I varsin ände av normen

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "I varsin ände av normen"

Transkript

1 #2 24 FEBRUARI 2014 ÅRGÅNG 23 GRUPPFÖRSÄNDELSE TILL HUSHÅLL I KARLSTAD, HAMMARÖ, KIL, FORSHAGA & DEJE SPORTLOV TANDTEMA ÖSTRA KARLSTAD Rid islandshäst, åk skidor och gå på afternoon tea p Tandläkaren som botar din tandvårdsrädsla Ny industrimark planeras på Örsholmen Sid 8-9 & 30 Sid Sid 25 Man ändrar absolut inget på en frack. Det är det högtidligaste en man kan bära och då ska det vara vit skjorta, vit väst och vit fluga. Maria Eriksson på Karlstads Högtidskläder om stilbrott som inte får begås på bröllopsdagen. Bröllopsyra Sid Scanna QR-koden och läs tidningen i din mobil eller surfplatta. Besök Värmlands största fönster- och dörrutställning Fjädernhuset Blockgatan 8-10 Östra Torggatan 10, Karlstad Tel Stormgatan 4, Örsholmen

2 2 KHaktuellt 2/2014 Post- och besöksadress: Ilanda Gård 120, Karlstad Telefon växel: Telefax redaktion, annons: E-post redaktion: E-post annons: E-post enskild medarbetare: Hemsida: svenskmediakonsult.se Ansvarig utgivare/vd: Joachim Svärdh Ekonomi: Camilla Svärdh Upplaga: exemplar Tryck: V-TAB Örebro Distribution: SDR Svensk Direktreklam samt Posten. Årgång 23. Nr 245. Nästa utgåva av KHaktuellt kommer måndagen den 17 mars. Denna tidning är RS-kontrollerad. NR FEBRUARI KULTUR I KORTHET facebook.com/khaktuellt Våren närmar sig och bröllopssäsongen är på väg. Läs om brudbuketten, brudgummens klädkod och smink och håruppsättningen på sidorna Allt inför stora drömbröllopet Dagarna bara flyger förbi och vi är redan inne i slutet av februari när du får den här tidningen. Årets andra upplaga bjuder på några extra teman. Vi går mot våren en tid då bröllopssäsongen åter drar igång igen på nytt. Vi har samlat flera intressanta artiklar i ämnet. Bland annat en stiletikett för män i samband med fest, bröllopsstyling och trender kring brudbuketten. Under hälsa och skönhet finns ett extra stort fokus på tänderna. Just tänder och dess hälsa är något som berör nästan alla människor. För dig som har tandvårdsrädsla, något som många människor lider av, kan du läsa mer på sidan 13 där vi listar råd och vad man kan göra för att övervinna din rädsla. OAVSETT OM MAN ÄR gammal eller ung är det viktigt att röra på sig för att må bra. Yoga härstammar ursprungligen från Indien och är en över år gammal lära som har många olika användningsområden allt från att träna styrka, smidighet till närvaro och andning. På Seniorernas hus i Karlstad har man tagit fasta på det här och i slutet av januari anordnades en prova på-dag. KHaktuellt var givetvis på plats. Ett område som ständigt utvecklas är östra Karlstad med Örsholmen och Lamberget. För tillfället behandlas ett planförslag för att utveckla Blekegatan på Örsholmen. Vi har kollat hur utvecklingen för området ser ut. Men som vanligt är det här bara en liten del av all läsning som finns. Har ni tips på intressant läsning får ni gärna skicka dem till; eller gå in på vår Facebook-sida för att lämna tips. Mera läsning Återfukta torr vinterhy sidan 11 Spara energi med bättre fönster sidan 20 Test av elbil sidan 29 Karlstadsbördiga Paulinne Arpi (till höger) har skrivit och gör en av huvudrollerna i föreställningen 35+(det är för sent att dö ung) tillsammans med Nathalie Söderqvist. Föreställningen ges på Arenan i Karlstad den 7 mars. FOTON: CHARLIE MICHAELSEN I varsin ände av normen Fredagen den 7 mars spelas humorföreställningen 35+(det är för sent att dö ung) på Arenan i Karlstad. Ibland har man känslan att alla andra har ett perfekt liv. En del av syftet med föreställningen är att få skratta åt det som kanske egentligen känns lite sorgligt, säger Karlstadsbördiga Paulinne Arpi som gör en av huvudrollerna. KULTUR I föreställningen 35+(det är för sent att dö ung) möter vi två kvinnor i samma ålder, bosatta i samma stad och med samma sociala bakgrund. Men de är båda helt fel, åtminstone sett till normen om var de bör vara i livet just nu. Biologisk klocka Karlstadsbördiga Paulinne Arpis rollfigur är singel och har ett bra jobb men vill inget hellre än att bilda familj. Den biologiska klockan tickar men hur många måste man dejta innan man hittar pappan till sina barn? Kan man ligga med flera samtidigt för att sedan välja den med bäst pappa-potential när man blivit gravid? Nathalie Söderqvists rollfigur har ett stadigt förhållande men har absolut ingen tanke på att stadga sig eller skaffa barn, hus och bil och blir ifrågasatt när hon vill satsa på sin karriär. Inspiration från vardag Paulinne Arpi och Nathalie Söderqvist har själva skrivit manus och har hämtat en stor del av inspirationen från vänner, bekanta och ur deras egna liv. Vi befinner oss själva i den åldern och det känns som om det är ett någorlunda hett ämne. Jag känner absolut igen mig i min rollfigur, samtidigt som hon är lite av en galning, säger Paulinne Arpi och fortsätter: Men kanske är det så att man känner galningen i sig ibland och det finns en viss behållning i att få skratta åt det som kan kännas sorgligt i sitt eget liv. Ibland kan man få känslan av att alla andra har ett perfekt liv. Hög igenkänningsfaktor Föreställningen har gett god respons och även om Paulinne och Nathalie skriver utifrån sitt perspektiv som kvinnor i medelåldern har man nått utanför köns- och åldersgränserna. Det har kommit fram killar efter föreställningen och berättat att de också har känt sig träffade, att de också känner samma stress över att man ska ha uppnått vissa saker i livet vid en viss ålder. Föreställningen har en igenkänningsfaktor rent generellt. Den 7 mars spelas 35+(det är för sent att dö ung) upp på Arenan i Karlstad. Det ska bli spännande att se hur den tas emot av Karlstadspubliken och det känns häftigt att få komma tillbaka till mina hemtrakter, säger Paulinne Arpi. HELENA BENGTSSON

3 KHaktuellt 2/ KOM OCH FIRA TILLSAMMANS MED OSS! Internationella Qvinnoföreningen firar 8 mars i Arenan på Kronoparken kl Sång, musik, dans, pyssel, klädparad och film om Kronoparken gjord av Sheckar Amir. Allt i samarbete med ETT ÖPPNARE VÄRMLAND OCH NBV. Synvårdskliniken i Klara, Leg. Opt. Maria Adolfson Gustafsson Yogaskolan 10 år Detta kommer vi fira under året! I mars har vi bjudit hit en gästlärare från Frankrike - Anne Porier Temadag 15/3 Yoga in action and the action of yoga med Anne Porier, Karina Freij och Hanna Staaff 450 kr, anmälan krävs, kl 9-12 Vedisk chanting 15/3 Tre timmars chantingceremoni. Kom och lyssna eller delta. Kostnadsfritt, kl Nya kursstarter vecka 12 Måndag 17 mars startar vårens andra kursomgång TYGFABRIKEN Vårnyheter! Modetyg Barntrikå Metervara Färdigsytt Gardinstänger ink fästen cm 99:-/st Barntrikå mönstrad 120:-/m Öljettlängder enfärgade 299:-/2p Möbeltyg 99:-/m mån-fre 10-18, lörd lunchstängt Lantvärnsg. 10, Karlstad , tygfabriken.se Skoghalls Folkets Hus LÖRDAG 1 MARS KL Program med bl a mental coach och BH-skola. Shoppa - Upplev - Diskutera Makeup-artist Kroppsvård Kläder Böcker Hälsa Bilar Dryckesprovning m.m. Se mer på eventdiv.se Vårens resor! TUR-Mässan 22/3, dagstur...300:- Toscana med vin & kultur 3/4, 11 dgr Fåtal! :- Prag 17/4, 7 dgr Fåtal! :- Påskgolf i Tyskland 17/4, 5 dgr :- Hollands blommor & blomstertåget 29/4, 6 dgr :- Kroatien 15/5, 12 dgr :- Berlin & Spreewald 25/5, 5 dgr :- Kryssningar Ålandskryss med presentation av årets resor på Viking Cinderella 2 dgr Res 2 betala för 1!... 19/3 Weekend - Kiel 21/3, 3 dgr :- Vinmässa i Kiel 21/3, 3 dgr :- Åland med Viking Cinderella 9/4, 20/4, 2 dgr...fr. 495:- Riga m. hotell 14/4, 4 dgr :- Läs mer & boka på vår hemsida! , Telefonöppet även kvällar & helger! DROP IN Norrstrandsg Vaccinera dig i tid. HAR DU: Yh dagen 2 april Gamla Wermlandsbanken Stora torget, Karlstad kl Kom och träffa alla yrkeshögskolor i Värmland! yhvarmland.se Utbildning som ger jobb! Oönskad hårväxt? Vårtor? Hudproblem? Vi hjälper dig gärna, välkommen! Gratis konsultation Vaccination mot fästingencefalit (TBE). Tidsbeställning per telefon eller kontakta oss via Mina Vårdkontakter Öppet hus för TBE (fästingencefalit) vaccination 25/3, 1/4 & 8/4 kl (gäller inte övriga vaccinationer). Vaccinationscentrum Centralsjukhuset Grön gata, hiss E plan 5 Marserbjudande: Lift 6 naturlig ansiktslyftning 40 min NU 495 kr (595 kr) En mekanisklymf & bindvävsmassage som sätter riktigt djup fart på cirkulationen, rensar ur huden och ökar spänsten & elasticiteten i huden. Rengöring, LPG, mask och kräm. Passar alla. Suppressingkräm & havtornsserum NU 570kr (820kr) i centrum Södra Kyrkogatan 10, Karlstad, Din professionella Ekobutik & Salong W EBS H O P Festen börjar på ICA i Forshaga Delikatessfat, catering, smörgåstårtor och mycket mer... Postombud för företag och privatpersoner Uttagsautomat Apotek Länskort & laddning av respass Svenska spels lotter LOTTO Harry Boy Växel , chark ÖPPET ALLA DAGAR TILL 22.00! Omtanke Kvalitet Service Shoppinglunch hos Cazanova FÖR HELA FAMILJEN - NU MED BARNMENY. Glass till barnen och Cazanovas kakor till de vuxna. Serveras lördagar Hjärtligt välkomna till Cazanova! ETT URVAL FRÅN ORDINARIE MENY PRIMI PIATTI pastarätter TORTELLINI AMORE Tortellini, serveras med tequilaflamberade scampi i en het chili-och chevresås TAGLIATELLE FILETTO DI MANZO Tagliatelle med oxfilé i en krämig gorgonzolasås LINGUINI VEGETARIANO Linguini serverad i en het chevresås med mascarpone och basilika SECONDIPIATTI PESCE huvudrätter - fisk PLANKSTEK VENEDIG Laxfilé serveras med gratinerat duchessmos och en fänkålshollandaise PESCE SPADA ALLA GRIGLIA Grillad svärdfisk, serveras med skaldjursrisotto och en Cointreau och mandarinsås fr. 98 /655 kr / kr SECONDIPIATTI CARNE huvudrätter kött SALTIMBOCCA Kalvytterfilé grillad med salvia, prosciutto och buffelmozzarella PLANKSTEK PALERMO Oxfilé severas med gratinerat duchessmos och Chevre Foyotsås POLLO ALLA GRIGLIA Italiensk hickorymarinerad kyckling fylld med salami och koriander, serveras med rödvinsås och råstekt potatis SPECIALITA DI CAZANOVA serveras för minst två personer PIATTO DI CAZANOVA Grillad oxfile och kyckling samt chevregratinerad potatis (valnötter) PIATTO DI MARE Gratinerad hummer, chilifrästa scampi, pilgrimsmusslor och blåmusslor CHATEAUBRIAND Oxfilé skuren ur filténs finaste del KUNGSGATAN 16, KARLSTAD cazanova.se

4 4 KHaktuellt 2/2014 ANNONS DETTA ÄR EN ANNONS FRÅN WERMLAND OPERA ANNONS Fantastisk opera som passar alla Följ med på en musikalisk resa genom att se en av världens äldsta operor i ny tappning. Den 1 mars har L Orfeo premiär på Wermland opera. L Orfeo bygger på den grekiska myten om Orfeo och hans älskade Eurydice. Operan låter publiken uppleva både högsta möjliga lycka till avgrundsdjup sorg. Från glädjen då de gifter sig, till förtvivlan när Eurydice dör under bröllopsfestligheterna. Vi får följa Orfeos kamp att ta sig ner i underjorden i sökandet efter sin döda hustru. Väl nere i underjorden bjuds publiken på otroligt mäktiga scener som skapas med hjälp av effektfull ljussättning säger Pernilla Eduard, marknadschef vid Wermland opera. Bred röstrepertoar I rollerna ses bland andra operasångarna Jan Kyhle (Orfeo), Anna-Maria Krawe (Eurydice) och AnnLouice Lögdlund. FOTO: SOFIA RÖJDER Oskar Humlebo, alias Moto Boy. Ole Bang bidrar med sin rockiga röst medan paret Christer och Cecilie Nerfont står för musikalrösterna. Artisterna Moto Boy och Birgit Bidder delar på rollen som La Musica, rösten som är länken mellan publiken och scenen. Det är en roll men med två röster som ibland sjunger var och en för sig och ibland tillsammans. En märklig roll, skrattar Oskar Humlebo, alias Moto Boy. (dirigent och musikalisk bearbetning) tvekade jag inte att tacka ja. Passar alla Eftersom Monteverdi skapade L Orfeo redan 1607 har operan omarbetats en del för att passa en modern och nu- tida publik. Det här är en fantastisk ver- sion som passar alla, även den operaovane. Det är lätt att följa med i handlingen och L Orfeo har ett historiskt värde. Därför känns det extra roligt att vi kan presentera en anrik opera i ny tappning, säger Pernilla Eduard. SPELDAGAR L ORFEO MARS: lördag 1/ Premiär onsdag 12/ * fredag 14/ lördag 15/ onsdag 19/ fredag 21/ lördag 22/ * onsdag 26/ fredag 28/ lördag 29/ APRIL: onsdag 2/ fredag 4/ lördag 5/ PRISER PRISER: LÖR ONS-FRE Prisgrupp 1: 440 kr 390 kr Prisgrupp 2: 340 kr 290 kr Prisgrupp 3: 240 kr 190 kr * Pensionärsrabatt: 50 kronors rabatt på föreställningarna 12/3 och 22/3. Barn/ungdom till och med 18 år: 50 procents rabatt Ungdom år: 25 procent rabatt Student: 50 procents rabatt i prisgrupp 2 och 3 BILJETTER Wermland opera Scala Välkommen till Värmlands största kontorsvaruhus! Kom in och fynda! Maggan Gun Alexander Office Depot Stormgatan 4 Telefon Nytänkande mässa i Skoghall debuterar Feminint, maskulint eller både och? Den 1 mars har mässan Du och jag en mässa för båda premiär. Tanken är att det ska finnas något för alla och att man ska kunna gå dit oberoende av hur parkonstellationen ser ut, säger Eva Lindén på Eventdiv Värmland som är arrangör. SKOGHALL Shopping, massage, choklad, dryckesprovning eller en sminkning. När Du och jag-mässan anordnas för första gången gen bjuder den på ett brett spektra av utställare och dukter. Eftersom det är en lördagsmässa så pas- prosadet bra med lite lyx och flärd. För att få en bra sprid- FOTOSXC.HU Den 1 mars hålls för första gången mässan Du och jag - En mässa för båda i Skoghall. Eva Lindén på Eventdiv Värmland är arrangör. ning har vi försökt att bara ha en utställare inom respektive produktområde, säger Eva Lindén och fortsätter: Det kommer även att ske någon form av ak- tivitet för att samla in pengar till välgören- het under dagen. Grundtanken med mässan är att kunna erbjuda nå- got för alla och man har valt att dela in mässsan i tre olika teman; maskulint, feminint samt en del för både och. Uppdelningen har inget med kön att göra, utan vilka intressen man har. Man ska kunna gå dit som par, oavsett hur parkonstellationen ser ut och alla ska kunna hitta något som intresserar dem. Förhoppningen är att både utställare och besökare ska bli nöjda och att det blir en återkommande mässa, säger Eva Lindén. Du och jag-mässan arrangeras i Skoghalls folkets hus. HELENA BENGTSSON

5 KHaktuellt 2/ Premiär för lokal tv-kanal Den 20 januari var det premiär för den nya värmländska tv-kanalen Glimt television. I premiäravsnittet gästade landshövding Kenneth Johansson och stiftelsen Inovas verksamhetsledare Britt Lööv programmet. Sista veckan har varit väldigt intensiv, men det känns väldigt bra nu när vi är igång, säger delägaren Magnus D Westlund. Programledare Marina Johansson till höger, tillsammans med landshövding Kenneth Johansson och Britt Lööv, verksamhetsledare för Inova. NÖJE Glimt television är en ny värmländsk lokal tv-kanal. I slutet av januari gick startskottet genom mingel och inspelningen av panelprogrammet, Glimt, där landshövdingen Kenneth Johansson och Britt Lööf verksamhetsledare för stiftelsen Inova deltog. Även Johan Carlsson från Studiefrämjandet och känd från bandet Sparzanza gästade för att prata om musikevenemanget Katapulten. Inför premiären var det många saker som skulle falla på plats: Sista veckan har varit enormt intensiv. Vi har byggt upp studion men förutom några små detaljer är det mesta på plats. Nu känns allt väldigt bra, säger delägare Magnus D Westlund. Glimt sänds på nätet samt i Sappas och Telias kabeltv-nät med en ambition om att växa. MATHIAS ERIKSSON Mat, dryck & spänning 20% rabatt till ny a kunder! Du når snabbt och effektif vt ut med ditt budskap, via alla informationskanaler (mässan, Ny hemsidan, folklig eventet, Facebook, Youtube restaurang etc), då vi bl.a. hjälper Dig producer i a: reklamfilm mässfilm eventfilm produktfilm Karlstad rekryteringsfilm byggt på en utbildningsfilm informationsfilm elektroteknisk historia. SVENSKA FÖRETAGSFILMER 20% rabatt till ny a kunder! Du når snabbt och effektif vt ut med ditt budskap, via alla informationskanaler (mässan, hemsidan, eventet, Facebook, Youtube etc), då vi bl.a. hjälper Dig producera: reklamfilm mässfilm eventfilm produktfilm rekryteringsfilm utbildningsfilm informationsfilm SVENSKA FÖRETAGSFILMER Boka bord DROTTNINGGATAN 21 KARLSTAD OLSSONSELEKTRISKA.SE mässan om 3000 m 2 med massor av unika utställare besökare varje år och fri parkering. Gratis entré för alla

6 6 KHaktuellt 2/2014 ANNONS DETTA ÄR EN ANNONS FRÅN VUXENUTBILDNINGEN ANNONS Anneli Gustavsson, Lars-Åke Boman och Ihrene Hammarström är studievägledare på Vuxenutbildningen i Karlstad-Hammarö. De guidar dig i rätt riktning mot fortsatta studier kan du förlora gymnasiepoäng Har du inget fullständigt slutbetyg från gymnasiet? Passa på att läsa in de resterande kurserna innan Passa på Krävs för jobb Besök studievägledarna - Hur går det till när man besöker en studievägledare för att få hjälp? Gymnasial vuxenutbildning: Kontakta studievägledare redan nu för att planera dina studier Kontakta studievägledare på Vägledningstorget. Tel: Aktuella öppettider: karlstad.se/vuxenutbildning Besöksadress: Vägledningstorget, Gamla Läroverket, Tingvallagatan 6, Ansök till höstens kurser 15 april - 15 maj. Gilla Vuxenutbildningen på Facebook för att hålla koll på det senaste. Kurserna inom den gymnasiala vuxenutbildningen motsvarar ämnen och kurser i de nationella programmen i gymnasieskolan. Välj mellan tre olika varianter av undervisning: Närundervisning: Sker i klassrum på dagtid eller kvällstid. Distansundervisning: Kontakt via internet. Några närträffar kan förekomma Flexundervisning: Undervisning via en digital plattform varvas med handledning. Kurserna på den gymnasiala vuxenutbildningen är studiemedelsberättigade. KARLSTAD.SE

7 KHaktuellt 2/ Äldsta operan i ny form Operan L Orfeo sägs vara en av de första operorna som skapades. Handlingen bygger på den grekiska myten om Orfeo och hans älskade Eurydice och spänner från högsta lycka till djupaste sorg. Operan har ett historiskt värde och det är roligt att den har anpassats till modern tid, säger Pernilla Eduard, marknadsansvarig vid Wermland opera. KULTUR Den 1 mars har operan L Orfeo premiär på Wermland operas stora scen. Monteverdis verk från 1607 har omarbetats för att passa en nutida publik och innehåller utöver Jan Kyles, Anna-Maria Krawes och Ann- Louice Lögdlunds operaröster även pop/rock- och jazzröster, där Ole Bang står för en av rockrösterna. Birgit Bidder och Moto Boy gör tillsammans rollen La Musica och deras röster kombineras med paret Christer och Cecilie Nerfonts musikalstämmor alla tillför sin grej till det hela. Operan har gjorts lyssningsbar för alla i modern tid, säger Pernilla Eduard och fortsätter: Ibland kan opera vara enormt komplicerat men för att se LÓrfeo krävs inga kunskaper utanför själva föreställningen. Världens äldsta opera L Orfeo sätts upp på Wermland Opera. Regisserar gör Kristofer Steen. FOTON: SOFIA RÖJDER Ljussättaren och scenografen Linus Fellbom bjuder på visuellt tilltalande men också skrämmande scener från underjorden. Orfeo går ner i underjorden för att hämta tillbaka sin älskade Eurydice som dött under parets bröllopsfestligheter. Fellbom nyttjar lokalernas hela djup, vilket ger ett otroligt perspektiv. Det blir vatten på scenen och i kombination med ljus och rörelse skapar det otroliga effekter, säger Pernilla Eduard. HELENA BENGTSSON Jan Kyhle och Anna-Maria Krawe spelar paret Orfeo och Eurydice. En mässa för mat och dryck Skoghalls Folkets Hus Lördag 13 april eventdiv.se Öppningsdagar 27/2-1/3 Nyöppning Massor av bra erbjudanden, tipspromenad med fina priser, leverantörer på plats 50krr r aba tt 75k rr r aba att 100kr rabattatt Välkommen till BUTIK 10% raba tt Industrigatan 1 (Scan) KIL ANNONS DETTA ÄR EN ANNONS FRÅN BRF VÄSTRA TORP 199 ANNONS Klart för byggstart av båtskjul på Ilanda Nu är det klart för byggstart av 20 nya båtskjul ute på Ilanda. Intresset har varit stort och just nu är elva av dem bokade. Vi planerar för byggstart i april men det beror på hur länge vintern dröjer sig kvar, säger Ola Larsson på Träfab entreprenad och försäljning. I dag finns 20 båtskjul byggda av Träfab entreprenad och försäljning ute på industriområdet vid Ilanda. Nu är det klart för byggstart av ytterligare 20 båtskjul. Det har gått väldigt bra med bokningarna. Kanske är det för att båtskjulen säljs som bostadsrätter, vilket ger en fördelaktig månadskostnad, säger Ola Larsson och fortsätter: Har man möjlighet att betala halva summan och bara ta lån på den andra halvan så får man en månadskostnad på omkring kronor. Det tål att jämföras med en hyra på kronor plus moms för motsvarande utrymmen i Karlstad. Intill de 20 befintliga båtskjulen på Ilandas industriområde ska 20 nya byggas. Vill du äga ett av dem? PRISEXEMPEL 65 m 2 Pris: kr Månadskostnad: 316 kr (avgift till bostadsrättsföreningen) Kostnad/kvm och år: 58 kr Belånas andelen till 50% blir kostnaden: Lånesumma: kr Ränta: 5% Räntekostnad/månad: 750 kr Räntekostnad netto: 525 kr (70%) Total kostnad netto/månad avseende lån och avgift till föreningen: 841 kr Total kostnad/kvm och år inklusive avgift och ränta: 155 kr Stort generationsskifte Bostadsrättsföreningen Västra Torp 199 på Ilanda tros locka intressenter tack vare att det pågår ett stort generationsskifte. Många flyttar från sina hus till hyres- eller bostadsrätter. Där finns inte samma möjlighet till förvaring och då letar man efter lämpliga utrymmen att förvara exempelvis båtar och bilar, säger Ola Larsson. GARAGEANDELAR/BÅTSKJUL TILL SALU Kontakta oss för mer information eller för intresseanmälan:

8 8 sportlov KHaktuellt 2/2014 Vad tycker du om snön? När snön äntligen kom var det många av våra allra yngsta läsare som jublade. I årets första Barnpanelen deltar fyra killar från Råtorps förskola. De berättar om vad de tycker om snö. Vill din förskola vara med i barnpanelen? Maila svenskmediakonsult.se GUSTAV, 5 ÅR Snön är bra för då kan man åka pulka. Jag vill inte att snön ska smälta bort, jag vill ha mer snö även på sommaren. En fin vinterdag är det bra tryck i Frykstabacken i Kil. Särskilt under sportlovsveckan. FOTON: MICAEL ERICSSON ELTON, 5 ÅR Det är bra med snö för då kan man spela snöfotboll, åka skidor och bygga snöhus. Men det är synd att man inte kan klättra i träd och cykla, man kan halka nu. Full fart nedför Frykstabacken i Kil PELLE, 5 ÅR Jag tycker om snön för då kan jag leka med min snowboard, jag går ut så fort det kommer snö. Förra helgen byggde jag och en kompis en snögrotta. Det som inte är bra med snön är att min kompis brukar äta den. Nu vill jag att det ska bli sommar så vi kan bada, cykla, gå på museum och äta glass. DINO, 5 ÅR Allt är bra med snön, man kan göra snöbollar och jag fryser inte. Det får gärna vara mer snö men näää inte snö på sommaren! Sommaren är lite bättre för då behöver man inte ha så mycket kläder på sig. Ett perfekt sätt att spendera en fin vinterdag är i en skidbacke. Efter en trög start har säsongen den senaste månaden tagit rejäl fart. En av backarna i vårt närområde är Frykstabacken i Kil. Vi har öppet hela sportlovet, säger Jonas Gate, sekreterare i Kils slalomklubb. SPORTLOV För den som vill ha full fart, en härlig naturupplevelse och motion kan ett besök i skidbacke vara en bra idé. Frykstabacken i Kil har sedan en tid tillbaka alla sina nedfarter igång. Vi har en barnvänlig familjebacke och den mer utmanande tävlingsbacken. Anläggningen har också en välutrustad park med boxar, rails, hopp och ett Big Jump. I dagsläget har vi ca 60 centimeter snö. Vi har en bra anläggning för konstsnö och när det väl blev kallt gick det fort att göra i ordning backarna, säger Anläggningen har en välrustad park med hopp, rails och ett big jump. Jonas Gate, sekreterare i Kils slalomklubb och fortsätter: En fin vinterdag har vi många besökare i backen och i vår cafeteria. Vi kommer att ha öppet hela sportlovet och då brukar det alltid vara mycket folk i backen. Via vår hemsida kan man få information om aktuellt snödjup, öppna backar och man kan se vad som pågår i backen via vår webbkamera. Slalomklubben har i dag cirka 600 medlemmar och innan kylan kom var medlemmarna i bland annat träningsgrupper hänvisade till andra anläggningar längre norrut. Men nu när vi har tillverkat snö är det bra tryck i backen. Backen drivs helt ideellt genom Kils slalomklubb och den är öppen vardagskvällar, måndag till onsdag. På helger och skollov är det öppet under dagtid. Två av de aktiva i klubben är Andrea och Sarah Rosén. Andrea har tävlat för klubben, men är sedan ett år tillbaka verksam som skidlärare i klubben. Sarah däremot tävlar i slalom, storslalom och Super-G. Jag har alltid åkt skidor och har varit aktiv inom klubben sedan jag var sex eller sju år. Framförallt gillar jag gemenskapen och jag har många av mina vänner inom klubben, säger Andrea. Sarah fyller i: Jag tycker också att vi har en bra gemenskap och alla hjälper varandra, säger hon. MATHIAS ERIKSSON

9 KHaktuellt 2/2014 sportlov 9 Undertecknad på hästryggen. Anki Svensson ledde turen på islandshästarna. Innan turen spolas hästarnas ben och de ryktas ordentligt. Sofia Broström och Anki Svensson gör sig redo för färd. Motion och avkoppling med ridning En stunds avkoppling ute i naturen samtidigt som hela kroppen får motion. Det är vad som väntar när man testar på ridning. KHaktuellt har gett sig ut på en ridtur tillsammans med Skogsbergs islandshästar. Ridning tränar otroligt många muskelgrupper, säger ägaren Anki Svensson. SPORTLOV I dag finns det en stark hälsotrend där träning och motion står högt i kurs. Ridning är en mycket populär motionsform i Sverige. KHaktuellt besökte Skogsbergs islandshästar mellan Kil och Sunne och gav sig ut Vårturné för Helen Sjöholm Lördagen den 1 mars gästar Helen Sjöholm Karlstad CCC. Karlstad är ett av stoppen på Sjöholms vårturné som hon gör tillsammans med fyra av Sveriges främsta musiker: Martin Östergren, Jojje Wadenius, Ulric Johanson och Tomas Bergquist. Konserten innehåller både gammalt och nytt från visor och pop till musikal från Benny Andersson till Tomas Andersson Wij. Streetdance på sportlovet FOTO:CAROLINE ROOSMARK Första dagen på sportlovet, måndagen den 24 februari, kan alla som vill lära sig streetdance på Kronoparkens fritidsgård. Aktiviteten arrangeras kvällstid och är en del av projektet Dans för alla i samarbete med Karlstads dansförening. Ålder: år. på en ridtur i början av januari. När undertecknad anländer står Anki Svensson redan och spolar av hästarna som ska följa med på turen. Till en början får undertecknad borsta, eller rykta, hästen Atli inne i stallet innan färden. Dels handlar det om att ta bort skräp som kan skada hästen när man sätter på sadeln. Men genom att rykta hästen får den också lite massage, bättre blodtillförsel och kontakt skapas med hästen. Många som är ovana med att umgås med hästar är lite försiktiga och det är viktigt att hitta en häst som passar ihop med personen som ska rida. Men de här hästarna är väldigt vana med människor som Sportlovstider: Öppet alla dagar: kl Kvällsöppet mån-tors: kl Klubbstuga KARLSTAD.SE inte brukar rida eftersom jag arrangerar ridlekis, säger Anki. En islandshäst har vanligtvis fyra gångarter; skritt, trav, tölt och galopp. Vissa islandshästar har också en gång som kalllas för pass. Men det är en form av tävlingsgång, säger Anki. Islandshästar är jämfört med halvblodshästar lite stabilare i psyket och stadigare på foten. Hästar är också flockdjur men islandshästar har extra lätt för att rätta sig i ledet och följa ledaren, vilket kan vara en fördel då man är ovan som ryttare. Innan färden Efter att ryktningen är klar är det dags för att sätta på sadel Nu tar vi emot kortbetalning SPORTLOV I KARLSTAD 22 februari - 2 mars 2014 Åk skridskor eller varför inte barnens Vasalopp. Prova på capoeira eller att teckna serier. Testa curling eller att programmera ditt eget dataspel. Passa på att besöka badhuset eller biblioteket. Gå i cirkusskola eller prova på djurskötsel. Hitta det du vill göra i sportlovs- webben karlstad.se/sportlov! och träns. Sofia Boström, som också är med på turen, hjälper till med att föra in bettet i munnen på hästen och ser till så att allt sitter som det ska. Efter det är det dags att ta med sig hästen ut ur stallet för att sedan sitta upp. Vi har olika turer vi brukar ta. Tyvärr har det varit en mild och blöt vinter, något som gör att det inte alltid passar att rida i skogen, säger Anki. Testa på att tölta Färden tar oss ut på landsbygden. Efter att vi skrittat en stund frågar Anki om undertecknad vill testa på att tölta, en något snabbare gångart. Under färden testar vi också galopp. Alla gångarter går förvånansvärt bra, även om det ibland känns lite ovant.» Vad bör man tänka på när man rider på en väg? Hästar är betraktade som fordon. Därför är det viktigt att hålla sig på höger sida av vägbanan och att man har reflexer på sig om det är mörkt ute. Möter man en bil på vägen är det bra om man stannar upp och håller ihop flocken, då håller sig hästarna lugnare. Efter turen När vi åter är tillbaka i stallet är det dags att plocka in utrustningen, rykta hästen och kolla hovarna. Det gör man för att se till så att hästen inte fått några skador, säger Sofia. MARIEBERGSSKOGEN - KARLSTADS STADSPARK SPORTLOV I MARIEBERGSSKOGEN Läs mer på vår webbplats MARIEBERGSSKOGEN.SE Boka stuga istället för att åka varje dag!» Vad är det bästa med att hålla på med hästar? Det är lugnande, på hästryggen är man här och nu, samtidigt som det är skönt att komma ut i skogen. Hästen blir också som en kompis, säger Sofia. Anki fyller i: Att rida är också en väldigt bra motionsform där man tränar väldigt många olika muskelgrupper. Man får också balans och smidighet, säger Anki. Efter en stressig dag känner sig undertecknad efter turen både lugn och avslappnad. En tur på islandshästar kan verkligen rekommenderas. MATHIAS ERIKSSON VÄLKOMMEN TILL HOVFJÄLLET PÅ DIN SKIDSEMESTER 50 ÅR SOM SKID- ANLÄGGNING

10 10 KHaktuellt 2/2014 Populärt att ta bussen Resandet med stadsbussarna i Karlstad har ökat åtta år i rad uppnåddes 6,4 miljoner resor, en ökning med 3,7 procent från året innan. De senaste åtta åren har resandet ökat med 2,5 miljoner resor, en ökning med 64 procent. Det är glädjande att den positiva trenden håller i sig och att bussåkandet i Karlstad fortsätter att öka, säger stadsbyggnadsnämndens ordförande Maria Frisk (MP). Stadsbussarna har nu en marknadsandel på 24 procent. Kollektivtrafikens marknadsandel totalt i Värmland är 12 procent. Sex av tio Karlstadsbor använder sig av stadsbussarna. 84 procent av kunderna uppger sig vara nöjda med kollektivtrafiken i Karlstad, enligt Svensk Kollektivtrafiks årliga undersökningar. Riksgenomsnittet ligger på 61 procent. 89 procent av kunderna var nöjda med senaste resan (riksgenomsnitt 80 procent). Karlstadsborna gör nästan hundra stadsbussresor per person och år. Därmed är Karlstad en av de städer utanför storstadsregionerna där man åker allra mest kollektivt. KÄLLA: KARLSTADS KOMMUN FOTO: SXC.HU Yoga perfekt för seniorer Yoga är en träningsform som tränar kroppen, sinnet och andningen. Torsdagen den 23 januari hölls ett prova-på tillfälle för seniorer på Seniorernas hus i Karlstad. Yoga tränar många aspekter som är bra för äldre personer, säger Hanna Staaff, som driver Yogaskolan i Karlstad. HÄLSA Yoga är en över år gammal lära som härstammar från Indien. Genom sin allsidighet, träning av närvaro och positiva effekter på sinnets välbefinnande har träningsformen blivit mycket populär i det västerländska samhället. I slutet på januari hade ett 30-tal personer samlats på Seniorernas hus i Karlstad för att testa. Till en början hölls en kort introduktion av Hanna Staaff, som driver Yogaskolan i Karlstad, och som ledde sessionen. I yoga utgår man alltid från sina egna förutsättningar. Vi arbetar mycket med kroppsuppfattning och balans för att känna att man har kontroll, säger hon. Deltagarna vid prova-på-tillfället fick göra övningar i både stående och sittande position. Bidrar till styrka och balans När man åldras blir man naturligt stelare och får sämre balans, något som yoga bidrar till att förbättra: Det som är bra med yoga är att man kan träna ren styrka, men möjligheten till variation gör att alla kan följa med. Man kan säga att yoga tränar tre delar; kroppen, genom styrka och smidighet. Andra delen handlar om andningen och den tredje om koncentration och närvaro. Efter introduktionen är det dags för deltagarna att testa olika övningar, som görs i både stående och sittande ställning. Deltagarna får till en början instruktioner att bli medveten om sin andning. Man ska sträva efter att alltid vara närvarande och vara i nuet när man utför yogaövningar. Genom att kontrollera andningen ökar välbefinnandet och man blir lugnare. När man blir äldre blir är det många som sover lättare. Då kan yogan göra att man kommer ner i varv och sover bättre. Yogaskolan har samarbeten med organisationer som Hjärtoch lungsjukas förening i Karlstad. Vi har två grupper i veckan. Många tycker att det är oerhört skönt, inte minst eftersom rörelserna är långsamma och skonsamma, säger Hanna Staaff. Passet avslutades med en guidad avspänning, något som deltagarna verkligen uppskattade. MATHIAS ERIKSSON ANNONS DETTA ÄR EN ANNONS FRÅN SVENSK MEDIAKONSULT ANNONS Samverkan ger fantastisk mediamix Har du och ditt bolag behov av att synas i flera mediekanaler? Det är nu möjligt genom en samverkan mellan reklambyrån Svensk mediakonsult och den nya värmländska tv-kanalen Glimt television. Samarbetet ger möjlighet till en unik mediamix bestående av print, tv och internet. Reklambyrån Svensk mediakonsult och den nya tv-kanalen Glimt television har ingått en samverkan. På så sätt kommer du som kund få tillgång till en fantastisk mediamix där du eller den enskilda kanal som passar bäst för budskapet. Genom samarbetet kan vi erbjuda våra kunder en möjlighet att synas i både print, tv och internet. På så sätt kan kunderna nå ut till igenkänningseffekten förstärks. Det skapar ett kraftfullt budskap, säger Svensk mediakonsults vd, Joachim Svärdh. Cirka exemplar Genom samarbetet med Svensk mediakonsult får Glimt television en partner med lång erfarenhet av försäljning, ett stort nätverk och kunskap om medieproduktion. Vi har lång erfarenhet av att placera budskap i rätt kanaler, säger Joachim Svärdh. Reklambyrån Svensk mediakonsult står bakom tidningarna KHaktuellt och Fastighetsmarknaden som vardera har en upplaga på cirka exemplar. Tidningarna räknas och distribueras som samhällsinforma- Joachim Svärdh, vd för Svensk mediakonsult tillsammans med Magnus D Westlund och Mikael Karlsson, delägare för Glimt television. Med på bilden syns också Suada Hisenaj, säljare, Marina Johansson, reporter och Damir Franciskovic, webbansvarig. och som säger nej tack till reklam får tidningarna. Förutom till hushållen delas tidningarna tillgängliga i ett 30-tal tidningsställ som är utplacerade på ett antal strategiskt utvalda platser. Distributionen till hushåll sköts av Svensk direktreklam, SDR, och till företagen via pos- i sin helhet via nätet. I Sappas kabelnät Glimt sänds just nu i Sappas kabeltv-nät i Värmland och via nätet på glimt.tv med en ambition att växa vidare. Bakom satsningen står Magnus D Westlund som är ansvarig utgivare och Mikael Karlsson delägare, IToch driftansvarig. Båda har lång erfarenhet av tv-produktion och de använder en teknik som möjliggör kostnadseffektiva sändningar. Stora mediabolag som BBC och Discovery Channel använder redan tekniken och gör det möjligt att sända live. Vi vill göra kvalitets-tv med lokal prägel. Genom ett samarbete med Svensk mediakonsult kan vi dra nytta av varandras styrkor, säger Magnus D Westlund. Den nya kanalen hade premiär den 20 januari. För annonsplats, kontakta: Joachim Svärdh, Svensk Mediakonsult, , Eller För att göra en kanalsökning: Digitalt Kanal 20 Analogt: Kanal S08 Analogt Forshaga: S11

11 GILLA OSS P FACEBOOK! KHaktuellt 2/2014 hälsa & skönhet 11 Återfukta torr vinterhy GENOSYS PROFESSIONAL MICRONEEDLING SYSTEM Vintertrött hy får nytt liv med massage och återfuktande oljor. KHaktuellt har provat behandlingen Classic Collagen Boost. Det är en längre ansiktsbehandling som innehåller mycket massage och som rengör på djupet, säger hudterapeuten Natti Johansson. SKÖNHET Majoriteten av alla skönhetsbehandlingar utförs året om. Men under de lite kyligare månaderna lockas många av värman- de behandlingar med massage. Classic Collagen Boost är en välgörande och ompysslande behandling som ger väldigt mycket näring till huden, säger Natti Johansson på Bare skin by Natti. Peeling i ånga Hon börjar med att rengöra ansiktet grundligt och peelar sedan ansiktet med finkorning peeling för att få bort döda hudceller. Samtidigt värms huden upp med ljummen ånga, vilket känns avkopplande i kontrast till den bitande kylan utomhus. Classic Collagen Boost är en välgörande och ompysslande behandling som ger väldigt mycket näring till huden. Ångan hjälper till att öppna upp och mjuka upp porerna inför den kommande portömningen så att inte huden brister. Jag gör en lättare tömning av bland annat svarta pormaskar så att det ska bli rent i porerna. Efter det lite onda gör jag en lymfmassage på huden när den är torr, för att få bort slagg och orenheter. Ansiktsmassage Därefter är det dags för ansiktsmassage med ekologiska oljor som verkar närande och reparerande. Det är otroligt avslappnande och omvärlden kopplas bort till lugn och harmonisk musik. Utöver ansiktet får delar av rygg, nacke, axlar samt dekolletage också en genomgång. Många glömmer bort att ta hand om dekolletaget, men det exponeras nästan lika mycket för solljus och dataskärmar och behöver också återfuktas. Ekologiska örter Efter massagen är det dags att boosta huden med ekologiska örter, antioxidanter och skyd- dande vitaminer, bland annat c-vitamin. Dessa stimulerar huden att bilda nytt kollagen. Jag läg- ger en ansiktsmask som har en trippelverkande effekt ver- kar uppstramande, återfuktan- de och anti ageing. Under tiden masken verkar ger Natti en arm- och hand- massage. Undertecknad slapp- nar av lite till och värmen spri- der sig i kroppen. Efter 80 minuter är det dags att kliva ur den varma kokongen och vakna till liv med ett glas vat- ten och färsk frukt lugnad i både kropp och själ. HELENA BENGTSSON Behandlingen för dig som verkligen vill ha ett resultat! ERBJUDANDE! Dermapen ögonkonturbehandling värde 800 kr på köpet när du gör en Microneedling Intense-behandling. Fina linjer & djupa rynkor, spänstfattig hy, ärr, acneärr och storporig hud, hyperpigmenteringar och åldersfläckar, solskadad hud och acne. Rengöring med Snow O2, EZ CO2 mask, rollning och/ eller Dermapen med SRS-peel och Power Solution, Peptide Hydro Gel Mask och avslutande Soothing Repair Postcream. Nyhet! Microneedlingfamiljen har fått tillökning. Den s k Dermapen klarar av att jobba mer specifikt på mindre områden som ögonparti, näsa och överläpp. Lagmansg 17 Norrstrand makemeup.se Vintertrött och torr hud? Vi har receptet för dig! Tunga ögonlock? Påsar under ögonen? Vi utför nu både övre och nedre ögonlocksplastik. En enkel och snabb operation i lokalbedövning. Ring för en konsultation till vår ögonläkare, samt för information och tidsbokning. DIAMANTSLIP OCH OMNILUX föryngrar torr och trött hud och ger huden nytt liv och en härlig lyster. Det är en intensivt fuktboostande och uppiggande behandling som passar kvinnor och män i alla åldrar. 790 kr (1090 kr) BMs KLASSISKA ANSIKTSBEHANDLING 80 min med frans och brynfärg och forming 860 kr (1180 kr) 20% HOS NAGELTERAPEUTEN LISA Snygga hållbara naglar med gele. Gäller både förlängning och förstärkning på ett nytt set. ERBJUDANDENA GÄLLER TOM 26 MARS * * * * * * VÄLKOMMEN TILL VÅR HEMSIDA Följ oss på Instagram! 27 år i branschen Hudvård för hon och han VI ÄR SHR-ANSLUTNA HUDTERAPEUTER Ansiktsmassage med ekologiska oljor som verkar närande och reparerande gör under för vintertrött hy. Färjestads Herrgård Färjestadsvägen 73 Karlstad

12 12 hälsa & skönhet KHaktuellt 2/2014 Bli tandsköterska i Karlstad Ny utbildning ska lösa kompetensbrist inför generationsskifte I januari blev det klart att det kommer startas en tandsköterskeutbildning i Karlstad. Bakom programmet står Vårdyrkeshögskolan och satsningen är mycket välkommen. Den är oerhört viktigt. Hade vi inte fått hit utbildningen hade vi fått svårt att rekrytera tandsköterskor efter det behov som finns, säger Åke Eriksson, personalchef på Folktandvården. HÄLSA Arbetet med att etablera tandsköterskeutbildningen har pågått sedan början av Den 17 januari blev det klart att utbildningen startar i Karlstad. Vårdyrkeshögskolan har bedrivit utbildning för tandsköterskor i tio år i Stockholm och vi tar med upplägget till Karlstad. Det nationella programmet för tandsköterskor togs bort för 20 år sedan och nu är det en bristvara på den här kompetensen då man står inför ett generationsskifte, säger Carolina André, platschef på Vårdyrkeshögskolan i Karlstad. Varvar teori och praktik Utbildningens längd är 1,5 år där teori i skolans utbildningslokaler varvas med praktiska övningar på klinik cirka tre dagar i veckan. Nu pågår arbetet för fullt med att rekrytera personal och elever till utbildningen. Under utbildningstiden kommer det att hållas tre praktikperioder där eleverna får komma ut i skarpa situationer. Vi kommer att ta in 38 elever och första terminsstart är i augusti Intresset har varit stort och vi har redan fått in 32 intresseanmälningar, säger Carolina André.» Hur ser behovet av tandsköterskor ut i Värmland? Det är stort och det kommer att bli stora pensionsavgångar de närmaste åren. Hade vi inte fått utbildningen till Värmland tror jag att det hade blivit svårt att rekrytera nog med tandsköterskor för att täcka det behov som finns. Därför är vi givetvis väldigt glada för att utbildningen startar. Tandsköterskan har en I augusti startar tandsköterskeutbildningen i Karlstad där det finns plats för 38 elever. Bakom programmet står Vårdyrkeshögskolan. En välkommen etaberlng, menar Åke Ericsson, personalchef på Folktandvården Värmland och Carolina André, platschef på Vårdyrkeshögskolan i Karlstad. viktig roll i tandvårdsteamet, säger Åke Eriksson, personalchef på Folktandvården Värmland. Utbildningen till tandsköterska finns via Vårdyrkeshögskolan i Stockholm, Karlstad och Gävle. MATHIAS ERIKSSON 40-70% PÅ ALL SPORT! :- ) Sport har aldrig varit billigare! Stadium Outlet, Välsviken, Karlstad. Vard Lörd Sönd

13 KHaktuellt 2/2014 hälsa & skönhet 13 Hon botar tandvårdsrädslan FOTO:SXC.HU Det är kanske inte så många som jublar när det är dags att gå till tandläkaren. Men för dem som känner rädsla eller oro inför tandläkarbesöket finns hjälp att få. KHaktuellt har träffat Karin Krok på Folktandvården Tingvalla i Karlstad, som arbetat i drygt tio år med att hjälpa de som upplever tandvården som jobbig. Tandläkaren Karin Krok arbetar med att hjälpa dem som upplever tandvården som jobbig. Att lyssna och att tillsammans gå försiktigt framåt är viktigt. HÄLSA Tandläkarborren ligger till grund för en stor del av den tandvårdsrädsla som en del lider av. Det kan exempelvis handla om jobbiga upplevelser i tandvården man har haft som barn eller att kroppen kopplar ihop tandläkarstolen med smärta. Cirka 25 procent av alla som går till tandläkaren tycker att det är obehagligt, medan cirka 4-5 procent tycker att det är så jobbigt att man undviker tandvården helt och hållet, säger tandläkaren Karin Krok som arbetar med tandvårdsrädsla. En del tandvårdsrädda ungdomar släpper kontakten med tandvården redan under övre tonåren. Det kan leda till problem med tänderna senare i livet och det blir ofta svårare och svårare ju längre man väntar. Många får skuldkänslor och känner skam över att de har väntat så länge och låter därför bli att höra av sig, säger Karin och fortsätter: Ibland måste man gå hit på grund av tandvärk men de flesta som vågar försöka har bestämt sig för att ta tag i tandvården efter många års uppehåll. Jag tycker att de är väldigt modiga. Psykoterapeut De som har svår tandvårdsrädsla får träffa både Karin och psykoterapeuten Angel Westander parallellt. Cirka 25 procent av alla som går till tandläkaren tycker att det är obehagligt medan 4-5 procent tycker att det är så jobbigt att man undviker tandvården helt och hållet. Efter att man tagit kontakt med oss så ringer jag upp och pratar med patienten. Detta för att få en bild av hur jobbig situationen är och hur vi kan lösa den på bästa sätt. Oavsett hur rädd man är så tar vi det lugnt och arbetar hela tiden utifrån patientens villkor. Smärtlindring viktigt Hon poängterar att det är viktigt med god smärtlindring för att kunna göra behandlingen så bra som möjligt för patienten. Väldigt många blir hjälpta av behandlingsprogrammet och tycker att det är viktigt att vi lyssnar på vad de har att säga. Det är viktigt att man vågar ta första steget och höra av sig, säger Karin Krok. HELENA BENGTSSON Gudrun Ahlsén , ANNONSBOKNING Välkommen till Tingvallapraktiken! FRISKA TÄNDER BITER BÄST Gerd Mette Håkan Catharina ETT VACKERT LEENDE Vi har naturligtvis: Impantat behandling Avgiftsfri barn- och ungdomsvård Tandvårdskonto med förmånlig sparränta. Bli gärna vår patient! Gå gärna in på vår hemsida Där kan du läsa mer om oss och våra behandlingar. Välkommen till oss i Vålberg Tel Vi är fyra tandvårdsteam som erbjuder profylaxinriktad allmäntandvård för HELA FAMILJEN. Vi har också specialister i käkkirurgi och tandreglering knutna till mottagningen. Tandläkare Klas Janssson tel Tandläkare Gunnar Wennberg tel Tandläkare Alexandra Karlsén tel Tandläkare Christer Svensson Cassåsen tel Järnvägsgatan 3, Karlstad För mer information se vår hemsida: Vi finns även på Facebook. Vi har möjlighet att ta emot fler patienter. Bra parkeringsmöjligheter och trivsam miljö i fräscha lokaler! Öppna ett tandvårdskonto Leg. Tandl. Håkan Nilsson Leg. Tandhygienist Mette Olausson

14 14 hälsa & skönhet KHaktuellt 2/2014 Välj en tandkräm som innehåller flour och använd barntandkräm till barnen, rekommenderar munhälsostrategen Pia Borgenstedt. FOTO: MATTON IMAGES Gör rätt val på tandkrämshyllan Att välja hemtjänst är högst personligt Vi hjälper dig med det just du behöver och vi gör det med glädje! Alla har rätt till ett bra liv Ring kostnadsfritt Den 25 mars kl bjuder vi på våfflor! Hagaborgsgatan 13 Rudsgårdsvägen 4 A Välkomna! På tv rullar ännu en ny reklamfilm för tandkräm och tandkrämerna blir allt fler. I dag finns det över 100 olika sorter på marknaden. Men vad ska man tänka på vid valet av tandkräm? Det viktigaste är att man väljer en tandkräm med fluor, säger Pia Borgenstedt, munhälsostrateg på Folktandvården Värmland. HÄLSA För att kunna välja en bra tandkräm som passar just dig är det flera saker som kan vara bra att hålla koll på. På den svenska marknaden finns det i dag över 100 olika tandkrämssorter. Jag brukar säga att man ska välja en tandkräm som innehåller fluor. De allra flesta tandkrämerna har fluor, men inte alla. I Sverige har vi använt fluor i tandkräm sedan 1964 och det är en av anledningarna till att vi har en så god tandhälsa i Sverige, säger Pia Borgenstedt, munhälsostrateg. Munhälsostrateg Pia Borgenstedt. Upptäcktes i USA Fluorens positiva effekter upptäcktes redan på 1930-talet i USA där två närliggande samhällen hade vitt skilda status på tänderna: Man kom på att den stad som hade fluor i sitt dricksvatten hade mycket bättre tandstatus. Fluor gör att tändernas emalj blir starkare. Det finns många olika tandkrämstyper. Whiteningtandkrämer som marknadsförs som tandkräm för att göra tänderna vitare hjälper bara att få bort missfärgningar som fastnat på tänderna, men gör dem inte vitare i sig. Den typen av tandkräm innehåller ofta hårdare slipmedel än vanlig tandkräm. Men om man har lätt för att borsta för hårt med sin tandborste rekommenderar jag att man inte använder den typen av tandkräm eftersom det sliter på tanden, säger Pia. Blottade tandhalsar Personer som borstar extra hårt kan också få problem med blottade tandhalsar. Eftersom tandhalsarna är extra känsliga när tandköttet dragit sig tillbaka och man saknar emalj på tandhalsen är det vanligt att man kan drabbas av ilningar. Då kan man använda en tandkräm som också har med ordet Sensitive i namnet. Den innehåller mindre slipmedel och även ett ämne som motverkar ilningarna.» Vilken typ av tandkräm ska man ge till barn? Jag brukar säga att man ska välja en tandkräm som innehåller flour. För barn mellan 0-6 år är det viktigt att använda barntandkräm. Det beror på att den innehåller mindre fluor än vuxentandkrämen. När barnet föds börjar anlagen för vuxentänderna att bildas i käken och sväljer barnet för mycket fluortandkräm under den period emaljen bildas kan det ge vita fläckar på de permanenta tänderna. Val av tandborste Även när gäller val av tandborste finns det saker att tänka på: Välj alltid en mjuk borste. Se till att byta den regelbundet, den ska inte stå som en kvast. Ungefär var tredje månad räcker om man inte har varit sjuk. Då kan det vara fräscht att byta direkt efteråt, inte minst eftersom det kan finnas bakterier kvar.» Vad säger du om manuell eller elektrisk tandborste? Med en eltandborste tandborste brukar det bli väldigt rent och jag rekommenderar den ofta speciellt om man borstar hårt. Men det blir rent med en vanlig tandborste också, även om det kanske tar lite längre tid, säger Pia Borgenstedt. MATHIAS ERIKSSON

15 KHaktuellt 2/2014 hälsa & skönhet 15 Det viktiga är att gå regelbundet En god munhälsa är ingen självklarhet, men det finns saker man kan göra för att hålla tänderna friska. Men hur ofta bör man besöka tandvården? Det är väldigt individuellt, det viktiga är att det görs regelbundet, säger David Kvicklund, informatör på Folktandvården Värmland. HÄLSA Alla bör gå till tandvården regelbundet för att undersöka sina tänder och munhälsa. Men hur ofta man bör gå kan variera. Har man en god tandhälsa behöver man inte gå lika ofta som om man har sämre munhälsa och behöver mer vård. Det är väldigt individuellt och det går inte att säga hur många gånger man ska gå. Det viktiga är att man går regelbundet. Har man en bra tandstatus kan det räcka med ett tandhygienistbesök om året och att gå till tandläkaren vart annat år, säger David Kvicklund, informatör på Folktandvården Värmland. 19-åringar erbjuds Alla 19-åringar i Värmland som går hos Folktandvården får ett erbjudande att teckna ett abonnemang, ett så kallat frisktandvårdsavtal, från året då de fyller 20 år. Fördelen är att du kan betala en liten summa i månaden. Det är praktiskt, jämfört med att betala en stor summa pengar om man skulle få ett hål eller råka ut för en olycka, säger David Kvicklund.» Hur mycket får man betala? Man gör en undersökning och får sedan betala en summa pengar beroende ende på mycket vård du behöver. Har du en god tandhälsa betalar du mindre pengar.» Om man är över 20 år och inte har frisktandvårdsavtal, hur ska man gå tillväga? I dagsläget är det cirka värmlänningar som har tecknat avtalet. Går du inte hos någon av våra kliniker idag ringer du valfri klinik för att boka en tid för en ning. Går du redan hos oss är undersök- det enkelt du frågar oss om frisktandvård rd vid nästa besök, säger David Kvicklund. MATHIAS ERIKSSON Hur ofta man bör gå till tandläkaren är väldigt individuellt. Det viktiga är att gå regelbundet. FOTO: MATTON IMAGES Tandvårdens ordlista från A till C Har du svårt att förstå vad tandläkaren säger ibland? Här kommer förklaringar på några krångliga ord från A till C. Agnesi När man saknar anlag för en eller flera tänder från födseln, vilket gör att de tänderna aldrig kommer att växa fram. Amalgam Material för tandfyllning som består av en blandning av silver, tenn, koppar, zink och kvicksilver. Amalgam är förbjudet att använda sedan 1 juni Undvik plack och tandsten Tandsten börjar att bildas då bakteriebeläggningar (plack) får sitta kvar på tänderna. När beläggningarna blandas med salterna i din saliv stelnar det och tandsten uppstår. När tandsten utvecklats och stelnat kan du inte längre borsta bort den på egen hand. Men borstar du noggrant både morgon och kväll hinner du få bort beläggningarna i tid. Ett eller ett par dygn kan räcka för att tandsten ska bildas. Att ta bort tandsten är viktigt. Får den sitta kvar utan att du tar bort den själv eller med hjälp av personal inom tandvården kan det leda till tandsköttsinflammation och därefter tandlossning. Borstar du tänderna noggrant och får tandsten ofta trots detta? Då är kanske din saliv är särskilt tandstensvänlig. Hos personer med höga halter av mineralsalter och kalcium- och fosfatjoner i saliven har nämligen tandsten lättare att få fäste. KÄLLA: FOLKTANDVÅRDEN VÄRMLAND Bro/brygga Brygga, en ersättning för en eller flera saknade tänder. Bron kan vara av guld, porslin, titan, eller plast och fästs på närliggande tänder eller implantat. Bruxism Tandgnissling sling och tandpressning. Buckalt Tandyta som vetter mot kinden. Canin Hörntand, tand nummer tre räknat från mitten av tandraden. Carisolv Gelé som används för att lösa upp tandsubstans som angripits av karies. Cement Har två betydelser: 1. Det yttersta lagret på tandens rot. 2. Material för att sät- ta fast olika typer av konstruktioner. KÄLLA: 1177.SE FOTOSXC.HU Anna-Lena Lisbeth Doris Nya och gamla patienter hälsas välkomna! Vi erbjuder tandvård i lugn miljö för hela familjen. Från barn- och ungdomstandvård till implantatbehandlingar och estetiska tandvård. Mottagningen ligger centralt belägen och vi har goda parkeringsmöjligheter Tandläkare Lisbeth Engström Tingvallagatan 5 B, Karlstad tandlakareengstrom.praktikertjanst.se MÅNADENS ERBJUDANDE MASSAGE 30 MIN 300 kr MASSAGE 45 MIN 370 kr SILVER Massage, vibrosauna, peeling, helkroppsinpackning ca 90 min. 600 kr ANSIKTSBEHANDLING 500 kr VIBROSAUNA 100 kr PEELING/ INPACKNING 350 kr LERBEHANDLING 350 kr AKUPUNKTUR 600 kr Carlstad Alternativmedicin Våxnäsg 9, Karlstad tel carlstadalternativmedicin.nu Gilla oss på Facebook Gäller t.o.m. 17/3. SPA-PAKET MEDICINSK FOTVÅRD 550 kr HYPNOS 600 kr GOLD Ansiktsbehandling, massage, vibrosauna ca 110 min. 850 kr HOMEOPATMEDICIN 250 kr BLUE Ansiktsbehandling, massage, peeling, helkroppsinpackning, vibrosauna, fiskpedikyr ca 180 min kr MASSAGE 30 MIN 370 kr MASSAGE 45 MIN 450 kr FIKPEDIKYR 250 kr SAMTALSTERAPI 600 kr TENNISARMBÅGE SÖMNLÖSHET ALLERGIPROBLEM NACK- & RYGGBESVÄR MUSKEL- & LEDVÄRK AS TMATISKA PROBLEM FROZEN SHOULDER MA G- & TARMBESVÄR KLIMAKTERIEPROBLEM STRESSHANTERING PRESENTKORT

16 16 bröllop & fest KHaktuellt 2/2014 Vitt och cremefärgat är populärt i brudbuketten. Brudbuketten på bilden utgörs av vita rosor, brudslöja och vita orkidéklockor som blandas upp med grönt för att ge ett livligare intryck. VI KAN FESTMAT Från förrätt till dessert Blomstrande bröllop Hos oss kan ni beställa massor av läckra plankor, festmenyer, bufféer, smörgåstårtor mm. Tel r a s m e d i n e NY ÄGARE FRÅN 1 FEBRUARI - samma personal som tidigare r a a n d j k o m b e e r b j u d a n d e n K a n. K 10% RABATT gäller på damklippning och övriga behandlingar.. m e d t a n n o n s e n o c h t a l i p p u ERBJUDANDE: Herrklippning 250 kr NAGLAR: MANIKYR PERMANENT NAGELLACK GELE OCH AKRYL DAM- & HERRKLIPPNING NAGLAR MAKE UP Tullhusgatan 24, Karlstad Mån-fre Lör De ljusa pastellfärgerna dominerar fortfarande i bröllopsbuketten. Vitt, rosa och lime är populära färger. Många vill ha det så stilrent som möjligt, med ljusa toner och lite grönska som ger buketten liv, säger floristen Jennifer Ekvall. SKÖNHET Rosor är populära blommor när det kommer till att visa kärlek och uppskattning. Visst finns de klassiskt röda rosorna kvar i en del brudbuketter men det blir allt vanligare med rosor i vitt, creme och ljusa pastellfärger. Många väljer mer stilrena klänningar och det återspeglas även i brudbuketten. Att bara ha några enstaka vita rosor eller kallor blir allt vanligare, säger Jennifer Ekvall, florist på Forshagafloristen. Don efter person När det gäller storleken på brudbuketten bestäms den dels av hur brudklänningen ser ut och dels av hur bruden är byggd. Är man lite bredare så kanske k m a n inte ska ha en minibukett och tvärtom. Men samtidigt så är det den egna smaken som styr. De flesta väljer att ha stjälkarna kvar istället för att placera dem i en buketthållare. Det är en billigare lösning som passar in på den naturliga och mer stilrena trenden. Corsage till brudgummen Likadana blommor som i används i brudbuketten återkommer i minibuketten som fästs på brudgummens kavaj ett så kallat corsage. Har man en best man och brudtärnor så är det vanligt att man låter dem ha andra sorters blommor än i brudbuketten, även om de påminner om varandra rent färgmässigt.» Vad ska man tänka på om man vill göra fint till bröllopsfesten med blommor? Att det inte måste vara sär- skilt märkvärdigt för att det ska bli fint. Men det blir fint om man inspireras av färgerna i brudbu- bu- ketten, några små rosor i oasis s är vackert att tittapå och håller sig hela kväl- len, säger Jennifer Ekvall. HELENA BENGTSSON Likadana blommor som används i brudbuketten återkommer i minibuketten som fästs på brudgummens kavaj, berättar floristen Jennifer Ekvall.

17 KHaktuellt 2/2014 bröllop & fest 17 Brudgummens klädkod i år Att gifta sig är en av de stora dagarna i livet och att välja klädsel är inte alltid så lätt. KHaktuellt har undersökt killarnas stil på kläderna inför den stora dagen. Det viktiga är att bruden och brudgummen passar ihop, säger Maria Eriksson. SKÖNHET Vi går så sakta mot våren och bröllopstider. Att hitta en passande klädsel är en viktig del av bröllopet och KHaktuellt har pratat med Maria Eriksson på Karlstads högtidskläder om vad man bör tänka på när man ska välja ut killens klädsel: Det första jag frågar är vad bruden har på sig. Jag tycker det är viktigt att man tänker på att bruden och brudgummen ska vara lika högtidliga och passa ihop. Något som också kan påverka klädseln är var man gifter sig och temat på bröllopet, säger Maria Eriksson. I dag väljer folk i en större utsträckning än tidigare att gifta sig på andra platser än i en kyrka och det är något som också kan påverka klädvalet. Många väljer att anordna bröllop med I dag håller vi inte lika hårt på de stilistiska reglerna och det ger möjlighet att variera klädseln på bröllopsdagen. olika teman för att prägla brudparets personlighet. Man kan tänka sig att man vill ha en mer högtidlig klädsel i kyrkan än ett borgerligt bröllop i exempelvis trädgården. Är man utomhus då kanske det blir varmt att ha på sig för mycket kläder hela dagen. Individuell stil Vilken stil man väljer att ha på sig under den stora dagen blir allt mer individuellt och de stilregler som finns börjar luckras upp. Jag skulle säga att vi är mycket mer flexibla i dag och håller inte lika hårt på de stilistiska reglerna, säger Maria Eriksson.» Finns det några stilregler som Vi går mot ett allt smalare mode och det gör att kostymen har blivit populär vid bröllop. Med snygga detaljer, väst och kravatt sticker brudgummen ut från bröllopsgästerna. Och det viktigaste matcha din brud. FOTON: CAVALIERE man absolut inte får bryta mot? Man ändrar absolut inget på en frack. Det är det högtidligaste en man kan bära och då ska det vara vit skjorta, vit väst och vit fluga. Frock coat med väst och kravatt är också en vanlig bröllopsklädsel eftersom det särskiljer sig lite från kostymen och de övriga bröllopsgästerna.» Vilken stil är vanligast just nu? Vi går mot ett allt smalare mode och allt fler väljer att köpa en fin kostym med en bra passform. Många gifter sig i dag i en relativt tidig ålder och då är man också van ett lite smalare mode, till skillnad från fracken eller frock coaten. Väljer man att ha en kostym är det ofta detaljerna som skiljer sig mot de övriga gästerna, säger Maria Eriksson och fortsätter: Mitt tips är att då satsa på en riktigt snygg skjorta, fina manchettknappar, väst och kravatt eller fluga. Det är med detaljerna man lyfter fram personligheten och man kan absolut göra det efter eget tycke. MATHIAS ERIKSSON Så firas internationella kvinnodagen Den internationella kvinnodagen firas årligen den 8 mars. Internationella qvinnoföreningen i Karlstad håller öppet i nybyggda Arenan på Kronoparken under dagen. En klädparad med internationella festkläder väntar besökarna, likaså smakprover på kaffe, te och bröd från Venezuela. Det bjuds även på underhållning i form av sång, musik och dans från olika länder. Filmaren Shekar Amin från Karlstad finns också på plats för att visa sin film om Kronoparken och svara på frågor, säger Chistina Dahlman, verksamhetschef för Internationella qvinnoföreningen i Karlstad. Dagen arrangeras i samarbete med projektet Ett öppnare Värmland och studieförbunden Bilda och NBV. Allt för fest & bröllop FESTVÅNING & CATERING Om svaret blir ja! 20% PÅ BRÖLLOPS- OCH FÖRLOVNINGSRINGAR. Vi bjuder på försäkring. Du kan även betala med byrålådsguld. Gäller t o m 30/4. Kan ej kombineras med andra erbjudanden. Storgatan 61, Kil, telefon Mån fre , Lör ALLTID LÅGPRISGARANTI Ramgatan 4, Karlstad vid Rusta & Willys Tel Mån-Fre 10-18, Lör

18 18 bröllop & fest KHaktuellt 2/2014 Flätor, lockar och blommor Klassiskt och naturligt men samtidigt med en modern touch. Valmöjligheterna när det kommer till bröllopsstyling är enorma. Att jobba med detaljer som flätor, lockar och vågor i håret ger ett vackert helhetsintryck, säger Cissi Gustafsson, frisör på Aqua i Karlstad. ILLUSTRATION: SXC.HU Många har önskemål om lockar i halvuppsättning eller lös knut i nacken. De flesta vill ha en naturlig, romantisk stil. Med den här frisyren vill vi visa att det blir väldigt effektfullt att jobba med detaljer. De flesta vill faktiskt ha något extra till bröllopsdagen, men det kan vara svårt att veta exakt vad. Jag börjar med att göra en utbakad fläta som löper runt hela huvudet, nästan som en krans, säger Cissi Gustafsson. Resten av håret lockas och binds samman i en mjuk, flätliknande uppsättning baktill. Jag fäster även lite löshår för att ge ett fint svall, men det är enbart för att få lite extra längd. Det måste ge ett naturligt intryck. Framför flätan gör jag vågor, säger Cissi Gustafsson. Hår: Cissi Gustafsson Modell och makeup: Linnea Classon DANSKURSER & DANSUPPVISNINGAR! Väderprognos: Solgaranti, klart väder och sol +28 After work, kick-off, möhippor, bröllop. Vi har presentkort! patriciasdanscenter.com Boka online kustenhammaro.se Catarina Lindberg , svenskmediakonsult.se ANNONSBOKNING Festen börjar hos oss! Festsupé Kycklingfat Kycklingspett med smak av chili/mynta Nu finns Check In, före detta KarlstadKortet, ute i handeln. Ett mycket populärt rabatthäfte med många värdefulla ANNONSÖRER $OOW GHWWD LQJ U L Y U IHVWEXƱª för endast 149:-/person. * * Minsta beställning 8 portioner senast 2 dagar innan. BUTIK LENA LINDERHOLM HAMMARÖ Skinkfat Parmaskinka med mozzarella, soltorkade tomater, crostini, tapenade, melon, oliver och vindruvor Köttfat QNRSAHƤ med cornichons, syltlök och rostad lök Pastasallad Krämig pastasallad med soltorkade tomater, parmesanost och basilika Potatissallad Potatissallad med fetaost, rödlök och pesto Baguette och cheddarost Skoghall Skoghall centrum, ica.se/skoghall Öppet 8-22

19 KHaktuellt 2/2014 bröllop & fest 19 ger liv till brudfrisyren I den här uppsättningen vill jag jobba med orkidéer som jag sprider ut i håret. Jag brukar rekommendera att man väljer en blomma som återfinns i brudbuketten. Små blommor, pärlor eller stenar är även fint att sätta i flätkransen om man vill att den ska synas mer. Men då tycker jag att håret bak ska vara utsläppt, säger Cissi Gustafsson. Sminket bör följa stilen i övrigt. I dag har vi valt jordnära färger som beige och rosa på ögonlock, med lite turkos och svart närmast ögat för en intensivare blick. Som rouge och läppglans en persikofärgad nyans för att se naturligt fräsch ut. Att lägga fokus på endera ögon eller läppar är att föredra, säger hudterapeuten Linnea Classon. Även brudgummen bör stylas inför den stora dagen inte bara i håret. Vi brukar även lägga på lite foundation som smälter in fint i huden och eventuellt lite solpuder. Det ger en jämnare ton i ansiktet och det gör skillnad på bilderna. Hyn kan annars lätt bli blank och rödflammig. Man kan även färga ögonfransar och forma brynen lite på ett naturligt vis några dagar före bröllopet, säger Linnea Classon. Välkommen! E R B J U D A N D E N A G Ä L L E R 2 2 / / 3 rése KÖK Vi har allt för att din fest ska bli lyckad! Catering, smarriga bufféer, fina smörgåstårtor och våra goda gräddtårtor. Klipp & Färg hos Louise Manikyr inkl permanent lackning för 1 färg Fransförlängning One hair singel 1200:- Singel :- Flare :- Torsdagar & Fredagar: Tvätt & Fön hos Lisa endast Permanent kort hår 500:- Toning kort hår...350:- Inkl 1 återbesök inom 10 dagar. tel Östra Kanalgatan 2 Ej klippn. Vi fixar: BRÖLLOPET FESTEN STUDENTENN Se vårt utbud på: theresekok.se Kontakta oss! Vi har Värmlands bredaste sortiment på förlovning- och vigselringar Välkomna! Gilla oss på Järnvägsgatan 9, Karlstad Telefon Collagen-boosta vinterhuden! Classic Collagen Boost behandling 795 kr - ansiktsbehandling 79 (80 min) Vid köp av 2 valf lfria produkter ur Cicamed Organic Scienc e, erhåll ls rengöring värde 29 5:- (begr egränsat antal) Jan Marini Kemisk Peeling - 6 behandlingar inkl. startpaket á 5 produkter samt konsultation 4900 kr Skäm bort någon du tycker om med egen tid! Ge bort ett presentkort på en uppskattad behandling eller produkt! Cica med Skräddarsy en personlig behandling inför festen, möhippan, bröllopet, studenten och balen SHR Auktoriserad och Cidescodiplomerad hud- och spaterapeut

20 20 bygg & bo KHaktuellt 2/2014 Spara energi med bättre fönster Äldre fönster läcker energi. Massor. Fönster och dörrar svarar för 35 % av det totala värmeläckaget i husets klimatskal. Med bättre isolerade fönster finns alltså en hel del kilowattimmar att spara. Och pengar. BOSTAD Energieffektiva fönster minskar drag och kallras. Det innebär att du kan sänka temperaturen inomhus med bibehållen värmekomfort. Byte från tvåglas kopplade fönster till treglas energifönster ger cirka 10 % i energibesparing. Men då måste du se till att reglera inomhustemperaturen efter bytet. Så att inte effekten bara blir ökad rumstemperatur inomhus. Beror på u-värde Hur mycket värme fönstren släpper igenom mäts med det så kallade U-värdet. Vill du ha ett välisolerat fönster ska du välja ett fönster med lågt U-värde, strax över eller under 1,0. Låga U-värden betyder bra värmeisolering, ju lägre desto mer isolerande. Ett vanligt tvåglasfönster brukar ha U-värden runt 3,0 3,2. Val av fönsterglas har också Det går att spara energi med nya fönster. Kallras och drag minskar och du kan sänka inomhustemperaturen. Med bibehållen komfort. FOTON: SVENSKA FÖNSTER stor inverkan på ljudnivån inomhus. Genom att byta ut tvåglasfönster mot treglasfönster halveras din upplevelse av ljudet utifrån. Den händige som har tid klarar att själv byta fönster. För den husägare som hellre köper tjänsten gäller Rot-avdrag för arbetskostnaden vid monteringen av fönstren. För den som inte vill byta hela fönstret men energieffektivisera finns också möjligheten att montera energiglas på befintliga tvåglasfönster. Har du friska fönsterbågar går det att använda den gamla konstruktionen inklusive fönsterglasen och sätta in ett energiglas som andraglas i innerbågen. Monteringen ska utföras av licensierade företag. MARIE PALLHED FOTO: SVENSKA FÖNSTER SÅ VÄLJER DU RÄTT FÖNSTER Faktorer att ta hänsyn till när du ska välja nya fönster.» Steg 1 Välj material Vilket material passar bäst till stilen på huset? Träfönster behöver tas om hand, medan ett fönster med aluminiumbeklädnad kräver minimalt med underhåll.» Steg 2 Val av fönstermodell Hur vill du att fönstren ska funka? Detta kan variera beroende på våningsplan, väderstreck och storlek på fönster. Ska fönstret öppnas utåt eller inåt, eller kanske vara vridbart? Höger- eller vänsterhängt? Eller karmfast dvs. inte gå att öppna alls för att bibehålla maximal värme inomhus? Och vilket u-värde vill du att dina nya fönster ska hålla?» Steg 3 Kulörval Ska fönstren vara vita eller kanske på annat sätt harmoniera med fasadens färgskala? Eller känner du för fönster i avvikande färg som blir en tydlig accent i husets utseende.» Steg 4 Välj tillbehör Hur ska fönstren se ut? På vilket sätt vill du tydliggöra husets arkitektur? Är det spröjs som gäller och i så fall med vilket utseende? Behövs andra tillbehör som exempelvis olika slags glaspartier, sol- och insektsskydd? Utmärkande för energifönster är att det finns ett skikt som gör att värmen studsar tillbaka in. Att ge sitt hus ett helt nytt utseende med nya fönster kräver reflektion. Betrakta huset utifrån med en anings avstånd. Gå in och gör samma sak. Det som är vackert invändigt är inte alltid vackert utifrån. Stora ändringar av husets karaktär kräver byggnadslov. ROT-AVDRAG GÄLLER FÖR SMÅHUS Målning och byte av fönster eller fönsterbleck i bostadsbyggnaden ger rätt till skattereduktion. Arbete med fönster som utförs i företagets lokaler ger inte rätt till skattereduktion. TIPS! Räkna ut din energibesparing med energifönster på Extremepaket till Original Alu utan extra kostnad Solskyddsglas Smutsavvisande glas Lågt U-värde 0,9 Elit Original alu med Extreme-paket! Vi bjuder på aluminium! En riktig bygghandel Till återförsäljaren och tidningen: Välkommen till butiken så berättar vi mer! Det lokala erbjudandet om alu är ett EXEMPEL. Erbjudandet sätts av åf. Välkommen in så berättar vi mer. Här placeras lokala åf:s logotype. Säkerställ att denna text inte syns i tryck! Rattgatan 1 Våxnäs xlbyggkarlstad.se Mån-Fre 7-18, Lör Dags att byta fönster? Kontakta oss för en kostnadsfri offert. i kommer hem till dig och mäter Dina nuvarande fönster, ger förslag på lämpliga fönsterval ur SP-Fönsters breda sortiment. Vår fönsterserie Balans är energimärkt. Vilket innebär en rejäl sänkning av dina värmeförluster! Ring eller och prata fönster med oss! s! Vi samarbetar med UTNYTTJA ROT-AVDRAGET! Vi vänder oss bla till privatpersoner och bostadsrättsföreningar UPP TILL 35 % RABATT PÅ ALLA OUTLINE FÖNSTER! Passa på och byt fönster och spara många tusenlappar! Just nu får du 30 % i grundrabatt på alla fönster från Outline, prisvärda och svensktillverkade fönster för alla sorters hus. Dessutom, ju fler fönster du köper desto mer rabatt blir det ända upp till 35 %. Välkommen till oss som säljer Outline-fönster! OUTLINE VÅRKAMPANJ 30 % RABATT + MÄNGDRABATT MÄNGDRABATT Rabatt vid köp av 1-4 fönster: Rabatt vid köp av 5-9 fönster: Rabatt vid köp av 10+ fönster: 30 % 33 % 35 % (Kampanjen pågår 3 mars- 6 april. Kan ej kombineras med andra erbjudanden eller rabatter.) Betongvägen 14 Karlstad www. wassab.se Öppet: mån-fre

Cecilia Östman. mood sense beauty HUDVÅRDSSTUDIO HELSINGBORG. sinnesstämning känsla skönhet

Cecilia Östman. mood sense beauty HUDVÅRDSSTUDIO HELSINGBORG. sinnesstämning känsla skönhet Cecilia Östman mood sense beauty HUDVÅRDSSTUDIO HELSINGBORG sinnesstämning känsla skönhet Mitt namn är Cecilia Östman. Varmt välkommen till mig och min salong Hudvårdsstudion. Jag är cidesco diplomerad

Läs mer

Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter på

Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter på BEHANDLINGAR OCH PRISER 2013/2014 Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter på marknaden i dag och för många blir det förvirrande. Valet av produkter styrs ofta av intryck från reklam eller genom

Läs mer

Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter

Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter Prislista 2011/2012 PRISLISTA PRISLISTA 2011/2012 2013 Det finns ett stort utbud av hudvårdsprodukter på marknaden i dag och för många blir det förvirrande. Mitt medvetna val är att de produkter jag använder

Läs mer

Hälsa alla välkomna. Då startar vi.

Hälsa alla välkomna. Då startar vi. Hudvårdstimme Hudvårdstimme Hälsa alla välkomna Hej och välkomna, presentera dig själv och säg att ni idag bjuder på en örtdryck med koncentrat från kinesiskt grönt te samt örter. Den innehåller mycket

Läs mer

ÖSTERMALMS HUDVÅRDSKLINIK. Meny. Tidsbokning: 08-661 81 80

ÖSTERMALMS HUDVÅRDSKLINIK. Meny. Tidsbokning: 08-661 81 80 ÖSTERMALMS HUDVÅRDSKLINIK Meny Tidsbokning: 08-661 81 80 Ansiktsbehandlingar Djuprengöring 90 min värde 750:- Rengöring, peeling, ånga, portömning, ansiktsmassage, skalpmassage, mask. Brynplock ingår.

Läs mer

Behandlingar. Återbud skall göras senast ett dygn i förväg, annars debiteras behandlingskostnaden.

Behandlingar. Återbud skall göras senast ett dygn i förväg, annars debiteras behandlingskostnaden. Behandlingar Adress: Rålambsvägen 18. Tel: 545 608 10 Internet: www.oasenskonhet.com Boka online på: www.oasenskonhet.com Öppettider: Mån-Fre 11-18, Lör enligt bokad tid Återbud skall göras senast ett

Läs mer

LINAS HUDVÅRD. Certifierad hudterapeut

LINAS HUDVÅRD. Certifierad hudterapeut LINAS HUDVÅRD Certifierad hudterapeut RESULTATBASERAD HUDVÅRD HUDVÅRDSPRODUKTER Klassisk Ansiktsbehandling En ansiktsbehandling som passar alla! I behandlingen görs en hudanalys och produkterna anpassas

Läs mer

ESTETIC NORRLANDS LASERKLINIK

ESTETIC NORRLANDS LASERKLINIK ESTETIC NORRLANDS LASERKLINIK PRISLISTA 2012 Vissa av våra behandlingar rekommenderas som kur för bästa resultat. Läs mer om respektive behandling på vår hemsida www.estetic.se. Om du är osäker på vilken

Läs mer

Goda vänner Bjud med en vän eller fler och njut några timmar spa och god mat.

Goda vänner Bjud med en vän eller fler och njut några timmar spa och god mat. Spa paket Goda vänner Bjud med en vän eller fler och njut några timmar spa och god mat. Paketet innehåller: Spabehandling- Din spastund - se meny nedan. Pris: 1495:-/person Enkelrumstillägg: 200:- Hindåsgården

Läs mer

Kom ihåg ombyteskläder.

Kom ihåg ombyteskläder. Hej v48 Nu har vi börjat med massage, med tända ljus och skön musik masserade barnen varandra medan jag visade i luften vilka rörelser de skulle göra. Först var det lite fnissigt och de hade lite svårt

Läs mer

PRISLISTA 2012. Veronika Benedik Kosmetisk Tatuerare / Hudterapeut

PRISLISTA 2012. Veronika Benedik Kosmetisk Tatuerare / Hudterapeut PRISLISTA 2012 Image ansiktsbehandling express (30 min) Här ingår rengöring, peeling, mask och dagcreme en uppfräschande behandling. 320:- Image ansiktsbehandling basic (60 min) Effektiv behandling som

Läs mer

SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014

SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014 SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014 Upplevelser utöver det vanliga SPAKVÄLLARpå Bansai Spa JANUARI Måndag 20/1 15-18 Spakväll & invigning av märket Kerstin Florian Bubbel, snittar & lyx sätter guldkant

Läs mer

Botad från sin tandläkarskräck Nu är vi 23 000 i Kalmar län Tobak och tänder

Botad från sin tandläkarskräck Nu är vi 23 000 i Kalmar län Tobak och tänder Friskbladet Botad från sin tandläkarskräck Nu är vi 23 000 i Kalmar län Tobak och tänder Hej! Vi är många i länet som har bestämt oss för att ha koll på hur tänderna mår utan att det ger obehagliga överraskningar

Läs mer

EXEMPELTEXTER SKRIVA D

EXEMPELTEXTER SKRIVA D EXEMPELTEXTER SKRIVA D Beskriv Må bra (s. 13) En god hälsa är viktig. Om man vill ha ett långt och bra liv, måste man ta hand om både kropp och själ. Jag försöker äta rätt för att må bra. Jag väljer ofta

Läs mer

Behandlingar på CitySpa!

Behandlingar på CitySpa! Behandlingar på CitySpa! ANSIKTE Klassisk ansiktsbehandling Din hudterapeut skräddarsyr behandlingen efter din hudtyp och behov. Den kan vara djuprengörande, fuktgivande, lugnande, återuppbyggande eller

Läs mer

H Å R S A L O N G P A R F Y M E R I S P A K L I N I K

H Å R S A L O N G P A R F Y M E R I S P A K L I N I K B e h a n d l i n g a r P A R F Y M E R I S P A H Å R S A L O N G K L I N I K ANSIKTSBEHANDLINGAR Ansiktsbehandling SPA [25 min] Skön och uppfräschande. I behandlingen ingår rengöring, peeling, ansiktsmassage,

Läs mer

Varmt välkommen! Öppettider: Utresa 18.00 22.00, Återresa 09.00 15.00. Bokning: Kontakta spaavdelningen på däck 6, tel 3380.

Varmt välkommen! Öppettider: Utresa 18.00 22.00, Återresa 09.00 15.00. Bokning: Kontakta spaavdelningen på däck 6, tel 3380. Varmt välkommen! Öppettider: Utresa 18.00 22.00, Återresa 09.00 15.00. Bokning: Kontakta spaavdelningen på däck 6, tel 3380. Vid bokning och betalning före resan erhåller du rabatt på badritualen samt

Läs mer

ERBJUDANDE! I Augusti månad har du möjlighet att köpa dessa produkter till 20 % rabatt!

ERBJUDANDE! I Augusti månad har du möjlighet att köpa dessa produkter till 20 % rabatt! ERBJUDANDE! I Augusti månad har du möjlighet att köpa dessa produkter till 20 % rabatt! Art. 103/104 All Purpose Cream normal/torr hud Verkar mjukgörande, binder fuktigheten ihuden och stärker vävnaden.

Läs mer

Njurunda Skönhet - Din skönhetsexpert

Njurunda Skönhet - Din skönhetsexpert Endast undre 30 min i samband med fransförlängning Endast bryn (finns bara i svart) 30 min Make-up: Dagsmake-up 30 min Kvällsmake-up 60 min 200 kr 250 kr Njurunda Skönhet - Din skönhetsexpert Boka din

Läs mer

Linda Klein. Diplomerad och Auktoriserad Hudterapeut, Spa-terapeut och Makeup-Artist. Ansiktsbehandlingar

Linda Klein. Diplomerad och Auktoriserad Hudterapeut, Spa-terapeut och Makeup-Artist. Ansiktsbehandlingar Linda Klein Diplomerad och Auktoriserad Hudterapeut, Spa-terapeut och Makeup-Artist. Ansiktsbehandlingar ANSIKTSBEHANDLING CLASSIC 60 MIN Rengöring av ansikte och hals. Peeling som avlägsnar döda hudceller.

Läs mer

Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ.

Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ. Höra 1 Varför kommer de för sent? Lyssna på personerna som berättar varför de kommer försent. Du får höra texten två gånger. Sätt kryss för rätt alternativ. A Ursäkta mig, jag skyndade mig så mycket jag

Läs mer

Erbjudande! 20% på alla behandlingar, paket och möten i april om du bokar nu i mars.

Erbjudande! 20% på alla behandlingar, paket och möten i april om du bokar nu i mars. Erbjudande! 20% på alla behandlingar, paket och möten i april om du bokar nu i mars. É M I N E N C E O R G A N I C S O R G A N I S K A A N S I K T S B E H A N D L I N G A R T H E O R I G I N A L S I N

Läs mer

BEHANDLINGSMENY KLINISKA HUDVÅRDSBEHANDLINGAR MED DERMATOLOGIKA RESULTAT

BEHANDLINGSMENY KLINISKA HUDVÅRDSBEHANDLINGAR MED DERMATOLOGIKA RESULTAT BEHANDLINGSMENY KLINISKA HUDVÅRDSBEHANDLINGAR MED DERMATOLOGIKA RESULTAT Kliniska hudvårdsbehandlingar med dermatologiska resultat Vill du också ha snabba, synliga och bestående resultat? Dr Dennis Gross

Läs mer

TIPS OCH RÅD FÖR EN REN OCH GLAD MUN!

TIPS OCH RÅD FÖR EN REN OCH GLAD MUN! TIPS OCH RÅD FÖR EN REN OCH GLAD MUN! Två gånger om dagen Bakterier i munnen kan orsaka både hål i tänderna och tandköttsinflammation. Det är därför bra att ta som vana att både som barn och vuxen borsta

Läs mer

Stall Flitige Lise. Resan. Boende

Stall Flitige Lise. Resan. Boende Stall Flitige Lise Jag hade min praktik med Klara Winkler, vi åkte ner till Holland, till stall Flitige Lise. Stall Flitige Lise är ett försäljnings och tillridningsstall. De flesta av hästarna ägs av

Läs mer

SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014

SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014 SPAKVÄLLAR & MÅNADSERBJUDANDEN Våren 2014 Upplevelser utöver det vanliga JANUARI SPAKVÄLLAR på Bansai Spa Torsdag 30/1 18-20 Spakväll med make-up för bröllop och fest En riktigt make-up kväll den 30/1

Läs mer

Lilla tandboken. Allt du behöver veta om barns tänder

Lilla tandboken. Allt du behöver veta om barns tänder Lilla tandboken Allt du behöver veta om barns tänder Innehåll Sida Min egen sida Min egen sida 3 Lång och bred erfarenhet 4 Bra vanor från början 5 Från 20 mjölktänder till permanenta tänder 6-9 Mat och

Läs mer

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön

Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Lektion nr 5 Bra för mig bra för miljön Copyright ICA AB 2011. 5 om dan gör kroppen glad Intervjua kompisen, skolsköterskan, personalen i matsalen, vaktmästaren, en annan lärare, syskon, föräldrar, idrottstränare

Läs mer

Tel. 018-51 22 44 Kungsängsgatan 23, 753 22 Uppsala www.careandbeauty.se

Tel. 018-51 22 44 Kungsängsgatan 23, 753 22 Uppsala www.careandbeauty.se Tel. 018-51 22 44 Kungsängsgatan 23, 753 22 Uppsala www.careandbeauty.se FACE Total face (alla hudtyper) Rengöring, facemapping, peeling, porrengöring, brynplockning, ansiktsmassage, ansiktsmask samt avslutande

Läs mer

Underbara Du! Det bästa som hänt dig är -DU, visste du det?

Underbara Du! Det bästa som hänt dig är -DU, visste du det? Varmt Välkommen att boka din tid. Tid som inte avbokas 24 timmar innan debiteras 50% av priset. Massage eller annan kroppsbehandling rekommenderas ej vid förkylning, feber eller före graviditet v. 16.

Läs mer

Vad händer i Färgelanda? December

Vad händer i Färgelanda? December Vad händer i Färgelanda? December Fr.o.m. 28/11 kommer vad händer i Färgelanda att medfölja Dalslänningens totalutdelningar till ALLA hushåll i Färgelanda, Dals-Ed och Bengtsfors kommuner samt Hedekas

Läs mer

SPORTLOVSPROGRAM 2014 15-23 februari

SPORTLOVSPROGRAM 2014 15-23 februari SPORTLOVSPROGRAM 2014 15-23 februari Föreningen RegioLAN presenterar LAN 2014 i Sporthall. Lördag 15/2 till tisdag 18/2. Insläppet börjar kl.15.00 på lördagen. Det blir turneringar i League of Legends,

Läs mer

Värderingsövningar. Avdelningsmöte. Innehåll. Material. Lek- Antingen eller

Värderingsövningar. Avdelningsmöte. Innehåll. Material. Lek- Antingen eller Avdelningsmöte Värderingsövningar Under detta möte får scouterna möjlighet att sätta sig in i andra människors situationer från olika delar av världen och möta sin fördomar och tankar om hur vi lever.

Läs mer

BABBEL Daglig verksamhets tidning i Karlshamn Nr 2, 2009

BABBEL Daglig verksamhets tidning i Karlshamn Nr 2, 2009 BABBEL Daglig verksamhets tidning i Karlshamn Nr 2, 2009 Den här ekorren Kurre längtar efter sommar, sol, värme och färska nötter att käka. Ha en trevlig sommar önskar redaktionen och Kurre. Hanna BABBEL

Läs mer

Oknö ALLT FÖR MIN AVSLAPPNING VÄLKOMMEN PÅ REGENBOGENS SPA PARADIES OKNÖ. www.regenbogen.se/okno

Oknö ALLT FÖR MIN AVSLAPPNING VÄLKOMMEN PÅ REGENBOGENS SPA PARADIES OKNÖ. www.regenbogen.se/okno Oknö ALLT FÖR MIN AVSLAPPNING VÄLKOMMEN PÅ REGENBOGENS SPA PARADIES OKNÖ www.regenbogen.se/okno Koppla av som i paradiset! Hos oss på Oknö kan du slappna av. I SPA väntar en mångfacetterad spa-upplevelse

Läs mer

Friskbladet. Goda råd om tandblekning Möt två vinnare Tandvård ett lagspel

Friskbladet. Goda råd om tandblekning Möt två vinnare Tandvård ett lagspel Friskbladet Goda råd om tandblekning Möt två vinnare Tandvård ett lagspel Ett nyårslöfte! Du är klok, du tänker på din munhälsa och du har valt att teckna ett Frisktandvårdsavtal. Tillsammans är vi över

Läs mer

PRISLISTA 2014. Pris fotograferingar 2014. Vid bildvisningen får ni mellan 5-50 % på alla priser. 950 kr

PRISLISTA 2014. Pris fotograferingar 2014. Vid bildvisningen får ni mellan 5-50 % på alla priser. 950 kr PRISLISTA 2014 Pris fotograferingar 2014 I priset ingår ett bildspel och vår tid för fotografering och urval och lättredigering samt tid för bildvisning. Barn, syskon, nyfödd, baby, familj, gravid (en

Läs mer

Tel. 018-51 22 44 Kungsängsgatan 23, 753 22 Uppsala www.careandbeauty.se

Tel. 018-51 22 44 Kungsängsgatan 23, 753 22 Uppsala www.careandbeauty.se Tel. 018-51 22 44 Kungsängsgatan 23, 753 22 Uppsala www.careandbeauty.se FACE Total face (alla hudtyper) Rengöring, facemapping, peeling, porrengöring, brynplockning, ansiktsmassage, ansiktsmask samt avslutande

Läs mer

Prislista apparatur för ansiktet

Prislista apparatur för ansiktet För att du ska få en så skön och rofylld stund som möjligt hos oss kom gärna lite innan din behandlingstid. Mer information om behandlingarna finner du på hemsidan alternativt kontakta gärna oss. Dessa

Läs mer

ANSIKTSBEHANDLINGAR. Klassisk ansiktsbehandling för män (ca 90 min) 400:- Se klassisk ansiktsbehandling exklusive brynplock.

ANSIKTSBEHANDLINGAR. Klassisk ansiktsbehandling för män (ca 90 min) 400:- Se klassisk ansiktsbehandling exklusive brynplock. PRISLISTA ELEVBEHANDLINGAR STOCKHOLM 2014 ANSIKTSBEHANDLINGAR Klassisk ansiktsbehandling (ca 90 min) 450:- Rengöring, hudanalys, peeling, ånga, porrengöring, ansiktsmassage, brynplock (ej formning), ansiktsmask

Läs mer

Behandlingsmeny 2015

Behandlingsmeny 2015 Behandlingsmeny 2015 I början av förra seklet föddes Smögens Hafvsbad, kurort och mötesplats. Dåtidens jetset jublade över detta nya vattenhål i Bohuslän och Hafvsbadet blev snabbt ett av säsongens måsten

Läs mer

Prislista Signaturbehandlingar

Prislista Signaturbehandlingar För att du ska få en så skön och rofylld stund som möjligt hos oss kom gärna lite innan din behandlingstid. Mer information om behandlingarna finner du på hemsidan alternativt kontakta gärna oss. Dessa

Läs mer

INFORMATIONSBLAD! LERK. Lilla Edets Ridklubb är en klubb som håller till i Göta strax utanför

INFORMATIONSBLAD! LERK. Lilla Edets Ridklubb är en klubb som håller till i Göta strax utanför LERK Lilla Edets Ridklubb är en klubb som håller till i Göta strax utanför Lilla Edet. Vi har funnits sedan 1981 och har ridskoleverksamhet samt anordnar tävlingar från klubb nivå upp till nationell nivå.

Läs mer

Mobil tandvård Öppet hus Tips för dina tänder

Mobil tandvård Öppet hus Tips för dina tänder t e d a l Friskb Mobil tandvård Öppet hus Tips för dina tänder Hej! Du är en av alla kloka invånare som har valt Frisktandvården. Tillsammans är vi nu över 16 000 personer i Kalmar län mellan 20 och 85

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

KURS 1 SHRI YOGA DYNAMISKT TISDAGAR

KURS 1 SHRI YOGA DYNAMISKT TISDAGAR NYA KURSER HÖSTEN 2015 Här följer nu ett förslag på kursprogram med många nya kurs kombinationer. Beroende på intresse kommer jag återkoppla till dig efter anmälan om kursen blir av. Du kan också köpa

Läs mer

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg

Inga hinder bara möjligheter. Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Gruppaktiviteter på Habiliteringen, Riksgymnasiet i Göteborg Inga hinder bara möjligheter Eller? Du kan göra nästan allt det där som alla andra i din ålder tycker om att göra

Läs mer

Borlänge Skolors Musikkår

Borlänge Skolors Musikkår Borlänge Skolors Musikkår 27 juni 8 juli 2013 Nu är det snart dags att stiga på bussarna och åka till Lido di Jesolo! Vi ledare ser fram emot ett par härliga veckor tillsammans med er och hoppas att allt

Läs mer

BUDKAFLE FÖR HÅBO KULTUR OCH HEMBYGDSFÖRENING

BUDKAFLE FÖR HÅBO KULTUR OCH HEMBYGDSFÖRENING 2012 Nr: 2 BUDKAFLE FÖR HÅBO KULTUR OCH HEMBYGDSFÖRENING Museets öppettider: Lördag-söndag under juni-augusti kl.11.00-15.00 Grupper hela året Årsmötet 28 mars i Övergransgården sidan 2 Torpbesök i tid

Läs mer

Foto: Sofia Sabel Aktiviteter 1 juli 31 december 2014

Foto: Sofia Sabel Aktiviteter 1 juli 31 december 2014 Foto: Sofia Sabel Aktiviteter 1 juli 31 december 2014 Tar du hand om någon som behöver din hjälp? Där är varmt välkommen till oss på Anhörigcenter och vi vill helst att du kommer innan du sliter ut dig

Läs mer

Hälsoteket i Angered

Hälsoteket i Angered A K T I V I T E T S P R O G R A M VI N T E R Hälsoteket i Angered 27 Januari 28 Maj 204 VÅ R H Ö S T S O M M A R Vi som jobbar på Hälsoteket Drop-in hälsa och FaR (Fysisk aktivitet på recept) Emma Helena

Läs mer

Åhus ALLT FÖR MIN AVSLAPPNING VÄLKOMMEN PÅ REGENBOGENS SPA PARADIES ÅHUS. www.regenbogen.se/ahus

Åhus ALLT FÖR MIN AVSLAPPNING VÄLKOMMEN PÅ REGENBOGENS SPA PARADIES ÅHUS. www.regenbogen.se/ahus Åhus ALLT FÖR MIN AVSLAPPNING VÄLKOMMEN PÅ REGENBOGENS SPA PARADIES ÅHUS www.regenbogen.se/ahus Koppla av som i paradiset! Hos oss i Åhus kan du slappna av. I SPA väntar en mångfacetterad spa-upplevelse

Läs mer

För ett par veckor sedan gick jag grundkursen i Drömmen om det godametodiken.

För ett par veckor sedan gick jag grundkursen i Drömmen om det godametodiken. Vialundskolan: Nystart med Drömmen om det goda i Kumla av Malin Sundin För ett par veckor sedan gick jag grundkursen i Drömmen om det godametodiken. Jag började direkt när jag kom tillbaka till skolan

Läs mer

SÖMN, VILA OCH ÅTERHÄMTNING I SKOLAN

SÖMN, VILA OCH ÅTERHÄMTNING I SKOLAN SÖMN, VILA OCH ÅTERHÄMTNING I SKOLAN Till dig som arbetar i skolan med barn i årskurs F-5! Här kommer tips och idéer för en hälsovecka om sömn, vila och återhämtning. Vi hoppas att Ni under denna vecka

Läs mer

Talarmanus för Surfa Lugnts föreläsning 40 minuter om ungas nätvardag

Talarmanus för Surfa Lugnts föreläsning 40 minuter om ungas nätvardag Talarmanus för Surfa Lugnts föreläsning 40 minuter om ungas nätvardag Du kan välja att följa det ordagrant, eller använda det som stöd och/eller som inspiration. Manuset är uppdelat per bild i presentationen.

Läs mer

Smaka! Här får du välja bland spännande menyer tillagade av prisbelönta kockar i en inspirerande miljö du väljer själv er smakupplevelse!

Smaka! Här får du välja bland spännande menyer tillagade av prisbelönta kockar i en inspirerande miljö du väljer själv er smakupplevelse! Smaka! I din hand håller du presentkortet Smaka på Norrköping. Här får du välja bland spännande menyer tillagade av prisbelönta kockar i en inspirerande miljö du väljer själv er smakupplevelse! Med presentkortet,

Läs mer

Shopping resa till Bangkok Ni åker med Thai Airways TG961 från Stockholm Arlanda kl 14.30 (onsdag) Här gäller Arlanda VIP service.

Shopping resa till Bangkok Ni åker med Thai Airways TG961 från Stockholm Arlanda kl 14.30 (onsdag) Här gäller Arlanda VIP service. Shopping resa till Bangkok Ni åker med Thai Airways TG961 från Stockholm Arlanda kl 14.30 (onsdag) Här gäller Arlanda VIP service. Ni möts i anslutning till vår VIP-entré på Arlanda, separat från terminalerna

Läs mer

Kom i form med oss på Mallorca

Kom i form med oss på Mallorca Kom i form med oss på Mallorca Pernilla Lisa Vicky Välkomna att åka med oss till denna underbara plats Can Martorell 11 18 oktober 2014 Här ger vi dig ett utbud av härlig träning för både kropp och själ.

Läs mer

Nu, då och sen. m i n e g e n b o k

Nu, då och sen. m i n e g e n b o k Nu, då och sen m i n e g e n b o k Innehåll Hur mår du idag? Rita ansikten i den gula ringen! Hej! Det här är din egen bok 3 Det här är jag idag 4 5 Min resa 6 Mitt nya hem 7 Så här såg det ut där jag

Läs mer

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd

Ätstörningar. Att vilja bli nöjd Ätstörningar Ätstörningar innebär att ens förhållande till mat och ätande har blivit ett problem. Man tänker mycket på vad och när man ska äta, eller på vad man inte ska äta. Om man får ätstörningar brukar

Läs mer

8 9 oktober. Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65

8 9 oktober. Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65 8 9 oktober Två inspirerande dagar för din hälsa! Fri entré, Lidingö stadshus www.lidingo.se/livsgladje65 Livsglädje att leva livet hela livet Det finns så mycket att njuta av och bli glad av i livet,

Läs mer

vardagslyx med massage- och kurbehandling

vardagslyx med massage- och kurbehandling vardagslyx med massage- och kurbehandling hitta tillbaks till harmonin och balansen Att tillåta sig släppa taget en smula och hänge sig åt en Spa-behandling är koncentrerad friskvård av både kropp och

Läs mer

Kultur kan ju verkligen vara allting, kultur är ju museum, bild, form, text. Man kan ju säga att kultur är allting. Tycker jag.

Kultur kan ju verkligen vara allting, kultur är ju museum, bild, form, text. Man kan ju säga att kultur är allting. Tycker jag. Arbetsgruppen för Regionalt handlingsprogram för Barn och ungas kultur och fritid UNGKULTURDIALOG Ungdomsfullmäktige, Göteborg 1 mars 2007 Under 1,5 timme samtalade vi med representanter från Göteborgs

Läs mer

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 5 Hur mår du? Anledningen till att vi gör den här undersökningen är att vi vill få kunskap om ungas hälsa och levnadsvanor. Alla elever i årskurserna 5,

Läs mer

Spameny. vinter 2012/2013

Spameny. vinter 2012/2013 Spameny vinter 2012/2013 Njut fjällvärlden på spa heta källor inne och ute spapool bastu gym relaxavdelning med panoramavyer mot Åreskutan åtta behandlingsrum aktiviteter privat spa Vild, vacker och evigt

Läs mer

Friskbladet Vårkänslor och kyssveckor Tandvårdstugget vad betyder det? Tandtråden tändernas bäste vän

Friskbladet Vårkänslor och kyssveckor Tandvårdstugget vad betyder det? Tandtråden tändernas bäste vän Friskbladet Vårkänslor och kyssveckor Tandvårdstugget vad betyder det? Tandtråden tändernas bäste vän Du nalkas ljuva sommar Så är den äntligen här igen sommaren med ljus, värme och tid för avkoppling.

Läs mer

Lärarhandledning till: Serien Kom ketchup

Lärarhandledning till: Serien Kom ketchup Lärarhandledning till: Serien Kom ketchup Muntligt berättande och dramaturgi för åk 2-3. 10 program musik à 9 minuter Beställningsnummer tv101233 Projektledare: Malin Nygren Producent: Kalle Brunelius

Läs mer

4. Vad tyckte du om kvaliten på ridningen?: mycket bra Kommentar om ridningen: -man fick rida hur mycket som helst, olika slags turer.

4. Vad tyckte du om kvaliten på ridningen?: mycket bra Kommentar om ridningen: -man fick rida hur mycket som helst, olika slags turer. Namn: Andrea Renström Resa: Arizona Datum: 9/3 2014 Kommentar mottagande: - Kommentar boende: -underbar stuga, sängarna är jättesköna. Städning varje dag om man vill. Kommentar maten: Maten är grymt god.

Läs mer

UTEFÖRSKOLA VÄLKOMMEN JORDENS TILL JORDEN. www.bjuv.se/jorden TELEFONNUMMER 042 764 50 GRANENS MOBILTELEFON 0709-495486

UTEFÖRSKOLA VÄLKOMMEN JORDENS TILL JORDEN. www.bjuv.se/jorden TELEFONNUMMER 042 764 50 GRANENS MOBILTELEFON 0709-495486 VÄLKOMMEN TILL JORDEN TELEFONNUMMER 042 764 50 GRANENS MOBILTELEFON 0709-495486 ADRESS: Storgatan 46 267 76 Ekeby JORDENS UTEFÖRSKOLA HEMSIDA: www.bjuv.se/jorden JORDENS GRUNDIDÉ Att uppleva och utforska

Läs mer

Förläng våren med en ALLA KAN VECKA Yoga & Sång i Nerja 9-16 April 2014

Förläng våren med en ALLA KAN VECKA Yoga & Sång i Nerja 9-16 April 2014 Förläng våren med en ALLA KAN VECKA Yoga & Sång i Nerja 9-16 April 2014 Nu är det möjligt! För Alla som vill! Har vi glädjen att kunna erbjuda en yogakurs kombinerat med Alla kan sjunga på din resa till

Läs mer

LISA i By. För kropp & själ vid Frykenstrand. Klassisk, aroma & taktil massage SPA behandlingar & vaxning

LISA i By. För kropp & själ vid Frykenstrand. Klassisk, aroma & taktil massage SPA behandlingar & vaxning För kropp & själ vid Frykenstrand Klassisk, aroma & taktil massage SPA behandlingar & vaxning Jag finns vid natursköna Frykenstrand. Ring och boka tid för massage eller en avslappnande SPA-behandling.

Läs mer

NU! lanserar KONSTHANTVERKARNA KARLSTAD Sveriges största och vackraste webshop för konsthantverk!

NU! lanserar KONSTHANTVERKARNA KARLSTAD Sveriges största och vackraste webshop för konsthantverk! Evenemangslista NU! lanserar KONSTHANTVERKARNA KARLSTAD Sveriges största och vackraste webshop för konsthantverk! www.konsthantverkarnakarlstad.se Vår förhoppning är att kunder från när och fjärran skall

Läs mer

Pärlan vid Asundens strand

Pärlan vid Asundens strand Pärlan vid Asundens strand KO N F E R E N S L Å T D I G I N S P I R E R A S AV G O D M AT O C H VA C K R A V Y E R Där Östergötland är som skönast, vid sjön Åsunden, ligger Rimforsa Strand den perfekta

Läs mer

Tylö Soft Sauna ETT MODERNT SÄTT ATT MÅ BÄTTRE. presenterad av

Tylö Soft Sauna ETT MODERNT SÄTT ATT MÅ BÄTTRE. presenterad av Tylö ETT MODERNT SÄTT ATT MÅ BÄTTRE presenterad av Med Tylö blir samvaron en helande process. Lägre temperatur och högre fuktighet tillåter alla dina vänner att njuta av goda samtal och den sköna känslan

Läs mer

Inspiration till Bamses må bra tidning

Inspiration till Bamses må bra tidning Inspiration till Bamses må bra tidning Inspirationen är sammanställd av personal vid Förskolorna i Dals-Eds kommun. Förslag till arbetsgång Informera föräldrar om projektet och Bamses må bra tidning och

Läs mer

Jóhann F ś Ridresor. Jóhann Fri geirsson inbjuder dig att vara med om en exklusiv Islandshästupplevelse.

Jóhann F ś Ridresor. Jóhann Fri geirsson inbjuder dig att vara med om en exklusiv Islandshästupplevelse. Jóhann F ś Ridresor Jóhann Fri geirsson inbjuder dig att vara med om en exklusiv Islandshästupplevelse. Nu välkomnar han alla oss, som han har lärt känna under sina år i Sverige, att komma hem till honom

Läs mer

Ungdomars kommentarer om stress och återhämtning Hösten 2013

Ungdomars kommentarer om stress och återhämtning Hösten 2013 Ungdomars kommentarer om stress och återhämtning Hösten 2013 Önskas mer information om hur Landstinget Kronoberg arbetar med kontaktklasser eller om innehållet i denna rapport, kontakta: Susann Swärd Barnrättsstrateg

Läs mer

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8

Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8 Barn- och ungdomsenkät i Kronobergs län Årskurs 8 Hur mår du? Anledningen till att vi gör den här undersökningen är att vi vill få kunskap om ungas hälsa och levnadsvanor. Alla elever i årskurserna 5,

Läs mer

PLANERA DIN KUNDAKTIVITET I. Jönköping

PLANERA DIN KUNDAKTIVITET I. Jönköping PLANERA DIN KUNDAKTIVITET I Jönköping restauranger i Jönköping Tegel Matbar Galleri Sjön Köket levererar rustika, europeiska smaker i modern tappning under benämningen easy eating. Med ca 50 meter från

Läs mer

Kontrollera dina tänder regelbundet!

Kontrollera dina tänder regelbundet! Årgång 18 Nummer 69 MIN TANDLÄKARE/vågmästarEplatsens implantat och tandhälsovård Tandläkarna Maria Zachrisson, Claes Gustafsson, Lucas Bertilsson, Christian Stangenberg samt tandhygienist Beatrice Björck

Läs mer

Frågor. Svar. Elevuppgifter Kim och Lina badar en bil. Elevuppgifter Kim och Lina räddar Sture

Frågor. Svar. Elevuppgifter Kim och Lina badar en bil. Elevuppgifter Kim och Lina räddar Sture Elevuppgifter Kim och Lina räddar Sture Frågor 1. Vem är Sture? 2a.Vad gör Sture? 2b. Varför gör han det? 3. Kim vill rädda Sture. Hur gör han då? 4. Varför kommer brand-bilen? 5. Vad gör Sture till sist?

Läs mer

Celiakinytt NUMMER 2 2014. Bussen fylld av gula kassar på vår Ullaredsresa!

Celiakinytt NUMMER 2 2014. Bussen fylld av gula kassar på vår Ullaredsresa! Celiakinytt NUMMER 2 2014 Bussen fylld av gula kassar på vår Ullaredsresa! INNEHÅLL/ NUMMER 1 Innehåll 3 KOMMANDE AKTIVITET ICA veteranernas handelsbod 4 KOMMANDE AKTIVITET Julbak för hela familjen 5 AKTUELL

Läs mer

Preliminärt Schema Vår 2012

Preliminärt Schema Vår 2012 Preliminärt Schema Vår 2012 Dagar Tider Pass & Kurser Vem kan komma? Nivå Inspiratör Pågår MÅNDAG 10.15 11.45 Yoga, Stresshantering & God Sömn** För alla ingen yogaerfarenhet krävs 1 Jennie v 10 21 16.45

Läs mer

På fritiden tycker jag mycket om att åka båt och att fiska. Jag brukar grilla fisken över en eld, det är jätte-mysigt. Hälsningar Antonio Rodríguez

På fritiden tycker jag mycket om att åka båt och att fiska. Jag brukar grilla fisken över en eld, det är jätte-mysigt. Hälsningar Antonio Rodríguez Jag heter Antonio och jag arbetar som tandläkare. En tandläkare hjälper människor med deras tänder. Om du inte går till tandläkaren så kommer du att få hål i tänderna och väldigt ont. Att gå till tandläkaren

Läs mer

Vad gör ni den 26:e till 30:e september?

Vad gör ni den 26:e till 30:e september? Vad gör ni den 26:e till 30:e september? För en tid sedan träffade jag Claes Claesson, f.d. mycket erkänd krögare i Karlstad, som numera tillsammans med hustrun Titti bl.a. arrangerar Njutningsresor se

Läs mer

Insamlingsstiftelsen EN FRISK GENERATION 1

Insamlingsstiftelsen EN FRISK GENERATION 1 Insamlingsstiftelsen En frisk generation EN FRISK GENERATION 1 Insamlingsstiftelsen En frisk generation Insamlingsstiftelsen En frisk generation startades 2011 som ett gemensamt initiativ av forskare från

Läs mer

Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv.

Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv. Detta är vad som händer om du byter bort din drömmar, passioner och ditt liv. Hej, jag mitt namn John. Jag har inte velat posta det här, men nu har jag äntligen tagit mig modet att göra det. Jag måste

Läs mer

TISDAG 19 NOVEMBER, KL 18-20 MUSIK LIVE & ONLINE TORSDAG 21 NOVEMBER, KL 18-20

TISDAG 19 NOVEMBER, KL 18-20 MUSIK LIVE & ONLINE TORSDAG 21 NOVEMBER, KL 18-20 MAKRAMÉ & VIRKNING MUSIK LIVE & ONLINE ON/OFF I LJUSDAL BRÄDSPEL & KINECT LÄSA PÅ OLIKA SÄTT TISDAG 12 NOVEMBER, KL 18-20 MAKRAMÉ & VIRKNING För alla som vill prova på handarbete. Du som redan kan, kom

Läs mer

En lång och framgångsrik säsong börjar lida mot sitt slut..

En lång och framgångsrik säsong börjar lida mot sitt slut.. Sida 1 av 6 En lång och framgångsrik säsong börjar lida mot sitt slut.. Efter att ha öppnat tidigt, samt genomlidigt den kallaste maj månad i mannaminne, fick säsongen äntligen fart i augusti och vi hade

Läs mer

Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil.

Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil. Intervjuer Ålder och hur långt har du till vår anläggning (från hem/jobb)? 1. 20 år. Ca 10 min med bil. 2. 52 år. 10 min med bil. Från jobbet är det väl fem min med bil. 3. 21 år. 5 min med bil. 4. 51

Läs mer

Hunden i Söderköping. Nyhetsbrev hösten 2011

Hunden i Söderköping. Nyhetsbrev hösten 2011 Hunden i Söderköping Hundföretagare i samarbete Det mesta för din hunds bästa AlphaOhm Fysioterapi Carinas Hundvård Catharinas Agilitycenter Hundforum Hund & Katt shopen Pensionat Tass & Hov Nyhetsbrev

Läs mer

Jag ger olika kurser inom hälsa och personlig utveckling. Dessa sker fortlöpande under året i Örebro eller ibland på annan ort om så önskas.

Jag ger olika kurser inom hälsa och personlig utveckling. Dessa sker fortlöpande under året i Örebro eller ibland på annan ort om så önskas. Varmt Välkommen att boka din tid. Tid som inte avbokas 24 timmar innan debiteras 50% av priset. Massage eller annan kroppsbehandling rekommenderas ej vid förkylning, feber eller före graviditet v. 16.

Läs mer

Preliminärt schema VT2013: (Observation förändringar av både dagar och aktivitet kan förekomma!)

Preliminärt schema VT2013: (Observation förändringar av både dagar och aktivitet kan förekomma!) Information till dig som önskar bli fadder för våra internationella studenter isk@kau.se Preliminärt schema VT2013: (Observation förändringar av både dagar och aktivitet kan förekomma!) 11 14 Jan Ankomstdagar.

Läs mer

Intuitiv Ledarskapsutbildning 2:årig - 5 helger/år med Fokus på Frigörande Andning

Intuitiv Ledarskapsutbildning 2:årig - 5 helger/år med Fokus på Frigörande Andning Intuitiv Ledarskapsutbildning 2:årig - 5 helger/år med Fokus på Frigörande Andning Utbildningen är intensiv och kan vara personligt utmanande. Vågar och kan du vara dig själv, visa dina starka och svaga

Läs mer

När mörker, kyla och halka kommer är det många som har svårt att. under vintern har många fördelar. Både för formen, humöret och mot

När mörker, kyla och halka kommer är det många som har svårt att. under vintern har många fördelar. Både för formen, humöret och mot Spring genom vintern - en inaktiv vinter blir jobbig att ta igen När mörker, kyla och halka kommer är det många som har svårt att under vintern har många fördelar. Både för formen, humöret och mot Det

Läs mer

Särskiljande från de stora byggvaruhusen Mer image än sälj Kunskap: färgsättning, inredning, moodboards Inspirerande texter Unika kompetenser Service

Särskiljande från de stora byggvaruhusen Mer image än sälj Kunskap: färgsättning, inredning, moodboards Inspirerande texter Unika kompetenser Service Nytt annonskoncept 2012 ANNONSERNA TIDIGARE... Särskiljande från de stora byggvaruhusen Mer image än sälj Kunskap: färgsättning, inredning, moodboards Inspirerande texter Unika kompetenser Service Stor

Läs mer

Vikingen nr 4 2003. Ansvarig för utgivningen är scoutkårens ordförande. Ansvarig för att tidningen skrivs och distribueras: Peter Möller.

Vikingen nr 4 2003. Ansvarig för utgivningen är scoutkårens ordförande. Ansvarig för att tidningen skrivs och distribueras: Peter Möller. Vikingen nr 4 2003 Tidningen "VIKINGEN" utkommer med 4-5 nummer per år. Ansvarig för utgivningen är scoutkårens ordförande. Ansvarig för att tidningen skrivs och distribueras: Peter Möller Vill ni vara

Läs mer

FRISKIS. Heta nyheter i sommar. Friskis&Svettis Båstad Ängelholm. Sommar 2015. Smarta Sommarkortet. Outdoor Fusion. Familjen Friskis.

FRISKIS. Heta nyheter i sommar. Friskis&Svettis Båstad Ängelholm. Sommar 2015. Smarta Sommarkortet. Outdoor Fusion. Familjen Friskis. Sommar 2015 FRISKIS Friskis&Svettis Båstad Ängelholm Smarta Sommarkortet Heta nyheter i sommar Outdoor Fusion Familjen Friskis Outdoor Kids Höstnyheter - smygtitt Öppna och läs mer! 8 Träna till fantastiskt

Läs mer

Resebrev nr 9, 12 juli 11 augusti 2011. Rekresa till Kos o mötet med Emma o Andreas med resp, plus Familjen Sturesson som var på besök i 2 veckor.

Resebrev nr 9, 12 juli 11 augusti 2011. Rekresa till Kos o mötet med Emma o Andreas med resp, plus Familjen Sturesson som var på besök i 2 veckor. Resebrev nr 9, 12 juli 11 augusti 2011. Rekresa till Kos o mötet med Emma o Andreas med resp, plus Familjen Sturesson som var på besök i 2 veckor. Efter att Elin o Larsa lämnat oss så tog vi en seglig

Läs mer