Antal spelare Ett pololag består av målvakt och sex utespelare samt sex avbytare. Byte får ske när som helst under matchen.

Transkript

1

2 2

3 Ungdom C Vattenpolo för tjejer och killar av vilka merparten är födda Matcher Tjejer och killar spelar i mixade lag på en plan med minimimåtten 12x20 meter, i djup bassäng. Målen är 2,5x0,8 meter, matchtiden 4x6 minuter effektiv tid och bollstorleken 4. Ett lag får bestå av 12 utespelare plus en målvakt alternativt av 11 utespelare plus två målvakter. Av dessa är sju spelare på planen inklusive målvakt. Vem kan träna och spela med Ungdom C? 1. Under HT 2016 gäller att du är född 2003 eller senare. 2. Du ska ha som målsättning att delta i de matcher laget spelar. (Detta innebär inte ett tvång att alltid delta. Det ska dock inte kännas främmande att spela matcher, när du har möjligheten att delta samt har utvecklats och har förutsättningarna för det.) 3. Du ska ha viljan att utveckla din simning, teknik och kondition till en nivå som gör att du orkar delta i en match. (Vattenpolo är en intensiv idrott med många kontringar, varför det är viktigt för alla i laget, att de har en möjligheten att byta och vila frekvent. Vi ser gärna att du, efter egen förmåga, strävar efter att hela laget får en behaglig balans mellan spel och vila under matcherna.) 4. Du ska tycka att det är roligt med lagsport. Träning Måndagar kl på Eriksdalsbadet. Tränare är Bengt Sehlmark. Vid detta tillfälle kommer tonvikten att ligga på poloteknik (simning, passning, skott och vattentramp). Onsdagar kl på Eriksdalsbadet. Tränare är Kristoffer Mueller. Detta är huvudträningstillfället för Ungdom C. På onsdagar kommer merparten av träningen att bestå av teknik, taktik och spel. En förutsättning för detta är dock att så många som möjligt deltar vid detta tillfälle. För dem som tränar i simgrupper är detta ett bra träningspass som komplement till redan befintlig simträning. Torsdagar kl på Eriksdalsbadet. Tränare är Jakob Nordefelt. Simpass. Detta träningspass fokuserar på styrka och simning. De som inte simmar i simgrupper bör ta vara på denna möjlighet att träna upp sin simteknik och styrka. Ytterligare träningstillfällen meddelas i särskild ordning. (Vi arbetar aktivt inom klubben för att få bassängtid vid ytterligare något tillfälle.) Mål HT Alla tycker det är roligt med vattenpolo samt trivs med varandra och tränarna. 2. Spelarna har befästa kunskaper om de regler som gäller för vattenpolo. (s. 4-5) 3. Laget ställer upp och agerar korrekt vid spelstart samt vid omstart efter mål ( avkast ). 4. Laget ställer upp och spelar i de positioner som gäller för anfall och försvar samt växlar mellan dessa. (s. 6) 5. Spelarna har utvecklat sin förmåga att trampa vatten, passa, simma med boll och skjuta. Mål VT Spelarna kan ställa upp i spel man mindre (medspelare är utvisad) och man mer (motspelare är utvisad). (s. 7) 7. Spelarna byter motspelare de försvarar med varandra, för att underlätta i försvar i allmänhet och i försvar mot kontringar i synnerhet. 8. Spelarna skapar och utnyttjar frilägen genom kontring och rörligt anfallsspel. 3

4 Grundläggande regler 4 Antal spelare Ett pololag består av målvakt och sex utespelare samt sex avbytare. Byte får ske när som helst under matchen. Speltid 4*6 minuter effektiv tid i Ungdom C (klockan stoppas vid frikast, hörnkast, straffkast, mål etc). Målutkast döms när... bollen går över mållinjen och senast vidrörts av en anfallande spelare eller en utespelare i det försvarande laget. Målutkast utförs av målvakten eller av annan försvarsspelare. Hörnkast döms när... bollen går över bakre linjen och senast vidrörts av det försvarande lagets målvakt eller om en försvarsspelare avsiktligt kastar bollen över mållinjen. Frikast döms när... Spelare attackerar motståndare som inte håller i bollen. Bollen tas med två händer. Bollen hålls under vattnet när man attackeras. Bollen spelas ut över sidlinjen. Spelare hoppar från botten för att nå bollen. Spelare gör frånskjut på motståndare. Spelare slår till bollen med knuten hand. Spelare håller i bassängkant eller mål. Frikast innanför 5-meterslinjen får inte skjutas direkt i mål. För att mål skall godkännas måste annan spelare än frikastläggaren vidrört bollen innan den passerar mållinjen. Om frikastet dömts utanför 5-meterslinjen får frikastet skjutas direkt i mål, om skottet utförs direkt (utan fint). Domaren pekar med ena armen i anfallsriktningen för det lag som får bollen och pekar med den andra armen för att visa på den plats där bollen ska sättas i spel. Det är tillåtet att... Att doppa, trycka ner eller hålla fast en motståndare som har bollen i hand. Att gå eller stå på botten när man inte deltar i spelet. 30-sekundersregel Ett lag får endast ha bollen i besittning i 30 sekunder. Om laget ej lyckats skjuta mot mål under denna tid tilldöms motståndarna ett frikast. Klockan nollställs vid utvisning och straffkast. Målvakten får... Stå, gå eller hoppa upp från botten. Ta bollen med två händer. Slå bollen med knuten hand.

5 Domarkast döms när... Spelare från båda lagen samtidigt gör fel Domaren inte kan se vem som först gjorde fel Bollen slår i taket. Vid domarkast utser domaren två spelare - en från varje lag - och kastar bollen ca 2 meter från dem. De skall sedan på reglementsenligt vis försöka ta bollen. 5 Utvisningar döms när... Spelare doppar, trycker ner eller håller fast en motståndare som inte har bollen. Spelare stänker vatten på en motståndare. Spelare förhindrar utförande av frikast. Den utvisade spelaren skall omgående lämna bassängen och får ej gå i vattnet förrän efter 20 sekunder eller efter mål eller efter att det försvarande laget tagit bollen i besittning. Utvisning för resten av matchen döms när... När spelare brister i respekt för domaren. Reserv för matchutvisad spelare får sättas in. Vid brutalt spel (t ex slag, spark) eller ansatser till sådant. I sådana fall får avbytare sättas in efter 4 minuters effektiv speltid. Straffkast Döms innanför 5 meter för varje utvisningsfel, som hindrat ett troligt mål. Straffkastet måste utföras 5 meter från mål på domarens visselsignal. Kastet måste göras i en oavbruten rörelse. Time-out En time-out per period med insättande av avbytare. Byten När som helst under matchen får en spelare ersättas genom att lämna planen från området för återinträde närmast sin egen mållinje. Avbytaren får inträda i spelet från området för återinträde så snart som spelaren tydligt har kommit upp till ytan inom återinträdesområdet. En avbytare får simma in på spelplanen från vilken del som helst: under periodpauserna, vilket också inkluderar förlängningsperioderna, efter att ett mål har gjorts, under en time-out eller för att ersätta en blödande eller skadad spelare 2-meterslinjen Innanför 2-meterslinjen får en anfallande spelare inte befinna sig och ta emot en passning bakifrån (offside). Vid hörna kastas den från kantens 2-metersmarkering och inga spelare från det anfallande laget får befinna sig innanför 2-meterslinjen.

6 Grundläggande uppställning när blå anfaller och vita försvarar: 6 Båda lagen kommer vid ändrad anfallsriktning att sträva efter positioner, som medför så kort simsträcka som möjligt. I bilden ovan har det blå lagets spelare nummer. Samma spelare får positionerna i bilden nedan, då de övergår till försvar. De kommer på detta sätt att simma ca meter, trots att spelplanen är 20 meter lång. Grundläggande uppställning när vita anfaller och blå försvarar:

7 Vita laget får en spelare utvisad och blå laget ställer upp i man mer (4-2): 7 Med undantag för situationer där målläget är fullständigt uppenbart i samband med att motståndarlaget får en spelare utvisad, ställer det anfallande laget upp i man mer. Här är det blå laget man mer. Vi kommer VT 2017 att träna 4-2, d.v.s. 4 spelare på 2- meterslinjen och 2 spelare på 5-meterslinjen. Det blå laget har därigenom bättre möjligheter att göra mål, samtidigt som de får en möjlighet att trötta ut spelarna i det vita laget. Vita lagets spelare får skifta spelare de försvarar. De söker sig i den riktningen där bollen är. Blå laget anfaller man mer (4-2) och vita laget försvara man mindre :