföra den rättvända genomgången om kåren är spegelvänd. Bild 5:29 Kommando ges på samma sätt som för rättvänd genomgång. 38

41 6. Stavmanövrering 6.1. Fattning Grundfattning Handens lillfingersida vänd åt kulan. Bild 6:1 Bild 6:2 Förberedande manöverfattning Staven i grepp mellan pek- och långfinger Bild 6:3 Bild 6:4 39

42 Manöverfattning Löst grepp om staven med handflatan snett åt vänster. Staven hålls mellan pekoch långfingret. Bild 6:5 Bild 6:6 Överfattning Handflatan nedåt. Bild 6:7 Bild 6:8 40

43 Underfattning Handflatan uppåt. Bild 6:9 Bild 6:10 Framvänd fattning Handflatan framåt. Bild 6:11 Bild 6:12 41

44 6.2. Från grundfattning till manöverfattning Inledande manöver 1. Manövrering med stav utgår från grundfattning, som används såväl "på stället" som "under marsch". Bild 6:13 2. Pekfingret flyttas över staven så att det kommer tillsammans med tummen. Staven hålls i ett grepp mellan pek- och långfingrarna = "förberedande manöverfattning Bild 6:14 3. Vid förberedande manöverfattning tas alltid vänster hand omvänd och knuten till höftläge = stödd intill vänstra höften. Med hjälp av pekfingret vrids staven i cirkel medurs (från vänster till höger) i 180 grader. Bild 6:15 4. Tummen förs in mellan handflatan och staven. Bild 6:17 5. Med tummens hjälp fortsätter cirkelrörelsen som avbryts med doppskon riktad snett ut åt vänster. Bild 6:18 6. Inledande manöver är lika såväl "på stället" som "under marsch" och inleder all föreskriven manövrering med stav. Bild 6:19 42

45 6.3. Manövrering till tecken för inslag 1. Rörelsen utgår från manöverfattning och påbörjas genom att staven vrids moturs i cirkel genom att handflatan vänds nedåt. Tummen flyttas över staven så att den kommer tillsammans med pekfingret. I greppet mellan pek- och långfingrarna vrids staven med tummens hjälp i fortsatt cirkelrörelse. 2. När lodrät ställning nåtts med doppskon upp, flyttas vänster hand från höftläge och fattar med frånvänd fattning om staven intill och ovanför högra handens fingrar. Högra handens grepp släpps och vänstra handen fullbordar och fortsätter stavens cirkelrörelse genom att handflatan vänds upp och "underfattning" erhålls som direkt övergår till tumgreppsfattning. Bild 6:20 När slutligen vågrätt läge uppnås, fattar högra handen med "överfattning" om staven vid doppskons fäste. Bild 6:21 3. Manövern avslutas med att vänster hand flyttas från "underfattning" om staven tillbaka i höftläge medan höger hand med bibehållen "överfattning" förs i höjd med livet och för kulan i rörelse medurs till snett upp åt höger. Bild 6:22 Från den erhållna ställningen utförs tecken till upptagning av trumstockar alternativt instrument (paradmarsch) med två moment i marschens tempo. 43

46 6.4. Upptagning 1. Armen med staven sträcks snett uppåt höger och stoppar där handen är i höjd med axelpartiet. 2. Armen sträcks vidare. Invänta trumstocksupptag ningen = 2 takter. Därefter görs inslag genom att en energifull rörelse med staven uppåt, följd av inslaget med en liten knyck nedåt. Bild 6:23 Bild 6: Manövrering till enskild ställning efter inslag Utgår från avslutat tecken för inslag. 1. På inslagets andra takt tas staven lodrätt med handen mittför ansiktet. 2. På tredje takten sträcks armen rakt fram. 3. På fjärde takten lossas greppet. Staven glider nedåt i handens lösa grepp. Vid stavens jämviktpunkt avbryts rörelsen genom att staven åter greppas. Lång-, ring- och lillfingrarna förs snabbt in mellan staven och handflatan. Bild 6:25 Bild 6:26 44

47 6.6. Manövrering till grundställning från enskild ställning 1. Utgångsläge är enskild ställning 2. Greppet mellan pekfingret och tummen och med hjälp av lång-, ring-, och lillfingrarna vrids staven i cirkel moturs. Handflatan vänds nedåt - utåt. Tummen flyttas över staven så att den kommer tillsammans med pekfingret. Med tummens hjälp fullbordas cirkelrörelsen. Pekfingret flyttas tillsammans med långfingret. Bild 6:27 Bild 6: Grundställning under marsch Rörelsen utförs som ovan men med slutläge enligt bild 5:58. Bild 6:29 45

48 6.7. Tecken för mellanmarsch 1. Utgår från manöverfattning: Staven vrids motsols i cirkel genom att handflatan vänds neråt. Tummen flyttas över staven så att den kommer tillsammans med pekfingret. I greppet mellan pek- och långfingrarna och med hjälp av tummen vrids staven i cirkel till en vågrät ställning framför bröstet. Vänster hand flyttas från höftläget och fattar i löst grepp med underfattning om doppskons övre del. Höger hands grepp ändras till överfattning. Staven tas med en bestämd rörelse till ställning i höjd med ansiktet. Bild 6:30 2. Manövern avslutas med att vänster hand flyttas från "underfattning" om doppskon tillbaka i höftläge medan höger hand med bibehållen "överfattning" för kulan till i höjd med livet och doppskon medurs riktas snett upp åt höger. Bild 6:31 Från den erhållna ställningen utförs tecken till mellanmarsch i två (enbart inslag, mom. 1 och 3) eller tre (inslag föregått av avslag av musik, mom. 1-3) moment i marschens tempo. 1. Armen med staven sträcks snett upp åt höger. 2. Avslag av musik i samband med mellanmarsch - en kort knyck görs med staven uppåt - nedåt. 3. Mellanmarsch - tecknet upprepas omedelbart på efterföljande taktdel respektive på nästa takts etta beroende av om musiken slutar på andra respektive första taktdelen. Bild 6:32 46

49 Nedtagning efter tecken 1. Staven förs uppåt och pekfingret flyttas över staven mot tummen. Staven fälls sedan framåt för att svängas i cirklar. Bild 6:33 2. Staven svängs i cirklar enligt följande: Armbågen böjs något. I greppet mellan pek- och långfingrarna svänger staven runt genom att handleden vrids och handflatan vänds inåt, uppåt och nedåt, med kulan på armens insida. Cirkelrörelsens balans regleras och stöds av tummens insida. Bild 6:34 Bild 6:35 47

50 3. Rörelsen avbryts då doppskon är riktad snett ned. Pekfingret flyttas över staven så att det kommer tillsammans med långfingret (= grundfattning). Bild 6:36 4. Efter hävd cirkelrörelse hålls staven stilla under två stegs marsch. Staven återförs till på stället respektive under marsch. Bild 6:37 48

51 6.8. Tecken för avslag 1. Utgår från manöverfattning: Staven vrids moturs i cirkel genom att handflatan vänds nedåt. Tummen flyttas över staven så att den kommer tillsammans med pekfingret. I greppet mellan pek- och långfingrarna vrids staven med tummens hjälp i fortsatt cirkelrörelse. När lodrät ställning nåtts med doppskon upp, flyttas vänster hand från höftläge och fattar med frånvänd fattning om staven intill och över högra handens fingrar. Bild 6:38 2. Högra handens grepp släpps och vänstra handen fullbordar och fortsätter stavens cirkelrörelse genom att handflatan vänds upp och underfattning erhålls. När vågrätt läge uppnåtts, fattar högra handen med överfattning om staven vid doppskons övre del. Staven tas med bestämd rörelse till i höjd med ansiktet. Bild 6:39 Från den erhållna ställningen utförs tecken för avslag i tre moment i marschens tempo. 1. Högra handen förs - med bibehållen fattning om staven - till i höjd med livet samtidigt som den vänstra förs framför ansiktet med kulan rakt över huvudet. 49 Bild 6:40

52 2. Vänster hand släpper greppet om staven och tas till höftläge samtidigt som höger hand för staven lodrätt upp med doppskon i höjd med huvudet. 3. Staven förs i en knyck nedåt Manövrering till grundställning Bild 6:41 Utgår från avslutat tecken för avslag. Nedtagning sker i två moment under tiden av två följande tänkta takter. Moment 1 1. När marschen slagits av sträcks höger arm rakt fram på ett i första tänkta takt. 2. På ett i nästa takt lossas greppet om doppskon något. Staven glider snabbt nedåt i handens lösa grepp. Vid stavens jämviktspunkt avbryts rörelsen genom att staven åter greppas. Lång-, ring- och lillfingrarna förs snabbt in mellan staven och handflatan samtidigt som doppskon riktas något framåt - nedåt. Bild 6:42 50

53 Moment 2 1. I greppet mellan pekfingret och tummen och med hjälp av lång-, ring- och lillfingrarna vrids staven i cirkel snett bakåt höger och framåt vänster. Detta moment kan med fördel föregås av att doppskon lyfts framåt med hjälp av lång- och ringfingrarna för att få fart på rörelsen. 2. Pekfingret flyttas över staven så att det kommer tillsammans med långfingret (= grundfattning). Staven återförs till grundställning respektive under marsch. Bild 6:43 Efter avslag av paradmarsch sker nedtagning i två moment i paradmarschtempo. Staven följer även här momenten i instrumentnedtagningen. Bild 6:44 51

54 6.9. Marschanträde på tecken med stav Från enskild ställning anträds marsch på tecken av stav vid behov eller när så anses lämpligt. I likhet med under inslag utförs tecknets moment så att marschanträde sker på 1:a taktdelen i takten. Vid 4/4-dels takt kan anträde av marsch även ske på 3:e taktdelen. Tecken för marschanträde kan utgå från avslutat tecken för inslag. 1. Armen kvarhålls i uppåtsträckt läge. Samtidigt med ett ryck snett ned åt vänster lossas greppet om doppskon något. Staven glider snabbt nedåt i handens lösa grepp. Vid stavens mittpunkt avbryts nedtagningen med förnyat fast grepp om staven. 2. Staven tas till vågrät ställning över höger axel med doppskon i marschriktningen. Från den erhållna ställningen utförs tecken för marschanträde i tre moment i marschens tempo Bild 6: Manövrering till under marsch Bild 6:46 Utgår från avslutat tecken för marschanträde. Staven svängs i cirklar framåt till ställning under marsch enligt anvisningar för avslutat tecken för mellanmarsch. 52

55 6.11. Tecken för halt Utgår från manöverfattning. Staven vrids moturs i cirkel genom att handflatan vänds nedåt. Tummen flyttas över staven så att den kommer tillsammans med pekfingret. I greppet mellan pek- och långfingrarna och med hjälp av tummen vrids staven i cirkel till vågrät ställning framför bröstet. Vänster hand flyttas från höftläget och fattar med "överfattning" med löst grepp om doppskons övre del. Höger hands grepp ändras till "överfattning". Staven förs horisontalt rakt upp till framför ansiktet. Från den erhållna ställningen utförs tecken för halt. Bild 6: Manövrering till grundställning Utgår från avslutat tecken för halt. 1. Högra handens grepp ändras till manöverfattning. I greppet mellan pekfingret och tummen och med hjälp av lång-, ring- och lillfingrarna vrids staven moturs i cirkel framför kroppen samtidigt som vänster hand återtas till höftläge. Bild 6:48 2. Greppet om staven ändras till grundfattning och grundställning intas. Bild 6:49 53

56 6.12. Staven till och från parad Till parad 1. Utgår från grundfattning. Inledande manöver utförs. Samtidigt med en knyck snett upp åt höger lossas greppet om staven något så att staven glider uppåt i handens lösa grepp. Omkring 40 cm nedanför kulan avbryts glidningen genom förnyat fast grepp med bibehållen manöverfattning. 2. Staven förs med en bestämd rörelse till ställning snett framför livet med kulan snett uppåt och över höger axel. Doppskon framför och till vänster om vänstra höften Till grundställning Bild 6:50 Utgår från staven till parad. I greppet mellan pekfingret och tummen och med hjälp av lång-, ring- och lillfingrarna vrids staven moturs i cirkel fram- för kroppen. Efter ca 180 graders vridning flyttas tummen över staven så att den kommer tillsammans med pekfingret och med hjälp av tummen fortsätts cirkelrörelsen. När cirkeln fullbordats flyttas pekfingret över staven så att det kommer tillsammans med långfingret (= grundfattning) och staven återförs på stället respektive under marsch Tecken för ökade/minskande luckor Utgår från grundfattning varpå inledande manöver utförs Ökande luckor Tecknet utförs med upprepade vågräta rörelser i sidled höger, vänster och höger. Kulan till höger. Om inget annat anges är de normala luckorna 160 cm och djupet 170 cm. Tecknet för ökade luckor avser från minskade till normala luckor. Luckorna ökas mjukt och efter hand med rättning mittåt Minskade luckor Vänster hand tas från höftläge och fattar med underfattning i löst grepp om doppskons fäste. Staven tas med en bestämd rörelse horisontalt till i höjd med ansiktet. 54

REGLEMENTE. 5.1.1 Musikmateriel för Arméns musikkår (AMK) och frivillig musikkår i uniform m/1886 (musik)

REGLEMENTE. 5.1.1 Musikmateriel för Arméns musikkår (AMK) och frivillig musikkår i uniform m/1886 (musik) 5.1 Musikmateriel Bilder i tabell kommer från Materielkatalog MS 571 (FM, Combat Camera och Studio Ljusspel) och illustrationer (FSV/GP respektive Sörman Information AB) Innan pukfanor, trumpetfanor, notställsdekorationer

Läs mer

Svensk författningssamling

Svensk författningssamling Svensk författningssamling Förordning om ändring i förordningen (2007:1266) med instruktion för Försvarsmakten; SFS 2012:899 Utkom från trycket den 21 december 2012 utfärdad den 13 december 2012. Regeringen

Läs mer

Svensk författningssamling

Svensk författningssamling Svensk författningssamling Förordning om ändring i förordningen (2007:1266) med instruktion för Försvarsmakten; SFS 2017:1304 Utkom från trycket den 28 december 2017 utfärdad den 13 december 2017. Regeringen

Läs mer

Svensk författningssamling

Svensk författningssamling Svensk författningssamling Förordning om ändring i förordningen (2007:1266) med instruktion för Försvarsmakten Publicerad den 21 december 2018 Utfärdad den 20 december 2018 Regeringen föreskriver i fråga

Läs mer

Svensk författningssamling

Svensk författningssamling Svensk författningssamling Förordning om ändring i förordningen (2007:1266) med instruktion för Försvarsmakten; SFS 2016:424 Utkom från trycket den 31 maj 2016 utfärdad den 19 maj 2016. Regeringen föreskriver

Läs mer

INNEHÅLLSFÖRTECKNING

INNEHÅLLSFÖRTECKNING Marschmanual INNEHÅLLSFÖRTECKNING 1. Allmänna regler 2. Klädbestämmelser 3. Stavterminologi 4. Uppställning 5. Lystringsgrader a. Giv akt b. Lystring ställ/manöver 6. Instrumentupptagning/Instrumentnedtagning

Läs mer

Generalläkaren april 2010

Generalläkaren april 2010 Generalläkaren april 2010 Generalläkaren Sigfried de Joussineau, Generalläkare Stab Avd chef Åsa Lundkvist Sekr. Lena Eklöf Hälso- och sjukvård Ewa Axelsson Gudrun Axelsson Per Jakobsson Livsmedel och

Läs mer

BESLUT. Vår föregående

BESLUT. Vår föregående FM2016-14202:1 Sida 1 (5) Sändlista Ert tjänsteställe, handläggare Ert datum Er beteckning Vårt tjänsteställe, handläggare PROD UTB, förvaltare Patrik Laestadius patriklaestadius@mil.se Vårt föregående

Läs mer

Svensk författningssamling

Svensk författningssamling Svensk författningssamling Förordning om ändring i förordningen (2000:555) med instruktion för Försvarsmakten; SFS 2000:906 Utkom från trycket den 1 december 2000 utfärdad den 16 november 2000. Regeringen

Läs mer

Svensk författningssamling

Svensk författningssamling Svensk författningssamling Förordning om ändring i förordningen (2000:555) med instruktion för Försvarsmakten; SFS 2005:823 Utkom från trycket den 2 december 2005 utfärdad den 17 november 2005. Regeringen

Läs mer

Komplettering till särskilda förmåner vid grundläggande officersutbildning inom Försvarsmakten (1 bilaga)

Komplettering till särskilda förmåner vid grundläggande officersutbildning inom Försvarsmakten (1 bilaga) 2017-02-20 FM2016-10631:6 Sida 1 (5) Sändlista Ert tjänsteställe, handläggare Ert datum Er beteckning Vårt tjänsteställe, handläggare Vårt föregående datum Vår föregående beteckning PROD UTB, Martin Kjell,

Läs mer

Svensk författningssamling

Svensk författningssamling Svensk författningssamling Förordning om ändring i förordningen (2000:555) med instruktion för Försvarsmakten; SFS 2004:1369 Utkom från trycket den 29 december 2004 utfärdad den 21 december 2004. Regeringen

Läs mer

Gemensamt område GO40 Statsceremoniell verksamhet och traditionsvård mål och riktlinjer

Gemensamt område GO40 Statsceremoniell verksamhet och traditionsvård mål och riktlinjer Bilaga 1 till RSMF u16023 2016-02-26 FM2014-5469:4 Sida 1 (5) Gemensamt område GO40 Statsceremoniell verksamhet och traditionsvård mål och riktlinjer Innehåll 1. Inledning...2 1.1. Attachéverksamhet...2

Läs mer

Marksäkerhetsorder 2016:10

Marksäkerhetsorder 2016:10 2016-05-30 FM2016-109:15 Sida 1 (7) Sändlista Marksäkerhetsorder 2016:10 Ert tjänsteställe, handläggare Ert datum Er beteckning Vårt tjänsteställe, handläggare Vårt föregående datum Vår föregående beteckning

Läs mer

11 övningar som gör dig mindre stel. Här får du ett program som mjukar upp dina höfter. Och som ger dig större rörelsefrihet.

11 övningar som gör dig mindre stel. Här får du ett program som mjukar upp dina höfter. Och som ger dig större rörelsefrihet. 11 övningar som gör dig mindre stel Här får du ett program som mjukar upp dina höfter. Och som ger dig större rörelsefrihet. 1 1. Steg framåt och korsa» Sätt ner vänster fot snett framför den högra.» Håll

Läs mer

UPPVÄRMNINGSPROGRAM 1 - Del 1

UPPVÄRMNINGSPROGRAM 1 - Del 1 UPPVÄRMNINGSPROGRAM 1 - Del 1 ENBENSKNÄBÖJ - DRAKEN Stå på ett ben och håll en boll framför kroppen på raka armar. Starta rörelsen genom att sänka bollen långsamt mot golvet och fäll samtidigt i höften

Läs mer

Svensk författningssamling

Svensk författningssamling Svensk författningssamling Förordning med instruktion för Försvarsmakten; SFS 2007:1266 Utkom från trycket den 14 december 2007 utfärdad den 6 december 2007. Regeringen föreskriver följande. Uppgifter

Läs mer

Svensk författningssamling (SFS)

Svensk författningssamling (SFS) Svensk författningssamling (SFS) Observera: att det kan förekomma fel i författningstexterna. I de flesta fall finns bilagorna med. Bilagor som består av bilder, kartor, uppställningar i många spalter

Läs mer

Tilläggsuppdrag till VU 15, stöd med personal till Migrationsverket

Tilläggsuppdrag till VU 15, stöd med personal till Migrationsverket 2015-10-27 Sida 1 (5) Sändlista Ert tjänsteställe, handläggare Ert datum Er beteckning Vårt tjänsteställe, handläggare Vårt föregående datum Vår föregående beteckning HKV PROD GEN, kk Olle Mobergh, +46

Läs mer

STEGBESKRIVNINGAR. Skall steg utföras annorlunda än här nedan beskrivits, finns det angivet i respektive dansbeskrivning. (Olika riktning m.m.

STEGBESKRIVNINGAR. Skall steg utföras annorlunda än här nedan beskrivits, finns det angivet i respektive dansbeskrivning. (Olika riktning m.m. STEGBESKRIVNINGAR Alla steg som börjar med vänster fot = vänster steg. Alla steg som börjar med höger fot = höger steg. Skall steg utföras annorlunda än här nedan beskrivits, finns det angivet i respektive

Läs mer

Målvaktsträning Bas 1 för zon och föreningspaket

Målvaktsträning Bas 1 för zon och föreningspaket Målvaktsträning Bas 1 för zon och föreningspaket Syfte: Att kunna lära ut grundläggande målvaktsteknik för barn och ungdomar Träningens fokusområden: Försvarsinriktning Greppteknik Fallteknik Anfallsinriktning

Läs mer

HÖGKVARTERET Datum Beteckning :56200 Sida 1 (5)

HÖGKVARTERET Datum Beteckning :56200 Sida 1 (5) 2013-04-12 19 111:56200 Sida 1 (5) Ert tjänsteställe, handläggare Ert datum Er beteckning Vårt tjänsteställe, handläggare Vårt föregående datum Vår föregående beteckning Anders Eriksson, 08-788 93 52,

Läs mer

Reglemente. Parad 2: Flaggor, fälttecken & heraldik

Reglemente. Parad 2: Flaggor, fälttecken & heraldik Reglemente Parad 2: Flaggor, fälttecken & heraldik 2017 Parad 2: Flaggning, fälttecken & heraldik R PARAD 2 2017 1 Försvarsmakten Bilder på omslaget: Urban Schwalbe, SFHM Grafisk bearbetning: Förvaltare

Läs mer

Bilaga 1 till 17 140:51932. 2.Skrivregler för forsvarsmakten.se

Bilaga 1 till 17 140:51932. 2.Skrivregler för forsvarsmakten.se 2.Skrivregler för forsvarsmakten.se Innehåll 2.1 Inledning med hänvisningar sid 2 2.2 Generellt om texter sid 3 2.3 Geografiska namn sid 3 2.4. Skriv på svenska sid 3 2.5 Versaler eller gemener sid 4 2.5.2

Läs mer

Metoden för kropp och medvetande

Metoden för kropp och medvetande Metoden för kropp och medvetande Inledningen 1. Vänd handflatorna bakåt och nedåt 2. För händerna lite fram och tillbaka - 3 gånger 3. Vänd handflatorna mot varandra och lyft händerna till i höjd med Duqi

Läs mer

Exercise Organizer. Träningsprogram till: Exempel på Bassängövningar. Övning Illustration Utförande & tips

Exercise Organizer. Träningsprogram till: Exempel på Bassängövningar. Övning Illustration Utförande & tips Copyright 2006 Exercise Organizer 1 onsdag 29. november 2006 Exercise Organizer Instruktör: Leg. Kiropraktor Kim Eriksson Träningsprogram till: Exempel på Bassängövningar 1 Armsving Stå med det ena benet

Läs mer

2010 UNDERBILAGA 2.1 PERSONALTABELLER FÖRSVARSMAKTEN ÅRSREDOVISNING

2010 UNDERBILAGA 2.1 PERSONALTABELLER FÖRSVARSMAKTEN ÅRSREDOVISNING Försvarsmakten och våra krigsförband verkar, syns och respekteras i Sverige och utomlands FÖRSVARSMAKTEN ÅRSREDOVISNING 2010 UNDERBILAGA 2.1 PERSONALTABELLER FÖRSVARSMAKTENS ÅRSREDOVISNING 2010 UNDERBILAGA

Läs mer

STATSCEREMONIER & TRADITIONSVÅRD - FM samarbete med kamrat- och militärkulturhistoriska föreningar

STATSCEREMONIER & TRADITIONSVÅRD - FM samarbete med kamrat- och militärkulturhistoriska föreningar HKV PROD UTB Prel VU16 GO40 STATSCEREMONIER & TRADITIONSVÅRD - FM samarbete med kamrat- och militärkulturhistoriska föreningar Michael Jarl SC PROD UTB Referent GO40 C PROD UTB rundresa förband 2014-2015

Läs mer

Temakväll - pausgympa

Temakväll - pausgympa Temakväll - pausgympa Pausgympa Ökad cirkulation/skakningar Spänn och andas in samtidigt som du spänner hela armen, andas ut och slappna av/skaka lätt på armen. Upprepa med andra armen och benen. Studsa

Läs mer

Försvarsmaktsreglemente FMR Formella grunder

Försvarsmaktsreglemente FMR Formella grunder Försvarsmaktsreglemente FMR Formella grunder Central lagerhållning: Försvarets bok- och blankettförråd 1 FÖRSVARSMAKTEN 2000-06-19 09 833:69382 Högkvarteret TFD 00029 Försvarsmaktsreglemente Formella grunder

Läs mer

Kollektivavtal om löner inom ramen för RALS avseende revisionstidpunkterna 1 oktober 2016 (1 bilaga)

Kollektivavtal om löner inom ramen för RALS avseende revisionstidpunkterna 1 oktober 2016 (1 bilaga) 2016-10-21 FM2016-21780:1 Sida 1 (5) Sändlista Ert tjänsteställe, handläggare Ert datum Er beteckning Vårt tjänsteställe, handläggare Vårt föregående datum Vår föregående beteckning Martin Schönning,,

Läs mer

Svensk författningssamling

Svensk författningssamling Svensk författningssamling Förordning om ändring i förordningen (1994:642) med instruktion för Försvarsmakten; SFS 1999:570 Utkom från trycket den 16 juni 1999 utfärdad den 3 juni 1999. Regeringen föreskriver

Läs mer

MÅLVAKTSTRÄNING BK HÖLLVIKEN P02

MÅLVAKTSTRÄNING BK HÖLLVIKEN P02 MÅLVKTSTRÄNING K HÖLLVIKEN P02 Syfte: tt lära ut grundläggande målvakts teknik för barn och ungdomar. Träningens fokus områden Försvarsinriktning Ställning/Positionering Greppteknik Fallteknik Rörlighet/Sidledsförflyttning

Läs mer

Anvisningar för antagning till Specialistofficersutbildning SOU2016-2017 (SOU2016:2)

Anvisningar för antagning till Specialistofficersutbildning SOU2016-2017 (SOU2016:2) 2015-11-26 FM2015-16798:1 Sida 1 (10) sändlista Ert tjänsteställe, handläggare Ert datum Er beteckning Vårt tjänsteställe, handläggare Vårt föregående datum Vår föregående beteckning ERIC JELBRING, eric.jelbring@mil.se

Läs mer

Sida 2 (5) Allmänt om kursen

Sida 2 (5) Allmänt om kursen Sändlista Sida 1 (5) Ert tjänsteställe, handläggare Ert datum Er beteckning Vårt tjänsteställe, handläggare Vårt föregående datum Vår föregående beteckning FMLOPE, Mj Mikael Lindholm, 070-328 16 07 Inbjudan

Läs mer

Inbjudan till FMLOPE kurs, Handledare utbildningsmetodik 2019

Inbjudan till FMLOPE kurs, Handledare utbildningsmetodik 2019 2019-02-27 FM2017-19451:3 Sida 1 (6) Sändlista Ert tjänsteställe, handläggare Ert datum Er beteckning Vårt tjänsteställe, handläggare Vårt föregående datum Vår föregående beteckning Mikael Gudmundsson,

Läs mer

CerR FM 3 2003. Ceremonireglemente för Försvarsmakten. Del 3. Formella grunder för enskilds och förbands uppträdande ceremoniexercis

CerR FM 3 2003. Ceremonireglemente för Försvarsmakten. Del 3. Formella grunder för enskilds och förbands uppträdande ceremoniexercis Ceremonireglemente för Försvarsmakten Del 3. Formella grunder för enskilds och förbands uppträdande ceremoniexercis CerR FM 3 2003 Central lagerhållning: Försvarets bok- och blankettförråd 1 FÖRSVARSMAKTEN

Läs mer

Förslag till ny nationell lydnadsklass 2017. Startklass. Moment koefficienter. Totalt 20. 1:a pris 160 poäng - Uppflyttad 2:a pris 120 Godkänt

Förslag till ny nationell lydnadsklass 2017. Startklass. Moment koefficienter. Totalt 20. 1:a pris 160 poäng - Uppflyttad 2:a pris 120 Godkänt Förslag till ny nationell lydnadsklass 2017 Startklass Moment koefficienter Startklass Moment Koeff. 1. Följsamhet 3 2 Inkallning 2 3 Sitt under marsch 3 4 Apportering 3 5 Hopp över hinder 2 6 Fjärrdirigering

Läs mer

Försvarets traditionsnämnd Sida 1 (6) 2016-01-19

Försvarets traditionsnämnd Sida 1 (6) 2016-01-19 Försvarets traditionsnämnd Sida 1 (6) Fälttecken (allmänt, fanspikning och högtidligt överlämnande) Amfibieregementets nya fana 2015 Örlogsflagga Fana och flagga begrepp och kort historik Fälttecken är

Läs mer

1. ENBENSKNÄBÖJ FOTBOLL

1. ENBENSKNÄBÖJ FOTBOLL 1. ENBENSKNÄBÖJ A. HÄNDERNA PÅ HÖFTERNA Gör en knäböj med god kontroll på knäet. Rörelsen ska vara långsam och med en mjuk vändning. Håll bäckenet i en vågrät position. Det är viktigt att knäet går rakt

Läs mer

F Ö R S V A R S M A K T E N LIVGARDET KOMMENDANTEN I STOCKHOLM

F Ö R S V A R S M A K T E N LIVGARDET KOMMENDANTEN I STOCKHOLM F Ö R S V A R S M A K T E N LIVGARDET KOMMENDANTEN I STOCKHOLM Datum 2012-12-20 Garn beteckning Februari 2013 01 Fre 3&4 Sjöstridsflottiljen 1215 02 Lör 3&4 Sjöstridsflottiljen 1209 Mynttorget 1215 03

Läs mer

Kamratförening - Förband - Region

Kamratförening - Förband - Region Kamratförening - Förband - Region Kamratförening Värdförband Region den 27 augusti 2018 19:19:54 A7 Kamratförening A 9 3/Öst AF 2 Kamratförening HKPFLJ 3/Öst Damklubben Bojen FÖMEDC 2/Väst Damklubben Tärnan

Läs mer

Kallelse. Som stöd för detta kommer FMLOPE att genomföra kurs Handledare utbildningsmetodik. 1

Kallelse. Som stöd för detta kommer FMLOPE att genomföra kurs Handledare utbildningsmetodik. 1 2017-10-09 FM2017-19451:2 Sida 1 (5) Sändlista Ert tjänsteställe, handläggare Ert datum Er beteckning Vårt tjänsteställe, handläggare Vårt föregående datum Vår föregående beteckning Mikael Gudmundsson,

Läs mer

Träna din rörlighet. Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning.

Träna din rörlighet. Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning. Träna din rörlighet Här är 10 övningar som mjukar upp din kropp, gör dig smidigare och ger en injektion till din övriga träning. Rörlighet Så här gör du övningarna» Gör alla övningarna i tur och ordning.

Läs mer

FÖRSVARSMAKTENS INTERNA BESTÄMMELSER

FÖRSVARSMAKTENS INTERNA BESTÄMMELSER FÖRSVARSMAKTENS INTERNA BESTÄMMELSER FIB 2008:3 Utkom från trycket 2008-09-04 Försvarsmaktens interna bestämmelser om signalskyddstjänsten; beslutade den 29 augusti 2008. Försvarsmakten föreskriver följande.

Läs mer

Svensk författningssamling

Svensk författningssamling Svensk författningssamling Förordning med instruktion för Försvarsmakten; SFS 2000:555 Utkom från trycket den 26 juni 2000 utfärdad den 15 juni 2000. Regeringen föreskriver följande. Uppgifter 1 Grunden

Läs mer

KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE FOTBOLL

KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE FOTBOLL KNÄKONTROLL FÖREBYGG SKADOR - PRESTERA BÄTTRE Denna cd-romskiva vänder sig främst till er som är tränare inom barn- och ungdomsidrotten. Vår förhoppning är att ni använder er av materialet i er träning

Läs mer

SFHM/Försvarets traditionsnämnd Sid 1 (5)

SFHM/Försvarets traditionsnämnd Sid 1 (5) SFHM/Försvarets traditionsnämnd 2018-02-07 Sid 1 (5) Arbetsordning och uppgifter för och sammansättning av Försvarets traditionsnämnd http://www.sfhm.se/verksamhet/forsvarets-traditionsnamnd/om-forsvarets-traditionsnamnd/

Läs mer

Beslut. Vårt tjänsteställe, handläggare Vårt föregående datum Vår föregående beteckning Daniel Kuehn, FM :2

Beslut. Vårt tjänsteställe, handläggare Vårt föregående datum Vår föregående beteckning Daniel Kuehn, FM :2 2018-10-25 FM2018-19123:1 Sida 1 (5) Sändlista s 4 Ert tjänsteställe, handläggare Ert datum Er beteckning Vårt tjänsteställe, handläggare Vårt föregående datum Vår föregående beteckning Daniel Kuehn, daniel.kuehn@mil.se

Läs mer

Meddelande. MILITÄRHÖGSKOLAN HALMSTAD Datum Beteckning FM :1 Sida 1 (5)

Meddelande. MILITÄRHÖGSKOLAN HALMSTAD Datum Beteckning FM :1 Sida 1 (5) 2016-09-20 FM2016-19309:1 Sida 1 (5) Ert tjänsteställe, handläggare Ert datum Er beteckning Vårt tjänsteställe, handläggare Vårt föregående datum Vår föregående beteckning Mikael Gudmundsson, 0705-353

Läs mer

Försvarsmakten föreskriver med stöd av 2 förordningen (1994:657) om användning av tretungad flagga följande.

Försvarsmakten föreskriver med stöd av 2 förordningen (1994:657) om användning av tretungad flagga följande. FFS 1999:4 Utkom från trycket 1999-06-15 Försvarsmaktens föreskrifter om flaggning; beslutade den 7 juni 1999 Försvarsmakten föreskriver med stöd av 2 förordningen (1994:657) om användning av tretungad

Läs mer

Gemensamt område GO40 Statsceremoniell verksamhet och traditionsvård uppdrag

Gemensamt område GO40 Statsceremoniell verksamhet och traditionsvård uppdrag Uppdrag Datum Beteckning Bilaga 2 till RSMF u16023 2016-02-26 FM2014-5469:4 Sida 1 (11) Gemensamt område GO40 Statsceremoniell verksamhet och traditionsvård uppdrag Innehåll 1. Inledning... 2 2. VG 0 Försvarsmakten

Läs mer

Reglemente. Parad 3: Formellt uppträdande

Reglemente. Parad 3: Formellt uppträdande Reglemente Parad 3: Formellt uppträdande 2017 Parad 3: Formellt uppträdande R PARAD 3 2017 1 Försvarsmakten Bilder på omslaget: Johan Lundahl, FM/Combat Camera Grafisk bearbetning: Förvaltare Patrik Laestadius

Läs mer

Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen.

Här följer fyra övningar som värmer upp axlarna, skuldrorna och ryggen. Uppvärmning Innan träning påbörjas bör någon form av uppvärmning ske. Det finns många sätt att värma upp. Att gå en snabb promenad eller att småjogga är två vanliga sätt. Det bästa är att göra ett genomtänkt

Läs mer

2.Hackposition (bild 2)

2.Hackposition (bild 2) 1. Riktningsposition (bild 1) Ställ dig bakom hacket och rikta in dig mot skipperns kvast. Var noga med att hela kroppen är inställd för att spela i den tänkta riktningen. Det är viktigt att du har riktningen

Läs mer

Kontakt med himlen och jorden

Kontakt med himlen och jorden Kontakt med himlen och jorden 1. Forma himmel och jord händer. Pekfinger och tumme formar en ring, fingrarna pekar rakt framåt. Placera vänster hand överst med ringen i höjd med hjärtat och fingrarna pekar

Läs mer

Pausa dig. Ett rörelsepausprogram från Friskvården KI

Pausa dig. Ett rörelsepausprogram från Friskvården KI Pausa dig Ett rörelsepausprogram från Friskvården KI Detta material är ett komplement till det webbaserade rörelsepausprogrammet och kan med fördel användas vid rörelsepaus i grupp eller som underlag för

Läs mer

Klassisk massage. KROPPSTERAPISKOLAN massageutbildning sedan 1990. klassisk massage KROPPSTERAPISKOLAN

Klassisk massage. KROPPSTERAPISKOLAN massageutbildning sedan 1990. klassisk massage KROPPSTERAPISKOLAN Klassisk massage klassisk massage 1 Klassisk massage 2 Klassisk massage klassisk massage ERGONOMI, ARBETSTEKNIK. FÄKTARSTÄLLNING, BÖJ FRÄMRE BENET. ALLTID STÖD MOT BÄNKEN, ETT BEN ELLER BÅDA. RAKA ARMAR.

Läs mer

Anvisningar till antagningsordning Reservofficer Specialistofficersutbildning RSOU2015-2016

Anvisningar till antagningsordning Reservofficer Specialistofficersutbildning RSOU2015-2016 2014-12-18 FM2014-10938:1 Sida 1 (8) Sändlista Ert tjänsteställe, handläggare Ert datum Er beteckning Vårt tjänsteställe, handläggare Vårt föregående datum Vår föregående beteckning Eric Jelbring, eric.jelbring@mil.se,

Läs mer

Ny fana för Livgardet (LG) spikas på Armémuseum 2016-04-08

Ny fana för Livgardet (LG) spikas på Armémuseum 2016-04-08 Försvarets traditionsnämnd Sida 1 (5) Ny fana för Livgardet (LG) spikas på Armémuseum 2016-04-08 Livgardets nya fana 2016 Livkompaniets fana från 1868 Detalj från tillverkningen av Livgardets nya fana

Läs mer

Förband/Bataljon Förkortnining OrgE Telefon Försvarsmaktens HR-centrum FM HRC Centrum Försvarsmaktens underrättelse- och säkefmundsäkc

Förband/Bataljon Förkortnining OrgE Telefon Försvarsmaktens HR-centrum FM HRC Centrum Försvarsmaktens underrättelse- och säkefmundsäkc Förband/Bataljon Förkortnining OrgE Telefon Försvarsmaktens HR-centrum FM HRC Centrum 08-514 390 00 Försvarsmaktens underrättelse- och säkefmundsäkc Centrum 018-19 60 00 Försvarsmedicincentrum FömedC Centrum

Läs mer

Träning Yoga. Övningar i yoga som räddar ryggen. Det här passet mjukar upp ryggen. Varsågod - 9 övningar i yoga.

Träning Yoga. Övningar i yoga som räddar ryggen. Det här passet mjukar upp ryggen. Varsågod - 9 övningar i yoga. Träning Yoga Övningar i yoga som räddar ryggen. Det här passet mjukar upp ryggen. Varsågod - 9 övningar i yoga. Träning Yoga Du blir mjuk i kroppen när du kör yoga. Men det kan ändå vara skönt att värma

Läs mer

Region-Förband-Kamratförening

Region-Förband-Kamratförening Region-Förband-Kamratförening Region Värdförband Kamratförening 1/Syd 1.UBFLJ 3.SJÖSTRFLJ F 17 ING 2 LV 6 MARINB P 7 Flottans Män Malmö Flottans Män Trelleborg Flottans Män Västervik Flottans Män Kalmarsund

Läs mer

Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom

Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom Nyttiga rörelser vid Parkinsons sjukdom Gör övningarna i den takt som känns bäst för dig. Skippa övningar som inte känns bra eller som du får mer ont av. Du ska känna dig pigg efter programmet! 1. Övningar

Läs mer

Koreografi: Birgitta Ekstrand-Ohlsson från SONDs Träningsprogram i samarbete med Catharina Benzel från Benzelia Hälsa & Inspiration

Koreografi: Birgitta Ekstrand-Ohlsson från SONDs Träningsprogram i samarbete med Catharina Benzel från Benzelia Hälsa & Inspiration 1 70+ Sittgympa utan redskap 2019 Koreografi: Birgitta Ekstrand-Ohlsson från SONDs Träningsprogram i samarbete med Catharina Benzel från Benzelia Hälsa & Inspiration Presentation: Catharina Benzel från

Läs mer

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen

Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen Jobbet, kroppen, livet i motorbranschen PDF-version Kapitel Förebyggande träning Ergonomi / Förebyggande träning Viktigt att veta innan du startar Förebyggande träning För att du ska få maximal effekt

Läs mer

Tony Kumpula

Tony Kumpula Tony Kumpula 0922-10175 070-3131866 Tony.kumpula@haparanda.se KULSTÖTNING PRAKTIK MEDICINBOLL "När man klarar av att utföra övningarna med medicinboll, kan man börja använda kulor istället" 1. FRAMÅTSTÖT

Läs mer

Stretchprogram varje övning ca 30sekunder Stretcha nacke

Stretchprogram varje övning ca 30sekunder Stretcha nacke Stretchprogram varje övning ca 30sekunder Stretcha nacke Stretcha nacke Övning 1 Stå upprätt som på bilden och rulla med huvudet från den ena sidan till den andra och känn hur du stretchar ut nacken. Stretcha

Läs mer

Försvarsmaktens personalförsörjning

Försvarsmaktens personalförsörjning RiR 2009:11 Försvarsmaktens personalförsörjning med fokus på officersförsörjningen ISBN 978 91 7086 184 0 RiR 2009:11 Tryck: Riksdagstryckeriet, Stockholm 2009 Till regeringen Försvarsdepartementet Datum:

Läs mer

Pedagogiskt material för teckeninlärning Logopedprogrammet, 2009. Rebecka Lindahl Hanna Persson Hanna Sundberg

Pedagogiskt material för teckeninlärning Logopedprogrammet, 2009. Rebecka Lindahl Hanna Persson Hanna Sundberg Rebecka Lindahl Hanna Persson Hanna Sundberg Inledning Förr trodde man att barn som lärde sig tecken inte skulle vilja lära sig tala. Idag vet man att det är tvärtom; tecken stimulerar talutvecklingen.

Läs mer

3.1 Uniform m/87 grå för armén

3.1 Uniform m/87 grå för armén 3.1 Uniform m/87 grå för armén Uniform m/87 grå är arméns och hemvärnets uniform för vardags- och paradbruk. Uniformen bärs tillsammans med tjänstetecken för respektive befattning och/eller organisationsenhet.

Läs mer

FÖRSVARETS FÖRFATTNINGSSAMLING

FÖRSVARETS FÖRFATTNINGSSAMLING FÖRSVARETS FÖRFATTNINGSSAMLING FFS 2019:4 Utkom från trycket 2019-06-13 Försvarsmaktens föreskrifter om folkrätt; beslutade den 12 juni 2019. Försvarsmakten föreskriver med stöd av 11, 14, 18 och 29 totalförsvarets

Läs mer

R EKRY TER INGSGRUPPEN AKTIV R EHABILITER ING

R EKRY TER INGSGRUPPEN AKTIV R EHABILITER ING Träna med gummiband 1 RG 2005 Axelproblem hos rullstolsbrukare är vanligt. Bästa botemedlet är förebyggande styrketräning. Men vad gör man när man har långt till ett gym eller när motivationen tryter?

Läs mer

FINLANDS SVENSKA GYMNASTIKFÖRBUNDS FÖRBUNDSMASSPROGRAM SHOWMASSEN We all see the same sun. Koreografi: Nina Lindahl & Lotta Åström

FINLANDS SVENSKA GYMNASTIKFÖRBUNDS FÖRBUNDSMASSPROGRAM SHOWMASSEN We all see the same sun. Koreografi: Nina Lindahl & Lotta Åström FINLANDS SVENSKA GYMNASTIKFÖRBUNDS FÖRBUNDSMASSPROGRAM 2016 SHOWMASSEN We all see the same sun Koreografi: Nina Lindahl & Lotta Åström Komplettera med videon för mera avancerade rörelser. Kanonrörelser

Läs mer

Anvisningar för antagning till Anpassad Specialistofficersutbildning ASOU15-16

Anvisningar för antagning till Anpassad Specialistofficersutbildning ASOU15-16 2014-11-28 FM2014-10386:1 Sida 1 (8) Sändlista Ert tjänsteställe, handläggare Ert datum Er beteckning Vårt tjänsteställe, handläggare Vårt föregående datum Vår föregående beteckning Eric Jelbring, eric.jelbring@mil.se,

Läs mer

Knäkontrollprogrammet är speciellt framtaget för flickor men är bra skadeförebyggande träning för alla ungdomar.

Knäkontrollprogrammet är speciellt framtaget för flickor men är bra skadeförebyggande träning för alla ungdomar. KNÄKONTROLL-FOTBOLL Knäkontrollprogrammet är speciellt framtaget för flickor men är bra skadeförebyggande träning för alla ungdomar. Var noggranna när ni gör övningarna. Det som står med kursiv stil är

Läs mer

Stretcha nacke. Stretcha armar. Stretcha kroppen för Innebandy

Stretcha nacke. Stretcha armar. Stretcha kroppen för Innebandy Stretcha nacke Stretcha nacke Övning 1 Stå upprätt som på bilden och rulla med huvudet från den ena sidan till den andra och känn hur du stretchar ut nacken. Stretcha armar Stretcha underarmarna Sätt dig

Läs mer

Militärmusikens framtid?

Militärmusikens framtid? Militärmusikens framtid? Uppvaktning 1 september 2008 Militärmusikens framtid? Uppvaktning 1 september 2008 Militärmusiken har en betydande roll i svenskt musikliv, både för utvecklingen av blåsmusiken

Läs mer

Missiv Ändring av SäkI 2013 Ä2 3 bilagor

Missiv Ändring av SäkI 2013 Ä2 3 bilagor 2014-10-09 :2 Sida 1 (3) Ert tjänsteställe, handläggare Ert datum Er beteckning Vårt tjänsteställe, handläggare Vårt föregående datum Vår föregående beteckning Joakim Bloom, joakim.bloom@mil.se Missiv

Läs mer

Målvaktsträning Bas 1 för zon och föreningspaket -Stegring

Målvaktsträning Bas 1 för zon och föreningspaket -Stegring Målvaktsträning Bas 1 för zon och föreningspaket -Stegring Syfte: Att kunna lära ut grundläggande målvaktsteknik för barn och ungdomar Träningens fokusområden: Försvarsinriktning Greppteknik -Fallteknik

Läs mer

ditt Träningsprogram: Uppvärmning

ditt Träningsprogram: Uppvärmning ditt Träningsprogram: Uppvärmning SÅ SKA DU TRÄNA: Träna 3 gånger i veckan, t ex måndag, onsdag och fredag, och låt kroppen återhämta sig en dag innan nästa pass. Varje träningspass består av uppvärmning

Läs mer

Uppvärmning och rörlighetsövningar SKF Anna Åberg, Anette Johansson och Anna Bjerkefors

Uppvärmning och rörlighetsövningar SKF Anna Åberg, Anette Johansson och Anna Bjerkefors Uppvärmning och rörlighetsövningar SKF 2017 Anna Åberg, Anette Johansson och Anna Bjerkefors Starta med 5 7 min allmän uppvärmning Specifik uppvärmning för bröst- och ländrygg samt baksida lår Sitt på

Läs mer

Agenda: Nytt personalförsörjningssystem Säkerhets- och samverkanssektionens verksamhet Nya Regionala staber

Agenda: Nytt personalförsörjningssystem Säkerhets- och samverkanssektionens verksamhet Nya Regionala staber Agenda: Nytt personalförsörjningssystem Säkerhets- och samverkanssektionens verksamhet Nya Regionala staber 2 3 Den stora skillnaden! Försvara landets intressen Försvara landet 4 5 Säkerhets- och Samverkanssektion

Läs mer

Handbok. Sekretessbedömning. Del B

Handbok. Sekretessbedömning. Del B Handbok Sekretessbedömning Del B 2011 HKV beteckning Sändlista sida 3 Sida 1 (3) Ert tjänsteställe, handläggare Ert datum Er beteckning Vårt tjänsteställe, handläggare Vårt föregående datum Vår föregående

Läs mer

2. Tjänstetecken i uniformssystem m/87

2. Tjänstetecken i uniformssystem m/87 2. Tjänstetecken i uniformssystem m/87 2.1 Definitioner Med tjänstetecken avses av Försvarsmakten fastställda gradbeteckningar, tjänsteställningstecken, tjänstgöringstecken, utbildningstecken, facktecken,

Läs mer

Knäkontrollprogrammet är speciellt framtaget för flickor i åldern år.

Knäkontrollprogrammet är speciellt framtaget för flickor i åldern år. . KNÄKONTROLL-FOTBOLL Knäkontrollprogrammet är speciellt framtaget för flickor i åldern 12-16 år. Var noggranna när ni gör övningarna. Det som står med kursiv stil är extra viktigt att tänka på under övningarna

Läs mer

Ceremonireglemente för Försvarsmakten Del 6. Livgardet. CerR FM

Ceremonireglemente för Försvarsmakten Del 6. Livgardet. CerR FM Ceremonireglemente för Försvarsmakten Del 6. Livgardet CerR FM 6 2003 1 FÖRSVARSMAKTEN 2003-11-05 09832:76298 Högkvarteret Ceremonireglemente för Försvarsmakten Del 6, Livgardet (CerR FM 6), M7746-700041,

Läs mer

Parternas riktlinjer avseende lokala omställningsmedel (2 bilagor och 2 underbilagor)

Parternas riktlinjer avseende lokala omställningsmedel (2 bilagor och 2 underbilagor) 2015-03-26 FM2015-4311:1 Sida 1 (8) Sändlista Ert tjänsteställe, handläggare Ert datum Er beteckning Vårt tjänsteställe, handläggare Vårt föregående datum Vår föregående beteckning Anders Häggberg, anders.haggberg@mil.se

Läs mer

FÖRFATTNINGSSAMLING. Försvarsmakten föreskriver med stöd av 12 förordningen (1980:123) med reglemente för militärpolisen följande.

FÖRFATTNINGSSAMLING. Försvarsmakten föreskriver med stöd av 12 förordningen (1980:123) med reglemente för militärpolisen följande. FÖRSVARSMAKTEN FÖRSVARETS HÖGKVARTERET FÖRFATTNINGSSAMLING FMLOG/TF-redaktionen 107 86 STOCKHOLM ISSN 0347-7576 FFS 2011:1 Utkom från trycket 2011-01-17 Försvarsmaktens föreskrifter om militärpolisen;

Läs mer

Bulgarian Bag. Här är ett träningsprogram. med hjälp av en bulgarian bag, sätter fart på både muskler, puls och endorfiner.

Bulgarian Bag. Här är ett träningsprogram. med hjälp av en bulgarian bag, sätter fart på både muskler, puls och endorfiner. Bulgarian Bag Här är ett träningsprogram som, med hjälp av en bulgarian bag, sätter fart på både muskler, puls och endorfiner. Bulgarian Bag Så kör du övningarna:» Gör så många repetitioner som möjligt

Läs mer

Reglemente. Parad 8: Högvakt

Reglemente. Parad 8: Högvakt Reglemente Parad 8: Högvakt 2017 REGLEMENTE Parad 8: Högvakt R PARAD 8 2017 1 REGLEMENTE Försvarsmakten Bilder på omslaget: Ulla-Lena Ahlsten, Försvarsmakten Grafisk bearbetning: Förvaltare Patrik Laestadius

Läs mer

Svensk författningssamling

Svensk författningssamling Svensk författningssamling Förordning om ändring i förordningen (2000:555) med instruktion för Försvarsmakten; SFS 2002:1097 Utkom från trycket den 20 december 2002 utfärdad den 12 december 2002. Regeringen

Läs mer

Uppvärmning. Stretching

Uppvärmning. Stretching Stretching 1 Fotbollsspelare har i allmänhet mindre rörlighet än icke fotbolls spelande människor. Detta är tyvärr väl dokumenterat. Detta kan hindras av stretching. Stretching är dessutom skadeförebyggande.

Läs mer

Träningssplan: vecka 7-12

Träningssplan: vecka 7-12 Träningssplan: vecka 7-12 Här följer ett mer avancerat träningspass för när du har byggt din styrka med introduktionspasset. Som tidigare kan du träna när och var du vill, och denna gång fokuserar vi på

Läs mer

Rygg- och nackmassage

Rygg- och nackmassage Rygg- och nackmassage Idrott & hälsa 1 Ryggmassage Dags att börja. Se till att den du ska massera tar av ringar, armband etc. som kan störa massagen. Sätt på lite lugn, skön musik och försök att ge din

Läs mer

Drakbåtsteknik. Steg av Katarina Forsberg. sammanställt av Birgitta Lagerholm

Drakbåtsteknik. Steg av Katarina Forsberg. sammanställt av Birgitta Lagerholm Drakbåtsteknik Steg 1-2016 av Katarina Forsberg sammanställt av Birgitta Lagerholm Drakbåtsteknik Steg 1-2016 INNEHÅLL: Sittställning - sätets placering - fötternas placering - handgreppet - ryggens vinkel

Läs mer

Bemanningen av FM Org 13 kallelse och arbetsformer m.m. (två bilagor)

Bemanningen av FM Org 13 kallelse och arbetsformer m.m. (två bilagor) 2012-06-29 02 300:59803 Sida 1 (14) Sändlista Ert tjänsteställe, handläggare Ert datum Er beteckning Vårt tjänsteställe, handläggare Vårt föregående datum Vår föregående beteckning Försvarsmaktens omstruktureringsledare

Läs mer

Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband.

Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband. Sommarträning Enkla, roliga och effektiva övningar med eller utan gummiband. Enkelt att ta med på semestern! Övningarna framtagna av: Karin Jönsson, leg. Kiropraktor och Emilie Svedberg, lic Personlig

Läs mer