KLASSISK AYURVEDA Ayurveda Behandlingar

Transkript

1 KLASSISK AYURVEDA Ayurveda Behandlingar Ansikte huvud nacke Varumärken: Surya, Ojas, Lakshmi KERALA HEAD & NECK MASSAGE Tid: ( 15 min ) Hårbottenmassage - Shiro-Abhyanga, massage med anor från Kerala i Inden. En skön nack- och skalpmassage med klassiska ayurveda oljor anpassade efter kundens konstitution. Massagen utförs med kunden sittande på en stol eller i en bekväm behandlingsstol. Hårbottenmassage: INDIAN HEAD & NECK MASSAGE Tid ( 15 min ) Hårbottenmassage - Shiro-Abhyanga, massage med oljor anpassade efter kundens konstitution. Massagen är speciellt inriktad på att stimulera de viktiga marmapunkterna och energikanalerna i nacke och skalp. Massagen utförs med kunden sittande på en stol eller i en bekväm behandlingsstol. AYURVEDISK ANSIKTSMASSAGE - Mukhabhyanga Tid: min Mjuk och skön massage för ansikte, nacke och dekolletage varvat med stimulering av viktiga marmapunkter i ansikte och hårbotten. Massagen utförs med oljor utvalda efter kundens ayurvediska konstitution. Typisk massage med anor från Kerala i Indien Mukhabhyanga. INDIAN FACE & HEAD MASSAGE MED ANSIKTSMASK Tid: min Shiro-Abhyanga med Ansiktslepas (örtmask) - En fantastiskt skön skalpmassage med aromatiska oljor (anpassade efter kundens konstitution) som stimulerar viktiga marmapunkter i huvudet, i ansiktet samt på överkroppen. Behandlingen avslutas med en marmapunkt-massage av händer och fötter medan kunden njuter av en skön ansiktsmask (lepas) anpassad efter hudtyp: Vata, Pitta eller Kapha. Slutligen appliceras en dagcreme.

2 Ansikte huvud nacke Mother Nature Face treatment Tid: min. En klassisk ansiktsbehandling baserad på aromaterapi och phytoterapi. Man anpassar behandlingen efter de ayurvediska doshorna Vata, Pitta, Kapha. Behandlingen inleds med rengöring och peeling följt av en ayurvedisk marma-massage. Därefter läggs en ansiktsmask som är Vata/Pitta/Kapha-balanserande. Som avslutning appliceras ett serum samt dagcreme. Det unika med denna behandling är massagen som är djupt avslappnande och innefattar stimulering av många viktiga marma-punkter. Effekt: Vata - torr hud Behandlingen mättar huden på både fukt och näring. Huden blir silkesmjuk, får ökad elasticitet samt en friskare lyster. Samtidigt stärks hudens motståndskraft mot yttre påfrestning och tidiga linjer/rynkor motverkas. Pitta känslig hud Behandlingen ger effektiv och omedelbar lindring av irritationer och rodnader samt har en antiinflammatorisk effekt. Hudens ytliga blodkärl stärks vilket ökar motståndskraften mot yttre miljöpåfrestning. Optimal tillförsel av fukt och näring ger huden en frisk utstrålning och en underbar mjukhet. Kapha fet hud Behandlingen renar huden på djupet och balanserar talgproduktionen. Vidgade porer dras samman och glåmig hud får en friskare lyster och ökad spänst. Den bakteriedödande effekten eliminerar irriterade orenheter och inflammationer. Anti-age mogen hud Behandlingen innehåller bl.a. naturligt A-vitamin och AHA-syra som regenererar mogen hud med tidiga ålderstecken. Huden tillförs viktiga substanser som ser till att huden kan bibehålla sin närings-, fukt- och fettbalans. På så sätt återfår huden sin naturliga elasticitet och spänst samtidigt som linjer/rynkor reduceras. Huden blir härligt återfuktad. Tack vare antioxidanter skyddas huden mot yttre påfrestning.

3 Ansikte huvud nacke PURIFYING ANTIOXIDANT HERBAL TREATMENT Tid: 55 min Denna behandling har både renande, stärkande och lugnande egenskaper. Efter den ayurvediska hudanalysen rengörs och förbereds huden för örtbehandlingen med hudvårdsprodukter anpassade efter Vata, Pitta, Kapha eller mogen hud. Örtmasken appliceras därefter förstärkt med eteriska oljor och P-vitamin (bioflavonider från kärnan av grapefrukt) samt naturliga antioxidanter. Avslutningsvis appliceras en skyddande och läkande dagcreme. Effekt: Renande, stärkande och lugnande på samma gång. Balansering av alla tre doshorna i huden. Tack vare bl a extrakt från grapefruktkärnan som har bakteriedödande egenskaper lämpar sig behandlingen också mycket bra för akne. P-vitamin är en kraftfull antioxidant som förebygger ålderstecken varför behandlingen även rekommenderas för mogen och/eller känslig hud. Ayurveda Behandlingar Öron, näsa hals NASYA Tid: (c a 40 min) Behandling för näsa & bihålor! En effektiv reningskur för näsgångar och bihålor. Behandlingen inleds med en Mukhabhyanga (ansiktsmassage) och huvudmassage, följt av inhalering av renade oljor. Avslutningsvis droppas renande och smörjande oljor i näsan som penetrerar huvudets och bihålornas olika kanaler. En effektiv behandling för torra slemhinnor, täta och trånga andningsgångar, allergi, huvudvärk och nackspänningar. Behandlingen och oljorna är antiseptiska, renande och syftar till att normalisera andningsvägarna. NETRA TARPANA Tid: (c a 40 min) Behandling för ögonen, lindrande och lungande för irriterade ögon. Ögonbad med Ghee.

4 Huvud & kropp OLJESTRÖM I PANNAN SHIRODARA Tid (40-50 min) En oslagbar ayurvedisk anti-stressbehandling med Shiro-Abhyanga (huvudmassage) som utförs med en örtbaserad, närande aromatisk olja (Kaivalya) från LAKSHMI samt ca 20 min oljeström i pannan med ljummen sesamolja. Oljan kan med fördel sitta kvar i håret (1 timma 1 dygn). Den har en mycket närande effekt på hår och hårbotten samt en lugnande effekt på sinnet. Kunden får med sig oljan hem som hon kan använda för kroppsmassage hemma. Efter avslutad behandling får kunden ett personligt anpassat kurprogram för hemmabruk. LYX SHIRODARA Tid (80-90 min) HELKROPPSMASSAGE MED OLJESTRÖM I PANNAN En exklusiv kroppsbehandling med lyxig ayurvedisk helkroppsmassage med varma, sköna aromatiska oljor från LAKSHMI följt av 30 min oljeström i pannan. Rekommenderas att ta ledigt resten av dagen för att njuta av oljans välgörande effekt på hår, kropp och sinne. Efter avslutad behandling får kunden ett personligt anpassat kurprogram för hemmabruk.

5 Kroppen - Massage ABHYANGA Tid (60-80 min) Denna underbara massage är känslig, intuitiv och ökar Sattva ( vårens energi = uppbyggande). S k sattvisk beröring är kärleksfull, lätt, mjuk och långsam och skapar ett tillstånd av harmoni och flexibilitet. Passar bra som första behandling för att öppna upp för Prana som står för förändring i livet. Utmärkt även för Rajas ( sommarens energi = uppehållande) och Tamas ( höstens/vinterns energi = nedbrytande). Behandlingen utförs med varm olja anpassad till din personliga ayurveda konstitution. Effekt: Balanserar Prana. Har en underbart avslappnande effekt som löser mycket djupt rotad stress. Massagen balanserar också Vata obalans och lämpar sig mycket bra vid när man känner sig ur balans. Varianter: Sattvisk massage mjuk, långsam Rajas massage snabb, medelhård Tamas massage djup penetrerade Kerala massage Massage anpassad för Pancha Karma behandlingar GARSHAN SILKESMASSAGE Tid (15-25 min) En helkroppsmassage utförd med råsilkesvantar. För att ge bäst effekt utförs den som torrmassage. Garshan behandlingen avslutas sedan med att återställa hudens balans med oljor eller bodylotion. Effekt: Garshan är en uppiggande massagemetod som sätter fart på cirkulationen genom att stimulera energimeridianerna. Denna speciella massagemetod stimulerar också cirkulationen i lymfsystemet vilket eliminerar slaggämnen och reducerar celluliter på sikt Garshan är ett utmärkt viktreducerande program som kunden med fördel även kan utföra hemma varje dag. Silkesvantens friktion mot huden har en exfolierande effekt som gör huden härligt silkeslen. För vem? Garshan rekommenderas speciellt vid Kapha och Pitta obalans för att förbättra cirkulationen och utrensning av slaggämnen. Bra även för Vata men utföres då betydligt mildare och ej lika länge. Minimerar statisk elektricitet.

6 Kroppen - Övriga UDVARTANA - Detox Tid: (10-25 min) Beskrivning: Örtscrubb, ört inpackningar En skrubb som utförs med finfördelade örter över hela kroppen. Örterna kan användas torra eller blandas med oljor. Några exempel på Udvartana kombinerat med olika behandlingar. Du masseras över hela kroppen med mycket finmalda örter tex lera och mineraler från triphala, ingefära, koriander och eteriska oljor. Massagen och pulvret ger en ökad värmeutveckling i vener och kapillärer med följd att toxiner och gifter lösgörs i hudens celler och omgivande vävnad. Massagen stimulerar även blod- och lymfa-cirkulationen som för bort de lösgjorda toxinerna. Behabndlingen kan kombineras med: Abhyanga Swedana - ångbehandling direkt på bädden som gör att du svettas ut överflödiga gifter. Lepas för kroppen - Inpackning i örter Tid: (10-25 min) Beskrivning: ört inpackningar med örter som vi löser i varmt vatten och applicerar på kroppen som inpackning. Örterna är personligt utformade att passa just din kropps- och hudtyp, vata/pitta/kapha. Behabndlingen kan kombineras med tex: - Garshan torrmassage - Abhyanga - Swedana - ångbehandling direkt på bädden som gör att du svettas ut överflödiga gifter.

7 Kroppen övriga Sweda Pinda Tid: ca min Det finns flera varianter av Pinda Sweda, Podi Kizhiri: örtstämpling och Navara Kizhiri med kokt ris som du använder i stämplarna. Behandlingen kan också kombineras med en kroppsinpackning med utrensade och/ eller balanserande örter anpassade efter kundens konstitution. Örtstämpling: Pinda Swedana Örtstämpling med varma örtpåsar. Behandling som anpassas efter din doshatyp men som har en lindrande effekt på värk och spänningar i leder och muskler. Behandlingen inleds med att du får en mjuk ayurvedisk massage varvat med att du stämplas med varma ört-påsar över kroppen. Oljorna som används balanserar dina doshor och lösgör och påbörjar utdrivningen av slaggämnen från vävnaderna. Extra tid läggs på platser med värk och spänningar. Som avslutning appliceras en mjukgörande, närande hudlotion efter din konstitution. Risstämpling: är även den bra mot värk och spänningar i leder och muskler och är en kraftig swedana behandling då den varma risgröten tillför mycket värme (swedana) till kroppen och huden. Även denna föregås av en lättare oljemassage. Örtstämplarna stämplas och stryks fram och tillbaka över leder och muskler. Stämplingen utförs i flera olika ställningar, sittande, liggande på mage, sidor och på rygg. Andra namn på liknande behandlingar: Podikizhi Elakizhiri Pada - Ayurvedisk fotmassage Tid: min Effekt: Foten består av reflexpunkter med förbindelse till olika organ i hela kroppen. Genom tryck på dessa reflexpunkter stimuleras motsvarande organ. Fotmassage hjälper vid insomningsbesvär, trötthet och kramper. Massagen löser upp spänningar och har en vitaliserande effekt på sinnet. Pada (fot) Abhyanga är en njutningsfylld behandling som även reglerar obalanser i doshorna (vata, pitta, kapha).

8 Kroppen övriga Swedana - Ångbehandling Tid: ca min Swedana är en urgammal ayurvedisk kur, där ångan som värmemedia för kroppen och huden anses vara mycket mer skonsamt än torr IR-värme, som kan stressa hudens celler (av den torra värmen). Ångan smörjer samtidigt som den renar huden och vävnaderna effektivt. Ångbadet (swedana) rengör huden djupare än normal bastu, bad eller dusch. Det främsta syftet med Swedana är att vidga srotas eller kanalerna i syfte att eliminera ama (toxiner) - från dhatus (kroppens vävnader). Genom den fördelaktiga kombinationen av värme och ånga frigörs epidermis av föroreningar som lämnas ren och elastisk. Den värme som når cellerna ökar cellkatalysen (eliminering av toxiner), metabolismen, kärlutvidningen får till följd att det kapillära trycket ökar, som bidrar till en snabb elimineringen av vätskor. Genom att huvudet hålls kallt med kalla handdukar, så kan du stanna längre i ångan som gör att svettningen kommer igång på ett effektivare sätt, än i en vanlig bastu (då du blir för varm om huvudet och måste rusa ut innan kroppen startat att svettas ordentligt). Ångbehandling kombineras ofta med: - Garshan torrmassage - Skrubb - Abhyanga - Inpackningar i Lera eller Örter

9 Syd Indiska behandlingar Marma Massage Tid: min. Lätt massage som utförs med specellt utvalda eteriska oljor anpassade efter kundens ayurvediska konstitution och ev obalans i Vata, Pitta eller Kapha. Denna 5000-åriga ayurvediska massageteknik fokuserar på de s k marmapunkterna, små energicentra där Prana strålar samman och slussas vidare till olika kroppsorgan. Prana är den kosmiska energin från Vata, Pitta och Kapha, d v s kroppens vitala energi. Prana ger näring samt kontrollerar cellfunktionen, nervsystemet, cirkulationen samt lymfutrensningen. Om blockeringar uppstår i marmapunkterna kan inte Prana transporteras i tillräcklig mängd till de olika organen. Brist på Prana leder till obalanser och sjukdomar. Varje marmapunkt korresponderar med ett visst anatomiskt område eller kroppsfunktion. Genom massage/ stimulering renas marmapunkterna och prana kan flöda fritt igen. Blodcirkulationen till nervsystem och muskulatur ökar. Marmapunkt-massage inkluderar även energipunkter vars motsvarande körtel stimuleras till att producera hormoner som reglerar kroppsfunktioner och känslor. På detta sätt verkar marmapunkt-massagen som ett kommunikationscenter mellan kropp, själ och sinne. Marma-massage ger därför inte bara en kroppslig effekt utan frambringar även en fantastisk känsla av välbefinnande.. Effekt: Massagen stärker och vitaliserar hela kroppen & sinnet. Massagen ger också en underbar djupavslappning som lindrar spänningar. och oro. Kunden ska i slutet av behandlingen känna sig stärkt och fylld av ny energi. Kerala Massage Tid: min. Se även Abhyanga sidan 5. Kerala massage är massage m,ed långa sköna strykningar med ofta upprepade mösnter på kroppen. Strykningarna kan vara intensiva och ofta långa, inte ovanligt att du får massage från foten, benen, stussen, ryggen och slutligen armen i ett ett enda långa svep. Massagen utförs med varm olja.

10 Ayurveda behandlingar SPA-behandlingar Stone Swedana Tid: min. En underbar massage och värmebehandlig med varma stenar och doftande aromatiska oljor. Behandlingen inleds med en njutningsfylld indisk skalp- & hårbottenmassage med oljor anpassade efter kundens konstitution. Under tiden som kunden ligger på varma aromatiskt preparerade stenar utförs massage med lena, sköna stenar från Sydamerika. Efter avslutad behandling får kunden ett personligt anpassat kurprogram för hemmabruk.