Kursprogram. SPF Seniorerna Spånga, Vällingby. Hösten Qi gong. Insikter och utblickar. sida 3. sida 6

Transkript

1 Kursprogram Hösten 2016 SPF Seniorerna Spånga, Vällingby Qi gong sida 3 Insikter och utblickar sida 6

2 Omslagsbild Johnér bildbyrå VIKTIG INFORMATION För information och anmälan, kontakta Katarina Wicksell, verksamhetsutvecklare SPF Stockholm. Tfn (direkt) (växel) SV Stockholm, Box 4322, Stockholm eller besök vår hemsida Viktig information om din anmälan! Om du har deltagit i vår verksamhet tidigare och/ eller återanmält dig till någon av våra cirklar kommer du att automatiskt få en kallelse i början av terminen. Förhinder meddelas via telefon eller mejl till Katarina Wicksell omgående eller så snart du fått kallelsen/fakturan. Om du har nyanmält dig till en cirkel eller ett arrangemang har du rätt att ångra dig fram till 2 veckor före start utan kostnad. Sker avbokningen senast 1 vecka före start tar vi 10 % av avgiften, dock lägst 150 kr. Sker den senare än 1 vecka före start tar vi 50 % av avgiften, dock lägst 150 kr. Vid avbokning efter start återbetalas inte avgiften om du inte kan uppvisa sjukintyg eller har flyttat. För kompletta avbokningsregler, se Vill du se hela vårt utbud? Se vår hemsida för fullständigt utbud: Nytt avtal mellan SPF och SV! Alla SPF-medlemmar har under % rabatt på alla cirklar. DATA Kom igång med din Mac Medtag egen Mac-laptop inklusive laddare. 4 ggr kr grund mån start 12/9 4 ggr kr forts mån start 12/9 Bildhantering för Mac Medtag egen Mac-laptop inklusive laddare. Förkunskaper: Grund 3 ggr kr mån start 14/11 Kom igång med din laptop/windows 10 Medtag egen laptop. 4 ggr kr grund tors start 29/9 Ledare: Fredrik Pedersen-Dambo MOBIL & SURFPLATTA Kom igång med din iphone tis start 6/9 3 ggr 775 kr forts tis start 27/9 Kom igång med din ipad Tis start 6/9 tors start 27/10 Ledare: Fredrik Pedersen-Dambo 3 ggr 775 kr forts tis start 27/9 Kom igång med din ipad - långsam takt tis start 15/11 Kom igång med din smartphone/android (t ex Samsung, Sony Ericsson, HTC) tis start 27/9 eller 1/11 Ledare: Gunnar Björnwall Kom igång med din surfplatta/android (t ex Samsung, Sony Ericsson, HTC) tis start 27/9 Ledare: Gunnar Björnwall tors start 27/10 Ledare: Fredrik Pedersen-Dambo 2 För anmälan och mer information:

3 Kom igång med din smartphone/ surfplatta/android (t ex Samsung, Sony Ericsson, HTC) 3 ggr 775 kr repetition/forts tis start 1/11 Ledare: Gunnar Björnwall APPAR - IPHONE/IPAD Förkunskaper: grund Kamera och bildhantering/iphone 2 ggr 550 kr tis start 8/11 Musik för ipad/iphone Mån 5/ kr HISTORIA & KULTUR Popkonstens historia Kursen tar upp historien bakom popkonstens födelse, dess genombrott och konstnärer. 5 ggr 950 kr mån varannan vecka start 26/9 Ledare: Peter Frisk Vi går på museum En föreläsningsserie med Göran Ståhle. Fullbokat. Enstaka lediga platser kan frigöras. 5 ggr 525 kr Tis kl 11.15, alt Ons kl alt Tors kl alt Kommunikation (#, Twitter, Instagram mm) för ipad/iphone Tis 29/ kr HÄLSA & LIVSSTIL Alviks Kulturhus, Gustavslundsvägen 168 HEM OCH TRÄDGÅRD Trädgårdsplanering Vill du förändra en gammal trädgård eller anlägga en ny? Du får göra en enkel projektering utifrån plats, jordart samt klimat och växtplats. 2 ggr kr lör-sön helg datum 12-13/11 Beskärning av träd och buskar Hur och varför man beskär. De rätta verktygen. Teori och till viss del praktiska övningar ingår. Lör 22/ kr Ledare: Lars Myrtner, trädgårdsmästare Blackebergs gård, Bromma Qigong 10 ggr 990 kr tors Start 15/9 Ledare: Anna Holtenstam 12 ggr 795 kr fre Start 16/9 Ledare: Harriet Sohlman Line Dance 10 ggr 475 kr start 20/9 * Nybörjare Tis * Fortsättare 1 För dig som dansat några terminer. Tis * Fortsättare 2 För dig som dansat flera terminer. Tis Ledare: Helena Schoeggje (vikarie för Christer Söderström) För anmälan och mer information:

4 Lättgympa Mjuka, enkla och gymnastiska rörelser till musik som stimulerar leder, muskulatur och blodcirkulation. 12 ggr 765 kr Tor alt Start 15/9 Ledare: Barbro Bengtsson MUSIK Musiklyssning och konserter Lyssna till och lär mer om klassiska verk, vilka kommer att framföras vid filharmonikernas höstkonserter. 8 ggr kr mån start 3/10 Ledare: Klaes-Göran Jernhake Från gregoriansk sång till Bach och Händel Den europeiska musikens utveckling från den tidiga kristna sången t o m senbarockens musik vid mitten av 1700-talet. Viktiga musiktermer och begrepp förklaras. 8 ggr kr ons start 5/10 Ledare: Klaes-Göran Jernhake SAMHÄLLE Familjerätt ett utdrag Grundkurs för dig som är intresserad av bl a arvsregler, bouppteckning, gåva, god man, förvaltare mm. 6 ggr kr mån start 26/9 Ledare: Kerstin Sundberg, jurist Konsumenträtt ett utdrag Grundkurs för dig som är intresserad av bl a avtalsfrågor, köplagen, garanti, e-handel mm. 6 ggr kr mån start 26/9 Ledare: Kerstin Sundberg, jurist Bostadsrätt - köpa, sälja, bo En grundläggande kurs som innehåller Bostadsrättsjuridik, Föreningsteknik och Köp och sälj av bostadsrätt. 3 ggr 575 kr ons Start 21/9 Ledare: Olle Brink och Patrik Brage, förbundsjurister, samt Ulf och Eva Louise Ström, mäklare Tjärhovsgatan 6, Södermalm Berwald och hans tid Förutom Franz Berwalds märkliga liv och verk tas även andra tonsättare och kulturpersonligheter upp. 10 ggr kr mån start 19/9 Ledare: Klaes-Göran Jernhake Nyfiken på opera? I den här kursen får du perspektiv på operans historia och vad de olika yrkesgrupperna på en opera gör. 6 ggr 795 kr fre varannan vecka start 23/9 Ledare: Silvia Luca, operasångerska Anhörig till äldre med demens Lyfta tillsammans Samtalsgrupp för dig som lever med en person med demens. Här får du möta andra i liknande situation. 7 ggr kr tis varannan vecka start 20/9 Ledare: Annika Sjöberg SJÖLIV Förarintyg navigationskurs Grunder i navigation inklusive ett praktikpass på sjön och slutprov för förarintyget. 4 ggr kr lör-sön intensiv datum 29-30/10 och 12-13/11 Ledare: Björn Mellbom Kostnad för praktikpass, material och intygsprov tillkommer. 4 För anmälan och mer information:

5 SKRIVA Skrivarkurs grund Få fart på ditt skrivande! 7 ggr kr grund mån start 26/9 Ledare: Victor Estby, författare Ta tag i ditt skrivande Lär dig skriva dikter, noveller eller en roman. 5 ggr kr forts lör varannan vecka start 1/10 Ledare: Helga Härle, skrivpedagog Skriv om ditt liv Kursen för dig som bär på livsberättelser. 7 ggr kr grund tors start 29/9 Ledare: Victor Estby, författare SLÄKTFORSKNING Ledare: Ulf Berggren Nyfiken på släktforskning Introduktionsföreläsning. Ons 12/ kr Ons 23/ kr Släktforskning grund 7 ggr kr mån start 19/9 Pris inklusive besök på Riksarkivet. Släktforskning fortsättning 1 Förkunskaper: nybörjarkurs eller motsvarande. 6 ggr kr tis start 13/9 Pris inklusive besök på Krigsarkivet. Släktforskning fortsättning 2 Förkunskaper: nybörjarkurs eller motsvarande. 6 ggr kr tis start 20/9 Handstilsläsning Få kunskap om de vanligaste skrivtecknen/teckenkombinationerna och den tyska handstilen. 5 ggr kr mån start 19/9 Forska vidare med dator En noggrann genomgång av olika cd-skivor, abonnemang på nätet och sajter som kan användas. 5 ggr kr mån start 14/11 SPRÅK Franska, avancerad Repetitionscirkel för dig som behärskar språket och vill hålla liv i kunskaperna. 10 ggr 950 kr mån start 26/9 Ledare: Jean-Marie le Huche Alviks Kulturhus, Gustavslundsvägen 168 TEATER OCH RETORIK Teater 50+ Kombattanterna Träna scenspråkets alla nyanser, röst, hållning, kommunikation, dialog, komik, drama. 6 ggr kr tis varannan vecka Start 20/9 Ledare: Catrin Eggers Tala inför grupp Arbeta med röst, kropp, tanke och känsla samtidigt som du får kunskap om struktur och retoriska grunder. 5 ggr kr tis Start 13/9 Ledare: Annacarin Nilsson Vi går på teater I höst blir det två teaterbesök. Deltagarna förbereder sig först inför pjäsen och efter teaterbesöket blir det utvärdering med teaterkritiker Sara Granath. 4 ggr 465 kr. Fre Start i september Kostnad för teaterbiljetter tillkommer. OBS! Alviks Kulturhus, Gustavslundsvägen 168, Bromma. För anmälan och mer information:

6 Kultur och föreläsningar TEMA RESMÅL Gargano - Apuliens sporre och korsriddarnas sista utpost På den italienska halvöns östsida ligger Apulien och i norra delen av regionen ligger Gargano. Alla gamla stora kulturer, som bl a grekerna, araberna och normanderna, har lämnat spår i den kulturhistoriska myllan. Här finns också de berömda Trullihusen (sockertoppshus), som tagits upp på Unescos världsarvslista. Onsdag 28/9 200 kr ca Föreläsare: Konsthistoriker Lena Sjöberg Indien och Nepal Jesper Brandt tar dig med på en resa till norra Indien och Nepal. Här finns det vackra Taj Mahal, det mystiska Varanasi och buddhismens Sarnath. Här finns det myllrande folklivet i New Delhi och Bombay. I Nepal blir det fokus på Kathmandudalen, de uråldriga städerna Patan och Baktapur och naturligtvis det majestätiska Himalaya. Onsdag 23/ kr ca KONST OCH KULTUR Konsten på Rivieran Ingenstans i världen finns en sådan koncentration av intressant 1900-talskonst som på Franska Rivieran. I sällskap med Göran Ståhle får du besöka bl a Matisseoch Chagallmuseerna i Nice, Picassomuseet i Antibes, Legérmuseet i Biot samt Fondation Maeght, ett museum för modern och samtida konst, i St Paul de Vence. Onsdag 5/ kr ca Natur och konst i Norden Finns det en särskild känsla för naturen i Norden; en känsla som avspeglas i den nordiska konsten? Göran Ståhle försöker svara på den frågan genom att följa landskapsmåleriets utveckling i Norden; från Johan Christian Dahl och Markus Larsson fram till dagens nordiska konst, som tar sin utgångspunkt i naturen. Onsdag 14/ kr ca INSIKTER OCH UTBLICKAR Barnet från ingenstans - projekt Lebensborn När Kari Rosvall var 64 år fick hon veta att hon... föddes för att vara en del i nazisternas avelsprogram. Hennes mamma var norska och pappan var tysk och hon föddes i Oslo, på Lebensbornkliniken. Därifrån hämtades hon av Heinrich Himmler och fördes till Tyskland. Efter krigets slut kom hon till Sverige och hamnade hos en familj i Östergötland. I TV-programmet Skavlan tidigare i år berättade hon om sitt livs historia och samtidigt kom självbiografin Barnet från ingenstans ut. Kari Rosvall bor numera på Irland, men gör en författarturné i Sverige under hösten Tisdag 27/9 200 kr ca God man - hur blir man det och vad innebär det? Vad är det för skillnad mellan att vara god man, förmyndare och förvaltare? Vem kan bli god man och vad ingår i uppdraget? Hur sköter man praktiskt den ekonomiska förvaltningen och redovisningen? Sylvia Sahlstedt, f d vårdlärare och konsult, föreläser om ämnet och svarar på frågor. Onsdag 19/10 Fri entré ca Kaffe och kaka till självkostnadspris. 6 För anmälan och mer information:

7 Anhörig - hur ska jag orka? Medverkande Lars Björklund är kaplan på Sigtunastiftelsen och författare bland annat till boken Hur ska jag orka? - en bok om att vårda anhöriga och pratar om att hitta nya perspektiv på livsfrågor, mänsklig tillvaro och hur du ska orka stå pall i motvind. Torsdag 27/ Stockholms sjukhems hörsal Anmälan till Afasiföreningen tfn Den sista friheten. Om rätten till vår död För lite över 4 år sedan fick Inga-Lisa Sangregorio sin cancerdiagnos och i sin bok, Den sista friheten. Om rätten till vår död, pläderar hon för att även Sverige bör ge dödssjuka människor rätt att avsluta livet under värdiga former. Hur länge ska en döende människa tvingas lida och vem ska ha beslutsrätten? Jag kommer även att kommentera mottagandet av boken och identifiera var motståndet finns. Jag hoppas på en givande diskussion med publiken. Onsdag 30/ kr ca Lokal: Afasidagen fredag 14 oktober E-hälsa - hur blir tillgängligheten till sjuk- och hälsovården för personer med funktionsnedsättning när allt fler tjänster blir digitala. Temat för årets nordiska afasidag belyser svårigheter och möjligheter. Mer information på eller tel Afasi - logopeden har ordet Hur påverkar en stroke ät- och sväljförmågan? Hur påverkar muntorrhet och ålder? Munhälsans betydelse för såväl ätandet som välbefinnandet. Lördag 8/10 fri entré Föreläsare: Jeanette Telford, SöS strokeenhet. Lokal: Afasicenter, Sabbatsbergsvägen 6. Anmälan till Afasiföreningen, tel ONSDAGSCAFÉER Från scen och cabaret Välkända och minnesvärda visor, schlagers, filmmelodier, kupletter och revynummer från då och nu. Samt historier om svenska och internationella storheter som Benny Andersson, Charlie Chaplin, Eva Dahlgren, Brita Borg och Gustaf Fröding. Onsdag 21/9 200 kr ca Medverkande: Victor Estby berättelser och Ulla Olsson sång och musik Lokal: Följ med på bio Sångerskan Annica Risberg och kapellmästare Sven Idar bjuder på godbitar ur filmer vi minns. Från schlagers, visors och musikalers värld och med en doft av swing. Onsdag 19/ kr ca Pris inklusive kaffe och kaka Lokal: MUSIKCAFÉER Back to the sixties del 5 New Generation spelar och sjunger musik från 50- och 60-talet. Nostalgiska minnen blandas med mycket humor och berättelser om musiker, artister, händelser, låtar och spelställen. Torsdag 27/ kr ca Medverkande: Micke Areklew, Lasse Lindros och Palle Palmér Lokal: Back to the sixties del 6 New Generation spelar och sjunger musik från 50- och 60-talet. Torsdag 17/ kr ca Medverkande: Micke Areklew, Lasse Lindros och Palle Palmér Lokal: För anmälan och mer information:

8 ANDERS HANSERS BIOGRAF Historiens vingslag nedslag i den svenska historien Anders Hanser har på sina resor fotograferat en mängd historiska platser och fornminnen, som t ex. gravfält, hällristningar, runstenar, borgar, kyrkor och industriminnen. Ett urval har gjorts till det nya stora bildspelet Historiens vingslag nedslag i den svenska historien med Björn Granath och Michaela Jolin som berättare. Tisdag 11/ kr Konsten att gjuta evigt liv en film om Herman Bergmans konstgjuteri Herman Bergmans konstgjuteri har funnits i över hundra år i Stockholm. Det var där som Carl Milles och Carl Eldh lät gjuta sina bronsskulpturer. Än idag är det full verksamhet i gjuteriet. Dessutom visas Gerd och Henrik Allert Gestaltning i textil och lera. I skulptur- och textilkonst skildrar de växandets växlingar och naturens kretslopp. Tisdag 6/ kr KONDISVANDRINGAR Promenera 1-1,5 timme med vår guide för dagen. Turen avslutas på ett av stadens konditorier. 28/8 Det historiska Alby i Botkyrka 25/9 Ekerö Centrum och Ekebyhovs slottspark 16/10 Kvarnholmen kors och tvärs 6/11 Västra Kungsholmen, kvarteren runt Igeldammsgatan 4/12 Kungliga slottets fyra sidor RUM FÖR NYFIKNA Birgittasystrarna i Djursholm Detta kloster tillhör Frälsarens Orden och instiftades på 1300-talet av den heliga Birgitta och av den Saliga Moder Elisabeth Hesselblad 1911, som kommer att bli Sveriges första helgon på 609 år. Klostret i Djursholm grundades 1923 och du får höra om systrarnas arbete och visas runt i klostret. Tisdag 11/ kr inkl kaffe och kaka Samlingsplats meddelas i kallelsen. H Bergmans konstgjuteri Detta är det största och äldsta konstgjuteriet i Skandinavien. Bland de verk som här gjutits kan nämnas Carl Milles Poseidon i Göteborg och Gudfader på himmelsbågen i Nacka Strand samt Orpheus i Stockholm. Onsdag 26/ kr Samlingsplats meddelas i kallelsen. FÖRELÄSNINGAR OM DATA Kom igång med Facebook (för dator) Tors 27/ kr Kom igång med Windows 10 Tors 3/ kr Köpråd dator, surfplatta, program och tillbehör Tors 10/ kr Söndagar enligt ovan kl eller kr för fem tillfällen, 120 kr/ enstaka tillfälle, exklusive förtäring. Samlingsplatser meddelas i kallelsen. Vid förhinder kan en vandring överlåtas till annan deltagare, men ej sparas. Vad är Swish/Bank-ID/Mobilt Bank-ID? Tis 22/ kr För anmälan och mer information: