Väl mött! /Ulf Nilsson, red. I DETTA NUMMER. KampCardio & Lunchträning Fullkroppsträning sid 2. Vänskapsläger i Åstorp sid 4

Storlek: px
Starta visningen från sidan:

Download "Väl mött! /Ulf Nilsson, red. I DETTA NUMMER. KampCardio & Lunchträning Fullkroppsträning sid 2. Vänskapsläger i Åstorp sid 4"

Transkript

1 Kime - nov 2015 LEDARE En sak som fortfarande återkommer i mina tankar är när jag först kom till House of Samurai. Jag hade inte tränat på över tio år, hade en hållning som mest liknade en hösäck av sämre kvalité och vägde bra mycket mer än vad jag gör idag. Redan under min första träning i jujutsugruppen berättade Soke om hur vi skulle sträcka på oss och möta människor med rak blick, eftersom vi var (och är!) budomänniskor. Detta talade till mig på flera olika plan. Att möta någon med rak blick och ärliga intentioner borde vara något självklart, men det är ofta inte så det ser ut när man ser sig omkring. Som budomänniska vill jag fortsätta verka för öppenhet, rak och ärlig kommunikation. Det är en minst lika viktig lärdom som de tekniker jag fått lära mig! KALENDARIUM Bujutsuläger 15/11 24-timmarsläger 21 22/11 Bujutsuläger 6/12 Väl mött! /Ulf Nilsson, red. I DETTA NUMMER KampCardio & Lunchträning Fullkroppsträning sid 2 Vänskapsläger i Åstorp sid 4 Fler skribenter sökes! sid 5 House of Samurai Getingevägen Lund

2 KAMPCARDIO & LUNCHTRÄNING FULLKROPPSTRÄNING En av höstens nyheter i dojon har varit KampCardio på fredagseftermiddagar, ett uppskattat träningspass som Ann & Jens tagit med sig från Grästorp Kampsport. Samma koncept används även på lunchträningarna på måndagar och onsdagar, som även det är en uppskattad nyhet som gjort att vi fått se nya ansikten i dojon. Vi försökte skapa en form som var anpassat till våra tävlande fighters, men ändå kunde passa vem som helst som ville träna hårt och få snabba resultat, säger Ann, som tillsammans med Jens skapade konceptet för snart fyra år sen samtidigt som de startade klubben i Grästorp. Vi blandar traditionella fysövningar för kampsportare med vanliga gamla gympaövningar vilket gör det både roligt och effektivt MÅNADENS KANJI Kiiro japanska för gul. 2 Ann fortsätter, Vi har sett oerhört goda resultat på våra fighters och kunnat anpassa träningen till den fas dom befinner sig i, men vi har även anlitats av ex. fotbollsklubbar och andra idrottsföreningar som vittnat om att dom aldrig varit så väl förberedda som efter att ha tränat KampCardio under försäsongen. Det är inget nytt, det är väl beprövade och oftast bekanta övningar som man sätter ihop i olika kombinationer och intensitet beroende på för vem och när. Vi blandar traditionella fysövningar för kampsportare med vanliga gamla gympaövningar vilket gör det både roligt och effektivt, berättar Jens som håller i lunchträningarna på måndagar och onsdagar. Det svåra i att skapa ett pass som tilltalar en bredd av människor samtidigt som det skall tillgodose våra fighters behov är att hålla intensiteten tillräckligt hög, men ändå tillgänglig för alla. Många övningar är parövningar och man jobbar två och två, och då krävs det ibland en anpassning beroende på vilka som är med på passet och det kräver en del av tränaren. Ann & Jens har båda framgångsrika karriärer bakom sig med landslagsmeriter och målmedveten träning. Ann är dessutom utbildad idrottslärare och pedagog, vilket ofta är en stor tillgång. Med både sina egna, personliga, erfarenheter och sina många elever på både motion, amatör och elitnivå känns det som vi kan lita på att det finns en väl underbyggd erfarenhet att luta sig emot.

3 Träningstider KampCardio fredagar 17:00 18:00 Lunchträning måndagar och onsdagar 12:00 12:45 3 Det ska vara roligt att träna, för vissa är träningen rolig, för andra är resultatet det roliga och man måste se varje individ och möta dem där de är i nuet säger Jens. Att se elevernas glädje i det de gör är den sanna belöningen, och att se resultat i det man bjuder på är mycket större än alla våra egna meriter. Delad glädje är dubbel glädje, att sprida glädje är den sanna glädjen! - JH

4 VÄNSKAPLÄGER I ÅSTORP Åstorps Jujitsuklubb drabbades under sommaren av en brand i dojon och det planerade Vvnskapslägret fick ställas in. Men, efter ett omfattande arbete och renovering kunde vi glädjande nog planera in ett läger den 7:e november. Det var ett mycket trevligt läger med god uppslutning bland medlemmarna. Vi inledde dagen med en stor barngrupp som satte ribban högt med sin energi och glädje! Under dagen bjöds det både på nya och mer bekanta tekniker med mycket detaljer och bra instruktioner av Soke Karlsson tillsammans med Hanshi Katarina Olofsson och Hanshi Erland Helmgren. Nu ser vi fram emot nästa läger, vårt eget 24-timmarsläger november innan terminen börjar närma sig slutet i och med juluppehållet. JH 4

5 FLER SKRIBENTER SÖKES! Även om Kime är en kul uppgift att arbeta med vet vi alla att tiden tryter då och då. Därför eftersöker vi fler skribenter som vill skriva en artikel då och då. Det behöver inte vara språkligt perfekt (sådant fixar vi i redigeringen!) och du förbinder dig inte till att skriva x antal artiklar under x antal månader eller något dylikt. Om du har något du vill skriva om, leta upp mig på klubben eller skicka ett mejl till ulf.a.nilsson@gmail.com så diskuterar vi saken vidare! - UN I NÄSTA NUMMER Mer av allt! Vi eftersträvar att Kimes innehåll ska representera samtliga stilar på House of Samurai. Därför eftersöker vi skribenter som vill skriva om bujutsu, mma med mera. Hör av er! 5

6

LEDARE. God Jul och Gott Nytt År! /Ulf Nilsson, red. I DETTA NUMMER. Nervöst och givande på taekwondogradering sid 2. En blick framåt på 2016 sid 4

LEDARE. God Jul och Gott Nytt År! /Ulf Nilsson, red. I DETTA NUMMER. Nervöst och givande på taekwondogradering sid 2. En blick framåt på 2016 sid 4 Kime - dec 2015 LEDARE Nu när jul och nyår står inför dörren kan det vara på sin plats att sammanfatta året som gått. Som sig bör har det varit fullt av träningar, läger och nya bekantskaper. Från ett

Läs mer

Väl mött! /Ulf Nilsson, red. I DETTA NUMMER. Titlar i dojon, vem kallas vad? sid 2. MMA alla kampsporter på en gång sid 4. Ordlista: Grader sid 6

Väl mött! /Ulf Nilsson, red. I DETTA NUMMER. Titlar i dojon, vem kallas vad? sid 2. MMA alla kampsporter på en gång sid 4. Ordlista: Grader sid 6 Kime - okt 2015 LEDARE September och oktober brukar bli mina två stressigaste månader om året. För er som inte känner mig jobbar jag med två olika avlönade arbeten och lika många oavlönade entusiastprojekt.

Läs mer

Nytt för i år var tävlingen i rysk ne-waza. Som den tävlingsmänniska jag är var jag tvungen att ställa upp. Hur det gick? Läs artikeln! Väl mött!

Nytt för i år var tävlingen i rysk ne-waza. Som den tävlingsmänniska jag är var jag tvungen att ställa upp. Hur det gick? Läs artikeln! Väl mött! Kime - augusti 2015 LEDARE I skrivande stund är det två veckor sedan årets sommarläger på House of Samurai avslutades. Det innebär att det snart är dags för ny termin också! I det här numret av Kime ges

Läs mer

Väl mött! /Ulf Nilsson, red. I DETTA NUMMER. All kunskap berikar Vårläger 2015 sid 2. Muay Thai The art of eight limbs sid 4. Ordlista Kroppen sid 5

Väl mött! /Ulf Nilsson, red. I DETTA NUMMER. All kunskap berikar Vårläger 2015 sid 2. Muay Thai The art of eight limbs sid 4. Ordlista Kroppen sid 5 Kime - maj 2015 LEDARE Lund vaknar verkligen till under slutet av april och början av maj. Det är inte bara i Stadsparken som det firas, utan med värmen (nåja) och ljuset intar stadens befolkning gräsmattorna

Läs mer

Väl mött! /Ulf Nilsson, red. I DETTA NUMMER. Taekwondo fighting från Korea sid 2. Från Grästorp till Lund sid 3. Ordlista: Grader sid 6 KALENDARIUM

Väl mött! /Ulf Nilsson, red. I DETTA NUMMER. Taekwondo fighting från Korea sid 2. Från Grästorp till Lund sid 3. Ordlista: Grader sid 6 KALENDARIUM Kime - sep 2015 LEDARE En vän till mig som spenderar mycket tid i Nepal berättade att munkarna och nunnorna i det kloster hon brukar bo i brukar säga att utan ett fungerande inre kan vi inte nå nirvana

Läs mer

LEDARE Sommaren har hitintills kanske inte bjudit på det där vädret som alla önskade, men vädersiarna säger att det blir bättre redan till helgen.

LEDARE Sommaren har hitintills kanske inte bjudit på det där vädret som alla önskade, men vädersiarna säger att det blir bättre redan till helgen. Kime - juli 2015 LEDARE Sommaren har hitintills kanske inte bjudit på det där vädret som alla önskade, men vädersiarna säger att det blir bättre redan till helgen. Vad sommaren däremot redan nu har bjudit

Läs mer

LEDARE KALENDARIUM I DETTA NUMMER

LEDARE KALENDARIUM I DETTA NUMMER Kime - juni 2015 LEDARE Allt har ett slut och så även vårterminen 2015. House of Samurai går in i ett lugnare tempo under cirka två månaders tid med träning en gång i veckan för jujutsuutövarna och två

Läs mer

Verksamhet i Pålsboda IBF ska utformas så att den blir tillgänglig för alla och att den organiseras enligt demokratiska former.

Verksamhet i Pålsboda IBF ska utformas så att den blir tillgänglig för alla och att den organiseras enligt demokratiska former. Verksamhetsidé Vi vill vara en gedigen, trygg och välskött förening med verksamhet i framkant och med öppenhet för nya utmaningar Verksamhet i Pålsboda IBF ska utformas så att den blir tillgänglig för

Läs mer

Ge din hjärna ledigt.... och andra sätt att bli mer effektiv. Kajsa Björn Andreas Piirimets

Ge din hjärna ledigt.... och andra sätt att bli mer effektiv. Kajsa Björn Andreas Piirimets Ge din hjärna ledigt... och andra sätt att bli mer effektiv. Kajsa Björn Andreas Piirimets Agenda - Varför effektiv? - Ge din hjärna ledigt - Gör allt du ska göra aptitligt - Allt blir ruiner utan rutiner

Läs mer

För alla Judotränare Norrlands Judoförbund och Vilhelmina Judoklubb bjuder in till

För alla Judotränare Norrlands Judoförbund och Vilhelmina Judoklubb bjuder in till Svenska Judoförbundet För alla Judotränare Norrlands Judoförbund och Vilhelmina Judoklubb bjuder in till Instruktörsfortbildning och Assisterande klubbtränarutbildning med Peter Gardiner 30 november 1

Läs mer

KÕJÕ NYTT HAR DU HAFT EN SKÖN SOMMAR SISTA ANMÄLNINGSDAGEN FÖR HÖSTTERMINEN ÄR LÖRDAG DEN 16 AUGUSTI 2008 KÕJÕ KI AIKIDO STOCKHOLM

KÕJÕ NYTT HAR DU HAFT EN SKÖN SOMMAR SISTA ANMÄLNINGSDAGEN FÖR HÖSTTERMINEN ÄR LÖRDAG DEN 16 AUGUSTI 2008 KÕJÕ KI AIKIDO STOCKHOLM KÕJÕ KI AIKIDO STOCKHOLM 2008 07 20 Årsgång 9, utgåva 35 KÕJÕ NYTT Erik Tingsborg leder Leo Spolander runt i rummet med ett stadigt grepp. HAR DU HAFT EN SKÖN SOMMAR När du läser detta har du kanske kommit

Läs mer

Föräldramöte 9/2 Pojkar 08

Föräldramöte 9/2 Pojkar 08 Föräldramöte 9/2 Pojkar 08 Ledare/ Tränare Spelare Föräldrar Träning Match Lagsponsring Försäkring Övrigt Agenda LEDARE OCH TRÄNARE Planera träningen, alla tränare tagit del av det innan träningen börjar

Läs mer

Plusgiro: 270 260 3 Hej och välkomna tillbaka

Plusgiro: 270 260 3 Hej och välkomna tillbaka Plusgiro: 270 260 3 Hej och välkomna tillbaka Vi hoppas att ni har haft ett härligt uppehåll under Jul och Nyår, men nu är det dags igen att börja träna taekwondo och vi hoppas självklart att ni kommer

Läs mer

Lilla Handboken. Börja träna Taekwondo

Lilla Handboken. Börja träna Taekwondo Lilla Handboken Börja träna Taekwondo Taekwondo - träning för alla Huvudmålet med all träning är att stärka individens fysiska och psykiska förmåga. Framförallt skall varje individ känna att han/ hon har

Läs mer

FÖRÄLDRARMÖTE YSTADS IF:S FA , Ystad Arena

FÖRÄLDRARMÖTE YSTADS IF:S FA , Ystad Arena FÖRÄLDRARMÖTE YSTADS IF:S FA 2016-08-09, Ystad Arena AGENDA FÖR MÖTET: Ledarstaben U-laget Säsongen 2017/2018 Riktlinjer SM Serie,Cuper, SM mm Utvecklingssamtal Funktionärer till hemmamatcher Ekonomi Kommunikation

Läs mer

Utvärdering COL 2013/2014

Utvärdering COL 2013/2014 Utvärdering COL 2013/2014 När är det bäst att arrangera COL-fester? Vardagar eller helger? Vardagar innebär att vissa måste gå hem tidigare, medan helger ofta krockar med tävlingar eller andra resor. Festerna

Läs mer

Anvisningar för barn- & ungdomsidrott Väst På Stan. Så många som möjligt Så länge som möjligt Så bra miljö som möjligt

Anvisningar för barn- & ungdomsidrott Väst På Stan. Så många som möjligt Så länge som möjligt Så bra miljö som möjligt Anvisningar för barn- & ungdomsidrott Väst På Stan Så många som möjligt Så länge som möjligt Så bra miljö som möjligt Träning & Tävling Barn är inte små vuxna Barn och ungdomar har olika utvecklingstakt,

Läs mer

Shotokan Karateklubb

Shotokan Karateklubb Shotokan Karateklubb Helsingborg Shotokan Karate Do MOTION SJÄLVFÖRSVAR TÄVLING Vad är karate? Karaten är svår att beskriva med några få ord. Man kan säga att det är en gammal stridskonst som har utvecklats

Läs mer

Steg 0.5. Kommentarer till PowerPoint

Steg 0.5. Kommentarer till PowerPoint Steg 0.5 Kommentarer till PowerPoint BILD 1 Hej kursledare! I detta material finner du det som ska gås igenom för att fullfölja Svenska Bowlingförbundets Steg 0.5-kurs. Kursen är beräknad till cirka 4

Läs mer

Klubbträning våren 2010

Klubbträning våren 2010 Klubbträning våren 2010 Under den gångna helgen har först OL-kommittén, sedan träningsgruppen inom OL-kommittén träffats för att diskutera och planera klubbträningen i vår. Med oss hade vi de gula lapparna

Läs mer

Stegen. Träningsgrupper för Åkersberga. GK s ungdomar 2011

Stegen. Träningsgrupper för Åkersberga. GK s ungdomar 2011 Stegen Träningsgrupper för Åkersberga GK s ungdomar 2011 Putter Wedge Hybrid Rescue Spoon Driver Officiellt hcp + 36 Anki, Knatte,Fnatte,, Tjatte Knatteskoj Knatteskoj I den här knattegruppen finns det

Läs mer

Karlstads Tennisklubb. Verksamhetsplan

Karlstads Tennisklubb. Verksamhetsplan Karlstads Tennisklubb Verksamhetsplan 2(8) Innehållsförteckning 1. Föreningen... 3 1.1. Vision... 3 1.2. Verksamhetsidé... 3 1.3. Värdegrund... 3 2. Strategi... 4 2.1. Långsiktiga mål... 4 2.2. Kortsiktiga

Läs mer

Utbildningsplan. för R åå IF:s ungdomsspelare i åldrarna 5 till 11 år

Utbildningsplan. för R åå IF:s ungdomsspelare i åldrarna 5 till 11 år Utbildningsplan för R åå IF:s ungdomsspelare i åldrarna 5 till 11 år TRÄNARENS ANSVAR Vi vill att ni, våra tränare, är väl förberedda när ni kommer till träningen. Vi förväntar oss att ansvarig tränare

Läs mer

PRAKTISK INFO. Yoga kan lära dig bli mer medveten om nuet, ge dig mer glädje samt inre lugn och frid.

PRAKTISK INFO. Yoga kan lära dig bli mer medveten om nuet, ge dig mer glädje samt inre lugn och frid. PRAKTISK INFO Plats bokas i Tidsbokare på hemsidan Kösystem finns, avboka plats senast en timma innan klass vid förhinder. Kom i tid, om du ej meddelat att du är sen släpps din plats till ev. drop-in-elev

Läs mer

Artrapport IAIDO nov 2016

Artrapport IAIDO nov 2016 Artrapport IAIDO nov 2016 EM 2016 landslaget EM startade med ett seminarie under torsdagen där ZKNR delegationen i form av Mr. Takashige Yamazaki Mr. Teruo Mitani Mr. Hachiro Nakano Iaido Hanshi 8. Dan

Läs mer

Spelschema för årets fotbollsmästerskap! island tyskland Söndag 14/7 Växjö Arena, Växjö. Söndag 14/7 Kalmar Arena, Kalmar

Spelschema för årets fotbollsmästerskap! island tyskland Söndag 14/7 Växjö Arena, Växjö. Söndag 14/7 Kalmar Arena, Kalmar ! Onsdagen 10/7 Onsdagen 10/7 Torsdag 11/7 Torsdag 11/7, Fredag 12/7 Fredag 12/7 Lördag 13/7 Lördag 13/7 Söndag 14/7 Söndag 14/7 Måndag 15/7 Måndag 15/7 Tisdag 16/7 Tisdag 16/7 Onsdag 17/7 Onsdag 17/7

Läs mer

Verksamhetsplan 2015. SS04 vision, mål, strategier och organisation. 2015-03-30 Jonas Hägerhäll

Verksamhetsplan 2015. SS04 vision, mål, strategier och organisation. 2015-03-30 Jonas Hägerhäll Verksamhetsplan 2015 SS04 vision, mål, strategier och organisation 2015-03-30 Jonas Hägerhäll Sammanfattning I detta dokument presenteras SS04 organisation, vision, mål och strategier för att uppnå målen.

Läs mer

Verksamhetsplan 2015 Juniorkommittén

Verksamhetsplan 2015 Juniorkommittén Verksamhetsplan 2015 Juniorkommittén Nulägesanalys Det blev en framgångsrik juniorverksamhet på Melleruds GK under 2014, även om antalet juniorer var mindre än förväntat. Under 2014 hade vi på Melleruds

Läs mer

Sommar Önskar Vi alla våra medlemmar! Tack alla funktionärer, instruktörer som har ställt upp! Passa på att njuta nu i sommar så syns vi till hösten!

Sommar Önskar Vi alla våra medlemmar! Tack alla funktionärer, instruktörer som har ställt upp! Passa på att njuta nu i sommar så syns vi till hösten! Sommar Önskar Vi alla våra medlemmar! Tack alla funktionärer, instruktörer som har ställt upp! Passa på att njuta nu i sommar så syns vi till hösten! Hos oss är alla hundar Välkomna! Vår Kurs Verksamhet.

Läs mer

Idrottsföreningen kamraterna 1898. En fotbollsklubb för stora och små

Idrottsföreningen kamraterna 1898. En fotbollsklubb för stora och små Idrottsföreningen kamraterna 1898 En fotbollsklubb för stora och små IFK Västerås Fotboll IFK Västerås är en förening med lång och stolt historia. Klubben bildades den 19 mars 1898. Idag finns totalt 170

Läs mer

Jönköping Taekwon-Do ITF

Jönköping Taekwon-Do ITF Jönköping Taekwon-Do ITF En förening för alla Sponsring eller reklamplats? Jönköping Taekwon-Do ITF vill mer Vad är Taekwon-Do ITF Vad är det vi gör? Taekwon-Do ITF är modern kampsport med självförsvar

Läs mer

Min träningsplanering

Min träningsplanering Min träningsplanering 1. Nuläge Beskriv kort hur din vardag ser ut idag med träning och fysisk aktivitet. Resonera kring om du tränar allsidigt d.v.s. kondition, styrka och rörlighet. tränar du dessa kvalitéer.

Läs mer

Policy. Möjligheternas förening Ope Idrottsförening

Policy. Möjligheternas förening Ope Idrottsförening Policy Möjligheternas förening Ope Idrottsförening POLICY MÖJLIGHETERNAS FÖRENING Kamratskap Trygghet Glädje Gemenskap Fotboll Efter egen förmåga Stärkt självkänsla Lek Inledning Ope IF är en av norrlands

Läs mer

Sökes: Fotograf. Vi söker dig eller er som för det mesta tar med kameran och gillar att fotografera allt möjligt som rör sig på LCRs anläggning!

Sökes: Fotograf. Vi söker dig eller er som för det mesta tar med kameran och gillar att fotografera allt möjligt som rör sig på LCRs anläggning! Fotograf Vi söker dig eller er som för det mesta tar med kameran och gillar att fotografera allt möjligt som rör sig på LCRs anläggning! Du ska vara intresserad av fotografi och ha egen kamera. Utbildning:

Läs mer

Aktivitetsplanering Rörelsekamp

Aktivitetsplanering Rörelsekamp Sida 1 (5) Aktivitetsplanering Rörelsekamp Hämtad från Smedslättsskolan Publicerat: 2017-10-26 Under uppstarten har vi i årskurs två haft ett väldigt lyckat arbete kring vår fritidsverksamhet. Vi startade

Läs mer

Schema. Juniorträning Frösåker 2017

Schema. Juniorträning Frösåker 2017 Juniorträning Frösåker 2017 Sida 1 av 4 JUNIORTRÄNING 2017 ***Upptaktsträff för alla juniorer den 24 april kl 17:00*** Juniorträning är en mycket viktigt verksamhet för vår idrottsförening. Vår träning

Läs mer

TEAM. Manus presentationen

TEAM. Manus presentationen 4 TEAM Manus presentationen Nu är chansen är din! 1 Ni startar upp er verksamhet med 1.000 p. Det ger er först och främst rätt till att kvalificera ert företagande i Nu Skin. Dessutom får ni ett stort

Läs mer

Enkät Plantskolan Hammarby IF FF 2012

Enkät Plantskolan Hammarby IF FF 2012 Enkät Plantskolan Hammarby IF FF 2012 Publicerad från 07.11.2012 till 07.12.2012 54 respondenter (1 unika) 1. I vilken åldersgrupp deltar din son? 1 2000 11,1 % 6 2 2001 25,9 % 14 3 2002 16,7 % 9 4 2003

Läs mer

INGEN UTBILDNING. www.ingen.se Ingen Mediakonsult, Engelbrektsgatan 35B, SE-114 32 STOCKHOLM Telefon: 0705-44 00 30 Mail: info@ingen.

INGEN UTBILDNING. www.ingen.se Ingen Mediakonsult, Engelbrektsgatan 35B, SE-114 32 STOCKHOLM Telefon: 0705-44 00 30 Mail: info@ingen. INGEN UTBILDNING www.ingen.se Ingen Mediakonsult, Engelbrektsgatan 35B, SE-114 32 STOCKHOLM Telefon: 0705-44 00 30 Mail: info@ingen.se INGEN GER MER JENS NORDIN Född: I späd ålder, 1970, Örnsköldsvik.

Läs mer

ETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30

ETT GOTT LIV. Aktiviteter och motionslopp 10. VGR-erbjudanden i södra regionen 20. VGR-erbjudanden i göteborgsområdet 30 3 ETT GOTT LIV Till alla anställda i Västra Götalandsregionen. Västra Götalandsregionen ska skapa förutsättningar för en god hälsa och ett gott liv. Grunden för en god hälsa är en sund miljö. Den miljö

Läs mer

LÄRANDE I LERUM. hårt arbete lönar sig! lyckat eu-besök i lerum. hej där, göran careborg!

LÄRANDE I LERUM. hårt arbete lönar sig! lyckat eu-besök i lerum. hej där, göran careborg! LÄRANDE I LERUM FÖRSKOLA GRUNDSKOLA GYMNASIESKOLA VUXENUTBILDNING K U LT U R S K O L A BIBLIOTEK K U LT U R O C H F R I T I D hårt arbete lönar sig! hej där, göran careborg! juni 2014 hårt arbete lönar

Läs mer

Aikido dojo etikett. Etikettsregler för hänsyn och säkerhet i träningslokalen. Morihei Ueshiba AIKIDO

Aikido dojo etikett. Etikettsregler för hänsyn och säkerhet i träningslokalen. Morihei Ueshiba AIKIDO Etikettsregler för hänsyn och säkerhet i träningslokalen Morihei Ueshiba AIKIDO 1 Om Aikidon: Aikidokonsten kommer från japan och den som uppfann den hete Morihei Ueshiba. Han kallas O sensei som betyder

Läs mer

Träningsvärk - belöningen för hårt muskelarbete

Träningsvärk - belöningen för hårt muskelarbete Syns inte bilderna? Klicka här... Gott nytt år! Nytt år, nya utmaningar! Förra året bjöd på såväl medgångar som motgångar men vi väljer att blicka framåt och minnas det bästa av året. Helena har slagit

Läs mer

Manual för arbete med ungdomar enligt metoden. Train Talk Learn. Real Fighter Sällskap Lund

Manual för arbete med ungdomar enligt metoden. Train Talk Learn. Real Fighter Sällskap Lund Manual för arbete med ungdomar enligt metoden Train Talk Learn Real Fighter Sällskap Lund Train Talk Learn skapa starka individer och välfungerande ungdomsgrupper vi har likheter och gemensamma värderingar

Läs mer

Utveckla resonemang om musicerande

Utveckla resonemang om musicerande Utveckla resonemang om musicerande Nivå E: Eleven kan föra enkla resonemang om eget och andras musicerande. Nivå C: Eleven kan föra utvecklade resonemang om eget och andras musicerande. Nivå A: Eleven

Läs mer

Nedan ser ni vilka grupper som finns och när träningen startar, schema och exakta datum för varje grupp finns separat.

Nedan ser ni vilka grupper som finns och när träningen startar, schema och exakta datum för varje grupp finns separat. JUNIORTRÄNING 2018 Nu startar äntligen juniorträningen igen! Juniorträning är för barn från 4 år och uppåt. Nedan ser ni vilka grupper som finns och när träningen startar, schema och exakta datum för varje

Läs mer

Vår idé. Du spelar i Central. Inte bara ditt lag. Du coachar i Central. Inte bara ditt lag. Copyright 2016 All rights reserved, KFUM Central Basket

Vår idé. Du spelar i Central. Inte bara ditt lag. Du coachar i Central. Inte bara ditt lag. Copyright 2016 All rights reserved, KFUM Central Basket Vår idé Du spelar i Central. Inte bara ditt lag. Du coachar i Central. Inte bara ditt lag. 2 Vår idé hur gör vi det? FOKUS INNAN 18/19 3 Vår stil Tufft disciplinerat, uppoffrande försvarsspel. Samtliga

Läs mer

Food - Role play. Crime Presentation

Food - Role play. Crime Presentation Vecka 6-7 Food - Role play Or Crime Presentation Kommunikationens innehåll Lyssna och läsa reception Förstå talad engelska samt texter från olika medier. Muntliga och skriftliga instruktioner och beskrivningar.

Läs mer

Elitmiljö träff 4 Stockholm/Södertälje 16/10 2013

Elitmiljö träff 4 Stockholm/Södertälje 16/10 2013 Elitmiljö träff 4 Stockholm/Södertälje 16/10 2013 Ansvariga för träffen: Peter Zetterström ansvarig för Elitmiljön i Stockholm/Södertälje och Håkan Carlsson SOFT Förbundskapten Närvarande: SOFT centralt:

Läs mer

Idrott och hälsa åk 7 Kurs: Hälsouppgift Vecka 6-12

Idrott och hälsa åk 7 Kurs: Hälsouppgift Vecka 6-12 Namn: Klass: Idrott och hälsa åk 7 Kurs: Hälsouppgift Vecka 6-12 Förmågor i fokus: Röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang Praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån

Läs mer

Idrottsrörelsen förändras

Idrottsrörelsen förändras En välkomnande, nyfiken och modig idrott där glädje och utveckling motiverar fler att idrotta hela livet. Idrottsrörelsen förändras Vi tror på en idrott där ännu fler känner sig välkomna och får möjlighet

Läs mer

Tävlingssäsongen 2015 U14

Tävlingssäsongen 2015 U14 Tävlingssäsongen 2015 U14 Hösten: Försäsongen Hej alla, det har varit en diskussionsfyllt höst. Många synpunkter har vädrats och olika åsikter växlats i samtal och möten. Få saker blir precis som alla

Läs mer

802434-4429 1 av 8 Verksamhetsberättelse 2012 Umekawa budokai

802434-4429 1 av 8 Verksamhetsberättelse 2012 Umekawa budokai 802434-4429 1 av 8 Verksamhetsberättelse 2012 Umekawa budokai 802434-4429 2 av 8 Under verksamhetsåret 2012 har föreningen slagit rekord i antal graderingar. Elva personer tog nya grader och Mattias Sjölander

Läs mer

Sommarträning 2015 AIK Innebandy P01

Sommarträning 2015 AIK Innebandy P01 Sommarträning 2015 AIK Innebandy P01 Sommarträning väldigt viktigt Sommarträning är inget tvång men det är bra om du försöker träna under sommaren. Hinner och kan du köra 2-3 pass i veckan löpande under

Läs mer

FÖRÄLDRAMÖTE F AGENDA

FÖRÄLDRAMÖTE F AGENDA FÖRÄLDRAMÖTE F-05 2016-02-13 AGENDA 1. Välkomna 2. 2016 i korta drag 3. Spelarsamtal 4. Seriespel 5. Cupspel 6. Träning 7. Eskils råd 8. Lagföräldrar 9. Övrigt VÄLKOMNA ALL INFORMATION VIA HEMSIDAN OCH

Läs mer

Kom igång med För att lära dig glosor som rinnande vatten behöver du kunna grunderna om Glosboken.se

Kom igång med För att lära dig glosor som rinnande vatten behöver du kunna grunderna om Glosboken.se Kom igång med För att lära dig glosor som rinnande vatten behöver du kunna grunderna om Glosboken.se Om Glosboken.se På Glosboken.se lär du dig nya språk. Du kan öva på flera olika sätt, göra individuella

Läs mer

Vi vill att Sportlife Kungälv IBK skall vara den givna klubben för ungdomar som vill spela innebandy i Kungälvs Kommun.

Vi vill att Sportlife Kungälv IBK skall vara den givna klubben för ungdomar som vill spela innebandy i Kungälvs Kommun. Policy & värderingar Sportlife Kungälv IBK Detta vill vi: Vi vill att Sportlife Kungälv IBK skall vara den givna klubben för ungdomar som vill spela innebandy i Kungälvs Kommun. Vi vill att Sportlife Kungälv

Läs mer

ÅKIBS kick off 2017/2018 P08 Informationsmöte

ÅKIBS kick off 2017/2018 P08 Informationsmöte ÅKIBS kick off 2017/2018 P08 Informationsmöte Agenda Klubbpolicy Utvecklingsplan Träningstider och upplägg Poolspel Roller till laget Medlemsavgifter Match och träningskläder Övrigt Klubbpolicy det som

Läs mer

Kalender: APT på måndag. Förskolan stänger kl 16.00 SKANSENRESA för alla barn på Regnbågen, på torsdag den 28 maj. Vad är bäst med förskolans dag?

Kalender: APT på måndag. Förskolan stänger kl 16.00 SKANSENRESA för alla barn på Regnbågen, på torsdag den 28 maj. Vad är bäst med förskolans dag? Veckobrev v 21 Vilket väder! Idag trodde vi nästan att det var sommar, med sol och värme på förmiddagen. Vi firade Förskolans dag med ballonger och kanelbulle. Vi åt lunch ute också, eftersom det var hamburgare!

Läs mer

Metoder att träna kondition på!

Metoder att träna kondition på! Metoder att träna kondition på! På vilket sätt kan du träna kondition och vilket sätt är effektivast? Träna kondition! Det finns flera olika sätt att träna kondition på som jag nämnt under de lektioner

Läs mer

Pejlo träning. Insikt Svenska. Åk 9 Läraranvisning Textview. Verksnummer: 40266

Pejlo träning. Insikt Svenska. Åk 9 Läraranvisning Textview. Verksnummer: 40266 Pejlo träning. Insikt Svenska. Åk 9 Läraranvisning Textview Verksnummer: 40266 Läraranvisningens innehåll Läraranvisningen är till för att du som undervisande lärare ska få information om hur den pedagogiskt

Läs mer

Lokal arbetsplan 2010/2011

Lokal arbetsplan 2010/2011 Lokal arbetsplan 2010/2011 Sofielundsskolan Fritidshemmen F-2, 3-6 Lokal arbetsplan vid Sofielundsskolan Huvudsyftet med den lokala arbetsplanen är att för alla i organisationen tydliggöra de mål som satts

Läs mer

Föräldramöte

Föräldramöte Föräldramöte 19.00-20.30 2015-03-23 Föreningen och värdegrunden Varför starta i en ny förening? KUL! Våra barn får fortsätta spela tillsammans Möjlighet att påverka - vi gemensamt skapar vår egen struktur

Läs mer

Dags för sommarträning. Upplägg när vi drar igång

Dags för sommarträning. Upplägg när vi drar igång Dags för sommarträning Partille Cup är avslutat vilket också innebär sommarträning och ledighet från gruppträning. Vi i Kungälvs HK skall vara oerhört stolta över de prestationer som vi visade upp under

Läs mer

Välkomna till Valldas juniorträning 2014

Välkomna till Valldas juniorträning 2014 Välkomna till Valldas juniorträning 2014 Då var det dags att starta ett nytt golfår och denna säsongen bygger vi vidare på de senaste två säsongernas uppskattade koncept. Nytt för i år är att PO och Rikard

Läs mer

Personlig tränare. Daniel Pineda The exercise is the test, the test is the exercise -Cheek

Personlig tränare. Daniel Pineda The exercise is the test, the test is the exercise -Cheek Personlig tränare Daniel Pineda The exercise is the test, the test is the exercise -Cheek Vad är träning? Träning är en målmedveten fysisk aktivitet som sker i kontinuitet. Den är planerad, strukturerad

Läs mer

Studs. Gefle Gymnastikförening

Studs. Gefle Gymnastikförening Studs DOCUMENT INDEX 1. Bakgrund och syfte... 3 2. Studs projektet... 4 2.1 Genomförd aktivitet... 4 2.2 Ekonomisk redovisning och tidsåtgång... 5 2.3 Lärdomar... 6 3. Övningar... 7 3.1 Trampett... 7 3.2

Läs mer

Juniorträning Frösåker 2018

Juniorträning Frösåker 2018 Juniorträning Frösåker 2018 Sida 1 av 5 JUNIORTRÄNING 2018 Upptaktsträff för alla juniorer och föräldrar den 18 april kl. 17:00 Juniorträning är en mycket viktig verksamhet för vår idrottsförening. Vår

Läs mer

Verksamhetsberättelse

Verksamhetsberättelse Verksamhetsberättelse Linköping Judo 2014 Januari 2015 Linköping Judo en klubb för alla! Linköping Judo har under året haft 311 unika medlemmar som tränat under drygt 20 pass per vecka under terminstiderna

Läs mer

Integrerad Spelarutveckling

Integrerad Spelarutveckling Integrerad Spelarutveckling Ungdomars behov och förväntningar Det ska vara Roligt att vara på träning. Det ska vara roligt att träffas. En god kamratskap och att man blir väl bemött gör att man upplever

Läs mer

Välkommen till Bromma Goju-ryu Karateakademi

Välkommen till Bromma Goju-ryu Karateakademi Välkommen till Bromma Goju-ryu Karateakademi Ograderade nybörjare och 10:e grads träningstider: kl 18:00-19:00 på måndagar och onsdagar. Hitta senaste information på vår website: www.bgka.se Kontakta oss

Läs mer

Från 6 reps till 1 reps lades det på 2,5 kg från 1 reps till 6 reps togs det av 2,5 kg.

Från 6 reps till 1 reps lades det på 2,5 kg från 1 reps till 6 reps togs det av 2,5 kg. Del 3. Bänkpress. Belastningarna skulle ligga inom 70 % till, % av 1 RM. Enligt träningsläran är det maximalstryka. Träning mellan 70 % till 100 % av 1 RM. Huvuddelen av denna träning var i det lägre området

Läs mer

Träningsplanering Team 04 / U11

Träningsplanering Team 04 / U11 Träningsplanering Team 04 / U11 Säsongen 2014 2015 Nuläge: 22st spelare inskrivna i laget. Bra grupp. Målsättning säsongen 2014 2015: Harmoni inom truppen. Behålla samtliga spelare. Glädje på träning och

Läs mer

Trevlig helg Monika och Helene

Trevlig helg Monika och Helene Hej! v.47 Den här veckan har vi börjat tänka lite matte, vi har tex 6 kulor i handen och "gömmer" 3 i andra handen hur många finns då kvar? jo 3, vi har också 6 små fyrkanter till hjälp som ligger framför

Läs mer

Välkommen till Haverdal IF

Välkommen till Haverdal IF Välkommen till Haverdal IF Riktlinjer för ungdomsverksamheten Våra riktlinjer är en del i vår strävan att vara tydliga med vad vi vill från föreningen, men ska också vara ett stöd för dig som ledare, förälder

Läs mer

Besöket av Renata var mycket inspirerande och just nu har vi flera igelkottar som ska bli

Besöket av Renata var mycket inspirerande och just nu har vi flera igelkottar som ska bli Vecka 5-6 Halloj! Besöket av Renata var mycket inspirerande och just nu har vi flera igelkottar som ska bli äventyrare när de blir stora! Efter föreläsningen fick barnen rita om sitt eget drömäventyr!i

Läs mer

Information till föräldrar. Habiliteringsmottagningens insatser för små barn med autism

Information till föräldrar. Habiliteringsmottagningens insatser för små barn med autism Information till föräldrar Habiliteringsmottagningens insatser för små barn med autism Insatser för små barn med autism Barn med autism har svårare än andra barn att lära utifrån sin vardagsmiljö De behöver

Läs mer

Träningsbelastningar kan också varieras på olika sätt. Det kan handla om:

Träningsbelastningar kan också varieras på olika sätt. Det kan handla om: TRÄNINGSLÄRA Glädjefaktorn I vårt moderna samhälle har vi byggt bort de flesta möjligheter till naturlig motion. Många gör sitt bästa för att slippa anstränga sig. Vissa är så ovana vid fysisk belastning

Läs mer

Dokumentation IL-träff oktober 2014

Dokumentation IL-träff oktober 2014 Dokumentation IL-träff oktober 2014 Vad idag främjar att IL stärker barn- och ungdomsverksamheten? Subventionera Utbildning Utveckling av idrotten Våga att pröva nytt Kommersiell konkurrens Tilltalande

Läs mer

Maximalstyrkan är direkt avgörande i de flesta idrotter på elitnivå.

Maximalstyrkan är direkt avgörande i de flesta idrotter på elitnivå. Maximalstyrkan är direkt avgörande i de flesta idrotter på elitnivå. Maximalstyrkefaktorn är väldigt avgörande för prestationen på elitnivå. Sedan skiljer det givetvis mellan olika idrotter hur stark man

Läs mer

Vad håller vi på med?

Vad håller vi på med? Fyren Waxholms Scoutkårs tidning, april 2006 Myrornas möten Vi är på Kullön varje månad och går i mörkret med lyktor. Vi har varit på Kastellet med Småfåglarna. Där fick vi en guidad rundtur med guiden

Läs mer

Oskars Svärds Vasaloppsguide

Oskars Svärds Vasaloppsguide Oskars Svärds Vasaloppsguide Vill du få ut mest möjligt av den tiden du lägger ner på träning? Här kommer tips, råd och förslag på träningsupplägg från en som vet mycket om längdskidor och Vasaloppet,

Läs mer

[Företagets namn] [Dokumenttitel] [Dokumentets underrubrik] Susanne Persson (Golf) [Datum]

[Företagets namn] [Dokumenttitel] [Dokumentets underrubrik] Susanne Persson (Golf) [Datum] [Företagets namn] [Dokumenttitel] [Dokumentets underrubrik] Susanne Persson (Golf) [Datum] Första träffen välkommen till golfen Beskrivning Under den första träningen är spelet och fördelarna med golf

Läs mer

Verksamhetsberättelse

Verksamhetsberättelse Verksamhetsberättelse Linköping Judo 2011 Februari 2012 Sidan 1 av 5 Linköping Judo - en klubb för alla! Linköping Judo har under året haft 319 unika medlemmar som tillsammans tränat under närmare tjugo

Läs mer

Visättraskolan informerar December 2015

Visättraskolan informerar December 2015 Semira Vikström (Rektor) Visättraskolan Visättravägen 61-63 141 50 HUDDINGE Tel: 08-535 345 02 E-post: semira.vikstrom@huddinge.se Hemsida: http://grundskolor.huddinge.se/visattraskolan/ Visättraskolan

Läs mer

FORTSÄTT UTVECKLA! VARFÖR? KONSEKVENSER?

FORTSÄTT UTVECKLA! VARFÖR? KONSEKVENSER? Arbetsunderlag för att bearbeta vad SGF ska fortsätta utveckla inom målområdet Spelarutveckling junior, bredd och elit. Bord 1 FORTSÄTT UTVECKLA! VARFÖR? KONSEKVENSER? Lämna elitsatsningen orörd, fortsätt

Läs mer

Start av Schack4an Afredhällskolan Bjärred.

Start av Schack4an Afredhällskolan Bjärred. Malmö Allmänna Högskola RUC Schackpedagogisk kurs 7,5 hp VT 2014 Start av Schack4an Afredhällskolan Bjärred. 2014-05- 11 Rolf Malmqvist Innehållsförteckning Sid. Syfte 1. Metod 1. Bakgrund 1. Om Schack4an

Läs mer

Junior 2019 GLÄDJE - GEMENSKAP - UTVECKLING

Junior 2019 GLÄDJE - GEMENSKAP - UTVECKLING Vellinge Golfklubb Junior 2019 Välkommen att ta del av nyheterna inför juniorträning säsong 2019. Under året som gått har vi fortsatt att växa, detta är vi väldigt stolta över! Nu laddar vi inför ännu

Läs mer

Varför behöver DU träna? Diskutera med din bänkkompis..

Varför behöver DU träna? Diskutera med din bänkkompis.. Varför behöver DU träna? Diskutera med din bänkkompis.. Varför kan det vara bra att planera sin träning? Diskutera med bänkkompisen Den bästa träningen är den som blir av Så välj en aktivitet/aktiviteter

Läs mer

Sommar hos oss 27 juni - 14 augusti 2016!

Sommar hos oss 27 juni - 14 augusti 2016! Sommar hos oss 27 juni - 14 augusti 2016! Sommarerbjudande: 10 klasser t.o.m. 14 aug: 1 200kr Obegränsad träning i 30 dagar: 995kr Tack för att vi får utvecklas med dig! Flow - Passar alla Vår grundläggande

Läs mer

Kom ihåg ombyteskläder.

Kom ihåg ombyteskläder. Hej v48 Nu har vi börjat med massage, med tända ljus och skön musik masserade barnen varandra medan jag visade i luften vilka rörelser de skulle göra. Först var det lite fnissigt och de hade lite svårt

Läs mer

Marieborgsbladet 2015:1

Marieborgsbladet 2015:1 Marieborgsbladet 2015:1 Välkomna till vårterminen 2015 på Marieborgsskolan! Det känns roligt att träffa alla igen och jag ser fram emot många lärande, utvecklande och roliga dagar tillsammans med elever

Läs mer

Hills Business Club. Eventkalender Custom fitting klubbprovardag, datum tbc. Maj

Hills Business Club. Eventkalender Custom fitting klubbprovardag, datum tbc. Maj Hills Business Club Eventkalender 2017 26 januari Nätverkslunch och föreläsning med Kristina Landgren 8 februari Padeltennis på Padel Center, Högsbo 15 mars Föreläsning med Emma Green och Camilla Kallin

Läs mer

STYRELSEN. Ordförande Åke Lundvall 08-583 562 12

STYRELSEN. Ordförande Åke Lundvall 08-583 562 12 1 STYRELSEN Viggen Tele,mail Ordförande Åke Lundvall 08-583 562 12 Vice ordförande Åsa Lundvall 08-580 172 55 asa.lundvall@comhem.se Kassör & Lägeransvarig Katarina Ejergård 08-87 85 87 ninaejergard@hotmail.com

Läs mer

Vision. Mer än idrott - En klubb full av stjärnor

Vision. Mer än idrott - En klubb full av stjärnor Vision Mer än idrott - En klubb full av stjärnor Verksamhetsidé Vi ska bedriva verksamhet inom fotboll, innebandy, cykel, gymnastik och skidor så att alla ges möjlighet till en aktiv fritid där man kan

Läs mer

COACH- Online. En modern och enkel kunskapsbank för Coacher som vill utveckla sig själv och sina spelare

COACH- Online. En modern och enkel kunskapsbank för Coacher som vill utveckla sig själv och sina spelare COACH- Online En modern och enkel kunskapsbank för Coacher som vill utveckla sig själv och sina spelare Innehållsförteckning Vad är COACH- Online Vad ingår i COACH- Online Kundlöften Prismodell Vad är

Läs mer

TEMADAGAR. KOSTNAD alla temadagar ingår i ridavgiften, gå på så många du vill. (gäller även för anhöriga)

TEMADAGAR. KOSTNAD alla temadagar ingår i ridavgiften, gå på så många du vill. (gäller även för anhöriga) TEMADAGAR RIDSKOLAN INFORMERAR TEMADAGAR - teori På Jutagårdens Ridskola vill vi inte bara prioritera och värdesätta ridning utan även teorin som vi anser är minst lika viktig för att få en värdefull utbildning.

Läs mer

Utveckling och mål 2011-2013 (då vi är 10 år)

Utveckling och mål 2011-2013 (då vi är 10 år) Utveckling och mål 2011-2013 (då vi är 10 år) FRISKIS&SVETTIS GEMENSAMT vår grundläggande plattform Friskis&Svettis vision Människor ler när det tänker på träning De idéella funktionärerna och anställda

Läs mer

Fysisk aktivitet på Recept

Fysisk aktivitet på Recept Fysisk aktivitet på Recept Aktivitetshäfte för Kiruna Vårterminen 2013 Deltagande aktörer Actic Adolf Hedinsvägen 37 0980-702 88 981 33 Kiruna www. Friskis & Svettis c/o Berit Karkiainen Hjalmar Lundbohmsvägen

Läs mer

Välkomna till Ashihara karate!

Välkomna till Ashihara karate! Välkomna till Ashihara karate! Ni kan se fram emot en termin med många nya intryck! Vi erbjuder en allsidig träning där man tränar både teknik, snabbhet, styrka och uthållighet. Information om vår förening,

Läs mer